چگونه برای بهتر شدن تغییر کنیم. چگونه خود را برای بهتر شدن تغییر دهید

این احساس عمیق در همه ما وجود دارد که باید دقیقاً همانطور که عمل می کنیم و فکر می کنیم عمل کنیم و فکر کنیم. با اعتقادات ما سازگار است یا بیانگر آن است. اگر عقیده نبود، جلوه ای از آن وجود نداشت. چیزی در ما وجود دارد که باعث اضافه وزن، روابط بد، شکست، فقر، ناامیدی و غیره می شود.

چند بار با خودت تکرار کردی: من دیگر هرگز این کار را نمی کنم!»با وجود این گفته، دوباره کیک می خورید، دوباره سیگار روشن می کنید، با افرادی که به آنها اهمیت می دهید بی ادبی می کنید و غیره، هرچند هنوز آن روز به پایان نرسیده است که به خودتان قول دادید دیگر این کار را نکنید. و با این حال ما آن را انجام می دهیم.

و بعد وقتی با عصبانیت به خود می گوییم مشکل را پیچیده تر می کنیم: شما کوچکترین اراده ای ندارید!»و این بار سنگین گناهی را که قبلاً بر دوش خود حمل می کنیم، دشوارتر می کند. در عوض، به خود بگویید: می خواهم خودم را از میل پنهان بی لیاقت بودن همیشه رها کنم. من لایق بهترین ها در زندگی هستم و به خودم این اجازه را می دهم که با عشق آن را بپذیرم.».

نگرش بسیاری از ما نسبت به زندگی در درجه اول احساس درماندگی است. ما مدت هاست که از زندگی با ناامیدی و ناامیدی آن دست کشیده ایم. برای برخی، این به دلیل ناامیدی های بی شمار است، برای برخی دیگر، درد مداوم و غیره. اما نتیجه برای همه یکسان است - طرد کامل زندگی و عدم تمایل به دیدن خود و زندگی خود به روشی کاملاً متفاوت. خوب، اگر از خود این سوال را بپرسید: "دقیقاً چه چیزی باعث ناامیدی مداوم در زندگی من می شود؟" چه چیزی را اینقدر سخاوتمندانه می دهید که باعث می شود دیگران اینقدر شما را عصبانی کنند؟ هر چه بدهید، پس می گیرید. هر چه بیشتر عصبانی شوید، بیشتر موقعیت هایی ایجاد می کنید که شما را عصبانی می کند. من نمی دانم که آیا شما در حال خواندن پاراگراف قبلی اذیت شدید؟ اگر بله، پس عالی است! به همین دلیل است که شما باید تغییر کنید! تصمیم به تغییرحالا بیایید در مورد تغییر و تمایل خود به تغییر صحبت کنیم. همه ما دوست داریم زندگیمان تغییر کند سمت بهتر، اما ما خودمان نمی خواهیم تغییر کنیم. بگذارید شخص دیگری تغییر کند، اجازه دهید "آنها" تغییر کنند، و من صبر می کنم. برای اینکه بتوانید دیگران را تغییر دهید، ابتدا باید خودتان را تغییر دهید. و شما باید در داخل تغییر کنید. ما باید طرز تفکر، نحوه صحبت کردن و چیزهایی که می گوییم را تغییر دهیم. تنها در این صورت است که تغییر واقعی رخ خواهد داد. من به شخصه همیشه سرسخت بوده ام. حتی زمانی که تصمیم به تغییر گرفتم، این لجبازی سر راهم قرار گرفت. اما هنوز می دانستم که اینجا جایی است که نیاز به تغییر دارم. هرچه بیشتر به هر جمله ای پایبند باشم، برایم واضح تر می شود که این بیانیه است که باید خودم را از آن رها کنم. و تنها زمانی که از تجربه خود متقاعد شدید می توانید به دیگران آموزش دهید. به نظر من همه معلمان معنوی فوق العاده دوران کودکی غیرمعمول سختی داشتند، درد و رنج را پشت سر گذاشتند، اما یاد گرفتند که خودشان را آزاد کنند، که شروع به آموزش دیگران کردند. بسیاری از معلمان خوب دائماً روی خودشان کار می کنند و این شغل اصلی آنها در زندگی می شود. تمرین "من می خواهم تغییر کنم"تا جایی که ممکن است عبارت "من می خواهم برای بهتر شدن تغییر کنم" را تکرار کنید. در حین گفتن این عبارت به خود گلوی خود را لمس کنید. گلو مرکزی است که تمام انرژی مورد نیاز برای تغییر در آن متمرکز می شود. و برای تغییر زمانی که وارد زندگی شما می شود آماده باشید. این را هم بدانید که اگر فکر می کنید جایی که نمی توانید خودتان را تغییر دهید، همان جایی است که باید تغییر کنید. "من می خواهم تغییر کنم. من می خواهم تغییر کنم." نیروهای جهان به طور خودکار به شما در نیت شما کمک می کنند و از کشف تغییرات مثبت بیشتر و بیشتر در زندگی خود شگفت زده خواهید شد. یه تمرین دیگهبه آینه بروید و به خود بگویید: "من می خواهم تغییر کنم." توجه کنید که این چه احساسی در شما ایجاد می کند. اگر متوجه شدید که در حال مقاومت یا تردید هستید، از خود بپرسید چرا؟ به خاطر خدا خودت را کتک نده، فقط جشن بگیر. از خود بپرسید چه جمله یا فکری این احساس را در شما ایجاد می کند؟ بدون توجه به آن باید آن را منحل کنید. آیا می دانید آن را از کجا آورده اید یا نه. به آینه برگردید، عمیقاً به چشمان خود نگاه کنید، گلوی خود را لمس کنید و 10 بار با صدای بلند بگویید: "می خواهم خود را از هر مقاومتی رها کنم." کار با آینه کمک زیادی می کند. این که به چشمان خود نگاه کنید و یک جمله مثبت در مورد خود بگویید بیشترین کار است راه سریعگرفتن نتایج خوب.

چگونه می توانید تغییر دهید؟ باورهای خود را تغییر دهید

باورهای خود را تغییر دهید و زندگی شما تغییر خواهد کرد ! هر فکری که داریممی تواند تغییر کند! اگر همیشه افکار ناخواسته به سراغ شما می‌آیند، خود را از چنین افکاری منع کنید و به آن‌ها بگویید: «برو بیرون!» در عوض، فکری را بپذیرید که می تواند برای شما خوش شانسی بیاورد. خودسازی بر سه اصل استوار است:

میل به تغییر.
کنترل بر ذهن
بخشیدن خود و دیگران.

در بالا در مورد تمایل به تغییر برای بهتر صحبت کردیم، بیایید در مورد کنترل ذهن صحبت کنیم. همه ما خیلی بیشتر از ذهنمان هستیم. احتمالاً فکر می کنید که ذهن مسئول همه چیز در زندگی شما است. اما چنین اعتقادی تنها بر این واقعیت استوار است که شما چنین فکر می کنید.

