Хүүхэд төрсөн цагаасаа эхлэн туйлын арчаагүй, хамгаалалтгүй амьтан биш юм. Байгаль нь хүүхдийн биед бүх төрлийн хамгаалалтын механизм, жишээлбэл, терморегуляторыг бий болгосон бөгөөд үүний ачаар тэрээр хэт халалт, гипотерми үүсэхээс сэргийлж чаддаг. Энэ бүхэн нь нялх хүүхдийн физиологид тусгагдсан бөгөөд ингэснээр хүүхэд эхийнхээ гэдсэнд байхдаа өсөж торниж байснаас өөр амьдралын нөхцөл бүхий шинэ орчинд орсноор тэр хэвийн оршин тогтнож, хөгжиж чадна.

Шинээр төрсөн хүүхдийн чухал чадвар бол терморегуляци юм.

Хэрэв та хүүхдэд хүлэмжтэй төстэй нөхцөлийг байнга бий болгодог бол цаг хугацаа өнгөрөхөд төрөлхийн хамгаалалтын функцууд шаардлагагүй болж ажиллахаа болино. Ийм хэт их, үндэслэлгүй анхаарал халамж нь ямар ч, тэр ч байтугай хамгийн өчүүхэн ноорог нь бяцхан хүүхдэд аюултай болоход хүргэдэг.

Бага наснаасаа бие махбодийн тэсвэр тэвчээр, тогтмол өөрчлөгдөж буй нөхцөл байдалд тэсвэртэй байх нь бий болдог. орчин. Эдгээр зорилгын үүднээс та хүүхдийг ашиглан хатууруулах хэрэгтэй усны журам, агаарт, наранд шарах. Энэ арга нь зөвхөн хатингаршил үүсэхээс сэргийлнэ хамгаалалтын механизмууд, гэхдээ бас тэднийг хүчирхэгжүүлэх болно.

Хатууруулах үндсэн зарчим

Та хүүхдээ хатууруулж эхлэхээсээ өмнө үндсэн зарчмуудыг олж мэдэх хэрэгтэй энэ үйл явц. Энэ нь хатууруулах процедур нь байнгын эерэг үр дүнг өгөхөд чухал ач холбогдолтой бөгөөд эсрэгээр нь хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөхгүй. Дараах дүрмийг дагаж мөрдвөл хатууруулах нь үр дүнтэй байх болно.

1. Системчилсэн байдал, тогтмол байдал. Хуухдийг хуухдийг хуухдийг улирлаар нь харгалзахгуй, удаан хугацаагаар завсарлага авахгуйгээр байнга хатууруулах хэрэгтэй. Тэд унтах, угаах, алхах, тоглох зэрэг хүүхдийн өдөр тутмын амьдралын салшгүй хэсэг болох нь зүйтэй юм. Хүүхэд тэдэнд дасаж, үүнд их цаг хугацаа шаардагдахгүй бол тэд өдөр тутмын энгийн үйл ажиллагааны шинж чанарыг олж авах болно.
2. Тогтвортой байдал ба тасралтгүй байдал. Процедурын үргэлжлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлж, хатууруулах явцад агаарын температурыг огцом бууруулахгүй байх шаардлагатай. Энэ дүрэм нь хүүхдүүдэд хамгийн чухал юм бага насмөн бие нь суларсан хүмүүс.
3. Нас ба хувь хүний ​​онцлог. Хатуужуулалт хийхдээ хүүхдийн биеийн байдал, насыг үргэлж анхаарч үзэх хэрэгтэй. Сул дорой хүүхдүүдийг хатууруулахад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй, гэхдээ ийм журмыг тэдэнтэй хамт хийх хэрэгтэй заавал байх ёстой. Өвчин эмгэгийн үед эмчээс аль процедурыг үргэлжлүүлж, ядаж бага хүчээр үргэлжлүүлж болохыг олж мэдэх шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч бүрэн эдгэрэх хүртэл хатууралтыг зогсоох шаардлагатай бол өвчин дууссаны дараа процедурыг эхнээс нь эхлүүлэх шаардлагатай болно.
4. Бяцхан хүүхдэд сайхан сэтгэл, хөдөлгөөн хийх эрх чөлөө. Хатууруулах процедур нь хүссэн үр дүнг авчрахгүй бөгөөд уйлж, тайван бус хүүхэдтэй хамт хийвэл ашиггүй болно. Хүүхэд хатуурах процессоос айх ёсгүй.
5. Хүүхдийн гар, хөл, хамрын байдлыг хатууруулахын өмнө болон үед нь хянах. Тэд дулаан байх ёстой. Хүйтэн агаарын улмаас хүчтэй гипотерми нь хүүхдийн биед сөргөөр нөлөөлдөг.

Агаарын баннтогтмол хийх ёстой бөгөөд та хүүхдийн нөхцөл байдлыг хянах хэрэгтэй

Агаарын хатуурал

Эрхэм уншигч!

Энэ нийтлэлд таны асуудлыг шийдэх ердийн аргуудын талаар ярих болно, гэхдээ тохиолдол бүр өвөрмөц байдаг! Хэрэв та тодорхой асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэх талаар мэдэхийг хүсч байвал асуултаа асуугаарай. Энэ нь хурдан бөгөөд үнэ төлбөргүй юм!

