Uzatma sırasında alt sırtta ağrı. Şiddetli bel ağrısı Belin bükülmesi ve düzeltilmesi ağrılıdır

Akut bel ağrısı, lumbago olarak da adlandırılan bir olgudur. Ağrı sendromu orta yaşlı ve yaşlı insanları endişelendiriyor.

Lomber bölgedeki akut ağrının nedenleri omurganın çeşitli patolojileri, iç organ hastalıkları ve yaralanmalardır.

Omurga patolojileri

Belirtilen ilk hastalık ve patolojik durum grubu şunları içerir:

Osteokondroz. Bu, bitişik omur gövdelerine de uzanan, distrofik nitelikteki intervertebral diskin bir lezyonudur. Böyle bir patolojik süreçte, herhangi bir başarısız hareket, omuriliğin sinir köklerinin sıkışmasına neden olabilir ve bu da bel bölgesinde akut ağrıya neden olur. Klinik belirtiler 24 saat içinde kaybolmaz. Ağır cisimleri kaldırırken ağrı yakıcı ve dayanılmaz hale gelir.
Spondiloz deformasyonları. Patoloji, omurga kanalını daraltan paralel kemik büyümelerinin oluşmasıyla birlikte lomber omurlardaki deformasyonlarla karakterizedir. Büyümelerin köklere uyguladığı baskı nedeniyle hoş olmayan hisler ortaya çıkar.

Faset sendromu. Lomber bölgedeki akut sırt ağrısı, kökün omurilik kanalından çıktığı yerde sıkışmasıyla ilişkilidir. Bu sendrom, intervertebral eklemin üst ve alt yüzlerinin boyutunda bir artıştan kaynaklanır ve bu da intervertebral kanalın daralmasına neden olur.
Ankilozan spondilit. Kalçalara doğru yayılan şiddetli ağrı aşağıdan sırttan başlar. İlk başta önemli bir hareketlilik kısıtlaması olur, ardından göğüsteki solunum kasılmalarının sayısı azalır. Patolojik süreç ilerledikçe torasik omurganın eğriliği ve fleksiyonu meydana gelir.
Epidural apse. Bu patoloji omurilikte irin birikmesi ile karakterizedir. Apse oluşumu idrar yolu enfeksiyonlarından kaynaklanır. Torasik omurgada ortaya çıkar. Sırtta ve belde akut ağrı, etkilenen bölgeye palpe edildiğinde veya dokunulduğunda ortaya çıkar.
Osteoporoz. Metabolik kemik yapısı bozuklukları.

Kifoz, skolyoz. Omurga kolonunun eğriliği.
Çıkıntı veya. Başarısız hareketler sinir uçlarının sıkışmasına neden olduğundan keskin ve ani ağrılara neden olduğundan hastanın hareket etmesi zordur.
Bulaşıcı nitelikteki omurga elemanlarının lezyonları: bruselloz, tüberküloz.
. Bu hastalık, eğilme veya diğer ani hareketlerin yanı sıra halter gibi ağır nesneleri kaldırırken ortaya çıkan atış ağrılarına neden olur.

İç organların patolojileri

Akut bel ağrısı ayrıca iç organların çeşitli rahatsızlıklarından dolayı da ortaya çıkar:

Ürolitiyazis. Ağrı sendromu yürürken veya fiziksel aktivite sırasında belirginleşir ve yoğunlaşır. Ek belirtiler arasında hematüri (idrarda kan), bulantı ve kusma bulunur.
Aort anevrizması.
Prostatit.
Bulaşıcı jinekolojik hastalıklar (trichomoniasis, ureaplasmosis, klamidya).
Kolesistit.
Böbrek hastalığı – piyelonefrit.
Endometriozis.
Peptik ülser, duodenum ve kolonda ve ayrıca pankreasta tümör süreçleri.
Ülseratif kolit.
Yumurtalık veya rahim kanseri.

Sistemik patolojiler sıklıkla bel bölgesinde ağrı kaynağı görevi görür. Bunlar yaygın bağ dokusu hastalığı, romatoid artrit ve ankilozan spondilittir.

