Халуун усны хатаах нөлөө

Таны арьс нимгэн бүрхэгдсэн байдаг хамгаалалтын давхаргабайгалийн тосноос. Нүүрээ угаахдаа халуун усДараа нь та арьсыг энэ хамгаалалтын давхаргаас салгаж, хуурайшиж, хальслахад хүргэдэг. Тэгээд ч бүлээн усарьсыг илүү сайн цэвэрлэдэг, гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн эпидермисийн хамгаалалтын давхаргыг хасдаг бөгөөд энэ нь хүсээгүй юм.

Арьсны оновчтой байдлыг хадгалахын тулд нүүрээ бүлээн усаар угаах нь дээр хүйтэн ус... Ингэснээр та хэт хуурайшихаас зайлсхийж, чийгшүүлэгч тос, нойтон жингийн хэрэгцээ өөрөө алга болно.

Уншигчдын асуулт

Сайн байцгаана уу би 29 настай, батга, дараа нь улаан толбо хэрхэн арилгах талаар хэлж өгөөч 2013 оны 10-р сарын 18, 17:25 Сайн байцгаана уу би 29 настай, батга, улаан толбыг хэрхэн арилгах талаар хэлж өгөөч?

Халуун ус, арьсны хөгшрөлтийг хурдасгана

Нүүрээ халуун усаар угаах зуршил нь арьсны хөгшрөлтийг хурдасгадаг болохыг анзаарсан. Халуун усны хатаах нөлөөгөөр арьс хурдан уян хатан чанараа алдаж, үрчлээ үүсдэг.

Халуун усаар угаахаас татгалзвал арьсны хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж болно. Хэрэв та үүнд санаа зовж байгаа бол хүйтэн уснүүрний арьсыг илүү муу цэвэрлэдэг бол тусгай эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь энэ асуудлыг шийдэх боломжийг танд олгоно.

Халуун ус таны нүүрийг түлж болно

Усны хэт өндөр температур нь арьсанд аюултай. Арьсны нүх нь хэт их температурыг тэсвэрлэх чадваргүй тул түлэгдэлт үүсгэдэг. Нүүр нь улайж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам чийг алддаг. дээд давхаргаэпидерми нь гуужиж эхэлнэ.

Аркадий Галанин

Олон хүмүүс хэвтэх дуртай байдаг халуун усны онгоцүнэрт хөөстэй, тайвшруулах. Процедураас таашаал авахаас гадна биеийг тайвшруулж, арьсыг бохирдлоос ангижруулна. Зарим хүмүүс асуулт асууж байна, процедур нь хэр ашигтай вэ? Энэ нь бие махбодид хор хөнөөл учруулах чадвартай юу?

Ашиг тус

Өндөр температуртай ус нь биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Түүний тусламжтайгаар та хорт бодис, хорт бодисыг зайлуулж чадна. Хүн халуун устай удаан хугацаанд харьцах үед арьсыг төгс ууршуулж, нүх сүв нээгддэг. Нэмж дурдахад арьсанд чийгшүүлэгч, тэжээлийн маск, скраб түрхэхийг зөвлөж байна. Халуун усанд орох нь эвэрлэгийн давхаргыг арилгах боломжтой.

Энэхүү усны процедур нь стресс, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг үр дүнтэй, хурдан арилгадаг. Үүнээс гадна халуун нь түрэмгийлэл, нойргүйдэл, хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм. Түүний тусламжтайгаар та цусны судсыг өргөжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, цусыг цэвэршүүлэх боломжтой.

Халуун устай харьцах нь өөх тосыг хурдан шатаах, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах, цуснаас согтууруулах ундааг зайлуулах боломжтой болгодог. Халуун ванн нь маш сайн дулаардаг тул өвлийн улиралд гадаа маш хүйтэн үед ууж болно.

Та эрчимтэй дасгал хийсэн үү? Фитнессийн дараа ядарч байна уу? Усанд орвол ядаргаа шууд хөөж, эерэг энергиэр цэнэглэгдэж, хүчтэй болж чадна.

