मानस का सबसे महत्वपूर्ण कार्य सोच है। एक व्यक्ति अपने बारे में या दूसरों के बारे में, कुछ चीज़ों के बारे में जो सोचता है, वह सोच है। जीवन की गुणवत्ता इस पर निर्भर करती है: उज्ज्वल, आनंदमय या उदास। साथी, नौकरी या पद का चुनाव इस बात पर भी निर्भर करता है कि हम कैसा सोचते हैं। यदि आप अपना जीवन बदलने के बारे में सोच रहे हैं, तो सबसे पहले शुरुआत अपनी मानसिकता से करें।

• उन ग़लत पैटर्न को पहचानें जिनके अनुसार आप बिना ध्यान दिए रहते हैं। भावनात्मक अनुभवों के दौरान, आपको अपने विचारों के क्रम का पालन करने की आवश्यकता है। और धीरे-धीरे खुद से सवाल पूछकर समस्या को उजागर करें। उदाहरण के लिए, किसी चीज़ ने आपको परेशान किया, अपने आप से पूछें कि क्यों, वास्तव में किस चीज़ ने आपको परेशान किया? इसके नीचे क्या है इत्यादि, अपने विचारों के सार में गहराई से उतरें।
• अब जब आपके दोषपूर्ण पैटर्न की पहचान हो गई है, तो उन्हें गंभीरता से हिलाने की जरूरत है। आपने इतने वर्षों तक उन पर विश्वास किया, विश्वास किया कि आप किसी अन्य तरीके से नहीं जी सकते, और अब ये विचार गलत हो गए हैं। इस स्तर पर, आप समझ जाएंगे कि आपकी तर्कहीन मान्यताएं आपको शांतिपूर्ण जीवन जीने से कितनी रोक रही हैं। अंततः आप बदलाव के लिए तैयार हैं।
• अतार्किक योजनाओं को प्रभावी योजनाओं से बदलना। हर बार जब आप आदतन पुराने विचार पैटर्न रखते हैं, तो तुरंत उन्हें नए में बदलें जो सकारात्मक और प्रभावी हों।

हर दिन का आनंद लेना शुरू करने के लिए, आपको खुद पर कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत है, क्योंकि सोचने का तरीका गहरे रिफ्लेक्स स्तर पर अंतर्निहित है। नई सोच बनाने में एक महीना लगेगा। से चिपके नियमों का पालनएक महीने के अंदर ही आप अलग सोचने की आदत बना लेंगे।

1. समाचार कार्यक्रम देखना बंद करें, जिनमें से अधिकांश नकारात्मक होते हैं।
2. कॉमेडी सोच-समझकर चुनें, भले ही आप इस शैली के प्रशंसक न हों। हँसने से आपमें सकारात्मक ऊर्जा का संचार होगा।
3. अपने आप को भावनात्मक रूप से अलग कर लें अनजाना अनजानी. यहां तक ​​कि सड़क पर किसी अजनबी के चेहरे पर एक संक्षिप्त नज़र डालने से भी, एक व्यक्ति अचेतन स्तर पर अपने आंतरिक अनुभवों के बारे में सारी जानकारी प्राप्त करने में सक्षम होता है।
4. अपनी शब्दावली से "मैं नहीं कर सकता" और "मैं सफल नहीं होऊंगा" शब्दों को हटा दें। उन्हें "मैं इसे स्वीकार करता हूं," "मुझे यह प्राप्त होता है," "मैं योग्य हूं," "मैं आभारी हूं" वाक्यांशों से बदलें।
5. अपने विचारों और शब्दों पर ध्यान दें. हर बार जब आप आदत के कारण नकारात्मक सोचना शुरू कर दें तो खुद को पकड़ें।
6. आराम से जियो! उन चीज़ों के लिए समय निकालें जो आपको खुशी देती हैं। हर किसी को अपने रास्ते पर चलने का अधिकार है, और यह हर किसी के लिए व्यक्तिगत है। आपको जो आनंद आता है उसे करने से आप सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करेंगे।
7. अपने जीवन पर भरोसा रखें. अपनी कल्पना से चित्र बनाएं सुखी जीवन, जिसके बारे में आप सपने देखते हैं। एक अद्भुत जीवन की कल्पना करने के लिए हर दिन समय निकालें।

वह सब कुछ जो एक व्यक्ति को घेरता है सामाजिक स्थिति, आर्थिक स्थिति उनकी सोच का परिणाम है। इससे यह पता चलता है कि आप स्वयं तय करें कि आप कौन बनना चाहते हैं: अमीर या गरीब, सफल या असफल।

जीवन के प्रति प्रेम से भरे लोगों के साथ संवाद करना हमेशा आसान और सुखद होता है। और उनका जीवन अच्छा चल रहा है: अच्छा काम, सुखद वातावरण, परिवार में शांति। ऐसा प्रतीत होता है कि इन व्यक्तियों के पास एक विशेष उपहार है। बेशक, भाग्य मौजूद होना चाहिए, लेकिन वास्तव में, व्यक्ति अपनी खुशी खुद ही बनाता है। मुख्य बात जीवन में सही दृष्टिकोण और सकारात्मक सोच है। आशावादी हमेशा सकारात्मक होते हैं और जीवन के बारे में शिकायत नहीं करते हैं, वे बस इसे हर दिन सुधारते हैं, और हर कोई ऐसा कर सकता है।

अंतर्मुखी और बहिर्मुखी के बारे में सोचना

इससे पहले कि आप यह समझें कि अपने सोचने के तरीके को सकारात्मक कैसे बदलें, आपको अपनी मानसिक संरचना को समझने की जरूरत है। अंतर्मुखी वह व्यक्ति होता है जिसका उद्देश्य समस्या समाधान करना होता है भीतर की दुनिया. एक व्यक्ति यह पता लगाने की कोशिश करता है कि उससे क्या अपेक्षित है इस पल. वह परिस्थितियों या असुविधा पैदा करने वाले लोगों का विरोध किए बिना जानकारी के साथ काम करता है। ऊर्जा का प्रवाह अपमान के रूप में बाहर नहीं आता, बल्कि अंदर ही रहता है।

बहिर्मुखी लोगों को एहसास होता है कि सभी चुनौतियाँ पार करने योग्य हैं और व्यक्तिगत विकास के लिए आवश्यक हैं। कुछ चरित्र लक्षण बदलने या पेशेवर ज्ञान बढ़ाने से आपको उनसे निपटने में मदद मिलेगी। यह दृष्टिकोण जीवन की पाठशाला में एक व्यक्ति को खोजने के समान है, जहाँ वह आगे बढ़ सकता है नया स्तर. इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि सकारात्मक और नकारात्मक सोच किसी व्यक्ति को बहिर्मुखी या अंतर्मुखी बनाती है।

नकारात्मक सोच की विशेषताएं

आधुनिक मनोविज्ञान परंपरागत रूप से विचार प्रक्रिया को नकारात्मक और सकारात्मक में विभाजित करता है और इसे एक व्यक्ति का उपकरण मानता है। उसका जीवन इस बात पर निर्भर करता है कि उसके पास इसका कितना स्वामित्व है।

नकारात्मक सोच व्यक्ति और अन्य लोगों के पिछले अनुभवों के आधार पर मानव मस्तिष्क की क्षमता का निम्न स्तर है। ये आम तौर पर गलतियाँ और निराशाएँ होती हैं। परिणामस्वरूप, व्यक्ति जितना बड़ा होता जाता है, उसमें उतनी ही अधिक नकारात्मक भावनाएँ जमा होती जाती हैं, जबकि नई समस्याएँ जुड़ती जाती हैं और सोच और भी अधिक नकारात्मक होती जाती है। प्रश्न का प्रकार अंतर्मुखी लोगों के लिए विशिष्ट है।

नकारात्मक प्रकार की सोच उन तथ्यों को नकारने पर आधारित होती है जो व्यक्ति के लिए अप्रिय होते हैं। इनके बारे में सोचकर व्यक्ति दोबारा स्थिति से बचने की कोशिश करता है। ख़ासियत यह है कि इस मामले में वह और भी अधिक देखता है जो उसके लिए अप्रिय है और ध्यान नहीं देता है सकारात्मक पहलुओं. अंत में, एक व्यक्ति अपने जीवन को धूसर रंगों में देखना शुरू कर देता है, और यह साबित करना बहुत मुश्किल है कि यह अद्भुत घटनाओं से भरा है। नकारात्मक सोच वाले लोगों को हमेशा ऐसे कई तथ्य मिलेंगे जो ऐसी राय का खंडन करते हैं। अपने विश्वदृष्टिकोण के अनुसार वे सही होंगे।

