علمی به نام رفلکسولوژی پیشنهاد می کند که استفاده از داروها را با داروهای دیگر جایگزین کنید به روش های جالب. دانشمندان در این زمینه معتقدند که یک فرد دارای مکان های خاصی در بدن است که با فشار دادن آنها می توانید: حذف کنید سردرد، از شر نگرانی خلاص شوید یا حتی بی خوابی را درمان کنید.

می توانید تصور کنید؟ و این جادو نیست و این یک علم غیرعادی است. و همانطور که می گویند، تنها یک راه برای بررسی صحت آن وجود دارد - بررسی نحوه عملکرد همین نقاط.

خوب؟ آیا برای یک آزمایش کوچک آماده اید؟ سپس، بیا بریم.

ضد گرفتگی بینی

ما مطمئن هستیم که هر یک از شما با چیز ناخوشایندی مانند آبریزش بینی آشنا هستید. معمولاً در نامناسب ترین لحظه می آید. و می تواند زندگی ما را کاملا مسموم کند. اگر فکر می کنید هیچ مشکلی در این مورد وجود ندارد. ما عجله داریم تا شما را منصرف کنیم. پزشکان معتقدند که گرفتگی بینی کیفیت زندگی را بیشتر از بیماری های ناخوشایندی مانند بیماری های ریوی و حتی قلبی کاهش می دهد.

ممکن است باورنکردنی به نظر برسد، اما می توانید با خود ماساژ با آبریزش بینی مبارزه کنید. برای انجام این کار، شما باید نقاط واقع در شیارهای بالای بال های بینی را تحت تاثیر قرار دهید. فقط دو نقطه متقارن را به طور همزمان به مدت 2-3 دقیقه ماساژ دهید. و متوجه خواهید شد که چگونه مخاط ناخوشایند در بینی شما شروع به حل شدن می کند.

تسکین استرس

اگر هر یک از شما نمی دانید، پس ما به سادگی موظف هستیم اطلاعات زیر را به شما منتقل کنیم. استرس شدید نه تنها باعث افسردگی اخلاقی می شود، بلکه بدتر هم می شود سلامت جسمانیشخص یعنی به ظاهر این موارد کمک می کند: بی خوابی، سردرد، ناراحتی معده، احساس ثابتخستگی، سرماخوردگی و تشدید بیماری های مزمن.

و حالا شما درست متوجه شدید. باید باهاش ​​بجنگی! و اکنون روشی را پیشنهاد می کنیم که هر کسی بتواند بر آن مسلط باشد.

فرورفتگی های کوچک را در پشت سر احساس کنید، آنها به طور متقارن، درست در زیر استخوان اکسیپیتال، در خط مو، در محل اتصال سر و گردن قرار دارند. می توانید این نقاط را یکی یکی یا به طور همزمان ماساژ دهید. بهتر است این کار را با بالشتک های انگشتان میانی، در یک حرکت دایره ای، در جهت عقربه های ساعت انجام دهید.

برای تسکین حالت اضطراب، معمولاً 5 دقیقه چنین خود ماساژی کافی است. شگفت زده خواهید شد، اما پس از چنین اقداماتی، در واقع احساس بهتری خواهید داشت. حتما امتحانش کنید!

سردرد

چه چیزی می تواند بدتر از سردرد یا میگرن باشد؟ وقتی این اتفاق می افتد، فکر کردن به چیز دیگری به سادگی غیرممکن است. موافقم، می توانید بدون قرص و پمادهای مخصوص با سردرد کنار بیایید. همانطور که ممکن است حدس بزنید، این بیماری نیز به لطف ماساژ برخی نقاط به سرعت از بین می رود.

یکی از آنها دقیقاً بالای پل بینی قرار دارد. برای پیدا کردن آن، به صورت ذهنی خطی بکشید که ابروهای خود را به هم متصل می کند. نقطه معجزه درست در مرکز آن قرار دارد. همچنین فشار دادن روی آن می تواند تنش چشم را از بین ببرد.

ماساژ دو نقطه متقارن بالای نوک بیرونی ابروها نیز موثر است. نقاط روی خط مو قرار دارند. اگر ماساژ این نقاط ناراحتی را به طور کامل برطرف نکند، مطمئناً آنها را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

چگونه خود را شاد کنیم؟

در مواقع سنگین کاری در مدرسه یا محل کار به فکر خود باشید. مطمئناً در این لحظه شما بهترین دوستانکمبود خواب و خستگی هستند. درست؟ این دو شرط به شما اجازه نمی دهد که به طور 100٪ با کارهای روزمره کنار بیایید. چه چیزی آنجاست! شما به سختی می توانید روی پاهای خود بایستید.

اگر مطلقاً وقت ندارید، دراز بکشید و در طول روز استراحت کنید. سعی کنید روی نقطه واقع در بریدگی بالای لب بالایی تأثیر بگذارید. این به اصطلاح "نقطه شادی" است.

مکان دیگری مشابه عملکرد درست در مرکز کف دست قرار دارد. آن را به نوبت روی هر دو کف دست ماساژ دهید و به جای بی حالی و خواب آلودگی احساس خواهید کرد که چگونه انرژی بدن شما را پر می کند.

خوب، برای اینکه بالاخره از خواب بیدار شوید، لاله گوش خود را با انگشتان شست و سبابه ماساژ دهید.

ماساژ تونینگ هر نقطه باید با فشار نسبتاً شدید به مدت 30-60 ثانیه در هر مکان انجام شود. همین! قدرت شما تضمین شده است!

تسکین دندان درد

البته طب فشاری کمکی به درمان دندان های بد نمی کند. اما، اگر در حال حاضر امکان مراجعه به دندانپزشک وجود ندارد، خود ماساژ ممکن است به شما کمک کند حتی از احساسات به ظاهر غیر قابل تحمل جان سالم به در ببرید.

اولین نقطه را می توان بین انگشت شست و اشاره یافت. حدود چند سانتی متر از لبه غشا فاصله دارد. شما آن را با افسردگی کوچکش تشخیص خواهید داد.

یکی دیگر از نقاط موثر برای تسکین درد دندان در محل اتصال فک بالا و پایین قرار دارد. با بسته شدن دندان ها، ماهیچه ها در این نقطه کمی بیرون زده می شوند. هنگامی که فک ها شل می شوند، در این نقطه فرورفتگی ایجاد می شود. مکان های متقارن باید ماساژ داده شوند - در همان زمان. معمولا ۲ تا ۳ دقیقه برای تسکین درد کافی است.

اما، اگر این بهتر کمک نکرد، فورا نزد پزشک بروید.

برای جلوگیری از کمردرد

به نظر ما اکثریت خوانندگان ما کاملاً جوان هستند. با این حال، به نظر می رسد که حتی در سنین پایین، گاهی اوقات این احساس وجود دارد که شما یک "پدربزرگ پیر" هستید. خوب، همان چیزی است که شما برای مدت طولانی می نشینید، سپس ناگهان بلند می شوید، و کمر شما شروع به درد می کند.

