چگونه به توهین به درستی پاسخ دهیم؟ هیچ کس در دنیا نیست که هرگز توهین نشده باشد.

با این حال، برخی خوشبین و از زندگی راضی به نظر می رسند، در حالی که برخی دیگر به حملات دیگران واکنش دردناکی نشان می دهند و "در راسو" مسدود می شوند.

بیایید به این فکر کنیم که چگونه به درستی به توهین ها پاسخ دهیم و متقاعد نشویم؟

روسای بزرگ، معلمان مدرسه، معلمان مهدکودک، کارمندان دفاتر ثبت احوال و ادارات مسکن، حتی سرایدارهای معمولی - در تمام مدت تلاش می کنند تا بی گناهان را توهین کنند.

مهم است که انتقاد (البته به شکل بی ادبانه) را از توهین تشخیص دهیم. شخص منتقد قطعاً حقایق را نام می برد، ادعاهای او ناشی از چیزها و اعمال خاصی است.

اما مجرم اغلب شخصی می شود، به فحاشی می پردازد، نام می خواند، اما این ربطی به اشتباهات شما ندارد.

اگر رئیستان به شما توهین کرد چه باید کرد

در زندگی من دو گروه کاری متضاد وجود داشت. در جلسات برنامه ریزی جلسه اول افراد خوش ذوقی جمع شدند، درباره موفقیت ها بحث کردند، با آرامش انتقاد کردند و از کسانی که موفق نشدند حمایت کردند.

بعد از صحبت های رهبر با استعداد و آرام همه پر از اشتیاق شدند و با انرژی مضاعف دست به کار شدند.

در جلسات شغل دوم ، رئیس دائماً فریاد می زد ، او همه را متوسط ​​و احمق می دانست.

او می‌توانست یک دختر جوان را به خاطر لباس نامتعارف، یک منشی چاق را به خاطر اضافه وزن تحقیر کند، و یک همکار را برای یک کراوات مچاله شده به مدت نیم ساعت شکنجه کند.

خسته و خسته، همه با اکراه دست به کار شدند، یک بار در ماه یک نفر مطمئن بود که "به تنهایی" کار را ترک می کند.

ساده ترین راه برای گفتن "از این شغل فرار کن"، زیرا هیچ چیز رئیس را تغییر نمی دهد. اما همه نمی توانند موقعیت های سودآور را مانند دستکش تغییر دهند.

با این حال، اگر به درستی به توهین ها پاسخ دهید، به زودی می توانید احترام او را به دست آورید و برای مدت طولانی در تیم بمانید.

برای آن چه چیزی لازم است؟ لحن آرام، افزایش عزت نفس، لبخند، عزت نفس و درک علل رفتار دیگران.

هر چه پاسخ های شما کوتاه تر باشد,هر چه بهتر.

در پاسخ عصبانی نشوید، چهره ای دوستانه داشته باشید و از قبل متخلف را ببخشید. بالاخره او ضعیف و بدوی است و تو قوی تر و بالاتر از او.

1. از شرایط دور شوید. کار زندگی نیست، فقط کار است. شما پول دریافت می کنید - نه برای اعصاب و رضایت، بلکه برای مهارت های خود.

اما هیچ کس برای آرامش شما هزینه نمی کند، پس مراقب آن باشید. ارتباط با افراد ناخوشایند را محدود کنید. و بعد از کار، دوستان، فرزندان، همسر، حیوانات خانگی، یک شام خوشمزه، سریال مورد علاقه شما در انتظار شما هستند.

2. "نادیده گرفتن" را روشن کنید. ساکت بمانید و به کار خود ادامه دهید تا زمانی که رئیس به لحن آرام بازگردد.

3. اگر مجرم به طور جدی ملتهب باشد، می توانید، پنهان کردن بدخواهی, از اظهارات محبت آمیزش تشکر کنم.

او به شما می گوید: "بله، تو احتمالاً دیوانه ای!"، تو به او بومرنگی: "اوه، خیلی خوب متوجه شدی."

او: "بله، من هرگز تو را احمق تر ندیده ام" و شما: "متشکرم، از همه نظرات شما قدردانی می کنم. من حتما روی خودم کار خواهم کرد." صمیمانه لبخند بزنید، خوب، تقریبا.

4. مقیاس فاجعه را در نظر بگیرید. آیا این قدر ترسناک است که یکی از همکاران در تب و تاب دعوا شما را نام زشتی خطاب کند؟ جایی در دنیا جنگ است، کسی همیشه گرسنه می‌میرد، ستاره‌ها منفجر می‌شوند، سیارات جدید تشکیل می‌شوند...

در مقیاس کیهان، حرف های فلان بندباز خالی است، صفر. آیا باید به توهین و نگرانی پاسخ دهم؟

5.روش ماهی آکواریومیبه بسیاری از همکارانم کمک کرد. کافی است تصور کنید که رئیس در حال حرف زدن و حرف زدن است و فقط حباب هایی از دهانش بیرون می آید و فقط غرغر به گوش می رسد.

