"اینکه بتوانی تنهایی را تحمل کنی و از آن لذت ببری موهبت بزرگی است»

جورج برنارد شاو

مفهوم تنهایی در افراد اغلب با آن همراه است احساسات منفی. تصویری از یک فرد رها شده، بریده از جامعه، از عزیزان، محروم از عشق، گرما، درک و حمایت، در افکار او پدیدار می شود. به طور کلی، به این شکل است. وقتی فردی تنها می ماند، این اول از همه نشان می دهد که او باید به اعمال خود فکر کند، در مورد شخصیت خود به عنوان یک کل. مشکل تنهایی این است که همه تعریف آن را درک نمی کنند، زیرا با تعابیر زیادی از این مفهوم همراه است. برخی به خاطر خود احساس تنهایی می کنند موقعیت اجتماعی، تعداد افرادی که یک فرد خاص را احاطه کرده اند. این به اصطلاح انزوای فیزیکی اغلب توسط خود شخص تنظیم می شود، زیرا هرکس تعداد مناسبی از آشنایان را برای خود انتخاب می کند. چیز دیگر زمانی است که انسان نمی داند چگونه پیدا کند زبان متقابل، اغلب این اتفاق برای افرادی می افتد که در برقراری تماس های جدید مشکل دارند - این قبلاً انزوای اجباری است. بسیاری این حالت را کاملاً دردناک تحمل می کنند ، که نمی توان در مورد کسانی که به میل خود بازنشسته می شوند گفت - کمی بعد در مورد این صحبت خواهیم کرد.

تنهایی ذهنی

اما یک مفهوم نیز وجود دارد تنهایی ذهنیبه نظر می رسد زمانی که یک فرد فرصت صحبت کردن، گپ زدن با سایر اعضای جامعه را دارد، اما در درون این احساس تقریباً او را ترک نمی کند. فکر می کنم خیلی ها شرایط را می دانند: افراد زیادی در اطراف هستند، اما هیچ کس نمی شنود. هر کدام از آنها سختی ها و مشکلات خاص خود را دارند و نه وقت دارند و نه تمایلی برای گوش دادن به صحبت های کسی. اینجاست که احساس تنهایی شدیدتر است. این بسیار شبیه به تنهایی است، اما تغییرات عمیقی در روح و روان، غیبت ندارد بازخوردبه دلیل موقعیت، یا به دلیل ماهیت شخصیت، همانطور که در بالا ذکر شد. به خودی خود، حالت تنهایی در بسیاری از موارد می تواند فرد را به حالت افسردگی عمیق بکشاند و در دوران کودکیعدم ارتباط می تواند منجر به یک اختلال روانی مانند اوتیسم شود.

تنهایی بدون اینترنت

بسیاری سعی کردند به خواب بروند، اما به دلیل افکار وسواسی "احمقانه"، هیچ یک از آنها موفق نشد. در پایان آزمایش، افکار و علائم توصیف شده بلافاصله ناپدید شدند. بیش از 50 نفر با تجزیه و تحلیل اعمال خود از کلماتی مانند اعتیاد، ترک، دوز استفاده کردند، گفتند: "همیشه نیاز دارم"، "معلوم است که نمی توانم بدون ..."، و غیره. نوجوانان به خود اعتراف کردند که افکار برای خود وحشتناک بود، اما آنها تنها پس از پایان آزمایش، در طول بحث آن متوجه شدند. پس از دریافت چنین نتایجی، ما باید به طور جدی صف بکشیم، زیرا اینترنت و همه چیزهایی که در بالا توضیح داده شد، زندگی ما را به شدت تغییر داده است، که، البته، در نوع خود راحت است، اما هر کس باید بتواند همان "دوز دریافت" را کنترل کند. که زندگی مجازی، زندگی جلوی تلویزیون و مانیتور برای ما به واقعیت تبدیل نشد، طولانی نشد و جای خوشی های ساده و طبیعی زندگی را نگرفت.

تنهایی خوبه

با وفای به عهد به موضوع خلوت به اختیار خود باز می گردیم. اغلب مردم آن را با تنهایی اشتباه می گیرند. بله، یک فرد تنها است، اما این یک حالت کاملا متفاوت است. گاهی اوقات اتفاق می افتد که یک فرد از نظر ذهنی از این همه هیاهو که او را احاطه کرده است خسته شده است. در ما جامعه مدرنجریان دیوانه وار اطلاعات، سرعت خیره کننده زندگی، و گاهی اوقات می خواهید از این همه "جنون" پنهان شوید، از همه اینها پنهان شوید و اینجا تنهایی به نجات می رسد. اغلب در این حالت است که افراد این فرصت را پیدا می کنند که به اطراف خود نگاه کنند، به رفتار خود فکر کنند، زندگی را دوباره اولویت بندی کنند و البته سعی کنند معنای زندگی را بدانند. بسیاری اعتراف می کنند که با گوشه گیری می توانند با آرامش راهی برای خروج از یک موقعیت به ظاهر بسیار دشوار بیابند. فردی که با خودش تنها می ماند، از نظر اخلاقی استراحت می کند، گاهی اوقات برای جلوگیری از استرسی که بسیار ما را آزار می دهد، استراحت کردن، تسکین تنش عصبی بسیار مهم است.

زمانی می رسد که تنهایی می تواند نجات دهد

ابوسعید خدری می گوید: رسول الله صلی الله علیه وسلم فرمودند: به زودی زمانی فرا می رسد که بهترین دارایی مسلمان گوسفندی است که آن را به بالای کوه و جاهایی که باران می بارد می برد تا دینداری خود را از بدبختی ها نجات دهد. (روایت امام بخاری). این حدیث گواهی می دهد که برای حفظ ایمان، دور شدن انسان از مردم مفید است.

تنهایی در مواقع ناآرامی و بدبختی ارجح است. بالاخره جامعه هم می تواند تأثیر مثبت بگذارد و هم آسیب. برای ما بهترین کار این است که سختی ها را با صبر و تواضع تحمل کنیم که خداوند عمداً وعده آمرزش گناهان را می دهد.

روایتی که از ترمذی (5207) و ابن ماجه (4032) روایت شده است که می گوید پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم فرمودند: مؤمنی که با مردم معاشرت کند و با آنها مدارا کند، اجر و پاداشی بزرگتر از مؤمنی دارد که با مردم معاشرت نکند و با آنها مدارا نکند. ».

شایان ذکر است که بسیاری از اعمالی که با هم انجام می شود بر اعمال یک نفر ارجحیت دارد، مثلاً دعای دسته جمعی. ارتباط با مردم در چارچوب شرع که منافعی را در پی خواهد داشت، البته بر خلوت ارجح است. انجام کار خیر عالی است، اما وقتی مردم برای انجام کار حرامی با هم متحد می شوند، اول یادمان باشد که ما تنها به پیشگاه خدا می رویم و هرکسی مسئول اعمال خاصی برای خودش خواهد بود.

روز قیامت تنهایی

« خداوند او را از آنچه در دنیا به آن افتخار می کرد، یعنی مال و نسل محروم می کند و بدون مال، بدون فرزند و بدون پشتیبان به زندگی آینده می رسد. (سوره مریم، آیه 80).

« هر یک از آنها در روز قیامت به تنهایی نزد او می آیند (سوره مریم، آیه 95).

