Setiap orang memiliki pemahamannya masing-masing tentang kebahagiaan. Seseorang telah mengejar kekayaan materi sepanjang hidupnya, seseorang ingin menjadi terkenal, dan seseorang hanya mengikuti arus sungai. Semua plot kehidupan ini sering mengarah pada satu akhir: seseorang mencapai apa yang diinginkannya, tetapi tidak bahagia karenanya. Dan semua karena dia tidak menemukan harmoni dengan miliknya dunia batin dengan masyarakat dan alam sekitar.

Setelah mencapai harmoni, Anda akan merasa bahwa Anda dapat mengatasi apa pun situasi hidup mengatasi kesulitan apa pun dan muncul sebagai pemenang dari situasi apa pun. Anda akan melupakan konsep-konsep seperti "kebencian", "kejengkelan", "kemarahan", "kemarahan" dan "iri hati". Tidak, Anda tidak akan menjadi makhluk yang tidak peka dengan senyum terus-menerus di wajah Anda. Anda hanya belajar untuk memahami segala sesuatu yang terjadi dari sudut yang berbeda, untuk melihat dalam segala hal sisi positif dan kendalikan emosi Anda. Menemukan harmoni, Anda akan berubah baik secara internal maupun eksternal. Sebagai aturan, orang-orang yang harmonis berubah: gerakan mereka lebih halus, mata mereka percaya diri, dan cahaya tampak memancar dari kulit mereka.

Bagaimana cara mencapai keharmonisan batin? Ini cukup sederhana, Anda hanya perlu banyak keinginan dan kesabaran. Lebih sering berada di alam - pergi ke luar kota, berjalan-jalan di taman, menikmati udara segar. Dengarkan suara alam, cobalah merasa seperti bagian dari dunia ini, sentuh pepohonan, rerumputan, dan bumi. Ini akan mengisi Anda dengan emosi positif dan kedamaian batin.

Singkirkan apa yang memberi Anda ketidakharmonisan. Mungkin ini pekerjaan yang tidak disukai? Maka Anda harus menemukan sesuatu yang Anda sukai. Atau mungkin hubungan dengan belahan jiwa yang hanya menyebabkan penderitaan? Maka Anda harus mengakhiri mereka!

Hidup kita terdiri dari terus-menerus mengatasi berbagai kesulitan. Masuk dan lulus dari universitas, menciptakan keluarga, mencari pekerjaan. Semua tindakan ini membutuhkan pekerjaan bertahap dan memakan waktu pada diri Anda sendiri. Jangan lupa dan diskon kompleks hubungan interpersonal dengan teman, anggota keluarga, kolega, merekalah yang terkadang mengambil banyak usaha dari kita. Tetapi pada kenyataannya, tidak mungkin sebaliknya, pada kenyataannya, karena seseorang adalah makhluk sosial, di mana komunikasi dengan orang lain dalam banyak kasus didahulukan. Bagaimana menggabungkan keramahan, keterbukaan dan kejujuran dengan keterusterangan dan keinginan untuk menyendiri?

Dari semua sisi kami diberikan saran dan rekomendasi setiap hari, kami diajar oleh orang yang lebih tua dan lebih berpengalaman. Setiap edisi cetak menganggap itu tugasnya untuk memberi kita pasangan - seperangkat pedoman dan aturan. Jika kita menganalisis semua ajaran dan moral tentang hal ini, kita dapat sampai pada kesimpulan bahwa mereka tidak berguna, dan sampai batas tertentu berbahaya. Hal utama yang perlu dipahami masing-masing dari kita adalah bahwa tugas utama hidup kita adalah mencari harmoni batin, kemampuan untuk hidup selaras dengan keinginan kita. Hanya dengan memahami diri sendiri dan pikiran kita, kita bisa menjadi bahagia.

Tetapi untuk menemukan harmoni dengan diri sendiri, Anda harus mengikuti aturan dasar.

