วิธีการเรียนรู้ที่จะเคารพตนเองและรู้คุณค่าของตัวเอง ความนับถือตนเอง: คืออะไร วิธีที่มีประสิทธิภาพในการพัฒนา

การเคารพตนเองเป็นระดับของการพัฒนาตนเองส่วนบุคคล - ความไว้วางใจและความอดทนในตนเอง การอนุมัติการกระทำของตน ความสามารถในการเคารพ ชีวิตของตัวเองและรู้สึกถึงน้ำหนักของคุณในสังคม หากบุคคลรู้สึกว่าได้รับการคุ้มครองในสังคม และไม่เลวร้ายไปกว่าผู้อื่น เมื่อเข้าใจถึงความเป็นไปได้ การเคารพตนเองก็จะบรรลุผลสำเร็จ สิ่งสำคัญคือการรับรู้ถึงจุดแข็งและจุดอ่อนของแต่ละบุคคลซึ่งนำไปสู่การรับรู้โลกภายในที่สะดวกสบายและองค์รวม บุคคลที่มีความนับถือตนเองในระดับที่เพียงพอสามารถเอาชนะความยากลำบากในชีวิตและบรรลุความสำเร็จที่คุ้มค่าในสังคมได้ ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีการเรียนรู้ที่จะเคารพตนเอง เพิ่มความนับถือตนเอง และยอมรับ จุดที่สะดวกสบายในโลกนี้และยืนหยัดในจุดยืนของคุณ

ความนับถือตนเองคืออะไร?

ความนับถือตนเองเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลัก คนที่ประสบความสำเร็จทำให้คุณไปถึงจุดสูงสุดที่ต้องการและสัมผัสได้ถึงความเข้มแข็ง ความนับถือตนเอง- นอกจากนี้การเคารพตนเองถือเป็นระดับหลักของการพัฒนาตนเองส่วนบุคคล ซึ่งรับประกันการดำรงอยู่อย่างยั่งยืนในสังคม โดยยึดตามปัจจัยสามประการ:

สิ่งสำคัญคือต้องรู้! การมองเห็นลดลงทำให้ตาบอดได้!

เพื่อแก้ไขและฟื้นฟูการมองเห็นโดยไม่ต้องผ่าตัดผู้อ่านของเราจึงนิยมใช้มากขึ้น ทางเลือกของอิสราเอล - วิธีการรักษาที่ดีที่สุดตอนนี้มีจำหน่ายในราคาเพียง RUR 99 เท่านั้น!
หลังจากตรวจสอบอย่างละเอียดแล้ว เราจึงตัดสินใจเสนอให้คุณทราบ...

  • อารมณ์ทำให้บุคคลเคารพตนเองในฐานะบุคคล
  • ความสามารถขยายความรู้ใน ทิศทางที่แตกต่างกันน่าสนใจสำหรับแต่ละคน
  • ความสามารถในการสื่อสารช่วยให้บุคคลสามารถสื่อสารกับสภาพแวดล้อมของตนเอง ตระหนักและพัฒนาบุคลิกภาพของตนได้ สิ่งสำคัญคือต้องรับรู้และสนับสนุนผู้คนจากสิ่งแวดล้อมตั้งแต่หนึ่งคนขึ้นไป ซึ่งจะเพิ่มความนับถือตนเองและความนับถือตนเอง

ในทางกลับกัน หากความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองของคุณไม่ได้สูงเกินจริง แต่ค่อนข้างเป็นผู้ใหญ่ ก็ไม่จำเป็นต้องได้รับการอนุมัติจากภายนอก คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองในระดับของการพัฒนาตนเองส่วนบุคคลยังไม่ได้รับการยอมรับเพียงพอ มักจะโดดเด่นในฝูงชนและแสดงตนออกมาให้เห็น ในขณะเดียวกัน บุคคลที่ขาดความภาคภูมิใจในตนเองมักจะพยายามแสดงออกอยู่เสมอ

เพื่อให้บรรลุถึงระดับความภาคภูมิใจในตนเองที่มั่นคง จำเป็น:

  • วางกรอบภูมิคุ้มกันที่ชัดเจนด้วยการอนุมัติ หลักการชีวิตและเป้าหมายหลักที่บุคคลนั้นจะไม่สั่นคลอนไปตลอดชีวิต - ไม่ใช่ทุกสิ่งที่สามารถซื้อได้
  • ปฏิบัติต่อผู้อื่นในแบบที่คุณต้องการเห็นพวกเขาปฏิบัติต่อคุณ คำอุปมาในพระคัมภีร์เก่ายังคงมีความเกี่ยวข้องในปัจจุบัน - คุณไม่ควรให้บุคลิกภาพของตัวเองอยู่เหนือผู้อื่น เพราะความรู้สึกเหนือกว่าจะไม่เพิ่มความเคารพตนเองในระดับการพัฒนาตนเองของบุคคลในสังคม การเรียนรู้การเคารพตนเองไม่ใช่เรื่องยาก แต่การรักษาระดับนี้ไว้นั้นยากกว่า

ระดับความภาคภูมิใจในตนเองของคุณคือการพึ่งพาตนเองได้หาก:

  1. คุณปฏิบัติตามหลักการและความเชื่อภายในของคุณเสมอ แม้ว่าความคิดเห็นของคุณจะไม่ตรงกับความคิดเห็นของประชาชนก็ตาม
  2. คุณไม่จำเป็นต้องมีการนมัสการสากล และไม่เห็นความจำเป็นในการนมัสการนั้น คนดังกล่าวอาจยังคงอยู่ในเงามืด แต่การกระทำจะได้รับการประเมินตามคุณธรรมของตนเสมอ ซึ่งทำให้บุคคลดังกล่าวเป็นหน่วยที่น่านับถือของสังคม
  3. คุณปฏิบัติต่อผู้อื่นเช่นเดียวกับที่คุณปฏิบัติต่อตัวเอง - ด้วยความเคารพและความเอาใจใส่เล็กน้อย ความหยาบคาย การดูถูก และความอัปยศอดสูไม่อยู่ในความสนใจของคุณ
  4. คุณยังคงเยือกเย็นและสงบในทุกสถานการณ์ เฉลิมฉลองชัยชนะอย่างสมศักดิ์ศรีหรือยอมรับความพ่ายแพ้
  5. คุณได้รับความเคารพจากสภาพแวดล้อมการทำงานและคนที่คุณรัก ชื่นชมการกระทำมากมายของคุณ และความสำเร็จของคุณมาพร้อมกับการแสดงความยินดี

วิธีพัฒนาความนับถือตนเองอย่างเพียงพอ ขาดความนับถือตนเอง

การขาดความภาคภูมิใจในตนเองแสดงออกด้วยความสุภาพเรียบร้อยมากเกินไปและความปรารถนาที่จะอยู่ในเงามืดตลอดเวลา ความสงสัยและความพึงพอใจอย่างต่อเนื่องแม้เพียงเล็กน้อยยังทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองลดลงอีกด้วย เพื่อที่จะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ คุณต้องรู้คำตอบของคำถามต่อไปนี้อย่างชัดเจน:

  1. อะไรสำคัญกว่าสำหรับคุณ - ชัยชนะหรือความพ่ายแพ้?
  2. คุณฟังใครมากกว่ากัน - ตัวคุณเองหรือผู้มีอำนาจ?
  3. กลัวคนอื่นจะไม่ชอบคุณเหรอ?
  4. คุณรู้สึกหดหู่และเห็นคุณค่าตนเองบ่อยแค่ไหน?
  5. คุณพัฒนาระดับความสามารถของตนเองในกิจกรรมที่คุณชื่นชอบอย่างต่อเนื่องหรือไม่?

คุณมีการขาดความนับถือตนเองหากคุณค้นพบประเด็นต่อไปนี้ในกระบวนการตอบคำถาม:

  • บันทึกความผิดพลาดของคุณเองและไม่มีใครอื่น;
  • ความนับถือตนเองเกิดขึ้นจากความคิดเห็นของผู้อื่นเท่านั้น ซึ่งทำให้คุณสงสัยในตัวเองและปิดตัวเองอยู่ตลอดเวลา
  • พยายามทำให้ผู้อื่นพอใจ โดยประสบกับการขาดความเคารพจากใครบางคน
  • เมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่น คุณทำให้ตัวเองต่ำลง คุณรู้สึกว่าไม่สามารถแข่งขันได้เพียงพอ ปมด้อย ความแปลกแยกจากสังคม
  • คุณยอมแพ้และความปรารถนาที่จะทำให้ตัวเองดีขึ้น เติบโตทางจิตวิญญาณและร่างกาย - ไม่มีแรงจูงใจในสิ่งที่คุณรัก เป้าหมายของคุณก็จางหายไป

เพื่อเพิ่มความนับถือตนเอง คุณไม่จำเป็นต้องเข้ารับการฝึกอบรมพิเศษ ฟังผู้เชี่ยวชาญ และเข้าเรียนด้านวิทยาศาสตร์ ทำงานง่ายๆ สองสามอย่างให้เสร็จสิ้น:

  1. มั่นใจและเผชิญทุกปัญหาอย่างใจเย็น
  2. อย่าอายที่จะช่วยเหลือผู้อื่นและขอความช่วยเหลือ
  3. การกระทำใด ๆ ของคุณก่อให้เกิดประโยชน์ต่อผู้อื่นดังนั้นจึงให้ความเคารพ
  4. การรักษาสัญญาเป็นกุญแจสำคัญในการเคารพตนเอง
  5. แบ่งปันทักษะและความรู้ของคุณกับผู้คน
  6. พูดความจริง พยายามอย่าโกหก

การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นส่วนหนึ่งของการถือเอาตนเองเป็นศูนย์กลาง

การถือตัวเองเป็นศูนย์กลางคือการเคารพตนเองซึ่งเป็นระดับของการพัฒนาตนเองของแต่ละบุคคลผ่านการรักตนเองและความปรารถนาที่จะยอมให้ผู้อื่นทำตามเป้าหมายของตนเอง ลักษณะนิสัยนี้แสดงออกด้วยความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะต่อสู้กับผู้อื่นโดยยอมรับว่าผู้คนเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับตนเอง นั่นคือสาเหตุที่บุคคลที่เอาแต่ตัวเองเป็นศูนย์กลางไม่สามารถรับรู้สถานการณ์อย่างเป็นกลางได้เสมอไป แสวงหาความเคารพตนเองในการตำหนิผู้อื่น และปฏิเสธตนเอง กล่าวอีกนัยหนึ่ง การถือตัวเองเป็นศูนย์กลางคือความหยิ่งยโสมากเกินไป การยึดติดกับความรู้สึกและอารมณ์ของตัวเองอย่างต่อเนื่องสามารถนำไปสู่การแยกตัวจากโลกแห่งความเป็นจริงและการสร้างโลกแห่งจินตนาการซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับบุคคลที่มีความคิดสร้างสรรค์

จะเข้าใจการเปลี่ยนแปลงความภาคภูมิใจในตนเองไปสู่ความเห็นแก่ตัวได้อย่างไร?

