Нурууны өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ. нурууны өвдөлтийг яаж арилгах вэ нурууны өвдөлтийг яаж арилгах вэ

Osteochondrosis нь хүний хамгийн түгээмэл эмгэгүүдийн нэг болох нурууны дегенератив өвчин юм. Өвчин нь нугаламын мөгөөрсний эдийг аажмаар устгах замаар тодорхойлогддог: өвчин даамжирч, шөрмөс, булчин, ясны бүтэц нь эвдрэх процесст оролцдог.

Эмгэг судлалын хамгийн шинж тэмдэг бол өөр шинж чанартай нурууны өвдөлт юм - хурц, өвдөлт, цочмог, үе үе, тогтмол. Нуруу нугасны дегенератив өвчтэй бүх өвчтөнд osteochondrosis-ийн өвдөлтийг намдаах, өвчний цочмог үе шатанд үрэвслийг арилгах талаар мэдэх нь ашигтай байдаг.

Нурууны дегенератив өвчний үед өвддөг

Өвдөлт нь osteochondrosis-ийн гол шинж тэмдэг боловч цорын ганц шинж тэмдэг биш юм. Өөрөө мөгөөрсний эдийг устгах нь өвдөлт, ялангуяа өвчний эхний үе шатанд дагалддаггүй. Өвдөлт нь эмгэг өөрчлөлтүүд нь мэдрэлийн төгсгөл, булчин, шөрмөсүүдэд нөлөөлдөг.

Өвдөлттэй үйл явц нь нугалам хоорондын дискний уян хатан байдал, хөдөлгөөн алдагдахад хүргэдэг. Osteochondrosis-ийн дэвшилтэт үе шатанд мөгөөрсөн жийргэвчийн хагарал үүсч, фиброз цагираг нь анатомийн байрлалаа өөрчилдөг. Эдгээр үйл явц нь цухуйсан диск, ивэрхий үүсэхэд хүргэдэг: эдгээр нь өвчний гол бөгөөд хамгийн аюултай хүндрэлүүд юм.

Нугалам хоорондын дискний хажууд мэдрэлийн төгсгөлүүд, цусны судаснууд, нугас өөрөө байдаг. Гэмтсэн диск нь мэдрэлийн төгсгөлийг шахаж, гэмтээдэг. Энэ үйл явц нь өвдөлтийн шинж тэмдэг, үрэвсэл, булчин, шөрмөсний спазм үүсэх үндсэн шалтгаан болдог. Нурууны мэдрэлийн төгсгөлүүд нь биеийн бүх системтэй холбогддог тул нурууны өвдөлт нь ихэвчлэн биеийн бусад хэсэгт тархдаг.

Нурууны янз бүрийн хэсгүүдийн гэмтэл дэх өвдөлтийн шинж тэмдгүүд нь маш олон янз байдаг. Өвчний дэвшилтэт үе шатанд өвчтөнүүд нурууны өвдөлтөөс гадна хүзүү, толгой өвдөх, хүзүү, мөр, ходоод, гэдэсний өвдөлтийг мэдэрч болно. Хөл, хөл, глютеаль булчин, аарцагны эрхтнүүд (ихэвчлэн үйл ажиллагаа суларсан) зэрэгт тааламжгүй шинж тэмдэг илэрдэг.

Шинж тэмдгүүд нь дараахь байдлаар нэмэгддэг.

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх;
ядрах;
Нэг байрлалд удаан хугацаагаар байх;
стресс;
гипотерми;
Бие дэхь халдварт үйл явц.

Нуруу нугас, цусны судсыг хүчтэй шахах үед дотоод эрхтнүүдийн ноцтой эмгэгүүд үүсч болно. Шахах нь умайн хүзүүний болон бүсэлхийн бүсэд онцгой аюултай. Ихэнхдээ дэвшилтэт остеохондрозын эмгэг процессын үр дагавар нь цус харвалт, бэлгийн сулрал, үргүйдэл, хоол боловсруулах эрхтний болон давсагны үйл ажиллагааг хянах чадваргүй болох зэрэг аюултай өвчин юм.

Өвдөлтийн хам шинжийн шалтгаан ба дагалдах шинж тэмдгүүд

Остеохондрозын өвдөлтийн гол шалтгаанууд:

Мөгөөрсөн жийргэвчийн нүүлгэн шилжүүлэлтийн үед мэдрэлийн төгсгөлийг шахах;
Булчингийн спазм;
Цусны судсыг шахах;
Нугаламын эргэн тойрон дахь зөөлөн эдэд үрэвсэлт үйл явц.

Өвдөлтийг хамгийн түгээмэл нутагшуулах нь нурууны бүсэлхийн бүс юм. Энэ бол нурууны хамгийн хөдөлгөөнт хэсэг юм: биеийн тамирын дасгал хийх, жин өргөх үед гол ачааллыг үүрдэг. Сакрал бүсэд дотоод эрхтнийг хянадаг мэдрэлийн гол зангилаа ба нугасны хэсгүүд байдаг.

Хүндрэлүүд ихэвчлэн тохиолддог cauda equina хам шинж- Бүсэлхий нурууны мэдрэлийн төгсгөлийн үрэвсэл. Энэ хам шинж нь доод нуруунд хүчтэй өвдөлт дагалддаг. Эдгээр нь зарим талаараа булчингийн рефлексийн хурцадмал байдлаас үүдэлтэй байдаг. Өвдөлтийг багасгахын тулд бие нь булчингийн үйл ажиллагааг хязгаарлахыг оролддог бөгөөд энэ нь булчингийн агшилтыг үүсгэдэг. Тогтмол хурцадмал байдал нь булчингийн эдэд сүүн хүчлийн хуримтлал үүсгэдэг бөгөөд энэ нь өвдөлтийн шинж тэмдгийг нэмэгдүүлдэг.