1. Jaga pikiran dan ruang tetap bersih. Jangan biarkan sampah menumpuk di rumah Anda, tetapi kebencian di jiwa Anda, secara teratur bersihkan dunia dan jiwa Anda.
2. Jaga tubuhmu. Jogging, senam, berenang di kolam renang atau yoga akan membuat tubuh Anda sehat, kuat dan akan menambah umur panjang Anda. makan sehat dan gaya hidup - akan menyelamatkan Anda dari pikiran sedih tentang dokter dan klinik, sehingga memungkinkan Anda untuk menikmati hidup lebih dan lebih baik.
3. Minumlah air sebanyak mungkin, air membersihkan tubuh kita dari dalam, yang segera terlihat dari luar, dan, seperti yang Anda tahu, kesehatan adalah harta dan kekayaan utama kita.
4. Baca dan analisis sebanyak mungkin, Ini cara yang bagus menyendiri dengan pikiran Anda dan kesempatan besar untuk belajar berpikir. Dengan belajar merenung, Anda dapat memahami motif tersembunyi orang lain dan belajar memahaminya.
5. Selamat tinggal. Jangan sia-siakan hidupmu untuk balas dendam. Jika Anda tidak memahami nilai dari pernyataan ini, baca kembali aturan 1 dan 4 lagi.
6. Bersyukur. Matahari untuk apa yang bersinar, pagi untuk apa yang telah datang. Terima kasih kepada orang-orang di sekitar Anda atas pelajaran yang telah Anda pelajari, dan orang yang Anda cintai atas kesempatan untuk merasakan saling mencintai. Temukan peristiwa dalam hidup Anda di mana Anda benar-benar layak berterima kasih kepada takdir.

Tentu saja, semua aturan ini seperti titik awal untuk kehidupan baru Anda. Seiring waktu, Anda akan mengembangkan kondisi pribadi dan sikap hidup Anda, yang utama adalah menemukan jalan Anda sendiri, dan melewatinya dengan hati yang ringan dan gaya berjalan yang bahagia.

Keluar dari kepala Anda dan masuk ke dalam hati Anda. Kurangi berpikir dan rasakan lebih banyak. Jangan terikat pada pikiran, benamkan dirimu dalam sensasi... Maka hatimu akan hidup. Osho

Hari ini ada banyak blog di topik yang berbeda. Tetapi topik blog "Langsung!" menjadi yang paling dekat dengan saya. Ini karena kekhasan profesi saya. Seringkali orang datang kepada saya untuk pelatihan yang cukup sukses, melek huruf, menghasilkan banyak uang, dan terus berkembang. Dan biasanya pembinaan dimulai dengan permintaan: tingkatkan keuntungan, kembangkan yang baru kualitas bisnis, meresepkan rencana pengembangan, manajemen waktu dan sebagainya. Yaitu topik panas untuk hari ini untuk semua sukses dan bisnis. Hanya sekarang, pembinaan seperti itu sering kali bergerak mulus ke studi masalah pribadi: meningkatkan hubungan dengan orang yang dicintai, karyawan, anak-anak, pasangan; menemukan waktu luang untuk kebutuhan dan kebutuhan pribadi mereka; membuat hidup lebih menarik, lebih cerah, lebih harmonis.

Dan saya membuat kesimpulan tertentu: orang telah lupa bagaimana HIDUP! Mereka terus-menerus berlari di suatu tempat dengan kecepatan sangat tinggi, menghasilkan uang, bergegas ke rapat, berkembang setiap hari ke berbagai arah, menjadi lebih baik, lebih pintar, lebih kuat, lebih giat ... Dan kemudian saya mengajukan pertanyaan kepada mereka: “Mengapa Anda membutuhkan semua INI? ” Dan aku melihat kekosongan di mataku. Dan saya mendengar sebagai tanggapan yang dihafalkan, frasa-frasa terkenal: "Menjadi bahagia." “Dan ketika kamu bahagia, seperti apa kamu? Apa yang kamu lakukan? Siapa yang mengelilingi Anda, dan apa yang terjadi pada Anda? Dan orang tersebut menggambarkan situasi yang benar-benar berlawanan dengan cara hidup saat ini.