• Процедурыг бүү хий - 20 минут хангалттай.
• Температур нь 42 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой.
• Хичээлийн үргэлжлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэхийг хичээ. Эхлээд 2-5 минут хангалттай.
• Чийг, давс, витамин С-ээр дүүргэхээ бүү мартаарай. Хөдөлгөөнгүй ус ууна. Мөн кунжутын үрийг авч, бага зэрэг давсалж, дараа нь нунтаглаж, салатанд нэмнэ. Хоол идсэний дараа 45 минутын турш ууж болохгүй. Дараа нь аскорбины хүчлийг биед буцааж өгөхийн тулд rosehip декоциний уух хэрэгтэй.

Би ханиад хүрэхийн тулд усанд орж болох уу?

Бид дараах шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулдаг.

• Ядарч, ядарсан мэдрэмж төрж байна.
• Яс өвддөг.
• Толгой өвдөх.
• Хоолойд гижиг.
• Хүнд хэлбэрийн кориз.
• Ханиалгах.

Усны эмчилгээ нь ханиад, томуу үүсэхээс сэргийлдэг. Зөвхөн эдгээр дүрмийг баримтлахаа мартуузай:

• Усанд орох температур 37 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой.
• Уг процедурыг 15 минутын дотор хийдэг, үүнээс илүүгүй. улмаас та бүхний анхаарлыг татаж байна өндөр чийгшилугаалгын өрөөнд агаар, хамрын хөндийд эрчимтэй, гуурсан хоолойн салиа үүсдэг. Хэрэв урт хугацааөрөөнд хүрэлцэн ирэх, ханиалгах, хамар гоожих нь улам хүндрэх болно.
• Усанд орохоосоо өмнө согтууруулах ундаа ууж болохгүй. Үгүй бол дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа буурч, халдвартай тэмцэхэд хэцүү байх болно.
• Орой унтахынхаа өмнө халуун усанд орох нь дээр. Уг процедурын дараа та арьсыг сайтар арчиж, дулаан хөнжил дор хэвтэх хэрэгтэй. Тиймээс та эмгэг төрүүлэгч микрофлорыг устгадаг.
• Ханиадны үед янз бүрийн халуун ногоо нэмнэ, эмийн ургамал, үүнээс болж эсийн идэвхжил нэмэгдэнэ.

Эсрэг заалтууд

Зарим тохиолдолд халуун усанд орох нь ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

• Зүрхний булчин, хялгасан судсыг эрчимтэй ачаалдаг. Тиймээс процедурыг хэзээ хориглоно судасны эмгэг... Урьдчилан зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр.
• Халуун устай арьсанд хүрэх нь унжиж, эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг. Энэ бүхнээс зайлсхийхийн тулд сөрөг үр дагавар, долоо хоногт гурваас илүүгүй удаа усанд орох.
• Жирэмсэн үед халуун усанд орохыг хориглоно, энэ нь зулбах шалтгаан болдог.

Үндсэн эсрэг заалтууд нь элэгний хатуурал, цусны даралт ихсэх, өндөр даралттархи нугасны шингэнд, сүрьеэ, тархины хаван.

Хэрэв энэ тайвшруулах аргыг урвуулан ашиглах, түүнчлэн байнга усанд орох зэрэг болно халуун уссудлууд хүчтэй үрэвсэж, нөхөн үржихүйн эрхтнүүдтэй холбоотой асуудал үүсч болно.

Эрэгтэйчүүдийн хувьд халуун процедурын улмаас үрийн шингэний асуудал үүсч, эр бэлгийн эсийн идэвхжил буурдаг. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бүх зүйл үргүйдэлд дуусна. Эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үед усанд орох ёсгүй, эс тэгвээс их хэмжээний цус алдалт нээгдэнэ.

