लोग trifles से आहत हैं। एक आदमी trifles से नाराज क्यों है? पुरुषों की संवेदनशीलता
दौरान ऊपर की परतविपरीत लिंग के व्यक्ति के साथ संबंधों में, हम उसकी सोच की विशेषताओं और कुछ कार्यों के कारणों को समझने की कोशिश करते हैं। आप अक्सर सुन सकते हैं कि एक महिला को समझना लगभग असंभव है, क्योंकि उसका मूड लगातार बदल रहा है, और 10 मिनट पहले उसने जो शब्द कहे, उसका मतलब इस समय बिल्कुल भी नहीं हो सकता है।
हालाँकि, यदि आप देखें बारीकियोंतो यह स्पष्ट रूप से समझा जा सकता है कि पुरुष मनोविज्ञान भी विशेष है। एक आदमी को समझने के लिए, उससे सवाल पूछना और उसके जवाबों का विश्लेषण करना काफी नहीं है, क्योंकि अक्सर ऐसा होता है कि आदमी वह नहीं कहता जो वह सोचता है। आम तौर पर स्वीकृत मनोवैज्ञानिक तथ्यों का निरीक्षण, विश्लेषण और निर्माण करना महत्वपूर्ण है। पुरुष कार्यों से भ्रम हो सकता है, क्योंकि कभी-कभी खुद को भी समझना मुश्किल होता है। अपने प्रिय युवक के साथ संबंधों को बेहतर बनाने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि वह किस बात से नाराज हो सकता है, और उसे संबोधित किए गए शब्दों और कार्यों को कभी-कभी छोड़ देना चाहिए। पुरुष अपराध भी मौजूद है, साथ ही महिला, सच्चाई छिपी हुई है और इसमें एक छिपा हुआ चरित्र है।
एक व्यक्ति जो सबसे अधिक अर्थहीन भावना करने में सक्षम है, वह है आक्रोश। एक मार्मिक व्यक्ति अपने व्यवहार से पूरी दुनिया को और एक विशिष्ट व्यक्ति को अपने महत्व को साबित करने की कोशिश करता है, बिना तर्कहीन हमलों और आरोपों के अलावा किसी और चीज से इसकी पुष्टि नहीं करता है। आक्रोश के चश्मे से रिश्तों को देखने से विश्वदृष्टि इतनी विकृत हो जाती है कि वे किसी व्यक्ति को गंभीरता से लेना बंद कर देते हैं और उसके साथ संबंध समाप्त करने की कोशिश करते हैं, जिससे बाद में निराशा की और भी अधिक भावना पैदा होती है।
आक्रोश और आक्रोश: क्या अंतर है?
एक बयान, कार्रवाई, या कार्रवाई की कमी के जवाब में आक्रोश एक प्रतिक्रिया है, जो अक्सर प्रदर्शनकारी होती है। एक व्यक्ति यह दिखाने की कोशिश करता है कि जो हो रहा है उससे वह असंतुष्ट है, कि वह दूसरे की उम्मीद करता है, और अपनी पूरी उपस्थिति से दर्शाता है कि उसकी निराशा कितनी मजबूत है। निराशा आक्रोश के साथ जुड़ी हुई है (एक बात की उम्मीद थी - कुछ और हुआ), दर्द और उदासी ("मुझे आपसे यह उम्मीद नहीं थी"), उत्तेजना और चिंता (अचानक यह फिर से होगा), शक्तिहीनता ("आप मजबूत हैं - इसलिए आप अपने आप को सही समझते हैं"), जलन और क्रोध ("मैं आपका बदला लूंगा")।
आक्रोश फ्लू की तरह है: आप कुछ दिनों में गर्म हो सकते हैं और ठीक हो सकते हैं, लेकिन शायद सूजन पूरे शरीर को ले जाएगी और पहले से ही पुरानी स्थिति का कारण बनेगी या वाहक को नष्ट कर देगी। इस स्थिति को आक्रोश कहा जाता है। एक बहुत ही मार्मिक व्यक्ति सभी संभावित अड़चनों पर लगातार अपराध करने के लिए तैयार है, कभी-कभी खरोंच से गैर-मौजूद समस्याओं के ढेर को खड़ा करता है, अपने पूरे रूप से दिखाता है कि दुनिया उसके लिए कितनी अनुचित है।
सभी मानवीय भावनाएँ व्यक्तिपरक होती हैं, लेकिन आक्रोश की भावना अन्य सभी की तुलना में कई गुना अधिक मजबूत होती है, क्योंकि किसी की "मैं" और व्यक्तिगत गरिमा को बाकी हिस्सों से ऊपर रखा जाता है।
लोग नाराज क्यों होते हैं?
मनोवैज्ञानिक सभी कारणों को चार श्रेणियों में विभाजित करते हैं:
- चुटकुलों की गलतफहमी: अक्सर एक व्यक्ति जो नाराज होता है और हास्य की भावना से रहित होता है, वह एक छोटे से कोट से भी आहत हो सकता है - यह उसकी रक्षात्मक प्रतिक्रिया है और एक संकेतक है कि ऐसा करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह सबसे आसान रूप है, हालांकि ऐसा होता है कि एक व्यक्ति फंस जाता है और वर्षों तक नाराजगी रखता है, बदला लेने की योजना विकसित करता है।
- हेरफेर: जो कल्पना की गई थी उसे प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन वांछित परिणाम नहीं देख रहा है, स्पर्शी व्यक्ति "मुस्कुराता है", पीछे हटता है और चुप रहता है - अपनी पूरी उपस्थिति के साथ दिखा रहा है कि वह पूरी तरह से अलग कार्यों की प्रतीक्षा कर रहा है।
- धोखे की उम्मीदें: अक्सर लोग कल्पनाओं के आगे झुक जाते हैं या दूसरों के लिए गैर-मौजूद चरित्र लक्षणों का श्रेय देते हैं, असामान्य कार्यों की अपेक्षा करते हैं, और फिर वास्तविकता से गहराई से निराश होते हैं। अपराध के साथ, वे अपनी निराशा की भयावहता को दिखाने की कोशिश करते हैं, जैसे कि विनीत रूप से किसी व्यक्ति को बदलने की कोशिश कर रहे हों।
- क्षमा करने में असमर्थता या अनिच्छा: बहुत अधिक आत्म-सम्मान और अति-अहंकार लोगों को अन्य लोगों की भावनाओं और उद्देश्यों के प्रति अंधा बना देते हैं। इसके अलावा, इस श्रेणी के लोग पिछली तीनों श्रेणियों को जोड़ सकते हैं, एक व्यक्ति को एक पागल में बदल सकते हैं।
आक्रोश आक्रोश में कैसे विकसित होता है?