  1. ความนับถือตนเองไม่เพียงพอ - การใช้ชีวิตในอีกโลกหนึ่ง การจำกัดความคิดของตัวเองนำไปสู่การสูญเสียความเพียงพอ ความเป็นจริงถูกรับรู้แตกต่างกัน และความปรารถนาที่จะหาข้อแก้ตัวหรือตำหนิตัวเองสำหรับบาปทั้งหมดกลายเป็นการป้องกันตัวเอง ความนับถือตนเองต่ำไม่อนุญาตให้คุณตระหนักถึงตัวเองในสังคมและในที่ทำงาน - ความนับถือตนเองของคุณไม่อนุญาตให้คุณแสดงอารมณ์และความรู้สึก ด้วยความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงเกินจริง ความภาคภูมิใจจึงล้นหลาม และบุคคลหนึ่งถือว่าตนเองเป็นกษัตริย์ในหมู่ทาส
  2. การใช้ชีวิตในจินตนาการคือการดื่มด่ำในโลกแห่งสีสันและความดี ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปพัฒนาไปสู่การเสพติด ความฝันของแต่ละบุคคลกลายเป็นบังเกอร์จากความล้มเหลวของชีวิตและ ชีวิตจริง- ทุกคนมีแนวโน้มที่จะเพ้อฝัน แต่สิ่งสำคัญคืออย่าเข้าใจผิดว่าโลกเทียมเป็นโลกจริง
  3. เปรียบเทียบตัวเองกับคนที่รัก เพื่อน เพื่อนร่วมงาน และคนอื่นๆ อยู่เสมอ ความสำเร็จ ความสำเร็จ การได้มา และตัวชี้วัดอื่น ๆ ของเพื่อน คนรู้จัก ญาติ ปรากฏอยู่เบื้องหน้าซึ่งทำให้บุคคลไม่มั่นคง ความนับถือตนเองลดลงและการพัฒนาตนเองหยุดลง ยิ่งกว่านั้นการมองชีวิตของคนแปลกหน้าอยู่ตลอดเวลาทำให้คน ๆ หนึ่งเป็นคนเห็นแก่ตัวโดยซ่อนความเป็นปัจเจกไว้เบื้องหลังความอิจฉา - คน ๆ หนึ่งไม่รู้สึกถึงความสำคัญและความสุข พยายามอย่าปล่อยให้สิ่งนี้เกิดขึ้น - คุณต้องภูมิใจในความสำเร็จของตนเอง โดยไม่คำนึงถึงชัยชนะของผู้อื่น มุ่งมั่นที่จะทำให้โลกเป็นสถานที่ที่ดีขึ้น ช่วยเหลือผู้คน และพัฒนาโลกแห่งจิตวิญญาณ

จะเอาชนะความเห็นแก่ตัวได้อย่างไร?

สวมบทบาทของผู้อื่น สัมผัสอารมณ์ของพวกเขา ใส่ใจทุกคนที่อยู่ใกล้คุณ ค่อยๆ ลงมายังโลก ปล่อยวางวัยเด็กและรับรู้โลกแห่งความเป็นจริง รู้สึกรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ หากคุณไม่สามารถเข้าใจทุกสิ่งได้ การกระทำของตัวเองซึ่งหมายความว่าคุณยังต้องโตขึ้น คนฉลาดที่มีประสบการณ์ชีวิตจะไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับข้อพิพาทและพิสูจน์มุมมองของเขาว่าเป็นสิ่งที่ถูกต้องเท่านั้น มีเพียงบุคลิกภาพที่เป็นผู้ใหญ่เท่านั้นที่สามารถมั่นใจในตนเองได้ เราตระหนักถึงความถูกต้องของการกระทำของเราโดยปฏิกิริยาของสภาพแวดล้อมของเรา

การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นระดับหนึ่งของการพัฒนาตนเอง ซึ่งไม่สามารถทำได้หากไม่มีความปรารถนาสูงสุดโดยเฉพาะ การมีชีวิตอยู่ในความฝันนำไปสู่ความผิดหวัง เพราะความคาดหวังไม่ได้เป็นไปตามความคาดหวังเสมอไป ความสามารถในการเดิมพัน งานที่ถูกต้องและการประสบกับข้อผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ จะนำไปสู่การปรับปรุงตนเอง บุคคลมีความสุขอย่างแท้จริงและเป็นอิสระในขณะที่ละทิ้งอคติและความเชื่อที่จำกัดทั้งหมด ตั้งเป้าหมายสำหรับตัวคุณเองที่จะทำให้คุณดีขึ้น - คน ๆ หนึ่งมุ่งมั่นเพื่อความพยายามที่จริงใจที่สุดเท่านั้น ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าเส้นทางของคนอื่น ซึ่งคุณจะได้สัมผัสกับโลกทัศน์และมุมมองที่แตกต่างออกไป การเคารพตนเองเกิดขึ้นได้โดยการเปิดใจและตระหนักถึงความสำคัญของกิจการของตนเอง

อย่าคิดว่าตัวเองเป็นอุดมคติที่ไม่สามารถแตะต้องได้ซึ่งอยู่เหนือผู้อื่น ผู้คนที่มีแนวโน้มจะยึดถือตัวเองเป็นศูนย์กลางคิดว่าปัญหาของพวกเขามีความสำคัญมากกว่าส่วนอื่นๆ ของโลก แต่บุคคลดังกล่าวตระหนักถึงความล้มเหลวอย่างเจ็บปวด ซึ่งทำให้การค้นหาวิธีแก้ปัญหาอื่นไม่ประสบผลสำเร็จ หยุดคิดว่าคนรอบตัวคุณมีชีวิตที่เรียบง่ายขึ้น พวกเขามีปัญหาน้อยลง และมีเวลาพักผ่อนมากขึ้น เราแต่ละคนเผชิญกับความยากลำบากในชีวิต

สิ่งนี้นำไปสู่ข้อสรุปเกี่ยวกับความหมายสองประการของการถือตัวเองเป็นศูนย์กลาง คุณภาพนี้พัฒนาบุคคล แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้เขามีฝ่ายเดียวซึ่งขัดขวางการพัฒนาของโลกฝ่ายวิญญาณ สำหรับการเห็นคุณค่าในตนเอง การถือตัวเองเป็นศูนย์กลางจะเป็นประโยชน์ในปริมาณเล็กน้อย โดยไม่ส่งผลกระทบต่อกลุ่มเพื่อนและครอบครัว

ความเห็นแก่ตัวและการพัฒนาตนเอง

สังคมมองว่าคนเห็นแก่ตัวเป็นตัวละครที่มีชีวิตอยู่เพื่อประโยชน์ของตนเองเท่านั้น แต่เราแต่ละคนสามารถทำเพื่อผู้อื่นได้มากเท่ากับเพื่อตัวเราเองหรือไม่? เราไม่ได้พูดถึงการกระทำของแต่ละบุคคล แต่เกี่ยวกับการกระทำอย่างมีสติ บางทีการกระทำของเราอาจเป็นเพียงเพื่อประโยชน์ส่วนตัวเท่านั้น เรามาดูกันว่าความเห็นแก่ตัวคืออะไรและส่งผลต่อการพัฒนาตนเองของแต่ละบุคคลอย่างไร

ในกระบวนการพัฒนามนุษย์จำเป็นต้องมี ชีวิตที่ดีขึ้นมีการเติบโตอย่างต่อเนื่อง เมื่อร้อยปีก่อน ไม่มีใครมีความรู้เกี่ยวกับโทรทัศน์ เครื่องบิน และอินเทอร์เน็ต ในขณะที่ทุกวันนี้ใครๆ ก็ต้องการมัน ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีช่วยยืดอายุการใช้งานทำให้สะดวกสบายและปลอดภัยซึ่งสอดคล้องกับข้อกำหนดหลักของบุคคล ความเห็นแก่ตัวเช่นนี้เรียกว่ามีสุขภาพดีและมีเหตุผลโดยไม่ต้องแบกรับ ผลกระทบด้านลบสำหรับโลกภายนอก ไม่ส่งผลต่อการพัฒนาตนเอง และมักกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาตนเองและก้าวหน้าไปพร้อมๆ กัน

ปัญหาคือความอิ่มเอมใจของบุคคลด้วยความสบายใจและความสุขซึ่งกลายเป็นความปรารถนาและความเห็นแก่ตัวมากเกินไป หากก่อนหน้านี้ผู้คนไม่มีโอกาสได้ทำกิจกรรมสันทนาการและความบันเทิง ข่าวต่างๆ จะถูกถ่ายทอดเป็นเวลาหลายสัปดาห์ แต่ในปัจจุบัน ปริมาณข้อมูลและการล่อลวงนั้นเกินขอบเขตที่จะจินตนาการได้

