چگونه با شایستگی به توهین پاسخ دهیم. خودت را قربانی نکن

نکات مفید

هیچ کس نمی خواهد فقط با بی ادبی و بی ادبی که شنیده می شود تحمل کند در حمل و نقل عمومی، در محل کار، آنلاین، و فقط بیرون.

لازم نیست نقش یک قربانی را بازی کنید، اما یاد بگیرید که به درستی واکنش نشان دهیددر مورد پرخاشگری در جهت شما

بدیهی است که برای اکثر مردم، بی ادبی با آنها می تواند منفی باشد. بر رفاه، عزت نفس و عملکرد تأثیر می گذارد.

چگونه به بی ادبی پاسخ دهیم

برای اینکه بتوانید به بی ادبی پاسخ دهید، ابتدا باید روی بهبود عزت نفس خود کار کنید.

باید توجه داشت که بی ادبی با فردی با روحیه قوی کار آسانی نیست.

و با این حال، اگر شما نیاز فوری به یادگیری نحوه برقراری ارتباط با یک بیمار دارید، می توانید از یک یا چند روش مبارزه استفاده کنید.

پاسخ به بی ادبی

آرامش

هنگام صحبت با چنین افرادی هرگز نباید به آنها نشان دهید که گیج هستید. سعی کنید دیدگاه خود را صریح، قاطعانه و آشکار بیان کنید.

سعی کنید حالت تدافعی نداشته باشید و آرام و آرام صحبت کنید.

اغلب افراد بی ادب، افراد ضعیف و حسودی هستند که به سختی به صداقت و آرامش عادت می کنند و گاهی اصلاً این کلمات را نمی دانند. آنها انرژی منفی خود را از افرادی می گیرند که تسلیم گستاخی می شوند و شروع به عصبی شدن می کنند. اجازه ندهید آنها از عصبی بودن شما تغذیه کنند.

عطسه کردن

این روش بیشتر به عنوان واکنشی به بی ادبی طولانی مدت مناسب است.

اگر فردی که با شما بداخلاقی می کند نمی تواند متوقف شود، ممکن است بتوانید به او کمک کنید تا این کار را انجام دهد.

برای شروع، سعی کنید با آرامش به او گوش دهید، تا زمانی که خودش متقاعد شود که حق با اوست. پس از آن، با صدای بلند و سرکش عطسه کنید - مکث کوتاهی وجود دارد که در طی آن با آرامش این عبارت را بگویید: "ببخشید، من به مزخرفات حساسیت دارم" و مودبانه اضافه کنید: "پس کجا ایستادی؟"

آیکیدو

به زبان ساده: تو به من، من به تو. این روش منفی طرف مقابلتان را به خودش ترجمه می کند... شما فقط باید با حملات او به شما موافقت کنید، از شما برای زمان و تلاشی که برای برجسته کردن کاستی های خود صرف کردید، سپاسگزاریم.

شما حتی می توانید مخاطب را به دلیل توجه و "نصیحتی" که شنیدید تحسین کنید. این کار را با آرامش انجام دهید و سعی کنید تندی عبارات خود را نشان ندهید.

شایان ذکر است که هر چه شاهدان درگیری بیشتر باشند، برای شما بهتر است، زیرا بعید است که یک فرد گستاخ تأیید لازم را از بیرون دریافت کند و احتمالاً باعث خنده و شوخی در خطاب خود می شود.

کسالت

روش مشابهی می تواند توسط مدیران انجمن ها، سایت ها، وبلاگ ها و گروه های اجتماعی استفاده شود. شبکه های.

علیرغم اینکه اکثر اعضای انجمن با قوانین کلی آشنا هستند، برخی عمداً آنها را نقض می کنند و پس از آن در حساب شخصی مدیر از عدم دسترسی به آنها ابراز نارضایتی می کنند.

پس از پایان همه بحث ها، این شخصیت ها به سمت بی ادبی و بی ادبی کامل می روند.

ساده ترین راه این است که به سادگی تحریم کنید، اما اگر می خواهید ثابت کنید که حق با شماست، بدون احساس تلاش کن، تمام اشتباهات مجرم را به تفصیل شرح دهید. در ابتدا، طرف مقابل مقاومت می کند و با بی ادبی به "سرگرمی" ادامه می دهد، اما وقتی متوجه می شود که آنها به صورت خشک و بدون احساس با او ارتباط برقرار می کنند، به سادگی عقب می ماند.

نادیده گرفتن

شاید معروف ترین و ساده ترین روش مقابله با بی ادبی باشد. گاهی سکوت نه تنها موثر و بی خطر است، بلکه زیباست.

اگر به چیزی از شخص بی ادب نیاز ندارید، یا به سادگی از نظر روانی آماده نیستید که با او وارد بحث شوید، یا اگر "همکار" به سادگی از ذهن خود خارج است و می تواند به سلامت شما آسیب برساند - فقط او را نادیده بگیرید. بی ادب ها می خواهند توجه شما را جلب کنند، این شادی را به آنها ندهید.

شایان ذکر است که شما نیز باید به درستی نادیده بگیرید. نیازی به یک نگاه توهین آمیز و آه نیست- اینها علائمی هستند که به آن توجه کرده اید. هیچ احساسی نشان نده، بور جای تو خالی است.

چه زیباست که به بی ادبی پاسخ دهیم

چندین عبارت وجود دارد که می توانید هنگام برخورد با یک خشن از آنها استفاده کنید:

"ببخشید، این همه است؟"

"من به تو بهتر فکر کردم"

"بی ادبی به شما نمی آید"

"جواب مؤدبانه می خواهی یا حقیقت؟"

"چرا سعی می کنید بدتر از آنچه هستید به نظر برسید؟"

منم مثل بقیه روزهای بدی دارم ناراحت نباش موفق میشی.

"بله، البته، وارد شوید. باشد که شانس با شما باشد" (در صورتی که کسی از خط خارج شود)

"به نظر می رسد این نقش برای شما مناسب نیست. واقعا چه می خواهید؟"

"از اینکه به شخص من علاقه نشان دادید متشکرم."

"میخوای به من توهین کنی؟ برای چی؟"

نحوه پاسخ دادن به توهین

اگر تصادفا یا عمدا مورد سرزنش قرار گرفتید، نباید این کلمات را به معنای واقعی کلمه بگیرید و همه چیز را شخصی کنید.

این را بدانید که اگر فردی که به شما توهین کرده حالش بد است یا ساده است خوش اخلاق نیست، این بدان معنا نیست که شما مقصر هستید.

برای اینکه بتوانید به درستی به توهین ها پاسخ دهید، قبل از هر چیز باید بدانید که فردی که به هر طریق ممکن به شما توهین می کند، خودش قربانی است، یعنی قربانی لجبازی شخصیتش.

اغلب، کسانی که "حمله" می کنند و سعی می کنند دیگران را تحقیر کنند، افراد ضعیفی هستند که به سادگی قادر به کنار آمدن با احساسات منفی نیستند، که باعث می شود همه چیز را به گردن دیگران بیندازند.

در پاسخ به توهین چه باید کرد

اگر توسط یک غریبه توهین شده است

بهترین گزینه نادیده گرفتن است. فقط سعی کنید به کسی که قصد توهین به شما را دارد توجه نکنید. البته، مواقعی وجود دارد که شما نیاز دارید متفاوت عمل کنید، اما بیشتر اوقات باید طوری رفتار کنید که انگار غریبه آنجا نیست وخود کلمات یک صدای خالی هستند

اگر مورد توهین یکی از عزیزان قرار گرفته باشد

از همان ابتدا سعی کنید من را نقطه گذاری کنید. باید با آرامش و مستقیم به او بگویید حرف هایی که زدید به شما آسیب می رساند. قدم درست بحث در مورد وضعیت است.

اگر توسط یک همکار / رئیس توهین شده است

با این مجموعه شرایط، سعی کنید به آرامی از درگیری دور شوید. اگر یک همکار بی امان به شما توهین و ساکت می کند کمکی نمی کند، سعی کنید با یک خار خنثی پاسخ دهید.

در مورد رئیس، درگیری لازم نیست، به این معنی که به توهین پاسخ ندهید. در عوض، رئیس خود را به عنوان یک کودک کوچولوی بداخلاق و بداخلاق تصور کنید.

در سر خود، دستی به سر او بزنید، با فرنی به او غذا دهید و به او کمک کنید روی قابلمه بنشیند. این روشی است که روانشناسان توصیه می کنند. شما نه تنها توهین ها را تحمل می کنید، بلکه روحیه خوبی هم خواهید داشت یا حداقل باعث لبخند از طرف شما و افزایش کارایی شما می شود. جدا از این، رئیس می تواند به انعطاف پذیری شما نیز توجه کند.

چگونه به یک توهین پاسخ دهیم

کسی که قصد توهین به شما را دارد می‌خواهد خود را نشان دهد، خود را برجسته کند، یعنی باید به او پاسخ سردی بدهید "خب، آیا او خودش را به هزینه من نشان داده است؟"

با گوش دادن به چنین شخصی، سعی کنید بفهمید هدف چیست، چرا آنها می خواهند به شما توهین کنند.

* اگر نمی دانید چگونه به یک توهین پاسخ دهید، پس باید یک چیز مهم را بدانید - خوب نیستباید به سمت توهین ها و واکنش های عجولانه رفت.