आत्म "मैं" की अत्यधिक भावना और आत्म-दया में वृद्धि के कारण, एक व्यक्ति में अक्सर आंतरिक संघर्ष होता है: "मैं ही क्यों? उन्हें अनुमति क्यों दी जानी चाहिए, लेकिन मुझे नहीं? मैं (के लिए) बेहतर, अधिक के लायक हूं।" यह एक व्यक्ति को एक भ्रामक वास्तविकता में और भी अधिक विसर्जित करता है, जो उसके द्वारा आविष्कार किया गया है और, सबसे अधिक संभावना है, वास्तविकता से काफी अलग है। और जितनी अधिक बार ऐसा होता है, यदि आक्रोश का कारण अनसुलझा रहता है और अंदर बस जाता है, तो व्यक्ति उतना ही क्रोधित हो जाता है, अपने स्वयं के अनुभवों पर स्थिर हो जाता है और दूसरों की भावनाओं के प्रति अंधा हो जाता है। अत्यधिक आक्रोश व्यक्ति की आंतरिक दुनिया को नष्ट करते हुए एक प्राकृतिक अवस्था बन जाता है।
चार प्रकार के अपराधी
मनोविश्लेषक भावुक लोगों को कई प्रकारों में विभाजित करते हैं, उनका विश्लेषण करने के बाद, आप समझ सकते हैं कि वे आपसे नाराज क्यों हैं और स्थिति को कैसे ठीक किया जाए।
शाश्वत बलिदान के जटिल लोग: वे बिना कारण या बिना कारण के हर किसी और हर चीज पर लगातार अपराध करते हैं: कोई भी लापरवाह शब्द, एक तरफ नज़र या इशारा उन्हें गहरे अवसाद, साप्ताहिक मौन या, इसके विपरीत, निरंतर रोना में डाल सकता है। इस प्रकार का अत्यधिक क्रोधी व्यक्ति जोश की स्थिति में आत्महत्या के प्रयास तक कुछ भी कर सकता है, इसलिए आपको उनसे बेहद सावधान रहने की आवश्यकता है।
पैरानॉयड : अत्यधिक संदेह, ईर्ष्या और धोखे के डर से लोग आक्रोशित होते हैं। वे केवल वही सुनते हैं जो वे चाहते हैं, केवल अपने अत्यंत व्यक्तिपरक दृष्टिकोण से स्थिति को समझते हैं और लगभग हर चीज में पकड़ की तलाश करते हैं।
हीन भावना वाले लोग: उनका कुल आत्म-संदेह असुरक्षा की भावना को जन्म देता है, ऐसा लगता है कि दूसरे लगातार अपमान करना चाहते हैं, कमियों पर हंसते हैं (कभी-कभी केवल खुद को दिखाई देते हैं) और अपने खर्च पर खुद को मुखर करते हैं। अक्सर ऐसे लोग चुपचाप स्पर्श करते हैं, वे घोटाले नहीं करते हैं, हेरफेर करने की कोशिश नहीं करते हैं, लेकिन बस अपने आप में वापस आ जाते हैं, आक्रोश की एक गांठ जमा करते हैं।
द एवेंजर्स: दुनिया के बारे में उनका विकृत दृष्टिकोण, उनके साथ मिलकर, आपको लगातार बदला लेने की योजना बना रहा है, आपके सिर में अपमान के लिए प्रतिशोध, और आपको आगे अनैतिक कार्यों के लिए प्रेरित करता है। इसके अलावा, उन पर नाराजगी इतनी अधिक है (यहां तक कि एक छोटी सी छोटी सी भी) कि वर्षों तक वे मोरियार्टी के योग्य प्रतिशोध की योजना का पोषण कर सकते हैं।
पुरुष आक्रोश
वास्तव में, पुरुष बहुत कम ही नाराज होते हैं - वे अपने प्रियजनों के कुछ कार्यों में परेशान, क्रोधित या निराश होते हैं। तार्किक मानसिकता उन्हें लंबे समय तक कारण रखने की अनुमति नहीं देती है - आधे घंटे के बाद, पुरुष चेतना पहले से ही पिछली कार्रवाई की अटकलों की तुलना में अपने लिए कुछ और दिलचस्प पाएगी।
केवल एक चीज जो वास्तव में उसे और लंबे समय तक चोट पहुंचा सकती है, वह है उसके "पुरुष" व्यवहार की आलोचना: यौन असंगति, अन्य पुरुषों के साथ तुलना, सार्वजनिक निंदा और उसके उपहारों का अवमूल्यन। तब आदमी या तो अपने आप में बंद हो सकता है, या बाहरी आदतन व्यवहार को बनाए रखते हुए, अपने आप में आक्रोश को लंबे समय तक बनाए रख सकता है, और एक मजबूत झगड़े के दौरान, सब कुछ व्यक्त कर सकता है।
महिला आक्रोश
महिलाएं शिकायत में हथेली पकड़ती हैं: वे दिन में कई बार अपराध करती हैं, जबकि कुछ के लिए ये क्षणभंगुर स्थितियाँ हैं जिन्हें आप अपराध भी नहीं कह सकते - इसलिए, मैं पाँच मिनट के लिए परेशान हो गया और भूल गया। कुछ के लिए, यह उनके पूरे जीवन का विचार-निर्धारण है: "तुमने मुझे नाराज किया - तुमने मेरे आँसू नहीं देखे," जिसके कारण वे अपने और अपने आसपास के लोगों के जीवन में जहर घोलने लगते हैं। साथ ही, वह एक पागल की तरह दिखती है: उसके पास बिल्कुल दिमाग, भावनाएं नहीं हैं और अनावश्यक, कठोर और अनावश्यक पहाड़ों को बोल सकती हैं। अत्यधिक संवेदनशीलता ही ऐसी महिलाओं को नष्ट कर देती है।
बचकानी नाराजगी
