توسعه توجه به معنی 1 فرایند بهبود خواص آن (غلظت ، ثبات ، حجم و غیره) است. این روند از ماه های اول زندگی کودک شروع می شود ، هنگامی که او فقط توجه غیر ارادی دارد و با بزرگ شدن ادامه می یابد و توجه خود را با انواع دلخواه بر اساس تجربه زندگی غنی می کند.

بین مسیرهای طبیعی و مصنوعی تفاوت قائل شوید توسعه توجه... مسیر طبیعی ناشی از فرآیندهای بیولوژیکی کند خود توسعه است. مسیر مصنوعی شامل تشدید توسعه به دلیل روشها و فناوریهای مختلف روانشناختی است و مستلزم ادغام دوره ای ویژگیهای به دست آمده است. مهمترین تأثیر بر توسعه توجه توسط عوامل اعمال می شود:
- گفتار تحت تأثیر یادگیری توسعه می یابد ؛
- کپی (تقلید) از رفتار بزرگسالان ؛
- فعالیت ذهنی.

در مرحله سوم ، کودک برای خود ابزارهایی برای جلب توجه بزرگسالان مانند صداها ، چرخاندن سر به سمت بزرگسالان و غیره کشف می کند. چنین اقداماتی زمینه ساز امکان جهت گیری داوطلبانه او می شود توجه

در مرحله 4 ، روند توسعه توجه به دلیل توسعه گفتار تسریع می شود. در اینجا ، پاسخ داوطلبانه کودک به سخنان بزرگسالانی که با قاطعیت به او خطاب شده اند ، قبلاً مشاهده شده است. اما او عمدتا از گفتار خود برای جلب توجه دیگران استفاده می کند.

در مرحله 5 ، گفتار کودک نقش یک ابزار مستقیم برای کنترل توجه خود را بازی می کند. با این حال ، در این دوره ، توجه داوطلبانه ، برخلاف غیر ارادی ، ناپایدار است. دلیل آن معمولا مالکیت ضعیف است. احساسات خود، به صورت مرتفع

در مرحله ششم ، توجه غیر ارادی همچنان غالب است. اشیاء و پدیده های بصری ، درخشان ، غیر معمول جهان پیرامون "خارج از نوبت" به روان منتقل می شوند. در عین حال ، کنترل فعال بر کنترل فرد در ارتباط با نحوه حضور در مدرسه ، تسلیم شدن در برنامه روزمره وجود دارد. ظهور وسیله ای برای تنظیم خود - گفتار داخلی - نیز توسعه توجه را تشدید می کند.

مرحله 7 با چنین سطح توجهی مشخص می شود که به شما امکان می دهد بر برخی فعالیتهای مربوط به انجام وظیفه حرفه ای ، مطالعه متمرکز شوید. در عین حال ، ویژگیهای توسعه فیزیولوژیکی در این مورد بر ویژگیها تأثیر منفی می گذارد.

معرفی

جریان اطلاعات ، گسترش ارتباطات انسانی ، توسعه اشکال مختلف فرهنگ توده ای ، رشد سرعت زندگی منجر به افزایش میزان دانش لازم برای زندگی می شود انسان مدرن... تغییراتی که در جامعه اتفاق می افتد بر رشد کودکانی تأثیرگذار بوده است که به طور فعال به گرداب زندگی پرتلاطم ما پیوسته اند و به طور کلی خواسته های جدیدی را مطرح کرده اند. آموزش پیش دبستانی به عنوان اولین گام در کل سیستم یادگیری مادام العمر در نظر گرفته شد. م institutionسسه پیش دبستانی برای ایجاد شرایط برای رشد فکری ، خلاق ، عاطفی ، جسمانی کودک و آماده سازی او برای مدرسه طراحی شده است. یکی از پیش نیازهاست یادگیری موفقدر مدرسه توسعه توجه داوطلبانه و عمدی در است سن پیش دبستانی... مدرسه خواسته های خودسرانه توجه کودکان را از نظر توانایی عمل بدون حواس پرتی ، پیروی از دستورالعمل ها و کنترل نتیجه را مطرح می کند.

کودکانی که مدرسه را شروع می کنند ، اغلب از حواس پرتی یا عدم توسعه توجه خود رنج می برند. توسعه و بهبود توجه به اندازه آموزش نوشتن ، شمارش ، خواندن اهمیت دارد. توجه در اجرای دقیق اقدامات مرتبط بیان می شود. تصاویر بدست آمده با درک دقیق واضح و متمایز هستند. در صورت توجه ، فرایندهای فکری سریعتر و صحیح تر پیش می روند ، حرکات دقیق تر و واضح تر انجام می شود.

توجه کودک پیش دبستانی نشان دهنده علایق او در رابطه با اشیاء اطراف و اقدامات انجام شده با آنها است. کودک فقط تا زمانی که تمایل او به این شی یا عمل از بین نرود ، روی یک شی یا عمل تمرکز می کند. ظاهر یک موضوع جدید باعث تغییر توجه می شود ، بنابراین کودکان به ندرت مدت طولانی یک کار را انجام می دهند.

در حال حاضر ، مشکلات ایجاد توجه و انجام کارهای روان درمانی با کودکان مبتلا به اختلالات توجه فوری شده است. با این حال ، توصیه هایی برای روانشناسان عملی در مورد این مسائل عمدتاً مربوط به مدرسه ابتدایی است و تجربه سازماندهی کار روان درمانی با کودکان قبل از آن را پوشش نمی دهد. سن مدرسهاگرچه امروزه ، برای یادگیری موفق تر ، لازم است زودتر اختلالات توجه در کودکان پیش دبستانی بزرگتر شناسایی و اصلاح شوند.

توجه همیشه تمرکز بر چیزی است. در تشخیص یک جسم از جرم دیگر ، به اصطلاح گزینشی توجه آشکار می شود: علاقه به یکی بی توجهی همزمان به دیگری است. توجه خود یک فرایند شناختی خاص نیست. این در هر فرایند شناختی (ادراک ، تفکر ، حافظه) ذاتی است و به عنوان توانایی سازماندهی این فرایند عمل می کند.

توجه یکی از پدیده های جهت گیری و فعالیت تحقیقاتی است. این یک اقدام ذهنی است که هدف آن محتوای یک تصویر ، فکر یا پدیده دیگر است. توجه در تنظیم فعالیت های فکری نقش اساسی دارد. به نظر نقش در تنظیم فعالیت های فکری. به گفته P. Ya. هالپرین ، "توجه هیچ جا به نظر نمی رسد فرآیند مستقل، به عنوان جهت ، نگرش و تمرکز هرگونه فعالیت ذهنی بر شیء خود آشکار می شود ، تنها به عنوان یک جنبه یا ویژگی این فعالیت. "

توجه محصول جداگانه و خاص خود را ندارد. نتیجه آن بهبود کلیه فعالیتهایی است که با آن همراه است.

توجه یک حالت روانی است که شدت فعالیتهای شناختی را مشخص می کند و در تمرکز آن در یک منطقه نسبتاً باریک (اعمال ، شی ، پدیده) بیان می شود.

موارد زیر وجود دارد اشکال نمایش توجه:

حسی (ادراکی) ؛

فکری (ذهنی) ؛

موتور (موتور).

عملکردهای اصلی توجه عبارتند از:

فعال سازی موارد ضروری و ترمزهای غیر ضروری در حال حاضر

فرآیندهای روانی و فیزیولوژیکی ؛

انتخاب سازمان یافته هدفمند اطلاعات ورودی (اصلی

عملکرد توجه انتخابی) ؛

نگهداری ، حفظ تصاویر محتوای موضوعی خاص برای آن

تا رسیدن به هدف ؛

اطمینان از تمرکز طولانی مدت ، فعالیت در همان

تنظیم و کنترل روند فعالیتها.

توجه با علایق ، تمایلات ، حرفه شخصی و ویژگی های شخصیتی مانند مشاهده ، توانایی توجه به علائم ظریف ، اما ضروری در اشیا و پدیده ها به ویژگی های او بستگی دارد.

توجه در این واقعیت نهفته است که یک ایده یا احساس خاص در آگاهی مکان غالب را اشغال می کند و دیگران را جابجا می کند. این درجه بالایی از آگاهی از برداشت داده شده ، واقعیت اصلی یا تأثیرات آن است ، یعنی:

اثر تحلیلی توجه - این دیدگاه دقیق تر می شود ،

در آن ما جزئیات بیشتری را می بینیم ؛

رفع اثر - ارائه در آگاهی پایدارتر می شود ، نه مانند این

به راحتی ناپدید می شود ؛

اثر تقویت کننده ، حداقل در بیشتر موارد ، یک تصور است

قوی تر می شود: به دلیل درگیر شدن توجه ، صدای ضعیفی ظاهر می شود

تا حدودی بلندتر

توسعه توجه

توجه کودک در آغاز سن پیش دبستانی نشان دهنده علاقه او به اشیاء اطراف و اقدامات انجام شده با آنها است. کودک تا زمانی که علاقه از بین برود تمرکز دارد. ظاهر یک شی جدید بلافاصله باعث تغییر توجه در آن می شود. بنابراین ، کودکان به ندرت یک کار را برای مدت طولانی انجام می دهند.

در تمام دوران پیش دبستانی ، به دلیل پیچیده شدن فعالیت های کودکان و حرکت آنها در رشد کلی ذهنی ، توجه بیشتر متمرکز و پایدار می شود. بنابراین ، اگر کودکان پیش دبستانی می توانند 30-40 دقیقه یکسان بازی کنند ، در پنج یا شش سالگی مدت زمان بازی به دو ساعت افزایش می یابد. این به این دلیل است که بازی کودکان شش ساله نشان دهنده اقدامات و روابط پیچیده تری از افراد است و علاقه مندی به آن با معرفی مداوم موقعیت های جدید پشتیبانی می شود. ثبات توجه کودکان هنگام مشاهده تصاویر ، گوش دادن به داستانها و افسانه ها نیز افزایش می یابد. بنابراین ، مدت زمان مشاهده تصویر تا پایان دوران پیش دبستانی حدود دو برابر افزایش می یابد ، کودک شش ساله از تصویر بهتر از کودک پیش دبستانی جوانتر آگاه است ، جنبه ها و جزئیات جالب تری را در آن مشخص می کند.

توسعه توجه تصادفی

تغییر اصلی توجه در سنین پیش دبستانی این است که برای اولین بار کودکان شروع به کنترل توجه خود می کنند ، آگاهانه آن را به اشیا ، پدیده های خاصی هدایت می کنند و روی آنها باقی می مانند و از برخی وسایل برای این کار استفاده می کنند. منشا توجه داوطلبانه خارج از شخصیت کودک است. این بدان معناست که توسعه توجه غیر ارادی به خودی خود منجر به ظهور توجه داوطلبانه نمی شود. دومی با توجه به این واقعیت شکل می گیرد که بزرگسالان انواع جدیدی از فعالیت ها را برای کودک شامل می شوند و با کمک ابزارهای خاص ، توجه او را هدایت و سازماندهی می کنند. بزرگسالان با هدایت توجه کودک ، وسایلی مشابه را در اختیار او می گذارند که بعداً خود او شروع به کنترل توجه می کند.

در یک آزمایش ، یک بازی پرسش و پاسخ با کودکان مانند بازی فورفیت با ممنوعیت انجام شد: "بله" و "نه" نمی گویند ، سفید و سیاه نکنید ". در طول بازی ، تعدادی س questionsال از کودک پرسیده شد. کودک باید در اسرع وقت پاسخ می داد و در عین حال دستورالعمل ها را دنبال می کرد

1) از رنگهای ممنوعه مانند سیاه و سفید نام نبرید.

2) یک رنگ را دو بار نام نبرید ؛

این آزمایش به گونه ای طراحی شده بود که کودک بتواند تمام شرایط بازی را برآورده کند ، اما این نیاز به توجه مداوم از او داشت و در بیشتر موارد کودکان پیش دبستانی با این کار کنار نمی آمدند.

هنگامی که یک فرد بزرگسال پیشنهاد کرد به کودک مجموعه ای از کارت های رنگی کمک کند ، نتیجه متفاوتی به دست آمد که به وسیله کمکی خارجی برای تمرکز موفقیت آمیز توجه بر شرایط بازی تبدیل شد. زیرک ترین کودکان شروع به استفاده از این کمک ها به تنهایی کردند. آنها رنگهای ممنوعه ، سفید و سیاه را مشخص کردند ، کارتهای مربوطه را کنار گذاشتند و در طول بازی از کارتهایی که در مقابل آنها قرار داشت استفاده کردند.

علاوه بر ابزارهای SITUATIVE ، سازماندهی توجه در ارتباط با یک کار خاص ، یک وسیله جهانی سازماندهی سخنرانی توجه وجود دارد. در ابتدا ، بزرگسالان توجه کودک را با راهنمایی های کلامی سازماندهی می کنند. او با در نظر گرفتن این شرایط یا شرایط دیگر به انجام یک عمل معین یادآوری می کند (هنگامی که برجک را تا می کنید ، بزرگترین حلقه را انتخاب می کنید. بنابراین ، درست است. و اکنون بیشتر کجاست؟ به یاد داشته باشید !!! ، و غیره) ) بعداً ، کودک شروع به بیان شفاهی آن اشیا و پدیده هایی می کند که برای دستیابی به نتیجه دلخواه باید به آنها توجه شود.

با توسعه عملکردهای برنامه ریزی گفتار ، کودک این توانایی را پیدا می کند که توجه خود را از قبل در مورد فعالیتهای آینده سازماندهی کرده و به طور شفاهی آنچه را که باید با آن راهنمایی شود ، تدوین کند.

معنای خود آموزش شفاهی برای سازماندهی توجه از مثال زیر به وضوح قابل مشاهده است. از بچه های پیش دبستانی خواسته شد تا از بین ده کارت با تصاویر حیوانات آنهایی را انتخاب کنند که حداقل یکی از این تصاویر را داشته باشند (به عنوان مثال ، مرغ یا اسب) ، اما به هیچ وجه نباید کارت هایی را که دارای تصویر ممنوعه بودند (به عنوان مثال ، خرس ) کودک چندین بار پشت سر هم کارت ها را انتخاب کرد. در ابتدا ، هیچ گونه راهنمایی در مورد روند عمل به او داده نشد. در این شرایط ، او به سختی می توانست وظیفه را انجام دهد ، اغلب به بیراهه می رفت. با این حال ، هنگامی که از کودک خواسته شد دستورالعمل ها را با صدای بلند تکرار کند ، وضعیت تغییر کرد (پس از بررسی دقیق تصاویر روی کارت ها ، به یاد آورد که کدام کارت ها را می توان گرفت و کدام ها مجاز نیستند). مشاهدات نشان داده است که پس از گفتن دستورالعمل ها ، تقریباً همه کودکان ، از سن پیش دبستانی بزرگتر ، راه حل های صحیح را ارائه می دهند ، حتی اگر حیوانات جدیدی در کارهای بعدی معرفی شوند. کودکان به طور فعال از گفتار برای سازماندهی توجه خود در فرآیند انتخاب کارت استفاده کردند.

در دوران پیش دبستانی ، استفاده از گفتار برای سازماندهی توجه به شدت افزایش می یابد. این امر به ویژه در این واقعیت آشکار می شود که هنگام انجام وظایف مطابق دستورالعمل بزرگسالان ، کودکان پیش دبستانی بزرگتر ده تا دوازده بار بیشتر از کودکان پیش دبستانی جوانتر دستورالعمل می خوانند. بنابراین ، توجه داوطلبانه در سنین پیش دبستانی با افزایش کلی نقش گفتار در تنظیم رفتار کودک شکل می گیرد.

روانشناسی سنی و پدیا تجزیه و تحلیل شکل گیری مکانیسم های توجه تصادفی در پیش دبستانی * S.G. YAKOBSON ، N.M. سافونووا این کار به تجربی تجزیه و تحلیل یکی از موارد معمولی توجه داوطلبانه در جنبه اقدامات داخلی یا عملیات انجام شده در این مورد اختصاص دارد. در همان اولین تلاشها برای بررسی روانشناختی توجه ، آن شکل توجه برجسته شد ، که توجه فعال ، ارادی یا ارادی نامیده شد. موضوع تجزیه و تحلیل همچنان ویژگی های روانی و ماهیت توجه داوطلبانه است که مکانیسم و ​​پیدایش آن را ارائه می دهد. در توصیف پدیدارشناختی اولیه این شکل ، همیشه نیاز به تلاش آگاهانه برای تمرکز توجه در جهت خاصی تأکید می شد ، ماهیت تپنده آن و سایر ویژگی های قابل دسترسی برای درون نویسی مورد توجه قرار گرفت (W. James). گذار به توصیف ماهیت روانی توجه داوطلبانه با تلاش برای درک انگیزه آن آغاز می شود. تی ریبوت ، که این ایده را مطرح کرد ، معتقد بود که منبع آن "نیروهای اضافی" که از تلاش های مربوطه پشتیبانی می کنند "موتورهای طبیعی هستند که از یک هدف مستقیم منحرف می شوند و برای دستیابی به یک هدف دیگر استفاده می شوند". این به معنای درک پیدایش توجه داوطلبانه به عنوان تغییر در سیستم انگیزش آن است. در مرحله اول ، احساسات اولیه از نوع ترس در این عملکرد ظاهر می شود. در II - ثانویه: غرور ، رقابت ؛ در III - توجه به حوزه عادت می رود. N.N. لانگ به تفاوت داخلی و مهم توجه داوطلبانه اشاره کرد به عنوان این واقعیت که هدف فرایند از قبل برای موضوع شناخته شده است. به عبارت دیگر ، او اگرچه ناقص و کم رنگ است ، اما در مورد موضوع توجه اطلاعات پیش بینی کننده ای دارد. مکان خاصهمچنین ملاحظات بسیاری از نویسندگان در مورد مکانیسم های فیزیولوژیکی احساس تلاش توسط یک شخص مشغول هستند. مطالعه مکانیسم های روانشناختی توجه داوطلبانه را می توان به آثار L.S. ویگوتسکی. در زمینه ایده های مکتب جامعه شناسی فرانسه در مورد ماهیت واسطه فرهنگی رفتار ارادی ، به طور تجربی نشان داده شد که پیدایش توجه داوطلبانه شامل استفاده آگاهانه از محرک های مختلف است که دارای ویژگی نمادین هستند. در چارچوب P.Ya. بیانیه هالپرین مبنی بر اینکه توجه یک فعالیت کنترل است ، مکانیسم توجه داوطلبانه به عنوان یک شکل مختصر کنترل بر یک عمل در نظر گرفته می شود. این کنترل بر اساس یک برنامه از پیش تعیین شده و با کمک معیارها و روشهای از پیش تعیین شده کاربرد آنها انجام می شود. این رویکردها برای درک مکانیسم های توجه داوطلبانه ما را به صفحه جدیدی از تحلیل آن می برد. در واقع ، هم استفاده از وجوه و هم اعمال کنترل مستلزم انجام مجموعه ای از اقدامات یا عملیات خارجی و داخلی است. توصیه می شود آنها را در زمینه نظریه فعالیت یا رویکرد به اصطلاح فعالیت تجزیه و تحلیل کنید. رویکرد فعالیت در سال 1934 توسط S.L. روبینشتاین به عنوان یک پایه کلی فلسفی و روش شناختی روانشناسی شوروی. این اجازه داد تا به روش جدیدی برخی از مشکلات نظری روانشناسی را مطرح کند ، اول از همه - مشکل رابطه بین رفتار خارجی و آگاهی ، که در آن زمان بسیار بحث برانگیز بود. با این حال ، محدود به این چارچوب روش شناختی کلی ، هرگز در مطالعات تجربی اجرا نشد. جهت دیگر رویکرد فعالیت توسط A.N. لئونتیف در اواخر دهه 30 - اوایل دهه 40. و حاوی ایده هایی در مورد ساختار فعالیت ، اجزای آن و مراحل اصلی توسعه فیلوژنتیک است. توصیف فعالیت به عنوان یک واقعیت ساختاریافته خاص ، بلافاصله امکانات جدیدی را برای مطالعه تجربی باز کرد و زمینه های امیدوار کننده ای را در مطالعه روانشناسی کودک و تربیت ایجاد کرد. اجزای اولیه ساختار فعالیت - نیازها ، انگیزه ها ، اقدامات ، عملیات - بسیار ناهموار مورد مطالعه قرار گرفت. عدد قابل توجه کار تجربیبه مشکل انگیزه ها اختصاص داده شد. مشکل اقدامات عمدتا در زمینه داخلی سازی مورد مطالعه قرار گرفت ، به عنوان مثال. تبدیل اقدامات خارجی به اعمال داخلی ، انجام شده در ذهن. در عین حال ، توجه اصلی به اقداماتی است که فرآیندهای تفکر را تشکیل می دهند (P.Ya. Galperin، Ya.A. Ponomarev). فقط در اواسط دهه 60. آثار واحدی با هدف تجزیه و تحلیل ترکیب عملیات داخلی وجود دارد که باید برای دستیابی به نتیجه مشخص انجام شود. اولین کار در این راستا مطالعه N.S. پانتینا ، در آن نشان داده شد که چنین فرایند به ظاهر ساده ای مانند جمع آوری هرم کودکان بر اساس یک مدل می تواند بر اساس مجموعه ای از عملیات مختلف و نسبتاً پیچیده انجام شود. متأسفانه ، این خط از تحقیقات ادامه بیشتری دریافت نکرده است ، اگرچه به نظر ما به طور کلی برای روانشناسی تربیتی و به ویژه در تجزیه و تحلیل توجه داوطلبانه در کودکان بسیار امیدوار کننده است. تجزیه و تحلیل عملیات خارجی و داخلی که کودک باید انجام دهد استفاده موفقمحرک به معنی ، چشم اندازهای این رویکرد را نشان می دهد (L.S.Vygotsky ، A.N. Leont'ev). در آزمایشات L.S. ویگوتسکی در مورد بررسی نقش وسایل در کنترل کودکان با توجه به آنها ، افراد ، به سوالات مختلف آزمایش کننده پاسخ می دهند ، مجبور نیستند برخی از رنگ ها را نام ببرند. برای کمک به برآوردن این نیاز ، دو نوع وسیله به آنها داده شد - کارت هایی با رنگ های ممنوعه و کارت هایی با رنگ های مجاز. نویسنده خاطرنشان می کند که در مورد دوم ، پاسخ بچه ها کمتر معنی دار بود ، اما دلایل این پدیده را توضیح نمی دهد. تجزیه و تحلیل عملیات داخلی مورد نیاز در هر مورد تفاوت بین این دو وضعیت را آشکار می کند. این بازی بر اساس این واقعیت است که پاسخ معمول به مسائل سرنوشت سازنامگذاری رنگ ممنوعه را پیشنهاد می کند. بنابراین ، هنگام پاسخ به سوال در مورد رنگ شی ، در حالت اول ، کودک ابتدا باید به کارتهای "ممنوع" نگاه کند و اگر رنگی که می خواهد نامگذاری شود روی کارت نشان داده شود ، باید خود را مهار کرده و فکر کند در مورد آنچه می تواند جایگزین آن شود بنابراین ، وقتی تماس قرمز ممنوع است ، کودکان می گویند گوجه فرنگی گاهی سبز است. پاسخ شامل انتخاب داخلی رنگهای مناسب دیگر است این مورد، و طبیعتاً پاسخ معنادارتر است. اگر مانند مورد دوم ، کارت هایی با رنگ مجاز در جلوی کودک وجود دارد ، او می تواند به سادگی هر یک از آنها را برای پاسخ نامگذاری کند ، بدون این که به معنی آن فکر کند. بنابراین ، مناسب بودن استفاده از ابزارهای خاص اساساً توسط اقدامات یا عملیات استفاده از آنها تعیین می شود. * این کار با حمایت بنیاد علوم بشردوستانه روسیه انجام شد. شماره پروژه 98-06-08232.

نسبت انواع توجه

اگرچه کودکان چهار تا شش ساله توجه داوطلبانه را به خود جلب می کنند ، توجه غیر ارادی در دوران کودکی پیش دبستانی همچنان غالب است. تمرکز کودکان بر فعالیتهای یکنواخت و غیر جذاب برای آنها دشوار است ، در حالی که در فرایند بازی یا حل یک کار مولد رنگی احساسی ، می توانند برای مدت طولانی توجه داشته باشند. این ویژگی توجه یکی از دلایلی است که باعث می شود آموزش پیش دبستانی بر اساس وظایفی که نیاز به تنش مداوم توجه داوطلبانه دارند ، انجام نشود. عناصر بازی مورد استفاده در کلاس درس ، فعالیتهای سازنده ، تغییرات مکرر در شکل فعالیتها باعث می شود توجه کودکان در سطح کافی بالا حفظ شود.

لازم به ذکر است که از سن پیش دبستانی ، آنها می توانند توجه خود را به اقداماتی که از نظر فکری برای آنها اهمیت زیادی دارد ، حفظ کنند (بازی های پازل ، معماها ، وظایف آموزشی). ثبات توجه در فعالیت های فکری به طور قابل توجهی در سن هفت سالگی افزایش می یابد.

در پایان سن پیش دبستانی ، توانایی کودکان در توجه داوطلبانه به شدت افزایش می یابد. در آینده توجه داوطلبانه به شرطی ضروری برای سازماندهی فعالیتهای آموزشی در مدرسه تبدیل می شود.

انواع توجه

توجه اشکال پایین و بالاتر دارد. اولی با توجه غیر ارادی ، دومی با اختیاری نشان داده می شود.

نوع توجه	شرایط وقوع	ویژگی اصلی	سازوکار
غیر ارادی	عمل یک محرک قوی ، متضاد ، یا معنادار و پاسخگو از نظر احساسی	مشارکت ، سهولت وقوع و تعویض	یک بازتاب جهت گیر یا غالب که علائق شخصیتی کمابیش پایدار را مشخص می کند
خودسرانه	صحنه سازی (فرزندخواندگی)	مطابق وظیفه تمرکز کنید. نیاز به تلاش با اراده قوی ، خسته کننده دارد	نقش اصلی سیستم پیام رسانی دوم (کلمات ، گفتار)
پس از داوطلبانه	ورود به فعالیتها و علاقه ناشی از آن	تمرکز را حفظ می کند ، استرس را از بین می برد	غالب که علائق ناشی از روند این فعالیت را مشخص می کند

توجه می تواند منفعل (غیر ارادی) یا فعال (داوطلبانه) باشد. این نوع توجهها فقط از نظر پیچیدگی با یکدیگر تفاوت دارند.

مواقعی وجود دارد که توجه ناخواسته به چیزی معطوف می شود ، به عنوان مثال این تصور ایجاد می شود که ما به اشیا یا پدیده ها توجه نمی کنیم ، اما آنها به دلیل شدت خود آگاهی ما را "طوفان می کنند".

عواملی که توجه غیر ارادی را تعیین می کنند:

شدت محرک ؛

کیفیت محرک ؛

تکرار ؛

ناگهانی ظاهر شدن جسم ؛

حرکت اجسام ؛

تازگی شیء ؛

با محتوای آگاهی فعلی موافقت کنید.

خودسری توجه همراه با شکل گیری ویژگی های فردی آن توسعه می یابد. مرحله سوم نیز در شکل گیری توجه وجود دارد - این شامل بازگشت به توجه غیر ارادی است. این نوع توجه "پس ارادی" نامیده می شود. مفهوم پس از توجه خود به خودتوسط N.F استفاده شد دوبرینین توجه پس از اختیاری بر اساس توجه داوطلبانه ایجاد می شود و شامل تمرکز بر یک شیء به دلیل ارزش (اهمیت ، علاقه) آن برای فرد است.

بنابراین ، سه مرحله توسعه توجه را می توان تشخیص داد:

توجه اولیه ناشی از انواع محرک ها که تأثیر قوی بر سیستم عصبی دارند.

توجه ثانویه - تمرکز بر یک شی ، علیرغم وجود سایرین (تمایز) ؛

توجه بعد از خود به خودی ، هنگامی که جسم بدون تلاش خاصی در نظر گرفته می شود.

توجه غیر ارادی

غیر ارادی (غیر عمدی) توجه نامیده می شود ، که ناشی از ویژگی های خاصی از اشیاء فعلی است بدون قصد توجه به آنها. ظهور توجه غیر ارادی توسط عوامل جسمی ، روانی و روانی تعیین می شود و با جهت گیری کلی شخصیت مرتبط است. بدون تلاش داوطلبانه بوجود می آید.

علل توجه غیر ارادی:

ویژگی های عینی اشیا و پدیده ها (شدت ، تازگی ، پویایی ، کنتراست) ؛

سازماندهی ساختاری (درک اجسام ترکیبی آسان تر از اجسام پراکنده تصادفی است).

شدت موضوع - صدای قوی تر ، پوستر روشن تر و غیره ، به احتمال زیاد توجه را به خود جلب می کند.

تازگی ، غیر معمول بودن اشیاء ؛

تغییر ناگهانی اشیاء ؛

عوامل ذهنی که در آنها نگرش انتخابی فرد نسبت به محیط ظاهر می شود.

نگرش محرک به نیازها (آنچه با نیازها مطابقت دارد اول از همه توجه را به خود جلب می کند).