آشنا بنظر رسیدن؟ چنین دردهایی یکی از دلایل رایج برای جستجوی کمک پزشکی است. می تواند با: دیسک های ستون فقرات، انتهای عصبی، ماهیچه ها و سایر قسمت های مهم بدن مرتبط باشد. وقتی به بیمارستان می روید، البته ممکن است یکسری از آنها را به شما پیشنهاد دهند روش های مختلفرفتار. شروع از کشش و پایان دادن به جراحی.

خوب، صبر کنید، شاید ابتدا سعی کنیم خودمان بر کمردرد غلبه کنیم. نگران نباش! این در واقع کار می کند. حتی مطالعات نشان داده است که برای برخی از افراد، طب فشاری موثرتر از "موارد پزشک" است.

پس بیایید شروع کنیم

محل شستدست چپ روی غشای بین انگشت شست و انگشت اشاره دست راست.

نقطه مورد نظر درست در زیر محل اتصال استخوان های بزرگ و قرار دارد انگشت اشاره. این نقطه را از بالا - با شست دست چپ و از پایین - با انگشت اشاره دست چپ فشار دهید. انگشتان باقی مانده از دست چپ خود را پایین بیاورید. هنگامی که برای اولین بار روی یک نقطه خاص فشار می دهید، احتمالاً یک درد خفیف یا احساس سوزش احساس خواهید کرد. اما، نگران نباشید: این به این معنی است که شما در کلیک کنید در جای مناسبو درد به زودی از بین می رود. خواهی دید.

رفع حالت تهوع

یک احساس ناخوشایند زمانی که صبحانه، ناهار یا شام می خواهد بیرون بیاید می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. خواه بیماری حرکت در جاده باشد یا صرفاً یک محصول خراب. هر چی که بود. در هر صورت دوست دارید از شر آن خلاص شوید. ما، البته، پزشک نیستیم، اما می توانیم با گفتن همان "نکات جادویی" به شما کمک کنیم.

برای اینکه حالت تهوع شما را تنها بگذارد، باید پیدا کنید مکان خاص. عرض 3 انگشت را از چین عرضی مچ به پایین بکشید و نقطه بین دو تاندون بزرگ را با انگشت شست فشار دهید.

پیداش کردی؟ این راه حل مشکل شماست. با انگشت شست و اشاره یا وسط دو طرف مچ دست خود را محکم فشار دهید. سپس آن را به آرامی اما با قدرت به مدت چند دقیقه با حرکات دورانی ماساژ دهید. ممکن است بلافاصله احساس آرامش کنید. اما گاهی تا 5 دقیقه طول می کشد.

یکی دیگر موثر است، اما کمتر روش موثر، سرکوب حالت تهوع در حالی که عمیق نفس می‌کشید، باید یک مچ را روی مچ دیگر بزنید. چند دقیقه ادامه دهید تا زمانی که احساس کنید حالت تهوع متوقف شده است.

برخی ممکن است متوجه شوند که زدن یا مالیدن مچ دست خود به یکدیگر آسان تر از یافتن و ماساژ دادن نقطه شیرین است. اما، همانطور که قبلاً گفتیم، در برخی موارد این تکنیک کار نمی کند. و در پایان باز هم باید انگشتانتان را کمی فشار دهید.

خواب عمیق

بسیاری از افرادی که از بی خوابی رنج می برند به این موضوع علاقه مند هستند: "آیا یک فرد چنین نقطه ای دارد که به عنوان "کلید بدن" عمل کند؟ خواستم و یک دفعه خوابم برد. بدون شکنجه یا شمارش بی پایان گوسفند با چشمان بسته.

در واقع، هر فرد دارای چندین مورد از این "سوئیچ ها" است. با فشار دادن بر روی نقاط خاص می توانید تا حد امکان آرامش داشته باشید که باعث می شود از علائم بی خوابی خلاص شوید.

نقطه اول مکانی است که در فاصله 1 سانتی متری از گوشه بیرونی چشم قرار دارد. شما باید آن را با انگشت اشاره و وسط خود ماساژ دهید، و متوجه نخواهید شد که چگونه واقعیت با خواب مخلوط می شود.

دومین نکته مفید در به خواب رفتن ناحیه بین ابروها است. برای فعال کردن آن باید چندین بار با انگشت اشاره فشار دهید.

خوب، اگر می خواهید خواب تقریباً فوراً بیاید، باید با دو مشت روی نقاط بالای کره چشم فشار دهید. پس از آن پلک های خود را پایین بیاورید و سعی کنید با نگاه درونی خود پاهای خود را ببینید.

وضعیت عمومی بدن

اگر به طور ناگهانی علاقه مند شدید - آیا چنین نقطه ای وجود دارد که بتواند کل بدن شما را تقویت کند؟ ما به شما اطمینان می دهیم که وجود دارد!

و این "مکان معجزه" دقیقاً بالای ابروها و در وسط پیشانی قرار دارد. به آن "چشم سوم" نیز می گویند. خوب، اگر فکر می کردید که او نوعی قدرت جادویی دارد. اصلا شبیه به آن نیست! با ماساژ پوست پیشانی با فشار خفیف، در این محل گردش خون در بدن به میزان قابل توجهی بهبود می یابد، تنش عضلانی کاهش می یابد و عملکرد مغز به طور کامل تحریک می شود.

فشار دادن روی این نقطه نیز به بهبود تمرکز، تسکین سردرد و کمک به خستگی چشم کمک می کند. آنها همچنین می گویند که ماساژ منظم این نقطه به شما امکان می دهد حس شهود را توسعه دهید. صادقانه بگویم، ما خودمان آن را امتحان نکرده ایم. اما، اگر به طور ناگهانی موفق شدید، می توانید با خیال راحت به عنوان یک روانشناس قدرتمند در نظر گرفته شوید.

تپش قلب

ممکن است با هر یک از شما مواجه شوید وضعیت ناخوشایندهنگامی که نفس شما قطع می شود، نمی توانید نفس خود را دوباره به دست آورید و قلب شما نزدیک است "از قفسه سینه خود بپرد" یا برعکس، متوقف شود. این حالت را می توان پس از یک سفر عجولانه به مدرسه یا یک جلسه مهم تجربه کرد.

و به نظر می رسد که زمان زیادی از این زمان گذشته است، اما قلب شما هنوز دیوانه وار می تپد. متوقف کردن! فقط در حال حاضر عجله نکنید که به دنبال داروهای آرام بخش باشید و اندامی که از قبل ناآرام است را پراکنده کنید. برای این مورد هم نکته ای پیدا کردیم که به شما کمک می کند به خود بیایید.

محل مسئول عملکرد قلب در کف دست، زیر انگشت شست قرار دارد. اگر انگشتان خود را خم کنید، انگشت اشاره شما به سمت آن نشانه می رود.

اگر نبض شما افزایش یافت، این نقطه را با حرکات دایره ای، در خلاف جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. وقتی کند - در جهت عقربه های ساعت. اما، به طور کلی، این همه است. دلت آرام است و بدنت خوشحال است که این بار هیچ قرصی وجود نداشت.

جایزه

ما تنها تعدادی از نقاط بدن خود را لیست کرده ایم که تاثیر آنها در برخی شرایط می تواند به شما کمک کند. با این حال، فراموش نکنید که بسته به شدت و سرعت فشار در یک نقطه خاص، شما نه تنها می توانید خود یا دوست خود را درمان کنید، بلکه آسیب نیز خواهید داشت.