ذهن شما ابزاری است که می توان از آن این طرف و آن طرف استفاده کرد. او همیشه در خدمت شماست. برای لحظه ای جعبه ی پچ پچ را در ذهن خود خاموش کنید و به معنای این جمله فکر کنید: "ذهن شما ابزار شماست." و خودتان تصمیم می گیرید که چگونه از آن استفاده کنید.

افکاری که انتخاب می‌کنید تمام افکار شما را ایجاد می‌کنند موقعیت های زندگی. قدرت باورنکردنی در افکار و کلمات وجود دارد. و وقتی یاد بگیرید که افکار و کلمات خود را کنترل کنید، با این قدرت هماهنگ خواهید شد. فکر نکنید که ذهن شما شما را کنترل می کند. برعکس، شما ذهن خود را کنترل می کنید.

تمرین "رها کردن"

یک نفس عمیق بکشید و سپس تمام هوا را بیرون دهید. بدن خود را آرام کنید. سپس به خود بگویید: «می‌خواهم آزاد باشم. من از تمام تنش رها شده ام. دارم خودم را از تمام باورهای قدیمی ام رها می کنم. احساس آرامش می کنم. من با خودم در صلح هستم. من با روند خود زندگی در صلح هستم. من در امانم».

این تمرین را سه بار تکرار کنید. زمانی که احساس می کنید در آن هستید موقعیت سخت، این عبارات را با خود تکرار کنید. و سپس آنها بخشی از شما خواهند شد و آنقدر طبیعی خواهند بود که تمام تنش ها و کشمکش های روزانه به تدریج از زندگی شما محو خواهد شد. پس آرام باشید و به چیزهای خوب فکر کنید. آن چنان آسان.

آرامش جسمی

گاهی اوقات ما نیاز به استراحت فیزیکی داریم. تجارب منفی از موقعیت هایی که در آن قرار می گیریم و احساساتی که تجربه می کنیم اغلب در بدن ما باقی می مانند. یکی از اشکال رهایی فیزیکی از این حالت به شرح زیر است: تمام پنجره های ماشین یا خانه را ببندید و تا جایی که می توانید فریاد بزنید. ضربه زدن به بالش یا تخت با تمام توان یکی دیگر از روش های بی ضرر است.

انجام انواع ورزش ها یا پیاده روی سریع به نتایج مشابهی منجر می شود. یک بار درد وحشتناکی را در شانه ام تجربه کردم که یکی دو روز طول کشید. سعی کردم نادیده بگیرم اما از بین نرفت. بعد از خودم پرسیدم: «چه خبر است، قضیه چیست؟ چه چیزی مرا آزار می دهد؟ نتونستم جوابی پیدا کنم، پس با خودم گفتم: "خب ببینیم."

دو بالش بزرگ را روی تخت گذاشتم و تا آنجا که می توانستم شروع به ضربه زدن به آنها کردم. بعد از ضربه دوازدهم دقیقا می دانستم چه چیزی مرا آزار می دهد. همه چیز مشخص بود و من شروع به ضربه زدن به بالش ها کردم و به این ترتیب خودم را از احساس تحریک رها کردم. وقتی کارم تمام شد، احساس سبکی بسیار بیشتری داشتم و روز بعد درد کاملا از بین رفت.

رهایی از گذشته

بسیاری از بیماران من می گویند که اکنون نمی توانند خوشحال باشند زیرا در گذشته آسیب دیده اند. چون کاری را که باید می کردند انجام ندادند. زیرا آنها دیگر آن چیزی را که در دنیا برایشان ارزش بیشتری قائل بودند، ندارند. زیرا آنها صدمه دیده اند و نمی توانند دوست داشته باشند. قبلاً اتفاق ناخوشایندی افتاده است و آنها آن را به یاد می آورند. زیرا یک بار آنها کار وحشتناکی انجام دادند و به خاطر آن خود را نفرین کردند. چون نه می توانند ببخشند و نه فراموش کنند،

به یاد آوردن دائم گذشته خود به معنای صدمه زدن به خود است. کسانی که در برابر ما مقصر هستند - برایشان مهم نیست. "آنها" حتی میزان درد ما را نمی دانند. بنابراین، هیچ فایده ای ندارد که افکار خود را روی گذشته متمرکز کنید. از بین رفته و قابل تغییر نیست. اما ما می توانیم خود را تغییر دهیم نگرشبه او.

تمرین "رهایی از گذشته"

گذشته را فقط به عنوان یک خاطره در نظر بگیریم. اگر آنچه را که در کلاس سوم می پوشیدید به یاد بیاورید، این خاطره بدون هیچ گونه ارزیابی احساسی خواهد بود. همین را می توان در مورد تمام رویدادهای گذشته شما گفت.

همانطور که خود را آزاد می کنیم، می توانیم از تمام نیروی ذهنی خود در لحظه حال استفاده کنیم. ما می توانیم برای بهتر شدن تغییر کنیم. باز هم مراقب واکنش خود باشید. برای رسیدن به این هدف چه کاری باید انجام دهید؟ چقدر مایل یا آماده هستید که گذشته خود را رها کنید؟ سطح مقاومت شما چقدر است؟

بخشش

قدم بعدی ما با شما بخشش است. بخشش پاسخی است به تمام سوالات و مشکلات. من از تجربه خودم می دانم که وقتی در زندگی مشکل داریم، مهم نیست که چه ماهیتی دارد، به این معنی است که باید کسی را ببخشیم.

عشق- تنها پاسخ به هر یک از مشکلات ما و راه رسیدن به چنین حالتی از طریق بخشش است. بخشش کینه را از بین می برد. راه های مختلفی وجود دارد.

تمرین "حل کردن رنجش"

جایی آرام بنشینید، استراحت کنید. تصور کنید که در یک تئاتر تاریک هستید و یک صحنه کوچک در مقابل شما وجود دارد. شخصی را که باید ببخشید روی صحنه بگذارید (کسی که در دنیا بیشتر از همه از او متنفر هستید). این شخص ممکن است زنده یا مرده باشد و نفرت شما ممکن است گذشته و حال باشد.

وقتی این شخص را به وضوح می بینید، تصور کنید که اتفاق خوبی برای او رخ می دهد، چیزی که برای او معنای خوبی دارد پراهمیت. او را در حال خندان و خوشحال تصور کنید. این تصویر را برای چند دقیقه در ذهن خود نگه دارید و سپس بگذارید ناپدید شود.

سپس، وقتی فردی که می خواهید ببخشید صحنه را ترک کرد، خود را در آنجا قرار دهید. تصور کنید که فقط چیزهای خوب برای شما اتفاق می افتد. خودتان را شاد و خندان تصور کنید. و بدانید که در جهان هستی برای همه ما خیر کافی وجود دارد.

