Бодлогын ангилал, тэдгээрийг шийдвэрлэх аргачлалын талаар маш их бичсэн, "бодлого шийдвэрлэх" янз бүрийн алгоритмуудыг будаж, будсан боловч үнэндээ юу ч өөрчлөгддөггүй. Асуудал байгаа бол түүнийг шийдвэрлэх арга зам бий

Бодлогын ангилал, тэдгээрийг шийдвэрлэх аргачлалын талаар маш их бичсэн, "бодлого шийдвэрлэх" янз бүрийн алгоритмуудыг будаж, будсан боловч үнэндээ юу ч өөрчлөгддөггүй. Хүн төрөлхтөн үүссэн цагаасаа хойш асуудалтай тулгараагүй байж болохгүй. Тэд олон байсан бөгөөд тэд ямар нэгэн байдлаар шийдэгдсэн. Одоо биднийг идэхийг хүссэн сэлэм шүдтэй бар агуйгаас гарч хооллоход саад болж байгаа нь бидэнд ямар ч асуудалгүй. Асуудал шийдэгдэж байна.

Таны мэдэх ёстой хамгийн эхний зүйл бол (мөн олон хүмүүс үүнийг аль хэдийн мэддэг, гэхдээ би танд сануулах болно) хэрэв хүн өөрөө асуудал, асуудлаа шийдэхийг хүсэхгүй байгаа бол тэд шийдэгдэхгүй. Та зөвхөн хүнд үүнийг шийдвэрлэхэд нь тусалж чадна. Энэ мэдэгдлийг туршиж үзсэн, туршиж үзсэн, дахин туршиж үзсэн боловч бодит байдал хэвээр байна: хэрэв хүн (эсвэл хэсэг бүлэг хүмүүс) асуудлыг шийдэхийг хүсэхгүй байвал энэ нь шийдэгдэхгүй бөгөөд хэн ч шийдвэрлэхэд туслахгүй. тэр. Мэдээжийн хэрэг, нэг хүн эсвэл хэсэг бүлэг хүмүүс өөрт нь бодит асуудал байгаа гэдгээ огтхон ч ойлгохгүй, үүний дагуу тэд (асуудал) тэдний амьдралыг сүйтгэх болно. Тиймээс аливаа асуудал, асуудлыг шийдэхийн тулд эхлээд тэдгээрийг таньж, илрүүлэх хэрэгтэй.

Та үүнийг дасгал эсвэл өөр зүйл гэж нэрлэхийг хүсч буй нэг арга байна, гэхдээ энэ нь ажилладаг:

• Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол цаас, үзэг аваад өөрт байгаа болон өөрийн үйл ажиллагааны чиглэлээр байгаа асуудлуудыг шийдвэрлэх боломжтой, шийдвэрлэх боломжгүй гэж бодсон эсэхээс үл хамааран бичих явдал юм. зүгээр л бичээрэй.
• Хоёрдугаарт: Жагсаалтаас хамгийн амархан мэдэж байгаа асуудлыг, өөрөөр хэлбэл танд хамгийн жижиг мэт санагдаж байгаа эсвэл танд санагдаж байгаа асуудлыг сонго. Хүмүүс хамгийн том асуудлынхаа талаар ямар нэгэн зүйл хийхийг оролдохдоо алдаа гаргадаг.
• Гуравдугаарт: та ийм асуудлыг сонгосон (та үүнийг бүх жагсаалтад ямар нэгэн байдлаар тэмдэглэхийг хүсч байна, эсвэл бүх жагсаалтын доор үг хэллэгийг бичихийг хүсч байна), одоо юу хийж чадахаа бичээрэй (мэдээжийн хэрэг та энэ талаар бодох хэрэгтэй болно). Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд . Өөрөөр хэлбэл, энэ асуудлыг шийдэхийн тулд юу хийж чадах нь бодитой юм.
• Дөрөвдүгээрт: үүнийг хий!!! Энэ бол энэ жижиг асуудлыг шийдэх гэсэн үг юм.

Үүнийг хурдан харцгаая:

1. Та асуудлын жагсаалтыг гаргадаг (жишээлбэл, танд 5 байна):
   - Би шүдэндээ асуудалтай байна, би шүдний эмчид очих шаардлагатай байна, гэхдээ би айж байна;
   - 15 жил засвар хийгээгүй орон сууц;
   - хэн ч хогийн савыг гаргахгүй, гал тогооны үнэртэй;
   - Орлогын нэмэлт эх үүсвэр байхгүй, гэхдээ би илүү ихийг хүсч байна илүү мөнгө;
   - Миний хүү сурахыг хүсэхгүй байгаа тул бид юу ч хийж чадахгүй.
2. Хогийн сав бол таны санаа зовдог зүйл бол хамгийн бага зүйл гэдгийг та харж байна (мөн энд "миний хүү гацсан толгойтой, сурахыг хүсдэггүй төдийгүй хогоо ч гаргадаггүй, тэр хогийг нь гаргах хэрэгтэйг ойлгохгүй байна" - энэ нь танд биш, харин одоо танд өмхий үнэртэж байна - чамд асуудал байна). Тиймээс та энэ асуудлыг хамгийн жижиг гэж бичнэ үү эсвэл жагсаалтдаа тэмдэглэнэ үү.
3. Та үүнтэй юу хийж чадахаа бичээрэй. Чи бол толгойтой хүн биш. Та "Үүнийг хашаанд гарга хогийн сав" (эсвэл гэрийн хог хаях, эсвэл энгийн хүмүүс хог хаядаг өөр газар, хөршийнхөө орон сууцанд биш, учир нь энэ нь өөр асуудал болно).
4. Амархан ч юм уу, шүдээ хавирах ч юм уу, чи энэ хувин хогийг гаргаж ирээд хоггүй гэртээ авчирч, угаана (хэрэв ямар нэг зүйл өмхий байвал). Энэ нь нэг бага асуудал бөгөөд үүний төлөө та хүүгээ хавчдаггүй - энэ нь байхгүй.

Энд математик байна: нэг асуудлыг таны мэдрэл, анхаарал, цаг хугацаа, хүчин чармайлтын нэгж, нэгж болгон авч үзье. сэтгэцийн үйл ажиллагаа, санаа зоволт, эрч хүч болон бусад зүйлс. Бидний жишээнд 5 асуудал, өөрөөр хэлбэл 5 нэгж байна. Танд байгаа учраас тэд бие биедээ нийлдэггүй, харин ч үрждэг, учир нь тэд бүгд таных юм. Тэгээд бид 5 (нэгж) бодлогыг 5 бодлого (нэгж) -ээр үржүүлснээр 25 нэгжийг авна. сөрөг сэтгэл хөдлөл, мэдрэл гэх мэт, танд 5 тусдаа асуудал биш, харин 25 байна гэсэн мэдрэмж! Энэ бүхэн танд дарамт болж, бүх зүйл асуудалтай, үүнээс гарах арга байхгүй гэсэн мэдрэмж төрдөг.

