क्लब में बुनियादी नृत्य चालें। नृत्य कैसे सीखें: घर पर नृत्य करना सीखें
अभी भी फिल्म "पल्प फिक्शन" से
एक आदमी डिस्को में बेवकूफ़ की तरह दिखे बिना कैसे नृत्य कर सकता है? वास्तविक प्रश्न, क्योंकि एक पैर से दूसरे पैर पर जाना अजीब है (या पूरी शाम बार में बैठना भी) - यह बेकार है, और मैं किसी तरह इस अवसर के लिए विशेष रूप से नृत्य सबक नहीं लेना चाहता।
यदि आप किसी क्लब में नृत्य करने से कतराते हैं, तो चिंता न करें! हर कोई ताल पर चल सकता है। आइए कुछ बुनियादी कदम सीखें, शांत और प्राकृतिक दिखने के मुख्य नियम जानें, और यह भी जानें कि वास्तव में आपको क्या नहीं करना चाहिए।
ये रहा?
फिल्म "किकबॉक्सर" से अभी भी
आइए इसका सामना करें: डांस फ्लोर पर अधिकांश लोग अपने होंठ काटते हैं, नीचे देखते हैं और घबराए हुए, डरे हुए या शर्मिंदा लगते हैं। इसलिए भले ही किसी कारण से आप नृत्य नहीं करते हैं, लेकिन साथ ही आप शांत, तनावमुक्त महसूस करते हैं और संगीत का आनंद लेते हैं और आपके आस-पास क्या हो रहा है, यह आपको पहले से ही अधिक आकर्षक बनाता है।
यहां डांस फ्लोर पर प्राकृतिक और आरामदायक दिखने के बारे में चार और युक्तियां दी गई हैं, भले ही आप कभी भी डिस्को के राजा न हों। वैसे, ये टिप्स किसी पुरुष के लिए कॉरपोरेट पार्टी में कैसे डांस करें, इसके लिए भी उपयुक्त हैं।
1. अपनी खुद की शैली खोजें
क्लब जाने से पहले घर पर संगीत बजाने का प्रयास करें। अपने शरीर को स्वाभाविक रूप से वह हरकत करने दें जो वह चाहता है। बस अपने आप को एक रचना तक सीमित न रखें, एक साथ कई गाने बजाएं, और हर बार ताल के साथ चलते हुए कुछ नई गति जोड़ें।
2. स्थिति का आकलन करें
जब आप किसी क्लब में हों, तो नर्तकियों की जीवंतता को जानने के लिए उनके चारों ओर देखें। डांस फ्लोर पर जाने से पहले, आप चारों ओर देखने और संगीत सुनने के लिए क्लब के चारों ओर एक घेरा बना सकते हैं। अपने परिवेश के प्रति थोड़ा अभ्यस्त होने से आप अधिक आरामदायक हो जाएंगे और आपको महसूस होने वाली घबराहट भी कम हो जाएगी। यह भी देखें कि लोग कहां चल रहे हैं और बात कर रहे हैं।
3. लय को महसूस करो
लय पाने के लिए संगीत सुनें। कैसे चलना है इस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, बज रहे गाने को सुनने के लिए समय निकालें और लय पर ध्यान दें। एक बार जब आपको लय मिल जाए, तो संगीत पर अपना सिर हिलाना शुरू करें। जब आप नृत्य करना शुरू करेंगे तो यह खोज आपकी मदद करेगी। यदि आपको लय ढूंढने में परेशानी हो रही है, तो लोगों को नाचते हुए देखें। उनमें से अधिकांश ताल पर चलेंगे।
4. आराम करें और शामिल हों!
फिल्म "एवरीवन कैन डांस 2" का दृश्य
डांस फ्लोर पर अपनी जगह ढूंढें और आनंद लें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किनारा है या बिल्कुल केंद्र - यह महत्वपूर्ण है कि आप वहां जितना संभव हो उतना आरामदायक महसूस करें। अपने आप को बस लय की ओर बढ़ने की अनुमति दें। यदि आप थोड़े शर्मीले हैं, तो दूसरे लोगों के डांस मूव्स की नकल करने का प्रयास करें।
डिस्को में किसी लड़के के लिए कैसे नृत्य करें: 4 सरल चालें
नृत्य तकनीकें कई प्रकार की होती हैं, और यदि आप इसमें पारंगत हो जाते हैं, तो विशेष नृत्य पाठ्यक्रमों में शामिल हुए बिना भी, आप विभिन्न प्रशिक्षण वीडियो की मदद से लगातार अपनी गतिविधियों को फिर से भर सकते हैं, जो यूट्यूब पर प्रचुर मात्रा में उपलब्ध हैं।
लेकिन वह थोड़ी देर बाद आएगा, लेकिन अभी हम सबसे सरल और सबसे अधिक से शुरुआत करेंगे बुनियादी तकनीकेंयह आपको क्लब और कॉर्पोरेट इवेंट दोनों में सुंदर और आराम से नृत्य करने में मदद करेगा।
1. मूल पैर संचलन
एक पैर को बगल में रखें और फिर उसे फिसलने की गति में वापस लाएँ। इससे पहले कि आपके दोनों पैर फिर से एक साथ खड़े हों, अपने घुटने को मोड़ें और थोड़ा आगे की ओर झुकें, और फिर हल्के से स्प्रिंगदार मूवमेंट के साथ सीधे हो जाएं और अपने पैर को थपथपाएं। यह कुछ इस तरह दिखना चाहिए:
