نحوه قرار دادن دیکشنری انواع تمرینات برای تنظیم نفس

دیکشنری خوب، تلفظ واضح کلمات و تن صدا کلید موفقیت در بسیاری از زمینه های زندگی یک فرد مدرن است.

توانایی های منحصر به فرد گفتاری یک هدیه بسیار نادر از طرف طبیعت به شخص است.. با این حال، هنر کلمه را می توان بدون در نظر گرفتن سن یاد گرفت، اما تنها در صورتی که تمرینات منظمی را برای بهبود دیکشنری انجام دهید.

هنگامی که از شر ایرادات گفتاری خلاص شوید، دیگر نگران صحبت کردن در جمع نیستید و در فضایی آرام، راحت تر و آزادتر با هم ارتباط برقرار می کنید.

همچنین ممکن است شغل شما سربالایی داشته باشد، همانطور که در هر حرفه ای، در هر مکانی، افرادی مورد توجه قرار می گیرند و ارتقا می یابند که در انتقال افکار، زیبا و مختصر صحبت می کنند.

تقریباً تمام عیوب گفتار را می توان در صورت تمایل اصلاح کرد، اما چگونه می توان گفتار و دیکشنری را در خانه بهبود بخشید؟ یک چیز مسلم است - برای این شما باید به طور منظم تمرین کنید.

دیکشنری که به خوبی قرار گرفته است به معنای تلفظ واضح و هماهنگ کلمات و موقعیت صحیح اندام های گفتار است.

چرا دیکشنری می تواند بد باشد؟دلیل اصلی آن نقص مادرزادی اندام های گفتاری انسان است. اما می تواند به دلیل تقلید از مکالمه افراد دیگر در دوران کودکی، به عنوان مثال، یک شخصیت کارتونی یا یک شخصیت کمیک نیز ایجاد شود.

اما حتی با تلفظ خراب، در صورت اعمال تمرینات ویژه برای تصحیح دیکشنری، می توان آن را بهبود بخشید.

دیکشنری مجموعه بسیار کمک می کند:

به تفاهم برسند. اگر در توسعه گفتار شرکت نکرده اید، درک اطلاعاتی که بیان می کنید برای افرادی که برای اولین بار شما را می بینند و به ویژگی های تلفظ شما عادت ندارند، دشوارتر خواهد بود.
تاثیر بگذارد. آنها با لباس استقبال می شوند - این در رابطه با گفتار نیز صادق است. بهبود دیکشنری در مواقعی که نیاز دارید خود را معرفی کنید کمک خواهد کرد بهترین طرف. به عنوان مثال، گفتگو با یک کارفرما است. مدیر یک شرکت یا شرکت به احتمال زیاد فردی را با تلفظ واضح استخدام می کند.
به منظور جلب توجه. وقتی فردی به طور منظم گفتار، تلفظ و صدای خود را توسعه می دهد، هر داستانی که گفته می شود راحت تر از یک نقص گفتاری قابل توجه دریافت می شود.

رشد دیکشنری در بزرگسالان از این جهت متفاوت است که ساخت صداها بسیار پیچیده تر از یک کودک است. هنگامی که فردی عادت به گفتن کلمات را به روشی خاص ایجاد کرد، باید نه تنها تلفظ، بلکه درک گفتار خود را نیز تغییر دهد.

قبل از شروع کار بر روی بهبود دیکشنری، باید تمرینات اساسی را در نظر بگیرید.

چگونه گفتار و دیکشنری را به تنهایی انجام دهیم؟ برای توسعه صدا و دیکشنری، گویندگان معمولاً از تمرینات زیر استفاده می کنند:

گوش دادن به صدای ضبط شده شما؛
تلفظ tongue twisters;
آموزش تنفس

برای یادگیری گفتار دلپذیر با کمک چرخان زبان، باید چند مورد را انتخاب کنید که در مورد شما مناسب تر هستند، که برای آموزش تلفظ صداهای خاص طراحی شده اند و تعیین می کنند که تلفظ کدام یک از آنها دشوارتر است.

روی این پیچاننده های زبان است که باید توجه خود را متمرکز کنید.. تلفظ مداوم این عبارات مهم است تا اندام های گفتار به تلفظ صحیح عادت کنند.

کار روی خودتان یعنی انجام تمرینات هر روز و هر چه بیشتر، بهتر.

یک مشکل رایج کمبود هوا در هنگام تلفظ عبارات طولانی است.. این به وضوح در هنگام سخنرانی عمومی مشاهده می شود.

برای رهایی از چنین مشکلی از روشی برای آموزش دیافراگم استفاده می شود. یک تمرین این است که حروف صدادار را در حین بازدم تا زمانی که ممکن است بکشید.

در ابتدا شاید بتوان این کار را تنها برای چند ثانیه انجام داد، اما در آینده با آموزش می توانید زمان را به 25 ثانیه یا بیشتر افزایش دهید.

تمرینات تنفسی شامل تغییرات در زیر و بمی صدا است. یکی دیگر به نحوی خوبتمرین دیکشنری او بادکردن بادکنک است.

با انجام منظم و جدی چنین تمریناتی، نتایج را می توان در یک هفته یا حتی زودتر احساس کرد.

اما برای اینکه اثر حفظ شود، لازم است که تمام موارد فوق به طور مداوم انجام شود. در این صورت می توانید از متون برای توسعه گفتار و دیکشنری نیز استفاده کنید.