« ای فرزند آدم! تعجب می کنم از آن کسی که می داند تنها می میرد، تنها وارد قبر می شود، تنها حساب می کند... با این حال، در مردم به دنبال شادی می گردد.(حدیث قدسی).

هنوز هم تنهایی و بودن در جامعه معنایی دوگانه دارد. خط باریکی بین خوب و بد وجود دارد. هر فرد این فرصت را دارد که برای خود آنچه را که نیاز دارد، آنچه برای او مهم است انتخاب کند. خداوند با حکمت خود جهان و مردم را مانند آن آفرید. در هر چیزی تعالی بزرگی وجود دارد که برای افرادی که تفکر می کنند و برای رضایت خالق خود تلاش می کنند به نفوذ در اعماق خود و اولویت بندی ماهرانه کمک می کند تا در همه چیز فقط برای آنها سود باشد.

هر بار که در خلوت حق تعالی به نماز می ایستید، از او طلب آمرزش گناهان کنید تا در روز قیامت با حضور دوباره در پیشگاه خداوند تنها، همین عزلت نجات شما از آتش جهنم باشد. .

علیرغم این واقعیت که بیشتر ما در محاصره افراد زیادی زندگی می کنیم، با این وجود اغلب احساس تنهایی را تجربه می کنیم که لذت زندگی را از ما سلب می کند. تنهایی روح ما را فرسوده می کند و زندگی ما را بی معنا می کند و گاهی آن را به عذابی مداوم تبدیل می کند. بسیاری از شما حتما با من موافق هستید که تنهایی بد، بسیار بد و غم انگیز است. در این میان، افراد زیادی در اطراف ما هستند که به نظر می رسد نمی توان از تنهایی صحبت کرد، اما با این وجود وجود دارد و ما آن را احساس می کنیم. چرا احساس تنهایی می کنیم و چرا احساس تنهایی در ما اینقدر دردناک است؟ و مهمتر از همه - با تنهایی چه کنیم، چگونه از شر آن خلاص شویم؟ در این مقاله خوانندگان عزیز در این مورد صحبت خواهیم کرد. و اگر احساس تنهایی می کنید، من به شما کمک می کنم این مشکل را حل کنید.

تنهایی خاص است وضعیت عاطفیشخصی که در آن بی فایده بودن خود را احساس می کند و خود را احساس نمی کند. یک فرد تنها به دلیل عدم ارتباط با افراد دیگر احساس خود را از دست می دهد، در خلاء فرو می رود که به عنوان یک فرد در آن وجود ندارد. این حالت عاطفی در لحظه‌ای اتفاق می‌افتد که شخص مورد توجه کامل دیگران قرار نمی‌گیرد، زمانی که ارتباط عاطفی مثبتی با مردم احساس نمی‌کند یا می‌ترسد که آن را از دست بدهد. در عین حال افراد زیادی می توانند در اطراف او باشند و حتی بتوانند با او ارتباط برقرار کنند. همه چیز در مورد شکل این ارتباط است - یک شخص را نمی توان به سادگی گوش داد، شنید و درک نکرد. اغلب، هنگام برقراری ارتباط با مردم، احساس می کنیم که آنها به سادگی ما را نمی شنوند، بنابراین نمی فهمند، و بنابراین ما شروع به احساس تنهایی می کنیم. معلوم می شود که ارتباط با مردم به نظر می رسد با ما اتفاق می افتد، اما شبیه ارتباط با یک دیوار است که استفاده کمی از آن وجود دارد. بنابراین اصلاً لازم نیست در یک جزیره بیابانی زندگی کنید و از جامعه جدا باشید تا احساس تنهایی کنید، شما می توانید در محاصره تعداد زیادی از مردم، نه تنها احساس کنید، بلکه واقعاً فردی تنها باشید - اگر همه اینطور نباشند. به شما لعنتی بده

اما چرا ما به کسانی که به ما نمی پردازند، لعنتی نمی گذاریم؟ و از آنجایی که ما موجوداتی اجتماعی هستیم، همه ما به یکدیگر وابسته هستیم، زیرا جزئی از یک کل واحد هستیم، ناگفته نماند که هر یک از ما برای یک زندگی رضایت بخش به یک شریک نیاز داریم. این گونه است که طبیعت در نظر گرفته است که انسان برای ادامه نژاد خود و حمایت از زندگی روی زمین تلاش کند و نه تنها از خود، بلکه از افراد اطرافش نیز مراقبت کند، زیرا این امر بقای او را افزایش می دهد. مردم با هم توانایی زیادی دارند، توانستند تمدنی بسازند و با هم می توانند هر مشکلی را که دارند حل کنند، اما یکی یکی به سادگی از بین می روند. بنابراین، چنین پدیده روانشناختی اجتماعی مانند تنهایی کاملاً قابل درک است. ما احساس تنهایی می کنیم زیرا خودمان را چنین می کنیم - از خود بیگانه می شویم، از یکدیگر دور می شویم، بر فردیت خود تأکید می کنیم، نیاز به تناسب در جامعه اطراف خود را فراموش می کنیم، به افراد دیگر در آن توجه می کنیم و خودمان قابل توجه می شویم. و تا زمانی که به طور عینی تنها نباشیم، هرگز راحت نخواهیم بود، تا زمانی که یاد نگیریم نه تنها خود، بلکه بخشی از جامعه ای که در آن زندگی می کنیم و ترجیحاً بخشی از کل بشریت باشیم. بنابراین نمی‌توانیم نسبت به دیگران بی‌تفاوت باشیم، مخصوصاً زمانی که توجه، ارتباط، درک، احترام و محبت نداریم. با این حال، اگر توجه زیادی از سوی افراد دیگر دریافت کنیم، ناگزیر شروع به غفلت از آن می کنیم، شروع به انتخاب می کنیم - با چه کسی ارتباط برقرار کردن برای ما جالب و سودآور است و با چه کسی نه. اگر دوستانی نداشته باشید، شریک مناسبی نداشته باشید، مطمئنا احساس تنهایی خواهید کرد. اما این امکان وجود دارد، دوستان، که خود شما نیز در آن حضور داشته باشید در حال حاضرشما متوجه کسی نمی شوید که متوجه شما می شود. در مورد آن فکر کنید.

در این میان تنهایی هم دارد جنبه مثبت- این حریم خصوصی است. برخی از افراد نیازی به ارتباط مداوم و فراوان با افراد دیگر ندارند، آنها می توانند یک گفتگوی درونی کامل با خود داشته باشند، می توانند فکر کنند، کتاب بخوانند، کارهای مورد علاقه خود را انجام دهند و کاملا راحت خواهند بود. تنهایی برای چنین افرادی مجازات نیست، اما لطف است، اما در حد اعتدال، زیرا همانطور که در بالا ذکر شد، همه ما به ارتباط با مردم و توجه آنها به خود نیاز داریم. اما تا حدی همه ما به خلوت نیاز داریم، بحث دیگری است که به این دلیل نباید خود را از دنیای بیرون ببندیم، وگرنه تبدیل به مطرود، تنها، مردم بسته در خود خواهیم شد. و این هیچ سودی برای ما نخواهد داشت، مطمئن باشید. بنابراین سعی نکنید ارتباط با افراد را جایگزین ارتباط با خودتان کنید، این شما را از تنهایی نجات نمی دهد. ارتباط با افراد را با ارتباط با خودتان تکمیل کنید - تکمیل کنید، اما آن را با آن جایگزین نکنید، زندگی کامل داشته باشید - به دنبال همکارهای مناسب باشید و با آنها ارتباط برقرار کنید.