Banyak orang memiliki stereotip: untuk mendapatkan sesuatu, Anda harus terlebih dahulu menginvestasikan banyak usaha, emosi, uang, waktu, semua diri Anda sendiri, dan umumnya melupakan keberadaan normal untuk jangka waktu tertentu. Dan hanya dengan begitu Anda akan berhasil! Hanya melalui berbagai upaya dan upaya berlebihan Anda dapat mencapai kebahagiaan, kesuksesan, dan harmoni. Tapi ini sama sekali tidak benar!

Ide utama dari kehidupan setiap orang adalah untuk menikmati setiap hari yang dijalani: dalam mendapatkan kesenangan dari makanan yang kita makan; dalam mendapatkan manfaat dari orang-orang yang bergaul dengan kita; dalam menikmati pekerjaan yang kita lakukan, dll. Lagi pula, kita hanya hidup sekali! Dan kita hidup HARI INI!

Untuk membawa harmoni ke dalam hidup Anda, saya sarankan untuk memperkenalkan beberapa kebiasaan sederhana ke dalam tindakan sehari-hari Anda: Masuk untuk olahraga. Olahraga adalah saat di mana Anda menjadi diri sendiri. Saya bahkan akan merekomendasikan melakukan yoga atau menari. Itu selalu memberi kekuatan, energi, meningkatkan mood dan kesehatan! Meditasi. Selama meditasi, seseorang dapat dengan sangat efektif mengatasi esensinya, benar-benar memahami apa yang dia butuhkan, bersantai dan mendapatkan energi internal yang positif! Selama 10 menit meditasi, Anda dapat beristirahat dengan baik dan mendapatkan kekuatan sepanjang hari! Nutrisi. Selain fakta bahwa Anda perlu makan dengan benar dan makanan yang sangat sehat, saya tetap menyarankan Anda untuk tetap melakukan ritual makan. Jangan berdosa dengan camilan di jalan ... Atur meja, hiasi piring, makan perlahan, rasakan dan evaluasi rasa makanan, seperti yang dilakukan oleh para gourmets. Temukan hobi untuk diri sendiri, atau aktivitas menyenangkan yang melibatkan dan mengalihkan perhatian Anda dari semua urusan duniawi. Dan, sebaiknya, lakukan sendiri! Sangat penting untuk menghabiskan waktu sendirian dengan diri sendiri. Omong-omong, ini adalah bagaimana Anda dapat mengembangkan kreativitas Anda. Kelilingi diri Anda hanya dengan orang-orang yang Anda sukai untuk diajak bicara, dan dari situ Anda harus banyak belajar. Banyak yang telah dikatakan tentang pengaruh lingkungan terhadap kita dan kesuksesan kita. Saya tidak akan mengulangi diri saya sendiri. Saya hanya bisa mengatakan satu hal, bahwa mengalami kesenangan berkomunikasi dengan orang-orang adalah aspek penting dalam mencapai keharmonisan hidup. Cintai dirimu sendiri! Cintai hidup!

Kedamaian batin, kenyamanan, keamanan, keselamatan, keutuhan, kesatuan. Bagi orang lain, itu adalah hubungan yang ideal dengan orang yang dicintai, kejelasan, pencerahan, bergerak maju, cinta untuk segala sesuatu di dunia, kesempurnaan.

PADA klasik definisi harmoni (dari bahasa Yunani "harmonia") adalah proporsionalitas bagian dan keseluruhan, penggabungan berbagai komponen menjadi satu kesatuan organik.

Ketika seseorang dengan jelas membayangkan misinya dan menyadari bahwa tidak ada yang menghalanginya untuk memenuhinya, maka dia memasuki keadaan harmoni.

