Аарцгийн цагираг нь хүний ​​бүх биеийн хамгийн чухал ясны бүтцийн нэг юм. Аарцаг нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал эрхтнүүд байрладаг хөндий юм. Үүнээс гадна аарцагны цагираг нь нэг төрлийн хүндийн төв юм. Аарцгийн нүүлгэн шилжүүлэлт нь яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай ноцтой эмгэгийг илтгэнэ.

Шалтгаан

Аарцгийн ясыг нүүлгэн шилжүүлэхэд хүргэдэг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Хамгийн магадлалтай нь дараах байдалтай байна.

1. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягийг удирдах. Биеийн статик байрлал удаан хугацаанд булчингийн зарим бүлгийг сулруулж, заримыг нь хэвийн байдалд байлгадаг. Энэхүү диссонансын үр дүнд аарцагны ясыг нүүлгэн шилжүүлэх явдал гардаг.

2. Жин өргөх. Энэ нь дасгал хийх техникийг зөрчсөн, түүнчлэн хүндийн өргөлтийг хяналтгүй хийдэг хүмүүст хамаарна.

3. Ясны бүтцийг зөрчих. Тэд цохилт, уналт, хөхөрсөн зэрэг гэмтлийн үр дүнд үүсдэг. Нэмж дурдахад түүний цагирагны урагдал, түүнчлэн нүүлгэн шилжүүлэлт бүхий аарцагны нээлттэй хугарал нь аарцагны ясанд сөргөөр нөлөөлдөг.

4. Жирэмслэлт ба төрөлтийн хугацаа. Эмэгтэй хүн төрөх сувгаар хүүхэд дамжих үед аарцагны ясыг нүүлгэн шилжүүлэх магадлал өндөр байдаг.

5. булчин. Эд эсийн гэмтлийн эсрэг байнгын хурцадмал байдалд байгаа булчингийн уян хатан чанар алдагддаг. Аарцгийн нүүлгэн шилжүүлэлтийн тэнхлэг нь гэмтсэн булчингаас шууд хамаардаг. Хэрэв булчин гэмтсэн бол нүүлгэн шилжүүлэлт урагшлах болно.

6. Нуруу нугасны завсар дахь ивэрхий диск. Энэхүү эмгэгийн үр дүнд булчингийн спазм үүсдэг бөгөөд энэ нь аарцагны ясыг деформацид хүргэдэг.

7. Хөлний уртын ялгаа. Энэ нь төрөлхийн эмгэг, олдмол согогийн аль алиных нь үр дагавар байж болно.

8. эсвэл худалдаж авсан төрөл.

9. Мэс засал.

Шинж тэмдэг ба оношлогоо

Аарцгийн нүүлгэн шилжүүлэлтийн шинж тэмдэг нь эмгэг процессийн хөгжлийн эхний үе шатанд ч тодорхой харагдаж байна. Эмгэг судлалын хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь:

• Өвдөлт, ялангуяа алхах үед.
• Алхаж байхдаа тэнцвэр алдагдах, тогтворгүй болох нь аарцагны ясны дунд зэргийн шилжилтийг илтгэнэ.
• Хөдөлгөөний хөшүүн байдал.
• Өвдөлтийн хамшинж нь нуруу, мөр, хүзүүнд байрладаг. Энэ тохиолдолд доод нурууны өвдөлт нь хөл рүү цацруулдаг.
• Гуяны өвдөлт.
• Сакрум болон хажуугийн бүсэд өвдөлт.
• Нэг хөлөө богиносгодог.
• Гуяны өвдөлт.
• Муу төлөв.
• Давсаг, бэлэг эрхтэн, гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдал.
• Шагай, өвдөг, хөлний өвдөлт.

Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг олж мэдвэл эмчид хандах хэрэгтэй. Мэргэжилтэн үзлэг хийж, нарийвчилсан түүх цуглуулах болно. Эмч нь эмгэг судлалын анхны шинж тэмдгүүд, энэ нь хэзээ илэрсэн талаар асууж, нүүлгэн шилжүүлэлтийн шалтгааныг (жишээлбэл, аарцагны хугарал) олж тогтоохыг хичээх болно.

Дараа нь өвчтөнд рентген шинжилгээ хийдэг. Үүний үр дүн нь аарцаг, ташааны ясны бүтцийн байдлыг харуулах болно. Зарим тохиолдолд хэв гажилтыг баталгаажуулахын тулд тооцоолсон томограф эсвэл соронзон резонансын дүрслэл шаардлагатай болно.

Эмчилгээ

Нарийвчилсан оношлогоо хийж, оношийг баталгаажуулсны дараа мэргэжилтэн тухайн өвчтөнд ямар эмчилгээний аргыг хэрэглэхийг шийддэг. Энэ нь тухайн хүний ​​нас, хүйс, ерөнхий эрүүл мэндийг харгалзан үздэг.

Эмчийн анхаарах хамгийн эхний зүйл бол аарцагны цаашдын шилжилтийг өдөөдөг хүчин зүйлсийг хасах явдал юм. Хэрэв деформаци нь гэмтлийн улмаас үүссэн бол биеийн хөдөлгөөн нь өвчтөнд эсрэг заалттай байдаг.

Эмчилгээний арга хэмжээний хоёр дахь шат нь эмийн эмчилгээнд зориулсан эмийг сонгох явдал юм. Аарцгийн эрхтнүүдийн нүүлгэн шилжүүлэлтийн хувьд дараахь бүлгийн эмийг тогтооно.

1. Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд.
2. Өвдөлт намдаах нөлөөтэй эмүүд.
3. Өвдөлт, үрэвслийг намдаах сэдэвчилсэн тос, гель.

Аарцгийн ясыг нүүлгэн шилжүүлэх тохиолдолд эмчилгээг зөвхөн эмээр төдийгүй бусад аргаар хийдэг. Үүнд:

1. Эмчилгээний бие бялдрын боловсрол, тусгай дасгал хийх боломжийг олгодог.
2. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт массаж хийх гарын авлагын эмчилгээ.
3. Физик эмчилгээний процедур.

Эмчилгээ нь зөвхөн эмгэг процессыг хөгжүүлэх эхний шатанд үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч дээрх эмчилгээ нь нүүлгэн шилжүүлэлт дахин давтагдахгүй гэсэн баталгаа өгөхгүй байна. Янз бүрийн аргуудыг нэгтгэсэн тохиолдолд нэгдсэн арга нь аарцагны нүүлгэн шилжүүлэлтийг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Аарцгийн ясны хугарлын эмчилгээ

Хүчтэй нүүлгэн шилжүүлэлтийн үед ерөнхий мэдээ алдуулалтын дор ясыг багасгадаг. Хагалгааны дараах үе дэх хүндрэлгүй эвдрэл нь наалдамхай суналт, уян хатан байдал, мөчүүдийг хулгайлах шаардлагатай. Хэрэв ясны талбайг багасгахгүй бол бутархай хэсгийг суурьтай нь тааруулахгүй, эд эсийн нөхөн төлжилтийг ажиглахгүй бол хэлтэрхийнүүдийг гараар тааруулж, ясны эдийг боолтоор бэхлэх замаар мэс заслын оролцоо хийдэг.

Дасгалын эмчилгээ

Дасгал хийх нь аарцагны ясыг нүүлгэн шилжүүлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Дараахь дасгалуудыг ихэвчлэн хийхийг зөвлөж байна.

1. Хэвтээ гадаргуу дээр хэвтэж, нүүрээ доошоо, гараа биеийн дагуу, хөлний доор дэр. Тайвширсан нөхцөлд хонгогаа шалны гадаргуу дээр чанга дарж орхихдоо баруун, зүүн тийш өнхрүүлэх шаардлагатай. Дасгалыг 10 минутаас хэтрэхгүй, өдөрт гурван удаа хийдэг.
2. Шалан дээр хэвтэж байхдаа баруун өвдөгөө 90 градусын өнцгөөр нугалах хэрэгтэй. Зүүн хөлийг хөлний гадна ирмэгийг нугалсан өвдөг дээр тавьдаг. Өгзөг чангарсан байх ёстой. Дараа нь аарцаг өргөдөг.
3. Хэвтээ байрлалд гар нь биеийн дагуу, алгаа доошоо харуулдаг. Өгзөг нь хурцадмал, өсгий нь аарцаг руу гулсах хөдөлгөөн хийдэг.

Дасгал хийхдээ өвдөлт, таагүй байдал, бусад таагүй мэдрэмж байх ёсгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Дасгал, түүнчлэн тэдгээрийг хэрэгжүүлэх дарааллыг мэргэжилтэн сонгоно.

Аарцгийн нүүлгэн шилжүүлэлтийн эмчилгээнд өөр юу багтдаг вэ?

Массаж

Үр дүнтэй байхын тулд гарын авлага нь аарцагны нүүлгэн шилжүүлэлтийг эмчлэх дасгалын эмчилгээнээс доогуур биш юм. Тусгай массаж нь зөвхөн аарцагны ясны бүтцэд төдийгүй өвчтөний нуруунд нөлөөлдөг. Гарын авлагын эмчилгээ нь аарцагны яс, нугаламын хажуугийн шөрмөс, булчин, фасадыг сунгах боломжийг олгодог.

Массаж байх үед нурууны хүндийн төвийн шилжилтийг арилгах, тэнхлэгийн бүх хэсгийг татан оруулах боломжтой. Нэмж дурдахад массаж нь subluxations, хавчих, хөдөлгөөний хөшүүн байдал, радикуляр хам шинжийг арилгахад тусалдаг.

Үүнээс гадна гоо зүйн согогийг засч, моторт хэвшмэл ойлголтыг бий болгодог. Тиймээс, массаж хийлгэх үед эмч нар массаж хийх явцад үүссэн нүүлгэн шилжүүлэлтийг засаад зогсохгүй өвчтөний биеийн байдлыг засч залруулдаг.

Физик эмчилгээ

Ихэнх тохиолдолд аарцагны яс нүүлгэн шилжүүлсэн өвчтөнүүдэд дараахь зүйлийг зааж өгдөг.

1. Нуруу ба хэвлийн гуяны ташуу ба шулуун булчингийн цахилгаан өдөөлт.
2. Шавар эмчлэх.
3. Усан эмчилгээ, үүнд усны массаж, эрдэс банн орно.

Хэрэв аарцагны ясны нүүлгэн шилжүүлэлт нь хуучирсан, үл тоомсорлож, консерватив эмчилгээ эерэг үр дүн өгөхгүй бол өвчтөнд мэс засал хийлгэдэг.

Хүндрэлүүд

Аарцгийн ясыг нүүлгэн шилжүүлэх нь хэд хэдэн таагүй үр дагаварт хүргэдэг.

• тулгуур ба түүний чиг үүргээ алдах. Ясны бүтцийн элементүүдийн нүүлгэн шилжүүлэлт нь нурууны хэв гажилтын өөрчлөлтөд хүргэдэг. Энэ процесс нь osteochondrosis, radiculitis, intervertebral ивэр гэх мэтийг өдөөж болно.
• Өвдөлт нь хүзүү, мөр, нуруу, доод мөч зэрэг биеийн янз бүрийн хэсэгт байршдаг.
• Хөлний үйл ажиллагааны алдагдал.
• Карпал туннелийн хамшинж, хуруу нь мэдээ алдаж, өвддөг.

Урьдчилан сэргийлэх

Хүндрэл нь цаг алдалгүй эмчилгээ хийгээгүйн үр дүн юм. Аарцгийн эрхтнүүдийг нүүлгэн шилжүүлэх тохиолдолд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг бууруулж, ясны бүтцийг гэмтлээс хамгаалах, мөн дунд зэргийн бие бялдрын хүч чармайлтаар идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх шаардлагатай болдог.

Энэ нь тогтмол алхах, спортоор хичээллэх, араг ясыг төвөггүй барьж чаддаг булчинг хөгжүүлэх гэсэн үг юм. Усанд сэлэх, морин спортоор хичээллэх нь булчингийн хөгжилд сайнаар нөлөөлж, хэт ачаалал өгөх боломжийг үгүй ​​болгодог. Та мөн биеийн тамирын зааланд дасгал хийж болно, гэхдээ үүнийг туршлагатай дасгалжуулагчийн хяналтан дор хийх ёстой. Спортын ачаалал нь ясыг хэт ачаалал өгөхөөс урьдчилан сэргийлж, булчинг тодорхой ая болгож, уян хатан чанарыг өгдөг.

Аарцгийн нүүлгэн шилжүүлэлтийг эмчлэхэд шаардлагатай булчингийн суналт нь урт бөгөөд нямбай үйл явц юм. Заримдаа эмгэг нь архаг явцтай байдгаас эерэг динамик ажиглагддаггүй. Өвчтөн хөдөлгөөний буруу хэвшмэл ойлголтыг бий болгосон бөгөөд үүнийг засахад маш хэцүү байдаг.

Нэмж дурдахад ихэвчлэн булчингийн эдүүд хазайсан ясны улмаас блок үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эмчилгээг ихээхэн хүндрүүлдэг. Хэрэв хүн аарцагны нүүлгэн шилжүүлэлт оношлогдсон бол түүнийг засахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргахад бэлэн байх ёстой.

