Хүн үргэлж бүх зүйлийг хийхийг хичээдэг бөгөөд энэ нь түүнийг сэтгэлийн дарамтанд өртөмтгий болгодог. Гэр бүл дэх хэрүүл маргаан, ажилдаа сэтгэл ханамжгүй байх, орон байр, санхүүгийн байдал нь мэдрэлийн эмгэгийн шалтгаан болдог.

Өнөөгийн амьдрал хэмнэлээрээ хойшлогдож байгаа тул хүн бүр энэ байдлыг орхиж, сарнайн шилээр ертөнцийг харж чаддаггүй. Гэхдээ асуудлыг эхлүүлэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, эс тэгвээс энэ нь сөрөг үр дагаварт хүргэх болно. Мэдрэлийг тайвшруулж, сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэх олон эм байдаг бөгөөд тэдгээрийн хамгийн аюулгүй нь эмийн ургамал юм.

Ямар ургамал мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг вэ?

Тайвшруулах ургамлууд нь үр дүнтэй бөгөөд зуршилд хүргэдэггүй бөгөөд тэдгээрийн хамгийн алдартай нь:

• chamomile - мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг, булчингийн блокыг арилгадаг;
• John's wort - тайвшруулах нөлөөтэй, сэтгэлийн түгшүүр, айдсыг арилгадаг;
• валериан - мэдрэлийн болон сэтгэлийн хөөрлийг даван туулдаг;
• шарилж - гистерийн хямрал, нойргүйдэлээс ангижрахад тусалдаг;
• линден - нимбэгний бальзамтай хамт хэт их цочромтгой байдлыг арилгадаг;
• гаа - дотоод хурцадмал байдлыг намдааж, нойрыг хэвийн байдалд оруулдаг;
• мөлхөгч ганга - бага зэргийн ховсдох, тайвшруулах нөлөөтэй;
• галын ургамал - тайвшруулах нөлөөтэй, толгой өвдөх, нойргүйдэлээс ангижрахад тусалдаг;
• adonis - мэдрэлийг тайвшруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг;
• Yarrow - Мэдрэлийн хямралыг эмчлэхэд хэрэглэнэ.

Цай хийхэд зориулсан тайвшруулах ургамлын жагсаалт

Манай орны хувьд тайвшруулах үйлчилгээтэй зэрлэг болон таримал ургамал ихтэй. Эмийн ундааны өөр анагаах ухаанд хэрэглэдэг хамгийн алдартай ургамлын жагсаалтыг авч үзье.

• эмийн chamomile;
• мөлхөгч ганга;
• гаа
• zhgun өвс;
• ердийн эх үрс;
• муурны өвс;
• хөх хөхрөлт;
• намаг хуурай өвс;
• долоогоно цусны улаан;
• орегано;
• жижиг навчит линден.

Энэ жагсаалтын хамгийн хүчтэй нь хөхрөлт бөгөөд эмийн сангийн валерианы нөлөөнөөс бараг 10 дахин хүчтэй байдаг. Motherwort нь валерианаас 4 дахин илүү үр дүнтэй байдаг тул хоёрдугаарт ордог. Дээр дурдсан бараг бүх ургамал нь зэвүүн өвөрмөц үнэртэй тул өдөр бүр цай уухад хэрэглэхэд хэцүү байдаг.
Эмнэлгийн зөвлөмжгүйгээр бие даан авах боломжгүй тул тайвшруулах үйлчилгээтэй ургамал байдаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Усанд сэлэх зориулалттай

Тайвшруулагч ургамал дээр үндэслэсэн ванн нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, ядаргаа, стрессийг тайлж, тайван байдал, хэвийн нойрыг өгдөг. Усанд орох нь:

• валерианы үндэслэг иш (мэдрэлийн сэтгэлийн хөөрлийг арилгах, нойргүйдлийг арилгах);
• өвс, хоп, долоогоно тайрах (зүрхний мэдрэлийн эмгэгээс хамгаалах);
• шилмүүст мөчир ба боргоцой (цочромтгой байдлыг арилгах);
• celandine болон гэзэг (тайвшруулж, тайвшруулж, хүч чадлыг сэргээхэд тусалдаг);
• yavera-ийн ногоонууд (неврозын эмчилгээнд амжилттай ашиглагддаг);
• гаа, шарилж, линден (мэдрэлийг тайвшруулдаг).

Тайвшруулах декоциний жор

1. Гааны шөл. 200 мл буцалж буй усанд 25 г нэмнэ. гаа, 5 минут буцалгана. Үдийн хоолны дараа 100 мл ууна. Гаа нь мэдрэлийг тайвшруулж, тайван, тайван унтахад сайнаар нөлөөлдөг.
2. Motherwort дусаах. 5 гр хийнэ. motherwort ургамал 100 мл халуун ус. Та дусаахыг удаан хугацаагаар уух хэрэгтэй, гэхдээ жижиг хэсгүүдэд өдөрт 1-2 удаа. Энэ шөл нь маш хурц, тааламжгүй, гашуун амттай боловч мэдрэлийн системийг хурдан эмх цэгцтэй болгож, хурдан унтахад тусалдаг.
3. Ореганогийн декоциний. 10 гр. ургамал 50 мл буцалж буй ус хийнэ. Үр дүн нь зөөлөн, анхилуун үнэртэй ундаа бөгөөд өдрийн турш 100 мл-ийн жижиг хэсгүүдэд уух хэрэгтэй. Үүнээс гадна, энэ шөлийг унтахын өмнө нүүрээ угаахад ашиглаж болно. Орегано нь мэдрэлийг тайвшруулж, нойрыг сайжруулж, нойргүйдлийг арилгадаг.
4. Зөгийн балтай chamomile. 10 гр. chamomile болон 1 tsp. зөгийн бал сам 200 мл буцалж буй ус хийнэ. Энэ дусаахыг хар цайны оронд өдрийн аль ч цагт ууж болно.