एक बच्चे का आक्रोश एक बड़ा मनोवैज्ञानिक आघात है जो बहुत सारी जटिलताओं को जन्म दे सकता है, दुनिया की वास्तविकताओं को अस्वीकार कर सकता है और आसपास के लोगों की विकृत धारणा को जन्म दे सकता है। खतरा यह है कि एक अस्थिर बच्चे का मानस अनुभवों का सामना नहीं कर सकता है, उत्तेजना का ठीक से जवाब नहीं दे सकता है और अवचेतन पर नकारात्मक अनुभवों को छापता है, जिससे एक भ्रामक वास्तविकता बनती है।
अधिकांश अति स्पर्शी लोग बचपन से इस भावना को अपने साथ लाए हैं, वे इसके साथ बड़े हुए हैं और अब इसके बिना नहीं रह सकते हैं। सभी भय, भय, परिसरों और प्रतिक्रियाओं का 80% पूर्वस्कूली उम्र में एक व्यक्ति में होता है, उनमें से ज्यादातर माता-पिता और करीबी रिश्तेदारों से आते हैं। इसलिए अगली बार किसी चीज के लिए बच्चे को डांटने से पहले जरूरी हो तो दस बार सोच लें।
ऐसे व्यक्ति के साथ संचार का जोखिम क्या है?
जब कंपनी में एक मार्मिक व्यक्ति होता है, तो यह एक उबाल जैसा दिखता है: वह वास्तव में हस्तक्षेप करता है, लेकिन साथ ही कोई भी छूने की हिम्मत नहीं करता है ताकि चोट न पहुंचे। अलगाव की एक अगोचर अंगूठी बनती है, जो एक व्यक्ति को और भी अधिक परेशान करती है - सर्कल बंद हो जाता है। इसके अलावा, एक बहुत ही मार्मिक व्यक्ति आलोचना पर तीखी प्रतिक्रिया करता है। इसलिए, खुले तौर पर उसकी संवेदनशीलता के लिए उसे आंकना पसंद है
"सही" शब्दों, भावों और कार्यों को चुनने की निरंतर आवश्यकता पहले से ही बताती है कि आपके साथ छेड़छाड़ की जा रही है, जिसका अर्थ है कि व्यक्ति अपने प्रभाव की शक्ति को समझता है और हर बार आवश्यकतानुसार इसका उपयोग करेगा।
सभी लोग नाराज क्यों नहीं होते?
एक मार्मिक व्यक्ति का मनोविज्ञान अलग है: कुछ इस तरह की दर्दनाक प्रतिक्रिया के लिए बहुत कम संवेदनशील होते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, अतिसंवेदनशील होते हैं। कुछ के साथ आप एक बेईमानी के कगार पर मजाक कर सकते हैं, जबकि अन्य एक केश विन्यास के बारे में एक टिप्पणी पर भी तीखी प्रतिक्रिया देते हैं। ऐसा क्यों होता है?
वास्तव में, सब कुछ व्यक्ति की आंतरिक स्थिति पर निर्भर करता है: वह जनता की राय पर कितना आत्मनिर्भर या निर्भर है, उसके गर्व और आत्म-महत्व की भावना का परिमाण क्या है। प्रत्येक के अपने कमजोर बिंदु और दर्द बिंदु होते हैं: कुछ के लिए वे सतह पर होते हैं और दर्दनाक होते हैं, जबकि अन्य के लिए वे चरित्र और इच्छाशक्ति की एक मोटी परत के नीचे छिपे होते हैं।
एक भावुक व्यक्ति के साथ कैसे व्यवहार करें?
दूसरों के लिए, यह कभी-कभी एक पूरी समस्या होती है। एक मार्मिक व्यक्ति का नाम कैसे लें ताकि अपमान न करें? उसके साथ सामान्य रूप से कैसे संवाद करें, यदि संबंध समाप्त करने का कोई अवसर नहीं है (यह एक कर्मचारी, रिश्तेदार या पति-पत्नी है)।
पहला तरीका यह है कि हेरफेर के प्रयासों को अनदेखा करने का प्रयास किया जाए, बशर्ते कि आप वास्तव में सही हों। आप एक अनिच्छुक व्यक्ति की राय पूछ सकते हैं (बेशक, चतुराई से, ताकि नाराज व्यक्ति को और भी अधिक नाराज न करें)।
दूसरा: स्थिति को अपने हाथों में लेने की कोशिश करें और इसे कामुक झगड़ों से समस्या की शांत चर्चा में स्थानांतरित करें।
अत्यधिक भावुक लोगों के साथ संचार सहिष्णुता और वफादारी सिखाता है, यह अपने आप को और दूसरों को एक अलग नजरिए से देखने का एक अच्छा कारण है। आपको कामुक विस्फोटों के प्रति कृपालु होने की आवश्यकता है - आखिरकार, यदि इस तरह की प्रतिक्रिया के कारणों को जाना जाता है, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि एक स्पर्शी व्यक्ति को छत के ऊपर आंतरिक समस्याएं हैं। उस पर दया करो, केवल मानसिक रूप से।
ऑल-इन विधि: प्रतिक्रिया में नाराजगी को चित्रित करें। शायद, खुद को "छद्म अपराधी" के स्थान पर महसूस करते हुए, एक व्यक्ति अपने व्यवहार और दृष्टिकोण को बदल देगा। अपने आप को आहत की जगह पर रखने की कोशिश करें और मानसिक रूप से स्थिति को फिर से खेलें, उसकी आँखों से देखने की कोशिश करें। अपने आप से पूछें कि आपकी कितनी प्रतिशत गलती है कि वह व्यक्ति नाराज है। वस्तुनिष्ठ बनें: हो सकता है कि आप अनजाने में, बिना सोचे-समझे, किसी व्यक्ति को चोट पहुँचाएँ।
आक्रोश से छुटकारा पाने में कैसे मदद करें?