Умайн хүзүүний бүсэд нугаламын артерийн хамшинж нь ихэвчлэн оношлогддог. Тархины цусны хангамжийг зөрчих нь янз бүрийн нутагшуулалт (париетал, Дагзны, түр зуурын) толгойн өвчин үүсгэдэг. Өвдөлт нь байгалийн шинж чанартай байдаг тул уламжлалт өвдөлт намдаах эм нь нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхгүй. Нугаламын артерийн шахалтын бусад шинж тэмдэг нь умайн хүзүүний өвдөлт, хүзүү, гарны рефлексийн өвдөлт юм.

Өвдөлттэй холбоотой шинж тэмдгүүд:

Гар хөл хорсох:
Биеийн зарим хэсгүүдийн мэдээ алдалт, мэдрэх чадвар буурах;
Хөдөлгөөний далайцыг хязгаарлах;
Булчингийн атрофи;
Байнга ядрах мэдрэмж;
Гүйцэтгэл буурсан.

Ханиалгах, гэнэтийн хөдөлгөөн, найтаах, инээх - эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь өвдөлтийг ихэсгэх эсвэл тэдгээрийн илрэлийг өдөөдөг.

Osteochondrosis-ийн өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ

Osteochondrosis-ийн өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ? Ихэнх хүмүүс хоёрдмол утгагүй хариулах болно - эм. Нэг талаараа энэ нь үнэн юм: өвдөлт намдаах эм нь өвдөлт намдаах үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ эм нь зөвхөн богино хугацааны үр нөлөөг өгдөг. Ийм эмчилгээ нь зөвхөн шинж тэмдгийн шинж чанартай бөгөөд өвчний жинхэнэ шалтгаанд нөлөөлдөггүй.

Өвдөлтийг мэдээ алдуулагчаар байнга дарах нь үндсэндээ буруу тактик юм. Мэргэшсэн эмч нар зөвхөн эмчилгээний эхний шатанд эм хэрэглэдэг. Цаашдын эмчилгээ нь өвчний үе шат, өвчтөний одоогийн байдал болон бусад холбогдох нөхцөл байдлаас хамаарна.

Өвчний цочмог үе шатыг арилгасны дараа эмчилгээний бусад аргуудыг заавал хийдэг - физик эмчилгээ, мэргэжлийн массаж, эмчилгээний дасгалууд, рефлексологи, остеопати, рашаан сувиллын цогц эмчилгээ. Цусны эргэлт, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, булчингийн хүрээ, шөрмөсийг бэхжүүлснээр бид цаашдын дегенератив процессоос сэргийлж, шинэ өвдөлт үүсэхээс сэргийлдэг.

Гэрийн эмийн бус эмчилгээ

Гэртээ ч гэсэн эм байхгүй тохиолдолд өвдөлтийг бүрэн зогсоохгүй бол ядаж өвчтөний нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх арга зам байдаг. Өвдөлттэй илрэлийг багасгаж, өртсөн хэсгийг моторын амралтаар хангадаг биеийн тусгай байрлалууд байдаг.

Умайн хүзүүний остеохондрозын үед тусгай ортопед дэр дээр амрах нь тусалдаг. Умайн хүзүүний бүсийг бүрэн хөдөлгөөнгүй болгох нь чухал тул дэр нь хангалттай хатуу, хатуу байх ёстой. Нуруун дээрээ хэвтэх нь дээр. Хэрэв та ортопедийн хүзүүвчтэй бол маш сайн. Ийм төхөөрөмжийг эмнэлгийн хэрэгслийн дэлгүүрээс худалдаж авах эсвэл зузаан картон, зөөлөн даавуугаар гараар хийж болно.

Бүсэлхий нурууны өвдөлтийг нутагшуулах үед өвдөлтийг намдаахын тулд биеийн зөв байрлалыг сонгох хэд хэдэн сонголт байдаг.

Нуруун дээрээ хэвтэж, өвдөг, ташаагаа нугалах (та ая тухтай байхын тулд өвдөгний доор дэр тавьж болно);
Хажуугаараа хэвтэж, хөлөө нугалж, эрүү рүүгээ тат (нугасны тэнхлэгийг тэгшлэхийн тулд толгойн доор жижиг дэр тавих хэрэгтэй).

Үрэвслийн бус шинж чанартай өвдөлтийн хам шинжийн хувьд нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг бага зэрэг дулаацуулахыг зөвшөөрдөг. Та дулаан халаах дэвсгэр ашиглаж болно, та зүгээр л ноосон ороолт эсвэл хөнжилөөр нуруугаа таглаж болно. Бүрэн амрах нь булчинг сулруулж, спазмыг хэсэгчлэн арилгадаг.

Өвдөлт намдаах, үрэвслийг арилгах эм

Мэдрэлийн үндэс дэх үрэвслийн процесс нь стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийг заавал хэрэглэхийг шаарддаг. Энэ бол янз бүрийн тунгийн хэлбэрүүд - тос, шахмал, тарилгын уусмалаар илэрхийлэгддэг нэлээд том бүлгийн эм юм. Хамгийн алдартай эмүүд нь Ибупрофен, Диклофенак, Вольтарен тос, Фастум болон бусад.

Орон нутгийн өвдөлт намдаах эмийг бас хэрэглэдэг - Finalgon, Kapsikam: эдгээр тос нь өвдөлт намдаах нөлөөнөөс гадна цусны урсгал, бодисын солилцоог хурдасгадаг. Мөгөөрсний эдийг хэсэгчлэн сэргээж, устгалыг удаашруулдаг нарийн төвөгтэй эмүүд (chondroprotectors) байдаг.

Тэд амны хөндийн эмийг аль болох ховор хэрэглэхийг хичээдэг: аливаа эм нь ашигтай нөлөөнөөс гадна гаж нөлөө үзүүлдэг. Хамгийн алдартай, алдартай шахмал бэлдмэлүүд нь Диклофенак, Нимесулид, Ибупрофен, Кеталонг, Мовалис юм.

Ийм санг ихэвчлэн 5-7 хоногийн дотор (1 шахмалаар өдөрт гурван удаа) зааж өгдөг. Эмчилгээний үр нөлөө байхгүй тохиолдолд эмчилгээний илүү радикал аргууд шаардлагатай.

