چگونه سینه را بزرگ کنیم؟ راهنمای عملی کامل چگونه سینه های زنانه را با داروهای مردمی بزرگ کنیم؟

عمل های جراحیاصلاح سینه برای همه مناسب نیست، بنابراین دخترانی که از اندازه خود ناراضی هستند اغلب به این فکر می کنند که چگونه غدد پستانی را در خانه بزرگ کنند. حجم غدد پستانی در سطح ژنتیکی قرار می گیرد. وسایل بداهه نمی توانند آن را به اندازه های 2 تا 3 تغییر دهند دراز مدت، اما برای بلند کردن قفسه سینه، آن را الاستیک تر کنید، شکل را تنظیم کنید، پوست را با توجه به قدرت هر دختر سفت کنید.

چگونه با مجموعه ای از تمرینات سینه را بزرگ کنیم؟

سینه زن از بافت همبند، غده ای و لایه چربی تشکیل شده است، ماهیچه ها 5 درصد حجم را اشغال می کنند.

ورزش به افزایش نه غدد پستانی، بلکه عضلات سینه ای که به آنها متصل هستند کمک می کند.

عضلات متورم سینه را بلند می کنند، در نتیجه شکل بهتر می شود، پوست متراکم تر می شود.

انجام تمرینات زیر مفید است:

ورزش به طور منظم یک روز در میان انجام می شود. اولین تغییرات مثبت بعد از 3 هفته قابل مشاهده است و نتیجه بعد از 2.5 - 3 ماه ظاهر می شود.

داروهای مردمی در خانه

تعدادی از گیاهان حاوی فیتواستروژن های طبیعی هستند، اگر بدن سطح هورمون های زنانه پایینی داشته باشد، کمبود را جبران می کنند. برای بزرگ کردن سینه از جوشانده و دم کرده گیاهان زیر استفاده می شود:

جوشانده ها و دم کرده ها با احتیاط استفاده می شوند، از دوز تجاوز نکنید. اگر یک زن سطح طبیعی استروژن داشته باشد، فیتواستروژن گیاهی شروع به سرکوب آنها می کند.

محصولات بزرگ کننده سینه

خوردن غذای غنی شده با فیتواستروژن برای دخترانی با سینه کوچک مفید است، این عنصر حاوی:

آجیل؛
روغن های گیاهی: زیتون، خولان دریایی، آفتابگردان، دانه کتان؛
حبوبات؛
انگور تیره

محصولات به طور مستقیم بر اندازه سینه تأثیر نمی گذارند، اما به طور غیر مستقیم. آنها سطح استروژن را که وضعیت غدد پستانی به آن بستگی دارد، تثبیت می کنند.

آیا می توان اندازه نیم تنه را با ید تغییر داد؟

بزرگ کردن سینه با ید از روش های مادربزرگ محسوب می شود. با سادگی و ارزانی جذب می شود، اما شناخته نمی شود طب سنتی. با قضاوت بر اساس بررسی ها، این روش 100٪ نتیجه مثبت نمی دهد، اما گاهی اوقات کمک می کند. ید باعث افزایش جریان خون می شود که باعث افزایش موقت سینه ها می شود. موارد منع مصرف برای استفاده وجود دارد:

بیماری های پستان؛
ید اضافی در بدن؛
افزایش دما؛
بارداری، شیردهی

این دارو با یک سواب پنبه ای اعمال می شود: خطوط موازی به سمت مرکز در فاصله 3-4 میلی متر کشیده می شوند، بدون اینکه نوک سینه ها را بگیرند. این روش روزانه تکرار می شود. شما نمی توانید در همان مکان ها خط بکشید، این باعث سوختگی پوست می شود. پیش بینی نتیجه دشوار است، اما اگر استفاده از ید با روش های دیگر ترکیب شود: تمرینات، ماساژ، تغییرات مثبت سریعتر اتفاق می افتد.

آماده سازی های دارویی هورمونی

قرص های هورمونی بیشتر به عنوان یک ضد بارداری یا در نقض چرخه قاعدگی استفاده می شود. بزرگ کردن سینه یک عارضه جانبی محسوب می شود.

قبل از استفاده، لازم است با پزشک مشورت کنید: او با در نظر گرفتن وضعیت سلامت، وزن بدن، سن، قرص ها را انتخاب می کند.

در بین زنان، داروهای زیر محبوب هستند:

گروه ژن های تنظیمی؛
یارینا؛
جانین

قرص های هورمونی طبق این طرح مصرف می شوند: 21 روز متوالی با وقفه 7 روزه در طول قاعدگی. گاهی بعد از مصرف پیامدهای منفی: تهوع، افزایش وزن، سردرد، تنش در غدد پستانی.

یک نوع دیگر آماده سازی های داروییبرای افزایش حجم سینه - مکمل های غذایی مبتنی بر فیتواستروژن:

قهوه Maxibust;
فشار به بالا طبیعی;
زنانه؛
ایزوفلاون های سویا

نظرات زنان در مورد این مکمل ها متناقض است: برخی تغییرات را مشاهده نمی کنند، برخی دیگر متوجه بزرگ شدن سینه می شوند، اما پس از پایان استفاده، اندازه آنها یکسان می شود. پزشکان در مورد مکمل ها محتاط هستند، زیرا مصرف بی رویه گاهی اوقات منجر به نارسایی هورمونی می شود.

ماساژ و کرم های مخصوص

پس از ماساژهای منظم، پوست سفت می شود، تراکم و خاصیت ارتجاعی سینه افزایش می یابد و به همین دلیل بالا می رود. برای اصلاح سینه تکنیک های مختلف: کلاسیک، ژاپنی، چینی، کرایوماساژ و دیگران. در خانه، استفاده از تکنیک های سنتی آسان تر است:

نوازش با نوک انگشتان از مرکز به سمت پایه؛
مالش در یک حرکت دایره ای از نوک سینه ها تا لبه ها؛
ضربه زدن با نوک انگشتان؛
ارتعاشات کف دست؛
نیشگون گرفتن پوست

در طول عمل از روغن نباتی استفاده می شود، ترجیحاً زیتون، خولان دریایی، دانه انگور. ترکیب ماساژ با دوش کنتراست مفید است: جت را با حرکت دایره ای به سمت غدد پستانی هدایت کنید، آب گرم و خنک را به طور متناوب تغییر دهید.

کرم ها، سرم های افزایش حجم سینه به دو نوع تقسیم می شوند. برخی از آنها حاوی کلاژن، عصاره های گیاهی، اسید هیالورونیک، پپتیدها هستند. این اجزاء پوست را سفت می کنند، مرطوب می کنند، با افتادگی مبارزه می کنند. دومی شامل فیتواستروژن ها است. بسته به ترکیب، تولید کنندگان وعده افزایش حجم بافت غده، چربی را می دهند. بررسی ها در مورد عملکرد کرم ها متناقض است: از مشتاق تا متهم به شارلاتانیسم.

