چاکرا، که باز شدن آن به کار ذهنی خاصی نیاز دارد، متعاقباً معلوم می شود که "کمک کننده" است، انرژی می دهد و قدرت می دهد - هم جسمی و هم معنوی. پتانسیل تحقق فرصت ها، استعدادها و موهبت ها مستقیماً به این بستگی دارد که این مراکز قدرت و انرژی چقدر توسعه یافته و کارآمد هستند.

چاکرا، که باز کردن آن به کار ذهنی خاصی نیاز دارد، متعاقباً معلوم می شود که "کمک کننده" است، انرژی می دهد و قدرت جسمی و روحی را تشکیل می دهد. پتانسیل تحقق فرصت ها، استعدادها و موهبت ها به طور مستقیم به این بستگی دارد که مراکز قدرت و انرژی چقدر توسعه یافته و کارآمد هستند. کار روی خود به شما امکان می دهد "کلید" خاصی برای درک بدن خود، جریان یک یا چاکرا دیگر، کشف فرصت های جدید و اعتماد به نفس در تحقق اهداف و تحقق خواسته های خود به دست آورید. بنابراین، برای فرد مهم است که بداند چگونه چاکراها را باز کند، چه فعالیتی را با هر یک از آنها نشان دهد و چه احساساتی می تواند و باید هنگام باز کردن چاکراها باشد. به عنوان مثال، برای ایجاد خودپذیری، هماهنگی و تعادل، کار جدی روی چاکرای آناهاتا لازم است.

هماهنگی چاکراها

شروع طولانی و کار دشوارشما باید با تعیین اینکه کدام چاکراها مسدودتر هستند، چه احساسات و نقاط قوتی برای بهبود این یا آن جنبه از زندگی، روابط و احساسات مورد نیاز است، روی خودتان کار کنید و یک گام به سمت ذهن برتر و جهان بردارید.

در مورد خواص و توسعه چاکراها مطالب زیادی نوشته شده است، و حتی می توانید اطلاعاتی در مورد چاکراها در وب سایت ما پیدا کنید، اما در اینجا بیایید به نحوه مسدود شدن این یا آن چاکرا نگاه کنیم.

1. مشکلات چاکرای اول ناشی از ترس است. ساده ترین راه مبارزه شوک است: مواجهه با چیزی که شما را نگران می کند و غلبه بر آن در رویارویی شخصی، تمرینی عالی برای باز کردن چاکرا است.
2. مشکلات چاکرای دوم زمانی رخ می دهد که فرد بخشش و پذیرش موقعیت را نداشته باشد و همچنین دارای عقده گناه باشد. مهمترین چیز این است که یاد بگیرید خودتان را ببخشید، با خودتان امتیاز بدهید و نسبت به خودتان خشن و ظالم نباشید.
3. مشکلات مربوط به چاکرای سوم می تواند باعث تضاد عمیق با جهان شود، زمانی که خود زندگی نه به عنوان یک هدیه و ارزش، بلکه به عنوان رنج ظاهر می شود. این مرکز انرژی مسئول باز کردن پتانسیل زندگی، فرصت های رشد و غلبه بر خود است.
4. چاکرای قلب چهارم آناهاتا: محل عشق، پذیرش دیگران آنطور که به طور طبیعی هستند، مرکز نیکی و شفقت. آناهاتا است که دل آدم را سخت می کند، اگر باز نباشد، یا مهربان و دلسوز، اگر خوب و عمیق کار شده باشد.
5. هر دروغ و انکار خود دلیل انسداد چاکرای پنجم می شود. حقیقت ارزشی است که احساس آن باید خالص، شفاف و قابل درک باشد. فکر، دست و وجدان باید تمیز و مرتب باشد.
6. چاکرای ششم را می توان با طرد، عدم تحمل و اعتقاد عمیق به درستی ایده های شخصی در مورد جهان و مردم بسته کرد. درک منطقی و کافی از خود به سلامت چاکرای ششم بستگی دارد.
7. ثروت مادی و یک سیستم ارزشی مشکل جدی است که جریان منظم کار چاکرای هفتم را مختل می کند، که در آن توانایی رها کردن هر چیزی که به شما تعلق ندارد، برای رفتار با خود و مردم به عنوان مهمان در این دنیا نهفته است.

