بسیاری از مردم، به خصوص پسرها، از رقصیدن در یک باشگاه خجالت می کشند. آنها نمی دانند چگونه به موسیقی ریتمیک سریع حرکت کنند و از حرکات ناشیانه خود می ترسند. آنها می ترسند در چشم دوستان و آشنایان خود احمق به نظر برسند، می ترسند توجه بیش از حد را به خود جلب کنند. بسیاری از دختران در این مورد عقده ای ندارند و به سادگی به آهنگ موسیقی حرکت می کنند.

درس تصویری "یادگیری رقص در یک باشگاه"

آیا باید بتوانید در یک باشگاه برقصید؟

با این حال، برای کسانی که اغلب به مهمانی ها و کلوپ ها می روند، توانایی رقصیدن شیک و زیبا به سادگی ضروری است. بالاخره همه می خواهند ستاره میدان رقص باشند و در مرکز توجه باشند؟ سپس درس "یادگیری رقص در یک باشگاه" بسیار مفید خواهد بود. علاوه بر این، نباید به دلیل عقده های احمقانه خود را از لذتی مانند رقصیدن محروم کنید. چند درس، چند حرکت اساسی و رقصیدن در باشگاه آسان تر از همیشه خواهد شد! و هیچ چیز شما را از داشتن یک انفجار و آرامش در زمین رقص تا صبح باز نمی دارد.

نحوه یادگیری رقص در یک باشگاه:

1. مهم ترین چیز این است که آرام، با اعتماد به نفس و خجالتی نباشید. نیازی به فکر کردن به نظرات دیگران نیست. اغلب اوقات، افرادی که در پیست رقص هستند، به سمت دیگری نگاه می کنند و با بدجنسی مهارت های آنها را مورد انتقاد و تمسخر قرار می دهند. زمین رقص در یک باشگاه مکانی برای استراحت است، جایی که همه به بهترین شکل ممکن در آن استراحت می کنند.
2. در حین رقص، گوش دادن به موسیقی، رقصیدن و حرکت به ضرباهنگ مهم است. گوش برای موسیقی صدمه نمی زند، اما می توانید حتی بدون آن رقصیدن را یاد بگیرید، زیرا موسیقی باشگاهی الگوی ریتمیک پیچیده ای ندارد.
3. همه می توانند برقصند! هیچ انسانی وجود ندارد که نتواند به ضرب آهنگ موسیقی حرکت کند. رقصیدن هنری است که همه می توانند به آن مسلط شوند. حرکات رقص کلوپ پیچیده و غیر قابل دسترس نیست. به خاطر سپردن آنها آسان است و حتی تکرار آن آسان تر است.

1. نکته اصلی در رقص باشگاه انرژی، انگیزه، احساسات است. آنچه مهم است، تکنیک نیست بلکه روحیه رقصنده است. وقتی فردی از رقصیدن لذت می‌برد، وقتی با موسیقی ادغام می‌شود، تعداد کمی از رقص‌ها متوجه نقایص این تکنیک می‌شوند.
2. سبک ها و گرایش های زیادی در رقص وجود دارد. برخی از آنها برای رقصیدن در باشگاه نیز مناسب هستند. برای پسرها الکترو است، و برای دختران رفتن. یک سبک جهانی برای هر دو جنس، هیپ هاپ است که برای موسیقی r'n'b و الکترونیک عالی است.
3. اگر باشگاه دائماً موسیقی الکترونیک پخش می کند، می توانید چند حرکت تکتونیکی اساسی را یاد بگیرید که در زمین رقص عالی به نظر می رسند!
4. برای دختران در رقص باشگاهی، انعطاف پذیری مهم است، که عملاً در غیر رقصندگان وجود ندارد. بنابراین، اگر پسرها مجبور نباشند با این کار زحمت بکشند، دختر باید به زنانگی و جنسیت حرکات خود توجه کند.
5. مهم است که به یاد داشته باشید که این یک رقص با موسیقی است، نه موسیقی برای رقص. بنابراین، همیشه باید خود را با موسیقی تطبیق دهید و به ضرب آهنگ آن حرکت کنید.
6. شما باید تلاش کنید تا اطمینان حاصل کنید که حرکات متنوع هستند. نیازی نیست فقط دست ها یا پاهای خود را حرکت دهید، تمام بدن باید در رقص شرکت کند! به هر حال، طبق آمار، دختران در باشگاه توجه بیشتری به پسرانی دارند که با پاهای خود زیاد می رقصند.
7. رقص یک مسابقه نیست، راهی برای آرامش است. در حین رقصیدن، نباید تنش کنید، بلکه استراحت کنید. تنفس خود را کنترل کنید، انرژی خود را با اندازه گیری مصرف کنید.