این تمرین ابرهای تیره کینه انباشته شده را از بین می برد. برخی افراد این تمرین را بسیار دشوار خواهند یافت. هر بار که این کار را انجام می دهید، می توانید تخیل خود را به تصویر بکشید مردم مختلف. این تمرین را یک بار در روز به مدت یک ماه انجام دهید و ببینید چقدر زندگی شما آسان تر می شود.

تمرین تجسم ذهنی

اینم یکی دیگه خیلی ورزش خوب. خود را به عنوان یک کودک کوچک (5-6 ساله) تصور کنید. به چشمان این کودک نگاه کنید. سعی کنید اشتیاق عمیق را ببینید و بفهمید که این اشتیاق برای عشق به شماست. دست دراز کن و این یکی را در آغوش بگیر بچه کوچک، آن را به سینه خود فشار دهید. به او بگویید چقدر دوستش دارید. به او بگویید که هوش او را تحسین می کنید، و اگر اشتباه کرد، اشکالی ندارد، همه آنها را مرتکب می شوند.

به او قول دهید که در صورت لزوم همیشه به کمک او خواهید آمد. حالا بگذارید بچه خیلی کوچک شود به اندازه یک نخود. آن را در قلب خود قرار دهید. بگذار آنجا ساکن شود. وقتی به پایین نگاه می کنید، چهره کوچک او را می بینید و می توانید تمام عشق خود را که برای او بسیار مهم است به او بدهید.

حال تصور کنید مادرتان 4-5 ساله بود، ترسیده و تشنه عشق. دستان خود را به سمت او دراز کنید و به او بگویید که چقدر دوستش دارید. به او بگویید که هر چه باشد می تواند روی شما حساب کند. وقتی آرام شد و احساس امنیت کرد، او را در قلب خود قرار دهید.

حالا پدرت را یک پسر بچه 3-4 ساله تصور کن، او هم خیلی از چیزی می ترسد و با صدای بلند، بی خیال گریه می کند. خواهی دید که اشک روی صورتش جاری می شود. اکنون می دانید که چگونه کودکان کوچک را آرام کنید. او را به سینه خود نگه دارید و بدن لرزان او را احساس کنید. او را آرام کن. بگذارید او عشق شما را احساس کند. به او بگویید که همیشه در کنار او خواهید بود.

وقتی اشک هایش خشک شد، باشد که او نیز بسیار ریز شود. آن را با خود و مادرت در قلبت بگذار. همه آنها را دوست داشته باشید، زیرا هیچ چیز مقدس تر از عشق به کودکان کوچک نیست. عشق کافی در قلب شما وجود دارد تا کل سیاره ما را شفا دهد. اما بیایید اول خودمان را درمان کنیم. گرما را در سراسر بدن خود احساس کنید. نرمی و لطافت. بگذارید این احساس ارزشمند زندگی شما را تغییر دهد.

برنامه من

روز من معمولاً به این صورت می گذرد: صبح که از خواب بیدار می شوم، قبل از اینکه چشمانم را باز کنم، از همه چیزهایی که دارم تشکر می کنم. بعد از دوش گرفتن، حدود نیم ساعت مدیتیشن و دعا می کنم. سپس تمرینات صبحگاهی (15 دقیقه). گاهی در کنار برنامه ساعت 6 صبح تلویزیون ژیمناستیک هم انجام می دهم.

صبحانه من از میوه و چای گیاهی تشکیل شده است. من دوباره از مادر زمین برای ارسال غذا برای من تشکر می کنم. قبل از ناهار، به آینه می روم و تمرین هایی انجام می دهم: یا می گویم یا می خوانم. اینها جملاتی مانند:

لوئیز، تو زیبا هستی و من تو را دوست دارم.
این زیباترین روز زندگی من است.
هر چیزی که باید بدانید به شما خواهد رسید.
همه چیز خوب است.

برای ناهار معمولا یک سالاد بزرگ می خورم. بار دیگر غذای خود را برکت می دهم و شکر می کنم. گاهی در طول روز به نواری از جملات تاکیدی گوش می دهم. برای شام سبزیجات بخارپز و فرنی می خورم. گاهی مرغ یا ماهی. غذای ساده برای بدن من بهترین است. عصرها می خوانم یا مطالعه می کنم. وقتی به رختخواب می روم، ذهناً روز گذشته را به یاد می آورم و آن را برکت می دهم. من می گویم عالی می خوابم و صبح برای یک روز عالی بیدار می شوم. عجیب به نظر می رسد، اینطور نیست؟

خوب، روز خود را چگونه شروع می کنید؟ صبح که از خواب بیدار می شوید چه می گویید یا چه فکر می کنید؟ زمانی را به یاد می آورم که صبح که از خواب بیدار می شدم، فکر می کردم: «خدای من، باید دوباره بیدار شوم. روزی دیگر". و من دقیقا همان روزی را که تصور می کردم به دست آوردم. مشکلات یکی پس از دیگری حالا، قبل از اینکه چشمانم را باز کنم، برایش تشکر می کنم رویای خوبو برای هر چیز خوب در زندگی من

درباره کار

برخی از ما که از شغل انتخابی خود ناراضی هستیم، مدام فکر می کنیم:

من نمی توانم کارم را تحمل کنم.
از شغلم متنفرم.
من پول کافی در نمیارم
در کار از من قدردانی نمی شود.
فقط نمیدونم چیکار کنم

اینها افکار منفی هستند که به شما آسیب زیادی می رسانند. چگونه انتظار دارید پیدا کنید کار خوب، اگر همیشه اینطور فکر می کنید؟ به این می گویند نزدیک شدن به مشکل از انتهای اشتباه. اگر در حال حاضر شغلی دارید که به دلایلی از آن متنفر هستید، باید موارد زیر را انجام دهید.

با برکت دادن خود شروع کنید شغل واقعی، زیرا یک نقطه عطف ضروری در مسیر شماست. شما اکنون جایی هستید که باورهای زندگی شما را هدایت کرده است. بنابراین، شروع به برکت دادن به همه چیز در مورد کار خود کنید: ساختمانی که در آن کار می کنید، آسانسور، اتاق ها، مبلمان و تجهیزات، افرادی که در آنجا با آنها تعامل دارید.

اگر می‌خواهید این شغل را رها کنید، مدام به خود بگویید که این شغل را با عشق آزاد می‌کنید و آن را به فردی می‌دهید که از آن کاملاً خوشحال باشد. و بدانید که در واقعیت، بسیاری از افراد آرزوی موقعیتی را که شما در محل کار دارید، دارند.