Harmoni dapat dipertimbangkan keseimbangan, tetapi tidak statis, di mana tidak ada gerakan, tetapi dinamis, di mana semua elemen sistem bergerak secara seimbang, pada "kecepatan yang sama", secara seragam menggerakkan sistem ke depan menuju tujuannya. Secara kiasan, harmoni seperti mobil di mana semua bagiannya bergerak relatif terhadap jalan dengan kecepatan yang sama - kecepatan mobil, dan bertindak dengan satu tujuan - untuk mempertahankan atau mengubah kecepatan mobil tergantung pada tujuannya saat ini.

Dan dengan ketidakharmonisan, beberapa elemen dapat bergerak lebih lambat atau lebih cepat, menciptakan tegangan dalam sistem. Sekali lagi, membandingkan harmoni dengan mobil, kita dapat mengatakan bahwa dengan ketidakharmonisan, misalnya, satu roda bergerak lebih cepat daripada mobil atau, sebaliknya, lebih lambat. Ini dapat mengarah pada fakta bahwa sambungan roda dengan mobil hancur, dan jatuh. Maka mobil akan berhenti bergerak sama sekali.

Gambar ketidakharmonisan yang ideal digambarkan dengan sempurna dalam dongeng Krylov "The Swan, Cancer and Pike", di mana hewan memutuskan untuk mengangkut kereta, tetapi memindahkannya arah yang berbeda. Mereka berusaha keras, tetapi kereta tetap di tempatnya; tidak ada gerakan, dan tujuan tidak dapat dicapai.

Harmoni adalah menyeluruh negara. Tetapi mengenai sistem, dapat dibagi menjadi internal dan eksternal.

Harmoni batin sistem dengan dirinya sendiri memungkinkan Anda untuk menentukan penyimpangan dalam pengembangan dari esensinya, keadaan optimalnya. Bagaimana sistem lebih dekat ke keadaan optimalnya, semakin harmonis dan terasa kedamaian batin, kenyamanan. Ketika penyimpangan terjadi, sistem masuk ke keadaan tidak harmonis. Kemudian dia memiliki kontradiksi, keraguan, ketakutan, ketidaknyamanan.

Harmoni eksternal dengan lingkungan menentukan kegunaan koneksi dan hubungan yang mendukung atau menghambat perkembangan dan realisasi diri. Di hadapan koneksi yang berbahaya, sistem merasakan bahaya, ketidaknyamanan. Dia dipaksa untuk fokus pada pertahanannya daripada memenuhi dirinya sendiri.

Untuk pindah ke keadaan harmoni, Anda perlu mencapai harmoni internal dan eksternal. Hanya dalam kondisi ini sistem dapat mewujudkan dirinya sendiri, dan proses ini akan menjadi mudah dan menyenangkan.

Nilai

Setiap orang memiliki cita-cita yang ia ciptakan atau tingkatkan dalam hidupnya, seperti: kebebasan, kekayaan, keluarga, pendidikan, keseimbangan, dll. Apalagi cita-cita itu saling berhubungan.

Misalnya, kekayaan membuat Anda lebih bebas, kebaikan membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik, keamanan memungkinkan Anda untuk fokus pada pengembangan, cinta membuat Anda lebih bahagia, dan seterusnya.

Itu. beberapa cita-cita adalah bagian dari beberapa cita-cita yang lebih besar yang lebih penting bagi sistem. Artinya cita-cita memiliki struktur hierarki, oleh karena itu ada sistem ideal.

Dan jika Anda membangun seperti itu hirarki, maka cita-cita yang paling umum dan penting adalah kebebasan dan harmoni. Itu. setiap sistem berkembang untuk menambahkan lebih banyak cita-cita ke dalam hidup Anda, yang pada akhirnya akan memungkinkan Anda untuk mencapai kebebasan dan keharmonisan pribadi dengan diri sendiri dan dunia di sekitar Anda.