नकारात्मक विचारक के लक्षण

नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करके, व्यक्ति लगातार दोष देने वालों की तलाश में रहता है और यह पता लगाने की कोशिश करता है कि सब कुछ इतना खराब क्यों है। साथ ही, वह सुधार के नये अवसरों को अस्वीकार कर देता है, उनमें ढेर सारी कमियाँ निकालता है। इस वजह से कई बार अच्छा मौका हाथ से निकल जाता है, जो पिछली समस्याओं के कारण नजर नहीं आता।

नकारात्मक प्रकार की सोच वाले लोगों की मुख्य विशेषताओं में निम्नलिखित शामिल हैं:

• एक परिचित जीवनशैली जीने की इच्छा;
• खोज नकारात्मक पहलुहर चीज़ में नया;
• नई जानकारी प्राप्त करने की इच्छा की कमी;
• पुरानी यादों की लालसा;
• अधिक कठिन समय की प्रत्याशा और उनके लिए तैयारी;
• अपनी और दूसरों की सफलताओं में कमियों की पहचान करना;
• मैं सब कुछ एक ही बार में पाना चाहता हूँ, बिना कुछ किये;
• अन्य लोगों के प्रति नकारात्मक रवैया और सहयोग करने की अनिच्छा;
• से अनुपस्थिति वास्तविक जीवनसकारात्मक पहलुओं;
• जीवन में सुधार क्यों नहीं किया जा सकता, इसके लिए सम्मोहक स्पष्टीकरण की उपस्थिति;
• भौतिक और भावनात्मक दृष्टि से कंजूसी।

हर चीज़ के प्रति नकारात्मक दृष्टिकोण रखने वाला व्यक्ति कभी नहीं जानता कि वह क्या चाहता है। उनकी इच्छा अपने वर्तमान जीवन को आसान बनाने की है।

आशावादी दृष्टिकोण - जीवन में सफलता

सकारात्मक सोच विकास की उच्च अवस्था है सोच की प्रक्रिया, जो किसी व्यक्ति को घेरने वाली हर चीज से लाभ निकालने पर आधारित है। आशावादी का आदर्श वाक्य है: "प्रत्येक विफलता जीत की ओर एक कदम है।" ऐसे मामलों में जहां नकारात्मक सोच वाले लोग हार मान लेते हैं, संबंधित व्यक्ति वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए दोगुना प्रयास करते हैं।

सकारात्मक सोच व्यक्ति को प्रयोग करने, नई जानकारी हासिल करने और अपने आसपास की दुनिया में अतिरिक्त अवसरों को स्वीकार करने का मौका देती है। एक व्यक्ति लगातार विकास कर रहा है, और कोई भी डर उसे रोक नहीं पाता है। चूंकि सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित होता है, असफलताओं में भी व्यक्ति अपने लिए लाभ ढूंढता है और गणना करता है कि हार से उसने क्या सीखा। प्रश्न में जो व्यक्ति है वह आमतौर पर बहिर्मुखी लोगों की विशेषता बताता है।

सकारात्मक सोच वाले व्यक्ति की विशेषताएं

एक व्यक्ति जो अपने आस-पास की हर चीज़ में केवल सकारात्मकता देखता है, उसकी पहचान इस प्रकार की जा सकती है:

• हर चीज़ में फ़ायदे ढूँढ़ना;
• नई जानकारी प्राप्त करने में अत्यधिक रुचि, क्योंकि ये अतिरिक्त अवसर हैं;
• अपने जीवन को बेहतर बनाने की बेचैन इच्छा;
• विचार निर्माण, योजना;
• लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करने की इच्छा;
• अन्य लोगों के प्रति तटस्थ और सकारात्मक रवैया;
• निगरानी कामयाब लोग, जिससे उनके अनुभव और ज्ञान को ध्यान में रखा जाता है;
• इस प्रश्न के उत्तर की खोज करना कि जो योजना बनाई गई है उसे आवश्यक रूप से कार्यान्वित क्यों किया जाता है;
• आपकी उपलब्धियों के प्रति शांत रवैया;
• भावनात्मक और भौतिक दृष्टि से उदारता (अनुपात की भावना के साथ)।

उपरोक्त के आधार पर, हम सुरक्षित रूप से यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि मनुष्य द्वारा की गई खोजें और उपलब्धियाँ सकारात्मक सोच वाले लोगों के श्रमसाध्य कार्य का परिणाम हैं।

आशावादी दृष्टिकोण कैसे बनायें?

प्रत्येक परिस्थिति से कुछ उपयोगी प्राप्त करने के लिए व्यक्ति का दृष्टिकोण सकारात्मक होना चाहिए। इसे कैसे करना है? आपको सकारात्मक कथनों को अधिक बार दोहराने और आशावादी लोगों के साथ संवाद करने, उनके विश्वदृष्टिकोण से सीखने की आवश्यकता है।

आधुनिक नागरिकों के लिए, जीवन के प्रति यह दृष्टिकोण पूरी तरह से असामान्य है, क्योंकि उनका पालन-पोषण अलग तरह से हुआ है। बचपन से ही अनेक प्रकार के पूर्वाग्रह और नकारात्मक दृष्टिकोण प्राप्त होते हैं। अब आपको अपनी आदतें बदलने और अपने बच्चों को बार-बार बताने की ज़रूरत है ताकि वे किसी भी चीज़ से न डरें, खुद पर विश्वास करें और सफल होने का प्रयास करें। यह आशावादी शिक्षा है, जिसकी बदौलत सकारात्मक सोच बनती है।

विचार की शक्ति ही दृष्टिकोण का आधार है

आधुनिक पीढ़ी बहुत शिक्षित है, और बहुत से लोग जानते हैं कि एक व्यक्ति हर चीज के बारे में सोचता है उच्च शक्तिवे इसे समय के साथ उसे दे देते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह यह चाहता है या नहीं, मायने यह रखता है कि वह कुछ विचार भेजता है। यदि उन्हें कई बार दोहराया जाए तो वे निश्चित रूप से सच हो जाएंगे।

यदि आप यह समझना चाहते हैं कि अपनी सोच को सकारात्मक में कैसे बदला जाए, तो आपको फेंगशुई चिकित्सकों की सिफारिशों का पालन करना चाहिए। सबसे पहले आपको हमेशा सकारात्मक के बारे में सोचना चाहिए। दूसरे, अपनी वाणी और विचारों में नकारात्मक कणों का प्रयोग खत्म करें और सकारात्मक शब्दों (मैं प्राप्त करता हूं, मैं जीतता हूं, मेरे पास है) की संख्या बढ़ाएं। आपको दृढ़ता से आश्वस्त होने की आवश्यकता है कि सब कुछ निश्चित रूप से काम करेगा, और फिर एक सकारात्मक दृष्टिकोण सच हो जाएगा।

क्या आप आशावादी बनना चाहते हैं? परिवर्तन से डरो मत!

हर व्यक्ति को आदत हो जाती है रोजमर्रा की जिंदगी, और कई दृढ़ता से यह एक फोबिया में भी विकसित हो सकता है, जिस पर आपको किसी भी स्थिति में ध्यान नहीं देना चाहिए। आपको ध्यान देना चाहिए सकारात्मक लक्षणजिसे व्यक्ति नकारात्मक मान्यताओं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय हासिल करेगा। बस उन्हें भगाने की जरूरत है.

उदाहरण के लिए, दूसरी नौकरी में जाने का अवसर आता है। एक निराशावादी इससे बहुत घबरा जाता है, और निम्नलिखित विचार प्रकट होते हैं: "नई जगह पर कुछ भी काम नहीं करेगा," "मैं सामना नहीं कर सकता," आदि। सकारात्मक सोच वाला व्यक्ति इस तरह सोचता है: " नयी नौकरीअधिक खुशी लाऊंगा”, “मैं कुछ नया सीखूंगा”, “मैं सफलता की ओर एक और महत्वपूर्ण कदम उठाऊंगा।” इसी दृष्टिकोण से हम जीवन में नई ऊँचाइयाँ जीतते हैं!