با شیشه آکواریوم خود را از نظر ذهنی از آن جدا کنید و از منظره لذت ببرید.

6. هنگامی که آنها بدون دلیل بر سر شما فریاد می زنند (به عبارت دیگر، زمانی که لازم نیست در معنای کلمات عمیق شوید)، تخیل خود را خسته کنید و تصور کنید رئیس, گفتن, همستر غول پیکر. یا میمون مضری که از محوطه فرار کرده و از رهگذران کیف می دزدد.

7. هوا را به داخل ریه های خود بکشید و در یک نفس، بازدم یکنواخت، بگویید: "دوست دارم با من مودب تر رفتار کنی."

یا " بریم سر اصل مطلب: چه ادعای خاصی علیه من دارید? بعضی ها را سر جایشان می گذارد، مثل دوش آب سرد.

یکی از معلمان دانشگاه من موفق شد باهوش ترین دانش آموزان را زیر پا بگذارد: او به جای اینکه روی بلیط صحبت کند، با صدایی آهسته و کنایه آمیز توهین های شخصی می کرد. بله، بله، چنین مفاخر علم وجود دارند.

اما نه با استعدادترین همکلاسی من (اما آرام به عنوان یک تانک) توانست در اولین تلاش همه چیز را پشت سر بگذارد. در طول امتحان، او نیز به آرامی به او گفت: «تو داری غیرحرفه ای رفتار می کنی. برگردیم به موضوع، درست است؟"

8. یادآوری این نکته به روسای متکبر بسیار مهم است برده داری و کار رعیتی مدت هاست که لغو شده است.

اگر به شما توهین می شود و فریادهای «من تقاضا می کنم»، «سفارش می کنم» و مواردی از این قبیل شنیدید، سعی کنید لحن صحبت را با یک عبارت آرام تغییر دهید: «پس چه نوع درخواست؟» با تمرکز بر کلمه آخر.

9. مهم ترین – کینه نشان نده, تسلیم تحریک نشوید.

در پاسخ به سرزنش و فریاد وارد نشوید، ابروهای خود را با عصبانیت تکان ندهید و به طور کلی به متخلف دلیل ندهید که ببیند شما آسیب دیده اید. و تنها در این صورت برنده خواهید شد.

اگر فریاد به صورت توده ای در گلوی شما فشرده شد، به توالت بروید، شیرها را باز کنید و جیغ بزنید. و سپس صورت خود را بشویید، در آینه لبخند بزنید، یک نفس عمیق بکشید - و دوباره برگردید.

10. چند عبارت جادویی دیگر که شخص را در جای خود قرار می دهد:«چرا می‌خواهی به من توهین کنی؟»، «امروز روز ناخوشایندی را سپری می‌کنی؟» می فهمم، این اتفاق می افتد»، «تو به نظرم آدم متفاوت و دلپذیرتری بودی»، «از تو انتظار نداشتم»، «ببخشید، کارتان تمام شد؟ من میخواهم کار کنم."

11. افکار خود را کنترل کنید. کلمات توهین آمیز را در شب به خاطر نداشته باشید، پاسخ های نظری اختراع نکنید، آرزوی انتقام نداشته باشید.

همه اینها شما را خسته می کند، روحیه شما را خراب می کند، اما به هیچ وجه بر مجرم تأثیر نمی گذارد.

"انتقام جویانه" ترین کاری که می توانید انجام دهید این است که با وجود همه چیز در آرامش زندگی کنید و از روز جدید لذت ببرید.

این یکی از اولین خواسته هایی است که بعد از توهین به وجود می آید. اما حمله تلافی جویانه تنها در صورتی مناسب است که:

• شوخ
• در حلقه اقوام یا دوستان اتفاق می افتد.
• به جای تشدید درگیری، وضعیت را خنثی کنید.

در تمام موارد دیگر، حتی اگر خود را بدتر از اسکار وایلد بدانید، پاسخ دادن به توهین با توهین بهترین راه حل نیست. بنابراین شما در سطح یک حریف بداخلاق فرو می روید و مشخص می کنید که سخنان او شما را آزار می دهد، یعنی ممکن است حقیقتی در آنها وجود داشته باشد.

2. شوخی کنید

تفاوت بین توهین شوخ‌آمیز و پاسخ شوخی در این است که در مورد دوم، شما خود موقعیت را مسخره می‌کنید. مزایای این استراتژی واضح است: توهین سمیت، تنش خود را از دست می دهد و مخاطب (در صورت وجود) طرف شما را می گیرد.

در این صورت، می‌توانید موضعی شبه‌خود تحقیرآمیز نیز بگیرید. این کار حریف شما را گیج می کند و طعنه را پنهان می کند.

مثال 1:یکی از همکاران می گوید شما یک ارائه زشت آماده کرده اید.

پاسخ: احتمالاً حق با شماست. دفعه بعد از پسر پنج ساله ام کمک نخواهم خواست.»

مثال 2:یک غریبه شما را صدا می کند.