Sistem dapat belajar tentang cita-cita dalam proses pengembangan atau dapat menemukannya di lingkungan, untuk sistem lain yang sudah memiliki ideal ini. Kemudian sistem dapat menyadari bahwa beberapa cita-cita sangat penting untuk realisasi diri, tetapi tidak dalam hidupnya. Dalam hal ini, sistem dapat menetapkan tujuan untuk mendapatkan cita-cita ini.

Keinginan untuk memperoleh atau meningkatkan cita-cita tertentu adalah menyebabkan kinerja tindakan spesifik oleh sistem dan pengeluarannya atas sumber daya pribadi. Cita-cita seperti itu adalah nilai baginya.

Langkah-langkah ini tidak berurutan, melainkan sebaliknya - mereka harus dilakukan sekaligus, paralel dan secepat mungkin.

Melangkah " memahami arti hidup» dijelaskan dalam produk Buku "Perkembangan Pribadi sebagai Sistem. Bagian Pertama. Makna Hidup" . Ini menceritakan tentang esensi manusia dan dunia di sekitarnya. Dijawab dengan titik sistem perspektif pada pertanyaan "Siapa kita dan mengapa kita di sini?". Ini menjelaskan apa yang harus dilakukan seseorang untuk hidupnya dan apa artinya.

Melangkah " kesadaran diri» dijelaskan dalam buku produk "Pengembangan Pribadi sebagai Sistem. Bagian Kedua. Kesadaran" . Ia menceritakan bagaimana seseorang menentukan arah dan tujuan hidupnya. Jawabannya diberikan dari sudut pandang sistemik untuk pertanyaan "Siapa saya?" dan "Mengapa saya hidup?". Komponen utama seseorang yang perlu diwujudkan adalah: karakter, temperamen, bakat, dan tujuan. Metode penentuan mereka dan konsekuensinya dijelaskan.

Langkah-langkah yang tersisa untuk mencapai harmoni dijelaskan dalam produk. untuk meningkatkan kehidupan di segala bidang.

Penting juga untuk disadari perbedaan antara menghancurkan yang tidak berguna dan mencelakai yang berguna dan berhenti menyakiti orang lain, alam, dan dunia secara keseluruhan. Toh, dengan merugikan dunia, sebenarnya Anda merugikan diri sendiri, karena segala sesuatu di dunia ini saling berhubungan dan bergantung satu sama lain.

Dan Anda bisa mengatakan itu harmoni batin- ini adalah saat Anda melakukan apa yang Anda sukai, Anda mencintai apa yang Anda lakukan, dan tidak ada yang mengganggu Anda. TETAPI harmoni eksternal adalah ketergantungan yang disadari dan saling menguntungkan satu sama lain untuk bersama-sama menciptakan sesuatu yang lebih, mengejar kesempurnaan yang ideal.

Saya suka menulis tentang apa yang penting bagi saya - ini membantu saya untuk mensistematisasikan beberapa pengetahuan, memilah pikiran saya sendiri, dan juga selalu membawa kepuasan - ketika saya melihat berapa banyak suka dan komentar antusias yang dikumpulkan oleh saran saya, saya ingin terbang dari kegembiraan .

Hari ini saya ingin memberi tahu Anda cara belajar hidup selaras dengan diri sendiri. Saya tahu bahwa bagi banyak orang masalah ini adalah salah satu yang paling penting, mereka mencurahkan waktu untuk itu, mereka pergi ke psikolog dengan itu. Orang belajar untuk mencapai keharmonisan batin melalui meditasi, yoga, doa, bantuan psikologis, sastra khusus dan sebagainya.

Tetapi terkadang lebih baik beralih ke informasi singkat yang disajikan poin demi poin dan mulai bertindak! Di bawah ini adalah tips bagi mereka yang ingin mencapai keharmonisan.

Apa itu harmoni?