Aşırı yük, yorgunluk, yaralanmalar

Kaslarda, bağlarda ve omurlarda meydana gelen çeşitli yaralanmalar ve hasarlar, fiziksel rahatsızlık ve ağrıya neden olur. Bu faktör grubu aşağıdaki sorunları içerir:

Akut burkulma. Bu tanı ile bel bölgesindeki rahatsızlık uzun sırt kaslarında lokalize olur. Bu durum hareketliliğin önemli ölçüde kısıtlanmasına katkıda bulunur.
Osteoporoz veya yaralanmalarla ilişkili omurların kompresyon kırıkları.
Sırtta yırtılmış bağlar veya kaslar.

Sırtın alt kısmındaki yanma ağrısı sıklıkla sporcularda ve ağır fiziksel emekle uğraşan kişilerde görülür.

Diğer nedenler

Bel ağrısının diğer olası nedenleri şunlardır:

Nevralji. Bu fenomen sinirlerin sıkışması veya tahrişi ile ifade edilir. Bu tanı genellikle hipotermi sonrası hastalara konur. Ağrı atak şeklinde kendini gösterir. Bunlarla birlikte ciltte titreme, kızarıklık meydana gelir, terlemede artış ve kas dokusunda şişlik görülür.
Omurga felç.
Omurgadaki tümör neoplazmaları ve metastazları. Böbreklerin, tiroid bezinin, akciğerlerin, prostatın, meme bezlerinin ve gastrointestinal sistemin malign neoplazmaları bu bölgeye metastaz yapabilir.

Ektopik gebelik de sakral bölgede şiddetli ağrıya neden olabilir. Fallop tüpünün yırtılması nedeniyle atış ağrıları ortaya çıkar.

Çeşitler

Ağrının gelişmesine neden olan nedene bağlı olarak ağrı farklı belirtilerle ifade edilir.

Doktorlar aşağıdaki türleri ayırt eder:

. Bu, fiziksel efor veya ani hareketlerden sonra kendini gösteren, alt sırtta paroksismal, keskin bir ağrıdır. Şiddetli ağrı, kişiyi zorunlu bir pozisyonda olmaya zorlar: hastalar vücutlarını yana veya öne doğru eğerek vücut ağırlığını sağlıklı yarıya aktarmaya çalışırlar. Atak 5 dakikadan 2-3 haftaya kadar sürer. Çoğu zaman, bu tür ağrı osteokondrozda ortaya çıkar.
Lumbodynia. Bu terim hafif fakat düzenli olarak ortaya çıkan bel ağrısını ifade eder. Soğuk algınlığı, hipotermi ve fiziksel yorgunlukla daha da yoğunlaşırlar. Genellikle saldırılar, uzatma veya bükülme unsurları içeren hareketler sırasında meydana gelir. Ağrı, kısa sürede çok sayıda kilo almış hamile kadınlar için tipiktir.
Siyatik. Bu acı doğada yayılıyor. Bacak, kalça, kuyruk kemiği, kasık, incik ve topuğa yayılabilir. Ağrı çok belirgin değil, uyuşukluk ve tüylerim diken diken oluyor. Bu tür ağrı sendromu tehlikelidir: Hafif şiddeti nedeniyle hastanın doktora gitmek için acelesi yoktur ve analjeziklerin yardımıyla atakları bastırır. Bu arada patolojik süreç ilerler ve uyluk ve alt bacak kasları gevşer ve yavaş yavaş atrofiye uğrar. Lumboiskiyalji, sırt kasları gerildiğinde veya intervertebral fıtık olduğunda ortaya çıkar.

Elena Malysheva, bel bölgesindeki sırt ağrısından nasıl kurtulacağınıza dair ipuçları paylaşıyor:

Hamilelik sırasında alt sırttaki akut ağrının doğası

Sırttaki ağrı, beldeki ağrı genellikle hamile kadınları endişelendiriyor. Bu her zaman patolojik bir sürecin gelişimini göstermez, ancak bunların varlığını dışlamak için derhal bir doktora başvurmalısınız.

