چگونه بر احساس ناامیدی در افراد غلبه کنیم؟ ناامیدی کامل در زندگی

ناامیدی چیست؟ و ناامیدی احساسی است، احساس نارضایتی، زمانی که چیزی محقق نشد یا ایمان به کسی یا چیزی از بین رفت. این زمانی اتفاق می افتد که یک فرد رویای تغییر چیزی را در زندگی می بیند، برنامه ریزی می کند، امیدوار است، روی نتیجه حساب می کند. و ناگهان همه چیز فرو می ریزد و هیچ سنگی از برنامه ها و امیدهای گذشته بر جای نمی ماند.

اولاً، فرد نسبت به مقصر تخریب نقشه ها احساس رنجش، خشم، حتی نفرت می کند. و سپس ناامیدی می آید. این احساس بسیار خطرناک است، زیرا برنامه ای از خود تخریبی را به همراه دارد، بنابراین می تواند منجر به بسیار شود بیماری های جدی. به عنوان مثال، می تواند باعث ایجاد تومور سرطانی یا سل شود.

یک خط جداگانه ناامید کننده است زندگی خانوادگی. اگر مردی در رابطه با زن مورد علاقه خود ناامید باشد، ممکن است دچار ناتوانی جنسی شود. اگر زنی از مردی ناامید باشد، ممکن است در ناحیه تناسلی خود دچار مشکل شود.

این احساس چیزی نیست جز احساس درماندگی کامل نسبت به شرایط حاکم و ناتوانی در غلبه بر آنها. بنابراین، باید درک کنید که ناامیدی در زندگی بخشی جدایی ناپذیر از آن است، اما در عین حال، آزمونی است که به ما داده شده است که باید به اندازه کافی بر آن غلبه کنیم، با آن کنار بیاییم. بنابراین، باید با آن نه به عنوان یک مجازات ناعادلانه، بلکه به عنوان آزمونی که می توانیم بر آن غلبه کنیم، برخورد کرد.

افرادی که این احساس را تجربه می کنند با علائم خاصی به راحتی قابل تشخیص هستند و همچنین می توانید میزان ناامیدی آنها را مشخص کنید. این لحظهتجربه. بیایید به این علائم نگاه کنیم و سپس نحوه مقابله با ناامیدی را بررسی خواهیم کرد. شاید با آموختن آنها، ما خودمان نسبت به افرادی که در زندگی ناامیدی را تجربه می کنند، بردبارتر و توجه بیشتری پیدا کنیم. یا به موقع آنها را در خودمان متوجه خواهیم شد تا بتوانیم سریعا اقدامات لازم را انجام دهیم.

اضطراب

فرد زمانی شروع به احساس اضطراب می کند که اعصابش متشنج است، خودش تحت تأثیر شرایط دشوار نگران یا افسرده است. اضطراب پیشگویی از ناامیدی در آینده است. این سیگنالی است از ناخودآگاه ما مبنی بر اینکه خود موقعیت و واکنش ما به آن باید فوراً تغییر کند.

اختلاف نظر

شخص او زمانی احساس می کند که سعی می کند در برابر چیزهای بدیهی مقاومت کند یا آن را انکار کند. او به آخرین بحث‌های شبح‌آمیز می‌چسبد و سعی می‌کند خود را متقاعد کند که هیچ اتفاقی نمی‌افتد. عدم توافق با شرایط اغلب زمانی که ناگهان "چشم ها باز می شود" به ناامیدی منجر می شود. آن وقت است که خانه ساخته شده از کارت شروع به فرو ریختن می کند.

خشم و تلخی

آنها اغلب با یک فرد ناامید و ناامید همراهی می کنند. شخص به دنبال بیان همه چیز به مجرم خود است، تا آنطور که به نظر او می رسد، عدالت را بازگرداند. در عین حال خشم و تلخی را تجربه می کند. نیازی به محکوم کردن چنین شخصی نیست، بهتر است با او با درک رفتار کنید. شاید به این ترتیب شما خودتان روزی بتوانید از این حالت اجتناب کنید.

عیب یابی

کناره گیری یک تمایل کاملا قابل درک یک فرد برای دور شدن از یک موقعیت منفی است. در عین حال یکی از نشانه های ناامیدی در زندگی نیز می باشد. از این گذشته ، اغلب با تجربه تلخی ، سعی می کنیم از مشکل دور شویم ، آن را حل نکنیم ، تسلیم شویم. در عین حال، ما نه تنها از مشکل، بلکه از افرادی که قادر به کمک به ما هستند نیز فرار می کنیم.

