"खरीदारी, तिरामिसु और बातचीत - क्या यह अच्छा नहीं है?" दूसरा विकल्प चिंता करना और आत्म-आलोचना में संलग्न होना है।

पुरुषों को लड़ना और जीतना पसंद है, इसलिए वे आमतौर पर अपनी कमजोरियों से संघर्ष करते हैं। हालाँकि, विफलता की स्थिति में, वे रक्षात्मक व्यवहार के किसी भी प्रकार का अच्छी तरह से प्रदर्शन कर सकते हैं: दोनों चिंता करते हैं और अपनी कमजोरियों पर गर्व करना शुरू कर देते हैं।

मंच से संवाद:

लेकिन यह हास्यास्पद है, क्या सचमुच आपके आसपास कोई महिला नहीं है जो आपकी मदद कर सके और जिसकी मदद आप स्वीकार करेंगे? इसके अलावा, चाहे आप अपनी कमजोरियों को कितना भी छिपा लें, वे फिर भी सामने आ जाती हैं, और स्पष्ट को नकारना हास्यास्पद और बेवकूफी है, खासकर जब से कोई भी आपकी नाक रगड़ने की कोशिश नहीं कर रहा है, बल्कि किसी तरह आपकी मदद करने की कोशिश कर रहा है।

कमजोरियों की उपस्थिति मदद से क्यों जुड़ी है? उदाहरण के लिए, मेरी एक कमजोरी है - मुझे मांस पकाना और फिर उसे शराब के साथ खाना बहुत पसंद है। कमजोरी? हां, कमजोरी, क्योंकि यह हानिकारक है, इसमें समय लगता है, आदि। क्या मुझे मदद की ज़रूरत है, ख़ासकर इससे पीड़ित महिलाओं को? कभी नहीं! महिलाओं, रसोई से बाहर निकलो! केवल एक साथ खाना - लेकिन इसका मदद करने से कोई लेना-देना नहीं है!

मजबूत, मजबूत इरादों वाले लोग खुद को कमजोर नहीं होने देते, इसे अपने व्यक्तित्व के आंतरिक मूल के संरक्षण के संकेतक के रूप में देखते हैं। अगर ये आपके करीब है तो अपनी जिंदगी से छोटी-छोटी कमजोरियों और आलस्य को खत्म कर दीजिए। बिना तर्क किए या इस विषय पर विचार किए बिना आपको जो करना चाहिए, वह करें, क्योंकि हमारी आलस्य और कमजोरियां चालाक हैं, वे निश्चित रूप से आपको मना लेंगे यदि आप उन्हें कम से कम कुछ अवसर और बचाव का रास्ता देंगे: "यह अब आवश्यक नहीं है," "मैं करूंगा" इसे बाद के लिए छोड़ दें, "या शायद बस इतना ही," "किसी तरह आज मेरा मूड नहीं है," "वह चलेगा," आदि। ऐसे मामलों में, आपको बस जाकर यह करना होगा! शुभ नामइस सिद्धांत के लिए: "हमारे पिता।"

यदि आपका जन्म हुआ है किसान परिवार 19वीं सदी में आपसे कोई यह नहीं पूछता था कि आपको सुबह, शाम और भोजन से पहले प्रार्थना करनी चाहिए या नहीं। कोई यह नहीं पूछेगा कि क्या आप मूड में हैं या आपको कुछ नहीं चाहिए। क्या इसे बाद तक के लिए टाला जा सकता है या नहीं? प्रार्थना जीवन के आधार और दैनिक दिनचर्या का हिस्सा है, और रात के खाने से पहले इस विषय पर चर्चा करने के लिए आप माथे पर चम्मच मार सकते हैं या इससे भी बदतर, मेज से उड़ सकते हैं। हमारे जीवन में भी ऐसा ही है.

प्रभु की प्रार्थना की तरह स्वयं को उंडेल देना चाहिए ठंडा पानी. हमारे पिता व्यायाम कैसे करते हैं. हमारे पिता मेज़ कैसे साफ़ करते हैं? हमारे पिता टीवी श्रृंखला कैसे नहीं देख सकते? समय पर बिस्तर पर जाने के लिए हमारे पिता की तरह। सबसे पहले जरूरी काम कैसे करें महत्वपूर्ण कार्य, फिर बाकी. अन्यथा, आप ही अपने जीवन में बकवास करते हैं।

तय करें कि जीवन के इस आधार में और "हमारे पिता" की इस सूची में आपके लिए क्या शामिल है - और फिर अपनी कमजोरियों को बताएं कि आप पहले ही निर्णय ले चुके हैं और इस पर चर्चा नहीं की गई है। ठीक से जीना शुरू करो. यह संभव है। करेगा क्या

मानवीय कमजोरियाँ वे हैं जो किसी व्यक्ति के विचार से भिन्न होती हैं कि क्या होना चाहिए, लेकिन उसके अपने प्रयासों से उसके जीवन में मौजूद रहती हैं। यह एक नरम, राजनीतिक रूप से सही नाम है - हमारा या उनका नाम।

महिलाएं अपनी कमजोरियों को समझदारी से समझती हैं और उन्हें भोग समझती हैं। "खरीदारी, तिरामिसु और बातचीत - क्या यह अच्छा नहीं है?" दूसरा विकल्प यह करना है.

पुरुषों को लड़ना और जीतना पसंद है, इसलिए वे आमतौर पर अपनी कमजोरियों से संघर्ष करते हैं। हालाँकि, विफलता की स्थिति में, वे रक्षात्मक व्यवहार के किसी भी प्रकार का अच्छी तरह से प्रदर्शन कर सकते हैं: दोनों चिंता करते हैं और अपनी कमजोरियों पर गर्व करना शुरू कर देते हैं।

मंच से संवाद:

लेकिन यह हास्यास्पद है, क्या सचमुच आपके आसपास कोई महिला नहीं है जो आपकी मदद कर सके और जिसकी मदद आप स्वीकार करेंगे? इसके अलावा, चाहे आप अपनी कमजोरियों को कितना भी छिपा लें, वे फिर भी सामने आ जाती हैं, और स्पष्ट को नकारना हास्यास्पद और बेवकूफी है, खासकर जब से कोई भी आपकी नाक रगड़ने की कोशिश नहीं कर रहा है, बल्कि किसी तरह आपकी मदद करने की कोशिश कर रहा है।

कमजोरियों की उपस्थिति मदद से क्यों जुड़ी है? उदाहरण के लिए, मेरी एक कमजोरी है - मुझे मांस पकाना और फिर उसे शराब के साथ खाना बहुत पसंद है। कमजोरी? हां, कमजोरी, क्योंकि यह हानिकारक है, इसमें समय लगता है, आदि। क्या मुझे मदद की ज़रूरत है, ख़ासकर इससे पीड़ित महिलाओं को? कभी नहीं! महिलाओं, रसोई से बाहर निकलो! केवल एक साथ खाना - लेकिन इसका मदद करने से कोई लेना-देना नहीं है!

मजबूत, मजबूत इरादों वाले लोग खुद को कमजोर नहीं होने देते, अपने व्यक्तित्व के आंतरिक मूल के संरक्षण के संकेतक के रूप में इसकी निगरानी करते हैं। यदि यह आपके करीब है, . बिना तर्क किए या इस विषय पर विचार किए बिना आपको जो करना चाहिए, वह करें, क्योंकि हमारी आलस्य और कमजोरियां चालाक हैं, वे निश्चित रूप से आपको मना लेंगे यदि आप उन्हें कम से कम कुछ अवसर और बचाव का रास्ता देंगे: "यह अब आवश्यक नहीं है," "मैं करूंगा" इसे बाद के लिए छोड़ दें, "या शायद बस इतना ही," "किसी तरह आज मेरा मूड नहीं है," "वह चलेगा," आदि। ऐसे मामलों में, आपको बस जाकर यह करना होगा! इस सिद्धांत का एक अच्छा नाम "" है।

यदि आप 19वीं शताब्दी में एक किसान परिवार में पैदा हुए थे, तो कोई भी आपसे यह नहीं पूछेगा कि आपको सुबह, शाम और भोजन से पहले प्रार्थना करनी चाहिए या नहीं। कोई यह नहीं पूछेगा कि क्या आप मूड में हैं या आपको कुछ नहीं चाहिए। क्या इसे बाद तक के लिए टाला जा सकता है या नहीं? प्रार्थना जीवन के आधार और दैनिक दिनचर्या का हिस्सा है, और रात के खाने से पहले इस विषय पर चर्चा करने के लिए आप माथे पर चम्मच मार सकते हैं या इससे भी बदतर, मेज से उड़ सकते हैं। हमारे जीवन में भी ऐसा ही है.

हमारे पिता की तरह, आपको अपने आप को ठंडे पानी से नहलाना होगा। हमारे पिता व्यायाम कैसे करते हैं. हमारे पिता मेज़ कैसे साफ़ करते हैं? हमारे पिता टीवी श्रृंखला कैसे नहीं देख सकते? समय पर बिस्तर पर जाने के लिए हमारे पिता की तरह। हमारे पिता की तरह, पहले ज़रूरी काम करो, फिर बाकी काम। अन्यथा, आप वह व्यक्ति हैं जो अपने जीवन में बकवास से निपटते हैं।

तय करें कि जीवन के इस आधार में और "हमारे पिता" की इस सूची में आपके लिए क्या शामिल है - और फिर अपनी कमजोरियों को बताएं कि आप पहले ही निर्णय ले चुके हैं और इस पर चर्चा नहीं की गई है। ठीक से जीना शुरू करो. यह संभव है। करेगा क्या

हमारी ऐसी कोई कमज़ोरी नहीं जिसका उपयोग न किया जाता हो छिपा हुआ नियंत्रणलोग। यहां हम केवल उन्हीं को सूचीबद्ध करेंगे जो सबसे अधिक बार होते हैं। हम प्रासंगिक वास्तविक जीवन के उदाहरणों के साथ छिपे हुए नियंत्रण के लिए उनके उपयोग का वर्णन करेंगे।

जिज्ञासा

हम सभी उत्सुक हैं, कोई कम, कोई ज़्यादा। महिलाओं की जिज्ञासा जगजाहिर है, खासकर इस बात को लेकर कि किसका किसके साथ कैसा रिश्ता है... जिज्ञासा जैसे मानवीय गुण को ध्यान में न रखने से अजीब बातें हो सकती हैं।

