Бид яагаад зарим зуршлыг сайн, заримыг нь муу гэж үздэг талаар та бодож байсан уу? Мансууруулах бодис, архидалт нь хувийн шинж чанарыг доройтуулдаг нь тодорхой боловч жишээлбэл, компьютерийн ард суух, хоолны дэглэм барих, хуруугаа шахах зуршил, хоцрох, чухал зүйлийг "дараа" гэж хойшлуулах зэрэг нь юу заналхийлж байна вэ? Үзэсгэлэнт дэлгүүр хэсэгчдэд халаас хоослохоос гадна тэдний хүсэл тэмүүллийг юу амлаж байна вэ? Эцсийн эцэст цоо шинэ загварлаг зүйл худалдаж авах нь сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт, эерэг далайг үүсгэдэг. Эдгээр муу зуршил мөн үү? Энэ талаар сэтгэл судлаачид юу гэж бодож байна вэ?

Ашигтай ур чадвар нь зорилгодоо хүрэх, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх, биднийг хүчирхэгжүүлж, төлөвлөсөн зүйлээ даван туулж чадна гэдэгт итгэх итгэлийг өгдөг. Хүн нөхцөл байдлыг өөрөө удирдаж байгаа гэдэгт итгэх дуртай бөгөөд юу хийж байгаагаа бүрэн ухамсарлаж өөрийнхөө амьдралаар амьдардаг. Үнэн хэрэгтээ үйлдлүүд нь ихэвчлэн ухамсаргүй үйл явцаас үүдэлтэй, хараат байдлыг бий болгодог, бусдыг үгүйсгэдэг, зорилгодоо хүрэх, өөрийгөө батлахад хувь нэмэр оруулдаггүй. Богино хугацааны таашаал авчирдаг зүйлс байдаг - мөрийтэй тоглоом тоглох, шөнийн цагаар хооллох, тамхи татах, архи уух, залхуурал.

Бид яагаад бидэнд хор хөнөөл учруулдаг зүйл хийдэг нь оюун санааны хамгийн том нууц юм. Муу зуршил нь шууд таашаал өгдөг үйлдлээс үүдэлтэй байдаг. Хүн тааламжтай сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг дадал зуршлын тав тухтай ертөнцөд нуугдаж, үр дагаврын талаар бодохгүй байхыг хичээдэг, эсвэл тэдний хор хөнөөлийг анзаардаггүй.
Өөрийгөө хамгаалах мэдрэмж нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй үйлдлээс тусгаарлахыг хичээдэг ч таашаал ханамжийг хүлээх нь шалтгааны дуу хоолойноос илүү хүчтэй байдаг нь үнэн юм. Хэрхэн харааж зүхэх, бохь үлээх, ярилцагчийнхаа яриаг таслах зуршлаас хэрхэн бүрмөсөн ангижрах вэ?Өсвөр үеийнхэнд бүдүүлэг үг хэллэг хэрэглэх, хүүхдүүд хумсаа хазах, хамраа түүдэг байдлыг арилгах боломжтой юу?

ШИЛДЭГ муу зуршлууд, тэдгээр нь ямар хор хөнөөлтэй вэ

Мансууруулах бодис, архи, тамхи татах донтолт

Мансууруулах бодис донтох, архидалтыг "муу зуршил" гэж нэрлэдэг боловч хүний ​​амьдралд үзүүлэх нөлөөллийн цар хүрээ нь асар их байдаг: ойр дотны хүмүүсийн зовлон зүдгүүр, гэр бүл сүйрэх, муу үр удмаа төрүүлэх, согтуугаар үйлдсэн гэмт хэрэг. эсвэл эм, дутуу үхэл. Залуучуудын дунд хар тамхины донтолт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх асуудал өнөөдөр онцгой тулгамдсан асуудал болоод байна.

Никотиныг "соёлын" хор гэж нэрлэдэг бөгөөд түүний үр нөлөө нь тийм ч мэдэгдэхүйц биш юм. ДЭМБ-ын эмч нар түгшүүрийн дохио өгч, тамхи татах нь "хорт хавдрын ногоон гэрлийг асаадаг" бөгөөд энэ нь цар хүрээ нь тахал өвчинтэй төстэй юм. Цицерон: "Хүн бол өөрийнхөө хамгийн муу дайсан" гэж хэлсэн. Энэ нь архи, тамхинд хэт их донтох, хар тамхинд донтох зэрэгт бүрэн хамаатай.

Зохисгүй хооллолт (хоолны дэглэм, хэт их идэх, хэт идэх, шөнийн цагаар идэх)

Орчин үеийн амьдралын галзуу хэмнэл, цаг тухайд нь байх хүсэл эрмэлзэл, олон төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх хүсэл нь зөв хооллох боломжийг олгодоггүй, бид замдаа зууш идэх эсвэл өдрийн хоолоо аяга кофегоор солих явдал юм. Орой болоход Наполеоны төлөвлөгөөг хэрэгжүүлсний шагнал болгон бид өдрийн турш амжаагүй бүх зүйлийг ходоодонд хаядаг бөгөөд үүний үр дүнд хэт их идэх зуршил үүсдэг.

Амтат хоол, хамгийн хүчтэй донтолтын нэг. "Яагаад таашаалаас татгалзаж байгаа юм бэ" - олон хүн шунах явдлыг зөвтгөдөг. Бид стрессийг барьж авдаг. Шөнийн цагаар хооллох нь хор хөнөөлгүй мэт санагдах зуршлуудын нэг юм. За, дахиад нэг хазуулсан бол яах вэ? Та танил хүмүүс уулзахдаа танихгүй тийм хэмжээс рүү томорч чадна, гэхдээ найзууд нь бага насных шиг "тарган, тарган, суудлын галт тэрэг" гэж шоолж эхлэх гэж байна.

Жинлүүр нь ховдоглонгийн байгалийн үр дүнг тодорхойлж, дуртай банзал нь бэлхүүсэндээ бэхлэгдэхээ больсон үед эмэгтэй цочирдож, хурдан үр дүнг хүлээж, үр дүнтэй хоолны дэглэм хайж эхэлдэг. Энэ бол нөгөө туйл юм. Нэг тоогоор сум хөлдчихлөө гэж бухимдаж, өдөрт гурван удаа илчлэгээ эцэс төгсгөлгүй тооцож, хоолоо жигнэж, жинлүүр гишгэх нь хортой. Өөрийнхөө дүр төрхийг хадгалах хамгийн сайн тактик бол хэт их идэхээс сэргийлэх явдал юм.

Интернет, телевизийн донтолт

Нийтийн тээврийн хэрэгслийн зогсоол дээр хүрч ирээд эсвэл өөрийн машинаар хэдэн км яваад утсаа мартсан байна. Бидний үйлдэл? Асуулт нь риторик юм, тийм үү?

Интернэтэд холбогдсоноор бид жинхэнэ харилцаа холбоо нь виртуал харилцаанд шилжиж, залуучуудын хараат байдал ялангуяа тод томруун байгааг анзаардаггүй. Интернэт нь асуудлыг хурдан шийдвэрлэх, мэдээлэл олоход тусалдаг бөгөөд ухаалаг хэрэгслүүд танд хэрхэн хүрэхийг хэлж, чухал зүйлийг сануулах болно. Бид илүү зохион байгуулалттай болж, цагийг илүү үр дүнтэй ашигладаг. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл тийм ч энгийн биш юм.

Бодит байдлаас хол, архи, хар тамхинд дурлагсдын нэгэн адил бид нөхцөл байдлыг эсэргүүцэж чадна гэдэгт итгэлтэй байгаа ч бид эндүүрч байна. Орчин үеийн телевиз бол хүчирхэг зомби зэвсэг юм. Олон хүмүүсийн, ялангуяа өндөр настнуудын хувьд маргааны шийдвэрлэх маргаан нь ихэвчлэн "Тэд зурагтаар хэлсэн" байдаг. Тэд түүнийг зомбой гэж дууддаг нь гайхах зүйл биш юм.

Харааал, бүдүүлэг байдал

Зарим хүмүүсийн хувьд бүдүүлэг үг хэллэг, бүдүүлэг байдал нь зөвхөн хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэл, ярианы соёлгүй байдлын илэрхийлэл мэт санагддаг. Үүний зэрэгцээ, энэ нь зөвхөн бусдыг үл хүндэтгэх төдийгүй үндэслэлтэй маргаан байхгүй үед маргааныг давамгайлах хүсэл юм.

Хүнд өдрийн дараа та кассан дээр оочерлож зогсоход чанга дуутай хатагтай эгнээнээсээ гарч, доромжилж, шүлсээ гоожуулж, хараал урсгаж, соёлтойгоор хэлсэн үгэнд хариулж эхэлдэг. Сэтгэл санаа нь эргэлт буцалтгүй сүйрч, бүдүүлэг байдлаас өөрийгөө хамгаалах боломжгүй, би аль болох хурдан гараад гараа угаамаар байна. Ийм хүн садар самууныг чадварлаг эзэмшиж, бузар үгнээс хэрхэн ангижрах талаар бодож байна уу?

Хорьдугаар зууны эхэн үед академич Вернадский хараалын үг нь усны найрлагад сөргөөр нөлөөлдөг болохыг нотолсон бөгөөд үүнийг Японы Масару Эмото ч баталжээ. Туршилтын хоолойд эелдэг үгсийг хэлсэн молекулууд нь үзэсгэлэнтэй цасан ширхгүүд шиг харагдаж байв. Хүчирхийлэлд өртсөн ус нь орооцолдсон хаягдал байв. Хүний 70 хувь нь ус гэдгийг бодоход дэвсгэр эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөл нь ойлгомжтой.