Тайвшруулах эмийн ургамлын цуглуулга

1. 2 хэсэг гаа навч, 2 хэсэг усан trefoil навч, 1 хэсэг валерианы үндэслэг иш, 1 хэсэг хоп боргоцой. Найрлагыг нь хольж, 2 tbsp хэмжинэ. Энэ хольцыг буцалсан усаар дүүргэнэ. 30 минутын турш исгэж, дараа нь шүүнэ. Ургамлын цуглуулга нь үр дүнтэй, цочромтгой байдлыг сонсдог, нойргүйдлийг арилгадаг.
2. Муур, Байгаль нуурын гавлын малгай, валерианыг тэнцүү хэмжээгээр авна. 2 tbsp хольцыг буцалж буй усаар асгаж, 25-30 минутын турш шаардана. Дараа нь шүүж, ууна. Ургамлын цуглуулга нь сайн тайвшруулах нөлөөтэй, нойргүйдлийг арилгадаг.
3. 3 хэсэг valerian үндэслэг иш, 3 хэсэг гаа навч, 4 хэсэг ус trefoil навч. Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, 2 tbsp хэмжинэ. мөн 400 мл буцалж буй ус хийнэ. 30 минутын турш исгэж, дараа нь шүүнэ. Ургамлын гаралтай цай нь тайвшруулах үйлчилгээтэй, цочромтгой байдал, нойргүйдлийг арилгадаг.
4. Валерианы үндсийг эх, fennel, гангатай тэнцүү хэмжээгээр хутгана. 2 хоолны халбагыг хэмжинэ. мөн 400 мл буцалж буй ус хийнэ. Шөлийг хөргөхөд шүүж авах шаардлагатай болно. Энэ эм нь цочромтгой байдал, мэдрэлийн цочролыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
5. Валерианы үндэс 2 хэсэг, chamomile 3 хэсэг, ганга жимсний 5 хэсэг. Хутгаж, 2 хоолны халбагыг хэмжинэ. мөн 400 мл буцалж буй ус хийнэ. 30 минут байлгаад шүүнэ. Шөл нь нойрны эмгэг, мэдрэлийн сэтгэлийн хөөрөл, цочромтгой байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Мэдрэлийг тайвшруулах ургамлын гаралтай бэлдмэл

Хэт их цочромтгой байдал, мэдрэлийн эмгэгийг арилгахын тулд орчин үеийн эмийн үйлдвэрүүд мэдрэлийн системийг тайвшруулах үйлчилгээтэй эмүүдийг үйлдвэрлэдэг. Үүнд:

Новопассит- тайвшруулах, түгшүүрийн эсрэг үйлчилгээтэй хосолсон эм. Үүнд: нимбэгний бальзам, валерианы үндэслэг иш, ахмад цэцэг, долоогоно, хүсэл тэмүүлэл цэцэг, Гэгээн Жонны wort, хоп, гуайфенезин.

Корвалол- спазмыг намдааж, мэдрэлийг тайвшруулдаг боломжийн, үр дүнтэй эм. Энэ нь янз бүрийн хэлбэрийн мэдрэлийн эмгэг, нойргүйдэл, зүрхний цохилт, цусны даралт ихсэх зэрэгт зориулагдсан байдаг.

Леовитээс гаралтай "Тайвшруулах ургамал" гэсэн утгатай

Леовит барааны тэмдгийн "Тайвшруулах өвс" үр дүнтэй эм нь мэдрэлийн системийн цочролыг бууруулдаг төдийгүй: задийн самар, валериан, долоогоно, нимбэгний бальзам, кориандра зэрэг орно.

Уг эмийг шахмал хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд 12 наснаас эхлэн хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь 2 долоо хоног үргэлжилдэг курсуудад согтуу байна. Эсрэг заалт нь бие даасан үл тэвчих, харшил, жирэмслэлт, хөхүүл зэрэг орно.

Валериан шахмал

Валерианы шахмал бүр нь химийн идэвхтэй бодисуудаас бүрддэг: эфирийн тос, валепотриат, гликозид, алкалоид, полисахарид, давирхай, органик хүчил гэх мэт. Эдгээр бодисууд нь тархинд нөлөөлдөг бөгөөд үүний үр дүнд зүрхний цохилт буурч, судаснууд өргөжиж байдаг.

Валериан нь мэдрэлийн системийг дарангуйлж, үйл ажиллагааг нь бууруулж, нойрыг хэвийн болгодог. Тогтвортой эмчилгээний үр дүнд хүрэхийн тулд эмийг курсээр уух ёстой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд ямар ургамал хэрэглэж болох вэ

Valerian болон motherwort нь жирэмсэн үед хэрэглэхийг зөвлөдөг тайвшруулах ургамлуудын дунд эхний байранд ордог. Тэд эм, ургамлын хэлбэрээр ирдэг. Эхнийх нь курсээр ууж, зааврын дагуу ууж, ургамлыг тайвшруулах цай болгон исгэж байна. Санал болгож буй хувь хэмжээ: ½ халбага валериан ба ½ халбага. нэг аяганд зориулсан эх ургамлууд. Мөн энэ өвс нь тааламжтай үнэр, амтгүй тул бэлэн хар эсвэл ногоон цайнд нэмдэг. Цай уухын тулд та зөгийн бал эсвэл элсэн чихэр халбагаар нэмж болно.

Нимбэгний бальзам, chamomile, гаа нь мэдрэлийг тайвшруулахад хэрэглэдэг эмийн ургамлын хоёрдугаарт ордог. Тэд мөн шар айраг исгэхийн тулд ердийн цайны саванд нэмдэг.

Хүүхдийн усанд ороход дараахь төрлийн ургамлыг ашигладаг.

• chamomile;
• plantain;
• гаа;
• валериан;
• эх ургамлууд;
• ганга;
• календула.

Эдгээр бүх ургамлыг бага насны хүүхдийг усанд оруулахыг зөвшөөрдөг. Асуултанд: ургамлын гаралтай цайг цай хэлбэрээр өгөх үү? - Хүүхдийн эмч хамгийн сайн хариулах болно.

Усанд орох процедурын өмнө шууд усанд орохын тулд ургамлыг исгэх шаардлагатай. 3-4 хоолны халбаганууд ургамал эсвэл цуглуулгыг 1 литр буцалж буй ус хийнэ. Үүнийг 40-50 минутын турш исгэж, шүүж, дараа нь ваннд нэмнэ. Энэ хэмжээ нь 10 литр усанд зориулагдсан. Хэрэв танд бага ус хэрэгтэй бол шөлний тооцоог энэ нөхцлийн дагуу хийх ёстой. Нэхэмжлэлгүй дусаах савыг таглаатай тагласны дараа дараагийн өдөр хүртэл хөргөгчинд хийж болно.