Хүний биеийн доод хэсгийн булчингийн тогтолцооны анатоми нь гуяны үений үений холбоосоор хийгдсэн lumbosacral бүс ба аарцагны бөгжөөс бүрддэг. Энэхүү загвар нь хүнийг алхах, суух, тонгойх, тонгойх, үсрэх, бусад олон хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог. Уян хатан байдал, цочрол шингээлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд энэ бүтцэд багтсан ясны аль нь ч хатуу бэхлэгдээгүй байна. Ясны бүх толгой нь үе мөчний тусламжтайгаар хоорондоо холбогддог. Эдгээр нь нурууны уян хатан байдлыг хангадаг intervertebral үе бөгөөд sacroiliac үе нь мөгөөрсний ясыг чөлөөтэй хөдөлгөж, хип үе нь доод мөчдийн өргөн хүрээний хөдөлгөөнийг хариуцдаг. Нуруу, доод мөч эсвэл аарцагны цагираг дахь эмгэг өөрчлөлтийн улмаас өнөөдөр хамгийн түгээмэл тохиолддог өвчний нэг юм. Энэ бол эрүүний аарцаг бөгөөд хажуугийн ясны нүүлгэн шилжүүлэлт, үе мөчний хэв гажилтаар илэрдэг.

Эмгэг судлалын хоёр хэлбэр байдаг:

1. аарцагны бөгжний хазайлтын өнцгийн өөрчлөлтөөр sacroiliac нүүлгэн шилжүүлэлт;
2. аарцагны бөгжний урд ирмэгийг нэг талаас огцом урагш сунгах замаар sacroiliac бөглөрөх (хэвтээ хавтгайд байрлах мөгөөрсний ясны байрлалын өөр өөр түвшингээр тодорхойлогддог.

Та эмгэг байгаа эсэхийг нүдээр тодорхойлох боломжтой. Шулуун босож, хажуугийн хажуугийн хооронд оюун ухааны шугам зурахад хангалттай. Хэрэв цэгүүдийн аль нэг нь дээш, доош, урагш эсвэл хойшоо шилжсэн шулуун шугамаас унасан бол заавал үзлэгт хамрагдах шаардлагатай болдог. Ихэнх тохиолдолд ортопедист эсвэл мэс засалч анхны рентген зурагнаас урьдчилсан онош тавих боломжтой байдаг.

Хэрэв та аарцагны мушгирсан хэсгийг цаг тухайд нь засч, эмчлэхгүй бол ирээдүйд гарах шинж тэмдгүүд нь чөлөөтэй хөдөлж, ердийн ажил хийх боломжийг танд олгодоггүй. Эвдрэлийн хүнд хэлбэр үүсч, нугалам хоорондын дискний ивэрхий гарч, нэг мөч богиносдог.

Аарцгийн ясны мушгирсан шинж тэмдгүүд

Хүүхэд болон насанд хүрэгчдийн аарцагны мушгирсан шинж тэмдгийг мэдэх нь чухал юм. Ихэнх тохиолдолд эмгэг өөрчлөлт нь сургуулийн наснаас эхлэн сургалтын газар зохион байгуулах дүрмийг зөрчсөнөөс эхэлдэг. Ялангуяа ширээний тавцангийн налуугүй орчин үеийн ширээ нь байрлалын эмгэгийг хурдан хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь мушгирсан аарцагны дүр төрхийг аль хэдийн татдаг. Зарим тохиолдолд эмгэг нь доод мөчдийн том үений дисплази ба хондропати нь төрөлхийн шинж чанартай байдаг. Энэ тохиолдолд мушгирсан аарцаг нь тодорхой булчингийн бүлгүүдийн нэмэлт хөгжлөөс шалтгаалан нэг төрлийн нөхөн олговор юм. Тиймээс оюутны биеийн байдал, хөлний байрлал, хөл, нурууны өвдөлтийн гомдол зэргийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Шаардлагатай бол та үүнийг аюулгүй тоглуулж, шинжилгээнд хамрагдах ёстой.

Аарцгийн ясны мушгирсан шинж тэмдгүүд нь:

• алхах эмгэг - нэг тал руу унах эсвэл өнхрөх;
• хүн удаан хугацаанд шулуун зогсож чаддаггүй, рефлексив байдлаар тонгойж, богиноссон мөчрүү түшдэг, эсвэл эрүүл талаас хөлөө нугалдаг;
• таталцлын шинж чанар бүхий sacral бүсэд өвдөх;
• доод мөчдийн булчингийн хурдан ядрах;
• хонго, өвдөгний үений эвдрэл нь аарцагны ясыг удаан хугацаагаар мушгих шинж тэмдэг болдог;
• Нэг талдаа байнга шагай бэртэх (шөрмөс татах, шөрмөс тасрах, шөрмөс тасрах) нь аарцаг эрчилсэн шинж тэмдгийг илтгэнэ.

Харааны үзлэгээр хажуугийн ясны оройн байрлал, бүсэлхийн эсвэл нурууны цээжний нурууны нугаламын муруйлт харагдаж байна. Та нэг талдаа гуя, өгзөгт хэсэгчилсэн булчингийн дистрофи, нөгөө талд гипертрофи байгааг харж болно. Хэрэв та өвчтөнийг хатуу гадаргуу дээр нуруун дээрээ хэвтэхийг хүсвэл нэг доод мөчний дотогш, нөгөө нь гадагшаа ижил чиглэлд эргэхийг харах болно.

Аарцгийн ясны мушгирах гол аюул нь:

• доод мөч ба аарцгийн хөндийн varicose судлууд үүсэх;
• хип, өвдөгний үений эвдрэл;
• аарцагны хөндийн дотоод эрхтнүүдийн шахалт;
• статик ба кинетик ачааллыг буруу хуваарилснаас болж нугалам хоорондын дискийг устгах;
• байнгын өтгөн хаталт, давсагны хэт идэвхтэй хам шинж, эрт дур тавих.

Тиймээс цаг тухайд нь шалгаж, нарийн төвөгтэй эмчилгээ хийх шаардлагатай байна. Та манай гарын авлагын эмчилгээний клиник дээр үнэ төлбөргүй зөвлөгөө авахаар бүртгүүлж, туршлагатай эмчээс өөрийн тохиолдлын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах боломжтой боловч одоогоор бид ерөнхий чиглэлийг авч үзэх болно.

Гарын авлагын эмчилгээний тусламжтайгаар аарцагны мушгирсан хэсгийг эмчлэх

Одоогоор мушгирсан аарцагны эмчилгээг зөвхөн нэг төрөл хийх боломжтой - гарын авлагын эмчилгээ. Анатомийн хэвийн байрлалыг аарцагны бөгжний мөгөөрсний ясанд буцааж өгөх фармакологийн бодис, хаалт байхгүй байна. Зөвхөн массаж, тогтмол эмчилгээний дасгал, кинезитерапи, остеопати зэрэг нь физиологийн байрлалын гоо үзэсгэлэнг сэргээх болно.

Манай гарын авлагын эмчилгээнд аарцагны эрчилсэн эмчилгээ нь энэ эмгэгийн хөгжлийн шалтгааныг тогтоохоос эхэлдэг. Дараа нь шалтгааныг арилгах, мөгөөрсний ясны одоо байгаа үеийг залруулахад хамгийн их анхаарал хандуулдаг. Бид асар том техник хэрэгсэл ашигладаг. Гэхдээ тохиолдол бүрийн хувьд одоо байгаа асуудлыг хурдан, үр дүнтэй арилгах боломжийг олгодог тусгай курс боловсруулдаг.

Анхны үнэгүй зөвлөгөө авахыг урьж байна. Уулзалтын үеэр туршлагатай эмч анхны оношийг орхиж, эмчилгээний хэтийн төлөвийн талаар ярих боломжтой болно.

Гоолиг бие-2

Коцубаны хоолны дэглэм - аарцагны ясны залруулга

Шибасаки Ёшиогийн аргын дагуу аарцагны ясыг засах - Коцубаны хоолны дэглэм.

Араг ясны булчингууд нь биеийн үзэсгэлэнтэй хэсгийг бүрдүүлэхэд асар их үүрэг гүйцэтгэдэг.
Аарцаг нь биеийн дээд хэсгийг дэмждэг бөгөөд энэ нь дотоод болон нөхөн үржихүйн эрхтнүүдийг хадгалах "хөлөг онгоц" юм.
Аарцгийн ясыг гажуудуулсны үр дүнд цусны эргэлт эвдэрч, улмаар биеийн хаван үүсдэг. Аарцгийн гажигтай хүмүүсийн дүр төрх нь доод хэсгийн хагасаас илүү том хэмжээтэй байдаг. Нарийхан дээд биетэй ч гэсэн ийм хүмүүс ихэвчлэн бүтэн хөлтэй байдаг.
Токио хотын шүдний эмнэлгийн ерөнхий захирал Шибасаки Ёшио аарцагны ясыг засах арга боловсруулж, дотоод эрхтнүүдийг хэвийн байрлалд нь оруулдаг. .

Санал болгож буй гимнастик нь аарцагны хэв гажилтыг засч, хонго болон sacroiliac үеийг зөв байдалд оруулдаг.

Үүний зэрэгцээ энэхүү гимнастик хийснээр та хонгогаа багасгаж чадна.

Гэсэн хэдий ч үр дүн нь хичнээн сэтгэл татам байсан ч хамаагүй яарах хэрэггүй, үүнийг анхааралтай, анхааралтай, гэхдээ тогтмол хийх хэрэгтэй. Үр дүнг хүчээр авах гэж бүү оролдоорой - үр нөлөө нь эсрэгээрээ байж магадгүй юм. Үнэндээ деформацид хэдийн дассан аарцагны ясыг засах нь таны биеийн стресс юм. Та нарын зарим нь сургалтын явцад таагүй мэдрэмжийг мэдэрч, цаашид залруулахаас татгалзах болно. Энэхүү техникийг бүтээгч Шибасаки Ёшио нь зөвхөн тогтмол, хүчин чармайлт, урт хугацааны бэлтгэлтэй байх нөхцөлд үр дүнг баталгаажуулдаг. Өөрийнхөө хурдаар дасгал хий, үр дүнг нь тулгах хэрэггүй, биеэ анхаарч үзээрэй.

Аарцгийн ясны хэв гажилтын төрөл

Аарцгийн хэв гажилт нь өөр байж болох бөгөөд нэг буюу хэд хэдэн проекцид тусгагдсан байдаг.

- урд (арын харах) - аарцагны урагш муруйлт эсвэл арагшаа хэт их нугалах;
- сагиталь (хажуу талаас харах)- баруун эсвэл зүүн талын хэв гажилт;
- хэвтээ (дээрээс харах) - мушгирах.

Аарцгийн хэв гажилтын зарим сонголтууд энд байна.

Аарцгийн ясны байрлалыг засахаас гадна аарцагны ясны хэв гажилтаас үүдэлтэй илүүдэл хэмжээг арилгах техникийг танд санал болгож байна.

Коцубаны хоолны дэглэм юу өгдөг вэ?

Дотоод эрхтнүүдийн зөв байрлалыг сэргээсэний үр дүнд:

• мэдрэлийн импульсийг хоолны дуршилын төв рүү дамжуулах нь зөв болж, үүний үр дүнд хоол хүнсэндээ зохих ёсоор хандах хандлага нь хүн рүү буцаж ирдэг тул хүн хэт их идэхээ болино;
• аарцагны ясыг дагалддаг булчинг бэхжүүлж, биеийг зөв байрлалд оруулж, гар, цээжний байдлыг сайжруулдаг;
• аарцгийн хаалттай яс нь импульсийг нугасаар жигд дамжуулж, бодисын солилцоог сайжруулдаг. Үр дүн нь арьс, үсний байдал сайжирч, хаван арилах, ядрах, тайвшрах, аз жаргалын дотоод мэдрэмж;
• Аарцгийн зөв байрлалыг буцааж өгөх нь өтгөн хаталтыг арилгаж, эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөгийг сэргээж, аарцагны булчингийн ажлыг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь жижиг аарцагны цусны эргэлтийг хэвийн болгодог гэсэн үг юм.
• Ясны зөв байрлалыг хадгалахын тулд биеэ аажмаар дасгаснаар та дотоод эрхтнүүдээ зөв, анхны байрлалдаа буцааж өгдөг бөгөөд үүний үр дүнд бүх бие хэвийн ажиллаж, жин хэвийн болж, биеийн эзэлхүүн хэвийн байдалдаа орно.
• Та биеэ үүрд залуу, эрүүл байлгах нэгэн аргыг олж авна.

Аарцгийн ясыг залруулсны үр дүнд өөр ямар гадаад, дотоод өөрчлөлтийг авч болох вэ?

1. Таны гавлын яс тэгш хэмтэй хэлбэртээ эргэн орно: түр зуурын яс дахин бие биетэйгээ харьцангуй болж хувирна;
2. Унаж буй уналт дээшлэх болно;
3. Өгзөг нь "хөгшин" унахаа болино;
4. Х хэлбэрийн хөлний хэв гажилтыг арилгах болно;
5. Зөв амьсгал сэргээгдэж, Дагзны яс зөв байрлалдаа эргэн орж, хүзүү нь анхны төлөвөө сэргээх болно. Энэхүү байгалийн хөдөлгөөний үр дүнд нүүрний хаван үүсэх шалтгаан арилах болно;
6. Хөдөлгөөний үеэр аарцаг ихэвчлэн нуруугаа "байрлуулдаг" тул дээд гарны байгалийн эзэлхүүн сэргээгдэх болно.
7. Нурууны байгалийн S хэлбэрийн муруйлт эргэж ирэх бөгөөд үүний үр дүнд "гэдэс" авах болно, гэдэс нь хэт ачаалалгүйгээр зөв ажиллах болно;
8. Дотоод эрхтнүүдийн байгалийн хэмжээ сэргээгдэх бөгөөд энэ нь жижиг аарцагны үйл ажиллагааны доголдлоос болж ихэвчлэн буурдаг бөгөөд эсрэгээр хоол боловсруулах систем нь бие махбодийн хэт их анхаарлыг татахаа болино.
9. Дасгал хийхийн тулд бидэнд ер бусын төхөөрөмж хэрэгтэй болно - резинэн тууз.

Эхлэхийн тулд танд юу хэрэгтэй вэ?