با توجه به حجم زیاد کار روی خودتان، همانطور که می توان از موارد فوق قضاوت کرد، لازم است اقدامات فعال را به موقع شروع کنید - باز کردن و متعادل کردن چاکراها به شما امکان می دهد زندگی خود را از نظر کیفی تغییر دهید.

چگونه خودتان چاکراها را باز کنید، تمرین هایی برای باز کردن چاکراها

برای کار عمیق با مراکز انرژی، به کمک متخصصان با تجربه نیاز دارید که می دانند چگونه چاکراها را به درستی توسعه دهند. روش هایی که چنین متخصصانی برای فعال کردن چاکرا استفاده می کنند قرن هاست که آزمایش شده اند، تأثیر قدرتمندی دارند، اما نیاز دارند. توجه نزدیکیک مربی در تمام مسیر روشنگری و طهارت، که در کلان شهرها یا استان های دور افتاده بسیار دشوار است. بنابراین، برای شروع به راه‌های ساده و قابل فهم برای باز کردن مراکز و کانال‌های انرژی نیاز داریم. حتی چاکرای آناهاتا به ظاهر قابل درک نیاز به کار عمیق دارد توجه ویژهو نگرش

سلام، دوستان عزیز! آیا تا به حال با افرادی برخورد کرده اید که به نظر می رسد عمدا خود را به داخل تابوت می برند؟ من شخصاً نمونه های زیادی را می شناسم. برخی در الکل می افتند و در آن "غرق می شوند". دیگران مایوس می شوند و تمام شکست های خود را مرگبار می دانند. برای دیگران، همه شرایط به خوبی پیش می رود، اما آنها ناگهان مریض می شوند و درمان نمی شوند. آنها برای انجام ژیمناستیک تنبل هستند، قرص های خود را فراموش می کنند، رژیم غذایی خود را زیر پا می گذارند... همه این افراد یک چیز مشترک دارند: عدم تعادل در مولادهارا. برای تبدیل شدن به استاد زندگی، مهم است که بدانید چگونه چاکرای اول را باز کنید. این چیزی است که در مورد آن صحبت خواهیم کرد.

مولاهارا مسئول چیست؟

انرژی مرکز غرایز درون است شکل خالص. افراد با گره به خوبی توسعه یافته قدرت کافی برای غلبه بر مشکلات اساسی را دارند. آنها به آینده، امنیت خود اطمینان دارند و آماده ادامه زندگی هستند. مهم نیست که شخص چقدر سختی ها و موانع را درک می کند. نکته اصلی این است که او با آنها کنار می آید.

هنگامی که عدم تعادل وجود دارد، تغییر به سمت نیازهای فیزیکی وجود دارد. ترس ها و افکار وسواسی ظاهر می شوند. مسدود کردن یک گره اغلب منجر به اضافه وزن، چون انسان از گرسنگی می ترسد پرخوری می کند. غرایز ذخایر حفظ خود فعال می شوند که فقط تداخل دارند زندگی روزمره. میل به رشد جسمی و روحی از بین می رود.

بیماری هایی که به دلیل عدم تعادل در مرکز اول به دست می آیند، وحشتناک ترین هستند. اینها تومورها، دژنراسیون عضلانی، HIV و سایر بیماری های سیستمیک هستند. بدن به معنای واقعی کلمه خود را تخلیه می کند. این اتفاق، در میان چیزهای دیگر، از طریق عادت های بد: سوء مصرف الکل، سوء مصرف سیگار و اعتیاد به مواد مخدر.

دلایل بلوک

بیایید به یاد بیاوریم که اولین چاکرای کجاست. در زنان، این ناحیه بین تخمدان ها است. بنابراین، مولادهارا، مانند Svadhisthana، از نزدیک با حوزه جنسی در ارتباط است. این مرکز همچنین طرفدار عفت معقول است. گره مسئول دریافت لذت نیست، بلکه مسئول تولید مثل است. بی بند و باری، ترس از بارداری و خیانت باعث عدم تعادل می شود.

دشمن ما هر چیزی است که فرش را از زیر ما بیرون می کشد و باعث می شود احساس ناامنی کنیم. این می تواند درگیری در خانواده، روابط سرد، بی ثباتی در کار و غیره باشد. به ویژه خطرناک است تلاش برای خشنود کردن جامعه به خاطر هر سود. این رفتار مساوی است با رها کردن خود.