น่าเสียดายที่โลกนี้เต็มไปด้วยความสุขแบบดั้งเดิมที่เหมาะสมกับร่างกายและจิตใจ แต่การขาดการพักผ่อนฝ่ายวิญญาณกระตุ้นให้เกิดการค้นหาเวลาที่มีคุณภาพดีขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปบุคคลจะตระหนักว่าความสุขของชีวิตจิตวิญญาณและ ความสุขของครอบครัวคือเป้าหมายหลักของเราแต่ละคน แต่ก่อนที่บุคคลจะตระหนักถึงสิ่งนี้ เขากำลังมองหาวิธีอื่นที่จะสนองความต้องการ ซึ่งนำไปสู่ความเห็นแก่ตัวในระดับที่เปิดกว้าง

แก่นแท้ของความเห็นแก่ตัว

อัตตาเป็นเครื่องมือของจิตใจมนุษย์ที่ต้องอาศัยการปฏิบัติจริง ความรอบคอบ และผลประโยชน์ของตนเอง อัตตาในตัวมันเองไม่ได้ทำให้คนเห็นแก่ตัว แต่ปัญหาคือความไร้สาระ ความหยิ่งผยอง และความอัปยศอดสู ความทุกข์อยู่ในความไม่รู้ถึงแก่นแท้ของการดำรงอยู่ ความนับถือตนเองมีตั้งแต่การล่มสลายไปจนถึงจุดสูงสุดที่ไม่อาจจินตนาการได้ ผลก็คือความเห็นแก่ตัวกลายเป็นทางออกให้กับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความหยาบคายและความเขลา บุคลิกภาพที่แข็งแกร่งจะหลีกหนีจากความคิดเชิงลบโดยการรับทัศนคติที่ไม่แยแสต่อผู้อื่น ซึ่งเป็นการปฏิบัติได้จริงในระดับยุคดึกดำบรรพ์

เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คนที่อ่อนแอจะต้องใช้ขั้นตอนที่ละเอียดอ่อนมากขึ้นเพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ โดยไม่ต้องหยุดเป็นคนเห็นแก่ตัว ผู้ที่มีประสบการณ์ชีวิตสามารถทำนายผลการกระทำของตนเองล่วงหน้าได้โดยมองว่าความเห็นแก่ตัวเป็นการเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่นและเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น คนฉลาดทำดีต่อผู้อื่น ผู้อื่นก็ทำดีกับเขาด้วย

การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นระดับของการพัฒนาตนเองส่วนบุคคล ซึ่งบ่งบอกถึงอัตตาของมนุษย์ในฐานะแนวคิดที่คู่ควรกับความรัก ความสุข และความสุข บุคคลนั้นต้องการการยอมรับและการอนุมัติผ่านการกระทำของเขา ความเห็นแก่ตัวในระดับปานกลางนำไปสู่การพัฒนาความสงบภายในถ้าคุณไม่ซ่อนตัวจากภายนอกและต่อสู้เพื่อประโยชน์ส่วนรวม อัตตาดังกล่าวเผยให้เห็นแก่นแท้ของธรรมชาติของมนุษย์ เราไม่ได้เรียกปัญหาว่าความกล้าหาญและความสูงส่ง สิ่งสำคัญคือการเข้าใจว่าโลกวัตถุสิ้นสุดลงและโลกฝ่ายวิญญาณเริ่มต้นที่ใด

ความนับถือตนเองเป็นระดับของการพัฒนาตนเอง

การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นระดับของการพัฒนาตนเองส่วนบุคคล โดยเริ่มต้นจากการกำเนิดของบุคคล ในระหว่างการเจริญเติบโตและการเจริญเติบโต สภาพแวดล้อมจะสร้างความสงสัยในบุคลิกภาพของตนเอง ความนับถือตนเองพัฒนาบุคคลผ่านความเชื่อในการบรรลุเป้าหมายของตนเอง บุคคลเชื่อว่าเขาสามารถมีส่วนร่วมในอนาคตทำให้ปัจจุบันสมบูรณ์ซึ่งจะทำให้เขามีชีวิตที่สมบูรณ์ ดังนั้นจงเรียนรู้ที่จะเคารพตนเอง ไม่เช่นนั้นการพัฒนาตนเองจะไม่ได้ผล

เพื่อที่จะพัฒนาตัวเองและเคารพตัวเอง ให้ปฏิบัติตามกฎแปดข้อที่จะพาคุณก้าวไปสู่ระดับใหม่:

  1. เป็นตัวของตัวเองเสมอและทุกที่
  2. เห็นคุณค่าในตัวเอง - คุณมีเพียงคุณเท่านั้น สภาพแวดล้อมของคุณอาจไม่ได้อยู่ที่นั่นในเวลาที่ผิด
  3. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
  4. ความเชื่อในความสามารถของคุณเป็นแรงจูงใจและพัฒนา
  5. อย่าโทษตัวเองสำหรับความล้มเหลว จงเรียนรู้ที่จะให้อภัย
  6. อย่าฟังคำตัดสินของผู้อื่น—โดยวิธีนั้นพวกเขาไม่ได้ช่วยอะไร
  7. ยอมรับและขจัดความผิดพลาดของตัวเอง
  8. เคารพสังคมทุกคนที่คุณเห็น

เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง - ความรักขับเคลื่อนโลก การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นขั้นตอนหลักของการพัฒนาบุคลิกภาพ ซึ่งจำเป็นต้องอาศัยการรักแก่นแท้ ร่างกาย และจิตวิญญาณของตนเอง หา ลักษณะเชิงบวกทำความดี แสดงตนเป็นประโยชน์ต่อสังคม หากคุณไม่พอใจกับการไตร่ตรองของคุณเอง แล้วเราจะพูดอะไรเกี่ยวกับคนรอบข้างคุณได้บ้าง? การรักตนเองและการพัฒนาตนเอง - ทางที่ถูกต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและขาดความนับถือตนเอง

อย่าลังเลที่จะริเริ่ม - บางทีคุณอาจกลายเป็นผู้นำ เจ้าของบริษัทขนาดใหญ่ หรือประธานาธิบดีของประเทศ ความสามารถในการเป็นผู้นำฝูงชนไม่ได้มอบให้กับคนจำนวนมาก แต่ถ้าคุณแสดงก่อน สหายของคุณก็จะดูเหมือนกำลังฟังคุณอยู่ พยายามทำสิ่งที่คุณเริ่มต้นให้เสร็จสิ้น ซึ่งบังคับให้คุณต้องเคารพและพัฒนา หากคนอื่นไม่เข้าใจเส้นทางแห่งความภาคภูมิใจในตนเองและการพัฒนาตนเองให้ช่วย การกระทำดังกล่าวยกระดับความนับถือตนเองและการพัฒนาตนเองด้วย

การเคารพตนเองทำให้บุคคลมีความพอเพียง มีการศึกษา และฉลาด วิเคราะห์บุคลิกภาพของคุณ พยายามหลีกเลี่ยงการกระทำเชิงลบ ติดตามการกระทำและการกระทำของคุณ เพิ่มความนับถือตนเองและสร้างตัวเองในสังคม

ปัญหาบุคลิกภาพที่มีความนับถือตนเองต่ำ

การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นคุณสมบัติที่เป็นอิสระของทุกคน ซึ่งเกิดขึ้นโดยไม่ขึ้นอยู่กับโลกภายนอก นักจิตวิทยา และอื่นๆ ตามความเห็นของมาสโลว์ ความนับถือตนเองประกอบด้วยความนับถือตนเองและการเคารพผู้อื่นต่อบุคลิกภาพของตนเอง

นั่นคือเรียนรู้ที่จะวิเคราะห์ความภาคภูมิใจในตนเองโดยใช้กลยุทธ์ "แบ่งแยกและพิชิต" การเห็นคุณค่าในตนเองไม่ได้แสดงถึงแนวคิดเดียว คุณต้องเข้าใจบทบาทของคุณในสังคม ผู้ชายทุกคนเป็นสามี ลูกชาย พ่อ ลูกจ้าง เจ้านาย คนรัก คนขับรถ นักปรัชญา กวี นักดนตรี นักทฤษฎี นักวิเคราะห์ ผู้เขียนบทความนี้...

ยิ่งคุณจำบทบาทได้มากเท่าไร คุณก็ยิ่งสังเกตเห็นผลกระทบที่คุณมีต่อโลกรอบตัวคุณมากขึ้นเท่านั้น นี่คือการเห็นคุณค่าในตนเอง วิเคราะห์แต่ละเกณฑ์เหล่านี้ โดยตระหนักว่าจุดใดที่คุณทำได้ดีและจุดใดที่คุณต้องปรับปรุง คุณไม่สามารถละอายใจกับข้อบกพร่องและความสำเร็จของคุณได้ การตระหนักรู้ถึงคุณสมบัติของตัวเองนั้นมีค่ามาก บนเส้นทางของการเห็นคุณค่าในตนเองในระดับของการพัฒนาตนเองส่วนบุคคลจำเป็นต้องวิเคราะห์ตนเองอย่างต่อเนื่องเพื่อทำความเข้าใจข้อบกพร่องที่ไม่สำคัญ มุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบในทุกด้านของชีวิตโดยไม่ต้องตั้งคำถาม คุณกำลังเผชิญกับงานทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ แต่อาจใช้เวลานาน ดังนั้นจึงไม่ควรเริ่ม... แต่งานที่คุณเริ่มจะต้องทำให้เสร็จ - นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะได้เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง

มุ่งมั่นที่จะพัฒนา รวมการฝึกอัตโนมัติไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ และทำมากขึ้นทุกวัน ในเวลาเพียงไม่กี่เดือน ความภูมิใจในตนเองจะทำลายไม่ได้

เรากำลังเผชิญกับคำวิพากษ์วิจารณ์จากบุคคลภายนอกอย่างต่อเนื่อง: “คุณจะไม่ประสบความสำเร็จ คุณจะไม่ได้เงินเพื่อซื้อรถคันนี้ คุณจะไม่ไปไซปรัส คุณไม่มีเงิน คุณจะทำอย่างไร?” ลืมคนเหล่านี้และพิสูจน์ตัวเอง ความเป็นไปได้ที่ไร้ขีดจำกัดมนุษย์พิชิตความสูงใหม่ ความรู้ตนเอง การพัฒนาตนเอง และการพัฒนาตนเองเป็นกุญแจสำคัญในการไม่ย่อท้อต่อความภาคภูมิใจในตนเองและความสำเร็จในชีวิต