وظیفه اصلی توجه غیر ارادی این است که به سرعت و به درستی فرد را در شرایط متغیر دائمی هدایت کنید ، و مواردی را که ممکن است در حال حاضر دارای بیشترین معنا برای زندگی باشند ، برجسته کنید.

بسته به شرایط داخلی ، سه نوع توجه غیرارادی وجود دارد.

عوامل تعیین کننده توجه اجباریاحتمالاً در تجربه گونه های موجود زنده وجود دارد. از آنجا که یادگیری این نوع توجه نقش جزئی دارد ، به آن ذاتی ، طبیعی یا غریزی می گویند. در عین حال ، فعالیت خارجی و داخلی به حداقل می رسد یا شخصیت خودکار به خود می گیرد.

نوع دوم توجه غیر ارادی نه چندان به گونه ها بستگی دارد به تجربه فردی موضوع. همچنین به صورت غریزی ، اما به صورت دیرهنگام ، در فرآیند یادگیری خود به خود و سازگاری فرد با شرایط خاص زندگی توسعه می یابد. به این میزان ، که این فرایندها و شرایط در نمایندگان گروه های سنی و اجتماعی مختلف منطبق یا منطبق نیستند ، مناطق مشترک و فردی از موضوعات مورد توجه و بی توجهی شکل می گیرد. چنین توجهمی توان نام برد ناخواسته... ماهیت اجباری و تأثیر احساسی برداشتها ، افکار ، ایده هایی که باعث ایجاد آن می شوند نسبتاً کوچک است. بر خلاف محرک توجه اجباری ، اشیاء توجه غیر ارادی در لحظات بی تحرکی نسبی ، دوره های استراحت و تحقق نیازها به ناحیه آگاهی نفوذ می کنند. در این شرایط توجه به اشیاء نزدیک ، صداها و غیره جلب می شود.

سومین نوع توجه غیر ارادی را می توان نام برد توجه عادی... برخی از نویسندگان آن را پیامد یا مورد خاصی از توجه داوطلبانه می دانند ، در حالی که برخی دیگر یک شکل انتقالی به آن هستند. از نظر موضوع ، این شکل توجه مشروط به نگرش ها ، قصد انجام این یا آن فعالیت است.

توجه اجباری ، غیرارادی و عادی به عنوان انواع توجهات غیرارادی با این واقعیت ترکیب می شود که علل انگیزشی آنها خارج از آگاهی فرد است.

توجه غیر عمدی با ویژگی های زیر مشخص می شود:

شخص ابتدا برای درک یک شی یا عمل آماده نمی شود.

شدت توجه ناخواسته به دلیل ویژگی های محرک است.

برای مدت کوتاهی (توجه تا زمانی ادامه می یابد که محرک های مربوطه عمل می کنند ، و اگر ثابت نباشد ، در پایان عمل آنها متوقف می شود). این ویژگی های توجه ناخواسته باعث می شود که نتواند ارائه دهد کیفیت خوباین یا آن فعالیت

توجه داوری

منبع توجه داوطلبانه (عمدی) کاملاً توسط عوامل ذهنی تعیین می شود. خودسرانهتوجه برای دستیابی به هدفی که برای اجرا تعیین شده و پذیرفته شده است ، عمل می کند. بسته به ماهیت این شرایط و سیستم فعالیتی که اعمال توجه داوطلبانه در آن گنجانده شده است ، انواع زیر متمایز می شوند.

1. فرآیندهای توجه عمدی را می توان به راحتی و بدون مانع انجام داد. چنین توجهی داوطلبانه مناسب نامیده می شود تا از موارد توجه عادی که قبلاً ذکر شد متمایز شود. نیاز به توجه ارادی در شرایطی وجود دارد که بین شیء یا جهت فعالیت انتخاب شده و اشیاء یا تمایلات توجه غیر ارادی در تعارض است. احساس تنش از ویژگی های فرایند توجه این نوع است. اگر منبع منازعه در حوزه انگیزشی نهفته باشد ، توجه داوطلبانه می تواند بی میل باشد. مبارزه با خود جوهر هرگونه فرایند توجه ارادی است.

2. ویژگی اراده قوی توجه مورد انتظار به ویژه در شرایط حل وظایف به اصطلاح هوشیاری آشکار می شود.

3. یکی از انواع مهم توسعه توجه داوطلبانه ، تبدیل توجه ارادی به خودجوش است. عملکرد توجه غیر ارادی ایجاد است توجه خودجوش... شکست فقط باعث خستگی و بیزاری می شود. توجه خود به خودی دارای ویژگی های توجه داوطلبانه و غیر ارادی است. با توجه داوطلبانه ، او با فعالیت ، هدفمندی ، تابع قصد گوش دادن به شیء یا نوع فعالیت انتخاب شده مرتبط است. ویژگی مشترک با توجه غیر ارادی ، عدم تلاش ، خودکار بودن و همراهی عاطفی است.

وظیفه اصلی توجه داوطلبانه تنظیم فعال فرایندهای ذهنی است. در حال حاضر توجه داوطلبانه به عنوان فعالیتی با هدف کنترل رفتار و حفظ فعالیت انتخاباتی پایدار درک می شود.

ویژگی های توجه داوطلبانه (عمدی):

هدفمند بودن با وظایفی که شخص در یک فعالیت خاص برای خود تعیین می کند تعیین می شود:

ماهیت سازمان یافته فعالیت - شخص آماده می شود به یک شیء دیگر توجه کند ، آگاهانه توجه خود را به آن معطوف می کند ، برای این فعالیت لازم را سازماندهی می کند فرایندهای ذهنی;

پایداری - توجه مدت زمان کمی بیشتر طول می کشد و به وظایف یا برنامه کاری بستگی دارد که ما قصد خود را در آن بیان می کنیم.

دلایل توجه داوطلبانه:

علایق شخصی ، که او را وادار به انجام این نوع فعالیت می کند.

آگاهی از وظایف و مسئولیت هایی که مستلزم بهترین عملکرد ممکن در این نوع فعالیت است.

توجه بعد

توجه بعد از خود به خود- این یک تمرکز فعال و هدفمند از آگاهی است که به دلیل علاقه زیاد به فعالیت نیازی به تلاش ارادی ندارد. به گفته K.K. افلاطونف ، توجه بعد از داوطلبانه بالاترین شکل توجه داوطلبانه است. کار آنقدر شخص را جذب می کند که وقفه در آن شروع به تحریک او می کند ، زیرا مجبور است دوباره در این روند شرکت کند ، کار کند. توجه پس از داوطلبانه در شرایطی ایجاد می شود که هدف فعالیت همچنان باقی است ، اما نیازی به تلاش ارادی نیست.

ویژگی های توجه

توجه با ویژگیها یا ویژگیهای مختلفی مشخص می شود. توجه دارای ساختار عملکردی پیچیده ای است که از روابط متقابل خواص اصلی آن تشکیل شده است.

ویژگیهای توجه به اولیهو ثانوی... موارد اولیه شامل حجم ، ثبات ، شدت ، تمرکز ، توزیع توجه ، و موارد ثانویه نوسانات و تغییر توجه است.

جلد

حجم توجهتعداد اجسام (یا عناصر آنها) است که همزمان با وضوح و وضوح کافی درک می شوند. هرچه اجسام یا عناصر آنها به طور همزمان درک شوند ، توجه بیشتر و فعالیت موثرتر خواهد بود.

برای اندازه گیری میزان توجه ، از تکنیک ها و آزمون های خاصی استفاده می شود. با افزایش سن ، دامنه توجه افزایش می یابد. محدوده توجه یک فرد بزرگسال از چهار تا هفت جسم در یک زمان متغیر است. با این حال ، میزان توجه یک متغیر فردی است و شاخص کلاسیک میزان توجه در کودکان عدد 3 + -2 است.

برای یک کودک پیش دبستانی و دبستانی ، هر حرف یک موضوع جداگانه است. محدوده توجه کودکی که شروع به خواندن می کند بسیار ناچیز است ، اما با تسلط بر تکنیک خواندن و کسب تجربه ، میزان توجه مورد نیاز برای روان خواندن نیز افزایش می یابد. برای افزایش میزان توجه به تمرینات خاصی نیاز است. شرط اصلی برای گسترش دامنه توجه ، وجود مهارت ها و توانایی هایی است که می توان مطالب درک شده را به صورت سیستماتیک ، ترکیب به معنی ، گروه بندی کرد.

پایداری

ثبات توجه- ویژگی زمانی آن مدت زمان توجه به همان شی یا فعالیت است. ثبات در فعالیت عملی با اشیاء ، در فعالیت ذهنی شدید حفظ می شود. توجه پایدار در کار حفظ می شود ، که نتایج مثبتی را به دنبال می آورد ، به ویژه پس از غلبه بر مشکلات ، که باعث ایجاد احساسات مثبت ، احساس رضایت می شود.

شاخص پایداری توجه ، بهره وری بالای فعالیت در مدت زمان نسبتاً طولانی است. پایداری توجه با مدت زمان آن و میزان تمرکز مشخص می شود.

مطالعات تجربی نشان داده است که توجه در معرض نوسانات داوطلبانه دوره ای است. دوره های چنین نوساناتی معمولاً دو تا سه ثانیه است و تا 12 ثانیه می رود.

اگر توجه ناپایدار باشد ، کیفیت کار به شدت کاهش می یابد. عوامل زیر بر ثبات توجه تأثیر می گذارد:

عارضه جسم (اجسام پیچیده باعث فعالیت ذهنی فعال پیچیده می شوند که با مدت زمان تمرکز همراه است) ؛

فعالیت شخصیتی ؛

حالت احساسی (تحت تأثیر محرک های قوی ، ممکن است حواس پرتی توجه به اجسام خارجی ایجاد شود) ؛

نگرش به فعالیت ؛

سرعت فعالیت (برای ثبات توجه ، اطمینان از سرعت مطلوب کار مهم است: اگر سرعت بسیار پایین یا خیلی زیاد باشد ، فرآیندهای عصبی تحت تابش قرار می گیرند (گرفتن قسمتهای غیر ضروری قشر مغز) ، دشوار می شود تمرکز و تغییر توجه

ثبات ارتباط تنگاتنگی با ویژگی های پویای توجه دارد ، به عنوان مثال ، با نوسانات آن (علائم نگارشی). پویایی توجه در تغییر ثبات در طول مدت طولانی کار ظاهر می شود ، که به مراحل زیر تمرکز تقسیم می شود:

ورود اولیه به کار ؛

دستیابی به تمرکز توجه ، و سپس نوسانات خرد آن ، با تلاش های ارادی برطرف می شود.

کاهش تمرکز و عملکرد با افزایش خستگی.

شدت

شدت توجه با مصرف نسبتاً زیاد انرژی عصبی هنگام انجام این نوع فعالیت مشخص می شود. توجه در یک فعالیت خاص می تواند با شدت های مختلف آشکار شود. در طول هر کاری ، با شدت های مختلف آشکار شوید. در طول هر کاری ، لحظات توجه بسیار شدید با لحظات ضعف توجه متناوب می شود. بنابراین ، در حالت خستگی ، فرد قادر به توجه شدید نیست ، نمی تواند تمرکز کند ، که با افزایش فرایندهای بازدارنده در قشر مغز و ظاهر خواب آلودگی به عنوان یک اقدام ویژه مهار محافظتی همراه است. از نظر فیزیولوژیکی ، شدت توجه به دلیل افزایش میزان فرآیندهای تحریکی در بخشهای خاصی از قشر مغز است ، در حالی که سایر قسمتهای آن مهار می شود.

تمرکز

تمرکز توجهدرجه تمرکز است توجه متمرکز ، توجه به هر نوع فعالیت یا فعالیتی است که به دیگران منتقل نمی شود. تمرکز (تمرکز) توجه بر روی برخی اشیاء مستلزم حواس پرتی همزمان از همه چیز خارجی است. تمرکز یک شرط ضروری برای درک و ثبت اطلاعات وارد شده به مغز است ، در حالی که بازتاب واضح تر و متمایزتر می شود.

توجه متمرکز بسیار شدید است ، که برای انجام فعالیتهای مهم ضروری است. اساس فیزیولوژیکی توجه متمرکز ، شدت مطلوب فرآیندهای تحریکی در آن بخشهایی از قشر مخ است که با این نوع فعالیت مرتبط است ، در حالی که در حال توسعه فرایندهای مهاری قوی در بقیه قشر است.

توجه متمرکز با علائم بیرونی برجسته مشخص می شود: در وضعیت مناسب ، حالات چهره ، نگاه پر جنب و جوش ، واکنش سریع ، جلوگیری از تمام حرکات غیر ضروری. در عین حال ، علائم خارجی همیشه مطابق وضعیت واقعی توجه نیست. بنابراین ، برای مثال ، سکوت در کلاس درس ، در تماشاگران می تواند هم اشتیاق به موضوع و هم بی تفاوتی کامل نسبت به آنچه در حال رخ دادن است را نشان دهد.

توزیع

توزیع توجهتوانایی فرد برای نگه داشتن تعداد معینی از اشیاء به طور همزمان در کانون توجه است ، به عنوان مثال این توجه همزمان به دو یا چند شیء در حین انجام همزمان اقدامات با آنها یا مشاهده آنها است. توجه توزیع شده است شرط لازمبرای اجرای موفق بسیاری از انواع فعالیتها که نیاز به اجرای همزمان عملیات ناهمگن دارد.

توزیع توجه یک ویژگی توجه است که با امکان اجرای همزمان موفق (ترکیب) دو یا چند مورد همراه است انواع متفاوتفعالیت (یا چندین اقدام). هنگام در نظر گرفتن توزیع توجه ، باید در نظر داشت که:

مشکل ترکیبی از دو یا چند نوع فعالیت ذهنی است.

ترکیب فعالیتهای حرکتی و ذهنی آسان تر است.

برای اجرای موفق دو نوع فعالیت به طور همزمان ، یک نوع فعالیت باید به صورت خودکار انجام شود.

توزیع توجه از اهمیت ویژه ای در طول مطالعه برخوردار است. کودک باید به طور همزمان به بزرگسال گوش دهد و اشیاء را ضبط کند ، به آنها برسد ، به خاطر بسپارد ، به خاطر بسپارد ، دستکاری کند و غیره. اما تنها در صورتی که هر دو نوع فعالیت ، یا حداقل یکی ، به اندازه کافی تسلط داشته باشند ، نیازی به تمرکز ندارند ، چنین ترکیبی موفق خواهد بود.

بچه های پیش دبستانی بزرگتر و پسر بچه مدرسه ای توجه را ضعیف تقسیم می کنند ، آنها هنوز تجربه ای ندارند. بنابراین ، شما نباید کودک را مجبور به انجام همزمان دو کار کنید یا هنگام انجام یکی ، حواس او را به کار دیگر پرت کنید. اما به تدریج لازم است او را به توزیع توجه عادت دهیم و او را در چنین شرایطی که لازم است قرار دهیم.

توانایی تمرکز یا برعکس توجه به توزیع در فرایند فعالیت عملی از طریق تمرینات و تجمع مهارتهای مربوطه شکل می گیرد.

تعویض

تغییر توجه- این یک حرکت آگاهانه و معنی دار توجه از یک شی به شی دیگر یا از یک فعالیت به فعالیت دیگر در ارتباط با تعیین وظیفه جدید است. به طور کلی ، تغییر توجه به معنای توانایی حرکت سریع در شرایط دشوار است. تغییر توجه همیشه با مقداری تنش عصبی همراه است که در تلاش ارادی بیان می شود. تغییر توجه در انتقال عمدی موضوع از یک نوع فعالیت به نوع دیگر ، از یک شی به شیء دیگر ، از یک عمل به عمل دیگر آشکار می شود.

دلایل احتمالی برای تغییر توجه: الزامات فعالیت انجام شده ، گنجاندن در یک فعالیت جدید ، خستگی.

تعویض می تواند کامل (کامل) و ناقص (ناقص) باشد - در صورتی که فرد به فعالیت دیگری روی آورده باشد ، و هنوز کاملاً از فعالیت اول منحرف نشده باشد. سهولت و موفقیت تغییر توجه به موارد زیر بستگی دارد:

از رابطه بین فعالیتهای قبلی و بعدی ؛

از کامل بودن فعالیت قبلی ، یا ناتمام بودن آن ؛

از نگرش فرد به فعالیت خاص (هرچه جالب تر ، تغییر آن آسان تر است و بالعکس) ؛

از ویژگی های فردی موضوع (مانند سیستم عصبی ، تجربه فردی و غیره) ؛

از اهمیت هدف فعالیت برای شخص ، وضوح ، دقت آن.

در کنار تغییر توجه ، حواس پرتی آن برجسته است - یک حرکت غیر ارادی توجه از فعالیت اصلی به اشیایی که برای اجرای موفق آن مهم نیستند. شروع یک کار جدید برای کودک دشوار است ، به ویژه اگر این کار باعث ایجاد احساسات مثبت نشود ؛ بنابراین ، تغییر مکرر محتوا و انواع آن بدون نیاز خاص توصیه نمی شود. با این حال ، با خستگی و فعالیت یکنواخت ، چنین سوئیچ مفید و ضروری است.

قابلیت تغییر توجه یکی از ویژگی های آموزش دیده است.

ارتعاش

نوسانات توجهدر تغییر دوره ای اشیایی که به آنها آدرس می دهد بیان می شوند. نوسانات توجه با تغییرات ثبات آن متفاوت است. تغییر در ثبات با افزایش و کاهش دوره ای شدت توجه مشخص می شود. نوسانات حتی با تمرکز و پیوسته ترین توجه ممکن است رخ دهد. دوره ای بودن نوسانات توجه به وضوح در آزمایش هایی با تصویر دوگانه آشکار می شود.

یک مثال کلاسیک یک مربع دوتایی است که همزمان دو شکل است: 1) هرم کوتاه شده رو به روی بیننده با بالای آن. و 2) یک راهرو طولانی با خروجی در انتها. اگر به این نقاشی ، حتی با توجه شدید ، نگاه کنید ، در فواصل معینی در مقابل ما یا هرم کوتاه یا راهروی طولانی قرار دارد. چنین تغییر اشیاء نمونه ای از نوسان توجه است.

نوسان توجه با این واقعیت توضیح داده می شود که فعالیت برخی از مراکز عصبی نمی تواند بدون وقفه به شدت ادامه یابد. با کار سنگین ، سلولهای عصبی مربوطه به سرعت تخلیه می شوند و نیاز به ترمیم دارند. مهار محافظتی آنها ایجاد می شود ، در نتیجه ، در آن مراکزی که قبلاً مهار شده بودند ، توجه افزایش می یابد و توجه به محرکهای غیرعادی متمرکز می شود.

توجه داشته است انتخابیشخصیت. با تشکر از این ، فعالیت جهت خاصی دارد. در ظاهر ، توجه در حرکات بیان می شود ، که به کمک آن ما با عملکرد اقدامات سازگار می شویم. در عین حال ، حرکات غیر ضروری که با این فعالیت تداخل دارند ، مهار می شوند. بنابراین ، برای مثال ، اگر لازم باشد یک شیء را با دقت در نظر بگیریم ، ما به چیزی به دقت گوش می دهیم ، سپس برای شنیدن بهتر ، سرمان را کج می کنیم. این حرکت تطبیقی ​​درک را تسهیل می کند.

تمرکز یا انتخاب گرایی توجه در آن آشکار می شود اشکال مختلف... در ابتدا ، انتخاب اشیاء مورد توجه با تجزیه و تحلیل جریان عظیمی از اطلاعات به طور مداوم از جهان خارج است. این فعالیت آزمایشی - تحقیقاتی تا حد زیادی در سطح ناخودآگاه پیش می رود. انتخاب پذیری تا حد زیادی در سطح ناخودآگاه رخ می دهد. انتخابی بودن توجه در هوشیاری ، هوشیاری ، در پیش بینی اضطرابی (انتخاب ناخواسته) آشکار می شود. انتخاب آگاهانه برخی از اشیاء در فعالیت شناختی هدفمند رخ می دهد. در برخی موارد ، انتخاب پذیری توجه می تواند ماهیت جستجو ، انتخاب ، کنترل مرتبط با یک برنامه خاص (انتخابی دلخواه) باشد. در موارد دیگر (مانند خواندن کتاب ، گوش دادن به موسیقی و ...) برنامه مشخصی لازم نیست.

توسعه توجه در پیش دبستانی

توجه به عنوان تمرکز و تمرکز فعالیت ذهنی بر روی یک شیء خاص در حالی که از دیگران متمرکز است ، درک می شود.... بنابراین ، این فرایند ذهنی شرط اجرای موفقیت آمیز هر فعالیتی ، چه درونی و چه درونی است ، و محصول آن فعالیت آن است عملکرد با کیفیت... در شکل ابتدایی خود ، توجه به عنوان یک بازتاب جهت گیری "چیست؟" عمل می کند و عملکرد محافظتی بیولوژیکی را انجام می دهد. بنابراین ، یک فرد محرک را برجسته می کند و معنای مثبت یا منفی آن را تعیین می کند.

توجه نیز جلوه های درونی دارد.... حالت اول شامل وضعیتی متمرکز ، نگاه متمرکز ، دوم - تغییرات در بدن ، به عنوان مثال ، افزایش ضربان قلب ، تنفس ، ترشح آدرنالین در خون و غیره.

انواع توجه سنتی با توجه به وجود هدف برای توجه و استفاده از تلاش های ارادی برای حفظ آن تقسیم می شود.... این طبقه بندی شامل توجه غیر ارادی ، داوطلبانه و پس از داوطلبانه است. غیر ارادی ناشی از ویژگی های محرک است ، فعالیت با شی ، با علایق ، نیازها ، تمایلات فرد مرتبط است. توجه داوطلبانه به معنای هدف آگاهانه "توجه" و استفاده از تلاش های ارادی برای حفظ آن است ، به عنوان مثال ، کودک در حالی که به آماده سازی تکالیف ادامه می دهد ، در برابر حواس پرتی ها مقاومت می کند. توجه بعد از اختیاری هنگامی مشاهده می شود که هدف فعالیت از نتیجه به روند اجرا برسد و نیاز به تلاش های ارادی برای حفظ توجه از بین برود.

سطح توسعه توجه با تشکیل خواص آن مشخص می شود: غلظت ، ثبات ، توزیع و تغییر. تمرکز بر میزان عمق فرد در کار تعیین می شود. شاخص ثبات زمان تمرکز روی جسم و تعداد حواس پرتی از آن است. سوئیچینگ در گذار از یک شی یا فعالیت به شیء دیگر آشکار می شود. توزیع زمانی اتفاق می افتد که شخص همزمان چندین عمل را انجام می دهد ، به عنوان مثال ، هنگام حرکت در اتاق ، شعری می خواند.

عملکردها و انواع توجه

توجه در زندگی و فعالیت انسان عملکردهای مختلفی را انجام می دهد. این امر فرآیندهای ضروری و روانشناختی و فیزیولوژیکی فعلی را مهار می کند ، انتخاب سازماندهی شده و هدفمندی از اطلاعات را که مطابق نیازهای واقعی بدن وارد بدن می شود ، ترویج می کند ، تمرکز انتخابی و طولانی مدت را بر روی یک موضوع یا نوع فعالیت فراهم می کند.

تمرکز و گزینش پذیری فرایندهای شناختی با توجه همراه است. توجه با دقت و جزئیات ادراک ، قدرت و انتخابی بودن حافظه ، تمرکز و بهره وری فعالیت ذهنی تعیین می شود.

بیایید انواع اصلی توجه را در نظر بگیریم. اینها توجه شرطی طبیعی و اجتماعی ، توجه مستقیم ، توجه غیر ارادی و ارادی ، توجه حسی و عقلی است.

توجه طبیعیبه فرد از همان بدو تولد در قالب یک توانایی ذاتی برای پاسخ گزینی به برخی محرکهای خارجی یا داخلی که عناصر تازگی اطلاعاتی را حمل می کنند ، داده می شود.

توجه مشروط به اجتماعدر نتیجه آموزش و آموزش به صورت in vivo ایجاد می شود.

مستقیم توجه جنگعدم مدیریت هر چیزی ، به جز چیزی که به آن هدایت می شود و با علایق و نیازهای واقعی یک فرد مطابقت دارد.

توجه غیر مستقیمتنظیم شده توسط وسایل خاصمانند حرکات ، کلمات و غیره

توجه غیر ارادیبا مشارکت اراده همراه نیست ، اما دلخواهلزوما شامل مقررات اختیاری است. توجه غیر ارادی برای نگه داشتن و تمرکز توجه روی چیزی برای مدتی خاص نیازی به تلاش ندارد و توجه داوطلبانه همه این ویژگی ها را دارد.

در نهایت می توان تشخیص داد حسیو پر فکرتوجه . اولی در درجه اول با احساسات و اندام های انتخابی حواس مرتبط است ، و دوم - با تمرکز و جهت تفکر.

توسعه توجه در کودکان

توسعه توجه در سنین پیش دبستانی با ظهور علایق جدید ، گسترش افق ها ، تسلط بر انواع جدید فعالیتها همراه است. کودک پیش دبستانی مسن توجه بیشتری به آن جنبه هایی از واقعیت می دهد که قبلاً خارج از توجه او بود.

توسعه توجه در وجود شناسی توسط L.S. مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. ویگوتسکی. او نوشت که "فرهنگ توسعه توجه در این واقعیت نهفته است که کودک با کمک بزرگسالان تعدادی از محرک های مصنوعی را یاد می گیرد - نشانه هایی که از طریق آنها رفتار و توجه خود را بیشتر هدایت می کند."

روند توسعه توجه وابسته به سن ، به گفته A.N. لئونتیف ، بهبود توجه با افزایش سن تحت تأثیر محرک های خارجی است. چنین محرک هایی اشیاء اطراف ، گفتار بزرگسالان ، کلمات فردی هستند. از اولین روزهای زندگی کودک ، توجه تا حد زیادی با کمک کلمات محرک معطوف می شود.

توسعه توجه در دوران کودکی مراحل مختلفی را پشت سر می گذارد:

1) هفته ها و ماههای اول زندگی کودک با ظاهر یک بازتاب جهت گیری به عنوان یک نشانه مادرزادی عادی از توجه غیر ارادی مشخص می شود ، تمرکز کم است.

2) در پایان اولین سال زندگی ، فعالیت تحقیقاتی آزمایشی به عنوان وسیله ای برای توسعه آینده توجه داوطلبانه به وجود می آید.

3) آغاز سال دوم زندگی با ظهور عناصر اولیه توجه داوطلبانه مشخص می شود: تحت تأثیر یک بزرگسال ، کودک نگاه خود را به شیء نامبرده معطوف می کند.

4) در سالهای دوم و سوم زندگی ، شکل اولیه توجه داوطلبانه ایجاد می شود. توزیع توجه بین دو موضوع یا عمل عملاً برای کودکان زیر سه سال غیرقابل دسترس است.

5) در سن 4.5-5 سالگی ، توانایی توجه مستقیم تحت تأثیر دستورالعمل های پیچیده بزرگسال ظاهر می شود.

6) در 5-6 سالگی ، یک شکل ابتدایی توجه داوطلبانه تحت تأثیر خودآموزی ظاهر می شود. توجه در فعالیت های شدید ، در بازی ها ، دستکاری اشیاء ، هنگام انجام اقدامات مختلف ، پایدار است.

7) در 7 سالگی ، توجه ایجاد می شود و بهبود می یابد ، از جمله ارادی ؛

8) در سنین پیش دبستانی ، تغییرات زیر رخ می دهد:

دامنه توجه در حال گسترش است.

ثبات توجه افزایش می یابد ؛

توجه داوطلبانه شکل می گیرد.

میزان توجه تا حد زیادی به تجربه و پیشرفت گذشته کودک بستگی دارد. یک کودک پیش دبستانی می تواند تعداد کمی از اشیاء یا پدیده ها را در چشم داشته باشد.

داده های N.L. آگنوسووا. او با ارائه تصویری ساده از نظر محتوا ، زمان بررسی آن را ثبت کرد. در این حالت ، فاصله زمانی بین اولین لحظه ای که نگاه کودک به تصویر معطوف می شود و زمانی که کودک از آن حواس پرت می شود ، به طور خاص اندازه گیری می شود. متوسط ​​زمان صرف شده توسط کودکان در سنین مختلفدر مشاهده رایگان تصویر ، نشان می دهد که ثبات توجه - مشاهده متمرکز - از سنین پیش دبستانی از 2 سال (از 6.8 به 12.3 ثانیه) تقریباً بیشتر می شود.

تحقیقات انجام شده توسط T.V. پتوخووا ، نشان می دهد که کودکان پیش دبستانی مسن تر نه تنها می توانند برای مدت طولانی تری (به دستور بزرگسالان) به کارهای غیرعادی بپردازند ، بلکه بسیار کمتر از کودکان پیش دبستانی جوانتر حواس پرتی آنها را پرت می کند. داده های مقایسه ای بر اساس سن در جدول ارائه شده است.

در تمام دوران پیش دبستانی ، توجه کودک نه تنها پایدارتر ، از نظر حجم بیشتر ، بلکه م moreثرتر نیز می شود. این امر به ویژه در شکل گیری یک اقدام داوطلبانه در یک کودک آشکار می شود.