از دست دادن ایمان

از دست دادن ایمان به آینده خود یکی دیگر از علائم است. اغلب اوقات، هنگام برقراری ارتباط با نزدیکترین افراد، یک جدایی و جدایی خاص ناگهان فردی را پیدا می کند. علاوه بر این، این درست زمانی اتفاق می افتد که ایمان به ویژه برای او ضروری است و او واقعاً نیاز به ارتباط با افراد نزدیک و عزیز دارد.

به نوبه خود، خویشاوندان، خویشاوندان و دوستان، با مشاهده چنین تظاهراتی، باید خودشان سعی کنند تا حد امکان از این تجربه بکاهند و اجازه ندهند فرد به مرحله بعدی - طغیان و تلخی - حرکت کند. اما، البته، مهم ترین چیز این است که یاد بگیرید این علامت را در خود شناسایی کنید، زیرا در زندگی اغلب موقعیت هایی وجود دارد که می تواند منجر به آن شود.

شما باید بتوانید علائم ذکر شده را در دیگران و در خودتان متوجه شوید. این مهارت می تواند به جلوگیری از تظاهرات شدید ناامیدی - خودکشی یا قتل کمک کند.

وقتی این احساس را تجربه می کنیم، بزرگترین مشکل دوباره این است که به خوبی و روشنی ایمان داشته باشیم. به خصوص به شدت از مردم ناامید هستیم. این زخم ها در روح می ماند برای سال های طولانیایجاد زخم های عمیق بر قلب

اما حتی پس از آن، باید به یاد داشته باشید که زندگی هنوز زیباست! هر روزی که می آید به ما امید می دهد، فرصت های جدیدی. شما فقط باید به آنها توجه کنید و از آنها به نفع خود استفاده کنید. البته، شما می توانید به جای تلاش برای تغییر همه چیز و بازسازی زندگی خود، تسلیم شوید، تا آخر عمر از سرنوشت، شرایط شکایت کنید.

بله، شاید همه چیز در اختیار ما نباشد، اما مدیریت امور و رویدادهای روزمره در اختیار ماست.

برای زنده ماندن سریع از ناامیدی، از بیرون به وضعیت نگاه کنید، نه به جنبه های منفی، بلکه به جنبه های مثبت آن توجه کنید. از این گذشته، علیرغم همه چیز، شما تجربه زندگی ارزشمندی را به دست آورده اید، و شاید با افراد جدیدی آشنا شده اید، مهارت های جدیدی کسب کرده اید. یاد بگیرید بدی ها را فراموش کنید و فقط خوبی ها را به خاطر بسپارید.

شما نباید دائماً برای خود متاسف باشید و نگران باشید که همه چیز در اطراف ناعادلانه چیده شده است. باور کنید هیچ چیز خوبی به دنبال نخواهد داشت. به احتمال زیاد، شما فقط ایمان خود را به قدرت خود از دست خواهید داد. به هر حال، این به شدت عزت نفس را کاهش می دهد.

و نیازی نیست به این فکر کنید که چگونه با ناامیدی کنار بیایید. نگرش بهتری نسبت به زندگی و مردم داشته باشید. اگر اتفاق افتاده است، پس حتماً اتفاق افتاده است. روی مشکلات فکر نکنید، آنها را نادیده بگیرید، در این صورت زندگی آسان تر و آسان تر می شود. نه فوراً، اما با گذشت زمان این اتفاق خواهد افتاد و مشکلات به طور کلی ناپدید خواهند شد.

تمام زندگی ما پر از ملاقات و جدایی است. با اقوام، دوستان، شهرها و کشورها، مشاغل و حرفه ها. ناامیدی در فردی که به او اعتماد داریم می تواند درس خوبی برای ما باشد. یا با ایجاد زخمی که التیام نیافته زندگی را نابود کند. آیا می توان همزمان با ادراک و صداقت را حفظ کرد و خود را از درد محافظت کرد؟ یا باید بر اساس اصل «به کسی که به کسی اعتماد ندارد خیانت نکن» عمل کرد؟

اما تقریباً غیرممکن است که اینگونه زندگی کنید.

