Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр бага наснаасаа хойш биеийн байдлын талаар сонссон. Эцэг эхчүүдийн ердийн хэллэгүүд: "Чулуу суу!", "Бүү хазай", "Нууруугаа шулуун байлга", "За, чи ямар маягтай юм бэ!". Энэ тухай олон хүн ярьдаг: эцэг эх, багш нар, эмч нар. Тиймээс маяг гэж юу вэ, түүнийг хэрхэн зөв бий болгодог, яагаад үүнийг хадгалах нь маш чухал юм.Энэ нийтлэлийг өнөөдөр хэлэлцэх болно.

Нэр томъёоны тодорхойлолт

Одоо бид байрлал гэж юу болох, энэ нь юу байж болохыг олж мэдэх болно. Тэгэхээр энэ үг нь хүний ​​биеийг янз бүрийн байрлалд байлгах чадварыг илэрхийлдэг. Биеийн байдал нь хоёр төрлийн байж болно.

1. Зөв.

2. Буруу.

Эхний тохиолдолд энэ нь зогсож буй хүний ​​ердийн байгалийн байдал юм. Энд шаардлагагүй идэвхтэй стрессгүй хүмүүс бие, толгойгоо зөв барьж чаддаг. Өвөрмөц байрлалтай хүн амархан алхдаг, мөрөө бага зэрэг буулгаж, хойш тавьдаг, гэдэс нь дээшээ, цээж нь шулуун байдаг.

Хоёр дахь тохиолдолд, хүн биеэ хэрхэн зөв барихаа мэддэггүй, хагас нугалж буй мөчрүүд дээр алхаж, зогсож, бөхийж, толгой, мөрөө доошлуулж, гэдэс дотрыг нь гадагшлуулдаг. Буруу байрлал нь зөвхөн дүрсийг сүйтгээд зогсохгүй эрүүл мэндэд нь хор хөнөөл учруулдаг. Ийм зан авираар манай гаригийн олон оршин суугчид эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг улам хүндрүүлдэг бөгөөд энэ нь эцэстээ янз бүрийн өвчний тасралтгүй цэцгийн баглаа үүсгэдэг.

Зөв байрлалын шинж тэмдэг

1. Толгой ба нурууны байрлал шулуун байна.
2. Мөр ба хүзүүний тойм нь тэгш хэмтэй байх ёстой.
3. Хутга нь ижил түвшинд байна.
4. Эгэмний шугам нь хэвтээ байх ёстой.
5. Ижил хөлний урт.
6. Өгзөгний байрлал нь тэгш хэмтэй байх ёстой.
   

Загвар гэж юу вэ, бид тодорхойлсон. Одоо хүн нуруу, галбир нь эмх цэгцтэй байгаа эсэхийг өөрөө яаж олж мэдэхийг бодох цаг болжээ.

Өөрийн оношилгоо

Та хана руу очиж, нуруугаа эргүүлж, толгой, мөрний ир, өгзөгний эсрэг дарах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд өсгий нь хананаас хэдхэн сантиметр зайд байх ёстой. Одоо та гараа хана ба доод нурууны хооронд оруулахыг хичээх хэрэгтэй бөгөөд мөр, толгойгоо гадаргуугаас таслахгүй байх хэрэгтэй. Хэрэв та амжилтанд хүрсэн бол байрлалд ямар ч асуудал гарахгүй.

Зөрчлийн шалтгаанууд

Зөв байрлал гэж юу вэ, мэдээжийн хэрэг та түүнийг зөрчихөд ямар хүчин зүйл нөлөөлж байгааг тодорхойлох хэрэгтэй. Шалтгааныг бага наснаасаа хайх ёстой бөгөөд эдгээр нь дараахь нөхцөл байдал байж болно.

Хичээлийн үеэр биеийн буруу байрлал (бөгс, нэг хөлөө нөгөө дээр нь шидэх).

Ихэнх цагаа зурагтын өмнө, компьютер дээр өнгөрөөдөг.

Нуруундаа хүнд цүнх зүүх нь таны байрлалыг буруу болгодог.

Хүүхдэд зөв байрлалыг бий болгох

Хөвгүүд, охидын хувьд бага насандаа нуруу нь зөвхөн муруйгаа үүсгэдэг, булчингууд нь аажмаар үүсдэг бөгөөд нялх хүүхдэд сансарт биеийн тодорхой байрлалд дасах нь насанд хүрсэн хүнээс илүү хялбар байдаг.

Хүүхдийн байрлалыг бий болгох нь насанд хүрэгчдийн хяналтан дор явагдах ёстой. Эцэг эхчүүд хүүхдээ үүнийг хадгалахад хэрхэн туслах ёстой вэ? чухал үзүүлэлтбие бялдрын хөгжлийг тодорхойлдог вэ? Үүнийг хийхийн тулд та дараах энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Ээж, аав нь хүүхдээ хэрхэн сууж байгааг, хичээлийн үеэр түүний байрлалыг зөв сонгосон эсэхийг хянах ёстой. Хүүхэд хазайхгүй, мөрөө нэг түвшинд байлгахгүй, нэг тал руугаа бөхийлгөж болохгүй.

Хүү эсвэл охиноо зөв тоноглох шаардлагатай. Үр удмын өндөрт тохирсон ширээ, сандал сонгох нь чухал юм. Мөн оюутныг хангах шаардлагатай зөв гэрэлтүүлэгширээний компьютер (орон нутгийн болон ерөнхий).

Та хүүхдэдээ өндөр чанартай гутал худалдаж авах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь дарахгүй, хөдөлгөөнийг хязгаарлахгүй.

Үр удамдаа зөв үүргэвч, цүнх (ортопедик нуруутай байвал зохимжтой) авч өгөх нь чухал бөгөөд тэнд олон ном, шаардлагагүй зүйл хийхгүй байх нь чухал юм.

Хүүхдийг өглөөний дасгалд танилцуулах шаардлагатай. хүүхдийн өсөлтийн үед маш чухал. Та алхаж болно - тэд бас байрлалд ашиг тустай болно.

Хүү, охиноо усан сэлэлтийн ангид хамруулах нь хүүхдийн биеийн зөв хэвшилд сайнаар нөлөөлдөг.

Та энэ үйл явдлын өмнө өөрийгөө тайвшруулж, үр удмаа зааж сургаж болно.