Тиймээс та хамгийн том асуудлыг даван туулахыг хүссэн - хэрэв танд бүх хүч чадлаараа дарамт учруулж буй 25 асуудал байгаа бол та хүч чадлыг хаанаас авах вэ?

Тэгээд хогийн саваа гаргаад одоо танд 4 асуудал байгаа бөгөөд 4-ийг 4-ийг үржүүлбэл 16, өөрөөр хэлбэл 9 нэгж сөрөг буюу хурцадмал байдал бага байна. Эдгээр нь одоо таных болсон 9 нэгж бөгөөд та одоо жагсаалтын дараагийн асуудлыг шийдвэрлэхэд болон бусад, илүү бүтээлч эсвэл ашигтай, тааламжтай зүйлд ашиглаж болно.

Дараа нь жагсаалтыг цааш нь харна уу. Таны харж болох хамгийн хялбар дараагийн асуудал бол та шүдээ эмх цэгцтэй болгох хэрэгтэй бөгөөд энэ талаар юу хийж болох талаар бичиж, шүдний эмчид хандах хэрэгтэй (магадгүй үүнээс өмнө хаана байгааг хурдан олж мэдсэн байж магадгүй юм. Дэлхийн шүдний эмчийн хамгийн хүмүүнлэг) ба шүдээ эмх цэгцтэй болго. Одоо танд 3 бодлого байгаа бөгөөд 3-ыг үржүүлбэл 9 нэгжтэй тэнцэх нь 7 нэгжээр бага байна. Жагсаалтаас хамгийн хялбарыг нь олоод, юу хийж чадахаа бичээд одоо танд 2 асуудал эсвэл нийт 4 асуудал байна (мөн үлдсэн 25-ыг нь гаргасан бөгөөд танд илүү их боломжийг олгоно. ямар нэг зүйл хийж, бусад асуудлыг шийдэхийн тулд илүү их зоригтой байх, үүнтэй төстэй зүйл үүсдэг). Дараа нь танд нэг асуудал үлдэх бөгөөд энэ нь асуудал байхаа больсон, гэхдээ дуусгах шаардлагатай ажил байх болно.

Энд нэг анхааруулга байна: асуудлын тоо багасах тусам та бусад бүх асуудлаас татгалзаж магадгүй юм. Үүнийг бүү хий, хийх ёстой зүйл бол тэдгээрийг шийдэх явдал юм. Мэдээжийн хэрэг, асуудалд "түгжигдсэн" нэгжүүд гарахад, Шинэ дүр төрхнасан туршдаа та амьдралдаа ямар нэг зүйлийг дахин төлөвлөх болно, тэгвэл ямар нэг зүйл таны асуудал байхаа болино (жишээлбэл, АНУ-д болсон хар салхи танд санаа зовохоо болино эсвэл таны хүү юу хүсч байгаагаа мэдэж, сонирхож байгааг олж мэдэх болно. тусгай боловсрол эзэмшсэний дараа зорилго нь гарч ирнэ - хүүдээ хүсэл эрмэлзэлтэй байгаа үйл ажиллагааны чиглэлээр түүний чадвар, авъяас чадварыг хөгжүүлэхэд нь туслах хүмүүс эсвэл байгууллагуудыг олоорой).

Эдгээр 4 алхмыг хий, тэд маш их тусалдаг бөгөөд хогийн савыг гаргахад хэдэн минут шаардагдах нь ойлгомжтой, гэхдээ бизнесээ (эсвэл өөр нэгийг) бий болгож, сурталчлахад илүү их цаг хугацаа шаардагдах болно.

Хэрэв асуудал үүсч эхэлбэл эдгээр 4 алхамыг хийхэд л хангалттай.

Таны хувьд биш, жишээлбэл, баг (ажилтан, улс орон гэх мэт) тулгамдсан асуудлыг шийдэхийн тулд эсрэгээрээ хүн бүр хамгийн том түгжрэлийг хамтдаа арилгах хэрэгтэй, гэхдээ энэ бол тусдаа сэдэв юм.

Та амжилтанд хүрнэ!

Декартын талбай

Таныг айлгаж буй аливаа асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн тохиромжтой арга. Үнэн хэрэгтээ бид "Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол юу болох вэ?" гэсэн ганцхан асуултанд байнга эргэлздэг. Энэ нь асуудлыг зөвхөн нэг талаас нь хардаг учраас шийдлийг олоход хэцүү болгодог. Декартын квадрат бол хэдхэн минутын дотор шийдлийг олох боломжийг олгодог хамгийн энгийн арга юм. Тиймээс цаасан дээр дөрвөлжин зур. Үүнийг загалмайгаар дөрвөн хэсэгт хуваа. Хэсэг бүрт асуулт бичнэ үү.

Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол юу болох вэ?

Хэрэв ийм зүйл болохгүй бол яах вэ?

Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол юу болохгүй вэ?

Хэрэв ийм зүйл болохгүй бол юу болохгүй вэ?

Дөрвөн асуултанд хариул, тэгвэл таны асуудлын шийдэл аяндаа гарч ирнэ. Зүгээр л та нөхцөл байдлыг дөрвөн талаас нь харах болно.

Автомат захидал

Таны цаг хугацаа, тэвчээр шаардсан арга боловч үр дүн нь таныг гайхшруулж магадгүй юм. Аргын мөн чанар нь маш энгийн: та зүгээр л үзэг, цаас (олон цаас!) аваад бичиж эхлэх хэрэгтэй. Хариултаа олох шаардлагатай асуултуудыг урьдчилан томъёолох шаардлагагүй. Автомат бичихийн мөн чанар нь таны ухамсрын оюун ухааныг унтрааж, далд ухамсараа гаргах боломжийг олгох явдал юм. Тиймээс тайван орчинд ганцаараа байх хэрэгтэй. Үзэг цаас аваад санаанд орсон бүхнээ бичиж эхлээрэй. Битгий зогс. Танд маш их цаг хугацаа шаардагдана - 20 минутаас нэг цаг хүртэл. Хэзээ нэгэн цагт та бүрэн автоматаар бичиж эхлэх болно, өөрөөр хэлбэл та яг юу бичиж байгаагаа бодохоо болино. Дараа нь бичсэн зүйлээ дахин уншихад л хангалттай. Магадгүй та бүх асуултынхаа хариултыг олох болно. Гэхдээ үнэндээ тэр таныг гайхшруулж магадгүй юм.