اما بیایید به جنبه منفی تنهایی برگردیم، بالاخره برای اکثر مردم، تنهایی یک مشکل است، نه یک نعمت، که به نوعی باید آن را حل کنند تا به خاطر آن رنج نبرند. و چگونه می توان آن را حل کرد؟ دوستان اول باید بفهمید علت این مشکل چیه. به نحوه زندگی و نحوه ارتباط خود با دیگران توجه کنید. اگر سبک زندگی بیگانه ای دارید، اگر به دلایلی از افراد دیگر منزوی هستید، پس باید این وضعیت را اصلاح کنید - باید به سراغ مردم بروید تا بتوانید با آنها ارتباط برقرار کنید. اگر با مردم ارتباط برقرار می کنید، اما در عین حال آنها را درک نمی کنید و آنها نیز شما را درک نمی کنند، به همین دلیل در حین ارتباط دچار درگیری هایی می شوید که شما را مجبور می کند از آنها دور شوید یا آنها را از شما دور کنند، پس شما قطعاً باید روی شیوه ارتباط خود کار کنید. در بیشتر موارد، ما از توجه دیگران به خود محروم می شویم، به دلیل درک نادرست خود از آنها، که ما از آن به درک نادرست آنها از خود تعبیر می کنیم. اما سرزنش دیگران برای اینکه نمی خواهند با ما ارتباط برقرار کنند یا نمی خواهند ما را درک کنند، بی معنی است. مردم با ما آن گونه رفتار می کنند که می خواهند و مجبور می شوند و مهمتر از همه، آن گونه که ما به آنها اجازه می دهیم با ما رفتار کنند. پس اگر نخواهیم همدیگر را بشنویم، ارتباطمان آنقدر بی معنا خواهد بود که با ارتباط با دیوار قابل مقایسه است و بنابراین در چنین ارتباط مرده ای نمی توان تفاهم و گفتار متقابلی داشت. پس چرا به هم تف می کنیم، چرا متوجه هم نمی شویم، همدیگر را نمی شنویم و نمی خواهیم همدیگر را بفهمیم؟ آیا همه چیز در مورد تربیت ماست؟ بله، و در آن نیز، بسیاری از افراد خودخواه و در نتیجه نسبت به افراد دیگر بی تفاوت هستند و آن ها نیز به نوبه خود نسبت به آنها بی تفاوت هستند. بنابراین همه ما احساس تنهایی می کنیم، حتی در داخل کلان شهرها، جایی که افراد زیادی هستند و حتی داشتن اینترنت در دسترس است که می توانید با هر کسی و در مورد هر موضوعی ارتباط برقرار کنید. اما خودخواهی خودخواهی است و مشکل اصلی فردی که دیگران و در عین حال خودش را تنها می کند بی نیازی او به دیگران است. ما آنقدر به هم نیاز نداریم که بخواهیم همدیگر را بفهمیم. یا بهتر بگوییم معتقدیم که به همدیگر نیاز نداریم و اغلب افراد دیگر را بیشتر دشمن می بینیم تا دوست و به همین دلیل سعی می کنیم از آنها فاصله بگیریم یا به سادگی متوجه آنها نشویم. به همین دلیل همانطور که در بالا گفتم ما خودمان خودمان را تنها می کنیم. ما باید به اطرافیانمان نیاز داشته باشیم، آن وقت با آنها بازتر و دوستانه تر خواهیم بود و اگر این نیاز را احساس نکنیم، دیگران فقط با ما دخالت می کنند.

چقدر شکایت می کنیم که توجه، محبت، احترام و درک نداریم؟ و ما شخصاً چه کرده ایم تا اطمینان حاصل کنیم که همه اینها را داریم؟ آیا ما عشقی را که از سوی دیگر افرادی که صمیمانه ما را دوست دارند به ما پیشنهاد می کنیم، می پذیریم، آیا به توجه آنها به خود احترام می گذاریم، آیا سعی می کنیم وقتی با دیگران ارتباط برقرار می کنیم، آنها را درک کنیم؟ افسوس، دوستان، اما در بیشتر موارد ما هیچ کاری از این کار انجام نمی دهیم، در هر صورت، اکثر ما به درستی از توجه، عشق، درک و احترام دیگران نسبت به خود قدردانی نمی کنیم. و در نتیجه برخی از ما به تنهایی غرور آفرین می رسیم که عده ای به دلیل غرور و پشتکار در تمام عمر در آن می مانند. اما تنها چیزی که نیاز دارید این است که سعی کنید دیگران را درک کنید، سعی کنید آنها را بشنوید و زبان مشترکی با آنها پیدا کنید. اما مردم برای این کار بیش از حد خودخواه هستند، آنها بیشتر روی آن تمرکز می کنند احساسات خود، بر روی خواسته های خود، برای منافع خود هستند، اما آنها به دیگران اهمیت نمی دهند. گاهی توجیه می شود، گاهی نه، اما در بیشتر موارد، با عدم احساس نیاز به توجه برخی افراد، فرصت زندگی غنی و پربار را که در آن دوستان و طرفداران زیادی خواهیم داشت، از خود سلب می کنیم. آنها به این ترتیب تنها نمی شوند، این لزوماً با اقدامات خاصی از طرف یک شخص انجام می شود که مردم را مجبور می کند از او دور شوند. گاهی اوقات دوستان، واقعاً باید ساده تر باشید تا مردم شروع به تماس با شما کنند.

با این حال، برخی از افراد با تمام میل خود قادر به برقراری ارتباط مثبت با افراد دیگر نیستند، یا خودشان بی ارتباط هستند یا به دلیل تجربه منفی گذشته اینگونه شده اند. همچنین، اغلب مشکلات ارتباطی در افراد با عزت نفس پایین ایجاد می شود، به همین دلیل آنها به سادگی از برقراری ارتباط می ترسند، از شنیده نشدن، سوء تفاهم و پذیرفته نشدن می ترسند. عوامل روانشناختی دیگری نیز وجود دارند که به تنهایی کمک می کنند. بنابراین، اگر به دلیل اعتماد به نفس پایین، به دلیل ترس از آنها، به دلیل عدم معاشرت یا به دلایل دیگر برقراری ارتباط با مردم برایتان مشکل است، پس شروع کنید به کار روی خودتان، چه به تنهایی یا با کمک یک متخصص در غیر این صورت، یک دور باطل ایجاد خواهید کرد، زمانی که ناتوانی و عدم تمایل شما به برقراری ارتباط با مردم شما را به این واقعیت سوق می دهد که عزت نفس شما حتی پایین تر می رود و ترس شما از مردم حتی بیشتر می شود. و سپس ممکن است افسردگی داشته باشید، با تمام «جذابیت‌های» ذاتی‌اش که در نهایت می‌تواند زندگی ما را مسموم کند. حتما باید مهارت های ارتباطی خود را توسعه دهید تا بتوانید با افراد جالب آشنا شوید. و اگر در حال حاضر کاملاً اجتماعی هستید، اما افراد کمی در اطراف شما هستند که می توانستید با آنها ارتباط برقرار کنید و می توانند شما را درک کنند، باید فوراً به رفتار خود توجه کنید تا بفهمید دقیقاً چه چیزی را باید در آن تغییر دهید. . تنهایی همیشه دلایلی دارد که در درجه اول در خود ما نهفته است. وقتی احساس تنهایی می کنیم، وقتی به نظرمان می رسد که تمام دنیا علیه ماست، هیچکس به ما نیازی ندارد و تمام زندگی ما یک سوء تفاهم کامل است، مطمئن باشید که در این لحظه چیزی را نمی فهمیم، ضرر می کنیم. دیدن چیزی و چیزی که به آن اهمیت نمی دهیم.