بیایید هنر رزمی مرگبار چینی را به یاد بیاوریم - دیم مگ. این یک تکنیک برای تأثیرگذاری بر همان نقاط یک شخص است. برخی از دانشمندانی که این تکنیک را مطالعه می کنند ادعا می کنند که تأثیر آن با "حمله قلبی شدید" قابل مقایسه است.

به عبارت دیگر، فشار دادن به مکان های خاص، هم اثرات مثبت و هم منفی بر سلامت انسان دارد. ضربه ای که به یک نقطه خاص وارد شود حتی می تواند منجر به مرگ شود.

هنر دیم مگ در بسیاری از فیلم ها ذکر شده است. با این حال، معروف ترین قسمت مربوط به فیلم Kill Bill 2 است. وقتی بئاتریکس کیدو بیل را با پانچ 5 انگشت می کشد. خوشبختانه قلب یکی از اندام های محافظت شده بدن ماست. توسط: ریه ها، دیافراگم و کل قفسه سینه محافظت می شود.

همه اینها ضربه Beatrix Kiddo را در میان تکنیک‌های متعددی قرار می‌دهد که اجرای آنها عملا غیرممکن است زندگی واقعی. اما، هر طور که ممکن است، به بدن خود فشار بیاورید - مراقب باشید.

نقشه (اطلس) نقاط درد در بدن و نقاط تنش عضلانی (محرک)

نام گذاری ها در شکل ها:
رنگ قرمز یکدست ناحیه درد اصلی را نشان می دهد، رنگ دانه ای مناطق اضافی احتمالی را نشان می دهد. نقاط ماشه ای (نقاط استرس) با ضربدر مشخص می شوند.

سر و گردن

عضله تراپزیوس

الگوی درد ارجاعی و محلی سازی نقاط ماشه ای در قسمت فوقانی عضله ذوزنقه ای.

عضله استرنوکلیدوماستوئید

تصویر درد ارجاعی و محل قرارگیری نقاط ماشه ای مسئول آن در عضله استرنوکلیدوماستوئید راست. در سمت چپ قسمت استرنال (سطحی) قرار دارد. در سمت راست قسمت ترقوه (عمیق) قرار دارد.

عضله ماستر

محلی سازی نقاط ماشه در بخشهای مختلفماهیچه جونده قرمز جامد منطقه اصلی درد را نشان می دهد، دانه دانه - مناطق اضافی ممکن است.در سمت چپ - لایه سطحی، بخش های بالایی و میانی. در مرکز، لایه سطحی، بخش پایینی قرار دارد. در سمت راست لایه عمیق است، قسمت بالا، درست زیر مفصل گیجگاهی فکی.

ماهیچه گیجگاهی

تصویری از درد منعکس شده از نقاط ماشه ای در عضله تمپورال چپ. قرمز جامد منطقه اصلی درد را نشان می دهد، دانه دانه - مناطق اضافی ممکن است.قسمت جلویی درد از الیاف قدامی (TT1)، وسطی از TT2 و TT3 و خلفی (فوق العاده) "Spoke" از TT4 ناشی می شود.

عضله هیوئید داخلی

تصویری از درد ارجاعی (که با رنگ قرمز مشخص شده است) و محل نقاط ماشه ای مسئول آن در عضله هیوئید داخلی. در سمت چپ ناحیه درد خارجی است که بیماران می توانند به آن اشاره کنند. در سمت راست تصویری از قسمت داخلی درد است که از مفصل گیجگاهی فکی عبور می کند.

عضله هیوئید جانبی

الگوی درد ارجاعی از نقاط ماشه ای در عضله هیوئید جانبی.

دیگاستریک

تصویر نقاط ماشه ای و درد منعکس شده از آنها در عضله معده راست.

در سمت چپ شکم خلفی است - نمای جانبی. در سمت راست شکم قدامی است - نمای جلو.

عضله ساب اکسیپیتال

تصویری از درد ارجاع شده و نقاط ماشه ای در عضله ساب اکسیپیتال راست.

الگوی درد ارجاعی (با رنگ قرمز مشخص شده) و محل نقاط ماشه ای در عضلات نیمه نخاعی. در سمت چپ نقطه ماشه بالایی در عضله نیمه نخاعی سر است. در سمت راست نقطه ماشه ای در لایه سوم عضله نیمه نخاعی گردن قرار دارد.

نقاط ماشه ای و الگوی درد آنها در عضله طحال سمت راست سر و گردن ایجاد می شود. در تصاویر سمت چپ نقاط ماشه ای در عضلات طحال سر، در مثلث پس سری وجود دارد. در تصاویر سمت راست یک نقطه ماشه بالایی وجود دارد که باعث درد در ناحیه مدار چشم می شود، یک نقطه ماشه پایینی که باعث درد در زاویه گردن می شود.

قرمز جامد منطقه اصلی درد را نشان می دهد، دانه دانه - مناطق اضافی ممکن است.

شانه ها، سینه و بازوها

عضله تراپزیوس

درد ارجاعی و موضعی شدن TT2 در قسمت فوقانی عضله ذوزنقه ای، TT3، TT4 در قسمت پایین، TT5، TTb در قسمت های میانی عضله ذوزنقه ای.

عضله کتف بالابرنده

تصویری از درد مختلط ناشی از دو نقطه ماشه ای واقع در عضله بالابرنده کتف راست. قرمز جامد منطقه اصلی درد را نشان می دهد، دانه دانه - مناطق اضافی ممکن است.

ماهیچه های اسکالن

الگوی پیچیده ای از درد ناشی از نقاط ماشه ای واقع در ماهیچه های اسکلن قدامی، میانی و خلفی. برخی از نقاط ماشه ای ممکن است فقط یک ناحیه دائمی درد ارجاعی داشته باشند.

عضله سینه ای ماژور

1تصویر درد ارجاعی و محلی سازی نقاط ماشه ای در بزرگ عضله سینه ای.

در سمت چپ ترین تصویر می توانید ببینید که چگونه درد منعکس شده از دو نقطه ماشه ای واقع در قسمت میانی عضله نزدیک جناغ با هم همپوشانی دارد. شکل های زیر نشان می دهد: در سمت چپ - یک نقطه ماشه در قسمت میانی جناغ، در مرکز - TT در قسمت ترقوه، در سمت راست - یک نقطه ماشه در ناحیه لبه آزاد عضله که زیر بغل را تشکیل می دهد.

نقطه ماشه ای در عضله مینور سینه ای راست و الگوی درد ناشی از آن.

تصویر درد ارجاعی ناشی از یک نقطه ماشه ای در عضله سینه ای چپ.

عضله ساب کلاویوس

تصویر درد ارجاعی ناشی از یک نقطه ماشه ای در عضله ساب ترقوه راست.

عضله قدامی سراتوس

الگویی از درد ارجاعی ناشی از یک نقطه ماشه ای واقع در عضله قدامی سراتوس راست. نمای جانبی، پشت و جلو.