چگونه بدون جراحی سینه را از نظر بصری بزرگ کنیم؟

اگر لباس زیر، لباس، لوازم جانبی اشتباه انتخاب کنید، نیم تنه کوچکتر از آنچه هست به نظر می رسد. ترفندهای زنانه زیر به افزایش بصری حجم کمک می کند:

بزرگ کردن سریع قفسه سینه بدون جراحی امکان پذیر نخواهد بود، فقط با کمک ترفندهای زنانه می توان ظاهر حجم را ایجاد کرد. روش‌های دیگر به زمان، پشتکار و صبر نیاز دارند، اما سینه را 1 تا 1.5 سایز افزایش می‌دهند. محصولات و گیاهان شفابخشبه طور غیر مستقیم بر وضعیت سینه تأثیر می گذارد، هورمون درمانی برای مدت کوتاهی کمک می کند، عوارض جانبی منفی می دهد. ایمن ترین و موثرترین راه ورزش، ماساژ و دوش کنتراست است.

اکثر مردانی که حداقل کمی در مورد شکل خود فکر می کنند رویای سینه ای پهن و متورم را می بینند ، زیرا با کمک آن نمایندگان جنس قوی تر ظاهری واقعاً مردانه به دست می آورند. علاوه بر این، هیچ دختری نمی تواند در برابر دیدن یک گاو مقاومت کند بدن مردانهو مخصوصا قفسه سینه امروزه، بسیاری از مردان جوان از خود می پرسند: چگونه می توانید به سرعت توده عضلانی به دست آورید و بدون سفرهای خسته کننده به باشگاه، عضله سازی کنید؟ علیرغم این واقعیت که بسیاری از ورزشکاران ادعا می کنند که پمپاژ سریع قفسه سینه بدون استفاده از آهن غیرممکن است، هنوز راهی برای خروج وجود دارد.

برنامه کاری شلوغ، مکان نامناسب باشگاه، سفرهای کاری، عدم تمایل به کار در یک تیم و سایر بحث ها نباید دلیلی برای امتناع از یک چهره زیبا و قوی باشد. تمرین در خانه کاملا امکان پذیر است. در این صورت محل کار مهم نیست، اهتمام و اراده فرد مهم است.

ماهیچه های سینه ای (پکتورال) از گروه های متقارن تشکیل شده اند که هر کدام شامل عضله سینه ای ماژور (واقع در سطح قدامی قفسه سینه، به شکل بادبزن)، عضله سینه ای مینور (مثلثی شکل است و در قسمت فوقانی قفسه سینه زیر عضله سینه ای بزرگ) و عضله سراتوس قدامی (واقع در دیواره قدام قفسه سینه). ماهیچه های بزرگ و کوچک باعث خم شدن بازوها در مفصل شانه می شوند و تا حدی بازوها را به سمت داخل می چرخانند. قفسه سینه را می توان به طور مشروط به بخش های بالایی، میانی و تحتانی تقسیم کرد. همچنین می توانید قسمت داخلی را که جداگانه پمپاژ می شود انتخاب کنید. قسمت میانی به طور فعال با هر تمرینی کار می کند و قسمت پایین و به خصوص قسمت بالایی به بارهای افزایش یافته نیاز دارد. شایان ذکر است که تمرین سینه بسیار انرژی بر است، بنابراین اغلب برای سوزاندن بافت های چربی اضافی استفاده می شود.

همچنین فراموش نکنید که به هیچ وجه نباید هر روز تمرین کنید. هر تمرین قدرتی قفسه سینه که هر روز انجام شود می تواند مضر باشد. شکل زیبا. در طول تمرین، ماهیچه ها به طور فعال کار می کنند و ریزتروماهای زیادی دریافت می کنند، پس از آن ترمیم فیبرهای عضلانی، تولید پروتئین، که یک ماده جدید را تشکیل می دهد، زمان می برد. توده عضلانی. با اضافه بار مداوم عضلات سینه ایهیچ نتیجه ای نخواهد داشت اگر عضلات خیلی درد دارند، بهتر است تمرین را تا زمانی که ناراحتی متوقف شود به تعویق بیندازید. به همین دلیل 1-2 تمرین در هفته کافی است. تعداد کل ست ها برای همه تمرینات تقریباً 4 تا 8 است. برای مبتدیان کافی است 1-2 تمرین برای 2-3 ست انجام دهید.

مجموعه ای از تمرینات موثر

موثرترین تمرینات را برای افزایش عضلات سینه ای در نظر بگیرید. کافی ورزش خوببرای رشد کامل ماهیچه های سینه ای فشار از زمین انجام می شود. اما بهتر است دو مدفوع بردارید، آنها را روی عرض دو دست که به طرفین کشیده شده و از آرنج خم شده قرار دهید. سپس باید حالت معمول را برای فشار دادن بگیرید، فقط در این حالت، دست ها روی مدفوع قرار می گیرند و پاها باید روی مبل یا صندلی قرار گیرند. انجام 4 ست 10-20 تایی پوش آپ ضروری است. سعی کنید در طول تمرین تا حد امکان خود را پایین بیاورید. اگر به راحتی می توانید با این کار کنار بیایید، نباید فوراً تعداد فشارها را افزایش دهید. شروع تمرینات فشاری با بار بسیار مؤثرتر است. شما باید 4 ست 10-20 تکراری را انجام دهید و بین هر ست به مدت 2-3 دقیقه استراحت کنید.

برای رشد عضلات سینه ای فوقانی و تحتانی فشارهای فشاری روی میله های ناهموار بسیار مؤثر است. شاید هیچ توضیحی در اینجا لازم نباشد. فقط می توان توجه داشت که برای حداکثر بار روی عضلات، می توانید بازوهای خود را بازتر کنید و خیلی عمیق نشوید. مانند مورد قبلی، 4 ست 10-20 تکرار انجام می شود، 2-3 دقیقه نیز برای استراحت داده می شود. علاوه بر این، این تمرین عضلات سه سر را نیز تقویت می کند.

تمرین بعدی مخلوط کردن و باز کردن دست ها در حالت خوابیده است. برای تکمیل آن به دو مدفوع نیز نیاز دارید. آنها باید طوری قرار بگیرند که وقتی روی آنها به پشت دراز می کشید باعث ناراحتی شما نشوند. پاها باید روی زمین باشد. پس از آن، شما باید دمبل ها را بردارید و آنها را روی سر خود جمع کنید. هنگام انجام این تمرین، مطمئن شوید که بازوها کمی در آرنج خم شده باشند و مشت ها به سمت یکدیگر "صورت" هدایت شوند. سپس باز و بازوهای خود را تا حد امکان باز و عمیق بیاورید. همچنین لازم است 4 ست 10-20 بار با استراحت 2-3 دقیقه انجام شود.

تمرینی مانند فشار دادن دمبل در حالت دراز کشیده تقریباً در همان حالت تمرین قبلی انجام می شود، فقط در این حالت لازم است دست ها کمی متفاوت قرار گیرند. لازم است دست های خود را با دمبل در قسمت بالا بیاورید تا دست های انگشتان به سمت سر شما هدایت شوند. پس از آن شروع به پایین آوردن و بالا بردن هر دو دست به طور همزمان کنید. رویکردها و تعداد تکرارها مانند همه موارد دیگر است.

قبل از انجام تمرینات، باید چند قانون اساسی را به خاطر بسپارید. یک چنگال پهن حداکثر کشش را به عضلات قفسه سینه می دهد، بنابراین عضلات بیرونی قفسه سینه بیشتر درگیر خواهند شد. بنابراین برای مبتدیان توصیه می شود که چنگال را باریکتر کنند. با این حال، در این مورد، زیاده روی نکنید، زیرا گرفتن بیش از حد باریک، کار عضله سه سر را تضمین می کند و نه ماهیچه های سینه ای. هنگام انجام تمرینات، دست ها باید به آرامی فشرده شوند و به شدت باز شوند. در حین فشار دادن یا پرس نیمکتی، سعی کنید بازوهای خود را بالای سر خود ببرید، سپس ماهیچه های سینه ای فوقانی درگیر خواهند شد. موثرترین فشارهای فشاری آنهایی هستند که پاها کمی بالاتر از سر قرار دارند. در هر تمرینی، تنفس شاید مهم ترین باشد، بنابراین باید در طول هر تمرین آن را دنبال کنید. در بزرگترین تلاشنفس خود را بیرون دهید و هنگام استراحت نفس بکشید.