علاوه بر این واقعیت که ممکن است احمقانه به نظر برسد، شما نیز تسلیم دستکاری می شوید، که می تواند در نهایت برای شما به دام بیفتد. شما مجبور نیستید طبق قوانینی که به شما دیکته شده بازی کنید.

* قانون اصلی دیگر این است بدون از دست دادن عزت نفس خود به بی ادبی با آرامش پاسخ دهید... اما باید توجه داشت که واکنش فرهنگی به "حمله" بور اغلب هیچ تأثیری ندارد، زیرا بازی در قلمرو شخص دیگری و نه بر اساس قوانین شما اتفاق می افتد.

* وقتی نوبت به ترولینگ یا سایر موقعیت های مشابه می رسد، بهترین کار است مجرم را نادیده بگیرید.

* این اتفاق می افتد که شما نیاز به پاسخ دارید، اما از قبل می دانید که تمام استدلال های شما به سادگی در برابر یک فرد بی ادب لجباز کارساز نخواهد بود. در این صورت بهترین گزینه خواهد بود برگرد و برو.

* شخصی که به شما توهین کرده یا سعی در انجام آن دارد ممکن است روز بدی داشته باشد. بنابراین، با شما کافی است بپرسیم: "روز بد؟" ... اگر فرد کافی باشد، موافقت می کند و حتی ممکن است طلب بخشش کند.

اما، وقتی صحبت از یک ترول می شود، چنین سوالی نه تنها نامناسب است، بلکه می تواند منجر به توهین های اضافی در آدرس شما شود.

* اغلب اوقات، پاسخ دادن به یک توهین استراتژی خوبی نیست، و شما فقط با پرسیدن بی طرفانه از شخص در مورد آنچه که به شما گفته است، می توانید از آن دور شوید. سعی کنید وانمود کنید که حرف های او را نشنیده اید یا به آنها توجه نکرده اید.در این صورت، فقط یک حشیش آشکار به "حملات" خود ادامه خواهد داد.

* اگر در موقعیتی قرار گرفتید که پاسخ دادن به متخلف به سادگی ضروری است، یا میل به انجام این کار شما را خفه کرد، به او عجله نکنید. نکته اصلی این است که در کلمات و عبارات آرام، سرد باشید. توهین را سرکوب کنید، ترجیحاً با اظهارات شوخو تنها پس از اتمام مونولوگ خود گفتگو کننده.

* گاهی توهین بیشتر شبیه تمسخر است. در این صورت شاید بهترین گزینه پاسخگویی به صورت شوخی باشد که نه تنها باعث رنجش فرد نمی شود، بلکه روابط عادی را نیز حفظ می کند.

یکی از اشتباهات رایج مردم این است که سعی می کنند خود را توجیه کنند. "نه، تو اشتباه می کنی، من مقصر نیستم"... اولاً، چنین استراتژی می تواند شما را تحقیر کند، و ثانیاً، تلاش برای توجیه خود بیهوده است، زیرا بهانه، به عنوان یک قاعده، هیچ کس گوش نمی دهد.

سوالات ناخوشایند

"هزینه اش چقدر است؟"، "کی ازدواج می کنی؟"، "حقوقت چقدر است؟"- این سؤالات آزاردهنده هستند و با وجود بد بودن پرسیدن آنها، برخی افراد هنوز نمی توانند به خود کمک کنند.

چندین موقعیت را می توان در نظر گرفت، اما برای شروع، اجازه دهید به چند پاسخ جهانی توجه کنیم.

چگونه به روشی اصلی پاسخ دهیم

- "من از توانایی شما در پرسیدن سوالاتی که می تواند گیج کننده باشد شگفت زده شده ام!"

- "تو زن (مرد) شگفت انگیزی هستی. من همیشه از توانایی شما در پرسیدن سوالات ناراحت کننده (صحیح، دشوار، لفاظی) شگفت زده بودم!"

- "با کمال میل سعی می کنم به سوال شما پاسخ دهم، فقط اول جواب دهید، چرا اینقدر به این موضوع علاقه دارید؟"

- "و برای چه هدفی به این کار علاقه دارید؟"

- "آیا واقعاً می خواهید در مورد آن صحبت کنید؟" اگر پاسخ مثبت است، فقط پاسخ دهید: "و من - نه واقعا" - و دیالوگ را با لبخند تمام کنید.

اگر شخصی برای شما خیلی خوشایند نیست و تمایلی به برقراری ارتباط با او ندارید، به خصوص پس از یک سؤال نادرست، می توانید با سردی پاسخ دهید: "این شغل سگ من است."

- دوباره بپرسید: "به درستی فهمیدم که ..."

سوالات در مورد پول

هنگامی که با یک سوال ناخوشایند روبرو می شوید، حق دارید هیچ پاسخ خاصی به طرف مقابل ندهید. مثلا به سوال "چقدر پول در می آوری؟"می توانید از پاسخ فرار کنید مانند بسیاری از افراد، متوسط حقوق در صنعت (بسیار کمتر از آبراموویچ).

شما همچنین می توانید این سوال را با یک سوال متقابل پاسخ دهید. مثلا به سوال "قیمت ژاکت چقدر است؟"می توانید از همکار خود بپرسید که قیمت کت او چقدر است. راه دیگر برای پاسخ به چنین سوالی این است رقم را به طور قابل توجهی بیش از حد یا دست کم برآورد کنیدو سپس گفتگو را به شوخی تبدیل کنید.

سوالات در مورد کار

"چه کار می کنی؟"، "در محل کار چه کار می کنی؟"

روانشناسان هنگام پاسخ دادن به چنین سؤالاتی توصیه می کنند حرفه ای را نام ببرید که می تواند به شما اطمینان بیشتری نسبت به کاری که انجام می دهید بدهد. اگر شغل شما متفاوت است، شما درگیر کارهای مختلف هستید، می توانید تمام کارها را در یک ماه در قفسه ها تجزیه کنید. به این ترتیب متوجه خواهید شد که بیشترین زمان را برای چه چیزی صرف می کنید.

سوالاتی در مورد زندگی شخصی

"چرا دوست دختر (دوست پسر) نیست؟"، "عروسی کی است؟"، "چرا هنوز ازدواج نکردی؟"

شما نباید چنین سوالاتی را جدی بگیرید. در پاسخ، می توانید از طرف صحبت بپرسید که چرا چنین سوال غیرعادی برای او رخ داده است. در این صورت، طرف مقابل خود را در موقعیتی نامناسب می بیند.

گزینه دیگری وجود دارد - فقط به طور مستقیم پاسخ دهید، همانطور که هست. مثلا به سوال "چرا یکی دیگر؟"با افتخار اعتراف کنید که صبورانه به دنبال جفت روح خود هستید که در مواقع سخت شما را ترک نکند.

گزینه سوم خواهد بود آینه کاری... برای مثال، "آیا به درستی فهمیدم که برایت مهم نیست که شمعی را روی تخت من بگیری؟" ، یا "... امروز، وظیفه اصلی شما بحث درباره زندگی شخصی من چیست؟" ، یا "... این علاقه به مشکلات دیگران برای شما در دستور کار است؟"

چگونه در برابر بی ادبی واکنش نشان دهیم

بوورها را می توان همه جا پیدا کرد. اینها افرادی هستند که اغلب بر روی خود فشار می آورند که منجر به بی ادبی به عنوان یک سلاح دفاعی می شود.

چرا آنها بی ادب هستند

دلیل 1: ناامیدی

یک فرد روز بدی دارد - بنابراین او بی ادب است. به عنوان مثال، یک فروشنده، یک مشتری، یک همکار که تمام روز کاری خسته است، استرس را به همراه دارد.

اغلب، چنین افرادی، پس از اینکه تمام خشم خود را به سمت کسی پرتاب می کنند، احساس گناه می کنند و حتی ممکن است عذرخواهی کنند.

اگر در چنین شرایطی تصمیم بگیرید که با همان سلاح پاسخ دهید، احساس گناه از بین می رود و فرد فکر می کند که بی ادبی طبیعی است.

دلیل 2: تأیید خود

هنگامی که یک خوار شخص دیگری را تحقیر می کند، خود را برتر از او احساس می کند، به خصوص اگر این شخص به دلایلی نتواند با مجرم مقابله کند.

معمولاً چنین بورها، اگرچه عالی نیستند، اما هنوز هم قدرت دارند. آنها معتقدند که فقط می توانند خشم خود را به سمت کسانی که به آنها وابسته هستند تخلیه کنند و بدون مجازات از آن دور شوند.

دلیل 3: تمایل به مورد توجه قرار گرفتن

اگر بی ادبی جزء جدایی ناپذیر یک فرد است، پس ریشه های آن را می توان در دوران کودکی پنهان کرد.

کودک همیشه توجه و محبت والدین خود را می خواهد. اگر او این را دریافت نکرد ، پس شروع به بی ادبی می کند تا حداقل به نحوی به او توجه کنند. با بالا رفتن سن افراد از همان استراتژی استفاده می کنند.

پاسخ به بی ادبی

روش 1: لازم نیست هر چیزی را که می گویید شخصی بگیرید.

غالباً شخصی که بی ادب است این کار را به طور خاص با شما انجام نمی دهد - بلکه به طور کلی عصبانیت از جهان است: جوانان بد اخلاق، بزها و غیره. و فقط خود مرد بی ادب است که سفید و کرکی است.