پاسخ: "متشکرم، این اطلاعات بسیار ارزشمندی است. چشمانم را به روی کاستی هایم باز کردی. چیزی برای فکر کردن در هنگام ناهار."

3. قبول کنید

در برخی موارد، تحلیل کلماتی که به نظر شما توهین آمیز به نظر می رسند واقعاً ارزش دارد. به خصوص اگر از افراد نزدیک و مورد احترام شما باشند. در این مورد، اظهارات آنها را نه به عنوان یک توهین، بلکه به عنوان انتقادی که می تواند شما را بهتر کند، در نظر بگیرید.

مفید است که درباره انگیزه های افراد فکر کنیم تا بفهمیم دقیقاً چه چیزی آنها را وادار به استفاده از زبان تند کرده است. شاید این یک واکنش خشونت آمیز به رفتار دور از فرشتگان شما باشد.

4. به نیت پاسخ دهید، نه به کلمات

هر توهینی همیشه هدفی پنهان دارد. راز را روشن کنید: آن را مشخص کنید.

مثلاً در پاسخ به کلمات رکیک بگویید: «وای! از زمانی که تصمیم گرفتی به من صدمه بزنی، یک اتفاق واقعاً جدی بین ما افتاد.

بنابراین، از یک طرف می توانید حریف خود را ناآرام کنید و از طرف دیگر دلیل نگرش منفی او را دریابید.

5. آرامش خود را حفظ کنید

اگر توهین از جانب یک عزیز نیست، بلکه از طرف یک همکار، آشنا یا حتی یک غریبه است، هرگز نشان ندهید که این کلمات به شما آسیب می زند. به احتمال زیاد، در پشت آنها ناامنی، نارضایتی از زندگی خود و تمایل به جبران شما نهفته است. اجازه ندهید این ترفند کار کند، آرام و با لبخند واکنش نشان دهید.

در صورت لزوم، به خم شدن خط خود ادامه دهید: بپرسید که دقیقاً چه چیزی باعث چنین واکنشی در شخص شده است، بدون توجه به سخنان او.

6. نادیده گرفتن

اغلب بهترین پاسخ عدم وجود آن است. اگر ما در مورد ترول های اینترنتی صحبت می کنیم، می توانید به سادگی به نظرات آنها پاسخ ندهید یا بورها را به . خوب، "در حالت آفلاین" همیشه می توانید توهین را از گوش خود عبور دهید یا ترک کنید. شما حق دارید این کار را انجام دهید.

نمونه ای از تاریخ روم باستان ...یک بار، در حمام عمومی، شخصی به کاتو سیاستمدار ضربه زد. وقتی متخلف برای عذرخواهی آمد، کاتو پاسخ داد: ضربه را به خاطر نمی آورم.

این عبارت را می توان اینگونه تعبیر کرد: «تو آنقدر ناچیز هستی که نه تنها به عذرخواهی تو اهمیت نمی دهم، بلکه حتی متوجه خود توهین هم نشدم».

7. از قانون استفاده کنید

شما می توانید متخلف را مورد بازخواست قرار دهید، یا حداقل او را تهدید کنید. مجازات توهین در قانون رسیدگی به تخلفات اداری پیش بینی شده است، اما تهمت هم اکنون در شمول قانون کیفری قرار گرفته است. در صورت توهین از طرف رئیس می توانید با بخش پرسنل تماس بگیرید.

نکته اصلی - به یاد داشته باشید: هیچ کس حق ندارد به شرافت، حیثیت و شهرت شما تجاوز کند. اما شما باید به مردم به همین شکل پاسخ دهید. در غیر این صورت، هر گونه توصیه بی معنی است.

چگونه به توهین پاسخ دهیم - آیا باید پاسخ دهم؟

اگر به شما توهین شد چگونه رفتار کنید؟
- نحوه پاسخ به تحقیر: قوانین کلی
- چگونه یاد بگیریم به مجرم پاسخ دهیم و مجرمان جدید را تحریک نکنیم
اگر در فضای مجازی بی ادبی می کنید چه باید کرد؟
- چگونه به بی ادبی بستگان پاسخ دهیم؟
- نتیجه

اغلب آنها به دلایلی عمدا توهین می کنند، مثلاً سعی می کنند توهین کنند، تحقیر کنند یا نشان دهند که مجرم از شما بهتر است.

توهین همیشه ناخوشایند است، بنابراین باید بدانید که چگونه به آنها پاسخ دهید. کسانی که نمی دانند چگونه به توهین پاسخ دهند، ممکن است دچار افسردگی جدی شوند.

ممکن است با عباراتی که از نظر شما درست است، تا حد زیادی آزرده شوید. اما اینطور نیست. پس فقط آن را برای دیگران روشن کنید. شروع به دوست داشتن خود کنید، از نوک انگشتانتان گرفته تا موها و روحتان. دیگه مثل تو نیست این را به یاد داشته باش. شما منحصر به فرد هستید. هیچکس حق ندارد با شما بی ادبی کند. شما در هر چیزی که به شما شادی می دهد خوب هستید. تو باهوش هستی. شما زیبا هستی. هر روز صبح جلوی آینه به خودت بگو، خودت را تحسین کن.