Усны процедурын төрлүүд

• Сармис нэмснээр энэ нь дулаарах нөлөөтэй бөгөөд ханиаднаас эрт үе шатанд ангижрахад тусалдаг эм, антибиотик. Хэрхэн хоол хийх вэ? Та эхлээд халуун усанд орж, дараа нь цагаан гааны үндэс, сармисыг цавчих, тэднээс хандмал бэлтгэх хэрэгтэй.
• Гич нь амьсгалын замын эрхтнүүдийн салст бүрхэвчийг гэмтээхэд тусалдаг. Түүний тусламжтайгаар та ханиалгах, хамар гоожих, хоолойн өвдөлтийг намдаах, температурыг хэвийн болгох боломжтой. Бэлтгэх нь маш энгийн: усанд орохдоо 150 грамм гичийн нунтаг авна. Нулимс ихсэж болзошгүйг санаарай, салст бүрхэвч нь шатаж буй мэдрэмж байдаг. Таагүй байдалд орохгүйн тулд баннийг даавуугаар хучих.
• Анхилуун үнэртэй. Үүний тулд чухал, шанцай, арц, эвкалипт зэргийг ашигладаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та оливын тос + ямар ч эфирийн тос (таны амтанд) авч, далайн давс нэмнэ.
• Турпентин нь хорт бодисыг биеэс зайлуулж, цус, лимфийн хялгасан судсыг цэвэрлэж, системийн эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг. Үүнийг маш энгийнээр бэлтгэсэн: салицилийн хүчил + сараалжтай хүүхдийн саван+ төгсгөлд нь турпентин нэмнэ.

Тиймээс халуун усанд орох нь нэлээд ашигтай процедур бөгөөд гол зүйл бол үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх, эсрэг заалтуудыг мартаж болохгүй. Хэрэв та усанд орох эсэхээ эргэлзэж байвал эмчээс зөвлөгөө аваарай. Процедурыг хэрэгжүүлэх явцад муудаж байвал түүнийг орхих нь зүйтэй. Хүүхдийн халуун усанд болгоомжтой хэрэглээрэй.

Бидний олонх нь халуун усанд орох дуртай, ялангуяа гадаа хүйтэн байхад халуун усанд орох нь маш дулаахан, тайвширдаг. Хүн бүр халуун усанд орохын ач тусыг мэддэг. Цорын ганц зүйл бол үүнийг авч, бүрэн шумбаж, олон цагаар хэвтэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Усанд орох нь аяыг тайвшруулж, тайвшруулж, эрүүл мэндийг бэхжүүлж, ариутгана. Гэхдээ үргэлж халуун усаар усанд орох нь зүгээр үү?

Бидний ихэнх нь өөрөө өөрийгөө эмчилж байдаг нь нууц биш. Бид өөр өөр дуртай ардын эмчилгээНайз нөхөд, хөршүүд бидэнд зөвлөсөн эмчилгээ, хэрэв ямар нэг зүйл өвдөж байвал бид хуурай дулаан эсвэл халуун усанд орохыг хичээдэг. Заримдаа ийм эмчилгээ нь биднийг эмнэлэгт хүргэдэг. Тэгэхээр зарим өвчний үед халуун усанд орох нь зөв үү?

Ханиадны хувьд

Ханиадны үед халуун усанд орох нь тустай. Халуун ванны усны температур 37-38 градус байх ёстой. Усанд гич эсвэл ургамлын гаралтай декоциний нэмж болно. Удаан хугацааны трахейitis эсвэл удаан үргэлжилсэн бронхиттай бол ийм банн нь цэрний урсацыг арилгахад тусална. Шөнийн цагаар ийм усанд орж, дараа нь унтах нь дээр. Гэсэн хэдий ч энэ процедурын эсрэг заалтууд бас байдаг.

37 хэмээс дээш температуртай халуун усанд орох нь эсрэг заалттай байдаг, учир нь халуун ус нь биеийн температурыг улам бүр нэмэгдүүлж болзошгүй юм. Түүнчлэн, та цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчинтэй холбоотой угаалгын өрөөгөөр эмчлэх ёсгүй.