Агаарыг хатууруулах процедур нь маш энгийн бөгөөд тусгай мэдлэг, ур чадвар, тоног төхөөрөмж шаарддаггүй. Эцэг эхчүүдээс шаарддаг цорын ганц зүйл бол тэдний цаг хугацаа, хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд сайн суурийг тавих хүсэл юм. Мөн хэрхэн зөв хатууруулах, тодорхой процедурыг хэр удаан, хэр олон удаа хийх талаар мэдэх нь ашигтай байх болно. Агаарыг хатууруулах гурван үндсэн арга байдаг. Энэ:

• агааржуулалт;
• алхаж байна цэвэр агаар;
• агаар ба наранд шарах.

Өрөөний агааржуулалт

Нярайн оролцоог шаарддаггүй агаарыг хатууруулах хамгийн энгийн арга бол агааржуулалт юм. Хамгийн сайн үр нөлөөг төгсгөлөөс төгсгөлийн аргаар олж авдаг. Үүнийг хийхийн тулд агааржуулалттай өрөөнд цонх, хаалгыг онгойлгох хэрэгтэй. Тиймээс өрөөнд гудамжнаас орж буй агаарыг эргэлдүүлнэ. Мэдээжийн хэрэг, энэ хугацаанд хүүхэд тэнд байх ёсгүй. Өрөө шинэлэг байдлаар дүүрч, доторх агаарын температур 1-2 градусаар буурсаны дараа та цонхыг хаасны дараа хүүхдийг буцааж авчрах боломжтой. Агааржуулсны дараа хүүхдийг дулаан хувцасаар солих шаардлагагүй.

Агааржуулалтыг заавал хийх ёстой өдөр тутмын нөхцөл байдалхүүхэд гэртээ байлгах. Энэ үйл явдал нь өрөөний температурыг бууруулаад зогсохгүй агаарыг чийгээр дүүргэх бөгөөд энэ нь хүүхдэд амьсгалахад зайлшгүй шаардлагатай юм.

Гадаа хүйтэн үед агааржуулалтыг өдөр бүр 4-5 удаа 10-15 минутын турш хийх ёстой. IN зуны улиралГэрийн цонхнууд үргэлж нээлттэй байх ёстой.

Хүүхдийн эмч нар нярай хүүхэд ихэнх цагаа зарцуулдаг өрөөнд агаарын температурыг 18-22 хэмийн дотор байлгахыг зөвлөж байна. Судалгааны үр дүнгээс харахад илүү дулаанДотор нь хүүхдийн өсөлт, хөгжлийн хурдад нөлөөлдөг.

Ил задгай агаарт алхдаг

Ил задгай агаарт хэдий чинээ их цагийг өнгөрөөнө төдий чинээ сайн. IN зун цагЖилд гудамжинд унтаж, хооллож, тоглож, дасгал хийж болно. Гэсэн хэдий ч та зөвхөн зуны улиралд төдийгүй жилийн аль ч үед алхах хэрэгтэй. Хүүхдээ цаг агаарт тохируулан хувцаслах нь чухал боловч түүнийг хэт их боохгүй байхыг хичээгээрэй.

Эмнэлгээс гарсны дараа бүх эхчүүд алхахтай холбоотой асуудал, тухайлбал, нярай хүүхэдтэйгээ хэзээ зугаалж болох вэ, алхалт хэр удаан үргэлжлэх вэ гэсэн асуултанд санаа зовж байна. Хэрэв гадаа агаарын температур хасах 5 хэмээс доош буухгүй бол 2-3 долоо хоногтой хүүхдийг аюулгүйгээр зугаалж болно. Эхний алхалт 10-15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Аажмаар энэ хугацааг нэмэгдүүлж, 1.5-2 цаг болгох шаардлагатай. Өдөрт дор хаяж 2 удаа алхах нь зүйтэй. Дулаан үед алхалтын тоо илүү их байх ба үргэлжлэх хугацаа нь 2-2.5 цагийн хооронд хэлбэлздэг. Та хүүхдээ сэрүүн байх үед болон унтаж байх үед хооллох хооронд алхаж болно. Зарчмын хувьд 1.5 жил хүртэлх хугацааг илүүд үздэг нойр аваххүүхдийг гадаа өнгөрөөх.

Гудамжинд шинэ төрсөн хүүхдийг зөв хувцаслах тухайд хүүхэд өмссөн хувцастайгаа эвтэйхэн байгааг ойлгоход хялбар хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг. Тэр:

• тайван унтдаг;
• амархан, хурдан унтдаг;
• жигд амьсгалах;
• хөлрөхгүй;
• түүнийг ягаан өнгөнүүр, дулаан мөч.

Хүүхэдтэйгээ хамт алхах нь аль болох олон удаа зохион байгуулагдах ёстой бөгөөд нялх хүүхдэд тохирсон хувцасыг сонгох нь чухал юм.

Гэнэтийн гипотерми үүссэн тохиолдолд тайван бус нойр ажиглагдаж, хамар, мөчрүүд хүйтэн болж, нүүр нь цэнхэр өнгөтэй болдог. Хэт халалт нь тайван бус унтах шинж чанартай байдаг бөгөөд хүүхдийн дух нь хөлрөж, арьс нь чийгтэй болдог. Явган явахдаа хүүхэд сүүдэрт, салхинаас сайн хамгаалагдсан байх нь бас чухал юм.

Агаар банн гэдэг нь хүүхэд дотор эсвэл гадаа хэсэг хугацаанд нүцгэн байхыг хэлдэг. Энэ төрлийн процедур нь биед ашигтай байдаг тул:

• хүүхдийн бие махбодийн халдварт өвчин, ялангуяа амьсгалын замын эрхтэнд нөлөөлдөг халдварын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх;
• хүүхдийн терморегуляцийг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулах;
• арьсны үрэвсэлт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
• нөхцөл байдлыг сайжруулах мэдрэлийн систем, хүүхэд илүү тайван болдог;
• биеийн хүчилтөрөгчийн шингээлт, ханалтыг нэмэгдүүлэх;
• сайн хоолны дуршил, сайн унтах шалтгаан болдог.