فقط می توان با چنین بیچاره ای همدردی کرد، زیرا زندگی در دنیایی که در آن زندگی می کند آسان نیست. به یاد داشته باشید، همه دنیا را متفاوت می بینند. اگر یک گاوزبان می گوید که شما یک فرد بی سواد هستید، می توانید سعی کنید با آگاهی خود اظهارات او را رد کنید، اما بعید است که این کار موثر باشد.

روش 2: هام نباید ارباب شرایط باشد

سعی کنید بر این موقعیت قدرت ندهید تا او احساس قدرت نکند.

اگر رئیستان با شما بداخلاق است و دور شدن از آن غیرممکن است، به این فکر کنید که تا آخر عمر به او زنجیر نشده اید. شما برده نیستید، شما فقط کار خود را حرفه ای انجام می دهید، یعنی. شما به او کمک می کنید تا کار را انجام دهد، به این معنی که می توانید خود را شریک یک تجارت خاص بنامید. شما می توانید برای خود احترام بیشتری بخواهید زیرا حق انجام این کار را دارند

روش 3: حقوق خود را به خاطر بسپار

وقتی در یک مکان عمومی بی ادب هستید، باید نه با متخلفان، بلکه با مافوق آنها مبارزه کنید.

نام، نام خانوادگی، عنوان و مخاطبین را بیابید. در صورت وجود می توانید یک کتاب شکایت بخواهید. اگر جواب نداد، سعی کنید با یک جامعه مصرف کننده یا یک وکیل تماس بگیرید.

از سلاح خود استفاده کنید - حقوق بشر و اهرم. این روش در صورتی مناسب است که بور یک مقام رسمی، مدیر، پیشخدمت، نگهبان و سایر نمایندگان سازمان های بزرگ باشد.

روش 4: از تخیلت استفاده کن

سعی کنید مجرم را پشت یک دیوار شیشه ای تصور کنید: او را می بینید، متوجه می شوید که چیزی می گوید، اما شما فقط نمی شنوید.

شما همچنین می توانید یک گاوزبان را به شکل یک ماهی بزرگ در یک آکواریوم تصور کنید: به نظر می رسد که لب هایش را حرکت می دهد، باله هایش را حرکت می دهد، اما مشخص نیست چرا همه اینها هستند.

اگر فیلم «ماتریکس» را تماشا کرده‌اید، لحظه‌ای را به یاد بیاورید که نئو گلوله‌های شلیک شده به سمت او را متوقف کرد. تصور کنید بی ادبی که به شما پرتاب می شود گلوله است و شما آسیب ناپذیر هستید و همه بی ادبی ها به شما نمی رسد و با صدای تق تق روی زمین می افتد.

روش 5: سعی کنید با بوور تماس بگیرید

سعی کنید دلیل پرخاشگری را بیابید. به عنوان مثال، می توانید بگویید: "حالا تو با من بی ادبی، چرا به این نیاز داری؟" یا "شما لبخندی بر لب دارید و حرف های ناخوشایندی می زنید، بنابراین من هنوز متوجه نشده ام که چگونه به حرف های شما واکنش نشان دهم."

شاید کسی که شما را می شنود به اعمال خود فکر کند، از بیرون به خود نگاه کند و در رفتار خود تجدید نظر کند. هنگام برقراری ارتباط با افرادی که باید بیش از یک بار با آنها ملاقات و صحبت کنید - همکاران در محل کار، آشنایان، اقوام، می توانید از این روش استفاده کنید.

این احتمال وجود دارد که فرد از بیرون به خود نگاه کند و در رفتار خود در مورد چیزی تجدید نظر کند.

چه زیباست که به بی ادبی پاسخ دهیم

بی‌ادبی را می‌توان با ادب به خوبی درمان کرد، که باعث می‌ترسند خوره‌ها، و آنها را مجبور می‌کند هنگام برقراری ارتباط مراقب باشند:

- "ببین عزیزم، من قصد ندارم با این لحن با تو ارتباط برقرار کنم"

- "عزیزم، ممکنه منو با یکی اشتباه بگیری"

اگر پس از تمام تلاش های شما، بور نمی تواند متوقف شود، اعصاب خود را حفظ کنید، بهترین ها را برای او آرزو کنید و محل گفتگو را ترک کنید.

گاهی اوقات باید بور را در جای خود قرار داد وگرنه سکوت شما آنها را قوی تر می کند. یک پاسخ خوب می تواند دهان یک خوک را ببندد. اما به یاد داشته باشید، بی ادبی نسبت به بی ادبی شما را بالاتر نمی برد.

طنز را امتحان کنید. اگر بی ادب هستید، لبخند بزنید و بگویید "خب، تو و یک احمق (احمق، احمق)!" چنین عملی می‌تواند باعث عصبانیت بیشتر بیمار شود که واکنش او باعث خنده شما می‌شود.

در عوض لبخند زدن اغلب برای گاو آزاردهنده است، پس صمیمانه لبخند بزنید.

- "تو به اندازه کافی مهربان هستی که با من بی ادبی ... چرا؟ هدفت توهین من است؟ چرا؟"

جواب بده تا حرفت آخر باشه و بعد بی ادبی قطع بشه.

به بور توجه نکن سناریو را در ذهن خود تصور کنید: "تو برگی کنار جاده ای... همه چیز می گذرد و هیچ چیز تو را آزرده نمی کند" .

هر از گاهی همه با بی ادبی مواجه می شوند. این می تواند در خیابان، در دفتر اتفاق بیفتد. اغلب در حمل و نقل عمومی و برقراری ارتباط در شبکه توهین می شنویم. برای اینکه قربانی یک خوک نشوید و به تحریک او منجر نشوید، باید به درستی مبارزه کنید و پاسخ های شایسته ای بدهید. این مقاله بر روی آن تمرکز دارد. پس از بررسی اطلاعات ارائه شده در آن، یاد خواهید گرفت که چگونه به یک توهین پاسخ دهید.

نیازی به پاسخ دادن به عبارات توهین آمیز با سکوت و مشت نیست. بهتر است آرام بمانید و متقابلا تعریف کنید.

موقعیت های زندگی متفاوت است. و اگر یاد نگیرید که چگونه به آنها پاسخ مناسب دهید، می توانید اعصاب خود را هدر دهید. و بدتر از آن، مقصر درگیری تحریک آمیز نیز شوید. بنابراین، در زیر به شما پیشنهاد می کنیم که با نحوه رفتار در صورت دلخوری آشنا شوید. و همچنین نحوه پاسخ صحیح به متخلف.

توهین به شخص می تواند به بن بست منجر شود. در چنین شرایطی، تشخیص اینکه چگونه باید واکنش نشان داد دشوار است. برای حفظ اعصاب خود، دانستن نکات زیر مفید است:

کنترل احساسات و یادگیری مقابله با آن

در ابتدا سعی کنید اطراف خود را با افراد مثبت احاطه کنید. با افراد صمیمی و شاد گپ بزنید. به این ترتیب مطمئناً می توانید از توهین جلوگیری کنید. با این حال، اگر وضعیت مشابهی پیش آمد، بتوانید با شایستگی از خود دفاع کنید و با عزت پاسخ دهید. مشاوره روانشناس کمک خواهد کرد.

ارزش این را دارد که عزت نفس خود را در نظر بگیرید. با بالا بردن سطح آن می توان به سرعت و به راحتی پاسخ توهین بور را داد. علاوه بر این، فردی با روحیه قوی و اعتماد به نفس بسیار کمتر بی ادب است.

گزینه های پاسخ به تحریک

اگر مجبور به برقراری ارتباط با یک فرد منفی بودید، نباید احساسات خود را به او نشان دهید. دیدگاه خود را با اطمینان و قاطعیت بیان کنید. با آرامش صحبت کنید. اغلب افراد ضعیف عبارات تحریک آمیز و حساسی را بیان می کنند. "قوت" آنها نقطه ضعف شماست. آرام بمانید و حالت تدافعی به خود نگیرید.

در شرایطی که هنگام صحبت با فرد آزاردهنده احساس می کنید که صبر شما تمام شده است، عطسه کنید. هر چقدر هم که عجیب به نظر برسد، این روش کار می کند. هنگامی که توهین از دهان یک گاوزبان در یک جریان بی پایان "می ریزد" مهم تلقی می شود. وقتی لحظه مناسب است، با صدای بلند عطسه کنید. این یک مکث طولانی ایجاد می کند. می توانید با چرخاندن موقعیت در جهت خود از آن استفاده کنید. بنابراین، به عنوان مثال، پس از عطسه، به متجاوز پاسخ زیر را ارائه دهید: "ببخشید، من به مزخرفات حساسیت دارم.".

این روش در شرایطی که درگیری در شرکت افرادی که می شناسید، یعنی کارمندان، به شما کمک می کند. این شامل هدایت منفی و پرخاشگری به خود شخص بی ادب است. کافی است با سوء استفاده کننده موافق باشید و او را تحسین کنید که وقت گرانبهایش را برای انتقاد از شما تلف کرده است. یاد بگیرید که در چنین شرایطی به درستی پاسخ دهید. برای پنهان کردن تندی عبارت را به درستی شکل دهید.