Дадлага хийхийн тулд аарцагны ясыг засах тусгай соронзон хальс хэрэгтэй болно. Та доорх зурган дээрх туузыг харж болно.

Хэрэв танд ийм оосор байхгүй бол (энэ нь маш магадлалтай) та йогийн оосор ашиглаж болно. Та дасгал хийхэд өргөн, нягт уян харимхай тууз (дор хаяж 7 см өргөн) дасан зохицох эсвэл өөрт байгаа материалаас илүү тохиромжтой зүйлийг олж авах боломжтой.

Туузыг хэрхэн яаж холбох вэ:

Бүх дасгалыг анхааралтай, болгоомжтой хийх ёстой, гимнастик хийх явцад дасгалын улмаас өвдөх мэдрэмж байх ёсгүй. Жишээлбэл, гимнастикгүй байсан ч гэсэн таны хонго өвддөг бол дасгалын үеэр өвдөлт намдаахгүй бол та зөөлөн дасгал хийхийг оролдож болно.

Дасгал 1. Аарцгийн сагиталь (хажуугийн) муруйлтыг засах: дэмжлэгтэйгээр хажуу тийш сунгах.

Хөлийн мөрний өргөн. Хөл нь шалан дээр хүчтэй дарагдсан байна.

Гуягаа өргөөд оймсоо шалнаас дээш өргөж, шалан дээр буцааж буулгаж, хөлөө шалан дээр түгжээрэй.

Гуяныхаа хөдөлгөөнийг мэдрэхийн тулд зураг дээр үзүүлсэн шиг гараа ташаандаа хий. Аарцгаа баруун тийш эргүүлээрэй. Хөдөлгөөнийг 10 удаа давтана.

Дараа нь аарцагыг зүүн тийш эргүүлнэ. Хөдөлгөөнийг 10 удаа давтана.

Дасгал 2. Аарцгийн урд талын муруйлтыг засах.

Биеийн дээд хэсгийг аажмаар урагшлуул. Хэрэв та хуруугаа шалан дээр хүрвэл дасгалын үр шимийг хамгийн их хүртэх болно. Хэрэв таны нуруу уян хатан биш хэвээр байгаа бол амьсгалаа гаргах бүртээ доошоо нугалахыг хичээж зөөлөн, болгоомжтой хэд хэдэн хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Аарцуугаа хойш нь хазайлгахгүй байхыг хичээгээрэй.

Гараараа шалан дээр гараад аажмаар босоод босоо байрлалд аваарай. Зурагт үзүүлсэн шиг алгаа аарцагны ар тал дээр тавиад зөөлөн нугална.

Дасгалыг бүхэлд нь 10 удаа давтана.

Дасгал 3. Аарцгийн ясны сагиталь деформацийг засах.

Хөлийн мөрний өргөн. Хөлийг шалан дээр дардаг.

Энэ дасгалыг хийхдээ бие нь урагш эсвэл хойшоо унахгүй байх нь чухал юм. Дасгал хийх явцад хөл, аарцаг, цээж, толгой нь нэг босоо хавтгайд байх ёстой, яг энэ дасгалыг хоорондоо ойрхон зогсож буй хоёр хананы хооронд хийж байгаа юм шиг.

Зурагт үзүүлсэн шиг алгаа ташаандаа тавь. Биеийг зүүн тийш хазайж, баруун ташааны баруун гуяны том трокантер дээр дарж, гуяыг дээш, хажуу тийш дээш өргөхийг эсэргүүцнэ. Баруун гарынхаа алгаар баруун ташаагаа гадагш нь түлхэж, аарцагны ясыг нарийсгахад гараараа туслаарай.

Биеийг баруун тийш хазайлгах замаар аарцагны байрлалыг өөрчил. Үүнтэй ижил үйлдлийг давт.

Хөдөлгөөний мөчлөгийг 10 удаа давтана.

Дасгал 4: Аарцгийн урд талын муруйлтыг засах.

Хөлийн мөрний өргөн. Хөлийг шалан дээр дардаг.

Та энэ дасгалыг соронзон хальсгүйгээр хийж болно, гэхдээ хэрэв та хүсвэл туузаа үлдээж болно.

Эхний зураг нь дасгалыг хэрхэн буруу хийх талаар харуулж байна - энэ дасгалын үеэр нурууг нь дугуйруулж болохгүй. Нуруу нь үргэлж чангарч байх ёстой, нүүр нь урагшаа харж, өвдөгний шугамаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Нуруугаа шулуун байлга. Таны нуруу аль болох сунаж байна. Алгаа түгжээнд байлгаад толгойныхоо ар талыг бариарай, тохой нээлттэй байна.

Зураг дээр үзүүлсэн шиг өгзгөө доошлуулаад, биеийн дээд хэсгийг урагшаа хазайлган өвдөг рүүгээ 90 градусын өнцгөөр харуул. Тохой нээлттэй хэвээр, нуруу нь чангарсан байна. Толгой нь нуруугаараа нэг тэнхлэгээ барьдаг бөгөөд нүүр нь урагшаа хардаг.

Эхлэх байрлал руу буцах. Дасгалыг 10-20 удаа давтана.

Дасгал 5. Аарцгийн урд талын муруйлтыг засах.

Хананаас 1 метрийн зайд зогсож бай. Өвдөг, хөл, өвдөгнүүдээ нийлүүлээрэй.

Гараа ханан дээр тавиад баруун хөлнийхөө өвдөгийг бөхийлгөж урагш сунгана.

Хүчтэй гараараа зүүн хөлөө шалан дээрээс дээш өргөх боловч өсгийгөө шалан дээр хэвтүүлэхийг хичээгээрэй, аль болох зүүн хөлний Ахиллес шөрмөсийг сунгана. 10 секундын турш хамгийн чанга байрлалд байлгаад гуяны дотор талын гуяны булчингийн хурцадмал байдлыг авчрахыг хичээ.

Дахин өөрийгөө шалан дээр буулгаарай. Дасгалыг нөгөө хөл дээрээ давтана.

Дасгал 6. Аарцгийн хэвтээ муруйлтыг засах.

Шалан дээр суугаад зүүн хөлөө урдаа сунга. Зураг дээр үзүүлсэн шиг баруун хөлөө өвдөг дээрээ нугалж, баруун хөлийнхөө хөлийг зүүн хөлнийхөө өвдөгний түвшинд байрлуул.

Зураг дээр үзүүлсэн шиг зүүн гараараа баруун хөлнийхөө өвдөг дээр дарж баруун хөлийнхөө өвдөг шалан дээр унана.

Одоо баруун өвдөгөө шалнаас дээш өргөж, зүүн гараараа эсэргүүцэж, өвдөг дээрээ дарж дахин доош нь буулгаарай. Хамгийн их эсэргүүцэлтэй 5 секундын турш ажилла.

5 секундын дараа эсэргүүцлийг гэнэт зогсоо. Дараа нь өвдөг рүүгээ буцааж түлхэж байхдаа өвдөг дээрээ дахин хүчтэй дараарай. Дасгалыг нэг хөлөөрөө 5-10 удаа давтана.

Дараа нь нөгөө хөлний техникийг давтана.

Налуу аарцаг нь зүүн ба баруун аарцгийн ясны тэгш бус байрлал бөгөөд тэдний үе мөчний болон үе мөчний хэсэгт бие биентэйгээ харьцуулахад нүүлгэн шилжүүлэлт юм.

Аарцаг нь хүний ​​амьдралд физиологи, биомеханикийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүний зэрэгцээ энэ нь нурууны үндэс болж, эрхтнүүдийг байрлуулж, гөлгөр алхах, зогсох үед тэнцвэртэй байдлыг хангах механизм юм. Эмэгтэйчүүдийн аарцаг нь нөхөн үржихүйн эрхтнүүдийн ажилд идэвхтэй оролцдог.

Мэргэжилтнүүд ташуу аарцаг үүсэх хэд хэдэн шалтгааныг тодорхойлдог.

• булчингийн эмгэг - биеийн тамирын дасгал хийхгүй байх, суурин ажлын өвдөлт, үүний үр дүнд зарим булчин суларч байхад зарим нь эсрэгээрээ байнга хурцадмал байдалд байдаг; хүний ​​хувьд ийм үйл явцын цаана аарцаг шилжиж болно;
• бие бялдрын дасгал хийх - нэг гараараа жингээ авч явах, аарцагны аарцагны хэв гажилтыг туршлагатай дасгалжуулагчийн зааваргүйгээр бэлтгэл хийдэг хүндийн өргөлтөд оношлогддог;
• янз бүрийн гэмтэл - аарцагны бүс дэх шөрмөс, яс, булчингийн эмгэг нь өвчний хөгжлийн нийтлэг шалтгаан болдог;
• жирэмслэлт ба төрөлт;
• өвчтөн аарцагны хэсэгт мэс засал хийлгэсэн;
• нугасны эмгэг (сколиоз, нугалам хоорондын ивэрхий гэх мэт);
• хөлний уртаар ялгаатай тул аарцаг нь хажуу тийш, урагш эсвэл хойшоо шилжиж, мушгирдаг.

Эмгэг судлал нь мөч, нуруу, цавины өвдөлт, алхах үед тогтворгүй байдал, гэдэсний үйл ажиллагаа алдагдах, бэлэг эрхтэн, давсагны эмгэг хэлбэрээр илэрдэг. Хөдөлгөөнгүй байдлаас болж өвдөх нь маш тод илэрдэг. Ноцтой үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлэх хэрэгтэй.

Аарцгийн хазайлт хэрхэн илэрдэг вэ?

• Янз бүрийн хөлний урт. Илиопсоасын булчингийн рефлекс агшилт, аарцагны цагираг нэг талдаа эргүүлэх нь доод мөчний функциональ богиносох шалтгаан болдог.
• Аарцгийн бүс ба lumbosacral бүсэд цочмог буюу архаг өвдөлтийн хамшинж. Ихэнх тохиолдолд эхний sacral эсвэл тав дахь харцаганы нугаламын үений гадаргуу, нугасны үений нүүлгэн шилжүүлэлтээс болж өвдөлт үүсдэг.
• Биеийн гажиг (сколиозын эхний зэрэг). Энэ нь бүхэл бүтэн нурууны үндэс болох sacrum -ийн хазайлт эсвэл хазайлтын үр дүнд үүсдэг.
• Хип ба өвдөгний үений артроз ба артрит. Ихэвчлэн хөлний уртын ялгаатай байдлаас болж хүндийн хүчний төв өөрчлөгдөж, үе мөчний ачаалал өөр өөр байдаг тул нэг талдаа хөгждөг.
• Эрхтэнүүдийн үйл ажиллагааны доголдол. Аарцгийн бүсэд байрладаг эрхтнүүд шөрмөсний тусламжтайгаар аарцагны цагирагны ясанд наалддаг. Аарцгийн ясны зөв байрлал өөрчлөгдсөний үр дүнд хүний ​​дотоод эрхтнүүдийн шөрмөсний аппарат хэт сунжирч, эрхтэнүүд, мэдрэл, судаснууд нь нүүлгэн шилжүүлсэн эсвэл шахагдсан байдаг нь тэдний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. .

Оношлогоо

Гэмтсэн аарцаг: үүнийг хэрхэн тодорхойлох вэ? Үүнийг эмчийн оношлогооны тусламжтайгаар хийж болно. Юуны өмнө мэргэжилтэн өвчтөнөөс өвчний хөгжлийн анхны шинж тэмдэг, анхны шинж тэмдгүүдийн талаар ярихыг хүсэх болно.

Нэмж дурдахад өвчтөн өдөөн хатгасан бүх хүчин зүйл байгаа эсэхийг санах хэрэгтэй, жишээлбэл, аарцагны ясны хугарал эсвэл өвчтөн өдрийн турш удаан сууж байх.

Таагүй байдлыг арилгахын тулд эмгэг процессийн хөгжлийн түвшинг тусгасан багажийн хэд хэдэн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай байна.

Рентген зураг

Эхэндээ та рентген зураг авахын тулд нарийн мэргэжлийн эмчээс лавлагаа авах шаардлагатай бөгөөд үүнд аарцагны яс, бүхэлдээ аарцагны байдал, үүнд голдуу энэ өвчинд нэрвэгддэг гуяны ясны байдал харагдана.

Хэрэв өвчин эхний шатанд байгаа бол түүний үндсэн шинж тэмдгүүд бараг мэдэгдэхүйц байх болно. Ийм учраас буруу байрлалтай бол аарцагны ясны байдлыг MRI судалгааны дараа үнэлэх ёстой. Үүний үр дүнд үндэслэн ирээдүйд юу хийхээ шийдээрэй.

Аарцгийн эрхтнүүдийн гажиг оношлогдсоны дараа эмчилгээг эхлэх хэрэгтэй. Үүнийг гэмтлийн эмч нар ортопедистуудтай хамт хийх ёстой. Заримдаа танд мэс засалчийн зөвлөгөө, тусламж хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Муруйлтыг гадаад төрх байдлын шалтгааныг арилгасны дараа л засах боломжтой гэдгийг санах нь зүйтэй.

Одоогийн байдлаар хамгийн үр дүнтэй нь дараахь аргууд юм.

• Физик эмчилгээний дасгалыг дангаар нь сонгоно.
• Гарын авлагын эмчилгээ.
• Гимнастикийн дасгалууд нь биеийн доод хэсэг ба нурууны булчинг бэхжүүлэхэд чиглэгддэг.
• Физик эмчилгээ.
• Массаж.

Шаардлагатай бол өвчтөнд мэс засал хийлгэхийг зөвлөж байна, гэхдээ зөвхөн консерватив эмчилгээний үр дүн байхгүй тохиолдолд.

Бүх эмийн дотроос NSAID -ийн тоонд багтсан эмийг хэрэглэдэг. Өвчтөн өвдөж байвал өвдөлт намдаах эмийг зааж өгч болно. Аарцгийн яс хазайсан хүүхдэд эмчилгээг насны онцлогт бүрэн нийцүүлэх ёстой.