بنابراین ، N.N. پودکوف ، که ویژگی های اتوماسیون عمل را در کودکان پیش دبستانی مطالعه کرد ، داده هایی را نشان داد که نشان دهنده افزایش اثربخشی توجه در شکل گیری عمل است. او به کودک پیشنهاد کرد لامپ های چند رنگی را که در ریموت کنترل به ترتیب دنبال شده روشن شده بود خاموش کند و تعداد واکنشهای جهت دهنده به سیگنالها (لامپ ها) و اجسام عمل (دکمه ها) را ثبت کند. بر خلاف کودکان پیش دبستانی خردسال 3.5-4 ساله که مدت طولانی نمی توانستند محل پیازها در فضا و ترتیب نوردهی آنها را مشخص کنند ، کودکان پیش دبستانی 5-6.5 ساله آنها را با یک یا دو حرکت سر پیدا کردند. در پایان سن پیش دبستانی ، تجربه مدیریت توجه به تدریج ظاهر می شود ، توانایی سازماندهی کم و بیش مستقل ، هدایت آگاهانه آن به اشیا ، پدیده های خاص و ماندن بر روی آنها.

در تمام دوران پیش دبستانی ، به دلیل پیچیده شدن فعالیتهای کودکان و رشد کلی ذهنی آنها در فعالیتهای کودکان و رشد ذهنی عمومی آنها ، توجه بیشتر متمرکز و پایدار می شود. بنابراین ، اگر کودکان پیش دبستانی جوانتر بتوانند یک بازی را به مدت 25-30 دقیقه انجام دهند ، 5-6 سال طول مدت بازی به 1-1.5 ساعت افزایش می یابد. این به این دلیل است که بازی به تدریج پیچیده تر می شود و با معرفی مداوم موقعیت های جدید ، علاقه به آن حفظ می شود.

توجه داوطلبانه ارتباط تنگاتنگی با گفتار دارد. در سنین پیش دبستانی ، توجه داوطلبانه در ارتباط با افزایش کلی نقش گفتار در تنظیم رفتار کودک شکل می گیرد. هرچه گفتار در کودک پیش دبستانی بهتر توسعه یابد ، سطح توسعه ادراک بالاتر است و توجه داوطلبانه زودتر شکل می گیرد.

توجه در کودکی پیش دبستانی عمدتا غیر ارادی است. تعدادی از روانشناسان روسی (D.B. Elkonin ، L.S.Vygotsky ، A.V. Zaporozhets ، N.F. Dobrynin و غیره) غالب توجه غیر ارادی را با ویژگی های روانی مربوط به سن کودکان پیش دبستانی مرتبط می دانند. توجه غیر ارادی در دوران کودکی پیش دبستانی ایجاد می شود. N.F. دوبرینین ، A.M. بردیان و N.V. لاورووا خاطرنشان می کند که توسعه بیشتر توجه غیر ارادی با غنی سازی علایق همراه است. با گسترش علایق کودک ، توجه او به طیف وسیع تری از اشیا و پدیده ها جلب می شود.

تحقیقات روانشناسان نشان می دهد که توسعه توجه داوطلبانه در مورد مدیریت صحیح این فرآیند در سال اول می تواند بسیار فشرده باشد. توسعه توانایی کار هدفمند در کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است. در ابتدا ، یک بزرگسال برای کودک هدف تعیین می کند و به تحقق آن کمک می کند. توسعه توجه داوطلبانه در کودکان از تحقق اهداف تعیین شده توسط بزرگسالان به اهدافی که کودک تعیین می کند و پیشرفت آنها را کنترل می کند ، می گذرد.

اساس فیزیولوژیکی توجه غیر ارادی بازتاب جهت گیری است. این نوع توجه در بین کودکان پیش دبستانی غالب است و در ابتدای تحصیل در دانش آموزان خردسال مشاهده می شود. واکنش به همه چیز جدید و روشن در یک سن معین به اندازه کافی قوی است. یک کودک برای همه چیز جدید و روشن در یک سن معین به اندازه کافی قوی است. کودک هنوز نمی تواند توجه خود را کنترل کند و اغلب در معرض تأثیرات بیرونی است. توجه یک کودک پیش دبستانی با تفکر ارتباط تنگاتنگی دارد. کودکان نمی توانند توجه خود را بر موارد نامشخص و نامفهوم متمرکز کنند ، آنها به سرعت منحرف می شوند و شروع به انجام کارهای دیگر می کنند. لازم است نه تنها دشوار ، غیرقابل درک ، در دسترس و قابل درک باشد ، بلکه تلاشهای ارادی و همراه با آن توجه داوطلبانه نیز توسعه یابد.

حتی با تمرکز حواس ، کودکان قادر به توجه به اصلی و ضروری نیستند. این امر با ویژگی های تفکر آنها توضیح داده می شود: ماهیت بصری-تجسمی فعالیت ذهنی منجر به این واقعیت می شود که کودکان تمام توجه خود را به اشیاء یا علائم آنها معطوف می کنند. تصاویری که در ذهن کودکان بوجود می آید ، بازنمایی باعث می شود تجربه احساسی، که توجه مهاری را بر فعالیت ذهنی اعمال می کند. و اگر جوهر شیء در سطح نباشد ، اگر مخفی شده باشد ، دانش آموزان جوانتر متوجه آن نمی شوند. با توسعه و بهبود فعالیت ذهنی ، کودکان به طور فزاینده ای قادر می شوند توجه خود را بر روی اصلی ، اساسی و ضروری متمرکز کنند.

برای کودک کافی نیست که بفهمد باید مراقب باشد ، لازم است این را به او بیاموزیم. مکانیسم های اصلی توجه داوطلبانه در دوران کودکی پیش دبستانی تعیین شده است. توسعه توجه داوطلبانه در دوران کودکی شامل تشکیل سه دستورالعمل است:

1) تصویب دستورالعمل های پیچیده تر ؛

2) رعایت دستورالعمل ها در تمام طول درس ؛

3) توسعه مهارتهای خودکنترلی ؛

یکی از وظایف توسعه توجه ، تشکیل یک عملکرد کنترل است ، به عنوان مثال. توانایی کنترل اعمال و اعمال خود ، برای بررسی نتایج فعالیت های خود. در این مورد ، بسیاری از روانشناسان محتوای اصلی توجه را می بینند: شکل گیری عملکرد ذهنی کنترل را می توان با کار مستقل کودکان با مواد آموزشی برنامه ریزی شده تضمین کرد. سازماندهی مواد در یک درس اصلاحی - توسعه ای امکان می دهد:

1) اقدامات کنترلی را برنامه ریزی کنید ؛

2) مطابق برنامه برنامه ریزی شده عمل کنید ؛

3) به طور مداوم عملیات مقایسه را با تصویر موجود انجام دهید.

چنین ساختار کاری امکان شخصی سازی فعالیت هر کودک را مطابق با سرعت و درجه فعالیت مطلوب او ممکن می سازد.

منشا توجه داوطلبانه خارج از شخصیت کودک است. این بدان معناست که توسعه توجه غیر ارادی به خودی خود ظهور توجه داوطلبانه را تضمین نمی کند. دومی به این دلیل شکل می گیرد که بزرگسالان کودک را در انواع جدیدی از فعالیت ها قرار می دهند و با کمک وسایل خاصی توجه او را هدایت و سازماندهی می کنند. با هدایت توجه کودک ، بزرگسال وسیله ای را در اختیار او قرار می دهد که بعداً شروع به کنترل توجه خود می کند.

گفتار یک وسیله جهانی برای سازماندهی توجه است. در ابتدا ، بزرگسالان توجه کودک را با راهنمایی های کلامی سازماندهی می کنند. در آینده ، کودک خودش شروع به تعیین واژه ها و اشیاء می کند که برای دستیابی به نتیجه باید به آنها توجه شود. با توسعه عملکردهای برنامه ریزی گفتار ، کودک می تواند توجه خود را از قبل در مورد فعالیت آینده سازماندهی کند و دستورالعمل های شفاهی را برای انجام عمل تدوین کند.

در دوران پیش دبستانی ، استفاده از گفتار برای سازماندهی توجه به شدت افزایش می یابد. این در این واقعیت آشکار می شود که با انجام وظایف مطابق دستورالعمل های بزرگسالان ، کودکان در سنین پیش دبستانی بزرگتر 10-12 بار بیشتر از کودکان پیش دبستانی جوانتر دستورات را با صدای بلند می خوانند.

بنابراین ، توجه داوطلبانه در سنین پیش دبستانی در ارتباط با رشد گفتاری مرتبط با سن و نقش آن در تنظیم رفتار کودک شکل می گیرد.

اگرچه کودکان پیش دبستانی شروع به جلب توجه داوطلبانه می کنند ، توجه غیر ارادی در تمام دوران پیش دبستانی همچنان غالب است. برای کودکان دشوار است که بر فعالیتهای یکنواخت و غیر جذاب برای آنها تمرکز کنند ، در حالی که در فرایند بازی یا حل یک کار مولد رنگی احساسی ، آنها می توانند برای مدت طولانی درگیر این فعالیت باشند و بر این اساس ، مراقب باشند.

این ویژگی یکی از دلایلی است که باعث می شود کار اصلاحی و توسعه ای بر اساس کلاسهایی باشد که نیاز به توجه داوطلبانه دائمی دارند. عناصر بازی مورد استفاده در کلاس درس ، فعالیتهای سازنده ، تغییرات مکرر در شکل فعالیتها باعث می شود توجه کودکان در سطح کافی بالا حفظ شود.

برای حفظ توجه داوطلبانه دائمی ، شرایط زیر ضروری است:

درک واضح توسط کودک از وظیفه خاص فعالیتی که انجام می شود.

شرایط کار عادی. اگر کودکی فعالیتی را در مکانی ثابت و در زمان معینی انجام دهد ، اگر وسایل و لوازم کارش مرتب باشد و روند کار خود کاملاً منظم باشد ، این امر نگرش و شرایطی را برای توسعه و تمرکز داوطلبانه ایجاد می کند. توجه ؛

ظهور منافع غیر مستقیم خود فعالیت ممکن است علاقه ای به کودک ایجاد نکند ، اما او علاقه ثابتی به نتیجه فعالیت دارد.

ایجاد شرایط مطلوب برای فعالیت ، به عنوان مثال حذف محرکهای خارجی (سر و صدا ، موسیقی بلند ، صداهای خشن ، بوها و غیره). موسیقی سبک ، آرام ، صداهای ضعیف نه تنها توجه را مختل نمی کند ، بلکه حتی آن را تشدید می کند.

آموزش توجه داوطلبانه (از طریق تکرار و ورزش) به منظور تقویت مشاهده در کودکان. توسعه توجه داوطلبانه تحت تأثیر شکل گیری گفتار و توانایی پیروی از دستورالعمل های بزرگسالان است. تحت تأثیر بازی ، توجه کودک به درجه بالایی از رشد می رسد. یک بازی آموزشی برای توسعه توجه هدفمند در سنین پیش دبستانی و دبستانی از اهمیت زیادی برخوردار است ، زیرا همیشه وظیفه ، قوانین ، اقدامات و تمرکز دارد. به منظور توسعه به موقع در کودکان ویژگیهای توجه (هدفمندی ، ثبات ، تمرکز) و توانایی مدیریت آنها ، بازیها و تمرینات سازماندهی شده خاصی نیاز است. در برخی از بازیها ، لازم است که الزامات مختلف کار را در نظر بگیریم ، در برخی دیگر - قادر به برجسته و به خاطر سپردن هدف عمل ، در سوم - توجه به موقع ، در چهارم - تمرکز و ثبات توجه ، و از آنجا که لازم است تغییرات ایجاد شده را متوجه شده و متوجه شویم.

مشخصه کودکان بی توجه ، عدم آمادگی اولیه برای کار فعال در کلاس درس است. آنها دائماً از فعالیت اصلی خود منحرف می شوند. حالات صورت و حالت بدن شواهد واضح بی دقتی آنهاست. شاخص های اصلی بی توجهی بهره وری پایین و تعداد زیادی خطا در کار انجام شده است.

دلایل تمرکز پایین در سنین پیش دبستانی بزرگتر عبارتند از: فعالیت فکری ناکافی. عدم شکل گیری مهارت ها و توانایی های فعالیت های آموزشی ؛ اراده بدون شکل

هنگام سازماندهی کارهای اصلاحی و توسعه ای ، لازم است ویژگی های همه نوع توجه را در نظر بگیریم. عوامل جلب توجه عبارتند از:

ساختار سازماندهی فعالیتها (ترکیب اشیاء درک شده به درک آسان آنها کمک می کند) ؛

سازماندهی درس (شروع و پایان روشن ؛ در دسترس بودن شرایط لازم برای کار و غیره) ؛

سرعت درس (با سرعت بیش از حد سریع ، ممکن است خطاها ظاهر شود ، با سرعت آهسته - کار کودک را جذب نمی کند) ؛

سازگاری و منظم بودن الزامات یک بزرگسال ؛

تغییر در انواع فعالیت ها (تمرکز شنوایی با دیداری و حرکتی جایگزین می شود) یک شرط ضروری است ، زیرا حمایت مداوم توجه با کمک تلاش های ارادی با تنش زیاد همراه است و بسیار خسته کننده است.

با توجه به سن و ویژگی های فردی توجه کودک.

تحت تأثیر انواع مختلف فعالیتها ، توجه یک کودک پیش دبستانی مسن به درجه بالایی از رشد می رسد ، که به او این امکان را می دهد که در مدرسه درس بخواند.

توزیع توجه بین دانش آموزان خردسال به اندازه کافی توسعه نیافته است. اگر کودک پاسخ س questionال مطرح شده را بیابد ، دیگر نمی تواند رفتار خود را زیر نظر داشته باشد: از روی صندلی خود می پرد و فراموش می کند که این کار را نباید در ساعات مدرسه انجام داد. برای کودک دشوار است که هنگام نوشتن ، طراحی ، مدل سازی آرام بماند ، زیرا در عین حال باید به روند نوشتن کلمات ، تصویر نقاشی ، محتوای کار ، نحوه مداد و کاغذ و همچنین وضعیت بدن فرد قرار دارد. بنابراین ، یک فرد بالغ باید زمان و تلاش زیادی را صرف کند تا هنگام نوشتن و خواندن ، وضعیت صحیح را در کودکان ایجاد کند.

توجه به کودکان در طول کلاسها

توجه جنبه مهمی از فعالیت های شناختی است. معلم مهد کودک باید ویژگی های تشکیل آن را بداند. K.D نوشت: "توجه". اوشینسکی ، - آن دری وجود دارد که حتی یک کلمه آموزشی نمی تواند از آن عبور کند ، در غیر این صورت در روح کودک نمی افتد. "

توجه غیر ارادی معمولاً با ظاهر ناگهانی یک جسم ، تغییر در حرکات آن ، نمایش یک شیء متضاد و روشن همراه است. توجه شنیداری و غیر ارادی هنگام شنیدن ناگهانی صداها بوجود می آید ، با بیان بیانی آموزگار پشتیبانی می شود: تغییر در لحن قدرت صدا.

توجه داوطلبانه با هدفمندی مشخص می شود.

با این حال ، در فرایند یادگیری ، نمی توانید همه چیز را آنقدر جالب کنید که جذب دانش به تلاش اراده نیاز ندارد. توجه داوطلبانه با توجه غیر ارادی متفاوت است زیرا به تنش قابل توجهی از طرف کودک نیاز دارد. با این وجود ، این تلاش های اراده ممکن است کاهش یافته یا حتی به کلی از بین برود. این در مواردی مشاهده می شود که در طول کلاسها علاقه به خود کار وجود داشته باشد. توجه داوطلبانه به پس داوطلبانه تبدیل می شود. حضور توجه داوطلبانه نشان می دهد که فعالیت کودک را به خود مشغول کرده است و دیگر نیازی به تلاش ارادی قابل توجهی برای حفظ آن نیست. کیفیتش بالاست نوع جدیدتوجه با غیر ارادی تفاوت دارد زیرا فرض بر جذب آگاهانه است.

ارزش توجه بعد از داوطلبانه برای روند آموزشی مهم است ، زیرا حفظ توجه طولانی مدت با کمک اراده خسته کننده است.

ویژگی های توجه شامل تمرکز (یا تمرکز) و انعطاف پذیری است.

با هدایت این امر ، ما شرایط را برای حفظ ثبات توجه در کودکان پیش دبستانی بزرگتر در طول کلاس ها دنبال کردیم.

مراقبین می دانند که جلب توجه کودک آسان است. اما نگه داشتن آن آسان نیست. برای انجام این کار ، باید از تکنیک های خاصی استفاده کنید.

شکل گیری توجه همیشه حلقه مهمی در فرایند یادگیری بوده است. A.P. می نویسد: "اما" اوسووا ، - آموزش توجه به طور غیرقانونی به عنوان یک کار مستقل ظاهر شد و جدا از جذب دانش و مهارت حل شد. " توجه کودکان بسته به نوع فعالیتی که در آن ظاهر می شود و شکل می گیرد ، بسته به نحوه هدایت این فعالیت ویژگی های خاصی را به دست می آورد.

جنبه سازمانی درس بسیار مهم است. اگر آرام و سریع بگذرد ، همه چیز لازم از قبل آماده شده است و معلم وقت دارد که بچرخد توجه ویژهدر مورد کسانی که از بازی به "حالت کار" کند شده اند ، به عنوان یک قاعده ، تمرکز سریع کودکان وجود دارد. در هر صورت، همیشه صادق نخواهد بود. گاهی اوقات لحظه سازمانی تا چهار دقیقه یا بیشتر طول می کشد.

طبق مشاهدات ما ، مدت زمان سازمانی نباید بیش از یک دقیقه باشد.

گنجاندن کودکان در کار در درجه اول به روش افشای هدف درس ، محتوای آن کمک می کند. مهم است که آنچه در درس گزارش می شود ، علاقه و کنجکاوی شدیدی را در کودکان برانگیزد ، توجه آنها را به سخنان معلم جلب کند. معلم یکی از کلاسهای ساختمانی را چنین آغاز کرد: "بچه ها ، سال نو به زودی فرا می رسد. ما درختان کریسمس را به صورت گروهی تزئین می کنیم ، برای این کار باید اسباب بازی بسازیم. کودکان نوپا نمی دانند چگونه اسباب بازی های زیبا بسازند ، بنابراین ما موافقت می کنیم که بهترین ها را برای کوچکترها انتخاب می کنیم. "

گاهی اوقات توصیه و مستقیم است که به مشکلات کار اشاره کنیم. می توان گفت که درس پیش رو در چسباندن کتاب ها دشوار است ، فقط توسط بچه های گروه آمادگی قابل انجام است ، آنها باید مراقب و دقیق باشند.

خلق و خوی درس نیز با کمک معماها ، پیشنهاد به خاطر سپردن ضرب المثل ها ، گفته ها ایجاد می شود. این تفکر کودکان را فعال می کند ، گفتار ، هوش آنها را توسعه می دهد.

توجه کودکان باید در مراحل بعدی درس حفظ شود. توضیح ، با توجه به A.P. اوسووا ، نباید بیش از 5 دقیقه طول بکشد ، در غیر این صورت توجه ضعیف می شود. در کلاس نقاشی تزئینی که مشاهده کردیم ، معلم 8 دقیقه وقت گذاشت و توضیح داد. در نتیجه ، 10 کودک منحرف شدند ، نمی توانند بلافاصله کار خود را شروع کنند ، زیرا انتظار طولانی برای شروع فعالیت منجر به تضعیف توجه شد.

روشهای آموزشی که مربی برای حفظ توجه فعال استفاده می کند چیست؟

توضیح تکلیف باید لاکونیک باشد و کودکان را به هدف اصلی برساند. کودکان این کار را به تنهایی یا با کمک معلم انجام می دهند. در این مورد ، می توانید از روش آموزش گام به گام توسعه یافته توسط A.P. اوسووا در یکی از مهدکودک ها کلاس های طراحی را با استفاده از این روش مشاهده کردیم. در اولین درس ، معلم توضیح داد و نشان داد که چگونه می توان یک شکل انسانی را ترسیم کرد. در مرحله دوم ، او از کودک دعوت کرد تا یک تخته اسکی باز را روی تخته بکشد. درس سوم با موضوع "اسکی بازان در جنگل" بود ، جایی که بچه ها به تنهایی کار را انجام دادند. توضیحات گام به گام پایه ای برای حفظ توجه در حین انجام وظیفه بود.

مربیان اغلب از نمایش ، توضیح ، مدل استفاده می کنند. در چنین کلاسهایی ، به نظر می رسد که کودکان با دقت گوش می دهند. اما وقتی معلم می خواهد تکرار کند ، همه نمی توانند پاسخ دهند.

در طول توضیح و در طول درس ، رهایی احساسی خاصی ضروری است ، تغییر در تکنیک ها. معلم هدایت می کند نمونه های جالببا استفاده از تصاویر ، س questionsالات را به روشی تا حدودی غیرمعمول می پرسد ، به تک تک کودکان یادآوری می کند که از آنها چه بپرسند.

ترکیب کلمه مربی با استفاده از تجسم به طور گسترده ای در تمرین آموزش استفاده می شود. اشکال این ترکیب متفاوت است: استفاده از نمونه یا به جای تصویر ، نقاشی ، و نه تنها در ابتدای توضیح ، بلکه در وسط ، در پایان.

اما پس از آن بچه ها شروع به تکمیل تکلیف کردند. چگونه می توانید توجه آنها را در این مرحله از درس حفظ کنید؟

اجازه دهید ویژگی های رفتار کودکان را بسته به نوع فعالیت و مدت زمان کار تجزیه و تحلیل کنیم. تجزیه و تحلیل نشان داد که کودکان در کلاسهای زبان مادری خود به مدت 15-20 دقیقه رفتار خوبی دارند. در این زمان ، تعداد افراد حواس پرت اندک است (2-3 نفر). افزایش بیشتر (9-10).

در درس نقاشی ، توجه به مدت 25 دقیقه ، در ساختمان - تا 20 دقیقه حفظ می شود. در آینده ، تعداد کودکان حواس پرت به 6-7 نفر افزایش می یابد.

معلم در این مرحله از درس از چه تکنیک های روش شناختی استفاده می کند؟

هدایت فعالیتهای کودکان در کلاس درس به زبان مادری آنها بسیار مهم است. پرسش های ماهرانه ، تأکید بر آنچه باید توجه کرد ، چگونه می توان به گونه ای دیگر گفت ، آنچه در پاسخ رفیق جالب است ، مربی به این ترتیب کودکان را فعال می کند. ناتوانی معلم در سازماندهی کار همه کودکان لزوماً منجر به تضعیف توجه آنها می شود.

برای ایجاد توجه پایدار و حفظ آن ، مربیان وظایف را پیچیده کرده و در هر درس یک وظیفه ذهنی برای کودکان تعیین می کنند.

با یک درس یکنواخت ، حفظ توجه دشوار است. به عنوان مثال ، معلم داستان "Sivka-burka" را به مدت 20 دقیقه گفت. در حال حاضر در دقیقه 5 خواندن افسانه ، کودکان شروع به حواس پرتی می کنند. K. D. اوشینسکی گفت که هرگونه فعالیت یکنواخت بیش از حد طولانی بر کودک تأثیر مخرب دارد.

ماهیت س theالات مطرح شده توسط مربی نیز مهم است. به س questionsالاتی که بچه ها نمی فهمند یا ماهیتی کلی ندارند ، مانند: «پیرزن چگونه بود؟ زمستان چگونه است؟ و غیره." - کودک نمی تواند به درستی پاسخ دهد. او باید حدس بزند معلم چه می خواهد بپرسد. نارضایتی کودک از پاسخ های او می تواند توجه را تضعیف کند.

در پایان جلسه ، خستگی افزایش می یابد.

در برخی ، این امر با افزایش تحریک پذیری منعکس می شود ، در برخی دیگر ، بی حالی ، انتظار منفعلانه از پایان درس مشاهده می شود. در هر دو مورد توجه کودکان کاهش می یابد.

در پایان درس ، مربی معمولاً فعالیتها را خلاصه می کند ، بنابراین توصیه می شود از اشکال مختلف انتخاب و ارزیابی آثار استفاده کنید ، پاسخ دهید: تجزیه و تحلیل آثار توسط معلم ، انتخاب و ارزیابی بهترین آثار ، فرم بازیتجزیه و تحلیل ، 3-4 دقیقه برای این کافی است.

نقض توجه

به اصطلاح وجود دارد جنبه های منفیفرآیند توجه یا نقص توجه - حواس پرتی ، حواس پرتی ، تحرک بیش از حد و اینرسی.

اختلالات توجه به عنوان تغییرات پاتولوژیک در جهت ، گزینش فعالیت ذهنی ، بیان شده در حالت خستگی یا آسیب مغزی ارگانیک ، در تنگ شدن هدف مورد توجه قرار می گیرد ، هنگامی که فرد می تواند تعداد کمی از اشیاء را در محل مورد نظر درک کند. در همان زمان ، در عدم ثبات توجه ، هنگامی که تمرکز توجه مختل می شود و حواس پرتی آن محرک های جانبی مشاهده می شود.

دلایل نقض می تواند بیرونی و داخلی باشد. دلایل بیرونی را می توان تأثیرات منفی مختلف (عوامل استرس زا ، ناامیدکننده) و روابط منفی کودک با اطرافیانش دانست. اقدامات علل داخلی را می توان به عنوان تأثیر بخشی از اختلال روان در یک فرد سالم نشان داد.

اختلالات توجه عبارتند از:

ناتوانی در حفظ توجه: کودک نمی تواند کار را تا پایان انجام دهد ، هنگام انجام آن جمع آوری نمی شود.

کاهش توجه انتخابی ، ناتوانی در تمرکز بر موضوع ؛

افزایش حواس پرتی: هنگام انجام تکالیف ، کودکان سر و صدا می کنند ، اغلب از یک فعالیت به فعالیت دیگر می روند.

کاهش توجه در شرایط غیر معمول هنگامی که لازم است به طور مستقل عمل کنید.

انواع اختلالات توجه: حواس پرتی ، حواس پرتی ، بیش حرکتی ، اینرسی ، باریک شدن محدوده توجه ، بی ثباتی توجه (در صورت نقض تمرکز).

حواس پرتی

حواس پرتی(حواس پرتی) - حرکت غیر ارادی توجه از یک شی به شی دیگر. هنگامی رخ می دهد که محرک های اضافی بر روی فردی که در آن لحظه مشغول هر فعالیتی است ، عمل می کند.

حواس پرتی می تواند خارجی یا داخلی باشد. حواس پرتی خارجی تحت تأثیر محرک ها ایجاد می شود ، در حالی که توجه داوطلبانه غیر ارادی می شود. حواس پرتی داخلی تحت تأثیر تجربیات ، احساسات غیرعادی ، به دلیل عدم علاقه و مسئولیت پذیری بیش از حد ایجاد می شود. حواس پرتی داخلی با مهار ماورایی که تحت تأثیر کارهای یکنواخت خسته کننده ایجاد می شود توضیح داده می شود.

علل احتمالی حواس پرتی در کودک:

شکل گیری ناکافی کیفیت های ارادی ؛

عادت بی توجهی (بی توجهی عادی با فقدان علایق جدی ، نگرش سطحی نسبت به اشیا و پدیده ها همراه است) ؛

افزایش خستگی ؛

احساس ناخوشی ؛

وجود روان تروما ؛

فعالیتهای یکنواخت و جالب ؛

نوع فعالیت نامناسب ؛

وجود محرکهای شدید خارجی ؛

برای سازماندهی توجه کودک ، لازم است او را وارد عمل کنید ، تا علاقه فکری به محتوا و نتایج فعالیت بیدار شود.

تفاوت

غیبت فکری- این عدم توانایی در تمرکز طولانی مدت بر روی هر چیز خاص است. اصطلاح "غیبت" نشان دهنده توجه سطحی ، "لغزنده" است. غیبت می تواند خود را نشان دهد:

الف) عدم تمرکز ؛

ب) تمرکز بیش از حد روی یک موضوع فعالیت ؛

غیبت دو گونه است: خیالی و واقعی. غیبت خیالی عبارت است از بی توجهی فرد به اشیاء و پدیده های اطراف ، ناشی از تمرکز بر روی یک شیء (پدیده) یا تجربه. I.P. می نویسد: "با تفکر متمرکز". پاولوف ، - و ما نمی بینیم و نمی شنویم که چه اتفاقی در اطراف ما می افتد وقتی ما را به هر کاری مشغول می کند ، به طور واضح القای منفی است. "

مکانیسم غیبت ذهنی وجود یک غالب قدرتمند است - تمرکز تخیل در قشر مغز ، که همه سیگنال های دیگر را که از بیرون می آید سرکوب می کند. حواس پرتی علمی و حواس پرتی را اختصاص دهید.

به اصطلاح غیبت علمی ، تجلی تمرکز بسیار زیاد است ، همراه با محدوده محدود آن. در حالت غیبت حرفه ای ، اندیشه به طور منطقی مرتب شده و دقیقاً به منظور دستیابی به یک هدف ایده آل و دور یا یافتن راه حلی برای یک مشکل پیچیده است. نمونه هایی از غیبت "استادی" معمولاً در زندگینامه فیلسوفان ، مخترعان و دانشمندان بزرگ یافت می شود.