Хоцрох зуршил

Цаг баримталдаггүй хүмүүс үргэлж сөрөг сэтгэгдэл төрүүлдэг. Хоцрох нь үргэлж үл хүндэтгэсэн хэрэг биш, харин өөрийгөө зөв зохион байгуулах, цагаа зөв тогтоох чадвар биш юм. Энэ нь ажил дээрээ болон хувийн амьдралдаа асуудал үүсгэдэг. Хэрэв эцэг эх нь гэр бүлдээ хоцрогдсон бол өсвөр насныханд энэ зуршил бас илэрдэг.Өөртөө цаг баримтлах нь нэлээд хэцүү боловч бодит зүйл юм.

"Дараа нь" хойшлуулах

Сэтгэл судлаачид энэ зуршлыг маргаашийн өвчин буюу хойшлуулах гэж нэрлэдэг. Дарга нар ийм ажилчидтай харьцахыг хүсдэггүй бөгөөд хайртай хүний ​​ийм амьдралын хэв маяг нь гэр бүлийн гишүүдэд сайнаар нөлөөлдөггүй. Үүний шалтгаан нь бүтэлгүйтэхээс айх эсвэл ухаангүй сэтгэлзүйн ядаргаанд оршдог. Аль ч тохиолдолд та асуудлын гарал үүслийг ойлгох хэрэгтэй.

Мэдрэлийн зуршил (хумс хазах, хамар авах, хуруугаа хавчих)

Хумсаа хазах, хамраа авах, бохь хөөх, ярилцагчдаа саад болох зуршил нь мэдрэлийн эмгэгийн илрэл юм. Ялангуяа хүүхдүүдэд шинж тэмдэг илэрдэг. Гэртээ хүн бүр дуртай зүйлээ хийх эрхтэй - хуруугаа шаналах, гартаа байгаа зүйлийг мушгих, товчлууруудыг жингэнүүлэх, хамар, чихнээсээ агуулгыг татах, гэхдээ хүмүүс ийм үйлдлийг хийх хүслийг даван туулах чадваргүй болсон үед. олон нийтийн газар эсвэл ажил дээрээ энэ нь зөөлөн хэлэхэд тааламжгүй харагдаж байна.

Францын социологичид судалгаа явуулж, хүмүүсийн 26.5% нь ажилтай зүүдэндээ хумсаа хаздаг болохыг тогтоожээ. Хоёр дахь том бүлэг нь худалдан авалт хийх үедээ дэлгүүр хэсэгчид байсан бөгөөд тодорхой худалдан авалтын талд шийдвэр гаргахыг хичээдэг.

Дэлгүүрийн үзэл

Дэлгүүр сонирхогч хувцасны шүүгээнд хичнээн олон зүйл байсан ч гэсэн тэр илүү ихийг хүсч, илүү ихийг худалдаж авахыг эрэлхийлж, үндэслэлтэй аргументуудыг үгүйсгэдэг. Ийм зуршил нь зээлийн карт хоослохоос гадна юу нь аймшигтай юм шиг санагдаж байна уу? Асуудал илүү гүнзгийрч байна. Дэлгүүр сонирхогч хүн үргэлж түгшүүртэй байдаг, хямдрал, урамшуулал зарлахыг эрэлхийлдэг, тэр өөр хос гутал эсвэл 20% хямдарсан костюм худалдаж авахыг хүсдэг. Мэргэшсэн худалдан авагчид дэлгүүр хэсч олон цагийг сонирхолтой зүйл хайж тэнүүчлэхийн зэрэгцээ хэдэн арван футболк, жинсэн өмд, малгай, цүнх худалдаж авдаг бөгөөд ихэнхийг нь хэзээ ч өмсдөггүй.

Муу зуршлаасаа хэрхэн ангижрах вэ

Хэрхэн өөрийгөө харгис донтолтоос үүрд салгах вэ? Муу зуршлаасаа салах таван алхам.

1. Донтолтоос ангижрах эхний алхам бол донтолт гэдгийг ойлгох явдал юм.
2. Түүний илрэлүүд юу болохыг томъёол.
3. Ямар сөрөг үр дагаварууд, тэр дундаа хамгийн хүсээгүй үр дагаварууд байдаг.
4. АНУ-ын нэгэн тахилч В.Боуэн муу зуршлаасаа ангижрах ийм аргыг санал болгов: 21 хоногийн турш гартаа өнгөт бугуйвч зүүж, өөртэйгөө гэрээ байгуул - 3 долоо хоногийн турш гомдол, шүүмжлэлгүйгээр амьдрах болно. ямар хэцүү юм бэ. Энэ нь шинэ зуршил бий болгоход хэр хугацаа шаардагддаг. Үр дүнгээ үнэлж, өөрчлөлтийг тэмдэглэ.
5. Жижиг амжилтын төлөө ч гэсэн өөрийгөө шагнаж урамшуулаарай, тэгвэл та амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй.

Уг нийтлэлд муу зуршлууд, тэдгээрийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг авч үздэг. Мөн нийгэмд ямар хор хөнөөлтэй вэ гэсэн асуулт гарч ирж байна.

Зуршил бол хоёр дахь мөн чанар юм

Хэрэв та хүний ​​амьдралыг дэлхийн хэмжээнд авч үзвэл бүх үйлдлүүдийн 80% нь тэдний хэлснээр эргэлзэлгүйгээр хийдэг. Сэрсэнийхээ дараа, ихэнхдээ нүдээ аниад байсан ч ихэнх хүмүүс угаалгын өрөөнд орж, угааж, шүдээ угааж, үсээ угаадаг.

Хэн нэгэн зүгээр л цонхоо онгойлгож, цэвэр агаараар амьсгалах хэрэгтэй. Мөн хэн нэгэн нь өдөр бүр цонхоороо хардаг ийм танил модыг зүгээр л сэтгэлээрээ угтдаг.

Өглөөний цай эсвэл аяга кофе уух нь зарим хүмүүсийн хувьд маш чухал зуршил бөгөөд хэрэв гэнэт өдөр тутмын амьдралд ямар нэгэн зүйл эвдэрч, халуун ундаа ууж чадахгүй бол хүн гомдож, ядарч туйлддаг. Зарим хүмүүс өдрийн эхэнд тамхи татах, хэвлэлийг эргүүлэх эсвэл имэйлийн хайрцаг руу орохыг илүүд үздэг.

Олон хүмүүсийн хувьд ажилдаа явах зуршил нь маш гүн гүнзгий байдаг. Тиймээс тэдний хувьд тэтгэвэрт гарах нас нь хүнд дарамт болж, хувь хүний ​​сэтгэлийг зовоодог.

Ерөнхийдөө зуршил - давтагдах үйлдэл нь маш чухал юм. Бүх зүйл төлөвлөгөөний дагуу, бүтэлгүйтэл, давхцалгүйгээр явбал хүний ​​сэтгэл зүй тэнцвэртэй байдаг. Тиймээс олон тохиолдолд зуршил нь тухайн хүнд ашигтай байдаг. Тэд тархийг амьдралын олон талыг хянах хэрэгцээнээс чөлөөлдөг.

Сайн зуршил

Мөн гэр бүлүүд сайхан уламжлалтай байвал маш сайн. Жишээлбэл, тэдний ачаар хэн нэгэн өдөр бүр дасгал хийдэг зуршилтай болсон. Өглөөний дасгал хийлгүйгээр эдгээр хүмүүс булчингуудыг "бослого" эхэлдэг бөгөөд энэ нь тэдний заавал ачааллыг шаарддаг.

Мөн хэн нэгэн нь бүлээн шүршүүрт орсны дараа нэг аяга kefir ууж, орондоо ордог. Энэ зуршил нь түүнд тэр дороо унтах боломжийг олгодог. Хүн энэ тайзан дээр эрч хүч, цаг хугацаа зарцуулдаггүй.

Ямар ч төрлийн спортоор хичээллэх, нэгэн зэрэг босох, өдөр бүр гэрээ цэвэрлэх, хувцас, гутлаа эмх цэгцтэй байлгах нь бас сайн зуршил юм. Эдгээр бүх үйлдлүүд нь уламжлалт болсон хүний ​​хувьд амьдрал илүү хялбар байдаг. Оройдоо гутлаа цэвэрлэх, шүүгээнд костюм өлгөх гэж өөрийгөө албаддаггүй - тэр үүнийг багаасаа "шингээсэн".

Мөн зөв бичих, зөв ​​ярих чадвар - энэ нь зуршил биш гэж үү? Мэдээжийн хэрэг! Мөн сургуулийн багш нар хүүхдүүдийг ухамсаргүй түвшинд алдаагүй бичиж, уншиж, ярьж сургах гэж л хичээж байна.

Төвийг сахисан зуршил

Хүн бүр багаасаа л юу сайн, юу нь муу болохыг мэддэг. Дээрх богино жагсаалт нь голчлон сайн зуршлын тухай юм. Тэдгээрийг ёс заншил, нийгэмлэгийн дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгцээ шаардлагаар боловсруулсан. Эцсийн эцэст, өөрийгөө хүндэлдэг хүн гудамжинд угааж, самнаагүй явахгүй!

Гэсэн хэдий ч олон зуршил нь зөвхөн хувь хүн байдаг. Жишээлбэл, тосгоны хүн хотод суурьшихад маш хэцүү байдаг. Түүнчлэн, шинэ газар нүүж очсоны дараа хүн ихэвчлэн мартагдаж, түүнийг хуучин замаар авч явдаг тээврийн хэрэгсэлд суудаг - зуршилгүй. Их засварын ажил эсвэл тавилгыг дэлхийн хэмжээнд дахин зохион байгуулсны дараа хүмүүс ихэвчлэн хэвтэж байсан газраасаа "инерцээр" шаардлагатай зүйлсийг хайдаг. Эсвэл тэд урьд өмнө байгаагүй булан руу гүйж, ширээ, буйдан дээр бүдэрч, унтраалга руу орох замаа олохгүй байна.

Гэр бүл салалт нь бие биенээ хайрлахаа больсон эхнэр, нөхөр хоёрт ихэвчлэн гүн гүнзгий мэдрэгддэг, учир нь гол зуршил бол тэдний хажууд нэг хүнтэй тогтмол уулзах явдал юм. Хуучин амьдралаас салж, шинэ амьдралаар амьдарч сурах, өөрийгөө өөрчлөх, хуучин амьдралынхаа чиг хандлагыг өөрчлөх нь туйлын хэцүү байж болно.