अधिक ग्राहकों को आकर्षित करने के लिए, दक्षिण कैरोलिना की राजधानी कोलंबिया में एक देर रात के रेस्तरां के मालिक ने एक पूर्ण महिला नृत्य समूह को अपनी माँ के कपड़ों में मंच पर प्रदर्शन करने के लिए आमंत्रित किया। ग्राहकों का कोई अंत नहीं था. लेकिन दो मेहनती पुलिस अधिकारी ऐसे थे जिन्होंने हॉट स्पॉट के मालिक और कलाकारों पर मुकदमा दायर किया।

जूरी को यह दिखाने के लिए कि पूरा प्रदर्शन कितना अनैतिक लग रहा था, पुलिसकर्मियों ने हॉल में ही प्रदर्शन को दोहराया: उन्होंने चेहरे बनाए, अपने कूल्हों को घुमाया, प्रेम दृश्यों की नकल की, जबकि जोश से भरी आहें भरीं और अन्य मोहक आवाज़ें निकालीं। हालाँकि, न्यायाधीशों ने पूरे "कार्यक्रम" को अंत तक देखा, पुलिस की सराहना की, यह देखते हुए कि यह सब बहुत दिलचस्प था और उसी शाम वे वास्तविक प्रदर्शन देखने जाएंगे। आरोप को अप्रमाणित माना गया।

जिज्ञासा जगाने के बाद, व्यवस्था के उच्च नैतिक संरक्षक इसके शिकार हो गए।

हेरफेर में जिज्ञासा का उपयोग ध्यान आकर्षित करने और बनाए रखने के लिए किया जाता है। सार्वजनिक भाषण पर सभी मैनुअल किसी ऐसी कहानी के साथ भाषण शुरू करने की सलाह देते हैं जो जिज्ञासा पैदा करती है। और भाषण के दौरान, रुचि पैदा करने वाली किसी चीज़ के बारे में आपको थोड़ी देर बाद बताने का वादा करें।

टीवी श्रृंखला में अगला एपिसोड, एक नियम के रूप में, सबसे दिलचस्प बिंदु पर बाधित होता है। जिज्ञासा (आगे क्या है?) यह सुनिश्चित करती है कि दर्शक अगला एपिसोड देखने के लिए आएं।

खूबसूरत शहरज़ाद ने तीन साल तक दुर्जेय शासक शहरयार को कहानियाँ सुनाईं। छिपे हुए नियंत्रण की मदद से, अत्याचारी की जिज्ञासा को जगाते हुए, उसने खुद को और हजारों लोगों को बचाया सुंदर लड़कियांआपके देश का.

मानसिक तंत्र की अपूर्णता

हम दो काम एक साथ तत्काल दक्षता से नहीं कर सकते। ध्यान एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर लगाने से हम कुछ समय के लिए पहली वस्तु पर नियंत्रण खो देते हैं।

यह परिस्थिति हमें पशु जगत के प्रतिनिधियों के समान बनाती है।

आई. ए. क्रायलोव ने प्रसिद्ध कल्पित कहानी "द क्रो एंड द फॉक्स" में दिखाया कि किसी वस्तु का ध्यान बदलकर उसे हेरफेर का शिकार बनाने के लिए हेरफेर कैसे किया जा सकता है। अपनी गायन क्षमताओं का प्रदर्शन करते हुए, कौवा पूरी तरह से वांछित पनीर को (और इसलिए, उसकी चोंच से बाहर) खो गया।

इस तकनीक का इस्तेमाल घोटालेबाज पीड़ित को आकर्षित करने के लिए करते हैं। कुछ अधीनस्थ भी ऐसा ही करते हैं, हस्ताक्षर के लिए अपने बॉस के पास एक कागज सरका देते हैं और उसे दस्तावेज़ पढ़ने से रोकने के लिए बातचीत से उसका ध्यान भटकाते हैं।

समझाने योग्यता

लगभग हर कोई किसी न किसी स्तर पर सुझाव के प्रति संवेदनशील होता है। लेकिन, ज़ाहिर है, अलग-अलग डिग्री तक। जिन लोगों में आत्मविश्वास की कमी होती है, साथ ही बच्चे और बुजुर्ग भी अधिक विचारोत्तेजक होते हैं। महिलाएं, औसतन, पुरुषों की तुलना में अधिक विचारोत्तेजक होती हैं। शिक्षा सुझावशीलता को कम करती है: एक शिक्षित व्यक्ति तर्क पर अधिक भरोसा करता है, और इसलिए, तथ्यों और तर्कों पर।

प्रसिद्ध "प्लेसीबो प्रभाव" सुझाव पर आधारित है: वादा की गई दवा के बजाय, रोगी को एक तटस्थ उपाय (उदाहरण के लिए, सादा पानी या एक डमी टैबलेट) दिया जाता है, यह दावा करते हुए कि यह निश्चित रूप से मदद करेगा। और यह वास्तव में बहुत मदद करता है!

लेकिन अक्सर सुझाव बड़ा नुकसान पहुंचा सकता है. हम इसे और साथ ही सुझाव की शक्ति को दो कहानियों के साथ चित्रित करते हैं।

महिला एक अपेक्षाकृत युवा, लेकिन पहले से ही प्रसिद्ध प्रोफेसर बन गई। उन्होंने उसे एक विक्षोभित हृदय दोष का निदान किया। इस दोष वाले व्यक्तियों में सम भी होते हैं प्रसिद्ध एथलीट. रोगी को प्रोत्साहित करने के लिए, प्रोफेसर ने मजाक में कहा: "आपको अपने दिल के बारे में बिल्कुल भी चिंता करने की ज़रूरत नहीं है - आप मुझसे पहले नहीं मरेंगे, और अगर हम मरेंगे, तो हम एक साथ मरेंगे।" ऐसा हुआ कि अगले दिन प्रोफेसर की अचानक मृत्यु हो गई। यह जानकर महिला अत्यधिक उत्तेजना की स्थिति में आ गई। उसने घर पर बुलाए गए स्थानीय डॉक्टर से कहा: "मुझे पता है कि मुझे मरना होगा।" कुछ ही घंटों में उसकी हृदय गति तेजी से कम होने लगी और जल्द ही उसकी मृत्यु हो गई।

यहाँ एक और मामला है. यह पेरिस में हुआ और एक हाई-प्रोफाइल अदालती मामले के कारण प्रसिद्ध हो गया। लिसेयुम वार्डन ने अपनी डांट से छात्रों में नफरत पैदा कर दी और उन्होंने उससे बदला लेने का फैसला किया। वार्डन को पकड़कर, वे उसे एक अर्ध-तहखाने के कमरे में ले आए और मुखौटे पहनाकर उस पर मुकदमा चलाया। "अभियोजक" ने बात की और, सभी छात्रों की ओर से, उन पर "अत्याचार" का आरोप लगाया, उनके सभी "अपराधों" को सूचीबद्ध किया। "अदालत" ने उसे सिर कलम करने की सज़ा सुनाई। वे एक ब्लॉक और एक कुल्हाड़ी लाए और निंदा करने वाले व्यक्ति को घोषणा की कि उसके पास मृत्यु की तैयारी के लिए केवल तीन मिनट बचे हैं। इस अवधि के बाद, उसे घुटनों पर लाया गया और उसका सिर ब्लॉक पर रख दिया गया। इस क्रूर मज़ाक में एक भागीदार ने कुल्हाड़ी उठाई, और दूसरे ने उसकी गर्दन पर तौलिये से वार किया। इसके बाद छात्रों ने हंसते हुए उनसे उठने को कहा. हालाँकि, वह निश्चल रहा। मज़ाक करने वालों को यह जानकर घबराहट हुई कि वार्डन मर चुका है।

प्रेरक की सफलता उसके द्वारा व्यक्त आत्मविश्वास से संभव होती है। विश्व शतरंज चैंपियनशिप की लड़ाई में भाग लेने वालों की समीक्षाओं के अनुसार, रॉबर्ट फिशर के जबरदस्त उत्थान के वर्षों के दौरान, उन्होंने इतना आत्मविश्वास दिखाया कि उनके विरोधियों को लगा कि उन्हें हराना असंभव है।

किसी व्यक्ति की अपेक्षाओं पर सुझाव के प्रभाव की पुष्टि की गई है वैज्ञानिक अनुभव. उदाहरण के लिए, हम ई.वी. द्वारा किए गए एक प्रयोग के परिणामों का हवाला देते हैं। मोसेको (ज़मरोबोव्स्की) प्रोफेसर के मार्गदर्शन में। जी.एम.एंड्रीवा और जे. जानोशेक।

पर्यवेक्षकों को एक-एक करके दस बैठे लोगों (विषयों) द्वारा बनाए गए एक घेरे में पेश किया गया, जिन्हें जितना संभव हो उतना याद रखने के निर्देश प्राप्त हुए। बड़ी संख्याजो उपस्थित हैं. प्रत्येक पर्यवेक्षक को 2-3 सेकंड के लिए प्रत्येक विषय को देखने का अवसर दिया गया, जिसके बाद पहला व्यक्ति अगले कमरे में चला गया और अपने अनुभवों के बारे में बताया। प्रयोग के प्रारंभिक चरण में दस पर्यवेक्षकों द्वारा ऐसे प्रदर्शन और उनकी बाद की रिपोर्टें शामिल थीं। फिर एक ब्रेक की घोषणा की गई, जिसके दौरान प्रत्येक विषय के लिए 10 पर्यवेक्षकों का साक्षात्कार करके यह निर्धारित किया गया कि उनमें से कितने लोगों को यह याद है। फिर दुष्प्रचार किया गया. यदि याद किए गए लोगों की संख्या 5 से कम थी, तो विषय को सूचित किया गया था कि 9 पर्यवेक्षकों ने उसे याद किया था यदि यह स्तर 5, 1 पर्यवेक्षक से अधिक था; 20-30 मिनट तक चले ब्रेक के बाद, पहले चरण की नकल करते हुए दूसरा चरण चलाया गया। इस तरह की गलत सूचना ने किस हद तक विषयों के बीच उनकी "यादगारता" के संबंध में नई उम्मीदों का निर्माण किया, यह प्रयोग के बाद पूछे गए एक प्रश्न के माध्यम से स्पष्ट किया गया। यह पाया गया कि जिन विषयों को ब्रेक के दौरान "कम" गलत सूचना प्राप्त हुई, उनकी अपेक्षित याद रखने की क्षमता में काफी कमी आई, और जिन विषयों को दूसरे चरण में "बढ़ती" गलत सूचना मिली, उनके लिए इसमें काफी वृद्धि हुई; नियंत्रण समूह में विषयों की "यादगारता" में महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं हुए।

