بدون درد جدا شوید چیزهای غیر ضروریشلوغ کردن فضای زندگی همیشه آسان نیست. اما مفید. به خصوص اگر خانواده پرجمعیت باشد و چیزهای زیادی جمع شده باشد. چطور این کار را بکنیم؟

1. تصور کنید که در حال حرکت هستید!

چه چیزی را با خود خواهید برد؟ نه، لازم نیست عجله کنید تا تمام وسایل خانه خود را در جعبه ببندید. فقط چیزهایی را که واقعاً دوست دارید انتخاب کنید و آنها را کنار بگذارید (اینها مواردی هستند که ظاهراً با خود خواهید برد)، و سپس ببینید چه چیزی باقی مانده است.

روانشناسان ادعا می کنند که در زندگی روزمرهما بیش از 20٪ از چیزهای اطراف خود استفاده نمی کنیم. حداقل با کتاب های آشپزی شروع کنید. تعدادی از قفسه ها را که به دلیل استفاده مکرر کاملاً پوشیده از لکه های روغن هستند را از قفسه بردارید و نگاهی به قفسه بیندازید. آیا حاضرید برای انتقال کل این کتابخانه غبارآلود به شما پول بپردازید؟ خانه جدید? آیا این هدایا واقعاً برای شما عزیز هستند یا غرور شما متضرر خواهد شد زیرا آنها را خریده اید و با این فکر که هر شنبه شروع به تسلط بر یک غذای جدید تایلندی خواهید کرد خود را چاپلوسی می کنید؟ اگر نه، خوانندگان سپاسگزار بیشتری را برای این کتاب ها پیدا کنید - به عنوان مثال، با ارسال آگهی در انجمن otdam_darom

نکات

* فضای خالی و نامرتب آزاردهنده نیست. علاوه بر این، تمیز نگه داشتن آن و محافظت از گرد و غبار آسان تر است.
* تصور کن خریدار بالقوه(یا یکی از اقوام که ناگهان برای ماندن آمده است) که آپارتمان را بازرسی می کند و به همه گوشه ها نگاه می کند. چه چیزی را نباید ببیند؟
* سبدها و جعبه های ذخیره سازی را فقط پس از اینکه خودتان تصمیم گرفتید که واقعاً به چه چیزی نیاز دارید و بدون پشیمانی از چه چیزی جدا خواهید شد، بخرید. این به شما کمک می کند تا مناسب ترین سیستم ذخیره سازی را برای خانه خود انتخاب کنید.

چرا کار می کند

* هیچ کس شما را مجبور نمی کند که بلافاصله همه چیزهای غیر ضروری را دور بریزید. برای شروع، کافی است نسبت آنچه برای شما حیاتی است و آنچه که نه تنها می توانید بدون آن انجام دهید، بلکه به خوبی با هم کنار می آیید را ارزیابی کنید (فقط متوجه نباشید).
* اگر تا به حال نقل مکان کرده اید و به جابجایی ها پول پرداخت کرده اید، برای شما آسان تر خواهد بود که به خودتان انگیزه دهید تا فوراً همه چیز غیر ضروری را قطع کنید.

2. به هر اتاق امتیاز دهید!
یک خودکار و دفترچه یادداشت بردارید و در خانه قدم بزنید و روی کاغذ بنویسید که هر اتاق چه خدماتی برای شما دارد. شما (و تمام خانواده‌تان) معمولاً در آنجا چه می‌کنید؟ پس از این، هدف مورد نظر اتاق را یادداشت کنید، حتی اگر این لحظهمحل این نیاز را برآورده نمی کند. این کار به شما کمک می کند تا آشفتگی را راحت تر پاک کنید. به عنوان مثال، اگر می خواهید از اتاق خواب فقط برای هدف مورد نظر خود استفاده کنید، همه چیزهایی را که با هدف اصلی مطابقت ندارند را از اتاق حذف کنید. رسیدها، انواع کاتالوگ ها و در نهایت رایانه ای را که به دلایل نامعلومی به اینجا برده شده اند، از «پادشاهی خواب آلود» حذف کنید.

نکات

* با یک اتاق شروع کنید و کل خانه را در نظر داشته باشید.
* یک اتاق تک عملکردی (مانند اتاق نشیمن در اکثر خانه ها) را به چندین منطقه هدف تقسیم کنید. و اگر در کمدهای اتاق نشیمن همه لوازم مورد نیاز برای بسته بندی هدایا وجود دارد و در آشپزخانه به طور تصادفی یک تکه روبان یا نوار تعطیلات پیدا کردید - شما و همه اعضای خانواده تان دقیقاً می دانید که این وسایل کجا هستند. تعلق داشتن.

چرا کار می کند

* این استراتژی به عنوان مبنایی برای تغییرات در بلند مدت عمل می کند. با نگاه کردن به خانه خود از دید پرنده، خواهید دید که چگونه انواع متفاوتفعالیت ها و ویژگی های مرتبط به طور تصادفی در فضای آپارتمان مانند اسناد، سوغاتی ها یا اسباب بازی های کودکان مستقر می شوند.
* پاکسازی زباله ها بدون اولویت بندی هر اتاق کاملاً بی نتیجه است. به سادگی با دور کردن همه چیز از دید، شما اساساً به جای سازماندهی فضا، چیزها را به اطراف جابجا می کنید. دیر یا زود، چیزهای ناخواسته دوباره در سراسر خانه پراکنده می شوند.