Мөн эдгээр нь бүгд төвийг сахисан зуршил юм. Хэдийгээр тэднээс салах нь нэлээд хэцүү, заримдаа бүр өвддөг. Ихэнхдээ энэ нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг, заримдаа нэлээд хүчтэй, удаан үргэлжилдэг. Энэ нь нүүх, салах, шинэ ажил руу шилжих гэх мэт үйлдлүүдэд хамаарна.

Энэ нь бид бүгд өөрсдийн дадал зуршлаасаа хамааралтай гэсэн үг. Тэд ашиг тустай, эрүүл мэнд, гэр бүл, нийгмийн харилцаа холбоог бэхжүүлж, хүнийг бусдад тааламжтай байлгахад тусалдаг бол сайн хэрэг.

Гэсэн хэдий ч ашигтай, төвийг сахисан хүмүүсийн хажуугаар муу зуршлууд байдаг. Хувь хүний ​​​​эрүүл мэнд, түүний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн тав тухтай байдалд үзүүлэх нөлөө нь ихэвчлэн маш сөрөг байдаг.

Би хэн нэгэнд саад болж байна уу?

Бодит байдал дээр тэд ямар нэгэн эерэг бус үйлдлүүдийн боол болж, удаан хугацаанд бат бөх боол болсон хүмүүс өөрсдийн зан авирыг ингэж зөвтгөдөг. Зурагт уншиж, үзэж байхдаа сандал дээр нэг хэвийн найгах, ширээн дээр харандаа тогших, хуруугаараа үсээ муруйлах, хамар авах (ринотиллексоманиа), үзэг, харандаа эсвэл шүдэнз зажлах, түүнчлэн хуруу, уруул дээрх хумс, хучуур эдийг зажлах. , арьс түүж, гудамжинд шал, асфальт руу нулимах, үе мөчийг дарах нь бас муу зуршил юм. Тэдний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь бусадтай адил хор хөнөөлгүй боловч доор хэлэлцэх болно, гэхдээ тэдгээр нь ямар ч ашиг тус авчирдаггүй. Гэхдээ ийм үйлдэл нь ихэвчлэн мэдрэлийн системийн эмгэгийг илтгэдэг. Нэг хэвийн хөдөлгөөн хийдэг, ойр орчмын хүмүүсийн анхаарлыг сарниулдаг, эсвэл гарсан дуу чимээг нь залхаадаг хүнтэй хамт байх нь эргэн тойрныхонд тийм ч таатай байдаггүй.

Тийм ч учраас хүүхдийг багаас нь эдгээр муу зуршлаас ангижруулахыг сургах хэрэгтэй. Тэдний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь тийм ч сөрөг биш боловч зарим талаараа хор хөнөөлтэй байдаг.

"хор хөнөөлгүй" зуршлаас үүдэлтэй хор хөнөөл

Бусдад ядаргаатай нөлөө үзүүлэхээс гадна нэгэн хэвийн давтагдах заль мэх нь тухайн хүнд асуудал үүсгэдэг. Үнэн хэрэгтээ бараг бүх эрүүл бус зуршлууд нь эцэстээ муу болж хувирдаг зуршилтай холбоотой байж болно.

Жишээлбэл, сандал дээр дүүжлэх арга нь энэ тавилга хурдан бүтэлгүйтэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Нэмж дурдахад, "унах" шүтэн бишрэгч бүрийн хувьд дор хаяж нэг уналт үргэлж байдаг. Мөн ноцтой гэмтэл учруулаагүй нь азтай холбоотой байж болно. Тиймээс уналтын үеэр авсан хөхөрсөн, үрэлт, овойлт нь зарим хүмүүс өөрсдийн зан авирыг хэрхэн зөвтгөдөг байсан ч муу зуршлын эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө юм.

Үүнээс гадна, насанд хүрэгчид өөрсдөө сандал дээр дүүжин, тэдний үйлдлийг давтах нь гарцаагүй хүүхдүүдэд муу үлгэр дуурайл үзүүлдэг. Гэвч үр дагаваргүйгээр хүүхэд унах нь бараг боломжгүй юм ...

Уруулыг байнга хазах нь нээлттэй бичил шарх нь ДОХ, тэмбүү хүртэл янз бүрийн халдварын "хаалга" болж хувирдаг. Хэдийгээр эдгээр өвчнөөр өдөр бүр халдварлах нь нэлээд ховор үзэгдэл боловч энэ нь бараг үргэлж уруул дээрх шархаар дамждаг.

Мөн энэ нь намайг тайвшруулж байна!

Тэдний дадал зуршлын боолуудын үзэж байгаагаар тэдний үйлдлийг зөвтгөдөг өөр нэг шалтаг энд байна. Бүдүүн эмэгтэй байр сууриа тайлбарлахдаа хөргөгч рүү дахин дахин эргэлдэж, дэлгүүрээс хэдэн арван бялуу худалдаж авах эсвэл хайрцагнаас өөр чихэр гаргаж ирэв.

Дэлхийн хүн амын өөр нэг хэсэг нь дэлгүүр хэсэх замаар стрессээ тайлахыг илүүд үздэг. Үүний үр дүнд дэлгүүр хэсэх, эсвэл дэлгүүр хэсэх маниа, өөрөөр хэлбэл хэт автагдах донтолт үүсдэг. Үүнийг заримдаа ониомани гэж нэрлэдэг.

Сэтгэцийн эмч нар телевиз, интернет, тоглоомонд донтох (мөрийтэй тоглоомд донтох) зэргийг мөн тэмдэглэж байна. Хэрэв хүмүүс эхэндээ "тайвшруулах эм" -ийг зөвхөн хамгийн их догдолж, тайвшрахын тулд хэрэглэдэг бол тун удахгүй тэдгүйгээр амьдралыг төсөөлөхөө болино. Бусад бүх үнэт зүйлс ар араасаа бүдгэрч, бүх цагийг зөвхөн эдгээр хоббид зориулдаг.

Скептик хүмүүс "Муу зуршил хүний ​​бие, эрүүл мэндэд ямар хор хөнөөлтэй вэ? Зурагт, компьютерт дурлах нь ямар хор хөнөөлтэй вэ? Яагаад эрүүл мэндэд ийм муу байдаг вэ?" Хариулт нь энгийн: дэглэмийн эвдрэл, суурин эсвэл хэвтээ амьдралын хэв маяг давамгайлж, улмаар бие махбодийн идэвхгүй байдал, алхах, бодит хүмүүстэй харилцахаас бүрэн татгалздаг. Үүний үр дүнд сэтгэл зүйд хазайлт үүсдэг. Энэ зууны хамгийн аймшигтай өвчин биш гэж үү?

Ид ид, хэнийг ч битгий сонс!

Хэт их идэх нь стрессээс ангижрах аюултай арга юм. Ялангуяа амттан, цардуул ихтэй хоолонд донтох нь хүний ​​биед асар их хор хөнөөл учруулдаг. Эрдэмтэд муу зуршил, хүний ​​эрүүл мэнд гэсэн хоёр чухал сэдвийн талаар ярилцахаас аль хэдийн залхаж байна.

Хэрэв байнгын стресс нь таныг тайвшруулахын тулд амттай зүйл идэхийг шахаж байвал эрүүл мэндээ хэрхэн хадгалах вэ? Үнэнийг хэлэхэд үүнийг хийхэд маш хэцүү байдаг. Энэ нь бараг боломжгүй юм. Хэт их идэх, эрүүл мэнд нь хүний ​​​​амьдралд бие биенээ үгүйсгэдэг хоёр байр суурь юм. Өөрөөр хэлбэл, та ингэж хэлж болно: хэрэв та амьдрахыг хүсч байвал бага идээрэй! Дашрамд хэлэхэд, хоол тэжээлийн талаар өөр нэг постулат бий. Тэрээр идсэн хэмжээгээрээ биш, харин хоолны найрлагад найдах болсон. Гурил, чихэрлэг, өөх тос, шарсан, халуун ногоотой - энэ бүхэн эрүүл мэндийн дайсан юм. Түүгээр ч барахгүй дайснууд нь зальтай бөгөөд таашаал өгч, муу сэтгэлийн байдлаас ангижрахад тусалдаг сайн найз нөхдийн нэрийн дор нуугдаж байдаг.

Илүүдэл жинтэй ихэнх хүмүүс эрүүл мэнддээ ямар нэгэн байдлаар хариуцлага хүлээхийг хүсдэггүй. Тэд гадаад төрх нь тийм ч чухал биш, бүрэн дүүрэн байх нь эрүүл мэндийн шинж тэмдэг биш гэж үздэг. Ийм хүмүүс муу зуршил, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөлөл биш, эрүүл мэндийн байдал муу байгаа нь буруугүй гэдгээрээ өөрсдийгөө зөвтгөдөг. Тэдний бодлоор удамшлын гол шалтгаан нь хэт их жин, хөл хүндрэх, нуруу нугасны ноцтой өвчин, хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин үүсэх, зууны өвчин болох чихрийн шижин өвчний илрэл юм.

Худалдан авалт хийхэд юу нь болохгүй байна вэ?

Зарчмын хувьд жижиглэнгийн худалдааны цэгүүдээр хэрэгцээтэй үед нь үйлчлүүлдэг жирийн хүний ​​хувьд энэ үйлдэлд буруу зүйл байхгүй. Гэхдээ "шопомани" гэж оношлогдох ёстой хүмүүст үнэхээр аюул бий. Энэ нь мэдээжийн хэрэг үхэл, бие махбодийн эрүүл мэндийг алдахтай холбоотой биш юм. Гэхдээ дэлгүүр хэсч донтсон хүнийг сэтгэцийн хувьд эрүүл гэж үзэж болохгүй. Мөрийтэй тоглоомын донтолттой хамт энэ хоёр донтолт нь "Муу зуршил" гэсэн жагсаалтад багтдаг. Хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь ямар ч эерэг биш юм.