ข้อสรุป

บุคคลต้องการความภาคภูมิใจในตนเองมากกว่าการยอมรับจากสิ่งแวดล้อม แต่แนวคิดเหล่านี้มีร่วมกัน - ความนับถือตนเองที่แข็งแกร่งจะกระตุ้นให้เกิดความซาบซึ้งในสังคมอย่างสูง หากคุณต้องการประสบความสำเร็จ ให้ปฏิบัติต่อตัวเองในแง่บวกด้วยการแสดงให้เห็นถึงความสามารถที่ขาดไม่ได้ของคุณ ความสำคัญของการเคารพตนเองต่อบุคคลนั้นไม่สามารถประเมินสูงเกินไปได้ - เส้นทางสู่การพัฒนาตนเองและความเข้าใจในโลกฝ่ายวิญญาณทำได้ด้วยวิธีนี้อย่างแม่นยำ มุ่งมั่นในการพัฒนาตนเองทุกวัน - สร้างสรรค์ สร้าง เขียน รัก เคารพตนเองและโลกรอบตัวคุณ จำไว้ว่าไม่มีใครสามารถช่วยคุณได้ในแบบที่คุณทำได้

หลักสูตรที่ทันสมัย จิตวิทยาเชิงปฏิบัติหรือวิธีบรรลุความสำเร็จ Shapar Viktor Borisovich

การพัฒนาความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเอง

ความมั่นใจเป็นหนึ่งในประเด็นสำคัญในการบรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการในชีวิต ในทางกลับกัน เมื่อคุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและมีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น

นี่เป็นกระบวนการร่วมกันที่เริ่มต้นด้วยการตระหนักรู้ถึงความมั่นใจ แม้ว่าบ่อยครั้งที่เพียงแค่เริ่มต้นบางสิ่งบางอย่าง ผู้คนก็ไม่รู้สึกมั่นใจ และอาจสร้างความยากลำบากได้ เนื่องจากในกรณีนี้ คุณสามารถถูกวิจารณ์ได้ง่ายที่สุด หากไม่มีความมั่นใจในตนเองสูง คุณสามารถเริ่มเห็นด้วยกับฝ่ายตรงข้ามและละทิ้งความคิดเห็นของคุณได้อย่างง่ายดาย แทนที่จะมองว่าคำวิจารณ์ใด ๆ เป็นความคิดเห็นเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณอย่างเป็นกลาง แทนที่จะวิจารณ์คุณเป็นการส่วนตัว ประโยชน์ของการมองสิ่งต่างๆ อย่างเป็นกลางก็คือ คุณสามารถเปลี่ยนคำวิจารณ์ให้เป็นโอกาสในการเปลี่ยนแปลงและเติบโตได้หากคุณคิดว่ามันยุติธรรม หรือมองว่าเป็นสิ่งที่คุณไม่เห็นด้วยหากคุณคิดว่ามันไม่มีมูล

ใช่แล้ว คนๆ หนึ่งสามารถประสบความสำเร็จได้ ใช่ เขาอาจรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเล็กน้อยในสิ่งที่เขาทำอยู่ แต่บ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนี่คือความสำเร็จครั้งแรก คนๆ หนึ่งอาจขาดความมั่นใจในตนเองที่จำเป็นสำหรับความสำเร็จที่แท้จริง

หากคุณขาดความมั่นใจ คนวิพากษ์วิจารณ์และมีเหตุผลสามารถหักล้างคุณได้อย่างง่ายดาย และหากคุณจัดการกับเขานานพอ ก็จะทำลายคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานแบบนี้และคุณไม่รู้สึกมั่นใจ สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อขวัญกำลังใจและสุขภาพของคุณได้ คุณยอมรับการประเมินของเขาในฐานะของคุณเองและเริ่มละทิ้งความคิดเห็นของคุณ ยิ่งกว่านั้นคุณเริ่มคิดว่ามันเป็นเช่นนั้นจริงๆ และในไม่ช้าคุณก็มาถึงข้อสรุป: ฉันคิดผิดจริงๆ ทั้งหมด! ความมั่นใจ ภาพลักษณ์ ทัศนคติต่อความสำเร็จ และอื่นๆ อีกมากมายของคุณถูกทำลายลง!

แน่นอนว่ามีคนแบบนี้มากมาย เหล่านี้เป็นคนอิจฉา โชคร้าย โกรธ และในขณะเดียวกันก็เป็นคนที่โกรธมาก แต่ประเด็นก็คือเมื่อคุณไม่มีความเคารพตนเอง ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองที่พัฒนาไม่ดี คุณไม่เพียงแต่จะถูกครอบงำโดยการรับรู้ของคนเหล่านี้ แต่ยังกลายเป็นเป้าหมายของอิทธิพลที่คงที่ของพวกเขาอีกด้วย ผลลัพธ์คืออะไร? มันง่ายมาก คุณจะหยุดความต้องการ บรรลุผล และจะไม่ได้รับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในชีวิตหรือในที่ทำงาน เมื่อถึงเวลานั้นจะมาถึง (และจะมาถึงอย่างรวดเร็ว) เมื่อความนับถือตนเองของคุณจะลดลงอย่างมาก ปัญหาในที่ทำงานจะเริ่มขึ้น ปัญหาทางการเงิน, ปัญหาครอบครัว.

และในทางกลับกัน. เมื่อคุณควบคุมการสำรองภายในและความสามารถของคุณเพื่อสร้างความมั่นใจในตนเองและเพิ่มความนับถือตนเอง คุณจะไม่เพียงรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น แต่คุณยังจะเห็นปัญหาน้อยลงอีกด้วย คุณจะสามารถบรรลุผลสำเร็จได้ (หากไม่ใช่ทุกอย่าง) เท่าที่คุณคิดไว้ คุณจะรู้สึกว่าคุณสมควรได้รับมัน และคนรอบข้างจะมองว่าคุณเป็นคนมีความมั่นใจ และไม่ใช่ทุกคนจะพยายามทำลายบุคคลเช่นนี้

นี่เรียกว่าการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งชีวิต ผู้คนจำนวนมากรอบตัวคุณรู้สึกไม่มั่นคงในตอนแรก สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับองค์ประกอบของการสื่อสารโดยได้รับตำแหน่งในทีมใหม่ด้วย กิจกรรมระดับมืออาชีพ- โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกิจกรรมนี้เพิ่งเริ่มต้นหรือเปิดตัวในสถานที่ใหม่ และมีเพียงคนที่สามารถมุ่งความสนใจไปที่คุณสมบัติเชิงบวกของตนทางจิตใจเท่านั้นที่เห็นว่าพวกเขาประสบความสำเร็จ ได้รับการยอมรับจากผู้อื่น และประสบความสำเร็จมากมาย ทั้งหมดนี้เป็นองค์ประกอบของการสื่อสาร แต่เป็นการสื่อสารที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว สาเหตุของความสำเร็จของการสื่อสารดังกล่าวคือความเชื่อในจุดแข็งของตนเอง เธอคือผู้ที่ช่วยให้ได้รับประสบการณ์จริงที่ยืนยันศรัทธา ตัวอย่างเช่น หากคุณมั่นใจว่าคุณจะได้งานหรือการเลื่อนตำแหน่ง คุณจะไม่เพียงแต่แสดงความมั่นใจ แต่ยังทำราวกับว่าคุณมีงานนี้แล้ว และทั้งคนรอบข้างและหัวหน้าของคุณจะจินตนาการว่าคุณอยู่ในตำแหน่งนี้ นอกจากนี้ โดยการเชื่อว่าคุณสามารถบรรลุหรือได้รับบางสิ่งบางอย่าง คุณจะมั่นใจว่าคุณสามารถทำทุกอย่างที่ต้องการได้ และในไม่ช้าคุณจะได้สิ่งที่ต้องการเพราะคุณได้สร้างความเป็นจริงที่สะท้อนถึงศรัทธาของคุณ

เพื่อพัฒนาความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเอง เอาชนะความกลัว ความวิตกกังวล ความสงสัยในตนเอง และการจำกัดตนเอง (“ฉันทำไม่ได้” หรือ “ฉันไม่เก่งพอ”) สิ่งสำคัญคือการมีสมาธิกับสิ่งที่ คุณสามารถทำ รู้ จินตนาการ สิ่งที่คุณทำมัน จากนั้น เมื่อใช้เทคนิคนี้ คุณจะปล่อยความกลัวและความกังวลออกไป และเพิ่มความมั่นใจในตนเองที่จำเป็นเพื่อให้ได้รับชัยชนะจากความท้าทายที่อยู่ข้างหน้าและฟื้นความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีอีกครั้ง คุณสามารถใช้เทคนิคนี้เพื่อป้องกันไม่ให้คุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความสามารถของคุณโดยใช้วิธีการเหล่านี้เป็นประจำเพื่อยืนยันว่าคุณสามารถทำทุกอย่างที่คุณตั้งใจได้ จากนั้นคุณสามารถใช้เทคนิคนี้เพื่อให้รู้สึกมั่นใจเพราะคุณสามารถควบคุมสถานการณ์ได้อย่างสมบูรณ์

ต่อไปนี้เป็นห้าวิธีหลักในการพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองโดยใช้เทคนิคนี้

ตระหนักและตระหนักถึงคุณสมบัติเชิงบวก พรสวรรค์ และความสำเร็จของคุณ

ยืนยันว่าคุณมีคุณสมบัติที่ต้องการพัฒนา และยืนยันสิ่งนี้อย่างต่อเนื่องโดยพยายามพัฒนาคุณสมบัติเหล่านั้น

ลองนึกภาพว่าคุณเป็นคนที่ประสบความสำเร็จและบรรลุเป้าหมายบางอย่าง หรือความพยายามของคุณได้รับการยอมรับจากคนอื่น