इस तरह के अध्ययन इस दृष्टिकोण का समर्थन करते हैं कि सुझावशीलता वास्तव में हमारी एक अंतर्निहित संपत्ति है।

इस दौरान सुझावशीलता बढ़ जाती है तनाव की स्थिति . सभी वसंत ऋतुयह हमारे शरीर के लिए तनाव है, इसलिए वसंत ऋतु में लोग अधिक विचारोत्तेजक होते हैं। सभी धारियों के मैनिपुलेटर इसका उपयोग करते हैं। वसंत की धूप के साथ, जिप्सियाँ भाग्य बताने के प्रस्तावों के साथ सड़कों पर निकल पड़ती हैं।

वसंत की सुस्पष्टता को याद रखते हुए, तुरंत ऐसे विज्ञापन कॉलों में न पड़ें जैसे: "यह अपडेट का समय है - आपको भी कुछ अपडेट करना चाहिए!" या "प्रकृति खिल रही है - खिलो भी!" कई व्यापारियों के लिए, वसंत का मिथक "जागृति का समय" बस फायदेमंद है।

सुझाव सभी प्रकार के जादूगरों, जादूगरों और भविष्यवक्ताओं के लिए भी आय का एक स्रोत है। वे प्रत्येक ग्राहक को फंसाने की कोशिश करते हैं ताकि वह बार-बार उनके पास आए: "हमें निश्चित रूप से यह देखने की ज़रूरत है कि हमने आपके साथ क्या किया है... हमें आपकी घड़ी को डिस्चार्ज करने की ज़रूरत है, अन्यथा आपकी आभा ढहने लगेगी।" एक व्यक्ति को डराया जाता है, यह विश्वास करने के लिए मजबूर किया जाता है कि जादूगर के बिना वह अब न तो यहां है और न ही वहां है। और प्रत्येक यात्रा के लिए आपको भुगतान करना होगा। यह सोप ओपेरा की तरह हमेशा चलता रह सकता है।

मांग आपूर्ति बनाती है.समुद्र तटों पर, जहां बहुत खाली समय होता है और फ़्लर्ट करने की इच्छा होती है, मेरा जन्म हुआ नये प्रकार काभविष्य कथन।

विदेशी रिसॉर्ट्स में, नग्न शरीर का उपयोग करके भाग्य बताना लोकप्रिय है। "भविष्यवाणियाँ" अकेले छुट्टियों पर जाने वालों को जल्दी से यह पता लगाने में मदद करने में प्रसन्न होंगी कि प्यार और आनंद के प्यासे, किस पर नज़र डालना बेहतर (और अधिक प्रभावी!) है। ये महिलाएं, एक नियम के रूप में, काफी अच्छी मनोवैज्ञानिक हैं और, बिना कारण के, दावा करती हैं कि शरीर का आकार, अतिरिक्त कपड़ों से बोझिल नहीं, बहुत ही स्पष्ट रूप से वस्तु के चरित्र की गवाही देता है।

उदाहरण के लिए, बस्ट से, वे रोमांच के लिए रोमांटिक संभावनाओं और क्षमताओं का न्याय करने का कार्य करते हैं, और कूल्हे कामुकता की डिग्री को सटीक रूप से इंगित करेंगे, जिसके बारे में उनके मालिक (मालिक) को भी पता नहीं हो सकता है।

भविष्यवक्ता पतले साझेदारों के बीच छेड़खानी की सलाह नहीं देते - संघर्ष का जोखिम बहुत अधिक है। लेकिन उनकी टिप्पणियों के अनुसार, सद्भाव सबसे अधिक बार एथलेटिक पुरुषों और सुंदर मोटी महिलाओं के बीच पैदा होता है... यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि भविष्यवक्ता अपनी भविष्यवाणियों के लिए कोई ज़िम्मेदारी नहीं लेते हैं।

और अंत में, इन जादूगरों पर एक स्वस्थ नज़र डालें।

दो दोस्त बात कर रहे हैं:

"सुनो," एक पूछता है, "क्या आप भविष्यवक्ताओं पर विश्वास करते हैं?"

- मुझे तब तक विश्वास था जब तक कि मैं एक दिव्यदर्शी से परामर्श करने नहीं गया और उसका दरवाजा नहीं खटखटाया। और क्या आप जानते हैं उसने क्या कहा?

- नहीं।

"उसने पूछा: "वहाँ कौन है?"

मनोवृत्तियों के प्रभाव के प्रति संवेदनशीलता

हममें से प्रत्येक के लिए, कोई भी देखी गई घटना वैसी ही दिखाई देती है जैसी हमने उसे देखी थी।
उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति को लगता है कि वे उस पर चिल्ला रहे हैं (ऐसा विशेष रूप से, झगड़ों के दौरान होता है), तो चाहे वह कितना भी गलत क्यों न हो और उसके आस-पास के लोग कैसे भी आश्वस्त हों कि कोई भी उस पर चिल्ला नहीं रहा था, वह बना रहेगा उनकी राय में: उन्होंने "यह अपने कानों से सुना है।"

लेकिन हमारी धारणा दृष्टिकोण से बहुत प्रभावित होती है: हमने वही सुना जो हम सुनने की उम्मीद करते थे। स्पष्ट करने के लिए, हम निम्नलिखित मामला प्रस्तुत करते हैं।

उसी समय, दो प्रदर्शन होने थे: एक स्थान पर - एक प्रसिद्ध शिक्षाविद् का व्याख्यान, दूसरे में - एक प्रसिद्ध विदूषक के साथ एक बैठक।

लेकिन प्रदर्शन के आयोजकों ने सब कुछ गड़बड़ कर दिया। शिक्षाविद को सर्कस प्रेमियों के पास लाया गया - जहाँ वे जोकर की प्रतीक्षा कर रहे थे। और जोकर - उन लोगों के लिए जो एक वैज्ञानिक व्याख्यान सुनने की तैयारी कर रहे थे।

आगे क्या हुआ? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि विदूषक ने दर्शकों को हंसाने की कितनी कोशिश की, कोई भी मुस्कुराया नहीं, और कुछ ने नोट भी ले लिए। लेकिन शिक्षाविद के व्याख्यान में, दर्शक हँसी से गूंज उठे, और बेचारे वैज्ञानिक समझ नहीं पाए कि उनके शोध में क्या मज़ेदार था।

धारणा और समझ पर दृष्टिकोण का प्रभाव निम्नलिखित हास्य में परिलक्षित होता है:

— क्या आप अगले पर जा रहे हैं?

- नहीं, मैं पहले ही घर जा चुका हूं।

- शायद आपके दिमाग में कुछ नहीं है?

- अधिक बार धोएं, और आपके पास कुछ भी नहीं होगा!

या अधिक:

"आपने मेरे दोस्त को बदबूदार बग कहा।" उसने आपको द्वंद्वयुद्ध के लिए चुनौती दी। आप कौन सा हथियार चुनते हैं?

- डिक्लोरवोस।

मनोवृत्ति न केवल धारणा को, बल्कि संपूर्ण मानव व्यवहार को भी प्रभावित करती है। आइए हम लघु कहानी "बोनापार्ट्स डबल" (ए. सैंडलर। एक दमित व्यक्ति के नोट्स से) का एक संक्षिप्त अंश पुन: प्रस्तुत करें।

छोटा, गोल, तराशी हुई रोमन नाक और बड़ी काली आँखों वाला, शिविर का मुखिया बोनापार्ट के दोहरे जैसा लग रहा था। नेपोलियन का बॉस अपनी अद्भुत, वास्तविक मूर्खता से प्रतिष्ठित था। उन्होंने विशेष रूप से "प्रश्न और उत्तर" शाम का आनंद लिया। एक बार कैदियों में से एक, पूर्व शिक्षाविद् चेकन ने बॉस को बोनापार्ट से अपनी समानता के बारे में बताया। एक हफ्ते बाद, सुबह की हाजिरी के दौरान, मैंने देखा कि चीफ के ओवरकोट के पीछे से एक किताब चिपकी हुई थी। करीब आकर, मैंने पढ़ा: “टारले। नेपोलियन।"

किसी व्यक्ति की मनोवृत्ति के प्रति संवेदनशीलता का उपयोग उसके लाभ और हानि दोनों के लिए किया जा सकता है। आइए बुरे से शुरुआत करें।

एक प्रसिद्ध फ्रांसीसी चुटकुला कहता है: एक महिला के बारे में दो राय हैं: 1) उसका अपना; 2) गलत. जब भी लेखक अपने किसी रिश्तेदार से मिलने जाता था तो उसे यह चुटकुला याद आता था। क्योंकि मैंने हमेशा एक ही बात सुनी है - पत्नी, "विद्वान अतिथि" की ओर मुड़ते हुए (जैसा कि वह उसे लग रहा था): "उसे बताओ," अपने पति की ओर इशारा करते हुए, "कि वह हमेशा गलत होता है!" आधिकारिक पुष्टि चाहता हूँ स्वयं की स्थापना, परिचारिका ने अपने कथन की स्पष्ट बेतुकी बात पर ध्यान नहीं दिया। कहने की जरूरत नहीं कि उसका मनोवैज्ञानिक दबाव उसके पति के लिए कितना कठिन था। स्व-धार्मिकता परिवारों में, काम पर और सेवा क्षेत्र में कई संघर्षों का स्रोत है।

कुछ प्रबंधकों का यह रवैया कि उनके अधीनस्थ आलसी हैं और काम नहीं करना चाहते, वास्तव में उन्हें काम करने से हतोत्साहित करता है।

यदि आपको लगता है कि लड़ाई हार गई है,

तो, सामान्य तौर पर यह ऐसा ही है।

अगर किसी को खुद पर भरोसा नहीं है,

वह चोटों की संख्या नहीं गिन सकता।

हमें स्थापनाओं के सकारात्मक प्रभाव के उदाहरण प्रदान करने में खुशी होगी।

महान शिक्षक ए.एस. मकरेंको ने कठिन मानव सामग्री - सड़क पर रहने वाले बच्चों, चोरों और लुटेरों के साथ काम करते हुए उत्कृष्ट सफलता हासिल की। इसका मूल शैक्षिक कार्यनिम्नलिखित स्थापना थी: "लोगों के साथ संवाद करते समय, अपने आप को प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से उन्हें महान व्यक्तिगत क्षमताओं, उनकी रचनात्मक क्षमताओं, बड़ी समस्याओं को हल करने की क्षमता के बारे में समझाने, कार्रवाई की आवश्यकता पैदा करने का प्रयास करने का कार्य निर्धारित करें।"