भाग्य में परिवर्तन का परिणाम क्या होगा यह व्यक्ति पर ही निर्भर करता है। मुख्य बात यह है कि नए दिन की शुरुआत सकारात्मक सोच के साथ करें, जीवन का आनंद लें, मुस्कुराएं। धीरे-धीरे, चारों ओर की दुनिया उज्ज्वल हो जाएगी, और व्यक्ति निश्चित रूप से सफल हो जाएगा।

सकारात्मक सोच की तिब्बती कला: विचार की शक्ति

क्रिस्टोफर हैनसार्ड ने विचाराधीन विचार प्रक्रिया के बारे में एक अनूठी पुस्तक लिखी। इससे लगता है सही सोचन केवल व्यक्ति का, बल्कि उसके आसपास के लोगों का भी जीवन बदल सकता है। व्यक्ति अपने भीतर छिपी अपार संभावनाओं से पूरी तरह अनजान है। भविष्य यादृच्छिक भावनाओं और विचारों से आकार लेता है। प्राचीन तिब्बतियों ने विचार की शक्ति को आध्यात्मिक ज्ञान के साथ जोड़कर विकसित करने का प्रयास किया।

सकारात्मक सोच की कला आज भी प्रचलित है और उतनी ही प्रभावी है जितनी कई साल पहले थी। कुछ अनुचित विचार दूसरों को आकर्षित करते हैं। अगर कोई व्यक्ति अपना जीवन बदलना चाहता है तो उसे शुरुआत खुद से करनी होगी।

तिब्बती कला: आपको नकारात्मकता से लड़ने की आवश्यकता क्यों है?

के. हैनसार्ड के अनुसार सम्पूर्ण विश्व एक बड़ा विचार है। इसकी ऊर्जा का दोहन करने के लिए पहला कदम यह समझना है कि निराशावादी रवैया आपके जीवन को किस हद तक प्रभावित कर सकता है। इसके बाद अवांछित कल्पनाओं को बाहर निकालने के तरीकों का अध्ययन करें।

आश्चर्यजनक बात तो यह है कि नकारात्मक विचार किसी भी व्यक्ति के जन्म से पहले ही (गर्भ में) उसे अपने वश में कर लेते हैं और उसका प्रभाव जीवनभर रहता है! इस मामले में, आपको जितनी जल्दी हो सके उनसे छुटकारा पाने की आवश्यकता है, अन्यथा समस्याओं की संख्या केवल बढ़ेगी, और सरल क्षणों का आनंद लेने की क्षमता खो जाएगी। किसी भी अत्यधिक जटिल चीज़ के पीछे हमेशा नकारात्मकता छिपी रहती है ताकि वह उजागर न हो जाए। केवल सकारात्मक सोचने का तरीका ही आपका उद्धार होगा, लेकिन एक नए स्तर तक पहुंचने के लिए प्रयास करना होगा।

व्यायाम संख्या 1: "बाधाओं को हटाना"

सकारात्मक सोच की तिब्बती कला के बारे में एक पुस्तक में के. हैनसार्ड पाठक को बहुत कुछ देते हैं व्यावहारिक सिफ़ारिशें. उनमें से एक सरल व्यायाम है जो जीवन में आने वाली बाधाओं को दूर करने में मदद करता है। इसे गुरुवार की सुबह (बॉन नियमों के अनुसार बाधाओं को दूर करने का दिन) करना सबसे अच्छा है। इसे नीचे वर्णित एल्गोरिथम के अनुसार 25 मिनट (यदि वांछित हो तो अधिक) तक किया जाता है।

1. किसी कुर्सी या फर्श पर आरामदायक स्थिति में बैठें।
2. समस्या पर ध्यान दें.
3. कल्पना कीजिए कि किसी बड़े हथौड़े के प्रहार से बाधा छोटे-छोटे टुकड़ों में टूट गई या आग की लौ में जल गई। इस समय परेशानियों के नीचे छुपे नकारात्मक विचारों को सामने आने देना जरूरी है।
4. सोचें कि सकारात्मक ऊर्जा के परिणामस्वरूप होने वाले विस्फोट से हर बुरी चीज़ नष्ट हो जाती है।
5. अभ्यास के अंत में, आपको उच्च शक्तियों के प्रति कृतज्ञता की धारा अर्पित करते हुए चुपचाप बैठने की ज़रूरत है।

आपको कम से कम 1 सप्ताह के अंतराल के साथ 28 दिनों तक व्यायाम जारी रखना चाहिए। यह जितना अधिक समय तक रहेगा, सकारात्मक सोच का विकास उतना ही मजबूत होगा।

अभ्यास संख्या 2: "नकारात्मक स्थिति को सकारात्मक स्थिति में बदलना"

अपने आस-पास की दुनिया के बारे में सकारात्मक धारणा रखने वाले व्यक्ति को कभी-कभी आगे बढ़ने के लिए प्रतिकूल स्थिति को अपने लिए फायदेमंद बनाने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है। यह विचार प्रक्रिया की काफी शक्तिशाली सकारात्मक ऊर्जा की मदद से किया जा सकता है।

सबसे पहले, एक व्यक्ति को समस्या का कारण समझना चाहिए और यह कितने समय तक रहती है, अन्य लोगों की प्रतिक्रिया (समस्या के संबंध में) को देखना चाहिए: क्या वे इसे खत्म करने में विश्वास करते हैं, यदि आप इसे नकारात्मक घटना में बदल देते हैं तो क्या परिणाम हो सकते हैं एक सकारात्मक, प्रभाव कब तक रहेगा। एक बार जब इन सभी प्रश्नों का ईमानदारी और विचारपूर्वक उत्तर दे दिया जाता है, तो निम्नलिखित तकनीक का उपयोग किया जाता है।

1. किसी शांत जगह पर बैठें.
2. अपने सामने एक जलती हुई आग की कल्पना करें, जो सुखद सुगंध से घिरी हो।
3. कल्पना कीजिए कि कैसे समस्या का कारण आग की लपटों में गिर जाता है और विचार की शक्ति से पिघल जाता है उच्च तापमानआग।
4. मानसिक रूप से कारण को किसी सकारात्मक और उपयोगी चीज़ में बदल दें।
5. स्थिति बदल जाती है, और इसके साथ ही आग अलग हो जाती है: नारंगी लौ के बजाय, प्रकाश का एक चमकदार सफेद-नीला स्तंभ दिखाई देता है।
6. नई वस्तु रीढ़ के माध्यम से शरीर में प्रवेश करती है और सिर और हृदय तक फैल जाती है। अब आप अपने आस-पास की दुनिया में प्रक्षेपित होने वाले प्रकाश और सकारात्मक ऊर्जा के स्रोत हैं।

इस एक्सरसाइज को करने के बाद परिणाम आने में देर नहीं लगती।

व्यायाम संख्या 3: "आपके परिवार के लिए सौभाग्य"

तिब्बती सोच आपको प्रियजनों को अच्छी नौकरी, दोस्त ढूंढने और खुशी पाने में मदद करने की अनुमति देती है। मुख्य बात यह स्पष्ट रूप से आश्वस्त होना है कि केवल लाभ और ईमानदार इरादे ही लाए जाएंगे (चिंता स्वयं के बारे में नहीं है)। व्यायाम करने के लिए, मानसिक ऊर्जा को उस व्यक्ति तक निर्देशित करना आवश्यक है जिसकी देखभाल (बाधाओं से मुक्त) की आवश्यकता है। इसके बाद, आपको यह देखने और महसूस करने की ज़रूरत है कि एक मजबूत विचार के प्रभाव में जीवन की सभी बाधाएँ कैसे गायब हो जाती हैं। इसके बाद मानसिक ऊर्जा की एक सफेद किरण को व्यक्ति के हृदय में निर्देशित करें, जिसमें सकारात्मक ऊर्जा जागृत होने लगती है, जो सौभाग्य को आकर्षित करती है। इस तरह प्रियजनों की जीवन शक्ति उत्तेजित होती है। पूरा होने पर, आपको अपने हाथों को 7 बार जोर से ताली बजानी होगी।

"अपने परिवार के लिए भाग्य बनाना" अभ्यास रविवार से शुरू होकर पूरे सप्ताह पूरा किया जाना चाहिए। तीन बार दोहराएँ. फिर जिस व्यक्ति के लिए सहायता भेजी जा रही है वह नई ऊंचाइयों को प्राप्त करने और सही काम करने की दिशा में पहला कदम उठाना शुरू कर देगा।

