„Нашите помощници са сетивата“ - Сетивата ни помагат да разпознаваме света около нас. 3. Не играйте дълго време на компютърни игри. Погрижете се за очите си. Погрижете се за очите си! 2. Не четете на тъмно. 9. Ако лекарят ви е предписал, носете очила. Орган на вкуса 2. Орган на слуха Орган на зрението Орган на обонянието Орган на осезанието. 4. Не гледайте телевизия дълго време. Само възрастни палят фишеци.

„Възприятие чрез сетивата“ - Носът е органът на обонянието. Езикът е орган на вкуса. Видове информация. Човек получава информация чрез сетивата. Човек взема решение, използвайки информация различни видове. Ушите са органът на слуха. Решете кръстословицата. правила. Какви сетивни органи има човек? Коя система контролира дейността на тялото?

„Сетивни органи, степен 3“ - Не пушете, тъй като обонянието на пушачите се влошава. Не четете в легнало положение. (Мозък). Сетивни органи. Ако ви болят ушите, консултирайте се с лекар. Как да запазите обонянието си. Трябва да се каляваме и да пазим организма си от настинки. Калете се. (Визия). (Чувства). След хранене изплакнете устата си. Пазете ушите си от силен шум.

"Сетивна система" - Интересни факти. Обонятелен орган. Не четете в легнало положение. Обонянието се влошава при хората, които пушат. очи. Трябва редовно да миете ушите си. Силен шум. Орган на слуха. Сетивни органи. Болка в ушите. Зрението трябва да бъде защитено. Проверете себе си. Телевизионни предавания. Орган на вкуса. Орган на зрението. Орган на допир.

„Сетивните органи по света“ - Защо очите се наричат ​​„прозорец към света около нас“? Какво представлява тъпанчето и ушната мида? Знам много малко за сетивните органи. Как усещаме света около нас? Как ушите разпознават звуци? Как човек научава за света около себе си и за себе си? Усещам топло и студено. Какво знаете за сетивата?

“Човешки сетивни органи” - 4. Издръжлив. Надеждна защита на тялото. 1. Външна обвивка. 5.Има кръвоносни съдове. нос. Бледо розово. очи. Кожа. 3.Мека. Човек вижда предмети, различава цветове и получава информация за света около него. Пори, косми. Грижи се за човешкото здраве. Сетивни органи. Уши. Способността на човека да обоня.

В темата има общо 26 презентации

• Съставен от
• Мерзлякова Валентина Леонидовна, учител начални класове
• МБОУ средно училище № 87

• MBOU Средно училище № 87, Ижевск

Цел на урока:

• - разберете защо зрението се влошава;
• - научете се да се грижите за поддържане на добро зрение.

Човешкото око е уникален оптичен инструмент Орган на зрението

• Окото е органът на зрението. Виждаме с очите си невероятен свят, която е пропита със светлината на нежното слънце. Нищо чудно, че казват, че е по-добре да се види веднъж, отколкото да се чуе сто пъти. Нашите очи ни помагат да разбираме света около нас, да учим, да изпълняваме различни работни места. За човек с лошо зрение ще бъде по-трудно да учи и работи.

Структура на окото

• Като начало ще се запознаем малко със структурата на окото. Всички знаете как работи камерата. Когато натиснете бутона на затвора, малък кръгъл отвор. През тази дупка преминават светлинни лъчи. Качват се на филма и рисуват върху него това, към което е насочена камерата. Нашето око работи почти по същия начин. В средата има кръгло цветно петно, при някои е кафяво, при други синьо или зеленикаво. Това е ирисът. И в центъра можете да видите черна точка. Но това не е точка, а малка дупка, нарича се зеницата. Именно през него светлинните лъчи влизат в окото и като че ли рисуват в нашия мозък образ на това, към което е насочено окото.

Грижовна природа

• Самата природа внимателно защитава окото. Потта ще тече от челото - ще бъде спряна от дебелия плет на веждите. Вятърът ще носи прах в лицето ви - той ще бъде задържан от плътна палисада от мигли. Ако прашинка попадне в окото, тя веднага ще бъде облизана от непрекъснато мигащия клепач.
• Е, щом природата се грижи за нас, то ние самите трябва да се грижим за здравето си.