این روش توسط کاربران اینترنتی برای پاسخ زیبا به بی ادبی استفاده می شود. اصولاً مدیران و مدیران جوامع مجازی. قوانین نوشته شده توسط مدیریت سایت ها و انجمن ها توسط برخی نادیده گرفته می شود. این معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که هر گونه اختلاف در پس زمینه حضور یک شرکت‌کننده در جامعه به وجود می‌آید. به عنوان مثال، اگر به دلیل تخلف از دسترسی او منع شود، ممکن است فرد با بی ادبی پاسخ دهد. ساده ترین استدلال «ممنوع کردن» شخصیت است. اگر لازم است به اشتباهات او اشاره کنید و بی گناهی خود را ثابت کنید، آنها را خشک و بدون احساس توصیف کنید. با خواندن چنین متنی (فهرست) فرد خنک می شود.

طرف مقابل را نادیده بگیرید. این روش برخورد با بی ادبی و توهین رایج ترین است.

این به شما امکان می دهد پاسخی در خور توجه مجرم بدهید. با استفاده از این تکنیک می توانید به زیبایی پاسخ دهید و با خیال راحت از شر قلدر خلاص شوید. با این حال، سکوت همیشه مؤثر نیست. باید به وضعیت نگاه کرد. ممکن است لازم باشد در پاسخ به تلاش های طرف مقابل برای جلب توجه و عصبانی کردن شما، بی تفاوتی کامل را "روشن" کنید. با آن مانند یک فضای خالی رفتار کنید.

چگونه هنگام برقراری ارتباط آنلاین از درگیری جلوگیری کنیم؟

با توجه به ارتباط در شبکه، به طور کلی، می توانید به گزینه های قبلی برای پاسخ ها پایبند باشید. اما جزئیات نحوه پاسخگویی به یک توهین در شبکه وجود دارد.

گزینه های اصلی برای دفع دشمن

اغلب موقعیت‌های غیراستاندارد زمانی به وجود می‌آیند که فقط واکنش‌های شوخ‌آمیز به توهین‌ها می‌توانند مجرم را در حالت گیجی قرار دهند. برای چنین مواردی، ما لیستی از آنچه ممکن است پاسخ باشد ارائه می دهیم:

"من نمی دانم شما چه می خورید، اما کار می کند. هوش شما به آرامی اما مطمئناً به صفر می رسد.
"برای تحت تاثیر قرار دادن من، در نهایت باید یک چیز هوشمندانه بگویید."
"دندان های تو مرا به یاد ستاره ها انداخت: آنها همان زرد هستند و از یکدیگر بسیار دورند..."
"این واقعیت که شما وحشتناک به نظر می رسید به شما این حق را نمی دهد که همان رفتار را داشته باشید."
"آیا شما واقعاً اینگونه هستید یا این تصویر شماست؟"
"تو مثل بچه بودی یا خوشگلتر؟"
"تو خیلی باهوشی! تو به هیچ وجه جمجمه ات را تکان نمی دهی؟"

این و سایر پاسخ های هوشمندانه به حذف زیبا و زیرکانه دشمن از "میدان نبرد" کمک می کند.

و اگر درگیری در مقابل همکاران شما رخ دهد، اعتبار شما تضمین می شود که آسیب نبیند. بر خلاف کسی که توهین را به خرج شما انداخت.

هیچ کس نمی تواند پاسخ دقیقی در مورد نحوه پاسخ صحیح به یک توهین بدهد. موقعیت های زندگی متفاوت است. بنابراین، ابتدا آنچه را که اتفاق افتاده است تجزیه و تحلیل کنید تا به متخلف پاسخ شایسته ای بدهید.

در یک روز زیبای تابستانی، من و دوستم تصمیم گرفتیم به ساحل برویم. هوا فوق العاده است، حال و هوا عالی است، اتوبوس دارای تهویه مطبوع است. و بعد مسافری که از کنار ما رد می‌شود، جمله‌ای رکیک می‌زند که اصلاً لازم نیست در راهرو بایستیم، آنها می‌گویند راهروی خوک کوچک را مسدود کرده‌اند. یک شوک خفیف با یک روحیه خراب جایگزین شد. خدا را شکر، به سرعت گذشت، اما این فرصت مرا به این فکر انداخت: چگونه در برابر بی ادبی و بی ادبی واکنش نشان دهم و در عین حال حال و هوای معشوق را خراب نکنم؟

حمل و نقل، کار، اطرافیان می توانند منبع بی ادبی یا بی ادبی آشکار شوند که برای مدت طولانی شما را ناراحت می کند. بنابراین توصیه های روانشناسان را مطالعه کردیم و این همان چیزی است که متوجه شدیم.

چرا مردم بی ادب هستند؟

روانشناسان مطمئن هستند که با کمک بی ادبی، لجاجت، بی ادبی، فرد سعی می کند دیگران را وادار به احترام به خود کند. بنابراین شما می توانید به طور قابل توجهی وضعیت را بالا ببرید، قدرت نشان دهید، شخص بی ادب مطمئن است. در واقع این نشان دهنده ضعف انسان است. فرد گستاخ به اندازه کافی صبر، وقار، اعتماد به نفس برای جلب لطف از راه های دیگر ندارد.

به فهرست مطالب

اگر شما بی ادب و توهین شده اید

آیا اصلاً ارزش دارد که به بی ادبی پاسخ دهیم؟ وضعیت را تصور کنید: در جنگل با کنده ای روبرو شدید که به دلایلی می خواستید لگد بزنید. و این کار توسط همه و همه انجام می شود (و نه تنبلی برای بسیاری، همانطور که اکثر مردم اعتراف کردند). توسعه بیشتر رویدادها به خود کنده بستگی دارد: اگر پوسیده باشد و تا حدی از بین برود، آرزوی بعدی ضربه زننده، نابودی نهایی کنده است. از این گذشته ، هیچ کس به آن نیاز ندارد: نه روی آن می نشینید و نه برای هیزم مناسب است. و اگر کنده هنوز سخت است؟ شما هم می توانید به پای خود آسیب برسانید! حال تصور کنید که کنده شما هستید (مقایسه ناخوشایند را ببخشید) و کسی که او را لگد می زند، متخلف شماست.

اگر مردم به خار و توهین واکنش خشونت آمیزی نشان دهند، یک آدم بی ادب به هر قیمتی شده، شما می خواهید این افراد را مانند کنده درخت پوسیده بشکنید. اگر قربانی آرام بماند، دفعه بعد نمی خواهد او را آزار دهد. چنین واکنش هایی را می توان به ویژه در کودکان به وضوح مشاهده کرد. بنابراین، اگر آنطور که فرد متخلف می‌خواهد به بی‌ادبی واکنش نشان ندهید، خیلی زود شما را تنها خواهد گذاشت.

به فهرست مطالب

گاهی اوقات شما هنوز نیاز دارید که به بی ادبی واکنش نشان دهید.

گاهی اوقات ما با سؤالات بی تدبیر یا اظهارات آشنایان و غریبه ها ناآرام می شویم. چرا هنوز ازدواج نکردی؟ و چند سالتونه؟ اوه، دوباره بهتر شدی؟ این واقعی ترین بی ادبی است، اما اغلب کسی که چنین سؤالاتی را می پرسد، خودش آن را درک نمی کند. چگونه به چنین حملاتی پاسخ دهیم؟

بهترین راه حل این است که به یک سوال با یک سوال پاسخ دهید. ممکن است بپرسید "چرا به این موضوع علاقه دارید؟" یا: "چرا باید چنین جزئیاتی را از زندگی شخصی من بدانید؟" یا حتی بگویید: "ببخشید، اما نمی خواهم پاسخ دهم." هم مستقیم و هم مودبانه معلوم می شود.

به فهرست مطالب

چگونه به بی ادبی پاسخ دهیم

روانشناسان برای پاسخ مناسب به بی ادبی و بی ادبی، تسلط بر تکنیک های رفتار قاطعانه را توصیه می کنند. از نظر علمی غیرقابل درک به نظر می رسد، اما در واقع تسلط بر این تکنیک دشوار نیست. اجازه نمی دهید احساسات شما را تحت الشعاع قرار دهند و با آرامش به حملات خصمانه پاسخ می دهید. برای انجام این کار، شما خودتان باید کاستی هایی را که متهم به آن هستید با صدای بلند بیان کنید. این بسیار مؤثر است زیرا انتظارات مجرم را برآورده نمی کند، کسی که فکر می کند یک واکنش عصبانی را می شنود و از قبل برای یک نبرد کوچک یا بزرگ آماده است. اما می شنود: بله، من مقصرم، مدارک را به جای دیگری منتقل کردم، اما یادم رفت تذکر بدهم. پس از آن، مکث وجود خواهد داشت، زیرا فردی که شما را متهم می کند بلافاصله به این پاسخ نمی دهد (او برای رویدادهای کاملاً متفاوتی آماده می شد). و اگر او، زمانی که بی‌حوصلگی از بین می‌رود، دوباره شما را متهم می‌کند، با نظر او موافق است، و او دوباره هیچ برگ برنده‌ای نخواهد داشت - شما با او موافق هستید، ادامه بی‌ادبی بی‌فایده است. اگر مجرم قدرت ادامه بحث یک طرفه را پیدا کند، در نظر جمع، به بیان ملایم، غیرجذاب به نظر می رسد. شما به عنوان قربانی رفتار ناعادلانه نگریسته خواهید شد، حتی اگر واقعاً مقصر باشید.