ناامیدی در یک فرد می تواند نه چندان ناشی از خیانت یا عمل پست او باشد. بالاخره خیلی چیزها قابل درک و بخشش است. چیزی که ما را بیشتر نگران می کند نیاز به تغییر تصورمان از آن است. ناامیدی در یک شخص همیشه با آن همراه است - بیشتر اوقات با این واقعیت مرتبط است که ما واقعی او را نمی دانستیم ، که تصویری تخیلی ایجاد کرده ایم. اختلاف بین این تصویر و انتظارات ما همان چیزی است که باعث رنجش و تلخی بسیار می شود.

نقل قول هایی درباره آموزش نگرش عاقلانه و آرام نسبت به ضعف های انسانی. به عنوان مثال یکی از آنها می گوید: "ایمان به زندگی کمک می کند. ناامیدی به شما یاد می دهد که فکر کنید." اما دبلیو چرچیل این ایده را کمی متفاوت بیان کرد: "اگر هنوز قادر به ناامید شدن هستید، پس هنوز جوان هستید." بیایید در این کلمات تأمل کنیم: آنها راستگو و شوخ هستند. بدبینی و بدبینی، اعتقاد به این که تمام جهان قابل اعتماد نیست - این یک نوع پیری روح است.

ناامیدی در یک فرد تنها زمانی امکان پذیر است که به همسایگان خود اعتماد کنیم. آیا می توانید برای آن آماده شوید؟ یک پوسته محافظ قرار دهید؟ فقط می توان مدارا را در یک عزیز ایجاد کرد و ناامیدی شبیه نابودی یک بت، یک خداست. اگر به کسی که برای ما عزیز است، نه به عنوان تجسم یک آرمان، بلکه به عنوان یک انسان فانی با تمام خوبی ها و ضعف هایش نگاه کنیم، پذیرش گناهان او برای ما بسیار آسان تر می شود.

چگونه با ناامیدی در یک فرد مقابله می کنید؟ چگونه عصبانی نشویم و از او متنفر نباشیم؟ گاهی اوقات به نظر می رسد که این غیر ممکن است. خیانت و پستی صدمه می زند. اما ارزش آن را دارد که احساساتی را که این یا آن عمل ایجاد می کند، تصور شما از شخص، از نیازها و موقعیت واقعی جدا کنید. آیا عصبانی هستید یا رنج می برید زیرا یکی از نزدیکان آنچه را که انتظار داشتید انجام نداده است؟ چه چیزی چیزهای بد زیادی در مورد شما گفته است یا با شخص دیگری قرار می گیرید؟ سعی کنید شرایط را از زاویه دیگری تحلیل کنید. در واقع چرا این شخص باید انتظارات و تصورات شما را برآورده می کرد و آنچه را که فکر می کند درست است انجام نمی داد؟ از این گذشته ، بخشش گناهان و کاستی های خود برای شما بسیار آسان تر خواهد بود. چون می توانید خودتان را درک کنید.

پس سعی کنید دیگری را درک کنید. چه چیزی آنها را هدایت کرد؟ اهداف او چه بود؟ مطمئناً او به طور خاص سعی نکرده شما را ناامید کند یا به شما آسیب برساند.

ما دائماً سطح را بالا می بریم و همه چیز را از زندگی و به یکباره می خواهیم. وقتی جوان هستیم پر از امید و رویا هستیم. اما ما حتی نمی توانیم خودمان را به طور عینی درک کنیم. بلوغ ذهنی در زندگی نکردن با توهمات آشکار می شود. پذیرش واقعیت همانگونه که هست. بین بدبینی، شک و تردید کامل و خوش بینی گلگون، یک موضع واقعا بالغ وجود دارد. اینجا و اکنون با اطرافیانتان زندگی کنید و دنیا، خودتان و دیگران را بپذیرید.

ناامیدی ناخوشایند، دردناک و توهین آمیز است. اما اگر نیروی خود را جمع آوری کنید، موقعیت و احساسات خود را تجزیه و تحلیل کنید و توصیه ها را دنبال کنید، می توانید از آن جان سالم به در ببرید.

چیست؟

ناامیدی یک احساس منفی است که توسط انتظارات، رویاها و امیدهای برآورده نشده و ناموجه برانگیخته می شود. مشخصه آن احساس نارضایتی به دلیل چیزی است که نتیجه نداد، آنطور که ما می خواهیم اتفاق نیفتاد.

می توانید از مردم ناامید شوید یا شخص خاص، خودشان و حتی در زندگی. و اغلب ناامیدی علت یا محرک افسردگی می شود. و برای جلوگیری از عواقب، باید احساس را به موقع تشخیص دهید و سعی کنید از آن زنده بمانید.