Эмнэлзүйн эмчилгээ

Эмнэлэгт хүнд хэлбэрийн өвдөлт бүхий osteochondrosis-ийн дэвшилтэт тохиолдлуудыг эм тариагаар эмчилдэг. Ийм төлөвлөгөөний хамгийн үр дүнтэй арга бол novocaine blockade юм. Мэдээ алдуулах энэ арга нь орон нутгийн мэдээ алдуулалтанд ойрхон байдаг. Тарилгын үед эм нь мэдрэлийн төгсгөлд шууд нэвтэрч, тархи руу орох өвдөлтийн дохиог хаадаг.

Блокад нь үр дүнтэй боловч зөвхөн шинж тэмдгийн эмчилгээний арга юм. Тарилга нь өөрөө өвчнийг эмчлэхгүй, харин зөвхөн түүний илрэлийг зогсооно. Ихэнхдээ ийм журмыг оношлогооны зорилгоор томилдог - эмч нар аль мэдрэл нь үрэвсэж, өвдөлтийн шинж тэмдэг илэрдэгийг олж мэдэх хэрэгтэй.

Эмчилгээний арга болох эмийн блокатор нь тодорхой давуу талтай байдаг.

Хурд (өвдөлт намдаах нөлөө хэдхэн минутын дотор тохиолддог);
Мансууруулах бодисыг ерөнхий эргэлтэнд хамгийн бага оруулах (бүх биед үзүүлэх гаж нөлөөг багасгах);
Байнга хэрэглэх боломж (шаардлагатай бол).

Өвдөлт намдаах эмээс гадна эдгэрэлтийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд антиспазмодик, тайвшруулах эм, трофик (хоол тэжээл) болон цусны хангамжийг өдөөдөг бодисыг заримдаа биед нэвтрүүлдэг. Витамин бэлдмэлийг булчинд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Блоклоцид хэрэглэдэг хамгийн их хамааралтай эмүүд: Лидокаин, Новокаин (мэдээ алдуулагч), Гидрокортизон (кортикостероидын үрэвслийн эсрэг эм), В витамин, ATP (эсийн тэжээлд зориулагдсан), Лидаза. Блокадууд нь эпидураль (нугаламын бүтцэд шууд хийдэг), паравертебраль (хүрээлэн буй эдэд тарилга хийдэг).

Өвдөлтийн хам шинжийг эмчлэх бусад төрлийн эмнэлзүйн эмчилгээ: эмийн электрофорез эсвэл фонофорез, соронзот эмчилгээ, гипотерми (хүйтэн өртөх), парафин, озокерит хэрэглэх, кинезио наалт (эмчилгээний гипс түрхэх), рефлексологи - зүү.

Ивэрхийн, osteochondrosis, sciatica. Заримдаа сарын тэмдгийн үед эмэгтэйд өвдөлт үүсч болно.

Мэдээжийн хэрэг, өвдөлтийг арилгах, эмчлэх аргыг тухайн тохиолдлын дагуу сонгох хэрэгтэй. Тиймээс хэрэв өвдөлт мэдрэгдэж байвал эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.

Мэргэжилтнээс тусламж хүсэх арга байхгүй бол яах вэ? Энэ тохиолдолд та өвдөлтийн шинж тэмдгийг өөрөө арилгах хэрэгтэй. Үүнийг хийх хэд хэдэн арга байдаг.

Нурууны өвдөлтийг бие даан арилгах арга замууд

Өвдөлт нь маш хүчтэй, үл мэдэгдэх тохиолдолд хэвтрийн дэглэмийг ажиглах нь зүйтэй. Хоёр, гурав хоногийн дараа л орноосоо нүүж, хөдөлнө. Үүний зэрэгцээ нугасны баганын стрессийн зэргийг багасгахын тулд үүнийг ашиглах нь сайн хэрэг. Өвчтөний орны хувьд энэ нь хатуу байх ёстой.

Өвдөлт намдаахын тулд та тосыг хэрэглэж болно. "Finalgol" "Capsin", "Tiger", эсвэл "Чага" тос тохиромжтой. Эдгээр тосоор нурууны доод хэсэгт өвдөлт хамгийн тод илэрдэг хэсгийг үрэх шаардлагатай.

Мөн өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг дараах тосыг хэрэглэж болно: вольтарен, ортофеник, индометацин. Зарим тохиолдолд бэлхүүс дээр түрхсэн этил хлоридыг хэрэглэх нь сайн байдаг.

Хэрэв та миозит өвчнөөр өвдсөнөө мэддэг бол халуун шахалтыг хэрэглэж болно. Өвдөлттэй газарт чинжүү нөхөөсийг нааж, эсвэл гичийн гипс тавьдаг. Илүү ноцтой нөлөө үзүүлэхийн тулд доод нурууг ноосон ороолтоор ороосон байх ёстой.

Бүсэлхий нурууны бүсэд өвдөлт ихэвчлэн булчингийн хурцадмал байдлыг даван туулах шаардлагатай болдог. Үүнийг арилгахын тулд булчин сулруулагчийг хэрэглэдэг. Үүнийг авсны дараа хурцадмал байдалтай холбоотой өвдөлт намдах болно.

Урьдчилан сэргийлэх

Ихэнх тохиолдолд, уйтгартай бүсэлхийн өвдөлт нь энэ хэсэгт булчингийн байнгын хурцадмал байдалтай холбоотой байдаг. Хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд та бие махбодоо хянаж сурах, нурууны булчингийн аяыг хянах хэрэгтэй. Үүний тулд йог, пилатес сайн ажилладаг.
Өөрийн байрлалыг хадгалах, нурууны зөв байрлалыг хянах нь үргэлж чухал бөгөөд булчингууд нь үе үе амрах ёстой.