به فهرست مطالب

در پاسخ به بی ادبی بیگانگان چه باید کرد؟

بی ادبی و انتقاد را با هم اشتباه نگیرید. اگر انتقاد، حتی تند، همیشه به دنبال نتیجه ای باشد، بی ادبی یکی از انواع پرخاشگری های ناموجه است که متوجه فرد یا گروه خاصی از افراد می شود. وقتی کسی با شما بی ادبی می کند، البته ناخوشایند است، اما ممکن و ضروری است که یاد بگیرید چگونه بدون از دست دادن عزت نفس خود واکنش نشان دهید.

چشم پوشی کنید

بهترین کار نادیده گرفتن بور است. اگر وانمود کنید که او را نمی شنوید و طوری رفتار کنید که انگار این موضوع به شما مربوط نیست، علاقه اش را نسبت به شما از دست می دهد و به دنبال شی دیگری می گردد تا پرخاشگری خود را متوجه او کند. از این گذشته ، بورها منتظر پاسخ هستند. و هر چه او احساساتی‌تر باشد، فعال‌تر با شما بی‌ادب‌تر می‌شوند.

شما نباید توهین خود را نشان دهید. در نهایت، این دقیقا همان چیزی است که بور می خواست. چرا او را راضی می کند؟ بگو که حرف های او برایت ناخوشایند است، اما نه بیشتر.

حیف

اگر نمی توانید خارها و توهین ها را نادیده بگیرید، به متخلف رحم کنید. بالاخره اگر این کار را بکند، ناکافی است. او مشکلاتی دارد. این شخص واقعاً ناراضی است. پدر و مادرش و شاید برگزیدگانش او را دوست ندارند، کم رفتار می کنند، کمتر به او گوش می دهند. بنابراین سعی می کند همه چیز را با بی ادبی جبران کند که آن را واکنش تدافعی می داند. اگر با او مانند یک فرد بدبخت رفتار کنید، برنامه های او برای شما به طرز چشمگیری تغییر خواهد کرد. نکته اصلی این است که واکنش شما بهانه ای برای متخلف نیست.

فلسفه را آپلود کنید یا با شوخی پاسخ دهید

اگر کسی با شما بی ادبی می کند، می توانید با یک عبارت زیرکانه و هوشمندانه پاسخ دهید. مستقیماً از مجرم یک سؤال هوشمندانه، ترجیحاً لفاظی بپرسید. بعید است که فرد بی ادب متوجه شود که دقیقاً از او چه می خواهد، اما او قطعاً متوقف خواهد شد. به عنوان مثال: "کنفوسیوس گفت که خیر را باید با نیکی و بدی را با عدالت پاسخ داد. آیا فکر می کنید کنفوسیوس بزرگ درست می گفت؟

پاسخ دادن به بی ادبی با یک شوخی ظریف، ایروباتیک است. اما اگر شوخی در مورد موضوع به ذهنتان نمی رسد، حالتی دلسوزانه و شاد در چهره خود ایجاد کنید که در آن فرد بی ادب عبارت "خب، تو احمقی!" یا اینگونه پاسخ دهید: «دوست من بی ادبی؟ برای چی؟ میخوای اذیتم کنی یا چی؟ و چرا به این نیاز دارید؟"

چشم پوشی

متأسفانه در دنیای ما آنقدر بی ادبی وجود دارد که بهترین راه پاسخگویی به آن بی تفاوتی است. دور زدن جنبه بی ادب زندگی شما را بسیار آسان تر می کند. با استفاده از مدیتیشن زیر می توانید یاد بگیرید که به دیگران واکنش نشان ندهید: «من برگی هستم در کنار جاده. همه از آنجا می گذرند، کسی متوجه من نمی شود.» اگر مورد توجه یک خوک قرار گرفتید، این عبارت را با خودتان تکرار کنید.

با بی ادبی به بی ادبی پاسخ دهید

"چشم در برابر چشم دندان در برابر دندان"؟ ما عمداً این روش را در پایان قرار می دهیم، زیرا یک اشکال قابل توجهی دارد، اگرچه واکنش به بی ادبی به این شکل اولین چیزی است که معمولاً به ذهن می رسد. اگر فرد گستاخ را به جای او قرار دهید و به او پاسخی مشابه بدهید، در سطح او فرو می روید، عزت نفس خود را حفظ نمی کنید. پاسخ بی ادبانه به بی ادبی راهی کوتاه برای تبدیل شدن به یک کسالت است.

بنابراین، بی ادبی زمانی شروع می شود که شما آماده باشید آن را تحمل کنید. اگر قرار نیست این کار را بکنید، چه بشنوید چه نشنیده باشید، بی ادب نخواهید شد. آزادگان تحمل بی ادبی را ندارند. اگر جملات تحقیر آمیزی در رابطه با مردم یا کشور خود می شنوید، اگر در یک کافه به شما خدمات ضعیفی داده می شود، اگر دروغی آشکار در آدرس خود می شنوید، چنین رفتاری را تحمل نکنید. این بدان معنا نیست که شما باید به بی ادبی پاسخ دهید، ما راه های زیادی را در نظر گرفته ایم. بالاخره تو آدم آزادي هستي. و فقط افرادی که درک برده ای از واقعیت دارند تحمل می کنند. اما یک مورد وجود دارد که شما اصلاً نیازی به واکنش نشان دادن به بی ادبی ندارید. این بی ادبی در اینترنت است.

به فهرست مطالب

چگونه به بی ادبی آنلاین پاسخ دهیم

در اینجا مرتباً با نظرات منفی مواجه می شویم، حملات تهاجمی که در ماهیت پیام های متنی است. خیلی ها از این موضوع خیلی ناراحت می شوند. زمانی بود که من خودم 20 بار در روز به انجمن می رفتم تا بررسی کنم که آیا سوء استفاده کننده من پیام های عمومی جدیدی برای من گذاشته است یا خیر، و در بین بازدیدها، در ذهنم می چرخیدم که در پاسخ به حمله بعدی او می نویسم.

در واقع، ناراحت شدن مضحک است زیرا این احساسات به سمت پوچی هدایت می شوند. درک کنید و بپذیرید که این افراد کاملاً ناسالم هستند، که نشان دهنده پرخاشگری بیش از حد آنها در اینترنت است. چگونه با افراد بیمار رفتار کنیم؟ درست است، ما برای آنها متاسفیم.

بنابراین، نباید به بی ادبی در اینترنت واکنش نشان دهید. از این گذشته ، چنین افرادی به توجه شما نیاز دارند ، آنها به دنبال جذب آن به سمت خود هستند. و وقتی به چیزی توجه می کنیم، انرژی خود را از دست می دهیم. با وارد شدن به دعوا با این افراد، آنچه را که نیاز دارند می دهید. با پاسخ های خود، آنها را تقویت می کنید، از پاسخ تهاجمی حمایت می کنید. برای اینکه آنها از پرتاب پرخاشگری به کاربران اینترنتی خودداری کنند، با آنها همانطور که برای کودکان خردسال مرسوم است وقتی آنها قلدر هستند رفتار کنید. به طور کامل آن را نادیده بگیرید - این بهترین تاکتیک است. علاوه بر این، به طور کلی معلوم نیست چه کسی، و معلوم نیست کجاست، و شخصاً کوچکترین ارتباطی با شما ندارد. این موضوع دیگری است که در اینترنت بین شما و یکی از عزیزان نزاع ایجاد شود. در اینجا بهتر است رو در رو ملاقات کنیم و در مورد مشکلات به وجود آمده بحث کنیم.

افرادی هستند که در زندگی واقعی دائماً پرخاشگری را در خود سرکوب می کنند، اما هر از گاهی آن را در اینترنت پرتاب می کنند. دلیل آن واضح است، زیرا وب جهانی یک محیط ناشناس است. اما اینها مشکلات شخصی آن دسته از افرادی است که به شما کاری ندارند. بنابراین مراقب انرژی خود باشید، برای امور مهمتر برای شما مفید خواهد بود.

اکولوژی زندگی. روانشناسی: هنگام دفاع در برابر توهین آسان است که در یک دایره باطل مشت و ضدحمله گرفتار شوید. با این حال، راه هایی وجود دارد ...

کلمات توهین آمیز هر روز در کمین ما هستند - اغلب زمانی که کمترین آمادگی را برای آن داریم:

در جاده در ساعات شلوغی، زمانی که بدترین ویژگی ها در افراد ظاهر می شود.
در صف ها وقتی صبرمان تمام می شود.
در محل کار و سر سفره جشن، جایی که مردم بی ادبی را تقریباً مجاز می دانند.

حملات بحرانی آنقدر متنوع هستند که طبقه بندی را به چالش می کشند. "نور"، تزریق های روزمره ("خوب، بالاخره!") و آنهایی که چشم ها از عصبانیت تیره می شوند ("می بینم که شما مشغول انجام کاری هستید که بهترین کار را انجام می دهید - دوباره می خورید").

گاهی کلمات فقط به بی احساسی خیانت می کنند. پسر با جمع آوری جسارت به مادرش گفت که همسرش او را ترک کرده است و در پاسخ شنید: آماده شدن او طول کشید.