عضله فوقانی سراتوس خلفی

تصویری از درد ارجاعی از نقاط ماشه ای در عضله سراتوس فوقانی خلفی راست. نواحی درد ثابت با رنگ قرمز ثابت مشخص شده اند. نواحی درد احتمالی با دانه مشخص شده است. تصویر سمت چپ نمای عقب است. در شکل در مرکز، کتف به سمت جلو جمع شده و نقطه ماشه برای لمس و تزریق قابل دسترسی است. تصویر سمت راست نمای جلو است.

عضله سراتوس خلفی تحتانی

الگویی از درد ارجاعی از نقاط ماشه ای در عضله سراتوس تحتانی خلفی راست.

عضله لاتیسموس دورسی

الگوی درد ارجاعی و نقاط ماشه ای در عضله لتیسموس دورسی راست. تصویر سمت چپ محل معمول یک نقطه ماشه ای را در قسمت زیر بغل عضله نشان می دهد. در مرکز یک نمای جلو است. در سمت راست تصویری از درد از نقطه ماشه پایینی است.

عضله فوق خاری

تصویر درد ارجاعی و موضعی شدن نقاط ماشه ای در عضله فوق خاری سمت راست.

عضله زیر خاردار

الگوی درد ارجاعی و محلی سازی نقاط ماشه ای در عضله زیر خاردار راست.

عضله کوچک ترس

الگوی درد ارجاعی و محلی شدن نقطه ماشه ای در عضله ی مینور سمت راست.

عضله بزرگ ترس

نقاط ماشه میانی و جانبی (خلفی و زیر بغل) در عضله تنه ماژور راست و الگوی درد منعکس شده از آنها. در سمت چپ نقطه ماشه داخلی، در سمت راست TT جانبی است.

عضله زیر کتفی

|تصویر درد ارجاعی از نقاط ماشه ای در عضله زیر کتف راست.

عضله لوزی

تصویر کلی از درد ناشی از نقاط ماشه ای در عضله لوزی راست.

دلتوئید

تصویر درد ارجاع شده و محلی سازی نقاط ماشه ای در سمت راست عضله دلتوئید. در سمت چپ تصویری از درد ناشی از نقاط ماشه ای در قسمت قدامی عضله است. تصاویر سمت راست تصویری از درد از نقاطی در نواحی خلفی را نشان می دهد.

عضله کوراکوبراکیالیس

الگوی درد و محلی سازی نقاط ماشه ای در عضله کوراکوبراکیالیس راست. نقاط ماشه ای را می توان در قسمت دیستال یا میانی عضله یافت. گاهی اوقات درد ناشی از آنها فقط به آرنج سرایت می کند.

عضله دوسر بازویی

الگوی درد ارجاعی و محلی سازی نقاط ماشه ای در عضله دوسر بازویی.

عضله براکیالیس

الگوی درد ارجاعی و محلی سازی نقاط ماشه ای در عضله بازویی راست. توجه داشته باشید که بالاترین نقطه ماشه ای ممکن است باعث فشرده شدن عصب رادیال شود.

عضله سه سر بازویی

تصویر درد ارجاع شده و موضعی شدن نقاط ماشه ای در عضله سه سر بازویی. در سمت چپ - TT1 در سر بلند سمت چپ، TT2 در قسمت جانبی سر میانی راست. در مرکز - TT3 در لبه جانبی سر جانبی، TT4 عمیق در قسمت انتهایی سر میانی راست، در مرکز. در سمت راست -TT5 عمیق در لبه داخلی سر میانی سمت راست.

ساعد و دست

عضله آرنج

محلی سازی نقاط ماشه ای در عضله آرنج و الگوی درد منعکس شده از آنها.

کشنده های دست

الگوی درد ارجاعی و موضعی شدن نقاط ماشه ای در سه اکستانسور اصلی دست در سمت راست.

محلی سازی نقاط ماشه ای در عضله براکیورادیالیس راست و الگوی درد منعکس شده از آنها.

اکستانسورهای انگشت

تصویر درد ارجاع شده و موضعی شدن نقاط ماشه ای در سه عضله منتخب - اکستانسورهای انگشت دست راست.

محلی سازی نقطه ماشه در تکیه گاه قوس سمت راست دست و الگوی درد منعکس شده از آن.

تصویر ترکیبی از درد ارجاعی و محلی سازی نقاط ماشه ای در فلکسورهای راست دست و انگشتان.

تصویر درد ارجاعی و موضعی شدن نقاط ماشه ای در دو عضله شست دست راست.

تصویر درد ارجاعی و موضعی شدن نقاط ماشه ای در عضلات بین استخوانی دست راست. نقاط ماشه ای را می توان در هر بخشی از فضاهای بین استخوانی یافت. گاهی اوقات آنها را گره های هبردن می نامند.

پشت و معده

عضلات پارا نخاعی سطحی

جاگذاری و محل قرارگیری دو گروه سطحی مهم عضلات پارا نخاعی (Erector spinae).

Iliocostal pectoralis

الگوی درد ارجاعی و محلی سازی نقاط ماشه ای در عضله ایلیوکوستال سینه ای.

الگوی درد ارجاعی و موضعی شدن نقاط ماشه ای در قسمت تحتانی قفسه سینه و نواحی کمری. با حروف لاتین C، T، L، S و اعداد نشان دهنده سطح مهره های بخش های مربوطه است.

عضلات Multifidus

الگوی درد ارجاعی و محلی سازی نقاط ماشه ای در عضلات عمقی پاراورتبرال (مولتیفیدوس و روتاتور کاف). در سمت چپ نمونه ای از نقاط ماشه ای در ناحیه میانی قفسه سینه و ساکرال تحتانی دیده می شود. در مرکز و سمت راست، محل TT در این عضلات در سطح مهره های L2 و S1 قرار دارد.

چسبندگی و محل عضلات عمقی پارا نخاعی.

عضلات مولتی فیدوس گردن

الگوی درد ارجاعی و محلی سازی نقاط ماشه ای در عضلات عمقی گردن. گاهی اوقات این نقاط می توانند باعث فشرده شدن عصب اکسیپیتال بزرگ شوند.

الگوی درد ارجاعی و محلی سازی نقاط ماشه ای در عضله ایلیوپسواس راست.

اریب

الگویی از درد ارجاعی و علائم احشایی از نقاط ماشه ای واقع در عضلات مایل شکم (و احتمالاً عضله عرضی). در سمت چپ - "سوزش سر دل" به دلیل یک نقطه ماشه در عضله مایل خارجی که به دیواره قفسه سینه متصل می شود. در سمت راست - درد در کشاله ران و/یا کیسه بیضه به دلیل وجود نقطه ماشه ای در عضلات دیواره جانبی پایین شکم.

عضله راست شکم

الگوی درد ارجاعی و علائم احشایی به دلیل نقاط ماشه ای در عضله راست شکم. سمت چپ و مرکز - درد دو طرفه در سرتاسر پشت، پری شکم، حالت تهوع، استفراغ می تواند ناشی از نقاط ماشه ای در قسمت فوقانی عضله راست روده باشد. درد دو طرفه مشابه در نواحی تحتانی می تواند توسط نقاط ناحیه 2 ایجاد شود.

لگن، باسن و ران.