Фокусыг өөрчлөх

Дотор нь байхад асуудлыг бодитойгоор авч үзэх боломжгүй. Гадны ажиглагчдаас зөвлөгөө авах нь утгагүй юм, учир нь тэд асуудалд орж үзээгүй бөгөөд энэ нь яг юу болохыг мэдэхгүй байна. Үнэндээ ганцхан гарц бий - та өөрөө "гадны ажиглагч" болох хэрэгтэй. Асуудлаас зугтах замаар үүнийг хийх цорын ганц арга зам бий. Хөлөөрөө. Дараагийн шат бол анхаарал сарниулах явдал юм! Гол нь чи зүгээр л холдчихвол тэр тухай бодохоо болино хэцүү нөхцөл байдал. Цаг хугацаа энд тусалж чадна (энэ нь танд байхгүй байх магадлалтай) эсвэл хүчтэй сэтгэгдэл- мэдээжийн хэрэг эерэг эерэг талууд. Та сэтгэл хөдлөлөө дарах хэрэгтэй. Хэсэг хугацааны турш бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд асуудлаас хол байсны дараа та "гадны ажиглагч" болж буцаж болно. Энэ нь нөхцөл байдлыг янз бүрийн нүдээр харж, асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг олоход тусална.

Мэргэжилтэнтэй холбоо барина уу

Хэрэв та бүрэн эргэлзэж байвал ойр дотны хүмүүс тань сэтгэл зүйчтэй уулзахыг санал болгоно. Та түүн дээр очихгүй байх магадлалтай. Учир нь хэн үүнийг яаж хайхаа мэддэг сайн мэргэжилтэн. Дараа нь энэ нь цаг хугацаа, мөнгө шаарддаг бөгөөд энэ нь бас байхгүй байж магадгүй юм. Үүнийг ойлгох нь хамгийн чухал зүйл бол та асуудлыг хэн нэгний нүдээр харах хэрэгтэй. Ийм учраас асуудлын талаар мэддэг найз танд туслахгүй; чамайг маш сайн мэддэг ээж чинь туслахгүй; тэр ч байтугай нэг асуудал дотор байгаа хүн туслахгүй. Сэтгэл зүйчдээс айх шаардлагагүй. Дэлхийн хамгийн шилдэг мэргэжилтэн хайх шаардлагагүй - танд зөвхөн хоёр сесс хэрэгтэй байх магадлалтай. Мэргэжилтэн танд ямар ч зөвлөгөө өгөхгүй гэдэгт та бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь шаардлагагүй юм. Асуудлын мөн чанарыг танихгүй хүнд тайлбарлах боломж нь түүнийг хэн нэгний нүдээр харахад тусалдаг.

Оюуны шуурга

Асуудлыг шийдэх хуучин сайн арга бол та үүнийг нэгээс олон удаа ашигласан байх. "Найзаасаа зөвлөгөө ав" - ийм л байна. Гэвч бодит байдал дээр илүү их тархи оролцоно төдий чинээ сайн. Танд туслахад бэлэн бүлэг хүмүүс, цугларах газар, бүх сонголтоо бодох цаг хэрэгтэй. Энэ арга нь хувийн гүн гүнзгий асуудлыг шийдвэрлэхэд тийм ч тохиромжтой биш юм. Гэхдээ хэрэв энэ нь танд гацсан мэт санагдаж байвал оюун ухаанаа эргэлз хамгийн тохиромжтой арга. Учир нь таны найзуудын хэн нь ч танд тохирох шийдлийг шууд санал болгохгүй. Энэ нь өөрөө, явцын дунд төрөх болно.

Мамонт идэж байна

"Хэрэв та мамонтыг хэсэг хэсгээр нь идвэл идэж болно" - энэ нь үнэндээ аргын бүх мөн чанар юм. Та энэ "мамонтыг" огтлох шаардлагагүй, учир нь та гацах болно шинэ асуудал- Үүнийг яаж хамгийн сайн хийх вэ. Та махчин амьтан, чиний өмнө хураасан мамонтын сэг байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Ирээд хазаарай. Өөрөөр хэлбэл, аливаа асуудлыг шийдэх жинхэнэ арга замыг хайх хэрэггүй, түүнд хандахыг хичээ өөр өөр талуудмөн бага багаар "хазах". Өөрөөр хэлбэл, таныг хэт их ачаалал өгөхгүй, айлгахгүй бага зэрэг хүчин чармайлт гарга. Ингэснээр та асуудлыг бүх талаас нь шалгах болно - энэ бол хамгийн эхний зүйл юм. Хоёрдугаарт, аль талаас нь шийдэх нь дээр вэ гэдэг ойлголт аажмаар гарч ирнэ.

Бидний хүн нэг бүр найдваргүй байдал, дотоод өвдөлт, хоосрол, уйтгар гуниг, түрэмгийллийн мэдрэмжийг мэддэг байх нь дамжиггүй. Одоо байгаа аливаа асуудал биднээс асар их хүч, эрч хүчийг авдаг. Хамгийн гол асуудал бол бид ихэнх асуудлаа энгийн байдлаар хэрхэн шийдэхээ мэдэхгүй байгаа явдал юм үр дүнтэй арга. Би та бүхэнтэй тайван, тайван байдал руу буцах боломжийг олгох нэгэн ухаалаг арга барилыг хуваалцах болно аз жаргалтай амьдрал. Бидний өмнө тулгараад байгаа ажил ямар хэмжээтэй байх нь хамаагүй. Бид үүнийг зохицуулж чадна!

Би өөрөө энэ технологийг байнга ашигладаг бөгөөд намайг худал хуурмаг, үр дүнгүй гэж зэмлэсэн хэн бүхэнтэй маргахад бэлэн байна. Техник нь бүх нийтийнх юм! Тэр ямар ч бэрхшээлийг даван туулах чадвартай. Үүнээс гадна түүний асар том давуу тал нь ашиглахад хялбар, үр ашигтай байдаг. Үүнийг баталгаажуулахын тулд та хялбар бөгөөд хурдан зааврыг дагах хэрэгтэй.

Бидний асуудал үнэндээ хаанаас гардаг вэ?

Гэгээрсэн, ухаалаг хүмүүс өөрсдөө бодит байдлаа зохицуулах чадвартай гэдгээ мэддэг бөгөөд амьдралын аливаа бэрхшээл, туршлага, гамшигт мөчүүд нь бидний өдөр тутмын итгэл үнэмшлийн үр дүн гэдгийг мэддэг. Хэрэв та болж буй үйл явдалд өөрийгөө буруугүй гэдэгт итгэлтэй байгаа бол асуудалтай нөхцөл байдлыг эхнээс нь дуустал шинжилж, энэ нь чамаас үүссэн, ахисан гэдгийг хараарай. Миний чамд өгөх зөвлөгөө бол нөхцөл байдлын буруутныг бүү хай. Энэ бол хариуцлагагүй, буруу зүйл.