در طول تمرینات فشرده، ماهیچه ها بارهای فیزیکی بسیار بالایی دریافت می کنند و به عنوان یک قاعده، زمانی برای استراحت در یک روز ندارند. بنابراین، این کار را ۲ بار در هفته انجام دهید و از دردهای عضلانی نترسید، با تمرینات منظم به زودی فروکش خواهند کرد. و هرگز ایمنی و احتمال اضافه ولتاژ را فراموش نکنید. تمرین عضلات قفسه سینه آنقدرها هم که به نظر می رسد دشوار نیست، نکته اصلی یک رویکرد هدفمند و سیستماتیک به تمرین است. اگر تمام تمرینات ارائه شده را به درستی انجام دهید، پس از چند هفته تمرین منظم، نتیجه را متوجه خواهید شد. درست قبل از شروع فرآیند آموزش، حتما با پزشک خود مشورت کنید. سعی کنید غذاهای پروتئینی بیشتری مصرف کنید: آجیل، گوشت، پنیر، تخم مرغ، لوبیا و همچنین میوه ها و غلات. و فراموش نکنید بقیه خوب، زیرا بدون آن عضلات قادر به رشد کامل نخواهند بود.

سینه های بزرگ، زیبا و کشسان برای مردان جذابیت جنسی دارد. این به سادگی توضیح داده شده است - در طبیعت، هر نر به طور غریزی جفتی را انتخاب می کند که بتواند یک توله را تحمل کند، به دنیا بیاورد و تغذیه کند. به همین دلیل است که دخترانی با باسن پهن و سینه بزرگبرای جنس مخالف جذاب تر و فریبنده تر هستند. اما در مورد صاحبان آن چه؟ اندازه کوچک? از کمی راضی هستید؟ خوب، من نه! امروز در مورد سینه های کوچک صحبت خواهیم کرد و همه چیز را بررسی خواهیم کرد راه های ممکنرفع این وضعیت

سینه زن از بافت ماهیچه ای، غده پستانی و لایه چربی تشکیل شده است. بزرگ کردن سینه را می توان با تأثیرگذاری بر این سه جزء انجام داد. ساختن بافت عضلانی ساده ترین است. ماهیچه ها از داخل غدد را پشتیبانی می کنند و احساس پری و حجم بیشتری می دهند. می توانید با کمک تمرینات خاصی که کمی بعد در مورد آنها صحبت خواهیم کرد، عضلات سینه ای بسازید. لایه چربیباعث افزایش قابل توجه سایز سینه می شود. برای به دست آوردن حجم مورد نظر، باید کمی بهتر شوید، زیرا سینه به همراه سایر قسمت های بدن شروع به پر شدن می کند. برای اینکه چاق به نظر نرسید، باید تمرینات را در سایر قسمت های بدن تقویت کنید. بنابراین می توانید الاغ، پاها و شکم خود را خشک کنید و در ناحیه سینه یک زیبایی پف کرده باقی خواهید ماند. پر کردن و بزرگ شدن خود غده پستانی فقط با کمک تغییرات هورمونی در بدن امکان پذیر است، همچنین در این مورد با جزئیات بیشتری صحبت خواهیم کرد. بنابراین، اجازه دهید با ساده ترین شروع کنیم.

چگونه با تغذیه سینه ها را بزرگ کنیم

حتما متوجه شده اید دختران چاقمشکلات بسیار کمتری با سینه ها وجود دارد، زیرا بخشی از لایه چربی دقیقاً در قفسه سینه می نشیند و حجم مورد نظر را ایجاد می کند. برای افزایش نیم تنه، باید کمی بهتر شوید. محتوای کالری رژیم غذایی خود را افزایش دهید، بخش ها را افزایش دهید، مصرف کنید غذاهای مغذی. با این حال، اگر نمی‌خواهید چربی‌های حاصله به شکل سلولیت روی پهلوها و ران‌ها آویزان شوند، نباید روی همه چیزهای سرخ شده و نمکی هجوم آورند. ما باید به اولویت دادن به غذای سالم و طبیعی ادامه دهیم. سبزیجات و میوه های بیشتر - به خودتان اجازه دهید موز، انگور و خربزه که همیشه هنگام کاهش وزن ممنوع هستند، مصرف کنید. گوشت، غلات، شیر و کفیر بخورید.

با این حال، غذاهایی وجود دارد که مستقیماً روی سینه ها تأثیر می گذارد. با کمک برخی از آنها می توانید اندازه سینه را نصف کنید، اما به شرط مصرف منظم. به عنوان مثال، اگر هر روز حبوبات می خورید - لوبیا، نخود، عدس، می توانید نه به افزایش، بلکه کشش سینه دست پیدا کنید. در برخی از قبایل آفریقایی، حبوبات هنوز منبع اصلی تغذیه هستند و زنان این قبایل تا سنین بالا سینه های سفت و زیبایی دارند.

مصرف مقدار کافی چربی گیاهی بسیار مهم است - این است روغن های مختلف، آجیل، ماهی روغنی، سویا، زیتون. در روستاهای روسیه، دختران جوان کلم را به هر شکلی می خوردند تا سینه های خود را افزایش دهند - تازه، کلم ترش، آب پز. یک مبنای علمی برای این وجود دارد - مواد بسیار زیادی در کلم وجود دارد که باعث فعالیت هورمون های زنانه و در نتیجه هجوم بافت لنفاوی به غدد پستانی می شود. برای انعطاف پذیری و زیبایی سینه، باید میوه ها، انواع توت ها، سبزیجات قرمز و نارنجی بخورید. خوردن سبزی به مقدار زیاد بسیار مفید است.

می توانید اندازه سینه را با آبجو یا خوردن مخمر آبجو افزایش دهید. نان غلات کامل و سبوس دار بسیار مفید است. مصرف منظم لبنیات نیز سینه را سفت و چاق می کند. زنان روسی همیشه متوجه شده اند که در طول دوره روزه داری، سینه ها خالی و آویزان به نظر می رسند. همه چیز در مورد محصولات لبنی و چربی حیوانی است. برای حفظ زیبایی و پری سینه ها، 2 تا 3 بار در هفته گوشت خوک بخورید.