2. बुनियादी शारीरिक गतिविधि
अपने घुटनों को मोड़ें और संगीत की धुन पर अपने शरीर को थोड़ा आगे-पीछे करें। इस तकनीक के दूसरे भाग में आपके पैर की उंगलियों को दाएं से बाएं ओर मोड़ना शामिल है। दोनों आंदोलनों को मिलाएं और इसे "एक और दो" की गिनती पर करें।
3. मूल हाथ संचलन
तो, हमने टांगें तो सुलझा लीं, लेकिन भुजाओं का क्या करें? सबसे आसान विकल्प यह है कि अपनी भुजाओं को कोहनी पर मोड़ते हुए बारी-बारी से ऊपर और नीचे करें। जबकि एक ऊपर जा रहा है, दूसरा नीचे जा रहा है और इसके विपरीत। और हाँ, हम इसे पिछली तकनीकों के चरणों के साथ-साथ करते हैं।
4. अपनी बाहों को हिलाने के लिए बैकअप विकल्प
अपनी भुजाओं को फिर से कोहनी से मोड़ें और उन्हें छाती के स्तर पर पकड़ें। हम अपने हाथों को एक-दूसरे की ओर ले जाते हैं ताकि वे पार हो जाएं, और फिर उन्हें पीछे ले जाते हैं। और बार-बार. पैर की गति के साथ संयोजन करना न भूलें।
किसी लड़की के साथ स्लो डांस कैसे करें? 6 सरल कदम
आप क्लब में सबसे ज्यादा देखते हैं सुंदर लड़कीऔर आप उसके साथ नृत्य करने का सपना देखते हैं, लेकिन साथ ही खुद को शर्मिंदा भी करते हैं। चिंता न करें: यहां किसी पार्टी में किसी लड़की के साथ नृत्य करने के तरीके के बारे में कुछ सुझाव दिए गए हैं।
चरण 1: उसे नृत्य करने के लिए कहें
पागल मत बनो और इनकार करने के लिए खुद को तैयार मत करो, बस शांति से सबसे सरल बात कहो: "क्या आप डांस करना चाहते हैं?"अगर वह कहती है "नहीं", परेशान मत हो और जिद मत करो। सिर्फ कहे: "ठीक है, शायद फिर कभी"या कुछ इस तरह का।
अगर वह कहती है "हाँ", बस मुस्कुराएं और उसे डांस फ्लोर पर ले जाएं। अपना परिचय दें। आप नहीं चाहेंगे कि उसे पता न चले कि वह किसके साथ नृत्य कर रही है!
चरण 2: नृत्य करना शुरू करें
फिल्म "रिवोल्यूशनरी रोड" से अभी भी
संगीत और बाकी सभी का अनुसरण करें। कुछ लड़कियों को हाथ पकड़ना पसंद होता है, इसलिए आप इसे आज़मा सकते हैं (यदि वह नहीं चाहती है, तो जिद न करें)। उसका हाथ धीरे से पकड़ें और दबाएं नहीं। और हाँ, हम आशा करते हैं कि आप भली-भांति समझ गए होंगे कि हार मान लेना गलत और अपमानजनक है। गरिमा के साथ व्यवहार करें और कोशिश करें कि उसके पैरों पर न पड़ें।
चरण 3: उससे बात करें
आपको पूरी तरह से मौन होकर नृत्य करने की ज़रूरत नहीं है, खासकर यदि आप इसके बारे में अजीब महसूस करते हैं। उससे ऐसे प्रश्न पूछें: "आपका पसंदीदा गीत क्या है?", लेकिन बातचीत कम से कम रखें - हो सकता है कि संगीत के कारण वह आपकी बात न सुन पाए। व्यक्तिगत प्रश्न न पूछें ताकि उन्हें अजीब स्थिति में न डाला जाए। हालाँकि, यदि आप योजना बना रहे हैं तो किसी लड़की से उसका फ़ोन नंबर माँगना बिल्कुल उचित होगा
चरण 4: जब नृत्य समाप्त हो जाए, तो कुछ कहें
यदि यह धीमा नृत्य था, तो उसे धन्यवाद दें। यदि यह किसी पार्टी या क्लब में एक आकस्मिक नृत्य है, तो कहें कि यह मज़ेदार था और मुस्कुराएँ। इसके बाद, आप लड़की को बार में बातचीत जारी रखने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, लेकिन इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि वह मना कर सकती है।
डांस फ्लोर शिष्टाचार के तीन नियम (हाँ, ऐसी कोई बात है)
1. धक्का मत दो
नृत्य करते समय अच्छा समय बिताने का प्रयास करें, लेकिन अपनी चालें अति न करें। यह न भूलें कि आप डांस फ्लोर पर अकेले नहीं हैं और अन्य नर्तकियों को परेशान न करें। गलती से किसी से टकराना लगभग अपरिहार्य है, खासकर अगर क्लब में बहुत सारे लोग हों, लेकिन अगर ऐसा बार-बार होता है, तो आपके पड़ोसियों को अप्रिय लगेगा, वे क्रोधित हो सकते हैं, और शाम अब आराम और आराम से नहीं रहेगी .