بهتر است به طور منظم ورزش کنید. 2-3 تمرین در هفته فقط در چند ماه به نتایج قابل توجهی منجر می شود! در آموزش خود موفق باشید!

آموزش های ویدیویی امروز کمی غیرمعمول هستند، زیرا آنها منحصراً برای پسران طراحی شده اند. اگرچه دختران در آنها پیدا خواهند کرد اطلاعات مفیدبرای فکر.

مربی الکس کورنیلوف به شما درس های رقص باشگاهی برای بچه ها می آموزد، بنابراین با دقت تماشا کنید و گوش دهید. اکثر مردان بر این باورند که می دانند چگونه در یک دیسکو برقصند و بسیار آرام رفتار می کنند، حتی گاهی اوقات بیش از حد. برعکس، دیگران خجالتی هستند و همیشه نگران این هستند که خنده دار به نظر نرسند. هر دو مدل رفتار افراطی غیر ضروری هستند. در واقع، عضویت در هر شرکتی کاملاً ممکن است، در یک دیسکو احساس اعتماد به نفس داشته باشد، در حالی که باعث تحسین و نه تحریک در بین دختران شود. و تنها سه جنبه به شما در این امر کمک می کند: تکنیک، حس ریتم و انرژی. جنبه اول با تکرار روشمند حرکات توسعه می یابد. هر روز حداقل نیم ساعت را به رقصیدن اختصاص دهید. به زودی حرکات زاویه ای و غیر معمول هماهنگ و طبیعی به نظر می رسند. همچنین احساس ریتم بسیار مهم است. به موسیقی گوش کن و بگذار از تو بگذرد. اجازه دهید تا جایی که ممکن است در شما به صدا درآید. با ریتم موسیقی حرکت کنید و زندگی کنید. و مهمتر از همه، برای رقص خود انرژی بگذارید. از لحاظ فنی، حرکات "مرده" نه شما و نه اطرافیانتان را خوشحال نمی کند. اساساً، آموزش های رقص باشگاهی را برای بچه ها تماشا کنید و یاد بگیرید که چگونه در یک دیسکو برقصید تا پادشاه پیست رقص شوید.

این ویدیو درباره رقص دو نفره است. در اینجا نه تنها نکاتی در مورد تکنیک رقص، بلکه توصیه هایی نیز در مورد نحوه ملاقات با دختری که دوست دارید در یک دیسکو پیدا می کنید، چگونه رفتار کنید زمانی که یک دختر به شما علاقه نشان داده است یا برعکس، بی تفاوت می ماند.

به دلایلی درس دومی در اینترنت وجود ندارد. اگر به طور ناگهانی آن را کشف کردید، در نظرات در مورد آن برای ما بنویسید.

به اینجا هم نگاهی بیندازید:

اینجا مکانی است که می توانید از تصاویر خسته کننده رها شوید زندگی روزمره. در اینجا می توانید اوقات خوبی را با دوستان سپری کنید، نور را روشن کنید، لذت ببرید و البته با موسیقی مورد علاقه خود برقصید.