تمرین هایی برای کار بر روی دیکشنری

چگونه دیکشنری و وضوح گفتار را توسعه دهیم؟تعدادی وجود دارد تمرینات موثر، که به بهبود وضوح گفتار و تلفظ در زمان نسبتاً کوتاهی کمک می کند. در اینجا برخی از آنها آورده شده است:

ما مدام این را می شنویم تمرینات بدنیبرای سلامتی خوب است اما تعداد کمی از مردم به این واقعیت توجه می کنند که دستگاه گفتار نیز به آموزش مداوم نیاز دارد.

با انجام یک تمرین برای بهبود دیکشنری، فقط 15 دقیقه در روز، می توانید به نتایج عالی برسید.

روز خود را با چنین ژیمناستیک شروع کنید - و خیلی زود خواهید دید که چگونه ماهیچه های زبان، گونه ها و لب ها قوی تر شده اند.

دستگاه گفتار متحرک تر می شود و صحبت شما حتی واضح تر می شود.

چگونه می توانید دیکشنری را در بهبود ببخشید در اسرع وقت? برای این منظور، پیچان های زبان عالی هستند، زیرا با کمک آنها می توانید تلفظ انواع صداها را آموزش دهید.

هیزم شکنی هایی که درختان بلوط را قطع کردند یا چهار لاک پشت با چهار لاک پشت دیگر را به خاطر دارید؟

همچنین برای بهبود دیکشنری، پس از گذاشتن آجیل در دهان (مانند فیلم "کارناوال") توصیه می شود که زبان پیچاننده را تلفظ کنید. برای این، 5 چرخان زبان با انواع همخوانی ها کاملاً کافی خواهد بود - به این ترتیب شما به سرعت از نقص گفتار خلاص خواهید شد.

گوش دادن به صدای خود از ضبط صدا

بررسی این آسان است - هر شعری را بخوانید یا هر چیزی را که در مورد طبیعت، آب و هوا و موارد دیگر به ذهنتان می رسد بگویید، آن را روی یک ضبط کننده صدا ضبط کنید. سپس به ضبط حاصل گوش دهید.

مطمئناً شما خودتان متوجه هر گونه نقصی در گفتار خود خواهید شد، سعی کنید دفعه بعد تمام تلاش خود را برای اصلاح آنها انجام دهید.

خود را ضبط کنید گفتار محاوره ایتا به نتیجه ایده آل برسید.

برای اینکه دیکشنری افتخار شما باشد، سعی کنید توصیه های زیر را به کار ببرید.

منظم بودن تکرار

برای تمرین دیکشنری و گفتار، باید روزانه به مدت 10-15 دقیقه تمرین کنید. فقط پس از اینکه کار قبلی را کاملاً واضح انجام دادید باید به کار بعدی بروید.

ورزش منظم شما را برای همیشه از مشکل گفتار نامفهوم و تلفظ ضعیف نجات می دهد، اما گفتار شما را بسیار واضح می کند.

تمام توصیه های ساده فوق به شما کمک می کند تا به راحتی بر تنفس صحیح تسلط پیدا کنید. تلفظ صحیح، صدا پیشرو، آنها را به اتوماسیون می رساند. سپس به شما گوش داده و شنیده خواهید شد. در واقع، هیچ وقت برای یادگیری زیبا صحبت کردن دیر نیست!

ورزش 1. تمرین تنفسی

وضعیت شروع: ایستاده، بازوها در امتداد بدن پایین، پاها در سطح شانه. آروم باش. به آرامی از طریق بینی نفس بکشید، انگار به چیزی گوش می دهید. در پایان استنشاق، قفسه سینه باید بالا آورده شود و شکم و دیافراگم باید کشیده و به داخل کشیده شود. نفس خود را نگه دارید و سپس به آرامی بازدم کنید مدار معکوس: سینه - دیافراگم - معده.

بسیاری از خستگی ناپذیری بازرگانان ژاپنی در طول مذاکرات تحت تأثیر قرار گرفتند. به شرح زیر معلوم شد. به محض اینکه یکی از آنها علائم خستگی را احساس کرد، تمرینات تنفسی را طبق این طرح شروع کرد: 6 ثانیه دم، 6 ثانیه نفس را نگه دارید، 6 ثانیه بازدم. و از بیرون کاملا نامحسوس است. ظاهراً 6 ثانیه برای هر دوره تنفس بهترین زمان است که شما نیز باید آن را بپذیرید. تمرین باید 10-12 بار تکرار شود، یا تا زمانی که اثر افزایش قدرت را احساس کنید.

برای انجام تمرین باید تمرکز کرد و توالی تنفس را از نظر ذهنی کنترل کرد تا زمانی که فرآیند به طور خودکار انجام شود و خواب آلودگی را برطرف کند و قدرت را افزایش دهد.

ورزش 2. برای لب

عضلات لب و زبان معمولاً رشد ضعیفی دارند. بسیاری از مردم بدون حرکت لب، تقریبا بدون حرکت دادن فک پایین، با دهان کمی باز صحبت می کنند.

آینه ای را در دستان خود بگیرید، به آن نگاه کنید و با لب های خود پروبوسیس درست کنید، انگار می خواهید کسی را از راه دور ببوسید، و حالا لبخند خیره کننده ای بزنید، لب هایتان را دراز کنید و دندان هایتان را برهنه کنید و وانمود کنید که یک ستاره سینما هستید.

این تمرین را 10 بار انجام دهید و به طور متناوب یک پروبوسیس و لبخند ایجاد کنید.