Saya selalu tertarik pada psikologi, jadi ketika saya perlu pergi ke harmoni internal dan eksternal, saya beralih ke sana. Dari sudut pandang psikologis, harmoni adalah ketenangan pikiran, korespondensi realitas dan realitas sekitarnya dengan perasaan batin kita.

Bukan kebetulan saya memilih topik seperti itu - bagaimana hidup selaras dengan diri sendiri. Orang modern jarang harmonis - hampir semua dari kita hidup dalam tekanan yang mengerikan. Ekologi yang buruk, beban kerja yang berat, banyak orang di sekitar, kemacetan lalu lintas... Saya pikir daftar penyebab stres tidak ada habisnya.

Sebelum saya berpikir tentang bagaimana menemukan harmoni, saya adalah seorang gadis yang agak gugup, dan menurut saya ini adalah sorotan saya. Saya memulai jalan saya menjadi orang yang harmonis dengan daftar keinginan berikut:

• meningkatkan hubungan dengan orang-orang;
• mengubah suasana hati Anda;
• mencapai apa yang Anda inginkan;
• nikmati setiap hari;
• merasakan ketenangan pikiran.

Bagaimana mencapai harmoni dan menemukan kebahagiaan dan keseimbangan jika Anda terlalu mudah marah? Saya akan membagikan perkembangan saya sendiri tentang bagaimana hidup lebih harmonis:

• belajar menghilangkan stres (misalnya, jalan-jalan teratur udara segar dan musik favorit di headphone);
• seminggu sekali, curahkan beberapa jam untuk diri sendiri - habiskan waktu ini sendirian, tanpa anak, orang tua, dan pasangan;
• bersihkan (bahkan jika milik Anda sangat bersih) dan buang sampah yang tidak perlu;
• belajar menerima dirimu apa adanya.

Yang terakhir mungkin yang paling penting. Penerimaan diri adalah unsur terpenting menuju kebahagiaan. Berdirilah di depan cermin dan katakan semua yang pernah membuat Anda bingung tentang diri Anda, dan kemudian setujui. Dengar, keras. Pujilah sosok Anda, karakter Anda, setuju dengan kekurangan dan kebajikan Anda.

Hubungan dengan dunia sekitar

Sebelum berpikir tentang bagaimana menemukan harmoni batin, Anda harus terlebih dahulu datang ke harmoni luar. Orang-orang di sekitar Anda harus bahagia dan tenang - maka Anda akan mendapatkan kebahagiaan dan ketenangan pikiran Anda.

Berdamailah dengan mereka yang berada dalam hubungan tegang dengan Anda, meminta pengampunan dari mereka yang telah tersinggung. Akhiri hubungan yang mengganggu dan menghancurkan Anda.

Saya dengan mudah mengucapkan selamat tinggal kepada dua teman - hanya karena saya bosan dengan kenegatifan abadi, gerutuan, dan celaan mereka. Tepat pada saat berikutnya, saya menolak tawaran untuk bertemu, dan dengan tenang menjelaskan bahwa saya bosan dengan persahabatan seperti itu.

Langkah-langkah ekspres

Apakah Anda berpikir bagaimana menemukan harmoni batin? Mulailah melakukan sesuatu untuk itu sekarang! Apa yang dapat Anda lakukan hari ini:

• setujui tawaran perdamaian apa pun - jika Anda diundang ke bioskop, pergilah (bahkan jika kemarin Anda akan menolak);
• buang dari lemari apa yang tidak dipakai selama lebih dari setahun;
• mengatur malam relaksasi untuk diri sendiri (misalnya, pergi ke terapis pijat, sauna, atau spa);
• izinkan dirimu untuk ikhlas.

Perlu dipikirkan bagaimana selalu selaras dengan diri sendiri. Ini membutuhkan apa yang saya sebut investasi jangka panjang. Ubah gaya makan Anda, mulailah melakukan apa yang selalu Anda inginkan. Berhati-hatilah agar terlihat baik - selalu membantu menemukan diri Anda dan merasakan kebahagiaan.