Нэгдүгээрт, хавсралт үүсч, дараа нь байнга худалдан авалт хийх хэрэгцээ шаардлагаас хамааралтай байх нь тухайн хүний ​​сэтгэлээр унасан байдлын дохио юм.

Хоёрдугаарт, энэ муу зуршилд өртсөн хувь хүн эцэст нь шинэ худалдан авалт хийх мөнгөгүй болсон нь гэнэт гарч ирэхэд барианы шугам гэж нэрлэгддэг. Энэ нь хүн эм, хоол хүнс, шаардлагатай хувцас худалдаж авахад зарцуулж болох төсвөө танаж эхэлдэгтэй холбоотой юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь түүний биеийн эрүүл мэндэд нөлөөлөх нь гарцаагүй. Гэвч сүүлчийн (заримдаа зээлсэн) мөнгөөр ​​дэлгүүрт донтсон хүн дахин шаардлагагүй зүйлийг олж авдаг.

Гуравдугаарт, эгзэгтэй нөхцөл байдалд байгаа дэлгүүрийн хорхойтон хүн худалдан авах чадвараа бүрэн дутмаг байгааг олж мэдээд илүү их сэтгэлийн хямралд орох нь гарцаагүй бөгөөд энэ нь амиа хорлох эсвэл архидалт, хар тамхинд донтох, тамхи татах зэрэг бусад аймшигтай туйлшралд хүргэж болзошгүй юм.

Муу зуршлын эрүүл мэндэд үзүүлэх хор хөнөөлийн талаар ярихдаа ийм хор хөнөөлгүй мэт донтолтыг үгүйсгэх аргагүй юм. Хэдийгээр шопоманиа өвчнийг албан ёсоор хүлээн зөвшөөрдөггүй ч Америк, Англид энэ чиглэлээр ноцтой судалгаа хийж байна. Мөн энэ сэтгэцийн эмгэгийн сөрөг нөлөө аль хэдийн батлагдсан.

Хамгийн муу зуршлууд, тэдгээрийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Мансууруулах бодис донтох, тамхи татах, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, архидалт зэрэг нь хамгийн муу муухай зүйл гэж тооцогддог. Эдгээр нь хүний ​​​​сэтгэцийн эмгэгтэй холбоотой төдийгүй оюун ухаан, биеийн байдалд хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг. Муу зуршил (архидан согтуурах) болон хүний ​​эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг авч үзэхэд эдгээр хорыг хэрэглэсний дараа олон гэмт хэрэг яг тохиромжгүй нөхцөлд үйлдэгддэг гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Бие махбодид орж буй хортой бодисууд тархины эсийг устгаж, улмаар үхэлд хүргэдэг. Тэднийг сэргээх нь бараг боломжгүй юм. Хар тамхичин, архичин, хордлоготой хүн эцэстээ оюуны чадвараа алдаж, заримдаа сэтгэцийн хамгийн энгийн ажил хийх чадваргүй хүн болж хувирдаг.

Мөн хувийн шинж чанар нь бүрэн эсвэл хэсэгчилсэн доройтол байж болно. Хэт их живсэн, бохирдсон, урагдсан, хэт ургасан, гудамжинд өнгөрч буй хүмүүсээс шил, өөр тун эсвэл цавууны мөнгө гуйж байхыг харах нь ховор биш юм. Ихэвчлэн ийм хүмүүс ичиж зовохоо больсон бөгөөд тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь эргэлт буцалтгүй алдагддаг.

Доройтсон хүмүүс донтолтынхоо төлөө зөвхөн танихгүй хүн төдийгүй хайртай хүнээ хулгайлж, зодож, бүр алах чадвартай байдаг. Ээж нь хүүхдийнхээ амийг авч одсон, аав нь нярайг нь зоддог тохиолдол байдаг. Бусад эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ хоёуланг нь "панел дээр" ажиллуулахын тулд зардаг нь нууц биш бөгөөд яг үүнтэй адил ямар зорилгоор эрхтнийх нь төлөө, гадаадад экспортлох, садистуудыг зугаацуулах гэж байгаа нь тодорхойгүй байна.

Тамхи татах нь хувь хүний ​​​​хувийн доройтолд хүргэдэггүй ч эрүүл мэндийг сүйтгэж, бусдад хор хөнөөл учруулдаг. Тамхичид ихэвчлэн хорт хавдар, судасны өвчин, зүрхний өвчин, ясны эдийг устгадаг болохыг мэддэг.

Хамгийн муу муу муухайтай тэмцэх

Мансууруулах бодис донтох, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, архидалттай хувийн түвшинд тэмцэх нь туйлын хэцүү гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй. Сэтгэл зүйн ажлаас гадна химийн донтолтыг арилгах шаардлагатай. Хортой бодисыг тогтмол хүлээн авч дассан бие нь эсрэг эмийг үүсгэдэг. Үүний үр дүнд өвчтөн донтолтоос татгалзахаар шийдсэн ч хордлоготой тэмцэхийн тулд бие нь өөрөө үйлдвэрлэдэг бодисоор хордлогын хүнд үр дагаврыг мэдэрч эхэлдэг. Мансууруулах бодисын донтолтоос гарах хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг, архинд донтох өвчин нь бие махбодийн хүнд байдлыг өдөөж, заримдаа бүр үхэлд хүргэдэг. Гэхдээ ихэнхдээ энэ нь хуучин руугаа эргэж ороход хувь нэмэр оруулдаг.

Тусдаа зүйл бол залуучууд, өсвөр насныхан, хөвгүүд, охидын хор хөнөөлтэй донтолтод хандах хандлага юм. Эцсийн эцэст тэд илүү хурдан дасдаг бөгөөд хор нь хэлбэржээгүй организмд илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Иймд өсвөр насныхны муу зуршил, түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөлөл нь өнөөдрийн нэг номерын асуудал болоод байгааг анхаарах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст тэд ойрын арван жилд нэн тэргүүнд тавигдах удамшлын сан юм.

Тиймээс энэ нөхцөлд хамгийн сайн сонголт бол эхлээд өвчтөний цусыг цэвэршүүлдэг туршлагатай эмч нартай холбоо барьж, дараа нь сэтгэлзүйн нөлөөлөлтэй хослуулан эм бичиж өгөх явдал юм.

Эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар

Улс үндэстнээ эрүүлжүүлэх, архидалт, хар тамхи, мансууруулах бодист донтох, тамхинаас ангид байлгах хамгийн оновчтой арга бол муу зуршлаас сэргийлэх явдал юм. Эдгээр донтолтоос урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг хэрхэн авах вэ?

Та бага наснаасаа эхлэх хэрэгтэй. Зөвхөн харилцан яриа, видеог үзүүлэх төдийгүй, илүү чухал зүйл бол хувийн үлгэр жишээ юм. Архичинтай гэр бүлд өсвөр насны хүүхдүүд архинд донтох эрсдэл насанд хүрэгчдийн эрүүл амьдралын хэв маягтай харьцуулахад хамаагүй өндөр байдаг нь батлагдсан. Тамхи татах, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, хэт их идэх, интернетэд донтох, дэлгүүр хэсэх болон бусад муу зуршилд мөн адил хамаарна. Мэдээжийн хэрэг, та энэ талаар байнга ярьж, хүүхэдтэй ярилцаж, муу зуршлууд, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаар ярилцах хэрэгтэй.

Урьдчилан сэргийлэхэд хувь хүний ​​хөдөлмөр эрхлэлтийг мөн багтаадаг. Энэ нь бүх төрлийн муу зуршлууд болон бүх насны хүмүүст хамаатай. Тэдний гадаад төрх байдлын гол шалтгаан нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эв нэгдэл юм. Хүн гэнэт өөрийн ашиггүй байдлаа мэдэрч эхэлдэг, тэр уйтгартай байдаг.

Спорт, бүтээлч байдал, бие бялдрын хөдөлмөр, аялал жуулчлал нь хувь хүний ​​​​амьдрал, өөрийгөө болон бусад хүмүүсийн сонирхлыг бүрэн дүүрэн мэдрэх мэдрэмжийг өгдөг. Тэрээр бүрэн дүүрэн амьдралаар амьдардаг бөгөөд үүнээс хойш нэг минут ч хэрэггүй, хор хөнөөлтэй үйл ажиллагаанд зарцуулах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй тансаглал юм.

Гол зүйлийн талаар товчхон

Бүх муу зуршлууд нь амьдралын сонирхолгүй болох, сэтгэцийн тэнцвэргүй байдал, хүлээлт, бодит байдлын тэнцвэр алдагдсанаас үүсдэг. Тиймээс амьдралын бэрхшээлийг даван туулж, ачааллаа нэмэгдүүлж, хөдөлмөрлөж, тэмцэж зорьсондоо хүрч, гаднаас допинг хайхгүй, компьютер тоглоом, дэлгүүр хэсэх, идэх, тамхи татах, архи уух зэргээр өөрийгөө мартах гэж оролдохгүй байх хэрэгтэй. , гэх мэт. Бодит байдлаас түр зуур зугтах нь асуудалтай өөрөө тэмцдэггүй, харин түүний шийдлийг улам бүр түлхэж байгааг тэд ойлгож байна.

Амьдралын даалгавруудыг өөртөө тавьж, амралт зугаалгын хэрэгцээтэй хобби олж, бүтээлч сэтгэлгээ, сонирхолтой хүмүүстэй харилцах замаар хуримтлагдсан сэтгэл хөдлөлөө арилгах чадвартай байх нь маш чухал юм. Асуудлынхаа талаар ярих хэрэггүй. Эргэн тойрноо харахад тусламжийн гараа сунгах нь бүр ч хэцүү байдаг хэн нэгэн хүн бүр харагдана. Дараа нь таны зовлон бэрхшээл зүгээр л нэг жижиг зүйл мэт санагдах болно.