تمرین 3. برای لب

با نگاه کردن به آینه، پروبوسیس را درست کنید و سپس آن را بالا بیاورید و پایین بیاورید. چانه و فک پایین باید بی حرکت باشند. دستیابی به این امر اصلا آسان نیست. این نیاز به استقامت و صبر دارد. تمرین را 10 بار انجام دهید. وقت خود را صرف کنید، به آرامی پروبوسیس خود را بالا و به آرامی پایین بیاورید. آسان نیست، اما وقتی به این تمرین ها مسلط شوید، دیکشنری شما بهتر می شود.

تمرین 4. برای زبان

نوک زبان خود را روی گونه خود بگذارید و آن را دراز کنید و سپس زبان دیگر را طوری که انگار آب نباتی را در دهانتان می‌غلتانید. این تمرین را 10 بار انجام دهید. احساس می کنید زبانتان چقدر خسته است، زیرا گونه هایتان مقاومت می کنند.

تمرین 5. برای زبان

نوک زبان را از داخل به لب بالا تکیه دهید و حالا به پایین، دوباره روی بالا و پایین. و به همین ترتیب 10 بار. برای از بین بردن تنش، چندین حرکت جویدن انجام دهید.

تمرین 6

PU PO PA PE PI PY

BU BO BA BE BE

KU KO KA KE KI KY

GU GO GA GE GI GE

هر صدا در یک دم و بازدم جدید تلفظ می شود. تمرین باید 5 بار تکرار شود.

شما باید احساس کنید که همه صداها به وضوح صدا می کنند و تارهای صوتی خسته نمی شوند، یعنی هیچ احساسی وجود ندارد که گلو "غلغلک می دهد".

تمرین 7

این تمرین دیکشنری دقیقاً به همین روش انجام می شود ، اما در یک بازدم باید دو هجا را "شلیک" کنید:

PU-BU PO-BO PA-BA

PE-BA P-B-W-W

KU-GU KO-GO KA-GA

KE-GE KI-GI KY-GE

SU-SO-SA-SE-SY-SI

تمرین 8

دم کنید، و در حین بازدم، باید صداهای زیر را به تندی تلفظ کنید، مانند یک شات، سعی کنید صدادار را کوتاه و صامت بلند کنید:

رادار رادار رادار رادار رادار رادار رادار رادار

LRU LRO LRA LRE LRI LRY

RLU-LRU RLO-LRO RLA-LRA RLE-LRE

RLI-LRI RLE-LRY

KPTU KPTO KPTA KPTE KPTI KPTY PKTU-TPKU PKTO-TPKO PKTA-TPKA PKTE-TPKE PKTI-TPKI PKTY-TPKY

DBGU-BGDU DBGO-BGDO DBGA-BGDA DBGE-BGDE DBGI-BGDI DBGY-BGDY

تمرین 9

با بیان دقیق هر حرف، باید به آرامی در انبارها بخوانید:

O-t t-o-p-o-t-a k-o-p-s-t p-s-l-l p-o p-o-l-yu l-e-t-i-t.

چند بار به آرامی بخوانید تا زمانی که احساس کنید می توانید به آرامی و بدون تردید زبان تاب را بخوانید. سپس با همان سرعتی که معمولاً صحبت می کنید، چرخاندن زبان را بخوانید. مطمئن شوید که می توانید متن را با اطمینان تلفظ کنید. سرعت خود را افزایش دهید. و حالا حتی بیشتر. حالا تا حد توانایی خود زبان را بچرخانید. معلوم می شود؟

از همین تکنیک برای تمرین با سایر چرخاننده های زبان استفاده کنید، به عنوان مثال:

پیک در معدن از پیک سبقت می گیرد.

مادر روماشا از ماست آب پنیر می داد.

حامل آب از زیر منبع آب آب می برد.

مشروطه خواه عصبی در قسطنطنیه هضم شده پیدا شد.

باربارا که دلسوز شده بود، نسبت به واویلای ناهمدرد احساس همدردی کرد.

گاو نر احمق است، گاو احمق، لب سفید گاو نر احمق بود.

گلوله به بلدرچین، اما روی خروس سیاه.

فلس در پیک، موز در خوک.

دو هیزم شکن، دو هیزم شکن، دو هیزم شکن در مورد غرفه، از وارکا، در مورد همسر لارکا صحبت می کردند.

پروتکل تحت پروتکل پروتکل ثبت شد.

هر یک از ما به طور طبیعی دارای صدای منحصر به فردی هستیم. شاید در سرتاسر دنیا پیدا کردن دو نفر با صدای یکسان سخت باشد.

سخنان یک فرد می تواند تأثیر بسزایی در شکل گیری جایگاه او در جامعه داشته باشد. بنابراین، نحوه صحبت کردن او به همان اندازه مهم است.

همه ما دیکشنری خوبی نداریم. گاهی در یک شرکت جدید خجالت می کشیم، خود را از دیگران می بندیم و یک توده خیانت آمیز در گلویمان ظاهر می شود. برای بهبود دیکشنری و ظاهر آسان گفتار، آموزش روزانه ضروری است.

تمرینات

کسانی که اغلب مجبورند صحبت کنند، به عنوان مثال، در حین انجام وظیفه برای "آویز کردن" با تلفن یا صحبت با مشتریان در دفتر، اغلب ناراحتی را تجربه می کنند: گلو درد، صدای کسل کننده یا خشن، درد در سر و گردن و غیره. دلیل اصلی این ناراحتی دیکشنری نادرست است.
برای به دست آوردن سهولت و آزادی در صدا، مطالعه همه جانبه همه بخش های دستگاه گفتار - تنفس، صداسازی و بیان ضروری است.

