"Mampu bertahan dan menikmati kesendirian adalah anugerah yang luar biasa.»

George Bernard Shaw.

Konsep kesepian pada manusia paling sering dikaitkan dengan emosi negatif... Dalam pikiranku, gambar orang yang ditinggalkan muncul, terputus dari masyarakat, dari orang-orang dekat, kehilangan cinta, kehangatan, pengertian, dan dukungan. Secara umum, cara itu. Ketika seseorang dibiarkan sendirian, ini, pertama-tama, menunjukkan bahwa dia harus memikirkan tindakannya, daripada karakternya secara umum. Masalah kesepian adalah bahwa tidak semua orang memahami definisinya, karena dikaitkan dengan banyak interpretasi dari konsep ini. Beberapa merasa kesepian karena mereka status sosial, jumlah orang yang mengelilingi orang ini atau itu. Apa yang disebut isolasi fisik ini paling sering diatur oleh orang itu sendiri, karena setiap orang memilih jumlah teman yang tepat untuk dirinya sendiri. Ini masalah lain ketika seseorang tidak tahu bagaimana menemukan bahasa bersama, paling sering ini terjadi pada orang-orang yang kesulitan membuat kontak baru - ini sudah merupakan isolasi paksa. Banyak orang mentolerir kondisi ini dengan sangat menyakitkan, yang tidak dapat dikatakan tentang mereka yang pensiun atas kemauan sendiri - kita akan membicarakannya nanti.

Kesepian mental

Tapi ada juga konsepnya kesepian mental ketika seseorang tampaknya memiliki kesempatan untuk berbicara, berkomunikasi dengan anggota masyarakat lainnya, tetapi di dalam perasaan ini hampir tidak pernah meninggalkannya. Banyak orang, saya pikir, menyadari situasinya: ada banyak orang di sekitar, tetapi tidak ada yang mendengar. Masing-masing dari mereka memiliki kesulitan dan masalah mereka sendiri, dan untuk mendengarkan seseorang, mereka tidak punya waktu atau keinginan. Di sini kesepian terasa paling akut. Ini sangat mirip dengan kesepian, tetapi itu tidak menyebabkan perubahan besar dalam jiwa, ketidakhadiran masukan karena situasi saat ini, atau karena kekhasan karakter, seperti yang disebutkan di atas. Keadaan kesepian itu sendiri dalam banyak kasus dapat membawa seseorang pada keadaan depresi berat, dan di masa kanak-kanak kurangnya komunikasi dapat menyebabkan gangguan mental seperti autisme.

Kesepian tanpa internet

Banyak yang mencoba tertidur, tetapi karena pikiran "bodoh" yang obsesif, tidak ada yang berhasil. Di akhir percobaan, pikiran dan gejala yang dijelaskan segera menghilang. Menganalisis tindakan mereka, lebih dari 50 orang menggunakan kata-kata seperti kecanduan, penarikan, dosis, mengatakan "Saya membutuhkannya sepanjang waktu", "ternyata, saya tidak bisa hidup tanpa ...", dll. Remaja mengaku pada diri mereka sendiri bahwa pikiran mereka untuk diri mereka sendiri menakutkan, tetapi mereka baru menyadari ini setelah akhir percobaan, selama diskusi. Setelah menerima hasil seperti itu, kita harus serius berbalik, karena Internet dan semua hal di atas telah mengubah hidup kita secara radikal, yang, tentu saja, nyaman dengan caranya sendiri, tetapi setiap orang harus dapat mengontrol "dosis" yang sangat sehingga kehidupan virtual, kehidupan di depan TV dan monitor tidak menjadi kenyataan bagi kami, tidak menunda dan tidak menggantikan kesenangan hidup yang sederhana dan alami.

Kesepian sangat membantu

Menepati janji kami, kami kembali ke topik kesendirian kehendak bebas kami sendiri. Sangat sering orang mengacaukannya dengan kesepian. Ya, seseorang sendirian, tetapi ini adalah keadaan yang sama sekali berbeda. Kadang-kadang terjadi bahwa seseorang secara moral lelah dengan semua keributan yang mengelilinginya. di kami masyarakat modern arus informasi yang hiruk pikuk, kecepatan hidup yang menakjubkan dan terkadang Anda ingin bersembunyi dari semua "kegilaan" ini, untuk bersembunyi dari semua ini, dan di sini kesendirian datang untuk menyelamatkan. Seringkali dalam keadaan inilah orang mendapat kesempatan untuk melihat-lihat, merenungkan perilaku mereka, mengatur kembali prioritas hidup dan, tentu saja, mencoba mempelajari makna hidup. Banyak yang mengakui bahwa dengan pensiun, mereka dapat dengan tenang menemukan jalan keluar dari situasi yang tampaknya sangat sulit. Seseorang, dibiarkan sendirian dengan dirinya sendiri, beristirahat secara moral, terkadang sangat penting untuk bersantai, meredakan ketegangan saraf untuk menghindari stres yang begitu menghantui kita.

Akan tiba saatnya kesepian bisa menyelamatkan

Abu Said al-Khudri meriwayatkan: "Rasulullah (damai dan berkah Allah besertanya) berkata:" Akan tiba saatnya, harta terbaik seorang muslim adalah seekor domba, yang akan dibawanya ke puncak gunung dan ke tempat-tempat yang diguyur hujan, melarikan diri untuk menyelamatkan agamanya dari kemalangan. “(HR.Imam Bukhari). Hadits ini membuktikan fakta bahwa demi menyelamatkan imannya, adalah bermanfaat bagi seseorang untuk meninggalkan orang.

Kesendirian lebih disukai di saat kekacauan dan kemalangan. Bagaimanapun, masyarakat dapat mempengaruhi dan merugikan secara positif. Bagi kami, hal terbaik adalah menanggung kesulitan dengan kesabaran dan kerendahan hati, karena ini Allah menjanjikan pengampunan dosa atas kehendak-Nya sendiri.

Sebuah pesan yang dikirimkan oleh at-Tirmidzi (5207) dan Ibn Majah (4032), yang mengatakan bahwa Nabi Muhammad (damai dan berkah Allah besertanya) mengatakan: “ Seorang mukmin yang berkomunikasi dengan orang-orang dan menoleransi mereka akan menerima pahala yang lebih besar daripada seorang mukmin yang tidak berkomunikasi dengan orang-orang dan tidak menoleransi mereka. ».

Perlu diingat bahwa banyak perbuatan yang dilakukan bersama-sama lebih disukai daripada perbuatan seorang penyendiri, misalnya, shalat dalam tim. Berkomunikasi dengan orang-orang dalam kerangka Syariah, yang akan bermanfaat, tentu saja, lebih disukai daripada menyendiri. Sangat bagus untuk melakukan perbuatan baik, tetapi ketika orang bersatu untuk tujuan melakukan sesuatu yang ilegal, pertama-tama ingatlah bahwa kita akan datang kepada Allah saja dan setiap orang akan bertanggung jawab atas perbuatan tertentu untuk dirinya sendiri.

Kesepian Hari Kiamat

« Allah akan menghilangkan apa yang dia banggakan di dunia: kekayaan dan keturunan, dan dia akan datang ke kehidupan masa depan tanpa harta, tanpa keturunan dan tanpa pendukung. "(Surat" Maryam ", ayat 80).