Дасгал эмчилгээний цогцолбор

Та маш энгийн дасгалаас эхлэх хэрэгтэй - хөлөө мөрний өргөнөөр байрлуулж, хөлөө шалан дээр дараарай. Дараа нь хөлийнхөө хуруун дээр босож, гуяаа дээшлүүл. Үүний дараа хөлөө доошлуулаад анхны байрлал руугаа буцна уу. Хөл бүрийн хувьд дасгалыг арав хүртэл удаа давтана.

Аарцуу хазайсан хоёр дахь дасгал бол хонгогаа зүүн, баруун тийш, тойрог хэлбэрээр эргүүлэх явдал юм. Та гараа бүс дээрээ барих эсвэл бүсэлхийндээ дарах хэрэгтэй.

Дараа нь хөлийг мөрний өргөнөөр байрлуулж, хөлийн шалан дээр дарах хэрэгтэй. Биеийн дээд хэсгийг нугалж, хуруугаараа шалан дээр хүрэхийг хичээ. Хэрэв тэр даруй ажиллахгүй бол шалан дээр хуруугаараа хүрэх хүртэл биеийг аажмаар, жигд хөдөлгөх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ аарцагыг арагшаа бөхийлгөхгүйн тулд хяналт тавих шаардлагатай.

Хуруугаа шалан дээр хүрмэгц эхлэх байрлалаа аваад буцааж бөхийлгөх шаардлагатай бол дасгалыг арван удаа давтана.

Дасгал хийх замаар аарцагны хэв гажилтын эмчилгээг дараах байдлаар хийж болно: шулуун босож, аарцаг, хөл, цээж нь нэг хавтгайд байх ёстой. Та хөдөлгөөнийг хязгаарладаг хоёр өндөр хананы дунд байна гэж төсөөлөх хэрэгтэй.

Энэ эмгэгийг Бубновскийн төвд хэрхэн эмчилдэг вэ?

Бубновскийн дагуу дасгал хий

Хип үений хөдөлгөөнийг хангахын тулд эмч Бубновский тусгай техник боловсруулсан. Үүнийг бий болгохын тулд тэрээр орчин үеийн мэдрэл, гэмтэл судлалын чиглэлээр дэвшилтэт үр дүнг ашигласан. Энэ нь хүний ​​биеийн дотоод нөөцийг өдөөж, өвчнийг эсэргүүцэхэд туслах санаан дээр үндэслэсэн байв.

Хөдөлгөөн бол амьдрал гэдгийг хүн бүхэн мэддэг. Бубновскийн техникээр өвчтөнд мотор рефлексийг хөгжүүлэх нь гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Шөрмөсийг сэргээх, хөдөлгөөний тоог нэмэгдүүлэх, булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэх, гэхдээ хамгийн чухал нь өвчтөний сайн сайхан байдлыг сайжруулах боломжийг олгодог дасгалын багцыг боловсруулсан болно.

Бубновскийн төвийн хичээлүүд нь хүнээс тодорхой сургалт шаарддаггүй боловч зарим зүйлийг тодруулах шаардлагатай байдаг.

Дасгал хийхийн өмнө та булчингаа сайтар сунгах хэрэгтэй. Та хип үендээ өөрөө массаж хийж болох бөгөөд ямар ч дулаахан тос тохиромжтой.

Халуун шүршүүрийн тусламжтайгаар цусны урсгал сайжирч, булчин сулардаг.

Боломжтой бол сургалтыг усанд сэлэхтэй хослуулах хэрэгтэй.

Цэвэр агаарт алхах нь булчингийн эд болон ерөнхийдөө биед эерэг нөлөө үзүүлэх болно.

Дулааны дараа бэлтгэл хийхийг зөвшөөрнө.

Өвчтөний анхны байрлал: нуруун дээрээ хэвтэж, өвдөг нугалж байх үед. Өсгийг урагшлуулснаар та галт тэрэгний дугуйг дуурайж, нугалсан хөлөө сунгах хэрэгтэй. Илүү тохь тухтай болгохын тулд та толгойн толгойг гараараа барьж болно.

Хөлөө бөхийлгөж, гараа хооронд нь тараах ёстой. Үүний зэрэгцээ хөл бүрийг хөлний дотор буулгах хэрэгтэй.

Асуудлын маш сайн шийдэл бол 18 дугаартай симулятор дээр дасгал хийх явдал юм. Хэвтэж буй хөлөө дарах - орон нутгийн арга хэмжээ. Үүний ачаар нуруунд уртын ачаалал өгөхгүйгээр гуяны сунгалт хийх гэх мэт дасгал хийх боломжтой байдаг. гар эсвэл мөрөн дээр. Энэ нь аарцагны булчинг бэхжүүлэхэд тохиромжтой.

Хэрэв дасгал хийх явцад хүн хүчтэй өвдөлт, булчин чангарах, таталт мэдрэх юм бол эерэг үр дүнг өгдөг. Өвдөлт намдаахын тулд булчингаа амраахын тулд хэдэн минутын турш түр зогсоод дасгалаа дахин эхлүүлэх хэрэгтэй.

Үр нөлөө

Аарцгийн тэнцвэргүй байдал нь эмчлэх шаардлагатай хамгийн аюултай нөхцлүүдийн нэг юм. Шийдвэртэй арга хэмжээ авахгүй бол нугаламын үйл ажиллагааны алдагдал, хэв гажилт эхэлж болно. Үүний зэрэгцээ остеохондроз, радикулит, ивэрхий гарч эхэлдэг - хамгийн түгээмэл өвчин.

Хэрэв өвчний явц удаан үргэлжилбэл доод ба дээд мөчдийн үйл ажиллагааны алдагдал үүсдэг. Үүнээс гадна өвдөлт намдаах эмээр бараг арилдаггүй өвдөлт үүсч болно. Олон өвчтөнд карпал туннелийн синдром гэж оношлогддог - үүнийг эмчлэхгүй бөгөөд амьдралынхаа туршид хүнийг зовоодог.

Эмчилгээ байхгүй тохиолдолд хэсэг хугацааны дараа та тахир дутуу болох боломжтой.

Бид ташуу аарцагыг хэрхэн яаж засах талаар авч үзсэн.

Шибасаки Ёшиогийн аарцагны хэсгийг засах дасгалууд

Эдгээр дасгалууд нь аарцагны ясны хэв гажилттай холбоотой олон асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

Шибасаки Ёшиогийн хэлснээр аарцагны ясны залруулга (эмч - ортопедист, Токио дахь ортопед эмнэлгийн захирал).

Шибасаки Ёшио бидний биеийн олон асуудлууд - гаднаас дотоод эрхтнүүдийн төлөв байдал хүртэл аарцагны ясны хэв гажилттай холбоотой байдаг гэж үздэг.

• Лийр хэлбэртэй дүрс, дээд талын нарийхан хэсэг бүхий зузаан хөл.
• Эсвэл хөл, тэр ч байтугай нүүр хавагнах.
• Эсвэл наснаас хамааралтай гурван толгойт булчингийн уналт. Учир нь энэ нь насны тухай биш, харин аарцагны ясны буруу байршлын тухай юм.
• Гэдэс урд болон бусад "жижиг зүйлүүд" -ийг гадагшлуулахыг бүү хэл.

Энэ бүхнийг гэрээсээ гаралгүйгээр засах боломжтой.

X хэлбэрийн хөлийг бэхлэх

Энэ дасгалыг хийхийн тулд танд тусгай уян харимхай хамтлаг, эсвэл өргөн, нягт уян харимхай хамтлаг (хамгийн багадаа 6 см өргөн) хэрэгтэй болно.

1. Алчуурыг хөлнийхөө дунд байрлуулж, гуянаас шагай хүртэл хөлний дотор талыг чиглүүлнэ.

2. Зураг дээрх шиг шагайн эргэн тойронд уян хатан уя.

3. Сандлын арын ард зогс.

4. Сандалны нуруунаас барин аажмаар бөхийж, хөлөө шалнаас дээш өргөхгүйгээр аажмаар дээшээ дээшлээрэй.

Дасгалыг 10 удаа давтана.

Аарцгаа нээж, X хэлбэрийн хөлийг засах

Эхлэх байрлал нь нуруун дээрээ хэвтэж байна.

1. Нэг хөлөө өвдөг дээрээ бөхийлгө.
2. Үүнийг хоёр гараараа атгаад цээж рүүгээ тат.
3. Дараа нь өвдөг дээрээ нугалсан хөлөө эсрэг чиглэлд нугалж, бүх биеэрээ эргүүлээрэй
4. 3-5 секундын турш барьж, өвдөг, дотоод хөлөө аль болох сунгана.
5. Хагас тойрог хэлбэрээр (өвдөгөө цээж рүү татах) анхны байрлал руу буцах (өвдөгөө бөхийлгөж болохгүй).
6. Өвдөг дээрээ нугалсан хөлөө нөгөө тал руу эргүүлээд өвдөг, хөлний дотор талыг аль болох сунгахыг хичээ.

Их бие энэ байрлалд хэвээр байна.

Дасгалыг хөл тус бүрт 3 удаа давтана.

Аарцгийн ясны гажуудал өөр юугаар дүүрэн байдаг вэ?

Аарцгийн ясны гажуудал нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

• байрлалын гажуудал,
• эрүүний булчингийн хурцадмал байдал,
• хүзүү, мөрний хурцадмал байдал
• гавлын ясны гажуудал,
• хөл хавагнах
• Буруу байрлалтай биеийн тогтворгүй байрлал нь толгойны хүндийн төвд шилжих шалтгаан болдог.

Эдгээр зургуудыг үзээрэй:

Та хамгийн тохиромжтой байрлалыг харж болно: Баруун талын зурган дээр цэгүүдийг зааж өгнө (ижил өндөрт, ижил түвшинд тэмдэглээрэй):

- хөл;
- тойрог;
- Гар;
- тохой;
- мөр;
- хацар.

Өөрийгөө туршиж үзмээр байна уу?

• Өөрийнхөө зургийг авахыг хэн нэгнээс хүс - босоод, зураг аваад, зургийг хэвлээд (эсвэл график редактороор нээгээд) заасан цэгүүд таны дээр ямар түвшинд байхыг захирагчаар сайтар хэмжээрэй.

Одоо баруун талд байгаа зургийг харцгаая.

Эндээс та биеийн хамгийн тохиромжтой байрлалыг харж болно. Үнэн, энэ хэлбэрийг авахын тулд та нуруугаа сунгаж, толгойныхоо дээд хэсгийг дээш сунгах хэрэгтэй.

Зохицуулсан гол цэгүүд нь таныг зөв чиглүүлэхэд тусална. Бид зогсож байхдаа Хэрэв бидний аарцаг магтаал хүртэх ёстой бол бид нэг тэнхлэг дээр байх ёстой.

- шагай;
- өвдөг;
- хип үе;
- мөр;
- чихний дэлбээ.

Харин Чинии хувьд? Таны бүрэн хэмжээний профайл зураг танд юу хэлж байна вэ?

Хэрэв таны зургууд таны сэтгэлийг эмзэглүүлээд байгаа бол бүү ураарай, илүү сайхан цаг хүртэл хойшлуулаарай. Шибасаки Ёшио хэлэхдээ, хэрэв та аарцагны дасгалуудыг өдөр бүр хийвэл өдөрт 3 минут л хийвэл (!) Тэд таны аарцагыг, улмаар бүх биеийг зөв байрлал руу буцаана.

Хаван үүсэх шалтгааныг арилгах

Хөл хавагнах нэг шалтгаан нь аарцагны гажиг юм. Хаван нь бөөртэй холбогдсон мэдрэлд дарамт учруулдаг. Тиймээс бөөрний эргэн тойронд "уйтгартай" өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаан нь:

• энэ хэсэгт лимфийн гадагшлах урсгал муудсан,
• цусны эргэлт муудаж,
• бодисын солилцоо буурах,
• булчин чангарсан.

Шибасаки массаж нь хөлний хаванг бууруулдаг

1 хэсэг.

1. Сандал дээр суу.
2. Эрхий хуруугаа гуяны дотор талд, алгаа гаднаа дөрвөн хуруугаараа байлгахын тулд алгаа гуяныхаа дээр тавь.
3. Зурган дээрх шиг гараа нугалж, цавины хэсгээс өвдөг, нуруу хүртэл гурван удаа шудраарай.
4. Буцах үед гарны даралтыг бууруулна.
5. Гараа өвдөгний хэсэгт 2-3 секундын турш барь.
6. Дараа нь гуяны хэсэгт гуяны дээд талд, дээрээс доош, арагш 3 удаа массаж хийнэ.
7. Алганы доод хэсгийг 2-3 секундын турш барь.

Чөлөөт амьсгал. Ийм массажийг 1-3 минутын дотор хийхийг зөвлөж байна.

2-р хэсэг.

Хөлийн хэсэгт диаграммд үзүүлсэн шиг аль болох олон удаа удаан хурдтайгаар иллэг хийвэл хөл чинь хавдахаа болино.

Биднийг унтаж байх үед биеийн байрлал.

Хангалттай унтах нь таны эрүүл мэндэд маш чухал юм.

Хангалттай унтахын тулд та хэрхэн зөв унтахаа мэдэх хэрэгтэй.

• Умайн хүзүүний нурууг эрүүл байлгахын тулд дунд зэргийн хатуу матрас, дэрэн дээр унтах хэрэгтэй.
• Хэрэв таны дэр хэт өндөр байвал хүзүүнийхээ дэрний дэргэд жижиг хурууныхаа урттай зөөлөн өнхрөх алчуур тавь.
• Хэрэв та зөв унтдаггүй бол умайн хүзүүний нуруу, улмаар нүүрний булчин хамгийн түрүүнд зовдог.