تمرینات تنفسی

اول از همه، باید روی تنفس خود کار کنید. اغلب، دقیقاً به این دلیل است تنفس صحیحما در گلو احساس تنش می کنیم که در دیکشن صحیح اختلال ایجاد می کند.

صاف بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید و دست ها را روی کمر قرار دهید. نفسی آهسته و عمیق بکشید و سپس با کمی بازکردن لب‌ها، هوا را از سوراخ کوچکی عبور دهید تا لب‌هایتان کمی مقاومت کنند. پس از انجام 1-2 بار تمرین، سعی کنید همین کار را انجام دهید، اما در حال حرکت، تقلید از راه رفتن و دویدن، جارو کردن با جارو و غیره.

یکی دیگر از تمرینات مربوط به لب ها نیز با هدف برقراری تنفس مناسب است. لب های خود را محکم به هم فشار دهید، انگار می خواهید حرف "p" را تلفظ کنید. در این حالت، گونه ها باید به خوبی روی گونه ها قرار گیرند و شکم باید سفت شود. دهان خود را کمی باز کنید، سپس دوباره لب های خود را جمع کنید. به آرامی از سوراخ بین لب ها بیرون دهید، در حالی که شکم را به داخل بکشید و صدای "پففت" را تلفظ کنید. این مراحل را تا زمانی انجام دهید که می خواهید نفس بکشید. سپس دوباره دهان خود را کمی باز کنید و شکم خود را شل کنید تا هوا وارد ریه ها شود. پس از یک مکث، این تمرین دیکشنری را دوباره تکرار کنید.

الگو و عبارات برای دیکشنری

قبل از تلفظ زبان پیچاندن، توصیه می کنیم لب ها و زبان خود را با تمرین زیر بکشید: چوب پنبه یا گردو را با دندان های جلویی نگه دارید تا زبانتان به پشت جسم برخورد نکند. دهان کمی باز است و دندان ها در معرض دید هستند. در این موقعیت، سعی کنید صداهای همخوان ("g"، "k"، "n"، "d"، "g"، "k"، "n"، "d" و غیره) را تلفظ کنید، به تدریج حروف صدادار را اضافه کنید. آنها ("o"، "a"، "y"). این چیزی است که تقریباً باید اتفاق بیفتد: گالا-کالا-نالا-دالا، گولا-کولا-نولا-دولا، گولا-کولا-نولا-دولا و غیره. و در آخر، چند عبارت و زبان گردان برای آموزش دیکشنری:

جذب، جاذب؛
جمع شدنی، مکشی؛
سرمایه گذاری، سرمایه گذاری؛
مانور، چابک، مانور;
بی سابقه، بلاعوض، غیر اخلاقی؛
گشت زنی؛
برنامه ریزی شده؛
حامل آب آب را از منبع آب حمل می کرد.
بلدرچین در پارک، بلدرچین در پارک;
Parabellum on the parket, parabellum on the parket;
33 کشتی مهار شدند، چسبیده شدند، اما دستگیر نشدند.
رودخانه چیتینکا در چیتا جریان دارد، چیتینکا در چیتا تمیز است.

همه نمی توانند صداها را صاف و واضح بازتولید کنند. این نشان دهنده مشکلات دیکشنری است که هم در کودکی و هم در بزرگسالی باعث ایجاد ناراحتی ها و ناراحتی های خاصی در برقراری ارتباط برای فرد می شود. این موضوع مخصوصاً برای افرادی که فعالیت هایشان مرتبط است مهم است سخنرانی عمومی. اگر شما یا عزیزانتان چنین مشکلی دارید، ناامید نشوید: همه نقص ها قابل اصلاح هستند. فقط لازم است به طور منظم مجموعه ای از تمرینات را با هدف بهبود دیکشنری اعمال کنید.

چرا ارزش تصحیح دیکشنری را دارد

هنر زیبا و واضح صحبت کردن نیاز به تمرین دارد

دیکشنری به تلفظ مشخص و واضح کلمات و هجاها گفته می شود. در این مورد، باید مفصل بندی مناسب وجود داشته باشد - فعال شدن اندام های گفتاری که به شما امکان می دهد صداها را تولید کنید. گفتار فردی که دچار تخطی از دیکشنری است دچار ابهام و کر می شود. این منجر به مشکلاتی در برقراری ارتباط می شود، زیرا درک او برای دیگران دشوار است. دلیل این انحراف، نقص دستگاه گفتار است، به عنوان مثال، عدم توانایی باز کردن دهان در هنگام صحبت کردن یا تحرک ضعیف فک پایین.

در صورت وجود چنین تخلفاتی، باید بلافاصله شروع به انجام مجموعه های ویژه تمرین کنید. اگر کودکی از اختلال گفتاری رنج می برد، این تکنیک ها به او کمک می کند تا عملکرد مدرسه خود را بهبود بخشد، دوستان جدیدی پیدا کند و عزت نفس خود را بالا ببرد. بزرگسالان نیز تغییرات مثبتی را تجربه خواهند کرد. ورزش را شروع کنید و مطمئن باشید که برای مشاهده اولین نتایج لازم نیست مدت زیادی صبر کنید.

عادی سازی گفتار به شما امکان می دهد دایره ارتباطات را گسترش دهید و با اطمینان با مردم صحبت کنید.

چگونه به سرعت گفتار را بهبود بخشیم

تا به امروز، تعداد کافی از راه های سادهکه به هر کسی اجازه می دهد تا به طور مستقل کیفیت را بهبود بخشد فعالیت گفتاری. مقرون به صرفه ترین و موثرترین آنها را در نظر بگیرید.