2. डांस फ्लोर के किनारे घूमें
डांस फ्लोर के चारों ओर चलो, उसके पार नहीं। यदि आप डांस फ्लोर के बीच से गुजरते हैं, तो आप लोगों के नृत्य में बाधा डालेंगे और गलती से किसी से टकरा सकते हैं। बाहरी किनारे से चिपके रहें ताकि आप किसी का मज़ा बर्बाद न करें। इसके अलावा, जब आप लोगों की भीड़ के बीच से गुजर रहे होते हैं और आपको धक्का दे रहे होते हैं, तो हो सकता है कि आपका पेय भी गिर जाए, जो एक उपद्रव हो सकता है।
3. आपके द्वारा पीने की मात्रा पर नियंत्रण रखें
अपना भाग्य बनाये रखें शराब का नशानियंत्रण में। बेशक आप आये नाइट क्लबमौज-मस्ती करने के लिए, और अगर इसका मतलब है कि आपको एक या दो कॉकटेल पीने की ज़रूरत है, तो ऐसा करें, लेकिन संयम के बारे में न भूलें। नशे में लोग असंगठित होते हैं, और आप वह आदमी नहीं बनना चाहते जो डांस फ्लोर के बीच में गिर जाता है या जंगली चीजें करना शुरू कर देता है, क्या आप ऐसा करते हैं? इसलिए आपको खुश रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पियें, लेकिन आपका शरीर फिर भी आपकी बात पूरी तरह से सुनता है।
निर्देश
अगर आप चाहते हैं कि आपकी हरकतें खूबसूरत दिखें, तो सबसे पहले आपको संगीत की लय को सुनना होगा। आराम करें, सभी संदेहों और अनिश्चितताओं को दूर रखें, यह न सोचें कि क्लब में चीजों को सही तरीके से कैसे किया जाए। जिस तरह एक संगीतकार कुछ भी बजाने से पहले अपने वाद्ययंत्र को धुनता है, उसी तरह संगीत की लय के साथ तालमेल बिठाएं और पहले अपने शरीर को उसकी ओर जाने दें। आपको तुरंत पूरी तरह से "पार्टी करना" शुरू नहीं करना चाहिए, अन्यथा आप जल्दी थक जाएंगे और डांस फ्लोर पर लंबे समय तक नहीं टिक पाएंगे। अचानक हरकतों से शुरुआत न करें; वे बिना गरम की गई मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं।
आपका दूसरा काम है अपने शरीर को महसूस करना, हर गतिविधि में हल्कापन और स्वतंत्रता महसूस करना। क्लब नृत्य में आंदोलनों के चुनाव में पूर्ण स्वतंत्रता शामिल है, जिसका अर्थ मुक्ति है। हालाँकि, आपको शालीनता की सीमा से आगे नहीं जाना चाहिए, अपने आप को अश्लील होने की अनुमति न दें। यदि आप सेक्सी दिखना चाहते हैं, तो अपने नृत्य को सेक्सी होने दें, यह साधारण स्पष्टवादिता से अधिक प्रभावशाली है।
अच्छा सुधार आपको क्लब में स्टाइलिश और अनोखे ढंग से नृत्य करने में मदद करेगा। यदि आप कम से कम कुछ सरल नृत्य चालें जानते हैं, तो उन्हें विभिन्न संयोजनों की एक विशाल विविधता में जोड़ा जा सकता है। जब आप किसी क्लब में नृत्य करते हैं, तो ध्यान से देखें: वहाँ संभवतः कई पेशेवर नर्तक होंगे। आप उन्हें देख सकते हैं और अपनी पसंद की कुछ गतिविधियों को दोहराने का प्रयास कर सकते हैं। यह सुंदर और मौलिक दोनों निकलेगा। उसी तरह, आप आस-पास नाच रहे लोगों की कई शानदार गतिविधियों को अपने लिए नोट कर सकते हैं, और फिर इन गतिविधियों को अपने परिसर में शामिल कर सकते हैं।
क्लबिंग से तात्पर्य शरीर के लचीलेपन से है अच्छी प्लास्टिक सर्जरी. यदि आप फिटनेस नहीं करते हैं या कम से कम व्यायाम नहीं करते हैं, एक गतिहीन जीवन शैली जीते हैं, लेकिन घूमने-फिरने और क्लब में "लाइट अप" करने का निर्णय लेते हैं, तो यह गलत दृष्टिकोण है। किसी क्लब में नृत्य करने के लिए आपका शारीरिक आकार अच्छा होना आवश्यक है। यदि आप किसी भी प्रकार की गतिविधि या खेल में संलग्न होते हैं, तो यह आपकी जीवन शक्ति को बढ़ाएगा और आपको अच्छे शारीरिक आकार में रहने की अनुमति देगा।
इसके अलावा, कम से कम न्यूनतम प्रारंभिक प्रशिक्षण से कोई नुकसान नहीं होगा। यदि आप किसी क्लब में ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं या सिर्फ शानदार नृत्य करना चाहते हैं, तो आपको घर पर थोड़ा अभ्यास करने की आवश्यकता है। दर्पण के सामने अभ्यास करें, क्लब संगीत चालू करें, कुछ सबसे प्रभावशाली गतिविधियों को चुनें जिन्हें आपने अचानक किया था, और उनका अभ्यास करें। यदि आपको क्लब नृत्य पाठों वाली एक शैक्षिक सीडी मिल जाए तो यह और भी बेहतर है। आप इंटरनेट पर ऑनलाइन पाठ भी पा सकते हैं। अंत में, आप वीडियो पर अपना पसंदीदा नृत्य धीमी गति में चला सकते हैं और इसका अभ्यास तब तक कर सकते हैं जब तक कि आप तेज, उग्र गति से नृत्य नहीं कर लेते। ऐसे अभ्यास आपके लिए बनाए जाएंगे अच्छा मूडऔर पूरे दिन खुशमिज़ाज़ रहेगा।
अगर आप सोचते हैं कि परफेक्शन की कोई सीमा नहीं है और डांस सीखना चाहते हैं क्लब नृत्यपेशेवर स्तर पर, आपको किसी ऐसे डांस स्टूडियो या फिटनेस क्लब से जुड़ना चाहिए जो उन्हें सिखाता हो। क्लब नृत्य आपको सकारात्मक ऊर्जा के साथ रिचार्ज करने, एड्रेनालाईन से छुटकारा पाने, रीसेट करने में मदद करेगा अधिक वज़न, आंदोलनों का समन्वय और प्लास्टिसिटी विकसित करें और आपको किसी भी डांस फ्लोर पर एक सजावट बना देगा।