Причини за зрителни увреждания Причини за зрителни увреждания

• 2. Четене на малко разстояние от очите до книгата или компютъра

Причини за зрителни увреждания

• 3. Четене в легнало положение.

Причини за зрителни увреждания ПОВТОРЕНИЕ: Причини за увреждане на зрението

• 1. Работете при лошо осветление.
• 2. Четене на малко разстояние от очите до книгата или компютъра.
• 3. Четене в легнало положение.
• 4. Продължително гледане на телевизия.

• Разстоянието от книга или тетрадка до очите трябва да бъде 30–35 см (за възрастен това е равно на дължината на ръката от лакътя до върховете на пръстите).

Грижа за нашето зрение

• Мястото, където тренирате, трябва да е добре осветено. Докато работите на бюрото си настолна лампатрябва да се постави отляво или отпред, така че при писане на тетрадката да няма сянка от ръката
• В училищен кабинет осветлението трябва да пада отляво.

Грижа за нашето зрение

• Не можете да четете в легнало положение или в движение, винаги ще имате проблеми.
• Необходимо е да се премахне натоварването, свързано с работата на компютър.
• телевизор.
• 1) Гледайте не повече от 2-3 програми на седмица (1-1,5 часа всяка) (без да се броят късометражните анимационни филми).
• 2) Бъдете разположени на не по-близо от 2 - 3 m от телевизора, не по-далеч от 6 - 8 m.
• 3) Мястото за сядане трябва да е удобно.
• 4) Изображението на екрана трябва да е ясно.

Грижа за нашето зрение

• - Когато работите с компютър, спазвайте правилата за очите си:

Грижа за нашето зрение

• Когато работите с компютър, спазвайте правилата за очите си:
• – правете почивки от работа и правете гимнастика за очите;
• – на всеки две-три минути отклонявайте поглед от екрана и гледайте в далечината;
• – опитайте се да мигате по-често. Това подобрява естествената защита на очите от сълзи.

Грижа за нашето зрение

• Трябва да се консумира здравословни храни които подобряват зрението. Диетата трябва да бъде не само вкусна, но и здравословна и разнообразна. Трябва да се наблегне на плодовете, зеленчуците, месото и рибата.

Почивка за очите

• ПРАКТИЧЕСКА ЧАСТ
• Нека разберем как можете да дадете почивка на очите си?
• За тази цел има специална гимнастика за очите, която е разработена от учени и лекари.

Гимнастика за очите

• Упражнение (седене) затворете плътно очи за 3 – 5 секунди. След това отворете за същото време (6 - 8 p.).

Гимнастика за очите

• Упражнение (стоящо). Погледнете нагоре към носа; надолу, на носа (6 - 8 r).

Гимнастика за очите

• Най-простото упражнение. Мигайте бързо за 20-30 s. След това затворете очи и седнете за минута, облегнати на стола си.

Гимнастика за очите

• а) показалецна разстояние 25-30 см.

Гимнастика за очите

• Какви упражнения знаете за отпускане на очите?

Гимнастика за очите

• 1. Упражнение (седене) затворете плътно очи за 3 - 5 секунди. След това отворете за същото време (6 - 8 p.).
• 2. Упражнение (стоящо). Погледнете нагоре към носа; надолу, на носа (6 - 8 r).
• 3. а) Показалец на разстояние 25 - 30 cm.
• б) Погледнете края на пръста за 3 - 5 s.
• в) Покрийте лявото си око с лявата ръка за 3–5 s.
• г) Отстранете дланта си и погледнете края на пръста си за 3–5 s. (След това с дясната ръка.)
• 4. Най-простото упражнение. Мигайте бързо за 20-30 s. След това затворете очи и седнете за минута, облегнати на стола си.

ПОМНЯ!

• Не се препоръчва да гледате ярка светлина (слънцето, ярка лампа пред очите ви и т.н.). Такива действия имат много лош ефект върху влакната на очите. Ярката светлина изгаря влакната. Затова носете слънчеви очила.

Какво научихме?

• 1. Научихме как работи окото.
• 2. Открихме причините за влошаване на зрението.
• 3. Научи се да се грижи за запазване на зрението.
• 4. Научих как да правя упражнения за очите.

• Момчета!
• Погрижете се за зрението си!
• Правете физически упражнения по-често
• за очите!