خوب فکر کنید، چرا مردم سعی می کنند به افرادی که شبیه آنها نیستند توهین کنند؟ در واقع، پاسخ ساده است - مردم می ترسند. آنها می ترسند ضعیف تر از دیگران به نظر برسند و در نتیجه به شما توهین و تحقیر کنند. تسلیم نشوید و اجازه ندهید به شما توهین کنند.

آنها سعی می کنند با تحقیر دیگران قوی تر به نظر برسند، اما در واقعیت، متخلفان شخصیت های ضعیفی هستند.

بنابراین، باهوش تر باشید، در مورد عبارات ناخوشایند خطاب به شما آرام باشید. به یاد داشته باشید که این شخص از شما ضعیف تر است و می ترسد به سادگی از شما بدتر باشد.

باید به خاطر داشت که انتقاد سازنده و توهین چیزهای متفاوتی هستند. بنابراین، همانطور که انتقاد به معنای کمک به رفع کاستی های شخص است و در هنگام توهین، شخص حیثیت دیگری را تحقیر می کند و در عین حال حیثیت خود را نشان می دهد. بنابراین در توهین ها قطره ای از حقیقت وجود ندارد و بنابراین نباید آنها را به دل بگیرید و در خود غوطه ور شوید و در نتیجه باعث ناراحتی و احساسات بد در خود شوید.

گاهی اوقات متخلفان برای توهین بیشتر از واژگان غیر استاندارد و عبارات بسیار بی ادبانه استفاده می کنند. این اتفاق می افتد که آنها از توهین های ظریف استفاده می کنند که از طریق طعنه صریح و تمسخر آشکار می شود. برای اینکه به درستی به سخنان مجرم پاسخ دهید، باید بفهمید که چه توهین هایی به سمت شما می رود.

به عنوان مثال، شما نیازی به پاسخ دادن به توهین با کلمات مستقيم سخیف ندارید، می توانید به سادگی با استفاده از دانش برنامه نویسی عصبی زبانی، یک فرد را با کلمات بارگذاری کنید.

شخصیت های بیش از حد احساسی وجود دارند که برای شما آشنا نیستند، اما در یک مکان عمومی گیر کرده اند. اینها می توانند رفتار نامناسبی داشته باشند و با مشت حمله کنند. بنابراین، اگر احساس می کنید که فردی با زبان دوست نیست، آن را نادیده بگیرید. چرا به همان سطح خم می شوید. بله، و مبارزه قطعاً به خیر منجر نخواهد شد.

بهتر است با آرامش با صدایی بی تفاوت پاسخ دهید یا آن را نادیده بگیرید. معلوم می شود که برای شما مهم نیست که او چه فکر می کند و چه می گوید. در نتیجه، او به سرعت عقب خواهد افتاد.

یک چیز جالب این است که وقتی آنها سعی می کنند از ظاهر یا عملکرد شما ارزیابی منفی داشته باشند، سعی کنید از آن شخص تشکر کنید. این بدیهی است که او را گیج می کند و چیز دیگری برای گفتن پیدا نمی کند.

به یاد داشته باشید که هیچ راه دقیقی برای پاسخ مناسب به توهین وجود ندارد. به هر حال، این بستگی به موقعیت و اینکه چه کسی شما را توهین می کند، دارد. اما به لطف این مقاله، می توانید نحوه پاسخگویی به متخلفان را درک کنید.

- نحوه پاسخ به تحقیر: قوانین کلی

- چگونه یاد بگیریم به مجرم پاسخ دهیم و مجرمان جدید را تحریک نکنیم

توانایی فرمول بندی سریع افکار به شما کمک می کند تا از هر دوئل لفظی به عنوان یک برنده خارج شوید و یک گفتگوی متکبر را در جای خود قرار دهید.
افرادی هستند که بیشتر از دیگران بی ادب هستند. چنین چیزی وجود دارد - روانشناسی قربانی. افراد فداکاری که به راحتی توهین می شود (او چنین ظاهری دارد ، اینگونه رفتار می کند ، از او می توان فهمید که نمی تواند به یک توهین پاسخ دهد) - او همیشه خوار خود را پیدا می کند.

اغلب افراد به دلیل ناامنی، عزت نفس پایین یا خجالتی طبیعی خود قادر به پاسخگویی به توهین نیستند. با شنیدن کلمات ناخوشایند خطاب به آنها ، آنها که از ترس غرق شده اند ، نمی توانند کلمه ای را بیان کنند. در اینجا ما به یک رویکرد یکپارچه نیاز داریم - با شروع مبارزه با این ویژگی ها، به طور مداوم توانایی پاسخگویی صحیح به توهین ها را تمرین کنید. و به یاد داشته باشید، واکنش به گستاخی و رفتار کثیف باید از عمق استواری درونی باشد.