در شبکه ای از مجتمع ها

اما همه نمی توانند ممانعت های خود را دور بریزند و به رقص بپیوندند. برخی از افراد از ترس اینکه به خاطر حرکات ناهنجارشان مورد تمسخر قرار گیرند، مردد هستند که پا به میدان رقص بگذارند. آنها ترجیح می دهند پشت میز بنشینند و با حسادت به افراد خوش شانسی که در کودکی خوش شانس بودند و نه در یک دایره دوخت متقاطع، بلکه در یک استودیوی رقص سر می آورند، خیره شوند. به تدریج عزت نفس و در نتیجه خلق و خوی آنها به صفر می رسد و میل به تفریح ​​با تمایل به ترک این تعطیلات زندگی برای نخبگان جایگزین می شود. وضعیت مشترک؟ اگر حتی یک اشاره به یک پاسخ مثبت در افکار شما موج می زند، باید فوراً وضعیت را نجات دهید.

چگونه رقصیدن در دیسکو را یاد بگیریم تا خود مورد حسادت قرار بگیریم؟ بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم.

همه چیز بسیار ساده تر است

95٪ از پسران و دخترانی که سالن های رقص کلوپ های مدرن را پر می کنند، اصولاً رقصیدن را نمی دانند. آنها آموزش رقص ندارند، حرکات پیچیده توسعه یافته توسط کارگردانان مشهور رقص را نمی دانند و حتی فیلم های آموزشی "چگونه رقصیدن در دیسکو را یاد بگیریم" توجه آنها را به خود جلب کرد. با این وجود، بسیاری از آنها کاملاً هماهنگ با فضای باشگاه های رقص ترکیب می شوند. راز آنها چیست؟ نه، این یک هدیه بزرگ نیست، نه یک معجزه یا جادو. این توانایی احساس ریتم و حرکت به سمت ضربان است. بله، بله، اگر قصد دارید بازدیدکننده مکرر دیسکوها و شرکت کننده فعال در اجرای رقص باشید، باید یاد بگیرید که موسیقی را احساس کنید. بدون این هیچ راهی وجود ندارد.

در واقعیت، رقصیدن در یک دیسکو آنقدرها هم که در نگاه اول به نظر می رسد دشوار نیست. رقص بیان احساسات در حرکت است. خانم‌ها احساساتی‌تر هستند، بنابراین یادگیری رقص در دیسکو برای یک دختر راحت‌تر از یک پسر است. اما نمایندگان جنس قوی تر نیز می توانند هنر رقص را درک کنند. همانطور که احساس می کنید حرکت کنید، اما زیاد دور نروید. برای درک اینکه چقدر احساسات رقص شما برای ادراک بصری قابل قبول است، رقص خود را در خانه، جلوی آینه به تصویر بکشید. به این ترتیب می توانید از بیرون به خود نگاه کنید، متوجه شوید که کدام یک از حرکات شما جذاب به نظر می رسد و کدام یک باید بدون شک و تردید غیر ضروری قطع شود.

چراغ سبز برای پیست رقص!

البته، هیچ چیز به اندازه دانش کامل کسب و کار شما اعتماد به نفس را افزایش نمی دهد. یک ریاضیدان به راحتی می تواند حل کند معادله پیچیده، حتی اگر نیمه شب او را از خواب بیدار کنید، مورخ هر لحظه تاریخ دقیق آن را به شما خواهد گفت. رویدادهای مهم، و رقصنده خوشحال خواهد شد که چندین مرحله اصلی را به طور کامل نشان دهد غریبه ها. به عبارت دیگر، برای اینکه یاد بگیرید چگونه در یک دیسکو برقصید و همه را با رقص خود تسخیر کنید، باید صبور باشید و برای دوره آموزشی آماده شوید.

اکثر راه موثر- به یک استودیوی رقص شیک بروید یا یک معلم خصوصی استخدام کنید. اما همه نمی توانند آن را بپردازند.