ลองนึกภาพตัวเองมั่งคั่ง ร่ำรวย และมีทุกสิ่งที่คุณต้องการ

รู้สึกมั่นใจ มั่นใจ และควบคุมได้ทุกที่

จากหนังสือ Man and Woman: The Art of Love โดย เอนิเควา ดิลยา

จากหนังสือทฤษฎีจิตวิเคราะห์ของการพัฒนา โดยไทสันโรเบิร์ต

บทที่ 7 การพัฒนาความรู้สึกของตนเอง ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นที่เริ่มต้นตั้งแต่แรกเกิดจะนำไปสู่การสร้างและ การพัฒนาต่อไปโครงสร้างภายในจิต ในระหว่างการมีปฏิสัมพันธ์เดียวกันนี้ ความรู้สึกส่วนตัวก็เกิดขึ้นเช่นกัน

จากหนังสือเกี่ยวกับการศึกษา บันทึกจากแม่ ผู้เขียน ทโวโรโกวา มาเรีย วาซิลีฟนา

การพัฒนาความรู้สึกของตนเอง จุดเริ่มต้นของการก่อตัวของตนเอง คำถามเกี่ยวกับวิธีที่ความรู้สึกของตัวเองและการเป็นตัวแทนทางจิตของเด็กแตกต่างจากการรับรู้ของโลกรอบตัวที่นักจิตวิเคราะห์ครอบครองมายาวนาน การประสานมือและปาก

จากหนังสือวิธีที่จะเป็น ผู้หญิงที่แท้จริง โดย เอนิเควา ดิลยา

ส่งเสริมความเป็นอิสระ ความนับถือตนเอง และความรับผิดชอบ เกี่ยวกับการเชื่อฟัง คุณสมบัติทั้งหมดนี้เชื่อมโยงกัน ความนับถือตนเองเป็นส่วนสำคัญของบุคลิกภาพของมนุษย์ บุคคลไม่สามารถดำรงอยู่ได้ตามปกติหากไม่มี "ความภาคภูมิใจที่ป่วย" บ่อยครั้ง

จากหนังสือ How to Do Things Your Own Way โดยพระสังฆราชซู

ความรู้สึกถึงศักดิ์ศรีของตัวเอง คุณงามความดีของบุคคลไม่สามารถตัดสินได้จากคุณสมบัติที่ดีของเขา แต่จากวิธีที่เขาใช้มันF. นักจิตบำบัดของ La Rochefoucauld Linda Sanford ผู้ก่อตั้งคำว่า "ความภาคภูมิใจในตนเอง" ได้ทำงานมากมายเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยของเธอดีขึ้น

จากหนังสือการฝึกอบรมอารมณ์ ทำอย่างไรจึงจะมีความสุข โดย คูรี ออกัสโต

การตระหนักรู้ในตนเองและความภาคภูมิใจในตนเอง ผู้คนต้องการพัฒนาความกล้าแสดงออกด้วยเหตุผลหลายประการ: เพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเอง พัฒนาทักษะการสื่อสาร แทนที่พฤติกรรมก้าวร้าวด้วยปฏิสัมพันธ์ที่สงบและมีเหตุผลมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยง

จากหนังสืออัจฉริยะ สมองของคุณทำงานอย่างไร ผู้เขียน เชเรเมตเยฟ คอนสแตนติน

อาการตื่นตระหนกทำให้สูญเสียความภาคภูมิใจในตนเองและความปลอดภัย X. N. เป็นแพทย์ที่เก่งมาก เขาเป็นศัลยแพทย์ที่มีทักษะ มีความมั่นใจและชำนาญในการใช้มีดผ่าตัด เขาเป็นคนอ่อนไหวและเข้ากับคนง่าย ครั้งหนึ่งในขณะที่ทำตามปกติ

จากหนังสือวิธีเอาชนะความเขินอาย ผู้เขียน ซิมบาร์โด ฟิลิป จอร์จ

การเห็นคุณค่าในตนเอง เด็กเล็กไม่มีความตระหนักรู้ในตนเอง ดังนั้นพฤติกรรมของเขาจึงถูกกำหนดโดยปัจจัยภายนอก ฉันเห็นสิ่งที่น่าสนใจ - ฉันปีนขึ้นไปที่นั่น ฉันทำร้ายตัวเอง - ฉันร้องไห้ พวกเขาให้ขนมมาให้ฉัน - ฉันกลับมามีกำลังใจอีกครั้ง เมื่อกลีบหน้าผากพัฒนาขึ้นทันที

จากหนังสือจิตวิทยา นิสัยที่ไม่ดี ผู้เขียน โอคอนเนอร์ ริชาร์ด

Chutzpah ความภาคภูมิใจในตนเอง และชาวยิวที่ไม่มียางอาย ในบรรดานักเรียนที่ตอบแบบสอบถามของเราเป็นชาวอเมริกัน ต้นกำเนิดของชาวยิวกลับกลายเป็นว่าขี้อายน้อยที่สุด เมื่อเทียบกับคนขี้อาย 40% ในกลุ่มตัวอย่างอื่นๆ ทั้งหมด มีเพียง 24% ของคนอเมริกันเท่านั้น

จากเล่มหนึ่ง ความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา โดย Winch Guy

การปกป้องศักดิ์ศรีของเราเอง ถ้าเราพอใจกับการที่รู้ว่าเราดีกว่าคนอื่นแต่ในขณะเดียวกันเราก็ต้องทนกับความจริงที่ว่าในที่ทำงานเราแย่กว่าคนอื่น ๆ มากมายเราต้องปฏิเสธความจริงอันไม่พึงประสงค์นี้หลายร้อย ครั้ง: “วันนี้ฉันรู้สึกไม่สบายใจ การทดสอบนี้มีอคติ กับฉัน

จากหนังสือการฝึกอบรม โปรแกรมจิตเวช เกมธุรกิจ ผู้เขียน ทีมนักเขียน

การรักษา B: การฟื้นคืนความนับถือตนเอง หนึ่งในนั้น วิธีที่ดีที่สุดลดความเจ็บปวดที่เกิดจากการถูกปฏิเสธ คืนความมั่นใจในตนเอง และฟื้นความเคารพตนเอง การเตือนตัวเองว่า คุณสมบัติที่สำคัญตัวละครของเราซึ่งเราเป็นที่รักและ

จากหนังสือ อย่าถอยและไม่ยอมแพ้ เรื่องราวอันเหลือเชื่อของฉัน โดย เรนซิน เดวิด

การออกกำลังกายเพื่อฟื้นความภาคภูมิใจในตนเอง การออกกำลังกายต่อไปนี้จะช่วยให้คุณจดจำจุดแข็งของตนเองและฟื้นความภาคภูมิใจในตนเอง1. เขียนรายการคุณลักษณะหรือลักษณะนิสัยห้าประการที่คุณให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง ขอแนะนำว่า

จากหนังสือ สไตล์ผู้ชาย ผู้เขียน เมเนเกตติ อันโตนิโอ

รีวิวสั้นๆการรักษา: การฟื้นฟูความภาคภูมิใจในตนเอง ข้อบ่งใช้ในการใช้: สถานการณ์ของการปฏิเสธ หากจำเป็นให้ดำเนินการอีกครั้ง: รักษาบาดแผลทางจิตใจ ลดความเจ็บปวดทางอารมณ์ และฟื้นฟูความรู้สึกของตนเอง

จากหนังสือของผู้เขียน

การฝึกอบรม “การเปิดใช้งานทรัพยากรส่วนบุคคล การพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเอง” (สำหรับวัยรุ่น) ข้อความอธิบาย วัยรุ่นมองตัวเองราวกับ "จากภายนอก" เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น - ผู้ใหญ่และคนรอบข้าง - มองหาเกณฑ์สำหรับการเปรียบเทียบดังกล่าว

จากหนังสือของผู้เขียน

อย่าให้ใครมาบ่อนทำลายความภาคภูมิใจในตนเอง ในช่วงสองปีครึ่งที่ผมอยู่ในค่ายเชลยศึกชาวญี่ปุ่น ผมสังเกตเห็นว่าทหารที่ทนทุกข์ทรมานมากที่สุดคือคนที่ไม่ต้องการที่จะยอมรับสถานการณ์ของพวกเขา เราต้องการทุกอย่าง

จากหนังสือของผู้เขียน

บทที่แปด ความรับผิดชอบและความนับถือตนเองของมนุษย์ 1. อดัม: ชายคนแรก แต่เขาเป็นลูกผู้ชายจริงหรือ? พระคัมภีร์กล่าวว่าพระเจ้าทรงสร้างอาดัม มนุษย์ที่สมบูรณ์แบบคนแรกที่รู้ว่าการมีจิตใจเลื่อนลอยในฐานะมนุษย์หมายความว่าอย่างไร

การเห็นคุณค่าในตนเองคือความรู้สึกภายในของบุคคล ซึ่งแสดงออกให้เห็นได้ชัดเจนในขอบเขตของพฤติกรรม ซึ่งสะท้อนให้เห็นจากการประเมินคุณค่าและสิทธิทางสังคมของตนเองในระดับสูง มีการเชื่อมโยงความหมายอย่างใกล้ชิดกับการเคารพตนเอง ความนับถือตนเอง และแนวคิดเกี่ยวกับตนเอง ซึ่งอยู่ที่ ระดับสูงแต่ในขณะเดียวกันก็ไม่เหมือนกัน เนื่องจากในแนวคิดที่คล้ายคลึงกันเหล่านี้เน้นไปที่การรับรู้ของบุคคลเกี่ยวกับตัวเองมากขึ้น ในขณะที่ศักดิ์ศรีดึงดูดสังคมภายนอกอยู่เสมอ