उस व्यक्ति को समझाएं कि आपने ऐसा क्यों किया और कहा और अन्यथा नहीं। कारण को विस्तार से छोटे-छोटे विवरण में स्पष्ट कीजिए, अपने पूरे रूप-रंग से स्पष्ट कीजिए कि ठेस पहुँचाने की कोई इच्छा नहीं थी। यदि स्थिति को वास्तव में इसकी आवश्यकता है, तो आपको माफी माँगने की आवश्यकता है। आपको बस याद रखने की जरूरत है: माफी मांगने का मतलब है कि आपने जो किया है उस पर पछतावा करना और इसे और अधिक करने का वादा करना। मानवीय प्रतिक्रियाएं केवल शब्दों से नहीं, क्रियाओं से आती हैं।
यह समझाने की कोशिश करें कि आक्रोश एक विनाशकारी भावना है, यह दर्शाता है कि आहत व्यक्ति एक व्यक्ति के रूप में खुद का कितना सम्मान नहीं करता है। दिखाएँ कि आप उसका सम्मान करते हैं, लेकिन अगर यह एकतरफा विकसित होता है तो आपका कभी भी घनिष्ठ संबंध नहीं होगा।
संचित शिकायतों का क्या कारण होगा?
क्या हर कोई जानता है कि आक्रोश ईसाई धर्म के सात पापों में से एक का प्रकटीकरण है: अभिमान? श्रेष्ठता की एक घायल भावना व्यक्ति को प्रेरित करती है, इसलिए रिश्ते टूट जाते हैं, विवाह और पारिवारिक संबंध टूट जाते हैं। सब कुछ इसलिए होता है क्योंकि हर कोई खुद को एक दूसरे से ऊपर रखता है, और यह गर्व की अभिव्यक्ति है।
अपने आंतरिक अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, एक व्यक्ति अच्छी तरह से सोचने की क्षमता खो देता है, प्रदर्शन कम हो जाता है, जो बदले में नौकरी छूटने का कारण बन सकता है। आक्रोश के दर्द को सुन्न करने की कोशिश में कुछ लोग शराब पीना या ड्रग्स लेना शुरू कर देते हैं।
क्रोधी व्यक्ति अक्सर बीमार क्यों हो जाता है? उनका तंत्रिका तंत्र लगातार तनाव, अवसाद और न्यूरोसिस से भरा रहता है। भावनाओं के प्रभाव में, वह सामान्य आहार को बाधित करता है, जो पाचन तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है: गैस्ट्र्रिटिस, पेट के अल्सर तनाव के दुष्प्रभाव हैं।
लगातार चिंताओं से, माइग्रेन विकसित होता है, गर्दन और कंधे की कमर की मांसपेशियों में ऐंठन (जिससे रीढ़ की समस्या हो सकती है)। स्पस्मोडिक मांसपेशियां, बदले में, फेफड़ों के मुक्त काम को अवरुद्ध करती हैं, हाइपरवेंटिलेशन बिगड़ा हुआ है, और यह सर्दी और सभी प्रकार की भड़काऊ प्रक्रियाओं का पहला कदम है।
किसी मार्मिक व्यक्ति से संवाद करने की प्रक्रिया में, इस जानकारी को व्यक्त करने का प्रयास करें, शायद सामान्य ज्ञान की जीत होगी, और आक्रोश दूर हो जाएगा।
शायद हर व्यक्ति जानता है कि जब वे आप पर अपराध करते हैं तो कितना अप्रिय होता है। ऐसा लगता है कि कोई चिल्लाता नहीं है, डांटता नहीं है, लेकिन बस अपनी नाराजगी दिखाता है। यह इसे इतना दर्दनाक और अप्रिय क्यों बनाता है? और, एक और सवाल, हम नाराज़ होने से इतने खुश क्यों हैं? आखिर नाराजगी एक नकारात्मक भावना है, लेकिन कभी-कभी यह खुशी भी लाती है। एक कहावत है: "वे नाराज को पानी ले जाते हैं।" यह किसी तरह अजीब है। ऐसा लगता है कि आप पहले ही नाराज़ हो चुके हैं, और यह बहुत बुरा है, और फिर किसी प्रकार की सज़ा है। और इस कहावत का लहजा निश्चित रूप से मजाक उड़ाने वाला है, यह इशारा करते हुए कि नाराज होने की जरूरत नहीं है। परंतु गुस्सा और आहत होने से कैसे रोकेंअगर ये भावनाएँ हमसे ज्यादा मजबूत हैं?
Trifles से नाराज होने से कैसे रोकें और यह हानिकारक क्यों है?
यदि आप किसी को नाराज न होने के लिए कहते हैं, तो वह क्रोधित हो सकता है: "मेरा अपमान / धोखा हुआ, आदि, मुझे भी नाराज क्यों नहीं होना चाहिए?" सबसे पहले, आपको यह सब अपने आप में रखने की आवश्यकता नहीं है। आप उस व्यक्ति के सामने अपनी राय व्यक्त कर सकते हैं जिसने आपको नाराज किया है, किसी तरह स्थिति को बदलने की कोशिश करें, लेकिन नाराज न हों। दूसरे, नाराजगी सबसे पहले खुद को नुकसान पहुंचाएगी। तो तय करें कि क्या आप अपने लिए चीजों को और खराब करना चाहते हैं?