عضله کوادراتوس کمری

الگوی درد ارجاعی و نقاط ماشه ای در عضله کوادراتوس کمری.

نقاط ماشه ای در سمت چپ و مرکز نشان داده شده اند که می توانند درست زیر دنده دوازدهم و درست بالای ایلیوم لمس شوند. در سمت راست نقاط ماشه ای در لایه های عمیق عضله قرار دارند.

اسفنکتر مقعد، عضله لواتور آنی، عضله دنبالچه

عضله انسداد داخلی

الگوی درد ارجاعی و نقاط ماشه ای در عضلات کف لگن.

عضله گلوتئوس ماکسیموس

تصویر درد ارجاعی و نقاط ماشه ای در بزرگ عضله گلوتئال. نقاط ماشه ای موضعی هستند: در سمت چپ (TT1) بخش فوق داخلی عضله. در مرکز (TT2) نقطه ای در ناحیه توبروزیته ایسکیال قرار دارد. در سمت راست داخلی ترین قسمت تحتانی (MLP) قرار دارد.

عضله گلوتئوس مدیوس

تصویری از درد ارجاع شده از نقاط ماشه ای در عضله گلوتئال آسیب دیده.

نقاط میانی (TT1) منعکس کننده درد در تاج ایلیاک، در مفصل ساکروایلیاک و ساکروم است. TT2 کمی بالاتر و جانبی قرار دارند و درد را به پایین باسن نشان می دهند. TTZ منعکس کننده درد دو طرفه در ساکروم و ناحیه تحتانی کمر است.

گلوتئوس مینیموس

تصاویر تصویری از درد منعکس شده از نقاط ماشه ای در قسمت قدامی عضله گلوتئوس minimus سمت راست را نشان می دهد.

زمانی که عضله به طور کامل درگیر کار می شود، مناطق اضافی ظاهر می شوند. در عکس سمت راست نقاطی در قسمت قدامی عضله وجود دارد.

عضله پیریفورمیس

تصویر کلی از درد ناشی از نقاط ماشه ای در عضله پیریفورمیس راست. رایج ترین نقاط جانبی (TT1)

ران و زانو

تانسور فاسیا لاتا

الگویی از درد ارجاعی از نقاط ماشه ای در عضله تانسور فاسیا لاتا سمت راست. فاسیا در شکل حذف شده است.

سارتوریوس

درد ارجاعی از سه نقطه ماشه ای در عضله سارتوریوس سمت راست واقع در سطوح مختلف. نمای قدامی جانبی نقاط ماشه ای در این عضله بلند به صورت سطحی و گاهی درست زیر پوست قرار دارند.

عضله پکتینوس

B تصویر درد ارجاعی از نقاط ماشه ای در عضله پکتینوس راست.

22 , 11:53

نقطه برای درد در سر. بین انگشت شست و اشاره در محل تقاطع استخوان ها قرار دارد. سپس انگشت شست تقریباً در وسط خط زندگی یعنی انگشت اشاره قرار می گیرد سمت معکوسکف دست ها (می توانید برعکس این کار را انجام دهید. اینجا باید محکم فشار دهید. اگر درد داشت، نقطه پیدا شده است. سه تا چهار فشار فعال و نیازی نیست که به دنبال قرص بروید.


این نقطه به کاهش فشار خون کمک می کند، خیلی چیزهای دیگر را عادی کنید. آگاهی واضح تر و دید واضح تر می شود. صدای زنگ در گوش شما ناپدید می شود.
افراد آگاه ادعا می کنند که از این روش درمانی در طب نظامی استفاده می شود. و در این زمینه، درمان به طور قابل توجهی با روش ساده ای که همه ما به آن عادت کرده ایم متفاوت است. پزشکی وجود دارد افراطی. در شرایط نظامی، شما باید همه چیز را در اسرع وقت انجام دهید - به سرعت درمان کنید، به سرعت شما را روی پاهای خود بازگردانید، به سرعت خونریزی را متوقف کنید.
این جادویی از نظر پزشکی در پشت انگشت وسط، روی پد قرار دارد. این نکته بسیار دردناک است. ما باید صبور باشیم
شما باید آن را برای مدت نسبتاً کوتاهی نگه دارید - فقط یک دقیقه. اما زمان زیادی به نظر می رسد. پس از این، هر گونه احساس دردناک ناپدید می شود. احساسات دردناک حتی در ستون فقرات ناپدید می شوند.

نقطه فعال سازی اجباری. توجه! فقط اگر نوک تمام انگشتان خود را به هم نزدیک کنید، در سوراخ مرکز کف دست خواهد بود. فقط در صورت احساس بی حالی، کاهش قدرت، بی علاقگی، خواب آلودگی، این نقطه را ماساژ دهید.

نقطه حرارت. روی پد فالانکس بالایی انگشت میانی قرار دارد. تاثیر روی نقطه به گرم کردن بدن کمک می کند، متابولیسم را تحریک می کند و اضطراب را تسکین می دهد. می توان آن را در موقعیت های هیجان انگیز، قبل از امتحان یا یک جلسه مهم ماساژ داد.

نقطه قلب. روی پد فالانکس بالایی انگشت کوچک قرار دارد. به تپش قلب کمک می کند.

نکته سکسی. این استوما در فاصله 3 میلی متری قرار دارد. از ابتدای رشد ناخن انگشت حلقه. فقط در صورتی که علاقه خود را از دست داده باشید جنس مخالفیا تمایلات جنسی کاهش یافته است، شما باید جریان انرژی را که از نصف النهار انگشت حلقه عبور می کند، باز کنید.

در این مقاله در مورد آسیب پذیری بدن انسان یا به عبارتی در مورد آن صحبت خواهیم کرد نقاط دردروی بدن انسان نقاط درد چیست؟ این مکان‌ها بیشترین حساسیت را نسبت به ضربه فیزیکی دارند و آستانه درد پایینی دارند. ضربه دقیق به این مکان ها می تواند باعث درد غیرقابل تحمل فرد شود و یا او را از هوشیاری محروم کند.
چنین مناطق زیادی در بدن انسان وجود دارد، بسیاری از آنها به طور محتاطانه توسط طبیعت از دسترسی آسان پنهان شده اند. با این حال، بسیاری در سطح باقی ماندند. البته هنر کامل زدن نقاط درد یک علم کامل است که بیش از یک سال قابل مطالعه است. برای استفاده از دفاع شخصی کافی است فقط چند مورد اساسی را بشناسید و بتوانید به طور دقیق ضربه بزنید.
من می خواهم در مورد شکست هدفمند جداگانه صحبت کنم. یافتن فهرستی از دستورالعمل ها برای محل نقاط درد اصلاً دشوار نیست، استفاده از آن دشوار است. واقعیت این است که نقاط دردناک تحت تأثیر حرکات دقیق و اندازه گیری قرار می گیرند، اما انجام این کار در دوئل بسیار دشوار است، زمانی که دشمن دائماً در حال حرکت است و به اقدامات شما واکنش نشان می دهد و همچنین اعمال تلاش کافی بدون آموزش خاص دشوار است. . یعنی هر کدام که می خواهید ضربه بزنید باید قبلا مطالعه شده باشد، حرکات ضربه ای (و اینها می تواند ضربه، گاز گرفتن، فشار، فشردن و غیره باشد) باید تا حد اتوماسیون و با مهارت اعمال نیروی کامل تمرین شود. برای این کار، هم از یک شریک (مطالعه و دقت حرکات) و هم از پرتابه (کار کردن تمام نیروی ضربه) استفاده می شود.
بنابراین، اعمال فشار به نقاط درد نیاز به کار پر زحمت دارد، اما نتیجه ارزش شمع را دارد.