3. یک هدف خوب پیدا کنید!
خلاص شدن از شر چیزهای غیر ضروری بسیار ساده تر است اگر بدانید که آنها برای کسی سود ملموسی به همراه خواهند داشت. علاوه بر این، شادی دادن بسیار خوب است و به خاطر هدر دادن پول خود را نفرین نکنید. در اینترنت، روزنامه‌ها، مجلات جستجو کنید و سازمان‌های خیریه‌ای را پیدا کنید که وسایلی را برای یتیم‌خانه‌ها، پناهندگان، قربانیان بلایای طبیعی و غیره جمع‌آوری می‌کنند. به هر حال، حتی کتاب‌های قدیمی، لباس‌های کودکانه که فرزندتان از آن بزرگ‌تر شده است، یا اسباب‌بازی‌ها - کسی واقعاً به همه اینها نیاز دارد. ، و همین الان

نکات

* چیزهای غیر ضروری را فقط در خیابان رها نکنید. بهتر است مسیر آنها را دنبال کنید و مطمئن شوید که به دست نیازمندان می‌افتند. می‌توانید با یک موسسه خیریه تماس بگیرید تا ببینید آیا آنها می‌توانند وسایل حمل و نقل از خانه شما را ترتیب دهند.
* ابتدا متوجه شوید که سازمان چه نوع چیزهایی را می پذیرد. و اگر آنها به یک بسیار مناسب و معقول نیاز ندارند دوچرخه کودکان، سورتمه و اسکی، آیا می توانند سازمانی را توصیه کنند که این همه تجهیزات ورزشی در آن ارائه شود.
* اگر کالایی قابل فروش نیست یا قابل تعمیر نیست، نباید به دنبال صاحب دوم برای آن باشید. او متعلق به انبوه زباله است.
* کودکان را در کارهای خیریه مشارکت دهید. بگذارید یاد بگیرند که بدون اینکه در ازای چیزی بخواهند بدهند.

چگونه کار می کند

* چیزهایی که در اطراف قرار می گیرند بیشتر احتمال دارد توسط افراد دیگر استفاده شوند تا اینکه منتظر زمان خود در خانه شما باشند (یا شاید اصلاً این اتفاق نیفتد).
* می توانید برای اقلام اهدایی کسر مالیات دریافت کنید. اما برای انجام این کار، باید مواردی را که تحویل داده شده است، نگه دارید و در اظهارنامه مالیاتی خود گزارش دهید.

4. "ویرایش" اتاق!
از گوشه سمت چپ شروع کنید و از چپ به راست، از بالا به پایین حرکت کنید. کل اتاق را مانند یک کتاب بخوانید: کمد یک فصل است، کشو یک پاراگراف است، بخش ها جمله هستند، چیزها کلمات هستند. اجازه دهید حتی یک "کلمه" اضافی در "متن" اتاق باقی نماند - چیزهایی که زندگی شما را پر از زباله و غیرقابل مدیریت می کند.

نکات

* به محض اینکه متوجه شدید که توجه شما پرت شده است، استراحت کنید یا با خود تکرار کنید: «از چپ به راست، از چپ به راست».
* در برابر وسوسه رد شدن از هر «فصل» مقاومت کنید. اگر بعد از 3 ساعت نظافت نمی توانید کشوی پر از ظرفیت را باز کنید یا روی دسته ای از مجلات روی زمین می افتید، اتاق شما از ایده آل بودن فاصله زیادی دارد.
* به خودتان انگیزه بدهید. یک عکس از یک مجله از یک فضای داخلی تمیز که دوست دارید از آن تقلید کنید جدا کنید و آن را در مقابل چشمان خود آویزان کنید.

چرا کار می کند

* معمولاً بیشترین لحظه سخت- تصمیم بگیرید که از کجا شروع کنید و کجا حرکت کنید. استراتژی ما شما را از این معضل نجات می دهد - فقط از گوشه سمت چپ بالای اتاق شروع کنید و از چپ به راست حرکت کنید.
* تصور کنید که در حال سازماندهی یک کابینت پرونده هستید. خود مغز به شما سیگنال می دهد که برخی از جعبه ها خارج از تقسیم بندی کلی موضوعی هستند و تنها نام ممکن برای آن "متفرقه" است. به طوری که با دیدن یک "هنجار" دیگر تسلیم نشوید - هر از گاهی به نتایج کار قبلاً انجام شده نگاه کنید. به هر حال، بعد از اینکه کارتان با این آشفتگی تمام شد، کل اتاق به این شکل خواهد بود.

5. افراد همفکر را پیدا کنید!
بهتر است تمام خانواده خود را به عنوان کمک کننده درگیر کنید - بالاخره آنها خودشان از جستجوی کالای مناسب در کوه وسایل غیر ضروری خسته می شوند. یا می‌توانید دوستان خود را در این کسب‌وکار که آرزوی آن را هم دارند، مشارکت دهید نظم کامل V خانه خود. یک "لیگ شایان ستایش ترین جنگجویان آشغال خانگی" ایجاد کنید. این آخر هفته "تیم تیموروف" در حال پاکسازی آوارهای خانه شما است و آخر هفته آینده به آپارتمان یکی از دوستانتان منتقل می شود.