من کاملاً مطمئن هستم که بسیاری از مردم به هر یک از ما نیاز دارند، همانطور که خود ما نیز به بسیاری از آنها نیاز داریم. همه ما به هر شکلی به هم نیاز داریم. به محض اینکه متوجه این موضوع شدیم، مطمئناً با هم باز می شویم و به هم نزدیک می شویم و نه از نظر جسمی، به نظر می رسد امروز مشکلی از این بابت وجود ندارد، اما از نظر روحی. زمان آن فرا رسیده است که نگرش مصرف کننده نسبت به مردم را کنار بگذاریم و به مرحله جدیدی از درک این جهان برویم که در آن روابط ما با یکدیگر از نظر کیفی به دست خواهد آمد. فرم جدید. مردم باید رشد کنند و رشد کنند تا مشکلات بدوی و بی معنی مانند تنهایی دیگر آزارشان ندهد. من همچنین توصیه می کنم که برخی از آنها را انجام دهید فعالیت خلاق، که بیش از آن کمبود توجه دیگران به شما را جبران می کند. گاهی اوقات ما فقط احساس تنهایی می کنیم، اما واقعاً چنین نیستیم، به سادگی فرصت ابراز وجود نداریم و بنابراین به نظرمان می رسد که هیچکس ما را درک نمی کند. خود را در کاری که برای شما جالب است بیان کنید، زیرا هر فردی بدون استثنا دارای نوعی استعداد، آشکارسازی و شکوفایی است که می‌تواند با خلقت شگفت‌انگیز خود جهان را شگفت‌زده کند و خود را از این طریق ابراز کند. سپس توجه و شناخت و احترام و محبت برای شما فراهم خواهد شد. مردم نمی توانند متوجه فردی شوند که چیزی زیبا خلق کرده است.

و از مردم نترسید دوستان. البته، آنها ایده آل نیستند و گاهی اوقات خطرناک هستند، اما هیچ یک از ما نمی توانیم بدون آنها زندگی کاملی داشته باشیم. شما مجبور نیستید با همه مردم ارتباط برقرار کنید، فقط با کسانی که از نظر روحی و شخصیتی به شما نزدیکتر هستند ارتباط برقرار کنید، این کاملاً کافی است تا احساس تنهایی نکنید. سعی کنید افراد را مطالعه کنید، آنها را درک کنید، علایق، اهداف، خواسته های آنها را مطالعه کنید و سپس می توانید در تصویر آنها از جهان ادغام شوید و به آنها کمک کنید تا شما را درک کنند. با کمک فعالیت و نشاط خود توجه آنها را به سمت خود جلب کنید، زیرا فعال و افراد پر انرژیسخت است که متوجه نشویم به خاطر داشته باشید که بسیاری از مردم به سادگی نمی دانند که زندگی آنها چگونه باید باشد، با چه افرادی باید در این زندگی خود را احاطه کنند و چه کسانی در آن به آنها نیاز دارند. بنابراین، سعی کنید آنها را متقاعد کنید که به شما نیاز دارند، خود را با شکوه تمام به آنها نشان دهید. و قبول خواهید شد. مردم در دنیای خلق شده خود گیج شده اند، جایی که اطلاعات زیادی در آن وجود دارد که می توانید در آن غرق شوید. بنابراین، اغلب برای آنها دشوار است که توجه خود را حتی روی خودشان متمرکز کنند، نه اینکه به شخص دیگری که آنها را احاطه کرده است اشاره کنیم. افرادی در اطراف هستند، اما فرد متوجه آنها نمی شود، به طور کامل با آنها ارتباط برقرار نمی کند و بنابراین احساس تنهایی می کند. تنهایی مشکلی است که خودمان ابداع کرده‌ایم، در واقعیت وجود ندارد، فقط سوء تفاهم مردم از یکدیگر و بی توجهی به یکدیگر وجود دارد.

موضوع تنهایی امروزه بیشتر و بیشتر رایج شده است. چرا افراد زیادی روی کره زمین زندگی می کنند و مردم به طور فزاینده ای احساس تنهایی می کنند؟ در واقع، در اینجا دلایل زیادی برای تنهایی معنوی وجود دارد. یکی از آنها این است که انسان نسبت به خود محبت نشان نمی دهد.

میل به فرار از تنهایی توسط این واقعیت دیکته می شود که فرد احساسات و عواطفی را که در جمع افراد دیگر دریافت می کند تجربه نمی کند. معلوم می شود تنها راه درستبر تنهایی خود غلبه کنید - تمام آن احساسات و تجربیاتی را که نیاز دارید به خودتان بدهید و برای افراد دیگر تلاش کنید. و مهمترین احساس عشق و شناخت است.

انسان خودش یک موجود است. به دنیا می آید، مدت زیادی می ماند و تنها می میرد. بسیاری می توانند بگویند که اقوام همیشه در نزدیکی هستند، به خصوص هنگام تولد یا مرگ. با این وجود، شخص به تنهایی به دنیا می آید و می میرد، نه همراه با افراد دیگر.

در حال حاضر از بدو تولد، فرد شروع به ترس از تنهایی می کند. این امر توسط غریزه حفظ خود دیکته می شود، زمانی که کودک نمی تواند به تنهایی زنده بماند. به همین دلیل وقتی مامان نیست گریه می کند و جیغ می کشد. اگر نزد او نیاید، می میرد. با این حال، حتی در بزرگسالی، همه احساس تنهایی می کنند. روانشناسان تنهایی را بسته به سن، جنسیت، خواسته های فرد تشخیص می دهند. موقعیت اجتماعیو غیره.

یک فرد می تواند در یک جمعیت باشد و همچنان احساس تنهایی کند. داشتن شخص دیگری در اطراف به این معنی نیست که شخص تنها نیست، زیرا این حالت با احساس خود مرتبط است و نه با ویژگی ها و افراد بیرونی.

چگونه از شر تنهایی خلاص شویم؟ سبک ترین و راه موثراین است که حالت خود را دوست داشته باشی معمولاً افراد سعی می کنند از تنهایی مانند آتش فرار کنند. اما این گونه است که آنها همچنان به تنهایی ادامه می دهند، زیرا فرار از آنچه در درون شماست غیرممکن است، نه بیرون. تنهایی حالت درونی شماست، نه وضعیت دنیای اطرافتان. و اگر در درون خود تنها هستید، در میان جمعیت زیادی از مردم احساس تنهایی خواهید کرد.