वी. फ्रेंकल कहते हैं: “हम डॉक्टरों को हर दिन और हर घंटे (विजिटिंग घंटों के दौरान) एक “स्वयं-पूर्ण भविष्यवाणी” का सामना करना पड़ता है। उदाहरण के लिए, हमने एक मरीज का रक्तचाप मापा और पाया कि यह 160 था। यदि हम रोगी के रक्तचाप के बारे में उसके प्रश्न पर "160" कहते हैं, तो यह सच नहीं होगा, क्योंकि इस संदेश के जवाब में रोगी का रक्तचाप बदल जाएगा। तुरंत 180 तक बढ़ जाता है। यदि इसके विपरीत, हम उसे बताते हैं कि दबाव लगभग सामान्य है, तो हम झूठ नहीं बोलेंगे। राहत की सांस के साथ, वह स्वीकार करते हैं कि उन्हें लकवे का डर था, लेकिन, जाहिर है, लकवे का यह डर पूरी तरह से निराधार निकला। यदि हम अब उसके रक्तचाप को फिर से मापें, तो हमें विश्वास हो जाएगा कि इस बीच यह वास्तव में सामान्य स्तर तक गिर गया है।

इससे पता चलता है कि "नुकसान न पहुँचाएँ" के हिप्पोक्रेटिक सिद्धांत के अनुसार कार्य करना कितना फायदेमंद है। यह रोगी को रोग पर विजय पाने की मनोवृत्ति प्रदान करता है। इसके विपरीत, चिकित्सा के जादूगर, जादूगर और जादूगर ग्राहक के इस रवैये का समर्थन करने में रुचि रखते हैं कि "चिकित्सक" की मदद के बिना उसकी समस्याओं को हल करना असंभव है।

वाणी की अपूर्णता

अपर्याप्त सटीक बयानों के कारण हम अक्सर खुद को कठिन परिस्थितियों में पाते हैं।

किसान अपने पड़ोसी से कहता है:

— मेरे खेत पर प्रकृति का एक चमत्कार है - दो पैरों वाला मेढ़ा!

- ए! - दूसरा किसान जवाब देता है। - क्या यह वही है जो मेरी बेटी की देखभाल करता है?

एक पुराना दृष्टांत है "मगरमच्छ क्यों रोते हैं?" एक मगरमच्छ ने एक महिला का बच्चा चुरा लिया. दुर्भाग्यपूर्ण माँ की दलीलों के जवाब में, उसने वादा किया कि अगर उसने "सच्चाई बताई तो" उसके बच्चे को जाने दिया जाएगा। जिस पर महिला ने आपत्ति जताई: "लेकिन आप इसे नहीं देंगे!" और फिर मगरमच्छ सोचने लगा। यदि वह बच्चे को छोड़ देता है, तो यह पता चलता है कि उसने जो वाक्यांश सुना है वह झूठा है, और झूठ - शर्त के अनुसार - बच्चे को सौंपने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर वह बच्चे को छोड़ना नहीं चाहता है, तो - समझौते के तर्क और माँ के शब्दों के आधार पर - उसे, मगरमच्छ को, बच्चे को वापस करना होगा। मुश्किल हालात. घड़ियाल की आँखों से आँसू बह निकले।

वे कहते हैं कि तब से सभी मगरमच्छ उस पुरानी बेतुकी बात को याद करके रोते हैं।

हालाँकि वाणी में अशुद्धियाँ अशिक्षित लोगों में अधिक आम हैं, यहाँ तक कि सबसे प्रबुद्ध लोग भी मूर्खतापूर्ण प्रश्न पूछ सकते हैं।

अध्यक्ष विदेश महाविद्यालयएलियट ने एक बार हंस सेली (तनाव की अवधारणा पेश करने वाले) को ऐसी कहानी सुनाई थी। भीड़ भरे रेस्तरां में प्रवेश करते हुए, उसने अपनी टोपी क्लोकरूम अटेंडेंट को दे दी। निकलते समय, एलियट यह देखकर आश्चर्यचकित रह गया कि उसने सैकड़ों अन्य लोगों में से अपनी टोपी बिल्कुल सही चुनी थी। आश्चर्यचकित होकर उसने पूछा, "तुम्हें कैसे पता चला कि यह मेरी टोपी थी?" - "मुझे नहीं पता था कि वह तुम्हारी थी!" - जवाब था. “फिर तुमने यह मुझे क्यों दिया?” - एलियट ने पूछा। जिस पर क्लोकरूम अटेंडेंट ने बहुत विनम्रता से उत्तर दिया: "क्योंकि जब आप अंदर आए थे तो आपने इसे मुझे दिया था।"

जोकर हमारे भाषण की अपूर्णता पर हंसने का मौका नहीं चूक सके। यहां इस्तेमाल किए गए शब्दों की बहुरूपता के विषय पर लोक हास्य की कुछ अपीलें दी गई हैं।

एक महिला ने एक पुरुष को अपने पास आने के लिए आमंत्रित किया। उसने मेज़ लगाई, उसे कुछ कॉन्यैक दिया और अंत में उसके कान में कहा:

- बस, अब तुम मेरी हो।

- हाँ, वह भाग गई! खुद!!!

छात्र बैठे हैं, अपने मित्र की प्रतीक्षा में, कह रहे हैं:

"काश मैं ए के साथ पास हो पाता, काश मैं ए के साथ पास हो पाता!" एक घंटे बाद, मेरा दोस्त खुशी से दौड़ता हुआ आता है।

- अच्छा, क्या तुम पास हो गए? कितने?

- उत्तीर्ण, 4.80 - एक बल्ला निकला।

- लेफ्टिनेंट पेत्रोव!

- मैं, कॉमरेड कर्नल!

— क्या आप सीनियर लेफ्टिनेंट बनना चाहते हैं?

- जी श्रीमान!

"फिर यहाँ आपके लिए एक संलग्न नोट है, जाओ और सीनियर लेफ्टिनेंट सिडोरेंको को सोबरिंग-अप स्टेशन से ले आओ!"

एक आदमी अग्निशमन विभाग को फोन करता है:

- रक्षक! मेरे घर में आग लगी है! जल्दी आओ!

प्रेषक:

- मैं आप तक कैसे पहुंच सकता हूं?

आदमी:

-क्या आप पूरी तरह स्तब्ध हैं?! एक बड़ी लाल कार में!

मुफ़्त चीज़ों का प्यार

बार्नेट विज्ञापन एजेंसी में एक सरल परंपरा है जो फिर भी कंपनी की सफलता सुनिश्चित करती है। सभी कर्मचारियों को प्रतिदिन एक सेब दिया जाता है। पहली नज़र में इस तरह की एक आदिम पद्धति, अजीब तरह से, इस तथ्य को जन्म देती है कि कंपनी अनिवार्य रूप से नहीं जानती है कि स्टाफ टर्नओवर क्या है।

मौखिक लोक कलाविशेषकर उपहारों के प्रति प्रेम का जवाब मैंने इस कहानी से दिया।

हमारा आदमी एक विदेशी कंपनी के विमान से उड़ रहा है. उसने फ्लाइट अटेंडेंट द्वारा पेश किए गए पेय (और टिकट की कीमत में शामिल) से साफ इनकार कर दिया। वह इसका कारण नहीं बताता, क्योंकि वह एक भी विदेशी भाषा नहीं जानता।

हर चीज़ में अपूर्णता होती है, ख़ासकर लोगों में। प्रत्येक व्यक्ति की अपनी कमियाँ और खूबियाँ, सिद्धांत, विचार, अपनी चिंताएँ और भय होते हैं। लेकिन मानवीय कमज़ोरियों का क्या? क्या सचमुच ये हर व्यक्ति के पास भी हैं? बेशक, हैं और हमें उनके साथ काम करने और लड़ने की जरूरत है। यह बहुत आश्चर्य की बात होगी यदि आप कहें कि आपकी कमजोरियाँ आपके जीवन में हस्तक्षेप नहीं करतीं और आप उनसे छुटकारा पाना नहीं चाहेंगे। शायद आपने अभी तक उनकी पहचान नहीं की है, इसलिए आप हर चीज़ को वैसे ही स्वीकार कर लेते हैं जैसे वह है, और कुछ भी बदलने की कोशिश किए बिना, और समस्याओं को भाग्य की सजा के रूप में देखते हैं?

इसलिए, हमें और अधिक विस्तार से समझने की जरूरत है कि मानवीय कमजोरियां क्या हैं और क्या वे किसी व्यक्ति के प्रति इतनी कपटी हैं, क्या हमें उनसे लड़ने की जरूरत है या सब कुछ वैसे ही छोड़ देना चाहिए। अधिक विशेष रूप से, मानवीय कमज़ोरियाँ आपकी बुरी आदतें हैं। इसके प्रति पुरुषों और महिलाओं का नजरिया थोड़ा अलग होता है। उदाहरण के लिए, पुरुष अपनी कमजोरियों से लड़ने की कोशिश करते हैं, लेकिन अगर वे असफल होते हैं, तो वे उन पर गर्व भी करने लगते हैं और उन्हें फायदे के रूप में बताने लगते हैं। महिलाएं आत्मभोग और अपनी कमजोरियों को अपने व्यक्तित्व के लिए सही मानती हैं।

यह सिर्फ एक समस्या है अगर अपनी कमजोरियों को दूर करने से आपको या आपके प्रियजनों को ज्यादा नुकसान नहीं होता है। हम उन लोगों के बारे में क्या कह सकते हैं, और वे निश्चित रूप से पाए जाएंगे, जो आपकी कमजोरियों के कारण, आपको हेरफेर करना शुरू कर देंगे और इसमें काफी सफलता प्राप्त करेंगे। क्या आपके लिए यह जीना और समझना वाकई सुखद है कि कोई आपको और आपके जीवन को अपने हित में और अपने फायदे के लिए नियंत्रित कर रहा है?

तो, अब जब आपको यह समझ आ गया है कि मानवीय कमजोरियाँ क्या हैं, तो अब आपको विशेष रूप से यह परिभाषित करने की आवश्यकता है कि उन पर क्या लागू होता है।

भय.