Hamile kadınlarda bel ağrısına neden olan olası nedenler şunlardır:

Omurgayı çevreleyen sinir uçlarına ve kan damarlarına uygulanan baskı. Bu, hamileliğin erken döneminde uterusun boyutu değiştiğinde olur. Bu durumda dırdırcı ağrılar ortaya çıkar.
Omurga üzerinde eşit olmayan yük. Göbek büyüdükçe kadının sırtını giderek daha fazla bükmesi gerekir. Ağrı düzensiz, zayıf ve ağrılıdır.
Görevi vücudu doğuma hazırlamak olan relaksin hormonunun sentezi. Bu durumda sakral bölgede ağrı oluşur. Ağrı simfiz pubisin gerilmesiyle ilişkilidir ve uzun süre devam edebilir.
Gebe bir kadında gebe kalmadan önce bile gözlenen omurganın mekanik hasarı veya kronik hastalıkları. Ağrı akuttur ve sıklıkla ortaya çıkar.
. Ağrı, alt sırtın solunda veya sağında lokalizedir, ancak aynı zamanda iki taraflıdır.

Ayrıca düşük yapma tehdidini de gösterirler. Bu durumda ayrıca alt karın bölgesinde çekilme hissi oluşur ve kanlı akıntı da ortaya çıkar.

Teşhis yöntemleri

Alt sırttaki ağrının nedenini belirlemek için aşağıdaki teşhis önlemleri gerçekleştirilir:

radyografi;
elektromiyografi;
osteosintigrafi;

Bel bölgesine kadar uzanan ağrılarda, kandaki hemoglobin ve kalsiyum içeriğinin düzeyinin analiz edilmesi ve belirlenmesi için de kan alınır.

Akut ağrı için tedavi yöntemleri

Lomber bölgedeki akut ağrının tedavisi entegre bir yaklaşım gerektirir.

İlk yardım

Evde akut ağrı sendromu için ilk yardım aşağıdaki gibidir:

Fiziksel aktivitenin sınırlandırılması. Saldırıdan sonra 1-2 gün sakin bir durumda olmanız gerekir.
Ağrı kesici almak. Analgin veya Balargin gibi güçlü bir etkisi olmayan reçetesiz satılan analjeziklerin alınması tavsiye edilir.
Ağrının lokalize olduğu bölgeye buz torbası veya ısıtma yastığı uygulanması.

Keskin veya donuk acıya katlanmaya gerek yoktur: Kaynağının nedenini belirlemek ve tedaviye başlamak için bir doktora danışmak önemlidir.

Profesör Kartavenko, radikülit ile bel bölgesindeki ağrının 1,5-2 dakikada nasıl giderileceğini tavsiye ediyor:

İlaç tedavisi

Bel bölgesindeki akut ağrıyı nasıl hafifletebilirsiniz? Bu, ilaçların yardımıyla yapılabilir. Bu durumda blokajlar veya aşağıdaki tabletler önerilir:

"Parasetamol";
"Baralgin";
"Sedalgin";
"Spa yok";
"Ketorol";
"Solpadein."

Etkilenen bölgelere sürülmesi gereken topikal preparatları da kullanabilirsiniz. Ağrıyı kuşaklamak için Viprosal, Finalgon, Apizartron veya anestezik enjeksiyonları (enjeksiyonlar) kullanabilirsiniz.

Bel ağrısı için topikal jeller ve merhemler

Masaj

Masaj, ilaç tedavisini etkili bir şekilde tamamlayan başka bir terapi yöntemidir. Masaj, şiddetli ataklardan sonra toparlanamayan hastalara bile yardımcı olur. Bel ağrısı için hasta otururken, ayakta dururken veya yatarken masaj yapılması gerekir. Bu durumda eylemlerin algoritması aşağıdaki gibidir:

Avuç içleri önce ovularak ve dizlerin arasına bastırılarak ısıtılır. Belirgin bir sıcaklık hissi elde ettikten sonra hemen etkilenen bölgeye uygulamalısınız. Beş defaya kadar tekrarlayın.
Sıcak avuç içi, başparmaklar yanlarda ve aşağı bakacak şekilde ve diğerleri çapraz olarak uzanacak şekilde sırtın alt kısmına yerleştirilir. Ağrının lokalize olduğu bölgeyi ısınıncaya kadar yavaşça ama kuvvetli bir şekilde ovalayın.
Alt sırt, yukarıdan aşağıya doğru parmak uçlarınızla masaj yapılır. Bundan sonra parmaklar omurlara dik olacak şekilde yerleştirilir ve yavaşça 2-3 cm yana doğru hareket ettirilir.
Parmaklar yumruk haline getirildi. Sırt kısımları iliak kemiğin tepesi boyunca geçirilir.