اعتقاد بر این است که در یک خانواده می توانیم از دنیا پنهان شویم. در واقع، اقوام به یکدیگر چیزهایی می گویند که هرگز به یک غریبه نمی گویند و اغلب به این بهانه اضافه می کنند: "می دانی، این را می گویم چون دوستت دارم."

یک زن به یاد می آورد که چگونه یک روز، زمانی که 12 ساله بود، جلوی آینه ایستاد و مادرش ناگهان گفت: «نگران نباش عزیزم. اگر بینی همچنان رشد کند، امکان عمل وجود دارد.» تا آن روز هرگز به ذهن دختر خطور نکرده بود که بینی کاملی ندارد.

مخصوصاً «خوب» توهین های حجابی است که به آن «انتقاد سازنده» می گویند، هرچند ربطی به آن ندارد. آنها به راحتی با عباراتی مانند "امیدوارم بتوانم صریح با شما صحبت کنم" یا "این را به نفع خودتان به شما می گویم" قابل تشخیص هستند. معلوم می شود که تقریباً باید صراحت منتقد را تحسین کنید و از مراقبت او قدردانی کنید، در حالی که به سختی از ضربه خلاص می شوید.

هنگام دفاع از خود در برابر توهین آسان است که در یک دایره باطل مشت و ضدحمله قرار بگیرید. خوشبختانه، راه‌هایی برای دفع مهاجم بدون از دست دادن حیثیت وجود دارد.

دفعه بعد که مورد انتقاد قرار گرفتید، این نکات را امتحان کنید.

1. سعی کنید بفهمید

کسانی که دیگران را مورد انتقاد قرار می دهند اغلب از خودشان رنجیده می شوند. اگر نمی توانید بفهمید که واقعاً چه چیزی باعث ناراحتی شخصی شما می شود، از او در مورد آن بپرسید. به یاد داشته باشید که عصبانیت همیشه برای شما نیست. از بیرون به وضعیت نگاه کنید و دلیل آن را جستجو کنید.

پیشخدمت با شما بی ادبی می کند نه به این دلیل که به نوعی شما را دوست نداشت، بلکه به این دلیل که معشوقش روز قبل او را ترک کرد. راننده ای که شما را "قطع" می کند نمی خواهد شما را آزار دهد - او به سمت کودک بیمار عجله می کند. از او عبور کنید، از او حمایت کنید.

با تلاش برای درک کسانی که سخنانشان شما را آزار می دهد، راحت تر رنجش را تحمل خواهید کرد.

2. آنچه گفته شد را تجزیه و تحلیل کنید

سوزت هایدن الگین در کتاب خود، هنر ظریف دفاع از خود کلامی، پیشنهاد می کند. نظری را که باعث رنجش شما شده است تجزیه کنید و بدون اینکه خود را قربانی کنید به یک سرزنش ناگفته پاسخ دهید... به عنوان مثال، با شنیدن "اگر مرا دوست داشتی، وزن کم می‌کردی"، می‌توانید اینگونه پاسخ دهید: "چند وقت پیش تصمیم گرفتی که دوستت نداشته باشم؟"

3. بچرخید تا با فرد آزارگر روبرو شوید

مقاومت در برابر توهین آسان نیست. به ویژه، مستقیم بودن کمک می کند. بار منفی را حذف کنید، برای مثال، با پرسیدن: "چرا باید به من توهین کنی؟" یا "آیا متوجه می شوید که چگونه می توان چنین کلماتی را درک کرد؟"

همچنین می توانید از شخص بخواهید که معنای نظر را روشن کند: "منظورت چیست؟" یا "می خواهم بررسی کنم که آیا شما را درست متوجه شده ام؟" وقتی منتقد شما احساس کند که بازی او حل شده است، شما را تنها خواهد گذاشت.از این گذشته، زمانی که شما را به دام می اندازند، بسیار شرم آور است.

4. از طنز استفاده کنید

یک روز دوستم مجبور شد بشنود: «این دامن جدید توست؟ به نظر من صندلی ها با چنین پارچه ای روکش شده اند." او غافلگیر نشد و پاسخ داد: خوب، روی بغل من بنشین.

مادر دوستم تمام عمرش به تمیز نگه داشتن خانه حسودی می کرد. یک روز وب دخترش را پیدا کرد و پرسید: این چیست؟ دخترش پاسخ داد: "من در حال انجام یک آزمایش علمی هستم." بهترین سلاح در برابر انتقاد توهین آمیز خنده است.پاسخی شوخ‌آمیز به شما کمک می‌کند تقریباً با هر سوء استفاده‌کننده‌ای مقابله کنید.

5. با یک علامت متعارف بیایید

یک زن به من گفت که شوهرش مطمئناً در ملاء عام از او انتقاد کرده است. سپس شروع به حمل یک حوله کوچک با خود کرد و هر وقت شوهرش چیزی برایش آزاردهنده می گفت سر خود را با حوله می پوشاند. آنقدر شرمنده بود که از شر عادت بد خود خلاص شد.

6. اهمیت نده

با همه چیز موافقم اگر همسرت گفت: به نظر من ده کیلو اضافه کردی عزیزم، جواب بده: دقیقاً دوازده کیلو. اگر او عقب نشینی نکرد: "خب، با اضافه وزن چه کار خواهی کرد؟" - این را امتحان کنید: "هیچی، احتمالا. من فقط برای مدتی یک مرد چاق خواهم بود." اظهارات توهین آمیز به همان اندازه قوی است که خودتان به آن قدرت دهید. با موافقت با انتقاد، منتقد را خلع سلاح می کنید.

7. تزریق را نادیده بگیرید

به کامنت گوش کن، به خودت بگو جای اشتباهی است و فراموش کن. بخشش یکی از مهم ترین توانایی هایی است که به ما کمک می کند زندگی کنیم و می توانیم آن را در خود پرورش دهیم.

اگر هنوز برای بخشش کاملاً آماده نیستید، به گوینده بفهمانید که سخنان او شنیده شده است اما پاسخی نخواهید داشت. دفعه بعد که یک طعنه به شما صادر شد، یک لکه خیالی را از روی پیراهن خود پاک کنید. وقتی کسی که شما را آزار می دهد از شما می پرسد که چه کار می کنید، بگویید: "به نظرم رسید که چیزی به من برخورد کرده است، اما احتمالا اشتباه می کردم."

وقتی سوء استفاده کننده بداند که شما هم می دانید، بسیار مراقب او می شود. یا وانمود کنید که علاقه ای ندارید. پلک بزنید، خمیازه بکشید و برگردید، انگار می خواهید بگویید: "چه کسی اهمیت می دهد؟" مردم از اینکه خسته کننده تلقی شوند متنفرند.

8. 10 درصد اضافه کنید

شما هرگز نمی توانید کاملاً از خود در برابر اظهارات توهین آمیز محافظت کنید. سعی کنید برخی از آنها را به عنوان تحریکات طبیعی که برای همه اتفاق می افتد درک کنید.

بسیاری از ما سعی می کنیم دیگران را توهین نکنیم، اما گاهی اوقات اشتباه می کنیم. پس زمانی که لازم می دانید از خود دفاع کنید، اما همچنین قانون 10 درصد را در نظر بگیرید:

در 10 درصد موارد، معلوم می شود که چیزی که از جای دیگر خریده اید ارزان تر است.
- در 10 درصد موارد چیزی که به کسی قرض داده اید آسیب دیده به شما برگردانده می شود.
- 10 درصد مواقع حتی بهترین دوست شما هم می تواند بدون فکر چیزی بگوید و بعد پشیمان شود.

به عبارت دیگر پوست خود را ضخیم تر کنید. معمولاً ساده‌ترین فرض این است که مردم تلاش می‌کنند بهترین کار را انجام دهند، و بسیاری به سادگی متوجه نمی‌شوند که رفتار آنها چگونه بر دیگران تأثیر می‌گذارد.

دفاع مداوم، اثبات ادعای خود و کنترل اوضاع بسیار گران است. سعی کنید ببخشید و در ازای آن رنج و دردسر بسیار کمتری نسبت به ضرب المثل 10 درصد خواهید داشت.

همچنین جالب: با ترس خود دوست شوید: این مهم تر از آن است که فکر می کنید

وقتی شخصی به بودا توهین کرد، گفت: پسرم، اگر کسی از پذیرفتن هدیه امتناع کرد، مال کیست؟ آن شخص پاسخ داد: به کسی که می دهد. بودا ادامه داد: «بنابراین، من از پذیرش سخنان توهین آمیز شما خودداری می کنم.

دنیا پر از افرادی است که دیگران را تحقیر می کنند تا خود را نشان دهند. توهین را حتی زمانی که با آنها به عنوان هدیه محبت آمیخته می شود، نپذیرید. با توجه نکردن به آنها تنش را رها می کنید، روابط خود را با دیگران تقویت می کنید و زندگی خود را شادتر می کنید.منتشر شده توسط

متأسفانه، ما همیشه نمی‌توانیم به موقع خودمان را جهت‌گیری کنیم و در موقعیت‌هایی که کسی به ما توهین می‌کند، واکنش درست نشان دهیم. متعاقباً، ما نه تنها به دلیل توهین دیگران، بلکه به دلیل اینکه نتوانستیم پاسخ مناسبی بدهیم، ناراحت هستیم. در بسیاری از موارد، می توانید از این ناراحتی ها جلوگیری کنید.