Нурууны өвдөлтийг намдаах мэргэжлийн аргууд

Бүсэлхий нурууны бүсэд уйтгартай өвдөлтийг намдаахын тулд мэргэжилтнүүд хийж болох дараах процедурыг хийх нь тохиромжтой: новокаин ашиглан электрофорез, арьсан доорх цахилгаан өвдөлт намдаах, динамик ба синусоид загварчилсан гүйдлийн үйлдэл. Төөнүүр, зүүний өвдөлтийг намдаахад төгс тусалдаг.

Нурууны дискний шилжилтийн улмаас өвдөлт үүссэн тохиолдолд зүтгүүрийн эмчилгээ шаардлагатай. Энэ нь биеийг сунгахаас бүрдэнэ. Эрт дээр үед бидний өвөг дээдэс Дүрэм хэмээх төхөөрөмжийг ашигладаг байсан. Түүний тусламжтайгаар нурууг сунгаж, үе мөчүүдийг тэгшлэв. Өнөө үед зарим хотод ийм сунгалтын дасгал хийдэг боловч эхлээд эмчид хандах хэрэгтэй.

Эмнэлэг, сувиллын газарт радон, натри, хлоридын банн, эмчилгээний шавар түрхэх нь өвдөлтийг намдаахад ашиглагддаг.

Энэхүү аргын зорилго нь нурууны доод хэсэгт чийгшүүлэх хэвийн түвшинг сэргээх явдал юм. Нас ахих тусам эд эсүүд шингэн алдагдаж, таагүй байдал, өвдөлт үүсгэдэг.

Нуруун дээрээ хэвтэж, биеийн байрлалыг бага зэрэг өөрчилсөн бичил хөдөлгөөнийг жигд хий.

Өөр хөл сунгах

Зүүн өсгийгөө зөөлөн сунгаж, хэд хэдэн амьсгаа аваад, анхны байрлалдаа буцаж очоод тайвшир.
Зүүн хөлөөрөө 5 удаа давтаж, дараа нь баруун хөлөөрөө дасгал хий.

Эдгээр гулсах хөдөлгөөнүүд нь мэдрэл, судсыг хавчиж, мэдрэлийн судасны багцын эд эсэд импульсийг хэвийн явуулах чадварыг сэргээдэг.

Нурууны доод талын сунгалт

Нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө нугалж, гараа толгойны ард хэвт.
Доод аарцагыг зөөлөн нугалж, бэлхүүсийг шалан дээр дарж, хэд хэдэн амьсгал аваарай.
Дараа нь аарцагаа өргөж, нуруугаа бөхийлгөж, хэд хэдэн амьсгал аваарай.
Мөр болон идээний бүсээ шалнаас хол байлга.

Энэ дасгал нь нугаламын хоорондох зайг зөөлөн сунгана.

Шулуун хөлийг дээш сунгах

Нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө бөхийлгөж, гартаа оосор эсвэл уян харимхай тууз аваарай.
Зүүн хөлөө дээш нь сунга.
1-3 минутын турш шалан дээр перпендикуляр байрлалд байлгахын тулд шулуун хөл дээрээ оосор зүү.
Зүүн хөлөө аажмаар анхны байрлалдаа буцааж, баруун хөлөөрөө давтана.
Дараа нь хоёр хөлөө дээш сунган 1-3 минут барина.
Эхлэх байрлал руугаа буцаж, хөлөө сунгаж, тайвшир.
5 удаа давтана.

Эдгээр дасгалууд нь цочрол, өвдөлтгүй, жигд гүйцэтгэхэд чухал ач холбогдолтой. Та дасгалын мөчлөгийг дор хаяж нэг цагийн турш давтах хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь танаас бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах тул та энэ цагийг амралт гэж үзэж болно.

2. Өөрийн биеийг сонс

Хүмүүс илүү ихийг хийж, бага үзэх хандлагатай байдаг. Гэхдээ энэ нь эргэцүүлэн бодох, бясалгах үйл явц нь танд илүү их ухамсарт хүрэх боломжийг олгодог. Энэ нь соматик оюун ухааныг хөгжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой юм.

Тиас Бяцхан

Ажиглаж, тэмдэглэ

Хичээлийн үеэр гол зорилго бол эрүүл мэнд гэдгийг мартаж болохгүй. Юуны өмнө та километр, килограмм, минут биш харин өөрийнхөө мэдрэмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Иогийн дасгал эсвэл сунгалтын дасгал хийхэд хурдан поз авах биш, саад бэрхшээл бүрийг аажмаар даван туулах нь чухал юм. Хөгжмийн зэмсэг тоглож сурахтай адил та зөвхөн нотыг механикаар тоглуулахгүй, анхааралтай сонсох хэрэгтэй.

Тадасанаа хаа сайгүй дадлага хий

Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийг хараарай: цөөхөн хэд нь шулуун зогсож байна - ихэнх нь хүнд цүнх барьчихсан, эсвэл бодлынхоо дор мөрөн дээрээ унжсан байдаг.

XiXinXing/Depositphotos.com

Үүний үр дүнд биеийн жин жигд бус хуваарилагдаж, үүний үр дүнд доод нуруу нь хэт их ачаалалтай байдаг.

Өдөр тутмын амьдралд йогуудын туршлагыг ашиглаарай - мастер тадасана, эсвэл "уулын поз".

Хоёр хөлийн өсгий, том хуруугаа шүргэж шулуун бос.
Өвдөгөө шулуун, хонгогоо чангал.
Дээшээ татаж, цээжээ онгойлгож, титэмээ дээш сунгана.
Жин нь бүхэл бүтэн хөлд жигд хуваарилагдсан эсэхийг шалгаарай.
Гараа биеийн дагуу сунгаж эсвэл толгойн дээгүүр холбоно.

3. Наян хувийн ачаалал хангалттай

Нуруу болон sacrum нь хэвийн байрлалд орох хүртэл доод нурууны асуудлуудыг арилгах боломжгүй юм. Бие махбод дээр ажиллах хамгийн чухал талуудын нэг бол өөрийгөө сахилга баттай болгох явдал юм. Дасгал бүрийг хийхдээ нэг дор хамгийн тохиромжтой үр дүнд хүрэх боломжгүй гэдгийг өөртөө байнга сануул. 100% гүйцэтгэл нь зөвхөн нэмэлт стресс үүсгэх боловч ачааллын наян хувь нь эерэг нөлөө үзүүлэхэд хангалттай.