Ойлгомжтой болгохын тулд би танд нэг энгийн бөгөөд ойлгомжтой жишээ өгөх болно. Онц сурдаг, гэхдээ шалгалт өгөхөөс айдаг оюутныг төсөөлөөд үз дээ. Үзэгчдийн өмнө үгээ ямар удаан, эргэлзэн хэлж, гар хөл нь чичирч, бие нь хөлөрч, нүүр нь улайж байгааг тэр төсөөлдөг. Хэрэв та ямар нэг зүйлээс айж байгаа бол энэ нөхцөл байдлын үр дүнгийн талаар бодох нь гарцаагүй. Эцэст нь оюутан өөрийгөө бүтэлгүйтлийн төлөө програмчлагдсан тул маш их айж байсан зүйлээ олж авдаг. Энэ жишээ нь дээрх мэдээллийн үнэн зөвийг дахин нэг удаа баталж байна. Бид өөрсдийнхөө амьдралыг хянаж, өөрсдийн дүрэм журмыг дагаж мөрддөг.

Та энэ тухай байнга бодсоноосоо болоод гэнэтийн асуудал гарч ирэх эсвэл ихсэх үе удаа дараа тохиолдож байсан гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Энэ нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Бидний бодол санаа, ялангуяа сэтгэл хөдлөл биелдэг.

Олигархиуд баяжсаар байхад яагаад ядуус нь бүтэлгүйтэлд автдаг гэж та бодож байна вэ? Шударга бус уу? Үгүй!

Энэ бүхэн таны итгэл үнэмшилээс хамаарна. Мөн баян чинээлэг хүн түүнд итгэдэг шиг ядуу хүн амжилтандаа итгэдэггүй гэдгийг бүгд ойлгодог. Хэрэв эдгээр итгэл үнэмшлийг өөрчилвөл, дахин цэгцэлвэл яах вэ? Юу тохиолдох вэ? Бидний эргэн тойрон дахь ертөнц өөрчлөгдөх болно.

Одоо таны санааг зовоож буй аливаа асуудлыг туршилт болгон авч үзье.

Ямар асуудал тулгарч байна вэ? Тэдний цар хүрээ, ангилал:

Нийтлэг асуудлуудыг хэд хэдэн ангилалд ангилъя:

Тэдний ач холбогдлын цаана:

1. Өдөр тутмын (жижиг) асуудал: өглөө цамцан дээрээ кофе асгарах, угаалгын өрөөнд гэрлээ унтраах, утсаа цэнэглэхээ мартсан, ажилдаа хоцрох, найзтайгаа муудалцах, толгой өвдөх, сэтгэл санаа нь муудах, тавих янз бүрийн оймс гэх мэт. Ерөнхийдөө ийм бэрхшээлүүдийн жагсаалтыг харьцангуй хязгааргүй үргэлжлүүлж болно.

2. Байнгын (эсвэл ховор) асуудлууд: таны компьютерт вирус нэвтэрсэн, та байрны түлхүүрээ алдсан, түрийвчээ хулгайлсан, ивээн тэтгэгчидтэй гэнэтийн хурал хийсэн, таны кредит карт хаагдсан, зогсоолын торгууль, тэд өгөхгүй та ажил дээрээ тушаал дэвших гэх мэт.

3. Дундаж асуудал: бусадтай харьцах сөрөг харилцаа, хайртай хүнээсээ салах, эрүүл мэнд муудах, айдас Олон нийтийн өмнө үг хэлэх, өөрийгөө үнэлэх муу, төвөгтэй...

4. Чухал (яаралтай асуудал): зээлээ төлөх шаардлагатай, машин чинь хоосон хурдны зам дээр зогссон, таныг цагдаагийн хэлтэст хүргэсэн...

5. Томоохон асуудал: машины осолд орсон, байшин дээрэмдүүлсэн, яллагдагчаар татагдсан гэх мэт.

Одоо асуудлуудыг төрлөөр нь ангилъя:

1. Өдөр тутмын асуудал;

2. Санхүүгийн хүндрэлүүд;

3. Эрүүл мэндийн асуудал;

4. Нийгмийн асуудлууд;

5. Сэтгэцийн болон оюун санааны асуудлууд.

Магадгүй энэ жагсаалт хангалттай чадварлаг, ангилсан биш байж магадгүй юм. Та асуудлынхаа мөн чанарыг ойлгохын тулд би зөвхөн жишээ өгдөг. Тэгээд оруулаарай тусдаа ангилалта өөрөө хийж болно.

Энэ техникийн мөн чанар юу вэ?

Энэ нь жижиг, том гэлтгүй аливаа асуудлыг гайхалтай хялбар, үр дүнтэй шийдвэрлэх боломжийг олгодог учраас би үүнийг маш их үнэлдэг. Нэмж дурдахад техникийг сурч, хэрэгжүүлэхэд маш хялбар байдаг.

Одоо гол зүйлдээ ...

Асуудлаа (туршлага) нэн даруй шийдэж эхлэхийн тулд та түүний үндсэн эх сурвалж, гарал үүслийн шалтгааныг олж, бүтцийг нь судалж, "үр дагавар" (шинжилгээ) хийх хэрэгтэй.

Эхлээд энэ алхамыг хий:

Асуудалд уурлаж, үгээ хэлж, бүх гомдлоо илэрхийлж, үзэн ядалтын сүүлчийн дусал бүрийг хаяж, өвдөлт, зовлон зүдгүүрийг бүү барь, өөрийгөө дээд зэргээр чөлөөл. Түүнтэй илүү холдох. Дотроосоо бүрэн ангижрах хүртлээ туршилтаа үргэлжлүүлээрэй.

Өөрөөсөө хэдэн асуулт асуу (мөн дэлгэрэнгүй хариулт өгөхийг хичээ):

1. Таны асуудал хэр удаан (хоёр өдөр, нэг сар, нэг жил, таван жилийн өмнө) гарч ирсэн бэ?

2. Энэ нь яагаад үнэхээр үүссэн бэ? Үүний шалтгаан юу вэ (зөвтгөх)?

3. Асуудлаа хэзээ, яаж ухаарсан бэ? Юу эсвэл хэн таныг түүний үзэл баримтлалд хүргэсэн бэ?