چگونه می توان بلوک را حذف کرد و توسعه داد؟

یک مولادهارا به خوبی توسعه یافته بلافاصله قابل مشاهده است - این یک بدن سالم و قوی است. بنابراین، پاسخ به این سوال که چگونه چاکرای اول را باز کنیم واضح است: خود را دوست داشته باشید و مراقب خود باشید. در دنیای غرایز مهم این است که بتوانید سریع حرکت کنید، پس برای استقامت و سرعت تمرین کنید. بدن خود را تقویت کنید، واکنش خود را بهبود بخشید.

ورزش های ایده آل در مورد ما دویدن و شنا هستند. آنها از بیشتر عضلات استفاده می کنند. اگر مشکل سلامتی دارید، بهتر است شنا را انتخاب کنید. آسیب کمتری به مفاصل وارد می کند. گردشگری نیز مفید است. این نه تنها بدن را بهبود می بخشد، بلکه به غرایز نیز اجازه می دهد تا آشکار شوند.

با این حال، فعالیت بدنی کمی وجود دارد. باید به خودت احساس راحتی کنی. اگر از آب می ترسید، شنا نکنید. آیا از شلوغی شهر اذیت می شوید؟ رفتن به حومه شهر. خواسته های خود را نادیده نگیرید. اگر احساس آرامش و امنیت نکنید، هرگز نمی توانید بلوک را بردارید.

از ترس خود دست نکشید! ترسیدن شرم آور نیست، ترسو بودن شرم آور است. به فوبیای خود در چشمان خود نگاه کنید و احساسات خود را مرتب کنید. آیا چیزی که از آن اجتناب می کنید بسیار خطرناک است؟ ترس "مکانیسم" خوبی است که گاهی ما را نجات می دهد. با این حال، باید به نفع ما عمل کند و نه برعکس.

تمرینات

باز کردن اولین گره ساده ترین است، اما بهتر است ابتدا با گره دوم و سوم مقابله کنید. اگر در حین مدیتیشن مرتکب هر اشتباهی شوید، عواقب آن می تواند کشنده باشد.

1. Siddhasana (ژست ستاره) را فرض کنید. پاشنه باید با نقطه ای که چاکرای اول قرار دارد - بین مقعد و اندام تناسلی - در تماس باشد.
2. با پاشنه پا به آرامی مرکز را فشار دهید. تمام افکار را رها کنید، استراحت کنید و روی مولادهارا تمرکز کنید. به زودی گرما و تپش نور را احساس خواهید کرد. ممکن است بار اول کار نکند، ناامید نشوید.
3. اکنون روی تنفس خود تمرکز کنید. تصور کنید که از طریق چاکرای اول تنفس می کنید. او مسئول غرایز اساسی است، بنابراین این بسیار مهم است. به مدت 5 دقیقه مدیتیشن کنید. تصور کنید که انرژی قرمز گرم از مرکز پخش می شود. از کل ستون فقرات می گذرد و بدن را پر از قدرت می کند.
4. در نهایت یک موقعیت راحت بگیرید و برای مدتی آرام باشید. به این ترتیب مرکز را آرام کرده و اثر را افزایش می دهید.

فراموش نکنید که Muladhara پایه و اساس ما است. به محض اینکه عدم تعادل در آن ایجاد شود، همه چیز فرو می ریزد. مراقب چاکرای خود باشید و آن را توسعه دهید!

آیا سعی کرده اید مدیتیشن کنید؟ در مورد برداشت ها و نتایج خود به ما بگویید!

سلامتی برای شما!

علاقه مند به افرادی که مایلند درگیر خودسازی باشند. کشف آنها به فرد اجازه می دهد تا توانایی های مختلف ماوراء الطبیعه را کسب کند، آنها را تقویت کند و همچنین منجر به روشنگری و آگاهی فرد از هدف و جایگاه خود در جهان شود. همه نمی دانند چگونه باز شوند

این باید به طور مداوم انجام شود. این تکنیک به طور مفصل در یوگای کندالینی مورد مطالعه قرار می گیرد، جایی که با افزایش انرژی از طریق کانال سوشومنا به چاکرای ساهاسرارای فوقانی، فرد به روشنگری (سامادی) و بسیاری از توانایی های شگفت انگیز (سیدی) دست می یابد. قبل از اینکه همه چاکراها را باز کنید، باید در مورد هدف فعالیت خود تصمیم بگیرید. کسانی که به سادگی می خواهند سلامت خود را بهبود بخشند، نیازی به تغییر روال معمول خود ندارند (به جز این واقعیت که باید الکل را ترک کنند، زیرا نوشیدنی های الکلی و تمرین معنوی ناسازگار هستند).