خوشبختانه، فن آوری های مدرنبه شما امکان می دهد تقریباً هر مهارتی را خودتان یاد بگیرید. امروزه تعداد زیادی فیلم آموزشی گام به گام وجود دارد که به شما امکان می دهد بر هنر رقص مسلط شوید و نحوه رقصیدن زیبا در دیسکو را درک کنید.

شما نباید با یادگیری مراحل و ترکیبات پیچیده در چند روز سعی کنید در دنیای رقص حرفه ای شوید. از اصول اولیه شروع کنید. یکی یکی یاد بگیرید حرکت سادهدر یک زمان، مهارت های خود را تقویت کنید. وقتی تعداد کافی حرکات در زرادخانه خود دارید، سعی کنید آنها را ترکیب و متناوب کنید و سبک رقص خود را ابداع کنید. به تدریج خواهید فهمید که چگونه رقصیدن در یک دیسکو را یاد بگیرید و خجالتی نباشید، زیرا چیزی برای نشان دادن در زمین رقص خواهید داشت.

زرادخانه اولیه حرکات

اگر تخیل شما سکوی پرش خلاقانه ای ندارد و اصلاً هدفش خلق چیزهای جدید نیست حرکات رقص، از مجموعه ای از موارد موجود استفاده کنید که به شما کمک می کند بفهمید چگونه در یک دیسکو برای یک دختر برقصید:

بدن خود را از یک طرف به سمت دیگر حرکت دهید؛
- با باسن خود حرکات چرخشی انجام دهید.
- حرکات مار مانند را با سر خود به تصویر بکشید.
- با شانه های خود حرکات دایره ای انجام دهید.
- با دستان خود امواج بکشید.
- پشت خود را با ظرافت نگه دارید.
- حرکت پاهای خود را فراموش نکنید، آنها را به آرامی و به تدریج حرکت دهید.

1. آرام باشید و خجالتی نباشید. به یاد داشته باشید که افراد حاضر در پیست رقص بیشتر بر حفظ وجهه خود متمرکز هستند تا صحبت در مورد دیگران.

2. گوش دادن به موسیقی و گرفتن سرعت. ملودی به شما کمک می کند موج مورد نظر را تنظیم کنید.

3. حرکاتی را که افراد در طول یک رقص خاص استفاده می کنند، مشاهده کنید. شاید برخی از آنها با موفقیت در سبک شما قرار بگیرند.

4. از حرکات خود لذت ببرید. به یاد داشته باشید که رقصیدن در دیسکو یک امتحان نیست. این آزادی عمل شماست.

5. بداهه سازی کنید. شاید سبکی پیدا کنید که همه از آن راضی باشند.

تصویر کامل

بنابراین، شما حرکات رقص جالبی را یاد گرفته اید و آماده هستید تا آنها را به کل پیست رقص نشان دهید. اما برای تبدیل شدن به یک ستاره دیسکو واقعی، حرکت خوب کافی نیست، باید مهارت های خود را با یک تصویر بصری جالب تکمیل کنید.

برای رفتن به باشگاه، لباس های اصلی با برش غیر استاندارد و بافت درخشان انتخاب کنید. از اصلی بودن نترسید، زیرا دیسکو مکانی است که مردم در آن تلاش می کنند تا از توده خاکستری متمایز شوند. بنابراین، با خیال راحت لباس هایی بپوشید که برای پوشیدن روزمره خیلی روشن یا شیک به نظر می رسند، اما حس چشایی خود را فراموش نکنید. دقیقاً لباسی را انتخاب کنید که به خوبی بر مزیت شکل شما تأکید کند و هرگونه نقص را در صورت وجود پنهان کند.