"Илүү их байх тусмаа сайн" гэсэн зарчмыг март. Зохицуулалтад суралц.

Хөдөлгөөнгүй дасгал хийхдээ фасци нь зөв байрлалыг авч, хөдөлгөөнийг булчингаас цусны судас, дотоод эрхтнүүд рүү шилжүүлэхийн тулд нэг минут ба түүнээс дээш хугацаагаар саатах нь чухал юм. Гэхдээ нэг байрлалаас нөгөө байрлал руу жигд шилжих нь эерэг нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс нурууны өвдөлтийг арилгахыг хүсвэл гэнэтийн хөдөлгөөнийг март.

Нурууны дегенератив өвчний үед өвддөг

Шинж тэмдгүүд нь дараахь байдлаар нэмэгддэг.

Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх;
ядрах;
Нэг байрлалд удаан хугацаагаар байх;
стресс;
гипотерми;
Бие дэхь халдварт үйл явц.

Өвдөлтийн хам шинжийн шалтгаан ба дагалдах шинж тэмдгүүд

Остеохондрозын өвдөлтийн гол шалтгаанууд:

Мөгөөрсөн жийргэвчийн нүүлгэн шилжүүлэлтийн үед мэдрэлийн төгсгөлийг шахах;
Булчингийн спазм;
Цусны судсыг шахах;
Нугаламын эргэн тойрон дахь зөөлөн эдэд үрэвсэлт үйл явц.

Өвдөлттэй холбоотой шинж тэмдгүүд:

Гар хөл хорсох:
Биеийн зарим хэсгүүдийн мэдээ алдалт, мэдрэх чадвар буурах;
Хөдөлгөөний далайцыг хязгаарлах;
Булчингийн атрофи;
Байнга ядрах мэдрэмж;
Гүйцэтгэл буурсан.

Osteochondrosis-ийн өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ

Гэрийн эмийн бус эмчилгээ

Нуруун дээрээ хэвтэж, өвдөг, ташаагаа нугалах (та ая тухтай байхын тулд өвдөгний доор дэр тавьж болно);
Хажуугаараа хэвтэж, хөлөө нугалж, эрүү рүүгээ тат (нугасны тэнхлэгийг тэгшлэхийн тулд толгойн доор жижиг дэр тавих хэрэгтэй).

Өвдөлт намдаах, үрэвслийг арилгах эм

Эмнэлзүйн эмчилгээ

Эмчилгээний арга болох эмийн блокатор нь тодорхой давуу талтай байдаг.

Хурд (өвдөлт намдаах нөлөө хэдхэн минутын дотор тохиолддог);
Мансууруулах бодисыг ерөнхий эргэлтэнд хамгийн бага оруулах (бүх биед үзүүлэх гаж нөлөөг багасгах);
Байнга хэрэглэх боломж (шаардлагатай бол).

Нурууны өвдөлтийг арилгах ардын эмчилгээг нэгдсэн арга барилаар шинж тэмдгийг арилгахад ашиглаж болно. Нурууны өвдөлт нь нурууны яс, завсрын диск, нурууны эргэн тойрон дахь шөрмөс, нугас ба мэдрэл, нурууны булчин, хэвлий болон аарцагны дотоод эрхтнүүд, тэр ч байтугай бүсэлхийн орчмын арьстай холбоотой байж болно. Нурууны дээд хэсэгт өвдөлт нь аортын эмгэг, цээжний хавдар, нурууны үрэвсэлтэй холбоотой байж болно. Нурууны өвдөлтийг хэрхэн эмчлэх вэ, нийтлэлийг уншина уу!

Гэрийн эмчилгээг хэрэглэх заалт ба эсрэг заалтууд

Ерөнхийдөө нурууны өвдөлтийг хоёр төрөлд хуваадаг.

Цочмог нурууны өвдөлт гэнэт гарч ирдэг бөгөөд гурван сар хүртэл үргэлжилдэг;
Архаг - Өвдөлт нь удаан хугацааны туршид аажмаар хөгжиж, гурван сараас дээш хугацаагаар үргэлжилж, удаан хугацааны хүндрэл үүсгэдэг.

Шинжээчдийн дүгнэлт

Астафьев Игорь Валентинович

Мэдрэлийн эмч - Хотын Покровская эмнэлэг. Боловсрол: Волгоград улсын Анагаах ухааны их сургууль, Волгоград. A.I нэрэмжит Кабардино-Балкар улсын их сургууль. ХМ. Бербекова, Нальчик.

Ихэнх тохиолдолд нурууны өвдөлт нь эмнэлгийн тусламжгүйгээр арилдаг.

Өвдөлтийг ихэвчлэн жоргүй байдаг өвдөлт намдаах эмээр эмчилдэг. Гэмтсэн хэсэгт халуун компресс эсвэл мөс түрхэх нь өвдөлтийг намдаадаг.

Нурууны өвчнөөр өвдсөн өвчтөнүүдийн нэлээд хувь нь үе үе хүчтэй өвдөлт, бага зэргийн тогтмол нурууны өвдөлтийг хоёуланг нь мэдэрдэг тул зөв оношлоход хэцүү болгодог. Гэрийн эмчилгээг хэрэглэснээр сайжрах нь бараг нэн даруй гарах ёстой - эмчилгээний хоёр эсвэл гурав дахь өдөр, хэрэв гэрийн эмчилгээ хүссэн үр дүнг өгөхгүй бол өвчтөн эмнэлгийн тусламж авахыг зөвлөж байна.

Мэдрэлийн эмчээс асуултаа үнэ төлбөргүй асуу

Ирина Мартынова. Воронежийн Улсын Анагаах Ухааны Их Сургуулийг төгссөн. Н.Н. Бурденко. BUZ VO \"Москвагийн поликлиник\"-ийн клиник дадлагажигч, мэдрэлийн эмч.