مطمئن ترین راه برای رهایی از تنهایی به گفته مجله زنانهوب سایت دوست داشتن آن است. نقطه مقابل تنها بودن آزادی است. یاد بگیرید آزادانه زندگی کنید و از وجود خود لذت ببرید. شروع به سرگرم کردن خود با چیزهای جالب کنید و زندگی خود را رنگارنگ و شاد شکل دهید. منتظر نباشید کسی وارد زندگی شما شود تا در نهایت بتوانید شروع به شادی کنید. شما این شانس را دارید که همه کارها را خودتان انجام دهید: تنهایی خود را بپذیرید، خوشحال باشید که آزاد هستید. وجودت را چنان کن که خشنودت کند. و بگذارید همه اینها توسط شخص شما شکل بگیرد، تا بدانید چگونه خود را راضی کنید، از خود فردی شاد و کامل بسازید.

دلایل تنهایی ذهنی

تنهایی با بسیاری از افراد همراه است. به عنوان مثال، افراد مسن اغلب از تنهایی رنج می برند. این امر به دلیل این واقعیت است که آنها نمی توانند با شرایط تغییر یافته زندگی خود سازگار شوند، زمانی که نظر آنها دیگر برای کسی جالب نیست، کار نمی کنند، از قدرت برخوردار نیستند، موقعیت اجتماعی فعالی را اشغال نمی کنند و غیره. زیرا تنهایی معنوی عدم انطباق فرد با زندگی ای است که در آن زندگی می کند. اگر فردی نتواند لحظات جالبی را بیابد و یاد بگیرد طوری زندگی کند که احساس خوبی در او ایجاد کند، شروع به رنج می کند.

شخصی که احساس تنهایی می کند اغلب به یک ظالم واقعی تبدیل می شود. اغلب خانواده و دوستانش را مجبور می کند که به او توجه کنند تا احساس تنهایی نکنند. کودکان باید به والدین مسن توجه کنند، عزیزان باید وقت شخصی خود را با یکدیگر بگذرانند - همه اینها نمونه هایی از این است که چگونه افراد تنها باعث می شوند دیگران سزاوار آن باشند زیرا از وضعیت خود می ترسند.

در طول 10-20 سال گذشته، تبلیغات ترس از تنهایی بیشتر و بیشتر گسترش یافته است. معمولاً در سر زنان تعبیه می شود. با این حال، مردان نیز بدون این ترس نیستند. این به دلیل این واقعیت است که زنان ملزم به داشتن آن هستند روابط خانوادگی، و از مردان - تحقق از نظر پول و کار. بر این اساس، زنان بیشتر مستعد ترس های مرتبط با روابط هستند و مردان بیشتر مستعد ترس های مرتبط با حوزه پول و کار زندگی هستند.

تبلیغات ترس از تنهایی در حال حاضر به اوج خود رسیده است. زنان قبلاً آموخته اند که وقتی رابطه ندارند رنج بکشند. مردان در این دوره بر روی پایه خدایان برپا می شوند. مرد خدایی است که برای بودن با زن به التماس نیاز دارد. تنها زمانی که یک زن از رابطه با یک مرد راضی باشد، متوجه می شود که چقدر از باورهای احمقانه و بی معنی هدایت شده است. مرد هم مثل او آدمی است. فقط این است که مردان برای رنج بردن از تنهایی برنامه ریزی نشده اند، بلکه زنان برنامه ریزی شده اند.

اگر از تنهایی خود می ترسید یا در حال حاضر از کمبود روابط رنج می برید، بدانید که برنامه ریزی شده اید! اگر به شما نمی گفتند که باید رنج بکشید، باید با کسی رابطه برقرار کنید، مانند هوا به او بچسبید، آنگاه به راحتی از کسانی که مناسب شما نیستند جدا می شوید و با رهایی از روابط، شاد زندگی می کنید. در واقع یک فرد هم در روابط و هم بدون آن می تواند شاد باشد. خود را در دوران کودکی به خاطر بسپارید: پس شما اصلاً به روابط فکر نمی کردید و به تنهایی خوشحال بودید. این شادی کجا رفته؟ او توسط تبلیغات ترس از تنهایی که در همه بزرگسالان القا می شود، بلعیده شد.

به من اعتماد کن، لازم نیست رنج بکشی. اجازه دارید غصه نخورید. به شما اجازه داده می شود که در تنهایی شاد باشید. خودت شاد باش! خودت را خوشحال کن! و دیر یا زود، یک عزیز قطعا ظاهر می شود - از این آگاه باشید.

سومین دلیل تنهایی این باور است که اگر افراد زیادی در اطراف باشند می توان آن را از دست داد. به همین دلیل است که تبلیغات "دوستان زیادی داشته باشید" بسیار گسترده است. فقط در حلقه ای از افراد احساس تنهایی نمی کنید. در واقع اینطور نیست.

1. اولاً، ممکن است مردم شما را درک نکنند و از شما حمایت نکنند، که باعث تقویت بیشتر تنهایی روحی شما می شود.
2. ثانیاً مردم می توانند از شما مطالبات زیادی داشته باشند تا رضایت آنها را جلب کنند. ناتوانی در تحقق خواسته های دیگران شما را ناراضی تر خواهد کرد.
3. ثالثاً به دلیل نیاز به جلب رضایت مردم دائماً در تعلیق هستید. فقط این است که هیچ کس حاضر نیست با شما دوست شود. برای پذیرفته شدن و دوست داشته شدن باید چیز ارزشمندی باشی.

در یک جمع، می توان حتی بیشتر از تنهایی احساس تنهایی کرد. به همین دلیل است که بسیاری از مردم حتی در آن احساس تنهایی می کنند روابط عاشقانه، که آنها را جمع نمی کنند.

تنهایی یا عشق به خود؟

شاید مهم ترین دلیل تنهایی نبود عشق به خود باشد. یک شخص به دیگران می گوید که خودش را دوست ندارد، احترام نمی گذارد، قدر نمی داند. در نتیجه، مردم شروع به رفتار مشابه با او می کنند. این منجر به احساس تنهایی می شود که در جمعیت ایجاد می شود. این پاسخ به این سوال است که چرا افراد زیادی در این سیاره زندگی می کنند و هر فردی احساس تنهایی می کند.

در واقع افراد زیادی در اطراف یک فرد هستند. اما او می فهمد که نمی تواند چیزی به آنها بدهد. او خود را دوست ندارد، بنابراین درگیر بهبود و پیشرفت خود نیست. یک فرد رشد نیافته و ناقص نمی تواند هیچ چیز خوبی به دیگران بدهد. او فقط می تواند بخواهد و مطالبه کند، اما خودش نمی تواند چیزی بدهد. چرا او مورد نیاز دیگران است؟

با درک این موضوع، فرد نمی تواند با دیگران ارتباط برقرار کند. افراد زیادی وجود دارند، اما همه آنها نسبت به فردی که نسبت به خودش نیز بی تفاوت است، بی تفاوت هستند. او به ظاهر خود توجه نمی کند، خود را توسعه نمی دهد، به چیزی علاقه مند نیست، حرفه ای نمی شود. او هیچ دستاوردی ندارد که مردم را جذب کند.

عدم عشق به خود منجر به عدم علاقه و احترام دیگران می شود. به همین دلیل است که حتی در یک جمع هم احساس تنهایی می کند.

یک فرد خود دوست قدر خود را می داند. او به خود اجازه نمی دهد که دستکاری شود. او تمام نقاط قوت و ضعف خود را می داند. او می داند که چه چیزی توانایی دارد و چه کاری را هرگز انجام نخواهد داد. او با اطرافیانش کنار می آید. او از تنهایی احساس ضعف نمی کند. در عین حال، او می تواند برای دیگران مفید باشد. همه اینها او را در میان مردم تنها نمی کند.