علاوه بر این، ترسی که از طریق برخی کانال‌های کاملاً غیرقابل تصور منتقل می‌شود، می‌تواند مجرم را به سمت گستاخی بیشتر و بیشتر سوق دهد. بنابراین در هر موقعیت درگیری، از جمله پاسخ به توهین، ابتدا باید ترس خود را مهار کنید. ما آنقدر مرتب شده ایم که نمی دانیم چگونه از خود در برابر توهین دفاع کنیم، بی اختیار شروع به نفس عمیق تر می کنیم، چشمانمان را فشار می دهیم، مشت هایمان را گره می کنیم یا پاها و بازوهایمان را روی هم می زنیم. سعی کنید در چنین شرایطی احساسات خود را دنبال کنید و تظاهرات بیرونی خود را آگاهانه کنترل کنید.

اگر در فضای مجازی بی ادبی می کنید چه باید کرد؟

بهترین دارو پیشگیری است. در برقراری ارتباط در وب - در انجمن ها، در چت ها - ما اغلب متوجه نمی شویم که چگونه خودمان مخاطبین را تحریک می کنیم که در جهت ما بی ادب باشند. و اگرچه همیشه در چنین شرایطی کسی که بی ادب بود مقصر است، اما باز هم باید برخی قوانین را رعایت کرد تا قربانی تمسخر و توهین نشود.

قانون 1. هرگز هر چیزی که در وب اتفاق می افتد را به دل نگیرید.

قانون 2. قبل از ارسال پیام، چندین بار آن را با دقت بخوانید، سعی کنید از بیرون به آن نگاه کنید - آیا می توان آن را از دو طریق درک کرد، آیا به درستی دیدگاه شما را منعکس می کند.

قانون 3: از اشتباهات گرامری خودداری کنید.

قانون 4. به همه شرکت کنندگان در بحث احترام بگذارید.

قانون 5. تحت هیچ شرایطی آف تاپیک نکنید، سعی نکنید انگشت خود را به سمت جایی که بی ادبی کرده اید نشانه گیری کنید، و مکالمه را به دلیلی مبنی بر اینکه شما مورد آزرده شدن قرار گرفته اید تبدیل نکنید.

قانون 6. بین بی ادبی و انتقاد عینی تفاوت قائل شوید. اگر در موردی مورد انتقاد قرار گرفته اید، مثلاً با این جمله از منتقد تشکر کنید: «درباره آن فکر می کنم، ممنون از تذکرت».

قانون 7. همیشه به یاد داشته باشید که تجلی بی ادبی، اول از همه، دلیل بر عدم استدلال شایسته شخص است.
اما حتی پیروی از این قوانین از شما در برابر افراد دیوانه در وب محافظت نمی کند. در این مورد، شما باید به درستی به بی ادبی پاسخ دهید.

- چگونه به بی ادبی بستگان پاسخ دهیم؟

میل به دفاع از خود و "ارسال" در هنگام توهین یک واکنش سالم بدن است. هر شخصی حق دارد از دیگران احترام بگذارد و حق دارد بر این امر پافشاری کند و احترام خود را مطالبه کند.
با این حال، هنگامی که صحبت از بستگان، به ویژه والدین می شود، واکنش سالم بدن - عصبانیت - با احساسات دیگری مانع می شود: ترس، عشق به خویشاوندان با وجود اختلاف نظر.

اگر در خانواده در مورد مظاهر عصبانیت ممنوعیت هایی وجود داشته باشد، مثلاً «عصبانیت خوب نیست»، به اعتراض به والدین، مثلاً «باید از والدین اطاعت کرد و نمی توان با آنها قهر کرد»، ممکن است نیز وجود داشته باشد. احساس گناه در برابر خشم و افکار "تعبیه" و "ارسال" خود باشد. اگر توهین و تحقیر در یک خانواده عادی است، ممکن است احساس شرم شدیدی برای درماندگی و ناتوانی فرد در دفاع از خود وجود داشته باشد.

اول از همه، برای شما مهم است که بفهمید وقتی به شما توهین می شود، علاوه بر عصبانیت نسبت به بستگان، چه نوع احساساتی را تجربه می کنید. برای این کار، زمانی که تنها هستید، سعی کنید هر زمانی که توسط آنها مورد آزار و اذیت قرار گرفته اید را به خاطر بسپارید. احساس کنید که چه احساساتی در پاسخ به سخنان آنها ایجاد می شود.

به خودتان اجازه دهید آنچه را که می خواهید به آنها بگویید. سعی کنید احساس خود را احساس کنید و در مورد واکنش خود به توهین صحبت کنید. مثلاً خجالت کشیدن و حرف زدن یا ترسیدن، غصه خوردن، درد کشیدن و حرف زدن.