Эцэст нь хэлэхэд, Шибасаки Ёшиогийн хийсэн дасгал таны хамар үргэлж жигд, үзэсгэлэнтэй байх болно.

Хэрэв та нүүрээ дэрэндээ булчихсан унтаж байгаа бөгөөд өглөө нь хамар тань тийм ч дур булаам харагддаггүй бол эхлээд толинд өөрийгөө сайн ажиглаж, аль тал нь илүү томорсон болохыг тодорхойл. Тодорхой болсны дараа дасгалыг хий.

Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд ташуу аарцагны эмчилгээ

Хүний аарцаг нь араг ясны хэсэгт хамаардаг бөгөөд биеийн дээд хэсгийг доод хэсэгт холбодог. Гэдэс, давсаг нь аарцагны хэсэгт байрладаг. Хүний биеийн энэ хэсгийн хэв гажилт нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэдэг. Аарцгийн ясны үндсэн үүрэг нь:

• хамгаалалтын - авч үзэж буй хэсэгт байрлах зарим чухал эрхтнүүдийг гэмтээхээс урьдчилан сэргийлэх;
• аарцагны яс нь цус үүсэхэд оролцдог бөгөөд үүнд улаан ясны чөмөг байгаа нь хөнгөвчилдөг;
• мотор - эрүүл аарцаг нь бие махбодийн эв найртай, байгалийн хөдөлгөөний түлхүүр болдог;
• аарцагны яс нь нурууны баганыг барьж, шулуун, зөв ​​байрлалыг хариуцдаг.

Аарцгийн эрхтнүүдийн хазайлтын шалтгаан

Аарцгийн нийтлэг өвчний нэг бол түүний ясыг нүүлгэн шилжүүлэх явдал юм. Аарцгийн буруу байрлал нь дараахь хүчин зүйлийн нөлөөн дор хөгждөг.

• Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг (биеийн идэвхгүй байдал)Байнга суух байрлал нь зарим булчинг сулруулж, бусад хүмүүсийн байнгын хурцадмал байдалд хүргэдэг. Энэ үзэгдэл нь ул мөргүй өнгөрдөггүй бөгөөд энэ нь ташуу аарцагны шалтгаан болдог.
• Хүнд зүйлийг өргөх- зохих зааваргүйгээр хүндийн өргөлт хийхийг зөвлөдөггүй. Буруу биеийн дасгалууд (нэг гараараа дамббелл өргөх, зөөх гэх мэт) нь тухайн эмгэг судлалын хөгжилд хүргэдэг.
• Аарцгийн ясны янз бүрийн гэмтэлОсол гэмтэл нь ихэвчлэн цохилт, уналт, хөхөрсөн зэргээс үүдэлтэй байдаг. Ялангуяа нээлттэй ясны хугарал, аарцагны цагираг тасрах зэрэг аюул заналхийлж байна.
• Жирэмсний байдал- Эмэгтэй аарцагны бүтэц нь хүүхэд төрүүлэхэд тохиромжтой боловч жирэмсний үед энэ хэсгийн яс нүүлгэн шилжүүлдэг.
• Аарцгийн булчингийн гэмтэл- гэмтсэн булчин уян хатан биш болж, үргэлж хурцадмал байдалд байдаг. Нүүлгэн шилжүүлэлтийн чиглэл нь аль булчин гэмтсэнээс хамаарна. Бүсэлхий нурууны булчингийн ялагдал нь аарцагны урагш шилжихэд хүргэдэг бөгөөд дөрвөлжин булчингийн гэмтэл нь хонго өөрчлөгдөхөд хүргэдэг.
• Ивэрхий диск- Энэ тохиолдолд эмгэг судлалын хөгжил нь булчингийн архаг спазмтай холбоотой юм.
• Хөлийн уртын ялгаа- Хүний нэг мөч нь төрснөөсөө хойш эсвэл өвчний улмаас нөгөөгөөсөө богинохон байвал аарцаг нь баруунаас зүүн тийш мушгирч, нүүлгэн шилжих нь ховор байдаг.
• Төрөлхийн буюу олдмол сколиоз.
• Шилжин ирсэн мэс засалаарцаг эсвэл хажуугийн ясны хэсэгт.

Өвчний шинж тэмдэг

1. Алхах, гүйх, хөл хөдөлгөөн хийх үед илэрдэг хүчтэй өвдөлт.
2. Тогтворгүй алхах, үндэслэлгүй ойр ойрхон унах, тэнцвэр алдагдах.
3. Өвдөлт нь нуруу, нуруу, хүзүү, мөрөн дээр гарч ирдэг. Өвдөлт аажмаар хөл рүү цацагддаг.
4. Бэлгийн эрхтний хэсэгт таагүй мэдрэмж, цавь.
5. Бэлгийн эрхтний үйл ажиллагааны доголдол (эрчүүдийн хувьд үүний эсрэг бэлгийн дур хүсэл огцом буурдаг).
6. Өгзөг, гуяны өвдөлт.
7. Нэг мөч аажмаар нөгөөгөөсөө уртасдаг.
8. Давсагны үйл ажиллагааны алдагдал.
9. Ходоод гэдэсний замын өвчин (гэдэсний эмгэг).
10. Өвдөг, шагайнд өвдөх.
11. Хөдөлгөөн нь хатуу болдог.
12. Нэг мөр нь нөгөөгөөсөө өндөр байх болно (хүн үүнийг ухамсаргүйгээр өргөдөг).

Хэрэв өвчний хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаж, аарцагны хазайлтыг оновчтой эмчлэх талаар бодох хэрэгтэй.

Оношлогоо

Та өвчнийг өөрөө тодорхойлж болно, гэхдээ эмнэлзүйн зургийг бүрэн гүйцэд болгохын тулд ортопедист-гэмтлийн эмчид үзүүлэх шаардлагатай. Эмч өвчтөний түүхийг нарийвчлан судалсны дараа үзлэг хийж эхэлдэг. Эмгэг судлалын хөгжлийг өдөөсөн үндсэн шалтгааныг олж тогтоох, дараа нь эмчилгээгээ үргэлжлүүлэх нь чухал юм.Анамнез цуглуулах ажил дууссаны дараа мэргэжилтэн өвчтөний харааны үзлэг хийж, эвдэрсэн, сэтгэл түгшээсэн хэсгүүдийг судална.

Нарийвчилсан онош тавих нь багажийн үзлэггүйгээр боломжгүй юм. Ийм оношлогооны хамгийн үр дүнтэй аргуудад дараахь зүйлс орно.

1. Өвчтөний нуруу, аарцагны ясны рентген шинжилгээ.
2. Соронзон резонансын дүрслэл нь муруйлт, нуруу, аарцагны ясны гэмтэл зэргийг илрүүлэх болно.
3. Томографи нь компьютерийн технологийг ашиглан хийгддэг.

Аарцгийн эрхтнүүдийн тохиромжгүй байдлыг эмчлэх

Нүүлгэн шилжүүлсэн аарцагны ясыг үр дүнтэй эмчлэхийн тулд өвчний үндсэн шалтгааныг тогтоох шаардлагатай. Өвчинтэй тэмцэх нь түүний хөгжилд нөлөөлж буй хүчин зүйлсийг арилгах явдал юм. Эмгэг судлалын эмчилгээнд эмийн эмчилгээг дараахь эмүүдийг үндэслэн хийдэг.

• Үрэвслийн эсрэг эмүүд (стероид бус).
• Хэрэв өвдөлт ихэвчлэн санаа зовдог бол янз бүрийн өвдөлт намдаах эм хэрэглэхийг зөвлөж байна.
• Биеийн гэмтсэн хэсэгт эдгээх тос түрхэхийг зөвлөж байна.

Аарцгийн ясны мушгирсан шинж тэмдэг илэрвэл энэ өвчний эмчилгээг аль болох эрт эхлүүлэх хэрэгтэй. Үл тоомсорлож буй эмгэгийн хэлбэр нь мэс заслын оролцоог шаарддаг тул өвчнийг эхний шатанд эмчлэх нь дээр. Москва болон Оросын бусад томоохон хотуудад ташуу аарцагны үр дүнтэй цогц эмчилгээ хийдэг тусгай клиникүүд байдаг.

Аарцгийн эрхтнүүдийг буруу байрлуулах эмчилгээний өөр аргууд байдаг бөгөөд үүнийг эмчээс зөвлөгөө авсны дараа шийдвэрлэх ёстой.

1. Физик эмчилгээний дасгалууд, янз бүрийн гимнастикийн дасгалууд.
2. Гарын авлагын эмчилгээ, биеийн гэмтсэн хэсэгт массаж хийх.
3. Физик эмчилгээний процедур.

Аарцгийн буруу байрлал, эмчилгээ нь зөвхөн хөгжлийн эхний үе шатанд үр дүнтэй байдаг тул бүрэн эдгэрэх боломжгүй байдаг. Гэхдээ эмчилгээний нэгдсэн арга нь хүлээгдэж буй эерэг үр дүнг өгөх болно.

Хүүхдийн аарцаг

Хэрэв хүүхэд аарцагны байрлал буруу байвал эмчилгээг яаралтай хийх шаардлагатай. Энэ тохиолдолд эрүүл мэндийн процедур нь илүү их цаг хугацаа шаарддаг. Нярайд аарцагны ясыг нүүлгэн шилжүүлэх шалтгаануудын дунд төрөлхийн эмгэгийг ялгаж үздэг. Гэхдээ ихэнхдээ өвчин нь байгалиас олддог. Хүүхдүүд сургууль дээрээ ширээн дээрээ, дараа нь гэртээ компьютерын дэлгэц, телевизийн өмнө маш их цагийг өнгөрөөдөг.Бага биеийн хөдөлгөөн нь тухайн өвчний хөгжилд хүргэдэг.

Хүүхдийн ташуу аарцагыг эмчлэхийн тулд биеийн гажсан хэсгийг хэвийн болгох нь чухал юм.

Хүүхдийн нурууны булчинг бэхжүүлэх, янз бүрийн физик эмчилгээний процедур (шавар эмчилгээ, усан эмчилгээ, массаж эмчилгээ, биеийн тамирын дасгал) ашиглан биеийн байдлыг тохируулах нь зүйтэй.

Эрүүл мэндийн дасгал нь өвчинтэй тэмцэх хэрэгсэл юм

Биеийн тамирын эмчилгээ нь аарцагны ясны хөгжиж буй хазайлтын эсрэг нэлээд үр дүнтэй арга юм. Ихэнх шинжээчид өвчтөнд дараах дасгалуудыг хийхийг зөвлөж байна.

• Шалан дээр хэвтэж, гараа биеийн дагуу тавиад хөлийнхөө доор зөөлөн дэр орлуул. Бүх булчингаа тайвшруулж, гэдэс дээрээ баруун, зүүн тийш гүйлгэж эхлээрэй. Гуягаа шалан дээрээс таслахыг зөвлөдөггүй, илүү үр дүнтэй байхын тулд өгзгөө дүүжлэх шаардлагатай. Дасгал хийх хугацаа 10 минутаас хэтрэхгүй, өдөрт 3 удаа.
• Шалан дээр хэвтэж, баруун хөлөө өвдөг дээрээ нугалж, зөв ​​өнцгөөр байрлуул. Дараа нь бид зүүн хөлөө хөлний гадна талыг баруун мөчний нугалсан өвдөг дээр тавьдаг. Бид гялтангийн булчинг чангалж, аарцагыг шалан дээрээс урах гэж оролддог.
• Бид шалан дээр хэвтэж, гараа хажуу тийш нь өргөн, алгаа доошоо харуулав. Бид өгзөгний булчинг чангалж, өсгийгөөрөө аарцаг руу гулсуулж, хонгогаа бага зэрэг дээшлүүлнэ.

Биеийн тамирын эмчилгээг эмчлэгч эмчийн зааж өгсөн байдаг.Мэргэжилтэн нь гимнастикийн дасгал хийхийг зөвлөж, өвчтөний эрүүл мэнд, өвчний үе шат, нас, биеийн байдлыг үнэлдэг. Эмчилгээний дасгал хийх үед өвдөлт, таагүй байдал болон бусад таагүй мэдрэмж төрж болохгүй. Эрүүл мэндийн дасгалууд нь ашиг тустай, хор хөнөөлгүй байх ёстой.

Аарцгийн байрлалыг буруу байрлуулах үр дагавар

Аарцгийн ясны нүүлгэн шилжүүлэлт нь хүний ​​амьдралын үйл явцыг улам хүндрүүлдэг.

• Нурууны муруйлт ба үйл ажиллагааны алдагдал - аарцагны ясны буруу байрлал нь нугасны баганын хэв гажилтанд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ үзэгдэл нь нугасны бүстэй холбоотой ихэнх эмгэгийн шалтгаан болдог. Радикулит, остеохондроз, завсрын нугалам хоорондын ивэрхий нь энэ өвчний улмаас хамгийн түгээмэл тохиолддог өвчин юм.
• Ташуу аарцаг нь ихэвчлэн хүний ​​биеийн янз бүрийн хэсэгт (хүзүү, нуруу, мөр, хөл) өвдөлтийг өдөөдөг.
• Өвчин нь мөчдийн үйл ажиллагааны алдагдалд хүргэдэг.
• Карпал туннелийн синдром үүсч байна (хүний ​​гарын хурууны өвдөлт удаан үргэлжилдэг)
• Явган явахдаа гол ачаалал нь нэг мөч дээр унадаг.