تنهایی زمانی از بین می رود که انسان شروع به آرزو و تلاش برای چیزی کند. از دوران کودکی، هر فردی برنامه ها و خواسته های زیادی دارد. علیرغم این واقعیت که بسیاری از آنها غیر واقعی و خارق العاده هستند، کودک مشتاق تحقق آنها است و حتی برای این کار اقداماتی انجام می دهد. با گذشت زمان، این برنامه ها تغییر می کنند، تغییر می کنند، واقعی تر می شوند.

آدمی که آرزو و هدف ندارد، بدبخت ترین و تنهاترین است. این امر منجر به بی معنا شدن زندگی می شود که عاملی برای بروز افسردگی و پوچی می شود. زندگی جالب نیست، نه به این دلیل که انسان تنهاست، بلکه به این دلیل که خود را با چیزی مشغول نمی کند، اسیر نمی شود.

تنهایی ذهنی - چگونه از شر آن خلاص شویم؟

برای رهایی از تنهایی معنوی، باید درک کرد که خواننده در واقع در دنیایی زندگی می کند که در آن افراد، چیزها، پدیده ها و سایر جنبه های زندگی بسیاری وجود دارد. او تنها نیست، بلکه به سادگی نمی خواهد خود را با چیزی مجذوب و علاقه مند کند. تنهایی پیامد خودآگاهی است که انسان برای خودش تبلیغ می کند. اگر فرار نکنی زندگی واقعی، جایی که هم بد و هم خوب می تواند اتفاق بیفتد، آن وقت تنهایی اصلاً شما را آزار نمی دهد.

یک فرد از زندگی واقعی فرار می کند، جایی که چیزی را دوست ندارد، مشکلاتی وجود دارد، خواسته ها به خودی خود محقق نمی شوند. پرواز منجر به تنهایی می شود، اگرچه در واقعیت به سادگی نمی تواند در جهان وجود داشته باشد. اگر از هیچ چیزی دست نکشید، دیگر تنهایی وجود نخواهد داشت.

عاشق تنهاییت باش این یک مهارت مهم است که نه تنها در یک دوره تنهایی واقعی، بلکه زمانی که همه چیز در زندگی به خوبی پیش می رود، به کار می آید، اما لحظاتی را دارید که تنها هستید.

مردم نگرش منفی نسبت به تنهایی دارند و معتقدند که این حالت نباید در زندگی آنها وجود داشته باشد. در واقع به اندازه بودن در بین عزیزان طبیعی و ضروری است. شما تنها به دنیا می آیید و می میرید، به طور دوره ای در زندگی تنها می مانید. با این حال، این بد نیست. گاهی اوقات شما فقط باید با خودتان خلوت کنید تا چیزی را بفهمید و خودتان تصمیم بگیرید.

به تنهایی، شما می توانید خودتان باشید. شما می توانید در مورد چیزهایی که دیگران نمی فهمند خواب ببینید. شما می توانید هر کاری که می خواهید انجام دهید و بگویید. در تنهایی می توانید طبیعی باشید بدون اینکه خود را در هیچ چیزی محدود کنید. قدر این حالت را بدانید همانطور که برای وقت صرف شده با افراد جالب ارزش قائل هستید.

عاشق تنهاییت باش چگونه انجامش بدهیم؟ تشخیص دهید که تنها هستید! تنهایی خود را احساس کنید، در برابر آن مقاومت نکنید. شروع کن به شادی حالت داده شده. آن را بپذیرید و شروع به تزکیه کنید، مانند: «این شگفت‌انگیزترین احساس دنیاست»، «تنها بودن خوب است» یا «بالاخره می‌توانم آرامش داشته باشم». در وضعیت جدیدی که اکنون در آن هستید شاد باشید! فقط علاقه و عشق به تنهایی به شما این امکان را می دهد که از زندگی لذت ببرید و غصه نخورید.

بدانید که تنهایی به اندازه حضور دیگران برای شما مفید است. هم در جمع عزیزان و هم در تنهایی باید احساس خوبی داشته باشید. در حالت تنهایی به خود علاقه نشان دهید و احساس کنید که چقدر خوب است وقتی می توانید خودتان باشید.

نتیجه

تنهایی یک احساس خیالی است که خود انسان وقتی از خود، از مردم و از کل دنیا فرار می کند، در سرش ایجاد می کند. فرار منجر به تنهایی می شود که به زودی ذهنی می شود. یک فرد می تواند دلایل عینی برای تنهایی خود پیدا کند که ممکن است شامل سوء تفاهم توسط افراد اطراف او، طرد شدن، عدم تایید باشد. در واقع انسان به خودش علاقه ای ندارد که به چنین نتیجه ای می انجامد.

من 23 ساله هستم و احساس تنهایی می کنم. به نظر می رسد که اقوام زیادی در اطراف هستند، اما من نمی توانم با کسی صحبت کنم. من و مادرم دیدگاه های متفاوتی نسبت به زندگی داریم، حتی اگر در مورد مشکلی به او بگویم، او همه چیز را برعکس درک می کند و در نهایت با هم دعوا می کنیم. و از بچگی با بابام رابطه خوبی داشتم، اما او هنوز مرد است، پدرم نمی تواند روحش را برای او بریزد. من یک مرد جوان دارم، ما همدیگر را خیلی دوست داریم، اما او مرا درک نمی کند وضعیت روانی، او در نظر می گیرد یا حساب می کند که من فقط دمدمی مزاج شدم. به معنای واقعی کلمه 2، 3 سال پیش من دوست دختر داشتم ، اما معلوم شد که شخصی با آنها ازدواج کرده است ، آنها به من بستگی ندارند ، شخصی فقط شرکت دیگری برای خود پیدا کرده است و شخصی خیانت کرده است. می‌خواهم دوست داشته باشم، شانه‌ای را نگه دارم. خیلی میترسم با کسی بمونم فرد مناسب. من می خواهم از من قدردانی کنم. من آنقدر افسرده هستم که حتی بلند شدن از رختخواب برایم سخت است. نمی دانم چه کنم، چگونه بر تنهایی ذهنی ام غلبه کنم...

سورایو

اوگنیا سرگیوا

مدیر، مسکو

سورایو، شب بخیر. لطفا بنویسید کار می کنید یا درس می خوانید؟ آیا در حال حاضر با پدر و مادر خود زندگی می کنید؟
روانشناس بعد از مدتی پاسخ شما را خواهد داد.

من در دانشگاه فناوری اطلاعات تحصیل می کنم.
من با والدینم زندگی می کنم.