Хүүхэд зөв хооллох нь чухал юм. Хоол хүнс агуулсан байх ёстой шинэ ногоо, жимс, мах, загас, өндөг, ногоон.

Зөв байрлалыг хөгжүүлэх чухал хүчин зүйл бол унтах тавилга сонгох явдал юм. Охид, хөвгүүд хатуу гудас дээр амрах ёстой бөгөөд хүүхдүүдийн унтах байрлал нь бас чухал юм. Ходоод дээрээ, нуруун дээрээ унтаж, нугалж болохгүй.

Нарны ашиг тусын талаар бид мартаж болохгүй, учир нь энэ нь ясыг бэхжүүлж, зөв ​​байрлалыг бий болгоход тусалдаг гэдгийг олон хүн мэддэг. Иймд хүүхэдтэйгээ халуун нартай цаг агаарт (гэхдээ наранд биш) гарч, сонирхолтой, эрүүл үйл ажиллагаа (хөлбөмбөг, сагсан бөмбөг, теннис тоглох гэх мэт) хийх шаардлагатай.

Биеийн байдал ба хавтгай хөл: эдгээр ойлголтууд хоорондоо холбоотой юу?

Хүний биед бүх зүйл хоорондоо нягт уялдаатай байдаг тул нэг эрхтэнд гэмтэл гарсан тохиолдолд бусад нь бас зовж байдаг. Энэ нь хавтгай хөлийн тухай хэлж болох бөгөөд энэ нь хэрхэн тохиолддог вэ?

Гөлгөр хөлтэй үед хүндийн төв өөрчлөгдөж, арагшаа бөхийж, үүний үр дүнд тэнцвэр алдагдаж, алхах үед бие нь урагш бөхийдөг. Гинжин урвал үүсдэг бөгөөд энэ нь бөгс үүсэхэд хүргэдэг. Мэдээжийн хэрэг, хавтгай хөл нь үхлийн аюултай өвчин биш боловч хэрэв байгаа бол хүн бусад олон асуудалтай тулгардаг: хөл нь хурдан ядарч, өвдөг нь өвддөг. Тиймээс ийм гинжин урвал үүсгэхгүйн тулд бага наснаасаа хүүхдээ хянах шаардлагатай; та түүний хэрхэн алхаж байгааг харж, хүүхдийн ортопедист очиж үзэх хэрэгтэй. Хэрэв мэргэжилтэн хөлөнд ямар нэгэн асуудал олсон бол үр удам нь хавтгай хөлгүй байхын тулд эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд энэ нь дараа нь олон асуудал үүсгэдэг.

Одоо та байрлал гэж юу болох, буруу суух, зогсох, худал хэлэх нь ямар үр дагаварт хүргэж болохыг мэддэг болсон. Бид тэгш байлгахыг хүсдэг хүмүүс ямар зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстойг олж мэдсэн бөгөөд хавтгай хөл ба биеийн байрлал хоорондын уялдаа холбоог олж мэдсэн.

Зөв байрлалыг бий болгох

Бие бялдрын хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг нь мэдэгдэж байна эрүүл энхзөв байрлал шаардлагатай. Зөв байрлал нь зөвхөн гоо зүйн төдийгүй физиологийн чухал ач холбогдолтой: энэ нь зөв байрлалыг баталгаажуулдаг. дотоод эрхтнүүдмөн бүхэл бүтэн организм, ялангуяа зүрх, уушигны хэвийн үйл ажиллагаа.

Биеийн байдал - амрах, хөдөлгөөн хийх үед биеийн хэвшсэн байрлал. Энэ нь бага наснаасаа үүсч эхэлдэг бөгөөд нугасны баганын хэлбэр, хөгжлийн жигд байдал, их биеийн булчингийн аяаас хамаардаг (Зураг 7). Биеийн төлөв байдлыг тодорхойлохдоо хүүхдийн насыг харгалзан үзэх шаардлагатай, учир нь хөгжлийн явцад болон төв мэдрэлийн системээр хянагддаг булчингийн тогтолцооны чадавхийг өргөжүүлэхтэй холбоотойгоор наснаас хамааралтай байрлал өөрчлөгддөг. . Бүрэлдэхүүн нь хүүхдийн амьдралын эхний саруудаас эхэлдэг. Биеийн байрлалыг зөв, хэвийн, буруу гэж хуваадаг.

Зөв байрлал нь моторын аппарат болон бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагаанд хамгийн таатай байдаг гэж үздэг.

Хүүхдэд сургуулийн өмнөх насзөв байрлал нь дараахь шинж чанаруудаар тодорхойлогддог: толгой нь бага зэрэг урагшаа хазайсан, мөрний бүс нь бага зэрэг урагшаа урагшаа, цээжний түвшнээс дээш цухуйдаггүй (профайл дээр); цээжний шугам нь 1-2 см-ээр цухуйсан хэвлийн шугам руу жигд нэвтэрч, аарцагны өнцөг бага байна. Зөв байрлалтай бол умайн хүзүүний болон нурууны нугасны муруйны гүн нь ойролцоо утгатай бөгөөд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд 3-4 см-ийн хооронд хэлбэлздэг.

Толгойг нь бага зэрэг хазайлган зөв, чөлөөтэй, босоо байрлалтай болгохын тулд хүүхэд бүр тавилгаа зөв сонгож, хэрхэн ашиглахыг зааж өгөх нь чухал юм.

Ширээн дээр сууж байхдаа хүүхэд биеийг тодорхой байрлалд байлгах ёстой бөгөөд хүзүү, нурууны булчингууд нь чангална. Булчингийн хурцадмал байдал нь ялангуяа хүүхэд шулуун суухгүй, урагш бөхийх үед маш их байдаг (Зураг 8). Биеийг хазайлгах үед үүсдэг хүзүү ба нугасны булчингийн хурцадмал байдлыг багасгахын тулд хүүхэд сууж буй ширээний ирмэг дээр цээжээ наалдуулахыг хичээх хэрэгтэй. Ийм буулт нь хурдан ядардаг, цээж нь шахагдаж, амьсгалын гүн гүнзгийрч, улмаар эд, эрхтнүүдийн хүчилтөрөгчийн хангамж буурдаг. Цээжин дээр тулгуурлан суух зуршил нь өвчүүний ясны хэв гажилт, гулзайлт, миопи үүсэхэд хүргэдэг.