« Masing-masing dari mereka akan menampakkan diri kepada-Nya pada Hari Kebangkitan saja. "(Surat" Maryam ", ayat 95).

« Wahai anak Adam! Saya heran dengan orang yang tahu bahwa dia akan mati sendirian, masuk kubur sendirian, memberi pertanggungjawaban sendirian ... Namun, dia mencari kesenangan pada orang-orang(Hadits al-Qudsi).

Namun, kesendirian dan berada dalam masyarakat memiliki arti ganda. Garis tipis antara baik dan buruk. Setiap orang memiliki kesempatan untuk memilih sendiri apa yang dia butuhkan, apa yang penting baginya. Allah, menurut kebijaksanaan-Nya, menciptakan dunia dan manusia seperti itu. Ada pembangunan besar dalam segala hal, yang bagi orang-orang yang berpikir berjuang untuk kepuasan Pencipta mereka, akan membantu menembus jauh ke dalam diri mereka sendiri dan dengan terampil menetapkan prioritas sehingga semuanya hanya berguna baginya.

Setiap kali kamu berdiri untuk sholat, pensiun langsung dengan Yang Mahakuasa, meminta kepada-Nya, berdoa untuk pengampunan dosa, sehingga pada hari kiamat, berdiri di hadapan Allah, sendirian lagi, khalwat inilah yang akan menjadi keselamatanmu dari api neraka.

Terlepas dari kenyataan bahwa kebanyakan dari kita hidup dengan banyak orang lain, kita tetap sering mengalami perasaan kesepian yang merampas kebahagiaan kita dalam hidup. Kesepian menggerogoti jiwa kita dan membuat hidup kita tidak berarti, terkadang mengubahnya menjadi siksaan belaka. Banyak dari Anda mungkin akan setuju dengan saya bahwa kesepian itu buruk, sangat buruk dan menyedihkan. Sementara itu, ada begitu banyak orang di sekitar kita sehingga tampaknya tidak ada pembicaraan tentang kesepian, tetapi itu ada, dan kita merasakannya. Mengapa kita merasa kesepian dan mengapa kesepian begitu menyakitkan bagi kita? Dan yang paling penting - apa yang harus kita lakukan dengan kesepian, bagaimana cara menghilangkannya? Pembaca yang budiman, kami akan membicarakannya di artikel ini. Dan jika Anda merasa seperti orang yang kesepian, saya akan membantu Anda memecahkan masalah ini.

Kesepian itu spesial kondisi emosional seseorang di mana dia merasa tidak berguna dan tidak merasakan dirinya sendiri. Orang yang kesepian kehilangan rasa dirinya karena kurangnya kontak dengan orang lain, ia jatuh ke dalam kekosongan di mana ia, sebagai pribadi, tidak. Keadaan emosional ini terjadi pada saat seseorang tidak mendapat perhatian penuh dari orang lain, ketika dia tidak merasakan hubungan emosional yang positif dengan orang lain atau takut kehilangannya. Pada saat yang sama, ada banyak orang di sekitarnya dan mereka bahkan dapat berkomunikasi dengannya. Ini semua tentang bentuk komunikasi ini - seseorang tidak bisa mendengarkan, tidak mendengar dan tidak mengerti. Seringkali, ketika berkomunikasi dengan orang lain, kita merasa bahwa mereka tidak mendengarkan kita, dan karena itu tidak mengerti, dan karena itu kita mulai merasa kesepian. Ternyata komunikasi dengan orang-orang tampaknya terjadi dengan kita, tetapi itu menyerupai komunikasi dengan dinding, yang tidak banyak berguna. Jadi sama sekali tidak perlu tinggal di pulau terpencil dan terisolasi dari masyarakat untuk merasa kesepian, Anda juga dapat dikelilingi oleh banyak orang, tidak hanya merasa, tetapi benar-benar menjadi orang yang kesepian - jika semua orang melakukannya tidak peduli padamu.

Tapi kenapa kita sendiri tidak peduli dengan mereka yang tidak peduli dengan kita? Dan karena kita adalah makhluk sosial, kita semua bergantung satu sama lain, karena kita adalah bagian dari satu kesatuan, belum lagi fakta bahwa kita masing-masing membutuhkan pasangan untuk memenuhi kehidupan. Ini adalah bagaimana alam bermaksud bahwa seseorang berusaha untuk melanjutkan rasnya dan mendukung kehidupan di bumi dan untuk menjaga tidak hanya dirinya sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitarnya, karena ini meningkatkan tingkat kelangsungan hidupnya. Bersama-sama, orang-orang mampu melakukan banyak hal, mereka mampu membangun peradaban dan bersama-sama dapat menyelesaikan setiap masalah yang muncul bagi mereka, tetapi satu per satu mereka akan mati begitu saja. Oleh karena itu, fenomena sosio-psikologis seperti kesepian dapat dipahami. Kami merasa kesepian karena kami membuat diri kami seperti itu - kami mengasingkan diri, menjauh dari satu sama lain, kami menekankan individualitas kami, melupakan kebutuhan untuk menyesuaikan diri dengan masyarakat di sekitar kami, memperhatikan orang lain di dalamnya dan menjadi diri kami sendiri yang terlihat. Dan kita tidak akan pernah merasa nyaman selama kita secara objektif kesepian, sampai kita belajar untuk tidak hanya menjadi diri kita sendiri, tetapi juga menjadi bagian dari masyarakat di mana kita hidup, dan sebaiknya juga menjadi bagian dari seluruh umat manusia. Jadi kita tidak bisa acuh tak acuh terhadap orang lain, terutama dalam kasus-kasus ketika kita kekurangan perhatian, komunikasi, pengertian, rasa hormat dan cinta. Namun, jika kita menerima terlalu banyak perhatian dari orang lain, kita pasti mulai mengabaikannya, kita mulai memilih - dengan siapa kita berkomunikasi menarik dan bermanfaat, dan dengan siapa tidak. Jika kamu tidak memiliki teman, tidak memiliki pasangan yang tepat, kamu pasti akan merasa kesepian. Tetapi sangat mungkin, teman-teman, bahwa Anda sendiri juga berada di saat ini Anda tidak memperhatikan seseorang yang memperhatikan Anda. Pikirkan tentang itu.

Kesepian, sementara itu, memiliki sisi positif- ini adalah kesendirian. Beberapa orang tidak membutuhkan komunikasi yang konstan dan berlimpah dengan orang lain, mereka dapat melakukan dialog internal yang lengkap dengan diri mereka sendiri, mereka dapat berefleksi, membaca buku, melakukan beberapa hal favorit, dan mereka akan merasa cukup nyaman. Kesepian bagi orang-orang seperti itu bukanlah hukuman, tetapi anugerah, bagaimanapun, dalam jumlah sedang, karena seperti yang telah disebutkan di atas, kita semua membutuhkan kontak dengan orang-orang dan perhatian mereka kepada kita. Tetapi sampai batas tertentu, kita semua membutuhkan kesepian, hal lain adalah karena itu kita tidak boleh menutup diri dari dunia luar, jika tidak kita akan menjadi orang buangan, penyendiri, orang yang tertutup dalam diri kita sendiri. Dan itu tidak akan ada gunanya bagi kita, yakinlah. Karena itu, jangan mencoba mengganti komunikasi dengan orang lain dengan komunikasi dengan diri sendiri, ini tidak akan menyelamatkan Anda dari kesepian. Untuk melengkapi komunikasi dengan orang-orang dengan komunikasi dengan diri sendiri - tambahkan, tetapi jangan menggantinya dengan itu, jalani kehidupan yang penuh - cari lawan bicara yang cocok untuk diri sendiri dan berkomunikasi dengan mereka.