Дадал болсон үйлдэл бол зуршил юм. Гэхдээ нэг талаас сайн, хэрэгтэй зуршил, зан үйл, нөгөө талаар муу эсвэл муу зуршил гэж байдаг.
Өглөө дасгал хийх, хоол идэхийн өмнө гараа угаах, бүх зүйлээ байранд нь тавих, өдөр бүр шүдээ угаах гэх мэт хэрэгтэй зуршлууд гэж бид нэрлэж болно.

Муу зуршлыг өвчин, эмгэгийн донтолт гэж үзэж болно. Гэхдээ муу зуршлаас гадна өвчин гэж үзэх боломжгүй боловч мэдрэлийн системийн тэнцвэргүй байдлаас болж үүсдэг ашиггүй үйлдлүүд байдаг.

Муу зуршил гэж юу байж болох вэ?

Архидан согтуурах- хамгийн түгээмэл муу зуршил нь ихэвчлэн согтууруулах ундааны (этилийн спирт) донтолтоор тодорхойлогддог ноцтой өвчин болж хувирдаг, үүнээс сэтгэцийн болон бие махбодийн хамааралтай, сөрөг үр дагаврыг үл харгалзан архи, согтууруулах ундаа тогтмол хэрэглэдэг.

Архидан согтуурах нь хазайх, хамааралтай, зан үйлийн өөрийгөө устгах (өөрийгөө устгах) төрөл юм.Архидан согтуурах өвчин үүсэх, хөгжих нь согтууруулах ундааны хэрэглээний хэмжээ, давтамж, бие даасан хүчин зүйл, организмын шинж чанараас хамаардаг. Зарим хүмүүс нийгэм, эдийн засгийн өвөрмөц орчин, сэтгэл хөдлөлийн болон/эсвэл сэтгэцийн урьдач байдал, удамшлын шалтгааны улмаас архидалт үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Согтууруулах ундааны цочмог сэтгэцийн эмгэгийн тохиолдол нь янз бүрийн hSERT генээс (серотонины тээвэрлэгч уургийг кодлодог) хамааралтай болохыг тогтоосон. Гэсэн хэдий ч өнөөг хүртэл согтууруулах ундааны донтуулагч шинж чанарыг хэрэгжүүлэх тодорхой механизм олдоогүй байна.

Мансууруулах бодисын донтолт нь мансууруулах бодис хэрэглэснээс үүдэлтэй архаг явцтай (шинж тэмдэг ихсэх өвчний хөгжил) өвчин юм.
Янз бүрийн эм нь янз бүрийн донтолт үүсгэдэг. Зарим эм нь сэтгэлзүйн хүчтэй хамаарлыг үүсгэдэг боловч бие махбодийн хамаарлыг үүсгэдэггүй. Нөгөө талаар бусад нь маш их донтуулдаг. Олон төрлийн эм нь бие махбодийн болон сэтгэлзүйн хувьд донтуулдаг.

Эерэг хавсаргах - тааламжтай үр дүнд хүрэхийн тулд эм уух (эйфори, баяр баясгалан, сэтгэлийн хөөрөл нэмэгдэх) ба сөрөг хавсарга - стресс, эрүүл мэндээс ангижрахын тулд эм уухыг ялгах. Бие махбодийн хараат байдал нь өвдөлт, тэр ч байтугай өвдөлт мэдрэхүй, эмийг тогтмол хэрэглэх завсарлагааны үед өвдөж буй нөхцөл байдал (таталтын шинж тэмдэг, таталтын шинж тэмдэг гэж нэрлэгддэг) гэсэн үг юм. Мансууруулах бодисын хэрэглээг сэргээх нь эдгээр мэдрэмжийг түр зуур арилгадаг.

20-р зууны төгсгөлд Орос улс дэлхийн олон орныг дагаж хар тамхинд донтох өвчинтэй тулгарсан. Холбооны Хар тамхины хяналтын албаны тооцоогоор ОХУ-д одоогийн байдлаар 2.5 сая хүртэл хар тамхичин байдаг. Тэдний дийлэнх нь буюу 90 орчим хувь нь героин донтогчид байдаг. XX зууны 90-ээд оны эхэн үеэс хар тамхины донтолт нь тахлын шинж чанартай болж, улс орны үндэсний аюулгүй байдалд заналхийлж байна. Тус улс жил бүр 30-40 мянган залууг геройноос алддаг. Хүн амын дунд хар тамхинд донтох нь ноцтой өвчин: ХДХВ, вируст гепатит тархах гол шалтгаан болдог. ОХУ-д албан ёсоор бүртгэгдсэн 500,000 ХДХВ-ийн халдвартай хүмүүсийн 60 орчим хувь нь мансууруулах бодисыг тарьж хэрэглэх замаар халдвар авсан хүмүүс байдаг. Хар тамхинд донтсон хүмүүсийн 90 хүртэлх хувь нь В, С гепатиттай байдаг.

Тамхи татах - гол төлөв ургамлын гаралтай бэлдмэлийн утаагаар амьсгалж, амьсгалсан агаарын урсгалд дүрэлзэж, бие махбодид агуулагдах идэвхтэй бодисыг шингээж, уушиг, амьсгалын замд шингээх замаар амьсгалах.

Мөрийтэй тоглоомын донтолт -видео тоглоом, компьютер тоглоомд хэт их дурлах, мөн мөрийтэй тоглоомд донтох зэрэгт илэрдэг сэтгэл зүйн хараат байдлын таамагласан хэлбэр - мөрийтэй тоглоомонд донтох эмгэг нь хүний ​​амьдралд давамгайлж, буурахад хүргэдэг мөрийтэй тоглоомонд байнга давтагдах явдал юм. нийгэм, мэргэжлийн, материаллаг болон гэр бүлийн үнэт зүйлсийн хувьд ийм хүн эдгээр чиглэлээр үүргээ зохих ёсоор анхаарч үздэггүй.

Хамгийн их донтуулдаг тоглоомыг ихэвчлэн онлайн тоглоом, ялангуяа MMORPG гэж үздэг. Хэт удаан тоглоом нь үхлийн үр дагаварт хүргэсэн тохиолдол байдаг.

Ониоманиа (Грек хэлнээс onios - зарна, mania - галзуурал) - хэрэгцээ, үр дагаврыг үл тоомсорлож, ямар нэгэн зүйл худалдаж авахыг эсэргүүцэх хүсэл. Дэлгүүр нь амралт, зугаа цэнгэл, бие даасан утга учир болж байна. Энгийн хэллэгээр энэ манийг ихэвчлэн шопополизм эсвэл шопахолизм гэж нэрлэдэг.

Эмч нарын үзэж байгаагаар ониомани нь эмэгтэйчүүдэд анхаарал сулрах, ганцаардал, дотоод хоосрол, танигдах, хайрлах хэрэгцээ, түүнчлэн хамтрагчаа алдсаны улмаас сэтгэлийн хямралд орсон үед ихэвчлэн үүсдэг. Бусад шалтгаанууд бас бий:
... Адреналинаар цангаж байна. Бие нь адреналинд хурдан дасаж, илүү их тунгаар хэрэглэх шаардлагатай болдог. Ийм хүмүүс экстрим спортоор хичээллэдэг. Та мөн дэлгүүрт адреналиныг тунгаар авч болно - худалдан авах шийдвэр гаргах, урам хугарах нь бичил стресс юм.
... Эрх мэдлийн хуурмаг.Хувийн хэрэглээний зүйл биш, харин эрх мэдлийн тодорхой шинж чанарууд, тэр дундаа худалдагчийн худалдан авагчид хандах хандлага: хүндэтгэл, тустай харьцах, магтаал сайшаал, брэндийн дэлгүүрийн уут зэргийг худалдаж авдаг.
... Эрх чөлөө, таны амьдралыг хянах хуурмаг.Дэлгүүр хэсэх нь дэлгүүр хэсч буй хүмүүсийн сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг арилгаж, өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлдэг - тэр санал болгосон юм уу зүгээр л хэрэгтэй зүйл биш харин хүссэн зүйлээ яг одоо худалдаж авах боломжтой. Тэгээд ч хүн хэрэгцээгүй байсан ч дэлгүүр хэсэхээс эрх чөлөөг мэдэрдэг. Мөн шаардлагагүй эсвэл шаардлагагүйгээр дэлгүүрт очвол.

Психоген хэт их идэх - хооллолтын эмгэг нь хэт идэж, илүүдэл жинд хүргэдэг бөгөөд сэтгэлийн хямралд үзүүлэх хариу үйлдэл (амьтны бие махбодийн аливаа гадны нөлөөнд үзүүлэх өвөрмөц бус сөрөг хариу үйлдэл. Эвдрэлийн хамгийн хүнд хэлбэр нь цочрол юм.). Энэ нь хайртай хүмүүсээ алдах, осол аваар, мэс засал, сэтгэл санааны хямрал, ялангуяа илүүдэл жинтэй хүмүүст тохиолддог.

Психогений хэт идэх нь цэвэр сэтгэлзүйн болон цэвэр физиологийн хүчин зүйлсийг хослуулсан цогц асуудал юм. Физиологийн хүчин зүйл нь илүүдэл жинтэй холбоотой асуудлууд юм: бодисын солилцооны эмгэг, бие махбодид стресс ихэссэн гэх мэт. Сэтгэл зүйн хүчин зүйл нь нэг талаас, сэтгэцийн хэт их иддэг хүний ​​​​сэтгэл хөдлөлийн хүнд туршлага, нөгөө талаас үүнтэй холбоотой хүндрэлүүд юм. хүний ​​хоолны дэглэмтэй. Үүний үр дүнд сэтгэлзүйн хэт их идэх нь ихэвчлэн сэтгэл зүйч / сэтгэцийн эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн / эмчтэй холбоо барьж, хоёр хүчин зүйлтэй нэгэн зэрэг ажиллах шаардлагатай болдог.