Циститтэй

Циститтэй халуун усанд орохыг эмч нар зөвлөдөггүй. Энэ эмчилгээ нь өвчнийг улам дордуулж, өвчний үүсгэгч бодис болох бактерийн өсөлтийг өдөөж, биеийн температур нэмэгдэх болно. Циститтэй бол та хөлний халуун усанд орох боломжтой бөгөөд дараа нь зөвхөн эмч зөвлөж байна.

Геморройтой

Hemorrhoids нь тааламжгүй зүйл бөгөөд хүн бүр энэ өвчинтэй эмч рүү явахгүй, гэхдээ дэмий хоосон. Олон хүмүүс янз бүрийн ургамлын дусаах, декоциний бүхий халуун банн бүхий hemorrhoids-ийг эмчилдэг. Эдгээр банн нь өвдөлтийг намдааж, зангилаанаас цусны урсгалыг сайжруулж, үрэвсэл, загатнаа арилгадаг. Гэхдээ процедурыг хэт халуун усанд хийж болохгүй, усыг 35-37 градус байлгах нь дээр.

Сарын тэмдэгтэй хамт

Усанд орох дуртай олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үед халуун усанд орох боломжтой эсэх талаар санаа зовж байна. 34-36 градусын усны температурт ванн нь тайвшруулж, өвдөлтийг намдаадаг, ялангуяа үнэрт тос, chamomile эсвэл гаа декоциний нэмбэл. Хэт халуун ус нь умайд цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, ялгадасын эрчмийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь тийм ч сайн биш юм.

Жирэмсэн үед

Хэрэв бүх зүйл жирэмсний явцад тохирсон байвал усанд орох боломжтой. Хамгийн гол нь ус халуун биш, оршин суух хугацаа нь 15 минутаас хэтрэхгүй байх явдал юм. Халуун усанд орох нь хөлөө ууршуулах гэх мэт үр зулбах шалтгаан болдог тул маш болгоомжтой байгаарай.

Эрэгтэйчүүд

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд халуун усанд ороход ерөнхий хязгаарлалт байдаг ерөнхий нөхцөлэрүүл мэнд. Гэсэн хэдий ч хэрэв эрэгтэй хүн хүүхэд төрүүлэхээр төлөвлөж байгаа бол халуун ус нь эр бэлгийн эсийн боловсорч гүйцэхэд сөргөөр нөлөөлдөг тул халуун усанд орохоос татгалзах хэрэгтэй.

Дээр дурдсан зүйлийг нэгтгэн дүгнэж хэлэхэд, халуун усанд орох нь ашигтай, гэхдээ хүн бүрт биш, үргэлж биш гэж хэлж болно. Тиймээс эрүүл мэнддээ анхаарч, өөрийгөө эмчилж болохгүй.

Биднийг өвлийн хамгийн хүнд сар хүлээж байгаа нь хөлдөж, ханиад хүрэх магадлал нэмэгдэнэ гэсэн үг. Тэр даруй асуулт гарч ирнэ: өвчтэй байхдаа усанд орж болох уу? Хэрэв тийм бол үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ? Үүнийг олж мэдье!

Халуун нь сайн

Биеийн температурыг нэмэгдүүлэх нь таны бие хүйтэн нянтай тэмцэхэд тусалдаг гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо байдаг тул цоргоны усны температурыг хамгийн халуун аюулгүй түвшинд тохируулаарай. ихэвчлэн 40 хэм орчим байдаг.Температур нь эхлээд эвгүй мэт санагдаж болох ч та удахгүй үүнд дасах болно.

Усанд орох нь таны биеийн температурыг нэмэгдүүлж, хөлрөхөд хангалттай халуун байвал л ханиад томуу тусах болно.

Энэ нь цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгаарай

Орохоосоо өмнө ус болон ванны өрөөг шалгана уу. Хэрэв ариун цэврийн шаардлага хангаагүй бол одоо тийм ч сайн биш байна зөв цагугаалгын өрөөнд хэвтэх, ялангуяа өвчтэй, дархлаа султай бол.