4. Яг одоо яагаад энэ асуудал таныг зовоож байна вэ? Өөртөө хэд хэдэн жишээ өг, үүнийг бүрэн тайлбарла.

5. Энэ асуудалтай тулгарснаас хойш таны амьдрал хэрхэн муудсан бэ? Мөн эдгээр доройтол хэрхэн илэрдэг вэ?

6. Таны асуудал үнэхээр таны бодож байгаа шиг ноцтой юу эсвэл та үүнд итгэхийг хүсч байна уу? Ерөөсөө гарах гарц байхгүй гэж үү? Чи одоо буу тулган чичирч байгаа африкчуудаас ч дор байна уу?

7. Хэрэв энэ асуудал арилвал таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөх байсан бэ? Төсөөлөөд эсвэл бодоорой...

Эдгээр асуултад хариулсны дараа та сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд бага зэрэг тайвшрах хэрэгтэй. Таны асуудал гарч ирсэн бөгөөд одоо бид үүнийг дуусгах боломжтой.

Зөөлөн орон дээр биш, давчуу орон дээр хонож байгаа олон сая орон гэргүй хүмүүсээс одоо чи хамаагүй дээр гэдгийг ойлгохыг хичээ. цаасан хайрцагхувь заяанд гомдсон ижил хүмүүсийн компаний хог дээр.

Асуудлаа гаднаас нь, өндөр өнцгөөс хар.

Шинэ төрийг бэхжүүлэх сүүлийн хоёр асуулт (энэ нь үнэхээр ажилладаг):

1. Та юуг бага ч болов үнэлдэг вэ? өөрийн амьдралболон хүрээлэн буй нийгэм? Магадгүй та амар амгалан, ховорхон өвддөг, хайртай хүмүүс чинь зовдоггүй, харанхуй гудамжинд заналхийлдэггүй, зодуулж байгаагүй байх. Давуу талууд үргэлж байдаг, хэрэв та тэдгээрийг хайж олохыг хүсвэл...

2. Та яагаад өөрийгөө хайрлаж хүндэлдэг вэ? Сайн бод, тэгвэл та өөрийнхөө тухай өмнө нь анзаарч байгаагүй их зүйлийг мэдэж авах болно. Та бусад хүмүүсээс юугаараа ялгаатай вэ? Таныг юугаараа онцгой болгодог вэ?

3. Та өөртөө шударга хандаж байна уу? Та өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дутуу үнэлдэг үү? Магадгүй та өөрийнхөө зан чанарын талаарх бодлоо өөрчлөх хэрэгтэй болов уу?

Одоо таны дотоод итгэл үнэмшил гарч ирэх бөгөөд энэ нь асуудлыг түлхэж, өөрчлөх болно. Тэр аль хэдийн сэгсэрсэн. Гэхдээ бид зогсохгүй ...

Эхний удаад та эдгээр зааврыг ашиглаж болно, гэхдээ хэсэг хугацааны дараа та өөрөө өөрөөсөө тодорхой нөхцөл байдалд тохирсон зөв асуултуудыг асууж сурах эсвэл түүнгүйгээр бүрэн хийж сурах болно.

Эцсийн техник (шаардлагатай):

1. Өөдрөг байгаа мэт гурван удаа гүнзгий амьсгаа аваад гарга (үүнийг мэдрэхийн тулд дээрх асуултуудыг өөрөөсөө асуу). Та эйфорийн нэмэлт эх үүсвэрийг (сайхан сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, дурсамжийг өдөөдөг) ашиглаж болно.

2. Энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд туслахыг Орчлон ертөнцөөс чин сэтгэлээсээ хүс.

3. Таны асуудал хэрхэн алга болж, уусч байгааг төсөөлөөд үз дээ. Түүнийг байхгүй болсон мэт сэтгэгдэл төрүүлээрэй. Энэ асуудалгүйгээр амьдралынхаа мөчүүдийг сайхан өнгөрүүлээрэй.

4. Гурван минутын турш (ба түүнээс бага) шинэ оршихуйн онцгой хүчирхэг байдлыг дотроос нь барь.

5. Дахин анхаарлаа төвлөрүүлж, оюун санааны ертөнцтэйгээ нэгдэж, шинэ мэдрэмжийг нэгтгэхийн тулд хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа ав. Энэ тусладаг. Түүнийг холдохыг бүү зөвшөөр.

6. Таны асуудлыг шийдэж өгсөн Орчлонд баярлалаа (энэ нь үр дүнг хурдасгах болно). Даалгавраа дуусгах цаг хугацаа, аргын талаар бүү бод.

7. Өдрийн турш энэ босоо байрлалыг боломжийнхоо хэрээр хадгал. Асуудлын талаар дахиж бодохгүй байхыг хичээгээрэй, шаардлагатай бол дасгалаа дахин давтана уу.

Энэ технологид итгээрэй, энэ нь таныг аливаа санаа зоволтоос ангижруулах болно. Би энэ нууцыг хамгийн үнэ цэнэтэй, эелдэг хүмүүст илчилсэн. Тиймээс энэ нь таны сайн сайхны төлөө үйлчлэх болтугай.

Аз жаргалтай дасгал, найзууд аа!

Асуудлыг шийдвэрлэх боломжгүй болгодог зүйл юу вэ?

Хүн 1) үүнийг хэрхэн шийдвэрлэхээ мэдэхгүй 2) мэддэг боловч чадахгүй бол асуудал шийдэгдэхгүй мэт харагддаг.

Эхлээд эхний цэгийг авч үзье.

Хүн асуудлыг хэрхэн шийдэхээ мэддэггүй, шийдлийг олж хардаггүй.

Энэ бол хамгийн хэцүү, сандарч, тааламжгүй байдал юм. Хэрэв та аль хэдийн мэдэж байсан ч чадахгүй бол энэ нь илүү хялбар, юу хийх нь тодорхой, даалгавар бол хүчээ цуглуулах явдал юм. Хүн яаж яаж байгааг мэдэхгүй, яаран гүйж, эдгээр замыг харахад түүнд туслах хэн нэгнийг хайдаг. Найзууд руугаа явж, интернетээс хариулт хайж, сэтгэл зүйчтэй уулзах цаг товлодог.

Аливаа асуудлыг шийдэх арга замыг хэрхэн олж мэдэх талаар би бүх нийтийн жорыг аль хэдийн өгсөн. Үүнийг хийхийн тулд энэ асуудлыг авч үзэхдээ гаднах локусыг дотоод болгон өөрчлөхөд хангалттай.

Энэ гайхамшгийн тайлбар нь энгийн. Асуудлын тайлбар нь түүний нөлөөллийн хязгаараас давсан тохиолдолд хүн "яаж" гэдгийг мэддэггүй. Асуудлыг өөрийнхөө хязгаарт оруулсны дараа шийдэл гарч ирнэ.