می توانید با نشان دادن احساسات خود به توهین های بستگان پاسخ دهید. بسته به احساساتی که در خود پیدا می کنید ممکن است به این شکل باشد:

1) "من شما را خیلی دوست دارم، اما وقتی این کار را می کنید، احساس ناراحتی می کنم"؛
2) «کلام شما باعث درد شدید من می شود. برای من بسیار سخت است که وقتی این را می گویید، گوش کنم.»
3) «وقتی شما اینطور صحبت می کنید، من نمی فهمم موضوع چیست. اگر به من توهین نکنی، درک تو برایم راحت تر خواهد بود.»

گاهی اوقات با افراد دیگر، از جمله اقوام، می توان فقط به زبان آنها صحبت کرد و پاسخ کافی داد، جایی که نیرو برابر با نیروی متقابل است. غم و اندوه از این که اقوام قادر به ابراز محبت و احترام نیستند و به مقابله می پردازند. گاهی اوقات جدایی از افرادی که به احساسات دیگران پاسخ نمی دهند ضروری است.

- نتیجه

قبل از پاسخ دادن به توهین، به یاد داشته باشید که شخص با توهین به شما، اول از همه خود را تحقیر می کند. دسته ای از افراد هستند که نسبت به خود مطمئن نیستند و سعی می کنند به هزینه دیگران خود را نشان دهند و به دیگران توهین کنند. اینها جای تاسف است. درگیری با آنها بی فایده است. تنها کار آنها خراب کردن روحیه شماست. به آنها اجازه نده.

یکی دیگر از دلایلی که باعث رنجش شما شده است ممکن است سلامت ضعیف طرف مقابل باشد. وقتی فردی احساس بدی دارد، می‌خواهد اطرافیانش نیز احساس بدی کنند.

علاوه بر این، حتی اگر شما احساس رنجش می کنید، کاملاً ممکن است که آن شخص اصلاً قصد توهین به شما را نداشته باشد، بلکه صرفاً آنچه را که فکر می کند گفته است. در این مورد، او قصد توهین به شما را نداشت. فقط کسانی که به آنها اجازه می دهیم می توانند به ما توهین کنند. احساس تحقیر یا عدم تحقیر به شما بستگی دارد.

مطالب توسط دیلیارا به طور اختصاصی برای سایت تهیه شده است

اگر یاد بگیرید که چگونه با قلدری و توهین کنار بیایید، رفتار در چنین موقعیت های اجتماعی ناخوشایندی برای شما آسان تر خواهد شد. برای محافظت از خود در برابر قلدری و توهین، وضعیت را ارزیابی کنید، به درستی پاسخ دهید و در صورت نیاز به دنبال کمک باشید.

مراحل

وضعیت را ارزیابی کنید

متوجه باشید که این به شما مربوط نیست.افرادی که دیگران را مسخره می کنند و به آنها توهین می کنند، خودشان ناامن هستند. قلدری آنها اغلب ناشی از ترس، خودشیفتگی و تمایل به کنترل است. با قلدری دیگران، احساس قوی‌تری می‌کنند. درک این موضوع که مشکل با فرد آزاردهنده است و نه با شما، به شما کمک می کند در شرایط فعلی اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید.

درک کنید که چه چیزی باعث سوء استفاده شما می شود.اگر تلاش کنید تا بفهمید چرا یک فرد خاص به شما توهین یا مسخره می کند، کلید حل مشکل را خواهید داشت. گاهی اوقات مردم برای اثبات خود دیگران را مورد آزار و اذیت قرار می دهند و گاهی اوقات به این دلیل که شما و موقعیت را آنطور که می توانند درک نمی کنند این کار را انجام می دهند. یا فقط نسبت به کاری که شما انجام داده اید یا به دست آورده اید حسادت می کنند.

1. در صورت امکان برنامه ای برای دوری از فرد یا موقعیت ایجاد کنید.اجتناب از آزارگر می تواند به به حداقل رساندن میزان سوء استفاده یا قلدری شما کمک کند. و در حالی که همیشه امکان پذیر نیست، راه هایی برای کاهش مدت زمانی که باید با یک قلدر می گذرانید بیابید، یا به طور کلی از تماس خودداری کنید.

   • اگر در راه بازگشت از مدرسه به خانه مورد آزار و اذیت قرار می گیرید، با والدین خود همکاری کنید تا مسیری امن برای جلوگیری از قلدری یا سوء استفاده ایجاد کنید.
   • اگر به صورت آنلاین مورد آزار و اذیت قرار می گیرید، متخلف را از رسانه های اجتماعی خود حذف کنید یا مدت زمانی را که صرف برنامه های خاص می کنید کاهش دهید.

2. تعیین کنید که آیا قلدری خلاف قانون است یا خیر.گاهی اوقات قلدری یا توهین نقض مستقیم یکی از قوانین یا قانون اساسی فدراسیون روسیه است. به عنوان مثال، اگر در محل کار مورد آزار و اذیت جنسی توسط یک همکار (نه لزوماً فیزیکی، بلکه کلامی) قرار گرفتید، این قبلاً نقض ماده 133 قانون جزا است و باید فوراً آن را گزارش دهید.