بسیاری از افراد این اشتباه را مرتکب می شوند که به وضوح به مخاطب نشان می دهند که سخنان او به نوعی به آنها آسیب رسانده است. البته وقتی به ما توهین می شود، کنترل کردن خود و نشان ندادن آزرده شدن و «آسیب خوردن» کار آسانی نیست. و با این حال، اگر با این کار کنار نیایید، حریف متوجه می شود که او موفق به رسیدن به هدف شده و واقعاً به شما توهین می کند. هر چقدر هم که برای شما سخت باشد، سعی کنید به آن شخص بفهمانید که حرف های او اصلا شما را آزار نمی دهد. بهتر از همه، شوخ طبعی به شما در این امر کمک می کند، که اغلب به واکنش سریع در موقعیت های پیش بینی نشده کمک می کند.

اگر چند عبارت شوخ طبع را جمع آوری کنید، مطمئناً بعداً آنها می توانند در زمان مناسب به شما کمک کنند.

نمونه هایی از این گونه ماکت ها:

من اصلا از حرف شما تعجب نمی کنم. تعجب می کنم اگر واقعاً چیز هوشمندانه ای بگویید.
و طبیعت حس شوخ طبعی بسیار خوبی دارد، زیرا نمونه هایی مانند شما ایجاد می کند!

چگونه به توهین و پرخاشگری پاسخ دهیم

وقتی به شما توهین می شود چگونه رفتار کنید

موقعیت ها می توانند متفاوت باشند، بنابراین توصیه می شود رفتار خود را مطابق با آنها تنظیم کنید.

به عنوان مثال، اگر خودتان به شخصی توهین کرده اید و می دانید که تمام توهین های او فقط به غرور آسیب رسانده و تلاش برای انتقام از توهین است، پس بهتر است سکوت کنید. احتمالاً طرف مقابل در عذاب است و با اظهارات اضافی اوضاع را بیشتر تشدید خواهید کرد.
اگر شروع به توهین غیرمنصفانه یا حتی "بدون دلیل، بدون دلیل" کردید، احتمالاً حریف شما می خواهد "بخار را از بین ببرد" و کاملاً ممکن است که شما فقط زیر یک دست داغ افتاده باشید. البته در این شرایط نباید «کیسه بوکس» باشید - متجاوز را به جای او بگذارید!
اگر از سوی فردی که به وضوح در وضعیت نامناسبی قرار دارد مورد توهین قرار می گیرید، پس بهتر است با او کاری نداشته باشید و وارد گفتگو نشوید. ما در مورد فردی صحبت می کنیم که هیستریک یا تحت تأثیر الکل یا مواد مخدر است. شما قادر نخواهید بود چیزی را به چنین گفتگوکننده ای ثابت کنید و حتی احتمال دارد با پاسخ های خود (هر کدام!) او را به جریان جدیدی از پرخاشگری یا حتی استفاده از نیروی فیزیکی تحریک کنید. بهتر است از برقراری ارتباط با چنین افرادی اجتناب کنید، حتی اگر از نظر پارامترهای فیزیکی از آنها برتر هستید - نباید درگیر درگیری شوید که بعید است با چیز خوبی به پایان برسد.

بدون شک چنین وضعیتی برای هر فردی توهین آمیز است و در برخی مواقع نمی دانیم در برابر توهین ها چه واکنشی نشان دهیم. مواقعی وجود دارد که بهتر است درگیر درگیری نشوید و فقط اظهارات ناخوشایند را نادیده بگیرید - به عنوان مثال، در لحظه ای که توسط یک فرد مست یا کاملاً غیرقابل کنترل بیان می شود. نکته دیگر زمانی است که مخاطب آگاهانه به این موضوع می رسد. پس با چه کلمات تند و زننده ای می توان به حرف های یک آدم بی ادب جواب داد؟

تخیل و ذهن شما آنقدر ابتدایی است که این توهین ها کمترین آزارم نمی دهد.
شگفت آور است که چقدر راحت به کسی توهین می کنید. سرنوشت همین کار را با شما خواهد کرد.

به طور کلی، شایان ذکر است که اغلب بورها عمدا سعی می کنند ما را به هر واکنشی برانگیزند. اغلب متوجه می‌شویم که گستاخی شخص دیگری می‌تواند کاملاً غیرمعمول به نظر برسد، یا دلیل آن چنان ناچیز است که یک فرد مناسب کاملاً آن را نادیده می‌گیرد. فقط این است که کورها نمی توانند خود را از فرصت توهین به کسی محروم کنند.

اغلب در چنین مواردی به ما توصیه می شود که حملات بدخواهان را نادیده بگیریم و چنین توصیه هایی از کودکی به ما القا می شود. و با این حال ، چنین توصیه ای ، به عنوان یک قاعده ، عملاً بی اثر است - در عمل اغلب اتفاق می افتد که شخصی که از مجازات برای خرابکاری خود فرار کرده است حتی گستاخ تر می شود. اگر مدام خوار نادیده گرفته شود، بعداً با این تصور که همه چیز برای او حلال است، تأیید می شود. بنابراین، مهم است که به یاد داشته باشید که در هیچ زمانی نباید از توهین هایی که فروشندگان، مدیران، صندوقدارها و سایر همکارهای معمولی در ساعات کاری خود به ما "می کنند" غافل شویم. مناسب ترین واکنش به چنین رفتاری توسل به مقاماتی است که وظیفه آنها انتخاب صحیح پرسنل است.

چگونه به گستاخی و بی ادبی به اندازه کافی پاسخ دهیم

اگر با خونسردی موافق باشید، ممکن است با ظرافت از این وضعیت خارج شوید. این تکنیک به ویژه برای برخی افراد خلع سلاح است. بنابراین، اگر کسی سعی می کند توانایی های ذهنی شما را آزار دهد یا در ظاهر "سوار" شود، نیمی از آنها با این کلمات موافق هستند و سپس از حریف خود به خاطر وقت گذاشتن برای یافتن عیب های شما تشکر کنید. این روش زمانی بسیار موثر است که تماشاگران در حین اجرای آن حضور داشته باشند. شما در عوض او را توهین نمی کنید، اما در عین حال او را در موقعیتی نامناسب قرار می دهید.

بسیاری از مردم به شدت مشکوک هستند و اگر در راه خود با چنین نمونه ای روبرو شوید، مطمئناً می توانید او را با مجازات اجتناب ناپذیر از "بالا" بترسانید. پس از عبارات زیر، فرد متخلف گفتگو با شما را برای مدت طولانی به یاد می آورد.

تمایلی به پاسخگویی به این توهین ها وجود ندارد. با این حال، روزی فرا می رسد که از این روز می فهمی که تمام بدبختی ها را خودت به دست آورده ای.
اینطور شد که ما در این زندگی تاوان همه چیز را می دهیم. این روز را به خاطر بسپارید تا بدانید خداوند شما را برای چه مجازات می کند.
از این لحظه به بعد با بدشانسی های زیادی روبرو خواهید شد. من شما را نمی ترسم، فقط در مورد آن می دانم.

چگونه هوشمندانه شخص را بدون حصیر بفرستیم

اگر نمی خواهید در پاسخ به اظهارات ناخوشایند دیگران قسم بخورید، اما همچنان فکر می کنید که باید به مقابله بپردازید، در این صورت کاملاً ممکن است که هوشمندانه پاسخ دهید، اما در عین حال شخص را به جای خود قرار دهید.

آنها می گویند که معمولاً فرد در پشت این توهین عقده ها و شکست خود را پنهان می کند. در مورد آن فکر کنید.
به نظر می رسد توهین تنها راهی است که می توانید خود را اثبات کنید.

چگونه با یک جمله زیبا دهان یک شخص را ببندیم

گاهی تمایلی برای وارد شدن به درگیری لفظی وجود ندارد و می خواهید فقط با گفتن یک جملات مخرب دهان یک نفر را ببندید. این عبارات بسیار است و برای هر یک از آنها به روش های مختلف عمل می کنند. بیایید مثالی بزنیم:

آنها می گویند زمانی که یک شخص به ویژه درخشش ندارد، تنها چیزی که برای او باقی می ماند این است که در توهین فرو رود.

هنگام توهین به رئیس

در این مورد، متأسفانه، ما همیشه این فرصت را نداریم که آنطور که می خواهیم پاسخ دهیم، بنابراین معقول ترین کار این است که به سادگی از درگیری دور شویم. اگر در مورد رئیس صحبت نمی کنیم، بلکه در مورد یک همکار صحبت می کنیم، پس شما نیز نیازی به تشدید وضعیت ندارید - سعی کنید بی طرفانه پاسخ دهید.

چنین تکنیکی ممکن است در لحظه ای که رئیس به شما توهین می کند نیز مفید باشد: در زمانی که رئیس به شما چیزهای ناخوشایندی می گوید، از نظر ذهنی یک کودک دمدمی مزاج را به جای او تصور کنید. در تصورات خود این کودک را آرام کنید، سر او را نوازش کنید و به او فرنی شیر بدهید. این کار گوش دادن به توهین ها را برای شما بسیار آسان تر می کند و شاید حتی خلق و خوی شما کمترین خراب شود. علاوه بر این، مطمئناً رئیس می تواند انعطاف پذیری شما را ارزیابی کند.