Орон нутаг хэрхэн өөрчлөгдөж, асуудал хэрхэн шинэчлэгдэж байгаа жишээг дахин хараарай.

Асуудал: "Миний хайртай эмэгтэй надад хайргүй байна."

Энэ асуудлыг шийдэх боломжгүй, учир нь түүний шийдэл нь хүний ​​​​нөлөөллийн хязгаараас давсан тул бид өөр хүн юу хийдэг, юу хийдэггүй талаар ярьж байна. энэ тохиолдолд- хайргүй.

Байршлыг өөрчилснөөр бид энэ асуудлыг яаж дахин томъёолох вэ?

Хэд хэдэн сонголт байна. "Эмэгтэй хүн надад хайргүй болохоор санаа зовж байна" - тэгээд асуудал нь санаа зовох болно. Та мэдрэмжээр ажиллаж чадна, өөрийгөө хүндлэх зовлон, хорсол, харилцаа тасрах вий гэсэн айдастай ажиллах боломжтой. "Тэд надад хайргүй юм шиг санагдаж байна" - тэгээд асуудал бол тэд надад хайртай эсэхийг мэдэх явдал юм. Хэдийгээр сүүлийн тохиолдолд та яагаад ойлгох хэрэгтэйг ойлгох нь чухал юм бэ? Тэр энэ мэдлэгээр юу хийх вэ? Тэр орхиж, тэнцвэрээ сэргээхийг оролдох уу? Хэрэв энэ нь эхнийх бол үүнийг олж мэдэх нь утга учиртай, харин хоёр дахь нь бол та энэ мэдлэггүйгээр тэнцвэртэй ажиллах боломжтой.

Тэнцвэргүй байдлын тухай ойлголтыг шаарддаг ийм асуудлуудын талаар бага эсвэл бага ерөнхий томъёолол байдаг: "Би энэ харилцаанд сул талтай" - тэгвэл асуудал нь өөрийн сул тал тул та түүнтэй ажиллах боломжтой. Энэ ажил нь таны хүнээс хараат байдлаа бууруулж, тухайн салбарт өөрийн дүр төрхийг төлөвшүүлэхэд чиглэгдсэн бөгөөд одоогийнхоос илүү ач холбогдолтой юм. Хоёр дахь нь дотоод байрлалдаа үлдэж, хил хязгаараас бага зэрэг гарах боломж юм (сэтгэлзүйн үүднээс энэ бол "ид шид" боловч шинжлэх ухааны тайлбар, өөрөөр хэлбэл энэ нь ер бусын зүйлд хамаарахгүй).

Дотоод локус нь ямар ч агааргүй орон зайд орж, харь гаригт зочлох боломжийг олгодог скафандр юм. Өөрийн гаригийн (өөрийн хилийн) хязгаарын дотор байрлал нь аль хэдийн дотоод, сансрын хувцас нь агаар мандлаар солигддог.

Өөр нэг асуудлыг авч үзье: ажилгүй болох (ямар нэгэн зүйл эсвэл хэн нэгнийг, тэр байтугай эхнэрээ алдах)

Дотоод байршилд энэ асуудал "алдагдах талаар санаа зовох" болон (эсвэл) "солихыг хайх" мэт харагдах болно. Та хоёр асуудлыг, тэр ч байтугай хоёуланг нь нэг дор шийдэж чадна. Ажлаа алдахад юу ч хийж чадахгүй. Ажил аль хэдийн алдагдсан, энэ нь хүний ​​​​нөлөөлөлөөс давсан зүйл юм. Гэхдээ хүн өөрийн туршлагаараа ямар нэгэн зүйл хийж чадна: тэр солих, нөхөх, тайтгаруулах, түүнд учирсан хохирлыг даван туулах арга замыг олох ёстой (өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх, шударга байдлыг сэргээх, хамгаалалтаа шинэчлэх гэх мэт)

Дашрамд хэлэхэд гэмтлийн тухай. Гэмтлийн асуудал тулгарвал дотоод байрлалд дахин үлдэх нь маш чухал юм. Гэмтэл нь аль хэдийн үүссэн (эсвэл тийм ч чухал биш юм шиг), та буцаж чадахгүй, даалгавар бол бүх зүйлийг арилгах явдал юм Сөрөг үр дагавар, сэргээх. (Эсвэл та асуудлыг "миний гэмтэл" гэж биш харин өөрөөр, жишээ нь "бусад гэмтсэн хүмүүсийн эрхийн төлөөх тэмцэл" гэж томъёолох хэрэгтэй). Гэмтлийг эмчлэхдээ "өшөө авах" эсвэл "уучлал" нь дотоод бүрэн бүтэн байдлыг сэргээх янз бүрийн арга замууд бөгөөд хамгийн үр дүнтэй аргыг олох нь чухал боловч ирээдүйн талаар бүү мартаарай. Өшөө авалтгүйгээр шударга ёсыг сэргээх боломжгүй гэж зарим хүмүүс үздэг ч энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Хэрэв та өшөө авах гэж оролдвол үргэлж илүү ихийг алдах болно гэдэгт зарим нь итгэлтэй байдаг. Энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Өөрийн нөхцөл байдлыг сайтар бодож, яагаад өшөө авахыг хүсч байгаагаа сайтар ойлгох нь чухал бөгөөд энэ нь яг юуг сэргээх эсвэл сэргээхгүй байх болно, ихэнхдээ энэ нь зөвхөн "шударга ёс", "өөрийгөө хүндэтгэх" -ийг сэргээх хуурмаг байдлыг өгдөг, гэхдээ заримдаа зөвхөн хуурмаг зүйл биш юм. дараа нь цорын ганц асуулт бол хангалттай арга замыг олох явдал юм.

Гэхдээ энэ бол тусдаа сэдэв бөгөөд хүн бүр үүнийг маш их сонирхож байвал би дараа нь илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.

Байршлыг дотогшоо шилжүүлэх боломжгүй мэт санагдаж байсан ч үргэлж шилжүүлэх шаардлагатай байдаг. Өөрийнхөө хил хязгаарт шилжүүлж болох асуудлын ядаж хэсэг нь үргэлж байдаг. Хил хязгаараас гадуур байгаа бүх зүйл шийдэгдэх боломжгүй, хүртээмжгүй, юу ч хийх боломжгүй тул урт хугацааны анхаарал хандуулах ёсгүй.