ژیمناستیک مفصلی

هدف ژیمناستیک گفتار آموزش دستگاه مفصلی است که شامل گروه های عضلانی خاصی است. از چندین تمرین تشکیل شده است.

آموزش دستگاه گفتار - کارآمدترین روشبهبود دیکشنری

این تمرینات باید با حرکت آهسته انجام شوند.

ابتدا اجازه دهید کام نرم را توسعه دهیم. به ترتیب موارد زیر را انجام دهید:

با دهان بسته خمیازه بکش.
حرکاتی شبیه غرغره کردن انجام دهید.
هنگام خمیازه کشیدن، هر صدای مصوتی را پخش کنید.
به زبان شکل تیغه شانه بدهید، آن را به سمت کام برسانید، سپس به پایه دندان ها برگردید، چندین بار تکرار کنید.

حالا باید روی فک پایین کار کنید. دو تمرین در اینجا کمک خواهد کرد.

پشت میز بنشینید، آرنج های خود را روی میز بگذارید. کمی دهانت را باز کن با تلاش، فک را به سمت پایین هدایت کنید، در حالی که دستان خود را مشت کرده و از پایین روی فک فشار دهید.
با فک پایین حرکات دایره ای انجام دهید: جلو و عقب، پایین و بالا.

سپس آموزش گونه ها را شروع کنید:

آبکشی را تقلید کنید، گونه های خود را پف کرده و به داخل بکشید.
هوا را وارد دهان خود کرده و ابتدا بین گونه ها و سپس به لب ها تقطیر کنید.
گونه های خود را سفت کنید، لب های خود را فشرده کنید و هوا را از دهان خود خارج کنید و سعی کنید بر مقاومت غلبه کنید.

تمرینات زیر برای تمرین لب ها طراحی شده اند:

فک خود را ببندید، لب های خود را سفت کنید و سعی کنید لبخند بزنید.
این تمرین "پروبوسیس - لبخند" نامیده می شود. لب های خود را به شکل لوله تا کنید، آنها را به سمت جلو بکشید و تا 10 بشمارید، سپس به حالت اولیه برگردید.
دندان ها را ببندید و لب های خود را به صورت دایره ای بالا و پایین به طرفین حرکت دهید.
لب بالایی خود را بیرون بکشید تا ردیفی از دندان ها نمایان شود. سپس همان تمرین را در قسمت پایین انجام دهید.
دهان خود را باز کنید، لب های خود را به سمت دندان های خود بکشید و لبخند بزنید.

در پایان، مجموعه ای از تمرینات را برای زبان انجام دهید:

حرکات دایره ای انجام دهید، به نوبه خود در نزدیکی هر یک از گونه ها توقف کنید.
زبان خود را با دندان خمیر کنید.
زبان خود را روی لب پایین خود قرار دهید و در نوک آن باد کنید.
زبان خود را به سمت جلو بکشید، آن را با کاردک تا کنید و روی لب خود قرار دهید. آن را به مدت 10 ثانیه در این حالت نگه دارید.
سعی کنید زبان را ابتدا به بینی (تا حد امکان) و سپس به سطح چانه برسید.
زبان خود را بچرخانید و آن را به جلو و عقب ببرید.
زبان خود را به یک طرف و طرف دیگر بچرخانید.
انتهای زبان را بالا بیاورید، به جلو فشار دهید، سپس آن را به دهان برگردانید.
لبه زبان را نزدیک دندان های پایینی قرار دهید، قسمت میانی زبان را به سمت کام بالا ببرید و یک قوس ایجاد کنید و دندان های بالایی را لمس کنید. دهان خود را کمی باز کنید، سعی کنید فک خود را ثابت نگه دارید.
با نوک زبان، پایه دندان های بالا و پایین و سپس به طور متناوب به هر دو گونه لمس کنید.
لبه زبان را به سمت بالا، سپس به لب پایین و سپس به گوشه چپ و راست لب بیاورید.

ویدئو: تمرینات اساسی ژیمناستیک مفصلی

تلفظ تک تک صداها

صداهای واکه در نزدیکی دندان، در ناحیه کام سخت و حنجره تکثیر می شوند. تمرینات زیر به بازتولید صحیح آنها کمک می کند.