چرا مردم ناامید هستند؟

دلایل ناامیدی در افراد متفاوت است:

سخنان توخالی و وعده های شکسته شده توسط فردی که به آن اعتماد دارید.
دروغ های همیشگی اگر فردی یک بار دروغ گفته باشد، می تواند خود را توجیه کند و قول بهبود دهد. اما دروغ های مکرر باعث از بین رفتن اعتماد در دروغگو و ناامیدی در او می شود.
بزدلی نشان داده شده در شرایط سختنیاز به شجاعت اگر شخصی بترسد و شما را ناامید کند، احتمالاً نگرش خود را نسبت به او تغییر خواهید داد.
امتناع از کمک. اگر درخواستی دادید و برآورده نشد، این باعث می شود در مورد کسی که رد کرده متفاوت فکر کنید، زیرا او حمایت لازم را انجام نداده است.
- بیشترین علت مشترکناامیدی در یکی از عزیزان اگر نیمه دیگر خیانت کرده باشد، به این معنی است که هیچ احساس واقعی وجود ندارد که شما تا این حد از آن مطمئن بودید. و اگر خیانت را نپذیرید و حاضر به بخشش نباشید، ناامیدی به وجود می آید.
ایجاد آسیب، استفاده از نیروی بدنی، به ویژه توسط یک عاشق. اگر دستش را بلند کرد به این معناست که نمی تواند خشم خود را کنترل کند و خود را مهار کند، پس می تواند دوباره مرتکب چنین عملی شود.
خیانت. و این نه تنها خیانت است، بلکه افشای اسرار مورد اعتماد، عدم تمایل به کنار آمدن با مشکلات، شروع وقفه در یک موقعیت دشوار، بی تفاوتی است.
اعمال بد غیر قابل قبول، مانند دزدی، آسیب رساندن به ضعیف، اعمال فریبکارانه.

از زندگی ناامید می شوند و خودشان، اگر چیزی درست نشد، اجرا نشد، اتفاقاتی که به ما وابسته نیست و اتفاقات ناگوار رخ داد، بی عدالتی آشکار می شود. همچنین، اگر اکثر افراد اطراف رفتار نامناسبی داشته باشند، معیارهای اخلاقی را زیر پا بگذارند و اعمال مطابقت نداشته باشند، همه مردم می توانند ناامید شوند. اصول زندگیو نگاه می کند.

چگونه بفهمیم که ناامید شده ای؟

اگر چیزی یا شخصی انتظارات شما را برآورده نکند، به هر حال شما را ناراحت می کند و باعث واکنش منفی می شود. اما احساسات معمولاً به سرعت می گذرند و نگرش نسبت به افراد یا موقعیت ها ثابت می ماند. ناامیدی شدید در یک فرد دارای علائم زیر است:

خشم نسبت به شیئی که انتظارات را برآورده نمی کند.
میل به توهین به یک فرد ناامید کننده، صدمه زدن به او، انتقام گرفتن؛
عدم تمایل به ایمان به اعمال بد، طرد و انکار آنها.
تحریکی که در دید مجرم یا در حین ارتباط با او ایجاد می شود.
عدم تمایل به برقراری ارتباط و به نوعی تماس با کسی که بسیار ناراحت است.
از دست دادن اعتماد؛
عدم علاقه به شخص؛
عدم تمایل به سازش، باور به بهانه.
درک اینکه مجرم دیگر جایی در زندگی و حلقه نزدیک شما ندارد.
عدم ترس از دست دادن شخص، پذیرش فکر زندگی آینده بدون او.

اگر از زندگی یا خودتان ناامید هستید، علائم ممکن است جدی تر باشند و بر وضعیت عاطفی و روانی تأثیر بگذارند:

اضطراب، تحریک پذیری، افزایش تحریک پذیری عصبی، پرخاشگری (چنین احساسات زمانی ایجاد می شوند یا تشدید می شوند که به چیزی فکر می کنید که انتظارات شما را برآورده نمی کند).
عدم علاقه به زندگی و همه چیزهایی که در اطراف اتفاق می افتد؛
انکار وقایع گذشته که باعث ناامیدی شده است.
، ضعف و شکست خود؛
بی تفاوتی، ناامیدی؛
شک و تردید به خود؛
از دست دادن ایمان به آینده ای روشن؛
احساس اینکه همه رویگردان شده اند، تمام دنیا علیه شماست.
فقدان معنا در زندگی، درک نادرست از جایگاه خود در آن؛
کاهش ارزش اهداف تعیین شده، از دست دادن اهمیت قبلی آنها؛
خشم، خشم، رنجش.