اختلالات توجه ، که حواس پرتی نامیده می شوند ، شامل تغییر ضعیف آن در ترکیب با غلظت ناکافی است. به نظر می رسد توجه شخص به یک موضوع ، فعالیت یا بازتاب "می چسبد" ، اما در عین حال ، بر خلاف غیبت "استاد" ، چنین تمرکز بی اثر است.

پدیده مشابهی از غیبت در حالت های افسردگی و اضطراب مشاهده می شود ، زمانی که تفکر فرد طولانی و پیوسته با افکار و تصاویر تکراری و بی ثمر مشغول است.

غیبت فکری اغلب به عنوان کاهش جزئی توجه ، در نتیجه بیماری ، کار بیش از حد نامیده می شود. در کودکان مریض و ضعیف ، این نوع غیبت فکری اغلب مشاهده می شود. این کودکان ممکن است در ابتدای درس یا روز مدرسه عملکرد خوبی داشته باشند ، اما به زودی خسته می شوند و توجه آنها ضعیف می شود. امروزه تمایل به افزایش تعداد کودکان با انحرافات مختلف در زمینه سلامت و بیماریهای مزمن و در نتیجه اختلالات توجه افزایش می یابد.

توجه سطحی و ناپایدار در کودکان پیش دبستانی - رویاپردازان و بینندگان دیده می شود. چنین کودکانی غالباً از درس خارج می شوند و به دنیای موهوم منتقل می شوند. V.P. کشچنکو به دلیل دیگری برای غیبت فکر می کند - تجربه ترس ، که تمرکز بر کار مورد نظر را دشوار می کند. کودکان عصبی ، بیش فعال و دردناک 1.5-2 بار بیشتر از کودکان آرام و سالم حواسشان پرت می شود.

در هر مورد ، شما باید دلایل نقض و شدت یک برنامه فردی برای تصحیح غیبت را با در نظر گرفتن آنها درک کنید.

دلایل زیادی برای توجه واقعاً پراکنده وجود دارد. رایج ترین آنها موارد زیر است:

ضعف عمومی سیستم عصبی (نوراستنی)

وخامت در سلامت ؛

خستگی جسمی و روحی ؛

وجود تجربیات شدید ، ضربه ؛

اضافه بار احساسی به دلیل تعداد زیادی برداشت (مثبت و منفی) ؛

معایب تربیت (به عنوان مثال ، در شرایط حفاظت بیش از حد ، کودکی که بیش از حد دستورات شفاهی دریافت می کند ، اطلاعات زیادی دریافت می کند ، به تغییر مداوم تصورات عادت می کند و توجه او سطحی می شود ، مشاهده و تمرکز توجه شکل نمی گیرد. )؛

نقض رژیم کار و استراحت ؛

اختلالات تنفسی (آدنوئیدها ، لوزه مزمن و غیره ، کودکی که از طریق دهان نفس می کشد ، عمیق و کم عمق نفس می کشد ، مغز او با اکسیژن غنی نشده است ، که بر عملکرد آن تأثیر منفی می گذارد ، عملکرد پایین با تمرکز او بر روی اجسام تداخل می کند و باعث حواس پرتی می شود)

تحرک بیش از حد ؛

تحرک بیش از حد توجه ، انتقال مداوم از یک شی به شیء دیگر ، از فعالیتی به فعالیت دیگر با بازدهی پایین است.

بی فایده بودن

اینرسی توجه - تحرک کم توجه ، تثبیت آسیب شناختی آن در محدوده محدودی از ایده ها و افکار.

در دوران کودکی ، بی توجهی اغلب مورد توجه قرار می گیرد. اگر علائم زیر در کودک به مدت شش ماه یا بیشتر ظاهر شود ، بی توجهی نیاز به اصلاح دارد:

ناتوانی در تمرکز بر جزئیات ، اشتباهات بی دقتی ؛

ناتوانی در توجه و گوش دادن با دقت به سخنرانی خطاب به او ؛

حواس پرتی مکرر به محرک های اضافی ؛

درماندگی در اتمام کار تا انتها ؛

نگرش منفی نسبت به وظایفی که مستلزم تنش ، فراموشی است (کودک نمی تواند دستورالعمل های مربوط به کار را در حین اجرا در حافظه نگه دارد)

از دست دادن اقلام مورد نیاز برای تکمیل تکلیف.

اصول انجام کارهای اصلاحی-توسعه ای و ترسیم برنامه های اصلاح-توسعه

اصول ایجاد برنامه های اصلاحی ، استراتژی ، تاکتیک های توسعه آنها را تعیین می کند ، به عنوان مثال. تعیین اهداف ، اهداف اصلاح ، روش ها و وسایل تاثیر روانی.

هنگام نوشتن انواع برنامه های اصلاحی ، لازم است به اصل تکیه کنید:

سازگاری کارهای اصلاحی ، پیشگیرانه و توسعه ای ؛

وحدت تشخیص و اصلاح ؛

اولویت تصحیح نوع علی ؛

اصل فعالیت اصلاح ؛

با توجه به ویژگی های روانی و فردی کودک ،

پیچیدگی روشهای تأثیر روانی ؛

مشارکت فعال محیط اجتماعی برای شرکت در برنامه اصلاحی ؛

اتکا به سطوح مختلف سازماندهی فرایندهای ذهنی ؛

یادگیری برنامه ریزی شده ؛

افزایش پیچیدگی ؛

با توجه به حجم و میزان تنوع مواد ؛

با در نظر گرفتن رنگ احساسی مواد ؛

اصل قوام وظایف اصلاحی ، پیشگیرانه و تکاملی نشان دهنده رابطه بین رشد جنبه های مختلف شخصیت کودک و ناهمگونی (ناهمواری) رشد آنها است.

به عبارت دیگر ، هر کیفیت یک کودک نسبت به جنبه های مختلف آن در سطوح مختلف رشد است - در سطح رفاه ، که مطابق با هنجار رشد است ، در سطح خطر ، که به معنی تهدید بالقوه است. مشکلات رشدی ؛ و در سطح مشکلات توسعه واقعی ، که به طور عینی در انواع مختلف انحراف از روند هنجاری توسعه بیان می شود.

این واقعیت قانون توسعه ناهموار را آشکار می کند. بنابراین ، تأخیر و انحراف در رشد برخی از جنبه های شخصیت به طور طبیعی منجر به مشکلات و انحرافاتی در رشد عقل کودک و بالعکس می شود. به عنوان مثال ، توسعه نیافتن انگیزه ها و نیازهای آموزشی و شناختی با احتمال زیاد منجر به تأخیر در توسعه هوش عملیاتی منطقی می شود.

هنگام تعیین اهداف و اهداف کار اصلاحی - توسعه ای ، نباید فقط به مشکلات واقعی و مشکلات لحظه ای در رشد کودک محدود شد ، بلکه باید از نزدیکترین پیش بینی رشد پیش رفت.

اقدامات پیشگیرانه به موقع انجام شده می تواند از انواع انحراف در توسعه جلوگیری کند. از سوی دیگر ، وابستگی متقابل در توسعه جنبه های مختلف روان کودک باعث می شود تا از طریق تشدید رشد تا حد زیادی بهینه سازی شود. نقاط قوتاز طریق مکانیسم جبران علاوه بر این ، هر برنامه تأثیر روانی بر کودک باید نه تنها در جهت اصلاح انحرافات در رشد ، جلوگیری از آنها ، بلکه ایجاد شرایط مطلوب برای تحقق کامل امکانات بالقوه توسعه هماهنگ شخصیت باشد.

بنابراین ، اهداف و اهداف هرگونه کار اصلاحی و توسعه ای باید به عنوان سیستمی از وظایف سه سطح تدوین شود:

1) اصلاحی - اصلاح انحرافات و اختلالات رشدی ، رفع مشکلات رشدی ، حل مشکلات رشدی ؛

2) توسعه - بهینه سازی ، تحریک ، غنی سازی محتوای توسعه ؛

تنها وحدت انواع وظایف ذکر شده می تواند موفقیت و اثربخشی کارهای اصلاحی و توسعه ای را تضمین کند.

اصل وحدت تشخیص و اصلاحنشان دهنده یکپارچگی فرایند ارائه کمک های روانی است.

این اصل از دو جنبه تحقق می یابد:

1) شروع اجرای کار اصلاحی لزوماً باید قبل از یک مرحله یک معاینه تشخیصی جامع باشد ، که امکان شناسایی ماهیت و شدت مشکلات رشدی را فراهم می آورد ، در مورد علل احتمالی آنها نتیجه گیری می کند و بر اساس در نتیجه گیری ، اهداف و اهداف برنامه اصلاحی - توسعه ای را تدوین کنید.

یک برنامه درمانی م effectiveثر فقط می تواند بر اساس یک معاینه روانشناختی کامل ایجاد شود. در عین حال ، دقیق ترین داده های تشخیصی اگر با یک سیستم تدبیر مناسب از اقدامات اصلاحی روانی و آموزشی همراه نباشند ، بی معنی هستند.

2) اجرای یک برنامه اصلاحی و تکاملی مستلزم آن است که یک روانشناس به طور مداوم پویایی تغییرات شخصیت ، رفتار و فعالیت ، حالات احساسی ، احساسات و تجربیات کودک را زیر نظر داشته باشد. چنین کنترلی به شما امکان می دهد تا تنظیمات لازم را در اهداف برنامه ، روش ها و ابزارهای تأثیر روانی بر کودک انجام دهید ، به عبارت دیگر ، هر مرحله از اصلاح باید با توجه به موارد زیر از نظر تأثیر آن ارزیابی شود. اهداف نهایی برنامه

بنابراین ، کنترل پویایی و اثربخشی تصحیح ، به نوبه خود نیاز به تشخیص مداوم در طول کار اصلاحی دارد.

اصل اولویت اصلاح نوع علی .

بسته به جهت آن ، دو نوع تصحیح را مشخص می کند: علامتی و علیت (علیت).

تصحیح علائم با هدف غلبه بر جنبه بیرونی مشکلات رشد ، علائم خارجی ، علائم این مشکلات است.

برعکس ، تصحیح نوع علّی (علیت) شامل حذف و تسلط نداشتن علل ، علل ، ایجاد مشکلات و انحرافات است. بدیهی است که تنها از بین بردن این علل می تواند کاملترین حل مشکلات را ارائه دهد.

کار با علائم ، مهم نیست که چقدر موفقیت آمیز باشد ، نمی تواند مشکلاتی را که کودک تجربه می کند به طور کامل برطرف کند. یک شاخص در این زمینه ، به عنوان مثال ، با اصلاح ترس در کودکان. استفاده از روش نقاشی درمانی تأثیر بسزایی در غلبه بر علائم بیماری دارد. با این حال ، در مواردی که دلایل ظهور ترس کودکان در روابط درون خانوادگی نهفته است و به عنوان مثال با طرد عاطفی کودک توسط والدین و تجربیات عمیقاً م associatedثر همراه است ، استفاده جداگانه از روش ترسیم درمانی تنها یک اثر کوتاه مدت ناپایدار

پس از نجات کودک از ترس از تاریکی و عدم تمایل به تنها بودن در اتاق ، پس از مدتی می توانید همان کودک را به عنوان مشتری بدست آورید ، اما با ترس جدیدی ، به عنوان مثال ، از ارتفاع. فقط کار روان درمانی موفق با دلایل ایجاد ترس و هراس (در این مورد ، کار بر روی بهینه سازی روابط کودک و والدین) ، مجاز به جلوگیری از بازتولید علائم رشد ناکارآمد است.

اصل اولویت اصلاح نوع علی به این معنی است که هدف اولویت از انجام اقدامات اصلاحی باید از بین بردن علل مشکلات و انحرافات در رشد کودک باشد.

اصل فعالیت اصلاح:

مبانی نظریاین موضع در مورد نقش فعالیت در رشد ذهنی کودک است که در آثار A.N ایجاد شده است. لئونتیف ، دی بی. الکونین اصل فعالیت تصحیح ، تاکتیک های انجام کارهای اصلاحی را از طریق سازماندهی فعالیت شدید کودک تعیین می کند ، که در طی آن زمینه لازم برای تغییرات مثبت در رشد شخصیت او ایجاد می شود. اقدامات اصلاحی همیشه در زمینه فعالیت خاصی از کودک انجام می شود.

اصل در نظر گرفتن ویژگیهای فردی روانی-سنیالزامات مربوط به انطباق رشد ذهنی و شخصی کودک با هنجار سنی و تشخیص واقعیت منحصر به فرد و منحصر به فرد بودن یک فرد خاص را هماهنگ می کند. طبیعی بودن توسعه را باید دنباله ای از سنین متوالی ، مراحل تکامل ژنتیکی دانست.

با در نظر گرفتن ویژگی های فردی شخصیت به شما این امکان را می دهد که یک برنامه بهینه سازی برای هر کودک خاص در محدوده سنی ترسیم کنید.

برنامه اصلاحی را نمی توان حذف ، غیر شخصی یا یکپارچه کرد. برعکس ، باید فرصت های بهینه ای برای فردسازی و تأیید خود ایجاد کند.

اصل پیچیدگی روشهای تأثیر روانیضرورت استفاده از انواع روشها ، تکنیکها و تکنیکها از زرادخانه روانشناسی عملی را تأکید می کند.

اصل مشارکت فعالانه نزدیکترین محیط اجتماعی برای شرکت در برنامه اصلاحی با مهمترین نقشی که نزدیکترین حلقه اجتماعی در رشد ذهنی کودک ایفا می کند تعیین می شود.

سیستم ارتباط کودک با بزرگسالان نزدیک ، ویژگی های آنها روابط بین فردیو ارتباطات ، اشکال فعالیت مشترک ، روشهای اجرای آن جزء اصلی وضعیت اجتماعی توسعه را تشکیل می دهند ، منطقه توسعه نزدیک را تعیین می کنند. کودک در یک سیستم جدایی ناپذیر از روابط اجتماعی ، به طور جدایی ناپذیر و در وحدت با او رشد می کند. یعنی ، هدف رشد یک کودک منزوی نیست ، بلکه یک سیستم جدایی ناپذیر از روابط اجتماعی است.

اصل اتکا به سطوح مختلف سازماندهی فرایندهای ذهنینیاز به تکیه بر فرایندهای ذهنی توسعه یافته و استفاده از روشهای فعال کننده برای اصلاح رشد فکری و ادراکی را تعیین می کند. در دوران کودکی ، توسعه فرآیندهای داوطلبانه کافی نیست ، در عین حال ، فرآیندهای غیر ارادی می تواند مبنایی برای تشکیل اراده در اشکال مختلف آن شود.

اصل یادگیری برنامه ریزی شدهتوسعه برنامه هایی را توسط کودک فراهم می کند که شامل تعدادی عملیات متوالی است که اجرای آنها - ابتدا با یک روانشناس ، و سپس به طور مستقل منجر به شکل گیری مهارت ها و اقدامات لازم می شود.

اصل افزایش پیچیدگیاین است که هر کار باید یک سری مراحل را از ساده به پیچیده طی کند. دشواری رسمی مطالب همیشه با پیچیدگی روانی آن مطابقت ندارد. سطح دشواری باید برای یک کودک خاص قابل دسترسی باشد. با این کار علاقه به کارهای اصلاحی حفظ می شود و فرصتی برای تجربه لذت غلبه کردن فراهم می شود.

در نظر گرفتن حجم و درجه تنوع مواد... در طول اجرای برنامه اصلاحی ، فقط پس از شکل گیری نسبی یک یا یک مهارت دیگر ، باید به مواد جدید بروید. لازم است مواد را متنوع کرده و حجم آن را به تدریج افزایش دهیم.

با در نظر گرفتن پیچیدگی احساسی مواد... این اصل مستلزم آن است که بازیها ، کلاسها ، تمرینها ، مطالب ارائه شده زمینه احساسی مطلوبی ایجاد کند ، احساسات مثبت را تحریک کند. درس اصلاحی لزوماً باید در زمینه احساسی مثبت به پایان برسد.

برنامه کار اصلاحی باید از نظر روانشناسی سالم باشد. موفقیت کار اصلاحی در درجه اول به ارزیابی صحیح ، عینی و جامع نتایج معاینه تشخیصی بستگی دارد. کار اصلاحیباید با هدف تغییر کیفی عملکردهای مختلف و همچنین توسعه توانایی های مختلف کودک انجام شود.

برای اجرای اقدامات اصلاحی ، لازم است که برخی از مدلهای اصلاحی ایجاد شود: عمومی ، معمولی ، فردی.

ویژگی های تشخیص

توجه در کودکان

تشخیص روانشناختی خواص توجه در کودکان 6-7 ساله باید هم در مطالعه دقیق توسعه فرایندهای شناختی طبیعی یا غیر ارادی و هم در تشخیص به موقع و توصیف دقیق اقدامات و واکنشهای شناختی داوطلبانه باشد.

یکی از شرایط مهمبه دست آوردن نتایج قابل اعتماد ایجاد ارتباط عاطفی و درک بین روانشناس و کودک است. برای برقراری چنین ارتباطی ، لازم است معاینه ای را در محیطی آشنا برای کودک انجام دهید. لازم است شرایطی ایجاد شود که تحت آن کودک از برقراری ارتباط با شخص غریبه (ناآشنا) احساسات منفی (ترس ، ناامنی) را تجربه نکند. کار با کودک باید با یک بازی شروع شود ، به تدریج او را در وظایف مورد نیاز روش شناسی قرار دهید. عدم علاقه و انگیزه برای انجام این کار می تواند تمام تلاش های روانشناس را باطل کند.

در صورت خستگی سریع ، باید کلاسها را قطع کنید و به کودک اجازه دهید راه برود یا تمرینات بدنی انجام دهد.

زمان مورد نیاز برای مطالعه باید در نظر گرفته شود. به طور کلی ، معاینه کودک پیش دبستانی از 30 تا 60 دقیقه طول می کشد.

برای بررسی ، باید محیط مناسبی ایجاد شود (اجسام روشن و غیرمعمول که می توانند توجه کودک را از کارهای پیشنهادی منحرف کنند ، نامطلوب هستند).

معاینه باید روی میز انجام شود ، ابعاد آن با قد کودک مطابقت دارد. کودک پیش دبستانی رو به پنجره نشسته است تا آنچه در خیابان اتفاق می افتد حواس او را پرت نکند.

هیچ کس نباید در کار روانشناس با کودک دخالت کند.

در طول معاینه ، روانشناس یک پروتکل و پرونده های زیر را نگه می دارد:

وظایف پیشنهادی و سطح اجرای آنها ؛

کمکهای ارائه شده به کودک و میزان یادگیری او ؛

ماهیت تماس با بزرگسالان ؛

نگرش نسبت به انجام تکالیف ؛

سطح فعالیت هنگام انجام وظایف ؛

توجه به تکنیک های تشخیصی

هدف:تشخیص بهره وری و ثبات توجه در کودکان 5-7 ساله.

شرح:کودک طبق دستورالعمل با نقاشی کار می کند ، که در آن اشکال ساده به ترتیب تصادفی نشان داده شده است. به او وظیفه داده شد که دو شکل متفاوت را به طرق مختلف جستجو و خط کشی کند ، برای مثال: خط کشی یک ستاره با خط عمودی و یک دایره با خط افقی. کودک 2.5 دقیقه کار می کند ، در این مدت پنج بار متوالی (هر 30 دقیقه) به او می گویند "شروع" و "توقف". آزمایش کننده روی نقاشی کودک مکانی را که دستورات مربوطه در آن داده می شود ، مشخص می کند.

تجهیزات:"نقاشی ای که اشکال ساده را نشان می دهد (صفحه 1) ، یک ساعت با دست دوم ، پروتکلی برای تنظیم پارامترهای توجه ، مداد ساده.

دستورالعمل ها:"حالا من و شما قرار است این بازی را انجام دهیم: من تصویری را به شما نشان می دهم که روی آن اشیاء مختلف و مختلف طراحی شده است. هنگامی که من می گویم "شروع" ، شما شروع به جستجو و خط کشیدن ارقامی که من نامیده ام در خطوط این نقاشی می کنم. این کار باید انجام شود تا زمانی که من می گویم "توقف". در این زمان ، شما باید متوقف شوید و تصویر شیئی را که آخرین بار مشاهده کرده اید به من نشان دهید.

من نقاشی شما را در جایی که متوقف کرده اید علامت می زنم و دوباره می گویم "شروع". پس از آن ، به جستجوی و خط کشیدن اشیاء داده شده از نقاشی ادامه می دهید.

این کار چندین بار اتفاق می افتد تا کلمه "پایان" را بگویم. این کار را تکمیل می کند. "

پارامترهای ثابت: t زمان اجرای کار است. N تعداد تصاویر از اشیاء مشاهده شده در کل زمان کار ، و همچنین به طور جداگانه برای هر فاصله 30 ثانیه ای است. n - تعداد خطاهای انجام شده (گم شدن تصاویر مورد نظر یا حذف تصاویر غیر ضروری).

پردازش نتایج:اول ، تعداد اشیاء در نقاشی که کودک در کل مدت کار مشاهده کرده است ، و همچنین به طور جداگانه برای هر فاصله 30 ثانیه ای شمارش می شود.

بازیها و تمرینات

برای کار توسعه اصلاحی

روانگردان ها

در مغازه آینه کاری

هدف:توسعه مشاهده ، توجه ، حافظه. ایجاد زمینه احساسی مثبت. شکل گیری احساس اعتماد به نفس و همچنین توانایی اطاعت از خواسته های شخص دیگر.

شرح... یک بزرگسال (و سپس یک کودک) حرکاتی را نشان می دهد که همه بازیکنان باید دقیقاً بعد از او تکرار کنند.

دستورالعمل ها:"حالا من یک داستان درباره یک میمون برای شما تعریف می کنم. تصور کنید در مغازه ای هستید که آینه های زیادی در آن وجود دارد. مردی با میمونی روی شانه وارد شد. او خود را در آینه ها دید و تصور کرد که این میمون های دیگر هستند ، و شروع به چهره زدن با آنها کرد. میمون ها در پاسخ دقیقاً همان چهره ها را داشتند. مشتش را به طرف آنها تکان داد و او را از آینه تکان داد. او پای خود را زد و همه میمونها مهر زدند. میمون هر کاری می کرد ، بقیه دقیقاً حرکات آن را دنبال می کردند. ما شروع به بازی می کنیم. من میمون می شوم و شما آیینه می شوید. "

توجه داشته باشید... در مرحله تسلط بر بازی ، نقش یک میمون توسط یک فرد بزرگسال انجام می شود. سپس به بچه ها نقش میمون داده می شود. در عین حال ، لازم است اطمینان حاصل شود که با گذشت زمان ، هر کودک می تواند این نقش را ایفا کند. لازم است بازی را در اوج علاقه کودکان متوقف کنید ، از سیری جلوگیری کنید ، به سمت خود ارضایی بروید. آن "آینه" هایی که اغلب اشتباه می کنند می توانند از بازی خارج شوند (این انگیزه بازی را افزایش می دهد).

به دستان خود نگاه کنید

هدف:

مواد مورد نیاز: ضبط گرامافون (ضبط صوت) راهپیمایی "گلهای قرمز" R. Pauls.

شرح... کودکان ، به صورت دایره ای حرکت می کنند ، حرکات مختلف دست را که توسط یک بزرگسال یا "فرمانده" نشان داده می شود ، با دقت انجام می دهند.

دستورالعمل ها:"ما اکنون بازی می کنیم. برای بازی ، ما باید فرمانده ای را انتخاب کنیم که حرکات دست را انجام دهد. ابتدا ، من فرمانده خواهم بود ، و سپس فرمانده ای که با کمک قافیه شمارش انتخاب می کنیم. همه بازیکنان ، که پشت یکدیگر در یک حلقه ایستاده اند ، باید شروع به حرکت به سمت موسیقی کنند. اولین فرمانده خواهد بود - اکنون من هستم. همه با دقت حرکات دست را که فرمانده نشان می دهد ، زیر نظر دارند و دقیقاً بعد از او آنها را تکرار می کنند. بازی را شروع کنیم. "

توجه داشته باشید... در مرحله تسلط بر بازی ، نمایش حرکات دست توسط یک بزرگسال انجام می شود (گزینه هایی برای نشان دادن دستها: دستها به طرف بالا ، به طرفین ، روی کمربند ، دستها با انگشتان قفل شده به جلو کشیده شده ، پشت سر آورده شده و غیره .). سپس بچه ها حرکات دست را نشان می دهند.

به فرمان گوش دهید

هدف:توسعه توجه داوطلبانه

مواد مورد نیاز:ضبط صوت یا ضبط R. Gazizov "March"

شرح... هر کودک باید حرکات را مطابق دستورات زمزمه بزرگسالان انجام دهد. دستورات فقط برای انجام حرکات آرام داده می شود. بازی تا زمانی برگزار می شود که بازیکنان به خوبی گوش دهند و کار را به طور دقیق انجام دهند.

دستورالعمل ها:"ما یک بازی انجام می دهیم ،" به فرمان گوش دهید. " برای انجام این کار ، باید یکی پس از دیگری در یک حلقه بایستید و با یک قدم به سمت موسیقی حرکت کنید. وقتی صداهای موسیقی متوقف می شود ، باید متوقف شوید و به دقت به من گوش دهید. در این زمان ، من یک فرمان را زمزمه می کنم ، به عنوان مثال ، "دستان خود را بالا ببر" ، و همه بازیکنان باید این دستور را اجرا کنند. مراقب باش!"

توجه داشته باشید... نمونه هایی از دستورات: بنشینید ؛ به جلو خم شوید و بازوهای خود را به جلو بکشید ؛ پای راست خود را در زانو خم کنید ، بازوهای خود را به طرفین باز کنید. روی زمین بنشینید و زانوها را با هر دو دست محکم کنید و غیره.

بازی ها ، وظایف و تمرینات ،

تمرکز بر توسعه

لمس توجه

دو مورد یکسان پیدا کنید

هدف:توسعه تفکر ، محدوده توجه ، درک شکل ، اندازه ، مشاهده ، شکل گیری توانایی مقایسه ، تجزیه و تحلیل.

تجهیزات:نقاشی ای که پنج یا چند شی را به تصویر می کشد ، که دو مورد از آنها یکسان است ؛ مداد ساده را تیز کنید

شرح. به کودک پیشنهاد می شود:

الف) نقاشی ای که پنج شی را به تصویر می کشد ، از جمله دو مورد یکسان است. لازم است آنها را بیابید ، نشان دهید و توضیح دهید که شباهت این دو شیء چیست (ورق 9-10).

ب) یک تصویر (کارت) که اشیاء را نشان می دهد و یک نمونه ؛ لازم است یک شی مشابه مدل را پیدا کنید ، آن را نشان دهید و شباهت ها را توضیح دهید.

ج) نقاشی (کارت) که بیش از پنج شیء را نشان می دهد (ورق های 11-12) ؛ از اشیاء به تصویر کشیده شده باید جفت های یکسانی ایجاد کنید ، آنها را نشان دهید یا آنها را با خطوطی که با یک مداد ساده کشیده شده است متصل کنید و تشابه هر جفت را توضیح دهید.

دستورالعمل ها:

الف) "با دقت به این کارت نگاه کنید و در بین همه اشیاء کشیده شده دو شیء یکسان پیدا کنید. این موارد را نشان دهید و نحوه شباهت آنها را توضیح دهید. دست به کار شوید. "

ب) "نگاه کنید ، این تصویر اشیاء را نشان می دهد. می توانید برای هر کدام یک جفت پیدا کنید. هر جفت بدست آمده (دو شیء یکسان) را با خطوط متصل کرده و نحوه شباهت آنها را توضیح دهید. تکلیف را ادامه دهید. "

چوبها را بیرون می آوریم

هدف:توسعه توجه داوطلبانه ، مهارتهای حرکتی خوب انگشتان دست.

تجهیزات:چوب شمارش (قطعات سیم عایق ضخیم ، لوله های کوکتل و غیره) ، نمونه الگو.

شرح... به کودک پیشنهاد می شود که یک الگو یا شبح از چوب ها مطابق مدل (ورق های 13-14) ارائه دهد.

الف) سطح اول دشواری - الگوهای یک خط (کارت) ؛

ب) سطح دوم دشواری - شبح ساده شامل 6 تا 12 چوب (کارت) ؛

ج) سطح سوم دشواری - شبح پیچیده تر ، شامل 6 تا 13 چوب (کارت) ؛

د) سطح چهارم دشواری - پیچیده با جزئیات زیاد ، متشکل از 10 تا 14 چوب (کارت).

دستورالعمل ها:"ببینید در این تصویر (الگو ، خانه و غیره) چه چیزی نشان داده شده است؟ چوب ها را بردارید و دقیقاً همان الگو را از آنها بیرون بیاورید (خانه ...). هنگام بارگذاری دقت کنید. دست به کار شوید. "

تفاوت ها را بیابید

هدف:توسعه توجه داوطلبانه ، تغییر و توزیع توجه.

تجهیزات:کارت با تصویر دو تصویر متفاوت است.