کسانی که می خواهند به هدف نهایی همه یوگی ها - روشنگری و سعادت - برسند، باید به فکر کنار گذاشتن غذای گوشتی و پیروی از برخی قوانین باشند. از جمله زهد و عدم خشونت است. در زیر دستورالعمل نحوه باز کردن چاکراها آمده است. این فرآیند از پایین ترین چاکرا - مولادهارا، تا بالا - ساهاسرارا آغاز می شود.

1. پایین در پایه ستون فقرات قرار دارد. او مسئول سرزندگی انسان است. در اینجا منبع کندالینی است - انرژی که می تواند بیدار شود و روشنگری دریافت کند. با تمرکز بر روی چاکرا، باید مانترا "LAM" را تلفظ کنید. عنصر این چاکرا زمین است. قبل از اینکه چاکراهای واقع در بالا را باز کنید، حتما باید روی مولادهارا کار کنید.

2. چاکرای دوم سوادیستانا است. در زیر ناف قرار دارد و متعلق به عنصر آب است. برای باز کردن و پاکسازی این چاکرا، باید روی آن تمرکز کنید و مانترا «شما» را بگویید. اعتقاد بر این است که این چاکرا به فرد اجازه می دهد تا مانند خود عنصر آب به یک جنگجوی ایده آل تبدیل شود، شکست ناپذیر.

3. چاکرای سوم مانیپورا است. احتمالاً در ناحیه شبکه خورشیدی قرار دارد. برای پاکسازی و فعال کردن این مرکز معنوی باید مانترا RAM را تلاوت کرد. این مرکز آتشین در بدن پرانرژی انسان است. اعتقاد بر این است که کسی که انرژی های این چاکرا را تحت سلطه خود درآورد در برابر آتش آسیب ناپذیر می شود.

4. چاکرای آناهاتا مرکز قلب در بدن انرژی انسان است. برای توسعه این مرکز، باید شعار "US" را بخوانید. این چاکرا با توانایی فرد در عشق ورزیدن و تجربه رحم مرتبط است. خشم و ناامیدی این مرکز را مسدود می کند. آناهاتا یک چاکرای بسیار مهم است. قبل از باز کردن چاکراها بیشتر سطح بالا، حتما باید روی آن کار کنید.

5. چاکرای ویشودا، واقع در ناحیه گلو، مسئول توانایی های ارتباطی فرد است. کینه و افسردگی پنهان جلوی آن را می گیرد. اغلب فردی که در این مرکز بلوک‌هایی دارد، نیاز به صحبت کردن را احساس می‌کند. مانترای این چاکرا "HAM" است.

6. آجنا همان چیزی است که معمولاً به آن چشم سوم می گویند. این چاکرا است که در مرکز پیشانی قرار دارد و مسئول رشد بیشتر توانایی های ماوراء الطبیعه است. اینها شامل روشن بینی، تله حرکت، فرافکنی اختری و همچنین انواع مختلفتأثیرگذاری بر آگاهی فرد دیگر (هیپنوتیزم و پیشنهاد). مانترای این چاکرا "AUM" است.

7. Sahasrara شبیه یک تاج بر روی بدن انرژی انسان است. این بالاترین چاکرا است که توسعه آن هدف یوگی ها و پیروان است رشد معنوی. مانترای این چاکرا "OM" است. در کندالینی، وقتی انرژی اولیه به صحرارا منفجر می شود، فرد احساس سعادت وصف ناپذیری می کند. او از تولد دوباره و کارما رها می شود.

قبل از باز کردن چاکراها، باید به موقعیت نیلوفر آبی تسلط داشته باشید. انجام آن برای برخی آسان است، اما برای برخی دیگر دشوار است. برای گرفتن این حالت، باید ساق پای راست را روی ران چپ و ساق پای چپ را روی ران راست بیاندازید. این ژست احتمالاً برای بسیاری شناخته شده است، زیرا در این ژست است که معلمان معنوی بشریت به تصویر کشیده شده است.