نکات

* مطمئن شوید که اطرافیانتان دارای حسن نیت هستند و تفاوت بین حمایت و اجبار را درک می کنند.
* صاحب شیء حق دارد آخرین کلمه، این اوست که باید سرنوشت نهایی آن را تعیین کند - آن را دور بیندازید یا "بگذارید آرام بماند."
* پیروزی های کوچک را جشن بگیرید. به عنوان مثال، شما تمیز کردن آشپزخانه را تمام کرده اید، به این معنی که وقت ناهار است.

چرا کار می کند

* دوستان شما، طبق تعریف، وابستگی عاطفی مشابهی به چیزهایی که شما را از خداحافظی با یکسری وسایل بیهوده باز می دارد، نخواهند داشت.
* این مانند هل دادن یک ماشین متوقف است - از دست های بیشتر، او سریعتر خواهد رفت.
* گاهی اوقات بسیار خنده دار است که به داستان های هق هق انگیز گوش دهید که چرا به چیزی که در سطل زباله تعلق دارد بسیار وابسته هستید. بنابراین، صاحب یک خرگوش اسباب‌بازی کاملاً کشته شده بدون چشم و با گوش‌های جویده شده از ریختن اشک بر روی آن کوتاهی نمی‌کند - "زمانی که سگ من هنوز یک توله سگ کوچک بود، او این اسباب بازی را می‌ستود."

6. در کمد خرید کنید!
دفعه بعد که به خشکشویی یا خشکشویی رفتید، لباس هایی را که مدتی است نپوشیده اید بیرون بیاورید. آنها را در مقابل آینه امتحان کنید تمام قد. و تصور کنید که در یک فروشگاه لباس هستید. لباس هایی را که دوست دارید دوباره بخرید در کمد خود آویزان کنید و بقیه را ببخشید.

نکات

* برای اینکه اشیا مورد استفاده قرار گیرند، باید متناسب با شکل باشند و نیازی به تغییر یا تعمیر نداشته باشند.
* اجازه ندهید این فکر که پول زیادی برای آن کت و شلوار پرداخت کرده اید باعث ایجاد احساس گناه در شما شود. اگر به کالایی نیازی نیست، چرا فضای کمد را اشغال می کند؟

چرا کار می کند

* برای شروع، سرنوشت فقط دو یا سه چیز را تعیین کنید. نیازی نیست بلافاصله کل کمد لباس خود را زیر و رو کنید.
*اگر وزن شما است اخیراتغییر کرد - این واقعیت را در نظر بگیرید. برای خلاص شدن از شر چیزهایی که در حال حاضر به آنها نیاز ندارید عجله نکنید.
* چنین موجودی کمد لباس راهی دلپذیر برای یافتن گنجینه های فراموش شده در اعماق آن است.

7. سیب به سیب، پرتقال به پرتقال!
برای اینکه بدانید دقیقا چه چیزی دارید، اقلام خود را مرتب کنید. سینی کارد و چنگال را به عنوان مثال در نظر بگیرید. قاشق، چنگال و چاقو به طور جداگانه در اینجا نگهداری می شود. و می دانید که در هر بخش 12 مورد (یا 6 یا 8) وجود دارد. همین کار را با لوازم آشپزخانه انجام دهید. همه کفگیرها، ملاقه ها، قاشق اسپاگتی، قاشق سالاد و برش پیتزا را در یک قفسه قرار دهید و هر چیزی را که استفاده نمی کنید دور بریزید. به این گروه‌ها نام بدهید (حتی می‌توانید آنها را برچسب بزنید): «ظروف شیرینی پزی»، «ادویه‌جات»، «غلات» و غیره. هر قفسه و کشوی خانه شما باید یک هدف خاص داشته باشد، مانند کابینت چینی یا واحد ذخیره‌سازی. ذخیره‌سازی جوراب .

نکات

* خودتان را به یک اتاق محدود نکنید؛ همان باتری ها، قیچی ها یا خودکارهای تحریر را می توان در سراسر خانه پراکنده کرد. همه آنها را در یک مکان جمع آوری کنید.
*اگر دو مورد مشابه دارید، یکی جدیدتر یا راحت‌تر را انتخاب کنید و دیگری را حذف کنید.
*ابتدا کشوی خود را خالی کنید و سپس فقط چیزهایی را که واقعاً نیاز دارید در آن قرار دهید.

چرا کار می کند

* بعد از اینکه تمام اموال لازم را در قفسه ها گذاشتید، در نهایت می توانید تصمیم بگیرید که با بقیه چیزها چه کار کنید.
* با دانستن اینکه دقیقاً چه چیزی دارید و کجاست، از هدر دادن پول برای خرید موارد تکراری غیر ضروری جلوگیری می کنید.
* اگر نمی توانید تصمیم بگیرید که یک مورد را کجا بچسبانید، به احتمال زیاد به آن نیاز ندارید.

یک روز که در آن زمان حدود 10 ساله بودم، من و مادرم با هم دعوای شدیدی داشتیم. او دستور جدی داد تا مهد کودکی را که با برادر کوچکم مشترک بودم مرتب کنیم و از شر هر چیزی که استفاده نمی‌کردیم، نیاز نداشتیم و نمی‌توانستیم وارد شویم خلاص شویم. اما وقتی او به انبار اسباب‌بازی‌های نرم من رسید که سال‌ها به آن‌ها دست نزده بودم، هیستریک شدم:

"نمی توانی آنها را اینطوری بگیری و به کسی بدهی!" - گریه کردم

او با خونسردی مخالفت کرد: "اما شما قبلاً اسباب بازی های زیادی دارید." - در مورد کودکان بیمار که آنها را ندارند چطور؟

و در نهایت موافقت کردم که نیمی از مجموعه ام را به یک بیمارستان کودکان محلی اهدا کنم. به نظر من این اولین بار (اما دور از آخرین بار) بود که جدا شدن از همه چیز برای من غیرقابل تحمل بود. این مشکل بر تعداد زیادی از مردم سنگینی می کند که برای آنها به نظر می رسد چیزها تجسم مادی خاطرات هستند و جدایی از آنها مساوی با از دست دادن حافظه است. علاوه بر این، احساس گناه به دلیل "اسراف" خود شخص است. اما می توان بر این ترس ها غلبه کرد و از شر همه (یا حداقل نیمی) چیزهای غیر ضروری انباشته شده در طول سال ها خلاص شد.

در حلقه ای از چیزها

مهم نیست که در ده سالگی کودکی چقدر لوس بودم، متخصصان در این زمینه معتقدند که این فقط یک موضوع خودپرستی شخصی نیست: بیشتر اوقات، بی میلی به جدایی از چیزها مبتنی بر ترس از کوچکترین تغییرات است. همچنین، هرج و مرج نامنظم در خانه ممکن است نشان دهنده عادت مالک به به تعویق انداختن همه چیز برای "بعد" و تنبلی او باشد. اما مادرم (مثل همیشه) کاملاً درست می‌گفت: دور انداختن همه چیزهایی که خریده‌اید، آورده‌اید و لمس کرده‌اید می‌تواند منجر به استرس جدی شود. وقتی یک میز پر بار گهگاه به ما الهام می‌دهد که تمیزکاری کامل انجام دهیم یک چیز است و وقتی انبوهی از وسایل اطراف خانه که متعلق به نزدیک‌ترین محل دفن زباله هستند باعث تحریک و احساس گناه می‌شوند.

تحت شرایط خاص، ناتوانی در دور انداختن چیزی به نوعی رفتار اجباری تبدیل می شود که به عنوان «احتکار آسیب شناختی» شناخته می شود. کل برنامه‌های تلویزیونی به این وضعیت اختصاص داده شده است، جایی که آمریکایی‌هایی که وسواس زیادی به «هوردینگ» دارند (و طبق نظرسنجی‌ها، 5 درصد از جمعیت ایالات متحده اینگونه هستند) فضای زندگی خانه‌های خود را به هزارتوهای واقعی زباله‌های قدیمی تبدیل می‌کنند، جایی که به نظر می‌رسد دیگر جایی برای آنها نیست برای کسانی که خلاص شدن از چیزهای غیر ضروری برای آنها باعث کشمکش درونی نمی شود، این فعالیت می تواند احساس دلپذیری از رهایی و تجدید را به ارمغان آورد.

جا باز کن

همانطور که ممکن است استعاری به نظر برسد، رهایی از درهم و برهمی مادی نیز می تواند به رهایی عاطفی از ظلم گذشته کمک کند. اما همیشه گفتنش راحت تر از انجام دادن است. برای جلوگیری از تمیز کردن، و به خصوص آن که شامل n عدد کیسه زباله پر از وسایل قدیمی است، بهانه های زیادی پیدا خواهیم کرد. به عنوان مثال، «زمان نیست» یا «اگر این چیز به کارتان بیاید، چه می‌شود...» خوشبختانه چندتا داریم نکات مفیدچگونه می توان درد و رنج روحی ناشی از جدایی از چیزهای غیر ضروری را کاهش داد:

1. حداقل 20 دقیقه در روز را به نظافت اختصاص دهید. این به طور قابل توجهی شانس شما را برای ناپدید نشدن در یک کمد شلوغ افزایش می دهد.
2. از خود سوال بپرسید. صادقانه به خودتان اعتراف کنید: "آیا این چیز را به این دلیل نگه می دارم که باعث خوشحالی من می شود یا به این دلیل که لازم است؟" - اگر دومی، پس با خیال راحت تاماگوچی شکسته قدیمی خود را به سطل زباله بیندازید.
3. با افکار "چه می شود اگر ..." مبارزه کنید. هنگامی که از چیزهایی عبور می کنید که قصد دارید محکوم به جدایی ابدی از خود شوید، مواردی را که فکر می کنید ممکن است «ناگهان به کارتان بیایند» کنار بگذارید و آنها را به مدت یک ماه از دیدتان پنهان کنید. اگر در عرض یک ماه آنها هنوز "به طور ناگهانی" برای شما مفید نیستند، ممکن است زمان آن رسیده که برای همیشه از آنها جدا شوید.
4. به یاد داشته باشید که خاطرات در اشیاء مادی وجود ندارند. آنها در سر ما هستند. دور انداختن یادگاری های احساسی مانند ست بشقاب های پدربزرگتان سخت است. اما این باعث نمی شود که پدربزرگ خود را فراموش کنید!
5. با مجلات قدیمی خداحافظی کنید. اگر تا به حال آنها را نخوانده باشید، دیگر هرگز این کار را نخواهید کرد، و اگر قبلا آنها را خوانده باشید، بعید است که دوباره این کار را انجام دهید. در عوض، پوشه ای از بریده های مجله مورد علاقه خود را جمع آوری کنید و بقیه را به کتابخانه محلی خود اهدا کنید.
6. کمد لباس خود را مرتب کنید. این ترفند را امتحان کنید: در ابتدای فصل، همه آویزها را به سمت راست آویزان کنید. پس از پوشیدن چیزی، محل آویز آن را به سمت چپ تغییر دهید. در پایان فصل، از قفسه ها عبور کنید و فقط لباس هایی را که حداقل یک بار پوشیده اید نگه دارید (لباس هالووین خداحافظ 98!).
7. اول ایمنی! همیشه این خطر وجود دارد که در قفسه حمام با داروها یا لوازم آرایشی تاریخ مصرف گذشته مواجه شوید. اما نوشیدن تصادفی یک قرص تایلنول 20 ساله نوید خوبی ندارد.
8. فناوری های دیجیتال را انتخاب کنید. رسیدهای قدیمی که دیگر مورد نیاز نیستند را دور بریزید و سایر اسناد مالی مهم را به صورت الکترونیکی اسکن و ذخیره کنید.
9. پول درآوردن. بهتر است یک مخلوط کن قدیمی که گرد و غبار را در گاراژ جمع آوری می کند، با فروش آنلاین یا در یک گاراژ به یک تکه کاغذ 50 دلاری تبدیل کنید، نه اینکه فقط منتظر بمانید تا "رسیده" به حالت زباله کامل شود.
10. چیزهایی را به امور خیریه اهدا کنید. ممکن است در قرن آینده به یک کاردک آشپزخانه برای برگرداندن پنکیک نیاز داشته باشید، اما کسی می تواند اکنون از آن استفاده کند. منتظر تعطیلات به عنوان فرصتی برای کارهای خیر نباشید: به دنبال خیریه هایی باشید که کمک های مالی را به صورت کتاب می پذیرند. تجهیزات ورزشیو آلات موسیقی
11. سیستماتیک باشد. بلافاصله از شر کیسه های خرید قدیمی، باتری های مستعمل و هدایای احمقانه خلاص شوید. ماهانه یا حتی هفتگی به امور خیریه کمک کنید. هر بار که خرید می کنم چیز جدید، با قدیمی خداحافظی کن!

وقت آن رسیده است که در مورد چگونگی جدایی صحیح از چیزهای قدیمی صحبت کنیم. در هیچ موردی با نفرین! تحت هیچ شرایطی نباید در آپارتمان خود قدم بزنید و در مورد اینکه چقدر همه چیز برای شما آزار دهنده است و چقدر از این آپارتمان مشترک قدیمی خسته شده اید صحبت کنید. ضرب المثل "حتی دیوارها هم گوش دارند" را به خاطر دارید؟
و من بیشتر می گویم - هر چیزی که ما را احاطه کرده است دارای آگاهی است که در اعماق ساختار اتمی اشیا و اشیاء پنهان شده است. به خانه‌تان آسیبی نرسانید، مهم نیست که در آن چیست. پس از همه، به شما سرپناه و گرما می دهد. قدردان باشید.

وقتی خانه‌تان را از چیزهای قدیمی خالی می‌کنید، این کار را به آرامی و با شادی انجام دهید.
ممکن است از آنچه در ادامه می خوانید شگفت زده شوید، اما اگر می خواهید بخندید و ادامه دهید، و سپس آن را به هر حال انجام دهید، باشه؟

قبل از جدا شدن با هر مورد، باید خداحافظی کنید و از خدمات شما تشکر کنید. واقعاً جلوی سطل زباله بایستید و با آن صحبت کنید؟ - شنونده شوکه شده از من پرسید.
بله عزیزان من و شوخی ندارم. نگاهی دقیق تر به این زباله ها بیندازید. این کتاب کار نقش خود را در آموزش فرزند شما ایفا کرده است. این دستمال انگشتان شما را پاک کرد. این بسته به شما کمک کرد تا مواد غذایی را از فروشگاه بیاورید. اما وقتی آنفولانزا گرفتی، این روسری کهنه گلویت را به گرمی پیچید.
چگونه از خدمت صادقانه دوستان کوچکمان تشکر نکنیم؟! سعی کنید حداقل یک ماه از روی کنجکاوی این کار را انجام دهید، و احساس خواهید کرد که نوعی سبکی شگفت انگیز و روحیه خوبی دارید.
اینها اتم های درخشانی هستند که ما را تشکیل می دهند دنیای فیزیکیقدردانی و محبت خود را به شما برگردانید. آنچه را که می دهیم به دست می آوریم.

بیایید آگاهانه عاشق تمام دنیا زندگی کنیم، حتی با کوچکترین نمایندگانش.

با لذت می گذریم و می دهیم

چیزهایی که به صورت ارثی به دوستان، افراد دیگر و غیره منتقل می کنید، باید کمی متفاوت انجام شوند.

اول از همه، احتمالاً به یاد دارید که اگر چیز جدیدی بیاید، چیز قدیمی باید برود. بنابراین، اجازه دهید به یک عادت خوب برای شما تبدیل شود که به سرعت از شر چیزهای قدیمی مشابه چیزهای جدیدی که به تازگی خریداری کرده اید خلاص شوید.
خرید بلوز نو- معادل مورد استفاده را پیدا کنید و آن را بدهید. اگر رژ لب جدیدی خریده‌اید، حتماً کیف آرایش خود را بگردید و یک رژ لب قدیمی پیدا می‌کنید که زمان دور انداختن آن فرا رسیده است.
و اگر معجزه جدیدی از فناوری مانند رایانه یا تلویزیون پیشرفته وارد خانه شده است، آن قدیمی را که به هدف خود عمل کرده است، در کمد پنهان نکنید. آن را به کسانی که به آن نیاز دارند ارائه دهید.
به این ترتیب، یک جریان انرژی بخشنده همیشه در خانه شما جریان خواهد داشت و "ترافیک" راکد شکل نخواهد گرفت.

ثانیاً، یک قانون وجود دارد که هر چیزی که می دهید باید کاملاً تمیز باشد! برای شستن وسایل قدیمی وقت بگذارید و قبل از اینکه تجهیزات را به صاحبان بعدی بدهید، آن را کاملاً از گرد و غبار پاک کنید. به این ترتیب شما کارمای خود را بهبود می بخشید و کار خوبی برای مردم انجام می دهید.

و در نهایت، ثالثا، همه این موارد نیاز به یک رویه خداحافظی خاص دارد. هر وسیله ای مانند ژاکت را بردارید، آن را کنار پنجره بیاورید و از خدمات آنها به شما تشکر کنید. سپس برای شخصی که قرار است این کالا را به او بدهید، طلب برکت کنید. چیزی شبیه به این بگویید: «از شما، اتم‌های تابناک، برای خدمت صادقانه‌تان سپاسگزارم. از شما می‌خواهم که برای کسانی که بعداً به آنها خدمت خواهید کرد، شادی و سود ببرید.
این روش هم برای شما و هم برای طرف مقابل بسیار مفید است.
اگر به اصطلاح "علامت گفتن" را احساس کنید عالی خواهد بود. افراد حساس می دانند منظور من چیست. این می تواند غاز، لرز خفیف، ضربان، لبخند غیرارادی یا حتی اشک باشد. همه اینها نشان می دهد که اقدام شما از دید جهان هوشمند ما دور نمانده است.

دوستان، امیدوارم همه چیز با شما خوب باشد و بتوانید آنچه را که شما را آزار می دهد تجزیه و تحلیل کنید و با هوشیاری آن را حل کنید.

من قبلاً چندین مقاله را برای شما ترجمه کرده ام که در آنها اسکات یانگ و لئو بابوتا از یکی حمایت کردند ایده ساده: دلبستگی بیش از حد به چیزها شما را از رسیدن به اهدافتان باز می دارد. چیزهای اضافی فقط از نظر فیزیکی مانع شما نمی شوند، بلکه به نوعی انرژی را از شما می گیرند که می توانید از آن برای پیشرفت خود استفاده کنید.

من کاملاً با آنها موافقم، اما کاملاً درک می کنم که به همین ترتیب، تغییر نگرش خود نسبت به چیزی فقط از چند مقاله بسیار دشوار است، به خصوص که آنها نمی گویند چگونه؟

من می‌خواهم نگرشی را نسبت به چیزهایی به شما ارائه دهم که به شما امکان می‌دهد در عین داشتن کم، بیشترین بهره را از آنها ببرید.

ابتدا، اجازه دهید کمی بررسی کنیم: لطفاً همه چیزهای خود را نام ببرید. تمام چیزهایی که در اتاق، آپارتمان شما، به طور کلی در تمام امکانات ذخیره سازی وجود دارد. من شوخی نمیکنم. در دوران تحصیلم در جمهوری چک، همه چیزهایی را که در اتاقم بود به یاد می آوردم، حتی اکنون، تقریباً یک سال بعد، همه چیز را به یاد دارم و هر کدام از آنها کجا بودند. الان هم که در خانه هستم تا 90 درصد می توانم این کار را انجام دهم.

سوال دوم: هر چیزی که به یاد می آورید چه وظیفه ای دارد؟ برای چه چیزی به آن نیاز دارید، چقدر با آن کنار می آید، آیا چیزهای دیگری وجود دارد که عملکردهای مشابهی را انجام دهد؟

سوال سوم: آیا آنها واقعاً این وظایف را انجام می دهند یا کارهای دیگری را انجام می دهند؟ یا عملکرد بی‌پایان مهم گرد و غبار را انجام دهید؟

با پاسخ به همه این سوالات به راحتی می توانید بفهمید که چه چیزی باید در فضای شما بماند و چه چیزی دیگر نباید انرژی شما را جذب کند.

در عین حال، من نمی گویم که همه اینها را باید در سطل زباله انداخت، اصلاً.

بسیاری از چیزها برای ما معنای عاطفی دارند، و در اینجا به این فکر کنید: چیزها نیز اهداف خاص خود را برای وجود دارند، اما اهداف آنها توسط خالقان آنها تعیین شده است و آنها نمی توانند آنها را به میل خود تغییر دهند. بنابراین اگر واقعاً کالای قدیمی و ناخواسته خود را دوست دارید، صاحب جدیدی برای آن پیدا کنید که بتواند از آن مراقبت کند و از آن همانطور که نیاز دارد استفاده کند.

من داستانم را به شما می گویم:

دو سال پیش به من دادندآی پاد دست زدن به4، من در بهشت ​​هفتم بودم، تا کنون حتی یک عیب جدی برای خودم پیدا نکرده ام. اما اینطور شد که بعد از یک سال و نیم به من دادندآی پادنسل 5. و این یک وضعیت نسبتاً ساده ایجاد می کند - من دو دستگاه با عملکردهای یکسان دارم و تنها تفاوت آنها در سرعت اجرای آنها است و حتی در آن زمان نه همه آنها.

فروش قدیمی فایده خاصی ندارد، ما خیلی باهاش ​​گذروندیم و این "کمی" روی آن تاثیر گذاشته است. برای من، تمام خراش های او معنای به یاد ماندنی داشت، اما می ترسم که برای یک خریدار جدید - نه. من هم نمی‌خواستم آن را روی قفسه بگذارم، وابستگی عاطفی به آن داشتم، و می‌خواستم کاری را که برای آن ساخته شده است - سرگرم کردن مردم - ادامه دهد. و برای استفاده نامحدود به دوست دخترم دادم. او روکشی برای آن خرید که تقریباً تمام خراش ها را پنهان می کرد، اکنون برای او شادی می آورد و من خوشحالم هم به این دلیل که آن چیز از بین نرفته است و هم به این دلیل که دوست دخترم را خوشحال کردم.

یک چیز برای من، اول از همه، عملکردی است که انجام می‌دهد؛ هیچ چیز خاصی ارزش ذاتی ندارد. فراری که نمی‌توان آن را راند، نشان داد یا برای کارکرد دیگری استفاده کرد، ارزش کمتری نسبت به یک چنگال پلاستیکی در یک ناهار سریع دارد.

و هزینه یک چیز همیشه باید با ارزش و اهمیت عملکردی که انجام می دهد مرتبط باشد.

شما می توانید هر پولی را برای تمرین خرج کنید، که صدها برابر بیشتر برای شما به ارمغان می آورد، اگر لیاقتش را دارید، می توانید پول زیادی را برای استراحت با کیفیت خرج کنید، اما صرف هزینه برای یک برس تمیز کردن ناف فایده ای ندارد. حتی پلاتین یا طلا، اگر واقعاً می خواهید از آن استفاده کنید.

به یاد داشته باشید که چگونه، پس از چند سال، با آرامش چیزی را دور می اندازید که زمانی برای شما فوق العاده جالب و برای ابد ضروری به نظر می رسید. ما شنا کردیم، می دانیم.

با چیزهای قدیمی چه کنیم؟ در واقع، علاوه بر گزینه "دور انداختن"، چندین گزینه دیگر وجود دارد که می توانند کارما را به میزان قابل توجهی افزایش دهند.

1. به دوستان یا بستگانی که ممکن است واقعاً به آنها نیاز داشته باشند هدیه دهید (مثلاً افراد می توانند کتاب هایی را که دیگر استفاده نمی کنند هدیه دهند).
2. به موسسات خیریه کمک کنید.
3. تبدیل آن به چیز دیگری ضروری است.
4. در بازارهای ویژه "رترو" بفروشید.

و اگر این غیرممکن است و نمی توانید خود را مجبور کنید آن را دور بیندازید، یک گاراژ بزرگتر بخرید، زیرا به احتمال زیاد با این روش فضای کافی در خانه نخواهید داشت.

طبیعتاً، این رویکرد منحصراً من نسبت به چیزهای اطراف من است و شما می توانید خودتان را توسعه دهید، اما یک قانون ساده را به خاطر بسپارید: چیزهای اطراف شما باید منعکس کننده شما باشند، نه شما منعکس کننده این چیزها. اگر به همه اینها نیاز دارید و می توانید با همه چیز کنار بیایید، مینیمالیسم و ​​سایر روندهای مد را فراموش کنید.

بچه ها ما روحمون رو گذاشتیم تو سایت بابت آن تشکر می کنم
که شما در حال کشف این زیبایی هستید. با تشکر از الهام بخشیدن و الهام گرفتن
به ما بپیوندید در فیس بوکو در تماس با

دانشمندان ثابت کرده اند که جدایی از زباله برای برخی افراد به اندازه ترک سیگار دشوار است. علاوه بر این، کسانی که مستعد احتکار هستند به حذف چیزهای غیر ضروری با اصالت واکنش نشان می دهند درد دل. بنابراین، روانشناسان استراتژی ای را ایجاد کرده اند که به شما کمک می کند از وابستگی به چیزها جلوگیری کنید و هر جمع آوری آشغال را مجبور می کند خانه خود را تمیز کند.

ما داخل هستیم سایت اینترنتیما تصمیم گرفتیم این نکات را بررسی کنیم و ماهیت آنها را به شما منتقل کنیم. و در پایان به شما خواهیم گفت که چگونه با فردی که عادت به دور انداختن چیزی ندارد، زندگی کنید.

چرا بی نظمی بسیار دشوار است

برای شروع، باید توجه داشت که همه افراد به چیزها وابسته نمی شوند. کسانی هستند که به راحتی از زباله جدا می شوند و نظم را در خانه حفظ می کنند و کسانی هستند که به هر چیزی «روح» می بخشند؛ دور انداختن برای او شبیه خیانت است.

تفاوت این افراد از نظر روانشناسی ثابت شده است. دانشمندان دریافته اند که وقتی یک "کلکسیونر" مجبور است وسایل خود را دور بیندازد، مناطقی از مغز در سر او فعال می شوند: مربوط به دردو همچنین قشر پیش پیشانی شکمی، که با ارزیابی اخلاقی تعارضات اخلاقی و احساس "خود" مرتبط است.

به همین دلیل، مردم نه تنها موضوع را با اهداف و خواسته های خود مرتبط کنند،ناخودآگاه با این باور که هنوز مفید خواهد بود، اما همچنین برخی از اشیاء را جزئی از خود بدانند. بنابراین روانشناسان می گویند برای چنین افرادی دور انداختن چیزی مانند دور انداختن انگشت دست است.

تکنیک ذهن آگاهی

این تکنیک به افرادی که تمایل به جمع آوری دارند کمک می کند، شروع به دور ریختن چیزهای غیر ضروری کنید. قابل ذکر است که مصرف آن به افرادی که سعی در ترک عادت های بد دارند نیز توصیه می شود.

ماهیت آن این است که به غرایز خود توجه کنید و تفاوت بین انگیزه واقعی و "فریب" مغز را پیدا کنید. در ادامه نگاهی دقیق تر به نحوه معرفی این تکنیک به زندگی خود خواهیم داشت.

مرحله 1: قانون چند ثانیه

باز هم، هنگامی که سعی می کنید یک مورد بالقوه بی فایده را ذخیره کنید، وقت خود را صرف کرده و چند ثانیه صبر کنید.به ارزش واقعی کالا فکر کنید.

به این فکر کنید که اخیرا چند بار به دور انداختن این کالا فکر کرده اید. در این مدت چند بار مفید بوده است؟ خود را به بی فایده بودن کالا متقاعد کنید.

مرحله 2: وسوسه تحقیق

به احساسات خود توجه کنید که در لحظه ای ایجاد می شوند که باید چیزی را دور بیندازید. به طور معمول، وسوسه با یک سیگنال تقریبا نامحسوس شروع می شود و به سطح اضطراب و نگرانی واقعی می رسد.

اما روانشناسان اطمینان می دهند: هر وسوسه لحظه ای به پایان می رسد. مانند موجی که به اوج قدرت می رسد، فرو می ریزد و ناپدید می شود.

مرحله 3. مفهوم غیر منحصر به فرد

تقریبا همه بچه ها دارند عادت به دادن "روح" به اشیاء، دیدن شخصیت در آنها. طبق آزمایش‌ها، بچه‌ها متوجه نمی‌شوند که اسباب‌بازی مورد علاقه‌شان و دقیقاً همان اسباب‌بازی، فقط نو، یکی است. زیرا گزینه جدیدفقط یک چیز است و شیئی که به آنها تعلق دارد بخشی از آگاهی آنهاست.

برخی از افراد این ویژگی را تا بزرگسالی با خود حمل می کنند. هنگامی که برای چند ثانیه یخ می زنید تا یک مورد غیر ضروری را ترک کنید، این را به خاطر بسپارید این او نیست که منحصر به فرد است (افراد مانند او صدها نفر را در ساعت جمع می کنند)، بلکه خاطرات شما با او هستند که منحصر به فرد هستند.. و حتی اگر مورد را دور بیندازید، خاطرات از بین نمی روند.

بازنگری در ارزش مادی

این به نوع جداگانه ای از علوفه گیر اشاره دارد. این افراد نمی توانند چیزها را دور بریزند زیرا به یاد داشته باشید که چقدر برای آنها پرداخت کردند. در این مورد، به منظور "آلودگی"، چیزهای غیر ضروری را می توان برای فروش گذاشت.

زندگی با فردی که عادت به دور انداختن چیزی ندارد بسیار سخت است.. اما اگر سعی کنید او را وادار به "آشفتگی" کنید، می توانید وضعیت را بدتر کنید (او حتی بیشتر به چیزهای خود وابسته می شود، زیرا ناخودآگاه شما را با آنها روبرو می کند).

تنها راه درست- اینها مکالمات، تشخیص مشکل و ارزیابی مشترک تدریجی از نیاز به موارد است.

برخی بسیار رادیکال تر عمل می کنند: آنها چیزهای غیر ضروری را مخفیانه از جمع کننده دور می اندازند، که اغلب حتی متوجه ضرر نمی شود. اما در اینجا این به وجدان هر کسی بستگی دارد که اجازه دهد.

به من بگو، آیا تا به حال با کسی زندگی کرده ای که هرگز چیزهای غیر ضروری را دور نمی اندازد؟ چگونه با مشکل برخورد کردید؟ یا شاید خود شما گاهی اوقات نمی توانید خود را از موارد خاصی جدا کنید؟ چه احساساتی را تجربه می کنید؟ در مورد آن در نظرات بنویسید.