   • اگر در مدرسه هستید، حق دارید در محیطی امن و بدون حواس پرتی مطالعه کنید. اگر کسی شما را تا حدی مورد آزار و اذیت قرار می دهد که احساس امنیت نمی کنید، یا در درس شما اختلال ایجاد می کند (مثلاً با منصرف کردن شما از آمدن به مدرسه)، باید این موضوع را با والدین یا معلم خود در میان بگذارید.

3. یاد بگیرید که فردی مصمم تر باشید . توانایی قاطع بودن به شما کمک می کند تا با قلدری مقابله کنید. برای قاطعیت، مهم است که بتوانید به مردم «نه» بگویید و همچنین نیازهای خود را به وضوح و واضح بیان کنید.

   • به من بگو دقیقاً چه چیزی شما را نگران می کند. به عنوان مثال: "شما اغلب به من در مورد موهایم مسخره می کنید و به من می گویید سگ پشمالو یا بره."
   • احساسات خود را در مورد قلدری بیان کنید. به عنوان مثال، می توانید بگویید: "وقتی این چیزها را می گویید من عصبانی می شوم زیرا شخصاً فکر می کنم موهایم شگفت انگیز به نظر می رسد."
   • هرچی دوست داری بگو به عنوان مثال: «می‌خواهم از مسخره کردن موهای من دست بردارید. اگر دوباره این کار را انجام دهی، من می روم."

رنجش یک احساس مشکل ساز است که هیچ کس از آن سود نمی برد. با آزرده شدن، شخص به همان اندازه خود و منبع تخلفات خود را عذاب می دهد. پس توهین شدن چه فایده ای دارد؟

اما خیلی آسان خواهد بود! در عمل، همه ما هر از گاهی آزرده می شویم. کسی قوی تر است، به طور کامل در رنجش فرو می رود، کسی - آن را در درون خود نگه می دارد و به مرور زمان آن را آرام می کند. در برقراری ارتباط با شخص دیگری ، نمی توان فقط از این موقعیت حرکت کرد که وقتی توهین شدی ، برای کسی که "محرم" می شود و صحبت نمی کند بدتر است. در بیشتر موارد، شخص در سناریوی اتفاقی که در سرش افتاده است پیمایش می کند، به دنبال بهانه برای خود می گردد. بنابراین، مناسب است حتی زمانی که واقعاً قصد توهین به کسی را نداشتید، اما "این اتفاق افتاده است" عذرخواهی کنید. بنابراین در منابع انرژی شخصی خود صرفه جویی می کنید و نزاع های غیر ضروری را تحریک نمی کنید.

اگر توهین شد چه باید کرد؟

ابتدا تجزیه و تحلیل کنید که شما چقدر در این وضعیت نقش داشته اید که به دلیل آن فرد مقابل رسوب و رنجش داشته است. شاید واقعاً شما مقصر باشید. برای حل و فصل بدون دردسر وضعیت، در بیشتر موارد هیچ چیز ساده تر از نزدیک شدن و نزدیک شدن نیست. همه ما با هم متفاوت هستیم و بنابراین در برقراری ارتباط با یکدیگر، شوخی‌ها، سخنان، فحش‌ها و نگرش تحقیر آمیز می‌تواند توهین‌آمیز باشد. وقتی فردی آزرده خاطر می شود و حرف نمی زند، به این معناست که شما بیش از آنچه فکر می کردید به او صدمه زدید. درک کنید که موضوع چیست، در اصل کینه، اغلب کمی عمیق تر از ظاهر است.

مثالی که رئیس از یک کارمند عالی که تمام شب را به درخواست او گزارش تهیه کرده بود، شکایت می کند، بسیار رایج است. بله، رنجش در محل کار غیرحرفه‌ای است، اما یک زیردستان ممکن است رنجشی ناخودآگاه داشته باشد که بر تمایل آینده او برای انجام وظایفش تأثیر بگذارد. اغلب این افرادی هستند که به شما وفادار هستند که توهین می شوند. شما می توانید صدای خود را بلند کنید، در مقابل همه به یک نقص اشاره کنید، برای نوعی اشتباهات سرزنش کنید، اما از حوزه حرفه ای به حوزه شخصی حرکت نکنید. به روشی مشابه، رنجش هم در خانواده و هم در روابط دوستانه "کار می کند".

چرا مردم آزرده می شوند؟

در جامعه، هر فرد سهم خود را از شناخت و توجه دریافت می کند. اگر کار شخص یا خودش، همانطور که به نظر می رسد، قدردانی نشود، خشم در سطح ناخودآگاه شروع به انباشته شدن می کند. این امر به ویژه در افرادی مشهود است که اما آنها تمام تلاش خود را می کردند تا راضی و مفید باشند.

اگر مورد توجه قرار نگرفتید، در بزرگسالی عامل جبران کار می کند. شما توجه، محبت، گرما، تایید اهمیت بیشتری می خواهید.

هیچ اشکالی ندارد، اما رفتار شما می تواند دیگران را به اظهارات تند تحریک کند.