Tetapi kembali lagi ke sisi negatif kesepian, pada akhirnya, bagi kebanyakan orang, kesepian adalah masalah, dan bukan berkah yang entah bagaimana harus mereka pecahkan agar tidak menderita karenanya. Bagaimana itu bisa diselesaikan? Pertama, teman-teman, Anda perlu mencari tahu apa yang menyebabkan masalah ini. Perhatikan gaya hidup Anda dan bagaimana Anda memperlakukan orang lain. Jika Anda menjalani gaya hidup yang terasing, jika karena alasan tertentu Anda terisolasi dari orang lain, maka Anda perlu memperbaiki situasi ini - Anda harus pergi ke orang-orang agar dapat berkomunikasi dengan mereka. Jika Anda berkomunikasi dengan orang-orang, tetapi pada saat yang sama tidak memahami mereka, dan mereka tidak memahami Anda, karena Anda memiliki konflik selama komunikasi, memaksa Anda untuk menjauhkan diri dari mereka atau menjauhkan mereka dari Anda, maka Anda pasti membutuhkan untuk bekerja pada cara komunikasi Anda. Dalam kebanyakan kasus, kita kehilangan perhatian pada diri kita sendiri dari orang lain, karena kesalahpahaman kita, yang kita tafsirkan sebagai kesalahpahaman mereka tentang kita. Tetapi menuduh orang lain bahwa mereka tidak ingin berkomunikasi dengan kita atau tidak ingin memahami kita sama sekali tidak ada gunanya. Orang-orang berperilaku dengan kita seperti yang mereka inginkan dan bagaimana mereka dipaksa untuk berperilaku, dan yang paling penting, mereka berperilaku dengan kita seperti kita mengizinkan mereka untuk berperilaku dengan kita. Jadi jika kita tidak ingin mendengar satu sama lain, maka komunikasi kita akan sangat tidak berarti sehingga dapat dibandingkan dengan komunikasi dengan tembok, dan oleh karena itu, tidak ada pembicaraan tentang saling pengertian dengan komunikasi yang mati seperti itu. Jadi mengapa kita saling meludahi, mengapa kita tidak saling memperhatikan, tidak mendengar satu sama lain dan tidak ingin saling memahami? Apakah ini semua tentang pendidikan kita? Ya, dan di dalam dirinya juga, banyak orang egois dan karenanya acuh tak acuh terhadap orang lain, dan mereka, pada gilirannya, acuh tak acuh terhadap mereka. Jadi kita semua merasa kesepian, bahkan dalam kota besar, di mana ada banyak orang, dan bahkan memiliki Internet, di mana Anda dapat berkomunikasi dengan siapa saja dan tentang topik apa pun. Tetapi keegoisan adalah keegoisan, dan masalah utama bagi seseorang yang membuat orang lain kesepian, dan pada saat yang sama dirinya sendiri, adalah kurangnya kebutuhan akan orang lain. Kami tidak terlalu membutuhkan satu sama lain sehingga kami ingin saling memahami. Sebaliknya, kami percaya bahwa kami tidak membutuhkan satu sama lain, dan kami sering melihat orang lain lebih sebagai musuh daripada teman dan karena itu mencoba untuk menjauhkan diri dari mereka atau tidak memperhatikan mereka. Karena itu, seperti yang saya katakan di atas, kita sendiri membuat diri kita sendiri kesepian. Kita harus memiliki kebutuhan untuk orang-orang di sekitar kita, maka kita akan lebih terbuka dan baik hati kepada mereka, dan jika kita tidak merasakan kebutuhan ini, maka orang lain hanya akan mengganggu kita.

Seberapa sering kita mengeluh bahwa kita kurang perhatian, cinta, rasa hormat, pengertian? Dan apa yang telah kita lakukan secara pribadi untuk memastikan bahwa kita memiliki semua ini? Apakah kita menerima cinta yang diberikan orang lain yang tulus mencintai kita, apakah kita menghargai perhatian mereka kepada kita, apakah kita mencoba memahami orang lain ketika kita berkomunikasi dengan mereka? Sayangnya, teman-teman, tetapi dalam banyak kasus kita tidak melakukan apa-apa, dalam hal apa pun, kebanyakan dari kita tidak menghargai perhatian, cinta, pengertian, dan rasa hormat orang lain terhadap diri kita sendiri. Dan pada akhirnya, beberapa dari kita sampai pada kesepian yang membanggakan, di mana beberapa orang, karena kesombongan dan ketekunan mereka, tetap tinggal sepanjang hidup mereka. Tetapi yang harus Anda lakukan adalah mencoba memahami orang lain, mencoba mendengarkan mereka dan menemukan bahasa yang sama dengan mereka. Tetapi orang-orang terlalu egois untuk ini, mereka terutama berorientasi pada perasaan sendiri, pada keinginan sendiri, untuk kepentingan mereka sendiri, tetapi mereka tidak peduli dengan orang lain. Terkadang ini dibenarkan, terkadang tidak, tetapi dalam banyak kasus, tanpa merasa perlu perhatian dari beberapa orang, kita menghilangkan kesempatan untuk menjalani kehidupan yang kaya dan memuaskan, di mana kita akan memiliki banyak teman dan penggemar. Mereka tidak hanya menjadi kesepian, ini tentu didahului oleh tindakan tertentu dari seseorang, yang memaksa orang untuk menjauhkan diri darinya. Terkadang teman, Anda benar-benar perlu lebih mudah agar orang-orang mulai menjangkau Anda.

Namun, beberapa orang, dengan segala keinginannya, tidak dapat menjalin kontak positif dengan orang lain, baik dalam diri mereka sendiri tidak komunikatif, atau karena pengalaman negatif masa lalu mereka menjadi demikian. Juga, sangat sering kesulitan dengan komunikasi muncul pada orang dengan harga diri rendah, karena itu mereka hanya takut untuk berkomunikasi, takut tidak didengar, disalahpahami, dan ditolak. Ada faktor psikologis lain yang berkontribusi terhadap kesepian. Jadi, jika sulit bagi Anda untuk menjalin kontak dengan orang lain karena harga diri yang rendah, karena takut pada mereka, karena kurangnya komunikasi Anda atau karena alasan lain, maka mulailah bekerja pada diri Anda sendiri, baik sendiri atau bersama. bantuan ahli... Jika tidak, Anda akan menciptakan lingkaran setan ketika ketidakmampuan dan keengganan Anda untuk berkomunikasi dengan orang lain akan membawa Anda pada fakta bahwa harga diri Anda akan jatuh lebih rendah dan ketakutan Anda terhadap orang akan menjadi lebih besar. Dan kemudian Anda mungkin mengalami depresi, dengan segala "pesona" yang melekat padanya, yang akhirnya dapat meracuni hidup kita. Anda pasti perlu mengembangkan keterampilan komunikasi Anda agar dapat berkenalan dengan orang-orang yang Anda minati. Dan jika Anda sudah cukup ramah, tetapi pada saat yang sama ada beberapa orang di sekitar Anda yang dapat berkomunikasi dengan Anda dan yang dapat memahami Anda, maka Anda harus segera memperhatikan perilaku Anda untuk memahami apa yang sebenarnya harus Anda ubah di dalamnya. ... ... Kesepian selalu memiliki alasan yang terutama ada pada diri kita sendiri. Ketika kita merasakan kesepian jiwa, ketika tampaknya bagi kita bahwa seluruh dunia menentang kita, bahwa tidak ada yang membutuhkan kita dan seluruh hidup kita adalah kesalahpahaman yang lengkap, pastikan - kita tidak memahami sesuatu pada saat ini, kita kehilangan sesuatu dan sesuatu maka kita tidak mementingkan.