Шинээр төрсөн хүүхэдтэй доторх агаарын халуун ус нь төрснөөс хойш 2-3 долоо хоногийн дараа эхлэх ёстой. Үүнийг дагаж мөрдөх нь бас чухал юм тодорхой дүрэм, тухайлбал:

1. Амьдралын эхний сард агаарын банн нь ороолтноос бүрддэг, өөрөөр хэлбэл живх солихдоо та нүцгэн хүүхдийг 1-2 минутын турш хэвтүүлж болно. Үүнийг өдөрт 2-3 удаа хийхэд хангалттай.
2. 1.5 сартайдаа хатууралтыг гимнастик, массажтай хослуулж, температурыг аажмаар 18-20 градус хүртэл бууруулж болно.
3. 6 сарын хугацаанд та процедурын хугацааг 10 минут болгож, өдөрт 2 удаа хийх хэрэгтэй. Та 3 минутаас эхэлж, өдөр бүр нэг минут нэмж болно.
4. Процедурын явцад хүүхдийг хэт хөргөхгүй байх нь чухал юм. Гипотерми үүсэх анхны шинж тэмдэг илрэх үед галууны овойлт, та хүүхдийг нэн даруй хувцаслаж, ирээдүйд процедурын үргэлжлэх хугацааг багасгах хэрэгтэй (бид уншихыг зөвлөж байна :)). Хэрэв нойр, хоолны дуршил алдвал агаарын халуун усанд орохыг хэсэг хугацаанд зогсоох нь зүйтэй.

Наранд халуун биш байхад өдрийн эхний хагаст наранд шарах нь дээр

Зуны цагт төгс сонголт- Энэ бол агаарын банн, нарны ванны хослол юм. Хэрэв сүүлийнх нь зөв хийгдсэн бол тэдгээр нь биед маш сайн нөлөө үзүүлэх болно. Хордлогын ашиг тусын талаар хэт ягаан туяахамааруулж болно:

• эмгэг төрүүлэгч бичил биетний үхэл;
• бодисын солилцоо, шим тэжээлийн шингээлтийг сайжруулах;
• цусны чанарыг сайжруулах;
• янз бүрийн өвчин, ялангуяа рахит өвчний эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх.

Хүүхэддээ хор хөнөөл учруулахгүйн тулд наранд шарахдаа бага зэрэг хэрэглэхийг мэдэх нь чухал юм. Хамгийн тохиромжтой насИйм журмыг эхлүүлэхийн тулд - 1 жил, гэхдээ та зургаан сараас эхлэн хийж болно.

Нарны хатуурлыг өглөө 9.00-11.00 цаг эсвэл 16.00 цагаас хойш хийх ёстой. Эдгээр цагуудад хүүхэд хүлээн авах болно дээд хэмжээхамгийн бага дулааны нөлөөлөл бүхий хэт ягаан туяа. Термометр сүүдэрт 13-20 хэмээс дээш байвал наранд шарах боломжтой. Эхний процедур нь ойролцоогоор 1-2 минут үргэлжлэх ёстой. Үргэлжлэх хугацааг 5-10 минут болгож, хоёр өдөр тутамд 1 минутаар нэмэгдүүлэх шаардлагатай.

Хүүхдээ наранд гаргахдаа түүнийг хамгаалах нь чухал. Нүдээ хамгаалахын тулд малгай өмссөн байх ёстой том талбайнууд. Мөн та процедурыг хоол идсэнээс хойш хагас цагийн дараа эхлүүлэх хэрэгтэй бөгөөд дууссаны дараа та нялх хүүхдэд 28-32 хэмийн температуртай ус асгаж болно. Улаан үстэй хүүхдүүдийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. болон шаргал үснаранд илүү мэдрэмтгий бөгөөд тэд илүү хурдан халдаг.

Цэвэр агаарт таны ядаргаа арилж, илүү эрч хүчтэй, хөгжилтэй болдгийг та анзаарсан байх, тиймээс танд чөлөөт минут гармагц ой мод эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалахаар яарч байна. Эдгээр нь агаарын банн юм. Энэ нь биеийн нүцгэн гадаргуу дээр шууд, харьцангуй богино хугацаанд агаарт өртөх явдал юм. Энэ хатууруулах арга нь маш зөөлөн тул шинэ төрсөн хүүхдэд ч хэрэглэхийг зөвлөдөг. Агаарын банн нь ерөнхий эсвэл орон нутгийн байж болно, тэдгээр нь дархлааг бэхжүүлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг; Энэ аргахатууруулах нь бие даасан эмнэлгийн процедур, түүнчлэн наранд шарах бэлтгэл эсвэл дагалдах хэрэгсэл болгон ашиглаж болно. Агаарын ванны хүний ​​биед үзүүлэх нөлөө нь чийгшил, агаарын хурд, түүний температур, тархалт, тусгал зэрэг цаг уурын олон хүчин зүйлийн нийт нөлөөллөөс бүрддэг. нарны цацраг. Тиймээс агаарын ванны эмчилгээний үр нөлөөг тодорхойлдог үндсэн хүчин зүйлүүд нь нарны цацраг, температурын цочрол юм. Биеийн температур ба агаарын хоорондох ялгаа бага байх тусам чийгшил бага, салхи сул байх тусам агаарын ванны нөлөө бага байх болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Агаарын ваннд хэрхэн яаж орох вэ