За да използвате визуализации на презентации, създайте акаунт в Google и влезте в него: https://accounts.google.com

Надписи на слайдове:

Защита на зрението

Двама съседи Фиджет. Денят е в работа, а нощта в почивка.

"Защитници" на очите

Който чете книга в легнало положение, постоянно търка клепачите си, скоро без очила няма да може да прочете нито ред. Който гледа ярката светлина, прокарва носа си по тетрадката - Няма надежда да поддържа зрението си в ред!

късогледство

далекогледство

Измийте лицето си сутрин Правила за грижа за зрението

Не три очи с мръсни ръце

Гледайте телевизия не повече от 1 - 1,5 часа на ден. Седнете не по-близо от 3 метра до него.

Играйте на компютъра за не повече от 15 минути

Разстоянието от очите до книгата е 30 – 35 cm.

Пазете очите си от попадане на чужди тела в тях

Яжте зеленчуци и плодове.

При четене и писане светлината трябва да пада отляво.

Укрепете очите си, като гледате изгряващото (залязващото) слънце.

Правете гимнастика за очите.

Гимнастика за очите Защитете зрението си

Въртене Без да движите главата си, започнете да въртите очите си, първо по посока на часовниковата стрелка, след това обратна страна. 10 пъти там и обратно. И сега същото, само че със затворени очи.

Във всички посоки Без да обръщате главата си, движете очите си нагоре и надолу, надясно и наляво. 10-15 пъти.

Пръст Натиснете пръста си върху моста на носа си и го погледнете. След това бавно преместете пръста си от себе си, като продължавате да го следите с очи. Повторете това упражнение няколко пъти.

Кой е там? Стиснете силно очи и след това отворете широко очи, сякаш сте много изненадани от нещо. Повторете това отново.

Мигане Мигайте, стискайте бързо и силно клепачите си. Колкото е възможно и възможно най-бързо.

Заспи Сега затворете очи и се отпуснете, сякаш ще спите. Помислете за нещо много приятно.

Тест „Полезно – вредно“ Четете в легнало положение. 2. Погледнете ярка светлина. 3. Гледайте телевизия внимателно. 4. Пазете окото от удари. 5. Изплакнете очите си сутрин. 6. Разтъркайте очите си с мръсни ръце. 7. Прочетете кога добро осветление 8. Яжте зеленчуци и плодове.

Момчета, пазете зрението си!

По темата: методически разработки, презентации и бележки

Тема: Слънце, въздух, вода - закалителни фактори. Защита на зрението и слуха.

Тази тема е важна и актуална във връзка с проблема за опазване здравето на децата и здравето на нацията като цяло. Ако започнете с ранна възраст, а именно децата...

Хигиена и защита на зрението в специални (поправителни) образователна институцияза деца със зрителни увреждания Попова Татяна Брониславовна – учител-дефектолог (тифлопедагог) MS(K)OU „Специален (поправителен) Начално училище – детска градина 98 "Хрусталик", Вологда

Защита и развитие на зрението и зрителното възприятие B учебен планспециален (поправителен) средни училищаТип III-IV (за незрящи и слабовиждащи деца) включва корекционен курс за защита и развитие на зрението и зрителното възприятие. Този курс се преподава в 1-4 клас по 2 часа седмично, 5-7 клас по 1 час седмично. Въпросите за корекция на зрителното възприятие при деца със зрителни увреждания са широко засегнати в специализираната литература.

Този курс се състои от две части: Част I от програмата – класове, които насърчават развитието на основните свойства на визуалното възприятие и визуалната памет. Част II от програмата – занятия, насочени към развиване на умения за хигиена и защита на зрението, внушаване на умения здрав образживот.

Основната цел е да се даде на учениците разбиране за основните въпроси на хигиената и защитата на зрението. Начин на носене на очила правилното осветлениеРолята на правилната поза при четене, писане и други дейности Ролята на визуалната гимнастика Правила за гледане на телевизия Правила за работа с компютър Ролята на правилното хранене Спазване на правилата безопасно поведениев игрите, в ЕжедневиетоРолята на редуването на различни видове дейности, труд и почивка Ролята на промоцията на здравето и насърчаването на здравословен начин на живот

По време на часовете учителят поставя следните задачи: Да запознае учениците с правилата за работа с очила. Да развие у учениците умения за правилно боравене и грижа за очилата. Да се ​​запознаят с техниките на зрителната гимнастика, тяхната роля за запазване и укрепване на зрението. Да преподава основни комплекси и техники на визуална гимнастика. Дайте основни понятия за причините за очните заболявания. Запознаване с основните въпроси на хигиената и профилактиката на зрителните заболявания. Научете основни техники за облекчаване на напрежението в очите. Покажете ролята на правилното хранене за укрепване на зрението и общо състояниетяло. Научете техники за запазване на зрението по време на различни видоведейности, въвеждат правила за безопасност за запазване на зрението.