کفش های زیبا و متناسب با لباس خود را انتخاب کنید. اما فراموش نکنید که تمام شب باید حرکت کنید و این در کفش های ناراحت کننده ای که مالش می کنند مشکل ساز است. بنابراین مطمئن شوید که کفش هایتان راحت هستند. ظاهر خود را با لوازم جانبی اصلی کامل کنید. حتی زیباترین لباس ها بدون تزئین کسل کننده به نظر می رسند.

فردی باش! و مطمئناً توجه عمومی مطلوب را به خود جلب خواهید کرد.

بسیاری از پسرها به دلیل ناتوانی در رقصیدن اغلب در باشگاه ها عقده دارند (و دختران معمولاً در این مورد به خود زحمت نمی دهند). در این مقاله همه مهم ترین دانش ها را به شما خواهم گفت، اما نتیجه نهایی فقط به میل شما بستگی دارد :)

انتخاب سبک رقص مناسب

اول از همه به موسیقی توجه کنید. همه سبک های رقص با آنها خوب به نظر نمی رسند سبک های متفاوترقصیدن باشگاه های مد روز اغلب موسیقی محبوب rnb یا الکترونیکی پخش می کنند. اگر نمی خواهید زحمت بکشید یا به سادگی نمی دانید، ما به شما توصیه می کنیم - جهانی ترین سبک رقص، اما باید برای تطبیق پذیری بیشتر هزینه کنید. برای مدت طولانیآموزش. با این حال، اگر مطمئن هستید که موسیقی الکترونیک در باشگاه پخش می شود، پس ارزش یادگیری حداقل حرکات اساسی تکتونیک را دارد. اگر به یک کلوپ تخصصی می روید که داب استپ یا درام-ان-بیس می نوازد، اوضاع در اینجا بسیار پیچیده تر از یک باشگاه معمولی است.

من دو کلیپ ویدیویی ارائه می کنم، یکی هیپ هاپ و دیگری الکترو:

هیپ هاپ

تکتونیکی (الکترو)

قبل از یادگیری حرکات

1) علاوه بر انعطاف پذیری (که در پسرانی که نمی رقصند عملاً هرگز وجود ندارد)، لازم است یک جنبه مهم را درک کنید: شما با موسیقی می رقصید، به جای نمایش یک عملکرد آکروباتیک.

۲) سعی کنید حرکات خود را متنوع کنید. از حرکات پا استفاده کنید، قابل ذکر است که طبق آمار (و تجربه شخصی) دختران بیشتر روی پسرانی که متعهد هستند تمرکز می کنند حرکات بیشترپا.

3) رقص دوباره مسابقه نیست و اگر 5 دقیقه با چهره ای جدی برقصید و خیس عرق پشت میز بنشینید به سرعت از همه اینها خسته می شوید. یاد بگیرید که آرام باشید و انرژی خود را به روشی سنجیده خرج کنید.

4) اغلب در مورد مدت زمان آموزش می پرسند. آنها مستقیماً به دفعات تمرین، آمادگی و تمایل شما بستگی دارند. من این را می گویم، با کلاس های منظم حداقل 2 بار در هفته به مدت یک ساعت یک ماه و نیم دیگر نتیجه را خواهید دید. شما در حال حاضر در سطحی بالاتر از 90 درصد از بچه های باشگاه برقصند(من از روی تجربه صحبت می کنم).

جمع بندی و شروع آموزش

ما اصول اولیه را یاد گرفتیم، اکنون می توانیم مستقیماً به مطالعه دروس ویدیویی آموزشی برویم.

دستورالعمل ها

اگر می خواهید حرکات شما زیبا به نظر برسد، اولین کاری که باید انجام دهید این است که به ریتم موسیقی گوش دهید. آرام باشید، همه تردیدها و تردیدها را کنار بگذارید، به این فکر نکنید که چگونه کارها را به درستی در باشگاه انجام دهید. همانطور که یک نوازنده قبل از نواختن هر چیزی ساز خود را کوک می کند، با ریتم موسیقی هماهنگ شوید و اجازه دهید ابتدا بدنتان به سمت آن حرکت کند. شما نباید بلافاصله "پارتی" را به طور کامل شروع کنید، در غیر این صورت به سرعت خسته می شوید و مدت زیادی در پیست رقص دوام نمی آورید. با حرکات ناگهانی شروع نکنید.