Агаарын ваннд зөв орохын тулд та эхлээд тусгай талбайг тохижуулах хэрэгтэй - цэцэрлэгт эсвэл дээр нь нэг төрлийн аэриум. хувийн талбай. Энэ нь модон халхавчтай веранда, халхавчны доорх сүүдэртэй газар эсвэл мод тархсан газар байж болно. Хэрэв та дархлаагаа бэхжүүлэх шаардлагатай бол агаарт усанд орохдоо бүрэн нүцгэн байхыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд энэ нь боломжгүй байдаг тул энэ процедурын хувьд зуны хувцасыг хамгийн бага хэмжээгээр ашиглахыг зөвлөж байна өвлийн цагхөнгөвчлөх.

Агаарын халууныг агаарын температураас хамааран хүйтэн (10-15 градус), сэрүүн (15-20 градус), хайхрамжгүй (20-25 градус), дулаан (25-30 градус), халуун (30 градусаас дээш) гэж ялгадаг. Уг процедурын үеэр биеийг аажмаар ил гаргахыг зөвлөж байна, эхлээд гар, хөл, дараа нь бусад хэсгүүд. Дулаан эсвэл хайхрамжгүй агаарын баннаар хатууруулж эхлэх нь хамгийн сайн арга юм, өөрөөр хэлбэл агаарын температур ойролцоогоор 20 градус байх ёстой бөгөөд агаарын хурд нь 4 м / с-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Өглөө бүр өглөөний цайны дараа ойролцоогоор 30 минутын дараа агаарт усанд орохыг зөвлөж байна. Эхний процедурын үргэлжлэх хугацаа 10 минут байх ёстой, дараа нь өдөр бүр 5-10 минут нэмж, 1-2 цаг ба түүнээс дээш хугацаагаар нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Агаарын ванны үргэлжлэх хугацаа нь дүрмээр бол цаг агаар, хүмүүсийн ерөнхий нөхцөл байдлаас хамаарна. Урт хугацааны хичээлд дассан бол агаарын температурыг аажмаар бууруулахыг хичээ. Эрүүл хүн энэ процедурыг бага зэрэг авч болно. тэгээс доош температур. Сэрүүн цаг агаарт агаарын банн нь газар (шал) дээр хөл нүцгэн алхах, гадаа тоглоом, алхах зэрэгтэй хослуулж болно. Зуны улиралд маш их алдартай агаарт наранд шарах. Амжилтын төлөө хамгийн их нөлөө, Аэропроцедурын дараа та шүршүүрт орох эсвэл усанд орох, угаах, үрэх, зуны улиралд гол, далайд сэлж болно.

Агаарын банн: ашиг тус, хор хөнөөл

Арьсанд шингэсэн мэдрэлийн төгсгөлийг агаараар цочроох нь рефлексийн урвал үүсгэдэг дотоод эрхтнүүд, ялангуяа зүрх судасны болон амьсгалын замын систем. Үүний үр дүнд цусны эргэлт сайжирч, амьсгал гүнзгийрч, уушигны агааржуулалт сайжирдаг. Агаарын ванны үйл ажиллагааны үр дүнд бодисын солилцооны үйл явц мэдэгдэхүйц сайжирч, арьсны байдал сайжирдаг. Ажлын урт өдрийн дараа стресст орсон сэтгэцийн эсвэл биеийн ажилАгаарын ваннд орохыг зөвлөж байна. Хэсэг хугацааны дараа таны сэтгэл санаа сайжирна ерөнхий байдалэргээд хэвийн байдалдаа орно. Энэ процедур нь бие махбодийг хатууруулах, өөрөөр хэлбэл янз бүрийн хортой нөлөөнд, ялангуяа халдварт өвчин, ханиадны эсрэг бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх арга хэрэгсэл болох ач холбогдолтой юм.

Агаарын банн нь урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга бөгөөд үүнийг ч гэсэн зөвлөж байна эрүүл хүмүүс. Тэдгээрийг өглөөний дасгал, нойтон дасгалын хамт оновчтой дэглэмийн зайлшгүй элемент болгон ашиглах нь дээр. Ихэнхдээ агаарын банн нь цусны даралт ихсэх, төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааны эмгэг, уушигны сүрьеэгийн эмчилгээнд ашиглагддаг. Гэсэн хэдий ч энэ тохиолдолд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай гэдгийг санаарай.

Цочмог өвчин, өндөр температур, ядарч сульдсан өвчтөнүүд, түүнчлэн зүрх, бөөрний ноцтой эмгэг, гялтангийн үрэвсэл, цус задралын хандлагатай сүрьеэтэй өвчтөнүүдэд агаарын халуун ус хэрэглэхийг хатуу хориглоно. Сарын тэмдгийн үед, ялангуяа суларсан эмэгтэйчүүдэд агаарт усанд орохыг зөвлөдөггүй.

Агаарын баннтай хамт бага температурт авч болохгүй өндөр чийгшил. Мөн хур тунадас, манантай бол гадаа процедурыг хийх боломжгүй. Нярай хүүхдэд агаарын халуун усанд орохдоо болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь тэд маш сул терморегуляцитай байдаг. Мөн хүүхэд бага байх тусам терморегуляци сул байна. Эхлээд та хүүхдээ цэвэр агаараар амьсгалахыг заах хэрэгтэй. Өдөрт 3 цаг орчим алхаж, хэт их ороолгүй алхахыг зөвлөж байна. Хүүхэд наснаасаа хамааран витамин, эрдэс бодис авах ёстой. Хамгийн эхэнд агаарын банн нь хэвлийн өвдөлтийг мэдрэхгүй байх магадлалтай гэдгийг санах нь зүйтэй. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам ийм мэдрэмжүүд аажмаар алга болдог.