Энэ байрлал дахь биеийн хүндийн төв нь тулгуур цэгээс дээш байдаг тул шулуун буух нь илүү тогтвортой, ядаргаа багатай байдаг. Гэсэн хэдий ч сандал нь түүний биеийн харьцаанд тохирохгүй, түших нуруугүй бол шулуун суудал ч гэсэн хүүхдийг хурдан ядраадаг.

Буух үед булчингийн статик хурцадмал байдлыг булчингийн хурцадмал байдлыг жигд хуваарилах замаар багасгаж болно. Үүний тулд дэмжих цэгүүдийн тоог нэмэгдүүлэх нь чухал: та ирмэг дээр биш, харин бүхэл бүтэн суудал дээр шулуун суух хэрэгтэй, гүн нь сууж буй гуяны уртын 2/3-аас багагүй байх ёстой. ба өргөн нь аарцагны өргөнөөс 10 см-ээс их байх ёстой; хөлөө шалан дээр тавиад, нуруугаа сандлын түшлэг дээр, шуугаа ширээн дээр тавь. Тохиромжтой тохирох мөр нь ширээний тавцантай ижил түвшинд, параллель байх ёстой.

Шалнаас дээш байрлах сандлын суудлын өндөр нь хөлөөрөө сууж буй хүний ​​доод хөлний урттай тэнцүү байх ёстой (поплиталь ховилоос хэмжиж, өсгийн өндрийг 5-10 мм нэмнэ). Энэ нь та буухдаа хөлөө шалан дээр тавьж, гуягаа шилбэтэйгээ зөв өнцгөөр барьж байх нь чухал юм. Суудал хэт өндөр байвал суугчийн биеийн байрлал тогтворгүй, учир нь тэр хөлөө шалан дээр тавьж чадахгүй. Хэрэв суудал хэтэрхий намхан байвал хүүхэд хөлийг нь хажуу тийш нь хөдөлгөж, зөв ​​тохирохыг нь зөрчих, эсвэл суудлын доор авч хаях нь хөлний цусны эргэлтийн эмгэгийг үүсгэдэг, учир нь судаснууд поплиталаар дамждаг. fossa хавчих болно. Суудлын дээгүүр ширээний өндөр ялгах) чөлөөтэй сууж байгаа хүнд мөрөө өргөх, буулгахгүйгээр гараа (шуу) ширээн дээр тавихыг зөвшөөрөх ёстой (Зураг 9). Хэт том үед ялгаа, ширээн дээр ажиллаж байхдаа хүүхэд мөрөө дээш өргөдөг (ялангуяа баруун мөр), хэрэв хэтэрхий жижиг бол - нугалж, бөхийж, толгойгоо хэт доош хазайж, объектыг шалгах.

Хичээлийн үеэр та нуруугаа сандлын нуруун дээр түших хэрэгтэй бөгөөд объектуудыг харахад сайн байдаг. Үүний тулд дагаж мөрдөх шаардлагатай түшлэгийн зай, өөрөөр хэлбэл, сандлын ар тал ба ширээний ирмэгийн хоорондох зай нь сууж буй хүний ​​​​цээжний урд талын диаметрээс 3-5 см их байх ёстой. Энэ тохиолдолд сандлын суудлын урд ирмэг ба ширээний ирмэгээс доошлуулсан шугамын хоорондох зай, эсвэл суудлын зай, сөрөг болж, i.e. сандлын ирмэг нь ширээний ирмэг дор 2-3 см урттай (зураг 10). Ширээ болон сандлын ирмэгийн хооронд зай байхгүй бол ( тэг зай) эсвэл суудлын зай нь эерэг (сандал нь ширээний ирмэгээс бага зэрэг холдсон), ширээн дээр ямар нэгэн ажил хийх үед сандал дээр тулгуурлах боломжгүй юм.

Хичээлийн үеэр сурган хүмүүжүүлэгчид хүүхэд бүрийн буултанд хяналт тавих ёстой. Хүүхдүүдээс шаардах зөв тохирохШирээн дээр тавилга нь хүүхдийн биеийн өндөр, харьцаатай тохирч байвал л боломжтой. Эдгээр байрлалаас богино хугацааны хазайлт нь амрах, тайвшрахад шаардлагатай боловч хэвшсэн байх ёсгүй, учир нь энэ нь байрлалыг зөрчихөд хүргэдэг. Хэвийн хөгжлийн явцад хүүхдийн биеийн зарим хэсэг нь бүх биеийн урттай тодорхой харьцаатай байдаг тул тавилгын хэмжээг тодорхойлохдоо өсөлтийг гол утга болгон авдаг.

Биеийн байрлалын эмгэг

Араг ясны янз бүрийн хэсгүүдийн хэв гажилт, булчингууд хангалтгүй эсвэл жигд бус хөгжих, хүний ​​​​сэтгэл гутралын үед ихэвчлэн тохиолддог булчингийн аяыг бууруулах нь биеийн байдлыг зөрчихөд хүргэдэг. Буруу байрлал нь дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг: зүрх, уушиг, ходоод гэдэсний замын ажил хэцүү болж, уушигны амин чухал хүчин чадал буурч, бодисын солилцоо буурч, толгой өвдөх, ядрах, хоолны дуршил буурах; хүүхэд уйтгартай, хайхрамжгүй болж, гадаа тоглоом тоглохоос зайлсхийдэг.

Нурууны байрлал, хэв гажилтыг зөрчих нь биеийн хэвийн хэлбэрээс хазайх, түүний бие даасан хэсгүүдийн зөв харьцаагаар илэрхийлэгддэг: толгой, их бие, аарцаг, мөчрүүд нь нүүр царай, дүр төрх (Зураг 11).

Буруу байрлалын шинж тэмдэг: тонгойх, нурууны байгалийн муруйлт цээжний бүсэд (кифозын байрлал) эсвэл бүсэлхийн бүсэд (лордотик байрлал), түүнчлэн сколиоз гэж нэрлэгддэг - нурууны хажуугийн муруйлт.