Trifles से नाराज होने से कैसे रोकें, और यह हानिकारक क्यों है:
बच्चे अक्सर अपने माता-पिता पर अपराध करते हैं, नखरे करते हैं, आदि, उदाहरण के लिए, उन्होंने उन्हें वांछित खिलौना नहीं खरीदा या उन्हें कैंडी खाने की अनुमति नहीं दी गई। क्या आपने कभी सोचा है कि बच्चा ऐसा क्यों करता है? बात सिर्फ इतनी है कि उसकी उम्र के कारण उसके लिए अपने माता-पिता को यह समझाना मुश्किल हो सकता है कि वह वास्तव में क्या चाहता है। इसलिए, उसके लिए अपराध करना और रोना आसान है। लेकिन आप और मैं अब बच्चे नहीं हैं, और अन्य लोगों के साथ बात करने, समझाने आदि में सक्षम हैं, है ना? तो क्यों न इन कम्युनिकेशन स्किल्स का इस्तेमाल शुरू कर दिया जाए और बच्चों की तरह काम करना बंद कर दिया जाए?
आक्रोश आपका समय और ऊर्जा बर्बाद कर रहा है।
कल्पना कीजिए कि आपका पति आपके परिचित की किसी सालगिरह के बारे में भूल गया है। क्या आपको लगता है कि यह तथ्य कि आप पूरी शाम अपने चेहरे पर उदास भाव के साथ कोने में बैठे रहेंगे, उसे यह याद रखने में मदद मिलेगी? यह बेहद संदिग्ध है कि ऐसा दृष्टिकोण प्रभावी होगा। लोग आमतौर पर केवल अपने विचारों और भावनाओं के साथ व्यस्त रहते हैं, और पुरुष निश्चित रूप से आपके आक्रोश को आहत नज़र से नहीं पढ़ पाएंगे। फिर आपके इस व्यवहार से किसे फायदा होगा? क्या अपने पति को यह बताना आसान नहीं है कि आपको वास्तव में क्या परेशान करता है? और, उदाहरण के लिए, फ्रिज पर अपनी सभी तिथियों के अनुस्मारक लटकाएं? समय और ऊर्जा दोनों बचाएं। और नकारात्मकता कम होगी!
नाराजगी आपके रिश्ते को प्रभावित करेगी, और निश्चित रूप से इसका सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा।
हम यह नहीं कह रहे हैं कि यदि आप अक्सर किसी प्रियजन पर अपराध करते हैं, तो उससे आपका लगाव गायब हो जाएगा। नहीं, यह सिर्फ अपना रंग बदलता है, इसलिए बोलने के लिए। अगर पहले आप इस व्यक्ति को गर्मजोशी और प्यार से याद करते थे, तो अब आपको ठंडक महसूस होगी। हमारा अवचेतन मन भावनाओं को अच्छी तरह याद रखता है। और अगर उसे पता चलता है कि कोई व्यक्ति लगातार आपको उससे नाराज करता है, तो वह उसे अपने करीबी के रूप में समझना बंद कर देगा। यह वैसा ही है जैसे आप हर बार फीडर पर आने पर माउस को बिजली के करंट से मारते हैं। समय के साथ, वह बस खाना बंद कर देगी।
आक्रोश निश्चित रूप से आपको बढ़ने में मदद नहीं करेगा।
आक्रोश से ग्रस्त लोग अक्सर एक और "बीमारी" से पीड़ित हो सकते हैं - जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा। क्या आपने काम पर एक महत्वपूर्ण कार्य को याद किया? यह सब इसलिए है क्योंकि यह आपको खराब तरीके से समझाया गया था। क्या आपको ट्रेन छूट गई? आपको लेट करने के लिए किसी ने आपका अलार्म जरूर री-अरेंज किया है। जिम जाना बंद कर दें क्योंकि सुबह कसरत के लिए उठना मुश्किल है? सुबह प्रशिक्षण के बारे में किसने सोचा था? और शाम को समय नहीं है, क्योंकि काम है। सामान्य तौर पर, सब कुछ बुरा लगता है, लेकिन आपको इससे कोई लेना-देना नहीं है। कभी-कभी ऐसा भी लग सकता है कि पूरा ब्रह्मांड आपके खिलाफ एकजुट हो गया है। वैसे तो जीवन के इस तरीके की ओर महिलाओं का रुझान अधिक होता है। यह वे हैं जो एक ही समय में खुद को सुधारे बिना, अपने जीवन की जिम्मेदारी किसी पर स्थानांतरित करना पसंद करते हैं।
आक्रोश न केवल मनोवैज्ञानिक बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचाता है।
अमेरिकी वैज्ञानिकों ने यह समझने के लिए एक दिलचस्प प्रयोग करने का फैसला किया कि नाराजगी किसी व्यक्ति को कितनी बुरी तरह प्रभावित करती है। उन्होंने लोगों से विशेष उपकरण जोड़े, और कहा कि उन्हें अपने जीवन के सबसे बड़े अपराध को याद रखने की जरूरत है। प्रभाव अविश्वसनीय था! प्रयोग में शामिल सभी प्रतिभागियों ने रक्तचाप और हृदय गति में वृद्धि की थी। इसके अलावा, यह साबित हो गया है कि यदि आप लंबे समय तक किसी तरह की नाराजगी और नकारात्मक भावनाओं को अपने अंदर रखते हैं, तो यह न केवल हृदय के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, बल्कि जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को भी प्रभावित कर सकता है। साथ ही, अंदर की लगातार नकारात्मकता आपकी नींद को बर्बाद कर सकती है। तो यह सब जानते हुए भी किस तरह का व्यक्ति नाराज होता रहेगा? यह महसूस करते हुए कि वह ऐसा स्वयं की हानि के लिए कर रहा है? सामान्य तौर पर, अगली बार जब कोई आपको नाराज करे, तो सोचें - इस बात से बुरा कौन होगा कि आप उससे नाराज हैं?