जैसा कि आप जानते हैं, डर एक भावना है, एक अनुभूति है जो किसी व्यक्ति को दुखद परिणाम, या अधिक विशेष रूप से, मृत्यु के उद्देश्य से किए गए किसी भी कार्य के प्रति चेतावनी देती है। यह एक महान वृत्ति है, जिसकी बदौलत अधिकांश लोग जीवित और स्वस्थ हैं।

लेकिन अगर हम इस डर के बारे में नहीं, बल्कि उन डर के बारे में बात करें जो लोग आविष्कार करते हैं जो आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति से संबंधित नहीं हैं। उदाहरण के लिए, अकेलेपन का डर, गलत समझे जाने का डर, बोलने का डर, प्रचार, बड़ी रकम का डर। इन भय और चिंताओं को जटिल कहा जा सकता है, लेकिन ये मानवीय कमजोरियां हैं जिनसे आपको छुटकारा पाने की जरूरत है न कि अपनी चेतना और दिमाग को अनावश्यक संदेह से पीड़ा देने की।

ईर्ष्या, लालच.

ये शब्द, भावनात्मक पृष्ठभूमि के बिना भी, पहले से ही नकारात्मक और अप्रिय रूप से माने जाते हैं। जब कोई व्यक्ति इन भावनाओं के साथ रहता है और खुद को, शायद अपने प्रियजनों को भी, रोजाना पीड़ा देता है तो हम इसके बारे में क्या कह सकते हैं। ये ऐसी बुराइयां हैं जिन्हें आपकी चेतना से खत्म करने की जरूरत है। ये भावनाएँ न केवल आपके जीवन को दुखी कर देंगी, बल्कि जोड़-तोड़ करने वालों को आपको अपराधबोध, आपकी खुद की तुच्छता और आत्म-संदेह के बारे में जागरूकता की ओर आकर्षित करने की पूरी तरह से अनुमति देंगी, जो आपको न केवल असुरक्षित बना देगा, बल्कि जोड़-तोड़ करने वालों के लिए आसानी से उपलब्ध भी हो जाएगा।

खाना।

फास्ट फूड के युग में, काम पर त्वरित नाश्ता, विभिन्न व्यंजनों की एक बड़ी बहुतायत, यह सबसे बुनियादी में से एक है मानवीय कमज़ोरियाँ. लोग अपने शरीर के बारे में, अपनी शक्ल-सूरत के बारे में इतना भूलने लगे हैं कि अब बहुत से लोगों के लिए ज़्यादा खाना इतना डरावना नहीं है और न ही इतना निंदनीय है। लोगों ने अपने आहार पर नज़र रखना बंद कर दिया है कि वे क्या और कैसे खाते हैं और विशेष रूप से कितनी मात्रा में खाते हैं। सोचिए, अगर भोजन आपको नियंत्रित करता है, तो आप क्या नियंत्रित कर सकते हैं? तर्कसंगत रूप से खाएं, भोजन को अपने जीवन का अर्थ न बनाएं, उसका बंधक न बनें।

आलस्य.

एक भावना या गुण के रूप में आलस्य की कोई विशिष्ट अवधारणा नहीं है। आलस्य केवल कुछ करने की अनिच्छा है और इससे अधिक कुछ नहीं। यह प्रेरणा की अवधारणा से बहुत निकटता से संबंधित है। प्रेरणा नाम की कोई चीज़ नहीं होती. यह सिर्फ आपके दृष्टिकोण, प्रेरणा और दृढ़ संकल्प का परिणाम है। इसलिए, बहाने बनाने की आदत से, कमजोरी से छुटकारा पाएं, जो दुर्भाग्य से, लगभग हर व्यक्ति में निहित है। जाओ और इसे करो, तब तक प्रतीक्षा मत करो जब तक प्रेरणा तुम्हारे पास न आ जाए, ऐसा कहें, या परिस्थितियाँ तुम्हें मजबूर न कर दें।

बुराइयाँ।

यहां आप वह सब कुछ सूचीबद्ध कर सकते हैं जो नकारात्मक गुणों से संबंधित है और बुरी आदतें. उदाहरण के लिए, व्यभिचार और अव्यवस्थित जीवनशैली, क्रोध, लालच, लालच, स्वार्थ। निराशा, अवसाद की प्रवृत्ति, अभिमान और अहंकार भी मानवीय कमजोरियों की सूची को पूरा करते हैं।

मानवीय कमज़ोरियाँ आपके स्वयं के प्रति आपके दृष्टिकोण, आपके स्वयं के आत्म-सम्मान, आत्म-संदेह का परिणाम हैं, यह आपके स्वयं के प्रति प्रेम का सूचक है। अब जब आप समझ गए हैं कि कमजोरियाँ क्या हैं और उनसे कैसे निपटना है, तो आपको बस इसे करना शुरू करना है और बेहतरी के लिए अपना जीवन बदलना है।

कमजोरी या शक्ति का ह्रास- एक सामान्य और काफी जटिल लक्षण, जिसकी घटना कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारकों के प्रभाव पर निर्भर करती है।

कमजोरी या शक्ति का ह्रास

ज्यादातर मामलों में, मरीज़ अपनी व्यक्तिगत संवेदनाओं के अनुसार कमजोरी का वर्णन करते हैं। कुछ के लिए, कमजोरी गंभीर थकान के समान है; दूसरों के लिए, यह शब्द संभावित चक्कर आना, अनुपस्थित-दिमाग, ध्यान की हानि और ऊर्जा की कमी को संदर्भित करता है।

इस प्रकार, कई स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर रोगी के व्यक्तिपरक अनुभव के रूप में कमजोरी की विशेषता बताते हैं जो दैनिक गतिविधियों और कर्तव्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक ऊर्जा की कमी को दर्शाता है जिसे व्यक्ति कमजोरी की शुरुआत से पहले समस्याओं के बिना करने में सक्षम था।

कमजोरी के कारण

कमजोरी कई प्रकार की बीमारियों में निहित एक सामान्य लक्षण है। रोग का सटीक कारण आवश्यक अध्ययनों और परीक्षणों के साथ-साथ संबंधित कमजोरियों और अन्य नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।

कमजोरी का तंत्र और इसकी प्रकृति उस कारण से निर्धारित होती है जिसने इस लक्षण की घटना को उकसाया। थकान की स्थिति गंभीर भावनात्मक, तंत्रिका या शारीरिक तनाव और पुरानी या गंभीर बीमारियों और स्थितियों के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकती है। पहले मामले में, कमजोरी बिना किसी परिणाम के अपने आप दूर हो सकती है - यहाँ, अच्छी नींद और आराम ही काफी है।

बुखार

इस प्रकार, कमजोरी का एक लोकप्रिय कारण शरीर के सामान्य नशा के साथ एक तीव्र वायरल संक्रामक रोग है। कमजोरी के साथ-साथ यहां अतिरिक्त लक्षण भी दिखाई देते हैं:

• उच्च तापमान;
• फोटोफोबिया;
• सिर, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द;
• तीव्र पसीना आना.

वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया

कमजोरी की घटना एक अन्य सामान्य घटना की विशेषता है - वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, जो विभिन्न लक्षणों का एक पूरा परिसर है, जिनमें से हैं:

• सो अशांति;
• चक्कर आना;
• हृदय के कार्य में रुकावट.

rhinitis

क्रोनिक प्रकृति प्राप्त करने से, बदले में, नाक के म्यूकोसा की सूजन होती है, जो समय के साथ पिट्यूटरी ग्रंथि पर प्रभाव डालती है। इसके प्रभाव में, एडिमा के क्षेत्र में शामिल मुख्य अंतःस्रावी ग्रंथि का सामान्य कामकाज बाधित हो जाता है। पिट्यूटरी ग्रंथि के कामकाज में खराबी के कारण शरीर की कई प्रणालियों में असंतुलन हो जाता है: अंतःस्रावी, तंत्रिका, प्रतिरक्षा, आदि।

कमजोरी के अन्य कारण

तीव्र और गंभीर कमजोरी एक अंतर्निहित लक्षण है गंभीर विषाक्तता, सामान्य नशा.

यू स्वस्थ व्यक्तिकमजोरी का परिणाम हो सकता है: मस्तिष्क की चोट, रक्त की हानि- दबाव में तेज कमी के परिणामस्वरूप।

महिलाओं को कमजोरी का अनुभव होता है मासिक धर्म के दौरान.

भी एनीमिया में कमजोरी अंतर्निहित होती है- लाल रक्त कोशिकाओं में निहित हीमोग्लोबिन में कमी की विशेषता वाला रोग। यह ध्यान में रखते हुए कि यह पदार्थ श्वसन अंगों से ऑक्सीजन को ऊतकों तक स्थानांतरित करता है आंतरिक अंग, अपर्याप्त राशिरक्त में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ने से शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है।

स्थिर विटामिन की कमी में कमजोरी अंतर्निहित होती है- विटामिन की कमी का संकेत देने वाला रोग। यह आमतौर पर सख्त और अतार्किक आहार, खराब और नीरस पोषण का पालन करने के परिणामस्वरूप होता है।

इसके अलावा, कमजोरी निम्नलिखित बीमारियों का लक्षण हो सकती है:

अत्यंत थकावट

क्रोनिक थकान है रक्षात्मक प्रतिक्रियालगातार अधिभार के लिए शरीर. और जरूरी नहीं कि शारीरिक हो. भावनात्मक तनाव तंत्रिका तंत्र को भी कम ख़राब कर सकता है। थकान की भावना की तुलना स्टॉपकॉक से की जा सकती है जो शरीर को किनारे पर धकेलने से रोकती है।

अच्छी आत्माओं की अनुभूति और हमारे शरीर में ताज़ी ताकत की वृद्धि के लिए कई कारक जिम्मेदार हैं। रासायनिक तत्व. आइए उनमें से कुछ को सूचीबद्ध करें:

अधिक बार, यह बीमारी बड़े शहरों के निवासियों को प्रभावित करती है जो व्यवसाय या अन्य बहुत जिम्मेदार और तनावपूर्ण काम में लगे हुए हैं, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों में रह रहे हैं, अस्वस्थ महत्वाकांक्षाओं के साथ, लगातार तनाव में रहते हैं, खराब खाते हैं और खेल नहीं खेलते हैं।

उपरोक्त के आधार पर, यह स्पष्ट हो जाता है कि विकसित देशों में क्रोनिक थकान महामारी क्यों बनती जा रही है हाल ही में. संयुक्त राज्य अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया, कनाडा, देशों में पश्चिमी यूरोपक्रोनिक थकान सिंड्रोम की घटना दर प्रति 100,000 जनसंख्या पर 10 से 40 मामलों तक होती है।

सीएफएस - क्रोनिक थकान सिंड्रोम

कमजोरी शारीरिक और मानसिक तनाव का एक अभिन्न लक्षण है। तो, बीच में आधुनिक लोगजिन्हें काम पर भारी तनाव का सामना करना पड़ता है, तथाकथित क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम।

सीएफएस किसी को भी हो सकता है, हालांकि यह महिलाओं में अधिक आम है। आम तौर पर:

यह स्थिति जीवन शक्ति के अत्यधिक ह्रास का संकेत देती है। शारीरिक और भावनात्मक अधिभार बढ़ने पर यहां कमजोरी उत्पन्न होती है। इसके अलावा, लगातार कमजोरी और ताकत की हानि के साथ कई अतिरिक्त लक्षण भी होते हैं:

• उनींदापन;
• चिड़चिड़ापन;
• कम हुई भूख;
• चक्कर आना;
• एकाग्रता की हानि;
• अन्यमनस्कता.