उपरोक्त सभी के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि सफलता, सकारात्मक सोच और व्यक्ति की इच्छाशक्ति तीन परस्पर जुड़े हुए तत्व हैं जो उसके जीवन को बेहतर बना सकते हैं।

सफलता की ओर बढ़ने के लिए आपको अपनी सोच को और अधिक सकारात्मक बनाना चाहिए और नकारात्मक को खत्म करने का प्रयास करना चाहिए। मानवता ने समृद्धि के लिए आध्यात्मिक पैटर्न विकसित किए हैं। पर कई पाठ। लोगों के विचारों, इरादों और इच्छाओं में कार्यान्वयन के लिए शक्ति संसाधन मौजूद हैं। लेकिन कुछ समय बाद सकारात्मक और नकारात्मक दोनों योजनाएं साकार हो सकती हैं। उनके बीच अंतर करना सीखकर, साथ ही सकारात्मक नोट्स और रंगों को पेश करना, आप न केवल खुद को, बल्कि आसपास की वास्तविकता को भी इस विचार से बदल सकते हैं: अपनी सोच बदलें और आप अपना जीवन बदल देंगे।

सकारात्मक सोच ही जीवन में सफलता है!

कठिन जीवन के बारे में शिकायत करने से स्थिति और बिगड़ जाती है, जिससे कई मामलों में स्थिति बिगड़ जाती है। इसके अलावा परिस्थितियाँ इस हद तक जटिल हो जायेंगी कि उनसे निकलने का रास्ता खोजना असंभव हो जायेगा। आइए देखें कि अपनी सोच को सकारात्मक बनाकर और अपने जीवन को बेहतर बनाकर सफलता को कैसे आकर्षित किया जाए।

सकारात्मक सोच वाले व्यक्ति के लक्षण

सकारात्मक कैसे सोचें? कुछ व्यक्ति अपने आस-पास मौजूद हर चीज़ में केवल अच्छाई ही देखते हैं। ऐसे सकारात्मक सोचने वाले व्यक्ति में निम्नलिखित विशेषताएं होती हैं।

• हर चीज़ में फ़ायदा ढूंढता है.
• अतिरिक्त अवसर के रूप में नई जानकारी में रुचि।
• जीवन को बेहतर बनाता है, योजनाएँ और विचार बनाता है, बहुत काम करता है।
• तटस्थ या अच्छा.
• सफल लोगों का अवलोकन उनके अनुभव को ध्यान में रखने के लिए करता है।
• उपलब्धियों को शांति से देखता है और विचार करता है कि ऐसा क्यों संभव है।
• भावनात्मक एवं भौतिक दृष्टि से उदारता रखता है।

कैसे ? इससे यह निष्कर्ष निकाला जाना चाहिए कि सफलताएँ सकारात्मक सोच वाले लोगों की कड़ी मेहनत के परिणामस्वरूप मिलती हैं।

नकारात्मक सोच के तरीके और उनसे कैसे बचें

सोचने के कई तरीके हैं जो बुरे परिणामों की ओर ले जाते हैं। लेकिन ऐसे विकल्प भी विकसित किए गए हैं जिनकी मदद से कठिन परिस्थिति से बचना और बाहर निकलना संभव है। सिद्धांत है अपने को बदलना सामान्य तरीकासोचना, अपने भीतर जीवन को समझना। इसके बिना सफलता और उसके बाद स्वतंत्रता प्राप्त करना असंभव है। आप स्थितियों की निम्नलिखित सूची बना सकते हैं और अपने जीवन को सकारात्मकता की ओर कैसे मोड़ सकते हैं।

1. स्पष्ट सीमाओं का पालन करने की आदत पड़ने पर, एक व्यक्ति यह नहीं सोचता कि क्या इसका कोई मतलब है। इसके अतिरिक्त यह भी समझना चाहिए स्थापित नियमकार्रवाई के लिए बहुत सारी संभावनाएं और विकल्प हैं। अपनी सोच और जीवन का निर्माण करते समय, आपको स्वयं निर्णय लेने का प्रयास करने की आवश्यकता होती है, जो अक्सर सलाह का पालन करने से कहीं अधिक सुखद होता है। साथ ही करने की क्षमता भी सही पसंदतुरंत नहीं आता. कई दैनिक स्थितियों को देखते हुए जिनमें निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, निम्नलिखित प्रश्नों पर विचार करने की आवश्यकता है: क) परिणाम क्या होंगे? ख) क्या इससे व्यक्ति और उसके पर्यावरण को संतुष्टि मिलेगी?
2. यदि दोनों प्रश्नों के उत्तर सकारात्मक हैं, तो यह विकल्प चुनना काफी संभव है। इस तरह हम थोड़ी मात्रा में स्वतंत्रता प्राप्त करेंगे, साथ ही अपनी स्वतंत्रता और किसी के दबाव की अनुपस्थिति के बारे में जागरूकता भी प्राप्त करेंगे।
3. सफलता प्राप्त करने के लिए अपनी मानसिकता बदलने में यह नियम शामिल है: आपको उन समस्याओं को खोजने की कोशिश नहीं करनी चाहिए जहां कोई समस्या नहीं है। कुछ लोग स्थिति को सुलझाने के बजाय अचानक से बाहर आ गए। एक द्रव्यमान प्रकट होता है नकारात्मक भावनाएँ, जो पूरे दिन को प्रभावित करता है। कभी-कभी इंसान अपने लिए बुरी स्थिति पैदा कर लेता है
4. जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण कैसे बदलें? चीनी ज्ञान सलाह देता है कि उन समस्याओं पर ध्यान न दें जिनका समाधान नहीं किया जा सकता। और यदि यह अभी भी संभव है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। ऐसी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता संघर्ष से बचना और उससे जुड़े मूर्खतापूर्ण कार्यों से बचना है। अपने जीवन को बेहतर बनाने का एक और तरीका यह है कि आप ऐसे झगड़ों का स्रोत न बनें।
5. परिवर्तन से जुड़े भय का अभाव आपको शीघ्र सफलता प्राप्त करने में मदद करता है। एक छोटे कदम से नई राह की शुरुआत की जा सकती है। मार्क ट्वेन के अनुसार, 2 दशकों के बाद, लोगों को अपने कार्यों से अधिक इस बात का पछतावा होता है कि उन्होंने क्या नहीं किया।
6. अपनी सोच बदलें, लेकिन कैसे? इसका दायरा बढ़ाया जाना चाहिए. सकारात्मक विचार: यदि आज समस्याएँ हैं तो कल सब कुछ बदल सकता है।
7. अपनी जीवनशैली कैसे बदलें? सीखना बंद करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि नया ज्ञान लक्ष्यों को प्राप्त करने के अवसर खोलता है और प्रक्रिया को अधिक कुशल बनाता है।
8. सकारात्मक कैसे सोचें? अपने अंदर से ईर्ष्या जैसे दुर्गुणों को खत्म करना जरूरी है। यदि आप अन्य लोगों की सफलताओं को सकारात्मक रूप से देखना सीखते हैं, तो उन्हें एक प्रेरक प्रोत्साहन के रूप में देखा जाएगा। अन्य लोगों की उपलब्धियों को रोल मॉडल के रूप में उपयोग करने से आपको उन निर्णयों से बचने में मदद मिल सकती है जो समस्याओं का कारण बनते हैं। और जीवन भी बदलो.
9. मस्तिष्क के कामकाज और विचारों के पुनरुत्पादन की प्रक्रिया में काफी समय लगता है। जितनी बार हम इसका सहारा लेते हैं, उतनी ही अधिक बाधाएँ सामने आती हैं। आप लगातार परिस्थितियों से गुज़रने और आविष्कार करने के बजाय विकल्पों में से किसी एक को चुनने का प्रयास कर सकते हैं। आपको अपना मन बदलने की जरूरत है: कम सोचें, इसके बजाय निर्णायक कार्रवाई करें। एक व्यक्ति को अपने विचारों पर नियंत्रण रखना चाहिए, न कि इसके विपरीत।