Мэдээжийн хэрэг, шийдлийг мэдэх нь асуудлыг шийдэхэд маш бага хэвээр байна. Хүч чадал хэвээр байх ёстой. Тийм ч учраас би нийтлэлийн эхэнд хүн яаж мэдэхгүй, эсвэл мэддэг ч чадахгүй бол асуудал шийдэгдэхгүй гэж бичсэн. Дотоод байршилд, өөрөөр хэлбэл өөрийн нөлөөнд байгаа асуудлыг шийдэх арга замыг олохын тулд хүчийг юу саад болж байгааг ойлгох нь чухал юм. Дүрмээр бол энэ нь 1) бухимдал (хайхрамжгүй байдал), эсвэл 2) айдас, тодорхойгүй байдал юм.

Би та нарт бухимдлыг хэрхэн даван туулах, хууран мэхлэх, айдас, өөртөө эргэлзэх асуудлыг хэрхэн даван туулж, асуудлыг шийдэхийг танд хэлэх болно.

Энэ хооронд "гадаад байрлалыг дотоод тал руу өөрчлөх" сэдвээр танд асуудал байна.

Дараах асуудлуудыг шинэчилж, байрлал нь гаднаас дотоод руу шилждэг. Нэг үг биш, хэд хэдэн үг байж болно.

1. "Манай хамт олон ажил дээрээ тэнэг яриагаар намайг залхааж байна."

2. “Ээж хэрэгцээгүй зөвлөгөөнд байнга саад болдог”

3. "Хүүхэд гэрийн даалгавраа хийхийг хүсэхгүй байна"

4. “Нөхөр маань секс дэндүү ховор, уйтгартай болохоор гомдог”

5. "Амьдралд сонирхолтой зүйл тохиолддоггүй."

6. "Эхнэр маань байнга мөнгө гашилдаг."

7. “Дарга бол тэнэг”

Асуудлыг хэр сайн даван туулах нь таны амжилт, аз жаргалыг тодорхойлдог. Хэрэв та асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхээ олж чадахгүй бол дүн шинжилгээ хийж, хэд хэдэн жижиг хэсгүүдэд хувааж үзээрэй. Асуудлыг логикоор шийдэх үү, эсвэл мэдрэмж, мэдрэмжээр хандах ёстой юу гэж бодож үзээрэй? Хай бүтээлч байдалбусад хүмүүстэй зөвлөлдөж, энэ асуудлыг өөр өөр өнцгөөс харах замаар энэ нөхцөл байдалд.

Алхам

Асуудалд хандах

1. Асуудлыг тодорхойл.Асуудлын "шинж тэмдгүүд"-ийг хараад зогсохгүй, үнэхээр асуудал юу болохыг бодоорой. Ийм асуудалд энэ асуудалтай холбоотой гадны мэдрэмж биш харин үндсэн мөн чанарыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Та дараа нь дагалдах мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг шинжилж болно. Тиймээс, үндсэн асуудалтай танилцаж, түүнийг бүрэн ойлгохыг хичээ.

   • Жишээлбэл, танай өрөөнд байнга эмх замбараагүй байдаг бол асуудал нь бохирдсоноос биш байж болно. Магадгүй танд бүх зүйлээ цэгцлэх, байрлуулах хангалттай шүүгээ, тавиур байхгүй байж магадгүй юм.
   • Суурь асуудлыг тодорхойлохдоо аль болох нарийвчлалтай хандах хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь хувийн асуудал бол энэ нь юу болохыг өөртөө үнэнчээр хэлээрэй. Хэрэв энэ нь логикоор тайлбарлах боломжтой асуудал бол хаана, хэзээ анх үүссэнийг олж мэдэхийг хичээ.
   • Энэ асуудал бодитой юу, эсвэл та төсөөлж байна уу гэж бодоод үз дээ? Та энэ асуудлыг шийдэх хэрэгтэй байна уу, эсвэл таны хүссэн зүйл үү? Нөхцөл байдлыг хэтийн төлөвөөс харах нь асуудлыг шийдвэрлэх үйл явцыг удирдахад тусална.

2. Эхлээд чухал шийдвэр гарга.Асуудлыг шийдэхийн тулд ямар шийдвэр гаргах, яаж, яагаад чухал болохыг бодож үзээрэй. Шийдвэр гаргах нь асуудлыг шийдвэрлэхэд урагшлах болно, тиймээс эхлээд юун дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх, юу хийх, хэрхэн хийх талаар бодож үзээрэй.

   • Жишээлбэл, танд шийдвэрлэх шаардлагатай хэд хэдэн асуудал байж болно. Тиймээс эхлээд алийг нь шийдэхээ шийдэх хэрэгтэй. Асуудлыг гарч ирэх үед нь шийдээрэй - энэ нь илүү хялбар байх болно, та бусад асуудлын талаар санаа зовохгүй байх болно.
   • Шийдвэр гаргасны дараа өөртөө эргэлзэх хэрэггүй. Хэрэв та өөр хувилбар сонгосон бол ямар байх байсан бол гэж толгойдоо эргэлзэхгүйгээр ирээдүйгээ харахад одооноос бэлэн байгаарай.

3. Асуудлыг хялбарчлах.Хэт төвөгтэй ба дэлхийн асуудалшийдвэрлэхэд хэцүү. Хэд хэдэн ижил төстэй асуудал байгаа бол тэдгээрийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, тус тусад нь шийдвэрлэх нь асуудлыг ойлгож, шийдлийг олоход тусална.

   • Жишээлбэл, хэрэв танд шалгалт өгөх олон янзын даалгавар байгаа бол хэдэн даалгавар хийх ёстойгоо анхаарч, дараа нь нэг нэгээр нь шийдээрэй.
   • Боломжтой бол ижил төстэй асуудлуудыг нэгтгэж, хамтдаа шийдвэрлэхийг хичээ. Жишээлбэл, хэрэв та хичээлээ хийх цаг зав муутай байгаа бол анги руугаа явж байхдаа бичсэн лекцээ сонсож үзээрэй (эсвэл өдрийн хоолоо хүлээж байхдаа тэмдэглэлээ хурдан шалгаарай).

4. Мэддэг, мэдэхгүй зүйлээ тайлбарла.Өөрт байгаа мэдээллээ шалгаарай. Дараа нь танд ямар мэдээлэл хэрэгтэй хэвээр байх талаар бодож үзээрэй. Бүгдийг нь ол шаардлагатай материал, дараа нь зөв зохион байгуулах.

   • Жишээлбэл, хэрэв та шалгалт өгөх гэж байгаа бол аль хэдийн мэддэг зүйлээ олж, дараа нь өөр юу судлахаа шийдээрэй. Эхлээд мэддэг материалаа нягталж үзээд дараа нь тэмдэглэл, дэвтэр болон өөрт тус болох бусад эх сурвалжаас шинэ мэдээлэл хайж, сурч эхлээрэй.