Jimnastik

Sırtınız ağrıyorsa, terapötik egzersizlerin yardımıyla hastanın durumu iyileştirilebilir. Aşağıdaki egzersizleri yapmanız önerilir:

Ellerinizi sandalyenin koltuğuna koyun ve derin bir nefes alın. Karnınızı içeri çekin ve sırtınızı bükün. Bundan sonra nefes verin, rahatlamaya çalışın ve sırtınızı mümkün olduğunca bükün. Bu egzersizi 8-12 kez tekrarlayın.
Avuç içlerinizi yere koyun. Önce sağ bacağınızı, sonra sol bacağınızı kaldırın. 5-7 saniye bu pozisyonda kalmanız gerekiyor. Karşı uzuv çifti için tekrarlayın. Her seferinde maruz kalma süresini artırın (1-2 dakikaya kadar).
Avuç içlerinizi yere koyun ve nefes alın. Yavaşça, kollarınızı kaldırmadan vücudunuzu ve başınızı sağ tarafa çevirin. Nefes verin, ardından başlangıç pozisyonuna dönün. Aynı kompleksi karşı taraf için tekrarlayın. Egzersiz 6-8 kez yapılır.
Egzersizler hakkında daha fazlasını okuyun.

Bel ağrısını hafifletmek için bazı egzersizler

Evde tedavi

Ayrıca evde aşağıdakileri de yapabilirsiniz:

Sırtın etkilenen bölgesini, yarısı alkolle seyreltilmiş yaban turpu suyuyla yağlayın.
Banyoya papatya veya kekik infüzyonlarının eklenmesiyle su prosedürlerini gerçekleştirin. Bu sadece ağrının azaldığı dönemlerde yapılmalıdır. İşlemin süresi 15 dakikadır.
Tuz kompresleri uygulayın. 100 gr sofra tuzunu bir litre sıcak suda eritmek ve elde edilen karışıma birkaç kat gazlı bez batırmak gerekir. Sıvı soğumaya zaman bulamadan kompresi sırtınızın alt kısmına uygulayın. Bir gecede bırakabilirsiniz.
Bir hamur kompresi uygulayın. Alt sırtınızı kalın bir gazlı bezle sarmanız ve üzerine 2-3 cm tabakası olan düz bir ekşi hamur keki koymanız gerekir. Bu kompres yatmadan önce uygulanmalıdır.

Akut bel ağrısı bağımsız bir hastalık değildir. Çeşitli patolojilerin belirtisi olarak hareket ederler. Bu fenomenin nedenini belirlemek için zamanında doktora danışmak ve tedaviye başlamak önemlidir.

Bu videoda belinizi evde halk ilaçları ile nasıl tedavi edeceğinizi öğreneceksiniz:

Tüm bu egzersizler vücut esnekliğinizi önemli ölçüde geliştirmenize olanak sağlayacaktır. Bazılarının yapılması diğerlerinden çok daha kolaydır. Onlarla başlamanızı öneririz. Bu, özgüven kazanmanızı ve yapamayacağınız şeyler üzerinde durmadan ilerlemenizi sağlayacaktır.

Çoğumuz esnek değiliz. Eğilmenizi gerektiren herhangi bir egzersiz, kaslarınızda ve eklemlerinizde ağrıya neden olur. Bugün bu durumda yardımcı olacak 5 egzersizden bahsedeceğiz. Daha önce başarılı olamasanız bile, kolaylıkla bu konularda ustalaşabilir ve kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz. Tüm bu egzersizler vücut esnekliğinizi önemli ölçüde geliştirmenize olanak sağlayacaktır. Bazılarının yapılması diğerlerinden çok daha kolaydır. Onlarla başlamanızı öneririz. Bu, özgüven kazanmanızı ve yapamayacağınız şeyler üzerinde durmadan ilerlemenizi sağlayacaktır.