تمرینات بدنی تأثیر واقعی می دهد - عضله زیر غده پستانی رشد می کند و آن را به جلو هل می دهد. البته افزایش سه سایز سینه کارساز نخواهد بود، اما می توان سینه را کمی سفت کرد و نیم سایز تغییر داد. در اینجا برخی از موثر است تمرینات مفیدبرای سینه

یکی از بهترین تمریناتبرای قفسه سینه - این فشار-آپ است. اگر باز هم نمی‌توانید روی زمین فشار وارد کنید، روی مبل یا صندلی فشار دهید. گزینه دیگر برای یک ورزش سبک وزن، فشار دادن از روی زانو است. بار کاهش می یابد، اما اثر یکسان باقی می ماند.
یکی دیگر از ورزش های محبوب قفسه سینه که می توان آن را در هر مکانی انجام داد. کف دست های خود را در مقابل خود ببندید و با تلاش شروع به اعمال فشار بر روی آنها کنید. در ظاهر، هیچ چیز اتفاق نمی افتد، هیچ حرکتی. اما در درون شما هر عضله سینه ای را احساس خواهید کرد - از نیروی فشار و مقاومت.
شما می توانید سینه را صرفاً از نظر بصری با کمک وضعیت بدنی افزایش دهید. اگر خمیده راه می روید، یک اندازه سینه را از خود می دزدید - سینه دیگر رسا به نظر نمی رسد و از نظر بصری کاهش می یابد. برای حفظ وضعیت صحیح، باید در هر دست یک دمبل بگیرید و با ایستادن صاف، سعی کنید تیغه های شانه را کاهش داده و باز کنید.
وزنه را با دو دست مقابل خود نگه دارید. به آرامی آن را بالا و پایین، راست و چپ حرکت دهید. شما باید وزن را حس کنید تا عضلات بسوزند و از تنش بلرزند.
درست در مقابل دیوار بایستید، کف دست خود را روی آن قرار دهید و سعی کنید آن را حرکت دهید. به مدت 15 ثانیه در حالت حداکثر تنش ثابت کنید، استراحت کنید.

هر تمرین باید 5-10 بار در چندین رویکرد انجام شود. همانطور که عضلات سینه ای با بارها سازگار می شوند، باید اصلاح و تقویت شوند تا فیبرهای عضلانی همیشه در حالت رشد و بزرگ شدن باشند.

چگونه سینه ها را با ماساژ و دوش کنتراست بزرگ کنیم؟

اثر فیزیولوژیکی نیز تأثیر زیادی بر روی قفسه سینه دارد. لازم است در دو جهت اصلی - ماساژ و دوش کنتراست عمل کنید. ماساژ به شما امکان می دهد گردش خون را در بافت ها بهبود بخشید و گردش خون را در مناطق مشخص شده بدن افزایش دهید. رشد غده پستانی به دلیل افزایش عرضه مواد مغذی و اکسیژن حاصل می شود. ماساژ باید با دقت انجام شود. صاف بایستید، هر روغن آرایشی را برای این عمل مصرف کنید. این روغن ها حاوی مقدار کافی ویتامین E هستند که پوست شما را انعطاف پذیرتر می کند. روغن را روی پوست بمالید و ماساژ را با حرکات دایره ای شروع کنید - ابتدا در یک جهت، سپس در جهت دیگر، از ناحیه نوک پستان اجتناب کنید. حرکت بعدی "کشش" قفسه سینه با حرکات طولی از ناحیه زیر بغل تا نوک سینه ها است. راحت ترین کار را با انگشتان خود در پشت دست انجام دهید. تمرین را با ضربه های سبک و ضربه زدن با انگشتان روی غده پستانی کامل می کنیم. در تمام حرکات، از قرار گرفتن در معرض نوک پستان خودداری کنید - پوست در آنجا بسیار ظریف است. ماساژ باید دلپذیر و ملایم باشد، بدون هیچ گونه عمل هیستریک یا دردناک. پس از یک هفته ماساژ روزانه، پوست حالت ارتجاعی بیشتری پیدا می کند و قفسه سینه کمی متورم می شود.

راه دیگر برای بزرگ کردن قفسه سینه قرار دادن آن در معرض یک روح متضاد است. این بسیار مفید است، هم برای بزرگ و هم برای اندازه کوچک. چنین روش هایی به بیرون زدگی و شکل دهی سینه ها کمک می کند و از افتادگی آن ها جلوگیری می کند. هر روز، صبح و عصر، سینه خود را خنک و سپس در حد اعتدال آبیاری کنید. آب گرم. انجام دوش شارکو بسیار موثر است - با یک جت رقیق و قدرتمند آب از دوش روی سینه بریزید. این باعث بهبود گردش خون، تحریک فیبرهای عضلانی و بافت سینه می شود.

در اینجا به جالب ترین ها نیز گذشتیم. اگر نمی خواهید ماهیچه های سینه ای را پمپاژ کنید و چاق شوید، فقط می توانید با کمک هورمون ها سینه های خود را افزایش دهید. امن ترین و لذت بخش ترین چیز داشتن رابطه جنسی منظم است. ثابت شده است که ارگاسم منظم مقدار مطلوب هورمون های جنسی زنانه را در بدن حفظ می کند. این به بزرگ شدن سینه و حفظ شکل آن کمک می کند.

هنگام مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی می توانید به همین اثر دست پیدا کنید. آنها بر اساس اصل تقلید بارداری عمل می کنند. در دوران بارداری، تخمک بالغ نمی شود، زیرا هورمون خاصی در بدن ترشح می شود که از این امر جلوگیری می کند. به همین دلیل است که ما نمی‌توانیم دوباره باردار شویم، زیرا از قبل فرزندی در رحم داریم. داروهای ضد بارداری خوراکی از تقلید بارداری پشتیبانی می کنند - مصرف هورمون های خاص در بدن اجازه نمی دهد تخمک بالغ شود، بدن معتقد است که در حال حاضر بارداری وجود دارد. این هورمون در سایر علائم بارداری از جمله بزرگ شدن سینه نقش دارد. عیب این روش این است که به منظور حفظ اندازه بهینهخوب، شما باید همیشه آن را مصرف کنید. این کاملا بی خطر است، زیرا بسیاری از زنان برای سال ها از کنترل بارداری استفاده می کنند. اما آیا فقط برای بزرگ کردن سینه ها به چنین قربانی نیاز دارید؟

یکی دیگر از راه های افزایش سینه بارداری است. در زمان بچه دار شدن مامان آیندهبسیار زنانه می شود، سینه های او پر می شود و برای تغذیه نوزاد آماده می شود. زمان بسیار خوبی برای خودنمایی است سایز بزرگنیم تنه

داروهای مردمی در مبارزه برای سینه های بزرگ

زنان در همه زمان ها به دنبال این بودند که برای مردان جذاب تر به نظر برسند. بنابراین، ما فقط برای شما بیشترین را جمع آوری کرده ایم دستور العمل های موثربرای بزرگ کردن سینه، که توسط زنان در سراسر جهان استفاده می شود.