Аарцгийн яс

Тиймээс аарцагны байрлал нь биеийн төлөв байдалд ихээхэн нөлөөлдөг нь тодорхой байна. Энэ нь цамхагийн төв блокыг нүүлгэн шилжүүлэхтэй адил бөгөөд энэ тохиолдолд нүүлгэн шилжүүлэлтээс дээш бүх блокууд унах болно. Хэрэв та төв нэгжийг шургуулгатай харьцуулж үзвэл хазайлт нь шургуулга унахад хүргэж болзошгүй юм. Үүнтэй төстэй механизм нь аарцаг хазайж, аарцагны агууламж урагш шилжих үед тохиолддог. Үүний үр дүнд гэдэс цухуйж, өгзөг нь товойсон байна. Аарцаг нь дээд ба доод биений уулзвар тул биеийн хөдөлгөөн, тэнцвэрт байдалд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Аарцгийн яс нь биеийн хамгийн чухал тулгуур хэсэг болох нурууг дэмждэг. Үүнээс гадна аарцаг нь доод мөч, их биеийг хооронд нь уялдуулан хөдөлгөх боломжийг олгодог. Аарцгийн эрхтэн хэвийн байрлалтай бол янз бүрийн хөдөлгөөн хийх боломжтой, нугалах, хөдөлгөөний биомеханик тэнцвэржиж, ачааллын векторуудын тархалт жигд байна. Аарцгийн хэвийн байрлалаас нүүлгэн шилжүүлэх (налуу) нь хөдөлгөөний явцад ачааллын хуваарилалтын тэнхлэг өөрчлөгддөг тул нурууны хэсэгт үйл ажиллагааны алдагдал үүсгэдэг. Жишээлбэл, хэрэв машинд тэнхлэг нүүлгэн шилжүүлсэн бол дугуй хурдан элэгддэг. Үүнтэй төстэй зүйл нуруунд тохиолддог, хөшүүргийн нөлөө, тодорхой цэгүүдэд хэт их ачаалал өгдөг бөгөөд энэ нь нурууны бүтцийг хурдан доройтуулахад хүргэдэг. Тиймээс ихэвчлэн нуруу, хүзүүний өвдөлтийн гол шалтгаан нь аарцагны байрлалын өөрчлөлт (нүүлгэн шилжүүлэлт, буруу байрлал) юм. Байршлын өөрчлөлт нь биомеханикийг өөрчилдөг бөгөөд энэ нь нурууны доройтол, дискний ивэрхий, сколиоз, остеоартрит, нугасны сувгийн нарийсал, sciatica гэх мэт өөрчлөлтөд хүргэдэг. Аарцгийн ясМөн хүзүүний өвдөлт, үйл ажиллагааны алдагдалд хүргэж, хүзүү нь мөр, гар руу цацруулж, карпал туннелийн синдром болон мөчдийн бусад асуудал үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Аарцгийн хазайлтын шалтгаан (шилжилт)

Юуны өмнө, аарцагны буруу байрлалбулчингийн нийтлэг тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй. Технологи маш хурдацтай хөгжиж байгаа бөгөөд суурин амьдралын хэв маяг нь тэнцвэргүй байдлыг хөгжүүлэх гол шалтгаануудын нэг юм, учир нь бидний бие тодорхой хэмжээний хөдөлгөөн шаарддаг боловч үүнийг хүлээж авдаггүй. Удаан суух, биеийн хөдөлгөөн багатай байх нь булчингийн тэнцвэргүй байдлыг хөгжүүлэх хангалттай нөхцөл болдог ташуу аарцагҮүний үр дүнд нурууны үйл ажиллагааны алдагдал, нурууны өвдөлт гарч ирдэг.

Осол гэмтэл, бэртэл гэмтэл авах нь элбэг байдаг аарцаг хазайсан шалтгаанжишээ нь, хажуугийн цохилтоор, хүнд жинг нэгэн зэрэг мушгих үед өргөх үед, нэг тал руу унах үед, хажуу талаас жинг авч явахдаа, жишээлбэл, хүүхдийг ташаандаа эсвэл хүнд цүнхийг нэг мөрөн дээр байнга авч явах. Эмэгтэйчүүдийн хувьд аарцаг нь төрснөөсөө эрэгтэйчүүдийнхээс арай тогтвортой байдаггүй, учир нь жирэмсний болон төрөлтийн хэвийн явцын хувьд аарцагны эрхтнүүдийн уян хатан чанар, уян хатан чанар зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Тиймээс жирэмслэлт нь эмэгтэйчүүдийн аарцагны шилжилт хөдөлгөөний гол шалтгаан болдог.

Аарцгийн булчингийн гэмтэл нь буруу байрлалын хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Гэмтсэн булчингууд нь эргэн тойрны бүтцийг хамгаалахын тулд ихэвчлэн чангарч, шилждэг. Хэрэв аарцагны бүсэд, тухайлбал sacrum гэх мэт булчин гэмтсэн бол булчин чангарах нь аарцаг, үений холбосон шөрмөсөд нөлөөлөх бөгөөд үүний үр дүнд sacroiliac үе гэх мэт бүтэц нь тодорхой шинж чанартай байх болно. Гэмтсэний дараа булчин чангарах нь булчинг бүрэн сэргээх хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд энэ хугацаанд аарцаг хэвийн бус байрлалд хэвээр үлддэг.

Хөлийн уртын ялгаа нь аарцагны хазайлтын шалтгаан байж болох бөгөөд ийм тохиолдолд хазайлт нь баруунаас зүүн тийш эсвэл эсрэгээр байж болно. Гэхдээ нүүлгэн шилжүүлэлт нь урагш эсвэл арагшаа эсвэл аарцагны мушгиралт байж болно.

Олон нөхцөл байдал нь булчингийн спазм үүсгэдэг бөгөөд энэ нь аарцагыг мушгихад хүргэдэг. Ивэрхий диск нь дасан зохицох шинж чанартай булчингийн спазм үүсгэж, харшлын эсрэг сколиоз үүсгэдэг. аарцагны үйл ажиллагааны буруу байрлал... Идэвхтэй хүмүүс ихэвчлэн тугалын булчин чангардаг бөгөөд энэ нь аарцагны эргэн тойронд хурцадмал байдал үүсгэдэг. Хип солих гэх мэт мэс засал нь аарцагны байрлалыг өөрчлөхөд хүргэдэг.

Аарцгийн яс нь биеийн хөдөлгөөн, жингийн улмаас хамгийн стресстэй хэсгүүдийн нэг тул өвдөлт, хөшүүн байдлыг үүсгэдэг хөдөлгөөн нь аарцагны байрлалтай холбоотой асуудлуудыг илтгэдэг. Ялангуяа нурууны өвдөлт түгээмэл тохиолддог аарцагны хазайлтын үзүүлэлт... Аарцгийн хөндийд хөдөлгөөн хийхээс гадна хоол боловсруулах систем, мэдрэл, судас, нөхөн үржихүйн эрхтнүүдийн нэг хэсэг юм. Тиймээс нурууны өвдөлтөөс гадна мэдээ алдах, хорсох, давсаг, гэдэсний асуудал, нөхөн үржихүйн асуудал зэрэг бусад шинж тэмдэг илэрч болно. Ихэнх тохиолдолд дараахь булчингийн өөрчлөлт нь аарцагны хэвлийд хүргэдэг.

M. Psoas major (psoas) нь анатомийн хувьд ташааны суналт, уян хатан байдалд хүргэж, аарцагны урд талын шилжилтийг үүсгэдэг.

M. Quadriceps (quadriceps), ялангуяа шулуун гэдэсний булчин нь хонго нугалахад хүргэдэг.

M. Бүсэлхий нуруу засагч нь харцаганы сунгалт үүсгэж болно.

M. Guadratus lumborum хоёр талын нягтаршилтай байх нь харцаганы сунгалтыг нэмэгдүүлэх шалтгаан болдог.

M.Hip adductors нь гуяыг дотогш нь эргүүлсний үр дүнд аарцаг урагш хазайхад хүргэдэг. Энэ нь adductor булчингийн богиносоход хүргэдэг.

M. Gluteus maximus (gluteus maximus) нь хонго сунгах үүрэгтэй бөгөөд гол булчингийн антагонист юм.

М.Хамстрингс Гуяны арын булчин, энэ булчинг чангалж болно. Булчин нь дээд булчингийн синергист бөгөөд энэ нь нөхөн төлжих шинж чанартай тул булчин сулрах боломжтой. Хэвлийн хөндлөн булчин ба дотоод ташуу булчинг оролцуулаад хэвлийн гүн булчингууд нь бүсэлхийн нурууны булчин суларснаас болж чангардаг.

Аарцгийн ясыг нүүлгэн шилжүүлэх (буруу байрлуулах) шинж тэмдэг нь дунд болон хүнд хэлбэрийн аль аль нь байж болох бөгөөд биеийн үйл ажиллагааг ихээхэн алдагдуулдаг. Дунд зэргийн гажуудалтай үед хүн алхах эсвэл байнга унах үед тогтворгүй байдал мэдрэгддэг.

Хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол өвдөлт юм.

• Бүсэлхий нуруунд (хөл рүү цацруулж)
• Гуя, sacroiliac үе, эсвэл цавинд өвдөх
• Ахиллес шөрмөсний өвдөг, шагай эсвэл хөлөнд өвдөх
• Мөр, хүзүүнд өвдөх

Хэрэв аарцаг удаан хугацаанд нүүлгэн шилжүүлбэл бие нь биомеханик ба тэгш бус байдлын зөрчлийг засч залруулж, булчин, шөрмөс, шөрмөсний дасан зохицох болно. Тиймээс эмчилгээнд тодорхой хугацаа шаардагдана. Нэмж дурдахад цаг хугацааны явцад хөдөлгөөний эмгэг хэвшмэл ойлголт үүсдэг тул аарцагны тэнцвэргүй байдлыг засахад хэцүү байдаг. Аарцгийн хазайлтын хугацаа урт байх тусам булчингийн хэвийн тэнцвэрийг сэргээхэд удаан хугацаа шаардагдана

Оношлогоо, эмчилгээ

Аарцгийн ясихэвчлэн өвчтөний биеийн үзлэгээр сайн оношлогддог. Нуруу, ташааны үений өөрчлөлтийг оношлох шаардлагатай бол рентген зураг эсвэл MRI (CT) гэх мэт багажийн шинжилгээний аргыг зааж өгдөг.

Янз бүрийн сонголтууд байдаг аарцагны эрхтнүүдийн хэвийн бус байдлыг эмчлэхмөн эдгээр аргууд нь аарцагны хазайлт үүсгэсэн шалтгаанаас хамаарна. Жишээлбэл, аарцагны мушгиралтыг эмчлэхдээ булчингийн гэмтлийг бууруулах шаардлагатай байдаг. Үүнийг хийхийн тулд NSAID -ийг авах физик эмчилгээний янз бүрийн аргыг ашиглаж болно. Хэрэв аарцагны буруу байрлал нь мөчний уртын зөрүүнээс үүдэлтэй бол улавч эсвэл мэс заслын эмчилгээний аргыг ашиглах шаардлагатай.

Гэхдээ ямар ч тохиолдолд аарцагны байрлалыг эмчлэх нь зөвхөн эмгэг төрүүлэгч холбоосуудад үзүүлэх нөлөөтэй хослуулан үр дүнтэй байдаг бөгөөд энэ нь аарцагны байрлалыг өөрчлөх, биомеханик (физик эмчилгээ, массаж, гарын авлага, дасгалын эмчилгээ) -ийг зөрчихөд хүргэдэг. ). Дасгалын эмчилгээ нь аарцагны хэвлийд эмчлэх гол эмчилгээ бөгөөд ялангуяа булчингийн асуудал нь аарцагны хазайлтын шалтгаан болдог.

Өгүүллийн байнгын хуудсанд идэвхтэй гипер холбоосыг зааж өгөхдөө материалыг ашиглахыг зөвшөөрдөг.

Аарцгийн муруйлтыг хэрхэн яаж засах вэ

Аарцгийн ясыг мушгих, нүүлгэн шилжүүлэх нь олон эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд нөлөөлдөг. Ялангуяа хүүхэд төрүүлэхийг хүсч буй охидын хувьд энэ нөхцөл байдал аюултай байдаг. Гэсэн хэдий ч заримдаа аарцагны нүүлгэн шилжүүлэлт нь байгалийн төрөлт, том ураг төрүүлсний үр дүнд тохиолддог.

Муруйлтын үр дагавар

Хэрэв өвчтэй хүн нугалсан ясыг засах гэж оролдохгүй бол энэ нь амьдралын чанарыг хязгаарлах ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

• эм нь цаг хугацааны явцад туслахаа больсон өвдөлт;
• нурууны үйл ажиллагааны алдагдал, остеохондроз, ивэрхий, радикулит;
• саажилт хүртэл доод мөчдийн өвчин;
• хөл богиносох, үүний үр дүнд урт мөчний хэт ачаалал;
• хурууны мэдээ алдах, гарт өвдөх зэргээр хамрын хонгилын хам шинж.

Аарцгийн ясны хэв гажилтыг эмчлэх шаардлагатай боловч маш их хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай болно.

Аарцгийн нүүлгэн шилжүүлэх эмчилгээ

Аарцгийн аарцагыг эмчлэхдээ та зөвхөн нэг аргыг хэрэглэж болохгүй, боломжтой бүх аргыг ашиглах ёстой.

Мэс заслыг хамгийн сүүлчийн арга гэж зааж өгдөг бөгөөд ихэвчлэн ясны эдийг засахтай шууд холбоогүй байдаг.

Аарцгийн ташуу байрлалыг засахдаа биеийн тамирын дасгал хийх, эмчилгээний массаж хийлгэх, гарын авлагын эмчилгээ, остеопати хийх шаардлагатай байна. Эмийн шинж тэмдгийн эмчилгээ.

Эмчилгээний зориулалттай эмүүд

Та аарцагны тэгш бус байдлын илрэлийг дараах эмээр эмчилж болно.