Энэ төрлийн эмчилгээ, тухайлбал, агаарт удаан хугацаагаар өртөх гэх мэт Сүүлийн үедҮүнийг "веранда эмчилгээ" гэж нэрлэдэг боловч агаарт удаан хугацаагаар байх нь зөвхөн веранда биш харин боломжтой байдаг нь ойлгомжтой. Хувцасгүй биеийн хэсгүүд л агаарт шууд өртдөг. Эмчилгээний энэ аргыг агаарын баннтай харьцуулахад бага идэвхтэй гэж үздэг, гэхдээ энд их ач холбогдолүргэлжлэх хугацаатай. Мэдээжийн хэрэг, агаарт удаан хугацаагаар өртөх хэлбэрийг орон нутгийн нөхцөл байдал, боломжоор тодорхойлдог. Верандагаас гадна тагт, цэцэрлэгт хүрээлэн, ой мод, хашаан дахь тусгай хамгаалалттай газар нутгийг ашиглах боломжтой. Өвчтөнүүд ямар мэдрэмж төрж байгаагаас хамааран хэвтэх (буйдан, эвхдэг ор) эсвэл сандал дээр сууж болно. Энд гол зүйл бол өвчтөн тав тухтай, ядрахгүй байх явдал юм. Жилийн цаг, цаг агаарт тохируулан хувцаслах шаардлагатай. Өвлийн улиралд та хувцсан дээрээ хөвөн хөнжлөөр хучих хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч та хэт их боож болохгүй, энэ нь хүйтэн эсвэл халуун байх ёсгүй. Цэвэр агаарт байх хугацаа нь хэдэн цагаас хэдэн цагийн турш агаарт байх хүртэл өөр өөр байж болно. Эмчилгээний энэ аргын тусламжтайгаар тунг хэтрүүлэн хэрэглэхээс айх шаардлагагүй, учир нь цэвэр агаарт удаан байх тусмаа сайн. Хэрэв ямар нэг шалтгаанаар цэвэр агаарт удаан хугацаагаар байх боломжгүй бол өрөөнд цонхыг өргөн нээхийг зөвлөж байна. Эрүүл мэндэд маш их ач холбогдолтой шөнийн унтахнээлттэй цонхтой эсвэл наад зах нь нээлттэй цонхтой.

Цэвэр агаарт ядаргаа хэрхэн арилж, илүү эрч хүчтэй, хөгжилтэй болдгийг та анзаарсан байх, тиймээс танд чөлөөт цаг гармагцаа ой, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалахаар яараарай. Эдгээр нь таных агаарын банн. Ийм алхалтыг илүү ашигтай болгож болох нь харагдаж байна! Цаашид бид танд хэлэх болно ...

Бид энгийн алхалтыг хэрэгтэй зүйл болгон хувиргадаг агаарын банн

Хотын чимээ шуугианаас болж чих чинь өвдөж, бохирдсон агаараас болж толгой эргэх мэдрэмж төрж байна уу? Агаарын температураас үл хамааран ойд зугаалж, термометрийн заалтыг цонхныхоо гадна талд байрлуулж, сайн хэрэглээрэй!

Агаарын баннБи тэднийг шинэ төрсөн хүүхдэд ч гэсэн санал болгож буй хатууруулах ийм зөөлөн арга юм.

Зуны улиралд агаарын банн хийх нь хамгийн сайн арга юм. Үүнийг хийхийн тулд сэрүүн өглөө хөнгөн хувцастай алхаж, арьс тань "хөргөх" болно. Гэхдээ энэ нь хөлдөж, өвдөх ёстой гэсэн үг биш юм. Таны бие температурт өвдөлтгүй дасахын тулд аажмаар хувцсаа тайл.

Агаарын ванны талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Агаарын банн нь ерөнхий болон хэсэгчилсэн байж болно. Хэрэв та цэвэр агаарт бүрэн нүцгэн байгаа бол энэ нь зөвхөн хөл, их биеийг ил гаргасан бол энэ нь хэсэгчилсэн юм.

Мөн усанд орох нь температураас хамааран бүлээн, сэрүүн, хүйтэн байж болно. Дулаан - 22 градусаас дээш, сэрүүн - 17-20 градус, хүйтэн - 16 градусаас бага.

Усанд орох дүрэм

1. Хөдлөхдөө "усанд" орж, хувцсаа маш хурдан тайлах нь дээр. Хүйтэн мэдрэгдмэгц шууд хувцаслаарай.
2. Процедурын дараа ийм цаг агаарт ихэвчлэн өмсдөг хувцаснаасаа арай дулаан хувцас өмсөж, хатуу гадаргуу дээр толгойн доор зөөлөвчтэй хэвтээрэй.
3. Ямар ч тохиолдолд хөлрөх хэрэггүй.
4. Усанд орох хамгийн тохиромжтой цаг бол нар мандсны дараа эсвэл өглөөний 10 цагаас өмнө юм.
5. Нэг сарын турш өдөр бүр усанд орж, дараа нь биедээ гурван өдрийн амралт өг. Энэ төлөвлөгөөг гурван сар хүртэл дагаж мөрдөөрэй.
6. Өвчтэй элэг болон бусад дотоод эрхтний өвчний хувьд халуун усанд удаан хугацаагаар орж болно.
7. Усанд орохдоо 15-20 градусын температурт 30 минутын турш агаарт байх ёстой. Гадаа гарах цаг хоёр цаг болтол өдөр бүр 10 минут нэмнэ.
8. Салхитай цаг агаарт "банн" хийж болохгүй.