Saya benar-benar yakin bahwa banyak orang membutuhkan kita masing-masing, sama seperti kita sendiri juga membutuhkan banyak dari mereka. Kita semua saling membutuhkan, dalam satu atau lain cara. Segera setelah kita menyadari hal ini, kita pasti akan terbuka satu sama lain dan menjadi lebih dekat satu sama lain, dan tidak lebih dekat secara fisik, tampaknya tidak ada masalah dengan ini hari ini, tetapi secara spiritual. Sudah waktunya bagi kita untuk meninggalkan sikap konsumen terhadap orang-orang dan pindah ke tingkat baru persepsi dunia ini, di mana hubungan kita satu sama lain akan memperoleh kualitas kualitatif. bentuk baru... Orang harus tumbuh dan berkembang sehingga masalah primitif dan tidak berarti seperti kesepian berhenti mengganggu mereka. Saya juga menyarankan Anda melakukan beberapa kegiatan kreatif itu lebih dari mengkompensasi Anda untuk kurangnya perhatian kepada Anda dari orang lain. Kadang-kadang kita hanya merasa kesepian, tetapi kita tidak benar-benar kesepian, kita sama sekali tidak memiliki kesempatan untuk mengekspresikan diri dan oleh karena itu bagi kita tampaknya tidak ada yang mengerti kita. Ekspresikan diri Anda dalam beberapa pekerjaan yang menarik bagi Anda, karena pada setiap orang, tanpa kecuali, ada beberapa jenis bakat, yang terungkap dan dikembangkan, yang mampu mengejutkan dunia dengan ciptaannya yang luar biasa dan dengan demikian mengekspresikan dirinya. Kemudian perhatian, pengakuan, rasa hormat, dan cinta akan diberikan kepada Anda. Orang tidak bisa tidak memperhatikan orang yang menciptakan sesuatu yang indah.

Dan jangan takut pada orang, teman. Mereka, tentu saja, tidak sempurna, dan terkadang berbahaya, tetapi tetap saja, tidak ada dari kita yang dapat menjalani kehidupan yang utuh tanpa mereka. Anda tidak perlu berkomunikasi dengan semua orang, berkomunikasi hanya dengan mereka yang lebih dekat dengan Anda dalam semangat dan karakter, ini akan cukup agar Anda tidak merasa kesepian. Cobalah untuk mempelajari orang, memahami mereka, mempelajari minat, tujuan, keinginan mereka, dan kemudian Anda dapat bergabung dengan gambaran mereka tentang dunia dan membantu mereka memahami Anda. Tarik perhatian mereka pada diri Anda dengan bantuan aktivitas dan energi Anda, karena aktif dan orang yang energik sulit untuk dilewatkan. Ingatlah bahwa banyak orang tidak mengerti seperti apa hidup mereka seharusnya, dengan orang seperti apa mereka harus mengelilingi diri mereka dalam hidup ini, dan siapa yang membutuhkan mereka di dalamnya. Karena itu, cobalah untuk meyakinkan mereka bahwa mereka membutuhkan Anda, tunjukkan diri Anda kepada mereka dengan segala kemuliaan. Dan Anda akan diterima. Orang-orang terjerat dalam dunia yang mereka ciptakan, di mana ada begitu banyak informasi yang dapat Anda tenggelamkan di dalamnya. Oleh karena itu, seringkali sulit bagi mereka untuk memusatkan perhatian bahkan pada diri mereka sendiri, apalagi orang lain yang ada di sekitar mereka. Ada orang-orang di sekitar, tetapi orang itu tidak memperhatikan mereka, tidak berkomunikasi dengan mereka sepenuhnya, dan karenanya merasa kesepian. Kesepian adalah masalah yang diciptakan oleh kita, pada kenyataannya itu tidak ada, hanya ada kurangnya pemahaman orang satu sama lain dan kurangnya perhatian satu sama lain.

Topik kesepian menjadi semakin populer saat ini. Mengapa begitu banyak orang hidup di planet ini, dan orang-orang semakin merasa kesepian? Sebenarnya, ada banyak alasan untuk kesepian mental yang ditemukan di sini. Salah satunya adalah orang tersebut tidak menunjukkan rasa cinta terhadap dirinya sendiri.

Keinginan untuk melarikan diri dari kesepian ditentukan oleh fakta bahwa seseorang tidak mengalami perasaan dan emosi yang dia terima di perusahaan dengan orang lain. Ternyata satu-satunya jalan yang benar untuk mengatasi kesepian Anda - untuk memberi diri Anda semua emosi dan pengalaman yang Anda butuhkan, berjuang untuk orang lain. Dan perasaan yang paling penting adalah cinta dan pengakuan.

Manusia adalah makhluk dalam dirinya sendiri. Ia lahir, berdiam untuk waktu yang lama dan mati sendirian. Banyak yang bisa mengatakan bahwa kerabat selalu ada di dekatnya, terutama saat lahir atau mati. Namun demikian, seseorang lahir dan mati sendiri, dan tidak bersama dengan orang lain.

Sudah sejak lahir, seseorang mulai takut akan kesepian. Ini ditentukan oleh naluri mempertahankan diri, ketika seorang anak tidak dapat bertahan hidup sendirian. Inilah sebabnya dia menangis dan berteriak ketika ibu tidak ada. Jika dia tidak datang kepadanya, maka dia akan mati. Namun, bahkan di masa dewasa, semua orang merasa kesepian. Psikolog membedakan antara kesepian, tergantung pada usia, jenis kelamin, keinginan seseorang, status sosial dll.

Seseorang bisa berada di keramaian, tapi tetap merasa kesepian. Kehadiran orang lain di sekitar tidak berarti bahwa seseorang tidak sendirian, karena keadaan ini dikaitkan dengan kesadaran diri, dan bukan dengan atribut eksternal dan orang-orang.

Bagaimana cara menghilangkan kesepian? paling ringan dan cara yang efisien Apakah untuk mencintai kondisi Anda. Biasanya orang mencoba melarikan diri dari kesepian, seperti dari api. Tapi beginilah cara mereka terus menyendiri, karena tidak mungkin lepas dari apa yang ada di dalam diri Anda, dan bukan di luar. Kesepian adalah keadaan batin Anda, bukan keadaan dunia sekitarnya. Dan jika Anda kesepian di dalam, maka di antara banyak orang Anda akan merasa kesepian.