कारण

• नींद की लगातार कमी.
• अधिक काम करना।
• भावनात्मक तनाव।
• विषाणु संक्रमण।
• परिस्थिति।

इलाज

व्यापक उपचार मुख्य सिद्धांत है. में से एक महत्वपूर्ण शर्तेंउपचार में सुरक्षात्मक व्यवस्था का अनुपालन और उपस्थित चिकित्सक के साथ रोगी का निरंतर संपर्क भी शामिल है।

आज, शरीर को साफ करने के विभिन्न तरीकों का उपयोग करके पुरानी थकान का इलाज किया जाता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करने के लिए विशेष दवाएं दी जाती हैं। तंत्रिका तंत्रऔर मस्तिष्क गतिविधि, साथ ही अंतःस्रावी, प्रतिरक्षा और जठरांत्र प्रणालियों के कामकाज को बहाल करने के लिए। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक पुनर्वास इस समस्या को हल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम उपचार कार्यक्रम के लिए अनिवार्यशामिल करना चाहिए:

विशेषज्ञों से इलाज के अलावा आप इनसे भी थकान दूर कर सकते हैं सरल युक्तियाँजीवनशैली में बदलाव पर. उदाहरण के लिए, विनियमित करने का प्रयास करें शारीरिक गतिविधि, नींद और जागने की अवधि को संतुलित करते हुए, अपने आप पर ज़्यादा बोझ न डालें और जितना आप कर सकते हैं उससे अधिक करने की कोशिश न करें। अन्यथा, यह सीएफएस के पूर्वानुमान पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। समय के साथ, गतिविधि की अवधि बढ़ाई जा सकती है।

अपने उपलब्ध संसाधनों का उचित प्रबंधन करके आप अधिक कार्य करने में सक्षम होंगे। ऐसा करने के लिए, आपको दिन और यहाँ तक कि एक सप्ताह पहले से ही अपने कार्यक्रम की उचित योजना बनाने की आवश्यकता है। चीजों को उचित रूप से वितरित करके - कम समय में जितना संभव हो सके उतना करने की जल्दबाजी के बजाय - आप लगातार प्रगति कर सकते हैं।

निम्नलिखित नियम भी मदद कर सकते हैं:

• तनावपूर्ण स्थितियों से बचें;
• शराब, कैफीन, चीनी और मिठास से दूर रहें;
• ऐसे किसी भी खाद्य पदार्थ और पेय से बचें जो शरीर में नकारात्मक प्रतिक्रिया पैदा करते हैं;
• मतली से राहत के लिए छोटे, नियमित भोजन खाएं;
• बहुत आराम मिलता है;
• कोशिश करें कि लंबे समय तक न सोएं, क्योंकि बहुत अधिक सोने से लक्षण बिगड़ सकते हैं।

लोक उपचार

सेंट जॉन का पौधा

1 कप (300 मिली) उबलता पानी लें और उसमें 1 बड़ा चम्मच सूखा सेंट जॉन पौधा मिलाएं। इस जलसेक को 30 मिनट के लिए गर्म स्थान पर रखा जाना चाहिए। उपयोग के लिए दिशा-निर्देश: 1/3 गिलास दिन में तीन बार, भोजन से 20 मिनट पहले। उपचार की अवधि - लगातार 3 सप्ताह से अधिक नहीं।

सामान्य केला

आपको 10 ग्राम सूखे और अच्छी तरह से कुचले हुए केले के पत्ते लेने हैं और उनके ऊपर 300 मिलीलीटर उबलता पानी डालना है, 30-40 मिनट के लिए गर्म स्थान पर छोड़ देना है। उपयोग के लिए दिशा-निर्देश: एक बार में 2 बड़े चम्मच, दिन में तीन बार, भोजन से आधा घंटा पहले। उपचार की अवधि - 21 दिन.

संग्रह

2 बड़े चम्मच जई, 1 बड़ा चम्मच सूखे पुदीना के पत्ते और 2 बड़े चम्मच टार्टर के पत्ते मिलाएं। परिणामी सूखे मिश्रण को 5 कप उबलते पानी के साथ डाला जाता है और टेरी तौलिया में लपेटे हुए कटोरे में 60-90 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। उपयोग की योजना: द्वारा? भोजन से पहले दिन में 3-4 बार गिलास। उपचार की अवधि - 15 दिन.

तिपतिया घास

आपको 300 ग्राम सूखे घास के तिपतिया घास के फूल, 100 ग्राम नियमित चीनी और एक लीटर लेने की आवश्यकता है गर्म पानी. पानी को आग पर रखें, उबाल लें और तिपतिया घास डालें, 20 मिनट तक पकाएं। फिर जलसेक को गर्मी से हटा दिया जाता है, ठंडा किया जाता है और उसके बाद ही इसमें चीनी की निर्दिष्ट मात्रा डाली जाती है। आपको चाय या कॉफी के बजाय दिन में 3-4 बार 150 मिलीलीटर तिपतिया घास का अर्क लेने की आवश्यकता है।

लिंगोनबेरी और स्ट्रॉबेरी

आपको 1 बड़ा चम्मच स्ट्रॉबेरी और लिंगोनबेरी के पत्तों की आवश्यकता होगी - उन्हें मिलाएं और 500 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। रहता दवा 40 मिनट के लिए थर्मस में रखें, फिर दिन में तीन बार एक कप चाय पियें।

aromatherapy

जब आपको आराम करने या तनाव दूर करने की आवश्यकता हो, तो कुछ बूँदें डालें लैवेंडर का तेलएक रूमाल पर रखें और उसकी खुशबू लें।

कुछ बूंदें सूंघें गुलमेहंदी का तेल, जब आप मानसिक और शारीरिक रूप से थका हुआ महसूस करें (लेकिन गर्भावस्था के पहले 20 हफ्तों में नहीं) तो रूमाल पर लगाएं।

पुरानी थकान के लिए, आराम करें गुनगुने पानी से स्नान, पानी में जेरेनियम, लैवेंडर और चंदन के तेल की दो-दो बूंदें और इलंग-इलंग की एक बूंद मिलाएं।

जब आप उदास हों तो अपना उत्साह बढ़ाने के लिए, हर सुबह और शाम सुगंध लें। तेल मिश्रण, रूमाल पर लगाया जाता है। इसे तैयार करने के लिए 20 बूंदें क्लैरी सेज तेल और 10 बूंदें गुलाब तेल और तुलसी तेल की मिलाएं। गर्भावस्था के पहले 20 हफ्तों के दौरान ऋषि और तुलसी के तेल का उपयोग न करें।

फूलों के रस का उद्देश्य मानसिक विकारों को दूर करना और तनाव से राहत दिलाना है। भावनात्मक क्षेत्र. यदि आप उदास हैं या जीवन में रुचि खो चुके हैं तो ये विशेष रूप से सहायक हैं:

• क्लेमाटिस (क्लेमाटिस): अधिक ऊर्जावान होना;
• जैतून: सभी प्रकार के तनाव के लिए;
• गुलाब का फूल: उदासीनता के लिए;
• विलो: यदि आप बीमारी के कारण लगाए गए जीवनशैली प्रतिबंधों के बोझ तले दबे हुए हैं।

कमजोरी के लक्षण

कमजोरी की विशेषता शारीरिक और तंत्रिका शक्ति में गिरावट है। उसे उदासीनता और जीवन में रुचि की कमी की विशेषता है।

तीव्र संक्रामक रोगों के विकास के कारण होने वाली कमजोरी अचानक उत्पन्न होती है। इसकी वृद्धि का सीधा संबंध संक्रमण के विकास की दर और इसके परिणामस्वरूप शरीर में होने वाले नशे से है।

गंभीर शारीरिक या तंत्रिका तनाव के परिणामस्वरूप एक स्वस्थ व्यक्ति में कमजोरी की उपस्थिति की प्रकृति अधिभार की मात्रा से जुड़ी होती है। आमतौर पर, इस मामले में, कमजोरी के लक्षण धीरे-धीरे प्रकट होते हैं, साथ ही किए जा रहे काम में रुचि की कमी, थकान, एकाग्रता की हानि और अनुपस्थित-दिमाग की कमी होती है।

लंबे समय तक उपवास करने या सख्त आहार का पालन करने से होने वाली कमजोरी लगभग एक ही प्रकृति की होती है। संकेतित लक्षण के साथ-साथ ये भी हैं बाहरी संकेतविटामिन की कमी:

• पीली त्वचा;
• नाखूनों की बढ़ती भंगुरता;
• चक्कर आना;
• बालों का झड़ना, आदि

कमजोरी का इलाज

कमजोरी का उपचार उस कारक को खत्म करने पर आधारित होना चाहिए जिसने इसकी उपस्थिति को उकसाया।

संक्रामक रोगों के मामले में, मूल कारण एक संक्रामक एजेंट की कार्रवाई है। यहां वे आवेदन करते हैं उचित औषधि चिकित्सा, प्रतिरक्षा बढ़ाने के उद्देश्य से आवश्यक उपायों द्वारा समर्थित।

एक स्वस्थ व्यक्ति में अधिक काम करने से उत्पन्न कमजोरी अपने आप दूर हो जाती है। बुनियादी नियंत्रण उपाय - अच्छी नींद और आराम.

अधिक काम, तंत्रिका तनाव के कारण होने वाली कमजोरी के उपचार में इसका बहुत महत्व है तंत्रिका शक्ति की बहाली और तंत्रिका तंत्र की स्थिरता में वृद्धि. इस उद्देश्य के लिए, चिकित्सीय उपायों का उद्देश्य, सबसे पहले, काम और आराम व्यवस्था को सामान्य बनाना, नकारात्मक, परेशान करने वाले कारकों को खत्म करना है। धन का प्रभावी उपयोग हर्बल औषधि, मालिश.

कुछ मामलों में कमजोरी को दूर करने की आवश्यकता होगी आहार सुधार, इसमें विटामिन और आवश्यक सूक्ष्म तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का परिचय।

यदि आप कमज़ोरी और थकावट महसूस करते हैं तो आपको किन डॉक्टरों से संपर्क करना चाहिए?