چگونه از آن زنده بمانیم؟

چگونه می توان از ناامیدی جان سالم به در برد، چگونه می توان با چنین احساس منفی کنار آمد و به زندگی ادامه داد؟ دستورالعمل ها را دنبال کنید:

سعی کنید رفتار فرد یا موقعیت را تحلیل کنید. احتمالاً خود شما ناامیدی را برانگیخته اید، از کسی یا چیزی بیش از حد انتظار دارید، به افراد خصوصیاتی می بخشید که در آنها ذاتی نیست، امیدهای کاذب را در دل خود نگه می دارید. در این مورد، درک این نکته مهم است که مردم مجبور نیستند آنطور که شما می خواهید رفتار کنند، آنها ممکن است اشتباه کنند و زمین بخورند.
از ایده آل سازی افراد دست بردارید و حذف کنید عینک صورتی. هر شخصی ممکن است اشتباه کند، و اگر یک بار کار بدی انجام داده باشد، ممکن است این عمل خود به خود، بی فکر، بی پروا، برانگیخته شده توسط یک حالت اشتیاق باشد. شاید منطقی باشد که همه چیز را ببخشیم، فراموش کنیم و فرصتی دوباره بدهیم؟
بدانید که همه چیز در این زندگی آنطور که شما می خواهید اتفاق نمی افتد، همه چیز به شما بستگی ندارد. شرایط پیش‌بینی نشده و موقعیت‌های فورس ماژور اجتناب‌ناپذیر هستند، ناراحت‌کننده هستند و شما را وادار می‌کنند که در نگرش خود به زندگی تجدید نظر کنید. سعی کنید با آن کنار بیایید، دیدگاه خود را تغییر دهید، همه چیز را نه چندان جدی بگیرید و برای غافلگیری آماده باشید.
رویدادی را که باعث ناامیدی شما در زندگی یا مردم شده است را به عنوان یک امر اجتناب ناپذیر، مجموعه ای از شرایط غیرقابل برگشت بپذیرید. اما در عین حال، باید درک کنید که می توانید سرنوشت خود را تغییر دهید و زندگی خود را آنگونه که برنامه ریزی می کنید بسازید.
به مردم کاملا اعتماد نکنید البته، لازم نیست در همه افراد به دنبال عیب و ایراد باشید، اما به یاد داشته باشید که افراد بی نقص نیستند و گاهی تسلیم وسوسه ها و ضعف ها می شوند.
همه را بریز بیرون احساسات منفیآنها را برای خود نگه ندارید در مورد احساسات صحبت کنید فرد نزدیکفقط در بالش خود گریه کنید یا فریاد بزنید. اگر افراد نزدیک وجود نداشته باشند، یک روانشناس به مقابله با ناامیدی کمک می کند. و گاهی اوقات عینی ترین و کافی ترین دیدگاه از بیرون است، بنابراین ارزش دارد که نظر شخصی را دریافت کنید که هیچ ارتباطی با آنچه اتفاق افتاده ندارد. این می تواند یک آشنایی معمولی یا یک گفتگوی مجازی در انجمن باشد. شاید چند نفر از شما حمایت کنند و شما بفهمید که در دردسر کوچک موقت خود تنها نیستید.
یک بار در یک مرد ناامید شده، به همه نمایندگان جنس قوی تر پایان ندهید! درک کنید که در دنیا تعداد زیادی وجود دارد مردم خوب، و مطمئناً در مسیر زندگی شما ملاقات خواهند کرد.
سعی کنید چندین بار احساسات تجربه شده را دوباره زنده کنید. شاید آنها به نظر شما نه چندان مهم یا حتی ناموجه و بی معنی به نظر می رسند.
یاد بگیرید انتزاع کنید و با همه چیز راحت تر رفتار کنید.
استانداردهای خود را مرور کنید شاید سطح آنها برای اکثر مردم عادی بسیار بالا و به سادگی دست نیافتنی باشد.
سعی کنید از طرف دیگر به وضعیت نگاه کنید، خود را به جای مجرم بگذارید، اقدامات او را توضیح دهید.
به خودتان زمان بدهید تا اتفاقات رخ داده را پردازش کنید. بگذارید احساسات فروکش کنند و خاطرات منفی به تدریج از خاطره محو شوند.