شرح... به کودک پیشنهاد می شود:

الف) یک سری عکس (ورق 16-17) ، دو تصویر روی هر کارت ؛ شما باید در هر تصویر پنج تفاوت پیدا کنید.

ب) کارتی با تصویر دو تصویر (ورق های 18-19) ، که از نظر جزئیات با یکدیگر تفاوت دارند. لازم است همه تفاوت های موجود را پیدا کنید.

دستورالعمل ها:"با دقت به این کارت نگاه کنید. این دو تصویر را نشان می دهد که در جزئیات مختلف با یکدیگر تفاوت دارند. هر گونه تفاوت را سریع بیابید. شروع به جستجو کنید. "

طرح الگوی موزاییک

هدف:توسعه تمرکز و حجم توجه ، مهارتهای حرکتی خوب دست ، شکل گیری توانایی کار بر اساس مدل.

تجهیزات:موزاییک ، الگو

شرح:به کودک پیشنهاد می شود که با توجه به نمونه از موزاییک خارج شود (ورق های 20 تا 21): اعداد ، یک حرف ، یک الگوی ساده و یک شبح.

دستورالعمل: "نگاه کنید ، این شکل یک عدد (حرف ، الگو ، شبح) را نشان می دهد. از موزاییک ، باید دقیقاً همان شماره (حرف ، الگو ، شبح) را در شکل مشخص کنید. توجه کنید. دست به کار شوید. "

مهره های رشته ای

هدف:توسعه تمرکز و توجه ، مهارتهای حرکتی خوب انگشتان دست.

تجهیزات:نمونه ای برای مهره زنی ؛ مهره هایی که با الگو مطابقت دارند یا قطعات عایق سیم ضخیم رنگی را به طور مساوی بریده اند. برای پیچیده شدن کار - مهره های بزرگ.

شرح... به کودک پیشنهاد می شود که مهره ها را مطابق الگو (ورق 23) بکشد.

دستورالعمل: "به این مهره های رنگ شده نگاه کنید. آیا می خواهید مهره ها را خودتان جمع آوری کنید؟ من مهره ها و سیمی را به شما می دهم که باید مهره ها را یکی پس از دیگری دقیقاً همانطور که در تصویر نشان داده شده است ببندید. "

توجه داشته باشید... کار با مهره های بزرگ اغلب برای کودکان دشوار است. استفاده از مهره های بزرگ تنها در صورت توسعه مهارت های حرکتی دست و به عنوان عنصر پیچیده بازی امکان پذیر است.

جنگل مختلط

هدف:توسعه مشاهده ، شکل گیری توانایی توزیع توجه.

تجهیزات:نقاشی با تصویر درختان استتار شده

شرح... به کودک نقاشی داده می شود که درختان استتار را نشان می دهد ، در میان آنها باید یک توس (کاج ، کوچکترین درخت کریسمس) را پیدا کند.

دستورالعمل ها:"نگاه کنید ، این تصویر درختان مبدل را نشان می دهد. در میان آنها ، باید در اسرع وقت توس (کاج ، کوچکترین درخت کریسمس) را پیدا کنید. شروع به جستجو کنید. "

طراحی سلول

هدف:توسعه تمرکز و توجه ، شکل گیری توانایی پیروی از الگو ، توسعه مهارت های حرکتی خوب دست.

تجهیزات:یک ورق کاغذ خالی در یک سلول بزرگ (1x1) سانتی متر) ؛ نمونه برای طراحی ؛ مدادهای تیز

شرح... از کودک خواسته می شود که با توجه به نمونه روی یک کاغذ تمیز در قفس با یک مداد ساده یک شکل بکشد. این کار دارای دو سطح دشواری است:

سطح اول دشواری - نمونه شامل شکل های باز است (صفحه 25).

سطح دوم دشواری - نمونه شامل شکل های بسته است (صفحه 26).

دستورالعمل ها:"به نقاشی دقت کنید. این یک تصویر متشکل از خطوط را به تصویر می کشد. سلول به سلول دقیقاً به همان شکل روی یک کاغذ خالی بکشید. توجه کن! "

توجه داشته باشید... استفاده از قلم یا قلم نمدی برای طراحی توصیه نمی شود. در صورت تمایل ، کودک می تواند یک شکل بسته را با یک مداد رنگی سایه بزند.

سایه پیدا کنید

هدف:توسعه مشاهده

تجهیزات:نقاشی ای که مجسمه و سایه ای را به تصویر می کشد.

شرح... به کودک نقاشی ای ارائه می شود که یک آدم برفی و چهار سایه او را نشان می دهد. شوالیه و سه سایه او (ورقهای 35-36).

دستورالعمل ها:"این نقاشی را با دقت نگاه کنید. این تصویر یک شوالیه و سایه های او را به تصویر می کشد. لازم است که در بین این سایه ها واقعی او را بیابید. "

توجه داشته باشید... پاسخ درست سایه دوم شوالیه است. این کار با استفاده از ورق 36 (شکلهای سنجاب و دلفین) به روشی مشابه انجام می شود.

کجا کجاست؟

هدف:توسعه توجه داوطلبانه

تجهیزات:یک فرم با استانداردهای ارقام و اشیاء مطابق با این استانداردها ، و همچنین یک قفسه و ارقام برش خورده برای دستکاری (ورق 39).

شرح... کودک باید اشیاء را در ارتباط با استانداردهای پیشنهادی ارقام توزیع کند. این تکنیک را می توان در دو نسخه استفاده کرد.

1. نسخه ساده شده: یک فرم جداگانه یک قفسه با استانداردهای شکل ها را نشان می دهد ، و اشیاء مسطح نسبت به استانداردهای ارقام ارائه شده توسط یک کودک بر روی قفسه های قفسه بریده می شوند (استانداردها با اشیاء مقایسه می شوند).

2. قفسه ای با قفسه ها و شکل های مرجع ، و همچنین اقلام در یک فرم نشان داده شده است. کودک باید کار را بدون دستکاری اشیاء انجام دهد. اقدامات خود را نشان داده و توضیح دهید.

دستورالعمل ها:"نگاه کنید ، این سربرگ قفسه ای با قفسه های مشخص شده را نشان می دهد شکل های هندسی: مستطیل ، مثلث ، مستطیل دیگر ، مربع ، دایره ، بیضی شکل. شما باید اشیاء بریده شده ای را که من دارم در قفسه ها قرار دهید تا در کنار شکل هندسی که به نظر می رسند قرار بگیرند. انتخابتان را توضیح دهید. "

سازندگان

هدف:توسعه مشاهده ، تمرکز و توزیع توجه.

تجهیزات:یک فرم با چهار نقاشی ، که یکی از آنها نمونه است ، و سه تای دیگر با نمونه در جزئیات گم شده متفاوت است. مداد ساده

شرح... یک برگه با چهار نقاشی حاوی عناصر برج به کودک ارائه می شود. نقاشی اول یک نمونه است ، سه تصویر دیگر با یکدیگر متفاوت هستند و نمونه. لازم است عناصر گم شده را تکمیل کنید تا هر سه نقشه با مدل مطابقت داشته باشد (ورق 40).

دستورالعمل ها:"به این چهار تصویر دقیق نگاه کنید. اولین آنها برج تمام شده را نشان می دهد و سه قسمت دیگر برج کامل نشده بود. شما باید جزئیات گم شده برای هر برج را تکمیل کنید تا هر چهار برج یکسان شوند. دست به کار شوید. "

قهرمانان نمایش را پیدا کنید

هدف:توسعه مشاهده ، توزیع ، تغییر و دامنه توجه.

تجهیزات:تصاویری که قهرمانان برنامه کودکان را نشان می دهد - Piggy ، Stepashka ، Fili ، که در تصویر مبدل شده اند. یک مداد ساده (ورق 28).

شرح... کودک باید پیدا کند و حلقه کند سمت معکوسیک مداد ساده هر یک از چهره های قهرمانان که در نقاشی نقاب شده اند.

دستورالعمل ها:"این نقاشی را دقیق ببینید. این شامل چهره هایی از شخصیت های آشنا از یک برنامه کودک است: Piggy ، Stepashka ، Fili ، Karkusha. لازم است هر شخصیت را با انگشت یا پشت یک مداد پیدا کرده و ردیابی کنید. "

یک آهنگ پیدا کنید

هدف:توسعه توجه داوطلبانه

تجهیزات:یک خالی با تصویر یک هزارتو ساده ، مداد.

شرح... کودک باید از خط پیچ در پیچ و خم عبور کند و آن را با انگشت یا انتهای مداد دنبال کند.

دستورالعمل ها:"به این نقاشی نگاه کنید ، پیچ و خم است. شما باید به اسم حیوان دست اموز کمک کنید تا از این هزارتوی عبور کند و به هویج (به درخت) برسد. لازم است از دخمه پرپیچ و خم بدون عبور از خطوط خط ، بدون از دست دادن حلقه ها عبور کنید. "

دو حیوان یکسان پیدا کنید

هدف:توسعه توجه داوطلبانه

تجهیزات: نقاشی با تصویر حیوانات (موش ، خروس ، زرافه ، فیل)

شرح... به کودک پیشنهاد می شود دو حیوان مشابه را در تصویر پیدا کند.

دستورالعمل ها:"به نقاشی دقت کنید. موش (خروس ، زرافه ، فیل) را به تصویر می کشد. لازم است در بین همه موش ها یکسان پیدا شود. "

بازتولید اشکال هندسی

هدف:توسعه توجه ، حافظه ، تفکر داوطلبانه.

تجهیزات:مداد ، ورق خالی کاغذ مربوط به اندازه نمونه (13x10 سانتی متر).

شرح... از کودک خواسته می شود اشکال مختلف هندسی را در نظر بگیرد ، مکان آنها را به خاطر بسپارد تا بعد از 10 ثانیه آنها را روی یک کاغذ خالی تکثیر کند.

دستورالعمل ها:"به این اشکال هندسی دقت کنید و سعی کنید مکان آنها را به خاطر بسپارید. پس از مدتی ، من کارت را بر می دارم ، و شما باید همان اشکال هندسی را از حافظه روی یک ورق کاغذ بکشید و آنها را همانطور که روی نمونه بود قرار دهید و رنگ آمیزی کنید. "(صفحه 43).

چه کسی توجه بیشتری دارد؟

هدف:توسعه دامنه توجه ، مشاهده.

تجهیزات:تصاویری که تعداد مختلف ستاره را به تصویر می کشند.

شرح... از کودک خواسته می شود تا تصویر را با ستاره های نقاشی شده (ورق 44) برای چند ثانیه در نظر گرفته و بدون احتساب بیشترین تعداد اشیاء (بدون احتساب) را پاسخ دهد.

دستورالعمل ها:"با دقت به تصاویر نگاه کنید. ستاره ها اینجا کشیده شده اند. کدام تصویر حاوی کوچکترین (بیشتر) تعداد اشیاء است؟ انتخابتان را توضیح دهید. بازی را شروع کن. "

هدف:توسعه توجه داوطلبانه

تجهیزات: 48 نشانه با تصویر اشیاء (حیوانات ، پرندگان) و 6 کارت با تصویر موارد مشابه.

شرح... کارتها به همه شرکت کنندگان داده می شود. مجری ، با بیرون آوردن یک تراشه از کیسه ، شیء (حیوان ، پرنده) روی تراشه را نشان می دهد. بازیکنی که این شی را روی کارت دارد ، یک نشانه می گیرد و سلول مربوطه کارت را با آن می پوشاند. برنده کسی است که اولین کسی باشد که تمام سلول های کارت خود را بپوشاند.

دستورالعمل ها:"حالا ما قصد داریم با لوتو بازی کنیم. در بزرگ بنشینید میز مشترککی کجا می خواهد من به هر یک از شما یک کارت می دهم که اشیای آشنا (حیوانات ، پرندگان) را نشان می دهد. من پیشرو خواهم بود. مراقب باش. از کیف یک نشانه بیرون می آورم که یکی از اجسام روی آن نشان داده شده است و نام آن را می گذارم. کدام یک از شما روی کارت دقیقاً همان شیء را خواهد داشت که روی پیشخوان نشان داده شده است ، باید بگویم: "من دارم." در این صورت ، من این نشان را به او می دهم ، که باید سلول روی کارت من را با همان تصویر ببندد. به این ترتیب بازی می کنیم تا زمانی که یکی از شما ابتدا تمام مربع ها-تصاویر کارت خود را بپوشاند. او برنده خواهد بود. "

توجه داشته باشید... در مرحله اول بازی ، رهبر یک بزرگسال است ؛ در آینده ، کودک می تواند نقش رهبر را بر عهده بگیرد.

بسیار خوب است که کودکان را در ترسیم اشکال هندسی به ترتیب زیر آموزش دهیم:

1. اشیایی را در اتاق پیدا کنید که شکل توپ ، دایره ، مربع دارند.

2. اشکال هندسی آشنا را در اجسام پیدا کنید.

3. سپس یک ماده ساده ارائه می شود ، متشکل از موارد مختلف

شکل های هندسی؛

چند دایره ، مثلث ، مربع وجود دارد؟

دوست خود را توصیف کنید

دو کودک یا یک کودک با یکی از بزرگسالان به یکدیگر برمی گردند و به نوبت مدل مو ، صورت ، لباس دیگری را توصیف می کنند. معلوم می شود که چه کسی در توصیف یکدیگر دقیق تر بوده است.

لمس می کند

کودک چشمان خود را می بندد و یکی از حاضران دستانش را لمس می کند. بچه حدس می زند و با نام صدا می زند.

کودکان در یک دایره و یک بزرگسال در مرکز ایستاده اند. در دستان او طنابی به طول حدود یک متر با یک توپ نرم یا کیسه ای پر شده در انتها بسته شده است. در سیگنال: "من دارم می گیرم!" - یک بزرگسال طناب را می چرخاند و به تدریج آن را طولانی می کند به طوری که کیف زیر پای بازیکن می افتد. با نزدیک شدن کیف ، کودکان باید بپرند. اگر کیف پای بازیکنان را لمس کند ، به این معنی است که او به طعمه افتاد و باید به وسط دایره برود و خط را بچرخاند تا کسی را بگیرد.

به مکانهای جدید!

بازیکنان در یک دایره ، هر یک در یک دایره کشیده ایستاده اند. یک بزرگسال می گوید: "برای پیاده روی!" همه بچه ها در ستون ، یکی یکی ، زیر آهنگی آموخته یا پراکنده ، او را دنبال می کنند. به دستور یک بزرگسال: "به مکانهای جدید!" - بازیکنان در حلقه ها پراکنده می شوند. همه باید به یک حلقه جدید بپیوندند. کسانی که آخرین مکانها را تصاحب کردند می بازند.

توپ را پیدا کنید

بازیکنان در یک دایره ، نزدیک به یکدیگر ، رو به مرکز دایره ایستاده اند. راننده به وسط دایره می رود.

همه کودکان دست خود را پشت سر می گذارند. به یکی از آنها یک توپ متوسط ​​داده می شود. بچه ها پشت سر خود شروع به ارسال توپ به یکدیگر می کنند. راننده سعی می کند حدس بزند چه کسی توپ را در اختیار دارد. اکنون به یکی ، اکنون به یک کودک دیگر ، می گوید: "دستان!" با توجه به این الزام ، بازیکن باید فوراً هر دو دست خود را به جلو بکشد. کسی که توپ را در اختیار دارد یا توپ را رها کرده است ، راننده می شود.

بازیهایی برای توسعه شنوایی

توجه

هدف:توسعه حذف شنوایی

تجهیزات:اشیایی که صداها را برای کودکان آشنا می کند. صفحه نمایش

شرح... مجری از کودکان دعوت می کند تا گوش دهند و آنچه را که پشت در یا صفحه نمایش اتفاق می افتد به خاطر بسپارند. سپس می خواهد آنچه را که شنیده اند بگوید. برنده کسی است که بیشتر و بیشتر منابع صوتی را تشخیص دهد.

دستورالعمل ها:"حالا ما قصد داریم بازی" چه چیزی شنیده می شود؟ " و دریابید چه کسی بیشتر توجه دارد لازم است مدتی در سکوت کامل (متوجه آن می شوم) به دقت به اتفاقاتی که پشت در می افتد (صفحه نمایش) گوش دهید. در پایان این زمان (1-2 دقیقه) ، لازم است به عنوان بسیاری از صداهای شنیده شده نامگذاری شود. برای اینکه به همه فرصت صحبت داده شود ، لازم است صداهایی را که به ترتیب نوبت آنها شنیده می شود نامگذاری کنید. هنگام نامگذاری نمی توانید صداها را تکرار کنید. برنده کسی است که بیش از همه چنین صداهایی را نام می برد. "

توجه داشته باشید... می توانید با گروهی از کودکان یا با یک کودک بازی کنید. ترتیب بازی را می توان با استفاده از ابزار شمارش تنظیم کرد. مواردی که می توان برای نواختن استفاده کرد: طبل ، سوت ، قاشق چوبی، متالوفون ، پیانو کودک ، ظروف حاوی آب برای ریختن آن و ایجاد صداهای ریختن آب ، اشیاء شیشه ای و چکش برای ضربه زدن به شیشه و ...

صداها را بشنوید!

هدف:توسعه توجه داوطلبانه

تجهیزات:ضبط پیانو یا صدا

شرح... هر کودک حرکات را مطابق با صداهای شنیده شده انجام می دهد: صدای کم - در حالت "بید گریان" قرار می گیرد (پاها به اندازه عرض شانه از هم فاصله دارند ، بازوها در آرنج ها کمی از هم فاصله دارند و آویزان هستند ، سر به شانه چپ متمایل می شود) ، صدای بلند - در حالت "صنوبر" (پاشنه ها با هم ، انگشتان پا ، پاها راست ، بازوها بالا ، سر به عقب پرتاب شده ، به نوک انگشتان نگاه کنید) می شود.

دستورالعمل ها:"اکنون ما قصد داریم بازی" به صداها گوش دهید! " و دریابید کدام یک از شما قادر است با دقت به صداهای پیانو گوش دهد. صداهای کم (گوش دادن) و صداهای بلند در صدا (گوش دادن) وجود دارد. ما به این شکل بازی می کنیم: اگر صداهای کم پیانو را می شنوید ، باید در حالت ایستاده باشید (بید گریان) (نمایش با نظرات). بیایید همه در حالت "بید گریان" بایستیم. مثل این. خوب ، خوب ، اگر صداهای بلند پیانو را می شنوید ، باید ژست صنوبر را بگیرید (با تفسیر نشان دهید). بگذارید همه ما این ژست صنوبر را بگیریم. مراقب باشید! بیایید بازی را شروع کنیم. "

توجه داشته باشید... لازم است صداها را متناوب کنید ، به تدریج سرعت را افزایش دهید.

پیشاهنگان

هدف:توسعه حافظه شنوایی حرکتی ، هماهنگی حرکات.

تجهیزات:صندلی

شرح... صندلی ها به گونه ای در اتاق چیده شده اند. این بازی شامل: پیشاهنگان ، فرمانده ، گروهان (سایر کودکان) است. کودک - "پیشاهنگ" مسیری را ارائه می دهد (عبور از بین صندلی های قرار داده شده) ، و "فرمانده" ، با حفظ جاده ، باید گروه را هدایت کند.

دستورالعمل ها:"ما اکنون بازی می کنیم. یکی از شما پیشاهنگ خواهد بود و مسیری را تعیین می کند که فرمانده باید گروه را هدایت کند. مراقب باشید ، سعی کنید مسیر را به خاطر بسپارید. "

توجه داشته باشید... برای آشنایی با بازی ، یک فرد بزرگسال نقش "پیشاهنگ" را بر عهده می گیرد.

خوراکی - غیر قابل خوردن

هدف:شکل گیری توجه ، آشنایی با ویژگی های اجسام.

تجهیزات:توپ ، گچ

شرح... بسته به شیء نام برده ، خوراکی است یا نه) ، کودک باید توپی را که بزرگسالان به او پرتاب کرده اند بگیرد یا به آن ضربه بزند.

دستورالعمل ها:"ما اکنون بازی می کنیم. من اشیاء را نام می برم (مانند سیب ، صندلی و غیره). اگر مورد ذکر شده خوراکی است ، باید توپ را بگیرید و یک مربع ، که با گچ کشیده شده است ، به جلو حرکت دهید. اگر شیء نام برده غیرقابل خوردن است ، باید توپ پرتاب شده را زده و سپس یک مربع به جلو حرکت کنید. اگر یک پاسخ نادرست داده شود (توپ گرفته نمی شود ، اگرچه شیء خوراکی است یا گرفتار می شود ، اگرچه شیء غیرقابل خوردن است) ، بازیکن در همان کلاس باقی می ماند. کودکی که برای اولین بار به آخرین کلاس می آید رهبر می شود. "

توجه داشته باشید... اگر با دو یا سه کودک بازی می کنید ، می توان کلاس ها را تا 10 تنظیم کرد ، و اگر با چهار یا پنج کودک بازی می کنید ، باید 5-6 کلاس را ترسیم کنید.

نمونه هایی از نام اشیاء بازی: توپ ، پرتقال ، پنجره ، پنیر ، عروسک ، پیاز ، کتاب ، پای ، کتلت ، خانه ، صابون ، کیک ، نان ، گوجه فرنگی ، خیار ، قیچی و غیره.

گوش دادن به سکوت

از همه دعوت می شود به سکوت گوش دهند ، و سپس تعیین کنند که چه کسی و چه چیزی در سکوت شنیده است.

موضوع گفتگو با والدین

1. توجه و نقش آن در فعالیتهای آموزشی.

2. ویژگی های سنی توجه کودکان پیش دبستانی.

3. آیا می توان توجه کودک پیش دبستانی را کنترل کرد؟

4. شکل گیری توجه و در نظر گرفتن خصوصیات فردی آن در

کار آموزشی با کودکان پیش دبستانی

5. نقض توجه در دوران کودکی.

6. كمكهای روانشناختی و آموزشی به كودكان دارای معلولیت پیش دبستانی

توجه

7. کار مشترک معلمان و والدین در زمینه توسعه رایگان

توجه در کودکان بزرگتر پیش دبستانی

موضوع 1. توجه و نقش آن در فعالیتهای آموزشی.

موضوعات مورد بحث:

1. توجه عمدی به عنوان یکی از پیش نیازهای موفقیت

یادگیری در مدرسه

2. مشکلات معمول مدرسه ناشی از

توجه داوطلبانه شکل نگرفته

3. کمک به موقع به کودکان مبتلا به اختلالات توجه.

ادبیات:

رنگین کمان: برنامه و روش. راهنمایی در مورد تربیت ، توسعه و آموزش کودکان 6-7 ساله در مهد کودک / اد. T.N. دورونوا م. ، 1997

L.V. Cheremoshkina توسعه توجه کودکان: راهنمای محبوب برای والدین و مربیان. یاروسلاول ، 1997

R.V. Ovcharova کتاب مرجع روانشناس مدرسه. چاپ دوم ، Rev. م ، 1996

موضوع 2. توسعه توجه در کودک پیش دبستانی

موضوعات مورد بحث:

1. ویژگیهای توجه معمولاً در کودکان 5-7 ساله.

2. راهها و راههای توسعه توجه از طریق شکل گیری شناختی

توانایی های کودک: تفکر ، حافظه ، ادراک ، تخیل.

3. ویژگی های بازی ها و تمرینات با هدف توسعه توجه و

امکان استفاده از آنها در خانه با کودکان.

بازی ها و تمریناتی که می توانید در خانه استفاده کنید:

1. دومینو ، لوتو ، چکرز ، موزاییک.

2. رنگ آمیزی با نمونه و ترسیم الگوهای ابتدایی با توجه به نمونه.

3. چیدن اشیا ، اشیاء ، الگوهای چوب ، کبریت.

4. بازی برای توسعه توجه شنوایی: "با صدا تشخیص دهید" ، "باشید

توجه »،« به کف زدن گوش دهید ».

5. بازی برای توسعه توجه بصری: "چه چیزی رفته است؟" ، "چه

تغییر کرد؟ "،" تفاوت بین دو تصویر چیست؟ "،" اوریگامی با کل خانواده ".

ادبیات:

روانشناسی کودکان پیش دبستانی / اد. A.V. Zaporoshchtsa ، D.B. الکونین م. ، 1964

T.I. Tabarina اوریگامی و رشد کودک: راهنمای محبوب برای والدین و مربیان. یاروسلاول ، 1996

چیستیاکوا M.I. روان-ژیمناستیک. ویرایش دوم / اد M.I. بویانووا م. ، 1995 همچنین به ادبیات موضوع 1 مراجعه کنید.

موضوع 3. نقش بزرگسال در رشد توجه داوطلبانه در کودکان پیش دبستانی

موضوعات مورد بحث:

1. ارتباط مشکل توسعه توجه داوطلبانه در کودکان

سن پیش دبستانی

2. سهم دانشمندان داخلی در مطالعه مشکل توسعه توجه در

به طور کلی و توسعه توجه در کودکان پیش دبستانی

(L.S.Vygotsky ، D.B. Elkonin ، P.Ya Golperin ، S.L. Kabylnitskaya ،

N.F. دوبرینین و دیگران).

3. اهمیت توسعه به موقع ویژگیهای اساسی توجه -

ثبات ، غلظت ، قابلیت تغییر ، توزیع ،

حجم - در سنین پیش دبستانی بزرگتر.

4. ویژگی های توجه به طور معمول در کودکان 5-7 ساله.

5. نقش یک فرد بالغ در ایجاد توجه داوطلبانه در کودکان 5-7 ساله.

نامه ها:

1. رنگین کمان: برنامه و روش. راهنمای آموزش ، توسعه و

آموزش کودکان 6-7 ساله در مهد کودک.

2. تیخومیروا L.F. رشد شناختی در کودکان:

راهنمای محبوب برای والدین و مربیان. یاروسلاول ، 1996

3. تیخومیروا L.F. ، Basov A.V. توسعه تفکر منطقی در کودکان

یاروسلاول ، 1995

4. Cheremoshkina L.V. توسعه توجه کودکان

5. چیستیاکووا M.I. روان-ژیمناستیک.

خوانندگان

باران ، باران ، آب - یک خرگوش از میان مرداب عبور کرد ،

برداشت نان وجود خواهد داشت. دنبال کار می گشت

رول ها وجود خواهد داشت ، خشک کن ها وجود خواهد داشت ، اما من کار پیدا نکردم ،

کیک پنیر خوشمزه ای وجود خواهد داشت. خودش گریه کرد و رفت.

Do-re-mi-fa-sol-la-si! خارپشت-خارپشت ، غیر عادی

گربه در تاکسی غذا می خورد. من یک ژاکت تیز دوختم.

و بچه گربه ها به یک دایره چسبیدند و خوب ، شمارش کنید ،

و آنها رایگان سوار شدند! ما باید واکر را انتخاب کنیم!

یک دو سه چهار پنج. روزی روزگاری ، من ، شما را

اسم حیوان دست اموز برای پیاده روی بیرون رفت. بین ما اختلاف ایجاد شد.

ناگهان شکارچی فرار می کند ، که شروع کرد ، فراموش کرد

مستقیماً به اسم حیوان دست اموز شلیک می کند. و ما هنوز دوست نیستیم.

بنگ بنگ! از دست رفته ناگهان بازی این بار

خرگوش خاکستری فرار کرده است! آیا می تواند ما را آشتی دهد؟

یک دو سه چهار پنج. طناب های پرش را سریعتر می چرخانیم -

قرار است بازی کنیم. ما سرگرم کننده تر تمام می شویم.

چهل نفر به سمت ما پرواز کردند شما جهش های خود را حساب می کنید ،

و بهت گفت رانندگی کن متصل شد - پرواز کنید

یک دو سه چهار پنج. و اما ما خارج از حیاط

اسم حیوان دست اموز ، چتر ، مار ، سبد ، دو گربه رسید ،

گلدان ، هوا و لاستیک ، نوک زده - پرواز کرد ،

دندان ، بز و حوضچه ، Pecked - پرواز کرد ،

باغ وحش ، کارخانه ، چرخ دستی. آنها روی یک چمنزار سبز نشستند!

حساب کنید ، تنبل نباشید!

اشتباه نکنید!

Tili-tili-tili bom ، فاخته از طریق باغ راه می رفت ،

خرگوش با پیشانی درخت کاج را زمین زد. به انگور نوک زد.

متاسفم برای اسم حیوان دست اموز: فاخته از کنار بازار می گذشت ،

اسم حیوان دست اموز برآمدگی پوشیده است. پا روی سبد گذاشت

عجله برای دویدن به جنگل ، و افتاد به سوراخ - هو!

برای خرگوش فشرده بسازید! چهل مگس را خرد کرد!

آنها شروع به وزوز ، وزوز کردند ، زمان حیف نیست:

زنبورها روی گلها نشستند. یک دو سه چهار…

ما بازی می کنیم - شما رانندگی می کنید. صد - این کل اتاق شمارش است.