Орчин үеийн хүний ​​амьдрал нь байнгын стресс, мэдрэлийн нөхцөл байдал, хангалттай хариу арга хэмжээ авах, яаралтай шийдвэрлэх шаардлагатай асуудлуудтай холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм хэмнэлтэй байх нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэл болон бусад төрлийн эмгэгийг үүсгэдэг. Тиймээс мэргэжилтнүүд янз бүрийн арга, хэрэгслийг ашиглан стресстэй тэмцэхийг зөвлөж байна, үүнд ургамлын гаралтай байдаг. Насанд хүрэгчдийн мэдрэлийн системд ямар тайвшруулах ургамлууд тохиромжтой болохыг олж мэдэхийг хичээцгээе, тайвшруулах шинж чанартай ургамлуудыг авч үзье, мөн тэдгээрт үндэслэн цай, хандмал хэрхэн бэлтгэдэг талаар ярилцъя.

Тайвшруулах ургамлын цай

Гаа, нимбэгний бальзам

Эдгээр нь тайвшруулах үйлчилгээтэй хамгийн түгээмэл бөгөөд нэгэн зэрэг аюулгүй ургамлуудын нэг юм. Ихэвчлэн ийм ургамлын хатаасан навчийг нэг аяганд гурваас таван навч хар цайнд нэмэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ илүү мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлэхийн тулд та нимбэгний бальзамтай гаа дангаар нь хэрэглэж болно. Та зүгээр л нэг халбага буталсан хуурай түүхий эдийг нэг аяга буцалж буй усаар исгэж, дөрөвний нэг цаг байлгаад дараа нь ууж болно. Шөнийн амралтын өмнөхөн энэ ундааг уух нь хамгийн сайн арга юм, энэ нь нойргүйдлийг төгс даван туулж, стрессийг тайлах болно. Нимбэгний бальзамтай гаа уух нь хяналтгүй байж болохгүй гэдгийг анхаарна уу - өдөр бүр нэг сар уусны дараа та гурван сарын завсарлага авах хэрэгтэй.

Валериан

Энэ өвс нь тайвшруулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Эмчилгээний зорилгоор валерианы үндэсийг ихэвчлэн декоциний, дусаах, хандмал бэлтгэхэд ашигладаг. Олон жор нь энэ ургамлыг ижил төстэй чанар бүхий бусад үр тариатай хослуулдаг.

Тиймээс та жижиглэсэн хуурай валерианы үндэсээс хоёр халбага авч, нэг аяга буцалсан усаар буцалгаж болно. Ийм бүтээгдэхүүнийг хамгийн бага хүчин чадалтай гал дээр нэг цагийн турш буцалгаж, дараа нь хагас цагийн турш бүрэн дусаахаар тавь. Үүссэн бүтээгдэхүүнийг нэг халбагаар өдөрт гурваас дөрвөн удаа ууна.

Галт ургамал

Энэ ургамлыг бидний олонх нь Иван-цай нэрээр мэддэг. Манай өвөг дээдэс үүнийг эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор, тэр дундаа насанд хүрэгчдийн мэдрэлийн системийг тайвшруулах зорилгоор өргөнөөр ашигладаг байсан. Эмийн найрлагыг бэлтгэхийн тулд та хатаасан ургамлын гаралтай хэдэн халбага авч, нэг аяга буцалж буй усаар исгэх хэрэгтэй. Таван минутын турш шаардаж, дараа нь шүүж, өдөрт хэд хэдэн удаа цай болгон ууна.

Орегано

Орегано гэх мэт түгээмэл эмийн ургамлыг бас тайвшруулах ундаа хийхэд ашиглаж болно. Та гучин грамм хатаасан ургамлын материалыг авч, нэг литр зөвхөн буцалсан усаар исгэх хэрэгтэй. Үр дүнд нь дусаах нь өдрийн турш жижиг хэсгүүдэд согтуу байх ёстой.

Мэдрэлийг тайвшруулах эмийн ургамлын цуглуулга

Ийм ундаа бэлтгэхийн тулд танд нэг халбага chamomile, нимбэгний бальзам, мөн хагас халбага гаа, хоп боргоцой хэрэгтэй болно. Цуглуулгын найрлагыг хольж, нэг аяга буцалж буй усаар ийм хольцын хагас халбага исгэж хийнэ. Арван таван минутын дараа дусаах, шүүж, унтахаас нэг эсвэл хоёр цагийн өмнө ууна. Энэ ургамлын мэдрэлийн тайвшруулах эмийг маргааш нь ууна. Үүнийг нэгэн зэрэг хий, гэхдээ хагас тунгаар хийнэ.

Насанд хүрэгчдэд зориулсан хандмал хийхэд зориулсан тайвшруулах ургамал

Валериан

Эмийг бэлтгэхийн тулд буталсан үндэсийн нэг хэсгийг тавин хувийн архины таван хэсэг болгон долоо хоногийн турш шаардах нь зүйтэй. Бэлэн болсон найрлагыг өдөрт гурван удаа гучин дуслыг хоолны өмнө нэн даруй хэрэглэж, тодорхой хэмжээний энгийн усаар шингэлнэ.

Blooming Sally

Ийм үр дүнтэй найрлагыг бэлтгэхийн тулд та тавин грамм ургамлын материалыг хагас литр архитай хослуулах хэрэгтэй. Ирээдүйн эм бүхий савыг хангалттай харанхуй газар байрлуулж, нэг долоо хоног шаардана. Үүссэн найрлагыг өдөрт хоёр удаа, хоолны өмнө хагас цагийн өмнө гучин дусал дуслаар ууна.

Мелисса

Нимбэгний бальзамтай дарс уухад маш сайн тайвшруулах нөлөө үзүүлэх боломжтой. Эм бэлтгэхийн тулд ургамлын гаралтай түүхий эдийг нэг литр сайн цагаан дарстай хослуулах нь зүйтэй. Хоёр долоо хоногийн турш харанхуй газар дусаахын тулд ийм эмийг илгээнэ үү. Үүссэн найрлагыг өдөрт гурван удаа шилний дөрөвний нэгээр шүүж ууна.

Орегано

Орегано дээр суурилсан хандмал бэлтгэхийн тулд та арван грамм хатаасан, буталсан өвсийг нэг зуун тавин миллилитр далан хувийн спирттэй хослуулах хэрэгтэй. Эмийг нарны гэрлээс хамгаалагдсан газар нэг долоо хоног хагасын турш дусаах ёстой. Үүнийг үе үе сэгсэрч, дараа нь шүүж байх шаардлагатай. Үүссэн найрлагыг өдөрт гурван удаа гучин дуслаар авна.