Cara paling pasti untuk menghilangkan kesepian, menurut majalah wanita situs adalah untuk menyukainya. Lawan dari kesendirian adalah kebebasan. Belajarlah untuk hidup bebas dan nikmati keberadaan Anda. Mulailah melibatkan diri Anda dengan hal-hal yang menarik dan dengan sendirinya bentuklah hidup Anda penuh warna dan bahagia. Jangan menunggu seseorang muncul dalam hidup Anda agar Anda akhirnya mulai bersukacita. Anda memiliki kesempatan untuk melakukan semuanya sendiri: menerima kesepian Anda, senang karena Anda bebas. Jadikan keberadaan Anda sehingga menyenangkan Anda. Dan biarkan semua ini dibentuk oleh Anda secara pribadi, sehingga Anda tahu cara menyenangkan diri sendiri, menjadikan diri Anda orang yang bahagia dan penuh.

Alasan kesepian mental

Kesepian menemani banyak orang. Misalnya, kesepian sering mempengaruhi orang tua. Ini ditentukan oleh fakta bahwa mereka tidak dapat beradaptasi dengan keadaan hidup mereka yang berubah, ketika pendapat mereka tidak lagi menarik bagi siapa pun, mereka tidak bekerja, tidak menikmati otoritas, tidak mengambil posisi sosial yang aktif, dll. yang dia tinggali. Jika seseorang tidak dapat menemukan momen yang menarik dan belajar untuk hidup dengan cara yang membuatnya merasa baik, maka ia mulai menderita.

Seseorang yang merasa kesepian seringkali menjadi tiran sejati. Tak jarang ia membuat keluarga dan teman-temannya memperhatikannya agar tidak merasa kesepian. Anak-anak harus memperhatikan orang tua yang lebih tua, orang yang dicintai harus menghabiskan waktu pribadi mereka satu sama lain - ini semua adalah contoh bagaimana orang yang kesepian membuat orang lain menghargai karena mereka takut dengan kondisi mereka.

Selama 10-20 tahun terakhir, propaganda ketakutan akan kesepian semakin menyebar. Biasanya berakar di kepala wanita. Namun, pria bukan tanpa rasa takut ini. Hal ini disebabkan oleh kenyataan bahwa perempuanlah yang wajib memiliki hubungan keluarga, dan dari laki-laki - pemenuhan dalam hal uang dan pekerjaan. Dengan demikian, wanita lebih rentan terhadap ketakutan yang terkait dengan hubungan, sementara pria lebih rentan terhadap ketakutan yang terkait dengan uang dan lingkungan pekerjaan.

Propaganda ketakutan akan kesepian telah mencapai klimaksnya. Wanita telah belajar untuk menderita ketika mereka tidak dalam suatu hubungan. Pria selama periode ini didirikan di atas alas para dewa. Pria adalah Tuhan yang harus didoakan agar bisa bersama wanita. Hanya ketika seorang wanita sudah jenuh dengan hubungan dengan seorang pria, dia menyadari betapa bodoh dan tidak berartinya keyakinan yang dia pegang. Seorang pria adalah orang yang sama seperti dia. Hanya saja pria tidak diprogram untuk menderita kesepian, dan wanita diprogram.

Jika Anda takut akan kesepian Anda sendiri atau sudah menderita karena kurangnya hubungan, ketahuilah: Anda telah diprogram! Jika Anda tidak diberitahu bahwa Anda harus menderita, harus menciptakan hubungan dengan seseorang, berpegang pada mereka seperti udara, maka Anda akan dengan mudah berpisah dengan mereka yang tidak sesuai dengan Anda, dan hidup bahagia, bebas dari hubungan. Faktanya, seseorang bisa bahagia baik dalam suatu hubungan maupun tanpanya. Ingat diri Anda sebagai seorang anak: maka Anda tidak memikirkan hubungan sama sekali, seperti itu, dan Anda bahagia sendiri. Kemana perginya kebahagiaan ini? Dia ditelan oleh propaganda ketakutan akan kesepian yang ditanamkan pada semua orang dewasa.

Percayalah, Anda tidak perlu menderita. Anda diperbolehkan untuk tidak bersedih. Anda diizinkan untuk bahagia sendirian. Silakan sendiri! Buatlah dirimu bahagia! Dan orang yang dicintai pasti akan muncul cepat atau lambat - sadarilah ini.

Alasan kesepian yang ketiga adalah keyakinan bahwa kesepian bisa hilang jika ada banyak orang di sekitar. Inilah sebabnya mengapa propaganda "Punya Banyak Teman" begitu lazim. Hanya dalam lingkaran orang-orang Anda tidak merasa kesepian. Faktanya, ini tidak terjadi.

1. Pertama, orang mungkin tidak memahami dan mendukung Anda, yang akan semakin memperkuat kesepian mental Anda.
2. Kedua, orang dapat memiliki banyak tuntutan dari Anda untuk mendapatkan persetujuan mereka. Ketidakmampuan untuk mewujudkan keinginan orang lain akan membuat Anda semakin tidak bahagia.
3. Ketiga, Anda terus-menerus di bawah tekanan untuk menyenangkan orang. Tidak ada yang siap berteman dengan Anda begitu saja. Anda harus berharga agar dapat diterima dan dicintai.

Anda bisa merasakan lebih banyak kesepian di tengah keramaian daripada dalam kesendirian. Inilah sebabnya mengapa banyak orang merasa kesepian bahkan dalam hubungan cinta bahwa mereka tidak menambahkan.

Kesepian atau cinta diri?

Mungkin alasan terpenting dari kesepian adalah kurangnya rasa cinta pada diri sendiri. Seseorang menyiarkan kepada orang lain bahwa dia tidak mencintai dirinya sendiri, tidak menghormati, tidak menghargai. Akibatnya, orang-orang mulai memperlakukannya dengan cara yang sama. Hal ini menyebabkan perasaan kesepian yang muncul dalam keramaian. Ini adalah jawaban atas pertanyaan mengapa ada begitu banyak orang di planet ini, dan setiap individu merasa kesepian.

Sebenarnya, ada banyak orang di sekitar seseorang. Tapi dia mengerti bahwa dia tidak bisa memberi mereka apa-apa. Dia tidak mencintai dirinya sendiri, oleh karena itu dia tidak terlibat dalam peningkatan dan perkembangannya sendiri. Orang yang tidak berkembang dan tidak sempurna tidak dapat memberikan sesuatu yang baik kepada orang-orang di sekitarnya. Dia hanya bisa meminta dan menuntut, tetapi dia sendiri tidak bisa memberikan apa-apa. Mengapa orang lain membutuhkannya?

Menyadari hal ini, seseorang tidak dapat menjalin kontak dengan orang lain. Ada begitu banyak orang, tetapi mereka semua acuh tak acuh terhadap orang yang juga acuh tak acuh pada dirinya sendiri. Dia tidak menjaga penampilannya, tidak terlibat dalam perkembangannya, tidak tertarik pada apa pun, tidak menjadi seorang profesional. Dia tidak memiliki prestasi yang akan menarik orang.

Kurangnya cinta diri menyebabkan kurangnya minat dan rasa hormat dari orang lain. Itulah sebabnya, bahkan di tengah keramaian, seseorang merasa kesepian.