شما می توانید جریان خون را به بافت ها افزایش دهید، به آنها تغذیه اضافی بدهید و با کمک ید یک اثر تحریک کننده ایجاد کنید. هر روز یک توری ید بر روی سینه خود بزنید تا در عرض یک هفته سینه پرتر و پرتر شود.
پس از حمام کردن، باید سینه خود را با آب لیمو پاک کنید - گیرنده های عصبی را تحریک می کند و باعث هجوم خون می شود.
با کمک آبجو می توانید سینه های خود را با شکوه تر کنید. دو بار در روز آنها را با غدد پستانی پاک کنید و بعد از یکی دو هفته متوجه نتیجه خواهید شد. با این حال، برای به دست آوردن یک اثر واقعی، باید از آبجو زنده استفاده کنید.
تزریق بسیار موثر روی مخروط هاپ. حاوی استروژن های گیاهی است که مشابه هورمون های جنسی زنانه معمولی است. سه قاشق غذاخوری مخروط رازک له شده را باید با یک لیوان آب جوش بریزید و روی حرارت ملایم بجوشانید و سپس روی آن را بپوشانید و بپیچید. هنگامی که مخروط ها بخارپز می شوند (بعد از چند ساعت)، آبگوشت باید فیلتر شده و 150 میلی لیتر یک ساعت قبل از غذا سه بار در روز بنوشید.
سیب و کلم را به نسبت مساوی بردارید، آنها را به یک پالپ خرد کنید، باید حدود سه قاشق غذاخوری پالپ بگیرید. یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و ترکیب را مخلوط کنید. آن را با حرکات صاف روی سینه بمالید. به مدت نیم ساعت با فیلم چسبناک بپوشانید و سپس آبکشی کنید. اگر بعد از سونا یا حمام - یعنی روی بافت های گرم شده - ماسکی را برای بزرگ کردن سینه بمالید، اثر به دست آمده را می توان بهبود بخشید.
اثر بلند کردن و سفت کردن سینه را می توان با کمک خاک رس آبی و سیب زمینی به دست آورد. تفاله سیب زمینی خام باید با خاک رس آبی مخلوط شود تا دوغاب همگن به دست آید. اگر جرم غلیظ شد، آن را با شیر گرم رقیق کنید. مخلوط را روی سینه خود بمالید و بگذارید یک ساعت و نیم بماند. پوست پس از چنین روشی نرم، الاستیک و صاف می شود، قفسه سینه به طور قابل توجهی سفت می شود.

اینها نکات سادهنه تنها مقرون به صرفه و مؤثر هستند، بلکه واقعاً بی خطر هستند. لازم نیست زیر چاقو بروید و خودتان را لو دهید جراحی پلاستیککامل به نظر برسد

اگر همه این روش ها به شما اجازه نمی دهد سینه های خود را به اندازه دلخواه افزایش دهید، باید کمی متفاوت به اندام خود نگاه کنید. سعی کنید سینه خود را به صورت بصری بزرگ کنید. برای انجام این کار، لباس هایی با چاپ بزرگ و روشن نپوشید - این الگو منحنی های طبیعی شما را پنهان می کند. بهتر است به چیزهای ساده و سبک ترجیح دهید، بهتر است از موارد سیاه خودداری کنید. سوتین های فشاری بپوشید، سینه ها را پرتر و جذاب تر می کند. مراقب وضعیت بدن خود باشید تا سایز شما را نخورد. بلوزهایی با یقه V باز انتخاب کنید. از پوشیدن لباس های خیلی تنگ خودداری کنید. و در نهایت خودت را به هر نحوی دوست داشته باش. و سپس مردها بدون توجه به اندازه سینه شما به طور متفاوتی به شما نگاه می کنند!

ویدئو: چگونه سینه ها را بدون جراحی پلاستیک بزرگ کنیم

بسیاری از زنان به این فکر می کنند که چگونه سینه های خود را در خانه بزرگ کنند، زیرا همه حاضر نیستند به آن متوسل شوند روش های رادیکالدر قالب جراحی پلاستیک می توان به این امر دست یافت روش های مختلفکه هر کدام نیازمند رویکرد فردی و اغلب پیچیده است. آیا آنها موثر و قادر به جلوگیری از جراحی هستند و بیشتر مورد بحث قرار خواهد گرفت.

محصولات

موضوع نحوه افزایش سینه در خانه با راه های عامیانهمدتهاست که ذهن زنان را نگران کرده است، بنابراین او موفق شد مقدار زیادی از اسطوره ها را به دست آورد. رایج ترین آنها به طور خاص به محصولات مربوط می شود، در میان آنها نظرات ثابت شده در مورد استفاده از کلم، آبجو و خمیر خام وجود دارد. در واقع چیزی جز اختلالات خوردن، استفاده بیش از حد از این مواد را به همراه نخواهد داشت. اما آیا محصولاتی وجود دارند که می توانند سینه ها را در خانه افزایش دهند؟ اول از همه، شما نیاز به توجه به مواد غذایی، متشکل از چربی های سالمو اجزای گیاهی که در ترکیب خود هورمون های زنانه دارند. این:

روغن های گیاهی در صورت استفاده می توانند سینه را بزرگ کنند تازه(به عنوان مثال، سالاد را با آنها پر کنید یا یک قاشق در روز بنوشید).
غذاهای حاوی مقدار زیادی روغن گیاهی: آووکادو، تخمه آفتابگردان و کدو تنبل؛
ماهی اشباع شده با چربی های سالم: قزل آلا، شاه ماهی، ماهی تن، ساردین، ماهی خال مخالی، هالیبوت؛
حبوبات: لوبیا، نخود، اسپرس، نخود؛ سویا و محصولات حاصل از آن؛
عسل با آجیل

علاوه بر این، لازم است پوست را به گونه ای تحت نظر داشته باشید که کشیده و کشسان شود. این به یک رژیم غذایی متعادل کمک می کند، از جمله سبزیجات تازه، میوه ها و غلات. مصرف ویتامین ها نیز مفید خواهد بود - آنها همچنین می توانند سینه ها را افزایش دهند.

داروهای مبتنی بر هورمون

همه چيز داروهابا کمک به افزایش سینه ها در خانه، آنها به همین ترتیب عمل می کنند - سطح تولید هورمون های زنانه (استروژن، پروژسترون، پرولاکتین و سوماتروپین) را افزایش می دهند یا مقدار کمبود آنها را جبران می کنند. این را می توان به روش های مختلفی انجام داد - مصنوعی یا با کمک اجزای گیاهی. بنابراین، چندین نوع دارو وجود دارد که به شما امکان می دهد سینه های خود را در خانه بزرگ کنید:

قرص؛
داروهای ضد بارداری؛
افزودنی های فعال بیولوژیکی

لازم به ذکر است که داروها دارای تعداد زیادی منع مصرف و عوارض جانبی هستند. آنها باید به شدت طبق دستور پزشک و تحت نظر او مصرف شوند.. همچنین استفاده از تمامی ابزارها به معنای رعایت کامل دستورالعمل است. باید بدانید که اثر همه داروها تا زمانی که مصرف شود باقی می ماند.

تمرینات

برای بزرگ کردن سینه های خود در خانه بدون آسیب رساندن به بدن می توانید به این روش ها متوسل شوید ورزش. آنها به تقویت عضلات قفسه سینه و تمرین کمک می کنند قفسه سینه. و او نیز به نوبه خود سینه خود را بالا می برد. این روش هم برای دختران بسیار جوان و هم برای خانم‌های در سنین بالا مناسب است و تمام بدن را به حالت تون در می‌آورد و به طور همزمان سینه را 1 سایز افزایش می‌دهد.

دستان خود را به داخل باز کنید طرف های مختلف، در آرنج خم شوید (آنها باید کاملاً موازی با زمین باشند). با تلاش برای به هم رساندن کف دست ها، بستن آنها با یکدیگر، همچنین با تلاش برای گسترش، انجام حرکات فنری در هر دو صورت.
فشارهای فشاری را به ترتیب زیر انجام دهید: یک فشار با تأکید بر بازوهای زیر سینه، بعدی - اندام ها را تا حد امکان گسترده کنید. به طور مداوم متناوب، چندین رویکرد را انجام دهید.
پرس نیمکتی در حالت خمیده. این بر روی یک نیمکت یا میله متقاطع با وزن اضافی انجام می شود. ابتدا دمبل ها را روی سینه فشار می دهید، سپس باید آرنج های خود را خم کنید و بازوهای خود را صاف کنید، دمبل ها را مستقیماً به سمت بالا هدایت کنید، دست ها باید همیشه در یک سطح باشند.