Esneklik egzersizleri: 5 seçenek

Çocuk Duruşu

Aşağı bakan köpek

Güvercin pozu

Ayakta öne eğilme

1. Çocuğun duruşu

Bu egzersizler oldukça basit görünüyor. Ancak zamanla esnekliğinizi nasıl artırdıklarını göreceksiniz. Yapmanız gereken tek şey antrenmanı bırakmamak. Kendinizi yaralayabileceğiniz için aşırı güç kullanmamaya dikkat edin.

Eklemlerinizin "tahta" olduğunu düşünüyorsanız, bu ana egzersizlerden biridir. Genellikle seansın sonunda kasları gevşetmek için yapılır.

Görünüşteki basitliğine rağmen bu alıştırma çok önemlidir. Kalçalarınızdaki, bacaklarınızdaki ve ayak bileklerinizdeki kasları germeye ve sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olacaktır.

2. Aşağı bakan köpek

Bu üçlü bir egzersizdir ve vücudunuz esnek değilse veya bir süredir egzersiz yapmadıysanız ilk başta hafif bir rahatsızlık verebilir. Dik durun, sonra öne doğru eğilin ve ellerinizin üzerine yaslanın, böylece başınız ellerinizin arasında olur ve vücudunuz ters V şeklini alır.

Bu pozu doğru bir şekilde alabilmek için ayaklarınızın yere tamamen düz bastığından emin olun. Esnek değilseniz topuklarınızı yerden kaldırmak zorunda kalacaksınız.

Ancak endişelenmeyin. Vazgeçmeyin, sonunda topuklarınızı yere değdirebileceksiniz.

Bu egzersiz kan dolaşımını iyileştirir ve vücut kaslarını gerer. Isınmak için idealdir.

3. Köprü

Vücudunuz çok esnek değilse bu egzersizi doğru şekilde tekrarlamak da zordur. Ancak önceki alıştırmada olduğu gibi, zamanla bunu çok daha iyi yapabileceksiniz.

Sırt üstü yatarak kalçalarınızı mümkün olduğu kadar yükseğe kaldırın.

Ayaklar yere tamamen bastırılmalı, kollar vücut boyunca parmaklar iç içe olacak şekilde uzatılmalıdır.

Bu egzersiz karın organlarını uyarmaya yardımcı olur ve aynı zamanda sindirimi iyileştirir. Bu egzersiz aynı zamanda kadınların adet ağrısını hafifletmesine de yardımcı olur.

4. Güvercin pozu

Bu dördüncü egzersiz. Öncekiler gibi yeni başlayanlar için idealdir ve zamanla kasların ve bağların elastikiyetini artırır. Güvercin pozuna hazırlıksız girmek kolay değildir, bu nedenle öncelikle bir tür destek bulmanızı öneririz.

Bu egzersiz duruşu geliştirir ve vücudun simetrisini hizalar. Ayrıca siyatik gibi bir problemimiz varsa güvercin duruşu ağrıların bir kısmını hafifletmeye yardımcı olacaktır.

5. Ayakta Öne Eğilme

Konuşmak istediğimiz son egzersiz özellikle zor görünüyor. Görünen karmaşıklığa rağmen, egzersizi gerçekleştirmek oldukça basittir.

Başlamak için ayaklarınız yere sıkıca bastırılarak düz durun. Şimdi öne doğru eğilin ve parmak uçlarınızla ayaklarınıza dokunmaya çalışın.

Eğer esnek değilseniz bacaklarınıza ulaşamazsınız ama bunun bir önemi yok. Sizin için rahat bir yükseklikte durun ve bacaklarınızı ellerinizle kavrayın.

Amaç vücudunuzu mümkün olduğunca ayaklarınıza yaklaştırmak ve alnınızı onlara dokundurmaktır. yayınlandı.