Seorang individu yang mencintai dirinya sendiri tahu nilainya sendiri. Dia tidak membiarkan dirinya dimanipulasi. Dia tahu tentang semua kekuatan dan kelemahannya. Dia tahu apa yang dia mampu dan apa yang tidak akan pernah dia lakukan. Dia mengikuti orang-orang di sekitarnya. Dia tidak merasa sakit ketika dia sendirian. Pada saat yang sama, dia bisa menjadi sesuatu yang berguna bagi orang lain. Semua ini tidak membuatnya kesepian di antara orang-orang.

Kesepian menghilang ketika seseorang mulai menginginkan dan berjuang untuk sesuatu. Sejak kecil, setiap orang memiliki banyak rencana dan keinginan. Terlepas dari kenyataan bahwa banyak dari mereka tidak nyata dan fantastis, anak itu ingin menyadarinya dan bahkan mengambil tindakan untuk ini. Seiring waktu, rencana ini berubah, berubah, menjadi lebih nyata.

Seseorang tanpa keinginan dan tujuan adalah yang paling tidak bahagia dan kesepian. Hal ini menyebabkan kurangnya makna dalam hidup, yang menjadi faktor terjadinya depresi dan kekosongan. Hidup tidak menarik bukan karena seseorang kesepian, tetapi karena dia tidak menyibukkan diri dengan apa pun, tidak terbawa.

Kesepian mental - bagaimana cara menghilangkannya?

Untuk menghilangkan kesepian mental, Anda harus memahami bahwa pembaca sebenarnya hidup di dunia di mana ada banyak orang, benda, fenomena, dan aspek kehidupan lainnya. Dia tidak sendirian, tetapi sama sekali tidak ingin memikat dan menarik minat dirinya dengan sesuatu. Kesepian adalah konsekuensi dari sikap diri, yang dipropagandakan seseorang kepada dirinya sendiri. Jika Anda tidak lari dari kehidupan nyata di mana baik dan buruk bisa terjadi, maka kesepian tidak akan mengganggu sama sekali.

Seseorang melarikan diri dari kehidupan nyata, di mana dia tidak menyukai sesuatu, ada kesulitan, keinginan sendiri tidak terwujud. Penerbangan menyebabkan kesepian, meskipun pada kenyataannya itu tidak bisa eksis di dunia. Jika Anda tidak melepaskan apa pun, maka tidak akan ada kesepian.

Cintai kesendirianmu. Ini adalah keterampilan penting yang akan berguna tidak hanya di saat-saat kesepian yang nyata, tetapi juga ketika semuanya berjalan dengan baik dalam hidup, tetapi Anda memiliki saat-saat ketika Anda sendirian.

Orang-orang memiliki sikap negatif terhadap kesepian, percaya bahwa keadaan ini seharusnya tidak ada dalam hidup mereka. Faktanya, itu sama alami dan perlunya dengan berada di antara orang-orang terkasih. Anda lahir dan mati sendirian, secara berkala tetap kesepian dalam hidup. Namun, ini bukan hal yang buruk. Hanya saja terkadang Anda perlu menyendiri dengan diri sendiri untuk memahami sesuatu dan memutuskan sendiri.

Sendiri, kamu bisa menjadi dirimu sendiri. Anda mungkin bermimpi tentang hal-hal yang orang lain tidak mengerti. Anda dapat melakukan dan mengatakan apa yang Anda inginkan. Sendirian, Anda bisa alami tanpa membatasi diri pada apa pun. Hargai keadaan ini sama seperti Anda menghargai waktu dengan orang-orang yang menarik.

Cintai kesendirianmu. Bagaimana cara melakukannya? Akui bahwa Anda kesepian! Rasakan kesepian Anda, jangan melawannya. Mulai bersukacita keadaan ini... Terima dan mulailah berkultivasi, mereka berkata, "ini adalah perasaan yang paling indah di dunia", "sendirian itu baik" atau "Saya akhirnya bisa bersantai." Bergembiralah dengan keadaan baru di mana Anda berada sekarang! Hanya minat dan cinta untuk kesepian yang akan memungkinkan Anda menikmati hidup, dan tidak berduka.

Sadarilah bahwa kesendirian sama baiknya dengan kehadiran orang lain. Anda harus merasa baik baik di perusahaan orang yang dicintai maupun dalam kesendirian. Tertarik pada diri sendiri dalam keadaan kesepian dan rasakan betapa menyenangkannya ketika Anda bisa menjadi diri sendiri.

Hasil

Kesepian adalah perasaan imajiner yang diciptakan seseorang di kepalanya ketika dia lari dari dirinya sendiri, dari orang-orang dan dari dunia secara keseluruhan. Penerbangan menyebabkan kesepian, yang segera menjadi emosional. Seseorang dapat menemukan alasan obyektif untuk kesepiannya, yang mungkin terletak pada kesalahpahaman orang-orang di sekitarnya, penolakan, ketidaksetujuan. Faktanya, seseorang tidak menarik bagi dirinya sendiri, yang mengarah pada hasil ini.

Saya berusia 23 tahun, saya merasa kesepian. Ada banyak kerabat di sekitar, tetapi saya tidak bisa membuka diri kepada siapa pun. Dengan ibu saya, kami memiliki pandangan hidup yang berbeda, bahkan jika saya memberi tahu dia tentang beberapa masalah, dia melihat segalanya sebaliknya, dan pada akhirnya kami akan bertengkar. Dan sejak kecil saya memiliki hubungan baik dengan ayah saya, tetapi dia masih laki-laki, ayah saya tidak bisa mencurahkan jiwa saya kepadanya. Saya memiliki seorang pemuda, kami sangat mencintai satu sama lain, tetapi dia tidak mengerti saya kondisi psikologis, dia berpikir bahwa saya hanya menjadi murung. Secara harfiah 2, 3 tahun yang lalu, saya punya teman, tetapi ternyata seseorang menikah dengan suami, mereka tidak terserah saya, seseorang baru saja menemukan perusahaan lain untuk diri mereka sendiri, dan seseorang berkhianat. Saya ingin dicintai, menopang bahu saya. Saya sangat takut untuk tetap bersama orang lain orang yang tepat... Saya ingin lebih mahal. Saya memiliki kerinduan yang sedemikian rupa sehingga sulit bagi saya untuk bangun dari tempat tidur. Saya tidak tahu bagaimana menjadi, bagaimana mengatasi kesepian mental saya ...

Surabaya

Evgeniya Sergeeva

Administrator, Moskow

Surabaya, selamat malam. Silakan menulis, apakah Anda bekerja / belajar? Apakah Anda tinggal bersama orang tua Anda sekarang?
Psikolog akan menjawab Anda setelah beberapa saat.

Saya kuliah di Universitas Teknologi Informasi.
Saya tinggal dengan orang tua saya.

Surabaya

Halo Surabaya. Sulit untuk tidak memiliki kerabat atau teman yang akan menunjukkan perhatian, pengertian, dan dukungan - saya bersimpati dengan Anda. Rupanya, orang tua Anda tidak memberi Anda semua ini, karenanya perasaan tidak berguna Anda sendiri, apatis terhadap dunia di sekitar Anda dan kekosongan batin. Dalam situasi seperti itu, Anda perlu mencoba untuk menyadari keunikan Anda (Anda adalah orang yang unik dengan serangkaian karakteristik eksternal dan internal yang hanya khusus untuk Anda, dan hanya berkat ini Anda berharga dan perlu), tentukan minat Anda (kegiatan apa membawakanmu kegembiraan?) Dan tujuan hidup(apa yang ingin Anda capai dalam lingkungan keluarga, sosial, profesional?).
Sudahkah Anda mencoba berbicara dengan seorang pemuda tentang perlunya perhatian dan dukungannya? Dan Anda sendiri memberinya perhatian dan pengertian yang cukup, menurut Anda?