برای بسیاری، آموزش چاکراها بیش از یک استعاره است. که در اخیراآنها نه تنها توسط طرفداران فلسفه شرقی و باطنی گرایی، بلکه از جمله توسط روانشناسان، درمانگران آبگرم، معلمان یوگا تناسب اندام و هومیوپات ها در مورد آنها صحبت می شود. بسیاری از دوستان من اخیراً "چاکراهای خود را آموزش می دهند" - به طور فعال در آموزش های مربوطه شرکت می کنند - و از نتایج خیلی خوشحال نیستند. یکی عاشق شد، دیگری از درگیری در محل کار خودداری کرد، سومی باردار شد.

جالب ترین چیز برای من این است که چگونه با جنس مخالف در سطح چاکرا ارتباط برقرار کنم. اعتقاد بر این است که اولین چاکرا، مولادهارا (چاکرای واقع در زیر استخوان دنبالچه، به آن "چاکرای ریشه" نیز می گویند و با رنگ قرمز، انرژی زمین و سیاره مریخ مرتبط است) مسئول پایداری ما است. ، ارتباط با زمین، با ریشه های ما، اجداد. این چاکرا انرژی بقا، تولید مثل، توانایی ریسک کردن و حل مشکلات را به گردش در می آورد. اگر مسدود شود، زمین زیر پای شما ناپدید می شود، احساس می کنید قربانی شرایط هستید، کمرتان درد می گیرد، مشکلات پاها، مفاصل و آسیب های بی پایان شروع می شود. خوشبختانه، رفع انسداد این چاکرا برای یک زن چندان دشوار نیست - فقط یاد بگیرید که اجازه دهید مرد از شما مراقبت کند. این چاکرا مرد است، انرژی موجود در آن در جهت عقربه های ساعت حرکت می کند (این جهت یانگ است) و در مردان باید فعال باشد و در زنان باید غیرفعال باشد. مولادهارا اول از همه، رضایت از پایه است نیازهای مادیو با توجه به اصل تبادل انرژی، بهتر است مسئولیت این امر به عهده مرد باشد. طبق آموزه های چاکراها، ماموریت مرد این است که امنیت، آسایش و محافظت اولیه را برای زن خود فراهم کند. سپس می تواند با موفقیت در سایر زمینه ها پیاده سازی شود. و وظیفه زن این است که آن را با انرژی در سطح چاکرای دوم بعدی - اسوادیستانا شارژ کند. تقریباً 5 سانتی متر زیر ناف (در زنان - در سطح رحم) قرار دارد و برعکس، در حالت ایده آل باید در دختران فعال و در پسران منفعل باشد. این چاکرا (با انرژی آب که عنصر زنانه است مرتبط است و نارنجیو توسط زهره اداره می شود) مسئول لذت، حس گرایی و حساسیت، لطافت، توانایی دریافت لذت، زیبایی، پذیرش خود (اول از همه، بدن خود) و خلاقیت است.

وقتی چاکرای دوم مسدود می‌شود، احساس گناه می‌کنیم، نمی‌توانیم در حین رابطه جنسی خود را رها کنیم، به جذابیت خود شک می‌کنیم و مشکلات بی‌پایان را حل می‌کنیم. اندام های زنانهو کلیه ها و اگر انرژی آزادانه در آنجا جریان یابد، یک زن می تواند بی پایان به مرد لذت ببرد - از طریق لمس، رابطه جنسی، غذای خوشمزه, خانه گرم، مراقبت و لطافت.

در سطح چاکرای سوم - مانیپورا ( رنگ زردانرژی آتش، خورشید) - انرژی تبدیل شده و از مرد به زن باز می گردد. این مرکز مسئولیت دارد موقعیت اجتماعیپول، اراده، کنترل و پشتکار در دستیابی به اهداف، در مردان باید فعال و در زنان منفعل باشد. برای بسیاری از زنان مدرن(و همانطور که معلوم است، من نیز مشکلاتی دارم) با این. همانطور که در آمریکا می گویند ما می خواهیم همه چیز را داشته باشیم - موقعیتی فعال در زندگی بگیریم و اوضاع را کنترل کنیم. اگر میل به کنترل از مقیاس خارج نشود و ما بدانیم چگونه به موقع تغییر دهیم، هیچ اشکالی ندارد. کمردرد به خصوص در مرکز ستون فقرات یا ناحیه دیافراگم، یبوست، ورم معده و سایر مشکلات معده و روده و همچنین اضطراب و نگرانی در مورد آینده، همگی از نشانه های مسدود شدن چاکرای سوم هستند. طبق قوانین انرژی، ترس از دست دادن پول و کار بسیار مضر است - به ویژه برای یک زن. اینگونه است که ما قدرت خود را از دست می دهیم و به احتمال زیاد دیر یا زود ممکن است واقعاً بدون بودجه بمانیم. پول و موقعیت به خودی خود یا از طریق مرد شما خواهد آمد. فقط باید بیشتر به دنیا اعتماد کنید.