Хэрэглэсэн хэрэгслийн тойм

Явган явах, цоолох, цочмог өвдөлтийг хурц, хүндрүүлэх, хэрхэн эмчлэх талаар зөвхөн эмч танд хэлэх болно.

Энэ тохиолдолд өөрийгөө эмчлэх нь эсрэг заалттай байдаг.

Ихэнх физик Бүсэлхий нурууны өвдөлт, зарим төрлийн радикуляр өвдөлтийг (хөлөөр дамждаг өвдөлт) эмчлэхэд зориулагдсан дасгалууд нь дараах төрлийн уламжлалт аргуудыг хослуулан хэрэглэнэ.

Сунгах. Идэвхтэй дасгалын хамт булчинг зөв сунгах нь хөдөлгөөний хэвийн хүрээг хадгалахад тусалж, ихэвчлэн хатингаршил (бага ашиглалтын улмаас булчингийн агшилт) эсвэл зохисгүй байрлал, мэдрэлийн цочролоос спазмтай байдаг булчингуудыг тайвшруулна. Олон өвчтөнд физик эмчилгээний эмч эсвэл нурууны мэргэжилтэн тус тусад нь тусгайлан боловсруулсан сунгалтын процедурыг дагаж мөрдөх нь дээр. Дүрмээр бол нурууны өвдөлттэй өвчтөнд нурууны булчин, хэвлийн булчин, хонго, хөлний булчинг сунгахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Өвчтөн сунах үед хэзээ ч үсэрч болохгүй, бүх сунгалтууд аажмаар, аажмаар байх ёстой;
Динамик тогтворжуулах дасгалууд. Эдгээр дасгалууд нь дасгалын бөмбөг, тэнцвэржүүлэх машин эсвэл тогтворжуулах тусгай дасгалуудыг багтааж болно. Динамик тогтворжуулах зорилго нь нурууны хоёрдогч булчинг бэхжүүлж, янз бүрийн хөдөлгөөнөөр нурууг дэмжих;
Үндсэн бэхжүүлэх дасгалууд. Эдгээр нь нурууны эргэн тойронд дээр дурдсан булчингийн бүсийг дэмжихийн тулд хэвлийн булчин болон доод нурууны булчингуудыг (бослолын нугалам) бэхжүүлэх тусгай дасгалууд юм.

Зарим мэргэжилтнүүд өвчтөнд усан физик эмчилгээ хийхийг санал болгож болно.

Ус нь бие махбодийг дэмжиж, хүндийн хүчний нөлөөг багасгадаг бөгөөд энэ нь өвчтөнд эхний үе шатанд бие даан ажиллахад хялбар болгодог. Усны эмчилгээ нь усан сангаас гадуур дасгал хийх боломжгүй өндөр настан болон хөгжлийн бэрхшээлтэй өвчтөнүүдэд маш их тустай байдаг.

Хэрэв дасгал хийсний дараа нуруу өвдвөл зогсоож, эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм!

Нурууны өвдөлтийг арилгах дасгалын жишээ

Дасгал хийдэг муур. Дөрвөн хөл дээрээ босч, хөлөө өвдөг дээрээ бөхийлгөж, амьсгалаа гаргахдаа нуруугаа нугалж, амьсгаа авахдаа өөртөө амьсгал авч, муурны хөдөлгөөнийг дуурайлган ходоодоо зур. Дасгалыг 10 хүртэл удаа давтана.
Өвдөгнөөс цээж хүртэл сунадаг. Шалан дээр хэвтэж, хөлөө шулуун, өвдгөө цээжиндээ ээлжлэн дараад эхлээд зүүн, дараа нь баруун тийш дасгалыг 20 хүртэл удаа давтана.
"Гүүр". Шалан дээр хэвтэж, өвдгөө бөхийлгөж, гараа шалан дээр тавьж, аарцагаа дээшлүүлж, гүүрийг дуурайж, дасгалыг 7 хүртэл удаа давтана.

Мөн нэг хэрэгтэй дасгалтай видеог заавал үзээрэй

Уламжлалт анагаах ухааны жор

Компресс

Таны нуруу өвдөж байгаа үед "гэртээ юу хийх вэ" гэдэг нь гол асуулт юм. Нурууны өвдөлтийг эдгээх шахалтыг тайвшруулах нөлөө үзүүлэхийн тулд дулаарах эсвэл эсрэгээр огцом хөргөх хэрэгтэй.

Мөсөн компресс

Мөсийг хөлдөөгчид хөлдөөж, зуун настын навч, нэг мөсөн шоо авч, гоо сайхны салфеткааар боож, 5-7 секундын турш 2-3 минутын турш өвдөлттэй хэсэгт түрхэнэ.

Цагаан гаагаар шахаж хийнэ

1 tsp аяганд цагаан гаа 2 халбага холино. турмерик, 2 дусал оливын тос. Холимогийг богино долгионы зууханд 2-3 минутын турш халааж, бүлээн хольцыг самбайгаар боож, зовиуртай газарт түрхэж, ороолт эсвэл боолтоор бэхлээд 25-35 минут байлгана.

Шинжээчдийн дүгнэлт

Митруханов Эдуард Петрович

Эмч - мэдрэлийн эмч, хотын поликлиник, Москва.Боловсрол: Оросын Улсын Анагаах Ухааны Их Сургууль, ОХУ-ын Эрүүл Мэндийн Яамны Төгсөлтийн дараах боловсролын Оросын Анагаах Ухааны Академи, Волгоградын Улсын Анагаах Ухааны Их Сургууль, Волгоград.

Холимогийг хүүхдийн саван эсвэл шүршүүрийн гель ашиглан арилгана.

Базиликээр шахаж хийнэ

10 лаврын навчийг 250 мл усаар исгэж, бага дулаанаар 15 минут буцалгаж, үүссэн уусмалд нэг хэсэг самбай хийж, самбайгаа шахаж, самбайн дээр лаврын навч тавьж, зовиуртай газарт түрхэнэ. . 2-2.5 долоо хоногийн турш лаврын шахмалыг өдөр бүр хийх ёстой.