Ориентировъчна тематика на часовете по години на обучение: 1 клас (10 часа) – За какво са очите? Защо ви трябват очила? Защо очите ви се нуждаят от упражнения? Защо ме болят очите? Ние и телевизията. Как да четем и пишем правилно. Какво да правите, ако очите ви са уморени? На разходка сме. Детски игри. Погрижете се за зрението си! 2 клас (8 часа) – Защо ме болят очите? Правила за носене на очила. Визуална гимнастика. Защита на очите у дома. Защита на зрението в училище. Как да се предпазим от травми през зимата? Хранене и визия. Облекчава зрителното напрежение.

Ориентировъчна тематика на часовете по години на обучение: 3 клас (7 часа) – Значението на зрението в живота на човека и животните. Защо зрението се влошава? Зрителна хигиена в училище. Визуална гимнастика. Защита на очите у дома. Упражнения за облекчаване на зрителната умора. Как да укрепим зрението си? 4 клас (8 часа) – Устройство и значение на органа на зрението. хигиена учебен процес. Визуалната памет и нейното развитие. Очила. Правила за носене и грижи. Облекчава зрителното напрежение. Как да се предпазим от наранявания. Здравословен начин на живот и визия. Защита на очите у дома.

Ориентировъчна тематика на часовете по години на обучение: 5 клас (10 часа) – Значението на зрението в живота на човека и животните. Причини за зрителни увреждания. Заболявания на органа на зрението. Защита на очите у дома. Защита на зрението в училище. Правилно хранене и витамини за зрението. Зрителна гимнастика и нейното значение. Облекчаване на физическата умора. Саморегулация. Облекчава зрителното напрежение. 6 клас (13 часа) – Защо ме болят очите? Плюсове и минуси на очилата. Травма. Първа помощ. Телевизор, компютър – приятели или врагове? Хранене и визия. Детски игри. Саморегулация. Облекчава зрителното напрежение. Предотвратяване на заболявания. Оптична корекция. Безопасен дом(неоптична корекция). Слънцето – приятел или враг? Самостоятелен масаж. 7 клас (13 часа) – Устройството и значението на органа на зрението в живота на човека. Причини за зрителни увреждания. Как да укрепим зрението си? Физиотерапия. Лоши навиции визия. Изкуствено осветление. Как да гледате телевизия правилно? Правила за работа с компютър. Саморегулация. Облекчава зрителното напрежение. Технически средстваи средства за оптична корекция. Неоптични методи за корекция на зрението. Етнонаука.

Особености на изследването програмен материал: Програмата е изградена по концентричен тип - темите на часовете се повтарят частично от клас в клас, но представянето на материала става по-сложно. Тези класове са разпределени навсякъде учебна година. Изучаваният материал е даден в различни форми: използват се игрови моменти и напомняния, разработват се алгоритми за действие, използват се гледане на видеоклипове по темата, изучаване на набори от упражнения и, разбира се, практически техники за овладяване на тези умения.

Правила за работа с очила Не забравяйте да спазвате режима на носене на очила и оклудери. Съхранявайте очилата само в калъфа им. Свалете и сложете очилата с две ръце (за ръцете, а не за стъклата). Поставете чашите си на масата с чашите нагоре. Поддържайте очилата си чисти. Изплакнете очилата си с вода и ги подсушете с чиста носна кърпа или кърпа. Бъди внимателен. Не изхвърляйте очилата си. Не се карайте, за да не си счупите очилата и да нараните очите си. Не използвайте счупени, счупени или чужди очила. Грижете се не само за вашите очила, но и за очилата на другите хора.