Motherwort

Motherwort хандмал нь хамгийн үр дүнтэй ургамлын тайвшруулах эмүүдийн нэг гэж үздэг. Ийм найрлагыг бэлтгэхийн тулд хорин грамм буталсан түүхий эдийг хагас шил далан хувийн спирттэй хослуулах хэрэгтэй. Хоёр долоо хоногийн турш эмчилгээг шаардаж, дараа нь шүүнэ. Бэлэн болсон эмийг өдөрт гурван удаа дөчин дуслаар уух хэрэгтэй.

Бүртгэгдсэн бүх эмийн ургамал нь өөрийн гэсэн эсрэг заалттай бөгөөд харшил үүсгэдэг гэдгийг санаарай. Тайвшруулах ургамлын хандмал, түүгээр хийсэн цай нь харшил үүсгэдэг. Тэдгээрийг ашиглах боломжийн талаар эмчтэй ярилцах хэрэгтэй.

Стрессийн байдал нь хүн бүрт танил байдаг. Энэ хугацаанд бие нь бүрэн ядарсан мэт санагдаж, ядарч сульдах, түгшүүр төрж, ихэвчлэн энэ байдал нь толгой өвдөх, нойргүйдэл дагалддаг. Хурцадмал байдал хурдацтай нэмэгдэж байна. Зарим тохиолдолд хоол боловсруулах үйл ажиллагаа суларч, хэвлийгээр өвдөж, суулгалт үүсдэг. Бид яаралтай ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй байна. Гэхдээ та эмнэлгийн тусламж авахыг хүсэхгүй байвал яах вэ? Ургамлууд нь стрессийг даван туулахад туслах болно.

1. Мелисса

Энэ ургамал нь донтолт үүсгэдэггүй хүчтэй тайвшруулах үйлчилгээтэй. Мелисса нь бүрэн аюулгүй гэж тооцогддог бөгөөд сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад өргөн хэрэглэгддэг. Энэ нь нойргүйдлийг эмчилж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, стрессийг тайлдаг.

Тэмдэглэл дээр! Хэрэв та нимбэгний бальзам, валерианыг нэг ундаанд нэгтгэвэл ийм тандем нь стрессийн эмийг орлуулж чадна!

Тайвшруулах цай

Мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгахад туслах цай бэлтгэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийх хэрэгтэй.

• 60 гр хуурай өвсийг халуун саванд хийнэ;
• хоёр шил буцалж буй ус нэмнэ;
• сайтар таглаад 2.5 цаг байлгана.

Бэлэн болсон ундааг шүүж, өдөрт гурван удаа 100-120 мл ууна.

2. Валериан

Стрессээс болж унтаж чадахгүй болсон үед энэ өвс таныг аврах болно. Нэмж дурдахад, энэ нь ихэвчлэн чухал үйл явдал ойртож байгаа үед, жишээлбэл, олон үзэгчдийн өмнө үг хэлэх эсвэл шалгалт өгөх үед ихээхэн түгшүүртэй тохиолдолд ашиглагддаг.
Валерианыг өдрийн турш болон унтахынхаа өмнө шууд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Элсэлтийн журам

Дүрмээр бол валерианы үндсийг бага тунгаар авдаг бөгөөд шаардлагатай бол аажмаар нэмэгддэг.

• Стрессээс үүдэлтэй нойргүйдлийн хувьд тэд валерианы үндэс хандыг 400 мг орчим ууна.
• Хэрэв та энэ өвсийг тайвшруулах эм болгон хэрэглэхийг хүсвэл хандны тун нь ойролцоогоор 200 мг байх ёстой.

Үр дүн нь удахгүй гарахгүй - нөлөө нь хэрэглэснээс хойш хагас цагийн дараа гарч ирдэг.

3. Гэгээн Жонны wort

Гэгээн Жонны вандуй нь хандмал хэлбэрээр зөвхөн стресст төдийгүй сэтгэлийн хямралд ордог. Энэ нь мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийн шинж тэмдгийг төгс арилгадаг бөгөөд цэвэршилт, сарын тэмдгийн өмнөх синдромын үед хэрэглэхийг зааж өгч болно.

Тэмдэглэл дээр! Энэ өвс нь гаж нөлөө үзүүлэх нь ховор байдаг!

Ургамлын гаралтай антидепрессант бэлтгэх

Стрессийг арилгахад туслах Гэгээн Жонны wort-ийн хувьд зөвхөн архины үндсэн дээр шаардах хэрэгтэй. Энэ нь эмнэлгийн архи эсвэл архи байж болно. Зөвхөн согтууруулах ундааг урьдчилан 40 хэм хүртэл шингэлнэ.

Шилэн аяганд 40 гр өвс, хоёр шил архи холино. 14 хоног байлгаад дараа нь шүүнэ. Бэлэн бүтээгдэхүүнийг өдөрт хоёр удаа, 20 дуслаар авна.

4. Chamomile

Хатаасан chamomile нь хүчтэй тайвшруулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Энэ нь стресстэй нөхцөл байдлын дараа үүссэн сэтгэлийн түгшүүрийг сайн арилгадаг.

Chamomile цай

Эдгээх ундаа бэлтгэхийн тулд 1-1.5 халбага хатаасан баг цэцгийг нэг аяга буцалж буй усанд хийж, дөрөвний нэг цаг байлгана. Дараа нь шүүж, бага зэрэг хөргөнө.

Ийм байгалийн эмчилгээг хагас шилийг өдөрт гурван удаа, хоолны өмнө уух нь дээр. Элсэн чихэр нь ундаанд нэмдэггүй. Курс нь гурван долоо хоногоос хэтрэхгүй байх ёстой.

5. Гаа

Энэхүү өвслөг ургамал нь стрессийн үр нөлөөг арилгахад тусалдаг ментол, лимонен, кариофиллен, альфа-пинен, карвон болон бусад химийн нэгдлүүдийг агуулдаг. Гаатай цай нь тайвшруулах, түгшүүрийг бууруулах, цочромтгой байдлыг арилгахад маш сайн байдаг.

Гааны цайны давуу талыг ашиглах нь маш энгийн: нэг аяга буцалж буй усанд нэг халбага өвс нэмээд дөрөвний нэг цагийн турш таглана. Хэрвээ хүсвэл ундааг шүүж, өдөрт гурван удаа хагас шил ууж болно.