ऐसे कदम उठाते समय जो आपकी सोच को सकारात्मक में बदल देंगे, हम उसी सोच से शुरुआत करते हैं। भावनाओं पर नियंत्रण रखकर आपको न सिर्फ खुद को, बल्कि अपने पड़ोसियों को भी नकारात्मकता से बचाना चाहिए। और झगड़ों में न पड़ें (उनके आरंभकर्ता न बनें)। बदलाव सिर्फ सोच से नहीं, चेतना से भी आएगा। और तब आसपास की दुनिया से यह स्पष्ट हो जाएगा कि जीवन बदल गया है।

सोच बदल रही है

अक्सर हमारे सोचने का तरीका रूढ़िवादी होता है और पूर्वाग्रह व्यक्ति को असफल बना सकता है। जब आप अपनी सोच बदलते हैं तो जिंदगी बिल्कुल अलग हो जाती है। आंतरिक (व्यक्तिपरक) वास्तविकता, हमारे सामान्य विचारों की दुनिया को समझकर, हम बाहरी दुनिया को विकृत कर देते हैं। वह भ्रामक या मनगढ़ंत निकला। साथ ही, भावनाएँ और भावनाएँ विकृत हो जाती हैं। यह व्यक्ति को अनुपयुक्त या दुखी भी बना देता है, जिससे जीवन और गतिविधि के क्षेत्रों में असफलताएं मिल सकती हैं। जीवन के प्रति अपना दृष्टिकोण कैसे बदलें?

बदलती सोच की पद्धति का उपयोग करते हुए, हम वस्तुनिष्ठ खंडन की तकनीक का उपयोग करते हुए तर्कहीन से तर्कसंगत धारणा की ओर आते हैं। यह आत्मनिर्भर जीवन सुनिश्चित करता है। कैसे सकारात्मक सोचें इसके लिए टेक्नोलॉजी का भी उपयोग कर सकते हैं भावनात्मक अनुभव. लेकिन जो लोग बचना चाहते हैं उनके लिए पहली विधि अधिक उपयुक्त है। अलग सोच अपनाने से जीवन बदल सकता है।

इसी उद्देश्य के लिए, वैकल्पिक व्याख्या की एक विधि है जो "स्वचालित" विचारों को बदल देती है। अपने जीवन को बदलने के लिए व्यक्ति निम्नलिखित सिद्धांतों के अनुसार विधि अपनाता है।

1. प्राथमिकता आपको घटनाओं के प्रथम प्रभाव पर अधिक ध्यान देने की अनुमति देती है। यह धारणा हमेशा सर्वोत्तम नहीं होती है, क्योंकि लोग अक्सर आवेगपूर्ण व्यवहार करते हैं और अपने अंतर्ज्ञान का पालन करते हैं। परिणामस्वरूप, देर से किए गए आकलन निष्पक्षता की ओर खराब ले जाते हैं, जो पूरी तरह से परिस्थितियों के अनुरूप नहीं है। लोगों को गुमराह किया जा रहा है. खुद को कैसे बदलें? हम यह निष्कर्ष निकालते हैं कि जल्दबाजी में मूल्यांकन से बचना आवश्यक है। सटीक धारणा के लिए अधिक जानकारी प्राप्त करना आवश्यक है।
2. अपनी जीवनशैली कैसे बदलें? आयोजन स्वतंत्र कामआप अपने विचारों पर पूरे सप्ताह की अप्रिय भावनाओं को लिखने का प्रयास कर सकते हैं। उस घटना को नोट करना भी आवश्यक है जो उन्हें सक्रिय करती है, और उसके बारे में पहला विचार भी। पर अगले सप्ताहजैसे-जैसे आप नोट्स लेना जारी रखते हैं, आपको कई व्याख्याओं के साथ आने की ज़रूरत होती है - स्थितियों के लिए विकल्प। इस तरह से कार्य करना जारी रखते हुए, हम तर्कहीन सोच को वस्तुनिष्ठ सोच से बदल देते हैं। एक महीने के भीतर, आप स्वचालित रूप से इस तरह सोचना सीख सकते हैं और बेहतर के लिए अपनी जीवनशैली का पुनर्निर्माण कर सकते हैं।

अपना जीवन कैसे सुधारें

विभिन्न वास्तविकता को समझना सीखना काफी संभव है, न कि केवल उसके काले और सफेद रंगों को। उभयलिंगी सोच "अच्छे" और "बुरे" के बीच विभाजन के अनुरूप नहीं है। एक बार जब आप अपना चुनाव कर लेते हैं, तो आप इसके बारे में अधिक सोचे बिना अपने निर्णय की पुष्टि कर सकते हैं। लेकिन ग्रे (या उभयलिंगी) सोच काले और सफेद से भिन्न होती है जिसमें एक व्यक्ति प्रतिद्वंद्वी की स्थिति को स्वीकार करने में सक्षम होता है। धारणा का यह तरीका दृढ़ संकल्प की डिग्री को कम करता है, लेकिन ज्ञान के रूप में लाभ लाता है। और आप न केवल अपना जीवन बदल सकते हैं, बल्कि अपने आप को बचपन में याद कर सकते हैं, जब आप पहले से ही इस पद्धति का उपयोग कर चुके थे।

दुनिया काली और सफ़ेद कैसे हो जाती है?

किसी व्यक्ति के विचार कठोर हो जाते हैं, क्योंकि "ढांचे" बाहर से थोपे जाते हैं। उदाहरण के लिए, क्या यह हमारे लिए अनुकूल है उच्च शिक्षाया यह सिर्फ समय की बर्बादी है. दृढ़ विश्वास आपको एक प्रश्न के एकाधिक उत्तर खोजने की अनुमति नहीं देता है। हालाँकि यह स्पष्ट है कि दुनिया इतनी सरल नहीं है कि इसे "बुरे" और "अच्छे" में विभाजित किया जा सके। जल्दबाजी में निर्णय लेना अच्छा नहीं है, लेकिन चुनाव करने में देर लगाना भी बुरा है। बुद्धि आपको किसी समस्या को विभिन्न दृष्टिकोणों से देखने की अनुमति देती है।

उभयलिंगी ढंग से सोचना कैसे सीखें?

अपने सोचने के तरीके को बदलना कठिन है, खासकर यदि आप कट्टरपंथी निर्णय पसंद करते हैं। लेकिन प्रयास आपको समस्याओं के प्रति व्यापक दृष्टिकोण अपनाना सिखाएंगे, जिससे जल्दबाजी में किए गए आकलन को खत्म करने में मदद मिलेगी। अपना भाग्य बदलने के लिए सकारात्मक सोचने के कई नियम हैं।

• आपको सख्त निर्णय छोड़ देना चाहिए. उदाहरण के लिए, उनका उच्चारण न करें. "बुरे" और "अच्छे" में विभाजित होने से बचकर, कोई यह समझ सकता है कि दुनिया खुद को इन दो श्रेणियों तक सीमित नहीं कर सकती है।
• यदि आप किसी घटना को परिप्रेक्ष्य में देखें तो उसके महत्व का आकलन करना संभव हो जाएगा।
• आपको यह स्वीकार करना होगा कि एक व्यक्ति गलतियाँ कर सकता है। अपने आप को अपने प्रतिद्वंद्वी की जगह पर महसूस करके, आप महसूस कर सकते हैं कि उसका दृष्टिकोण सही है।
• इस तथ्य का आदी हो जाने पर कि सच्चा समाधान स्पष्ट नहीं है, एक व्यक्ति एक अलग राय को स्वीकार करना और समस्या को व्यापक रूप से देखना सीखता है।

अपना जीवन बदलने के लिए, कम से कम पहले चरण के स्तर पर द्विपक्षीयता के बारे में सोचने के साथ-साथ, आपको इस बात पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है कि बच्चा दुनिया को कैसे देखता है।

आमतौर पर यह प्रश्न वे लोग पूछते हैं जिनके लिए सब कुछ, यदि बहुत बुरा नहीं है, तो निश्चित रूप से बहुत अच्छा भी नहीं है। लगभग 5 वर्षों से मैं एक ऐसे व्यक्ति को देख रहा हूँ जो साल-दर-साल एक ही प्रश्न पूछता है: क्या आसान है और क्या है तेज तरीकासफल होना? हाँ, एक बार और मोहरे से रानी तक।नहीं, बेशक ऐसे तरीके हैं, उदाहरण के लिए, एक भ्रष्ट अधिकारी की बेटी से शादी करना जिसने लाखों की चोरी की - लेकिन हम उसके बारे में बात नहीं करेंगे।

मैं तुरंत कहूंगा कि मैं गरीबी को बुराई नहीं मानता और विभिन्न "गुरुओं" के विपरीत, मुझे लगता है कि लोगों को गरीब कहना गलत है। भिखारी". लेकिन साथ ही, मैं जीवन के उस दर्शन को, जो गरीबी और जीवन जीने में असमर्थता की ओर ले जाता है, सैद्धांतिक रूप से अत्यंत दोषपूर्ण और दुष्ट मानता हूं। आपके दिमाग से इन घटिया विचारों को मिटाना और आपकी सोच को बदलने में मदद करना - यही मेरा काम है। फिर यह सब आप पर निर्भर करता है स्वयं के कार्यऔर समाधान.