5. Үр дүнг урьдчилан таамаглахыг хичээ.Ганцхан сонголтод автахгүйн тулд В төлөвлөгөө гарга (магадгүй С төлөвлөгөө хэрэг болно). Бодоод ирэхээр чинь боломжит шийдлүүд, тус бүр нь юунд хүргэж болохыг бодож үзээрэй. Боломжит үр дагавар, тэдгээр нь танд болон таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст хэрхэн нөлөөлөх талаар бодож үзээрэй. Хамгийн сайн, хамгийн муу хувилбараар бүх зүйл хэрхэн хөгжих талаар бодож үзээрэй.

   • Эдгээр "хувилбар" танд ямар сэтгэгдэл төрүүлж байгааг анзаараарай.

6. Нөөцийг хуваарилах.Нөөцөд цаг хугацаа, мөнгө, хүчин чармайлт, аялал гэх мэт орно. Асуудлыг шийдвэрлэх нь таны нэн тэргүүний зорилт бол энэ нь таны хувьд нэн тэргүүний зорилт биш байснаас илүү их нөөцийг асуудлыг шийдвэрлэхэд зарцуулах шаардлагатай болж магадгүй юм. Танд ямар нөөц байгаа, тэдгээрийг хэрхэн ашиглаж асуудлыг шийдэх талаар бодож үзээрэй.

   • Жишээлбэл, хэрэв танд эцсийн хугацаа байгаа бол өдрийн хоол хийх эсвэл өглөөний дасгал хийхээс хэд хэдэн удаа татгалзаж болно. биеийн тамирын заалэнэ цагийг төсөл дээр ажиллахад зориулах.
   • Боломжтой бол шаардлагагүй ажлуудыг багасга. Жишээлбэл, та дэлгүүрт орохоос илүүтэй онлайнаар хүнсний бүтээгдэхүүн, хоол захиалах замаар цаг хэмнэх боломжтой. Хадгалсан цагийг бусад ажилд зарцуулж болно.

   Асуудалд бүтээлчээр ханд

   1. Оюуны шуурга хийж, хэд хэдэн боломжит шийдлийг олоорой.Асуудлыг шийдэх янз бүрийн арга замыг бодож үзээрэй. Энэ асуудлыг шийдэх хэд хэдэн арга байгаа гэдгийг мэдэх нь танд сонголт хийх боломжийг олгоно. Өөр хувилбаруудын талаар бодсоны дараа аль нь илүү бодитой, алийг нь мартах ёстойг шийдээрэй.

      • хэрэв та хүлээн зөвшөөрвөл хэцүү шийдвэр, хувилбаруудын жагсаалтыг бич. Энэ тохиолдолд та нэгийг нь ч мартахгүй боломжит сонголтМөн та бодит бус мэт санагдаж буй сонголтуудыг шууд хасаж болно.
      • Жишээлбэл, та өлсөж байгаа тул ямар нэгэн зүйл идэх хэрэгтэй гэж төсөөлөөд үз дээ. Та өөртөө ямар нэгэн зүйл хийх, түргэн хоол худалдаж авах, хоол захиалах, ресторан эсвэл кафе руу явах эсэхээ бодоорой.

   2. Асуудлыг шийдэх өөр арга барилыг туршиж үзээрэй.Хэрэв та тодорхой асуудлыг шийдэж байгаа бол аналитик болон логик ур чадвар танд хамгийн сайн туслах болно. Бусад тохиолдолд та асуудлыг шийдэхийн тулд сэтгэл хөдлөлдөө найдах хэрэгтэй болно. Ихэнхдээ аливаа асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд сэтгэн бодох чадвар, мэдрэмж, тэр ч байтугай зөн совингоо хослуулах чадварыг шаарддаг. Эдгээр аргуудыг бүгдийг нь туршиж үзэхээс бүү ай, тус бүрийг нь туршиж үзээд юу нь танд хамгийн тохиромжтой болохыг хараарай.

      • Жишээлбэл, хэрэв та сайн цалинтай боловч гэр бүлдээ маш бага цаг үлдээх ажлын санал авах гэж байгаа бол энэ асуудалд хандах хэрэгтэй болно. янз бүрийн арга замууд. Энэ өгүүлбэрийг логикоор бодоод үз, бас мэдрэмж, бодолдоо анхаарлаа хандуулж, таны шийдвэр танд болон эргэн тойрныхоо хүмүүст хэрхэн нөлөөлөхийг төсөөл.

   3. Зөвлөгөө асуу.Хэрэв таны асуудал нэг өдрийн дотор шийдэгдээгүй бол бусад хүмүүсээс зөвлөгөө аваарай. Магадгүй та туршлагатай хүнийг таньдаг байх ижил төстэй асуудалөнгөрсөн, мөн энэ хүн танд ямар нэг зүйл зөвлөгөө өгөх боломжтой болно. Та түүний зөвлөгөөг дагах эсэх нь хамаагүй - энэ нь танд хамаарна. Гэсэн хэдий ч өөр үзэл бодлыг олж авах нь ашигтай байж болох юм.

      • Жишээлбэл, хэрэв та байшин эсвэл орон сууц худалдаж авах гэж байгаа бол яаж хүлээж авахаа мэдэхгүй байна эцсийн шийдвэр, бусад гэрийн эзэдтэй ярилцаж, байшин/орон сууц худалдан авах талаар санал бодлыг нь сонсож, харамсаж байна.

   4. Өөрийн ахиц дэвшлийг хянах.Хэрэв та зорилгынхоо төлөө ажиллаж байгаа бол бүх зүйл хэрхэн явагдаж байгааг хянаж байгаарай. Хэрэв та урагшилж, амжилтанд хүрч байгаа бол үргэлжлүүлэн хөдөл. Хэрэв та ажлаа сайн хийхгүй байгаагаа ойлговол асуудлыг өөрөөр шийдэх талаар бодож үзээрэй. Та асуудлаа шийдэхийн тулд шинэ стратеги боловсруулах хэрэгтэй болж магадгүй.

      • Жишээлбэл, хэрэв та санхүүгийн хүндрэлтэй байгаа бол таны хүчин чармайлт таны орлого, зарлагад хэрхэн нөлөөлж байгааг анхаарч үзээрэй. Хэрэв төсөв зохиох зуршил танд тустай бол үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв та мөнгөнд сайн биш бол өөр зүйл туршиж үзээрэй.
      • Өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, дэвшил, амжилт, бэрхшээлийнхээ талаар бичээрэй. Та шантарсан үедээ урам зоригоо нэмэгдүүлэхийн тулд эдгээр нийтлэлийг уншиж болно.