Байгаль өөрөө таны биед зориулсан эмийг зохион бүтээдэг. Та тэдгээрийг хэрхэн ашиглах талаар сурах хэрэгтэй.

Агаарыг хатууруулахын хүүхдийн биед үзүүлэх ашиг тус

Хатууруулах нь эмчилгээний арга биш, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ боловч хэрэв та янз бүрийн ханиадтай тэмцэх энэ аргыг дагаж мөрдвөл эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ өндөр тэсвэр тэвчээртэй, хүчтэй дархлаатай болно гэдэгт итгэлтэй байж болно.

Хүүхдийг бага наснаас нь агаарын аргаар хатууруулах аргын өвөрмөц байдал нь бие махбодид тогтвортой хамгаалалтын хүчин зүйлийг бий болгоход хүргэдэг. янз бүрийн төрөлхортой бактери, халдвар.

Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан агаарын процедурын арга: хэрхэн, хэр удаан хатууруулах вэ?

Мэргэжилтнүүд нярай хүүхдэд хатууруулах процедурыг хийхийн өмнө хүүхдийн биед үзүүлэх нөлөөллийн үндсэн зарчмуудтай танилцах хэрэгтэй гэж мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Хичээл эхлэхээс өмнө эмч нар танд зөвлөж байна Онцгой анхааралдараах хүчин зүйлс дээр:

• Хувь хүний ​​онцлог, арга барил.
• Процедурын дараалал.
• Нөлөөллийн хүчин зүйлийг аажмаар нэмэгдүүлэх замаар системтэй хэрэгжүүлэх.
• Ерөнхий хатууруулах зарчмуудыг орон нутгийнхтай холих.
• Шинээр төрсөн хүүхдийг агаарын баннаар хатууруулах үед шинэ төрлийн ачаалалд аажмаар дасан зохицох.

Орон сууцыг агааржуулах

Шинээр төрсөн хүүхдэд хатууруулах курсын эхлэл нь тэдний байрлаж буй өрөөнүүдийн агааржуулалт юм. Хэрэв нялх хүүхдэд улирлаас үл хамааран бие даасан хориг байхгүй бол өрөөг тогтмол агааржуулах шаардлагатай. Хэрэв гадаа хэт хүйтэн бол (-100С-аас) бол цонхоо 15-20 минутын турш онгойлгож, өрөөний агаарын температурыг хянахад л хангалттай. Мэргэжилтнүүд өрөөг агааржуулахыг дараах форматаар зөвлөж байна.

• Эмч нар нь туйлын эрүүл гэж зарласан нярайн хувьд агааржуулалтыг өдөрт 3-4 удаа хийж, процедурыг 7-9 дахин нэмэгдүүлнэ.
• Бага зэргийн эрүүл мэндийн асуудалтай хүүхдүүдийн хувьд агааржуулалтыг өдөрт 2-3 удаа хийдэг. Хүүхдийн эрүүл мэнд бүрэн сэргэсний дараа процедурын тоо нэмэгддэг.
• Архаг хэлбэрт шилжих аюултай ханиадтай нярай хүүхдэд хатууруулах ажлыг зөөлөн хийдэг: агааржуулалт хийх үед хүүхдийг өрөөнөөс гаргаж, цонх (цонх) хаахад буцааж өгдөг. Цаашид процедурын тоог аажмаар нэмэгдүүлж, илт сайжрахын хэрээр эрүүл хүүхдэд мөрдөгдөж буй стандартад хүргэж байна.

Бүх тохиолдолд, эхний ээлжинд агааржуулалт хийх үед нярайн байрлаж буй өрөөнд температурын уналт 3-4 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Хожим нь хэрэв хүүхэд техникт сайн хариу үйлдэл үзүүлбэл байрыг удаан хугацаагаар агааржуулна.

Төрсөн цагаасаа эхлэн ийм төрлийн хатуурлыг эхлүүлж буй хүүхдүүдэд ирээдүйд гипотермитэй холбоотой асуудал бараг байдаггүй. Агааржуулалтад онцгой анхаарал хандуулдаг цэцэрлэг, цэцэрлэг, сургууль болон бусад хүүхдийн байгууллагад орохдоо хатуурсан хүүхдүүд ихэвчлэн "хүлэмжийн хүүхдүүд" гэж нэрлэгддэг хүүхдүүдийн ангиллаас хамаагүй бага ханиад хүрдэг.

Дотор нүцгэн агаартай ваннууд

Аажмаар, хүүхдийн биеийг хатууруулах бусад процедур руу шилжиж, мэргэжилтнүүд нялх хүүхдийг бүрэн тайлж, хэсэг хугацаанд энэ байрлалд байлгахыг зөвшөөрч байх үед агаарын усанд ороход онцгой анхаарал хандуулдаг. Ийм журмын давуу тал нь юу вэ, яагаад ийм хатууруулах аргыг нярай хүүхдэд төрсний дараах эхний өдрөөс хэрэглэхийг зөвлөдөг вэ?