"कमजोरी" विषय पर प्रश्न और उत्तर

सवाल:नमस्ते! मेरी उम्र 48 साल है, मैं 2/2 शेड्यूल पर शारीरिक रूप से काम करता हूं। अब लगभग एक महीने से मैं बहुत थका हुआ महसूस कर रहा हूं, यहां तक ​​कि 2 दिन का सप्ताहांत भी मुझे सामान्य स्थिति में नहीं लाता है, सुबह मैं कठिनाई से उठता हूं, कोई एहसास नहीं होता है, फिर मैं सो गया और आराम किया। मुझे अब 5 महीने से मासिक धर्म नहीं आया है।

उत्तर:यदि आपको 5 महीने से मासिक धर्म नहीं आया है, तो आपको निम्नलिखित कारकों पर ध्यान देने की आवश्यकता है: शारीरिक गतिविधि; नर्वस ओवरस्ट्रेन; भोजन विकार; सख्त आहार. इसके अलावा, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ (सिस्ट, फाइब्रॉएड, जननांग प्रणाली के संक्रमण) और एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट (मधुमेह मेलेटस, अंतःस्रावी तंत्र की असामान्यताएं, अधिवृक्क ग्रंथियों के साथ समस्याएं) के साथ व्यक्तिगत परामर्श आवश्यक है। हार्मोन संतुलन में दिक्कत आ सकती है. इसे जांचने के लिए आपको रक्तदान करना होगा। यदि निदान की पुष्टि हो जाती है, तो डॉक्टर हार्मोन थेरेपी लिखेंगे।

सवाल:नमस्ते! मेरी उम्र 33 साल है और मुझे (महिला) गर्दन में दर्द और कमजोरी है।

उत्तर:संभवतः ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट से व्यक्तिगत परामर्श की आवश्यकता है।

सवाल:नमस्ते! जब मुझे ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से दर्द होता है, तो मेरे अधिजठर क्षेत्र में दर्द होता है, शायद इसका कोई संबंध है!

उत्तर:मध्य या निचली वक्षीय रीढ़ में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, अधिजठर क्षेत्र और पेट में दर्द हो सकता है। इन्हें अक्सर पेट या अग्न्याशय, पित्ताशय या आंतों के रोगों के लक्षण समझ लिया जाता है।

सवाल:कंधे से दाएं कंधे के ब्लेड में कमजोरी दर्द, खाने के लिए कुछ भी नहीं मैं नहीं चाहता कि मेरे साथ क्या गलत हो

उत्तर:दाहिने कंधे के ब्लेड में दर्द के कई कारण हो सकते हैं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप व्यक्तिगत रूप से किसी चिकित्सक से परामर्श लें।

सवाल:नमस्ते! मेरी उम्र 30 साल है, मुझे तपेदिक हो गया था, लेकिन कमजोरी बनी रही, हालत और भी खराब हो गई। मुझे बताओ क्या करना है, जीना असंभव है!

उत्तर:तपेदिक रोधी दवाओं के उपयोग के दुष्प्रभावों में मांसपेशी, जोड़, सिरदर्द, कमजोरी, उदासीनता और भूख की कमी शामिल हैं। तपेदिक से उबरने में दैनिक दिनचर्या का पालन करना, पोषण स्थापित करना और उचित शारीरिक गतिविधि शामिल है।

सवाल:नमस्ते, कृपया मुझे बताएं कि मुझे किस डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए: मैं 4-5 महीने से दर्द से पीड़ित हूं, पूर्ण उदासीनता, अनुपस्थित-दिमाग, हाल ही में कान के पीछे दर्द, मुझे दर्द निवारक दवाएं लेनी पड़ती हैं। परीक्षण सामान्य हैं. मैं सिरदर्द के कारण आईवी ड्रिप लेता हूं। क्या हो सकता है?

उत्तर:कान के पीछे दर्द: ईएनटी (ओटिटिस), न्यूरोलॉजिस्ट (ओस्टियोचोन्ड्रोसिस)।

सवाल:नमस्ते! मैं 31 साल की महिला हूं। मैं लगातार कमजोरी, ताकत की कमी, नींद की कमी और उदासीनता महसूस करता हूं। मुझे अक्सर ठंड लगती है और मैं लंबे समय तक कंबल के नीचे गर्म नहीं रह पाता। मेरे लिए जागना कठिन है और मैं दिन में सोना चाहता हूँ।

उत्तर:एनीमिया से बचने के लिए सामान्य रक्त परीक्षण पूरा करें। थायराइड-उत्तेजक हार्मोन (टीएसएच) के लिए अपने रक्त की जाँच करें। यह देखने के लिए कि दबाव में कमी है या नहीं, कई दिनों तक अपने रक्तचाप की निगरानी करें। एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श लें: रीढ़ और मस्तिष्क की वाहिकाओं में संचार संबंधी विकार।

सवाल:वह शख्स 63 साल का है. ईएसआर 52मिमी/एस. उन्होंने फेफड़ों की जाँच की - वे साफ थे, धूम्रपान करने वालों के लिए क्रोनिक ब्रोंकाइटिस विशिष्ट है। सुबह थका हुआ, पैरों में कमजोरी। चिकित्सक ने ब्रोंकाइटिस के लिए एंटीबायोटिक्स निर्धारित कीं। मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

उत्तर:उच्च पीओपी धूम्रपान करने वालों में क्रोनिक ब्रोंकाइटिस से जुड़ा हो सकता है। सामान्य कारणकमजोरियाँ: एनीमिया (रक्त परीक्षण) और थायरॉयड रोग (एंडोक्रिनोलॉजिस्ट), लेकिन एक व्यापक परीक्षा से गुजरना बेहतर है।

सवाल:नमस्ते! मैं 50 साल की महिला हूं, सितंबर 2017 में मुझे आयरन की कमी से एनीमिया हुआ, जनवरी 2018 में हीमोग्लोबिन बढ़ गया, कमजोरी बनी रही, चलना अभी भी मुश्किल है, मेरे पैरों में दर्द है, मैंने सब कुछ जांच लिया, बी 12 सामान्य है, एमआरआई। मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी का, सभी अंगों का अल्ट्रासाउंड, निचली रक्त वाहिकाएं, अंग, सब कुछ सामान्य है, ईएनएमजी सामान्य है, लेकिन मैं मुश्किल से चल पाता हूं, यह क्या हो सकता है?

उत्तर:यदि एनीमिया का कारण समाप्त नहीं किया गया तो यह दोबारा हो सकता है। इसके अलावा, आपकी थायरॉयड ग्रंथि की जांच की जानी चाहिए।

सवाल:नमस्ते, मेरा नाम एलेक्जेंड्रा है, दो साल पहले जन्म देने के बाद, मुझे सेकेंड-डिग्री एनीमिया और साइनस अतालता के निदान के साथ अस्पताल से छुट्टी दे दी गई थी। आज मुझे बहुत बुरा लग रहा है, चक्कर आना, कमजोरी, थकान, लगातार तनाव, नसें, अवसाद, दिल में दर्द, कभी-कभी मेरे हाथ सुन्न हो जाते हैं, कभी-कभी मैं बेहोश हो जाता हूं, मेरा सिर भारी हो जाता है, मैं काम नहीं कर सकता, मैं नेतृत्व नहीं कर सकता एक सामान्य जीवन... दो बच्चों में उनके साथ बाहर जाने की ताकत नहीं है... कृपया मुझे बताएं कि क्या करना है और क्या करना है...

उत्तर:किसी थेरेपिस्ट से शुरुआत करके जांच कराएं। एनीमिया और साइनस अतालता दोनों ही आपकी स्थिति में योगदान दे सकते हैं।

सवाल:शुभ दोपहर मेरी उम्र 55 साल है. मुझे अत्यधिक पसीना, कमजोरी, थकान है। मुझे हेपेटाइटिस सी है, डॉक्टर कहते हैं कि यह सक्रिय नहीं है। लीवर के नीचे दाहिनी ओर मुट्ठी के आकार की एक गेंद महसूस होती है। मुझे बहुत बुरा लगता है, मैं अक्सर डॉक्टरों के पास जाती हूं, लेकिन कोई फायदा नहीं होता। क्या करें? वे मुझे सशुल्क जांच के लिए भेजते हैं, लेकिन पैसे नहीं हैं, वे मुझे अस्पताल में भर्ती नहीं कराना चाहते, वे कहते हैं कि मैं अभी भी सांस ले रहा हूं, मैं अभी तक गिरा नहीं हूं।

उत्तर:नमस्ते। खराब गुणवत्ता वाली चिकित्सा देखभाल की शिकायतें - हॉटलाइनस्वास्थ्य मंत्रालय: 8 800 200-03-89।

सवाल:मैं 14 साल से डॉक्टरों के पास जा रहा हूं। मेरे पास कोई ताकत नहीं है, लगातार कमजोरी है, मेरे पैर कमजोर महसूस होते हैं, मैं सोना चाहता हूं और सोना चाहता हूं। थायराइड सामान्य है, हीमोग्लोबिन कम है। उन्होंने उसे उठा लिया, लेकिन इसका कारण पता नहीं चला। शुगर सामान्य है, लेकिन पसीना ओले की तरह निकलता है। मुझमें कोई ताकत नहीं है, मैं सारा दिन झूठ बोल सकता हूं। मदद करें, सलाह दें कि क्या करना है।

उत्तर:नमस्ते। क्या आपने किसी हृदय रोग विशेषज्ञ से सलाह ली है?

सवाल:शुभ दोपहर कृपया मुझे बताएं, मुझे सर्वाइकल चोंड्रोसिस है, यह अक्सर सिर के पिछले हिस्से में दर्द करता है और ललाट भाग तक फैल जाता है, खासकर जब मैं ललाट भाग में खांसता हूं तो दर्द होता है। मुझे डर है कि यह कैंसर हो सकता है, भगवान न करे। धन्यवाद!

उत्तर:नमस्ते। यह सर्वाइकल चोंड्रोसिस की अभिव्यक्ति है।

सवाल:नमस्ते! गंभीर कमजोरी, विशेष रूप से पैरों और बाहों में, अचानक प्रकट हुई, कोई सिरदर्द नहीं है, चिंता और उत्तेजना है। मैंने एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एक चिकित्सक, एक हृदय रोग विशेषज्ञ को देखा, पेट की गुहा का अल्ट्रासाउंड किया, इंजेक्शन लिया, लेकिन स्थिति वही है: या तो पूरे शरीर में एक मजबूत भारीपन दिखाई देता है, फिर यह चला जाता है। धन्यवाद!

