ทำไมไม่มีใครเข้าใจฉันเมื่อฉันต้องการความช่วยเหลือมากมาย? มีคนไม่ชอบฉันและหลีกเลี่ยงฉันเยอะไหม? มีอะไรผิดปกติกับฉัน? หากคุณมีความคิดคล้าย ๆ กัน โปรดทราบว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวที่ประสบวิกฤติ ความเหงาอาศัยอยู่ในคนจำนวนมากโดยไม่คำนึงถึงรูปร่างหน้าตาและความเป็นอยู่ที่ดี คนอื่นชอบแต่ไม่กระทบศักดิ์ศรีคุณยังไง? เราทำผิดพลาดอะไรในการค้นหาความเข้าใจร่วมกัน? เมื่อการรับมือกับปัญหาในสังคมเป็นเรื่องยาก คุณต้องรีบูทตัวเองใหม่ทั้งหมด อยู่กับเรา

ไม่มีใครชอบฉันหรือความรู้สึกไม่แยแสคืออะไร?

ดังนั้นคุณจึงมองตัวเองในกระจกและเห็นคนที่ดูน่าดึงดูดซึ่งยังทำอะไรได้ไม่มากนักและเต็มไปด้วยความทะเยอทะยาน... แต่ในความเป็นจริงแล้ว คุณรู้สึกสิ้นหวังในสภาวะที่แตกสลาย ความคิดครอบงำดังขึ้นในหัวของฉัน:“ ทำไมทุกคนถึงหลีกเลี่ยงฉันในเมื่อฉันอยากจะได้ยินฉันอยากจะบอกคุณว่ามีอะไรสะสมในตัวฉันตลอดหลายปีที่ผ่านมา? ฉันทำอะไรผิดกับพวกเขา?

ทุกคนจมอยู่ในสังคมที่ผู้คนนับล้านมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน สถานการณ์ในชีวิตบังคับให้บุคคลที่มีบุคลิกต่างกันต้องเผชิญหน้ากัน ซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมพวกเขาจึงขาดความเข้าใจซึ่งกันและกันขั้นพื้นฐาน และมันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งไม่ได้ทำอะไรเชิงลบกับคุณ แต่ในจิตใต้สำนึกของคุณคุณไม่ต้องการเข้าไปยุ่งกับเขาและเริ่มความสัมพันธ์ สำหรับหลาย ๆ คน บรรทัดฐานคือการพูดว่า "สวัสดี" และ "ลาก่อน" และนั่นคือจุดสิ้นสุดของการสนทนา

ทำไมไม่มีใครชอบฉันเลยเพราะฉันถูกเลี้ยงดูมาให้เคารพผู้อื่นและเข้ากับคนง่าย? ผู้คนมักมาหานักจิตบำบัดเพื่อถามคำถามนี้ และเขาก็ตอบพวกเขาด้วยรอยยิ้ม: “คำตอบของคุณอาจอยู่ในวัยเด็กหรือ วัยรุ่น- การดูแลของผู้ปกครองมากเกินไปมักทำให้เด็กต้องพึ่งพาความช่วยเหลือ ความนับถือตนเองของเขาไม่แข็งแกร่งพอ และเขาแสดงให้เห็นว่าทุกสิ่งทุกอย่างดำเนินไปโดยไม่ได้มีส่วนร่วม

การขาดความสนใจทำให้จิตใจของเด็กที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะกลายเป็นตัวประกันต่อความขุ่นเคืองและการแยกตัวออกจากตนเอง ในอนาคตคนประเภทนี้จะประสบปัญหาในการเข้าสังคม เนื่องจากในทั้งสองกรณี บุคคลนั้นไม่มีทักษะในการสื่อสารหรือต้านทานความเครียด ความกลัวที่ว่า “พวกเขาจะไม่รักฉัน พวกเขาจะไม่เข้าใจฉัน ฉันควรจะเงียบไว้ดีกว่า ฉันไม่ควรอยู่ที่นี่” ทำให้เหยื่อตกอยู่ในทางตัน