Alt sırtta rahatsızlığa neden olabilecek birkaç düzine faktör vardır. Birçoğu hastanın hayatı ve sağlığı için ciddi tehlike oluşturur. Örneğin, bir kişi şiddetli bel ağrısı yaşıyorsa, bu böbrek, karaciğer ve hatta kanser patolojilerine işaret edebilir. Bu nedenle bu nitelikteki ilk belirtilerde derhal hastaneye gitmelisiniz.

Alt sırtta şiddetli rahatsızlığın eşlik ettiği patolojiler çeşitli tiplere ayrılabilir. Birincisi kas-iskelet sistemi hastalıklarını, ikincisi iç organların arızalarını, üçüncüsü ise merkezi sinir sistemindeki inflamatuar süreçleri içerir. Doktorlar, bir hastanın şiddetli bel ağrısından muzdarip olması durumunda, çoğu zaman bu semptomun nedenlerinin aşağıdaki patolojilerde yattığını bulmuşlardır:

osteokondroz;
artrit;
radikülit;
ürolitiyazis;
siyatik sinirin iltihabı;
kolesistit.

Ayrıca alt sırttaki hoş olmayan hisler genitoüriner sistem hastalıklarına işaret edebilir. Aşağıdaki faktörler omurganın patolojilerine, merkezi sinir sistemi bölgelerinin ve yumuşak dokuların iltihaplanmasına neden olabilir:

hipotermi;
yaralanmalar;
kronik hastalıkların komplikasyonları;
yüksek fiziksel aktivite.

Çoğu zaman aşırı kilolu insanlar sırt ağrısından muzdariptir. Bununla birlikte, kas-iskelet sisteminin çoğu dejeneratif patolojisini geliştirme eğilimi de kalıtsal olabilir.

Teşhis yöntemleri

Şiddetli bel ağrısının gerçek nedenlerini ancak bir dizi muayene sonucunda tespit etmek mümkündür. Böyle bir semptomun ortaya çıkış tarihi hakkında yeterli bilgi toplamak gerekir. Çok sayıda faktör rahatsızlığa neden olabileceğinden, bunları tanımlamak için bir takım prosedürlerden geçmek gerekir. Sırt ağrısı için en yaygın tanı yöntemleri şunlardır:

Şiddetli bel ağrısının nedenini belirlemek için sıklıkla bir kan testi de gereklidir. Çoğu klinikte maliyeti 400-700 ruble olup doğruluğu genellikle% 92'yi aşmaktadır.

Eğer kişi kendi başına ayağa kalkamayacak kadar şiddetli bel ağrısı çekiyorsa acilen ambulans çağırmalıdır. Sonuçta, bu tür belirtiler yaşamı tehdit eden patolojilere işaret edebilir. Birkaç uzman nedeni belirlemeye yardımcı olacaktır. Şiddetli ağrı durumunda derhal aşağıdaki doktorlardan tavsiye almalısınız:

Ayrıca bir kardiyolog veya nefrologun yardımına da ihtiyacınız olabilir. Her şeyden önce, bu uzmanlardan herhangi biri ilk muayeneyi ve tıbbi geçmişi yapacaktır. Hastalığın geçmişini öğrenmek ve birincil tanıyı koymak için deneyimli bir doktor mutlaka aşağıdaki soruları soracaktır:

Hoş olmayan duyumların artan bir karakteri var mı?
Hastanın ağrısı ne kadar zaman önceydi?
Kramplar en sık ne zaman ortaya çıkar: egzersiz sırasında mı, stres sırasında mı, yoksa dinlenme sırasında mı?

Nitelikli bir uzman mutlaka hastanın kronik hastalıklardan veya alerjiden muzdarip olup olmadığını soracaktır. Doktorlar genellikle hastanın sırt ağrısı dışında idrara çıkma artışı gibi başka semptomları olup olmadığını da kontrol eder.

Şiddetli bel ağrısının tedavisi: ne yapmalı?