उनकी तुलना में आप अमीर हैं!

जिन लोगों ने जीवन में सफलता हासिल की है, उनमें से कई लोगों ने शून्य से शुरुआत की। अहंकारी "गुरुओं" की दृष्टि से वे ही असली थे" भिखारी“, क्योंकि उनके पास सामान्य आय और गंभीर नकद बचत नहीं थी। उनमें केवल एक ही चीज़ थी कि बिना किसी की ओर देखे या सुने जो उन्हें पसंद था वह करने की इच्छा थी।

प्रवासियों का बेटा जॉन पॉल डेजोरियाएक गरीब आदमी था. अपना व्यवसाय शुरू करने के लिए उन्होंने बैंक से ऋण लिया। उसके पास कोई घर नहीं था और इसलिए वह अपनी कार में रहता था। और हर दिन वह जाता था और अपना शैम्पू बेचता था क्योंकि उसे इस पर विश्वास था। आज, जॉन पॉल मिशेल सिस्टम्स $900 मिलियन प्रति वर्ष के कारोबार वाली कंपनी है।

उसने बस खुद को वही करने दिया जो उसे पसंद था।

सैमुअल मोर्सइस तथ्य के बावजूद कि उनका जन्म एक अमीर परिवार में हुआ था साधारण जीवनएक दयनीय अस्तित्व को जन्म दिया, जो कुपोषण से लगभग मर गया था (एक निश्चित स्ट्रॉफ़र, जिसने उससे पेंटिंग की शिक्षा ली थी, सचमुच उसे दोपहर का भोजन खिलाकर और उसे 10 डॉलर देकर उसकी जान बचाई थी)। हालाँकि, उन्होंने हार नहीं मानी और, एक विद्युत चुम्बकीय लेखन टेलीग्राफ ("मोर्स उपकरण") बनाकर, अंततः उन्हें दस से 400,000 फ़्रैंक प्राप्त हुए। यूरोपीय देश. उन्होंने एक खेत खरीदा और परोपकार में शामिल हो गये।

सिर्फ इसलिए कि उसने खुद को वह करने की अनुमति दी जो वह वास्तव में चाहता था

जोआन राउलिंग, एक 31-वर्षीय एकल माँ कल्याणकारी लाभों पर जीवन यापन कर रही थी जो मुश्किल से उसके खर्च के लिए पर्याप्त था सस्ता भोजनऔर आवास का भुगतान. वह उदास थी और समय-समय पर उसके मन में आत्महत्या के विचार आते थे। हैरी पॉटर के बारे में उनके उपन्यास, जो एक एंटीडिलुवियन टाइपराइटर पर टाइप किया गया था, को प्रकाशकों ने एक के बाद एक खारिज कर दिया, मज़ाक उड़ाते हुए उन्हें "सामान्य नौकरी" खोजने की सलाह दी। लेकिन उन्होंने हार नहीं मानी और अपनी किताब प्रकाशित कराने के लिए संघर्ष जारी रखा। आज जोन अपने काम से 1 बिलियन डॉलर कमाने वाली दुनिया की पहली महिला लेखिका हैं।

सिर्फ इसलिए कि उसने कठिनाइयों के सामने झुके बिना वही किया, जो उसे पसंद था और जिस पर उसे विश्वास था।

गुलामों की बेटी, काली सारा वॉकर, एक 20 वर्षीय गरीब विधवा जिसकी गोद में एक बेटी थी, जिसे प्रतिदिन अधिकतम 1.5 डॉलर का भुगतान किया जाता था। 25 साल की उम्र में, वह गंजी होने लगीं; उपलब्ध उपचारों से कोई फायदा नहीं हुआ। लेकिन उन्होंने हार नहीं मानी और एक रास्ता ढूंढ लिया - अपने भाइयों की मदद से उन्होंने गंजेपन के लिए अपना खुद का इलाज ईजाद किया। उन्हें यह इतना पसंद आया कि उन्होंने इसे बेचना शुरू कर दिया. लेकिन 19वीं सदी के नस्लवाद और पुरुष अंधराष्ट्रवाद में डूबे समाज में एक अश्वेत महिला के लिए घर-घर जाकर अपना उत्पाद बेचना कैसा था? वह न केवल सफल रहीं, बल्कि उन्होंने अपनी खुद की नेटवर्क मार्केटिंग कंपनी की स्थापना की और पहली अश्वेत महिला करोड़पति बन गईं।

सिर्फ इसलिए कि उसने खुद को वह होने दिया जो वह है और वह जो चाहती है वह करती रही।

रेमंड अल्बर्ट क्रोकवह भी एक "दुष्ट" था। विक्रेता कागज के कपऔर दूध मिक्सर जिन्होंने 50 वर्ष की आयु तक भौतिक संपत्ति हासिल नहीं की है। एक समय तो उन्होंने एक रेस्तरां में भोजन और सिर पर छत के लिए भी काम किया था। लेकिन संयोग या प्रोविडेंस ने उसका सामना मैकडॉनल्ड बंधुओं और उनके रेस्तरां से करा दिया। रे को त्वरित सेवा का विचार इतना पसंद आया कि उन्होंने अपने भाइयों से पूरे संयुक्त राज्य अमेरिका (जिसे अब फ्रेंचाइजी कहा जाता है) में इसी तरह के रेस्तरां खोलने का अधिकार खरीद लिया। इससे अंततः मैकडॉनल्ड्स कॉर्पोरेशन का निर्माण हुआ। 1984 में रेमंड क्रोक की मृत्यु के समय, उनकी कुल संपत्ति $500 मिलियन से अधिक थी।

सिर्फ इसलिए कि वह कुछ ऐसा कर रहा था जो उसे पसंद था और जिसमें उसे मजा आया।

वॉल्ट डिज्नीमें पैदा हुआ था बड़ा परिवारबढ़ई परिवार इतना गरीब था कि वे उसके लिए एक पेंसिल और कागज़ नहीं खरीद सकते थे, हालाँकि डिज़्नी वास्तव में चित्र बनाना चाहता था। फिर भी, 7 साल की उम्र में उन्होंने अपनी पहली कॉमिक्स बेचना शुरू किया और 22 साल की उम्र में उन्होंने और उनके भाई ने द वॉल्ट डिज़्नी कंपनी की स्थापना की। यहां तक ​​कि बिजनेस पार्टनर मार्गरेट विंकलर की नीचता, जिसने धोखे से उस समय बनाए गए सभी कार्टून चरित्रों के कॉपीराइट चुरा लिए, ने भी डिज्नी को नहीं रोका और अब उनकी कंपनी एक विश्व प्रसिद्ध मल्टीमीडिया साम्राज्य है।

सिर्फ़ इसलिए कि उसने वही किया जिससे उसे सचमुच ख़ुशी मिली।

सब मिलाकर, यह इस बारे में नहीं है कि आपके पास अभी कितना पैसा है. अधिक महत्वपूर्ण यह है कि आपका सपना, लक्ष्य क्या है, वह कितना बड़ा है, कितना आशाजनक और उपयोगी है। क्या मायने रखता है कि क्या आपके पास कोई व्यवसाय है जिसके लिए आप खुद को पूरे दिल से समर्पित करने के लिए तैयार हैं या क्या आप "एमिलिया" बनने और अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए स्टोव का ऑर्डर देने का सपना देखते हैं। यही मानसिकता आपको सफल बनने में मदद करती है।

सिर में गुलाम मनोवृत्ति

लेकिन मस्तिष्क में माता-पिता से प्राप्त कुछ दृष्टिकोण, "सामान्य नौकरी" पाने वालों के साथ संचार और बेवकूफी भरी किताबें पढ़ना, आपको ऐसा सोचने से रोकता है। आइए इसे ठीक करें.