6. Хүн орхоодой

Хүн орхоодой бол сэтгэцийн сэргэг байдлыг нэмэгдүүлснээр стресс тайлах маш сайн бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь мэдрэлийн системийн хамгийн сайн өдөөгч бодисуудын нэг бөгөөд биеийг тайвшруулдаг. Ихэнхдээ энэ өвсийг айдас дагалддаг мэдрэлийн өвчин, сэтгэлийн хямралд өртөмтгий хүмүүст хэрэглэхийг заадаг.

Хүн орхоодойг яаж авах вэ?

Стресстэй үед хүн орхоодой хандмалыг нэг сарын турш өдөр бүр 20 дуслаар өдөрт 2 удаа ууна.
Хүн орхоодойг уусны үр дүнд сэтгэл санаа нь дээшилж, хүн тэнцвэртэй болж, архаг ядаргааны мэдрэмжээс ангижирдаг.

7. Eleutherococcus

Энэ өвс нь хүн орхоодойтой төстэй боловч илүү үр дүнтэй ажилладаг. Энэ шалтгааны улмаас үүнийг бага тунгаар хэрэглэх нь заншилтай байдаг. Eleutherococcus нь мэдрэлийн системд маш бага хэмжээгээр нөлөөлдөг бөгөөд үүнийг цай хэлбэрээр авдаг.

Тоник ундаа

1. Ургасан навч, үндэснээс та стрессийн эсрэг маш сайн ундаа хийж болно: нэг халбага түүхий эдэд нэг аяга буцалж буй ус нэмээд усан ваннд хагас цаг гаруй буцалгана. Та шөлийг хөргөгчинд 3 хоногийн турш хадгалж болно.
2. Eleutherococcus цайг шүүсэн усаар исгэж, үүний тулд шаазан таваг сонгохыг зөвлөж байна. Ердийн адил цайны навчийг шаардаж, 10 минутын дараа ууна.

8. Хопс

Хүн стрессийг бие даан даван туулж чадахгүй байгаа нөхцөлд хоп боргоцой исгэх нь заншилтай байдаг. Энэ ургамал нь сэтгэлийн дарамтыг даван туулж, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгадаг.

Чухал! Хоп шөлийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь дотор муухайрах, бөөлжих, мигрень, толгой эргэх, зүрх өвдөх зэрэг сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм!

Бид зөв исгэж байна

1. Хоп боргоцой, эхийн ургамлын холимог таван хэсэгт нимбэгний бальзам, гаа холилдсон нэг хэсгийг нэмнэ. 6 хоолны халбагын түүхий эдийг нэг литр буцалж буй усаар хийнэ. 10 цагийн дараа та ундаа ууж болно: хоолны өмнө хагас шил өдөрт гурван удаа.
2. Нэг халбага хоп боргоцой дээр 250 мл буцалж буй ус хийж, унтахынхаа өмнө исгэсэн цай ууна.

9. Орегано

Зөвхөн ореганогийн декоциний төдийгүй шинэхэн ургамлын анхилуун үнэр нь стрессийг тайвшруулж, тайлахад тусална. Энэ нь таталт, цочромтгой байдал, мэдрэлийн эмгэгийн үед сайн үр дүнг харуулдаг. Сарын тэмдгийн өмнөх синдромтой эмэгтэйчүүдэд зөвлөж болно.

Орегано ургамлын гаралтай хэрэглээ

1. Судсаар хийх: хатаасан ургамлын 6 халбага буцалж буй хагас литр усаар жигнэнэ. Тагийг нь таглаад хагас цаг байлгана. Шүүж, хоолны дараа нэг халбага авна.
2. Усанд орох: 100-200 гр хуурай түүхий эдийг 3-5 литр буцалж буй усаар асгаж, 2-3 цаг байлгаад шүүж, усны температур 37 хэмээс ихгүй байх ёстой ваннд хийнэ. Бид дөрөвний нэг цаг орчим усанд ордог.

10. Иван цай

Энэ ургамал нь маш зөөлөн тайвшруулах нөлөөтэй, стрессээс хамгаалж, таталтын эсрэг үйлчилгээ үзүүлдэг. Иван цайгаар хийсэн ундаа нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад туслах төдийгүй ирээдүйд стресс үүсгэдэг хүчин зүйлийн нөлөөг бие махбодид тэсвэрлэх чадварыг өгөх болно. Орой бүр та хурдан унтаж, шөнөжингөө тайван унтах болно.

Галт өвсний цай

1. Нэг халбага бургасны навчийг хагас литр усанд исгэж, бага дулаанаар 5 минут байлгана. Шүүж, хоолны өмнө ууна.
2. Усны хэмжээг багасгах замаар түүхий эдийн хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой. Бэлэн бүтээгдэхүүнийг дусаахаас нэг цагийн дараа хоолны өмнө өдөрт гурван удаа халбагаар авна.

Тайвшруулах эмийн цуглуулга нь хүний ​​төв мэдрэлийн системийг тайвшруулах үйлчилгээтэй эмийн ургамлын цуглуулга юм. Цуглуулга нь буталсан ургамал бүхий тусгай эмийн түүхий эд хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг. Ийм түүхий эдийг хэрэглэхэд тохиромжтой шүүлтүүрийн уутанд савлана. Тайвшруулах бэлдмэлийн үндсэн дээр янз бүрийн дусаах, декоциний, цай бэлтгэдэг.

Бүгдийг харуулах

Тайвшруулагч ургамлын цай №1

Тайвшруулагч цуглуулга №1 нь хуурай эмийн ургамлын буталсан түүхий эдийг агуулсан шүүлтүүр уут хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг. Бэлдмэлийг эмчийн жоргүйгээр олгодог.

Цуглуулгын үйлдэл нь төв мэдрэлийн системийг эмчлэхэд чиглэгддэг. Та үүнийг 20 хэмийн температурт хуурай газар хадгалах хэрэгтэй.

Тайвшруулах эм нь дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

• цагны навч;
• гаа навч;
• хоп боргоцой.

Энэхүү ургамлын гаралтай эм нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Энэ нь нойргүйдэл, мэдрэлийн цочролыг арилгах зорилгоор тогтоогддог. Үүнээс гадна цуглуулга нь antispasmodic нөлөөтэй, хэт их хий үүсэх, гэдэсний коликийг арилгах чадвартай.