سورایو

سلام سورایو. دشوار است که اصلاً اقوام یا دوستانی نداشته باشید که نگرانی، درک و حمایت را نشان دهند - من با شما همدردی می کنم. ظاهراً پدر و مادرت همه اینها را به تو نداده اند، از این رو احساس بی فایده بودن خودت، بی علاقگی به دنیای بیرون و پوچی درونی ات می شود. در چنین شرایطی، شما باید سعی کنید منحصر به فرد بودن خود را درک کنید (شما یک فرد منحصر به فرد با مجموعه ای از ویژگی های بیرونی و درونی هستید که فقط برای شما خاص است و فقط به این دلیل ارزشمند و ضروری هستید)، در مورد علایق خود تصمیم بگیرید (چه چیزی فعالیت ها شما را شاد می کند؟) و اهداف زندگی(در زمینه های خانوادگی، اجتماعی، حرفه ای می خواهید به چه چیزی برسید؟).
آیا سعی کرده اید با مرد جوانی صحبت کنید که به توجه و حمایت او نیاز دارید؟ آیا خودتان به اندازه کافی به او توجه و درک می کنید، فکر می کنید؟

بله، همین چند وقت پیش می خواستم بگم که به توجهش نیاز دارم و او از این ناراحت شد که در نتیجه راضی نیستم، دعوا کردیم، شاید من اینطور قطع نکردم، 3 روز است که با هم صحبت نمی کنیم. به خودش افتخار می کند، زنگ نمی زند، اما می خواهم دستش را به سمت من دراز کند. اینطور نیست که نمی توانم عذرخواهی کنم یا فقط صحبت کنم، می خواهم احساس کنم که نیستم جای خالی.

خب، به قیمت کار، شک ندارم، همیشه مطمئن بوده ام که هر کاری انجام دهم، آینده مشکلی در رابطه با کار نخواهد داشت.

من معتقدم که به اندازه کافی توجه می کنم و می خواهم یک رابطه متقابل داشته باشم.

سورایو

سورایو، شما می خواهید "احساس کنید که من جای خالی نیستم" و این شناخت ارزش خود نه با نگرش دیگران در اطراف شما، بلکه با احساس درون شما آغاز می شود. چگونه با خود رفتار می کنید؟ آیا می توانی بگویی که خودت را دوست داری، حتی بپذیر صفات منفیدر خودتان، آیا می توانید از خود مراقبت کنید؟ "من بسیار می ترسم که یک فرد بی فایده بمانم" - و چقدر به خودتان نیاز دارید؟ آیا علاقه دارید با خودتان خلوت کنید (اگر چنین لحظاتی وجود دارد)؟
ترس شما از تنهایی کامل طبیعی است: یک فرد موجودی اجتماعی است و نمی تواند بدون تماس با دیگران به طور کامل زندگی کند. سوال دیگر این است که چرا این ترس آنقدر شما را فرا گرفته است که فرصت لذت بردن از زمان حال (آنچه دارید) را از دست داده اید. آیا می توانید به خاطر بیاورید که از چه لحظه/موقعیتی برای اولین بار احساس ترس شدید از تنهایی کامل داشتید؟ شاید در دوران کودکی اتفاقی مشابه برای شما افتاده باشد (غیبت طولانی یکی از والدین یا هر دو، زمانی که احساس می کردید رها شده و غیر ضروری هستید)؟

در درون من است که این پوچی احساس می شود. و من نمی توانم در چنین حالت ذهنی با خودم رفتار مثبت داشته باشم. و کودکی من، فرض کنید، در یک "قصه" نبود. پدر و مادرم قبل از به دنیا آمدن من دوقلوهای بزرگتر خود را از دست دادند و فقط یادم می آید که آنها همیشه چگونه با هم دعوا می کردند، به همین دلیل از آنها متنفر بودم. همیشه می خواستم جلوتر بروم، تا از این دعواهای ابدی فرار کنم. و به تدریج در خودم پنهان شدم، بلافاصله از مدرسه به اتاق برمی گشتم و غیره. اما دعواهای آنها حدود 8 سال پیش (بعد از تولد خواهرم) متوقف شد، اما این کار را برای من آسان نکرد. من بسیار احساساتی، پرخاشگر هستم، نمی توانم عصبانیت خود را کنترل کنم اگر کسی عصبانی یا توهین کند، عطش ضرب و شتم او تا بیهوشی از بین نمی رود. اما دقیقاً چه زمانی ترس از تنهایی ظاهر شد، من نمی دانم، بیش از نیم سال پیش. ولی دلایل تیزنه به نظر من برای پر کردن این خلاء چه کنم چون واقعا تنها نیستم؟ من باید چه کار کنم تا همانطور که به خود می گویید احساس تناسب داشته باشم؟ این درد غیر قابل تحمل است، می خواهم از شر آن خلاص شوم، لطفا راهنمایی کنید.

سورایو

سورایو، سخت است در رسوایی های مداوم بین والدین زندگی کنی و من واقعاً با تو همدردی می کنم. تنهایی و احساس پوچی درونی شما در حال حاضر با 15 سال زندگی در یک فضای ویرانگر خانوادگی همراه است، بنابراین توصیه می کنم ملاقات حضوری یا اسکایپ با یک روانشناس را داشته باشید. در حال حاضر، مقاله http://psysovet24.ru/47-esli-v-dushe-voznikla-pustota/ را بخوانید و سعی کنید حداقل 2-3 توصیه را اتخاذ کنید (به عنوان مثال، سعی کنید صمیمانه با مرد جوان خود صحبت کنید و بپرسید او برای حمایت، یک فعالیت/سرگرمی جدید پیدا کنید و شروع به انجام آن کنید تمرین فیزیکی(یوگا، تناسب اندام، سالن ورزش) که واقعا به طور موثری باعث شادی و افزایش اعتماد به نفس می شود).

با تشکر.

با تشکر مجدد، مقاله بسیار خوبی است. امروز احساساتم را "تکان دادم" و با خواهرم به پارک رفتم و سوار ماشین شدم. روحیه بالا رفته است. به عمه ام سر زدم و خیلی خوشحال شد. و به حساب مرد جوانمن جرات نکردم، اما هنوز منتظر اقدام او هستم، در هر صورت، یک استراحت کوتاه، فکر می کنم ضرری ندارد (گرچه من واقعاً دلم برای آن تنگ شده است).

سورایو

سورایو، خوشحالم که قدرت و عزم را برای تغییر وضعیت پیدا کردی. شما شروع به عمل کرده اید و این مهمترین چیز است! در مورد وضعیت خود و آنچه در حال وقوع است بنویسید و چه توصیه هایی هنوز برای شما مشکل ایجاد می کند. من فکر می کنم که شما خوب خواهید شد.

من دیروز بلیط خریدم، مدت زیادی است که مادربزرگم را ندیده ام، او در روستاها زندگی می کند، زیرا سال نوبلیط در 1 ژانویه، تغییر آب و هوا نیز یک هفته مرخصی می دهم، احتمالا کمک خواهد کرد. و در آنجا رودخانه ای وجود دارد. در کودکی، من اغلب به ساحل می رفتم، ساعت ها را آنجا سپری می کردم، با دوست دروغینم وقت می گذراندم، رویا می دیدم ... من هم به آنجا خواهم رفت، به جمع آوری افکارم، تعیین اهداف کمک می کند. برای خودم.

من هستم شبکه های اجتماعیبعد از 10 دقیقه عکسی از بلیط قطار گذاشت، یکی از دوستان جوانم زنگ زد، ظاهراً حالم را جویا شد و ظاهراً پست من را در مورد بلیط دید (البته در آن زمان او در شبکه ها نبود). وقتی برگشتم شروع به پرسیدن کرد که کجا می روم (قبلاً از سفرهای من اذیت نشده بود). مطمئنم دوست پسرم درخواست کرده و من خیلی راضی بودم چون این نشانه بی تفاوتی او نسبت به من است (به سبک خودش).