• Хүүхэд халдвар, ханиаданд өртөмтгий болдог.
• Нүцгэн агаарт усанд ороход хатуурсан хүүхдүүдийн дулааны зохицуулалт мэдэгдэхүйц сайжирдаг: температур өөрчлөгдөхөд хүүхдүүд уурладаггүй, зан авир нь тайван байдаг, процедурын дараа хүүхэд идэвхтэй хэвээр байгаа боловч түүний нойр нь тайван байдаг.
• Хүүхдийн арьсанд байдаг илүү сайн хамгаалалтарьсны гэмтэл, энэ хугацаанд нялх хүүхдэд төвөг учруулдаг өвчинтэй холбоотой: халуун, живхний дерматит болон бусад.
• Хүүхдүүд тайван, мэдрэлийн хямрал нь зан авир нь мэдэгдэхүйц биш, тэдний хөгжилд илүү идэвхтэй байдаг.
• Хүүхдүүд хоолны дуршил сайтай байдаг.

Эхэндээ нүцгэн хатуурал нь живх солих үед шинэ төрсөн хүүхдийг богино хугацаанд тайлахад хүргэдэг. Дүрмээр бол долоо хоногийн дотор хүүхэд ийм журамд дасахад 2-4 минут хангалттай. Дараа нь та хүүхдийг илүү олон удаа тайлж, түүнтэй тоглож, тоглож болно гимнастикийн дасгалуудбулчин болон араг ясны тогтолцоог хөгжүүлэх талаар. Эхний гурван сарын дараа өрөөний температурыг 18-200С хүртэл бууруулж, процедурын үргэлжлэх хугацааг 15 минут хүртэл нэмэгдүүлж болно.

Өвлийн алхалт

Зуны улиралд төрсөн хүүхдүүд бараг л төрсөн эхний өдрүүдээс цэвэр агаарт алхахыг зөвшөөрдөг. Ээжүүдийн гол нөхцөл бол нярай хүүхдийг хэт халуун биш, харин ноорогт өртөхгүй байхын тулд хувцасаа зөв сонгох явдал юм.

Хүйтэн бус өвөл, температурын уналт -50С-аас хэтрэхгүй үед амьдралын 2 дахь долоо хоногт эхчүүд хүүхдээ гадаа гаргаж, цэвэр агаарт богино алхаж болно. Өвлийн анхны алхалтыг 15 минутаас илүүгүй хугацаанд хүчтэй ноорог, тоос шороо болон бусад түрэмгий хүчин зүйлгүй газруудад хийх ёстой. Гадаа өнгөрөөх цагийг аажмаар нэмэгдүүлж, амьдралын эхний 3 сард хүүхэд цэвэр агаарт 30-50 минут байх боломжтой.

Цэвэр агаарт алхах нь оршин суух хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх ёстой: 6 сартай нярай хүүхдэд өдөрт 2-3 удаа 1-1.5 цаг явах нь норм юм. Явган явахдаа ээжүүд хүүхдээ цэвэр агаарт тав тухтай байлгах хэрэгтэй: зөв хувцас сонгох, шаардлагатай бол хөнжил болон бусад зүйлийг ашиглах, ингэснээр хүүхэд хөлдөхгүй, гэхдээ тэр үед тэр хэт халуун биш байх болно. .

Шинээр төрсөн хүүхэд зөв дулаан хувцастай, цэвэр агаарт алхах нь түүнд ашигтай гэдгийг хэрхэн тодорхойлох вэ?

• Хүүхэд хүсэл эрмэлзэлгүй бөгөөд тэргэнцэрт өлгөгдсөн тоглоомд идэвхтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг.
• Хүүхэд хурдан унтдаг, амьсгал нь жигд байна.
• Явган аялалаас буцаж ирсний дараа хүүхдийн бүх эд зүйлс хуурай, арьс нь хөлрөхгүй, ягаан өнгөтэй байна.

Асуулт: Та хүүхэдтэйгээ хэр удаан алхаж чадах вэ гэдэг асуултанд хариулахад хэцүү байдаг. Хэрвээ унтаж байх үед хүүхэд нүд, хацар дээр хөхрөлт үүсвэл хамар нь хүйтэн болж, хүүхэд байнга шидэж, эргэлддэг - гипотерми бүхий бүх шинж тэмдгүүд нүүрэн дээр байдаг.

Цэвэр агаарт унтаж байна

Нялх хүүхдэд цэвэр агаарт алхах хамгийн ашигтай мөч бол нойрмоглох явдал юм. Тийм ч учраас нялх хүүхдийн амьдралын эхний саруудад эцэг эхчүүд алхаж байхдаа унтаж байхдаа ая тухтай байх боломжтой хэлбэрийн тэрэг худалдаж авахыг зөвлөж байна.

Залуу эхчүүд ихэвчлэн хүүхдийн эмч нараас асуулт асуудаг: хүүхэд яагаад унтаж байхдаа гэртээ эргэлдэж, ихэвчлэн эргэлдэж, алхаж байхдаа тэр даруй унтдаг, амьсгал нь жигдэрч, арьсны өнгө нь ягаан, нярай хүүхэд өөрөө байдаг. ийм амралтын дараа идэвхтэй, хөгжилтэй байдаг. Цэвэр агаар, ялангуяа цэцэрлэгт хүрээлэн, цэцэрлэгт хүрээлэн, талбай зэрэг тоос шороогүй, чимээ шуугиангүй газруудад алхаж байвал энэ нь биед маш их тустай байдаг. Унтах үед хүүхэд бүрэн амарч байна: амьсгал нь жигд, тэр үед хүүхэд гадны дуу чимээнд бараг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Хэрэв алхах боломж хязгаарлагдмал бол мэргэжилтнүүд тагт, логги ашиглахыг зөвлөж байна, хүүхдийг унтуулахаар хэвтүүлж, цонхны аль нэгийг нь бүрэн онгойлгож, ноорог байхгүй эсэхийг шалгаарай. Энэ тохиолдолд алхах журам нь тогтмол, ойролцоогоор ижил хугацаанд байх ёстой.