Дараах тохиолдолд эм нь эсрэг заалттай байдаг.

• хэрэв та харшилтай бол;
• хэрэв өвчтөн эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд бие даасан үл тэвчих шинжтэй бол;
• 3-аас доош насны хүүхдэд.

Тайвшруулах эмийг буруу хэрэглэсэн эсвэл хэтрүүлэн хэрэглэвэл дараах гаж нөлөө үүсч болно.

• толгой эргэх;
• цусны даралт ихсэх;
• нойрмоглох;
• нойрмог байдал.





Өргөдөл

Тайвшруулах эм бэлтгэхийн тулд та жижиг савыг авах хэрэгтэй (энэ нь пааландсан байх нь зүйтэй), 3 tbsp байрлуулна. л. жижиглэсэн ургамал (хэрэв цуглуулга нь шүүлтүүрийн уутанд савлаагүй бол) 350 мл-ийн эзэлхүүнтэй халуун усаар дүүргэнэ. Дараа нь савны агуулгыг усан ваннд халаах хэрэгтэй. Хольцыг 10 минутын турш халаах хэрэгтэй. Шингэнийг буцалгасны дараа агууламжтай савыг зуухнаас гаргаж аваад 30 минутын турш хөргөнө. Шингэнийг шүүж авах нь зайлшгүй алхам юм. Үлдсэн түүхий эдийг буцалж буй ус нэмж 350 мл-ийн анхны эзэлхүүн рүү дахин авчрах ёстой.

Насанд хүрэгчид болон 12-аас дээш насны хүүхдүүд өдөрт гурван удаа хагас шилийг хэрэглэх шаардлагатай. Судсаар дусаахыг хоолны өмнө хагас цагийн турш ууна. 4-өөс доош насны хүүхдэд өдөрт нэг халбага, мөн хоол идэхээс хагас цагийн өмнө декоциний уухыг зөвшөөрдөг. 4-6 насны хүүхдүүд өдөрт хоёр удаа нэг халбага дусаах, 7-12 насны хүүхдүүд хоол идэхээс 15 минутын өмнө гурван халбага ууна. Та нэг сарын дотор эмчилгээг хийх хэрэгтэй.

Хэрэв дусаахыг шүүлтүүрийн уутанд савласан цуглуулга ашиглан бэлтгэсэн бол насанд хүрэгчид болон 12-аас дээш насны хүүхдүүдэд 2 шүүлтүүр уутыг 1 аяга буцалж буй усаар исгэх шаардлагатай. Цайг хагас цагийн турш дусаах хэрэгтэй. Бүтээгдэхүүнийг дулаанаар авах шаардлагатай. Уг эмийг өдөрт гурван удаа хоолны өмнө уух хэрэгтэй. 3-4 насны хүүхдэд 1 tbsp уух хэрэгтэй. л. эмийн ундаа, 4-6 насанд - 2 tbsp. л., 7-12 насанд - 3 tbsp. л цай. Уг ундааг өдөрт дөрвөн удаа уух хэрэгтэй.



Ургамлын цуглуулга №2

Энэ нь 50 гр-ийн уутанд, мөн 1.5 гр-ийн шүүлтүүрийн уут хэлбэрээр үйлдвэрлэгддэг.Та эмийг эмчийн жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой. Хадгалах хугацаа 2 жил байна.

Найрлага, заалт, эсрэг заалтууд

Цуглуулгын дугаар 2 нь дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулна.

• гаа навч;
• валериан;
• чихэр өвсний үндэс;
• эхийн өвс;
• хоп боргоцой.

Цуглуулга нь "Унтах эм, тайвшруулах эм" эмийн эмчилгээний бүлэгт багтдаг.

Тайвшруулах эмийн цуглуулгын үр нөлөө нь тайвшруулах үйл ажиллагааны илрэлийг илэрхийлэхэд чиглэгддэг бөгөөд төв мэдрэлийн системийн өдөөлт буурах, нойрсуулах эмийн нөлөө нэмэгдэх зэргээр илэрхийлэгддэг. Мөн ундаа нь antispasmodic шинж чанартай байдаг.

Үр нөлөө нь цуглуулгын бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд агуулагдах идэвхтэй бодисуудтай холбоотой юм. Гааны навчны ийм идэвхтэй бодис нь ментол, валерианы үндэслэг иш нь изовалерины хүчлийн эфир, хоп боргоцой нь органик хүчил, эфирийн тос, флавоноид, эх нь чухал тос, сапонин агуулдаг; Licorice үндэс нь глицерины хүчил, флавоноид агуулдаг.

Цуглуулгын хэрэглээг дараахь тохиолдолд харуулав.

• мэдрэлийн эмгэг бүхий;
• муу унтах;
• зүрх судасны өвчин.

Цуглуулга №2 дээр үндэслэсэн дусаах, декоциний хэрэглэх нь эсрэг заалттай:

• бүтээгдэхүүний бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд мэдрэмтгий байдал нэмэгдсэн тохиолдолд;
• 3 нас хүрээгүй хүүхдүүд.



Өргөдөл

№2 ургамлын цуглуулгад үндэслэн тайвшруулах дусаахыг бэлтгэхийн тулд 70 мг түүхий эдийг гүехэн паалантай саванд хийж, дээр нь 200 мл ус хийнэ. Үүний дараа шингэнийг усан ваннд 10 минутын турш халаана. Үүний дараа шөлийг хөргөж, тасалгааны температурт 40 минутын турш шаардаж, дараа нь шингэнийг шүүнэ. Дарсны дараа үлдсэн түүхий эдийг буцалж буй усаар 200 мл-ийн эзэлхүүнтэй болгоно.

12-аас дээш насны хүүхдүүд болон насанд хүрэгчид хоол идэхээс хагас цагийн өмнө өдөрт 2 удаа 1/2 шил дусаах хэрэгтэй. 3-4 насны хүүхдүүд эмийг өдөрт нэг удаа 1 tbsp ууна. л., 4-6 настайдаа - өдөрт 2 удаа амттан халбага, 7-12 насны хүүхдүүд - 2 tbsp. л.