آسیب پذیرترین نقاط سر.

ضربه ای به معبد.
شقیقه یکی از نقاط ضعف جمجمه است. در عمق زیر شقیقه شریان غشای مغز قرار دارد. ضخامت متوسط ​​جمجمه 5 میلی متر است، در ضخیم ترین مکان 1 سانتی متر ضخامت دارد، در ناحیه معبد ضخامت جمجمه تنها 1-2 میلی متر است. ضربه به این ناحیه می تواند باعث ضربه مغزی، از دست دادن هوشیاری و مرگ شود.

ضربه ای به قاعده جمجمه.

این نقطه در قاعده جمجمه، در محل اتصال پشت سر و اولین مهره گردنی قرار دارد.

ضربه ای به بالای سر.
نقطه در بالای سر قرار دارد. زیباست ضعفجمجمه ها ضربه ضعیف به این نقطه می تواند باعث ضربه مغزی شود. یک ضربه قوی می تواند به مغز آسیب برساند، باعث خونریزی و در نهایت مرگ شود.

به پشت سر ضربه بزنید.
این نقطه در مرکز پشت جمجمه در محل اتصال چند استخوان قرار دارد و به صورت یک ساختار کمی کشیده احساس می شود. این حفره نقطه ضعف سر است. با یک ضربه ضعیف به این نقطه، ضربه مغزی و از دست دادن هوشیاری رخ می دهد. اگر ضربه قوی باشد می تواند منجر به خونریزی و مرگ شود.

ضربه ای به برآمدگی ابرو.
این نقاط در بالای ابروها قرار دارند. رگ های خونی و اعصاب از این نواحی عبور می کنند. یک ضربه متوسط ​​می تواند به آنها آسیب برساند و باعث خونریزی در چشم و از دست دادن هوشیاری شود.

ضربه ای به فک پایین.
این نقطه در گوشه فک زیر جایی که با گوش مفصل می شود قرار دارد. ضربه ای که به این ناحیه وارد می شود، استخوان را به قطعات کوچک می شکند. این ناحیه به نام «ناحیه ناک اوت» نیز شناخته می شود، زیرا یک ضربه از پهلو به سمت آن به ستون فقرات گردنی برخورد می کند و باعث سقوط حریف می شود. این یکی از دلایلی است که در مبارزات واقعی اغلب چانه خود را پایین می آورند تا نقطه فک پایین را بپوشانند.

به چانه ضربه بزنید.
اگر یک خط مستقیم از گوشه دهان خود بکشید، یک عمود معین به سمت پایین. سپس با تقاطع با خط چانه، نقطه شکست شگفت انگیزی مشخص می شود. خاصیت آن این است که اگر حتی یک ضربه خفیف در جهت مهره گردنی به آن وارد شود باعث اثر ناک اوت می شود.

این نقطه روی استخوان بینی، بین ابروها قرار دارد. استخوان بینی در بالا ضخیم است و در قسمت پایین نازک است. ضربه به این ناحیه می تواند به راحتی به استخوان بینی آسیب برساند و منجر به خونریزی شدید و مشکل در تنفس شود. علاوه بر این، ضربه به بینی بسیار دردناک است و بینایی را مختل می کند.

ضربه به گونه (بالای کنار فک)
این نقطه نسبتا ضعیف است. ضربه به آن منجر به شکستگی فک و آسیب به عروق خونی و اعصاب اطراف می شود. اگر دهان حریف باز باشد و ضربه با زاویه رو به پایین زده شود، فک از کاسه خود خارج می شود و باعث می شود درد شدید.

ضربه یا سیلی به گوش.
رگ های خونی و اعصاب زیادی در نزدیکی گوش وجود دارد. ضربه به گوش به گوش خارجی و پرده گوش آسیب می رساند.

ضربه ای به چشم.
چشم یکی از آسیب پذیرترین نقاط بدن انسان است. حتی یک کوبیدن خفیف در چشم با انگشت می تواند به طور موقت فرد را کور کرده و باعث درد شدید او شود. خاصیت ارتجاعی چشم اجازه می دهد تا حتی با فشار عمیق آسیب نبیند، بنابراین دوز شده است، اما به اندازه کافی تلاش قویقادر به سلب مقاومت از دشمن است، اما او را از زندگی و بینایی محروم نخواهد کرد. البته، خطر وجود دارد، تلاش در این مورد نمی تواند به طور دقیق محاسبه شود، اما با این وجود، هنگام نجات جان خود، نباید نگران سلامت متجاوز باشید.

آسیب پذیرترین نقاط گردن.

یک بریده به پشت گردن.
این نقطه در نزدیکی مهره سوم گردن قرار دارد. یک ضربه خفیف به آن باعث جابجایی مهره ها می شود که در نتیجه فشار وارد می شود نخاع. یک ضربه با قدرت متوسط، حریف را ناک اوت می کند و می تواند منجر به عوارض جدی شود. ضربه شدیدی که اعصاب ستون فقرات را قطع می کند منجر به مرگ فوری می شود.

بریده به گلو (غضروف تیروئید)
غضروف تیروئید (در اصطلاح رایج، سیب آدم) توسط عروق خونی و اعصاب متعدد احاطه شده است و در پشت آن غده تیروئید قرار دارد. ضربه به گلو باعث درد شدید و از دست دادن توانایی تنفس می شود. اگر هنگام ضربه زدن سر حریف به عقب متمایل شود، نتیجه ضربه بسیار بیشتر خواهد بود.

آسیب پذیرترین نقاط تنه.

ضربه به جناغ سینه (شبکه خورشیدی)
جناغ جناغی در مرکز بدن قرار دارد. در این ناحیه قلب، زیر کبد و معده قرار دارد. هیچ محافظی به شکل دنده وجود ندارد. بنابراین ضربه به این ناحیه مستقیماً بر قلب، دیافراگم و اعصاب بین دنده ها تأثیر می گذارد. ضربه به بطن خورشیدی باعث درد شدید در دیواره های معده و مشکل در تنفس می شود. دشمن توانایی دفاع از خود را از دست می دهد. یک ضربه شدید می تواند منجر به خونریزی معده، نارسایی قلبی، پارگی کبد، خونریزی داخلی، از دست دادن هوشیاری و در برخی موارد حتی مرگ شود.

ضربه ای بین دو دنده.
معمولاً ضربات به دنده های هفتم، هشتم و نهم و غضروف های اتصال دهنده آنها وارد می شود. در سمت چپ ناحیه قلب و در سمت راست کبد است. دنده های 5 تا 8 منحنی ترین و راحت ترین شکستن هستند، به خصوص در جایی که استخوان ها با غضروف ها برخورد می کنند. یک ضربه قوی به این ناحیه می تواند باعث حمله قلبی، آسیب کبدی، خونریزی داخلی و احتمالاً مرگ شود.