Цайруулагч бодис болон бусад зүйлийг солих химийн бодисуудванн цэвэрлэхэд илүү байгальд ээлтэй, органик байх. Мөн усны рН-ийн түвшинг тодорхойлохын тулд тусгай туршилтын тууз худалдаж авахыг зөвлөж байна.

Буйдан дээр бүү хэвт, усанд ор

Хэрэв та ханиад томуу туссан бол хэдэн цаг тутамд 20 минутын турш угаалгын өрөө рүү авирч, илүү сайн болох хүртэл процедурыг үргэлжлүүлээрэй. Усанд орохдоо ханиадыг эмчлэх гол санаа нь биеийн температурыг нэмэгдүүлж, өндөр байлгах явдал тул аль болох тайван байх үедээ халуун усанд аль болох их цаг зарцуулахыг хичээгээрэй.

Хамрынхаа доор гавар түрхээрэй

Хамрын доорхи жижиг дусал ментол тос амьсгалын замыг нээж, хамрын ёроолд цочроосон арьсыг тайвшруулна. Ментол, эвкалипт, гавархамрын өвдөлтийг намдаахад тусалдаг бага зэргийн өвдөлт намдаах нөлөөтэй.

Учир нь хамгийн их нөлөөугаалгын өрөөнд шумбахаас өмнө шинэхэн арчдас түрхээрэй.

Хамраа байнга, зөв ​​хий.

Мэргэжилтнүүд ханиад хүрсэн үед салстыг буцааж татахаас илүүтэй хамраа тогтмол үлээж байх нь чухал гэж мэргэжилтнүүд хэлдэг. Халуун усанд орох нь хонхорхой гарахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь эдгэрэхэд үнэхээр тустай. Цаасан алчуур авахаасаа өмнө гараа хатаахын тулд алчуураа гартаа байлга.

Гэхдээ болгоомжтой байгаарай:Хамраа хэт хүчтэй үлээх нь чихний өвдөлтийг үүсгэдэг. Үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ? Нэг хамрын нүх рүү хуруугаа дарж, нөгөөг нь үлээнэ.

Толгой, биеийн өвдөлтийг намдаана

Түгжрэл, ханиалгах, ядрах нь хангалтгүй мэт ханиад томуу нь таныг өдөржингөө зовоож болох өвдөлтийг үүсгэдэг. Өвдөлт намдаах эм уухаасаа өмнө хэдхэн минутын турш усанд орохыг хичээ. Халуун ус, массаж, хэрэв та халуун ваннтай бол таны өвдөлтийг даруй арилгах болно.

Таны авсан хүчтэй массаж нь булчинг сулруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, судсыг тань тэлж, өвдөлтгүй болгоно.

Сайхан унт

Өвчтэй үед унтах нь тийм ч амар биш ч таны бие өвчинтэй тэмцэж байх үед хангалттай унтах нь чухал юм. Бүлээн усанд дүрэх нь таны оюун ухаан, бие махбодийг гүн тайвшруулах болно. Унтахынхаа өмнө ийм тайвшралыг мэдрэх нь таныг хурдан унтаж, нойрны чанарыг сайжруулахад тусална.

Стрессдээ автлаа

Дархлааны систем нь стрессийн үед ялгардаг кортизол хэмээх гормонд мэдрэмтгий байх тусам вируст өртөх үед ханиад хүрэх магадлал өндөр болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. Мөн үрэвсэлд хүргэж болох бөгөөд энэ нь ханиадны шинж тэмдгийг үүсгэдэг.

Хэрэв та байнга стресст ордог бол ханиад томууны үед энэ нь сайн мэдээ биш юм. Аз болоход та халуун дулаан усанд орсноор стрессээ тайлж чадна. Мэрилэндийн их сургуулийн Анагаах ухааны төвийн мэдээлснээр массажны банн нь бие махбодид эндорфин (байгалийн өвдөлт намдаах, сэтгэл санааг сайжруулах даавар) үйлдвэрлэхэд түлхэц өгч, стрессийн гормоныг байгалийн аргаар бууруулдаг. Америкийн Хавдрын Нийгэмлэг мөн массажны тийрэлтэт онгоц эсвэл жакузи хэлбэрээр бүлээн ус нь тайвширч, стрессийг тайлдаг болохыг тэмдэглэжээ.