Шүүлтүүрийн 2 уутыг паалантай саванд хийж, дээр нь 400 мл ус хийнэ, дараа нь савыг таглаад 25 минут байлгана. Насанд хүрэгчид цуглуулгыг дулаан дотор нь түрхэх хэрэгтэй. Тайвшруулах дусаахыг өдөрт гурван удаа, хоол идэхээс хагас цагийн өмнө хийдэг. 3-4 насны хүүхдэд 50 мл эм, 5-6 насны хүүхдэд 0.25 аяга, 7-12 насны хүүхдэд хагас шилийг хоолны өмнө 25 минутын өмнө гурван удаа ууна. Эмчилгээ 4 долоо хоног үргэлжлэх ёстой. Цуглуулгын дугаар 2 нь янз бүрийн тайвшруулах эм, зүрх судасны эмүүдтэй хослуулсан.

Ургамлын цуглуулгын дугаар 3

Энэхүү ургамлын цуглуулга нь ургамлын гаралтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Бэлдмэлийг эмчийн жоргүйгээр олгодог. Суллах маягт - картон хайрцагт байгаа 1.5 г-ийн шүүлтүүрийн уут.

Нэг ийм багцад 20 уут багтана. Шүүлтүүрийн уут нь нунтаг төлөвт буталсан цуглуулгын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.

Найрлага, фармакологийн үйлдэл

Цуглуулга нь фито-бодисуудтай холбоотой олон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. №3 найрлага нь дараах идэвхтэй бодисуудаар илэрхийлэгддэг.

• эмийн валерианы үндэс;
• амтат хошоонгор өвс;
• орегано;
• эх ургамлууд;
• мөлхөгч ганга.

Ургамлын гаралтай тайвшруулах үйлчилгээтэй цуглуулга нь ургамлын үндэс, навчинд агуулагдах идэвхтэй биологийн нэгдлүүд, тэр дундаа кумарин агуулдаг.

Цуглуулга нь тайвшруулах, antispasmodic нөлөөтэй. Үүний ачаар бүтээгдэхүүнийг бүрдүүлдэг ургамлууд дээр суурилсан дусаах нь сэтгэлийн хөөрлийг арилгах, нойргүйдлийг арилгах, цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг. Энэ нь ялангуяа цусны даралт ихсэх эхний шатандаа орсон хүмүүст хэрэгтэй.

Заалт, эсрэг заалтууд

Цуглуулгын хэрэглээний заалтууд нь:

• байнга унтах, толгой өвдөх, нойргүйдэх;
• сэтгэл зүйн түгшүүр, стресс, хайхрамжгүй байдал;
• артерийн гипертензи;
• хоолны дуршилгүй болох.

Гэрэл зургийн хэрэгслийг ашиглах нь дараахь тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.

• хэрэв өвчтөн эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилтай бол;
• хэрэв өвчтөнүүд 3-аас доош настай бол.

Цуглуулгын №3-ийг хэрэглэснээс үүсэх гаж нөлөө нь харшлын урвал хэлбэрээр илэрдэг. Хэрэв та харшилтай бол энэ эмийг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Та мөн арьсны эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай бол харшлын эсрэг эмийн курс авах хэрэгтэй.



Өргөдөл

Шөл бэлтгэхийн тулд та хатаасан цуглуулгаас 30 мг авч, жижиг шилэн саванд хийнэ. Үүний дараа та цуглуулгыг 200 мл-ийн эзэлхүүнтэй халуун усаар дүүргэх хэрэгтэй. Бүх агуулгыг хольж, аяга таваг усан ваннд хийнэ.

Холимог 10 минутын турш чанаж болгосон байх ёстой бөгөөд энэ хугацааны дараа шингэнийг дулаанаас зайлуулж, тасалгааны температурт 50 минутын турш хөргөнө. Фитопрепаратыг хэд хэдэн удаа нугалж, нарийн шигшүүр эсвэл бяслаг ашиглан шүүнэ. Цаашилбал, шөлний эзэлхүүнийг дахин анхны хэмжээнд хүргэх ёстой - 200 мл.

3-р цуглуулах шүүлтүүрийн уутны тусламжтайгаар дусаахыг бэлтгэнэ. Үүнийг хийхийн тулд нэг багц түүхий эдийг шилэн аяганд хийж, тэнд 120 мл халуун ус нэмнэ. 35 минут байлгаад шүүлтүүрийн уутыг сайтар шахаж гарга. Үүний дараа цуглуулгыг эмийн зориулалтаар ашиглахад бэлэн болно.

Цуглуулгын дугаар 3-ыг хандмал эсвэл шөл хэлбэрээр авах шаардлагатай. Агентыг өдөрт хоёр удаа хагас шилэн аяганд хэрэглэдэг. Мансууруулах бодис хэрэглэх хугацаа 2 долоо хоног байна. Хэрэв давтан эмчилгээ хийх шаардлагатай бол 10 хоногийн дараа хийж болно.

Бид мэдрэлээ тайвшруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахын тулд ургамлыг ашиглаж болно. Тэдний хамгийн шилдэгтэй нь уулзаарай.

Бидний амьдарч буй нийгэмд асуудал, үүрэг хариуцлага, стресс, ажлын дарамт, өрсөлдөөн, урамшуулал, цочромтгой байдлаас болж толгой нь зүгээр л "дэсэрч" байдаг.

Бид бүгд үе үе бүх зүйлээ орхиж, нам гүм газар нүүхийг мөрөөддөг ч харамсалтай нь энэ нь ихэнх хүмүүсийн хувьд боломжгүй байдаг.

Гэсэн хэдий ч бид мэдрэлээ тайвшруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахын тулд ургамлыг хэрэглэж болно. Тэдний хамгийн шилдэгтэй нь уулзаарай.

Хамгийн сайн тайвшруулах үйлчилгээтэй 9 ургамал

Passionflower

Энэ ургамал нь бидний төв мэдрэлийн системд шууд нөлөөлдөг бөгөөд үүний зэрэгцээ булчинг сулруулдаг. Passionflower-ийн нөлөөн дор мэдрэлээс үүдэлтэй өвдөлт, жишээлбэл, хүзүүний өвдөлт (зохисгүй байрлалаас болж) арилдаг.

Мөн энэ өвсийг толгой өвдөх, сарын тэмдэг ирэх үед хэрэглэхийг зөвлөдөг. Та эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүдээс passionflower хандмал худалдаж аваад ус, цай эсвэл шинэхэн шахсан жүржийн шүүсэнд хэдэн дусал дуслаарай.