Слоучбулчингийн тогтолцооны сул хөгжил, ялангуяа нурууны булчингууд, толгой ба хүзүү нь урагшаа хазайж, цээж нь хавтгай, мөр нь урд талдаа, ходоод нь бага зэрэг цухуйсан байдаг.

At кифозын байрлалДээр дурдсан бүх шинж тэмдгүүд нь ялангуяа мэдэгдэхүйц юм, учир нь булчингийн сул хөгжлөөс гадна нурууны шөрмөсний аппаратанд өөрчлөлт гардаг: шөрмөс нь сунасан, уян хатан чанар багатай байдаг тул цээжний бүсэд нурууны байгалийн муруйлт үүсдэг. мэдэгдэхүйц нэмэгддэг. Цээжний нурууны хэт их муруйлт нь нурууны лордозыг нөхөн төлжүүлж, цээжийг хавтгайруулдаг.

Учир нь лордотик маягБүсэлхий нурууны нугасны тодорхой муруйлт нь онцлог шинж чанартай: умайн хүзүүний муруйлт багасч, хэвлий нь хэт их цухуйдаг. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд хэвлийн булчин сул хөгжсөн хэвээр байгаа тул энэ төрлийн хэв маягийн эмгэг нь нэлээд түгээмэл байдаг.

сколиозмөр, мөрний ир, аарцагны тэгш бус байрлал, мөн бүсэлхийн гурвалжин гэж нэрлэгддэг өөр хэмжээтэй (хооронд нь үүссэн цоорхой) дагалддаг. дотоод гадаргуудоошлуулсан гар, биеийн хажуу).

Руу сургуулийн насБие бялдрын хөгжил муутай, рахит, сүрьеэтэй, хараа, сонсгол муутай хүүхдүүдийн байрлалыг зөрчих нь ихэвчлэн ажиглагддаг.

-д гарч ирсэн бага насмаягийн хазайлт нь цаашлаад араг ясны тогтолцооны байнгын хэв гажилт үүсэхэд хүргэдэг. Хүүхдийг маш зөөлөн орон дээр эсвэл жингийн дор унждаг эвхдэг орон дээр унтуулж, амрааж болохгүй. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд нэг газар удаан хугацаагаар зогсохгүй, бөхийлгөж болохгүй, хол зайд (явган аялал, аялалын үеэр), хүнд ачаа үүрч болохгүй. Элсэнд тоглож байгаа хүүхдүүд удаан хугацаагаар тонгойхгүйн тулд элсэн хайрцгийг вандан сандал, ширээгээр хийх хэрэгтэй. Хүүхдийн хэрэглэж буй тавилга нь тэдний өндөр, биеийн харьцаанд тохирсон байх ёстой. Хичээлийн үеэр хүүхдүүдийн зөв байрлалыг хянах, хооллох, тоглох, сайт дээр ажиллах шаардлагатай. Тэднийг нэг хөл дээр удаан хугацаагаар зогсоож болохгүй. Зөв байрлалыг төлөвшүүлэхэд хувцас нь бас үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь нягт байх ёсгүй, саад болохгүй шууд байрлалбие, чөлөөт хөдөлгөөнд саад болдог.

Одоогийн байдлаар сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн эрүүл мэндийн байдалд эмнэлгийн хяналт (скрининг шинжилгээ) хийхдээ байрлалыг үнэлэх, сколиоз илрүүлэх ажлыг 10 асуулт бүхий тестийн карт ашиглан хийж байна. Хариултаас хамааран биеийн байдлыг гурван зэрэглэлээр үнэлдэг: хэвийн байрлал, бага зэргийн хэлбэрийн эмгэг, хүнд хэлбэрийн эмгэг.

Төрөл бүрийн хэв маягийн эмгэг, нурууны муруйлт нь бага насны олон тооны функциональ болон морфологийн эмгэгүүд үүсэх урьдчилсан нөхцөл болж, насанд хүрэгчдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллээс харахад биеийн байрлалын эмгэгтэй хүүхдүүдийн тоо 30-60%, сколиоз нь хүүхдүүдийн дунджаар 10-15% -д хүрч байна.

Загвар үүсэх үйл явц

Зөв байрлалыг бий болгоход нуруу, түүний эргэн тойрон дахь булчингууд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Биеийн байрлал гэдэг нь санамсаргүй зогсож буй хүний ​​биеийн хэвшмэл байрлалын нарийн төвөгтэй ойлголт юм. Энэ нь байрлалын рефлексээр тодорхойлогддог, зохицуулагддаг бөгөөд зөвхөн бие махбодийг төдийгүй бас тусгадаг сэтгэцийн байдалэрүүл мэндийн гол үзүүлэлтүүдийн нэг болох хүн.
Биеийн байдал нь удамшлын улмаас үүсдэг боловч хүүхдийн өсөлтийн явцад үүсэх нь хүрээлэн буй орчны олон хүчин зүйлээс хамаардаг.
Загвар үүсгэх үйл явц нь маш эхэлдэг бага насба болзолт моторын холболт үүсэх шинж чанартай дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны ижил физиологийн хэв маягийн үндсэн дээр үүсдэг. Энэ нь хүүхдийн биеийн төлөв байдлыг бий болгох үйл явцад идэвхтэй оролцох, түүний зөв хөгжлийг хангах боломжийг бий болгодог.
Биеийн байрлалын эмгэг (сколиоз) -д хүргэж болох олон шалтгаан бий. Сөрөг нөлөөмаяг үүсэхэд тааламжгүй нөхцөл байдал орчин, нийгмийн болон эрүүл ахуйн хүчин зүйлүүд, ялангуяа хүүхдийн биеийн буруу байрлалд удаан хугацаагаар байх. Биеийн буруу байрлалын үр дүнд биеийн байрлалыг буруу байрлуулах ур чадвар үүсдэг. Зарим тохиолдолд биеийн буруу байрлалын энэ ур чадвар нь функциональ болон байхгүй үед үүсдэг бүтцийн өөрчлөлтбулчингийн тогтолцооноос, бусад тохиолдолд - төрөлхийн буюу олдмол шинж чанартай булчингийн тогтолцооны эмгэг өөрчлөлтийн арын дэвсгэр дээр.
Биеийн хэв маягийн эмгэгийн үндэс нь ихэвчлэн хүүхдийн хөдөлгөөний дутагдал (биеийн идэвхгүй байдал) эсвэл зохисгүй бие бялдрын боловсрол, эсвэл хэт нэг хэвийн байдалд хэт их дурлах явдал юм. дасгал хийх.
Нэмж дурдахад, буруу байрлал (сколиоз) нь нурууны босоо байрлалыг тодорхойлдог рецепторуудын хангалтгүй мэдрэмж эсвэл энэ байрлалыг барьж буй булчингийн сулрал, үе мөчний хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, орчин үеийн хүүхдүүдийн хурдацтай холбоотой байдаг.
Сколиозын шалтгаан нь хөдөлгөөнийг хязгаарласан хувцас, дотоод эрхтний өвчин, хараа, сонсгол буурах, ажлын байрны гэрэлтүүлэг хангалтгүй, хүүхдийн өндөрт тохирохгүй тавилга гэх мэт байж болно.
Тохиолдлын 90-95% -д байрлалын эмгэгүүд олддог бөгөөд ихэнхдээ астеник биетэй хүүхдүүдэд тохиолддог. Биеийн байдал нь хүний ​​гадаад төрхийг улам дордуулж, нугалам хоорондын дискний эрт үеийн дегенератив өөрчлөлтийг бий болгож, цээж, хэвлийн эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд тааламжгүй нөхцлийг бүрдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч байрлалын эмгэг нь дүрмээр бол нурууны ноцтой өөрчлөлтүүд дагалддаггүй.
Сколиоз өвчний үед нурууны том өөрчлөлтүүд үүсдэг. Эдгээр нь сколиозын хүндийн 2-3-4 зэрэгт илүү тод илэрдэг.
Сколиоз нь голчлон араг ясны эрчимтэй өсөлтийн үед үүсдэг, i.e. 6-7 настай, 12-15 настай. Нурууны ургалт дуусахад хэв гажилтын өсөлт нь ихэвчлэн зогсдог бөгөөд саажилтын сколиозоос бусад тохиолдолд гажиг нь насан туршдаа урагшлах боломжтой байдаг.