क्लब नृत्य कई नृत्य शैलियों का एक असामान्य मिश्रण है, जो संगीत शैलियों के परमाणु कॉकटेल के अनुरूप है। गतिविधियों का सेट सार्वभौमिक है और संगीत से मेल खाने वाला नृत्य चुनते समय आपको भ्रमित होने की ज़रूरत नहीं है। यह कल्पना करना ही काफी है कि क्या संगीत शैलियाँउनके संलयन ने क्लब संगीत को जन्म दिया। इसमें हिप-हॉप, रेगे, फंक और कई अन्य चीजें हैं।
इससे पहले कि हम इस बारे में बात करें कि क्लब नृत्य सीखना कितना आसान है, हमें यह पता लगाना होगा कि आपको इसकी आवश्यकता क्यों है। यदि स्वाभाविक महसूस करना है, तो बस वीडियो रिपोर्ट देखें और आप फिर कभी भी खुद को विहीन महसूस नहीं करेंगे। यदि व्यावसायिक दृष्टिकोण से क्लब नृत्य आपको आकर्षित करता है, तो किसी नृत्य विद्यालय में जाना बेहतर है।
ऐसे स्कूल में दाखिला लेने से पहले उसके बारे में सारी जानकारी इकट्ठा कर लें, क्योंकि शिक्षा महंगी है और आपके पास हमेशा विकल्प होता है। स्कूल के बारे में समीक्षाएँ देखें, पता करें कि यह किन क्षेत्रों में और कितने समय से संचालित हो रहा है, और यह भी कि क्या कोई पहला है मुफ़्त पाठ, क्योंकि शिक्षकों के पढ़ाने का तरीका भी अहम भूमिका निभाता है।
आप घर पर भी क्लब डांस सीख सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको सबसे पहले सही पोशाक चुननी होगी। कपड़े हिलने-डुलने में बाधा नहीं डालने चाहिए, बल्कि सरल और आरामदायक होने चाहिए।
आप वीडियो पाठों का उपयोग करके घर पर क्लब नृत्य करना सीख सकते हैं, जिनमें से कई इंटरनेट पर टोरेंट और अन्य संसाधनों पर उपलब्ध हैं। आप उनमें से कुछ को इस लेख के अंत में भी देख सकते हैं।
ऐसे पाठ हैं जो बुनियादी बातों को कवर करते हैं। यहां, किसी भी गतिविधि में आसानी से और जल्दी से महारत हासिल की जाती है, और आपको उन्हें खुद ही सीखना होगा।
उदाहरण के लिए, इन प्रशिक्षण सामग्रियों में से एक में 30 पाठ हैं और एक पेशेवर कोरियोग्राफर द्वारा टिप्पणी की गई है जो जटिलताओं को समझाता है। ऐसा माना जाता है कि इस कोर्स के बाद आप क्लब डांसिंग में प्रोफेशनल बन सकते हैं।
सच है, एक सूक्ष्मता है. डांस फ्लोर पर पानी से बाहर मछली की तरह महसूस करने के लिए, आपको वहां उपस्थित होना होगा और व्यावहारिक अभ्यासों के साथ अपने स्टूडियो या घर के अनुभवों को सही करना होगा।
यह एक ऐसी जगह है जहां आप उबाऊ छवियों से मुक्त हो सकते हैं रोजमर्रा की जिंदगी. यहां आप दोस्तों के साथ अच्छा समय बिता सकते हैं, रोशनी कर सकते हैं, मौज-मस्ती कर सकते हैं और निश्चित रूप से, अपने पसंदीदा संगीत पर नृत्य कर सकते हैं।
जटिलताओं के जाल में
लेकिन हर कोई अपनी झिझक को दूर करके नृत्य में शामिल नहीं हो सकता। कुछ लोग अपनी अजीब हरकतों के कारण उपहास के डर से डांस फ्लोर पर कदम रखने से झिझकते हैं। वे मेज पर बैठना पसंद करते हैं, उन भाग्यशाली लोगों को ईर्ष्या से देखते हैं जो बचपन में भाग्यशाली थे कि अंत में क्रॉस-सिलाई सर्कल में नहीं, बल्कि कोरियोग्राफिक स्टूडियो में पहुंचे। धीरे-धीरे, उनका आत्म-सम्मान, और इसलिए उनका मूड, शून्य हो जाता है, और मौज-मस्ती करने की इच्छा की जगह जीवन की इस छुट्टी को अभिजात वर्ग के लिए छोड़ने की इच्छा ने ले ली है। सामान्य स्थिति? यदि आपके विचारों में सकारात्मक उत्तर का एक संकेत भी झलकता है, तो आपको तत्काल स्थिति को बचाने की आवश्यकता है।
स्वयं ईर्ष्या का पात्र बनने के लिए डिस्को में नृत्य करना कैसे सीखें? आइए इसे जानने का प्रयास करें।
सब कुछ बहुत आसान है
आधुनिक क्लबों के डांस फ्लोर पर बैठने वाले 95% लड़के और लड़कियाँ, सिद्धांत रूप में, नृत्य करना नहीं जानते हैं। उनके पास कोरियोग्राफिक प्रशिक्षण नहीं है, वे प्रसिद्ध नृत्य निर्देशकों द्वारा विकसित जटिल गतिविधियों को नहीं जानते हैं, और यहां तक कि शैक्षिक वीडियो "डिस्को में नृत्य कैसे सीखें" ने भी उनका ध्यान आकर्षित किया है। फिर भी, उनमें से कई नृत्य क्लबों के वातावरण में काफी सामंजस्यपूर्ण रूप से घुलमिल जाते हैं। उनका रहस्य क्या है? नहीं, यह कोई महान उपहार नहीं है, कोई चमत्कार या जादू नहीं है। यह लय को महसूस करने और ताल पर चलने की क्षमता है। हाँ, हाँ, यदि आप डिस्को में बार-बार आने वाले और नृत्य प्रदर्शन में सक्रिय भागीदार बनने की योजना बना रहे हैं, तो आपको संगीत को महसूस करना सीखना होगा। इसके बिना कोई रास्ता नहीं है.
वास्तव में, डिस्को में नृत्य करना उतना मुश्किल नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। नृत्य गति में भावनाओं की अभिव्यक्ति है। महिलाएं अधिक भावुक होती हैं, इसलिए एक लड़के की तुलना में एक लड़की के लिए डिस्को में नृत्य सीखना आसान होता है। लेकिन मजबूत लिंग के प्रतिनिधि भी नृत्य की कला को समझने में सक्षम हैं। जैसा आपको महसूस हो वैसे आगे बढ़ें, लेकिन बहुत दूर न जाएं। यह समझने के लिए कि दृश्य धारणा के लिए आपकी नृत्य भावनाएँ कितनी स्वीकार्य हैं, अपने नृत्य को घर पर दर्पण के सामने चित्रित करें। इस तरह आप खुद को बाहर से देख सकते हैं, समझ सकते हैं कि आपकी कौन सी हरकतें आकर्षक लगती हैं और किन्हें अनावश्यक संदेह के बिना दूर करने की जरूरत है।
डांस फ्लोर के लिए हरी बत्ती!