• NSAID -ийг өвдөлтийн хам шинжийн хувьд авдаг;
• глюкокортикостероидыг тарилга, блокад хэлбэрээр богино хугацаанд хэрэглэх нь тэвчихийн аргагүй өвдөлтөөр боломжтой байдаг;
• өвдөлт намдаах эмээр электрофорез хийх;
• NSAID -ийг гель эсвэл тос хэлбэрээр хэрэглэх.

Хэрэв үе мөч эсвэл бусад бүтцийн элементүүд энэ процесст оролцож байвал нэмэлт агентуудыг зааж өгч болно, жишээлбэл, үений байдлыг сайжруулдаг хондропротекторууд.

Массаж, гарын авлагын эмчилгээ

Массаж, гарын авлагын эмчилгээ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, ясыг шулуун болгодог. Массаж нь спазм, хавчуурыг намдаах, булчинг сэргээхэд тусалдаг. Гарын авлагын эмчилгээ нь илүү гүнзгий процессыг агуулдаг бөгөөд муруй нугаламыг тохируулах чадвартай байдаг.

Нугалсан ясыг засахын тулд дор хаяж 1 жилийн хугацаанд массаж, эмчилгээний курст хамрагдах шаардлагатай. Энэ үйл явц нь хариуцлагатай мэргэжилтэн, тогтмол байдлыг шаарддаг.

Эмчилгээний чадварлаг арга барилаар 6-12 сарын дараа эерэг өөрчлөлтүүд гарч эхэлдэг: тэнцвэргүй байдлыг засч, хүнд өвдөлт өнгөрч, зөрчлийн явц зогсдог.

Физик эмчилгээ

Эмгэг судлалыг засахад туслах хамгийн үр дүнтэй физик эмчилгээний процедурууд:

• шавар банн, sacrum болон coccyx хэсэгт түрхэх;
• усны горимыг ашиглах: эрдэс банн, усны массаж;
• цахилгаан өдөөлт, ташуу ба шулуун гэдэсний булчинд үзүүлэх нөлөө.

Өвдөлт, өвчний явц байхгүй үед аарцагны муруйлтыг засах физик эмчилгээний цогц процедурыг ашиглах боломжтой.

Дасгал эмчилгээ, гимнастик

Эмчилгээний гимнастик нь аарцагны ясны хазайлтыг арилгах эмчилгээний гол арга юм. Дасгал эмчилгээний олон хөтөлбөр байдаг бөгөөд тохиолдол бүрт эмчтэй хамт сонгогддог. Бубновскийн хэлснээр аарцаг нь хазайсан дасгалын ерөнхий хөтөлбөрт багтсан цогцолборуудын нэг нь энд байна.

• Тэд дэвсгэр дээр хэвтэж, шалан дээр гараа сунган, өсгий доор нь дэр тавьдаг. Ходоод дээрээ хэвтэж байхдаа тэд янз бүрийн чиглэлд эргэлдэж, хөлний гуяыг савлана. Аарцгийг шалан дээр дарах хэрэгтэй. Rolls -ийг өдөрт 3 удаа 10 минут хүртэл хийдэг. Эхний дасгалыг 1-2 минутын дараа эхлэх ёстой;
• нуруун дээрээ хэвтэж, өвдөгний доор галзуу эсвэл дэр тавьж, хөлөө урагш сунгана. Шагайны үеийг дотогш, дараа нь гадагш 10 минутын турш эргүүлэх;
• шалан дээр хэвтэж байхдаа хөлийг нь нугалж, эсрэг талын хөлийг тавьж, өвдөгнийхөө нугалах хэсэгт арай илүү өндөрт байрлуулна. Аарцгийн булчин, өгзөгийг аажмаар чангалж, аарцагыг шалнаас нь салгахыг хичээ.

Бусад шалтгаанаар хазайсан, буруу байрлуулсан ясыг засах хөтөлбөрүүд байдаг. Аливаа техникийг эмчтэйгээ урьдчилан ярилцдаг.

Эмчилгээний гимнастик нь нугалсан ясыг шулуун болгож, үе мөч, булчингийн эд эсийн тэжээлийг сайжруулдаг. Дасгал нь бүх дотоод эрхтэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг: гэдэс, ходоод, элэг.

Шибасаки дасгалын цогцолбор

Ёшио Шибасакигийн аарцагны ясыг засах арга нь олон жилийн турш алдартай болсон. Ёшио бол тэргүүлэх ортопед мэс засалч, Япон дахь ортопедийн клиникийн захирал юм. Гэртээ хэрэглэж болох аргын тухай ойлголт нь дараахь мэдэгдэлд үндэслэсэн болно: ихэнх эрхтний өвчин нь аарцагны ясны хэв гажилттай холбоотой байдаг.

Аарцгийн хэсгийг тохируулах анхны дасгал:

1. Алчуурыг хөлний хооронд хавчдаг.
2. Шагайгаа уян харимхай боолтоор боож өгнө.
3. Сандлын ар талыг барь.
4. Тэд хөлөө хэт өргөн дэлгэлгүй бөхийж эхэлдэг.

Та дасгалыг аажмаар, аажмаар, хичээл эхлэхэд дор хаяж 10 удаа давтах хэрэгтэй.

Аргачлалын хувьд заавал дагаж мөрдөх хоёр дахь дасгал:

1. Нуруун дээрээ хэвтээд хөлөө урагш сунгана.
2. Нэг мөчийг нугалаад гараараа цээж рүүгээ тат.
3. Нугалсан хөлөө эсрэг чиглэлд эргүүлээд бүх бие эргэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
4. Байрлалыг дор хаяж 3 секундын турш барьж, хөлний дотоод булчин болон өвдөгний булчинг сунгана.
5. Өвдөгөө бөхийлгөж нуруун дээрх анхны байрлал руу зөөлөн буцна.
6. Тэд өвдөгөө нөгөө тал руугаа эргүүлээд биенийхээ араас дагаж хэдэн секундын турш дахин хэвтэв.

Шибасаки техник нь зарим үзүүлэлтээрээ сонгодог йогтой төстэй. Үүн дээр олон ном бичсэн бөгөөд дор хаяж 10 төрлийн дасгал байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилцаж байх ёстой. Аарцгийн арын нүүлгэн шилжүүлэх дасгалыг мэргэжилтний хяналтан дор хийхийг зөвлөж байна.

Хаван арилгахын тулд хөл массаж хийх

Бодисын солилцоо муу, цусны эргэлтийн эмгэг, булчингийн доройтол, тунгалгийн урсгал удаашрах үед хаван үүсэх тусгай массаж хийдэг. Алхам алхмаар төлөвлөгөөг дагана уу.

1. Сандал дээр суугаад алгаа бэлхүүсний доор, хонго дээр байрлуулна. Эрхий хуруунууд дотроо байна.
2. Тэд өвдөг рүүгээ хөтөлж, гараараа хүчээр дарж, дараа нь багасгасан даралтаар цавины хажуу руу буцна.
3. Өвдөгний хэсэгт гараа 2-3 секундын турш засдаг.
4. Хөдөлгөөний дараа та гуяны дотор болон гадна хэсэгт массаж хийж болно.

Та жигд, чөлөөтэй амьсгалах хэрэгтэй, массажийг дор хаяж 3 минутын турш хийх ёстой.

Остеопатаар эмчлэх

Остеопат бол ясыг нөхөн сэргээх асуудал юм. Нөлөөлөл нь зөвхөн ясны бүтцэд төдийгүй төв болон захын мэдрэлийн системд нөлөөлдөг. Эмчгүй бол муруйлт нь мэдрэлийн тогтолцоонд нөлөөлдөг бол бүрэн эдгэрэх боломжгүй бөгөөд ихэнх тохиолдолд ийм зүйл тохиолддог.

Остеопат нь бусад мэргэжилтнүүдэд байдаггүй аргуудыг ашигладаг бөгөөд зөвхөн нугалам, булчинг төдийгүй мэдрэл, цусны судсыг хянадаг.

Зөв зохистой эмчилгээ хийснээр ясны бүтцийн хөдөлгөөн сайжирч, байгалийн байр суурийг эзэлдэг бөгөөд хүрээлэн буй эдэд үзүүлэх нөлөө нь тэдгээрийг зөв төлөвт нь засахад тусалдаг.

Ортопедийн хагас улавч

Аарцгийн ясны муруйлт нь мөчний уртын мэдэгдэхүйц өөрчлөлт дагалддаг бол ортопед улавч, эсвэл илүү нарийвчлалтайгаар - өсгий дэр эсвэл хагас улавчийг ашигладаг. Тэдгээрийн тусламжтайгаар хөлний нумыг дээшлүүлж, зөв ​​байрлалд байлгадаг.

Ортопедийн материал бол мэргэжлийн эмчийн оролцоогүйгээр ашиглах боломжгүй эмнэлгийн ноцтой хэрэгсэл юм. Өвчтөнд шаардлагатай үзүүлэлтүүдээс бага зэрэг хазайх нь сайн сайхан байдлыг улам дордуулж, засч залруулах объектод донтох, остеохондроз үүсэх, нурууны ачааллыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.

Хэрэв ортопед хагас улавчийг зөв сонговол ясны байрлалыг жигд болгож, ачааллыг бууруулахад тусалдаг. Тэдгээрийг бие даасан хэмжилтийн дагуу хийх ёстой. Та дэлгүүрт бэлэн залруулах бүтээгдэхүүн худалдаж авах боломжгүй.

Хүүхдүүдийн муруйлтыг эмчлэх онцлог шинж чанарууд

Хүүхдийн тэнцвэргүй байдлыг илрүүлсний дараа шууд эмчлэх шаардлагатай. Энэ нь ихэвчлэн төрсний гэмтлийн улмаас тохиолддог. Саяхан энэ эмгэг нь хичээлийн дараа гэртээ байнга компьютер дээрээ сууж байдаг сургуулийн насны хүүхдүүдийн дунд өргөн тархсан байна.

Бага наснаасаа эхлэн нөхөн сэргээх үйл явц нь насанд хүрсэн хүнээс хамаагүй удаан үргэлжилдэг. Энэ нь эмзэг яс байгалийн байр сууриа илэрхийлэх дургүй байдаг бөгөөд тэдгээрийн хоорондын үе мөч нь хөдөлгөөнтэй хэвээр байгаатай холбоотой юм. Тиймээс та хурдан арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Эмчилгээ хийлгэхийн тулд нурууны булчинг бэхжүүлж, биеийн байдлыг тохируулахад тусалдаг процедурыг тогтоодог. Та засах бүс эсвэл боолт ашиглаж болно. Физик эмчилгээний процедурыг ашигладаг - шавар эмчилгээ, усан аэробик, массаж, мөн дангаар нь сонгосон дасгалын эмчилгээний цогцолборыг тогтооно.

Энэхүү нийтлэлийг fb.ru, econet.ru, noginashi.ru, www.dikul.net, nogostop.ru сайтуудын материал дээр үндэслэн бичсэн болно.

Аарцгийн эрхтнүүдийг буруу байрлуулах нь нийтлэг асуудал боловч хэрвээ буруу байрлалтай байх өнцөг нь бага бол үүнийг анзаардаггүй. Шинээр гарч ирж буй клиник шинж тэмдгүүд нь өвчтөний амьдралыг ихээхэн сүйтгэж болзошгүй юм. Ихэнхдээ аарцагны ясыг бага зэрэг нүүлгэн шилжүүлсэн ч гэсэн биеийн байдал эвдэрч, умайн хүзүүний эхний нугаламын (атлас) subluxation үүсч, нугасны бүх баганын дагуу мэдрэлийн эсийг хавчих болно.

Аарцгийн ясны нүүлгэн шилжүүлэлтийг зөвхөн тусгай шинжилгээний тусламжтайгаар оношлох боломжтой. Ийм өвчний энгийн рентген зураг хангалттай биш байх болно. Туршлагатай нугалам судлаач янз бүрийн зураг, нугасны гэмтэл, анамнез, одоо байгаа эмнэлзүйн шинж тэмдгүүдийг харьцуулдаг. Сонгодог шинж тэмдгүүдийн нэг бол харцаганы лордозын өсөлт (урагш шилжих үед) эсвэл түүний гөлгөр байдал (арагшаа шилжих үед) юм. Аарцгийн ясны хажуугийн нүүлгэн шилжүүлэлт үүсч болно. Энэ нь шулуун нуруутай зогсож буй хүний ​​хамт авсан рентген зураг дээр тод харагдаж байна. Зүүн ба баруун хажуугийн хажуугийн хөндийн өөр өөр зохион байгуулалт нь энэ эмгэгийн ердийн шинж тэмдэг юм. Хажуугийн шилжилт нь ихэвчлэн цээжний нуруунд сколиозын эсрэг хөгждөг.

Аарцгийн ясны нүүлгэн шилжүүлэлт яагаад аюултай болохыг ойлгохын тулд булчингийн тогтолцооны энэ хэсэг нь босоо алхах, дотоод эрхтнүүдийг хамгаалах гэх мэт ямар үүрэг гүйцэтгэдэг тухай мэдээлэлтэй байх шаардлагатай. Тодорхой нас хүртэл аарцагны ясыг нимгэн мөгөөрсний давхаргаар тусгаарладаг. Энэ нь тэдэнд идэвхтэй өсч хөгжих боломжийг олгодог. 20-25 насандаа ilium, pubic, ischial яс нь мөгөөрсний холбоосоо алдаж, хоёр хос аарцгийн яс болж хувирдаг. Тэд үе мөчний тусламжтайгаар sacrum арын хэсэгт холбогддог. Энэ бол нугасны багананд сөргөөр нөлөөлсөн тохиолдолд нүүлгэн шилжүүлэх боломжтой нэлээд хатуу бүтэц юм. Тиймээс, хэрэв биеийн байдал эвдэрч байвал энэ хэлтсийн хэв гажилт үүсдэг.