Ya, saya ingin mengatakan belum lama ini bahwa saya membutuhkan perhatiannya dan dia tersinggung karena saya tidak senang akibatnya, kami bertengkar, mungkin saya tidak memotong seperti itu selama 3 hari, dia tidak' Saya tidak menyebut dirinya bangga, tetapi saya ingin dia mengulurkan tangannya kepada saya ... Bukannya saya tidak bisa meminta maaf atau hanya berbicara, saya ingin merasa seperti saya tidak tempat kosong.

Yah, dengan mengorbankan pekerjaan, saya tidak ragu, saya selalu yakin bahwa apa pun yang saya lakukan ternyata di masa depan tidak akan ada masalah yang terkait dengan pekerjaan.

Saya percaya bahwa saya memberikan perhatian yang cukup dan menginginkan timbal balik.

Surabaya

Surayo, Anda ingin "merasa bahwa saya bukan ruang kosong", dan pengakuan harga diri ini dimulai bukan dengan sikap orang-orang di sekitar Anda, tetapi dengan perasaan di dalam diri Anda. Bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda sendiri? Bisakah Anda mengatakan bahwa Anda mencintai diri sendiri, menerima bahkan sifat negatif dalam dirimu, bisakah kamu menjaga dirimu sendiri? "Saya sangat takut untuk tetap menjadi orang yang tidak berguna" - seberapa banyak Anda membutuhkan diri sendiri? Apakah Anda tertarik untuk menyendiri dengan diri sendiri (jika ada saat-saat seperti itu)?
Ketakutan Anda akan kesepian total adalah wajar: seseorang adalah makhluk sosial dan tidak dapat hidup sepenuhnya tanpa kontak dengan orang lain. Pertanyaan lain adalah mengapa rasa takut ini begitu menguasai Anda sehingga Anda kehilangan kesempatan untuk menikmati masa kini (apa yang Anda miliki). Bisakah Anda mengingat - sejak saat / situasi apa Anda pertama kali merasakan ketakutan yang kuat untuk benar-benar sendirian? Mungkin hal serupa terjadi pada Anda di masa kanak-kanak (lama tidak adanya salah satu atau kedua orang tua, ketika Anda merasa ditinggalkan dan tidak perlu)?

Di dalam diri sayalah kekosongan ini terasa. Dan saya tidak dapat menghubungkan diri saya secara positif dalam keadaan pikiran seperti itu. Dan masa kecil saya, katakanlah, tidak dalam "dongeng". Orang tua kehilangan anak kembar yang lebih tua dari saya ketika saya belum lahir, dan saya hanya ingat bagaimana mereka selalu bersumpah, saya membenci mereka karena ini. Saya selalu ingin melangkah lebih jauh, untuk melarikan diri dari pertengkaran abadi ini. Dan secara bertahap saya mulai bersembunyi di dalam diri saya, saya akan segera kembali dari sekolah ke kamar, dll. Tetapi pertengkaran mereka berhenti sekitar 8 tahun yang lalu (setelah kelahiran saudara perempuan saya), tetapi itu tidak membuat saya merasa lebih baik. Saya sangat emosional, agresif, saya tidak bisa mengendalikan amarah saya jika seseorang marah atau tersinggung, keinginan untuk memukulnya hingga pingsan tidak hilang. Tapi kapan tepatnya rasa takut kesepian muncul, saya tidak tahu tidak lebih dari setengah tahun yang lalu. Tetapi alasan yang tajam tidak menurut saya. Apa yang bisa saya lakukan untuk mengisi kekosongan ini karena saya tidak benar-benar sendirian? Apa yang harus saya lakukan untuk merasa seperti yang Anda katakan pada diri sendiri? Rasa sakit ini tak tertahankan, saya ingin menyingkirkannya, mohon sarannya.

Surabaya

Surayo, sulit untuk hidup dalam skandal terus-menerus antara orang tua dan saya sangat bersimpati dengan Anda. Di atas, kesepian dan perasaan kekosongan batin sekarang dikaitkan dengan 15 tahun kehidupan dalam suasana keluarga yang merusak, jadi saya merekomendasikan pertemuan tatap muka atau skype dengan seorang psikolog. Untuk saat ini, baca artikel http://psysovet24.ru/47-esli-v-dushe-voznikla-pustota/ dan cobalah untuk mengadopsi setidaknya 2-3 rekomendasi (misalnya, cobalah berbicara dengan tulus dengan pemuda Anda dan tanyakan dia untuk dukungan, temukan pekerjaan / hobi baru dan mulailah melakukan Latihan fisik(yogi, kebugaran, Gym) yang sangat efektif untuk meningkatkan mood dan meningkatkan rasa percaya diri Anda).

Terima kasih.

Terima kasih kembali, artikelnya sangat bagus. Hari ini saya "mengguncang" emosi dan pergi bersama adik perempuan saya ke taman, mengendarai wahana. Suasana hati telah meningkat. Saya mengunjungi bibi saya, dia sangat senang. Dan ke dalam akun pemuda Saya tidak berani sama sekali, saya menunggu aksinya, bagaimanapun juga, saya pikir istirahat sejenak tidak ada salahnya (walaupun saya sangat merindukannya).

Surabaya

Surayo, saya senang Anda telah menemukan kekuatan dan tekad untuk mengubah situasi. Anda sudah mulai bertindak, dan ini adalah hal utama! Tulis tentang kondisi Anda dan apa yang terjadi, dan rekomendasi apa yang menyebabkan Anda kesulitan sejauh ini. saya pikir kamu akan baik-baik saja.

Kemarin saya membeli tiket, saya sudah lama tidak melihat nenek saya, dia tinggal di desa, karena Tahun Baru tiket pada 1 Januari, saya akan memberikan seminggu untuk sezdzhu, mengubah cuaca mungkin akan membantu juga. Dan ada sungai di sana, saya sering pergi ke pantai sebagai seorang anak, menghabiskan berjam-jam di sana, mengobrol dengan teman saya yang diejek, bermimpi ... Saya akan pergi ke sana, itu akan membantu saya untuk menyatukan pikiran, menetapkan tujuan untuk diri saya sendiri.

saya ikut jaringan sosial memposting foto tiket kereta api setelah 10 menit seorang teman pemuda saya menelepon, seharusnya untuk mengetahui bagaimana keadaan saya dan seharusnya melihat posting saya di akun tiket (walaupun pada waktu itu tidak ada di jaringan). Saya mulai bertanya ke mana saya akan pergi ketika saya kembali (dia tidak peduli dengan perjalanan saya sebelumnya). Saya yakin pacar saya bertanya kepadanya dan saya merasa sangat senang karena ini adalah tanda ketidakpeduliannya terhadap kamar (cukup dalam gayanya).

Dengan depresi ini, saya mendapatkan beberapa kilogram dan tidak menyadarinya. Saya ingin melakukan diet dan mulai berlari, saya berhenti berlari 2, 3 tahun yang lalu, saya biasa berlari. Secara umum, saya ingin menertibkan diri, sedikit mengubah warna rambut dan potongan rambut saya.