وظیفه دوم شما این است که بدن خود را احساس کنید، سبکی و آزادی را در هر حرکت احساس کنید. رقص باشگاهی آزادی کامل در انتخاب حرکات را پیش‌فرض می‌گیرد که به معنای رهایی است. با این حال، شما نباید از مرزهای نجابت فراتر بروید، به خودتان اجازه ندهید که مبتذل باشید. اگر می خواهید سکسی به نظر برسید، اجازه دهید رقص شما سکسی باشد، از صراحت پیش پا افتاده تاثیرگذارتر است.

بداهه پردازی خوب به شما کمک می کند تا در باشگاه شیک و منحصر به فرد برقصید. اگر حداقل چند حرکت رقص ساده را بلد باشید، می‌توانید آنها را در انواع مختلفی از ترکیب‌های مختلف ترکیب کنید. وقتی در یک باشگاه می رقصید، نگاه دقیق تری بیندازید: احتمالاً چندین رقصنده حرفه ای در آنجا حضور خواهند داشت. می توانید آنها را تماشا کنید و سعی کنید چند حرکت را که دوست دارید تکرار کنید. هم زیبا و هم اصلی خواهد شد. به همین ترتیب، می توانید چندین حرکت تماشایی از کسانی که در نزدیکی می رقصند را برای خود یادداشت کنید و سپس این حرکات را در مجموعه خود بگنجانید.

کلابینگ به معنای انعطاف پذیری بدن و جراحی پلاستیک خوب. اگر تناسب اندام انجام نمی دهید یا حداقل ورزش نمی کنید، سبک زندگی بی تحرکی را دنبال می کنید، اما تصمیم دارید در باشگاه حرکت کنید و "روشن" کنید، پس این رویکرد اشتباهی است. برای رقصیدن در باشگاه، باید از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار باشید. اگر به هر فعالیت یا ورزشی بپردازید، نشاط شما را بالا می برد و به شما اجازه می دهد که از نظر بدنی خوب باشید.

علاوه بر این، حداقل آموزش اولیه آسیبی نخواهد داشت. اگر می خواهید در یک باشگاه توجه را به خود جلب کنید یا فقط به طور تماشایی برقصید، باید کمی در خانه تمرین کنید. جلوی آینه تمرین کنید، موسیقی باشگاهی را روشن کنید، چند تا از تاثیرگذارترین حرکاتی را که به صورت بداهه انجام دادید انتخاب کنید و آنها را تمرین کنید. اگر یک سی دی آموزشی همراه با آموزش رقص باشگاهی تهیه کنید، حتی بهتر است. همچنین می توانید دروس آنلاین را در اینترنت بیابید. در پایان، می توانید به سادگی رقصی را که دوست دارید در ویدیو با حرکت آهسته پخش کنید و آن را تمرین کنید تا زمانی که بتوانید با سرعتی تند و آتشین برقصید. چنین تمرین هایی برای شما ایجاد می شود حال خوبو روحیه ای شاد برای کل روز.

اگر فکر می کنید که هیچ محدودیتی برای کمال وجود ندارد و می خواهید نحوه رقصیدن رقص های باشگاهی را در سطح حرفه ای یاد بگیرید، باید در یک استودیوی رقص یا باشگاه بدنسازی که در آن آموزش داده می شود ثبت نام کنید. رقص کلوپبه شما کمک می کند انرژی مثبت را شارژ کنید، آدرنالین را کاهش دهید، تنظیم مجدد کنید اضافه وزنهماهنگی و انعطاف پذیری حرکات را ایجاد می کند و شما را به دکوراسیونی در هر زمین رقص تبدیل می کند.