यह सोचना बंद करें कि किसी पर आपका कुछ बकाया है।क्या आपको लगता है कि यह तथ्य कि आप बैठकर नीरसता से विलाप करेंगे "अमीरों को गरीबों की मदद करनी चाहिए, सरकार को हमारे जीवन को बेहतर बनाना चाहिए, भगवान को दुर्भाग्यशाली लोगों की मदद करनी चाहिए," आदि। क्या कुछ बदलेगा?! क्या आप हैंडआउट्स पर जीना चाहते हैं?! या क्या आप वह पाना चाहते हैं जिसके आप वास्तव में हकदार हैं? तो रोना-धोना और शिकायत करना बंद करो।

अपने आप पर बचत करना बंद करें.बेरोजगार बेघर आदमी एडिसन मिरांडा ने तकनीक और तकनीक सीखने के लिए अपना आखिरी पेसो एक बॉक्सिंग कोच को दे दिया। वह खरीद सकता था नए कपड़े, एक सुंदर मोबाइल फोन या स्वादिष्ट भोजन, लेकिन उसने खुद में निवेश किया। अपने आप में, अपने कपड़ों या खाने में नहीं। आपकी समस्या यह है कि आप जो चीजें खरीदते हैं उससे ज्यादा खुद को महत्व देते हैं। यह अचेतन स्थिति आपके पूरे जीवन में बहुत स्पष्ट रूप से प्रकट होती है।

"त्वरित धन" का पीछा करना बंद करें।हर दिन मुझे अपने स्पैम में "मनी बटन", "स्वचालित कमाई कार्यक्रम", "इंटरनेट पर उत्कृष्ट कमाई" और अन्य बकवास जैसे दर्जनों पत्र मिलते हैं। वे किसके लिए अभिप्रेत हैं? उन लोगों के लिए जो लगातार और कड़ी मेहनत से कुछ ऐसा करने के लिए तैयार नहीं हैं जिसका वे वास्तव में आनंद लेते हैं, लेकिन झूठे "जीवन के सुख" के लिए भुगतान करने के लिए जल्दी से "पैसा कमाना" चाहते हैं। आप इस व्यवसाय में सफल हो सकते हैं... यदि आप बहुत अधिक और बेशर्मी से झूठ बोलते हैं, लेकिन ऐसे लोगों में विक्षिप्त क्षेत्रों के विकास के कारण मस्तिष्क और शरीर दोनों जल्दी नष्ट हो जाते हैं (प्रसिद्ध झूठे और चालाक डेल कार्नेगी की हॉजकिन की बीमारी से मृत्यु हो गई)।

कैसे बदलें?.. नकारात्मक सोच को सकारात्मक में कैसे बदलें?...

निःसंदेह, व्यक्तिगत कार्रवाई की गति और शक्ति जादू की छड़ीवे हमेशा व्यक्तिगत होते हैं और किसी व्यक्ति विशेष की रूढ़िवादिता को त्यागने की इच्छा पर निर्भर होते हैं। आइए कम से कम शुरुआत करने का प्रयास करें...

वास्तव में, विशिष्ट मामलों का विश्लेषण करना आसान होगा, लेकिन सामान्य मामलों की पहचान की जा सकती है।

जीवन से कई उदाहरणों का गहन विश्लेषण करने का प्रयास करें: आपकी निराशा, असंतोष आदि का कारण क्या है? इससे बहुत मदद मिलती है!

बहुत सारी समस्याएँ इसलिए होती हैं क्योंकि कोई अन्य व्यक्ति उस तरीके से कार्य नहीं करता है जिसे कोई व्यक्ति सही मानता है। और यह विशेष रूप से परिवार और दोस्तों पर बहुत अच्छा काम करता है: "वे कैसे कर सकते हैं?" .. ठीक है, उदाहरण के लिए... “इस फुटबॉल को देखो - वे अपनी क्षमता को बढ़ाते हैं! और टीवी बिल्कुल ज़ोंबी जैसा है!”

मैंने जानबूझकर सही वाक्यांशों वाला एक कमजोर उदाहरण लिया, लेकिन सही नहीं सामान्य अर्थ: आप जो भी सत्य जानते हों, आपको दूसरों के लिए निर्णय लेने का कोई अधिकार नहीं है। और अपनी हूटिंग और आक्रोश से आप केवल स्थिति को खराब कर सकते हैं:

1. आपमें भावनाएँ हैं;
2. आप अपनी भावनाओं से दूसरों को प्रभावित करते हैं;
3. दूसरे लोग भी नकारात्मक मूड में प्रतिध्वनित होने लगते हैं

परिणामस्वरूप: हर किसी की प्रतिरक्षा झिल्ली बरकरार नहीं रहती है बेहतर स्थिति, और गड़बड़ी से पहले जितनी संभावना थी उससे कहीं अधिक संभावनाएं हटा दी जाएंगी।

इसके अलावा, यदि आप दबाव की स्थिति में ऊंचे स्वर के साथ अर्थ प्रसारित करते हैं, तो लात मारने का बल सूचना को आगे बढ़ाने के बल के सीधे आनुपातिक होगा।

तो उन निर्णयों से संबंधित सभी मामलों में जो आपके नहीं हैं, वहां क्यों जाएं जहां आपको आमंत्रित नहीं किया गया था और इसके अलावा, प्रबंधक पद के दावे के साथ? यदि आप पहले से ही किसी बातचीत में भाग ले रहे हैं तो मजाक करना सबसे अच्छा तरीका है, अन्यथा आपको हस्तक्षेप करने की आवश्यकता नहीं है।

वैसे, फ़ुटबॉल के बारे में:

ईसा मसीह स्वर्ग के नीरस जीवन से ऊब गए और फुटबॉल देखने के लिए आयरलैंड में धरती पर आने का फैसला किया।

स्टेडियम लोगों से भरा हुआ है, कैथोलिक और प्रोटेस्टेंट के बीच मैच है - प्रशंसक, मंत्रोच्चार, मंत्रोच्चार, मंत्रोच्चार चीखना...

कैथोलिकों ने गोल किया - ईसा मसीह खुश हुए और ताली बजाई।

प्रोटेस्टेंट स्कोर - मसीह आनन्दित होता है और फिर से ताली बजाता है।

प्रशंसक मसीह के पास आते हैं:

- सुनो, आइए तय करें कि आप किसके पक्ष में हैं!

मसीह:

- मैं किसी के पक्ष में नहीं हूं - मुझे सिर्फ सुंदर फुटबॉल पसंद है!

- खैर, यह सब स्पष्ट है: वह निश्चित रूप से नास्तिक है!

हर किसी का अपना सत्य है, और कारण और इच्छा की हिंसा ब्रह्मांड के बुनियादी कानूनों में से एक है! और इस दृष्टि से आक्रोश का अर्थ कहां है?

सच कहूँ तो, एनियोलॉजी ने मुझे बहुत कुछ दिया है - यह समझ कि आप ही अपनी दुनिया बनाते हैं, आपके मूड को महत्वपूर्ण रूप से बदल देती है। यदि सब कुछ अनिवार्य रूप से आप पर निर्भर करता है, तो और क्या चाहिए?! परिस्थितियाँ चाहे जो भी हों, यह हमेशा अमूल्य जानकारी होती है जिसके साथ आप काम कर सकते हैं: जीवन हमें लगातार कई संकेत देता है ताकि हम प्रक्रियाओं के सार को समझ सकें, और इस बारे में गुस्सा और दुखी होना न केवल व्यर्थ है, बल्कि बेवकूफी भी है।

किसी भी स्थिति के कुछ कारण होते हैं, और यदि किसी बिंदु पर यह चल जाता है नकारात्मक प्रभाव, तो आपको यह देखने का एक उत्कृष्ट मौका दिया गया है कि वास्तव में क्या प्रभावित हो रहा है और कारण-और-प्रभाव संबंधों की पहचान करें।

मुझे लगता है कि वास्तव में जो हो रहा है उसके बारे में नकारात्मक धारणा को समझना भी विचारों को बदलने में बहुत योगदान दे सकता है। जैसा कि मैंने पहले ही लिखा है, किसी भी नकारात्मक में एक सकारात्मक बात होती है - स्थिति से प्राप्त अनुभव।

सिद्धांत रूप में, ऐसी स्थिति को नकारात्मकता और अनुभव में "टूटा" जा सकता है: जितना अधिक सचेत रूप से आप जो हो रहा है उसका इलाज करते हैं, जितना अधिक तेजी से आप समझने, अनुभव प्राप्त करने में आगे बढ़ते हैं, उतना ही कम अवसर आप नकारात्मकता के लिए छोड़ते हैं।

और इसके विपरीत: यदि आप मुद्दे के अप्रिय पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं (और जहां विचार होता है, वहां ऊर्जा आती है), उतना ही अधिक आप इन्हीं परेशानियों और नकारात्मकता को विकसित करते हैं, खाद देते हैं, संवारते हैं और संजोते हैं। और, वैसे, अपने प्रियजन के लिए सभी प्रकार की गंदी चीजों को मूर्त रूप देने में अपनी क्षमता, अपना जीवन और अपनी क्षमताओं को बर्बाद करें!