निःसंदेह, आपके व्यवसाय के संपूर्ण ज्ञान से अधिक आत्मविश्वास कुछ भी नहीं जोड़ता। एक गणितज्ञ आसानी से हल कर सकता है जटिल समीकरण, भले ही आप उसे आधी रात में जगा दें, इतिहासकार आपको किसी भी समय सटीक कालक्रम के बारे में बताएगा महत्वपूर्ण घटनाएँ, और नर्तक पूरी तरह से कई मूल कदम दिखाने में प्रसन्न होगा अनजाना अनजानी. दूसरे शब्दों में, डिस्को में नृत्य करना और अपने नृत्य से सभी को जीतना सीखने के लिए, आपको धैर्य रखने और प्रशिक्षण पाठ्यक्रम के लिए तैयारी करने की आवश्यकता है।
अधिकांश प्रभावी तरीका- किसी फैशनेबल कोरियोग्राफिक स्टूडियो में जाएं या किसी निजी शिक्षक को नियुक्त करें। लेकिन हर कोई इसे वहन नहीं कर सकता.
सौभाग्य से, आधुनिक प्रौद्योगिकियाँआपको लगभग कोई भी कौशल स्वयं सीखने की अनुमति देता है। आज बहुत सारे चरण-दर-चरण प्रशिक्षण वीडियो हैं जो आपको नृत्य की कला में महारत हासिल करने और डिस्को में खूबसूरती से नृत्य करने का तरीका समझने की अनुमति देते हैं।
आपको जटिल स्टेप्स और कॉम्बिनेशन सीखकर कुछ ही दिनों में डांस की दुनिया में प्रोफेशनल बनने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। बुनियादी बातों से शुरुआत करें. एक समय में एक सरल गतिविधि सीखें और अपने कौशल को निखारें। जब आपके शस्त्रागार में पर्याप्त संख्या में गतिविधियाँ हों, तो अपनी स्वयं की नृत्य शैली का आविष्कार करते हुए, उन्हें संयोजित करने और बदलने का प्रयास करें। धीरे-धीरे आप समझ जाएंगे कि डिस्को में नृत्य करना कैसे सीखें और शर्मिंदा न हों, क्योंकि आपके पास डांस फ्लोर पर दिखाने के लिए कुछ होगा।
आंदोलनों का प्रारंभिक शस्त्रागार
यदि आपकी कल्पना में रचनात्मक स्प्रिंगबोर्ड नहीं है और नए नृत्य आंदोलनों को बनाने का लक्ष्य बिल्कुल भी नहीं है, तो मौजूदा लोगों के एक सेट का उपयोग करें जो आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि एक लड़की के लिए डिस्को में कैसे नृत्य किया जाए:
अपने शरीर को एक तरफ से दूसरी तरफ हिलाएं;
- अपने कूल्हों के साथ झूलती हरकतें करें;
- अपने सिर से साँप जैसी हरकतें चित्रित करें;
- अपने कंधों से गोलाकार गति करें;
- अपने हाथों से लहरें बनाएं;
- अपनी पीठ को खूबसूरती से पकड़ें;
- अपने पैरों की गति के बारे में न भूलें, उन्हें सुचारू रूप से और उत्तरोत्तर घुमाएँ।
1. निश्चिंत रहें और शर्माएँ नहीं। याद रखें कि डांस फ्लोर पर लोग दूसरों के बारे में बात करने की बजाय अपनी छवि बनाए रखने पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।
2. संगीत सुनें और गति पकड़ें। माधुर्य आपको वांछित तरंग में सुर मिलाने में मदद करेगा।
3. किसी विशेष नृत्य के दौरान लोगों द्वारा उपयोग की जाने वाली गतिविधियों का निरीक्षण करें। शायद उनमें से कुछ आपकी शैली में सफलतापूर्वक फिट होंगे।
4. अपनी गतिविधियों का आनंद लें. याद रखें कि डिस्को में नृत्य करना कोई परीक्षा नहीं है। यह आपकी कार्रवाई की स्वतंत्रता है.
5. सुधार. शायद आपको कोई ऐसा स्टाइल मिल जाए जिससे हर कोई खुश हो जाए।
उत्तम छवि
तो, आपने कुछ अच्छे डांस मूव्स सीख लिए हैं और उन्हें पूरे डांस फ्लोर पर दिखाने के लिए तैयार हैं। लेकिन एक वास्तविक डिस्को स्टार बनने के लिए, अच्छी तरह से आगे बढ़ना ही पर्याप्त नहीं है, आपको अपने कौशल को एक दिलचस्प दृश्य छवि के साथ पूरक करने की आवश्यकता है।
क्लब में जाने के लिए, गैर-मानक कट और चमकदार बनावट वाले मूल कपड़े चुनें। मौलिक होने से डरो मत, क्योंकि डिस्को वह जगह है जहां लोग धूसर लोगों से अलग दिखने का प्रयास करते हैं। इसलिए, बेझिझक ऐसे कपड़े पहनें जो रोजमर्रा के पहनने के लिए बहुत चमकीले या आकर्षक लगते हों, लेकिन स्वाद की अपनी समझ के बारे में न भूलें। बिल्कुल वैसा ही पहनावा चुनें जो आपके फिगर की खूबी पर अनुकूल रूप से जोर दे और कोई खामी, यदि कोई हो, छिपा दे।
सुंदर जूते चुनें जो आपके पहनावे से मेल खाते हों। लेकिन यह मत भूलिए कि आपको पूरी रात हिलना-डुलना पड़ेगा, और रगड़ने वाले असुविधाजनक जूतों में यह समस्याग्रस्त है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके जूते आरामदायक हों। ओरिजिनल एक्सेसरीज़ के साथ अपने लुक को पूरा करें। सजावट के बिना सबसे खूबसूरत पोशाक भी फीकी लगती है।
व्यक्तिगत बनें! और आपको निश्चित रूप से वांछित जनता का ध्यान मिलेगा।
डांस फ्लोर की रानियों और राजाओं के पास प्यार में सफलता की संभावना उन लोगों की तुलना में कहीं अधिक है जो नृत्य के दौरान कठोर व्यवहार करते हैं, चिकोटी काटते हैं, या किनारे पर बैठना पसंद करते हैं।
यदि आप अक्सर नाइट क्लबों, पार्टियों और अन्य नृत्य कार्यक्रमों में जाते हैं, तो आपको अपने शरीर को हिलाने की क्षमता में सुधार करना चाहिए, यह पता लगाना चाहिए कि डिस्को में कैसे नृत्य किया जाए ताकि यह सुंदर और प्रभावशाली हो।
बेहतरीन डांस स्टेप्स सीखने के कई तरीके हैं। कोई एक चुनें.