خرید فیل روش

بسیاری از کودکی شوخی را به یاد می آورند، زمانی که از حریف خواسته شد "فیل بخرد"، در نتیجه او را خشمگین کرد و تقریباً او را به خشم کشید. شما هم می توانید همین کار را انجام دهید. برای هر طعنه، همان را با لحن حوصله ای پاسخ دهید: "خب؟"، "و بعد آن؟" و با همین روحیه بدون شک در پایان این گفتگوی یکنواخت، بور دچار شکست واقعی قوای اخلاقی خواهد شد.

ابتکار

در گفتگو با فرد متخلف سعی کنید از اثر غافلگیری استفاده کنید، او را غافلگیر کرده و با آن خلع سلاح کنید. به عنوان مثال، ممکن است در پاسخ به کلمات ناخوشایند با صدای بلند بخندید، انگار خنده دارترین جوک را می شنوید. همچنین می توانید عطسه کنید: "ببخشید، من فقط به افرادی مانند شما حساسیت دارم." علاوه بر این، شما می توانید با خوش اخلاقی لبخند بزنید و حلقه بزنید: "مطمئناً والدین شما از تربیت شما خجالت می کشند." سعی کنید بداهه بسازید!

اگر متوجه شدید که توهین هایی که به شما می شود کاملاً ناعادلانه است و حدس می زنید که طرف مقابل شما نیز به این موضوع مشکوک است، باید او را شرمنده کنید. چطور می توانم آن را انجام بدهم؟ اول از همه، می توانید از عبارات خاصی استفاده کنید. اگر فردی که به شما توهین می کند به اندازه کافی وظیفه شناس باشد، چنین کلماتی می توانند در او نفوذ کنند.

هرگز بدون درک واقعی موقعیت در مقابل توهین خم نشوید. اصلا تو را رنگ نمی کند.
امیدوارم روزی برسد که شرمنده تمام آنچه گفته شد.
عجیب است که من نظر بسیار بهتری نسبت به شما داشتم.
امیدوارم فقط سعی کنید بدتر از آنچه هستید به نظر برسید.

شکی وجود ندارد که شخصی که قصد توهین به شما را دارد به سادگی می خواهد به نوعی خود را نشان دهد یا برجسته باشد. در پایان مونولوگ او، ممکن است با خونسردی بپرسید: "خب، آیا توانستی خودت را به خرج من نشان بدهی؟"

به طور کلی ، هنگام برقراری ارتباط با چنین شخصی ، صمیمانه سعی کنید بفهمید هدف واقعی او چیست و به قول خودش می خواهد به چه چیزی برسد. در این دقایق مهم نیست که حریف به شما چه می گوید و چرا این کار را انجام می دهد.

اگر در شرایط سخت نمی توانید پاسخی پیدا کنید، حداقل سعی کنید موضوع را به توهین متقابل و واکنش های تکانشی نکشید. با قوانینی که آنها می خواهند به شما تحمیل کنند بازی نکنید.

همچنین مهم است که یاد بگیرید بدون "از دست دادن چهره" و احساس کرامت خود با آرامش به هرگونه بی ادبی پاسخ دهید. اگر چه سخت است که نپذیریم که تغییر فرهنگی به ندرت تأثیری قوی بر روی خوره می گذارد.

در مورد ترولینگ یا موقعیت های تحریک آمیز دیگر، بهترین کاری که می توانید انجام دهید نادیده گرفتن چنین فردی است.

واکنش صحیح به توهین

اتفاقاً ما می خواهیم پاسخ دهیم، اما شما از قبل می دانید که هر یک از کلمات شما به سادگی تأثیری در فرد متخلف نخواهد داشت. البته در این شرایط بهتر است کلمات و انرژی را هدر ندهید، بلکه صرفاً به طور ناگهانی گفتگو را قطع کنید.
اغلب اتفاق می افتد که شخصی که به شما "حمله می کند" در واقع هیچ چیزی علیه شما ندارد - او فقط روحیه بدی دارد. در این صورت کافی است این سوال را از او بپرسیم: روز بد؟ یک فرد مناسب با این موضوع بحث نمی کند و حتی ممکن است عذرخواهی کند.
اغلب بهتر است به توهین تلافی جویانه منجر نشود. سعی کنید با پرسیدن اینکه طرف مقابل به شما چه گفته است، از این وضعیت دوری کنید. وانمود کن که حرف هایش را نشنیده ای ممکن است فرد قبلاً از آنچه گفته شده پشیمان شده باشد. اگر "حمله" ادامه یابد، ظاهراً در مقابل شما یک حشره نادر است.
در طول برخی از دیالوگ ها، ما به سادگی با میل به هجوم به طرف گفتگو خفه می شویم. و با این حال، همانطور که ممکن است، بسیار مهم است که به این نرسید - تقریباً مطمئناً از آن پشیمان خواهید شد. سعی کنید ذهن خود را آرام نگه دارید. اگر یاد بگیرید که با اظهارات شوخ‌آمیز مخالفت کنید و وانمود نکنید که تحریکات به هیچ وجه شما را آزار می‌دهند، ایده‌آل خواهد بود.
نمی توان به یکی از رایج ترین اشتباهات افرادی که مجبور به مواجهه با توهین شده اند اشاره نکرد. این در مورد بهانه آوردن است. اغلب وقتی کلمات توهین آمیز می شنویم، سعی می کنیم به حریف ثابت کنیم که نسبت به ما بی انصافی کرده است. با این تاکتیک ها بدون شک خود را در موقعیت تحقیر قرار خواهید داد.

مورد توهین یک غریبه

اگر شخصی مست است یا به وضوح در خود نیست، باز هم باید سخنان او را نادیده بگیرید - فقط سعی کنید به او توجه نکنید. اگر در مورد غریبه ای صحبت می کنیم که رفتار شما را دوست نداشت، پس سعی کنید شرایط را درک کنید و سپس "مطابق با شرایط" رفتار کنید.

مورد توهین یکی از عزیزان

در اینجا مهم است که فوراً درک کنیم که چرا وضعیت درگیری رخ داده است و چه چیزی باعث آن شده است. بهتر است از گسترش نزاع بیشتر جلوگیری کنید و رک و پوست کنده به یکی از نزدیکان خود بگویید که او شما را آزرده خاطر کرده است و از حرف های او آسیب می بینید. سعی کنید درگیری را خاموش نکنید، بلکه صریح صحبت کنید و موضوع را روشن کنید.

این اتفاق می افتد که در لحظاتی که آنها سعی می کنند ما را با توهین های خود آزار دهند ، ما دیوانه وار شروع به جستجوی پاسخ های احتمالی در افکار خود می کنیم. اگر این تلاش ها بیهوده باشد و پس از پایان گفت و گو، پاسخی هوشمندانه به ذهن ما خطور کند، بسیار شرم آور است. همه این عبارت را می دانند که "بعد از دعوا مشت های خود را تکان نمی دهند" ، بنابراین توصیه می شود به اظهارات تند همکار به موقع پاسخ دهید.

بنابراین، اجازه دهید به برخی از این عباراتی که می توانند در یک مکالمه دشوار به ما کمک کنند نگاهی بیندازیم:

من نمی خواهم حرف شما را قطع کنم، اما کارهای مهم تری برای انجام دادن دارم. شما تمام کردید؟
مودبانه جوابتون رو بدم یا راستشو بگم؟

توجه داشته باشید که اغلب اوقات، افرادی که به راحتی به طرف مقابل توهین می کنند، معمولاً از هوش بالایی برخوردار نیستند، بنابراین پاسخ های هوشمند اغلب آنها را به گیجی می کشاند. از چه گزینه هایی می توانید استفاده کنید؟

مثال ها:

من نمی دانم رژیم غذایی معمول شما چیست، اما این منو به وضوح بسیار متعادل نیست و حاوی مواد سرطان زای مضر است - آنها بودند که تخریب سلول های مغز شما را به عهده گرفتند!
دانشمندان هنوز به طور کامل توانایی های فکری نخستی ها را مطالعه نکرده اند. شاید شما مخاطبین خود را ترک کنید، آنها واقعا مورد نیاز محقق همکار من خواهند بود. راستی آیا تمایلی به شرکت در یک آزمایش علمی دارید؟

با این حال، در صورت امکان، سعی کنید با روحیه خود شخص متخلف به توهین پاسخ ندهید. یا حداقل محرک درگیری نباشید! چه نوع افرادی تمایل به انجام این کار دارند؟

چهره تحریک کننده

آدم ضعیفی که در واقع ترسو است و حرف های تند تنها دفاع اوست.
یک خون آشام پر انرژی که سعی می کند احساسات منفی طرف مقابل را بیرون بکشد و از این طریق خود را "تغذیه" کند.
ژامبون های بدون تربیت که باید مثل «علف در میدان» بزرگ می شدند.
متجاوزانی که برایشان سخت است یک روز بدون شرکت در هر رسوایی زندگی کنند.
عناصر محروم مانند معتادان به مواد مخدر و الکلی ها که کنترل خود را دشوار می دانند.
فقط آدمای احمق

وقتی فهمیدید که یک فرد مناسب و معقول راهی برای انتقال افکار خود بدون فحاشی و توهین پیدا می کند، آن وقت واکنش شما در برابر مزخرفات بدحجاب های معمولی برای شما آسان تر خواهد بود.