من باز هستم و آماده پذیرش کاری هستم که از توانایی ها و استعدادهایم استفاده کند. این شغل جدیدبه من این امکان را می دهد که تمام وجودم را درک کنم مهارت های خلاقانهو مرا راضی خواهد کرد." اگر شخصی در محل کار شما را آزار می دهد، هر بار که به او فکر می کنید به آن شخص رحم کنید.

اگرچه ما این را انتخاب نمی کنیم، اما مهم است که بدانیم هر یک از ما کمی از هیتلر و کمی از عیسی مسیح داریم...اگر چنین فردی انتقادی است، او را فردی تصور کنید که همه را ستایش می کند: اگر او ظالم است، به خود بگویید که ملایم و منصف است. اگر در افراد فقط خوبی ها را می بینید، بدون توجه به اینکه چگونه با دیگران رفتار می کنند، ویژگی های شگفت انگیز خود را به شما نشان می دهند.

تغییر خود برای بهتر شدن به چه معناست؟ کدام طرف بهترین خواهد بود؟ برای هر فرد این مفاهیم کاملاً متفاوت است.

هیچ انسانی بدون نقص وجود ندارد. هر کس می گوید من اشتباه می کنم باید به من سنگ بزند. همه مردم عادت های بدی دارند. یک نفر دوست دارد مشروب بنوشد، یک نفر زیاد سیگار می کشد، یک نفر از هر دو سوء استفاده می کند، و یک نفر با علم به اینکه اضافه وزن دارد، دوست دارد شیرینی بخورد.

ما سعی خواهیم کرد آن جنبه های اصلی را که اغلب در پس مفهوم "تغییر برای بهتر شدن" پنهان شده اند برجسته کنیم.

انسان خارج از جامعه قابل تصور نیست.
تولستوی L. N.

چگونه دنیای درون خود را برای بهتر شدن تغییر دهیم؟

وقتی شروع به تغییر خود کردید، شروع به مبارزه با عادت های بد کنید.

البته، شما نمی توانید یک شبه از شر آنها خلاص شوید، اما ارزش آن را دارد که حداقل میزان نوشیدنی، سیگار کشیدن یا خوردن خود را کاهش دهید. اینها اولین گام ها به سوی تغییرات بزرگ خواهند بود.

اما برای اطمینان بیشتر این مراحل به سمت تغییر، پیشنهاد می کنیم اهداف خود را برنامه ریزی کنید. فقط اهداف دست نیافتنی برای خود تعیین نکنید. غیرممکن است که در یک روز بهتر شوید، اما می توانید سعی کنید در یک سال تغییر کنید.

برنامه عملیاتی

سیستم خود را طوری طراحی و زمان بندی کنید که در کنار هر تغییر برنامه ریزی شده، یادداشتی در مورد نتایج وجود داشته باشد. و ما به شما یادآوری می کنیم - بالای سر خود نپرید. بهتر است از آنچه برنامه ریزی شده بود فراتر بروید تا اینکه از هدف مورد نظر کوتاه بیایید.

برای انجام کارهای خیر عجله کن!

این اولین قدم شما به سمت تغییرات به سمت بهتر خواهد بود. بگذارید یک چیز جزئی باشد که نیازی به آن ندارد تلاش ویژه، اما از این طریق برای مدت طولانی شارژ انرژی مثبت دریافت خواهید کرد.

از قدیم معلوم شده است که انجام کار خیر نه تنها مفید نیست، بلکه خوشایند نیز هست. هرگز چشم بر بی عدالتی نبندید و بی تفاوت نباشید، آنگاه مردم قدر آن را خواهند دانست. چیزی که انسان خوب را از بد متمایز می کند صداقت است.

سعی کنید با خودتان و دیگران صادق باشید

حالا شما می گویید که مردم صادقی وجود ندارند. باور کنید وجود دارند

اگر می خواهید خودتان را برای بهتر شدن تغییر دهید، یکی از آنها شوید. معلوم می شود که صادق بودن با خود بسیار دشوارتر از صادق بودن با دیگران است. همین جا تغییر را شروع کنید.

سعی نکنید کسی را پیدا کنید که مقصر شکست های خود باشد

خودت را فریب نده، بدون عینک رز به زندگی نگاه کن.

باور کنید از بسیاری جهات خود ما مقصریم. گام بعدی در تغییرات برای بهتر شدن، توانایی حفظ قولتان است. این جزء اصلی شرافت است.

اما قبلاً این گناه نبود که جان خود را برای عزت بخشید. هرگز چیزی را که نمی توانید انجام دهید، نگویید.

قول هایی ندهید که به آنها عمل نمی کنید

و اگر چیزی را قول داده اید، مهم نیست که چه هزینه ای برای شما دارد، به قول خود عمل کنید. آن وقت دیگران به شما احترام خواهند گذاشت. آنها در مورد شما به عنوان یک مرد عمل صحبت خواهند کرد و این، باور کنید، مهم است.

واقعیت این است که همه نمی توانند به قول خود عمل کنند. خیلی وقت ها ما به قول هایمان عمل نمی کنیم، مثلاً آنها را چپ و راست به فرزندانمان می دهیم. و ما باید با آنها شروع کنیم.

و اگر قبلاً تصمیم به تغییر برای بهتر شدن داشته اید، پس یاد بگیرید که حداقل به قول خود با فرزندان خود عمل کنید. و سپس - بیشتر - این یک عادت برای همه اطرافیان شما خواهد شد.

دوست داشتن و دوست داشته شدن!

هنگام تلاش برای ارائه توصیه هایی در مورد چگونگی تغییر برای بهتر شدن، یک مؤلفه دیگر وجود دارد که باید توجه داشته باشید. و این جزء عشق است.

بله، بله درست شنیدید. ، اگر برای یافتن روح خود تلاش نکنید و تنها زندگی کنید، هرگز به کمال نخواهید رسید.

یک فرد ناراحت و تنها نمی تواند نمونه ای برای دیگران باشد. و اگر برای کمال تلاش می کنید، به دنبال عشق خود باشید، از آن خجالت نکشید، آن را پنهان نکنید، ممکن است هماهنگی به روح شما برسد!

تمام آنچه در بالا به شما گفتیم تلاش هایی برای تغییر خود از درون است. اما همانطور که چخوف بزرگ گفت:

همه چیز در یک فرد باید کامل باشد.
چخوف A.P.

بنابراین، در حالی که در داخل تغییر می کنید، باید در خارج - از خارج تغییر کنید

از آزمایش نترسید، خودتان را در تصاویر مختلف امتحان کنید. این قبل از هر چیز برای زنان مهم است، اما مردان نیز باید این را به خاطر داشته باشند.

شما می توانید نه تنها مدل لباس خود را تغییر دهید، بلکه می توانید مدل مو، آرایش و حتی راه رفتن خود را نیز تغییر دهید. خواهید دید که چگونه نگرش دیگران نسبت به شما تغییر خواهد کرد. آن وقت خودت به تغییراتت ایمان خواهی آورد.