कुछ लोग खूबसूरती से चलने की क्षमता के साथ पैदा होते हैं, जबकि अन्य को डांस मूव्स में महारत हासिल करनी होती है ताकि डिस्को में बेवकूफ न दिखें।
लेकिन नृत्य हर व्यक्ति सीख सकता है।
क) डिस्को में खूबसूरती से नृत्य कैसे करें? बिना आत्मविश्वास के!
क्या आप जानते हैं कि गैर-पेशेवर नृत्य में सबसे महत्वपूर्ण क्या है? वह कौशल नहीं जिसके साथ आप यह या वह गतिविधि करते हैं, न लचीलापन, न अनुग्रह। बेशक, उपरोक्त सभी से कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन कुछ और अधिक महत्वपूर्ण है।
सबसे महत्वपूर्ण बात वह आत्मविश्वास है जिसके साथ आप डांस फ्लोर पर आगे बढ़ते हैं। अगर आपको विश्वास है कि आप अच्छा नृत्य करते हैं तो दूसरे भी इस पर विश्वास करेंगे।
ओक्साना बहुत कुशल नर्तकी नहीं थी। एक बच्चे के रूप में, लड़की की माँ ने उसे नृत्य करने के लिए भेजा, लेकिन वहाँ उसे "अनुपयुक्त" करार दिया गया क्योंकि कियुषा अच्छा नृत्य नहीं कर सकती थी।
लड़की परेशान नहीं थी, क्योंकि उसने कभी डांसर बनने का सपना नहीं देखा था। इसके अलावा, डांस स्कूल में उसने कुछ ऐसा हासिल किया जिसने बाद में उसे स्थानीय डिस्को की रानी बनने में मदद की - अपनी क्षमताओं में विश्वास।
ऐसी लड़कियाँ थीं जो बहुत बेहतर तरीके से आगे बढ़ीं, लेकिन उनमें से किसी ने भी ऐसा चुंबकत्व नहीं बिखेरा। ओक्साना के हाथ की हर लहर से एक दृढ़ विश्वास था: वह विलासितापूर्ण है।
स्वाभाविक रूप से, लोगों का कोई अंत नहीं था।
यदि आप हैं, तो थोड़ी सी भी अजीब और कोणीय हरकतें भी दूसरों द्वारा उत्तम मानी जाएंगी।
किसने कहा कि आप जिस तरह से यह कर रहे हैं वह गलत है. या शायद यहीं आकर्षण है? या शायद आप एक नए नृत्य फैशन के संस्थापक बन जाएंगे?
ख) उन लोगों के लिए 7 उपयोगी युक्तियाँ जो डिस्को में नृत्य करना सीखना चाहते हैं।
मैं कहूंगा कि नृत्य सीखने का सबसे आसान तरीका संगीत सुनना और ताल पर नृत्य करना है। सरल चालेंहाथ और पैर।चीजों को जटिल बनाने की कोई जरूरत नहीं है. आप जितना सरलता से आगे बढ़ेंगे, आपसे गलती होने और हर किसी के उपहास का शिकार बनने की संभावना उतनी ही कम होगी। मुख्य बात यह है कि आप लय के साथ तालमेल बिठाने में कामयाब होते हैं, इसलिए यह आपकी लय की समझ और संगीत सुनने की क्षमता पर काम करने लायक है।
यहाँ कुछ और हैं उपयोगी सलाहउन लोगों के लिए जो डिस्को में खूबसूरती से नृत्य करना सीखना चाहते हैं:
डांस फ्लोर पर अपने आस-पास के लोगों का निरीक्षण करें।
उन लोगों का चयन करें जो सुंदर नृत्य करते हैं और उनकी गतिविधियों को याद रखते हैं। घर पर, दर्पण के सामने, जो आपने देखा उसे दोहराने का प्रयास करें। जब तक यह खूबसूरती से सामने न आ जाए, रुकें नहीं।
अपने पसंदीदा नृत्य गाने बजाएं।
यदि आप जिस डिस्को में जाते हैं, वहां क्लब संगीत नहीं बजता है, बल्कि सरल नृत्य हिट होते हैं, अक्सर वही, तो उन्हें अपने लिए डाउनलोड करें और घर पर इस संगीत पर नृत्य करना शुरू करें।
चलना सीखें, और आप हर जगह खूबसूरती से नृत्य कर सकते हैं।
अधिक अभ्यास।
डांस करने के लिए आपको किसी कोच को पैसे देने की जरूरत नहीं है। अभ्यास के लिए बस किसी भी खाली मिनट का उपयोग करें। क्या आप बर्तन धोते हैं? चारों ओर नाचो. क्या आप वैक्यूम कर रहे हैं?
कल्पना करें कि वैक्यूम क्लीनर आपका डांस पार्टनर है। नृत्य संगीत आपका निरंतर साथी होना चाहिए।
अपने हस्ताक्षर चालें प्राप्त करें.