ТВ донтолт. Телевиз бол өөрийгөө хуурмаг ертөнц рүү зугтах хамгийн түгээмэл арга болжээ. Энэ нь орчин үеийн бараг бүх хүний ​​амьдралд орж, түүний амьдралын танил хамтрагч болжээ.
Статистикийн мэдээгээр хүн бүр өдөрт дунджаар 3 цагийг зурагтын өмнө өнгөрүүлдэг нь түүний чөлөөт цагийн тал орчим, хүн бүрийн амьдралын 9 орчим жил байдаг. Хүмүүс чөлөөт цагаа телевизэд зориулдаг. Үзэгчид нэвтрүүлгүүдийн чанарыг ихэвчлэн сөргөөр үнэлж, өөрсдийгөө "яг одоо, яг одоо" телевизээ унтрааж чадна гэж үздэг ч ижил хүмүүс ТВ-ийн дэргэд хэдэн цаг хүлээсээр, "өөрсдийгөө тасалж" чадахгүй байна. . Өөрөөр хэлбэл, бид зурагт үзэх сонирхолыг хэсэгчлэн алдах тухай ярьж байна.

Телевизийн донтолтын шинж тэмдэг нь:
1. ТВ үзэхийн төгсгөлд эрүүл мэнд муудах, сэтгэлийн түгшүүр, цочромтгой байдал, сул дорой байдал;
2. зурагт гэнэт унтрах үед бодит байдал, төөрөгдөл алдагдах мэдрэмж;
3. төлөвлөгдөөгүй харагдах байдал;
4. ТВ-ийн өмнө өнгөрөөх цагийг багасгахад чиглэсэн үйл ажиллагааны бүтэлгүйтэл, үүнтэй холбоотой гэм буруугийн мэдрэмж;
5. үйл явдал, телевизийн нэвтрүүлгийн өрнөл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх, зурагтаар үзсэн зүйлийг ярилцахдаа ярианы сэдвийг орчуулахыг хичээх;
6. Телевизээс болж мэргэжлийн үйл ажиллагаа буурах, гэр бүлийн үүрэг хариуцлагаа хайхрахгүй байх;
7. амралт зугаалгын бусад хэлбэрүүд (унших, алхах, спортоор хичээллэх, хобби хийх) замаа тавьж эхэлдэг, өмнө нь тэдэнд зарцуулсан цаг нь зурагт үзэхээр дүүрэн байдаг;
8. Хэрэв та 3 ба түүнээс дээш хоногийн турш зурагт үзэхээс татгалзвал дараахь үзэгдлүүд гарч ирдэг: таагүй байдал, сул дорой байдал, хүч чадал алдагдах, хайхрамжгүй байдал, хайхрамжгүй байдал, гуниг, түгшүүр, хоосон мэдрэмж, нөхөж баршгүй алдагдал, амьдралд сэтгэл хангалуун бус байх, хөгжлийн бэрхшээл буурах, гэр бүлийн зөрчилдөөн, түрэмгийлэл, цочромтгой байдал.
Интернет донтолт —сэтгэцийн эмгэг, интернетэд холбогдох хэт их хүсэл, интернетээс цаг тухайд нь салж чадахгүй байх. Интернет донтолт нь өргөн хүрээнд яригддаг асуудал боловч түүний статус албан бус түвшинд хэвээр байна.
Их Британийн эрдэмтэд интернетэд хэт идэвхтэй хөдөлгөөн хийх нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг гэж үздэг.Онлайнаар олон цагийг өнгөрөөдөг хүмүүс сэтгэлийн таагүй байдалд өртөмтгий бөгөөд ихэнхдээ аз жаргалгүй байдаг.
Судалгаанаас харахад дэлхийн хэрэглэгчдийн 10 орчим хувь нь интернетийн донтолтоос болж зовж шаналж байна. Тэдний зарим нь өвчнөө бие даан хүлээн зөвшөөрч, чат өрөө, олон нийтийн сүлжээнд маш их цаг зарцуулдаг гэж мэдэгддэг.
Олон хэрэглэгчдийн гол асуудал бол онлайнаар хэт их цаг зарцуулах явдал юм. Олон хүмүүс интернетэд хэр удаан зарцуулахаа хянах чадваргүй байдаг. Энэ нь тэднийг сэтгэл хангалуун амьдрахад саад болдог.

Интернет донтолтын үндсэн 6 төрөл нь:
1. Веб сёрфинг хийх - World Wide Web-ээр эцэс төгсгөлгүй аялах, мэдээлэл хайх.
2. Виртуал харилцаа холбоо, виртуал танилуудад донтох - их хэмжээний захидал харилцаа, чат, вэб форумд тогтмол оролцох, вэб дэх танил, найз нөхдийнхөө илүүдэл.
3. Мөрийтэй тоглоомд донтох - сүлжээгээр дамждаг компьютер тоглоомд хэт автах.

4. Санхүүгийн хэт их хэрэгцээ - онлайн мөрийтэй тоглоом, онлайн дэлгүүрт шаардлагагүй худалдан авалт эсвэл онлайн дуудлага худалдаанд байнга оролцох.
5. Интернэтээр бараг ямар ч кино, нэвтрүүлгийг үзэх боломжтой тул өвчтөн бүтэн өдрийг дэлгэцийн өмнө зогсолтгүй өнгөрүүлэх донтолт.
6. Киберсексийн донтолт - порно сайтуудаар зочлох, киберсекс хийх дур сонирхол.

Хумсаа хазах зуршил.Хүмүүс юунаас болж хумсаа хаздагийг шинжлэх ухаан одоо болтол мэдэхгүй байна. Хэдийгээр хүмүүс яагаад хумсаа хаздагийг тайлбарлах олон онол байдаг бөгөөд үүнд бодол санаанаас эхлээд стресст ордог.

Хамгийн түгээмэл онолуудын нэг бол хумсаа хазах зуршил нь стрессээс үүдэлтэй байдаг. Тэд тайвшрах гэж хаздаг, илүү сайн бодохын тулд хаздаг, сандарсан үедээ хаздаг.
Францын социологичид “Хэн, ямар нөхцөлд хумсаа хаздаг вэ?” гэсэн хөгжилтэй сэдвээр судалгаа явуулжээ. Францчуудын хумсыг хазах нь ихэвчлэн ажлын нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байдаг нь тогтоогджээ. Судалгаанд хамрагдагсдын 26.5% нь ажлын асуудлаа эргэцүүлэн бодох эсвэл ажилдаа санаа зовж байхдаа хумсаа хаздаг.Алдартай байдлын хоёрдугаарт орох шалтгаануудын дунд дэлгүүр хэсч байхдаа хумсаа хазах(энэ нь сонголтын зовлонг бэлэгддэг бололтой), дараа нь дага эдийн засгийн нөхцөл байдлын талаархи эргэцүүлэл, хүүхдүүд эсвэл эцэг эхчүүдэд санаа зовдог.

Эцэг эхээс зээлсэн зуршил.Хумс хазах зуршил нь удамшлын буруу гэж үздэг "алдартай" онол байдаг: эцэг эх нь хумсаа хаздаг бол хүүхдүүд ч тэгэх болно, хийх зүйл байхгүй гэж тэд хэлдэг.
Гэхдээ илүү энгийн тайлбартай зүйлд зан үйлийн генийг буруутгах хэрэггүй. Хүүхэд эцэг эх нь хумсаа хэрхэн хазаж байгааг хардаг. Яг үүнтэй адил эцэг эхчүүд улаан гэрлээр зам хөндлөн гарч, бусдад бүдүүлэг хандаж, хамраа түүж байхыг хардаг.

Түрэмгийллийн цацралт.Өөр нэг онол нь хумсаа хазах зуршлыг өөр рүүгээ чиглэсэн түрэмгийлэлтэй холбодог. Өөрөөр хэлбэл, хумсаа хаздаг хүн өөртөө хэлэх зүйлтэй байдаг: тэр шууд утгаараа өөрийгөө хазаж, өөрийгөө буруутгаж, өөрийгөө буруутгах завгүй байдаг. Онолын зохиогчидтой маргах нь хэцүү байдаг: "Гэхдээ би хумсаа хаздаг, гэхдээ би өөрийгөө юунд ч буруутгадаггүй" гэх мэт аливаа маргаанд та үргэлж эсэргүүцэж болно: "Чи, найз минь. мэдрэмжээ дарахдаа сайн. Гэхдээ таны далд ухамсар яг энэ үед ... ".

Обсессив-компульсив эмгэг.Хумс хазах нь энэ синдромын шинж тэмдэг болдог. Үүний мөн чанар нь хүмүүс байнга сэтгэл түгшээсэн, сэтгэл түгшээсэн санаа бодолтой байдаг бөгөөд сэтгэлийн түгшүүрийг дарахын тулд үсээ хуруугаараа ороож, хүзүүвчээ байнга шулуун эсвэл хумсаа хазах янз бүрийн зан үйл хийдэг.

Хумсны хавтангийн хэврэг байдал.Заримдаа хадаас хазах нь хумсны хавтангийн эмзэг байдалтай холбоотой байдаг. Зарим хүмүүс хадаас байнга сэгсэрч, хугардаг бол хамгийн хялбар арга бол гэмтсэн хумсыг хазах явдал юм. Тэдний олонх нь дараа нь хэлбэрээ засах гэж оролддог: хумсны хайч, хумсны файлын тусламжгүйгээр төгс төгөлдөрт "зөөх".

Арьсыг нь түүдэг зуршил.
Үүнд нүүр ба/эсвэл биеийн арьс, хуйх, хуруу гэх мэт хэсгийг авах боломжтой.
Заримдаа нүүрэн дээрх согогийг бие даан арилгах зуршлын шинж чанартай байдаг - нүүрээ бие даан механикаар цэвэрлэх, хамгийн муу тохиолдолд - арьсанд байнга хүрч, үрэвссэн хэсгийг хумсаар шахаж, хатсан шархыг урах зуршил байдаг. .

Үүний зэрэгцээ илүү их үрэвсэх, арьсны байдал муудах, сорви үүсэх, том нүх сүв, түүний дотор цусны хордлого үүсэх магадлал өндөр байдаг. Ховор тохиолдолд, энэ зуршлын эзэн нь арьсыг түүж, амандаа оруулдаг.