هیچ انسان کاملی وجود ندارد. اول از همه برای خود تصویری بسازید که مورد علاقه شما باشد. و بگذارید بتی نباشد که به آن تعظیم کنید، بلکه تصویری جمعی از شخصی باشد که می خواهید شبیه آن باشید.

خودمان را کنترل کنیم

بسیاری از مردم می گویند که من از سال جدید شروع می کنم زندگی جدید. باور کنید نیازی به انتظار برای سال جدید نیست. بگیر ورق خالیکاغذ. تمام کاستی های خود را روی آن بنویسید. و آن را بسوزانید. و بگذارید همه کاستی های شما بسوزد و فقط صفات خوب در شما باقی بماند. و زندگی شما به سمت بهتر شدن تغییر خواهد کرد. باور کنید اگر فقط بخواهید موفق خواهید شد.

نتیجه

ما سعی کردیم مواردی را جمع آوری کنیم که می تواند در هنگام تلاش برای تغییر خود برای بهتر شدن کمک کند.

لزومی ندارد که همه چیز برای شما "با هم رشد کند" و همه نکات را به خودتان پاس کنید، اما حتی اگر در بیش از نیمی از آنچه در اینجا گفته شده موفق باشید، عالی هستید! ادامه بده!

علیرغم سادگی سؤال مطرح شده، در واقع به طرز باورنکردنی پیچیده و فردی است. به هر حال، بهترین طرف برای هر کسی متفاوت به نظر می رسد، و راه های رسیدن به کمال همیشه با مشکلات مرزی دارد. در این مقاله سعی می‌کنیم راه‌های اساسی برای تغییر خود (شخصیت، رفتار، نگرش به زندگی و غیره) را به شما ارائه دهیم. ما نمی توانیم تغییرات شما را تنها پس از مطالعه مقاله خود تضمین کنیم، اما اگر بیشتر نکات پیشنهادی را تکمیل کنید، مطمئن باشید که اصلا خودتان را نمی شناسید!

7 قدم برای کمک به تغییر خود برای بهتر شدن

مبارزه با عادت های بد را شروع کنید!اگر عادات بدی داشته باشید بهتر نخواهید شد. واقعیت این است که آنها هر بار مداخله خواهند کرد: یا دائماً به خاطر آنها مورد سرزنش قرار می گیرید یا خودتان از افکار در مورد کاستی های خود عذاب خواهید کشید. آنها شما را از پیشرفت در زندگی باز می دارند. همه به خوبی درک می کنند که از عادت های بدشما نمی توانید به سرعت از شر آن خلاص شوید، این امکان پذیر نخواهد بود، اما برای انجام این کار فقط باید شروع کنید. بگذارید کاهش دوز نیکوتین یا الکل باشد، اما حداقل به نحوی شروع به حرکت به سمت آن خواهید کرد جنبه مثبت. بیشتر دستورالعمل های دقیقشما می توانید در مورد چگونگی خلاص شدن از شر عادت های بد در یکی از مقالات بعدی ما در وب سایت مجله آنلاین بخوانید، بنابراین در به روز رسانی ها مشترک شوید!

برای پنج سال آینده برنامه ریزی کنید!این غیر واقعی است که در یک روز بهتر شوید، در یک سال نیز دشوار است، اما در پنج سال بیش از حد ممکن است، و شما می توانید آنقدر تغییر کنید که به سادگی خود را نشناسید. برنامه شما باید 100٪ واقع بینانه (در هر صورت سرنوشت)، و همچنین بسیار دقیق باشد. شما باید بدانید که در هر ماه از زندگی خود چه خواهید کرد. همچنین سیستمی بسازید که به شما کمک کند میزان انحراف از برنامه خود را پیگیری کنید. ایجاد چنین سیستمی بسیار ساده است - در کنار هر ماه در آینده بنویسید که چه نتایجی باید به دست آورید. به شما یادآوری می کنیم که اهداف نباید گزاف باشند، به خصوص اگر به وزن شما مربوط می شود، هر چقدر هم که بخواهید، در عرض یک ماه 20 کیلوگرم وزن کم نمی کنید. و اگر به پول مربوط می شود، طبق برنامه باید تا آنجایی که واقعاً می توانید از آن به دست آورید، وجود داشته باشد. بهتر است از برنامه خود فراتر بروید تا اینکه به حداقل نمره نرسید.

کارهای نیک انجام دهید. مردخوبتشخیص تفاوت به اندازه کافی آسان است - او همیشه کارهای خوبی انجام می دهد! انجام کارهای خوب نه تنها مفید است، بلکه خوشایند است. از این گذشته، فکر کنید چقدر آسان است که به یک زن مسن کمک کنید تا کیف هایش را حمل کند یا یک حصار شکسته را در خانه روستایی خود تعمیر کند. برای یک کودک آسان است که بچه گربه را از درخت بگیرد و برای یک مادر جوان کالسکه را از زمین به خیابان پایین بیاورد. چنین اقداماتی به حداقل زمان و تلاش شما نیاز دارد، اما در عین حال شما یک نگرش فوق العاده مثبت، کلمات سپاسگزاری دریافت می کنید و نه تنها نظر شخصی شما در مورد خودتان، بلکه نظر دیگران نیز رشد می کند. شما نباید از کمک امتناع کنید، به خصوص اگر هیچ هزینه ای برای شما ندارد، نباید چشم خود را به روی بی عدالتی ببندید، نباید بی تفاوت باشید - و سپس می توانید خود را برای بهتر شدن تغییر دهید!

با خود و دیگران صادق باشید.ویژگی دیگری که متمایز می کند فرد مثبتاز بد این است که بتوانی همیشه صادق باشیم. همیشه دروغ گفتن آسانتر از گفتن حقیقت در چهره به کسی است. آنقدر دروغ های آشکار در اطراف ما وجود دارد که گاهی باعث می شود احساس بیماری کنیم. علاوه بر این، همه دروغ می گویند - آشنایان، دوستان و حتی افراد نزدیک. نه، دروغ گفتن به نفع یک چیز است، اما دروغ گفتن برای منافع شخصی وضعیت کاملاً متفاوتی است. آدم های صادق روی زمین کم هستند، اما وجود دارند! آیا می خواهید یکی از معدود افراد شوید؟! صادق بودن نه تنها با اطرافیان، بلکه با خودتان نیز دشوار است. بالاخره یادتونه چند وقت یکبار خودمونو گول میزنیم؟! مثال: آنها در فروشگاه بی ادب بودند؟! و ما در امتداد جاده راه می‌رویم و فکر می‌کنیم که تقصیر خودم است، زیر آن خزیدم دست داغیا در زمان نامناسب کاهش حقوق؟! رئیس فقط یک حرامزاده است و بس؟!... اما در واقع همه چیز برعکس شرایطی است که قبلاً توضیح داده شد. بی ادبی تقصیر شما نبود، اما کاهش حقوق به دلیل اشتباهات شما بود.