आपके पास कई चालें होनी चाहिए जिन्हें आप कर सकते हैं जिससे उत्साहजनक प्रतिक्रिया मिलेगी।
ये कौन सी हरकतें होंगी, आप खुद तय करें। आप कुछ आधुनिक चुन सकते हैं, उदाहरण के लिए, हिप-हॉप या लॉकिंग से कदम, या आप क्लासिक्स के माध्यम से जा सकते हैं, उदाहरण के लिए, "मूनवॉक"।
आप जो हैं उससे बेहतर दिखने की कोशिश न करें।
स्वयं होने का अर्थ है सब कुछ सामंजस्यपूर्ण ढंग से करना। आपको बहुत अधिक प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है; आपकी हरकतों से लापरवाही और एक निश्चित अकड़न का पता चलना चाहिए।
आप डिस्को में हैं, स्कूल में नहीं, जिसका मतलब है कि आपको दिल से नृत्य करना चाहिए, न कि ग्रेड पाने की कोशिश करनी चाहिए।
किसी से बाहर से आपका मूल्यांकन करने के लिए कहें।
किसी मित्र से आपको नृत्य देखने और अपनी गलतियाँ बताने के लिए कहें। इससे भी बेहतर, अपने आप को वीडियो पर रिकॉर्ड करें ताकि आप स्वयं देख सकें कि अभी भी किस पर काम करने की आवश्यकता है।
जब आप इसके बारे में नहीं जानते हों तो केवल आपके मित्र को ही इसे रिकॉर्ड करना चाहिए, ताकि आप स्वाभाविक व्यवहार करें।
मुझे नृत्य से प्यार है।
जैसे ही हम जो करते हैं उसे ईमानदारी से पसंद करने लगते हैं, वह हमारे लिए कारगर होने लगता है। यदि आपको नृत्य करना पसंद है, तो घंटों की गिनती करें जब तक कि आप संगीत की ओर बढ़ना शुरू न कर दें।
इससे आपको जल्दी से सुंदर और स्वाभाविक रूप से चलना सीखने में मदद मिलेगी।
लड़कियों और लड़कों के लिए डिस्को में नृत्य कैसे करें?
लड़के और लड़कियों के नाचने में अंतर होता है। किसके लिए सुंदर है निष्पक्ष आधाताकतवर लोगों को मानवता हास्यास्पद लगती है और इसके विपरीत।यदि आपका लक्ष्य सुंदर नृत्य करना है, न कि केवल लोगों का मनोरंजन करना, तो याद रखें कि आपको अपना स्त्रीत्व या पुरुषत्व दिखाना चाहिए।
1. कोई व्यक्ति डिस्को में कैसे नृत्य कर सकता है?
लड़कों को खूबसूरती से डांस करने में सबसे ज्यादा दिक्कत होती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि लड़के:
- शर्मीला;
- आंदोलनों में अधिक सीमित;
- उन्हें तेज़ नृत्यों में महारत हासिल करनी होगी और "धीमे नृत्यों" में अपने साथी का नेतृत्व करने की क्षमता हासिल करनी होगी।
कोई भी व्यक्ति, यहां तक कि जिसे लय की समस्या है, सुंदर और प्रभावी ढंग से नृत्य करना सीख सकता है, लेकिन उसे कुछ रहस्यों से परिचित होने का प्रयास करना होगा।
№ | गुप्त | स्पष्टीकरण |
|---|---|---|
1. | सहजता | ऐसे कोई बुरे लोग नहीं हैं जो: वे बहुत अधिक प्रयास करते हैं और डांस फ्लोर पर बहुत सक्रिय होते हैं; वे लकड़ी बने रहते हैं क्योंकि वे गलती करने से डरते हैं; लगातार एक ही गति को दोहराते रहना। आप इन सभी गलतियों को तभी सुधार सकते हैं जब आप आराम करें और अक्सर अभ्यास करें। |
2. | उत्तम हरकतें | याद रखें कि आपने कैसे कुछ काम करना शुरू किया, यहां तक कि घर के आसपास भी। पहले तो यह काम नहीं कर पाया या इसने खराब तरीके से काम किया, और फिर आपने जितनी अधिक पुनरावृत्ति की, आपकी गतिविधियाँ उतनी ही अधिक स्वाभाविक और परिष्कृत हो गईं। नृत्य के साथ भी ऐसा ही है। |
3. | बहादुरता | इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि आप तेज़ नाचते हैं या धीरे, आपको एक आदमी ही रहना चाहिए। एक नटखट लड़की, एक ख़राब स्ट्रिपर या एक छोटे लड़के की तरह नृत्य न करें। |
अगर तेज डांस से बात नहीं बनती तो हर आदमी को स्लो डांस में महारत हासिल करनी चाहिए। आप डिस्को में लड़कियों से और कैसे मिल सकते हैं?
- आपको अपने पार्टनर का नेतृत्व करना चाहिए, न कि उसे आपका।
- अपने पैरों को बमुश्किल हिलाते हुए सहजता से आगे बढ़ें। धीमे नृत्य के दौरान, आपको अपने साथी को उस पेड़ की तरह हिलाने की ज़रूरत नहीं है जिससे आप फल तोड़ना चाहते हैं, और उसे अपनी बाहों में पकड़कर पूरे डांस फ्लोर पर दौड़ने की ज़रूरत नहीं है।
- अपने आप को बहुत अधिक अनुमति न दें, विशेषकर के साथ अनजान लड़की: आपके हाथ उसकी कमर पर होने चाहिए, नीचे नहीं, और आपको उसे अपने बहुत करीब नहीं दबाना चाहिए। सज्जन बने रहें.