Suasananya bagus (kadang-kadang berubah sedikit, tetapi saya tetap mengendalikan diri). Rasa sakit tersebut berangsur-angsur meninggalkan Anda benar berbicara tentang sikap diri sendiri, karena bagaimana Anda bisa mengharapkan dukungan seseorang jika Anda tidak mendukung diri sendiri. Dan sebenarnya, pertama-tama saya harus mengubah sikap saya terhadap diri saya sendiri, dan kemudian sikap orang lain akan berubah.

Jangan cemberut karena hantaman batu
Yang putus asa mati sebelum waktunya
(Omar Khayyam)

Kesendirian menemani seseorang sejak saat kelahirannya. Ketika bayi yang baru lahir menangis di boksnya karena tidak adanya ibunya, dia sudah merasa kesepian. Setelah sedikit dewasa, anak itu mulai memahami dunia dan baginya tampaknya dia begitu tidak dikenal dan tidak dapat dipahami. Jika orang tua tidak dapat menyampaikan cinta mereka kepadanya saat ini, maka dia kembali menghadapi kesepian yang mendalam.

Dewasa sudah sering menderita kesepian, dan yang terpenting dia merasa kesepian sebelum mati. Oleh karena itu, kita dapat dengan yakin mengatakan bahwa tidak ada satu orang pun di dunia ini yang, setidaknya sekali dalam hidupnya, tidak merasa kesepian. Tidak mungkin untuk menghindari kesepian sama sekali, tidak peduli seberapa besar kita menginginkannya. Tetapi hubungan setiap orang dengan kesepian berkembang secara berbeda. Itu tergantung pada karakter, temperamen, ketekunan, jenis kelamin, usia dan keinginan orang tersebut untuk mengubah hidupnya. Derajat kesepian seseorang tergantung pada ekspektasinya perilaku yang baik orang-orang di sekitarnya dan orang-orang yang dekat dengannya.

V Dari Rusia semua orang di atas usia 70 merasa benar-benar sendirian. Alasan untuk ini adalah bahwa seseorang tidak tahu bagaimana beradaptasi dengan usia tua. Banyak orang tua dibimbing oleh tahun-tahun muda kehidupan dan percaya bahwa mereka juga harus berkomunikasi, berkonsultasi dan mendengarkan pendapat mereka. Namun, anak-anak tumbuh dan menjadi mandiri, sikap mereka terhadap orang tua mereka berubah. Mereka membuat rencana mereka sendiri dan menghabiskan seluruh hari mereka disibukkan dengan mencari uang, dan mereka tidak punya waktu untuk mengunjungi orang tua mereka yang sudah lanjut usia.

Orang yang terbiasa hidup dengan hidup mereka dan yang tahu bagaimana mencintai diri mereka sendiri, selama bertahun-tahun mereka dibangun kembali untuk ini dan tidak mengganggu anak-anak mereka dengan masalah mereka. Orang tua yang tidak seimbang tidak ingin berdamai dengan kesepian mereka dan membutuhkan anak-anak untuk berpartisipasi dalam kehidupan mereka, baik secara moral maupun materi. Akibatnya, anak-anak sering terpisah dari orang tua mereka lebih jauh, yang hanya memperburuk kesepian mereka. Sangat penting untuk memahami bahwa kesepian adalah keadaan batin dari jiwa, bukan materi. Faktor eksternal tidak dapat mengubah keadaan pikiran seseorang dan tidak seorang pun, kecuali orang itu sendiri, dapat mengusir kesedihan dan keputusasaannya.

Kesendirian menyusul orang tidak hanya di usia tua, banyak pasangan hidup berdampingan dalam kesendirian total. Kesepian seperti itu disebut mental dan jauh lebih sulit bagi seseorang untuk menanggungnya daripada ketika dia kesepian secara fisik. Seringkali, kurangnya hubungan emosional antara pasangan menyebabkan wanita mengalami depresi berat dan bahkan penyakit psikologis. Seperti yang orang katakan: "Alam tidak menyukai kekosongan!" dan oleh karena itu masing-masing pasangan berusaha untuk meredam rasa kesepian dalam keluarga dengan cara yang dapat diterima olehnya.

laki-laki paling sering mereka memulai perselingkuhan di samping atau mulai minum, dan wanita menjadi agresif dan terus-menerus menghancurkan anggota keluarga karena ketidakpuasan mental. Jika suami dan istri tidak berkomunikasi satu sama lain dan tidak tertarik untuk menghabiskan waktu bersama, maka mereka bukan lagi pasangan dan hidup mereka bersama hanya membawa siksaan.

Yang terbesar khayalan adalah pendapat orang-orang bahwa beberapa orang asing atau teman baru yang mereka coba buat akan membantu mereka menghilangkan kesepian. Memang, pada awal hubungan dengan pasangan baru atau orang-orang yang mengelilingi orang yang dulu kesepian dengan perhatian dan perhatian, ilusi kepenuhan hidup dan kebahagiaan tercipta. Tapi segera kekosongan dan kekecewaan menyusul lagi, membawa rasa sakit mental yang lebih besar. Ini terjadi karena orang itu sendiri tetap sama, pandangannya tentang kehidupan dan sikapnya terhadap dirinya sendiri tidak berubah. Bagaimanapun, seseorang dapat benar-benar bahagia hanya ketika dia yakin dengan kemampuannya, mencintai dirinya sendiri dan melakukan hal favoritnya.

Ketidakpedulian sepenuhnya dalam hubungannya dengan diri sendiri pasti mengarah pada kesepian. Jika seseorang tidak menghormati dan mencintai dirinya sendiri, bahkan dirinya sendiri, maka ini secara otomatis ditransmisikan ke orang-orang di sekitarnya, yang mencoba untuk melewatinya. Sikap orang-orang di sekitar kita hanyalah cerminan dari sikap kita terhadap mereka. Ketidakpedulian diri memicu proses kesepian. Jika seseorang menganggap dirinya tidak layak untuk sesuatu yang baik atau meninggalkan nilai-nilainya demi anak-anak, suami atau orang tua, maka seseorang tidak boleh menuntut rasa hormat dari orang lain.

Penolakan mereka minat mencoba meningkatkan kehidupan orang yang dicintai, hanya mendorong lebih banyak ke arah kesepian mental. Sangat sering orang mencoba untuk mewujudkan keinginan orang lain untuk menutupi kekurangan tujuan mereka sendiri. Alih-alih menemukan hobi untuk dirinya sendiri dan merawat dirinya sendiri, seseorang terlibat dalam penipuan diri sendiri dan benar-benar melupakan dirinya sendiri, rajin merawat anak-anak atau suami.

tidak masuk akal penolakan dari kebahagiaan dan mimpinya sendiri, seseorang mengutuk dirinya sendiri dalam kesepian. Cintai dirimu sendiri dan cobalah untuk mengubah hidupmu dalam sisi yang lebih baik... Dan hanya Anda yang dapat memutuskan apa yang Anda pilih - kesepian atau cinta diri? Sikap yang tidak bertanggung jawab terhadap diri sendiri dan terhadap hidup Anda adalah alasan utama kesepian mulai menguasai hidup Anda.