Сармис шахах

250 грамм сармисыг нунтаглаж, үүссэн хольцыг нэг аяга архигаар асгаж, 1-2 долоо хоног харанхуй газар үлдээж, бэлэн компрессийг самбай дээр тавьж, долоо хоногт 2-оос илүүгүй удаа хагас цагийн турш өвчтэй хэсэгт түрхэнэ. 3 долоо хоногийн турш.

Декоциний

Гэртээ нурууны өвдөлтийг намдаахын тулд декоциний хэрэглээ нь антиоксидант, орон нутгийн тоник нөлөөтэй, бага зэрэг өвдөлт намдаах нөлөөтэй байдаг.

Сүүтэй декоциний

Чацарганы хэдэн навчийг нунтаглаж, үүссэн нунтаг сүүг (3.2%) асгаж, шөлийг бага дулаанаар хийж, 5-7 минут буцалгана. Үүссэн декоциний шүүж, долоо хоногийн турш өдөрт 3-4 удаа сүүтэй ундаа ууна.

Энэхүү жороор ердийн сүүг бүйлсний сүүгээр сольж болно.

Сүү нь өдөр тутмын хоолны дэглэмийн чухал хэсэг бөгөөд ясны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай кальцийн маш сайн эх үүсвэр юм. Сүү нь уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь булчинг нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Энэ нь элэг дэх холестерины үйлдвэрлэлийг бууруулж, антацидийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Сүүнд агуулагдах А, В витаминууд нь нүдний харааг сайжруулж, зарим төрлийн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.

улаан буудайн шөл

1 халбага улаан буудайн хивэгийг нэг аяга ус (350 мл) хийнэ, декоциний 30 минут буцалгаж, хандмалыг бүлээн хэлбэрээр, 50-70 мл 2-3 р / өдөр авна.

Chamomile декоциний

Стресс нь нуруу, нурууны өвдөлтийг улам дордуулдаг. Chamomile нь булчингийн эдийг тайвшруулж, тайвшруулж, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Шар айраг исгэж (250 мл ус хэрэглээрэй) 2 ууттай chamomile цай/ундаа ууж, тагийг эсвэл аяга тавагтай таглаад 25-30 минут хүлээгээд, chamomile цайг 3 долоо хоногийн турш өдөрт 1 хоолны халбагаар ууна.

Үрэлт

Ургамлын гаралтай скраб

1 халбага оливын тосонд бага зэрэг ямар ч өвс нэмнэ (розмарин, лаванда, Гэгээн. Бэлэн болсон тосыг бяслагаар эсвэл шүүлтүүрээр шүүнэ.

Үр хольцыг нурууны өвдөлттэй хэсэгт ямар ч үед үрнэ.

Гаа, лаванда, ганга зэрэг ургамлууд нь өвдөлтийг намдааж, бага зэрэг хөргөх нөлөөтэй тул нурууны хүнд өвдөлттэй үед тэдгээрийг хэрэглэх нь зүйтэй.

Массаж

вакуум массаж

Нурууны өвдөлтийг намдаахын тулд аяга массаж хийхээс өөр зүйл бол маш үр дүнтэй бөгөөд аюулгүй эмчилгээ юм. Ийм массаж нь "хатуу" булчинг тайвшруулж, мэдрэлийн зангилааг тайлж, миофасциал наалдацыг "тайлах" чадвартай. Вакуумыг өвчтөний нуруу, мөр, хонго, хөл дээр байрлуулсан тусгай саванд хийдэг. Сав нь булчин, эд эсийг агшин зуур өөртөө татаж, энэ сорох нь арьсны гадаргуу руу цусыг "татаж", булчингийн нягт эдийг тайвшруулахад тусалдаг. Булчингийн сулралыг нэмэгдүүлэх, өвдөлтийг багасгах зорилгоор аяга массаж нь ихэвчлэн зүүний болон массажны хамт хэрэглэгддэг. Эдгээр гурван эдгээх эмчилгээг хамтад нь хэрэглэвэл өвдөлтийг намдаах, булчингийн эдийг тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг бөгөөд энэ нь нурууны тэнцвэрийг алдагдуулдаг.

Вакуум массаж нь аяганы дараа дугуй хөхрөх хандлагатай байдаг бөгөөд эдгээр хөхөрсөн 3-5 хоногийн дотор арилдаг. Уг процедур нь өвдөлтгүй байдаг.

Вакуум массаж нь арьсаар дамжин эд эсээс хорт бодисыг зайлуулдаг. Уг процедур нь лимфийн урсацыг сайжруулж, бие махбодид вирус, бактерийн халдвараас ангижрахад тусалдаг. Цээжний дээд хэсэгт нуруу, мөрөн дээр байрлуулсан бол энэ савыг эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг гаргаж авах, дархлааг сайжруулахад тусална.

Өөрөө массаж хийх

Нурууны өвдөлтийн хувьд өөрөө массаж хийх нь бүх аргуудаас багагүй үр дүнтэй байдаг. Хэвтээ байрлалд гараа нударгаараа зангидаж, нуруу болон нуруунд дугуй зөөлөн хөдөлгөөнөөр 5-15 минутын турш иллэг хийнэ.

Физик аппарат

Гэрийн хэрэглээний физик эмчилгээний хэрэгслийг нэмэлт эмчилгээ болгон ашигладаг.

Хамгийн алдартай төхөөрөмжүүдийг доор харуулав.

Нэр	Хэрэглээний талбар	Үнэ
Физик эмчилгээний аппарат "DETOX SPA"	Булчинг хоргүйжүүлэх, цусны эргэлтийг сайжруулах, бодисын солилцоог хурдасгах, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.	19900 рубльээс.
"Нар" цахим төхөөрөмж	Кварцын чийдэнг өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг бодис болгон ашигладаг бөгөөд энэ нь ялангуяа мэдрэлийн болон булчингийн өвдөлтөд сайн байдаг.	2700 рубльээс.
“FAIRY” UTL-01 төхөөрөмж	Электродын аппарат нь биеийн хамгаалалтын шинж чанарыг сэргээж, өвдөлтийг бууруулдаг	3000 рубльээс.