Зөв байрлал

Зөв байрлал нь мөрний бүс, хөхний толгой, мөрний ирний өнцөг, умайн хүзүүний шугамын ижил урт (чихнээс мөрний үе хүртэлх зай), бүсэлхийн гурвалжингийн гүн (хотгор үүссэн) зэргээр тодорхойлогддог. бэлхүүсний ховил ба чөлөөтэй доошилсон гараараа), нурууны нугасны үйл явцын шулуун босоо шугам, нугаламын хавтгайд нурууны физиологийн муруйг жигд илэрхийлсэн, цээж, бэлхүүс (урагш) ижилхэн тайвширсан. хазайх байрлал).
Зөв төлөвшсөн нуруу нь нумын хавтгайд физиологийн муруйлттай (хажуу талаас нь харахад) умайн хүзүүний болон харцаганы лордоз (нурууны арагшаа муруйлт), цээжний болон sacral бүсэд кифоз (урагш муруйлт) хэлбэрээр байдаг. Эдгээр гулзайлтууд нь нугалам хоорондын дискний уян хатан шинж чанаруудын хамт нурууны цочрол шингээх шинж чанарыг тодорхойлдог.
Урд талын хавтгайд (арын талаас нь харахад) хэвийн нуруу нь шулуун байх ёстой.
Ихэвчлэн умайн хүзүүний болон бүсэлхийн нурууны лордозын гүн нь үзлэгт хамрагдсан өвчтөний далдуу модны зузаантай тохирдог. Эдгээр шинж чанарууд нийлээд хүний ​​сайхан дүр төрхийг бүрдүүлдэг. Эдгээр үзүүлэлтүүдийн нормоос хазайх нь биеийн байдал, сколиозын зөрчил байгааг илтгэнэ.

Хүүхэд төрсний дараа тэр даруй олон хүнтэй тэмцэж эхэлдэг гадны нөлөө. Мөн түүний байрлалыг бүрдүүлэх хамгийн чухал түлхэц бол таталцал юм. . Хүүхэд төрснөөс хойш насанд хүрсэн хүний ​​​​биеийн төлөв байдал үүсэх хүртэл хүүхэд бүр дараахь хөдөлгөөн үүсэх үе шатыг туулах ёстой.

түвшин А- гэдсэн дээр хэвтэж буй хүүхэд толгойгоо өргөдөг. Үүний зэрэгцээ хүзүү-тоник рефлексийн улмаас биеийн тэнцвэрт байдал, булчингийн хурцадмал байдлын үндсэн босгыг хангадаг түвшин үүсдэг;

B түвшин- мотоциклийн автоматизмын хөгжлийг урьдчилан тодорхойлдог булчин-үе мөчний холболт үүсэх. Энэ үе нь мөлхөж, сууж сурах үе шаттай тохирч байна. Нэг талт, дараа нь мөчний булчингуудыг олон талт оруулах механизм үүсч эхэлдэг бөгөөд энэ нь алхах, зогсох хамгийн оновчтой хэвшмэл ойлголтыг бий болгодог;

түвшин C- амьдралын эхний жилийн эцэс гэхэд бий болсон бөгөөд хүүхдэд одоо байгаа моторт ур чадварын арсенал ашиглан сансарт сайн жолоодох боломжийг олгодог;

түвшин D -үүсгэсэн босоо загварбиеийн булчингийн тэнцвэрт байдал нь булчингийн хамгийн бага зардлаар хангагдсан байдаг.

Хөдөлгөөн үүсэх түвшин өөрчлөгдөхийн хэрээр нурууны хэлбэр өөрчлөгддөг. Хүүхдийн умайн доторх байрлал нь нийт кифозоор тодорхойлогддог. Хүүхэд төрөх үед хэвтээ хавтгайд хэвтэх үед түүний нурууны зөвхөн нэг муруйлт байдаг - sacrococcygeal kyphosis. А түвшинд умайн хүзүүний lordosis үүсдэг. Хүүхэд В түвшинд шилжихэд цээжний кифоз үүсдэг. Бүсэлхий нурууны lordosis нь хүүхэд босож, алхаж эхлэх үед тохиолддог - түвшин С ба D. Тиймээс 7 нас хүртлээ эрүүл хүүхэд умайн хүзүүний болон бүсэлхийн бүсэд lordosis болон цээжний болон sacral-д кифозтой хэвийн нурууны хэлбэрийг олж авдаг.