روی حرفت وایستا.چندین قرن پیش، ناموس فقط یک عبارت توخالی نبود، مردم برای آن مردند و می ترسیدند که تمام عمرشان را از دست بدهند. یکی از مهمترین نکات افتخار، توانایی حفظ حرف خود بود. میخوای خودتو عوض کنی؟! یاد بگیرید که به تمام وعده هایی که داده اید عمل کنید. جرأت نداشته باشید آنچه را که نمی توانید به دست آورید با صدای بلند بگویید و اگر قبلاً چیزی گفته اید، لطفاً آنچه گفته شده را انجام دهید، صرف نظر از هزینه. کسانی که به قول خود عمل می کنند در هر جامعه ای مورد احترام و شنیدن هستند، زیرا همیشه می دانند که سخنان این شخص یک عبارت خالی نیست، بلکه حقیقتی است که قابل بحث نیست. عمل به قول خود بسیار دشوار است، حتی همه نمی توانند آن را انجام دهند، اما قطعاً ارزش یادگیری را دارد!

ايجاد كردن روابط قویبا نیمه دیگرتشما نمی توانید بدون داشتن عشقی که در هر لحظه از زندگی شما را گرم کند، انسان بهتری شوید. انسان موجودی است که نمی تواند بدون عشق زندگی کند. بنابراین، اگر در جستجوی عشق خود نباشید، هرگز نمی توانید به کمال برسید. بیخود نیست که همه مقامات عالی رتبه نیمه های دیگری داشتند. از این گذشته ، این همچنین نشان دهنده این است که شخص می داند چگونه خانواده ایجاد کند ، برای آن ارزش قائل است و به هر طریق ممکن سعی می کند این را به دیگران آموزش دهد. اگر شما تنها و ناراضی هستید، بعید است که کسی از شما الگو بگیرد.

ظاهر خود را طوری بسازید که واقعاً دوست دارید.فقط تغییر خود در درون کافی نیست، زیرا همه ما خودمان را نه تنها با آن ارزیابی می کنیم ویژگی های شخصی، بلکه در خارج. در اینجا شما باید یاد بگیرید که از ترس از آزمایشات دست بردارید - خود را در "نقش های" مختلف امتحان کنید. این امر به ویژه برای زنان مهم و ضروری است. تغییر سبک لباس کافی نیست. از این گذشته، شما باید مدل مو، آرایش، نحوه حرکت، راه رفتن و غیره خود را تغییر دهید. از این گذشته، تنها از این طریق به تغییرات خود ایمان خواهید داشت. تصویری را برای خود بسازید که برایتان جالب باشد، دوست دارید از آن تقلید کنید و شبیه چه کسی باشید. بله ما موافقیم زنان ایده آلنه، اما بت داشتن درست نیست! با این حال، شما می توانید از هر یک زن معروففقط معیارهایی را برای خود انتخاب کنید که منحصراً دوست دارید!

اینها تمام مراحلی است که می تواند سرنوشت شما را تغییر دهد! آنها پیچیده و در عین حال آسان هستند. آیا می خواهید خود را تغییر دهید؟ اقدام به!

برای بسیاری از افراد زمان زیادی طول می کشد تا خود را به فردی که دوست دارند تغییر دهند. با این حال، بهتر است چند سال را صرف تغییرات مثبت خود کنید تا اینکه زندگی ای را داشته باشید که اصلاً دوست ندارید!

در زندگی هر فردی علائم خاصی وجود دارد که نشان دهنده تغییرات قریب الوقوع است. برای اینکه فرصت تغییر زندگی خود را برای بهتر شدن از دست ندهید، باید بدانید که کدام رویدادها نشان دهنده رویکرد خوش شانسی است.

افراد ضروری

این اتفاق می افتد که می خواهید استعداد خود را کشف کنید، اما فرصت مناسبی نمی بینید. اغلب، سرنوشت شما را به عمل وا می دارد و شما را به ملاقات با فردی که می تواند به شما کمک کند خودتان را بشناسید، سوق می دهد. به عنوان مثال، شخصی به طراحی مشغول است، اما از یک سرگرمی معمولی فراتر نمی رود و سپس به طور غیرمنتظره با سازمان دهنده یک گالری هنری مواجه می شود و فعالیت مورد علاقه خود را به منبع اصلی درآمد تبدیل می کند.

حیوانات

اگر دائماً در راه خود با کلاغ ها ملاقات می کنید، این علامت به شما نوید تغییرات سریع برای بهتر شدن را می دهد. کلاغ‌ها که انگار در حضور شما تعظیم می‌کنند، نشان می‌دهد که شانس شما به معنای واقعی کلمه نزدیک است و راه درستی را انتخاب کرده‌اید که شما را به موفقیت و پیروزی می‌رساند.

پر و پایین

ظهور مکرر پرها یا کرک های زیر پای شما به شما نوید یک مسیر آسان و کسب سریع شادی را می دهد. اگر متوجه این علائم شدید، به این معنی است که زمان بسیار کمی قبل از تکمیل یک پروژه پیچیده دارید. خرید خوبی داشته باشیدتغییرات شغلی، جلسات فرد مناسب... صبور باشید و با اشتیاق به آینده نگاه کنید.

انجمن های خوشایند

هر فردی مجموعه ای از انجمن های خاص خود را دارد. اگر افکار شما را چیزی اشغال کرده است سوال جدیو در راه اغلب با اشیاء، بوها، چیزهایی روبرو می شوید که آنها را با زیبایی، هماهنگی و شادی مرتبط می دانید، به این معنی که سرنوشت شما به شما نشان می دهد که همه چیز برای شما درست خواهد شد. به عنوان مثال، شما نگران رابطه خود با شخص مهم خود هستید و در راه متوجه تعداد زیادی اتومبیل با مارک و رنگ مورد علاقه خود می شوید، به این معنی که رابطه شما به زودی بهبود می یابد.

با آموختن خواندن نشانه های سرنوشت، کاملا مسلح خواهید شد و می توانید با آرامش با مشکلات روبرو شوید، از نظر ذهنی برای آنها آماده شده باشید یا به طور کلی از آنها اجتناب کنید. به اطراف نگاه کنید، به تصادفات ظاهراً تصادفی توجه کنید و فراموش نکنید که دکمه ها را فشار دهید و

22.08.2017 01:02

گاهی اوقات بدن سیگنال هایی به ما می دهد که نشان دهنده رویدادهای آینده است و در مورد تغییرات در ...