वाक्यांश "जैसा आकर्षित करता है" और "हमारे आस-पास की दुनिया हमारा प्रतिबिंब है" ऊर्जा-सूचना विनिमय का बहुत सटीक वर्णन करते हैं। यह मुझे लिटिल रैकून के बारे में कार्टून की याद दिलाता है - जहां मां बहुत है उपयोगी सलाहमुस्कान के बारे में बताया! 🙂

आज के तनावग्रस्त समाज में, अक्सर केवल दो प्रकार की संचार बातचीत होती है: हमला और बचाव। क्यों??

मुझे अब भी यह समझ नहीं आया कि किसी दूसरे व्यक्ति के पास जाते समय आप तुरंत किसी बुरी बात पर ध्यान क्यों देते हैं? आप जो पूछते हैं उसका उत्तर दिया जाता है!

कई बार मैंने इस तथ्य को देखा है कि लोग अपने अच्छे गुणों को भूल गए हैं: आप उसके साथ सामान्य तरीके से, दयालुता से व्यवहार करते हैं और एक समान स्थिति से, आप उस पर अपनी "देखना" बंद कर देते हैं। सकारात्मक विशेषताएं, और व्यक्ति इससे थोड़ा स्तब्ध भी हो जाता है (ऐसा महसूस होता है जैसे वह खुद को "महसूस" कर रहा है: "क्या मैं वास्तव में ऐसा हूं?")

नहीं, मैं साथ नहीं रहता गुलाबी रंग का चश्माहमारी आंखों के सामने जीवन में अलग-अलग चीजें घटित होती हैं: कभी-कभी संचार में परेशानियां और कठिनाइयां आती हैं, लेकिन फिर खुद से सवाल पूछने का एक कारण होता है।

और क्या यह सचमुच इतना महत्वपूर्ण है कि दूसरों ने क्या किया? यह कहीं अधिक महत्वपूर्ण है कि मैंने उस स्थिति में कैसा व्यवहार किया!

कभी-कभी गलतियाँ होती हैं... लेकिन यह विकल्प अनमोल है क्योंकि मैंने इसे स्वयं बनाया है! अगर मैं किसी चीज़ में बहुत आगे चला गया तो उसे सीधा करने से मेरे माथे पर दरार पड़ जाएगी और यही मेरा अनुभव होगा! 🙂 गांठ चली जाएगी, और आप देखेंगे कि आपका दिमाग वापस अपनी जगह पर आ जाएगा.. 🙂

सच है, हर चीज़ में अनुपात, आवश्यकता और पर्याप्तता की भावना होनी चाहिए, अन्यथा कभी-कभी यह विचार मेरे दिमाग में कौंधता है कि कोई पुरातात्विक समाज मुझे खुदाई पर ले जाकर बहुत खुश होगा! 🙂

अत्यधिक आत्म-निरीक्षण की प्रवृत्ति के साथ, अपने आप को अपने आप में दफन करना आसान है... जैसा कि वे कहते हैं: "मैं अपने आप में चला गया - मैं जल्द ही वापस नहीं आऊंगा!"

सामान्य तौर पर, हमें खुद को किसी भी व्यक्ति के रूप में समझना सीखना चाहिए और साथ ही विकास की संभावनाओं को आत्मविश्वास और खुशी की प्रत्याशा के साथ देखना चाहिए!

विषय में "हैलो, मानसिक स्तर!" मैंने एक किस्से के बारे में लिखा जो मैंने एक नाई की दुकान में एक ग्राहक की हजामत बनाने के बारे में बताया था, जिसके बाद मुझे सड़क पर चलने की कोशिश करने का महत्व समझ में आने लगा, न कि सड़क के किनारे उन्माद में चिल्लाते हुए लोटने का: "मैं कर सकता हूँ" 'ऐसा मत करो-आह-आह!!'

और यदि आप "हिस्टेरिकल" बने रहे तो यह काम नहीं करेगा - क्योंकि आपने स्वयं दुनिया के साथ बातचीत के इस रूप को मंजूरी दे दी है!

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण अच्छी तरह से काम करते हैं, और एक व्यक्ति वही देखता है जो वह देखना चाहता है, कभी-कभी कुछ ऐसा भी बना देता है जिसका अस्तित्व ही नहीं है।

हाँ, यह धारणा की बात है, लेकिन इस धारणा का स्वामी कौन है?

किसी भी स्थिति में, चुनाव हमेशा आपका होता है।
आप या तो बारिश में चलते हैं या बस भीगते हैं।

नकारात्मक प्रसारित करके, एक व्यक्ति इस मैट्रिक्स को पूरे पीएस पर थोपता है और केवल वह स्वयं ही सेटिंग बदल सकता है। हाँ, गिद्ध लगातार तनाव और आक्रामकता का माहौल बनाने की कोशिश कर रहा है, पिशाचवाद के रिश्ते थोप रहा है जो उसके लिए फायदेमंद हैं क्योंकि इससे उसे बहुत बड़ा लाभ मिलता है। लेकिन एक व्यक्ति स्वयं निर्णय लेता है कि उसे क्या निवेश करना है और अपने भीतर क्या पोषित करना है!

एक बार की बात है, एक बूढ़े भारतीय ने अपने पोते को एक महत्वपूर्ण सत्य बताया।

“हर व्यक्ति के अंदर एक संघर्ष होता है, बिल्कुल दो भेड़ियों के संघर्ष के समान। एक भेड़िया बुराई का प्रतिनिधित्व करता है - ईर्ष्या, ईर्ष्या, अफसोस, स्वार्थ, महत्वाकांक्षा, झूठ... दूसरा भेड़िया अच्छाई का प्रतिनिधित्व करता है - शांति, प्रेम, आशा, शिष्टाचार, सच्चाई, दया, वफादारी...

उस छोटे भारतीय ने, जो अपने दादाजी के शब्दों से अपनी आत्मा की गहराई तक छू गया, कुछ क्षणों के लिए सोचा, और फिर पूछा:

- अंत में कौन सा भेड़िया जीतता है?

एक बमुश्किल ध्यान देने योग्य मुस्कान बूढ़े भारतीय के चेहरे को छू गई और उसने उत्तर दिया:

"आप जिस भेड़िये को खाना खिलाते हैं वह हमेशा जीतता है।"

और, निःसंदेह, हास्य! हर किसी का अपना-अपना मजाक होता है - कभी-कभी तीखा, कभी-कभी अजीब - यह आपके दृष्टिकोण के बारे में है, न कि आपका मजाक कितना शानदार है! यदि किसी को यह पसंद है, तो वे आपका समर्थन करेंगे, और यदि नहीं, तो आप किसी को हँसा नहीं रहे हैं, आप बस जीवन का आनंद ले रहे हैं!

और आपको किसी की नज़र में मजाकिया दिखने से डरने की ज़रूरत नहीं है: जैसा कि किसी ने कहा (मुझे याद नहीं है कि कौन) - "रोने से बेहतर है कि वे मुझ पर हंसें।"

हास्य अनुपयुक्त हो सकता है, लेकिन बहुत बार नहीं। इसके अलावा, यह गैरजिम्मेदारी और तुच्छता का पर्याय नहीं है, हालाँकि... आसान विचार बहुत सुखद लगते हैं!)))

एक दूसरे को देखकर मुस्कुराएं, चेहरे!
यह सब आपके पास वापस आ जाएगा!

वरवरा एल्खोवा