یکی از مهم ترین چاکراهای "زن" چاکرا چهارم، آناهاتا است. رنگ زمردی، انرژی هوا، سیاره ماه) که در سطح قلب قرار دارد. آناهاتا مسئول توانایی تجربه شفقت و عشق - بدون قید و شرط و بی حد و حصر، و همچنین شارژ کردن یک مرد با احساسات، الهام، در حالی که او را همانطور که هست می پذیرد. اعتقاد بر این است که وقتی یک رابطه بر روی چاکرای چهارم ساخته می شود، یعنی شما نه تنها از طریق رابطه جنسی (این اتحاد در چاکرای اول است، چنین روابطی زودگذر هستند)، نه با میل به راحتی و لذت. (روابط در چاکرای دوم) و نه بر اساس موقعیت اجتماعی (ارتباط در چاکرای سوم) - آنها فرصتی دارند که واقعاً هماهنگ باشند. همچنین اعتقاد بر این است که این چاکرا با رابطه ما با والدین ما مرتبط است - سمت چپ قلب با مادر و سمت راست با پدر مرتبط است. اگر بدون توجه به آب و هوا و شرایط دیگر بتوانید حالتی از شادی کودکانه بی دلیل را تجربه کنید، به احتمال زیاد چاکرای قلب شما باز است. دلتنگی، پرخاشگری، میل به راضی کردن همه، احساس «خالی بودن» در قلب، نیاز به خود تأییدی، نارسایی روانی و در سطح جسمانی مشکلات ریه ها و قسمت های بالایی ستون فقرات نشانه هایی است که وجود دارد. انرژی کافی در این مرکز وجود ندارد.

چاکرای پنجم، "ویشودا" (رنگ آبی، انرژی اتری، سیاره عطارد) دوباره مردانه است. این مرکز بیان خود، توانایی متقاعدسازی و رهبری، تولید و اجرای ایده و دستیابی به موفقیت در جامعه را کنترل می کند. اگر این ناحیه مسدود شود، یک توده در گلو، مشکل در اظهار نظر، آبریزش بینی، گلودرد، مشکلات دندان، غده تیروئید، تنش مزمن در شانه ها و گردن وجود دارد.

چاکرای ششم، آجنا ( رنگ ابیسیاره زحل) یکی دیگر از مراکز انرژی است که زنان قبل از هر چیز به توسعه آن نیاز دارند. بین ابروها، در سطح "چشم سوم" قرار دارد و مسئول شهود، خرد، بینش، توانایی اعتماد به خود، گوش دادن به خود است. صدای درونی، برای احساس دیگران - اول از همه، مرد شما، با او سازگار می شود و به آرامی او را کنترل می کند، یا بهتر است بگویم، او را راهنمایی می کند. کمبود انرژی در اینجا شامل سردرد، مشکلات بینایی، افسردگی، احساس گم شدن و بی هدفی در زندگی، یا زمانی که بیش از حد در ذهن خود زندگی می کنیم، می شود.

سرانجام، هفتمین چاکرای «بدون جنسیت» به نام ساراشارا وجود دارد. در ناحیه تاج قرار دارد و مسئول ارتباط با کیهان، بالاترین تحقق معنوی و وحدت با خداوند است. درست است که عرفا این را بیشتر می گویند مردم مدرناین منطقه بسته است