برای عادی سازی بازتولید صداهای "I" و "Y"، به آرامی و به وضوح کلمات سیلت، بید، اوج، جشن، نهنگ، یا برگ، سیرک، عقب، پنیر، پسر، صابون، بود، گاو نر، دود، را بگویید. ماهی.
هنگام نواختن مصوت "و"، دهان به اندازه ضخامت انگشت کوچک باز می شود، زبان در حالت صاف است، نوک آن به دندان پایین می رسد، وسط آن را لمس می کند، لب ها به طرفین باز می شوند. . صدای «ی» با تغییرات جزئی تلفظ می شود. برای این کار، زبان خود را کمی به عقب ببرید.
کلمات زیر خلاص شدن از مشکلات تلفظ "E" و "E" را امکان پذیر می کند: اکو، اضافی، این، حماسه، اضطراری، عصر، خورده، صنوبر، سوار، راکون، حوا، النا.
صدای "E" در این حالت تلفظ می شود: دهان کمی باز می شود، لبه های دندان ها آشکار می شود. زبان در نزدیکی دندان های جلوی ردیف پایین قرار دارد، قسمت میانی و پایه آن بالا می رود، سپس با دندان های آسیاب تماس پیدا می کند. مصوت "E" باید طولانی تر تلفظ شود و دستگاه گفتار را کمی فشار دهد.
حالا روی تلفظ «الف» و «من» کار کنید. از کلمات عمل، لک لک، حمله، آنا، توپ، خشخاش، سرطان، گودال، شروع، یار، توت، لنگر، قایق، آخور، خشم، سم استفاده کنید.
هنگام نواختن «الف» باید دهان به گونه ای باز شود که دو انگشت بین دندان ها قرار گیرد. زبان در وضعیت آرام قرار دارد. انتهای آن با دندان تحتانی تماس ندارد. هنگام تلفظ "من"، لبه زبان باید به جلو هل داده شود.
در ادامه به سراغ حروف صدادار "U" و "U" می رویم. آنها با استفاده از کلمات صبح، سبیل، زغال سنگ، ذهن، دندان، پیوندها، کمان، دادگاه، سوسک، باریک، گردباد، یورا، مرد جوان، جنوب، جولیا، پسر کابین، طنز، احمق مقدس تمرین می شوند.
هنگام تلفظ "U"، لب های خود را گرد کرده و به سمت جلو بکشید. فاصله بین دندانه ها باید برابر با ضخامت باشد شست. زبان خود را به عقب بکشید، پایه آن را پایین بیاورید. هنگام پخش «یو»، قسمت میانی زبان را کمی بالاتر ببرید
ما به سمت صداهای مصوت "O" و "Yo" پیش می رویم. کلمات محور، پنجره، زنبور، دریاچه، حلقه، الاغ، جوجه تیغی، درخت، ظرف، یوکات، فیجت را بگویید.
در حین تلفظ "اوه"، لب های خود را به سمت جلو بکشید و به آنها شکلی گرد بدهید. زبان خود را به عقب ببرید، پشت آن را بلند کنید. نباید به دندان ها دست بزند. مصوت "یو" طولانی تر و شدیدتر نواخته می شود.

تمرین های تلفظ بهتر است در مقابل آینه انجام شوند: به این ترتیب می توانید صحت اجرای آنها را با دقت بیشتری کنترل کنید.

در مرحله بعد می توانید به آموزش صامت ها بروید. ابتدا هر یک از این صداها را به وضوح تلفظ کنید. سپس آنها را با حروف صدادار به ترتیب خاصی ترکیب می کنیم. روش شناسی گام به گامبه نظر می رسد این است:

بیایید با P-B شروع کنیم. کلمات را بگویید: بخار، پاپ، پدر، قطره، بلوط، مخزن، کبوتر، لوبیا، غلاف، سفید.
سپس به سراغ ترکیبی از بار، هنگ-پیچ، پاس-باس، سانگ-سفید، خواب-خواب، دریل-دفتر، واس-بیت بروید.
برای صداهای F-V لازم است کلمات زیر تلفظ شود: واقعیت، خروپف، پوند، ژاکت، جلو، زرافه، وفادار، والیا، نور، برجسته، ناک اوت.
ترکیبات: ایوان-سلیفان، فاز آب، ویکا-فیکوس، در شرف پارگی، چنگال-فیلکا، فومکا-فیوکلا، خرخره محکم.
برای صداهای "T-D": آنجا، تانک، تن، اینجا، آن یکی، عمه، شلوغ، خانم، برو، دو، فورد، دارکوب، دود، روز.
ترکیبات: آنجا-سد، تاک-دک، تام-هاوس، تو-دوس، چمن-هیزم، بدنه-کالس، سایه-روز، کیک رنده، هدیه-عمو.
برای آموزش صداهای "S-Z": پسر، دادگاه، نشستن، قوت، نهال، سرکه، گاری، زمستان، ترکش، استیناف، بز.
ترکیبات: سام زم، سوپ-دندان، لرد-تالار، قیطان- بز، علف هرز- سحر، پنیر-سیر، بیار- زیر، جلسه-سات، آبی-زینا.
برای صداهای "ش-ژ": توپ، زیرک، شال، توپ، خشک شده، دوش، قلع، ترحم، سوسک، بلوط، گودال، تشنگی، تفنگ.
ترکیبات: مهم شما، توپ گرم، شوخی خزنده، زنده-دوخت، عرض-چاق.
برای صداهای "K-X، G": کجا، چگونه، بوته، کلنگ، جریان، خال، گاز، دونده، غم، وزن، بدتر، گتو، پژمرد، گروه کر، چوپان، نای.
ترکیبات: تاب-غزال، استخوان-مهمان، شمارش-گل، سال رمز، کلوپ-احمق، شلاق-خم، کشا-گوش.
برای صدای "Sch": چیز، پیک، خاکشیر، شادی، قلم مو، جیرجیر، بارانی.
ترکیبات: انبر-تیک، روم-غذا، shchi-seek، عمه-برس.
برای صدای "چ": حساس، ساعت، مکرر، گفتار، زنبور، طلسم، نام خانوادگی.
ترکیبات باد-شب، پس-چه، از نزدیک-راستش، حساس-کت خز، خاله-واضح.
برای صدای "C": کل، حواصیل، سیرک، پادشاه، شنا، گل، نعلبکی.
ترکیبات: tsok-juice، رنگ-نور، هدف-روستا، خیابان-روباه.
برای صداهای "M"، "N"، "L"، "Y"، "P": مامان، خشخاش، مچاله شده، لامپ، دماغ، ناز، نعناع، مال ما، پایین، ماه، علیا، آبپاش، زخم، درد، خطر، صنوبر، گویش، تی شرت، لوچ.
ترکیبات: کوچک-مچاله شده، نشانه-آشنایی، صابون ناز، نخ ناله، نانو دایه، لاک-لگ، ردیف شاد، کمان-هچ، ازدواج-بویک، سرطان-لاک، آتش-آتش، کمان دست.