Хүн орхоодой

Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд хүн орхоодой нь бидний бие дэх билгийн энергийг тэнцвэржүүлдэг гэж үздэг. Олон хүмүүс энэ нь сандарч, түгшүүр төрүүлдэг гэж боддог ч энэ нь тийм биш юм.

Эсрэгээр нь сэтгэлийн хямрал эсвэл архаг ядаргааг өдөөдөг. Үүний зэрэгцээ хүн орхоодой нь стресс, түгшүүртэй хүмүүст тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.

Шинэ хүн орхоодойн үндэсээс гадна хандмал (архитай цэвэр хүн орхоодойн ханд) болгон хэрэглэж болно: нэг аяга ус, шинэхэн жүүс эсвэл цайнд хэдэн дуслыг уусгахад л хангалттай.

Нимбэгний вербена

Lemon verbena буюу гурван навчит aloisia нь олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Энэ нь мөн биеийг тайвшруулдаг бөгөөд энэ нь стресс, мэдрэлийн ядаргаа, түгшүүртэй холбоотой асуудлууд, нойргүйдэл зэрэгт тусалдаг.

Зарим хүмүүс үүнийг хоол боловсруулалтыг сайжруулахын тулд хэрэглэдэг, учир нь вербена нь гэдэсний хийтэй болоход тусалдаг, гэдэс дотрыг арилгадаг, коликийг арилгадаг (өөрөөр хэлбэл энэ нь антиспазмодик нөлөөтэй).

Та шинэхэн навчийг янз бүрийн аяганд амтлагч болгон ашиглаж болно, эсвэл гар хийцийн хийжүүлсэн ундаа, жүүсэнд нэмж болно. Хэрэв та хуурай verbena навчтай бол хэдхэн навчийг буцалж буй аяганд хийж, өөртөө ургамлын гаралтай цай хийж болно.

Та нимбэгний вербенаг валериан, chamomile эсвэл гаа зэрэг бусад ургамалтай хослуулж болно.

John's wort

Энэ өвс нь флавоноид гэх мэт олон ашигтай бодис агуулдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээрээс хамгийн чухал нь гиперицин бөгөөд энэ нь допамин дааврын үйл ажиллагааг саатуулдаг. Үүний үр дагавар нь сэтгэлийн байдал сайжирдаг..

Мөн адреналин дааврын нийлэгжилт багасдаг тул сэтгэлийн түгшүүр, мэдрэл, сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд маш тохиромжтой ургамал юм.

Та Гэгээн Жонны вандуйны эфирийн тосыг худалдан авч болно, энэ нь арьсанд дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийж, гадаргуу дээр түрхдэг. Бүйлс эсвэл чидуны тостой хольж бүү мартаарай, та цэвэр эфирийн тосыг арьсанд шууд түрхэж болохгүй!

Өөр нэг хувилбар бол үнэрт эмчилгээ бөгөөд үүний тулд үнэрт чийдэн дээр хоёр дусал тос хийнэ.

Зарим хүмүүс Гэгээн Жонны wort цай ууж, үүний тулд та буцалж буй усанд хэдэн навч исгэх хэрэгтэй. Та өдөрт гурваас илүүгүй аяга ууж болно.

Валериан

Энэ бол мэдрэлийн эмгэг, түгшүүрийг эмчлэхэд ашигладаг хамгийн алдартай эмийн ургамлын нэг юм. Түүний цэцэг нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бодис агуулдаг тул стрессийг тайлахад ашигладаг.

Валериан нь нойрмоглож, сайн амрахад тусалдаг. Сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаахын тулд хэрэглэхийг зөвлөж байна.Цөөн хэдэн хатаасан валерианы үндсийг нэг литр буцалж буй усанд хийнэ. Өдөрт гурваас илүүгүй аяга ууна.

лаврын

Энэ өвсний тайвшруулах шинж чанар нь гастрономийн хувьд тийм ч алдартай биш бөгөөд энэ нь ихэвчлэн янз бүрийн аяганд анхилуун үнэр, амт нэмэхэд ашиглагддаг.

Гэхдээ лаврын хоол нь хоол боловсруулах үйлчилгээтэй тул хоол идсэний дараа цай маш сайн, ялангуяа үдийн хоол эсвэл оройн хоолон дээр хэт их иддэг бол.

Мөн мэдрэлийн системийг тайвшруулж, илүү сайн амрахад тусалдаг. Энэ нь мэдрэлийн гастрит гэж нэрлэгддэг өвчнийг намдаах хамгийн тохиромжтой байгалийн эм юм.

Линден цэцэг

Энэ эмийг ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр, мэдрэлийн ядаргаа, стресст өртдөг хүмүүст зөвлөж байна. Линден цэцэг (линден цэцэг) -ээр хийсэн декоциний эсвэл цай нь биднийг сайн унтаж, стрессээс ангижруулж, нойргүйдлийг даван туулахад тусалдаг.

Хэрэв та амтанд дургүй бол линден цэцгийн цайнд эдгээр гурван ургамлын аль нэгийг нэмж болно: chamomile, valerian эсвэл verbena.

Долоогоно

Энэ нь бас маш олон ашигтай шинж чанартай байдаг боловч тэдгээрийн дотроос нөхцөл байдлыг сайжруулах чадварыг онцлон тэмдэглэж болно. зүрх судасны өвчинтэй,тэр ч байтугай тэднийг урьдчилан сэргийлэх.

Энэ нь цусны даралтыг бууруулж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг байгалийн гаралтай маш сайн эм юм. Долоогон нь симпатик мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөөтэй бөгөөд бага зэргийн мэдрэлийн болон түгшүүртэй өвчтөнүүдэд зориулагдсан байдаг.

Долоогоныг шүүс, ус, цайнд хийж хандмал болгон ашиглаж болно.

Мелисса

Энэ ургамал нь зөгийн балны ургамал бөгөөд түүний цэцэг нь цэцгийн тоосоор баялаг (тиймээс тэд зөгий татдаг, энэ нь гавар нь Грек хэлээр "зөгий" гэсэн утгатай тул нэр нь байдаг). Энэ нь стресс, түгшүүр, нойргүйдэлд хэрэглэхэд маш сайн тайвшруулах эм юм.

Нимбэгний бальзам нь антиспазмодик нөлөөтэй тул спортоор хичээллэдэг эсвэл биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүст зөвлөж байна. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм - нимбэгний бальзам нь хэвлийн базлалт, өвдөлтийг намдаах чадвартай. нийтэлсэн