این تمرینات ساده را می توان در خانه انجام داد، از جمله آنها مجتمع آموزشی، یا به صورت جداگانه انجام دهید فعالیت بدنی. فیلم آموزشی اجرای صحیح و چند تمرین دیگر را نشان می دهد.

وضعیت بدن

علل اصلی سینه های کوچک عبارتند از ژنتیک، نقض پس زمینه هورمونیو وزن کم بدن ماهیچه های ضعیف حتی می توانند سینه های بزرگآن را آویزان کنید، بصری اندازه را پنهان کنید. خاصیت ارتجاعی عضلاتی که در مجاورت قفسه سینه قرار دارند به طور مستقیم به وضعیت بدن بستگی دارد. پشت صاف پوست و بافت عضلانی را قوی تر و کشسان تر می کند و یک امتیاز خوب این است که شل شدن شکم نیز وضعیت صحیحبه تدریج ناپدید خواهد شد. شما باید در نوجوانی خود را به کمر صاف عادت دهید، با افزایش سن انجام این کار دشوارتر می شود.

با ماساژ

یکی دیگر روش موثرکه انجام آن در خانه برای بزرگ کردن سینه آسان است، یک ماساژ معمولی است. اساس عمل آن عادی سازی گردش خون در غدد پستانی است که جریان خون را به قفسه سینه تحریک می کند و به آن حجم می دهد. تمام اعمال باید به حرکات مالشی روی تمام سطح قفسه سینه به سمت و دور از آرئول خلاصه شود. نتیجه چنین ماساژی سریع می دهد، اما کوتاه مدت است، بنابراین باید قبل از هر رویداد یا چندین بار در روز انجام شود.

نکته: می توانید با کرم های مخصوص (Pupa، Eveline، Harmony Shape) که چند قطره به آن اضافه می شود، ماساژ دهید. اسانس(رزماری، ارس، یلانگ یلانگ یا شمعدانی).

بزرگنمایی بصری

می توانید سینه های خود را در خانه بزرگ کنید راه های بصری. در اینجا رایج ترین آنها هستند:

لباس زیر را با جلوه فشاری بردارید، این باعث افزایش یک یا حتی دو اندازه سینه می شود.
یقه V در لباس نیز می تواند اندکی قفسه سینه را افزایش دهد.
موثرترین روش بصری را می توان بزرگ کردن سینه در خانه با کمک لوازم آرایشی در نظر گرفت - کانتورینگ به طرز ماهرانه ای به سینه شکل اشتها آور می دهد.
با انتخاب لباس هایی با لهجه در ناحیه سینه، می توانید آن را نیز افزایش دهید؛ برای این کار از چاپ های بزرگ، راه راه های افقی، جزئیات چند لایه، زواید استفاده می شود.

کانتورینگ سینه مرحله به مرحله

به منظور ایجاد کانتورینگ با کیفیت بالا، به فونداسیون های بافت کرم - اصلی و اضافی نیاز دارید. رنگ اصلی باید 2 تن تیره تر از رنگ پوست باشد و رنگ اضافی نیز باید 2 تن تیره تر از رنگ اصلی باشد. همچنین به پودر نزدیک به رنگ پوست و ابزارهای سایه زن (برس، اسفنج) نیاز خواهید داشت.

با تن اصلی خطی به شکل هلال در ناحیه یکی از سینه ها بکشید.
همان خط را در طرف دیگر بکشید تصویر آینه ای. هر دو خط باید یکنواخت و متقارن باشند.
کاملا مخلوط کنید.
در حاشیه پایین (داخل هر نیم دایره)، یک داروی تونال اضافی اعمال کنید. همچنین خوب مخلوط کنید.
کنتراست را با پودر صاف کنید.

راه های بداهه

در میان روش های عامیانه، چندین دستور العمل وجود دارد که می تواند سینه ها را در خانه افزایش دهد.

ید

نتیجه مثبت استفاده از ید بر اساس ویژگی های گرم کننده آن است که گردش خون را بهبود می بخشد و جریان آن را به قفسه سینه تضمین می کند. این روش باید با در نظر گرفتن موارد منع مصرف - خشکی پوست، کمبود ید در بدن، بارداری و شیردهی استفاده شود. شما همچنین باید به این طرح پایبند باشید: محلول را بیش از 1 بار در روز به مدت 3 ماه استفاده نکنید. این کار به این صورت انجام می شود: با یک سواب پنبه ای یا یک سواب کوچک، ید به تمام سطح سینه، به استثنای آرئول، اعمال می شود.

تزریقات

زیاد گیاهان داروییو مواد طبیعی نیز می توانند به افزایش سینه در خانه کمک کنند:

یک قاشق غذاخوری مخروط رازک را در یک لیوان بریزید آب گرم. بگذارید 10-12 ساعت در جای گرم بماند، مخروط ها را صاف کرده و 3 قاشق بزرگ را روزی سه بار بنوشید. دوره 3 هفته است، پس از آن باید یک هفته استراحت کنید و دوباره ادامه دهید.
مخروط هاپ را می توان با سایر مواد گیاهی - پونه کوهی و ریشه شیرین بیان تکمیل کرد. همه اجزاء به همان مقدار گرفته شده و با هم مخلوط می شوند. یک قاشق از این مخلوط را با یک لیوان آب جوش بریزید. بگذارید یک ربع دم بکشد. 3 قاشق بزرگ را سه بار در روز مصرف کنید. دوره یک ماهه با یک هفته استراحت می باشد.

ماسک ها

با کمک ماسک هایی که از مواد طبیعی ساخته شده اند می توانید سینه های خود را در خانه بزرگ کنید:

مخمر خشک را در آن حل کنید آب گرمو به غدد پستانی بمالید. یک ربع ساعت مقاومت کنید، بشویید.
مواد زیر را مخلوط کنید: سیب زمینی آب پز رنده شده، یک قاشق روغن سبزیجات، همان مقدار عسل و خامه ترش چرب. برای 20-25 دقیقه اعمال کنید.

نمونه عکس

مثال‌ها نشان می‌دهند که می‌توانید سینه‌های خود را در خانه بدون توسل به جراحی پلاستیک بزرگ کنید. نکته اصلی این است که به طور کامل به این موضوع نزدیک شوید.

برای بزرگ کردن سینه در خانه راه های مختلفی وجود دارد. اما هر یک از آنها در صورت استفاده در ترکیب با دیگران و انجام تمام دستکاری های دوره لازم مؤثرتر می شوند.

سینه های بزرگ، زیبا و کشسان همیشه مورد علاقه مردان و موضوع حسادت زنان بوده است. با این حال، طبیعت به همه با اندازه شایسته این قسمت از بدن پاداش نداد. اغلب خانم ها آنقدر از سایز سینه خود راضی نیستند که بخواهند به هر طریقی آن را افزایش دهند. رادیکال ترین و سریع ترین راه برای بزرگ کردن سینه، عمل جراحی است.

با این حال، همه می دانند که سینه مصنوعی نه تنها دردناک است، بلکه خطرناک است. نتایج می تواند غیرقابل پیش بینی باشد - از شکل نامنظم و نامتقارن سینه تا مسمومیت خونی ناشی از ایمپلنت های بی کیفیت. علاوه بر این، اگر در آینده بخواهید به دنیا بیاورید و به نوزاد خود شیر بدهید، ممکن است با مشکلات زیادی مواجه شوید.