छोटी-छोटी बातों से आहत होने से कैसे बचें
लोग अक्सर छोटी-छोटी बातों से नाराज होना पसंद करते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है? हम ऐसे समय में रहते हैं जब तनाव हवा में ही राज करता है। हर कोई व्यस्त है, सबके पास करने के लिए बहुत कुछ है और बहुत सारी समस्याएं हैं। स्वाभाविक रूप से, आपको किसी तरह नकारात्मकता से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। हम यह कैसे करते हैं? अपमानित। सच है, हर कोई यह नहीं समझता है कि यह विधि बहुत प्रभावी नहीं है। दरअसल, इसकी मदद से हम न केवल नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाते हैं, बल्कि अपने भीतर उनकी संख्या भी बढ़ाते हैं। इसलिए छोटी-छोटी बातों से आहत होने से कैसे बचें? सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह किसी भी तरह से संघर्ष को हल करने में मदद नहीं करेगा। यदि आप इसे हल नहीं करना चाहते हैं, लेकिन केवल "पफ" करना चाहते हैं, तो यह आपकी पसंद है। लेकिन, फिर से, यह मत भूलो कि यह आपके मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य को कितनी बुरी तरह प्रभावित करेगा। अगला, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि नकारात्मक ऊर्जा से अलग तरीके से कैसे छुटकारा पाया जाए। यह खेल खेलना और संगीत वाद्ययंत्र बजाना, घूमना, दोस्तों के साथ गपशप करना आदि दोनों हो सकते हैं ... सामान्य तौर पर, आपके दिमाग पर क्या कब्जा होगा और आपकी शारीरिक शक्ति का उपयोग होगा। यह दोगुना उपयोगी होगा - आपको नकारात्मकता से छुटकारा मिलेगा, और साथ ही आप अपने आप में सुधार करेंगे। तो नाराज होना बंद करो, और अपनी खुशी के लिए जीना शुरू करो!
मेरा प्रेमी trifles से आहत है। हर छोटी चीज के लिए। वह किसी भी झगड़े या विवाद की व्यवस्था नहीं करता है - वह सिर्फ रक्षात्मक रूप से दूर हो जाता है और चुप हो जाता है।
मैं उसे शांत करते-करते थक गया हूं। आधे से अधिक समय, मेरी राय में, मैं सही हूँ। ऐसी अत्यधिक संवेदनशीलता से कैसे निपटें?
अमरंता
ऐसी ही स्थिति! मैं पहले से ही इस तरह के रिश्ते से थकने लगा हूँ! हाल ही में मैं लगभग पूरी तरह से पिघल गया! फिर एक तूफानी फिटिंग थी, फूल लाए, एक रेस्तरां में गया! पहले से ही लगभग एक सप्ताह
सच कहूं तो यह आदमी एक औरत की तरह व्यवहार करता है! इतना अशिष्ट होने के लिए क्षमा करें, लेकिन यह व्यवहार युवा लड़कियों, लड़कियों के लिए अधिक विशिष्ट है, मैं यहां तक कहूंगा ...
"वेज वेज" ट्राई करें
अमरंता
हम्म, हमारे लिए भाग्यशाली ...
StiFFleR
मैंने कोशिश की, लेकिन यह हमेशा काम नहीं करता ...
लाल पोनीटेल
हम्म ... मैं आमतौर पर ऐसा करता हूं ... दूर हो जाओ और चुप रहो और मुझसे कुछ भी निकालना असंभव है ...
इसका सामना कैसे करें? अच्छा प्रश्न....
मुझे लगता है कि मुझे उस व्यक्ति को ठंडा होने देना चाहिए ...
मैं बहस क्यों नहीं करता और कसम नहीं खाता .... कभी-कभी मुझे पता है कि मैं एक छोटी सी बात से नाराज हूं .. बकवास ... इसे पचाने में बस समय लगता है,
और समझें कि यह बकवास है
आमतौर पर मेरे लिए 10-15 मिनट पर्याप्त होते हैं ... और फिर मैं खुद आता हूं, मैं माफी मांगता हूं, मैं रो सकता हूं और कह सकता हूं कि मैं अब ऐसा नहीं करूंगा)))
शायद यही संवेदनशीलता है...बस हर बात को दिल से लगा लेना।
मेरे पति गलती से मुझसे कुछ गलत कह सकते हैं ... उन्होंने ध्यान नहीं दिया, लेकिन मैं अचानक नाराज हो गया और आँसू बहने लगे ... मैं बाहर जाना पसंद करती हूँ और अपनी "नन" नहीं दिखाती)))
मुझे नहीं लगता कि यह केवल युवा लड़कियों की विशेषता है ... बल्कि शिशु व्यक्तियों))) मेरे जैसे उदाहरण के लिए।
सामान्य तौर पर, इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है। बस इसे मत छुओ और बस हो गया
तेखही
अमरंता
हम्म, लड़कियों ... मैं व्यावहारिक रूप से इस वजह से एक के साथ टूट गया .... ठीक है, कम से कम यह कारण आखिरी नहीं था।
सच में .. कुछ गलत कहो, और वह पहले से ही नाराज है। मैं हमेशा यह भी नहीं समझता था कि वह किस बात पर नाराज था ...
नहीं, मैं एक बार, दो बार समझती हूँ.. फिर माफ़ी माँगती हूँ और छूती हूँ... पर हर 5 मिनट में नहीं !!!
कभी-कभी ऐसा लगता है कि वह सिर्फ नाराज होने का नाटक कर रहा है ...
मुझे नहीं पता कि कैसे लड़ना है। मैं बस विरोध नहीं कर सका ...
शायद जो लोग सोचते हैं कि उनमें गर्मजोशी और स्नेह की कमी है, वे ऐसा करते हैं... शायद यही कारण है?