زمان مطالعه: 3 دقیقه

چگونه برای بهتر شدن تغییر کنیم؟ میل به توسعه در طبیعت ذاتی بشریت است و میل به تغییرات مثبت به معنای واقعی کلمه به صورت تکاملی در همه ذاتی است. تفاوت این است که در چه مرحله ای یک فرد شروع به پرسیدن این سوال می کند "چگونه می توانم برای بهتر شدن تغییر کنم؟" کسی با شکست و انتقاد از دیگران به سمت چنین تغییراتی سوق داده می شود و سپس میل به بهبود پیدا می کند واکنش دفاعی، راهی برای جلوگیری از مجازات، قلدری یا ناآگاهی عمومی.

شخصی به خاطر یک شخص خاص (برای جلب رضایت، جلب احترام، ایجاد رابطه) یا رابطه (پذیرش انتقاد) تغییر می کند. شخص مهمو تصمیم بگیرید که برای حفظ تغییرات خاصی در خود ایجاد کنید روابط معنی دار). برخی از افراد از نمونه های دیگران الهام می گیرند، در حالی که برخی دیگر از غرور خسته کننده و خاکستری خسته شده اند. سفرهای جدید، آشنایی ها، فیلم ها، بیماری ها، بلایا، جدایی ها - همه اینها انگیزه های قوی برای شروع تغییرات هستند. پیشرو در فهرست دلایلی که افراد را مجبور به تغییر می کند، ترس است، اغلب ترس از دست دادن یا محروم شدن از فرصت برای رسیدن به آنچه می خواهند.

تمرکز و جهت تغییرات به ناحیه مورد نیاز و ماهیت جهانی راه حل بستگی دارد. اگر یک نفر برای تحقق رویای خود مجبور است محل زندگی و شغل خود را تغییر دهد (و این یک مسیر متفکرانه است که نتایج مشهودی از بهبود را به همراه دارد)، پس چگونه یک فرد می تواند به سمت بهتر شدن تغییر کند (در شخصیت خودش، جریان). از زندگی و تعامل با مردم) ساده است به روز رسانی مدل مو یا کمد لباس شما یک راز باقی می ماند.

هر مشکلی روش های خاص خود را برای حل دارد. بنابراین، قبل از اینکه بی‌خبر از توصیه‌های ده قدم برای تغییر خود پیروی کنید، سعی کنید دقیقاً بفهمید که چه ویژگی‌هایی را می‌خواهید تغییر دهید، کدام‌ها را بهبود دهید، تا چه حد و در چه جهتی می‌خواهید و آماده حرکت هستید، به چه چیزهایی نیاز دارید. این و چه منابعی را که در حال حاضر دارید دارید. و تسلیم شوید روند مدبهبود خود در زمانی که زندگی شما مناسب شماست، حداقل یک عمل احمقانه است، زیرا در روند تغییر می توانید زندگی قدیمی خود را که کاملاً مناسب شما بود از دست بدهید.

چگونه می توانید شخصیت خود را برای بهتر شدن تغییر دهید؟

این شامل بسیاری از عادات، واکنش های توسعه یافته و روش های واکنش است، بنابراین تغییر کامل آن ممکن نیست. تلاش برای خلاص شدن از شر همه ویژگی هایی که منفی می دانید و همه عاداتی که به نحوی در زندگی شما اختلال ایجاد می کنند، به سادگی یک کار غیر ممکن است. با تحمل چنین باری، می توانید یک هفته صبر کنید و سپس به حالت قبلی خود بازگردید، اگر نه به شکل تشدید شده. تکلیف کلی را به اجزاء تقسیم کنید، و همزمان روی یک یا چند ویژگی کار کنید، و بعد از تسلط بر کیفیت اول، به تدریج بقیه را ترکیب کنید.

اگر انسان نقطه شروعی برای عمل نداشته باشد، چگونه می تواند به سمت بهتر شدن تغییر کند. درک اینکه او کیست و دنیای معنوی درونی او. راه‌حل هر مشکلی با مطالعه شروع می‌شود، در صورت تغییر شخصیت، نیاز به غوطه‌ور شدن در دنیای تجربیات خود را قطعی می‌کند. اولین سوال در مسیر این تحقیق در مورد دلایل تغییر خواهد بود. تجزیه و تحلیل کنید که چه رویدادهایی شما را به این سمت سوق می دهند. تغییرات ناشی از احساس عشق و مراقبت از خود پیامدهای مفیدی را به همراه خواهد داشت (کاهش تمایل به تحریک شما را از مشکلات قلبی محافظت می کند، توسعه توانایی امتناع به شما زمان بیشتری برای خود و برقراری ارتباط با عزیزان می دهد، تمرین استقامت باعث می شود به شما کمک می کند تا یک پروژه را تکمیل کنید). در عین حال، اگر تصمیم گرفتید شخصیت خود را برای راحتی دیگران تغییر دهید، این وضعیت باعث نمی شود که احساس بهتری داشته باشید و احساس خشونت علیه روان شما باقی خواهد ماند و ممکن است در قالب روان تنی به شما بازگردد. مطابق درخواست دیگران، شما از خواسته های آنها غرق خواهید شد، افزایش سخت گیری برای اثبات چیزی به کسی می تواند دوستان شما را از شما دور کند، و ارتباط ظاهری خوش اخلاق با کسانی که به شما خیانت کرده اند مملو از پیشرفت است. فشار خون بالا و زخم معده).

با دقت به دلیل تغییر خود گوش دهید و به نتایج آن نگاه کنید که برای چه کسانی راحت تر و شادتر خواهد بود.

برای تغییر در شخصیت بهتر، باید به اندازه کافی ثابت نگه دارید سطح بالاشادی و علاقه به زندگی خودت باورهای بازدارنده خود را مرور کنید و نیمی از آنها را دور بریزید (بیدار ماندن به این دلیل که باید غذا بپزید، آخرین تکه آب نبات را بر ندارید، از رفتن به سینما برای تمیز کردن خانه خودداری کنید - اینها همه نمونه هایی هستند که می توانند به شما کمک کنند. شما تکه های شادی و احساس خوب هستید، اما فقط باورهای نادرست را از دست خواهید داد که این غیرممکن است). هر روز به دنبال چیزهایی باشید که شما را شاد می کند، مطمئن شوید که زندگی شما پر از فعالیت ها، سرگرمی ها و سرگرمی هایی است که از آنها لذت می برید و مورد تایید دوستانتان نیستند. شخصیت خوببه معنای سازگاری کامل با دنیای اطراف ما نیست، اما قطعاً شامل درک نیازهای فرد می شود، زیرا این تنها راه برای درک و پذیرش تفاوت های دیگران است.