Резолюция на главния държавен санитарен лекар на Руската федерация от 28 ноември 2002 г. N 44 „Относно прилагането на санитарните и епидемиологичните правила и стандарти SanPiN „Приемане на санитарни и епидемиологични правила и стандарти“ Хигиенни изискваниякъм условията на обучение в образователни институции, SanPiN ", одобрен от главния държавен санитарен лекар Руска федерация 25 ноември 2002 г., от 1 септември 2003 г.

Основни изисквания за осветеност: площта на остъклената повърхност на прозореца в градските училища трябва да бъде съотнесена към площта на пода като 1:4 или 1:5. За четене и писане на работни места (бюра) стандартът е 400 лукса, за чертане и рисуване 500 лукса, осветеност на дъската 500 лукса . Светлината трябва да пада отляво Необходимо е допълнително осветление на тъмно Светлината не трябва да блести върху повърхностите на мебелите и дъските Децата с фотофобия трябва да седят далеч от източника на светлина

Хигиенни изисквания към мебелите и местата за сядане Голямо значениеза защита на зрението на децата има правилно кацане, т.е. позата на децата по време на занятия, която не само намалява общата умора, предотвратява лоша стойка, но също така помага за запазване на зрението. Ако мебелите съответстват на височината на детето, то ще държи торса, главата и раменете си изправени и няма да се огъва или изпъва по време на занятия. При това положение на тялото разстоянието между очите на детето и работната повърхност е 30–35 cm, което осигурява най-добри условияза визуална работа.

Основни правила за четене Четете само при добро осветление Включете допълнителна светлина, ако е необходимо Четете, докато седите прави на масата, удобно в кресло или на дивана Когато четете, книгата трябва да е под ъгъл 15 * -25 * спрямо хоризонталната повърхност Не четете в легнало положение Не четете в движещо се превозно средство Не четете дълго време без почивка В интервалите по време на процеса на четене правете гимнастика за очите.

Балансирана диета- най-важното незаменимо условие за профилактика на много, включително зрителни, заболявания от голямо значение за доброто зрение правилното хранене, включително достатъчно количество витамини, особено В и А. Витамин А е компонент на зрителния пурпур (родопсин), който е част от пръчиците и осигурява зрението на здрача и участва в биохимичните процеси на окото. При недостига му растежът на тялото се забавя, зрителната острота се влошава, честотата на заболяванията на горните дихателни пътища се увеличава, кожата на лицето и ръцете губи еластичност, става груба и лесно подлежи на възпалителни процеси. Витамин А се намира в масло, мляко, херинга, яйчен жълтък, черен дроб. Може да се образува в тялото и от провитамин А - каротин, който е част от растителните продукти (моркови, домати, райска ябълка, шипки, маруля и др.).

Кои храни съдържат витамини, които са полезни за очите - в риба, морски дарове, кайсии, черен дроб, моркови, домати, картофи, всичко листни зеленчуци(магданоз, горчица), в морски дарове, рибено масло от черен дроб, слънчогледови семки, бирена мая. Витамин В1 – намира се в ориз, зеленчуци, птиче месо, ядки, пълнозърнести храни (царевица, ръж, пшеница), бирена мая, мед. Витамин В2 – намира се в млякото, яйцата, зеленолистните зеленчуци (броколи), ябълките, пшеничните зърна, ориза, бирената мая. Витамин РР - намира се в пълнозърнест хляб, риба, ядки, зеленчуци, месо, сушени гъби. Витамин B6 - в пълнозърнестите храни (ръж, царевица), яйчен жълтък, бирена мая, боб, зеле, риба от всички сортове. Витамин B12 – намира се в гроздето, гроздовия сок, яйчния жълтък, марулята, боровинките и сока от тях, фурмите, магданоза, сините сливи, кайсиите. Витамин С - намира се в шипките, сладките чушки, касиса и морския зърнастец.

Какво трябва да направите, ако: Прашинка попадне в окото ви? Изплакнете окото с вода с движения външен ъгълочите към вътрешния ъгъл. Ако петънцето не излезе, внимателно издърпайте клепача и го отстранете с чиста носна кърпичка. Първо измийте ръцете си със сапун! Попадна в окото Химическо вещество? Незабавно отидете на лекар и изплакнете окото си течаща водав рамките на минути. Окото ви наранено ли е? Не изплаквайте! Поставете чиста, свободна превръзка върху окото и незабавно се консултирайте с лекар. Наранено ли е окото ви? Поставете чиста носна кърпа или памучна вата, навлажнена със студена вода върху затвореното око.