ویدئو: تمرین تلفظ ترکیبات صدا

چرخان زبان برای وضوح تلفظ کلمات و عبارات

اینها عبارات کوچکی هستند، با ترکیب خاصی از صداها که تلفظ سریع را دشوار می کند. آنها به کار کردن هجاهای فردی کمک می کنند. قانون اصلی آموزش - سعی نکنید بلافاصله عبارت را با سرعت تلفظ کنید. ابتدا آن را به آرامی تکرار کنید. بعد از اینکه شروع به تلفظ واضح کردید، سرعت را بالا ببرید.

تسلط بر هنر تلفظ سریع زبانه ها آسان نیست، اما نتیجه قطعا شما را خوشحال خواهد کرد.

هر روز تمرین کنید و بعد از چند هفته نتیجه را خواهید دید. نیازی به استفاده نیست تعداد زیادی ازپیچاندن زبان، پنج تا ده عبارت کافی خواهد بود.

با پیچاندن زبان ساده شروع کنید و با تسلط بر عبارات پیچیده به آنها بروید.

در اینجا نمونه هایی از چرخاندن زبان خوب آورده شده است:

پروکوپ آمد - شوید آب پز شد، پروکوپ رفت - شوید آب پز شد. همانطور که شوید زیر پروکوپ می جوشید، شوید بدون پروکوپ نیز می جوشید.
تربچه به ندرت در باغ رشد می کرد، تخت به ندرت مرتب بود.
"نه احمقی که در گفتار بخیل است، بلکه احمقی که در عمل احمق است."
فاخته برای یک فاخته مقنعه خرید، روی فاخته کلاه گذاشت، او چقدر مسخره است در کاپوت.
"من قبلاً در یک مسیر کج می دویدم، یک پایم را هم نکوبیدم، او باید مهر می زد، اما نمی توانست، زیرا او بدون پا بود."
"دو کشتی گیر افتادند، چسبیده بودند، اما نگرفتند."

ویدئو: مجری خبر به زبان می زند

وضعیت صحیح و تنفس قوی

وضعیت صحیح و تنفس کلید اصلی صحبت کردن کامل و واضح است.

ساده ترین راه برای بهبود وضعیت بدنی با کمک تمرین قدیمی "کتاب روی سر" است. کتابی را روی سر خود بگذارید و به آرامی در اتاق قدم بزنید. سپس اسکات و حرکات بازو را در تمرین بگنجانید. چنین مجموعه ای به شما کمک می کند تا میزان تنفس لازم برای گفتار مونولوگ را حفظ کنید.

تنفس گفتاری به شدت به وضعیت بدن بستگی دارد.

توسعه تنفس به شما امکان می دهد تلفظ کنید سخنرانی طولانیو با مکث در مکان های نامناسب قطع نشود.این برای اینکه مخاطب شما را به درستی درک کند ضروری است. بیایید با تمرین بازدم شروع کنیم:

پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید، دست ها را روی کمربند خود قرار دهید.
لب های خود را محکم به هم فشار دهید و یک باز شدن کوچک باقی بگذارید.
به آرامی بازدم کنید، هوا باید با مقاومت خارج شود.
در طول تمرین، هر رباعی را بخوانید.

اگر شرایط فیزیکی اجازه می دهد، می توانید به آن اضافه کنید تمرینات تنفسیعناصر فعالیت بدنیمانند چمباتمه زدن، راه رفتن یا حتی دویدن سبک.

بیایید به تمرینات تنفسی برویم:

به جلو خم شوید، پشت خود را موازی با زمین نگه دارید. یک نفسی بگیر. سپس موقعیت اصلی خود را بگیرید. بازدم را با سرعت آهسته انجام دهید و همزمان بگویید "gum-m-m".
موقعیت شروع خود را بگیرید. دهان خود را ببندید، هوا را از طریق بینی تنفس کنید و سوراخ های بینی خود را باز کنید. در حین آزاد شدن هوا، انگشتان خود را روی آنها بزنید.
حالت خوابیده به پشت بگیرید. یک دست خود را روی شکم خود قرار دهید و دست دیگر را در قسمت پایین قفسه سینه قرار دهید. از طریق بینی نفس عمیق بکشید. شکم خود را بالا ببرید قفسه سینهباید گسترش یابد. سپس به آرامی نفس خود را بیرون دهید. چندین بار تکرار کنید.
حالت ایستاده بگیرید، دست خود را روی سینه خود قرار دهید، دست دیگر را نزدیک دهان خود قرار دهید. در حین دم و بازدم، صداهای صدادار ایجاد کنید. اگر احساس خمیازه کشیدن دارید، با موفقیت با ورزش کنار می آیید.
در مرحله بعد، همان تمرین را انجام دهید، اما اکنون بازدم و دم را با فشار کمی با دیافراگم ادامه دهید.

چه چیز دیگری دیکشنری را بهبود می بخشد

لحن صحیح به دستیابی به نتیجه مطلوب کمک می کند. هر متنی را با بیان بخوانید و متوجه تغییرات مثبت در تن صدا، تلفظ و سرعت خواهید شد. برای آموزش دیکشنری می توانید از روش های بازیگری استفاده کنید. چوب پنبه، گردو یا مداد را در دهان خود بگذارید و چند زبانه یا هر متنی که دوست دارید بخوانید. کلمات باید با سرعت آهسته تلفظ شوند و هر حرف را به خوبی تلفظ کنند.