Шалтгаан:
... Энэхүү зуршлын цаана стрессээс үүдэлтэй мэдрэлийн эмгэг нуугдаж, сэтгэлийн зовиурыг хүлээн авсны дараа бие махбодийн өвдөлтийг мэдрэх хэрэгцээг илэрхийлдэг - пантономи. Бие махбодийн өвдөлтийг мэдрэх нь түр зуурын тайвшралыг авчирдаг, хэрэв та үүнийг хийхийг хоригловол "таталт" үүсч, сэтгэлийн түгшүүр үүсч, зуршил нь шинэ, бусад хэлбэрт шилждэг - хамар түүж, хумсаа хазах гэх мэт.
... Үүнтэй ижил мэдрэлийн эмгэгийг гарыг байнга оролцуулах хэрэгцээгээр илэрхийлж болно - нарийн моторт ур чадварыг байнга идэвхжүүлдэг. Мэдрэлийг тайвшруулах нэгэн төрлийн зан үйл болгон хувиргадаг.
... Төгс царайны маниа: өчүүхэн тэгш бус байдал эсвэл батга нь дургүйцлийг төрүүлж, түүнийг тогших замаар арилгахыг хүсдэг.
... Психосоматикийн асуудал бол хийсвэр үйлдэл, хийсвэр гар хөдөлгөөн, зан үйл юм.

Ринотиллексоманиа нь хамрын нүхнээс хатсан шүүрлийг хуруугаараа гаргаж авдаг хүний ​​зуршил юм. Дунд зэргийн түүвэр нь нормоос гажсан гэж тооцогддоггүй боловч энэ үйл ажиллагаанд хэт их дуртай байх нь сэтгэлзүйн болон сэтгэцийн эмгэгийг илтгэнэ. Хамраас удаан хугацаагаар хамраас цус гарах, илүү ноцтой гэмтэл учруулдаг.Анагаах ухааны олон эх сурвалжууд хамраас хамар авах нь хүүхдийн хэвийн бус зан үйлийн шинж тэмдэг гэж үздэг. Ялангуяа энэ үйл ажиллагаа нь анхаарал сулрах гиперактив эмгэгийн (ADHD) шинж тэмдэг гэж тооцогддог. Смит-Магенисын хам шинж (17-р хромосомын жижиг хэсэг байхгүй үед үүсдэг, бие махбодийн онцлог шинж чанар, хөгжил, хөгжилд илэрдэг удамшлын эмгэг) зэрэг нь илүү ноцтой хазайлтын үед хамрын хөндийгөөр хатгах нь ажиглагддаг. зан үйлийн онцлог.Анхны бүлгийн хүүхдүүдийг 1980 онд АНУ-ын эмч Анн Смит, цитогенетикч Эллен Магенис нар тодорхойлсон байдаг.

Хамтарсан товшилт
Заримдаа хуруугаараа зориудаар "хөгжим" хийх шүтэн бишрэгчид байдаг. Энэхүү "хобби" нь ихэвчлэн бага наснаасаа эхэлдэг бөгөөд гайхширсан үзэгчдийн таашаалд нийцүүлэн дахин дахин хийдэг бөгөөд үүний үр дүнд "хуруугаа шаналах" зуршил насан туршдаа үлддэг. Энэ тохиолдолд үе мөч нь байнга гэмтэж, хөдөлгөөнгүй болдог. Үүний зэрэгцээ эрт артрозын эрсдэл нэмэгдэж байна. Түүний гадаад төрхийг удаан хугацаанд сэжиглэж чадахгүй. Олон жилийн туршид үе мөчний мөгөөрс нь мууддаг. Тэдний гөлгөр, толин тусгал шиг гадаргуу нь хагарч, наалдамхай бүрээс нь чийгээ аажмаар алддаг. Үүний үр дүнд уулзвар дээрх яс нь жигд бус байдал, барзгар байдлыг олж авдаг. Тэдний хоорондох үрэлт нэмэгдэж, бие биентэйгээ харьцуулахад хөдөлгөөн нь тодорхой хагарал дагалддаг. Мөгөөрсний эд нь өөрөө мэдрэлийн төгсгөлгүй тул өвдөлт байхгүй. Гэвч нас ахих тусам эдгээр бүх өөрчлөлтүүд урагшилж, үе мөч болгон нийлсэн яс бүрэн ил гардаг. Мөн тэдгээрийн дотор зөвхөн мэдрэлийн төгсгөлүүд байдаг. Хөдлөх үед ясны толгойнууд бие биенээ үрж, хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг. Үе мөчний эргэн тойронд олон тооны шөрмөс байдаг бөгөөд тэдгээр нь устах, хэв гажилтын процесст татагддаг бөгөөд тэдгээрээс янз бүрийн үрэвсэлт үзэгдлүүд эхэлдэг.

Зөвхөн хүсэл зоригийн тусламжтайгаар ийм зуршлаас татгалзах боломжтой бөгөөд эмийн эмчилгээ байдаггүй. Удаан хугацаанд шахахгүй бол үүсдэг тэр хурууны хөшүүн байдал цаг хугацааны явцад алга болдог.

Муу зуршлаас болгоомжил, энэ нь ихэвчлэн сөрөг үр дагаварт хүргэдэг, эсвэл ноцтой өвчнийг харуулдаг.

Бие махбодь нь найдвартай байдал, хүч чадлын гүн нөөцөөр хангагдаж, янз бүрийн нөхцөлд нөхөх, дасан зохицох чадвартай байв. Амьдралын хэв маяг, дадал зуршил, өдөр тутмын зан байдал нь бидний чадварыг хэрэгжүүлэхэд шууд нөлөөлдөг.

Мөн тэдний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Харамсалтай нь ихэнх хүмүүс амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх хангалттай эрт амьдарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь тэдний сайн сайхан байдал, дундаж наслалтад сөргөөр нөлөөлдөг. Ийм хор хөнөөлтэй зуршил нь бие махбодийн чадавхийг хурдан зарцуулж, олон өвчний хөгжил, эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг. Муу зуршил, түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь асар олон хүний ​​амь насыг авчирдаг жинхэнэ гамшиг гэж тооцогддог. Согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэх, түүнчлэн тамхи татах нь бие махбодид хортой нөлөө үзүүлдэг.

Муу зуршил хүний ​​эрүүл мэндэд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

Мансууруулах бодисын донтолтыг анхаарч үзээрэй. Энэ нь мансууруулагч эм хэрэглэх хүчтэй хүсэл тэмүүллээр тодорхойлогддог. Энэ тохиолдолд зөвхөн бие махбодийн төдийгүй оюун санааны хамаарал үүсдэг. Ийм өвчин нь хүний ​​зан чанарыг гажуудуулж, нийгэм дэх зан үйлийг нь өөрчилдөг бөгөөд энэ нь нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн ёс суртахууны болон эрх зүйн хэм хэмжээг зөрчиж, нийгэмшүүлэх шинж чанартай болдог.

Өвчтөн түүний хор хөнөөлтэй хүслийг даван туулж чадахгүй, тэр хар тамхи, түүний худалдагчдын боол болж хувирдаг. Ийм бодисыг хэрэглэх нь бие махбодь нь биохими, эсийн болон биоэлектрик үйл явцад оролцдог. Үүний үр дүнд хүн амьдралынхаа явцад тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг тул хар тамхигүйгээр амьдрах боломжгүй болсон.

Түүгээр ч барахгүй эдгээр хор хөнөөлтэй бодисууд нь тархинд байрлах тусгай таашаал авах цэгүүдэд үзүүлэх нөлөөгөөр сэтгэцийн оновчтой байдлыг хадгалдаг. Эрүүл хүний ​​​​биед баяр баясгаланг авчирдаг эдгээр хэсгүүдэд үзүүлэх нөлөө нь байгалиас заяасан функциональ үүргээ гүйцэтгэх замаар явагддаг. Тэдний дунд ажил, харилцаа холбоо, амттай хоол гэх мэт. Сэтгэл санааг зохицуулдаг нэгэн төрлийн “мансууруулах бодис” учраас ийм үйлдэл нь хүмүүст баяр баясгалан, сэтгэл ханамжийг авчирдаг.

Муу зуршил, түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийг дутуу үнэлэхэд хэцүү байдаг. Эдгээр донтолт нь нэгээс олон амьдралыг сүйрүүлсэн. Архидан согтуурах нь нийтлэг шалтгаан болдог. Энэ өвчин нь хар тамхинд донтох нэг төрөл юм. Хүний бие өдөрт хорин грамм этилийн спирт ялгаруулдаг болохыг шинжлэх ухааны судалгаагаар тогтоосон. Энэ нь бодисын солилцоо гэх мэт үйл явцын үр дүнд тохиолддог. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь тархины зарим хэсгийг, ялангуяа стресс, айдас үүсгэдэг хэсгүүдийг саатуулдаг.

Согтууруулах ундааг гаднаас нь нэвтрүүлэх явцад түүний тун нь мэдэгдэхүйц хэтэрч, бие нь энэ бүтээгдэхүүний илүүдэлээс өөрийгөө хамгаалж, түүнийг үйлдвэрлэхээ болино. Тийм ч учраас архинд донтсон хүн байнга архинд дуртай байдаг.

Муу зуршил, түүний үр дагавар нь хамгийн аймшигтай байж болно. Биеийн бүх эрхтэн, тогтолцооны ажил тасалдаж, хамгийн хүнд хэлбэрийн архаг өвчин үүсч, гадаад ертөнцтэй холбоо тасарч, хамаатан садан, найз нөхөд нь зовж шаналж байна.

Муу зуршил, түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь маш их хор хөнөөлтэй тул тэднээс салахаас илүү урьдчилан сэргийлэх нь дээр. Ихэнх тохиолдолд энэ нь тодорхой эмийг анх удаа хэрэглэсний дараа тохиолддог гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Ийм учраас та хар тамхи, ялангуяа өсвөр насныханд хэрэглэж болохгүй. Бүх донтолтоос татгалзах нь таны амьдралыг аврах болно.