अच्छा विचार! मैं भी इस नतीजे पर पहुंचा हूं। वास्तव में, आप कुछ नहीं कह सकते हैं, और घर पहले से ही शिकायतों और आरोपों से भरा है: आप प्यार नहीं करते हैं, और परिणामस्वरूप, आप अपना ख्याल नहीं रखते हैं, आप असावधान और मोटी चमड़ी वाले हैं।
लेकिन उसकी तरफ से ऐसा लगता है कि वह सामान्य व्यवहार करता है और इस कारण से आहत होता है। और "अपराधी" की ओर से यह बिल्कुल बेतुका लगता है, क्योंकि ठेस पहुँचाने का कोई इरादा नहीं था। हाँ, और "गर्मी और स्नेह" रिश्तों में मौजूद लगता है ...
जाहिरा तौर पर उत्तर इस व्यक्ति के अतीत में निहित है। शायद एक बार वहाँ उसके पास पर्याप्त कोमलता और ध्यान नहीं था, वह इससे वंचित रह गया था ... और अब उसकी केवल एक ही इच्छा है - श्रृंगार करने की। अफ़सोस इस बात का है कि अपने साथी की नसों और अच्छे मूड के कारण। मुझे डर है कि जब तक कोई व्यक्ति बड़ा न हो जाए और समझ न जाए कि क्या है, कुछ भी नहीं बदलेगा ...
अमरंता
इस मौके पर मेरी मां ने कहा कि वे सभी नाराज होते हैं, लेकिन यह सभी नहीं दिखाते।
और यहाँ सब कुछ स्पष्ट है ... केवल यही है लड़कियों का पसंदीदा गैजेट .... वह नाराज नहीं है, वह चाहता है कि आप बैठें और उसे मनाएं, उसका मजाक उड़ाएं ... और वह सब .... ... हो सकता है कि वह बस उसके साथ खड़ा हो इस विषय पर खुलकर बात करें, हो सकता है कि उसे ध्यान की कमी हो या कुछ और ... अगर वह इस तरह के तरीके का इस्तेमाल करता है ...
अमरंता
!प्रादा
| उद्धरण |
| शायद यह इस विषय पर उसके साथ खुलकर बात करने लायक है। |
मैंने कोशिश की, वह कहता है कि ऐसा कुछ नहीं होता है और वह फिर से नाराज हो जाता है! इस बार पहले से ही मैं उसे गलत तरीके से दोष दे रहा हूं
तेखहीऔर आपके साथ चीजें कैसी हैं?
शायद अब कुछ और करने की जरूरत है ताकि वह समझ सके कि आप उससे कितना प्यार करते हैं!
तेखही
अमरंता
योग्य) छोटी लड़कियों, क्षमा करें, लेकिन ऐसी तस्वीर हमेशा मुझ पर भारी पड़ती है) सामान्य तौर पर, ऐसा अक्सर होता है ... एक सार्वभौमिक दवा है। उसे माथे पर बोलो: "तुम क्या हो? चोटोली लड़की, नाराज हो?"। पुरुष अभिमान को एक शक्तिशाली झटका आमतौर पर बेहतरी के लिए बदलाव की ओर ले जाता है।
मैरीलेना
उसके प्रति अधिक चौकस रहें। अत्यधिक संवेदनशीलता इस बात से आती है कि व्यक्ति के अंदर किसी प्रकार की समस्या है। उसके साथ दिल से दिल की बात करें। शायद यह उसके लिए अस्थायी है।
अलशो
अच्छा विचार, मैं कोशिश करूँगा।
अमरंता
आप जानते हैं कि कब कैसे। वह सिर्फ यह स्वीकार नहीं करना चाहता कि वह गलत था। और वह पूरी तरह से सिद्धांत से बाहर अपराध करना जारी रखता है।
लेकिन ऐसा होता है कि 10 मिनट के बाद उसे खुद पता चलता है कि वह मूर्ख था, पास आता है, चूमता है (लेकिन फिर भी स्वीकार नहीं करता कि वह गलत था)। मैं विशेष रूप से माफी की मांग नहीं करता, मुख्य बात यह है कि वह इसे स्वयं समझता है।
इस चेल के साथ संवाद करने के लिए आपको बहुत धैर्य रखने की आवश्यकता है। मैं स्वभाव से नहीं कर सका।
मुझे सहानुभूति है...
तेखही
इस व्यवहार के पीछे आमतौर पर कुछ छिपा कारण होता है।
यह बहुत संभव है कि आप किसी न किसी रूप में उनसे श्रेष्ठ हों।
उदाहरण के लिए, आप अधिक कमाते हैं या आपके अधिक मित्र हैं या समाज में अधिक सक्रिय स्थिति लेते हैं ...