Alt sırttaki spazmları ortadan kaldırmak kapsamlı bir yaklaşım gerektirir. Şiddetli bel ağrısında ne yapılacağına doktorlar bireysel olarak karar verir. Bununla birlikte, hoş olmayan duyumların dayanılmaz olduğu durumlarda, patolojilerin büyük çoğunluğu için reçete edilen ilaçların bir listesi vardır:

antispazmodikler;
antiinflamatuar ilaçlar;
immünomodülatörler.

Ayrıca spazmı etkili bir şekilde ortadan kaldırmak için fizyoterapötik prosedürlere periyodik ziyaretler sıklıkla gereklidir. Bunlardan en etkili olanları aşağıdakileri içerir:.

Valery ALEXEEV, Tıp Bilimleri Adayı,
I. M. Sechenov'un adını taşıyan Moskova Tıp Akademisi Sinir Hastalıkları Anabilim Dalı Doçenti

En yaygın ağrı sendromlarından biri bel ile ilişkilidir. Bazı uzmanlara göre bel ağrısı, insan vücudunun ağırlığının ana yükünü taşıyan bel omurgasına en büyük yükün düştüğü zaman, insanlığın dik yürümesinin bir nevi cezasıdır. Fiziksel hareketsizlik, yetersiz beslenme, obezite ve stresin de zararlı etkisi vardır. Çoğu kişi için bel ağrısı (lumbodynia) o kadar yaygın bir durumdur ki günlük yaşamın bir parçası haline gelir. Yalnızca bir kez ortaya çıkıp iz bırakmadan kaybolabilir veya tekrar tekrar geri dönerek ciddi acılara neden olabilir. Kural olarak çoğu hasta 2-3 ay içinde iyileşir; lumbodynia şikayeti olan hastaların yalnızca az bir kısmında ciddi hastalıklar gelişir.

Her iki tarafta da sorun

Sırt ağrısı birincil ve ikincil olarak ikiye ayrılabilir. Bildiğiniz gibi omurga, elastik dokular (kaslar ve bağlar) ile birbirine bağlanan bir dizi omurdur. Bunlar (kemik dokusu hariç) sinir uçları içerir ve sırt ağrısının kaynağı olabilirler.

Birincil bel ağrısının nedenleri omurganın patolojisinden kaynaklanmaktadır - omurların eklemlerinde, omurlararası disklerde, kaslarda, tendonlarda ve bağlarda distrofik ve fonksiyonel değişiklikler.

Alt sırttaki ikincil ağrı sendromu, omurganın travmatik lezyonları, tümör ve bulaşıcı süreçler, iç organ hastalıkları, osteoporoz ve diğer patolojilerle ilişkilidir. Bu, vücuttaki problemlerle ilgili bir tür alarm sinyalidir. Sürekli bel ağrısının özellikle yaygın nedenleri, pelvik organların iyi huylu ve kötü huylu hastalıklarıdır (endometriozis, rahim fibroidleri, dismenore, büyük damarlarda hasar, böbrekler, kronik prostatit, sinir sisteminin bazı hastalıkları).