ضربه ای به دنده های متحرک.
دنده های متحرک در پایین قرار دارند قفسه سینه. این دنده های 11 و 12 هستند. آنها به جناغ سینه متصل نیستند. از آنجایی که دنده ها در جلو محکم نشده اند، ضربه باعث شکستن آنها به سمت داخل می شود. این به نوبه خود می تواند منجر به نفوذ آنها به کبد یا طحال شود که کشنده است.

ضربه یا فشار به زیر بغل.
بسیاری از رگ های خونی و اعصاب از این ناحیه عبور می کنند. علاوه بر این، این حفره هیچ محافظ عضلانی یا استخوانی ندارد. حمله به این ناحیه با انگشتان می تواند باعث ایجاد احساس شوک الکتریکی و از دست دادن موقت توانایی حرکتی دست شود. فشار شدید می تواند به اعصاب و رگ های خونی آسیب برساند و حرکت بازو را دشوار کند.

لگد یا دست به استخوان شرمگاهی.
این منطقه بسیار حساس است. ضربه به آن بسیار دردناک است و منجر به ناتوانی دشمن در ادامه مقاومت می شود.

لگد یا دست به فاق
بسیاری از اعصاب از این نقطه عبور می کنند و در بالای آن اندام تناسلی و مثانه قرار دارند. ضربه خفیف به این ناحیه باعث ایجاد درد بسیار شدید خواهد شد. یک ضربه قوی می تواند باعث پارگی مثانه و ایجاد شوک شود.

لگد یا دست به دنبالچه.
در این ناحیه اعصاب نسبتاً محافظت می شوند و یک ضربه قوی می تواند به اعصاب مرکزی آسیب برساند سیستم عصبی، باعث درد شدید و فلج احتمالی می شود.

ضربه ای به کلیه ها
کلیه ها بسیار نزدیک به دیواره خلفی حفره شکمی قرار دارند. از نظر آناتومیکی کلیه ها محافظی به صورت دنده ای ندارند و بسیار آسیب پذیر هستند. هنگام ضربه، درد شدید رخ می دهد، پارگی کلیه و خونریزی شدید ممکن است.

ضربه ای به ناحیه پشت در مقابل قلب.
ضربه به این نقطه می تواند باعث شوک شود، زیرا تأثیر مستقیمی بر قلب دارد. این قرار گرفتن در معرض می تواند کشنده باشد.

آسیب پذیرترین نقاط پا.

ضربه ای به کاسه زانو.
ضربه به این ناحیه باعث درد شدید می شود. بیشترین اثربخشی زمانی رخ می دهد که اندام نگهدارنده ای که وزن بدن روی آن متمرکز است مورد حمله قرار گیرد. نتیجه این ضربه آسیب به بافت زیر نازک نی و درشت نی خواهد بود.

ضربه ای به قسمت خارجی زانو.
این ضربه باعث حرکت مفصل در جهت غیر طبیعی، خم شدن به سمت داخل و آسیب رباط و همچنین پارگی بین استخوان های مفصل می شود. علاوه بر این، یک ضربه قوی می تواند به عصب پرونئال اصلی آسیب برساند و باعث درد شدید شود.

مخ زدن داخلزانو
این ضربه باعث خم شدن ساق به سمت بیرون و آسیب به رباط ها و تاندون های اطراف کاسه زانو می شود. بهترین زاویهبرای ضربه یک زاویه حاد رو به پایین به سمت پشت وجود دارد.

تمرین در هنگام تمرین تکنیک ها به صورت دو نفره باید همیشه با تمرین شکست همراه باشد یعنی توانایی ضربه زدن به نقاط درد روی بدن انسان باید به مهارتی تبدیل شود که دیگر به آن فکر نمی کنید و خود به خود عمل می کند. در عین حال، هنگام تمرین ضربات قوی، باید تلاش کنید تا آنها را دقیقاً در این مناطق انجام دهید.

نقاط درد معمولاً به مناطقی در بدن انسان گفته می شود که بیشترین حساسیت را نسبت به آسیب دارند. حتی یک ضربه خفیف بر روی آنها درد بسیار محسوسی ایجاد می کند. دانستن نقاط درد در بدن انسان برای اهداف دفاع از خود مفید است، زیرا چنین اطلاعاتی مزیت جدی نسبت به دشمن دارد.

برای از کار انداختن فرد یا کشتن او، فشار یا ضربه کاملاً ناچیز به نقطه آسیب پذیر لازم است که شامل: گوش، شقیقه، چشم، بینی، لب بالا، چانه، سیب آدم، قاعده حلق، پشت سر است.

ما در مورد آن مکان هایی در بدن انسان صحبت می کنیم که به ضربه های فیزیکی با بیشترین ناراحتی پاسخ می دهند. بنابراین، فقط در موارد شدید، به عنوان مثال، به منظور دفاع از خود، باید آنها را تحت تأثیر قرار داد.

مهم! دفاع از خود صدمه شدید بدنی را توجیه نمی کند. طبق ماده 108 قانون جزایی فدراسیون روسیه، قتلی که در صورت تجاوز از حد دفاع از خود مرتکب شود، می تواند به دو سال حبس محکوم شود. بنابراین، باید درک کرد که هر واقعیتی که باعث آسیب به شخص شود، صرف نظر از انگیزه ممکن است مجازات مناسب را در پی داشته باشد.

برخی از این نواحی به خوبی شناخته شده اند (مانند کشاله ران، کره چشم). سایر نقاط درد را فقط افرادی می دانند که مستقیماً با هنرهای رزمی مرتبط هستند.

نقاط درد کجاست؟

کارشناسان سه گروه اصلی از نقاط درد را در بدن انسان شناسایی می کنند:

1. سر. اینجا حساس ترین به تاثیر فیزیکینواحی زیر عبارتند از: چشم ها، شقیقه ها، بینی، گوش ها، چانه، لب ها.
2. پاها نقاط درد روی مچ پا، زانو، پا، ساق پا قرار دارند.
3. بالاتنه. در این ناحیه آسیب پذیرترین نقاط عبارتند از: کشاله ران، زیر بغل، کلیه ها، شبکه خورشیدی، دنده کاذب.

هر یک از گروه های فوق را باید با جزئیات بیشتری در نظر گرفت.

نقاط درد سر

حتی یک ضربه خفیف به شقیقه می تواند آسیب بسیار جدی به دشمن وارد کند.

از آنجایی که مغز در سر قرار دارد، نیروی بیش از حد به این ناحیه می تواند کشنده باشد. با وجود این واقعیت که جمجمه انسان بسیار بادوام است، آسیب رساندن به آن آنقدرها که در نگاه اول به نظر می رسد دشوار نیست. بنابراین، هنگام آسیب به ناحیه سر باید احتیاط کرد.