การเห็นคุณค่าในตนเองในความสัมพันธ์ (ไม่ว่าจะเป็นความใกล้ชิด ความเป็นพ่อแม่ลูก หรือการทำงาน) จะเป็นตัวกำหนดระดับพฤติกรรมของมนุษย์ที่เหมาะสมไว้ล่วงหน้าเสมอ ความต้องการสูงให้กับตัวคุณเองและผู้เข้าร่วมในความสัมพันธ์ ข้อกำหนดดังกล่าวรวมถึงความสงบในการพูดคุยและการกระทำที่เหมาะสม การชี้แนะหลักศีลธรรม และการแสดงความเคารพแม้ในรูปแบบของตน รูปร่าง(โดยการรักษาความเรียบร้อย) ภายใต้แรงกดดันที่เห็นได้ชัดจากความต้องการและภาระผูกพัน บุคคลผู้มีศักดิ์ศรีสามารถประพฤติตนได้อย่างอิสระมากกว่าตัวแทนทั่วไป โดยไปที่ ความปรารถนาของตัวเองมีคุณธรรมและแสดงกิริยามารยาทและการเลี้ยงดูที่ดีเยี่ยม คนแบบนี้สามารถเปิดประตูบานไหนก็ได้เพราะพวกเขารู้และชื่นชมจุดแข็งของตัวเอง รู้วิธีจัดการกับจุดอ่อนของตัวเอง และสามารถนำเสนอตัวเองต่อโลกรอบตัวในแบบที่คุณสมบัติเหล่านี้มีคุณค่าโดยไม่ทำให้คนอื่นอับอายและพยายามโดดเด่น ดูหมิ่นพวกเขา

การรู้บรรทัดฐานของพฤติกรรมกับคุณเป็นเงื่อนไขสำหรับการเริ่มต้นพัฒนาความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง การยอมรับหรือปฏิเสธปฏิสัมพันธ์จากผู้คน ขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามเกณฑ์ภายในของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นไปได้ หมวดหมู่นี้ไม่ได้เกิดขึ้นมา แต่เกิดขึ้นหรือถูกแช่แข็งภายใต้อิทธิพลของสภาพแวดล้อมภายนอก จากการประเมินของผู้อื่น (ครอบครัว นักการศึกษา วัฒนธรรม) ซึ่งอาจเกิดขึ้นในการสอน (บรรทัดฐาน กฎเกณฑ์ และสิทธิมนุษยชน) การแนะนำอย่างมีสติหรือหมดสติ (เมื่อเด็กได้รับคำชมหรือดุ ให้ประเมินบุคลิกภาพของเขา) เมื่อลอกเลียนแบบพฤติกรรม (พฤติกรรมของผู้ปกครอง เป็นตัวอย่าง หรือตัวอย่างจากวรรณกรรมและภาพยนตร์)

ความนับถือตนเองคืออะไร

ความรู้สึกมีศักดิ์ศรี คือ การแสดงการยอมรับตนเองเป็นส่วนใหญ่ และตระหนักว่าตนเองเป็น บุคคลสำคัญและทัศนคติในตนเองนั้นขึ้นอยู่กับตำแหน่งและความสงบที่มั่นใจ ความรู้และการประเมินความสามารถของตนเองอย่างแท้จริง เช่นเดียวกับความเข้าใจในคุณค่าของบุคลิกภาพของมนุษย์ บางคนอาจสับสนความรู้สึกดังกล่าวกับความหยิ่งผยอง หรือโดยที่ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับความรู้สึกมีคุณค่าและสำคัญคือความปรารถนาที่จะได้รับความสูงส่ง การเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่อง ซึ่งทำให้อารมณ์แปรปรวนและสูญเสียความมั่นใจ

การเห็นคุณค่าในตนเองในความสัมพันธ์ช่วยให้คุณเห็นคุณค่าในตัวเองและเห็นคุณค่าของอีกฝ่าย สามารถเลือกบางสิ่งตามมุมมองโลกของคุณเอง และไม่อยู่ภายใต้แรงกดดันของการบงการหรือกลยุทธ์การแข่งขัน ไม่มีความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อให้ผู้อื่นพอใจหรือยืนยันความสำคัญของตนเอง บุคคลเข้าใจถึงความสำคัญของเขาเป็นนิรนัยและความเข้าใจดังกล่าวไม่ได้ขึ้นอยู่กับแหล่งข้อมูลภายนอก สิ่งนี้คล้ายกับความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่ โดยที่การดูแลผู้อื่นจะดำเนินการจากแรงจูงใจภายในของตนเอง นั่นคือ ความเห็นอกเห็นใจหรือความรัก แต่ไม่ใช่โดยเป้าหมายของการได้รับการปฏิบัติที่ดี โดยที่อนุญาตให้มีความแตกต่างและได้รับการสนับสนุนในทั้งสองทิศทาง (เช่น บุคคลจะไม่ประนีประนอมต่อสภาพชีวิตหรือสิทธิของตนเพื่อรักษาความสัมพันธ์อันดี แต่จะไม่ละเมิดสิทธิของผู้อื่น)

จุดภายในที่สำคัญคือความปรารถนาที่จะคงความเป็นตัวเองและรักษาจุดยืนที่สงบและมั่นคง โดยไม่ก้มตัวต่อข้อกล่าวหาที่ว่างเปล่า การประลองโดยใช้การตะโกนและการข่มขู่ การหันไปใช้การวางอุบายและการนินทาเป็นวิธีมีอิทธิพลต่อสิ่งแวดล้อม เนื่องจากขาดช่วงเวลาการแข่งขันความสงบความมั่นใจและความรู้ในตนเองจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะรุกรานบุคคลเช่นนี้เพราะเขาเข้าใจอย่างชัดเจนว่าเขาเป็นใครและไม่ใช่ใคร (คุณจะไม่โกรธเคืองหรือโต้เถียงกับคนที่โทรมา คุณละมั่งและจริงจัง) ความซื่อสัตย์ต่อตนเอง การยอมรับจุดอ่อนอย่างเปิดเผยมาพร้อมกับพฤติกรรมที่ดี จากนั้นบุคคลสามารถประกันตัวเองล่วงหน้าในช่วงเวลาที่ไม่มั่นคง แต่เมื่อพฤติกรรมดูเหมือนว่าทุกอย่างสามารถแก้ไขได้ด้วยตนเองและรับมือกับปัญหาใด ๆ นี่ก็เป็นสิ่งที่ดีในบางครั้ง แต่สะท้อนถึงการรับรู้ของตัวเองที่ไม่เพียงพอโดยสิ้นเชิง

ทัศนคติต่อตนเองนี้สะท้อนให้เห็นจากการสำแดงความรักต่อตนเองและความปรารถนาอย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากส่วนใหญ่มีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างมาตรฐานการครองชีพคุณภาพสูง ความจำเป็นในการดูแลรูปร่างหน้าตาของตนเอง (ไม่เพียงแต่ในงานสำคัญเท่านั้น แต่ยังรวมถึงช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ที่บ้านด้วย) การดูแลสุขภาพของตนเอง (ไม่เพียงแค่การซื้อยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ การรับประทานอาหารที่หลากหลาย เป็นต้น ) จะซื้อสินค้าคุณภาพสูงเท่านั้น (โดยไม่ต้องอดใจรอ เพราะเขารู้ว่าเขาสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่า) เช่นเดียวกับการเลือกงานและเพื่อน คู่ชีวิต และวิธีการสร้างความสัมพันธ์ คนที่รู้สึกว่ามีค่าควรจะไม่อยู่ในสถานที่ที่ไม่คู่ควร ยุ่งกับเรื่องต่ำต้อย และสื่อสารกับคนที่หลงหาย

วิธีการพัฒนาความนับถือตนเอง

การพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองเกิดขึ้นในวัยเด็กภายใต้อิทธิพลของสิ่งแวดล้อม และเมื่อเริ่มต้นชีวิตผู้ใหญ่ มันเป็นหมวดหมู่ที่ก่อตัวขึ้น แต่ไม่มั่นคง ดังนั้นความรู้สึกในตนเองนี้อาจสูญเสียไป (หากคุณตกอยู่ใน เวลานานในสภาวะที่น่าหงุดหงิด) และพัฒนา

ในวัยผู้ใหญ่ การก่อตัวของความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองเกิดขึ้นบนพื้นฐานของทัศนคติในตนเอง ดังนั้นงานจึงต้องเริ่มจากตำแหน่งนี้ ในขั้นแรก คุณจะต้องประเมินตัวเองอย่างเป็นกลางและทำความรู้จักกัน (บางทีอาจต้องการคำตอบจากคนรอบข้างที่ถือว่าข้อบกพร่องบางประการของคุณเป็นข้อดีและในทางกลับกัน) ขั้นตอนนี้จำเป็นในการกำหนดให้ชัดเจนว่าคุณเป็นใคร เพื่อแยกตัวออกจากการยัดเยียดความคิดเห็นของผู้อื่น และเปลี่ยนการประเมินนี้เป็นการควบคุมภายใน แทนที่จะเป็นการควบคุมภายนอกที่เกิดขึ้นเอง ความกล้าหาญที่จะรับรู้และยอมรับตัวเองควบคู่ไปกับข้อบกพร่องของคุณ ทำให้เกิดความเข้มแข็งภายในอันทรงพลังและเป็นเวกเตอร์สำหรับการเปลี่ยนแปลง สิ่งสำคัญคือความตั้งใจของการเปลี่ยนแปลง (หากมีการเริ่มต้นอย่างกะทันหันหลังจากการแก้ไขคุณสมบัติของตน) จะต้องดำเนินการตามแนวทางภายใน ไม่ใช่ความสะดวกของผู้อื่น นับชัยชนะของคุณและ คุณภาพดีการเปลี่ยนแปลงระหว่างทางไป ด้านที่ดีกว่ามันคุ้มค่าที่จะทำด้วยสายตา (คุณสามารถจดบันทึกคุณสามารถรวบรวมความสำเร็จได้สิบอย่างและจัดวันหยุดหรือปรนเปรอตัวเองเพื่อสิ่งนี้) - กิจกรรมดังกล่าวเพิ่มขึ้น .