Acı çekmenin 5 nedeni

Osteokondroz (dorsopati) alt sırttaki en yaygın ağrı kaynağıdır. Muayene sırasında omurganın dejeneratif hastalıkları tespit edilir - osteoartrit, osteoartrit, osteoporoz. Omurlararası disklerin yüksekliği azalır, bu da omurganın yapıları arasındaki mekanik dengede bozulmalara yol açar - dolayısıyla alt sırtta sabit, oldukça tolere edilebilir, ancak periyodik olarak artan ağrı,
Kas spazmı. Alışılmadık derecede yoğun ve aşırı fiziksel aktivite yaparken belinizde akut ağrı yaşadınız mı? Hazırlayıcı faktör, uzun süreli statik yanlış vücut pozisyonudur (bilgisayar başında, çömelme, yazlık çalışma sırasında yarıya kadar bükülme). Sonuç olarak, omurganın belirli bir kısmının hareketliliğini sınırlayan kas spazmı gelişir. Gerilmiş kaslar bir acı kaynağı haline gelir ve “ağrı - kas spazmı - ağrı” kısır döngüsünü tetikler. Bu durum uzun süre devam edebilir ve pek çok hoş olmayan anlara neden olabilir.
Omuriliğin köklerine baskı yapan bel fıtığı özellikle 40 yaş üstü erkeklerde sık görülür. Sorunun ilk belirtisi, bir dizi ek belirtiyle birlikte lumbodyniadır: öksürürken, hapşırırken ve gülerken kalçadan ayağa kadar omurga boyunca ağrı, bel bölgesinde omurgayı bükme ve düzeltmede zorluk (bu özellikle yere otururken belirgindir) çoraplarda ve ayakkabılarda), sırtüstü yatarken düz bir bacağınızı kaldırdığınızda artan rahatsız edici hisler. Bu ağrıya genellikle modası geçmiş bir terim olan "siyatik" veya günlük dilde "lumbago" adı verilir. Ağrı dikey pozisyonda yoğunlaşır ve yatay pozisyonda azalır.
Omurga dengesizliği orta yaşlı kadınlar için tipik bir sorundur. Uzun süreli fiziksel aktivite ve ayakta durma ile şiddetlenen sırt ağrısı şeklinde kendini gösterir. Aynı zamanda yorgunluk hissi ve uzanma isteği de vardır. Hastalığa disk veya intervertebral eklemdeki hasar neden olur ve sıklıkla orta derecede obezitenin arka planında ortaya çıkar. Bu tür hastaların eğilmemeleri, doğrulmaları ve "ekstra" hareketler yapmaları zordur.
Dar omurga kanalı. En sık görülen semptom, yürüme sırasındaki ağrı ile birlikte istirahat halindeki ağrıdır. Kök boyunca kalçadan ayağa kadar yayılır ve yatarken veya otururken bile "hasta" kalçanın üzerine oturmanın imkansız olduğu noktaya kadar her zaman acı verir. Dar omurilik kanalı sendromu, dejeneratif değişikliklerin, omurganın kemik ve eklem yapılarının çoğalmasının bir sonucudur ve bu da omurilik sinir köklerinin sıkışmasına yol açar.

Eylemleriniz.

Bel ağrısının nedeni ne olursa olsun, bunu kendiniz belirlemek imkansızdır. Sırtınız size gece veya gündüz dinlenmiyorsa, tedavi taktiklerini önerecek bir uzmana zamanında başvurmak daha iyidir.

2-5 gün dinlenin. Kural olarak sert, düz bir yüzeyde yatak istirahatinden bahsediyoruz.
Gerekirse özel bir bandaj giyin.
Ağrı kesiciler ve antiinflamatuar ilaçlar alın - steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar. En etkili olanları ketoprofen ve diklofenaktır. ibuprofen ve diğerleri. Tabletler, enjeksiyon solüsyonları ve merhemler halinde bulunurlar.
Uzman, kas spazmlarını hafifletmek için kas gevşeticilerin yanı sıra sinir kökünün şişmesini azaltmak ve etkilenen bölgedeki kan dolaşımını iyileştirmek için diüretikler ve vasküler ilaçlar da reçete edebilir. Son zamanlarda, doktorların emrinde çift etkili ilaçlar vardı - kas-iskelet sistemi patolojileri ve kas spazmlarından kaynaklanan ağrıların tedavisinde çok önemli olan analjezikler ve kas gevşeticiler (kas gevşeticiler). Bu, analjezik, kas gevşetici ve nöroprotektif (sinir hücrelerini hasardan koruyan) üçlü etkiye sahip olan Catadolop'tur (flupirtin). Aslında sırt ağrısının tedavisinde temelde yeni bir yaklaşımdan bahsediyoruz.
Analjezik, antiinflamatuar veya ısıtıcı bileşenler içeren merhemler ve jellerle lokal tedaviye başvurun.
Sağlığınız düzeldiğinde olumlu etkileri pekiştirmek için fizik tedavi kursuna katılın. Fizyoterapötik prosedürler (manyetik terapi, elektroforez, fonoforez), masaj ve fizik tedavi, kas gerginliğini azaltır, kan dolaşımını iyileştirir ve iltihaplanma sürecini durdurur.