Аарцгийн бүсийн хамгийн чухал үүрэг бол хүний ​​нөхөн үржихүйн системийг хамгаалах нэг хэлбэр юм. Хэрэв аарцагны ясны нүүлгэн шилжүүлэлт байгаа бол энэ хэсгийн цусны хангамжтай холбоотой асуудал гардаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд умайн биений хазайлт, умайн гуурсан хоолойн ил тод байдал алдагдсаны улмаас функциональ үргүйдэл үүсч болно.

Хоёрдахь чухал үүрэг бол L5-S1 нугаламын нугалам хоорондын диск дээр унасан хүндийн хүчний төвөөс биеийн тэнцвэрт байдал, ачааллын хуваарилалтыг хангах явдал юм. Аарцгаар янз бүрийн хөдөлгөөн хийх чадвартай тул хүн алхаж, зогсож, гүйж байхдаа хорогдлын ачааллыг амжилттай хуваарилж, их биеийг шулуун байлгах боломжийг олгодог тэнцвэрийг бий болгодог. Босоо байрлалыг хангах гол үүрэг нь gluteus maximus булчинд хамаардаг.

Аарцгийн ясны нүүлгэн шилжүүлэлтийн улмаас нугасны баганын нөхөн муруйлт нь бүхэл бүтэн ясны innervation, доод ба дээд мөчдийн өвдөлт, цээж, хэвлийн бүх дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааны алдагдалд хүргэдэг. хөндий.

Хэрэв та аарцагны ясны нүүлгэн шилжүүлэлтийг сэжиглэж байгаа бол ортопедист эсвэл нугасны эмчтэй яаралтай уулзахыг зөвлөж байна. Та эдгээр гарын авлагын эмчилгээний клиникээс Москвад эдгээр мэргэжилтнүүдийн үнэ төлбөргүй зөвлөгөө авах боломжтой. Администратор руу залгаж, таны очиход тохиромжтой цагийг тохиролцоход хангалттай. Уулзалтын үеэр эмч хэд хэдэн үзлэг хийж, үнэн зөв онош тавьж, нарийн төвөгтэй эмчилгээ хийх зөвлөмжийг өгөх болно. Бүх өвчтөний анхны уулзалт бүрэн үнэ төлбөргүй байдаг.

Жижиг аарцагны нийтийн ясыг нүүлгэн шилжүүлэх шалтгаанууд

Аарцгийн ясны нүүлгэн шилжүүлэлтийн янз бүрийн шалтгаанууд байдаг тул эмчилгээг эхлэхээс өмнө заавал хасах нь гол шалтгаан болдог. хэрэв сөрөг нөлөөллийн хүчин зүйлийг арилгахгүй бол залруулах эмчилгээ хийх нь огт хэрэггүй болно. Тиймээс, хэрэв аарцагны урагш шилжих нь нугасны баганын муруйлт, хазайлтаас үүдэлтэй бол эмчилгээг юуны түрүүнд хүний ​​биеийн физиологийн байрлалыг сэргээхэд чиглүүлнэ. Зөвхөн биеийн байдлыг сэргээсэний дараа аарцагны ясыг нүүлгэн шилжүүлэх эмчилгээ эхэлнэ.

Залуу насандаа жижиг аарцагны нүүлгэн шилжүүлэлт нь ихэвчлэн гэмтлийн шалтгаантай байдаг. Булчингийн тогтолцооны энэ өвчний хөгжлийг дараахь байдлаар дэмждэг.

• хүндийн өргөлт;
• гэр ахуйн болон спортын гэмтэл;
• хүнд уут өргөх;
• хазайлтын байдалд удаан хугацаагаар ажиллах;
• мөрөн дээр уут болон бусад жинг авч явах;
• бие нь мушгирснаар унадаг;
• нуруу, аарцагны ясны хугарал.

Эмэгтэйчүүдийн хувьд жирэмслэлт нь аарцагны нүүлгэн шилжүүлэлтийн хамгийн чухал шалтгаан болдог. Өсөн нэмэгдэж буй ураг нь нуруу, аарцаг, үеийг гажуудуулдаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Тиймээс, жирэмсний эрүүл ахуйн талаархи эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөөгүй тохиолдолд аарцагны ясыг нүүлгэн шилжүүлэх, симфизит үүсч, нийтийн симфиз бүрэн салах нөхцөл байдал үүсдэг. Эдгээр бүх эмгэгүүд нь аюултай байж болзошгүй бөгөөд хожим нь жирэмслэлт тасалдах аюул заналхийлж байна. Амжилттай төрүүлсэн ч гэсэн аарцагны ясны байрлал эвдэрч, бие даан алхаж чадахгүй байгаагаас болж эмэгтэй хүн хөгжлийн бэрхшээлтэй болох эрсдэлтэй байдаг.

Дараагийн бүлэг шалтгаан нь суурин амьдралын хэв маягтай холбоотой юм. Үүнд:

1. аарцгийн ясны тогтвортой байрлалыг хангах дистрофи ба булчингийн хатингаршил;
2. бөөрөнхий нуруугаараа гялтангийн булчин дээр суух зуршлаас болж нурууны муруйлт;
3. гялтангийн булчингийн цусны хангамж, тэдгээрийн дисметаболик дистрофи, их биеийг босоо байлгах функц алдагдах;
4. цаг тухайд нь тогтмол дасгал хийхгүй байх нь хэвлийн урд хананы булчинг сулруулж, улмаар бүх дотоод эрхтнүүдийг урагш шилжүүлэхэд хүргэдэг;
5. аарцагны хөндийд венийн цусны зогсонги байдал нь зөөлөн эдийг хавагнуулж, аарцагны ясны бүтцэд дарамт үүсгэдэг.

Аарцгийн ясыг нүүлгэн шилжүүлэх бусад шалтгаан нь булчингийн тогтолцооны янз бүрийн өвчин байж болно. Ихэнх тохиолдолд ийм деформацийг дараахь тохиолдолд оношлодог.

• хүнд хэлбэрийн өвдөлтийн хам шинж нь нурууны нөхөн муруйлтыг өдөөдөг тул нугалам хоорондын цухуйх эсвэл дискний ивэрхий үүсэх;
• сколиоз болон нурууны бусад хэлбэрийн муруйлт нь аарцагны ясны буруу байрлалд хүргэдэг;
• хип үений эвдрэл, деформацийн коксартроз үүсэх нь аарцагны ясыг нүүлгэн шилжүүлэх;
• хөлийг буруу байрлуулах;
• гуяны хүзүүний valgus эсвэл varus хэв гажилт;
• өвдөг, шагайн үений эвдрэл;
• нүүлгэн шилжүүлэлт бүхий нугаламын биетүүдийн байрлалын тогтворгүй байдал.

Эдгээр бүх шалтгааныг илүүдэл жин, ажил, унтах байрны зохисгүй зохион байгуулалт, суурин амьдралын хэв маяг, архи уух зэргээр нэмж болно. Энэ бүхэн нь аарцагны ясыг зайлшгүй нүүлгэн шилжүүлэх, энэ үйл явцын сөрөг үр дагаврыг бий болгоход хүргэдэг.

Аарцгийн нүүлгэн шилжүүлэлтийн шинж тэмдэг, үр дагавар

Эмгэг судлалын хэв гажилтын эхний үе шатанд аарцагны нүүлгэн шилжүүлэлтийн шинж тэмдэг нь ач холбогдолгүй байдаг. Тэд бие махбодийн ноцтой ачааллын дараа тохиолддог өвдөлт хэлбэрээр илэрч болно. Өвдөлтийн байршлыг янз бүрээр тодорхойлж болно.

• ихэнхдээ бүсэлхийн нуруу, хөндийн хэсэгт таагүй байдал үүсдэг;
• дээд мөчдийн өвдөлтийн тархалтын талаархи бага түгээмэл гомдол;
• ижил давтамжтай толгойны Дагзны бүсэд өвдөх;
• Ихэнх тохиолдолд өвчтөнүүд доод мөчдийн өвдөлтийг анзаарч, гуя, шагай, шагай, хөлийг хамардаг.

Хожуу үе шатанд булчингийн хэв гажилт үүсэх үед аарцагны нүүлгэн шилжүүлэлтийн шинж тэмдэг илэрдэг. Байрны өөрчлөлт, аарцагны урд, блок, арын шилжилт нь мэдэгдэхүйц болдог. Тухайн хүн хөдөлгөөн хийхэд ноцтой бэрхшээлтэй тулгарч эхэлдэг. Явган явах явцад тогтворгүй байдал, тогтворгүй байдал мэдрэгдэж, унах урьдчилсан нөхцөл үүсдэг.

Оношийг баталгаажуулахын тулд хүний ​​биеийн янз бүрийн проекц, байрлалд хэд хэдэн рентген зураг авах шаардлагатай.

Аарцгийн ясыг цаг тухайд нь засаж залруулахгүй байх үр дагавар нь сүйрэлд хүргэж болзошгүй юм.

• бүх дотоод эрхтнүүдийг аажмаар нүүлгэн шилжүүлэх;
• бүдүүн гэдэсний ажил тасалдсан (хий үүсэх, хий үүсэх, өтгөн хатах, суулгах);
• давсагны үйл ажиллагааны алдагдал байдаг;
• эмэгтэйчүүд байнгын үргүйдэлтэй тулгарч магадгүй;
• эрчүүд бэлгийн сулрал, тэр ч байтугай бэлгийн сулралтай байдаг;
• доод мөчдийн цусны хангамж тасалдаж, тромбофлебит, атеросклероз, эндартеритийг устгах аюул заналхийлж байна.

Булчингийн тогтолцооны талаас харахад аарцагны ясыг нүүлгэн шилжүүлэх үр дагавар нь аймшигтай харагдаж байна. Нуруу нугасны дискний мөгөөрсний бүтцийг бүрэн устгах нь нэн тэргүүнд тавигддаг. Аарцгийн ясыг бага зэрэг нүүлгэн шилжүүлснээр нугасны багана нь хорогдуулах чадвараа алдаж, нугалам хоорондын дискний нийт деформаци эхэлдэг. дараа нь нурууны муруйлт үүсэх аюул заналхийлж байна. Эдгээр бүх эмгэг өөрчлөлтүүдийн цаана хонго, өвдөг, шагайн үеийг устгах үйл явц эхэлдэг. Аарцгийн нүүлгэн шилжүүлэлт эхэлснээс хойш ердөө 2-3 жилийн дотор хүн тахир дутуу болж болно.

Аарцгийн шилжилтийг юу хийх вэ - яаж засах вэ?

Аарцгийн нүүлгэн шилжүүлэлтийг хийх хамгийн эхний зүйл бол туршлагатай ортопедист эсвэл нугаламын эмчтэй уулзах явдал юм. Харамсалтай нь, аарцагны нүүлгэн шилжүүлэлтийг гэртээ өөрөө хийх аргууд байдаггүй. Зөвхөн туршлагатай мэргэжилтэн залруулга хийх боломжтой.

Таны хувьд та булчингийн тогтолцооны ийм эмгэгийг хөгжүүлэхэд хүргэж болзошгүй бүх шалтгааныг аажмаар арилгаж чадна. Тэдгээрийг дээр тайлбарласан болно.

Ялангуяа удаан хугацаагаар сууж байхдаа аарцагны болон доод мөчдийн булчинг чангалж, зөв ​​хооллож, орчин үеийн шаардлагад нийцүүлэн ажлын болон унтах газраа цэгцлэхийг зөвлөж байна. эргономик.

Аарцгийн нүүлгэн шилжүүлэлтийн эмчилгээ

Одоогийн байдлаар аарцагны мултралыг эмчлэх цорын ганц арга байдаг - ортопедийг эмчилгээний дасгалуудтай хослуулдаг. Аарцгийн ясны байрлалын тогтвортой байдлыг сэргээхэд туслах эм, мэс заслын оролцооны аргууд байдаггүй.

Аарцгийн ясны нүүлгэн шилжүүлэлтийг эмчлэхийн тулд та ортопедист эсвэл нугаламын эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй. Эдгээр эмч нар манай гарын авлагын эмчилгээний эмнэлэгт өвчтөн хүлээн авах ажлыг хариуцдаг. Та тэднээс үнэ төлбөргүй зөвлөгөө авах боломжтой.

Бид аарцагны ясыг нүүлгэн шилжүүлэх эмчилгээнд зөвхөн консерватив эмчилгээний аргыг ашигладаг.

1. остеопати нь хэвийн байрлалыг сэргээх боломжийг олгодог;
2. нугасны баганын зүтгүүр нь физиологийн байрлалыг сэргээж, нугаламын биений хоорондын зайг нэмэгдүүлж, нугалам хоорондын дискнээс хэт их шахалтын даралтыг бууруулж, нурууны булчингийн хүрээг сулруулдаг;
3. массаж ба рефлексологи нь булчингийн аяыг нэмэгдүүлж, өртсөн хэсэгт нөхөн сэргээх үйл явцыг сайжруулдаг;
4. эмчилгээний гимнастик ба кинезиотерапи нь аарцагны ясны зөв байрлалыг бүрдүүлж, булчингийн аяыг нэмэгдүүлэх замаар бэхжүүлэх боломжийг олгодог.

Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь эмгэг процессыг үл тоомсорлож буй байдлаас хамаарна. Хичээлийг зөвхөн дангаар нь боловсруулдаг. Эмч өвчтөний биеийн бүх шинж чанар, архаг соматик өвчин байгаа эсэх болон бусад олон чухал зүйлийг харгалзан үздэг. Хэрэв танд аарцгийн ясны нүүлгэн шилжүүлэлтийг хэрхэн яаж засах талаар зөвлөгөө өгөх шаардлагатай бол манай эмнэлэгт эмчид хандаж анхны үнэ төлбөргүй үзлэг хийлгээрэй.