คุณจะต้องต่อสู้กับความปรารถนาที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น เป็นที่ยอมรับได้ที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับตัวเอง (ในช่วงเริ่มต้นของการเดินทางหรือกับที่ที่คุณกำลังมุ่งหน้าไป) เพื่อให้ง่ายขึ้น เป็นครั้งแรกที่คุณสามารถปิดฟีดข่าวบนโซเชียลเน็ตเวิร์กที่มีโปรไฟล์ที่เต็มไปด้วยรูปถ่ายแห่งความสำเร็จ หรือคุณสามารถพิจารณาการเปรียบเทียบที่ติดหูแต่ละครั้งเป็นประสบการณ์ของการรู้จักตนเอง คุณสามารถวิเคราะห์ชัยชนะทางจิตของคุณเหนือใครบางคนเพื่อดูว่าชัยชนะนี้ให้ความรู้สึกภายในของคุณอย่างไร และจะสามารถนำไปใช้ได้อย่างไร คุณยังสามารถเปรียบเทียบในทิศทางเชิงลบ ดึงความปรารถนาและความต้องการของคุณออกมาจากความอิจฉา และอาจรวมถึงภาพแห่งความสอดคล้องที่ใครบางคนกำหนดไว้

ฟังความปรารถนาของคุณและพยายามเติมเต็มความปรารถนาของคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อประโยชน์ของผู้อื่นเป็นอุปสรรคอย่างมากต่อการเกิดขึ้นของความภาคภูมิใจในตนเองเนื่องจากทุกครั้งแม้จะด้วยเหตุผลสำคัญก็ตาม คนอื่นกลับกลายเป็นว่าคู่ควรกับความสุขมากกว่าคุณ . หากคุณต้องการดื่มชาทะเล buckthorn อย่างเงียบ ๆ ตอนนี้ - ซื้อทะเล buckthorn ชงชา ปิดประตูห้องที่มีป้ายห้ามเข้า และโลกจะไม่ล่มสลายแม้ว่าคุณจะ เด็กเล็ก, กำหนดเวลาโครงการหรือเพื่อนที่ตีโพยตีพายในครัว

ตั้งแต่วัยเด็ก หลายคนถูกสอนให้มีความสุภาพเรียบร้อย ลดคุณค่าของคำชมเชย และซ่อนสิ่งที่พวกเขามี (ไม่ว่าจะเป็นสิ่งของ แม้แต่การเดินทาง หรือแม้แต่ความสำเร็จ) กลยุทธ์ด้านพฤติกรรมดังกล่าวทำให้คุณเห็นคุณค่าของตัวเองน้อยลงและมีขนาดเล็กลง พยายามทำให้แย่ลง โดยเล่าถึงความสำเร็จของคุณให้คนที่อยู่ใกล้คุณทราบเท่านั้น แต่ความภาคภูมิใจในตนเองหมายถึงการยอมรับคำชมอย่างจริงใจและสนุกสนาน พูดถึงความสำเร็จของคุณโดยไม่ลดค่า ทัศนคติของคุณต่อคุณและคุณค่าของคุณต่อสังคมขึ้นอยู่กับการนำเสนอตนเองของคุณ ต้องการที่จะ ทัศนคติที่ดีหากคุณรู้สึกว่าคุณมีค่าควรพูดให้ดีๆ เกี่ยวกับตัวเอง หรือคุณสามารถเริ่มต้นจากสิ่งที่ตรงกันข้ามและเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับคุณสมบัติเชิงบวกของคุณเพื่อสร้างทัศนคติที่คู่ควร ซึ่งจะช่วยปรับปรุงความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองภายในของคุณโดยอัตโนมัติ

ในขณะเดียวกัน ความรู้สึกนี้ยังคงไม่สามารถต้านทานผู้ฝ่าฝืนจากภายนอกได้ จากนั้นจึงจำกัดขอบเขตของผู้คนและขอบเขตของการสื่อสารที่อาจเกิดการละเมิดสิทธิมนุษยชน เสรีภาพ และศักดิ์ศรี ได้ เมื่อพบกับคำพูดที่กัดกร่อนและลดคุณค่า ที่ซึ่งพวกเขาละเมิดขอบเขตของคุณ โหลดเกินกว่าจะวัดได้เพื่อปลดปล่อย เวลาของตัวเอง- การปลูกฝังทัศนคติเช่นนี้ในตัวเองนั้นไม่เพียงพอ คุณต้องกำจัดปัจจัยที่นำไปสู่การทำลายการรับรู้ตนเองอย่างเพียงพอ

1. ทำในสิ่งที่คุณรัก

ทุกคนมีกิจกรรมหรือธุรกิจที่ชื่นชอบ เมื่อคุณยอมให้ตัวเองทำสิ่งที่คุณรัก คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นทันทีเพราะคุณกำลังทำสิ่งที่คุณทำได้ดี

2. ช่วยเหลือผู้อื่น

ไม่มีอะไรเพิ่มความนับถือตนเองมากไปกว่าการช่วยเหลือผู้อื่นอย่างเรียบง่ายและไม่เห็นแก่ตัว คุณสามารถโต้เถียงกับฉันและบอกว่าความคิดนี้พูดถึงการหลงตัวเองและไม่มีอะไรมากไปกว่านี้ ลืมเรื่องไร้สาระนี้ไปซะ เพียงทำสิ่งดี ๆ เพื่อผู้อื่น และไม่จำเป็นต้องเป็นอะไรที่ยิ่งใหญ่ แม้เพียงเล็กน้อยก็สามารถช่วยทั้งคุณและบุคคลอื่นได้ และส่วนใหญ่มักจะไม่ทำให้คุณเสียเงินสักบาท

3. ค้นหาจุดแข็งของคุณ

ไม่มีบุคคลใดที่ไม่มีด้านที่แข็งแกร่ง เราทุกคนเข้มแข็งในบางสิ่งบางอย่าง ค้นหาในตัวเอง คิด นั่ง และจดจำสิ่งที่คุณทำได้ดีที่สุด จุดแข็งของคุณคืออะไร? พัฒนาความสามารถของคุณ ฝึกฝน ฝึกฝน

4.อย่าทนกับการดูหมิ่น

ไม่มีเหตุผลใดที่คนอื่นจะหยาบคายกับคุณ แม้ว่าความหยาบคายของพวกเขาจะมาจาก "ความรักอันยิ่งใหญ่" ให้ทุกคนรู้ว่าพวกเขาต้องปฏิบัติต่อคุณด้วยความเคารพ และให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ ถ้าความคิดง่ายๆ นี้ไปไม่ถึงใครซักคน ก็ปล่อยพวกเขาออกไปจากชีวิตของคุณซะ

5. ลืมเพื่อนที่ซึมเศร้าของคุณไปซะ

สื่อสารกับผู้ที่มีทัศนคติเชิงบวกและสามารถสนับสนุนคุณได้ บางทีอาจเป็นเรื่องตลกที่จะพูดคุยเรื่องงานอยู่เสมอ ทำให้เสื้อของคุณโดนน้ำตาของคนอื่น และนินทา แต่เมื่อเวลาผ่านไป การสื่อสารกับคนเหล่านี้ คุณก็น่าเบื่อและไม่น่าสนใจพอๆ กัน และจำไว้ว่าคนเช่นนี้ไม่ได้มีความสุขเสมอไป

6. ก้าวไปข้างหน้า

การอ่านหนังสือมากมายเกี่ยวกับวิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองและชีวิตของคุณจะไม่ช่วยอะไรที่นี่ เสียเวลา. คนเดียวที่สามารถเปลี่ยนคุณได้คือคุณและคุณเท่านั้น แม้แต่การอ่านโพสต์นี้จะไม่เปลี่ยนคุณจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณต้องการมันและอยู่ใกล้คุณ ต้องใช้ความเข้าใจในทุกสิ่ง ระดับอารมณ์- หากไม่เป็นเช่นนั้น บางทีอาจยังไม่ถึงเวลาของคุณ ไม่ว่าในกรณีใด โปรดอ่านชีวประวัติของคนที่คุณเคารพ เรื่องราวของผู้ที่ประสบความสำเร็จในชีวิต ทำให้เป็นไปตามที่ต้องการ เรียนรู้จากพวกเขา จากปรมาจารย์เหล่านี้

7. เรียนรู้ที่จะยอมรับคำชมเชย

พวกเขามักจะได้รับการปฏิบัติด้วยความไม่ไว้วางใจ ใจเย็น ๆ. อย่าตลกนะ พิจารณาคำชมทั้งหมดที่พูดกับคุณเท่านั้นเนื่องจากการกระดิกหางเป็นเรื่องโง่ ถ้าคนมี ความคิดเห็นที่ดีเกี่ยวกับคุณ. ใจเย็นๆและยอมรับมัน ถ้าคนอื่นคิดดีกับคุณ บางทีคุณก็ควรคิดเหมือนตัวเองด้วย

8. เพิ่มพลังเชิงบวกให้กับทุกสิ่ง

คุณเพิ่งกินเค้กก้อนใหญ่ และนี่คืออาหารของคุณ แต่เค้กคือกาแฟ และคาเฟอีนช่วยเผาผลาญแคลอรี บางทีตัวอย่างอาจไม่ดีที่สุด แต่ฉันแน่ใจว่าคุณเข้าใจสาระสำคัญ

9.เปรียบเทียบตัวเองกับตัวเองเท่านั้น

หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น หากคุณมองดูตัวเองและสังเกตว่าวันนี้คุณดีขึ้นกว่าเมื่อวานในทางใดทางหนึ่ง แสดงว่าคุณมาถูกทางแล้ว การเปรียบเทียบตัวเองความสำเร็จและชีวิตของคุณกับความสำเร็จของ Maria Sharapova คืออะไร? ในกรณีนี้ คุณจะรู้สึกแย่อยู่เสมอ

10.อย่าคิดร้ายกับตัวเอง

คุณไม่ควรมองตัวเองและชีวิตของคุณด้วยสีเข้ม หากคุณทำเช่นนี้อย่างต่อเนื่อง คุณจะไม่มีวันเพิ่มความนับถือตนเองหรือก้าวไปข้างหน้าได้เลย ลองคิดดูสิว่าจะเพิ่มความนับถือตนเองได้อย่างไร? และมีเพียงวิธีเดียวเท่านั้นที่จะค้นหาสิ่งที่น่าสนใจในตัวคุณ นั่นคือ "โมโจ" ของคุณ จุดแข็งและนี่คือสิ่งที่จะนำคุณไปสู่ ​​“แสงสีขาว”

ความนับถือตนเองเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากในชีวิตของทุกคน สำหรับผู้หญิง มันเป็นความรู้สึกหลักที่สามารถช่วยให้เธอค้นพบหนทางสู่ตัวเองและเข้าใจว่าเธอสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด

ความเห็นแก่ตัวไม่ควรสับสนกับความรู้สึกนี้ การเห็นคุณค่าในตนเองคือความมั่นใจภายในตนเอง และความจริงที่ว่าจักรวาลจะมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับเรา และเราสมควรได้รับมัน

ทำไมผู้หญิงถึงไม่มีความภาคภูมิใจในตนเอง?