مطالعات تجربی مشکل ایجاد شکل گیری توجه شغلی در کودکان بزرگسال پیش دبستانی در درسهای سازماندهی شده ویژه و همچنین در پخش مستقیم برنامه ریزی شده برای پیش دبستانی

اساس تحقیقات ما مهد کودک شماره 1 "Kolosok" منطقه لیوبینسکی در منطقه اومسک بود که در خیابان پوچتوایا واقع شده است. این گروه به دو زیر گروه 15 نفره تقسیم شد. هدف از انجام این آزمایش ، شناسایی سطح توسعه توجه داوطلبانه در کودکان بزرگتر پیش دبستانی بود.

روش های ارزیابی توجه

توجه یکی از اصلی ترین فرایندهای روانشناختی است که ارزیابی آمادگی شناختی کودک برای تحصیل بستگی به ویژگی های آن دارد. بسیاری از مشکلاتی که در یادگیری بوجود می آید ، به ویژه در دوره اولیه آن ، مستقیماً با نقصان توسعه توجه ارتباط دارد.

زیر پایداریتوجه به معنای توانایی آن برای باقی ماندن در همان سطح بالا برای مدت طولانی است. توزیعتوجه به عنوان یکی از ویژگیهای آن شناخته می شود که به شما امکان می دهد اشیاء مختلف را همزمان در میدان توجه نگه دارید و آنها را با توجه تقریباً یکسانی درک کنید. همین ویژگی توجه در مورد توانایی نگه داشتن یک فضای بزرگ یا بخش قابل توجهی از مساحت یک شیء در حوزه توجه نیز صدق می کند. تعویضتوجه به عنوان خاصیتی در نظر گرفته می شود که به فرد اجازه می دهد توجه را از یک شی به شی دیگر تغییر دهد ، از اولی منحرف شود و بر مورد دوم تمرکز کند. جلدتوجه تعداد اشیایی است که می توانند همزمان در حوزه توجه انسان قرار گیرند.

روش شماره 1

ارزیابی سطح توسعه توجه داوطلبانه در کودکان بزرگتر پیش دبستانی (Cheremoshkina LV راهنمای محبوب والدین و معلمان. توسعه توجه کودکان. یاروسلاول 1998 ، ص 21).

روش شماره 2

بررسی ویژگی های توزیع توجه با روش تصحیح (روش بوردون). (Bogdanova T.G.، Kornilova T.V. Diagnostics of the cognitive domain of a child. M.: Rosped agency 1994، pp. 14-17).

روش شماره 1

هدف:شناسایی سطح توسعه ثبات ، میزان تغییر و توزیع توجه داوطلبانه کودک.

شرح تکنیک:از کودک خواسته می شود که کار را در سه مرحله انجام دهد. در مرحله اول ، کودک علائم را بر اساس مدل به اشکال هندسی می نویسد. در مرحله دوم ، دو شیء خاص از چهار مورد را در جهت بزرگسال مشخص می کند. در مرحله سوم ، حشرات کشیده شده را در همه شکلها کنار بزنید. سطح توسعه توجه داوطلبانه با مجموع نتایج سه مرحله کار جداگانه پردازش تعیین می شود.

تجهیزات:سه صفحه: 1) تصویری از اشکال هندسی ؛ 2) تصویر اجسام واقعی - ماهی ، بادکنک ، سیب و هندوانه ؛ 3) مجموعه ای از اشکال هندسی آشنا ، که دو مورد از آنها مگس و کرم را نشان می دهد. هر صفحه دارای 10 ردیف شکل (10 در هر ردیف) است. چهار شکل بالا نمونه ای از کار برای موضوع است. یک مداد ساده ، یک ساعت با دست دوم ، یک پروتکل برای تنظیم پارامترها.

دستورالعمل ها:"این تصویر اشکال هندسی را نشان می دهد. اکنون من شخصیت ها را در هر یک از چهار شکل برتر ترسیم می کنم. شما باید علامت های یکسانی را در سایر شکل های روی برگه قرار دهید. می توانید اقدامات خود را در برابر یک مدل بررسی کنید. "

گام اول.

"ماهی ، سیب ، بادکنک و هندوانه روی ورق کشیده شده است. از شما می خواهم که همه ماهی ها را دور بزنید و سیب ها را دور بزنید. "

فاز دوم.

"این کارت شامل اشکال هندسی است که قبلاً برای شما آشنا است. مگس ها به میادین صعود کرده و کرم ها در لوزی ها مستقر شده اند. شما باید کارت ها ، مگس ها و کرم ها را در همه ارقام خط بزنید. "

مرحله سوم

در طول آزمایش ، لازم است به رفتار موضوع توجه شود:

حواس پرتی از کار است یا نه ؛

هر چند وقت یکبار برای ادامه کار به یادآوری نیاز بود.

هر چند وقت یکبار شخص اقدامات خود را در برابر نمونه بررسی می کرد.

آیا سعی کرده اید خود را بررسی کنید ؛ اگر چنین است، چگونه.

پارامترهای ثابت: 1) زمان پر کردن هر کارت ؛ 2) تعداد اشتباهات هنگام پر کردن هر کارت (حذف شکل مورد نیاز ، نماد اشتباه ، نمادهای غیر ضروری.

پردازش نتایج:

برای ارزیابی سطح توسعه توجه داوطلبانه یک کودک 5-7 ساله ، لازم است زمان متوسط ​​برای پر کردن کارت با استفاده از فرمول محاسبه شود:

t = (t1 + t2 + t3): 3

جایی که t میانگین زمان حسابی برای پر کردن یک کارت ، در ثانیه است.

t1 زمان پرکردن کارت 4 و t2،3 به ترتیب کارتهای پنجم و شش است.

h = (h1 + h2 + h3): 3

جایی که h میانگین حسابی خطاها است ؛ h1 ، h2 ، h3 - تعداد خطاها بر اساس نتایج مراحل مربوطه آزمایشات.

استانداردها:

توجه داشته باشید .

برای به دست آوردن تصویری کامل از ویژگی های توجه کودک ، لازم است اطلاعات زیر را با دقت تجزیه و تحلیل کنید. کودکان در حدود 6 سالگی اغلب هنگام انجام کار به نمونه مراجعه می کنند - این نشان دهنده میزان کمی از توجه آنها است. اگر کودک اغلب حواسش پرت می شود و احساس می کنید حضور شما و مراقبت شما برای او ضروری است ، این مطمئناً نشان دهنده ثبات ضعیف توجه است.

علاوه بر این ، می توانید تفاوت خطا (ER) بین دو مرحله سوم و اول را تعیین کنید: PO = n3- (n1 + n2).

اگر RO یک مقدار مثبت باشد ، این نشان دهنده کاهش فعالیت فکری کودک در پایان آزمایش ، کاهش توجه فعال ، به عبارت دیگر ، کاهش میزان تمرکز توجه و ناتوانی در خودسرانه این روند را تنظیم کنید.

خروجی:در زیرگروه شماره 1 ، 8 کودک به طور متوسط ​​زمان پر کردن کارت 2 دقیقه را دارند. 10 ثانیه و بیشتر ، که با سطح زیر متوسط ​​و پایین مطابقت دارد. تعداد خطاها 3 یا بیشتر است ، 7 کودک باقی مانده ، با تعداد 3 خطا یا کمتر ، به طور متوسط ​​1 دقیقه زمان دارند. 50 ثانیه تا 2 دقیقه 10 ثانیه همه کودکان به سرعت خسته می شوند و اغلب حواسشان به فعالیتهای دیگر پرت می شود (به ضمیمه شماره 1 مراجعه کنید). برخی از کودکان سعی کردند در مورد چیزهای مورد علاقه خود ، اقوام ، اسباب بازی ها صحبت کنند ، برخی شروع به بررسی دست ها ، کمان ها و غیره کردند که به طور طبیعی در کار اختلال ایجاد می کرد و زمان بیشتری را هدر می داد و همچنین در بروز خطاها در کار کمک می کرد.

در زیرگروه شماره 2 ، 11 نفر از 15 کودک دارای 6 یا بیشتر اشتباه هستند و زمان متوسط ​​آنها 2 دقیقه است. 10 ثانیه و بیشتر. آنها اغلب حواسشان پرت می شد و به سرعت خسته می شدند (در مرحله اول حدود 4-5 رودا). 4 نفر 3 یا بیشتر (حداکثر 6) خطا با زمان متوسط ​​1 دقیقه دارند. 50 ثانیه - 2 دقیقه کودکان اغلب به نمونه مراجعه می کنند ، اغلب از انجام وظیفه منحرف می شوند (توجه به لباس ، مدل مو و غیره)

روش شماره 2

هدف:تعیین سطح توزیع توجه داوطلبانه

شرح تکنیک:

پیشرفت کار.

این آزمایش با یکی از انواع تست های تصحیح انجام شده و شامل دو سری است که یکی پس از دیگری با وقفه ای 5 دقیقه ای دنبال می شود. در اولین سری آزمایشات ، کودک با نگاه کردن به جدول تصحیح ، باید دو مثال (C و K) را به روشهای مختلف در اسرع وقت خط کشی کند. به منظور در نظر گرفتن پویایی بهره وری کار در هر دقیقه ، روانشناس بعد از یک دقیقه کلمه "شیطان" را می گوید. کودک باید با خط عمودی روی خطی از میز مکانی را که با لحظه ای که روانشناس کلمه "خط" را بیان می کند ، مشخص کند و به کار بر روی اشکال جدید ادامه دهد و عناصر دیگر را دور بزند و دور بزند. (مطالب گرافیکی ، ص 7.8).

پردازش نتایج:

در هر سری ، شما باید بهره وری کار را بر اساس دقیقه و به طور کلی برای سریال تعیین کنید ، یعنی تعداد حروف مشاهده شده و تعداد خطاها را شمارش کنید. خطا عبارت است از حذف آن حروف که باید خط کشیده شوند ، و همچنین خط ورق نادرست.

بر اساس داده های کمی به دست آمده ، می توان نمودارهای پویایی بهره وری کار را بر حسب دقیقه برای هر سری ساخت.

مقایسه تعداد خطاها در هر سری با تعداد عناصر مشاهده شده به شما امکان می دهد سطح توزیع توجه را در کودک قضاوت کنید. علاوه بر این ، به فرد این امکان را می دهد که در مورد ماهیت پویایی کار کودک در هر سری آزمایش نتیجه گیری کند و مشخص کند که آیا ورزش یا خستگی در طول انجام کار در کودک مشاهده شده است یا خیر.

خروجی:

در زیرگروه شماره 1 از 15 نفر ، 9 کودک با این کار کنار نیامدند ، آنها اغلب می پرسیدند: "آیا اینجا دایره ای وجود دارد؟" یا چوب بگذارید اینجا؟ (به ضمیمه شماره 2 مراجعه کنید) ما برای کمک به معلم مراجعه کردیم ، که در کار تداخل داشت ، تعداد زیادی از اشتباهات و حذف ها را مرتکب شد ، که نشان دهنده توزیع ناکافی توجه هنگام انجام کار است ، 6 کودک دارای سطح متوسط ​​هستند ، کمتر می کنند اشتباهات و کوتاهی ها در کار. در ظاهر ، خستگی در کودکان مشاهده شد.

در زیرگروه شماره 2 ، 11 کودک از سطح توزیع توجه پایینی برخوردارند ، زیرا آنها تعداد زیادی از اشتباهات را مرتکب شده اند ، از جمله موارد حذف شده (به ضمیمه شماره 2 مراجعه کنید). 4 کودک دارای سطح متوسط ​​هستند - آنها اشتباهات کمتری انجام داده اند.

\

ادبیات

1. والنتینوف V. 150 بازی های مفرح... انتشارات "Litera" SPb. ، 2002

2. سرگیجه های بچه ها ، شوخی ها ، شوخی ها. راهنمای محبوب برای والدین و مربیان.

یاروسلاول ، آکادمی توسعه ، 1997

3. سوالات روانشناسی 1990 № 4 ص. 161-167

4. Volkov B.S. ، Volkova N.V. روانشناسی کودک در پرسش و پاسخ M. ، 2002

5. تیخومیروا L.F. تمرینات روزانه: توسعه توجه و تخیل

کودکان پیش دبستانی راهنمای محبوب برای والدین و مربیان. یاروسلاول ، آکادمی توسعه ،

برگزاری آکادمی ، 2000

6. بوندارنکو A.K. بازی های کلمه ایدر مهد کودک: راهنمای مربیان مهد کودک م. ، 1974

7. Burmenskaya G.V. خواننده روانشناسی کودک م. ، 1996

8. واسیلیوا N.N. ، Novotortseva N.V. بازی های آموزشی برای کودکان پیش دبستانی: راهنمای محبوب برای

والدین و معلمان یاروسلاول ، 1996

9. Venger L ، Mukhina V. توسعه توجه ، حافظه و تخیل در سنین پیش دبستانی //

آموزش پیش دبستانی. 1974 شماره 12

10. سن و روانشناسی تربیتی / اد. A.V. پتروفسکی م. ، 1973

11. ویگوتسکی L.S. تاریخچه توسعه عملکردهای روانی بالاتر // Sobr. منبع: در 6 جلد ، M. ، 1983 T.

12. ویگوتسکی L.S. تفکر و گفتار // همان. T.2.

13. گاوریکف K.V. ، Glazachev O.S. ، Berdnikova T.K. سیستم کنترل پزشکی و آموزشی

آمادگی و سازگاری کودکان 6 ساله به مدرسه: اطلاعات

نامه روشمند ولگوگراد ، 1988

14. هالپرین P.Ya. در مورد مشکل توجه // Dokl. APN RSFSR. 1958 ، شماره 3. S. 33-38.

15. گالپرین P.Ya. ، Kabylnitskaya S.L. شکل گیری تجربی توجه. م. ، 1974

16. گونوبولین F.N. توجه و مربی او. م. ، 1972

17. گرانوفسکایا آر.م. عناصر روانشناسی عملی ل. ، 1988

18. روانشناس کودک. 1993 شماره 6

19. James W. Attention: A Reader on Attention. م. ، 1976 S. 50-103.

20. تشخیص و اصلاح رشد ذهنیکودکان پیش دبستانی / اد. بله کولومینسکی ، E.A.

پانکو مینسک ، 1997

21. تشخیص حوزه شناختی کودک / اد. T.G. بوگدانوا ، T.V. کورنیلوا م. ، 1994

22. دوبرنین N.F. در مورد نظریه و آموزش توجه // Sov. آموزش و پرورش 1938 شماره 8.

23. دوبرنین N.F. و دیگر روانشناسی رشد: یک دوره سخنرانی. م. ، 1965

24. دوبرنین N.F. درباره انتخاب پذیری و پویایی توجه // Vopr. روانشناسی 1975 ، شماره 2. S. 68-80.

25. دوماشنکو I.A. ، گامزو M.V. اطلس روانشناسی. م. ، 1986

26. آموزش پیش دبستانی ، 1690 ، № 12 ص. 6-9.

27. آموزش پیش دبستانی ، 1960 شماره 12 ص. 46

28. Ermolaeva M.V. ، Erofeeva I.G. دستورالعمل های روش شناختی برای استفاده از روانشناسی

کارت پیش دبستانی (آمادگی مدرسه). مسکو-ورونژ ، 2002

29. اوسیپوا A.A. ، Malashinskaya L.I. تشخیص و اصلاح توجه. برنامه کودک

5-9 ساله. م. ، 2001

30. مجله روانشناسی 1982 T.Z. شماره 5 ص. 54-65.

31. خواننده توجه ، ویراست. لئونتیوا A.N. ، Puzyreya A.A. ، Romanova V.Ya. م. ، 1976 ، ص. 184-219.

32. فسیوکووا LB از 3 تا 7 کتابی برای پدران ، مادران ، پدربزرگ ها و مادربزرگ ها. خارکف ، روستوف - در - دان

ققنوس ، 1997

33. روانشناسی کودک پیش دبستانی. خواننده برای دانش آموزان موسسات آموزشی متوسطه دوم. م. ،

آکادمی ، 1997 ، ص. 86-90.

34. Uruktaeva G.A. روانشناسی پیش دبستانی. آموزشم. ، آکادمی ، 1997

35. Uruktaeva G.A. تشخیص کودکان پیش دبستانی م. ، آکادمی ، 1997

ارسال کار خوب خود را در پایگاه دانش ساده است. از فرم زیر استفاده کنید

دانشجویان ، دانشجویان تحصیلات تکمیلی ، دانشمندان جوان که از پایگاه دانش در مطالعات و کار خود استفاده می کنند از شما بسیار سپاسگزار خواهند بود.

نوشته شده در http://www.allbest.ru

وزارت زراعت فدراسیون روسیه

موسسه آموزش عالی بودجه دولتی فدرال آموزش عالی

دانشگاه دولتی دامپزشکی بریانسک

در رشته "روانشناسی و آموزش"

روشهای توسعه توجه

آماده شده توسط:

دانشجوی ICMiB

گروه B-323

گروشوا D.D.

معلم:

Semysheva V.M.

بریانسک 2015

• معرفی
• توابع توجه
• ویژگیهای اصلی توجه
• انواع توجه
• اشیاء توجه
• روشهای توسعه توجه
• آموزش تمرکز
• آموزش پایداری توجه
• آموزش توزیع توجه
• آموزش شیفت توجه
• افزایش دامنه توجه
• شل شدن عضلات
• شل شدن عضلات با تجسم
• تمرینات تنفسی
• کتابهای مورد استفاده

معرفی

توجه- تمرکز انتخابی ادراک بر روی یک شیء خاص.

تغییر توجه با تغییر در تجربه میزان وضوح و مشخص بودن محتوایی که موضوع فعالیت انسان است ، بیان می شود. آموزش تمرکز حواس

توجه در رابطه فرد با شیء بیان می شود. علایق و نیازها ، نگرش ها و جهت گیری فرد و سایر ویژگی های روانی فرد اغلب در پشت توجه قرار دارند. این ، اول از همه ، باعث تغییر در نگرش نسبت به شیء می شود ، که با توجه - آگاهی از آن بیان می شود. دلایل توجه به یک شیء خاص با ویژگی ها و ویژگی های آن نشان داده می شود که در ارتباط با موضوع است.

توجه جهت گیری موفق موضوع را در جهان پیرامون تعیین می کند و بازتاب کاملتر و متمایزی از آن را در روان ارائه می دهد. هدف توجه در مرکز آگاهی ما قرار دارد ، بقیه چیزها ضعیف و نامشخص درک می شوند ، اما جهت توجه ما می تواند تغییر کند.

توجه نشان دهنده یک فرایند ذهنی مستقل نیست ، زیرا نمی تواند خود را خارج از سایر فرایندها نشان دهد. ما با دقت یا بی توجهی گوش می دهیم ، تماشا می کنیم ، فکر می کنیم ، انجام می دهیم. بنابراین ، توجه فقط ویژگی فرآیندهای مختلف ذهنی است.

توابع توجه

1. اطمینان از انتخاب اطلاعات ورودی به بدن مطابق با نیازهای واقعی آن.

2. حصول اطمینان از تمرکز گزینشی و طولانی مدت فعالیت ذهنی بر روی یک موضوع یا نوع فعالیت

3. فعال سازی ضروریات و جلوگیری از فرآیندهای ذهنی غیر ضروری در لحظه.

ویژگیهای اصلی توجه

1) انتخاب پذیری - همراه با امکان تعدیل موفقیت آمیز - در صورت وجود تداخل - برای درک اطلاعات مربوط به یک هدف آگاهانه ؛

2) حجم (وسعت ، توزیع توجه) - با تعداد "همزمان" (در عرض 0.1 ثانیه) از اشیاء واضح درک می شود. عملاً با حجم حفظ مستقیم یا حافظه کوتاه مدت فرقی نمی کند. این شاخص تا حد زیادی به سازماندهی مطالب حفظ شده و ماهیت آن بستگی دارد و معمولاً برابر با 5-7 شی است. ارزیابی میزان توجه با استفاده از ارائه تاکیستوسکوپی انواع اشیاء (حروف ، کلمات ، شکلها ، گلها و غیره) انجام می شود.

3) توزیع - با امکان اجرای همزمان چندین نوع فعالیت مختلف (اقدامات) مشخص می شود. در شرایط اجرای همزمان دو یا چند عمل که امکان تغییر را با تغییر سریع توجه نمی دهد مورد بررسی قرار می گیرد.

4) تمرکز (شدت ، سطح توجه) - در میزان تمرکز روی شی بیان می شود.

5) ثبات - با مدت زمان تمرکز توجه روی جسم تعیین می شود.

6) قابلیت تغییر (سرعت سوئیچینگ) - ویژگی پویای توجه ، که توانایی آن را برای حرکت سریع از یک شی به شی دیگر تعیین می کند. برای تعیین قابلیت تغییرپذیری و ثبات توجه ، از روش هایی استفاده می شود که به شما امکان می دهد پویایی عملکرد اقدامات شناختی و اجرایی را به موقع ، به ویژه هنگام تغییر اهداف ، توصیف کنید.

انواع توجه

چندین روش برای طبقه بندی انواع مختلف توجه وجود دارد: بر اساس تجزیه و تحلیل پیشرو ، با توجه به تمرکز بر اشیاء مختلف ، با توجه به شکل اصلی فعالیت که توجه در آن دخیل است و غیره.

با توجه به شکل فعالیت ، توجه حسی-ادراکی متمایز می شود ، هنگامی که نوع اصلی فعالیت انسان درک اطلاعات است. این توجه از طریق کار حواس انجام می شود - به عنوان مثال ، ثابت شدن دروازه بان بر حرکت توپ در زمین ، یا توجه فردی که به موسیقی گوش می دهد. توجه فکری هنگام حل فرایندهای فکری فعال می شود. توجه حرکتی هنگام کنترل کار سیستم عضلانی مهم است (به عنوان مثال ، در ورزشکار هنگام انجام حرکات پیچیده). واضح است که برخی فعالیتها نیاز به توجه مشترک دارند. بنابراین ، جراح هنگام انجام یک عمل پیچیده ، هر سه نوع توجه را فعال می کند.

با توجه به تجزیه و تحلیل پیشرو ، توجه ، دیداری ، شنوایی ، حسی ، چشایی ، بویایی و سایر موارد متمایز می شوند. به عنوان مثال ، تماشاچی که باله تماشا می کند توجه بصری و شنیداری فعال دارد ، در حالی که یک قهوه ساز عمدتا توجه بویایی و چشایی دارد.

از نظر جهت ، آنها تمایز خارجی (هدایت شده به جهان خارج) ، داخلی (متوجه احساساتی که از داخل بدن وارد می شود) و توجه مرزی (با هدف ارزیابی احساسات از پوست و غشاهای مخاطی) را تشخیص می دهند.

با توجه به درجه کنترل ارادی ، توجه غیر ارادی ، داوطلبانه و پس از داوطلبانه متمایز می شود. برخی از اشیاء خود توجه ما را "جلب" می کنند و برای تمرکز بر روی دیگران ، باید کمی تلاش کنید. توجه اول غیر ارادی ("منفعل") نامیده می شود. این می تواند یا به دلیل ویژگی های محرک (قدرت ، روشنایی ، بلندی صدا و غیره) یا ارتباط بین جسم و نیازهای یک فرد ایجاد شود.

نوع دوم توجه - ارادی (که به آن "فعال" نیز گفته می شود) ، با تلاش ارادی کنترل می شود. در این حالت ، فرد توجه خود را به یک شی متمرکز می کند ، حتی اگر به آن علاقه ای نداشته باشد ، اما برای رسیدن به هدف مورد نیاز است. بنابراین فروشنده باید به هر شخصی که وارد فروشگاه می شود توجه کند ، زیرا ممکن است هر یک از آنها خریدار بالقوه ای باشد و محصول را خریداری کند. این دیدگاهتوجه می تواند توسط عوامل متعددی افزایش یابد: گنجاندن اقدامات عملی در فرایند توجه و حذف محرکهای حواس پرتی.

توجه بعد از داوطلبانه دارای شخصیت میانی است - در ابتدا به تلاش های ارادی نیاز دارد ، و سپس ، با شروع علاقه فرد به فرایندی که مشاهده می کند ، به صورت غیر ارادی تبدیل می شود.

اشیاء توجه

فقط اشیایی که در حال حاضر برای شخص اهمیت پایدار یا موقعیتی دارند ، که با مطابقت خواص شی با نیازهای واقعی شخص و همچنین موقعیت این شی در ساختار فعالیت انسان تعیین می شود. ، در محدوده توجه قرار می گیرند. تمرکز آگاهی بر روی یک شیء مهم باید برای مدت معینی روی آن نگه داشته شود. این لحظه برگزاری مفهوم "تمرکز" را توصیف می کند. این به عنوان یک عمق بیشتر یا کمتر از فعالیت فرد و در این راستا ، حواس پرتی از همه اجسام خارجی است که در آن دخیل نیستند. بنابراین ، تمرکز و تمرکز آگاهی به عنوان نشانه های توجه به یکدیگر مرتبط هستند ، اما یکسان نیستند.

روشهای توسعه توجه

توجه نیز مانند حافظه قابل آموزش است. و اگر این کار را به طور منظم انجام دهید ، نتایج دیر نشان داده نمی شوند. مهمترین پارامترهای توجه در فرایند تسلط بر هنر تمرکز ، تمرکز و ثبات است ، اگرچه تخصیص آنها هنگام انجام رایج ترین انواع کارهای ذهنی مرتبط با حفظ (مانند خواندن ، گوش دادن و غیره) نسبتاً دلخواه است.

ثبات توجه را نمی توان جدا از میزان بیان ویژگی های ارادی یک فرد در نظر گرفت. فقط یک فرد منضبط می تواند تا حد ممکن مراقب باشد ، که حتی در کارهای کوچک همواره کار آغاز شده را به پایان می رساند. نیاز به تمرکز بر مطالب یا هر مشاغل باید با یک تصمیم اراده قوی پشتیبانی شود. کلمات "می خواهم" و "نیاز" باید در فرهنگ لغت جای مساوی داشته باشند ، و تعصب نسبت به "نیاز" تنها استقبال می شود. هر کاری را با سخت ترین و بی علاقه ترین کار شروع کنید و کار آسان و جالب را برای بعد بگذارید. توسعه توجه تا حد زیادی با ورزش ، بازی در فضای باز ، حل جدول کلمات متقاطع و انواع معماها تسهیل می شود ، شطرنج به ویژه مفید است. با این حال ، مزایای چنین فعالیتهایی تنها در صورتی خواهد بود که با علایق ، خواسته ها ، تواناییها و هدف شما مطابقت داشته باشد. وقتی هیچ یک از این موارد وجود ندارد ، تفکر منفعل باقی می ماند ، که به هیچ وجه بر توسعه توجه تأثیر نمی گذارد. نقش مهمی در عملکرد هر نوع فعالیتی توسط م emotionalلفه احساسی آن ایفا می شود ، بنابراین تمرکز در محل کار آسان است ، که از قبل احساسات مثبت را برمی انگیزد.

آموزش تمرکز

هر از گاهی ، همه ما باید مشغول فعالیت های ذهنی جالب ، به ظاهر خسته کننده و غیر ضروری باشیم: یادگیری ترکیب افعال لاتین ، مرتب سازی طرح های پیچیده ای که توسط متخصصان بی دقتی طراحی شده است ، حل معادلات با سه ناشناخته و غیره. این کار زمان زیادی می برد تلاش و انرژی ، اما برای حفظ توجه به همان مقدار نیرو و انرژی نیاز است. به همین دلیل است که هر کاری که تحت شرایط توجه داوطلبانه انجام می شود بی اثر است. حداکثر غلظت و غلظت عمیق بر روی مواد تنها با توجه بعد از اراده امکان پذیر است. به منظور انتقال از توجه داوطلبانه به بعد از داوطلبانه ، می توانید خود کار را فعال کنید یا یکی از قوانین کار حافظه - قانون درک و علاقه را ایجاد کنید. با این حال ، حتی در آن زمان ، حواس پرتی اجتناب ناپذیر است. آیا آنها واقعاً مضر هستند؟

همانطور که پیداست ، همه حواس پرتی ها برای کار م effectiveثر و کارآمد مضر نیستند. واقعیت این است که تمرکز عمیق توجه لزوماً با تحریک مناطق خاصی از قشر مغز همراه است. و اگر آن را برای مدت طولانی نگه دارید ، خستگی اجتناب ناپذیر است. بنابراین ، برای خود یک استراحت کوتاه به مدت 5-10 دقیقه در هر ساعت تنظیم کنید ، که نه تنها شما را از کار منحرف نمی کند ، بلکه به تمرکز بهتر شما نیز کمک می کند. بسیار خوب است که در طول این استراحت برخی از تمرینات بدنی ، ژیمناستیک برای چشم ها را انجام دهید ، از محل کار خود بلند شوید و راه بروید ، در یک کلام ، برخی از کارهای بدنی را انجام دهید. با این حال ، مractثرترین کار ذهن با حواس پرتی های غیرعمدی که با این نوع فعالیت مرتبط نیستند ، مانع می شود: افکار غیرعادی ، تجربیات ، اشیاء روشن که چشم را جذب می کند ، موسیقی بلند و غیره. بنابراین ، محیط مناسب به اجتناب از همه اینها کمک می کند. برای هرکسی این حالت خاص خود را دارد: سکوت مطلق ، یک بار برای همیشه نظم روی میز ، یک مداد تیز برای یادداشت ها ، یک صندلی راحت و غیره. اما علاوه بر این عوامل خارجی ، توانایی ذهنی برای کار در چنین شرایطی از اهمیت بالایی برخوردار است. به به همین دلیل است که برخی افراد تصمیم می گیرند در کتابخانه یا در خانه پشت میز کار خود کار کنند.