مثلاً می‌پرسید چرا مردم از شما رنجیده می‌شوند، اما خودتان نمی‌دانید که با میل خود به جلو رفتن و جلب توجه، همه را علیه خود برمی‌گردانید. اگر کسی ناراحت است و صحبت نمی کند، پس فکر کنید، چرا این اتفاق می افتد؟ آیا واقعاً افراد خیلی حساس در اطراف وجود دارند؟ می توانید بارها عذرخواهی کنید، اما تا زمانی که دلایل را تجدید نظر نکنید، خود را در موقعیت های مشابه (حتی با افراد مختلف) خواهید دید.

اگر در خانواده توهین شدید چه باید کرد؟

وقتی صحبت از روابط بین یک پسر و یک دختر، بین یک مرد و یک زن می شود، باید موقعیت ها را در زمینه همه روابط در نظر بگیرید. ابتدا سعی کنید علت عصبانیت را بشناسید. بسیاری از پسرها نمی دانند که اگر دختری توهین شده و گوشه گیر شود چه باید بکنند.

در اینجا ممکن است چندین تفاوت وجود داشته باشد. اول: نوعی از دختران وجود دارند که معتقدند "همه مدیون آنها هستند". در دایره دوست دختر، مطمئناً حساس ترین آنها پیدا می شود و یک مرد نادر دختری را نمی شناسد که دائماً از همه رنجیده شود. این یک رنجش به منظور دستکاری، یک حس اغراق آمیز و نادرست از وقار زنانه است. در چنین شرایطی، می توانید سعی کنید به فرد توضیح دهید که اشتباه می کند، حتی می توانید برای هموار کردن زوایای تیز درگیری عذرخواهی کنید. اما ادامه روابط و ارتباط نزدیک با چنین فردی آسان نخواهد بود. تا مدت ها آتش کینه و عواطف را خاموش خواهید کرد.

اگر دختر به شدت توهین شود چه باید کرد؟

قطعاً باید اینجا باشد. شاید شما فقط نمی دانید چگونه با چنین شخصی رفتار کنید. این اتفاق می افتد، برای مثال، اگر شما در خانواده هایی با سطوح مختلف درآمد بزرگ شده اید. او از خانواده ای ثروتمند بود و شما از خانواده ای متواضع هستید. ممکن است یک دختر نفهمد که چرا هدایای لوکس نمی دهید، در محل کار سخت کار نمی کنید، پول پس انداز نمی کنید.

در چنین شرایطی، فقط گفتگو کمک خواهد کرد. اگر دختری علاقه مند به نتیجه مثبت درگیری باشد ، به جلو می رود ، سعی می کند گوشه های تیز را صاف کند. با این حال، به یاد داشته باشید که می توانید اشتباهات جدی مرتکب شوید، به شدت به یک فرد آسیب بزنید. معذرت خواهی به خاطر نجابت معنایی ندارد، باید اعتراف کنید که اشتباه کرده اید.

اگر پسر ناراحت شد چه باید کرد؟

مردها همه چیز را متفاوت درک می کنند و بنابراین در برخی موقعیت ها توهین نمی شوند، بلکه عصبانی هستند. اگر به او بگویید در مقابل همه چه کاری انجام دهد، آن مرد توهین نمی شود - او بسیار عصبانی می شود. بسیاری از دختران این را درک نمی کنند، اما مردان معتقدند که فقط کودکان و زنان آزرده خاطر می شوند. این تفاوت اصلی بین ادراک روانشناختی زن و مرد است.

با این حال، اگر آن مرد به طور جدی توهین شود چه؟ این معمولاً به دلیل موقعیت‌های کوچکی که دختران به آنها عادت دارند، اتفاق نمی‌افتد. این ممکن است به این معنی باشد که به درخواست ها و توصیه های او خوب گوش نداده اید. برخی از زنان، گفتگوی آرام را نادیده می گیرند تا زمانی که آن را به صدای بلند تبدیل کنند. آنها به سادگی قادر به تشخیص آنچه مردانشان می خواهند به آنها منتقل کنند، برای آنها که "جویدن" موقعیت به معنای راه حل آن نیست، نیستند. در نتیجه، مرد عصبانی می شود و رنج می برد و رنجش انباشته می شود که متعاقباً به پایان رابطه سرازیر می شود.

اگر توهین شد چه باید کرد؟

در اینجا می توانیم یک نتیجه گیری ساده بگیریم. اگر به دلایلی مورد توهین قرار گرفتید، سعی کنید وضعیت را درک کنید و بفهمید که این جرم چقدر موجه است. گاهی این یک تلاش برای دستکاری است و گاهی یک احساس صادقانه که شما به دلیل عوامل مختلف (تربیت، زندگی و سایر نکات) قادر به درک آن نیستید و فرد آزرده نمی تواند آن را کنترل کند. برنده همیشه کسی خواهد بود که برای اولین بار می خواهد آن را بفهمد، عذرخواهی کند و یک استراتژی برای ایجاد روابط بیشتر بسازد.