Гэсэн хэдий ч урт хугацаа 5-7 жил хүртэл нурууны энэ хэлбэр тогтдоггүй. Бэлгийн насны өсвөр насныханд биеийн байдал дахин өөрчлөгддөг бөгөөд үүний үр дүнд залуу эрэгтэй, охин хоёрын алхалт нь тодорхойгүй, дэгжин болдог. Бэлгийн бойжилт эхлэхэд энэ хүний ​​эцсийн төлөв байдлын шинж чанар үүсдэг.

Тиймээс, аль ч төрлийн байрлал нь өөр өөр байдаг тул түүний үүсэх бүх үеийг хангаж чадахгүй насны үеүүдхүүхдийн биеийн харьцаа өөрчлөгддөг. Үүнтэй холбогдуулан байрлалыг тодорхойлдог биомеханик хүчин зүйлүүд бас өөрчлөгддөг. Үүний үр дүнд хүүхдийн дүр төрх ерөнхий хэлбэрээ өөрчилж, биеийн байдал нь өөрийн гэсэн шинж чанарыг олж авдаг.

Тиймээс сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн биеийн байдлыг дүрслэх нь заншилтай байдаг. бага сургуулийн сурагч, хөвгүүд, охид, эхний байрлалд байгаа нь үнэлгээг стандартчилж, хөнгөвчлөх болно. Биеийн онцлогийг толгой ба дээд мөчдийн бүс, нурууны муруй, цээж, хэвлийн хэлбэр, аарцагны хазайлт, доод мөчний байрлалаар тодорхойлно.

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн хамгийн тохиромжтой байрлал:толгой нь урагшаа бага зэрэг хазайсан, бие нь босоо байрлалтай, цээж нь тэгш хэмтэй, мөр нь эргэж, мөрний ир нь бага зэрэг цухуйсан, ходоод нь урагшаа, харцаганы лордоз нь тодорхойлогддог. Хөл нь шулуун байна. Аарцгийн өнцөг нь 22-25˚ хооронд байна.

Оюутны оновчтой байрлал:толгой ба их бие нь босоо, мөрний бүс нь хэвтээ, мөрний ир нь ар талдаа дарагдсан байна. Физиологийн муруй нь дунд зэрэг илэрхийлэгддэг, нугасны процессууд нь нэг шугамын дагуу байрладаг. Хэвлийн хөндийн цухуйлт багасч, харин хэвлийн хананы урд талын гадаргуу нь цээжний урд байрладаг, аарцагны өнцөг нэмэгддэг.

Хүү, охины хувьд хамгийн тохиромжтой байрлал:толгой ба их бие нь шулуун хөлтэй босоо байрлалд байрладаг. Мөр нь бага зэрэг доошилж, ижил түвшинд байна. Мөрний ирийг ар тал руу нь дардаг. Цээж нь тэгш хэмтэй. Охидын хөхний булчирхай, хөвгүүдийн хөхний булчирхай нь тэгш хэмтэй бөгөөд ижил түвшинд байдаг. Хэвлий нь хавтгай, харьцангуйгаар татагддаг цээж. Нурууны физиологийн муруй нь сайн илэрхийлэгддэг, охидод өргөлттэй лордоз, хөвгүүд нь кифозтой байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, биомеханик ба физиологийн үүднээс хамгийн оновчтой байрлал нь сууж буй байрлал, үндсэн хөдөлгөөнийг (алхах, гүйх гэх мэт) хийх үед аль алинд нь байх ёстой.

Биеийн тэгш хэмийг зогсох байрлалд (байршил) хадгалахын тулд булчингийн тодорхой аяыг шаарддаг. Гэхдээ үүнээс гадна идэвхгүй уян хатан бүтэц нь бас ажилладаг - үе мөчний шөрмөсний уутны аппарат. Дотоод хүчний биомеханик шинжилгээнд (Зураг 3):

1) остеоартикуляр тулгуурын арын систем, булчин, шөрмөс, түүний дотор нуман хаалга, нугас, хөндлөн ба завсрын үе, холбогдох холбоосууд;

2) нугаламын бие ба тэдгээрийг хооронд нь холбосон шөрмөсөөс үүссэн урд талын нурууны систем.

Хэрэв та нурууны урд хэсгийг (нугасны биеийг) нуман хаалганаас үүссэн арын хэсгээс тусгаарлавал шөрмөс (Стейндлер) суларч, нуман хаалганаас үүссэн нурууны урт 14 см орчим нэмэгдэнэ.

Физиологийн байрлал нь хүний ​​биеийн тэгш хэмийн үндсэн хуулиуд дээр суурилдаг. Хүний биеийн физиологийн (түр зуурын) болон эмгэгийн тэгш бус байдал байдаг.

Хэвийн нурууны гол онцлог нь тэгш хэмт бус байрлалаас бүрэн тэгш хэмтэй болох хүртэл хурдан бөгөөд идэвхтэй буцаж ирэх чадвар юм.

Эмгэг судлалын тэгш бус байдлыг тодорхойлохын тулд заагч онгоцууд байдаг. Хоёр дахь sacral сегментийн түвшинд байрлах хүндийн төв нь төвийг сахисан байрлалаас биеийн хазайлтыг тодорхойлох эхлэлийн цэг юм. Үүнийг хийхийн тулд энэ цэгээр бие биетэйгээ зөв өнцгөөр гурван жишиг онгоцыг зурах хэрэгтэй (Зураг 2).

Хүүхдийн зөв байрлалыг бий болгох нь хүрээлэн буй орчноос ихээхэн хамаардаг. Хүүхдийг зогсож, сууж, алхаж байхдаа зөв байрлалд хяналт тавих, мөн нуруу, хөл, хэвлийн булчингуудыг голчлон хөгжүүлэх дасгалуудыг ашиглах нь эцэг эх, сургуулийн өмнөх болон сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагын ажилтнуудын үүрэг юм. Энэ нь хүүхдэд байгалийн булчингийн корсет хөгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Нурууны болон түүний өөрчлөлтийн тухай

Нуруу (нугасны багана)хүний ​​тэнхлэгийн араг ясны үндсэн хэсэг бөгөөд мөгөөрс, шөрмөс, үе мөчөөр хоорондоо холбогддог 33-34 нугаламаас бүрддэг.