از نگرش خاصی به کار تخفیف ندهید. اگر تفکر تخیلی خوبی دارید ، تکنیکی که ناپلئون اغلب از آن استفاده می کند به شما کمک می کند تا تنظیم کنید. و او ، همانطور که می دانید ، با کارایی زیادی متمایز شد. بنابراین ، تصور کنید که یک کمد بزرگ با کشوهای زیادی در سر دارید. کشوها انواع کارهایی هستند که در طول فعالیت حرفه ای یا خلاقانه خود انجام می دهید: گزارش بنویسید ، برنامه درسی تهیه کنید ، مقیاس ها را بیاموزید ، برای گزارش آماده شوید و غیره. تمرکز کنید و کشویی را که از نظر ذهنی مطابقت دارد بیرون بیاورید. قرار است انجام دهند ... سپس بررسی کنید که آیا همه کشوها به خوبی بسته شده اند و ادامه دهید. این تکنیک ساده به شما کمک می کند تا آنجا که ممکن است بر کار آینده تمرکز کرده و آن را به پایان برسانید کوتاهترین زمان... هنگام ایجاد یک محیط کار ، به یاد داشته باشید که حواس پرتی های جزئی نیز می تواند به تمرکز بر روی مواد کمک کند ، بنابراین نباید پنجره ها و درها را محکم ببندید و به سکوت مطلق برسید. برعکس ، موسیقی ملایم را روشن کنید ، پنجره را به باغ باز کنید تا صدای پرندگان را بشنوید ، پنجره را کمی باز کنید: سر و صدای متوسط ​​شهری زمینه ای عالی برای کارهای ذهنی شدید است. تجربه یکی از کتابخانه های لندن گواه این امر است. برای ایجاد محیط ایده آل برای کار با کتاب ، مناطق عایق صوتی برای خوانندگان ایجاد شده است. اما خیلی زود مشخص شد که خلاء صدا کاملاً با کارهایی که نیاز به تمرکز عمیق روی مواد دارند ، ناسازگار است.

هنگام برنامه ریزی برای روز کاری خود ، باید نوسانات فعالیت ذهنی را نیز در نظر بگیرید.

از نظر علمی ثابت شده است که در 5 ، 11 ، 16 ، 20 و 24 ساعت به اوج خود می رسد. در نتیجه ، در همان زمان ، حداکثر غلظت توجه نیز ذکر شده است.

برای کار م effectiveثر ، همراه با میزان تمرکز ، مدت زمان نگهداری آن نیز مهم است. برای آموزش آن ، تعدادی تمرین وجود دارد که به طور معمول بر حفظ تمرکز طولانی مدت بر روی یک شیء تمرکز دارد ، هدف آنها این است که حواس خود را از همه افکار غیر ضروری که مربوط به این شیء نیست منحرف کند.

تمرین 1

نگاه خود را روی نوک انگشت خود متمرکز کنید ، کاملاً روی آن تمرکز کنید و توجه خود را برای 3-4 دقیقه نگه دارید. در نگاه اول ، این ساده به نظر می رسد ، اما در واقع ، بیرون کشیدن افکار غیر ضروری کار ساده ای نیست. برای اینکه ورزش مفید باشد ، باید آن را چندین بار در روز انجام دهید.

تمرین 2

این تمرین یک تغییر در تمرین قبلی است. با این حال ، شما نباید بر هیچ قسمتی از بدن تمرکز کنید ، به عنوان مثال ، تنفس کند یا مکث بین چرخه های آن متوقف شود.

تمرین شماره 3

نتایج خوب در تمرکز با تمرینات مربوط به انتقال آگاهانه توجه به هر گونه اشیاء طبیعی ارائه می شود: یک برگ افرا حک شده ، صیقلی شده آب دریاسنگریزه هایی که به عنوان قطره باران روی شیشه می ریزند تا زمانی که کوچک باشد و درست جلوی چشم شما باشد ، هر کاری انجام می دهد.

تمرین 4

به جای اشیاء طبیعی ، می توانید از تصاویر داخلی استفاده کنید. این تمرین خوب است زیرا به محیط خاصی نیاز ندارد ، می توان آن را در هر مکانی انجام داد. برای مثال ، یک صفحه شطرنج را تصور کنید که یک حشره (یک حیوان کوچک) روی آن حرکت می کند. با دقت تماشا کنید که چگونه به آرامی از یک مربع سفید به یک مربع سیاه و غیره در سراسر تخته حرکت می کند. در عین حال ، به یاد داشته باشید که توصیه می شود کل هیئت مدیره را ببینید ، زیرا چه چیزی زمینه بیشترمرور ، تمرین موثرتر است.

تمرین 5

روانشناسان این تمرین را "تأمل در نقطه سبز" می نامند. صفحه را با متن چاپ شده بردارید ، در مرکز یک نقطه سبز با قطر 1-2 میلی متر قرار دهید. هر شب ، قبل از خواب ، پشت میز بنشینید ، یک صفحه را جلوی خود بگذارید ، یک ساعت در کنار آن قرار دهید و به مدت 10 دقیقه به نقطه نگاه کنید. در عین حال ، مانند تمرین قبلی ، سعی کنید به هیچ چیز در خارج فکر نکنید ، و تمرکز کامل را بر روی شیء بدست آورید. پس از اتمام تمرین ، بلافاصله به رختخواب بروید تا نقطه سبز آخرین تصویر بصری روز زنده بماند. توصیه می شود ورزش را حداقل 2-3 ماه انجام دهید.

تمرین شماره 6

برای رفع خستگی بعد از کار سخت یا استراحت به چشم ها ، می توانید تمرکز را از یک شی به شی دیگر منتقل کنید. نقطه ای در محیط خود (جزئیات کوچکی از چشم انداز یا فضای داخلی) انتخاب کنید و روی آن تمرکز کنید. سپس به تدریج دید خود را گسترش دهید و کل جهان پیرامون خود را در زمینه دید خود در نظر بگیرید. پس از چند دقیقه ، همه چیز را به ترتیب معکوس تکرار کنید تا به شیء اصلی برگردید.

تمرین 7

این تمرین با هدف آموزش توجه شنوایی انجام می شود. به مدت 10 دقیقه سعی کنید تا آنجا که ممکن است به صداهای اطراف خود گوش دهید: سخنرانی گوینده در رادیو ، خوانندگی هنرمند در تلویزیون ، صدای باران در خارج از پنجره و غیره. چنین آموزش هایی به ما در تقویت مهارت تمرکز کمک می کند. در مورد اطلاعات صوتی ، زیرا وقتی به چه کسی یا چه کسی گوش می دهیم ، به عنوان یک قاعده ، کار دیگری انجام می دهیم.

با انجام این تمرینات ، قطعاً خواهید دید که تمرکز روی اجسام بی حرکت ، حتی اگر بسیار ساده باشد ، چقدر مشکل است. و این تصادفی نیست ، زیرا شرط اصلی تمرکز پایدار در بلند مدت تغییرپذیری ، تحرک و پیچیدگی موضوع توجه است که بدون درک فعال غیرممکن است و یکنواختی خسته کننده است. یکی دیگر از تمرینات تمرکز پایدار را امتحان کنید. کتابی بردارید که بدیهی است برای شما جالب نیست و شروع به خواندن آن کنید. در عین حال ، برای خود یک هدف تعیین کنید - چیز جالبی در این کتاب بیابید که افق دید شما را وسیع تر ، مفید و یا به سادگی شما را سرگرم کند.

آموزش پایداری توجه

علم ثابت کرده است که توجه در معرض نوسانات دوره ای غیر ارادی است ، که حتی با درجه بالایی از ثبات و تمرکز مشاهده می شود. این را می توان با کمک ادراک بصری از تصاویر دوگانه به وضوح نشان داد. به عنوان مثال ، کشیدن گلدان در زمینه سیاه یا دو پروفیل روی سفید. پس از اینکه شخص شروع به درک هر دو تصویر کرد ، توجه شروع به نوسان می کند و شخص به طور متناوب یک گلدان را مشاهده می کند ، سپس پروفایل می بیند.

با این حال ، اگر به جای بررسی دقیق شیء ، خودتان را بیشتر تنظیم کنید ، می توانید این نوسانات را برطرف کنید کار دشوار... برای مثال ، یک اتاق خالی را که باید مبله شود تصور کنید: یک میز ناهار خوری بزرگ در وسط قرار دهید ، صندلی هایی با پشت تراشیده در اطراف آن قرار دهید ، یک لوستر روی آن آویزان کنید و دیوارها را با نقاشی های زیبا و گران قیمت و ... تزئین کنید. ، در حالی که در حال انجام تحقیقات طراحی هستید ، توجه ثابت خواهد بود و هیچ تردیدی وجود نخواهد داشت.

بنابراین ، برای حفظ ثبات ، فعالیتهای بیرونی و درونی افراد ضروری است ، یعنی به دنبال حل یک کار ، باید یک کار جدید تعیین کرد.

ثبات توجه برای دستیابی به نتایج در هر زمینه ای بسیار مهم است. فعالیت انسان... این شاخص قابل توجهی از عمق ، مدت و قدرت فعالیت ذهنی فرد است و قبل از هر چیز افرادی را که مشتاق هستند ، کاملاً به کار خود اختصاص داده اند و قادر به عدم توجه به بسیاری از حواس پرتی ها هستند ، مشخص می کند.

سطح این ثبات به دلایل متعددی بستگی دارد: پیچیدگی مواد ، دشواری درک آن ، نگرش ذهنی نسبت به آن ، و در نهایت ، و همچنین ویژگی های فردی شخصیت. در اینجا چند تمرین برای کمک به تمرکز و به حداقل رساندن نوسانات آورده شده است.

تمرین 1

یک متن کوچک برگرفته از روزنامه یا مجله را در مقابل خود قرار دهید و با نگاه کردن به هر سطر ، یک حرف را در آن ضرب کنید ، به عنوان مثال "o". سپس خودتان را بررسی کنید و تعداد اشتباهات را ثبت کنید. این تمرین را چندین بار با حروف مختلف تکرار کنید و نتایج را تجزیه و تحلیل کنید. بسته به اندازه متن ، می توانید اجرای آن را به یک محدوده زمانی محدود کنید.

تمرین 2

یک ستون از اعداد را به طور تصادفی بنویسید و آنها را در مدت زمان مشخص جمع کنید. با انجام مجدد همان تمرین ، نتیجه را بررسی کنید.

آموزش توزیع توجه

ما در مورد نیاز به توزیع توجه صحبت می کنیم وقتی مجبور می شویم به طور همزمان با چند مورد که در آن به یک شکل خود را نشان می دهد برخورد کنیم. به عنوان مثال ، ما باید هنگام گوش دادن به موسیقی متن را در رایانه تایپ کنیم یا هنگام صحبت با تلفن همراه با ماشین رانندگی کنیم. ترکیب چند چیز تنها در صورتی امکان پذیر است که یکی از آنها به تمرکز خاصی نیاز نداشته باشد ، و دیگری فرآیندی عادی است که به خودکاری منتهی می شود.

با این حال ، آنچه مربوط به فعالیت ذهنی است ، به ویژه اگر با کار حافظه شدید همراه باشد ، تقریباً 100 concentration تمرکز توجه نیاز دارد. اینشتین همچنین توجه خود را به این واقعیت جلب کرد که صورت یک فرد عمیقا متفکر ، به عنوان یک قاعده ، دارای یک بیان نامفهوم است. و این اتفاق می افتد زیرا با کار فکری شدید ، شخص به سادگی "قدرت" کافی برای حفظ حالت چهره متناسب با نوع فعالیت خود را ندارد. به همین دلیل است که خواندن و نوشتن همزمان ، ترجمه و گفتگوی جدی همزمان تقریباً غیرممکن است. در انواع دیگر کارها توجه به میزان کمتری دخیل است. بنابراین ، برای مثال ، هنگام شستن کف ، غلظت آن فقط 9 ، هنگام چکش زدن ناخن - 40، ، هنگام رانندگی - 60، و هنگام شمارش پول - 80 است. این بدان معناست که این فعالیتها را می توان با فعالیتهای دیگری ترکیب کرد که تمرکز زیادی نیز لازم ندارند.

تمرین 1

2 ورق کاغذ جلوی خود بگذارید ، یک مداد را در هر دو دست بگیرید و همزمان بنویسید کلمات مختلف، به عنوان مثال ، با دست چپ - نام شما ، و با دست راست - نام خانوادگی شما.

تمرین 2

همزمان از 1 تا 20 با صدای بلند بشمارید و اعداد مشابه را فقط به ترتیب معکوس - از 20 تا 1 بنویسید. سپس همان تمرین را تکرار کنید ، اما اعداد را به ترتیب صعودی بنویسید و به ترتیب نزولی صحبت کنید.

تمرین شماره 3

با استفاده از هر دو دست ، همزمان اشکال مختلف هندسی را در هوا توصیف کنید: مربع و دایره ، مثلث و بیضی و غیره.

این تمرینات ساده ، اگر چندین بار در روز به مدت 2-3 ماه انجام شوند ، به شما کمک می کند تا سریعتر به تغییرات ریتم کار واکنش نشان دهید و با فشارهای روحی روبرو شوید ، حتی بیدار شدن در صبح آسان تر می شود ، زیرا گذر از خواب به بیداری از مکانیزم روغنکاری شده پیروی کنید. ...

آموزش شیفت توجه

تغییر توجه به ماهیت فعالیتهای آینده و قبلی بستگی دارد. هرچه تمرکز کارهای قبلی بیشتر باشد ، دشوارتر و جالب تر بود ، انتقال توجه به کار آینده دشوارتر است ، اثر بازدارنده قوی تر است. تحرک فرآیندهای عصبی برای هر فرد متفاوت است ، بنابراین همه افراد به شیوه های مختلف از یک نوع فعالیت به نوع دیگر تغییر می دهند.

سرعت تغییر شیء توجه می تواند نوعی آزمایش وضعیت خود در یک دوره زمانی خاص باشد. برای انجام این کار ، ابتدا باید میزان آن را تعیین کنید. کارهای زیر را برای چند روز صبح انجام دهید تمرین: از هر نمادی (به عنوان مثال ، حروف الفبای لاتین: ZZZZ ، WWWW ، YYYYY و غیره) به سرعت یک خط را تا اولین خط بکشید. تعداد متوسط ​​این کاراکترها به عنوان هنجار در نظر گرفته می شود. فرض کنید 14 نفر وجود داشته باشد. اگر همین تمرین را در پایان یک روز شلوغ انجام دهید ، این رقم حدود 2 برابر کمتر است ، یعنی 7-8 علامت. برای بررسی اینکه آیا شما و توجه شما آماده انجام کارهای پیچیده و سخت هستید ، سریع یک خط آشنا بکشید و همه چیز روشن می شود. آموزش تغییر جهت توجه به 3 جزء اصلی این پارامتر است: انتقال آن از یک شی به شی دیگر ، برجسته سازی مهمترین اشیاء ، انتخاب مسیر بهینه ادراک.

به منظور یادگیری نحوه تغییر سریع از یک فعالیت به فعالیت دیگر ، توصیه می شود دو یا سه کتاب مختلف (از نظر محتوای مشابه) را به طور متناوب بخوانید و هر 15 ثانیه از یکی به کتاب دیگر تغییر دهید. در پایان ، شما باید برای مطالبی که می خوانید برنامه ریزی کنید: برای هر کتاب یک مورد. علائم انتقال از یک کتاب به کتاب دیگر می تواند نه تنها برای یک دوره زمانی خاص ، بلکه مقدار متن خوانده شده ، به عنوان مثال ، نیم صفحه یا 1 صفحه باشد.

افزایش دامنه توجه

توجه جزء بسیار مهمی از حافظه کوتاه مدت است. مشخص است که با ارائه یک بار ، فرد می تواند 5 تا 9 شیء را درک و به خاطر بسپارد. این مقدار توسط روانشناس آمریکایی میلر در سال 1945 به صورت تجربی تعیین شد. قاعده ای که وی بر این اساس تدوین کرده است می گوید که میزان توجه انسان به میزان داده های درک شده بستگی ندارد ، بلکه به تعداد بلوک ها یا قطعات اطلاعاتی بستگی دارد که تعداد آنها ثابت و برابر 7 است. 2. پیرو این قاعده ، می توان ادعا کرد که با درک همزمان ، آنها به طور مساوی و 7 حرف و 7 عدد و 7 کلمه و 7 ایده به یاد می آیند. این بدان معناست که کارآمدترین روش برای به خاطر سپردن ، رمزگذاری آنها است.

برای افزایش میزان توجه ، تمرین زیر بسیار مفید است که توصیه می شود در 2 مرحله انجام شود. ابتدا ، به معنای واقعی کلمه 1 ثانیه ، نگاه خود را بر روی هر جسمی نگه دارید: صورت یک فرد ، نمای ساختمان ، یک گل ، یک حیوان و غیره. سپس چشمان خود را ببندید و سعی کنید آن را در تخیل خود بازتولید کنید ، تا جایی که ممکن است جزئیات را به خاطر بسپارید. چشمان خود را باز کنید و چیز واقعی را با آن تصور مقایسه کنید. هنگامی که آنها کاملاً منطبق می شوند ، می توانید به مرحله بعدی بروید: در همان بازه زمانی ، سعی کنید اشیاء اطراف خود را به خاطر بسپارید و آنها را از نظر ذهنی بازتولید کنید. برای داشتن تعداد بیشتری از آنها ، یاد بگیرید که آنها را بر اساس معیارهایی منطقی گروه بندی کنید.

تکنیک های جایگزین برای توسعه توجه

عدم توجه به آن شناخته شده است به صورت منفیروی حافظه تاثیر می گذارد بدون توجه - چیزی برای نوشتن در مغز وجود ندارد ، بنابراین ، چیزی برای به خاطر سپردن وجود ندارد. دلایل زیادی برای بی توجهی وجود دارد ، اما رایج ترین آنها نگرانی است. این اوست که ترس از فراموش کردن چیزی یا به خاطر سپردن چیزی مهم و ضروری را در زمان مناسب ایجاد می کند. در نتیجه ، یک فرد مضطرب نمی تواند به درستی تمرکز کند و زمان و انرژی خود را هدر می دهد.

ترس از فراموشی عامل اصلی اختلال حافظه است. به تدریج ، تحت فشار شکست های مکرر ، فرد شروع به دراماتیک کردن وضعیت ، پیش بینی (به عبارت دیگر برنامه) شکاف های حافظه می کند. در نهایت ، فرایند به خاطر سپردن دردناک و اغلب بی اثر می شود.

برای جلوگیری از مشکلات ناشی از اضطراب غیر ضروری ، خاموشی های موقت را عادی ، اجتناب ناپذیر و گذرا تلقی کنید. آرامش خود را حفظ کنید و نگران نباشید ، و خواهید دید که پس از مدتی دوباره مانند همیشه ، مانند یک مکانیسم روغن کاری شده ، کار می کند.

یک فرد توجه نه تنها آنچه را که در درون او اتفاق می افتد ، بلکه همه چیزهایی را که در اطراف او اتفاق می افتد به خوبی درک می کند. آشفتگی داخلی ، اضطراب و نگرانی با فرایند ادراک تداخل دارد و بسیار ، گاهی بسیار مهم ، از چشم خارج می شود. حافظه دارای یک ویژگی بسیار جالب است: هرچه تلاش بیشتری برای به خاطر سپردن انجام شود ، کمتر موفق می شود. این امر به این دلیل اتفاق می افتد که تلاشی که صورت می گیرد دخالت غیر مجاز در کار توجه است. به عنوان مثال ، مهمانی که به گل های روی پنجره شما نگاه می کند ، ناگهان نام یکی از آنها را می پرسد. و اگر بلافاصله آن را به خاطر نیاورید و پاسخ فوری ندهید ، به احتمال زیاد تحت فشار اضطراب قرار خواهید گرفت ، تنشی در مغز شما ایجاد می شود و نام گل نگون بخت سرانجام از سر شما بیرون می زند. و اگر به جای فشار آوردن ، آرامش داشته باشید ، حافظه ، با کمی اشکال ، قفل را باز می کند و پاسخ صحیح را می دهد.

پروفسور اتکن ، که به خاطر حافظه خارق العاده اش معروف است ، در مورد نیاز به آرامش برای فعال کردن حافظه بسیار خوب است: "من کشف کردم که هرچه بیشتر سعی می کنم چیزی را به خاطر بسپارم ، بیشتر به آرامش نیاز دارم ، و نه به هیچ وجه تمرکز ، مانند همه معمولاً. فکر می کند در ابتدا ، البته ، شما باید تمرکز کنید ، اما به محض این که این امکان پذیر شد ، باید آرام باشید. تعداد بسیار کمی این کار را می کنند. متأسفانه ، این در مدرسه آموزش داده نمی شود ، جایی که دانش فقط با تکرار به دست می آید. "

تمرکز ، آرامش کامل و پذیرش مشاهده است.

شل شدن عضلات

هدف از تمرینات این است که به طور مداوم لحن گروه های عضلانی جدا را تا آرامش کامل و احساس آزادی درونی حذف کنید.

موقعیت شروع: روی صندلی بنشینید تا برای شما راحت باشد ، پاهای شما باید کاملاً روی زمین باشد ، استراحت کنید. لباس های کلاس باید گشاد باشد ، نه حرکت را له کند و نه مانع حرکت شود.

تمرین 1

پاهای خود را به جلو بکشید به طوری که انگشتان پای شما در خط مستقیم با ساق پای شما قرار بگیرند و ماهیچه های پا و ساق پا را منقبض کنید. این موقعیت را برای 10 ثانیه حفظ کنید ، سپس ناگهان تنش را از عضلات رها کنید. اگر تمرین به درستی انجام شود ، یک حرکت منفعلانه در قسمت آرام بدن ، یک هجوم خون به عضلات و گرما وجود دارد. به مدت 10 ثانیه به احساسات خود گوش دهید و حالت آرامش کامل و تنفس طبیعی خود را حفظ کنید.

تمرین 2

پاشنه های خود را روی زمین قرار دهید ، پای خود را بلند کنید و سعی کنید با انگشتان دست خود را به پایین پای خود برسانید بدون اینکه پاشنه پا را از زمین بلند کنید. ماهیچه های پا و ساق پا را سفت کنید. این حالت را به مدت 10 ثانیه نگه دارید ، سپس استراحت کنید. پس از 10 ثانیه ، تمرین را تکرار کنید ، به یاد داشته باشید که توجه خود را بر تغییر تنش و آرامش متمرکز کنید.

تمرین شماره 3

پاهای خود را به سمت جلو بکشید و سعی کنید با انگشتان پای خود به قسمت پایینی پای خود برسید. ماهیچه های ران خود را سفت کرده و به مدت 10 ثانیه در این حالت بمانید. سپس استراحت کرده و پاها را روی زمین بیندازید. احساس گرما در عضلات آرام خود داشته باشید.

تمرین 4

پاهای خود را به موازات زمین به جلو بکشید ، سعی کنید با انگشتان دست به ساق پای خود برسید ، ماهیچه های پا ، ساق پا و ران را سفت کنید. 10 ثانیه در این حالت بمانید و آرام باشید.

تمرین 5

بازوهای خود را موازی با زمین به جلو بکشید ، مشت های خود را محکم فشار داده و تا جایی که ممکن است تمام ماهیچه های بازوی خود را سفت کنید. پس از 10 ثانیه ، آرام شوید و تمرین را تکرار کنید.

تمرین شماره 6

همین تمرین را با کف دست باز و باز کردن انگشتان انجام دهید.

تمرین 7

لب های خود را به جلو بکشید و آنها را گرد کنید ، انگار که حرف "o" را تلفظ می کنید ، چشمان خود را کاملاً باز کنید ، تعجب را به تصویر می کشید. در عین حال ، ماهیچه های صورت و گردن را تا حد امکان سفت کنید. تنش را به مدت 10 ثانیه حفظ کنید ، سپس آرام شوید و 10 ثانیه بعد تمرین را تکرار کنید.

تمرین 8

در حالی که عضلات صورت و گردن خود را منقبض می کنید ، به وسیع ترین لبخند خود لبخند بزنید. به مدت 10 ثانیه در این حالت فریز شوید ، سپس آرام باشید و به مدت 10 ثانیه به احساسات خود گوش دهید.

شل شدن عضلات با تجسم

یوگی ها از این تمرین برای رسیدن به آرامش کامل بدن و ذهن استفاده کرده اند. علاوه بر این ، می توان از آن برای کنترل میزان آرامش که در طول تمرین به دست می آورید استفاده کرد.

موقعیت شروع: به پشت روی زمین یا روی تخت دراز بکشید ، روی صندلی یا روی مبل بنشینید ، نکته اصلی: حالت باید راحت باشد.

چشمان خود را ببندید و ذهنی خود را در ساحل دریا یا رودخانه تصور کنید. جزئیات چشم انداز اطراف خود را بشنوید: صدای گشت و گذار در دریا یا لرزش موج رودخانه را احساس کنید ، نسیم را احساس کنید ، گرمای ملایم خورشید ، بوی گل های عجیب و غریب ، جهان را با روشن ترین رنگ ها نقاشی کنید ، بدون اینکه کوچکترین آنها را از دست بدهید. جزئیات. به عبارت دیگر ، تصویری را در تصور خود ترسیم کنید که شما را به حالت آرامش و آرامش کامل برساند.

هنگامی که حالت مطلوب به دست آمد ، بقیه تنش را در عضلات رها کنید ، با رعایت یک دنباله مشخص. برای انجام این کار ، در سکوت و موزون موارد زیر را با خود بگویید: "من پاهایم را شل می کنم ... انگشتان پایم را شل می کنم ... پاهایم را شل می کنم ... زانوها را آرام می کنم ... باسنم را شل می کنم ... من شکمم را شل کنم ... سینه ام را شل کنم ... بازوهایم را شل کنم ... دستان آرامش دهنده ... انگشتان آرامش بخش ... گردن آرامش بخش ... صورت آرامش دهنده ... فک های آرامش بخش ... دهان آرامش بخش ... زبان آرام ... چشمان آرام ... پلک های آرام ... ابروهای آرام ... گونه هایم را شل می کنم. من کاملاً استراحت می کنم ... ".

در نتیجه ، تنش باید با آرامش کامل جایگزین شود و تنفس یکنواخت و سطحی می شود. این تمرین نیازی به شرایط خاصی ندارد ، می توان آن را هم در خانه و هم در محل کار انجام داد. با کمک آن ، شما می توانید نه تنها توجه را فعال کنید ، بلکه ناراحتی های جسمی را نیز تسکین دهید.

تمرینات تنفسی

همچنین می توانید با کمک تنفس آرامش و تنش را از بین ببرید ، برای این کار فقط باید تمرکز کنید و تمام افکار خود را بر روی هوای استنشاق و بازدم متمرکز کنید. در عین حال ، باید آهسته و موزون باشد.

تمرین 1. "امواج"

روی صندلی بنشینید ، دستان خود را در امتداد تنه خود پایین بیاورید ، استراحت کنید. از طریق بینی عمیق نفس بکشید تا ریه های شما کاملاً از هوا پر شود. باید کند و طولانی باشد. سپس به آرامی از بینی خارج کنید تا ریه ها کاملاً خالی شوند. سعی کنید فشار وارد نکنید و آرامش خود را حفظ کنید.

تمرین را چندین بار تکرار کنید ، با دقت به ریه های خود گوش دهید و تنفس کنید. باید صاف و موزون باشد ، مانند حرکت امواج که به آرامی به ساحل شنی می روند (بازدم) ، سپس به آرامی به عقب برمی گردند (استنشاق).

بدون از دست دادن ریتم خود ، سعی کنید این امواج ، ساحل شنی ، بوی آب دریا ، فریاد مرغ دریایی ، نسیم خنک صبحگاهی را تصور کنید. توجه باید کاملاً بر روی جزئیات چشم انداز کشیده شده در افکار متمرکز شود. اگر تمرین به درستی انجام شود ، پس از مدتی آنقدر احساس راحتی خواهید کرد که به سختی می توانید خود را از این حالت خارج کنید.

در نگاه اول ، تمرین توصیف شده بسیار ساده است ، اما بسیار مثر است. با توجه به تطبیق تدریجی با ریتم اندازه گیری شده تنفس ، به شما امکان می دهد خیلی سریع به آرامش درونی و آرامش کامل برسید. به ویژه می خواهم تأکید کنم که باید با دهان بسته انجام شود. طبق آموزه های یوگی ها ، "دهان برای بوسیدن و غذا خوردن ساخته شده است".

و از عمل به این نتیجه می رسد که ما از طریق دهان اغلب در هنگام فعالیت بدنی شدید تنفس می کنیم ، بنابراین ، هنگام استراحت ، تنفس از طریق بینی طبیعی تر است. بنابراین ، اگر گرفتگی بینی دارید ، بهتر است از انجام این تمرین خودداری کنید.