Нярайд зориулсан агаарын банн хийх эсрэг заалтууд

Агаарын ванны бүх давуу талыг үл харгалзан ийм журмыг түр хугацаагаар эсвэл бүрмөсөн хориглох хэд хэдэн эсрэг заалтууд байдаг.

• Ханиадны цочмог үе шатанд өндөр температур байгаа эсэх.
• Хүүхдийн сөрөг хариу үйлдэл.
• Халдварт өвчин.
• Хүүхдийн эрүүл мэнд муудах: жин хасах, хоолны дуршил буурах.
• Архаг хэлбэрт шилжсэн удамшлын өвчин байгаа эсэх.
• Дутуу төрөлт.

Хэрэв нас ахих тусам нялх хүүхдийн биед эерэг өөрчлөлтүүд гарч ирвэл зөвхөн мэргэжилтнүүд зөвшөөрсний дараа хүүхэд аажмаар өөрчлөлтөд дасаж болно. температурын горимхатууруулах аргаар.

Хувцас болон бидний арьсны хоорондох агаарын давхарга нь ихэвчлэн 27-28 ° C тогтмол температуртай байдаг. Хувцаснаасаа салмагц дулаан дамжуулах, дулаан үүсгэх эрчим нэмэгддэг.

Үүний зэрэгцээ бодисын солилцооны үйл явц, цусны хүчилтөрөгчийн ханалт, булчин, мэдрэлийн системийн аяыг сайжруулж, амьсгалыг сайжруулдаг. Үүнээс гадна цусны даралт хэвийн болж, нойр, хоолны дуршил, тэр ч байтугай сэтгэлийн байдал сайжирдаг.

Агаарын ваннд хэрхэн яаж орох вэ: алхам алхмаар зааварчилгаа

• Агаарын ваннд орох хамгийн тохиромжтой цаг зуны улирал, мөн өглөөний цагаар.
• Үүнийг дотор нь цонх онгорхой, эсвэл салхигүй бол гадаа хийж болно.
• Эхлэгчдэд тохиромжтой агаарын температур 22 ° C байна. Эхлээд 10-15 минут хангалттай, дараа нь өдөр бүр 10-20 минут нэмж, хоёр цаг хүртэл нэмэгдүүлнэ.
• Үүний дараа та температурыг аажмаар бууруулж болно. Агаарын банн нь дулаан (22 градусаас дээш), сэрүүн (17-20 градус), хүйтэн (16 градусаас бага) байж болно.
• Зөвшөөрөх агаарын баннХувцсаа хурдан хөдөлж, тайлах нь дээр. Хэрэв та хүйтэн байгаа бол хувцасаа өмс.
• Агаарын усанд орохдоо хөлрөхийг хориглоно.
• Агаарын банныг гимнастик эсвэл хөл нүцгэн алхахтай хослуулж үзээрэй.
• Агаарын ваннд орсны дараа энэ цаг агаарт ердийнхөөсөө арай дулаан хувцас өмсөж, хатуу гадаргуу дээр толгойндоо дэр тавиад хэвтээрэй.
• Өглөөний усанд орохоос гадна оройн хоолны өмнө эдгээр журмыг зохион байгуулж болно.
• Хэрэв та далайн эрэг, ууланд эсвэл ойн ойролцоо усанд орох боломжтой бол хамгийн тохиромжтой. Тэндхийн агаар фитонцидоор баяжуулсан - дэгдэмхий нэгдлүүднянгийн эсрэг шинж чанартай. Тэд мөн уушиг, зүрх, судас, бодисын солилцоонд тустай. Далайн эрэг дээр озон илүү сайн шингэдэг тул гемоглобины түвшин нэмэгдэж, дархлаа сайжирч, гүйцэтгэл нэмэгддэг.
• Хэрэв гадаа хүйтэн бол хур тунадас, манантай, хүчтэй салхитай бол өвдөхгүйн тулд агаарын банныг дотор нь шилжүүлдэг.

Нярай хүүхдэд агаарын халуун усанд орохыг зөвлөдөг боловч хүүхдийн терморегуляци болон насанд хүрэгчдийн хоорондох ялгааг харгалзан үзэх шаардлагатай. Хүүхдээ халуун усанд ороход сайн тэсвэрлэхийн тулд түүнийг цэвэр, сэрүүн агаарт дасга. Гэртээ ч, гудамжинд ч хүүхдээ боож болохгүй. Өрөөг илүү олон удаа агааржуулах, температур 19-20 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Түүнтэй аль болох их алхаарай.

Эрүүл мэнд муутай хүмүүс өдөрт гурван минутын турш агаарт усанд орох хэрэгтэй.

Усанд орох курс үргэлжлэх хугацаа нь ихэвчлэн нэг сар, дараа нь гурван өдрийн завсарлага, дахин нэг сарын процедур гэх мэт гурван сар хүртэл үргэлжилдэг. Харин элэг болон бусад дотоод эрхтний өвчин байгаа бол эмчилгээг сунгахыг зөвлөж байна.

Агаарын процедур нь хатууруулах эхний алхам юм. Тэдгээрийг эзэмшсэний дараа та ус руу аюулгүй шилжиж болно.