Эхийн хэвлийд хүүхдийн нуруу нь жигд нуман хэлбэртэй байдаг. Хүүхэд төрөхөд нуруу нь шулуун болж, бараг шулуун шугамын дүр төрхийг олж авдаг. Төрсөн цагаасаа л биеийн байдал үүсч эхэлдэг. Толгойгоо өндийлгөх ур чадварын тусламжтайгаар хүүхдийн умайн хүзүүний нуруунд аажмаар урагшаа нугалж гарч ирдэг. умайн хүзүүний лордоз. Хэрвээ хүүхэд хэрхэн суухаа мэддэг болсон бол түүний нурууны цээжний хэсэгт зөвхөн арагшаа харсан муруйлт үүсдэг. (кифоз).Хэрэв хүүхэд алхаж эхэлбэл бүсэлхийн бүсэд цаг хугацаа өнгөрөхөд урагшаа харсан товойсон нугалж үүсдэг. Энэ бол харцаганы лордоз.Ийм учраас хүүхдийн биеийн байдлыг цаашид зөв төлөвшүүлэхэд анхаарах нь чухал юм.

Биеийн байдал, түүний эмгэгийн тухай

Биеийн байдалхүний ​​биеийг янз бүрийн байрлалд барих чадварыг нэрлэдэг. Тэр зөв, буруу.

Хэрэв байрлал нь зөв гэж тооцогддог зогсож байгаа хүн, түүний ердийн байрлалд байх нь шаардлагагүй идэвхтэй стрессийг үүсгэдэггүй бөгөөд толгой, биеийг шулуун байлгадаг. Нэмж дурдахад тэрээр хялбархан алхдаг, мөрөө бага зэрэг доошлуулж, хойшоо тавьдаг, цээж нь урагшаа, гэдэс нь чангалж, хөл нь өвдөг дээрээ өргөгдсөн байдаг.

Буруу байрлалтай бол хүн биеэ хэрхэн зөв барихаа мэддэггүй тул дүрмээр бол тэр хагас бөхийлгөсөн хөл дээрээ бөхийж, зогсож, хөдөлж, мөр, толгойгоо доошлуулж, ходоодоо урагшлуулдаг. Ийм маягтай
дотоод эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагаа алдагддаг.

Сургуулийн өмнөх болон сургуулийн насны хүүхдүүдэд янз бүрийн байрлалын эмгэгүүд, тухайлбал, гөлгөр, лордоз, кифоз, сколиоз (нурууны хажуугийн муруйлт) зэрэг нь нэлээд түгээмэл тохиолддог. Үндсэндээ эдгээр нь бие махбодийн хувьд суларсан эсвэл ямар нэгэн байдлаар зовж шаналж буй хүүхдүүд юм архаг өвчин, эсвэл аль хэдийн бага насны хүнд өвчнөөр өвчилсөн.

Биеийн байдлын эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх

Аливаа байрлалын эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх нь дор дурдсан зарчмууд дээр тулгуурласан цогц байх ёстой.

1. Зөв зохистой хооллолт.

Хүүхдийн өсөлтийн туршид тасралтгүй хөгжиж буй организм нь ашигтай байх ёстой шим тэжээл. Хоол тэжээл нь булчин, ясны хөгжил хэр зөв байхаас шалтгаалдаг тул бүрэн, олон янз байх ёстой.

1. Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх.

Хүүхдийн биеийн байдлын хичээлийн эрүүл мэндэд маш чухал
дасгал, янз бүрийн төрөлспорт (ялангуяа цанаар гулгах, усанд сэлэх), гимнастик, аялал жуулчлал, идэвхтэй тоглоомууддээр цэвэр агааргэх мэт. Бие бялдрын хөгжлийн явцад хүүхдийг хурц, хурдан ачааллыг албадах ёсгүй гэдгийг санах нь зүйтэй.

1. Өдөр тутмын дэглэмийг зөв хийх.

Биеийн байрлалтай холбоотой асуудлаас зайлсхийхийн тулд зөвхөн зохион байгуулалттай байх шаардлагатай зөв горимөдрийн цагаар (алхах, унтах, сэрэх, хооллох гэх мэт), гэхдээ ямар ч үл хамаарах зүйлгүйгээр, жишээлбэл, амралтын өдрүүдээр үүнийг чанд дагаж мөрдөөрэй.

1. Тав тухтай хүүхдийн өрөө.

4.1. Өрөө сайн гэрэлтүүлэгтэй байх ёстой. Нэмэлт ширээний гэрэлхүүхдийн ширээтэй байх ёстой.

4.2. Ширээний өндөр нь хүүхдийн өндөртэй тохирч байх ёстой. Мөн оюутны байрлалыг засах зориулалттай тусгай ширээ байдаг.

4.3. Сандал нь биеийн муруйг дагах ёстой. Нээрээ, оронд нь ортопедийн сандалта ердийн хавтгай сандал дээрээс гадна нурууны бүсэд өөдөс өнхрүүлгийг нуруундаа тавьж болно. Сандлын өндөр нь доод хөлний өндөртэй тэнцүү байх ёстой. Хэрэв тэд шалан дээр хүрэхгүй бол хөлийн түшлэг ашигла.

4.4. Хүүхэд сууж байх ёстой бөгөөд нуруу нь сандлын ар тал дээр хэвтэж, толгой нь бага зэрэг урагш бөхийж, бие ба ширээний хооронд далдуу мод нь ирмэгээр амархан дамждаг. Суухдаа хөлөө нугалж болохгүй, учир нь энэ нь нурууны муруйлт, цусны эргэлтийг алдагдуулдаг.

4.5. Хүүхдийн ор нь хавтгай, хатуу матрастай байх ёстой. Энэхүү матрасын ачаар хүүхдийн биеийн жин жигд хуваарилагдаж, бүтэн өдрийн турш их биеийн босоо байрлалд орсны дараа булчингууд нь аль болох тайвширдаг. Хүүхдээ зөөлөн гадаргуу дээр унтахыг бүү зөвшөөр. Энэ нь унтах үед нурууны жигд бус гулзайлт үүсэхийг өдөөдөг. Нэмж дурдахад зөөлөн матрас нь нугаламын дискний дулааралтыг өдөөдөг бөгөөд үүнтэй холбоотойгоор терморегуляци алдагддаг. Хүүхдийн дэрний хувьд энэ нь хавтгай байх ёстой бөгөөд зөвхөн мөрний доор биш харин толгойн доор байрлуулна.