تمرین 2. "بادکنک"

می توان آن را به عنوان یک تغییر در مورد قبلی در نظر گرفت. با تغییر تصویر خیالی ، از یک ریتم ملایم به سمت احساس شناور حرکت می کنید ، وقتی می خواهید مانند یک بادکنک ، هوای استنشاقی را تا آنجا که ممکن است نگه دارید.

مانند تمرین قبلی موقعیت شروع را بگیرید ، چشمان خود را ببندید - این به تمرکز بهتر شما کمک می کند.

یک نفس عمیق آرام بکشید (از طریق بینی!) برای شمارش 4 ، سپس نفس خود را حبس کرده و مطمئن شوید که ماهیچه های شکم و حنجره شما کاملا شل شده اند.

از آنجا که این عمل معمولاً با تنش همراه است ، برای رهایی از آن ، از نظر ذهنی بگویید: "من در پرواز آزاد ، آرام برنامه ریزی می کنم." همچنین ، سعی کنید با تصور ریه های خود با یک بادکنک به رنگ روشن و زیبا که در کودکی آن را بسیار دوست داشتید ، احساس شناور شدن در یک فضای بدون هوا را ایجاد کنید.

پس از بازسازی تنفس (نه زودتر!) ، تمرین را تکرار کنید. سعی کنید به یک ریتم آرام و اندازه گیری شده پایبند باشید که هارمونی پرواز آزاد را مختل نکند. برای اینکه اثر تمرین حداکثر شود ، باید 5 بار 3 بار در روز انجام شود. علاوه بر این ، توصیه می شود قبل از کار که نیاز به تمرکز و تمرکز زیاد دارد انجام دهید.

کتابهای مورد استفاده

فرهنگ لغت روانشناس عملی. - M: AST ، برداشت S. Yu. Golovin. 1998

Komarova T.K. روانشناسی توجه: کتاب درسی. روش. کمک هزینه - Grodno: GrSU ، 2002.- 124 ص.

ارسال شده در Allbest.ru

...

اسناد مشابه

بررسی نقش توجه در رشد و فعالیت عملی یک فرد. ویژگی های دلایل اصلی عدم توجه. تجزیه و تحلیل مفاهیم تمرکز و توزیع توجه. توضیحات تکنیک ارزیابی حجم توزیع و تغییر توجه.

گزارش تمرین ، اضافه شده در 05/23/2013


ویژگیهای فرایندهای ذهنی مشکلات مرتبط با توسعه توجه در دانش آموزان مدرسه تشخیص غلظت ، توزیع و تغییر توجه. تشخیص ثبات و بهره وری توجه. تمریناتی برای توسعه توجه انتخابی

گزارش تمرین ، اضافه شده 03/03/2013


مروری بر تحقیقات روانشناسی در مطالعه توجه. مفهوم توجه مبانی فیزیولوژیکی توجه توابع ، خواص و انواع توجه. مطالعات تجربی ویژگی های فردی توجه (بهره وری و تاب آوری).

پایان نامه ، اضافه شده 12/06/2006


توضیح مختصری ازتوجه انواع توجه. توسعه توجه در سنین پیش دبستانی. ویژگی های توجه در کودکان میانسال روشهای توسعه توجه جداول و تمرینات برای توجه. تشخیص توجه در کودکان 3 تا 6 سال

تست ، اضافه شده 05/29/2008


توجه به عنوان ویژگی روان انسان. تعیین توجه در روانشناسی ویژگیهای ماهیت معیارهای ارزیابی کیفیت توجه در انسان. روشهای تحقیق در مورد توجه شاخص های طول توجه ، ارزیابی ثبات ، دامنه توجه.

چکیده ، اضافه شده 11/11/2010


ویژگی های فردی و سنی توجه. توابع اصلی توجه ، ویژگی های توسعه آن. مشکل مطالعه ویژگیهای اساسی توجه. تکنیک تجربی ، آزمون بوردون. فرصت هایی برای توسعه خود توجه در دبستان.

مقاله ترم ، اضافه شده 07/04/2010


تعیین توجه ، عملکردهای آن ، مبانی فیزیولوژیکی. روشهای تشخیص روانشناختی و توسعه توجه در کودکان پیش دبستانی. سازماندهی توسعه سیستماتیک توجه با استفاده از تکنیک های تشخیصی و درس با مواد بازی.

مقاله ترم ، اضافه شده 03/26/2014


شکل گیری فرآیند تفکر ذهنی در دانش آموزان مدرسه تکنیکها و روشهای توسعه ثبات و تمرکز توجه داوطلبانه دانش آموزان مدرسه. توسعه مجتمع تشخیصی برای تعیین سطح توجه فردی.

مقاله ترم اضافه شده 06/07/2014


مفهوم توجه و ویژگی های اصلی آن: تمرکز و تمرکز. نمودار مناطق آگاهی. انواع اصلی توجه: حسی ، فکری ، حرکتی ، عمدی و غیر عمدی. مطالعه میزان و ثبات توجه.

مقاله ترم ، اضافه شده 05/07/2015


مفهوم و مبانی فیزیولوژیکی توجه ، خواص آن. انواع و توابع توجه. ویژگی های توسعه توجه در سنین پیش دبستانی بزرگتر. شرایط و ویژگیهای روش شناختی توسعه توجه داوطلبانه در کودکان پیش دبستانی بزرگتر.

توجه به یک فرد بالغ ضروری است. اگر آن را متوقف کنید ، می توانید منحرف شوید ، تمرکز کاهش می یابد و اشتباهات جزئی در کار ظاهر می شود. با توسعه توجه ، ما نه تنها کاستی ها را ریشه کن می کنیم ، بلکه تعدادی از فرصت های مهم را نیز به دست می آوریم. فردی با توجه توسعه یافته به کوچکترین ویژگی های افراد دیگر توجه می کند ، در این زمینه ، می تواند تجزیه و تحلیل روانشناختی عمیقی انجام دهد و چیزهای زیادی را بیاموزد که قبلاً به آنها شک نداشت. توجه غیر ارادی به شما امکان می دهد به سرعت حرکت کنید ، از جمله در مورد جدید و موقعیت های خطرناک... در اینجا چند تمرین برای توسعه این توجه و انواع دیگر توجه وجود دارد.

توسعه توجه غیر ارادی در بزرگسالان

تمرین 1. پیاده روی غیر معمول
اگر فردی هر روز از کنار چمن عبور می کرد و متوجه گیاهان کاشته شده روی آن نمی شد ، توجه ویژه به ویژگی های چمنزار ، کیفیت پردازش آن ، مزایای زیبایی و معایب به شما امکان می دهد آموزش را نه تنها به صورت ارادی انجام دهید. تلاش برای تمرکز حواس ، بلکه ایجاد شرایط برای فعال سازی فرایندهای توجه غیر ارادی.

تمرین 2. شرایط غیر معمول
می توان توجه غیر ارادی را در شرایط غیرمعمول برای ادراک آموزش داد و آنچه را که در طیف "مرزی" جلب توجه می کند آگاهانه "گرفت" ، در حالی که هنوز ثابت شده است ، اما در حال حاضر مشخص است که در حال لغزش است:
می توانید اشیاء آشنا را با کمبود نور مشاهده کنید ،
هنگام تغییر پارامترهای درک صوتی (صدای موسیقی دلپذیر - موسیقی آشنا آشنا - صداهای ناخوشایند تیز) ، می توانید به کار توجه غیر ارادی "گوش دهید" ،
به طور آگاهانه بر روی انتقال بین اشیا متمرکز شوید (هنگام حرکت به نوع دیگری از فعالیت ، هنگام مشاهده از یک شی به شی دیگر و غیره به آنچه توجه را جلب می کند توجه کنید) ،
آزمایش با قدرت محرک ها (رنگهای پاستلی - رنگهای آبدار روشن ، صدای آرام - صدای موسیقی با قدرت متوسط ​​- صدای بلند).

تمرین 3. چه چیزی به دیگران علاقه دارد؟
با خواندن کتاب ، گوش دادن به رادیو ، تماشای برنامه های تلویزیونی ، می توانید اشیایی را که در محدوده توجه دیگران قرار دارد علامت گذاری کنید ، اما در محدوده توجه ما معمولاً اینطور نیست.

تمرین 4. محرک های غیر منتظره
لازم است توجه را به محرک های غیر منتظره معطوف کنیم ، به ویژه آنها را یادداشت کنیم ، فرضیاتی را در مورد آنچه در روان ما در معرض چنین محرک هایی قرار می گیرد ، تدوین کنیم.

تمرین 5. اطلاعات جدید چه زمانی بر سر راه شما قرار می گیرد؟
توصیه می شود لحظاتی را که در آن تلاش داخلی برای کنار گذاشتن یک محرک غیر منتظره ظاهر شد ، ذکر کنید تا به طور شفاهی علت این تلاش را مشخص کنید.

تمرین 6: حالات داخلی غیر معمول
رفع ویژگی های فعال کردن توجه غیر ارادی در شرایط غیر معمول داخلی (با افزایش دمای بدن ، با تغییرات ناگهانی جوی ، با وقوع موقعیت های غیر استاندارد که در ارتباطات ایجاد شده است) راهی برای شناخت بهتر ویژگی های توجه غیر ارادی شما است. سیستم.

علاوه بر هدف شناختی ، این تمرین به شما امکان می دهد تا خود را از افکار غم انگیز که اغلب با بیماری همراه است ، منحرف کنید.

تمرین 7. آیا به خاطرات گذشته نیاز دارید؟
پیگیری همه چیزهایی که در منطقه "فرار" هستند هنگام یادآوری گذشته می تواند بسیار مفید باشد. بیهوده نیست که آنها می گویند که باید پاسخ های مربوط به آینده را در گذشته جستجو کرد.

تمرین 8. واکنشهای احساسی زنده
ثبت عکس العملهای عاطفی زنده ناشی از شگفتی از این واقعیت که اجسام زیادی در اطراف وجود دارد که طبق تصور معمولی ، از بین می روند ، ثابت می کند که بسیاری از موارد مورد توجه قرار نمی گیرد. شاید بسیاری از مشکلات را بتوان با نگاه جدید به جهان حل کرد.

توسعه توجه داوطلبانه در بزرگسالان

توجه داوطلبانه به لطف سیگنالهایی که از سیستم سیگنالینگ دوم می آید عمل می کند. بنابراین ، همه انواع فعالیت های آموزشی برای آموزش عالی هستند ، از جمله:
(شفاهی و کتبی) ،
تثبیت دلخواه بر معنی کلمات ، چه در گفتار داخلی و چه در فرآیند ارتباط ،
بهبود فرمول بندی بیانیه های کلی ،
تمرین برای کار با مفاهیم انتزاعی

توجه خودسرانه مستقیماً با کار اراده ارتباط دارد ، بنابراین ، برای ایجاد شرایط برای توسعه ، باید توانایی مدیریت آگاهانه فعالیت ذهنی و اقدامات خود را افزایش دهید ، یعنی:
آموزش غلبه بر موانع ناشی از کمبود زمان ، عدم بسیج برای اقدام ،
تربیت ویژگیهای شخصی مانند پشتکار ، پشتکار ، عزم ، کنترل خود ، استقلال و خودکفایی.
می توان با انجام تمرینات "جالب" ، اراده را توسعه داد ، اما این برای افراد آموزش دیده تر که در ظاهر خسته کننده چنین فعالیت هایی نیستند ، متوقف می شود (فردی با اراده توسعه یافته به روند توسعه مهارت ها علاقه مند است ، و به نظر می رسد انواع فعالیتها در محتوای آنها معادل است).

پیش نیازهای ایجاد محیطی امن برای آموزش ذهنی:
1. آموزش سیستم توجه داوطلبانه باید متناظر با انجام کارهای معمول باشد ، که به شما امکان می دهد حالت روحی را در تعادل قرار دهید.
2. هنگامی که اراده بیش از حد ایجاد می شود ، ممکن است کار بیش از حد رخ دهد ، که می تواند تمام تأثیر مثبت حاصل از تمرین را نفی کند. در این مورد ، لازم است به یک زندگی معمولی اندازه گیری شده برگردید و به روان فرصت استراحت بدهید.
3. اگر نمی توانید به تنهایی به حالت آرام برگردید ، منطقی است که به روانشناسان متخصص یا در صورت لزوم به یک موسسه پزشکی مراجعه کنید.
4. در صورت بروز علائم کار بیش از حد ، لازم است این واقعیت را در نظر بگیریم جنبه روانیدر این مورد ، به عنوان یک قاعده ، در پشت تظاهرات بیماری بدن "پنهان" می شود و درمان وضعیت جسمانی می تواند به طور قابل توجهی به تأخیر بیفتد.

توسعه توجه داوطلبانه در بزرگسالان

(هنگامی که توجه بدون تلاش ارادی متمرکز می شود)

برای ایجاد این نوع توجه ، لازم است:
1. شکل گیری نگرش روانشناختی
نگرش روانشناختی حالت بسیج زیاد ، افزایش آمادگی برای اقدام در جهت خاصی است. برای شکل گیری آن ، نیاز به یک نیاز است که از اهمیت بالایی برخوردار است.

شکل گیری نگرش روانشناختی در سه جهت صورت می گیرد:
شکل گیری یک تصویر حسی ، که فرد برای رسیدن به آن تلاش می کند - با استفاده از تکنیک های تجسم و توصیف شفاهی تصویر مورد نظر امکان پذیر است ،
بازنمایی که متوجه نشده است ، اما در قالب یک پیش بینی ، در مورد ترتیب اقدامات لازم برای رسیدن به هدف است یاد داشت های دفتر خاطراتبا معرفی بعدی نظرات اصلاحی) ،
م componentلفه شناختی (مدل احتمالی فعالیتهای آینده: باورها و دانش فرد در مورد نوع فعالیتی که او آرزو می کند).
2. رسیدن به سطح اتوماسیون
برای رسیدن به این سطح ، باید سه مرحله را به ترتیب پشت سر بگذارید:
مرحله تحلیلی - آشنایی با اقدامات و تسلط بر عناصر فردی این عمل (اگر می خواهید شعر بنویسید ، باید در انتخاب قافیه ها ، نوشتن سطرهای قافیه با در نظر گرفتن اندازه شاعرانه آموزش ببینید ، در انتخاب مترادفها ، کار کنید. در مورد بیان متن و غیره) ،
مرحله مصنوعی - ترکیب عناصر فردی در یک عمل واحد ،
تکرار مکرر ترتیب اقداماتی که برای فعالیت مورد نظر ضروری به نظر می رسد تا نتیجه ای را که شخص تلاش می کند به دست آورد.

توجه چیست؟ اگر ما بر تعریف توجه تکیه کنیم ، این جهت آگاهی است ، تمرکز آن بر هر شی ، عمل ، هر محرک. به بیان ساده ، مغز پیوسته سیگنالهای مختلف محیط را درک می کند و توجه به شما این امکان را می دهد که برخی از سیگنالهای خاص را از همه جدا کرده و بر آنها تمرکز کنید. یعنی مهمترین ویژگی توجه ، توانایی انتخاب مهمترین چیز برای خود و تمرکز بر درک این شخص است.

چرا توجه را توسعه دهید

در میان تمام فرایندهایی که ویژگی روان انسان است ، توجه ویژه است. در همه آنها نفوذ می کند و تشخیص یک توجه در شکل خالص آن تقریباً غیرممکن است. توجه ما احساسات فردی را از کل انواع و تأثیرات بیرونی ، بدون شک ، بر حافظه و تفکر تأثیر می گذارد ، اما به خودی خود نتیجه جداگانه ای ندارد. در عین حال ، بی دقتی معمولی می تواند هر کسب و کاری را که با موفقیت راه اندازی شده است از بین ببرد.
همانطور که توجه خود را تقویت می کنید ، ممکن است متوجه بهبود تفکر شوید. این امر به ویژه در نتایج یادگیری دانش آموزان مدرسه ای قابل توجه است ، زیرا اغلب کودکان با توجه کمتر نمی توانند با برنامه درسی مدرسه کنار بیایند.
برای بزرگسالان ، انحراف توجه نیز می تواند منجر به عقب ماندگی شود. به عنوان مثال ، من دختری را می شناسم که وقتی برای کار مصاحبه می شود ، از آزمون هوشی با نتایج نسبتاً پایین استفاده می کند. هنگامی که او بدبختی خود را با من در میان گذاشت ، ناراحت از این که آزمایش او کمتر از حد معمول بود ، من به او پیشنهاد کردم که با انجام چندین آزمایش برای فرایندهای ذهنی مختلف ، نتیجه را دوباره بررسی کند. با بازرسی دقیق تر ، مشخص شد که او می تواند تقریباً همه وظایف آزمون IQ را حل کند. اما آزمایش تغییر توجه نشان داد که او هنگام تغییر از کاری به کار دیگر زمان زیادی را هدر می دهد. یعنی اصلا "احمقانه" نیست و غیره. و غیره. به طور طبیعی ، در شرایط استرس و زمان محدود در مصاحبه ، او وقت نداشت که تمام وظایف آزمون را حل کند و امتیازهای کمی را دریافت کرد. من از او خواستم که توجه او را تربیت کند ، و در عرض یک ماه نتایج او به میزان قابل توجهی بهبود یافت.

انواع اصلی توجه

چندین طبقه بندی توجه وجود دارد. توجه می تواند غیر ارادی ، داوطلبانه و پس از داوطلبانه باشد.
توجه غیر ارادی معمولاً به برخی از محرک های جدید که از نظر قدرت ، تازگی یا تضاد ویژه در مقایسه با زمینه کلی تفاوت دارند ، ایجاد می شود.
توجه خود به خود به اراده فرد بستگی دارد ، به عنوان مثال ، اگر خود را مجبور به مطالعه درس کنید ، در حالی که همسایه ها موسیقی شاد پخش می کنند.
توجه بعد از داوطلبانه شامل دو مرحله است: در ابتدا ، شخص به چیزی توجه نمی کند ، او توجه داوطلبانه را متصل می کند. سپس او به این تجارت علاقه مند می شود ، اشتیاق به وجود می آید و توجه غیر ارادی می شود. به عنوان مثال ، در محل کار ، از شما خواسته می شود که ارائه ای ارائه دهید که اصلا احساس نمی کنید. در ابتدا ، با تلاش اراده ، کار را شروع می کنید ، اما به تدریج علاقه مند می شوید ، ایده های جدید شما بیشتر می شود ، و با لذت به انجام این کار ادامه می دهید و حتی عصرها در محل کار می مانید.
در زندگی واقعی ، شما دائماً مجبورید با ترکیبی از همه نوع توجه برخورد کنید. اگر در مدرسه توجه به دلخواه به مدت زیادی طول بکشد ، دانش آموزان نیز عصبانی می شوند. بنابراین ، معلمان سعی می کنند توجه غیر ارادی کودک را به خود جلب کنند ، به عنوان مثال ، معلمان سعی می کنند به کودکان خردسال تکالیف بدهند تصاویر زیبا... با این حال ، با تمرکز بیش از حد فعال فقط بر توجه غیر ارادی ، مطالعه به سرگرمی تبدیل می شود و فرصت دستیابی به نتایج خوب عملاً از بین می رود.
همچنین توجه فرعی به خارج و داخلی است. اولی به سوی اشیاء خارجی و داخلی به سوی خود او هدایت می شود. معمولاً نمی توان توجه فرد را همزمان به محرک های بیرونی و داخلی معطوف کرد. به همین دلیل است که ، برای مثال ، تمرکز بر حل یک مشکل هنگامی که دائماً از یک اتاق دیگر از شما درخواست می شود ، دشوار است.
برای بیشترین کارآیی ، لازم است همه نوع توجه را به طرز ماهرانه ای ترکیب کنید. برای مثال ، برای حل مسئله توسط دانش آموز ، ابتدا باید توجه خارجی او را به خود جلب کرد. برای حل مشکل و بررسی خود ، توجه داخلی خودسرانه مورد نیاز است. برای استراحت کودک لازم است توجه او را به چیز دیگری پرت کنیم.

خواص توجه

یکی از خواص توجه پایداری است. پایداری با توانایی حفظ ، حفظ وضعیت توجه به مدت طولانی مشخص می شود. ثبات توجه به عوامل زیادی بستگی دارد: سن ، شرایط عمومیارگانیسم ، از انگیزه و غیره به عنوان مثال ، یک دانش آموز شروع به انجام تکالیف می کند ، در ابتدا مشتاق است و بعد از 10 دقیقه حواس او پرت می شود. این نشان می دهد که توجه او به اندازه کافی پایدار نیست.
تمرکز عبارت است از توانایی تمرکز بر یک چیز ، در حالی که به چیزهای دیگر توجه نمی شود. به عنوان مثال ، اگر در اتاقی هستید که تلویزیون روشن است ، دوستانتان داستانهای خنده داری می گویند ، گربه شما می میو می کند و شما در حال خواندن کتاب هستید ، پس توجه شما به کتاب متمرکز است.
تغییر توجه عبارت است از انتقال توجه از یک شی یا محرک به چیز دیگر هنگام تغییر فعالیتها یا انجام کارهای مختلف. در این مورد ، منظور ما تغییر توجه داوطلبانه است ، نه غیر ارادی. هنگامی که ما در مورد تغییر توجه صحبت می کنیم ، زمان تغییر اهمیت زیادی دارد. تصور کنید در کنار اجاق گاز ایستاده اید و همزمان سوپ و خورش سبزیجات می پزید ، ظرف ها را می شستید و با تلفن صحبت می کنید. وقتی سوپ شما شروع به فرار می کند ، توجه خود را به آن معطوف می کنید. وقتی خورشت شما در تابه شروع به سوختن می کند ، توجه خود را به آن معطوف می کنید. و اینکه چقدر سریع می توانید توجه خود را تغییر دهید بستگی به میزان موفقیت شام خانوادگی دارد.
توزیع توجه ، توانایی توزیع توجه شما به چندین نوع فعالیت همزمان است. توزیع توجه اغلب به توانایی فرد برای تغییر سریع از یک فعالیت به فعالیت دیگر و انجام آنها بستگی دارد ، به طور مداوم وقفه می زند و از یک عمل به فعالیت دیگر باز می گردد تا شروع یک دوره فراموشی. فکر نکنید که توزیع توجه به نوع فعالیت انجام شده بستگی ندارد. به عنوان مثال ، تماشای تلویزیون و بافتن همزمان بسیار ساده تر از انجام همزمان تکالیف جبر و فیزیک است.
حجم توجه ویژگی توجه است که به شما اجازه می دهد تعداد معینی از واحد اطلاعات را در ناحیه توجه نگه دارید. معمولا محدوده توجه 5-7 واحد است. برای مثال میزان توجه را می توان به روش زیر بررسی کرد. پس از ملاقات با یک غریبه ، سعی کنید ظاهر او را توصیف کنید ، یک فرد معمولی می تواند به طور متوسط ​​5-7 نشانه را نام ببرد.

شرایط اساسی برای توسعه توجه

تاریخ افراد زیادی را می شناسد که در توسعه توجه معجزه می کنند. به عنوان مثال ، امپراتور جولیوس سزار می تواند چندین کار را همزمان انجام دهد. روانشناس پولان توانایی خواندن یک شعر و نوشتن شعر دیگر را همزمان به مخاطبان نشان داد. یو. گورنی حتی بیشتر به مخاطبان پیشنهاد داد آزمایش جالبانجام همزمان 10 عمل ، از جمله نواختن پیانو ، شمارش حروف در یک آیه که توسط کسی خوانده شده است ، اقدامات مختلف ریاضی و غیره.
توجه قابل توسعه است. اولین چیزی که برای جلب توجه لازم است ، قدرت اراده است. برای تقویت توجه خود ، می توانید استفاده کنید روشهای مختلف، اعم از تصاویر مختلف-وظایف برای توجه و پایان دادن به سیستم آزمایشات و وظایف برای توسعه توجه. بهترین راهاین که به خود بیاموزید که مراقب باشد هرگز هیچ کاری را بی توجه انجام ندهید. یکی از تمرینات برای توسعه توجه این است که سعی کنید هر اقدامی ، حتی ساده ترین ، به عنوان مثال ، شستن ظروف را با حداکثر توجه انجام دهید. تصور کنید که در حال شستن ظروف هستید و به تمام جزئیات کوچک با همان میزان آگاهی هنگام انجام یک عمل جراحی پیچیده توجه می کنید.
برای اینکه توجه معمولی باشد ، باید از قوانین کلی ساده پیروی کنید: خود را با کار زیاد شلوغ نکنید یا استراحت کافی نداشته باشید ، حداقل 8 ساعت در روز بخوابید ، آخر هفته را ترتیب دهید و خوب غذا بخورید. در حالت اضطراب روانی ، فعالیت بیش از حد ، گرسنگی یا بیماری ، ویژگی های توجه به طور قابل توجهی تغییر می کند.

اختلالات توجه

اختلالات مختلف توجه در افراد کاملاً عادی رخ می دهد. این ممکن است به دلیل خستگی ، فعالیت بیش از حد باشد. این اختلالات معمولاً کوتاه مدت هستند.
اختلالات بلند مدت اختلالات توجه هستند و به چند نوع تقسیم می شوند:

1. غیبت عبارت است از تغییر ناخواسته جزئی توجه با غلظت اولیه ضعیف. بیشتر در کودکان پیش دبستانی یافت می شود.
2. "بی توجهی دانشمند" با تمرکز بر افکار بیش از حد خود و تغییر ضعیف به چیز دیگری مشخص می شود.
3. "دوراندیشی پیرمرد" - که با تمرکز ضعیف و تغییرپذیری ضعیف مشخص می شود ، با کاهش تحرک فرآیندهای عصبی در طول بیماریهای مختلف.
4. کاهش میزان توجه - با تمرکز بر برداشتهای شخصی قابل توجه و کاهش توجه به همه پدیده های دیگر مشخص می شود.
5. خستگی توجه - با کاهش سریع توجه در حین انجام یک فعالیت خاص مشخص می شود ، حتی اگر در ابتدا توجه در سطح بالایی باشد.

حتی اختلالات مهمتر توجه در بیماریهای مختلف ساختارهای مختلف مغز یافت می شود.

برخی از تمرینات برای تقویت توجه

یکی از تمرینات برای توجه به تمرکز توسط تام ووجک ارائه می شود. این تمرین به یک ساعت مچی نیاز دارد که دست دوم دارد. تمرین دارای چندین سطح دشواری است.

1. باید ساعت را جلوی خود بگذارید و حرکت دست را به مدت دو دقیقه دنبال کنید. لازم است تمام افکار خود را بر روی حرکت دست دوم متمرکز کنید. اگر حواس شما پرت می شود و به چیز دیگری فکر می کنید ، باید استراحت کنید و تمرین را دوباره شروع کنید.
2. پیشنهاد می شود نسخه سخت تری از تمرین با روشن شدن تلویزیون انجام شود ، که بر روی آن برنامه جالبی پخش می شود. لازم است روی دست دوم تمرکز کنید ، اگر توجه به تلویزیون متمرکز شد ، باید تمرین را از نو شروع کنید.
3. همچنین ، گزینه های پیچیده ، همزمان با مشاهده دست دوم ، امکان شمارش ذهنی اعداد زوج را فراهم می کند. به محض از دست دادن شمارش یا عدم توجه به پیکان ، از نو شروع کنید.

بیشتر تمرینات آموزشی توجه این است که برای مدتی به اشیایی که برای شما کاملاً جدید است نگاه کنید و سپس همه این اشیاء را بر روی کاغذ ، از جمله تمام جزئیات کوچک توصیف کنید. به عنوان مثال ، به یک اتاق کاملاً ناآشنا بروید ، یک دقیقه آن را بررسی کنید و سپس تمام اشیایی را که در آن دیده اید روی کاغذ شرح دهید. شما می توانید این تمرین را با تبدیل آن به یک بازی متنوع کنید. به اطاق ناآشنا نگاه می کنید و آن را ترک می کنید. دوست شما چیزی را در اتاق تغییر می دهد ، اما فقط کمی ، به طوری که ممکن است بلافاصله متوجه آن نشوید. سپس وارد می شوید و سعی می کنید بفهمید چه چیزی تغییر کرده است. این تمرین می تواند به طرق مختلف متفاوت باشد ، به عنوان مثال ، دوست شما چیزی را در لباس خود تغییر می دهد (ساعت خود را از یک دست به دست دیگر تغییر می دهد ، دکمه یقه پیراهن خود را باز می کند) ، و شما سعی می کنید متوجه تغییر شوید.
برای کودکان ، ارائه وظایفی برای توسعه توجه که می تواند علاقه کودک را برانگیزد ، ضروری است. به عنوان مثال ، اینها وظایف تصویری "یافتن 10 تفاوت" ، حذف حروف خاص در متن چاپ شده ، رسم یک تصویر مطابق مدل ، ترسیم برخی تصاویر نشان داده شده قبلی از حافظه و غیره است.

تجربه نشان می دهد که تمرینات برای توسعه توجه نه تنها در سطح فرایند توجه ، بلکه در کیفیت حافظه و فعالیت ذهنی نیز منعکس می شود. تمرینات توجه به ویژه برای کودکان مهم است زیرا آنها پایه و اساس یادگیری و رشد بیشتر کودک را ایجاد می کنند. توجه خود را برای مطالعه و کار موفق تربیت کنید!