به همین دلیل بهتر است بزرگ کردن سینه را در خانه و بدون جراحی انجام دهید. بسیار ایمن تر و بدون درد است. مطمئناً نمی توانید اندازه سینه خود را به شدت تغییر دهید. به طور متوسط در رویکرد یکپارچهمی توانید سینه های خود را 0.5 سایز بزرگ کنید. در برخی موارد، می توانید به افزایش اندازه سینه دست پیدا کنید. مطمئنا ارزش امتحان کردن را دارد؟

تغذیه در مبارزه برای اشکال باشکوه

همانطور که می دانید سینه از لوبول های غده پستانی و بافت چربی تشکیل شده است. مقدار این بافت چربی متناسب با جمعچربی بدن برای افزایش سینه، فقط باید بهتر شوید. رژیم نگیرید، غذای سالم و متعادل بیشتری بخورید، زیرا علاوه بر سینه بزرگ، به باسن بزرگ سلولیتی هم نیاز ندارید؟

برخی از محصولات باعث بزرگ شدن سینه می شوند. طبق چندین نسل، بهترین درمانبرای بزرگ شدن سینه - این کلم است. در واقع، حقیقتی در این نتیجه گیری رایج وجود دارد. کلم حاوی مقدار زیادی اسید فولیک است که برای تشکیل سلول های جدید بسیار ضروری است. بنابراین، اسید فولیک یک ویتامین ضروری برای تاریخ های اولیهبارداری. این جزء را می توان در هویج، لوبیا، ماهی قرمز، غلات، گوشت و لبنیات نیز یافت.

رژیم سینه باید متعادل باشد. رژیم غذایی باید حاوی مواد غذایی حاوی ویتامین های A، B و E باشد. اینها ویتامین های اصلی جوانی و زیبایی هستند که بدن ما را خوش حالت، ناخن ها و پوست را صاف و کشسان می کنند. برای اشباع بدن با این ویتامین ها، باید سبزیجات و میوه های تازه، غلات، گوشت، غذاهای دریایی بخورید. همچنین برای بزرگ شدن سینه استفاده از تخم کتان بسیار مفید است و محصولات سویا- آنها حاوی تعداد زیادی ازهورمون زنانه استروژن

در زیر غده پستانی عضلات سینه ای بزرگ و کوچک وجود دارد. اگر پمپ شوند، حجم های جذابی به سینه می دهند. علاوه بر این، تمرینات منظم سینه شما را سفت می‌کند، آن را انعطاف‌پذیرتر می‌کند و "چسبان" می‌کند. خوب، بیایید شروع کنیم؟ در اینجا چند تمرین موثر با هدف تقویت ماهیچه های سینه ای و تقویت آنها آورده شده است.

یکی از موثرترین تمرینات، تمرینات فشاری است. اگر فشارهای کلاسیک هنوز برای شما سخت است، می توانید از روی مبل یا یک قفسه کم فشار را انجام دهید. برای زنان، فشارهای "از زانو" نیز ارائه می شود. نتیجه واقعی را می توان با فشار دادن یک روز در میان 12-15 بار در 3-4 ست به دست آورد.
یکی دیگر ورزش موثربرای سینه - این فشار دادن کف دست ها در مقابل شما است. کف دست های خود را مستقیماً در مقابل خود تا کنید و آرنج های خود را در سطح سینه باز کنید. سپس کف دست های خود را به مدت یک دقیقه با قدرت به یکدیگر فشار دهید. پس از آن، 40 ثانیه استراحت کنید و سپس تمرین را تکرار کنید. برای یک نتیجه قابل مشاهده، باید حداقل 6 رویکرد وجود داشته باشد. این تمرین همچنین به دخترانی با سینه با شکوه نشان داده می شود تا قفسه سینه آویزان نشود.
برای تمرین بعدی به یک قاب درب نیاز دارید. یک دیوار را با پشت خود نگه دارید و دستان خود را روی قفسه مقابل قرار دهید. با تمام قدرت روی دهانه فشار دهید، انگار می خواهید آن را باز کنید. یک دقیقه فشار دهید و سپس 30 ثانیه استراحت کنید. سپس تمرین را در حالت خمیده تکرار کنید - با خم شدن کمی به سمت آن، روی پایه را فشار دهید. این دو تمرین را به طور متناوب برای 3-4 ست انجام دهید.
دمبل های 7-8 کیلوگرمی را بردارید. در حالت کمی خمیده، بازوهای خود را مانند هنگام دویدن یا اسکی به جلو و عقب حرکت دهید. 15-20 تکرار انجام دهید.
صاف بایستید، پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. به آرامی بازوهای مستقیم را با دمبل تا سطح سینه به سمت جلو بالا بیاورید. سپس به آرامی پایین بیاورید. پاها و پشت باید صاف بمانند. 20-25 تکرار انجام دهید.
روی زمین دراز بکشید و دستان خود را با دمبل به سینه خود فشار دهید. سپس دستان خود را به شدت در مقابل خود، به سمت بالا پرتاب کنید. سپس بازوهای خود را به حالت اولیه برگردانید. 3 ست 15 تکراری انجام دهید.
روی یک صندلی بنشینید و دمبل ها را در دستان خود بگیرید. آرنج های خود را به بدن خود فشار دهید و دست های خود را با دمبل به جلو ببرید. آرنج های خود را بالا و پایین بیاورید و با بدن خود یک زاویه درست ایجاد کنید. 3 ست 15-20 تکراری.
شبیه سازهای مخصوص قفسه سینه، شبیه به یک میله کوچک وجود دارد. آنها به گونه ای طراحی شده اند که یک فرد آموزش دهنده نیاز به فشرده سازی و رفع فشرده سازی قطعات این شبیه ساز دارد. در عین حال، مقاومت قابل تنظیم تمام گروه های ماهیچه های سینه ای را تمرین می دهد.

تمرینات قفسه سینه نیازی به انجام مکرر و هر روز نیست. سه تمرین در هفته کافی خواهد بود. از این گذشته، عضلات در طول تمرین رشد نمی کنند، بلکه روز بعد رشد می کنند. به همین دلیل است که آنها آسیب می بینند - فیبرهای عضلانی اینگونه رشد می کنند. اگر عضلات ناحیه قفسه سینه درد می کنند، پس همه چیز را درست انجام داده اید.

همه از مدت ها قبل می دانستند که در دوران بارداری سینه های زن افزایش می یابد. در دوران شیردهی نیز همین اتفاق می افتد. همه اینها به طور طبیعی اتفاق می افتد - بدن در حال آماده شدن برای تغذیه نوزاد آینده یا از قبل متولد شده است. اگر بتوانید روی این موضوع بازی کنید و بدن را با هورمون های اضافی که شبیه بارداری هستند فریب دهید چه؟

بدن زن در تعادل هورمونی است. اگر عدم تعادل رخ دهد، یک زن با مشکلات مختلفی روبرو می شود. به عنوان مثال، با افزایش هورمون مردانه تستوسترون، یک زن ممکن است افزایش موهای بدن را تجربه کند. اما گاهی اوقات ما به هورمون های اضافی نیاز داریم. به عنوان مثال، هنگام مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی.