حساس ترین نقاط درد سر:

• چشم ها. کره چشم یکی از آسیب پذیرترین قسمت های بدن انسان محسوب می شود. قرار گرفتن در معرض آنها با اسپری فلفل مخصوص به شما امکان می دهد تقریباً به طور کامل دشمن را ناتوان کنید. اگر چنین وسیله ای برای دفاع شخصی در دسترس نیست، می توانید خود را به فشار دادن روی این نقاط درد محدود کنید. برای این کار بیشتر از انگشت اشاره و وسط استفاده می شود.
• بینی حتی با یک ضربه ضعیف به بینی، دشمن ناراحتی شدید را تضمین می کند. موثرترین ضربه به اصطلاح "گیرنده" به بینی است. برای این کار باید با بند انگشتان خود به قسمت محدب بینی ضربه بزنید که ضربه و خونریزی دردناکی برای حریف ایجاد می کند. یک ضربه بیش از حد قوی می تواند بینی حریف را بشکند، بنابراین توصیه می شود اقدامات خود را کنترل کنید.
• نوشیدنی الکلی. این یکی از بیشترین است مناطق خطرناک. جمجمه انسان در این ناحیه آسیب پذیرترین است. این جایی است که اعصاب تروماتیک و همچنین شریان هایی که می توانند باعث خونریزی شدید شوند، قرار دارند.

مهم! ضربه زدن به حریف در شقیقه بسیار نامطلوب است، زیرا حتی یک ضربه ضعیف می تواند باعث آسیب شدید سر شود. با قرار گرفتن در معرض قوی، مرگ امکان پذیر است.

• لب بالا. با وارد کردن یک ضربه به اندازه کافی قوی در زاویه 30 درجه می توانید باعث درد سوزشی و خونریزی در حریف خود شوید.
• چانه. این ناحیه باید با پشت دست تحت تاثیر قرار گیرد، زیرا ضربه زدن با مشت خطر آسیب دیدن دست را افزایش می دهد. ضربه لغزشی از زیر و به پهلو ترجیح داده می شود که باعث کبودی یا دررفتگی فک می شود.
• حلق. آسیب پذیرترین نقطه فرورفتگی است که در پایین ترین نقطه قرار دارد. بهتر است با انگشتان خود روی آن کار کنید. چنین حمله ای می تواند باعث مشکلات تنفسی شود. بیشتر عواقب جدیاسپاسم ریوی است.
• سیب آدم. کارشناسان استفاده از چنگال های پارگی را توصیه می کنند، اما هرگونه حمله به این مکان 100٪ موثر است.

مهم! یک ضربه قوی به سیب آدم می تواند کشنده باشد. بنابراین، تأثیر متوسط ​​در این حوزه کافی خواهد بود.

• گردن. ضربه پشت سر به ناحیه زیر سر می تواند حریف را ناک اوت کند.

نقاط درد در پاها

قبل از لگد زدن به زانو، کمی بچرخید و پای خود را خم کنید، ضربه با لبه کف پا وارد می شود.

آسیب پذیرترین نقاط روی پاها عبارتند از:

• زانو. هر دو ضربه مستقیم به کاسه زانو و به پهلوی زانو بسیار دردناک است. آنها با لبه چکمه اعمال می شوند. این تکنیک اثر خلع سلاح دارد و به آسیب مفصل زانو و رباط ها کمک می کند.
• مچ پا. ضربه از طریق لبه بیرونی چکمه، که عمود بر مچ پا نگه داشته می شود، وارد می شود. کارشناسان استفاده از آن را توصیه نمی کنند در این موردضربه پا به دلیل کارایی پایین آن.
• ساق پا در این ناحیه، استخوان کمترین محافظت را دارد. ضربه به 1/3 ارتفاع ساق پا بسیار موثر است. باید با لبه بیرونی پا اعمال شود.
• پا. این جایی است که شکننده ترین و آسیب پذیرترین استخوان ها قرار دارند. اگر حریف پشت سر شما باشد، ضربه پا با پاشنه می تواند باعث شکستگی شود.

نقاط درد تنه

در اینجا آسیب پذیرترین نقاط عبارتند از:

• شبکه خورشیدی. بهتر است با مشت به این ناحیه ضربه بزنید. اگر ضربه به اندازه کافی قوی باشد، حریف درد سوزشی را تجربه می کند و او را مجبور به زانو زدن می کند.

مهم! قرار گرفتن بیش از حد در ناحیه شبکه خورشیدی می تواند منجر به مرگ شود.

• زیر بغل. از آنجایی که اعصاب در اینجا نزدیک به پوست، ضربه دقیق می تواند باعث درد شدید شود و دشمن را برای مدتی ناتوان کند.
• کلیه ها. ضربه به کلیه ها باعث ایجاد شوک عصبی می شود. بهترین کار این است که با زانو یا لبه کف دست ضربه بزنید، اما به یاد داشته باشید که بدون نیاز به کار مراقبت پزشکییک نفر ممکن است بمیرد
• کشاله ران. یکی از معروف ترین نقاط درد در بدن انسان. یک ضربه به اندازه کافی قوی به این منطقه می تواند دشمن را بی حرکت کند.
• معده. ضربه محکمی که به این ناحیه وارد می شود، دشمن را مجبور به خم شدن می کند و پس از آن می توانید از ضربات به پشت سر و پشت استفاده کنید.
• دنده کاذب ضربات از هر دو طرف با استفاده از زانو، آرنج یا لبه کف دست اعمال می شود.

نحوه تعیین قدرت ضربه

اینکه ضربه شما چقدر قوی و دقیق خواهد بود به مهارت های فردی شما بستگی دارد.

بسته به قدرت ضربه زدن به نقاط دردناک دشمن، میزان آسیب احتمالی تا حد زیادی مشخص می شود. لازم به یادآوری است که این نواحی نه تنها به درد بسیار حساس هستند، بلکه در مراکز حیاتی مهمی نیز قرار دارند و بنابراین ضربه بیش از حد شدید به آنها می تواند کشنده باشد.

برای تعیین صحیح نیروی ضربه بر یک نقطه دردناک، باید از یک الگوریتم پنج سطحی استفاده کنید:

1. ضربه ضعیفی که هدفش آسیب رساندن به حریف نیست، بلکه منحرف کردن یا ترساندن اوست.
2. سطح دوم شامل اعمال نیرو به پانچ برای خارج کردن آن از تعادل و خرید زمان است.
3. سومین سطح رایج‌ترین سطح است که می‌تواند دشمن را مبهوت کند و باعث درد شدید یا بی‌حسی در ناحیه آسیب‌دیده شود. به عنوان یک قاعده، به این ترتیب می توانید حریف خود را برای مدت طولانی خنثی کنید.
4. سطح چهارم شامل عواقب جدی به شکل از دست دادن هوشیاری و آسیب است. گاهی اوقات چنین تأثیری روی نقاط درد باعث ایجاد فلج می شود.
5. حمله سطح پنج خطر قابل توجهی برای سلامت دشمن ایجاد می کند و می تواند کشنده باشد.

ارزیابی صحیح سطح خطر و استفاده از دانش شرح داده شده در بالا منحصراً برای دفاع از خود بسیار مهم است. لازم به یادآوری است که هیچ تکنیک جنگی کشتن عمدی دشمن را تشویق نمی کند، بنابراین تأثیر متوسط ​​بر روی نقاط فشار توصیه می شود.