Гледане на телевизионни програми Телевизионните програми, когато се гледат дълго време, имат неблагоприятен ефект както върху неоформените нервна системадете, и върху индивидуалните зрителни функции. Много е важно детето да гледа само тези програми, които са подходящи за неговата възраст. За деца със зрителни увреждания времето за гледане е строго ограничено

Правила за гледане на телевизионни програми Седнете на такова разстояние от екрана (по-близо, по-далеч), че да е удобно за вашето зрително състояние. Не накланяйте главата си напред, докато гледате екрана в тази позиция. Дръжте главата си изправена, подпряна на гръбнака. Мигайте често и дишайте дълбоко. По време на интензивни моменти на действие на екрана много хора задържат дъха си, което не бива да се допуска. Оставете очите си да се движат по целия екран, вместо да се взират в една определена част от него. По време на реклами и паузи дайте почивка на очите си - затворете ги, мигайте. Винаги сядайте в центъра на екрана, а не отстрани. Когато гледате, трябва да има допълнително осветление.

За да бъдат децата физически и психически здрави, си струва да се контролира строго използването на компютъра. Модерно обществоне може да си представи живота си без компютри. Но, за съжаление, компютрите не само улесняват живота ни, но и вредят на очите ни, особено за децата и тези, които постоянно работят пред монитор. Но най-вече дългото прекарване пред компютъра вреди на психиката на детето.

Ползите и вредите от компютъра Дългото седене пред компютъра натоварва тялото и психиката на детето. Работата на компютър води до лошо зрение и липса на физическа активност. Вредното влияние на компютъра върху детето се проявява и в електромагнитното облъчване на тялото. Големите дози, които могат да се натрупат в продължение на няколко години, в крайна сметка могат да причинят сериозни последствия.

Отрицателни последицивлияние на компютъра върху детето Умора. Компютърна зависимост Нарушаване на детския хоризонт Превод на игрите в реалност Детска агресия и жестокост Родителско невнимание Детски егоизъм Неправилно възприемане на света Нежелание за общуване с истински хораЗагуба на време

Отрицателно влияниеМожете да избегнете използването на компютър върху детето си, ако запомните следното: Ограничете времето, което детето ви прекарва пред компютъра. Следете какво играе вашето дете, какви филми гледа и къде сърфира в интернет. Инсталирайте на вашия компютър полезни програмикойто ще научи детето на доброто и нужното. Правете упражнения за очите с детето си, уверете се, че няма отблясъци на монитора на компютъра. Играйте с детето си по-често на редовни игри, които развиват сетивни умения и внимание. Помогнете на детето си да намери взаимен езикс връстници, научете го на маниери на общуване, опитайте се да говорите с него по-често. Не оставяйте детето си пред компютъра без надзор (особено малки деца). Обяснете му какво може да играе и какво може да гледа.

Здравословен начин на живот и визия Опитайте се да следвате дневна рутина: спортувайте през деня, релаксирайте, яжте храна Не забравяйте да отидете на разходка свеж въздух, движете се повече Спортувайте, играйте игри на открито Не забравяйте да правите упражнения за очите, физическо възпитание, когато изпълнявате задачи, докато гледате телевизия или играете на компютъра Помагайте на майка си в къщата Не забравяйте да общувате с приятели Не забравяйте, че има много интересни неща за децата (пътуване, туризъм, кино, екскурзии, театър, състезания, групи по интереси)

Погрижи се за очите си, за да могат очите ти, приятелю, да бъдат запазени за дълго време, Запомни две дузини редове на последната страница: Много е лесно да нараниш окото си Не си играй с остър предмет! Недей с три очи, не ги замърсявай, не чети книга в легнало положение. Не можете да гледате на ярка светлина. Очите ви също се увреждат. В къщата има телевизор, но моля, не се доближавайте до самия екран. И не гледайте всичко подред, а програми за момчетата. Не рисувайте, докато се навеждате ниско. Не дръжте учебника си близо. И всеки път, когато сте над книга, не се навеждайте сякаш на вятъра трябва да има 40 сантиметра от масата до очите ви.