چگونه خود را مجبور به تغییر برای بهتر کنیم؟ دستیابی به آنچه برای شما مهم است را به تعویق نیندازید، آن را به عنوان اولویت دیگران در حال حاضر توجیه نکنید، یا روی پشتکار خود کار نکنید. روی تغییر خودت کار نکن، بلکه زندگیت را در جهت خودت تغییر بده. شما نمی توانید به یک نسخه مناسب تبدیل شوید که مطابق با استانداردهای داده شده باشد. همیشه کسانی هستند که شما را دوست ندارند و شما آزاد هستید که با آنها رقابت کنید، بجنگید، ارتباط برقرار نکنید یا به دنبال نقاط مشترک بگردید. همیشه جاهایی وجود خواهند داشت که از تماس با شما دور هستید، و شما آزادید که ناله کنید و در آنجا بمانید، بروید و به دنبال دیگران بگردید یا خودتان را بسازید. جهان پلاستیکی است و خودپذیری به یافتن راه‌های ارگانیک برای برآوردن نیازها، علاوه بر تغییر شکل شخصیت فرد کمک می‌کند.

چگونه یک دختر می تواند برای بهتر شدن تغییر کند؟

وقتی در یک رابطه بحرانی رخ می دهد یا دختری به مدت یک هفته با چهره ای ساکت و ناراضی راه می رود و رابطه سردتر می شود، پسرها شروع به جستجوی راه هایی برای تغییر برای بهتر شدن می کنند. اولین چیزی که باید درک کرد ترجیح دادن اقدام است و هر چه زودتر بهتر از انجام جدی تحقیق علمیاین مشکل.

اشتباه رایجی که پسرها هنگام ایجاد تغییرات مرتکب می شوند این است که کاملاً توجه خود را بر روی علایق دختر متمرکز می کنند و سعی می کنند خواسته های دختر را خشنود کنند یا حتی پیش بینی کنند. چنین تاکتیک هایی می تواند کمک قابل توجهی کند. اگر قبلاً به آن توجه نکرده‌اید، اغلب نتیجه نمی‌دهد. برای اینکه یک دختر با شما راحت تر و جالب تر شود، باید ارتقا دهید زندگی خودو توانایی ها بنابراین، به جای اینکه دائماً همراه خود را آزار دهید، مشغول شوید - یک کتاب از یک منطقه جدید برای خود بخوانید، در دوره ها ثبت نام کنید، ورزش کنید، یک سرگرمی جدید کشف کنید. فردی که ثابت نمی ایستد، رشد می کند، می داند چه می خواهد، توجه را به خود جلب می کند. با گسترش دامنه علایق خود، درک دختر، موضوعات بیشتر برای گفتگو و دلایل گذراندن وقت با هم برای شما آسان تر خواهد بود. خودسازی راهی سخت و زمان بر برای بهبود خود در چشم یک دختر است، اما قابل اعتمادتر از هدیه یک دسته گل است.

مواردی فراتر از توسعه را دنبال کنید دنیای درونی، بلکه در پشت ظاهر او نیز وجود دارد. مراقبت از لباس تمیز و مرتب، اقدامات بهداشتی منظم، توجه ویژه به سلامتی خود (رژیم غذایی، رژیم غذایی، تفریح خود را تنظیم کنید)، ورزش کنید. انواع متفاوت(البته ماهیچه های زیبا لذت می برند، اما چابکی، توانایی حمل و نقل مختلف، دقت باعث می شود دختر با چشمانی تحسین برانگیز به نظر برسد).

چگونه یک دختر می تواند برای بهتر شدن تغییر کند؟ در همه چیز به دنبال نکات مثبت باشید و با این موج هماهنگ شوید. حال خوب، توانایی شاد کردن، خارج شدن از وضعیت ناخوشایندبا شوخ طبعی - آن ویژگی هایی که زنان واقعاً در مردان برای آنها ارزش قائل هستند. و البته، فراموش نکنید که خواسته های همراه خود را در نظر بگیرید، زیرا اگر او درخواست کرد که کمتر دیر شود، اولین چیزی که باید روی آن کار کنید خودتان است. دخترها معمولاً مشخص می کنند که از پسرها چه می خواهند ، از سخنان او غافل نشوند ، زیرا قبل از بیان انتقاد با صدای بلند ، او قبلاً تا حدودی سکوت کرده ، توجیه شده است ، تحمل کرده و هر کاری که ممکن است در زندگی خود انجام داده است تا ادعایی علیه شما نداشته باشد.

چگونه برای یک پسر برای بهتر شدن تغییر کنیم؟

دختران که برای موفقیت مداوم تلاش می کنند، فعالیت های خود را بر دو عامل متمرکز می کنند: خواسته های خودو خواسته های بچه ها معمولاً برای بهتر شدن برای یک پسر، اولین چیز این است تغییرات خارجی. زنانه‌تر شدن، تغییر شلوار جین فرسوده به لباسی هوادار، یادگیری راه رفتن هیجان‌انگیز با کفش‌های پاشنه‌دار - اینها همه زرادخانه‌ای است که زنان فعالانه از آن برای افزایش جذابیت خود در چشم مردان استفاده می‌کنند. در واقع، ظاهر نقش مهمی در شکل گیری و ایجاد علاقه دارد، اما متعاقباً فرد به ظاهر عادت می کند و مرد هر عروسک زیبایی را با زنی که با او احساس راحتی و آرامش می کند عوض می کند.

تغییر درونی در مقایسه با دگرگونی‌های بیرونی فرآیندی جدی‌تر و پر زحمت‌تر است. پوشیدن لباس و ظاهری زنانه یک کار چند ساعته است، اما زنانه ماندن در اعمال شما، صرف نظر از کمد لباس شما، یک هنر کامل است که اکنون آموزش های زیادی به آن اختصاص داده شده است. اما معمولاً پسرها به این مقدار نیاز ندارند. آنها به دختران زنده و واقعی علاقه مند هستند که خود، مهارت ها، نقاط قوت و طرف های ضعیف، آنها می دانند که چه می خواهند. پری درونی، قابلیت اطمینان، توانایی حمایت در شرایط سخت و توانایی درک پسرها را به خود جلب می کند و باعث می شود آنها نزدیک بمانند.

خودتان را بشناسید، به پیشرفت خود بپردازید، خودتان، این دنیا و پسری که در کنار شماست را همانطور که هستید بپذیرید و نه تنها برای او بهتر خواهید شد، بلکه احساس خواهید کرد که چگونه زندگی راحت و شادتری پیدا کرده اید. با خودتان، چگونه جهان اطراف شما شروع به توجه به شما کرده است. بیشتر شدن به روی جهان باز استخودانگیختگی را توسعه دهید و سعی کنید علاقه پژوهشی به عقاید و زندگی دیگران را جایگزین انتقاد و تعصب کنید - چنین تغییراتی دیگران را بی تفاوت نمی کند و فضا را برای تحقق فضای درونی شما می دهد.

سخنران مرکز پزشکی و روانشناسی "سایکومد"