Чийгшлийг хадгалах

Уг нь халуун усанд ороход хөлөрч, шингэн алдана. Урьдчилан, үеэр, дараа нь их хэмжээний ус ууна. Мөн ханиад томуу үргэлжилсэн хугацаанд таны биеийг чийгшүүлж байгаа эсэхийг шалгаарай.Тахианы шөл гэх мэт халуун шингэнийг сонгоорой, энэ нь хамрын түгжрэлийг арилгах, шингэн алдалтаас урьдчилан сэргийлэх, хамар, хоолойгоор бүрхэгдсэн жигд бус үрэвссэн мембраныг тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Цай, кофе нь шээс хөөх эм тул халуун усанд орохдоо уухаас зайлсхий. Архи (хуучин гэр бүлийн тань хүйтэн эм ч гэсэн) нь ханиадтай, ханиадгүй байх нь гарцаагүй.

Хэрэв ханиадны шинж тэмдэг илэрвэл эсвэл таны бие улам дордож эхэлбэл эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хэрэв та халуурч, халуурч байвал усанд орохгүй байх нь дээр. Халуун шүршүүрилүү сайн санаа байна.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан халуун ванн эсвэл жакузид байх нь үргүйдэлд хүргэдэг. Сан Франциско дахь Калифорнийн их сургуулийн эрдэмтэд судалгаа хийснийхээ дараа ийм дүгнэлтэд хүрсэн байна.

Туршилтууд гурван жил үргэлжилсэн бөгөөд хэрэв энэ дасгалыг цаг тухайд нь орхивол халуун усанд орохын сөрөг нөлөөг даван туулж чадна гэдгийг харуулсан боловч нөхөн үржихүйн чадвар нь жакузид дурлагчдын зөвхөн тал хувь нь бүрэн эргэж ирдэг.

Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвийн мэдээлснээр 2002 онд (хамгийн сүүлийн үеийн статистик мэдээллээр) Америкийн хосуудын ойролцоогоор 7% нь байгалийн жамаар жирэмслэх боломжгүй байжээ. Америкийн Нөхөн үржихүйн Анагаах Ухааны Нийгэмлэгийн мэдээлснээр үргүйдэл нь 30% -д эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн байдлаас, ижил хэмжээгээр эмэгтэйчүүд, үлдсэн 40% -д нь хоёулангийнх нь эрүүл мэндийн асуудал эсвэл тодорхойгүй шалтгаанаас үүдэлтэй байдаг.

Тохиолдлын 85-90% -д үргүйдлийг эм эсвэл тусгай мэс заслын аргаар эмчлэх боломжтой. Тохиолдлын 3% -иас бага тохиолдолд нөхөн үржихүйн дэвшилтэт технологи, жишээлбэл, зохиомол хээлтүүлэг ашиглах шаардлагатай болдог. Гэсэн хэдий ч эдгээр аргууд нь маш үнэтэй байдаг. Ийм журмын дундаж үнэ 12,400 доллар байна.

Сөрөг нөлөө өндөр температуртөмсөгний үйл ажиллагаа (амьтан, хүн аль аль нь) удаан хугацааны туршид мэдэгдэж байсан. Жишээлбэл, Японд хүүхэдгүй эрчүүд халуун усанд орох ёсгүй гэсэн олон зуун жилийн уламжлалтай. Эхнийх нь Шинжлэх ухааны судалгааЭнэ сэдвээр 1940-өөд оны сүүлээр хийгдсэн.

Одоо үүнийг хийх боломжтой өндөр зэрэгтэйЯмар ч хэлбэрийн халуун шахалт нь эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэлийг бууруулж, эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөнийг хязгаарлах магадлал. Жишээлбэл, хэдэн жилийн өмнө эрчүүдэд зөөврийн компьютерээ өвөр дээрээ тавих нь хортой болох нь батлагдсан.