- अपने साथी की बात सुनें. अगर कोई लड़की आपकी बाहों में आकर छटपटाती है तो आप कुछ गलत कर रहे हैं। हो सकता है कि उन्होंने उसकी कमर बहुत कसकर दबा दी हो, हो सकता है कि वे धीमे गाने के साथ बहुत तेज़ हो गए हों। उसकी शारीरिक भाषा पर प्रतिक्रिया दें।
- जिसे आमंत्रित किया गया था. हॉल के चारों ओर ऊब भरी नजरों से देखने की जरूरत नहीं है। गाने आमतौर पर छोटे होते हैं और आपके पास एक-दूसरे को जानने के लिए ज्यादा समय नहीं होता है।
अन्यथा, सब कुछ सरल है: संगीत सुनें, ताल के अनुसार अपने पैर हिलाएँ और अन्य जोड़ों से न टकराएँ।
और साथ ही, यदि संगीत बहुत तेज़ नहीं है, तो बेहतर है कि धीमी अवधि के दौरान चुप न रहें, बल्कि जिस लड़की को आप पसंद करते हैं उसके साथ संवाद करें और कम से कम समय-समय पर उसकी आँखों में देखें, उम, स्तनों पर नहीं। .
2. कोई लड़की डिस्को में कैसे डांस कर सकती है?
लड़कियों को लड़कों की तुलना में बिल्कुल अलग तरह से नृत्य करना चाहिए। उनके नृत्य का उद्देश्य आकर्षक युवाओं का ध्यान आकर्षित करना है।वैसे, कई राष्ट्रीयताओं के लिए, नृत्य एक आदमी को खुश करने के तरीकों में से एक है। तो हमारे डिस्को बदतर क्यों हैं?
लड़की को डिस्को में डांस करना चाहिए:
- सुंदर;
- कामुकतापूर्वक;
- मोहक;
- जादुई तरीके से;
- प्लास्टिक।
यद्यपि आपको मोहक होना चाहिए और होना चाहिए, फिर भी आपको इसे कामुकता के साथ अति नहीं करना चाहिए। आपकी हरकतें किसी स्ट्रिपर के लैप डांस जैसी नहीं होनी चाहिए। हाँ, इसका प्रभाव पड़ेगा। लेकिन क्या आप लोगों पर यही प्रभाव डालना चाहते थे?
देखिये ये लड़की कैसे चलती है
या यह वाला
सहमत हूं कि यह खूबसूरत है, लेकिन फूहड़ और फूहड़ नहीं। समान प्रभाव का लक्ष्य रखें.
डिस्को में नृत्य सीखने के 2 मुख्य तरीके
यदि आप बिल्कुल भी नृत्य करना नहीं जानते हैं और संदेह है कि आप लोगों के सामने कैसे दिखेंगे, तो आपको बुनियादी गतिविधियाँ सीखने पर विचार करना चाहिए।
डिस्को में खूबसूरती से नृत्य करना सीखने के लिए आपके पास दो विकल्प हैं:
प्रशिक्षण वीडियो.
यूट्यूब पर कई शैक्षिक वीडियो हैं। आपको आरंभ करने के लिए यहां कुछ अच्छे हैं।
निम्नलिखित वीडियो आपको सिखाएगा कि अपने पैरों से खूबसूरती से नृत्य कैसे करें।
आइए प्रशिक्षण शुरू करें:
श्रेष्ठ नृत्य पाठएक जवान आदमी के लिए.
किसी लड़के को आधे घंटे में डांस कैसे सिखाएं?
TODES के एक शिक्षक के साथ रिहर्सल।क्या आपको हिप-हॉप पसंद है? फिर अगली रोमांचक गतिविधि आपके लिए है।
याद करना बुनियादी गतिविधियाँहिप-हॉप और आप डांस फ्लोर के स्टार हैं।
एक लड़की को क्लब में कैसे नृत्य करना चाहिए?
सरल और आसान गतिविधियाँ आपको डांस फ्लोर पर धूम मचाने में मदद करेंगी।
नृत्य पर वीडियो ट्यूटोरियल.
डिस्को में खूबसूरती से नृत्य करना कैसे सीखें?
सर्वोत्तम चालें.किसी दिए गए विषय पर फ़ीचर फ़िल्में.
नृत्य के बारे में बहुत सारी फीचर फिल्में हैं। यहां अच्छे लोगों का चयन है।
डांस शो.
ऐसे शो हर देश में निर्मित होते हैं, लेकिन उन्हें अलग-अलग कहा जाता है: यूक्रेन में "हर कोई नृत्य करता है", रूस में "बड़ा नृत्य", "तो आप नृत्य कर सकते हैं?" संयुक्त राज्य अमेरिका में, आदि
स्व-शिक्षा।
चाहे आप कोई भी स्व-शिक्षा उपकरण चुनें, आपको बहुत अभ्यास करना होगा। यह समझने के लिए कि आप कैसे चलते हैं, घर पर दर्पण के सामने अभ्यास करके शुरुआत करें।
जब आपको लगे कि आप कमोबेश सामान्य रूप से काम कर रहे हैं, तो डिस्को में अपने अर्जित कौशल का प्रदर्शन करना शुरू करें।
यहां कुछ उपकरण दिए गए हैं जो आपको यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि आप अपने आप को खूबसूरती से कैसे आगे बढ़ा सकते हैं:
एक पेशेवर प्रशिक्षक के साथ पाठ.
यदि आप इसे स्वयं नहीं कर सकते हैं, तो आपको कुछ सरल चालें दिखाने के लिए किसी पेशेवर नर्तक की ओर रुख करना उचित होगा।
यदि हां, तो व्यक्तिगत सबक लेना बेहतर है। कुछ प्रशिक्षण सत्र यह समझने के लिए पर्याप्त होंगे कि क्या करना है और कैसे करना है, लेकिन आप अपने कौशल को स्वयं ही निखार सकते हैं।
डिस्को में कैसे नृत्य किया जाए, इसके बारे में बहुत अधिक न सोचें। यह संभावना नहीं है कि वहां कई पेशेवर नर्तक होंगे जो अपने कौशल से आपको आश्चर्यचकित कर पाएंगे। और यदि आप लगातार अपने कौशल पर संदेह करते हैं, तो आप कभी भी खूबसूरती से आगे बढ़ना नहीं सीख पाएंगे।
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