هورمون های اضافی که در قرص ها مصرف می کنیم. اکثر آنها اصل عمل زیر را دارند - آنها حاملگی بدن را به دلیل این هورمون های خارجی تقلید می کنند. به همین دلیل است که بدن نمی تواند باردار شود (به هر حال این وظیفه اصلیداروهای ضد بارداری خوراکی). اما بسیاری از آنها عوارض جانبی دارند که یکی از آنها بزرگ شدن سینه است. این به این دلیل است که بدن فکر می کند در حال آماده شدن برای حمل نوزاد است. این دقیقا همان عارضه جانبی است که ما به آن نیاز داریم.

با این حال، باید بدانید که نمی توانید با هورمون ها بازی کنید و خودتان آنها را تجویز کنید. انتخاب نادرست داروهای هورمونی می تواند باعث اضافه وزن و بیماری های زنانه شود. بهتر است در مورد مشکل خود با پزشک خود تماس بگیرید. بر اساس نتایج آزمایشات، او داروهای لازم را انتخاب می کند که به شما کمک می کند سینه های خود را بزرگ کنید و آنها را شاداب تر و پرتر کنید.

که در اخیراروشی برای بزرگ کردن سینه مانند ماساژ در حال محبوبیت است. به کشش غده پستانی و افزایش گردش خون در آن کمک می کند. این منجر به رشد و کشش آن می شود.

هیدروماساژ بسیار موثری که می توان هر روز در خانه زیر دوش انجام داد. هیدروماساژ اصلاحی پوست سینه را سفت می کند و باعث حذف سموم از بافت چربی می شود. ابتدا باید شدت متوسط جت آب حمام را انتخاب کنید و آن را به سمت قفسه سینه هدایت کنید. آب باید در دمای راحت باشد. جت خیلی قوی را انتخاب نکنید تا به غدد پستانی آسیب نرساند. جت بسیار ضعیف ممکن است نتیجه مطلوب را به همراه نداشته باشد، بنابراین باید توسط احساسات هدایت شوید. برای شروع، یک جریان آب باید در یک حرکت دایره ای در امتداد قفسه سینه در یک جهت و در جهت دیگر هدایت شود. لازم است حداقل 20 حرکت دایره ای در هر جهت روی هر سینه انجام دهید.

مرحله بعدی هیدروماساژ باید با استفاده از جت پراکنده ریز انجام شود. به تحریک انتهای عصبی که مسئول خاصیت ارتجاعی سینه هستند کمک می کند. جریان های کوچک را به سمت قفسه سینه هدایت کنید، از ناحیه نوک سینه اجتناب کنید.

پس از گرم کردن قفسه سینه با آب داغ، باید یک ماساژ خمیر کلاسیک با روغن آرایشی انجام دهید. بیشترین تکنیک سادهماساژ حرکات ورز دادن دایره ای نرم با دست است. هنگام ماساژ باید بسیار مراقب باشید که به غدد پستانی آسیب نرسانید.

ابتدا دستان خود را در روغن آغشته کنید و سینه خود را نگه دارید. نوک سینه ها باید بین بزرگ و انگشتان اشاره. به آرامی حرکات دایره ای با قفسه سینه خود در یک جهت و جهت دیگر انجام دهید. سپس حرکات انتقالی را از ناحیه شانه به سمت خط گردن انجام دهید. پس از آن، می توانید قفسه سینه خود را با انگشتان خود از زیر بغل به سمت مرکز بکشید.

شفا دهندگان شرقی ادعا می کنند که بیشتر روش موثربزرگ کردن سینه از طریق ماساژ رفلکسولوژی یا طب فشاری است. به نظر آنها نقاطی که باعث رشد و اندازه سینه می شوند بین دنده های سوم و چهارم در دو طرف قرار دارند. با حرکت نقطه ای می توانید سایز سینه را افزایش دهید و از نظر بصری آن را جذاب تر کنید.

بزرگ کردن سینه با کمک دم کرده و جوشانده و ماسک بسیار مشکوک است. با این حال، بررسی های تحسین آمیز از صاحبان خوشحال یک نیم تنه رشد یافته نشان می دهد که قوم شناسیقادر به انجام معجزه در اینجا برخی از محبوب و وسیله موثربزرگ کردن سینه در خانه

به زنان شیرده توصیه می شود که مقدار زیادی چای گرم همراه با شیر گاو بنوشند. این به مادران جدید اجازه می دهد تا بیشتر "تولید" کنند شیر مادربرای کودک شما با این حال، مشاهده شده است که چای سیاه با شیر بر زنانی که شیر نمی‌دهند نیز تأثیر می‌گذارد. مصرف منظم چای سیاه با شیر در مدت شش ماه نتیجه قابل مشاهده واقعی خواهد داشت.
برای سفتی و کشسانی سینه جوشانده برگ توت فرنگی با شیر بسیار موثر است. سه قاشق غذاخوری برگ خشک یا تازه توت فرنگی را با یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید حدود یک ساعت دم بکشد. سپس آبگوشت را صاف کرده و شیر را به آن اضافه کنید. این دارو را به جای چای بنوشید. این نه تنها برای سینه، بلکه برای سلامت کل بدن نیز مفید است.
ویتامین ها برای تندرستی بانوانو زیبایی در عسل یافت می شود و گردو. آجیل ها را آسیاب کرده و با عسل طبیعی مایع پر کنید. بگذارید 10 روز در یخچال بماند و هر از گاهی ظرف را تکان دهید. پس از مدت زمان مشخص شده، این دارو را باید در یک قاشق غذاخوری صبح ناشتا مصرف کنید.
اینترنت به تازگی قطع شده است راه بعدیبرای بزرگ کردن سینه در خانه لازم است هر چند روز یکبار یک توری یددار روی قفسه سینه اعمال شود و از ناحیه نوک سینه اجتناب شود. این به افزایش حجم سینه به اندازه نصف سایز کمک می کند.

بزرگ کردن سینه بصری

گاهی اوقات شما می خواهید فردا کامل به نظر برسید و همه روش های بزرگ کردن سینه برای مدت طولانی طراحی شده اند. در این مورد، می توانید از نکاتی استفاده کنید که به کمک لوازم جانبی و لباس مناسب به بزرگ شدن بصری سینه کمک می کند.

ابتدا باید فوراً چند سوتین فشاری بخرید. آنها حاوی فیلرهایی هستند که به لطف آنها سینه به طور قابل توجهی به سمت بالا بیرون زده و سینه را حداقل تا یک اندازه افزایش می دهد. هنگام انتخاب لباس، باید یقه پهن و یقه V را ترجیح دهید. به یقه‌های فرفری و فرفری توجه کنید - آنها حجم بیشتری به سینه شما می‌دهند. اما برعکس یقه‌های یقه‌شلو و ژاکت‌های گرمکن با یقه بلند اندازه کوچک شما را پنهان می‌کنند.

وقتی به دنبال ایده‌آل سایز سینه بزرگ هستید، به یاد داشته باشید که سینه بزرگ همیشه خوب نیست. صاحبان اندازه های زرق و برق دار از درد در پشت و ستون فقرات به دلیل بار مداوم چنین شدتی شکایت دارند. آنها در مورد این صحبت می کنند که باید همیشه سوتین های حمایتی بپوشند و فقط به پشت بخوابند. خود را همانگونه که هستید بپذیرید و دوست بدارید. طبیعت شما را بسیار زیبا آفریده است، فقط باید بر این زیبایی تأکید کنید!