Хүн бүр дор хаяж нэг удаа ямар нэгэн донтолтыг анзаарсан боловч тэдгээр нь хүн өөрөө болон хүрээлэн буй орчинд аюулгүй байдаггүй. Муу зуршил, түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө, түүний төрөл, шалтгаан, түүнтэй тэмцэх, урьдчилан сэргийлэх талаар олон зүйл ярьж, бичсэн боловч энэ сэдэв дуусаагүй байна. Үүнд ямар нэг шалтгаан бий юу? Тийм ээ! Хэдийгээр нийгмийн сурталчилгаа асар их байгаа ч муу зуршил нь хүмүүс болон тэдний гэр бүлд муугаар нөлөөлдөг.

Муу зуршил гэж юу вэ

Эрүүл мэнд, харилцаа холбоо, өөрийгөө хөгжүүлэх, материаллаг байдалд хор хөнөөл учруулдаг донтолтыг муу зуршил гэж нэрлэдэг. Тэдний зарим нь хангалттай хүлээн зөвшөөрөгддөг, жишээлбэл, тамхи татах нь никотин хорт хавдар үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг бол зарим нь эсрэгээрээ нийгэмд маш их сөрөг сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч тэд бүгд өөртөө ямар ч сайн зүйл авчирдаггүй, хүнийг барьцаалж, тодорхой хүчин зүйлээс хамааралтай болгодог. Хэрэв хүслийн объект түүнээс холдвол түүний хүссэн зүйлд хүрэх хүсэл нь эрүүл ухаанаар ч зогсдоггүй.

Донтолт

Донтолт, түүний хор уршиг нь бусдын эрүүл мэнд, сэтгэл зүйд сөргөөр нөлөөлдөг нь эрт дээр үеэс батлагдсан. Хамгийн энгийн жишээ бол дам тамхидалт бөгөөд энэ үед тамхины утаанд агуулагдах никотин нь танихгүй хүний ​​биед тамхи татдаг хүний ​​биед илүү хор хөнөөл учруулдаг. Залуучууд, тэр дундаа сургуулийн сурагчид тамхи татдаг, архи ууж, хөнгөн хар тамхинд донтдог тул арван жилийн дараа тэд архинд донтох, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, үргүйдэл, зүрх, уушиг гэх мэт эмчилгээнд хамрагдаж эхэлдэг. Өсвөр насныхны эрүүл мэнд тэр дороо мууддаг.

Мэргэжилтнүүд сүүлийн хэдэн арван жилийн хугацаанд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дунд түгээмэл тархсан гурван донтолтыг тодорхойлжээ. Тэд архаг өвчинд хүргэдэг, тархи, зүрх, цусны судсыг устгадаг. Согтууруулах ундаа, тамхи татдаг жирэмсэн эмэгтэйчүүд архи, никотин нь хүүхдийн хэвлийн хөгжилд хэрхэн нөлөөлж, үр удамд нь ямар өв залгамжлалыг дамжуулдаг талаар огт мэддэггүй. Гол нь тэд гэр бүлүүдийг сүйрүүлдэг. Муу зуршилд архидалт, хар тамхи, мөрийтэй тоглоомд донтох зэрэг орно. Эдгээр нь эрүүл мэндэд хортой орчин үеийн ертөнцийн төгсгөлийн гурван морьтон юм.

Согтууруулах ундаа

Согтууруулах ундаа их хэмжээгээр уух нь зөвхөн донтолт биш юм. Энэ нь эрүүл мэндэд асар их хохирол учруулж байна. Хордлогын механизм нь этанол эсвэл этилийн спирт гэх мэт хортой бодисын нөлөөнд суурилдаг. Энэ нь ходоодонд орсноос хойш минутын дараа хор хөнөөлтэй үйл ажиллагаагаа эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч хоол боловсруулах зам нь согтуу архинаас болж зовж шаналж буй цорын ганц системээс хол байдаг.

Тархи бол хүний ​​хамгийн чухал эрхтнүүдийн нэг юм. Шилэн дээр хэт их наалдсан нь байнгын сэтгэцийн эмгэг үүсгэдэг, санах ойн алдагдал ажиглагддаг. Согтууруулах ундааны биед хортой нөлөө үзүүлдэг тул согтууруулах ундааны энцефалопати нь соматик болон мэдрэлийн эмгэгээс бүрддэг нарийн төвөгтэй психоз, "delirium tremens" хам шинжийг авч болно. Согтууруулах ундаа нь элэгний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь хамгийн их ачааллыг авдаг. Элэгний хатуурал нь удаан боловч зайлшгүй үхэл юм.

Мансууруулах бодис

Архидан согтуурахаас илүү аймшигтай зүйл бол зөвхөн химийн хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрддэг эм хэрэглэх явдал юм. Хүний биед муу зуршлын нөлөө асар их байдаг. Мансууруулах бодис нь мэдрэлийн системд нөлөөлдөг, эрүүл бие махбодид муугаар бүрэн өөрчлөгддөг. Мансууруулах бодис хэрэглэдэг хүн цаг хугацаа өнгөрөх тусам тухайн нөхцөл байдлаасаа хамааралтай болж, хортой бодисын аюулыг мартдаг. Тогтмол тунгаар хэрэглэснээр биеийн архаг хордлого үүсч, ийм өвчин үүсдэг.

• дотоод эрхтнүүдийн гэмтэл;
• мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг тасалдуулах;
• тархины атрофи;
• гормоны үйлдвэрлэлийг зөрчих;
• элэг, зүрхний дутагдал.

Хар тамхинд донтсон хүмүүс эрүүл хүмүүсээс ялгаатай нь сэтгэлийн хямралд орж амиа хорлох замаар амьдралаа дуусгах магадлал өндөр байдаг. Хэт их тунгаар үхэх тохиолдол цөөнгүй гардаг. Энэ нь цусаар дамждаг ДОХ болон бусад халдварт өвчин тусах эрсдэл юм.Ийм хүмүүс хар тамхины донтолтоос бие даан ангижрах боломжгүй тул эмч, сэтгэл зүйчдийн мэргэшсэн тусламж шаардлагатай байдаг. Эдгэрэх нь маш хэцүү бөгөөд ихэвчлэн дахилттай байдаг.

мөрийтэй тоглоомын донтолт

Муу зуршил, түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө нь зөвхөн хар тамхи, согтууруулах ундаагаар хязгаарлагдахгүй. Мөрийтэй тоглоомын донтолт бол орчин үеийн нийгмийн бас нэг гамшиг юм. Ийм хараат байдалд орсон хүн нийгэмд төөрөлддөг. Мөрийтэй тоглоомд донтох нь дараахь асуудлуудыг дагуулдаг.

• Сэтгэцийн эмгэг. Интернет тоглуулагч мониторын өмнө олон цагаар сууж чаддаг. Магадгүй тэр нэг ч рубль зарцуулахгүй, гэхдээ тэр бодит амьдрал, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг мартах болно. Виртуал тоглоомын ертөнцөөс гадна хувийн шинж чанар доройтож, амьдралын ямар ч үйл ажиллагаа байхгүй болно.
• Эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө. Интернет тоглуулагчид нойр хоолоо мартдаг. Ийм хүмүүс өөрсдөө бие засдаг тохиолдол байдаг. Үүний үр дүнд интернет тоглуулагч хар тамхичин шиг болдог.
• Санах ой алдагдах, оюун ухаан буурах.

Муу зуршлын үр дагавар

Мансууруулах бодисонд донтсон хүмүүс сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндээ сүйтгэдэг. Ийм донтолтын үр дагаврыг ойр дотны хүмүүс амсдаг. Мансууруулах бодис донтогч, архичин хүмүүс өвчтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь ховор. Энэ байдал нь эмчилгээг хүндрүүлдэг тул ийм хүмүүсийг цаг алдалгүй нухацтай эмчлэх шаардлагатай байдаг. Эдгээр зорилгын үүднээс залуучууд, насанд хүрэгчдийн өвчтөнүүдтэй ажиллах анагаах ухаан, сэтгэлзүйн төвүүдийг зохион байгуулж, эмч, сэтгэл судлаачид нарийн төвөгтэй эмчилгээ хийдэг, муу зуршлууд хүний ​​эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар тайлбарладаг.

Бие махбодид үзүүлэх нөлөө

Дүгнэж хэлэхэд бид гол муу зуршлууд, тэдгээрийн үр дагаврыг онцолж болно. Мансууруулах бодис, архидалт, мөрийтэй тоглоомонд донтох, түүнчлэн муу зуршлууд хүний ​​эрүүл мэндэд удаа дараа нөлөөлөх нь дараахь асуудлуудыг үүсгэдэг.

• мэдрэлийн системийн байнгын өвчин;
• зүрх, цусны эргэлтийн тогтолцооны эмгэг;
• тархинд сөрөг нөлөө үзүүлэх;
• онкологи;
• ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаатай холбоотой асуудлууд;
• санах ой муу;
• хараа, сонсгол, үнэр муудах;
• жигнэх, шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчин;
• бие махбодын хордлого, хордлого, хордлогын хордлого, дархлаа буурах.

Муу зуршлаас сэргийлэх гол арга замууд

Хэрэв хүн эдгэрч чадсан бол энэ нь бүх зүйл сайхан байна гэсэн үг биш юм. Ийм нөхцөлд дахилт ихэвчлэн тохиолддог. Энэ тохиолдолд ойр дотны хүмүүс хуучин өвчтөнийг донтолтын шинэ илрэлээс хамгаалахын тулд бүх зүйлийг хийх хэрэгтэй. Шинэ хобби, хобби, ажил нь үүнд тусална. Ийм хүнд хэрэгтэй, түүнд хайртай, түүнд анхаарал халамж тавьдаг гэдгийг ойлгуулах нь чухал юм.

Видео