با این افسردگی چند کیلو اضافه کردم و متوجه نشدم. میخوام رژیم بگیرم و شروع کنم به دویدن 2، 3 سال پیش دویدن رو ترک کردم، دویدن داشتم. در کل می خواهم خودم را مرتب کنم، رنگ موها و مدل موهام را کمی تغییر دهم.

خلق و خوی خوب است (از زمان به زمان کمی تغییر می کند اما خودم را روی دست نگه می دارم). درد به تدریج شما را ترک می کند به درستی در مورد نگرش به خودتان صحبت کنید، زیرا اگر از خود حمایت نکنید چگونه می توانید به حمایت کسی امیدوار باشید. و حقیقت این است که ابتدا باید نگرش خود را نسبت به خودم تغییر دهم و سپس نگرش اطرافیانم تغییر خواهد کرد.

به خاطر ضربات سنگ اخم نکن،
مستضعفان زودتر از موعد می میرند
(عمر خیام)

تنهاییاز لحظه تولد شخص را همراهی می کند. وقتی نوزاد تازه متولد شده به دلیل غیبت مادرش در گهواره اش گریه می کند، از قبل احساس تنهایی می کند. کودک با کمی بلوغ شروع به درک جهان می کند و به نظر می رسد که او بسیار ناشناخته و غیرقابل درک است. اگر در این زمان والدین نتوانند محبت خود را به او منتقل کنند، او دوباره با تنهایی عمیق روبرو می شود.

بالغدر حال حاضر بیشتر از تنهایی رنج می برد و بیشتر از همه قبل از مرگ احساس تنهایی می کند. بنابراین، با اطمینان می توان گفت که حتی یک نفر در جهان نیست که حداقل یک بار در زندگی خود احساس تنهایی کند. دوری کامل از تنهایی غیرممکن است، مهم نیست که چقدر آن را دوست داریم. اما رابطه هر فرد با تنهایی متفاوت است. این بستگی به شخصیت، خلق و خو، پشتکار، جنسیت، سن و تمایل فرد برای تغییر زندگی دارد. میزان تنهایی یک فرد بستگی به انتظارات او دارد رابطه ی خوباطرافیان و نزدیکانش.

که در روسیههمه افراد بالای 70 سال کاملا احساس تنهایی می کنند. دلیل این امر این است که فرد نمی داند چگونه با دوران پیری سازگار شود. بسیاری از افراد مسن از سال‌های جوان‌تر زندگی می‌کنند و معتقدند که باید با آنها نیز ارتباط برقرار کرد، مشورت کرد و از نظرات آنها اطاعت کرد. با این حال، بچه ها بزرگ می شوند و مستقل می شوند، نگرش آنها نسبت به والدین تغییر می کند. آنها برنامه های خود را می سازند و روزهای خود را درگیر کسب درآمد می گذرانند و زمانی برای ملاقات والدین مسن خود ندارند.

افرادی که عادت دارند زندهکسانی که می دانند چگونه خود را دوست داشته باشند، در طول سال ها با آن سازگار می شوند و فرزندان خود را با مشکلات خود آزار نمی دهند. افراد مسن نامتعادل نمی خواهند با تنهایی خود کنار بیایند و فرزندان را ملزم به مشارکت اخلاقی و مادی در زندگی خود می کنند. در نتیجه اغلب کودکان حتی بیشتر از والدین خود جدا می شوند که تنها تنهایی آنها را تشدید می کند. درک این نکته بسیار مهم است که تنهایی یک حالت درونی روح است و نه مادی. عوامل بیرونی نمی توانند حالات روحی انسان را تغییر دهند و هیچ کس جز خود شخص نمی تواند غم و اندوه و ناامیدی را از او دور کند.

تنهایی سبقت می گیردمردم نه تنها در دوران پیری، بلکه بسیاری از زوج ها به تنهایی در کنار یکدیگر زندگی می کنند. به چنین تنهایی روانی می گویند و تحمل آن برای انسان بسیار دشوارتر از زمانی است که از نظر جسمی تنها است. اغلب فقدان ارتباط عاطفی بین شرکا زنان را به افسردگی عمیق و حتی بیماری روانی سوق می دهد. همانطور که مردم می گویند: "طبیعت پوچی را دوست ندارد!" و بنابراین هر یک از شرکا سعی می کند احساس تنهایی را در خانواده به روشی قابل قبول از بین ببرد.

مرداناغلب آنها از طرفی رابطه خود را شروع می کنند یا شروع به نوشیدن می کنند و زنان به دلیل نارضایتی روحی، پرخاشگر می شوند و دائماً اعضای خانواده را در هم می ریزند. اگر زن و شوهری با هم ارتباط برقرار نکنند و علاقه ای به گذراندن وقت با هم پیدا نکنند، دیگر زن و شوهر نیستند و زندگی مشترکشان جز عذابی برایشان به همراه دارد.

بزرگترین توهماین عقیده افراد است که یک غریبه جدید یا دوستانی که سعی در پیدا کردن آنها دارند به آنها کمک می کند تا از تنهایی خلاص شوند. در واقع، در آغاز رابطه با یک شریک جدید یا افرادی که اطراف یک فرد تنها را با مراقبت و توجه احاطه می کنند، توهم پر بودن زندگی و شادی ایجاد می شود. اما خیلی زود، پوچی و ناامیدی دوباره غلبه می‌کند و درد روحی بیشتری را به همراه دارد. این اتفاق می افتد زیرا خود شخص ثابت مانده است، دیدگاه های او در مورد زندگی و نگرش نسبت به خودش تغییر نکرده است. از این گذشته ، یک شخص فقط زمانی می تواند واقعاً خوشحال باشد که به توانایی های خود اطمینان داشته باشد ، خود را دوست داشته باشد و کار مورد علاقه خود را انجام دهد.

بی تفاوتی کاملنسبت به خود ناگزیر منجر به تنهایی می شود. اگر شخصی به خودش احترام نگذارد و حتی خودش را دوست نداشته باشد، این به طور خودکار به اطرافیانش منتقل می شود که سعی می کنند او را دور بزنند. نگرش دیگران در اطراف ما تنها بازتابی از نگرش ما نسبت به آنهاست. بی‌تفاوتی نسبت به خود فرآیند تنهایی را آغاز می‌کند. اگر شخصی خود را لایق چیز خوبی نمی داند یا به خاطر فرزندان، شوهر یا والدین ارزش های خود را رد می کند، نباید از دیگران احترام بگذارد.

انصراف از آنها منافع، تلاش برای بهبود زندگی عزیزان، فقط آنها را بیشتر به سمت تنهایی معنوی سوق می دهد. اغلب افراد سعی می کنند به خواسته های دیگران پی ببرند تا فقدان اهداف خود را پنهان کنند. فرد به جای اینکه برای خود سرگرمی پیدا کند و از خود مراقبت کند، دست به خودفریبی می زند و کاملاً خود را فراموش می کند و مجدانه از فرزندان یا شوهرش مراقبت می کند.

غیر منطقی امتناع می کندانسان از روی خوشبختی و رویاهای خود، خود را محکوم به تنهایی می کند. خودتان را دوست داشته باشید و سعی کنید زندگی خود را تغییر دهید سمت بهتر. و فقط شما تصمیم می گیرید که چه چیزی را انتخاب کنید - تنهایی یا عشق به خود؟ نگرش غیرمسئولانه نسبت به خود و زندگی تان دلیل اصلی حاکم شدن تنهایی بر زندگی شماست.