چگونه چاکراها را "پمپ" کنیم؟

ناتالیا ایگناتوا، مجری تمرینات بانوان

من مرکز خود را دارم که در آن، در میان چیزهای دیگر، کلاس‌هایی را در مورد «رفلکس ارگاسم» تدریس می‌کنم، که به «پمپ کردن» در درجه اول چاکرای اول و دوم کمک می‌کند. این روش توسط روان‌درمانگر اتریشی، دانش‌آموز فروید، ویلهلم رایش ابداع شد، که معتقد بود با باز کردن گیره‌های ماهیچه‌ای در اندام‌های صمیمی که در نتیجه ممنوعیت‌های والدین ایجاد می‌شوند، انرژی ارگاسم را آزاد می‌کنیم. هر چه این انرژی بیشتر باشد و آزادانه در بدن شما گردش کند، رابطه جنسی شدیدتر، خلاقیت شما بالاتر می رود و در زندگی موفق تر می شوید. من همیشه تماشا می‌کنم که چگونه پس از «رفلکس ارگاسم»، راه رفتن، نگاه و چهره دختران به آهن‌ربایی برای مردان تبدیل می‌شود. اگر تمرین را دوست ندارید، یک تمرین ساده تنفس چاکرا را در خانه امتحان کنید. بنشینید، چشمان خود را ببندید، نفس خود را تنظیم کنید. برای هر چاکرا دو دقیقه وقت بگذارید. اگر برای شما دشوار است که از نظر ذهنی چاکرای خود را با رنگ ذاتی خود پر کنید، ممکن است ضعیف یا مسدود شده باشد.

• بنشینید، چشمان خود را ببندید، به تنفس خود گوش دهید. توجه خود را به چاکرای اول که در پایه ستون فقرات قرار دارد جلب کنید. استخوان دنبالچه، ساکروم، کف لگن خود را احساس کنید، پرینه خود را شل کنید و نفس بکشید، توجه خود را به این نواحی معطوف کنید و این فضا را از طریق تنفس خود با رنگ قرمز پر کنید.
• به طور ذهنی به سمت چاکرای دوم که در قسمت پایین شکم و در مرکز لگن قرار دارد حرکت کنید، شروع به تنفس در این مکان کنید و آن را با پرتقال پر کنید - حدود دو دقیقه.
• توجه خود را به ناحیه شبکه خورشیدی جلب کنید. نه تنها روی جلوی بدن تمرکز کنید، بلکه به احساسات پشت، در مرکز ستون فقرات نیز گوش دهید و با تنفس خود این فضا را با رنگ زرد پر کنید.
• توجه خود را به منطقه جلب کنید قفسه سینه، به مرکز آن. این چاکرای قلب است، به آرامی آن را با سبز پر کنید.
• به سمت گلو، ناحیه چاکرای پنجم بروید. پشت گردن خود را احساس کنید، در حالی که مهره های گردن را شل کرده و این ناحیه را با رنگ آبی پر می کند.
• توجه خود را به چاکرای ششم که بین ابروها قرار دارد جلب کنید. ناحیه مغز را با رنگ آبی پر کنید.
• بر روی چاکرای هفتم تمرکز کنید، این چاکرای در تاج و بالای سر شما قرار دارد. این قسمت را با رنگ بنفش پر کنید.

چاکراها نقاط انرژی در بدن هستند که وظیفه ذخیره، تبدیل و دریافت انرژی را بر عهده دارند. خود مفهوم "چاکرا" انتزاعی است. آنها را نمی توان دید یا لمس کرد، اما می توان آنها را احساس کرد. هر چاکرا انسان مسئول ویژگی های معنوی و انرژی خاصی در یک یا حوزه دیگری از زندگی است. اعتقاد بر این است که اگر فردی در برخی زمینه ها شکست بخورد، آنگاه برخی چاکراها برای او کار نمی کنند. به عنوان مثال، شکست در زندگی شخصی شما به دلیل این واقعیت است که چاکرای عشق به خوبی کار نمی کند. این مراکز انرژی در کجا قرار دارند و چگونه می توان آنها را فعال کرد؟

در کل 7 چاکرا وجود دارد. هر کدام عملکرد خاص خود را دارند و در مکان خاصی از بدن انسان قرار دارند.

چاکرای اول - مولدهارآ

در پرینه یا در پایه ستون فقرات قرار دارد. این چاکرا مسئول غرایز طبیعی، ترس های درونی و استقامت فیزیکی است. اگر کار نکرد، فرد شروع به احساس بی دفاعی، تنهایی و ناامنی می کند. در سطح فیزیکی، این می تواند خود را از طریق درد در ناحیه تحتانی شکم و ستون فقرات نشان دهد. شما می توانید چاکرای مولادهارا را از طریق مدیتیشن فعال کنید. برای انجام این کار، باید یک توپ انرژی قرمز را در ناحیه دنبالچه تصور کنید و خود را با این ایده هماهنگ کنید که زندگی هیچ تهدیدی ندارد. شما باید احساس اعتماد به نفس، رفاه و امنیت داشته باشید.