Зөөврийн массажистууд

Өвдөлттэй газруудад өдөр бүр массаж хийх зориулалттай эдгээр нь физик эмчилгээний хэрэгслийн аюулгүй төсвийн аналог юм.

Нэр	Хэрэглээний талбар	Үнэ
"Дельфин" гарын авлагын хэт улаан туяаны массажчин	Энэ нь нуруу, хөл, гарны булчингийн ядаргаа тайлах, хэт улаан туяаны халаалтын горимд өвдөлт намдаах, тайвшруулах, артрит / артроз, остеохондрозтой тэмцэх, үе мөчний хурцадмал байдлыг арилгахад ашиглагддаг.	1200 рубльээс.
"Лапонка" массажчин	Артроз / артрит, радикулит өвчний нөхцөл байдлыг сайжруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцоог сэргээдэг.	200 рубльээс.

Эм

Өвдөлт намдаах, шинж тэмдгийг арилгахад тустай олон жоргүй эм/тос байдаг. Мансууруулах бодисыг гурван бүлэгт хуваадаг.

өвдөлтийн шинж тэмдгийг хурдан арилгах;
Тос / тос. Эдгээрийг арьсанд түрхэж, булчин эсвэл үе мөчний үений өвдөлт гэх мэт орон нутгийн өвдөлтийг намдаах зорилготой. Тэдгээрийн ихэнхийг жоргүйгээр авах боломжтой;
Компрессууд - үрэвслийн эсрэг эмийг өвдөлтийн эх үүсвэрт шууд хэрэглэж болно.

Тос

Нэр	Тодорхойлолт / Хэрэглээ	Үнэ
Фастум-гель	Өвдөлт, хурцадмал байдал, булчингийн хөшүүн байдлыг намдаана. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт нимгэн давхарга түрхээрэй	200-аас 500 рубль хүртэл.
Нисэх гель	Энэ нь үе мөчний үрэвсэл, остеоартрит, sciatica-ийн үрэвсэлт үйл явцыг орон нутгийн эмчилгээнд хэрэглэдэг. Арьсанд нимгэн давхаргад түрхэнэ	180 рубльээс.
Кетонал	Стероид бус үрэвслийн эсрэг эм. Яс-булчингийн тогтолцооны өвчний үед хурдан өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй	180 рубльээс.

өвдөлт намдаах эм

Эмнэлгийн шахалт

Нэр	Тодорхойлолт / Хэрэглээ
Димексидээр шахаж хийнэ	Үе мөчний өвчин, үе мөчний үрэвсэл, остеохондрозын эмчилгээнд үр дүнтэй. Димексидийг 1-ээс 1-ийн харьцаатай усаар шингэлж, үүссэн уусмалд арчдас / самбай дэвтээж, өртсөн хэсэгт өдөрт 2-3 удаа түрхэнэ.
Димексид болон новокайнаар шахаж хийнэ	Цочмог өвдөлтийн үед хэрэглэнэ. Димексид ба новокайныг 50 мл усаар (100 мл) хольж, үүссэн уусмалаар самбайг чийгшүүлж, өдөрт 3-4 удаа өвдөлттэй хэсэгт хэрэглэнэ.
Эмнэлгийн цөсөөр шахна	Нурууны өвчин намдаахад үр дүнтэй. 250 мг цөсийг 150 мг гавар спирттэй хольж, долоо хоног шаардаж, үүссэн уусмалд самбайгаа чийгшүүлж, долоо хоногт 2-оос илүүгүй удаа гэмтсэн хэсэгт түрхэнэ.

Анхны тусламж, урьдчилан сэргийлэх

Ихэнх тохиолдолд нурууны өвдөлт нь энгийн булчингийн хурцадмал байдлаас үүдэлтэй бөгөөд өөрийгөө арчлах энгийн аргуудын тусламжтайгаар зохицуулж болно.

Урьдчилан сэргийлэх, анхны тусламж үзүүлэх аргууд нь:

Богино амрах хугацаа, нэг эсвэл хоёр хоногоор хязгаарлагдаж, хамгийн бага ачаалалтай дасгал хийдэг. Тулгуур болон өргөгдсөн тулгууртай (сандал эсвэл дэрэнд тулгуурласан ор гэх мэт) тухалсан байрлалд суух нь нурууны доод хэсэгт стрессийг багасгадаг;
Анхны тусламжийн хувьд та жоргүй байдаг өвдөлт намдаах эм, үүнд (ибупрофен, аспирин гэх мэт) эсвэл;
Мөс эсвэл хүйтэн боодол түрхэх нь гэмтлийн хариуд нурууны өвдөлтийг дагалддаг орон нутгийн үрэвслийг багасгах болно. Өвдөлт эхэлснээс хойш эхний 48 цагийн дотор мөс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Чухал!Арьсанд шууд мөс түрхэхээс зайлсхийх (түлэгдэхээс зайлсхийх);
Булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах, булчингийн агшилтыг хөнгөвчлөх, эдгэрэлтийг хөнгөвчлөхийн тулд өвдөлттэй хэсэгт хүчилтөрөгчөөр хангагдсан цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх зорилгоор дулаан хэрэглэх.

Дүгнэлт

Тогтмол өвдөлт нь таны амьдралын хэв маягт сөргөөр нөлөөлдөг. Нурууны өвдөлтийг гэрийн эмчилгээ нь ихэвчлэн тайвшруулдаг - массаж, уламжлалт анагаах ухаан, жоргүй олгодог өвдөлт намдаах эмүүд нь таагүй байдлын эх үүсвэртэй тэмцэхэд тань туслах болно.

Гэхдээ шинж тэмдгүүд муудаж, ямар нэгэн хүндрэл үүсвэл мэргэжлийн тусламж авах шаардлагатай гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм.