Keyakinan pada kekuatan sendiri adalah platform di mana kesuksesan seseorang dalam hidup didasarkan. Bagaimana memercayai diri sendiri dan kekuatan Anda - pertanyaan serupa sering diajukan oleh orang-orang yang meminta bantuan psikolog.

Namun, tidak ada aturan dan metode universal dalam hal ini - bagaimanapun, setiap orang adalah unik dan Anda perlu menemukan cara individu untuk mendapatkan kepercayaan diri. Seseorang dibantu oleh keluarga - orang tua, nenek, untuk "berdiri kokoh di atas kaki mereka." Orang lain tidak dapat melakukannya tanpa bantuan dokter yang memenuhi syarat. Namun, upaya itu sepadan - setelah percaya pada kekuatannya sendiri, seseorang secara harfiah siap untuk "memindahkan gunung."

Mari kita cari tahu mengapa seseorang berhenti percaya pada dirinya sendiri, menjadi pemalu dan pemalu, dan kemudian kita akan belajar mengatasi masalah ini, mengambil langkah-langkah utama menuju kesuksesan.

Alasan utama untuk keraguan diri

Sebelum Anda memahami bagaimana membantu seseorang percaya pada dirinya sendiri, Anda perlu mencari tahu mengapa ia kehilangan "tanah yang kokoh di bawah kakinya." Sebagai aturan, penyebab keraguan diri adalah:

1. Lingkungan seseorang - jika dalam keluarga atau tim mereka mengatakan setiap hari bahwa tidak ada bakat, dan tangan "tidak tumbuh dari sana", maka anak itu tumbuh sebagai "tikus abu-abu", orang dewasa yang tidak aman. Sebagai aturan, cukup sering Anda harus membuktikan sesuatu setelah lulus dari sekolah, memasuki pekerjaan baru. Adalah baik jika dia memimpin dengan tangan sepanjang hidup teman sejati atau relatif. Tapi ini jarang terjadi.
2. Perbandingan konstan diri sendiri dengan orang lain adalah alasan yang cukup umum untuk pembentukan ketidakpercayaan pada kemampuan dan kemampuan sendiri. Bahkan sejak bayi, seorang anak mungkin mendengar bahwa anak-anak lain lebih baik dalam sesuatu atau bahwa mereka memiliki bakat khusus dalam sesuatu. Kompleks inferioritas kemudian berlangsung seumur hidup, jika Anda tidak melawannya. Perbandingan yang terlalu sering akan menyebabkan penurunan harga diri yang signifikan, pembentukan ketidakpastian dalam kekuatan sendiri.
3. Kegagalan dan kegagalan di masa lalu. Orang yang sempurna tidak ada, dan semua orang bisa membuat kesalahan. Sederhananya, jika Anda terus-menerus takut akan yang baru karena langkah atau tindakan yang pernah diambil salah, maka jumlah kegagalan hanya akan berlipat ganda. Namun, jika Anda menganalisis kesalahan Anda dan memahami apa itu, di masa depan seseorang tidak akan lagi melakukannya. Dan kesuksesan hanya akan memperkuat kepercayaan diri.

Namun, keraguan diri dapat memiliki alasan lain. Misalnya, ketika kerja fisik dan intelektual yang berlebihan menghabiskan semua kekuatan seseorang. Karena itu, semua peristiwa yang terjadi padanya dianggap eksklusif dari sudut pandang negatif.

Manifestasi dari keraguan diri wanita

Majalah wanita glossy sering menampilkan artikel tentang bagaimana percaya pada diri sendiri dan sukses. Di hati, hampir setiap perwakilan setengah adil kemanusiaan meragukan dirinya sendiri, daya tariknya sendiri atau keberhasilannya dengan lawan jenis. Karena ketidakpastian itulah berbagai masalah muncul dalam kehidupan pribadi atau dalam tim. Namun, mereka bisa dan harus diperjuangkan.

Dalam kasus yang parah, misalnya, dia tidak tahu bagaimana membuat dirinya percaya pada dirinya sendiri. Dan tidak ada jaminan dari teman dan kerabatnya yang akan membantunya. Pertemuan rutin dengan psikoterapis diperlukan untuk menyelesaikan semua kompleks internal. Hanya dalam kasus ini akan mungkin untuk mengatasi depresi dan mengembangkan kepercayaan diri pada kemampuan untuk mengatasi kesulitan. Secara bertahap, seorang wanita mendapatkan kepercayaan diri.

Atau situasi lain yang harus dihadapi wanita muda - chauvinisme pria yang terus-menerus di aktivitas profesional. Dan di abad XXI yang progresif, banyak perwakilan setengah kuat umat manusia yakin bahwa tempat wanita secara eksklusif di dapur dan di rumah sakit bersalin. Mereka menekan kepribadian seorang wanita, membuatnya kehilangan kepercayaan diri baik secara intelektual maupun fisik.

Jika seorang wanita tidak menyerah pada trik kecil dan "menjebak" rekan pria, maka mereka menggunakan tindakan lain. Misalnya, mereka menekankan non-seksualitas seorang wanita, mengejek cara berpakaian, merias wajah. Bersama dengan ketidakamanan wanita abadi - kompleks "Hawa", ini juga melukai perasaan aman dan percaya diri.

• terimalah dirimu sebagaimana alam diciptakan - dengan segala kekurangan dan kelebihannya;
• memahami dengan jelas kekuatan Anda dan menunjukkannya, sambil "memperbaiki" kesalahan kecil;
• secara harfiah "dengan hati" untuk mengetahui tugas kerja mereka, untuk terus meningkatkan profesi, sehingga memberikan kepercayaan diri - spesialis yang berkualifikasi tinggi akan selalu dibutuhkan, bahkan di bidang-bidang di mana laki-laki secara tradisional "diperintah".

Wanita telah membuktikan selama berabad-abad bahwa mereka dapat berhasil bersaing dengan pria di banyak bidang kehidupan, tanpa kehilangan daya tarik feminin mereka sama sekali. Karena itu, hal utama adalah percaya pada diri sendiri dan keunikan, daya tarik, dan kecerdasan Anda sendiri. Kemudian orang-orang di sekitar hanya akan melihat apa yang ingin ditunjukkan wanita itu, dan bukan kelemahan dan ketidakpercayaannya.

Keyakinan pria pada diri mereka sendiri

Sejak dahulu kala laki-laki telah mendominasi mayoritas ruang publik, maka pertanyaan tentang kepercayaan diri mereka tampaknya sangat relevan. Namun, tidak semua orang sejak kecil berhasil menunjukkan keunggulan mereka kepada orang lain. Jika bocah itu bahkan pernah dikomentari kegemukan, kelemahan dalam pelajaran pendidikan jasmani atau kekakuan yang berlebihan, maka pernyataan seperti itu dapat merusak kepercayaan dirinya untuk waktu yang lama. Terutama jika “komentar” seperti itu dibuat di hadapan anak perempuan atau orang lain yang penting bagi anak tersebut.

Bocah itu tumbuh menjadi pria muda dengan kompleks internal yang besar, yang jauh dari selalu mungkin untuk diatasi sendiri, misalnya, karena perkembangan kekuatan fisik atau kecerdasan. peran besar di pendidikan yang tepat kepribadian percaya diri memainkan, tentu saja, keluarga. Jika orang tua memberi tahu bahkan anak terlemah dalam hal fisik atau intelektual bahwa dia adalah yang terbaik dan paling dicintai, anggota masyarakat yang lengkap pasti akan tumbuh darinya. Sebagai orang dewasa, dia akan sangat percaya diri dengan kemampuannya.

Pilihan pasangan hidup yang tepat juga memainkan peran penting. Jika seorang wanita terus-menerus bersikeras bahwa suaminya adalah pecundang dan membawa sedikit uang ke keluarga, maka, pada akhirnya, dia akan benar-benar mempercayainya. Sedangkan dukungan dalam usaha yang paling berisiko akan menginspirasi seorang pria dan memaksanya untuk meningkatkan lebih lanjut, untuk percaya diri menuju mimpinya sendiri.

Cara move on dan percaya diri

Kadang-kadang situasi berkembang sedemikian rupa sehingga bagi seseorang tampaknya tidak ada lagi yang bergantung padanya, masalah mengalir keluar dari "kotak Pandora" dan tidak mungkin untuk mengatasinya. Namun, Anda tidak boleh putus asa, dalam hal ini, beberapa tips tentang cara memercayai diri sendiri ketika Anda menyerah, pasti akan tepat, akan membantu menyelesaikan masalah yang tampaknya tidak terpecahkan.

Jadi, Anda perlu:

1. Mempersepsikan hidup sebagaimana adanya tidak layak untuk dihias, tetapi juga tidak mungkin untuk membentuk ketidakpercayaan dalam kegembiraan dan cinta atau anhedonia. Jika Anda mempersiapkan diri untuk kesulitan dan kemalangan sehari-hari, itu memang akan terjadi. Bagaimanapun, itu adalah fakta yang terbukti secara praktis bahwa pikiran orang adalah material. Psikoterapis merekomendasikan untuk menguraikan setiap masalah menjadi bagian-bagian komponennya - yang masing-masing menjadi lebih kecil, dan karenanya lebih mudah untuk dipecahkan. Dan setelah memecahkan satu masalah dan percaya bahwa semuanya akan berhasil, memang, akan mungkin untuk mengatasi masalah secara keseluruhan.
2. Perbandingan tidak dengan mereka yang lebih tinggi dalam status sosial atau kekayaan materi, tetapi dengan orang-orang yang setara dalam kriteria ini. Maka hidup Anda sendiri akan tampak cukup makmur dan bahkan sukses.
3. Dalam ingatan yang secara berkala muncul dalam diri siapa pun, cobalah untuk kembali ke momen dan peristiwa positif. Sedangkan peristiwa negatif coba pindahkan dari memori atau sembunyikan "di rak paling jauh", hapus di "arsip otak". Kenangan indah akan meningkatkan suasana hati Anda, dan ini, pada gilirannya, akan secara positif memengaruhi seluruh hidup Anda.
4. Secara realistis menilai kekuatan dan kemampuan mereka sendiri. Jangan mengejar sejuta dalam lotere, tetapi bangun hidup Anda dari batu bata tindakan yang mungkin secara realistis setiap hari. Maka hasilnya akan terlihat. Anda seharusnya tidak terbang ke suatu tempat di masa depan yang jauh, ketika makanan mungkin tidak cukup.

Percaya diri adalah pekerjaan sehari-hari pada kepribadian, jalan panjang menuju jutaan langkah kecil. Dan hanya dengan mengatasi kesulitan dan menerima hadiah untuk ini, seseorang akan yakin bahwa dia dapat melakukan segalanya.

Apa yang perlu Anda lakukan untuk percaya pada diri sendiri?

Tentu saja, tidak dalam semua kasus adalah mungkin untuk mengembangkan kepercayaan diri dan kepercayaan diri yang "besi", seperti dalam "prajurit timah yang teguh" yang tidak pernah menyerah. Namun, setiap orang dapat melakukan pekerjaan yang bertujuan untuk menumbuhkan kepercayaan diri seperti itu pada diri mereka sendiri.

Jadi, seseorang dapat membantu daftar yang terdiri dari kualitas positif dan negatif yang ada. Lebih baik jika daftar seperti itu disusun tidak hanya oleh orang yang tidak aman, tetapi juga oleh kerabat dan teman-temannya. Perbandingan dan evaluasi mereka akan memberikan gambaran yang lebih jelas tentang semua kekuatan dan kelemahan. Dan hanya setelah itu dimungkinkan untuk menyusun rencana, bagaimana menekankan yang pertama, dan memperbaiki yang kedua. Selain itu, penekanan harus ditempatkan terutama pada kekuatan, kembangkan, tekankan, baik, dan yang lemah - Anda hanya perlu tahu dan "tidak menonjol".

Misalnya, jika di tempat kerja seseorang secara otoritatif mengumumkan kesalahan dalam laporan, segera perbaiki diri mereka sendiri dan fokus pada manfaat - pekerjaan yang dilakukan lebih cepat dari jadwal, volumenya yang besar, kurangnya bantuan tambahan dalam implementasinya. Gerakan seperti itu akan berkontribusi pada pertumbuhan otoritas di antara rekan kerja.

Secara umum, dalam tim lebih baik untuk berkomunikasi lebih sering dengan orang-orang yang memiliki minat profesional dan pribadi, dari siapa Anda dapat mempelajari sesuatu yang baru untuk diri sendiri, mempelajari sesuatu. Maka akan ada lebih banyak dukungan, dan tidak adanya stres akan berdampak positif pada produktivitas tenaga kerja.

Namun, jika kesalahan dibuat, seseorang tidak boleh memikirkan kegagalan, tetapi segera mencoba untuk memperbaiki semuanya. Hal ini juga sangat dihormati oleh atasan.

Lain metode yang efektif bagaimana membuat seorang pria percaya pada dirinya sendiri, atau perwakilan dari bagian populasi yang cantik - untuk meningkatkan penampilannya sendiri dalam kombinasi dengan menghadiri kursus pelatihan lanjutan. Penampilan baru yang bergaya modern dan informasi tambahan yang diterima akan berkontribusi untuk mendapatkan kepercayaan diri, dikonfirmasi oleh penilaian positif dari luar.

Dalam kasus ketika semua rekomendasi di atas tidak memberikan hasil yang nyata - orang tersebut tetap, seperti sebelumnya, pemalu dan tidak aman, maka ia membutuhkan bantuan yang memenuhi syarat dari psikolog atau psikoterapis, bekerja dengan pelatih yang berspesialisasi di bidang pribadi dan profesional. pertumbuhan.

Dalam percakapan individu atau kelompok akan ditetapkan apa yang dijadikan sebagai pembentukan kepribadian insecure, apa asal-usul masalahnya. Hanya dengan mengetahui dan memahaminya, akan mungkin untuk mengambil langkah-langkah untuk mengatasi masalah tersebut.

Sampai saat ini, banyak teknik telah dikembangkan - pelatihan dan seminar yang membantu menjadi pribadi yang percaya diri dan kuat secara psikologis. Skema optimal terapi okupasi dipilih secara individual. Misalnya, spesialis tugas tertentu, yang cukup dalam kekuatan orang yang pemalu, menyarankan beberapa arah di mana Anda dapat bertindak. Dalam pelajaran berikutnya, orang tersebut diberitahu apa yang telah mereka lakukan dan apa yang belum dilakukan.

Begitulah, selangkah demi selangkah, ketidakpastian dan ketakutan diatasi, keterampilan perjuangan hidup dengan masalah dikembangkan.

Hampir semua kompleks cocok untuk psiko-koreksi. Hal utama adalah ingin menghadapinya tepat waktu dan mencari bantuan.

Seringkali sulit bagi seseorang untuk percaya pada dirinya sendiri, terutama ketika dia merasa bahwa dia tidak berguna dan tidak layak untuk kebahagiaan. Tetapi pada kenyataannya, Anda sangat berharga dengan hak Anda sendiri, dan Anda pantas mendapatkan lebih. Jika Anda tidak dapat melihat kebaikan dalam diri Anda, Anda harus melihat trik sederhana untuk membantu Anda mulai percaya pada diri sendiri. Anda dapat mengevaluasi pencapaian Anda, menetapkan tujuan untuk diri sendiri, mencari teman baru, memanfaatkan keterampilan Anda dengan baik, atau Anda dapat mulai menjaga diri sendiri dan meningkatkan harga diri. Pada artikel ini, Anda akan tahu bagaimana percaya pada diri sendiri.

Langkah

Mengembangkan Pola Pikir Positif

Buatlah daftar pencapaian Anda. Ini akan membantu Anda dalam langkah pertama. Duduk dan tuliskan semua yang telah Anda capai dalam hidup. Sertakan bahkan hal-hal kecil seperti membuat furnitur IKEA atau mengadakan pesta untuk teman atau kerabat.

Bicaralah dengan orang-orang yang mencintaimu. Jika sulit bagi Anda untuk mempertimbangkan sesuatu yang indah dalam diri Anda, Anda dapat berbicara dengan orang yang Anda cintai kapan saja. Terkadang sulit bagi kita untuk melihat sesuatu yang baik dalam diri kita, tetapi orang-orang dekat selalu melihatnya.

• Coba mulai seperti ini: baru-baru ini Sepertinya saya tidak berguna, tetapi saya ingin memahami apa yang bisa saya lakukan. Apa menurutmu aku baik-baik saja?"

1. Temukan sesuatu yang Anda yakini. Anda mungkin merasa sulit untuk percaya pada diri sendiri jika Anda selalu berusaha menyenangkan orang lain. Carilah hal-hal yang Anda sukai dan yang benar-benar Anda yakini. Antusiasme untuk apa yang Anda lakukan akan membantu Anda bekerja lebih keras, dan pada titik tertentu Anda akan tahu kemampuan Anda.

   Tetapkan tujuan yang dapat dicapai untuk diri sendiri. Ini akan memungkinkan Anda untuk percaya pada diri sendiri dan pada kemampuan Anda untuk mencapai apa yang Anda inginkan. Tujuan harus sesuai dengan keterampilan Anda dan dapat dicapai. Misalnya, Anda memutuskan untuk belajar menjadi asisten dokter hewan karena Anda menyukai binatang. Dalam hal ini, tujuan jangka pendek yang dapat dicapai adalah mendaftar dalam studi. Ketika Anda melakukan ini, Anda akan dapat menetapkan tujuan realistis baru yang akan membawa Anda ke tujuan jangka panjang Anda.

   • Bersiaplah untuk keluar dari zona nyaman Anda dari waktu ke waktu. Sekalipun tujuannya dapat dicapai, Anda tetap harus melakukan hal-hal yang tidak biasa Anda lakukan.
   • Setelah Anda memiliki tujuan, kerjakan sampai Anda mencapainya. Jangan menjatuhkan sesuatu di tengah jalan jika keadaan menjadi sulit. Jika tujuannya sangat sulit, coba pecahkan menjadi beberapa yang lebih kecil dan tangani satu per satu.

2. Ringkaslah di akhir setiap hari. Refleksi adalah bagian penting dari bekerja pada diri sendiri. Refleksi akan membantu Anda memahami apa yang Anda lakukan dengan baik dan apa yang masih perlu Anda kerjakan. Di akhir setiap hari, renungkan kemajuan Anda. Jika suatu hari Anda tidak dapat melakukan apa yang Anda tetapkan, belajarlah dari pengalaman itu dan jangan mengulangi kesalahan yang sama di masa depan.

   • Misalnya, Anda tidak bisa bangun di pagi hari dan pergi hiking sesuai rencana. Ini akan memungkinkan Anda untuk memahami bahwa Anda kurang motivasi di pagi hari. Coba atur beberapa alarm, bahkan mungkin letakkan beberapa meter dari tempat tidur Anda sehingga Anda harus bangun dan mematikannya. Anda dapat memilih waktu yang berbeda untuk mendaki, agar tidak memaksakan diri untuk melakukan sesuatu di pagi hari.

3. Bersikaplah gigih. Terkadang kita ingin menyerah karena takut gagal, namun tidak jarang menghadapi tantangan dalam usaha baru. Jangan menyalahkan diri sendiri karena melakukan sesuatu yang salah - lebih baik biarkan diri Anda mencoba hal-hal baru tanpa mengkhawatirkan konsekuensinya. Banyak penemu sukses telah sampai pada kesimpulan bahwa sikap yang benar jauh lebih penting untuk sukses daripada terpaku pada tujuan.

   Ambil tugas yang menantang. Jika kita selalu memilih jalan yang mudah, kita dapat memutuskan bahwa kita tidak sampai pada tugas-tugas yang sulit. Buktikan pada diri sendiri bahwa ini tidak terjadi dengan mengambil sesuatu yang sulit. Lakukan hal-hal yang memberi Anda kepuasan, bahkan jika Anda harus bekerja keras. Anda bisa melakukan semuanya! ingat bahwa tugas yang sulit selalu dapat dipecah menjadi beberapa yang sederhana.

   Belajarlah untuk mengungkapkan pikiran Anda. Jika dalam situasi tertentu Anda memiliki pendapat sendiri, dan Anda tahu bagaimana Anda dapat melakukan sesuatu dengan lebih efektif, jangan diam! Jangan tahan dengan keadaan saat ini. Ambil bagian aktif. Ini akan membuat orang lain tahu bahwa Anda dapat mengendalikan situasi dan mengungkapkan keinginan Anda. Ini juga akan memungkinkan Anda untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang keyakinan dan harapannya mirip dengan Anda. Seperti yang telah ditunjukkan oleh penelitian, untuk merasa lebih nyaman di antara orang-orang, penting untuk melatih kepercayaan diri dan kemampuan Anda untuk mengekspresikan keinginan Anda.

   Bantu orang lain. Membantu orang lain, seseorang mulai lebih memahami apa yang dia mampu, dan menjadi lebih percaya diri. Membantu orang lain melalui sukarela dan melakukan perbuatan baik setiap hari memberi Anda rasa kepuasan diri yang luar biasa. Ini juga memberi Anda kesempatan untuk menunjukkan dan mengembangkan beberapa sifat karakter Anda. Jika Anda membantu orang lain, Anda akan merasakan kepercayaan diri yang belum pernah Anda rasakan sebelumnya.

Perawatan Pribadi

Jaga penampilan dan kebersihan Anda. Akan jauh lebih mudah untuk percaya pada diri sendiri jika Anda yakin pada diri sendiri penampilan. Untuk selalu terlihat dan merasa baik, jagalah kebersihan Anda setiap hari dan tertibkan diri Anda.

Bahkan dalam masyarakat yang paling sukses, banyak orang membutuhkan bantuan. Ini adalah anak-anak dari panti asuhan, dan pengemis di jalan, dan veteran, dan mereka yang membutuhkan transfusi darah.

Cobalah untuk membuat hari seseorang sedikit lebih baik. Memecahkan masalah orang lain akan membuat Anda lebih percaya diri, meningkatkan harga diri.

2. Buat daftar kemenangan

Tentunya Anda pernah mengalami situasi sulit dalam hidup Anda dari mana Anda muncul sebagai pemenang, atau pencapaian yang dapat Anda banggakan. Ingat mereka. Ini akan membantu Anda untuk percaya pada diri sendiri.

3. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang percaya pada Anda.

Cobalah untuk berkomunikasi seminimal mungkin dengan mereka yang terus-menerus mempermalukan Anda dan mempermalukan Anda. Sebaliknya, temukan orang-orang dengan nilai-nilai serupa yang akan mendukung Anda dan merayakan kemajuan Anda.

4. Terima dirimu sendiri

Cintai dirimu seutuhnya, dengan segala kelebihan dan kekuranganmu. Mustahil untuk menjadi percaya diri jika Anda menolak kualitas Anda sendiri.

5. Ubah sudut pandang

Berhentilah berfokus pada kesulitan dan ketidakadilan dalam hidup Anda. Fokus pada hal-hal baik dan menarik di sekitar Anda, dalam situasi sulit cari momen positif dan syukuri takdir.

6. Selesaikan masalah secara bertahap

Sama sekali tidak realistis untuk mulai percaya pada diri sendiri jika Anda terus-menerus gagal dalam usaha Anda. Mungkin hidup benar-benar memberikan tugas yang terlalu sulit kepada Anda. Atau mungkin Anda tidak menilai kekuatan Anda dengan cukup baik.

Tentukan tujuan yang jelas dapat dicapai untuk diri sendiri dan lakukan langkah-langkah kecil, tetapi kecil ke arah itu. Ini akan mengajari Anda cara menghitung sumber daya dengan benar.

7. Belajarlah sendiri

Francis Bacon mengatakan bahwa pengetahuan adalah kekuatan. Dan dia benar. Jika Anda tidak dapat mengatasi suatu masalah, maka Anda mempelajari segala sesuatu yang dapat membantu menyelesaikannya. Jika Anda tidak bisa mengendalikan diri, Anda harus mempelajari diri sendiri terlebih dahulu.

Literatur motivasi dan seminar tentang pengembangan diri dapat membuatnya lebih mudah untuk menemukan dukungan dalam hidup Anda. Jelajahi bagaimana dunia bekerja dan psikologi orang lain untuk lebih memahami diri sendiri.

8. Jalani tujuan Anda

Evaluasi tujuan Anda untuk satu tahun, lima tahun dan seumur hidup. Jujurlah pada dirimu sendiri. Apakah ini benar-benar aspirasi Anda atau hanya gambar dari majalah mode terjebak dalam pikiran? Apakah Anda benar-benar menginginkan ini atau tujuan ini dipaksakan oleh setengah Anda, bos, lingkungan? Mungkin alih-alih bepergian ke pulau-pulau tropis, jauh di lubuk hati Anda bermimpi mengunci diri di kantor dan menulis program atau novel? Atau, sebaliknya, apakah sudah waktunya untuk meninggalkan segalanya dan mengganti dasi perusahaan Anda dengan bungalo yang menghadap ke laut?

Anda hanya bisa percaya pada diri sendiri jika Anda menjalani hidup Anda. Anda tidak dapat membuang waktu Anda untuk memenuhi keinginan orang lain dan menghormati diri sendiri pada saat yang sama.

9. Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain

Setiap orang memiliki jalan, tujuan, dan pencapaiannya masing-masing. Jangan buang waktu, emosi, dan energi untuk berlomba dengan orang lain. Jika tidak, seluruh hidup Anda akan berlalu di kulit kuda pacuan, didorong oleh cambuk kesombongan dan taji ambisi.

Bagaimana Anda bisa berdebat untuk waktu yang lama apa ayam atau telur pertama, jadi Anda mungkin bisa berdebat lama tentang apa yang lebih penting dalam hidup seseorang: kepercayaan diri, kepercayaan diri, harga diri, bertanggung jawab atas diri sendiri. kehidupan, kemampuan untuk bertindak tegas dan terus-menerus mencapai hasil, atau selusin keterampilan yang berbeda. Tetapi faktanya tetap bahwa tanpa keyakinan pada diri sendiri, sangat sulit untuk mencapai kesuksesan dalam hidup dan untuk dapat menikmati kesuksesan ini.

Apa itu iman pada diri sendiri.

Keyakinan pada diri sendiri adalah keyakinan seseorang akan kebenaran jalan hidup yang dipilih, keyakinan bahwa ia mampu mencapai tujuan utamanya, bahwa ia layak untuk itu dan bahwa ia akan berhasil. Percaya diri dan percaya diri sering membingungkan, tetapi keduanya adalah konsep yang berbeda. Kepercayaan diri diarahkan ke masa depan, dan kepercayaan diri diarahkan ke masa sekarang. Ketika seseorang memiliki kepercayaan diri yang tinggi, dia yakin akan kebenaran setiap keputusan saat ini, semua yang dia lakukan adalah benar.

Dengan demikian, setiap kesalahan yang dilakukan menurunkan kepercayaan diri ini, dan setiap keberhasilan meningkatkannya. Sebaliknya, keyakinan pada diri sendiri tidak terlalu bergantung pada tindakan saat ini, pada apa yang terjadi dalam hidup sekarang. Inilah mengapa berbahaya, seseorang yang sangat percaya pada dirinya sendiri, pada apa yang dia hanya bisa menjadi, apa yang bisa dia capai, jatuh dari kehidupan saat ini, berhenti memperhatikan apa yang terjadi padanya sekarang. Oleh karena itu, iman pada diri sendiri saja tidak cukup, tetapi bahkan tanpa itu tidak mungkin, karena iman ini seperti mercusuar, selalu menyala di suatu tempat yang jauh, menerangi jalan kita.

Bagaimana percaya pada diri sendiri dan kekuatan Anda.

Sangat menarik bahwa belum ada yang menemukan cara mengukur kepercayaan diri, jadi saran tentang cara memperkuat iman ini agak sewenang-wenang. Pada tingkat yang lebih besar, mereka berhubungan dengan pola perilaku tertentu yang dapat kita amati pada orang yang memiliki keyakinan ini pada diri mereka sendiri dan kekuatan mereka kuat. Menjiplak perilaku seseorang dan menirunya untuk waktu yang lama adalah yang paling jalan yang benar menjadi orang dari siapa perilaku ini disalin. Dan sebagai hasilnya, raih hasil yang sama atau dapatkan keterampilan, kebiasaan yang sama, atau, seperti dalam kasus kami, percaya pada diri sendiri dan kekuatan Anda.

Bertanggung jawab dan menerima diri sendiri.

Kapan kita bisa benar-benar percaya diri? Hanya ketika ada keyakinan bahwa hidup kita dan hasil yang kita peroleh bergantung pada kita, pada tindakan kita. Itulah mengapa mengambil tanggung jawab 100% untuk hidup Anda adalah elemen yang diperlukan keyakinan pada diri sendiri. Jika tidak ada keyakinan bahwa kita sendiri yang mengendalikan hidup kita, bagaimana kita bisa percaya pada diri kita sendiri? Dan sebagai konsekuensi lain dari mengambil tanggung jawab adalah penerimaan diri. Menyetujui untuk menerima diri kita apa adanya memberi kita kesempatan untuk percaya pada diri kita sendiri dan kekuatan kita, kita tidak akan pernah bisa benar-benar percaya pada diri kita sendiri jika kita menilai diri kita apa adanya.

Rincian lebih lanjut tentang tanggung jawab ditulis dalam artikel tentang, tetapi jika Anda menyoroti yang paling mendasar, maka Anda harus berhenti melakukan 5 hal:

• Menyalahkan
• membuat alasan
• membela diri
• Mengeluh
• Ragu-ragu

Dan di sini sangat mungkin untuk membedakan dua sisi mata uang yang sama. Untuk meningkatkan tanggung jawab, Anda harus berhenti menyalahkan orang lain, dan menerima diri sendiri, berhenti menyalahkan diri sendiri. Sama halnya dengan poin lainnya, misalnya untuk tanggung jawab, berhenti mengeluh tentang orang lain, untuk penerimaan, berhenti mengeluh tentang diri sendiri. Tanggung jawab dan penerimaan diri syarat-syarat yang diperlukan untuk kepercayaan diri, tetapi tidak cukup.

Pisahkan diri fisik Anda dari diri batiniah Anda.

Dalam berbagai ajaran spiritual hal ini ditonjolkan dengan sangat jelas, ada jasad dan ada jiwa. Dan jiwa kita bukanlah tubuh kita, itu adalah sesuatu yang sama sekali berbeda. Jika dilihat dari sisi ilmu, kita bisa menyebutnya alam bawah sadar seseorang atau apapun. Ini tidak begitu penting sekarang, yang utama adalah belajar memisahkan tubuh kita, diri fisik kita, dari yang dalam. Dan ini harus dilakukan untuk memahami apa artinya percaya pada diri sendiri. Bagaimanapun, kepercayaan ini tidak mengacu pada diri fisik, tetapi pada batin.

Tubuh fisik kita mungkin tidak sempurna, sakit, mungkin mengeluarkan emosi atau reaksi aneh terhadap dunia dan kejadian di sekitar kita. Tapi ini tidak ada hubungannya dengan batin, yang bisa kita percayai apa pun yang terjadi. Tubuh bisa menderita, tetapi keyakinan pada diri sendiri bisa sangat kuat dan pada akhirnya ini bisa menentukan segalanya. Namun, karena kepercayaan diri juga memiliki manifestasi fisik, kami tidak akan membuangnya.

Kita mengajarkan tubuh kita untuk memancarkan keyakinan pada diri kita sendiri.

Ketika seseorang memiliki keyakinan yang tinggi pada dirinya sendiri dan kekuatannya, hal ini terlihat pada tubuh fisiknya. Tanda-tanda ini sama dengan orang yang percaya diri, dengan harga diri yang tinggi. Ini adalah postur lurus, bangga, dan pandangan langsung, dan pidato percaya diri. Semua ini menciptakan aura kepercayaan diri.

Satu lagi tanda-tanda eksternal kepercayaan diri adalah bahwa orang seperti itu secara konsisten menganut beberapa nilai, kepercayaan tertentu. Tidak mengubah mereka dan secara konsisten membela mereka. Ini menunjukkan kepribadian yang holistik dan terbentuk. Kami mengatakan tentang orang-orang seperti itu bahwa seseorang memiliki inti batin dan ini hanya mungkin jika ada keyakinan pada diri sendiri.

Dan meniru tanda-tanda ini, melakukannya cukup lama, kita membuat diri kita percaya pada diri kita sendiri. Benar-benar berhasil, tidak perlu mengubah keyakinan untuk mengubah pola perilaku, terkadang sebaliknya, dengan mengubah cara kita bertindak, kita dapat mengubah diri kita sendiri.

Meminta dan berdoa berarti percaya.

Mengikuti contoh agama, seseorang benar-benar percaya ketika dia mulai berdoa, dan kemudian bertanya. Tentu saja, kita tidak akan berdoa dalam arti harfiah, tetapi sangat masuk akal untuk berbicara dengan batin kita. Terkadang sangat penting untuk mengatakan pada diri sendiri tentang beberapa hal yang membuat kita khawatir, untuk mengungkapkan kebenaran tentang diri kita sendiri atau beberapa peristiwa kepada seseorang yang dapat kita percayai - batin kita. Bagaimana melakukan percakapan ini terserah kita untuk memutuskan, tetapi seringkali paling mudah untuk melakukan ini dengan menggunakan berbagai latihan meditasi.

Lain elemen penting percakapan seperti itu dengan diri sendiri adalah kemampuan untuk meminta dan bersyukur. Dan, pertama-tama, ini tidak berlaku untuk beberapa hal fisik, tetapi untuk meminta pengampunan pada diri sendiri, untuk meminta kekuatan untuk melakukan beberapa tindakan, untuk mengimplementasikan keputusan. Jangan lupa untuk berterima kasih pada diri sendiri ketika kami menerimanya.

Dengan belajar untuk melakukan percakapan batin dengan diri kita sendiri, kita meningkatkan keyakinan pada diri kita sendiri ke tingkat yang tidak dapat dicapai oleh orang lain. Dan untuk ini kita tidak membutuhkan apa pun, dan tidak ada orang lain, kecuali diri kita sendiri. Yang utama adalah jujur ​​pada diri sendiri, buka hati untuk diri sendiri.

Pertanyakan semuanya.

Keyakinan yang mendalam pada diri sendiri dan kekuatan Anda sangat sering berubah menjadi keyakinan hanya pada diri sendiri. Ketika kita mulai memahami kekuatan yang diberikan oleh keyakinan pada diri kita sendiri, kita tidak perlu lagi bergantung pada orang lain atau dunia di sekitar kita secara umum. Semua yang kita butuhkan ada di dalam diri kita. Dan ini mengarah pada fakta bahwa kita mulai mempertanyakan segalanya secara harfiah. Apa yang masih kita yakini, keyakinan kita yang membatasi, nilai-nilai palsu yang dipaksakan dari luar, muncul. Segala sesuatu yang membuat kita hidup sendiri asing, diprogram oleh orang lain.

Dan lagi, kita bisa menunggu sampai kita mengembangkan keyakinan yang kuat pada diri kita sendiri untuk mempertanyakan segala sesuatu di sekitar kita, atau mulai melakukannya sendiri, untuk meningkatkan keyakinan kita pada diri kita sendiri dan akhirnya membebaskan diri kita dari pengaruh orang lain.

Cara utama untuk membantu adalah komunikasi. Percakapan yang jujur ​​memungkinkan Anda untuk mengerti keadaan pikiran seseorang, untuk mencari tahu apa sebenarnya yang mencegah dia dari memenuhi mimpinya. Penting untuk menemukan lingkungan yang paling nyaman bagi lawan bicara sehingga dia bisa terbuka. Yang satu lebih dekat dengan percakapan secara pribadi, lebih mudah bagi yang lain untuk mendiskusikan semuanya selama pertandingan, yang lain berbicara tentang poin yang menyakitkan dalam bentuk lelucon.

TUJUAN ATAU KEINGINAN UMUM

Coba ungkapkan tujuan bersama dan tugas serta bersatu untuk mencapainya. Ini akan menjadi pendukung, karena lebih mudah untuk bergerak di sepanjang jalan yang dituju bersama. Dengan cara ini Anda akan membantu orang tersebut untuk percaya diri dengan kemampuannya.

ANALISIS LINGKUNGAN ORANG DEKAT

Lingkungan sangat memengaruhi kita: lingkungan dapat memberi kekuatan dan memberi kita perasaan harga diri, dan sebaliknya. Fokus untuk menemukan orang yang berpikiran sama. Semakin banyak orang dengan posisi hidup aktif di perusahaan yang mewujudkan impian mereka, menyiarkan instalasi untuk sukses, semakin tinggi peluang untuk percaya pada diri sendiri dan mencapai banyak hal.

WAKTU BERSAMA

Habiskan waktu dengan bermanfaat: tonton film inspiratif, baca buku, belajar kreativitas bersama. Ini memberikan peluang untuk pengaruh tidak langsung, Anda mendorong seseorang ke arah yang benar, membantu menumbuhkan kepercayaan pada diri sendiri. Komunikasi mengatur panggung untuk percakapan.

PUJIAN DAN PENINGKATAN

Kegagalan dan ketidaksetujuan orang tua membentuk keraguan diri. Untuk membantu seseorang menyingkirkan pikiran tentang kegagalannya sendiri, pujian dan dorongan diperlukan. Tidak perlu menyanjung atau memuji begitu saja. Berikan nilai pada apa yang dilakukan orang tersebut.

Alih-alih “Bagus bahwa Anda akhirnya memakukan rak ini. Terima kasih!" katakan: "Bagus bahwa Anda memaku rak: kita tidak perlu mengeluarkan uang untuk tuan dan menunggu dia datang!"

MAJU MENUJU MIMPI LANGKAH DEMI LANGKAH

Jika tujuan tampaknya sulit dicapai, maka kekecewaan diri muncul bahkan sebelum orang tersebut mengambil langkah pertama. Dia tidak tahu harus mulai dari mana. Anda perlu membantu orang yang Anda cintai memecah tujuan besar menjadi tugas-tugas kecil yang dapat dikelola yang akan menggerakkannya menuju impiannya selangkah demi selangkah.

Misalnya, teman Anda ingin menurunkan 20 kg dalam enam bulan. Tahapan dalam perjalanan menuju tujuan dapat sebagai berikut: menemukan ahli gizi dan membuat menu, mendaftar ke gym dan mengambil satu set latihan, mulai menyiapkan makanan sehat.