همه ما افرادی را داریم که دوستشان داریم و به آنها اعتماد داریم. ما قلب خود را به آنها می دهیم و روح خود را باز می کنیم، اما هیچ کس انتظار ندارد که فریب بخوریم یا به ما خیانت شود. در چنین لحظاتی، ناامیدی جای عشق و اعتماد را می گیرد و شما مطلقاً دیگر نمی خواهید با چنین افرادی کاری داشته باشید. اما همچنین اتفاق می افتد که احساس ناامیدی نسبت به خودمان بر ما غلبه می کند.

این زمانی اتفاق می‌افتد که فرد اشتباهات زیادی در زندگی مرتکب شده باشد، زمانی که افسردگی بر او غلبه کند یا یک بحران روانی رخ دهد. دانشمندان می گویند که چنین پدیده ای برای یک فرد طبیعی است و در برخی موارد حتی مفید است. راه های مختلفی برای مقابله بهتر با ناامیدی در خود و بهترین استفاده از آن وجود دارد.

دلیل را پیدا کنید

برای شناسایی این مشکل ظریف، لازم نیست عمیقاً در ضمیر ناخودآگاه خود فرو بروید. معمول و تنها دلیل ناامیدی از خود، دست بالا گرفتن بیش از حد از توانایی ها و توانایی های خود است. همه اینها را می‌توان در دوران کودکی ما توسط والدین و آشنایانمان گذاشت یا شخصاً توسط ما شکل گرفت. علیرغم اینکه چنین نظری اشتباه است، احساس ناامیدی به اصلاح تدریجی و بازیابی همه چیز کمک می کند.

قدردان فواید ناامیدی باشید

به محض اینکه این احساس به شما رسید، باید تا حد امکان شما را خشنود کند و تلخی را به همراه نداشته باشد. از این گذشته ، فقط از این طریق می توانید بفهمید که چه اشتباهی انجام داده اید و چگونه نباید در این یا آن مورد عمل می کردید. ناامیدی به شما کمک می کند در مسیر درست قرار بگیرید و شروع کنید زندگی جدید. شما قادر خواهید بود تمام رفتارها و اعمال خود را دوباره ارزیابی کنید. فایده این احساس به اندازه کافی زیاد است. در چنین لحظاتی، انسان اشتباهات گذشته خود را درک می کند و به اندازه کافی از آنها سود می برد تا یاد بگیرد که به جهان و افراد اطراف خود به گونه ای کاملاً متفاوت نگاه کند.

راه رسیدن به زندگی روشن

ناامیدی از خود طبیعتاً در ابتدا کمی درد به همراه خواهد داشت، زیرا این همان چیزی است که همیشه در هنگام فروپاشی توهمات اختراع شده اتفاق می افتد. اما هر فردی می تواند با همه اینها کنار بیاید. اول، بسیار مهم است که خود را از گناهی که به خاطر اشتباهات گذشته شما را می بلعد، رها کنید.

به یاد داشته باشید، همه چیز در گذشته های دور باقی مانده است و بازگشت آن از قبل غیرممکن است. اگر می خواهید در آینده ای روشن زندگی کنید، باید ناامیدی را که مدت ها پیش رخ داده است، فراموش کنید. هر چه زودتر همه اینها را از افکار خود دور کنید، زودتر شروع به زندگی جدید و شاد خواهید کرد.

تمام فضایل و استعدادهای خود را پیدا کنید

بسیاری از افرادی که ناامید هستند نیروهای خودی، اغلب فقط ویژگی های بد را در خود می بینند و اصلاً نمی خواهند به محاسن آنها توجه کنند. همه اینها فقط می تواند اوضاع را بدتر کند. وضعیت روانیو منجر به فروپاشی طولانی مدت و عصبی شود. برای جلوگیری از این اتفاق، مهم است که استعدادها و مزایای خود را به خاطر بسپارید. با شروع به رشد آنها، می توانید به سرعت بر احساس ناامیدی غلبه کنید و به درستی عزت نفس را شکل دهید.

هرگز اجازه ندهید که ناامیدی شما را تحت تأثیر قرار دهد. اشتباهاتی که در خودتان پیدا می کنید به این معنی نیست که شما یک فرد بد و ناامید هستید، هیچ آدم ایده آلی وجود ندارد. اگر چیزی برای شما درست نشد، پس در جهت اشتباهی حرکت می کنید. به این فکر کنید که چه چیزی را بیشتر دوست دارید و در چه چیزی بیشتر مهارت دارید. به دنبال خودت باش زمینههای مختلف، و قطعاً چیزی را خواهید یافت که به شما کمک کند و هدف گذاری کنید.