خواندن با صدای بلند همراه با بیان به شما کمک می کند لحن معنایی صحیح را یاد بگیرید.

روش عالی دیگر بر اساس نیاز به شنیدن خود از بیرون است. صدای خود را با دستگاه ضبط صدا ضبط کنید و سپس به صدای ضبط شده گوش دهید.به این ترتیب شما بلافاصله اشتباهات انجام شده در سخنرانی را متوجه خواهید شد. دوباره ضبط کنید، اما اکنون سعی کنید ایرادات را برطرف کنید. شما می توانید یک شعر یا هر یک را بخوانید متن هنری. این کار را تکرار کنید تا به نتیجه کامل برسید.

تمرینات توضیح داده شده در مقاله برای بهبود دیکشنری نیازی به آموزش خاصی ندارند. آنها را هم بزرگسالان و هم کودکان می توانند انجام دهند. با رویکرد مسئولانه به آموزش، طی چند هفته متوجه پیشرفت خواهید شد.

بسیاری از مردم سخنانی از سخنرانانی شنیده‌اند که نیازی به جلب توجه شنوندگان با عبارات «محوّل نشو»، «به من گوش کن» و... چیست؟ استعداد ذاتی؟ احتمالاً فوق العاده جالب یا موضوع واقعی? ساخت گفتار خوب؟ احتمالا هر دو. به عبارت دیگر مالکیت. شکی نیست که فقط کسی که روشن است، سخنرانی شایسته. شاید این ادعا که نه تنها برای کارکنان رسانه‌ها و مردم عمومی، کارمندان مرکز تماس یا مشاوران لازم است، سخن گفتن خوبی وجود داشته باشد.

سخنرانی خوب و شایسته یکی از اجزای ضروری است توسعه شغلیدر مناطقی که نمی توان از ارتباط با مردم اجتناب کرد. همه به آن نیاز دارند.

چگونه دیکشنری را توسعه دهیم؟

چگونه توسعه دهیم دیکشنری خوب? البته، مانند هر کسب و کاری، برای دستیابی به یک نتیجه موفق به چندین مؤلفه نیاز است: میل، زمان و صبر. توسعه دیکشنری در بزرگسالان می تواند به طور مستقل انجام شود - کافی است هر روز زمانی را کنار بگذارید و تمرین کنید. تعداد زیادی وجود دارد به طور نسبی تمرینات ساده که بر بهبود تکنیک گفتار و توسعه دیکشنری تأثیر می گذارد. روشی که از دوران کودکی برای همه شناخته شده است -. با تکرار هر چه بیشتر این عبارات ریتمیک کوچک، می توانید تنها در چند هفته به نتایج قابل توجهی برسید. چگونه به سرعت دیکشنری افراد با نقص های کوچکسخن، گفتار؟ در این مورد، باید به پیچاندن زبان که به حل یک مشکل خاص کمک می کند توجه شود.

به عنوان مثال، در صورت مشکل در صداهای خش خش و سوت، تلفظ عباراتی که در آن صداهای زیادی وجود دارد، رایج تر است، به عنوان مثال: "ساشا در امتداد بزرگراه راه رفت و خشک کرد."

تصحیح دیکشنری در بزرگسالان یا توسعه آن در نوجوانان نیز کاملاً ممکن است به طور مستقل تولید شود - بسته به الزامات زمان و نتایج. برای کار مستقلتوصیه می شود زبان پیچان را با قرار دادن یکی در دهان (روی گونه) تلفظ کنید. گردواز هر طرف پیشرفت نسبتاً سریع قابل توجه خواهد بود.

چگونه می توان گفتار و گفتار را از طریق کنترل تنفس بهبود بخشید؟

این خیلی جنبه مهمدر بهبود دیکشنری و گفتار تمرین‌های متفاوتی وجود دارد که عمدتاً به فرد کمک می‌کند تا متون طولانی‌تری را که ممکن است تلفظ کند، بدون اینکه آنها را با تنفس یا مکث در مکان‌هایی که بار معنایی یا احساسی متن را نقض می‌کند، قطع کند. برای گوینده بسیار مهم است

چگونه با صرف زمان برای خواندن کتاب های مورد علاقه خود، دیکشنری را تصحیح کنیم؟ نیاز به خواندن با صدای بلند، به وضوح تمام صداها را بیان می کند و به احساسی بودن متن توجه می کند. با شروع از آثار شناخته شده، می توانید به متن های کاملاً ناآشنا بروید. ورزش خوبکه هدف آن نه تنها توسعه دیکشنری، بلکه توانایی ماندن در مقابل مخاطبان زیاد و بهبود حافظه است، آثاری شاعرانه هستند.

شما می توانید چندین شعر یاد بگیرید، به تدریج اندازه آنها را افزایش دهید و آنها را به خانواده یا دوستان خود بگویید. مهم است که دیکشنری را دنبال کنید، نه اینکه از عیوب احتمالی ناراحت شوید، بلکه آنها را با دقت اصلاح کنید.

در این شرایط کمک متخصصان لازم است. همانطور که در مواردی که برای از بین بردن نقص جدی گفتار ضروری است، بهتر است به متخصصان مراجعه کنید - به صورت فردی یا دوره های تخصصی گروهی، جایی که آنها به شناسایی تمام ایرادات گفتاری که شنونده نتوانسته است توجه کند کمک می کند. به. افرادی که تولید گفتار برای آنها یک حرفه است، تمرینات فردی را انتخاب می کنند و نحوه تصحیح دیکشنری را در مورد خاص شما پیشنهاد می کنند.