چاکرای دوم - Svadhisthana

در سطح آپاندیس قرار دارد و مسئول احساس شادی، توانایی دریافت لذت و تشکیل انرژی خلاق است. افرادی که چاکرای غیر فعال دارند اغلب عصبانی، حسود و وابسته به وابستگی خود به چیزی می شوند. در سطح فیزیکی، این می تواند خود را از طریق بیماری های اندام های تناسلی نشان دهد. شما می توانید چاکرای Swadhisthana را از طریق بازگشت شادی های ساده روزمره فعال کنید. سعی کنید در هر روزی که زندگی می کنید چیز خوشایندی پیدا کنید، نه از نتیجه کار، بلکه از روند کار رضایت بگیرید، با آن مبارزه کنید. احساسات منفیو خودت باش

چاکرای سوم - مانیپورا

در ناحیه شبکه خورشیدی قرار دارد. اگر اغلب کاری را انجام می‌دهید که آنطور که می‌خواهید نیست، اگر همه برنامه‌هایتان به دلیل برخی شرایط بیرونی به هم می‌ریزد، نمی‌توانید قدرت لازم را برای اقدام فعال جمع کنید، پس چاکرای مانیپور برای شما کار نمی‌کند. او مسئول اعتماد به نفس است اصول زندگی، خواسته های ما، کلیشه ها و انتخاب مسیر. تظاهرات فیزیکی وضعیت غیرفعال این مرکز انرژی، بیماری های معده و کبد است. شما می توانید این چاکرا را با بیان آزادانه افکار و خواسته های خود و همچنین با رهایی خود از کلیشه ها و تعصبات فعال کنید.

چاکرای چهارم - آناهاتا

این در ناحیه قلب قرار دارد و مسئول توانایی عشق و محبت است. تظاهرات فیزیکی انفعال این چاکرا بیماری های قلب، ریه ها و گردش خون ضعیف است. شکست در عشق؟ شاید چاکرای عشق شما کار نمی کند؟ اگر یاد بگیرید خود را همانگونه که هستید بپذیرید و جسم و روح خود را دوست داشته باشید، می توانید آن را فعال کنید.

چاکرای پنجم - ویشودا

این چاکرا در قاعده گردن قرار دارد و وظیفه خودشناسی را بر عهده دارد. اگر در زندگی گم شده اید، از آنچه در اطرافتان می گذرد راضی نیستید یا سبک زندگی شما رضایت شما را به همراه نمی آورد، پس این چاکرا برای شما کار نمی کند. در سطح فیزیکی، این می تواند از طریق بیماری های حنجره، غده تیروئید و گلو بیان شود. برای فعال کردن این چاکرا، باید خودتان باقی بمانید، به نظرات و دیدگاه های دیگران وابسته نباشید، راه خود را دنبال کنید و صادق باشید.

چاکرای ششم - آنجا

در وسط قفسه سینه قرار دارد و مسئول شهود است. انفعال این چاکرا را می توان در اعتیاد به آن بیان کرد مواد مخدرعزت نفس بالا، از دست دادن معنای زندگی و احساس برتری نسبت به دیگران. این چاکرا می تواند از طریق توسعه شهود فعال شود. لازم است بیشتر به خواسته های خود گوش دهید و یاد بگیرید که با جهان اتحاد داشته باشید.

چاکرای هفتم - ساهاسرارا

این در ناحیه جداری قرار دارد و مسئول اتحاد با کیهان است. این بالاترین نقطه آگاهی انسان است. مسئول معنویت و بینش است و چاکرای اصلی است که انرژی سایر مراکز از آن عبور می کند. این چاکرا تنها از طریق مدیتیشن و کسب دانش جدید در مورد کیهان و انرژی آن فعال می شود.

کار با چاکراها یک فرآیند طولانی است، اما نتیجه همه تلاش ها ارزش درک مراکز انرژی شما را دارد. آگاهی از هماهنگی، احساس شادی، موفقیت در زندگی و یافتن معنای زندگی - همه اینها را می توان با کمک به دست آورد. کار فعالچاکراها