उत्तर:नमस्ते। यदि एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, थेरेपिस्ट और कार्डियोलॉजिस्ट को कुछ नहीं मिला, तो रीढ़ और मस्तिष्क की वाहिकाओं में संचार संबंधी विकारों को दूर करने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करना बाकी है। यदि तनाव या अवसाद के कारण कमजोरी दिखे तो मनोचिकित्सक से मिलें।

सवाल:सुबह के समय अत्यधिक कमजोरी होती है, भूख नहीं लगती, अंदर सब कुछ हिल जाता है, सिर में कोहरा छाया हुआ प्रतीत होता है, दृष्टि विचलित हो जाती है, एकाग्रता नहीं रहती, भय होता है, अपनी स्थिति को लेकर अवसाद होता है।

उत्तर:नमस्ते। इसके कई कारण हो सकते हैं; आपको अपनी थायरॉयड ग्रंथि, हीमोग्लोबिन की जांच करने और एक न्यूरोलॉजिस्ट और मनोचिकित्सक से परामर्श लेने की आवश्यकता है।

सवाल:नमस्ते, लगभग 2 सप्ताह से मुझे शाम को कमजोरी महसूस हो रही है, मतली हो रही है, मैं खाना नहीं चाहता और जीवन के प्रति उदासीनता महसूस हो रही है। मुझे बताओ, यह क्या हो सकता है?

उत्तर:नमस्ते। इसके कई कारण हो सकते हैं; आपको व्यक्तिगत रूप से एक चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है, जो आपको जांच के लिए भेजेगा।

सवाल:नमस्ते, मैं 49 साल का हूं, मैं फिटनेस कर रहा हूं, अपने पैरों पर काम कर रहा हूं, लेकिन हाल ही में मेरी ताकत कम हो रही है और मुझे चक्कर आ रहे हैं, मैं कम से कम 8 घंटे सोता हूं, मेरा हीमोग्लोबिन सामान्य है, मैंने अपनी थायरॉयड की जांच की है, मैं मैग्नीशियम लेता हूं जैसा कि बताया गया है, मेरा रक्तचाप कम है (जीवन भर)। कृपया सलाह दें कि और क्या जाँचने की आवश्यकता है।

उत्तर:नमस्ते। चक्कर आने के बारे में आपको किसी न्यूरोलॉजिस्ट से व्यक्तिगत परामर्श की आवश्यकता है।

सवाल:नमस्ते, उम्र 25, महिला, गंभीर कमजोरी, चक्कर आना, लगभग एक महीने से उदासीनता, लगातार सोना चाहते हैं, भूख नहीं। क्या करना है मुझे बताओ?

उत्तर:नमस्ते। यदि दवाएँ लेते समय ऐसा होता है, तो आपको अपने डॉक्टर से इस पर चर्चा करनी चाहिए, यदि नहीं, तो आपको न्यूरोलॉजिस्ट (चक्कर आना) से व्यक्तिगत परामर्श की आवश्यकता है।

सवाल:नमस्ते, मुझे सामान्य रूप से लगातार कमजोरी रहती है, मैं सामान्य रूप से नहीं रह सकता, मेरी पीठ में समस्याएं शुरू हो गई हैं और मेरा जीवन ढलान पर है, मुझे डर है कि मैं समस्या का समाधान नहीं ढूंढ पाऊंगा और मुझे नहीं पता कि कैसे इसे हल करने के लिए, क्या आप कुछ सुझा सकते हैं? मैं बहुत उत्साहित हूं, मैं डर में रहता हूं, मैं 20 साल का हूं, मुझे पागल हो जाने का डर है।

उत्तर:नमस्ते। लगातार कमजोरी कई बीमारियों और स्थितियों का लक्षण है। आपको एक परीक्षा आयोजित करने की आवश्यकता है - रक्त परीक्षण करें: सामान्य, जैव रासायनिक, थायराइड हार्मोन और एक चिकित्सक और मनोवैज्ञानिक के साथ व्यक्तिगत नियुक्ति पर जाएं।

सवाल:नमस्ते! मेरी उम्र 22 साल है। मुझे लगभग 4 दिनों से चक्कर आ रहे हैं। और सांस लेना मुश्किल हो सकता है और इन सबके कारण मुझे कमजोरी और थकान महसूस होती है। एक सप्ताह पहले, कठिन सप्ताहांत के बाद दो दिनों तक मेरी नाक से खून बह रहा था। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि इन समस्याओं का कारण क्या हो सकता है? जवाब देने के लिए धन्यवाद।

उत्तर:यह संभव है कि आप अत्यधिक थके हुए हों। कृपया मुझे बताएं, क्या हाल ही में आपके सामने ऐसे हालात आए हैं जब आप खराब और कम सोते थे, या कंप्यूटर पर बहुत अधिक समय बिताते थे? आपके द्वारा बताए गए लक्षण बढ़े हुए रक्तचाप या इंट्राक्रैनील उच्च रक्तचाप के कारण हो सकते हैं। मेरा सुझाव है कि आप एम-ईसीएचओ, ईईजी कराएं और किसी न्यूरोलॉजिस्ट से सलाह लें।

सवाल:3 महीने से तापमान 37 के आसपास है, मुंह सूख रहा है, थकान है। रक्त और मूत्र परीक्षण सामान्य हैं। हाल ही में मैं अक्सर गले में खराश से पीड़ित रहा हूं और एंटीबायोटिक दवाओं से इलाज किया गया है।

उत्तर:इस तापमान को ऊंचा नहीं माना जाता है और शिकायतों के अभाव में उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि आप थकान या शुष्क मुंह के बारे में चिंतित हैं, तो आपको कई परीक्षाओं से गुजरना होगा। मेरा सुझाव है कि आप बैक्टीरियोलॉजिकल टेस्ट (गले की जांच), शुगर के लिए रक्त परीक्षण और थायराइड हार्मोन (टीएसएच, टी3, टी4, टीपीओ के प्रति एंटीबॉडी) के लिए टेस्ट कराएं, क्योंकि ये लक्षण कई बीमारियों का प्रकटीकरण हो सकते हैं। मैं यह भी अनुशंसा करता हूं कि आप ऐसा एक अध्ययन, एक इम्यूनोग्राम करें और व्यक्तिगत रूप से एक इम्यूनोलॉजिस्ट से मिलें।

सवाल:नमस्ते, मैं 34 साल की महिला हूं, लगभग 3 साल से मुझे लगातार कमजोरी, सांस लेने में तकलीफ और कभी-कभी हाथ और पैर सूज जाते हैं। कहीं भी कोई दर्द नहीं है, चक्कर आना दुर्लभ है, स्त्री रोग संबंधी सब कुछ ठीक है, रक्तचाप सामान्य है, केवल कभी-कभी 37.5 और उससे अधिक का तापमान होता है, बिना सर्दी के, बस ऐसे ही। लेकिन हाल ही में कमजोरी बदतर होती जा रही है, खासकर सोने के बाद, और हाल ही में मैं किसी भी तरह से तीव्र श्वसन संक्रमण या सर्दी का इलाज नहीं कर पा रहा हूं, मुझे एक महीने या उससे अधिक समय से खांसी हो रही है (मजबूत नहीं)। मैं इस बारे में डॉक्टरों के पास नहीं जाऊंगा, मैं इसके बारे में यहीं पूछना चाहता हूं।' क्या यह क्रोनिक थकान सिंड्रोम है? और क्या इससे छुटकारा पाने का कोई उपाय है?

उत्तर:मैं आपको सलाह देता हूं कि बिना किसी असफलता के एक व्यापक परीक्षा से गुजरें, स्वायत्त विकारों के लिए क्लिनिक या किसी मनोदैहिक क्लिनिक में जाएं, जहां आपको निश्चित रूप से सभी विशेषज्ञों (मनोचिकित्सक, न्यूरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट) के साथ परामर्श निर्धारित किया जाएगा। जांच के बाद डॉक्टर आपके बारे में निर्णय लेंगे। मनोचिकित्सा किसी भी स्थिति में अनिवार्य है!

सवाल:नमस्ते! मेरी उम्र उन्नीस साल है। पिछले एक सप्ताह से मैं अस्वस्थ महसूस कर रहा हूं। पेट में दर्द होता है, कभी-कभी दर्द पीठ के निचले हिस्से तक फैल जाता है और कभी-कभी हल्की मतली होती है। थकान, भूख न लगना (या यूं कहें कि कभी-कभी मैं खाना चाहता हूं, लेकिन जब मैं खाने को देखता हूं तो मुझे उल्टी महसूस होती है), कमजोरी। इसका संबंध किससे हो सकता है? मेरा रक्तचाप हमेशा कम रहता है, और मुझे थायरॉयड ग्रंथि में समस्या है।

उत्तर:रक्त परीक्षण, मूत्र परीक्षण और स्त्री रोग संबंधी परीक्षण करें।

सवाल:नमस्ते। मैं 22 साल का हूं और ऑफिस में काम के दौरान अचानक बीमार हो गया। उसे चक्कर आने लगा और वह लगभग बेहोश हो गई। कोई बुखार, खांसी या नाक नहीं बहती। सर्दी नहीं. ऐसा पहले नहीं हुआ था. और मैं अभी भी कमज़ोर महसूस करता हूँ। हाल ही में मैंने एक थकी हुई स्थिति देखी है, काम के बाद मैं अपने पैरों से गिर जाता हूं, हालांकि मैं 8 घंटे काम करता हूं, शारीरिक रूप से नहीं। मैं गर्भावस्था को बाहर करती हूं, क्योंकि... मैं मासिक धर्म से गुजर रही थी. क्या ग़लत है यह निर्धारित करने के लिए आप कौन से परीक्षण कराने की अनुशंसा करेंगे?

उत्तर:नमस्ते! पहले एनीमिया का पता लगाने के लिए एक व्यापक रक्त परीक्षण कराएं। अपने चक्र के किसी भी दिन थायराइड-उत्तेजक हार्मोन (टीएसएच) के लिए अपने रक्त का परीक्षण करें। यह देखने के लिए कि दबाव में कमी है या नहीं, कई दिनों तक अपने रक्तचाप की निगरानी करें। यदि कुछ भी पता नहीं चलता है, तो रीढ़ और मस्तिष्क की वाहिकाओं में संचार संबंधी विकारों को दूर करने के लिए एक न्यूरोलॉजिस्ट से अतिरिक्त परामर्श लें।