Bagaimana tidak tergelincir ke dalam penundaan

Psikologi pengembangan diri merekomendasikan untuk memeriksa secara berkala seberapa harmonis dan efektif Anda. Efektivitas pribadi sebenarnya sangat dekat dengan harmoni - intinya adalah agar hidup Anda sukses di setiap bidang.

Anda harus bahagia dalam jiwa Anda dan dalam hubungan dengan orang-orang, Anda harus memiliki segalanya untuk pekerjaan dan kehidupan pribadi, Anda harus menyadari diri sendiri dan berkembang. Jika ada bagian dari hidup Anda yang menganggur, maka harmoni tidak akan tercapai.

Cobalah untuk menulis semuanya di selembar kertas, tetapkan tujuan pribadi di setiap area, dan evaluasi dari waktu ke waktu seberapa efektif Anda dalam mencapai tujuan ini. Ingatlah bahwa Anda melakukan ini untuk diri Anda sendiri.

1. Paksa diri Anda untuk meluangkan waktu untuk setiap aspek kehidupan dan lawan ketakutan Anda;
2. Cobalah untuk memahami diri sendiri dan membuat diri Anda lebih bahagia.
3. Ajari diri Anda untuk beristirahat - tidak akan pernah ada waktu untuk istirahat jika Anda tidak mengaturnya.
4. Pimpin diri Anda ke harmoni batin - pilih jalan dan ikuti.
5. Cintai dirimu sendiri dan belajarlah untuk menyenangkan dirimu sendiri.

Semua ini akan membantu Anda menemukan ketenangan pikiran. Jika jiwa gelisah, maka tidak akan ada keharmonisan. Dalam beberapa kasus, masuk akal untuk pergi ke psikolog dan berbicara. Banyak yang percaya bahwa mereka sendiri tidak membutuhkan bantuan, tetapi yang lain pasti membutuhkannya! Sayangnya, orang-orang seperti itu sendiri tidak ada salahnya untuk mengunjungi psikolog - menyangkal masalah mereka sendiri terkadang sangat, sangat berbahaya.

Bagaimana memulihkan ketenangan pikiran

Mengapa, ketika kita berbicara tentang kebahagiaan, kita berpikir tentang kedamaian pikiran? Faktanya adalah bahwa tidak ada satu pun kekayaan dunia, tidak ada satu pun peluang yang paling indah yang dapat membawa kebahagiaan jika tidak disertai dengan ketenangan pikiran.

Tidak begitu sulit untuk mencapainya - secara teratur cabut keluhan, kesedihan, dan segala macam hal kecil emosi negatif. Tidak masalah bagaimana Anda melakukannya - Anda dapat menulis di buku harian, Anda dapat mengatakannya dengan lantang (bahkan sendirian), Anda dapat mengatakannya saat bekerja dengan psikolog. Anda akan segera menemukan ketenangan pikiran!

Dan ada satu lagi syarat penting- ingat bahwa Anda memiliki hak untuk menjadi negatif. Di dunia kita di baru-baru ini emosi negatif berada di bawah larangan, itu bodoh untuk tersinggung, dan sudah lama tidak modis untuk marah.

Ya, saya setuju dengan pernyataan-pernyataan ini. Tetapi ini masuk akal hanya jika Anda benar-benar dapat menolak negativitas, dan tidak mendorongnya lebih dalam. Jika Anda merasa dendam, kepahitan atau kemarahan telah membanjiri Anda, dan keadaan tidak memungkinkan Anda untuk mengekspresikan emosi Anda, maka saya menyarankan Anda untuk pensiun dan melampiaskan perasaan.

Percayalah, lebih baik menendang tempat sampah beberapa kali seminggu dan menangis di kamar mandi wanita yang terpencil daripada menahan amarah dan amarah dalam diri Anda. Singkirkan apa yang ada di jiwa Anda seperti batu yang berat, bantu diri Anda untuk hidup dalam kebahagiaan dan kemakmuran!