1. Гутлыг чадварлаг засах.

Хүүхдийн гутлыг зөв, үнэн зөв, цаг тухайд нь сонгох нь эцэг эхчүүдэд биеийн байдлын эмгэгийн улмаас мөчний богиносох, хөлний согогийг нөхөх зэрэг олон бэрхшээлээс зайлсхийх, бүр арилгах боломжийг олгодог. хөлболон хавтгай хөл).

1. Ачааллыг жигд хуваарилах.

Энэ нь ихэвчлэн сургуулийн насны хүүхдүүдийн яс, хурдацтай өсөлттэй байдаг нь мэдэгдэж байна булчингийн масс, тэд харамсалтай нь нурууны муруйлтыг олж авдаг. Энэ нь энэ насанд хүүхдийн нуруу нь хүнд ачаалалд дасан зохицож чадахгүй байгаатай холбоотой юм. Эцэг эхчүүд хүүхдээ цүнх, үүргэвч, цүнх авч явахдаа хэт ачаалахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Стандартын дагуу хүүхдийн өргөхийг зөвшөөрөгдсөн жин нь нийт биеийн жингийн 10% байдаг гэдгийг санаарай.

Сургуулийн цүнхний арын хэсэг хавтгай, хатуу байх ёстой бөгөөд өргөн нь мөрний өргөнөөс хэтрэхгүй байх ёстой. Мөн цүнх нь бүсэлхийнээс доош унждаггүй, оосор нь зөөлөн, өргөн, уртыг нь тохируулах боломжтой байх ёстой. Нэг мөрөн дээр хүнд цүнх үүрэх нь удаан хугацааны туршид хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй бөгөөд энэ нь ялангуяа охидын хувьд үнэн юм. Энэ тохиолдолд тэдний хувьд нурууны муруйлт нь зайлшгүй асуудал болж хувирдаг.

Жингээ зөв шилжүүлэх тухайд бөхийлгөж, жинг барьж, өргөх нь нуруунд асар их ачаалал өгдөг тул үүнийг хийх боломжгүй байдаг. Эхлээд хамт суух нь зөв байх хавтгай нуруу, дараа нь авч, цээжиндээ дарж, босч, авч явна. Мөн эцэг эхчүүдэд зөвлөхөд та өөрөө энэ дүрмийг дагаж мөрддөггүй байсан ч хүүхэддээ зааж өгөөрэй.

Зөв байрлалыг бий болгох

Хүүхдийн өсөлтийг идэвхжүүлж, булчинг нь хөгжүүлснээр та түүнийг төрсөн цагаас нь эхлэн аюулгүйгээр эхлүүлж болно. Тиймээс тэдний өсөлт, хүч чадал илүү хурдан хөгжиж, үржих болно. Нярайн хувьд агуу туслагчЭнэ нь массаж (эмчийн зааж өгсөн дагуу) юм.

2-3 сартай хүүхэд биеийг зөв байрлалд байлгах үүрэгтэй булчингийн бүлгүүдийг сургах дасгал хийж эхэлдэг. Үүнийг хийхийн тулд хүүхдийг далдуу модны тусламжтайгаар "хэвтэх" байрлалаас "дээш" байрлал руу шилжүүлж, жин дээр нь богино хугацаанд барихад хангалттай. Энэ байрлалд хүүхдийн булчин, үе мөч хөдөлж, булчингийн бүх бүлгийг сургах болно.

1.5 жилийн дараа тоглоомын хэлбэрхүүхэдтэй бол та гимнастик хийж эхлэх боломжтой. Та хамтдаа "мод цавчих", "муур шиг" нуруугаа нугалж, "ус шахах", татсан шугамын дагуу, олс дээр байгаа мэт алхах, шалан дээр өнхрөх, саад тотгорыг даван туулах гэх мэт. Та хүүхдээс шувууг дүрслэхийг хүсч болно: гэдсэн дээрээ хэвтэж, "далавчаа дэлгэ" (гараа хажуу тийш нь дэлгэж), өргөсөн хөлийнхөө шагайнаас барь.

Хүүхдийн биеийн байдал нь насанд хүрэхээс өмнө үүсдэг. Энэ бүх хугацаанд түүний үүсэх явцыг хянах шаардлагатай. Хэрвээ хүүхэд аль хэдийн тодорхой эмгэгтэй бол энэ хугацаанаас өмнө засч залруулж болно. Үүний зэрэгцээ хүүхэд ортопедист тогтмол очиж, диспансерт бүртгүүлж, бүх төрлийн эмчилгээ хийлгэх ёстой. боломжтой төрөл зүйлэмчилгээ. Энэ нь дасгалын эмчилгээ, усанд сэлэх, массаж, физик эмчилгээ, гарын авлагын эмчилгээ, түүнчлэн мэс заслын эмчилгээ (заалтын дагуу) байж болно.

Ашигтай дасгалууд

Хүүхдэд зөв байрлалыг төлөвшүүлэх, түүнчлэн өглөөний дасгал хийх, биеийн тамирын дасгал хийх, гэртээ, ялангуяа сургуулийн өмнөх болон сургуулийн орчинд биеийн тамирын дасгал хийх явцад түүний зөрчлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та янз бүрийн хэрэгслийг ашиглаж болно. ашигтай дасгалууд. Ийм дасгалын жишээг доор харуулав.

Дүгнэлт

Эрхэм хүндэт эцэг эхчүүд ээ, мэдээжийн хэрэг, хүүхдэд "Шууд суу" эсвэл "Бүү хазай" гэж сануулж, хэлэх хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь хангалтгүй хэвээр байна. Хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд "өлгий байхаас нь" хүртэл санаа зовж эхэл, тэдэнтэй хамт дасгал хийх цаг гаргаж байгаарай. Чухал цэгХүүхдийн зөв байрлалыг төлөвшүүлэх нь хувийн үлгэр жишээ юм. Хүүхэдтэйгээ дасгал хийж, нуруугаа шулуун, эрүүл байгаарай!