เราถูกสอนตั้งแต่เด็กว่าเราต้องทำงานหนักเพื่อที่ใครสักคนจะให้สิ่งที่เราต้องการได้ และเราทำงานด้วยความมั่นใจเพื่อบรรลุความสมบูรณ์แบบและคู่ควรกับสิ่งที่ดีในที่สุด เราลืมไปแล้วว่าเมื่อเกิดมาเราได้รับทุกสิ่งที่เราต้องการแล้วและสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเราก็คือ แต่เราไม่สามารถใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ได้เพราะเราถือว่าตัวเอง “ไม่ดีพอ” ที่จะยอมรับมัน

สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากความจริงที่ว่าบ่อยครั้งในวัยเด็กเราขาดการดูแล ความปลอดภัย และการดูแลที่พ่อแม่ของเราสามารถอยู่ล้อมรอบเราได้ ท้ายที่สุดแล้วพวกเขาทำงานเพื่อประโยชน์ของเรา หาเงินเพื่อความต้องการที่จำเป็น โดยลืมไป โลกภายในถึงลูกสาวของเขา

ตอนนี้เป็นเวลาที่ความเข้าใจทั้งหมดนี้จะถูกจดจำ และยังมีคนที่คิดเกี่ยวกับมันและใส่มันเข้าไปในชีวิตของพวกเขาและชีวิตของลูก ๆ ของพวกเขา

ศักดิ์ศรีตื่นขึ้นในผู้หญิงเมื่อเธอเริ่มเข้าใจและชื่นชมความปรารถนาของเธอ ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เราบอก เราต้องลืมตัวเราเอง และเหนือสิ่งอื่นใด เราต้องดูดีในสายตาผู้อื่น และทำงานเพื่อประโยชน์ของสังคม

ในความเป็นจริง คุณไม่สามารถทำอะไรได้มากมายเพื่อผู้อื่นหากไม่ดูแลตัวเอง และปราศจากการเติมเต็มด้วยความรักและความสามัคคี

จะพัฒนาความนับถือตนเองได้อย่างไร?

ดังนั้นก่อนอื่นฉันขอเสนอให้มองดูตัวเองและจำไว้ว่าเราเป็นผู้หญิงเรามาที่นี่ในตอนแรกที่บริสุทธิ์และศักดิ์สิทธิ์และคู่ควรกับสิ่งที่ดีที่สุดในโลก และคุณไม่จำเป็นต้องพิสูจน์เรื่องนี้ให้ใครเห็น ทั้งหมดนี้เป็นเกมแห่งอัตตาของเราซึ่งเปรียบเทียบเรากับผู้อื่นอยู่ตลอดเวลา เราเป็นวิธีที่พระเจ้าสร้างเรา และอย่างน้อยก็สมบูรณ์แบบ

เราถูกสอนมาตั้งแต่เด็กว่าต้องเรียนให้ดี เชื่อฟัง และดูแลทุกคน และเราโตขึ้นและทำเช่นนี้โดยลืมเกี่ยวกับตัวเราเอง

จำเป็นต้องหยุดมองภายในตัวเอง ฟังความปรารถนา และปล่อยให้ตัวเองมีความปรารถนาเหล่านี้ และที่สำคัญที่สุด เรามีสิทธิ์ที่จะเติมเต็มความปรารถนาเหล่านั้นทั้งหมด พอใจตัวเองด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และยอมให้ตัวเองทำสิ่งที่เรา รัก. ท้ายที่สุดสิ่งนี้เติมเต็มและทำให้เราพอใจมาก

ด้วยเหตุผลบางอย่าง ผู้หญิงหลายคนคิดว่าถ้าดูแลตัวเองโลกรอบตัวคงจะพังทลาย ว่าจะไม่มีใครดูแลครอบครัวและลูกๆ

ที่จริงแล้วจะไม่มีอะไรล่มสลายหากคุณสละเวลาสองสามชั่วโมงให้กับตัวเองและเติมเต็มความปรารถนาของคุณ หากคุณคิดว่ามีคนอื่นควรทำสิ่งนี้เพื่อคุณ แสดงว่าคุณคิดผิดมาก ทุกอย่างเริ่มต้นจากทัศนคติภายในของคุณที่มีต่อตัวเอง จากนั้นคนรอบข้างก็สะท้อนให้คุณเห็น

ดังนั้นอยากได้อะไรก็เอาไปทำเลย หากคุณต้องการช็อคโกแลต ก็ซื้อมัน ถ้าคุณต้องการดอกไม้ ให้รางวัลตัวเอง หรือบางทีคุณอาจต้องการไปร้านเสริมสวย ก็ต้องที่นี่เลย ทำให้ตัวเองพอใจให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ และทำด้วยความยินดี และอย่าทรมานตัวเองในภายหลังด้วยความสำนึกผิดที่คุณสามารถซื้อของให้ลูกหรือสามีของคุณได้ ก่อนอื่นพวกเขาต้องการแม่และภรรยาที่สงบและมีความสุขไม่ใช่รองเท้าผ้าใบคู่อื่น

สัญญาณของผู้หญิงที่มีความนับถือตนเอง

ผู้หญิงที่มีความนับถือตนเองรู้ว่าเธอจะได้รับการดูแลตลอดไป แล้วถ้าเธอเข้ามาล่ะ. สถานการณ์ที่ยากลำบากในเวลานี้จะมีคนคอยช่วยเหลือเธอเสมอ เธอจะใช้หลักการของผู้หญิงและขอความช่วยเหลือและผู้ชายที่มีค่าควรจะช่วยเธออย่างแน่นอน

ผู้หญิงที่มีความมั่นใจในตัวเองจะคิดว่าเธอสามารถทำทุกอย่างได้ด้วยตัวเอง และจะต่อต้านการทำสิ่งนั้น โดยสูญเสียความเป็นผู้หญิงและพลังงานไป เธอมั่นใจว่าเธอไม่ต้องการความช่วยเหลือ เธอวางแผนทุกอย่างไว้แล้วและจะทำทุกอย่างให้สำเร็จด้วยตัวเอง นั่นคือสาเหตุที่เธอถูกกีดกันจากการสนับสนุนนี้

หลักการแห่งความเป็นอิสระนั้นเป็นหลักการของผู้ชายล้วนๆ ผู้หญิงเกิดมาเพื่อสนองความปรารถนาของเธอผ่านทาง ไส้ภายในความรักและความสามัคคี

ผู้หญิงที่มีความนับถือตนเองมักจะดูดีเสมอเพราะเธอดูแลจิตวิญญาณและร่างกายด้วยความรัก ทำให้ตัวเองพอใจด้วยสิ่งที่แตกต่างและน่าทึ่ง เธอทำด้วยความสุขและความรัก ไม่ใช่เพราะจำเป็น ผู้หญิงแบบนี้ไม่ได้ทำอะไรโดยใช้กำลังเพราะทุกสิ่งที่เราทำทั้งๆ ที่ตัวเราเองก็ใช้พลังงานของเราไปและทำลายล้างเรา

หน้าที่ของเราในฐานะผู้หญิงคือการทำทุกอย่างด้วยความยินดี และบางครั้งมันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายนัก

ความนับถือตนเองอีกด้วย กไม่อนุญาตให้ผู้หญิงวิ่งตามผู้ชายและขอความรัก ผู้หญิงจะยอมหรือไม่ยอมให้ตัวเองได้รับความรักก็ได้ เธอสมควรที่จะเลือกสิ่งที่ดีที่สุดจากแฟนๆ ของเธอ และไม่ยอมให้ตัวเองถูกปฏิบัติอย่างไม่สมควร ความสัมพันธ์ดังกล่าวจะสิ้นสุดลงทันที

เมื่อผู้หญิงคนนี้เลือกผู้ชายที่มีค่าควรสำหรับตัวเอง เธอก็อุทิศชีวิตให้กับเขา แต่สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้เธอขาดความนับถือตนเอง เธอรู้ว่าเขาเก่งที่สุด เธอช่วยเหลือเขา และที่สำคัญที่สุดคือเชื่อมั่นในตัวเขาโดยไม่ลืมตัวเองและไม่เสียสละตัวเอง ผู้หญิงคนนี้เต็มไปด้วยความรักและด้วยเหตุนี้จึงเติมเต็มผู้ชายของเธอด้วยความแข็งแกร่งและพลังงาน

ทันทีที่ผู้หญิงสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเองในความสัมพันธ์ คู่ครองของเธอก็สะท้อนสิ่งนี้ให้เธอฟังด้วยความไม่เคารพและพฤติกรรมที่ไม่คู่ควรของเขา ดังนั้นควรตรวจสอบกระจกของคุณอย่างระมัดระวังเพื่อที่คุณจะได้กลับมาสู่ตัวเองได้ทันเวลา

ฉันหวังว่าฉันจะทำให้คุณเชื่อว่าความภาคภูมิใจในตนเองเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิง เช่นเดียวกับอากาศ

ฉันขอให้คุณชื่นชมและรักตัวเอง จำไว้ว่าคุณเป็นเทพธิดาอยู่แล้ว ผู้ที่เตรียมสิ่งที่ดีที่สุดไว้แล้ว คุณเพียงแค่ต้องยอมรับมัน

ด้วยความรักต่อคุณ มาริน่า ดานิโลวา.