वह सीधे तौर पर आपसे अपनी नाराजगी व्यक्त नहीं कर सकता है, इसलिए वह इसे छोटी-छोटी बातों पर निकाल देता है।
आपको उसे हर बार स्ट्रीम और शांत करने की आवश्यकता नहीं है, खासकर जब आपको लगता है कि आप सही हैं।
बस उसे अपने परिसरों से निपटने में मदद करने की कोशिश करें
पिरान्हा मछली
इसके अलावा, अक्सर अपमान का कारण कुछ तुच्छ वाक्यांश हो सकता है जिसमें उन्होंने एक छिपा हुआ अर्थ पाया या जो उन्हें एक मजाक लग रहा था, इस तथ्य के बावजूद कि किसी के दिमाग में नहीं था। इस वजह से, उसके साथ संवाद करना कभी-कभी अविश्वसनीय रूप से कठिन होता है, क्योंकि यह स्पष्ट नहीं होता है कि मामला क्या है और वह एक बार फिर किस पर दबाव डाल रहा है। हम एक बार एक कंपनी के साथ डिस्को में गए और अचानक हम उसे फिर से "बकरियां" देखते हैं (हम इसे पहले ही कॉल करना शुरू कर चुके हैं)। किसके कारण, किससे यह स्पष्ट नहीं है। हर कोई तुरंत पूर्ण मूर्खों की तरह महसूस करने लगता है, क्योंकि हर कोई समझता है कि यह उसकी वजह से हो सकता है। और वह चुप है। लेकिन अपने विस्फोटक स्वभाव के साथ, मैंने कहा कि मैं किंडरगार्टन में सप्ताह में 5 बार 8.00-16.00 बजे काम करता हूं और अपने खाली समय में मेरा काम पर लौटने का बिल्कुल भी इरादा नहीं है, इसलिए मैं आपको नमन करना चाहता हूं और बर्बाद शाम के लिए धन्यवाद देना चाहता हूं। इससे वह होश में आ गया। क्या आप जानते हैं कि उसने फिर से क्यों थपथपाया? उसकी पत्नी ने उससे कहा कि वह अपनी लूट को आकर्षक ढंग से मोड़ता है।
इसीलिए, तेखहीमैं आपको परेशान नहीं करना चाहता, लेकिन मैं आपको सलाह देता हूं कि आप गंभीरता से सोचें कि आपके पास कितना प्यार और धैर्य है, अगर यह एक चरित्र विशेषता है।
इस स्थिति में मैं आपको केवल यही सलाह दे सकता हूं कि आप उसे अपने सामने रखें और कहें कि आपको यह व्यवहार पसंद नहीं है, क्योंकि आप अपने बगल में एक आदमी और एक साथी को देखना चाहते हैं, न कि एक छोटा लड़का। कि आप इस तथ्य के बिल्कुल खिलाफ नहीं हैं कि वह नाराज है, लेकिन अगर वह स्पष्ट रूप से कारणों की व्याख्या नहीं करता है और संघर्ष को बुझाने की कोशिश करता है, तो इस भावना से रिश्ते को जारी रखना आपके लिए बहुत मुश्किल होगा। अगर इस बातचीत के बाद कुछ भी नहीं बदलता है, तो आपको खुद तय करना होगा कि क्या आप ऐसे व्यक्ति के साथ खुश रह सकते हैं।
पिरान्हा मछली
लंबा, मुड़ा हुआ, लेकिन धिक्कार है, कितना सही!
अगली बार, जब यह नाराज होगा ... मैंने पहले ही सिद्धांत रूप में लिखा था।
सलाह के लिए आप सभी को धन्यवाद।
और मैं….. सूखे आंसू कहीं गले के नीचे उमड़ रहे हैं…दिल से थोडा ऊँचे…एक गांठ में उठकर……
मुझे ऐसा लगता है, और सामान्य तौर पर यह स्थिति से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका है। मेरे साथ ऐसा था, मैंने इसे सहन किया, मैंने इसे सहन किया, लेकिन सब कुछ जब एक सीमा पर आता है और अब सब कुछ कम या ज्यादा शांत हो गया है। मैं वास्तव में नहीं जानता कि कब तक
मेरा मतलब कुछ और था, क्या यह सच है कि जो इस तरह के शिशु व्यवहार से नाराज है, वह खुद इतना स्वतंत्र और उचित है, क्या उसका साथी पूरी तरह से और पूरी तरह से खाली शिकायतों, फूले हुए गालों और कुछ छोटी-छोटी बातों के जवाब में संदिग्ध प्रदर्शनकारी चुप्पी से मुक्त है? क्या वह इतना "बड़ा हो गया" है कि उसकी आंख में कोई "धब्बेदार" नहीं है जो वह दूसरे की आंख में देखता है?
यह पता चला कि आपके पास दो विकल्प हैं:
1. "प्रतिक्रिया में अपराध करें" ... सभी प्रकार के उत्तेजक वाक्यांशों आदि के साथ। - आसान तरीका। उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो एक मार्मिक साथी के साथ "पीड़ित" होते हैं। अपने हितों का पीछा करें।
2. दुर्भाग्य पर जाएं, दिल से दिल और बच्चे की बातचीत आदि की व्यवस्था करें। हितैषी दिखाओ।
केवल उस व्यक्ति के लिए जिसे ईमानदारी से ध्यान, समर्थन, संवेदनशीलता और अन्य चीजों की आवश्यकता होती है जब वह "प्यार करता है", और तदनुसार खुद को इसके लिए छोड़ देता है, तो आपके निर्णय उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि वे मुख्य बात को हल नहीं करते हैं, लेकिन केवल संघर्ष करते हैं परिणाम।
वह जो कुछ भी है - शिशु, बालक, स्पर्शी, आदि। अपमान के सभी कारण उसे बहुत कटु प्रतिक्रिया देते हैं और उसे और भी कमजोर बना देते हैं, जब तक कि उसका आंतरिक स्व चित्रित नहीं हो जाता है और इन अपमानों को महसूस नहीं करता है, केवल एक छोटा सा दुष्प्रभाव होता है - दूसरे व्यक्ति की गर्मी, प्यार, खुशी - यह भी महसूस नहीं कर सकता।
मैं भी, कभी-कभी भयानक मूर्खता पर अपराध करता हूं, व्यक्तिगत रूप से किसी चीज की आलोचना करता हूं, और इसी तरह, लेकिन यह तभी होता है जब मैं तनाव में होता हूं और मुझे किसी चीज की परवाह नहीं होती है। सच है, मैं ऐसी स्थितियों में समर्थन को अधिक तेजी से देखता हूं।
सामान्य तौर पर, मैं अपने बारे में व्यक्तिगत रूप से कह सकता हूं - अगर मैं नाराज हूं, तो मुझे बस समय देने की जरूरत है, अकेला छोड़ दो। जो हुआ उसके सवाल परेशान कर रहे हैं, कभी-कभी यह बताना गूंगा है कि मामला क्या है, क्योंकि यह स्वीकार करना शर्मनाक है कि मुझे इस तरह के कचरे के कारण परेशान किया गया था, और गले लगाने और चुंबन करने का प्रयास असुविधा का कारण बनता है, क्योंकि अपराध की भावना होती है . तो सबसे अच्छी बात यह है कि मुझे दस मिनट के लिए अकेला छोड़ दो, फिर मैं खुद को प्यार करता हूं।