ไม่มีร่างกายใดเข้าใจฉัน- นี่คืออาการของคนที่ถูกลืมและด้อยค่าซึ่งคาดหวังการตอบแทนซึ่งกันและกันจากผู้อื่น เป็นเรื่องดีที่จะบอกข่าวดี และพวกเขาก็ตบไหล่คุณแล้วพูดว่า "ทำได้ดีมาก" "คุณทำได้อย่างไร" เป็นเรื่องดีที่ได้รับสายเรียกเข้าโดยไม่คาดคิดและคำเชิญไปร้านกาแฟ แต่ถ้าเพื่อนของคุณเข้าเท่านั้น ในเครือข่ายโซเชียลและเพื่อนร่วมงานของคุณดื่มกาแฟอย่างเห็นแก่ตัวและหารือเกี่ยวกับข้อบกพร่องของคุณ จากนั้นคุณต้องคิดถึงมัน

ปัญหาอยู่ที่ตัวเขาเอง เพราะ เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มด้วยตัวคุณเอง และไม่พยายามเปลี่ยนแปลงทุกคน สิ่งนี้จะไม่ได้ผลและไม่มีอำนาจเช่นนั้น จิตวิทยาได้รับผลกระทบจากแรงกระแทกทั้งหมดที่บุคคลประสบในช่วงวัยผู้ใหญ่ ความรักที่ไม่ประสบความสำเร็จซึ่งกลายเป็นเรื่องอื้อฉาวทำให้หญิงสาวเป็นตัวประกันมีความซับซ้อนในการเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ การสูญเสียผู้เป็นที่รักทำลายความฝันอย่างสิ้นเชิงและตอนนี้บุคคลนั้นรู้สึกหดหู่ใจอย่างยิ่ง การเยาะเย้ยในวัยเด็กทำให้เด็กกลายเป็นคนเห็นแก่ตัวและเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่เขาคิดถึงแต่ตัวเองเท่านั้น ไม่ว่าเมื่อวานจะเกิดอะไรขึ้นกับเราก็ตาม สิ่งสำคัญคืออย่าปล่อยให้ความเหงามาครอบงำความหวังในชีวิตที่มีความสุข

ไม่มีใครเข้าใจฉัน หรือทำไมการเป็นตัวของตัวเองจึงเป็นเรื่องยาก

สังคมมักถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มทางสังคม โดยที่ผู้เข้าร่วมแต่ละคนมีความเกี่ยวข้องกับตนเองตามอาชีพหรือความสัมพันธ์ที่สนใจ ในหลายบริษัท มีชายคนหนึ่งที่มักจะยืนอยู่ข้างสนาม เขาไม่มีส่วนร่วมในการสนทนา และโดยทั่วไปแล้ว เขาไม่ได้รับเชิญด้วยซ้ำ สำหรับคนอื่นๆ มันมีบทบาทเป็นสัญญาณรบกวน ซึ่งก็คือส่วนเสริมของความสมบูรณ์ของภาพ คนเหล่านี้มักจะเล่นบทบาทของเบี้ยในผลประโยชน์ของผู้อื่นซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกว่าถูกหลอกใช้

แต่ภายใต้สถานการณ์เช่นนี้ "เหยื่อ" ยังคงทำงานต่อไปแม้ว่าเขาจะรู้สึกแย่ก็ตาม ภายใต้แรงกดดันของความเคารพในจินตนาการบุคคลก็พร้อมที่จะแสดงเกินความสามารถของเขาและในช่วงเวลาแห่งความอ่อนแอจะรู้สึกถึงความหายนะอย่างสมบูรณ์จากความเหงา การขาดพลังงานทำให้เกิดความคิดที่ว่าไม่มีใครเข้าใจฉัน การแลกเปลี่ยนระหว่างผู้คนเป็นสิ่งสำคัญมาก และเมื่อมี "เกมเป้าหมายเดียว" คุณจะรู้สึกไม่พอใจกับชะตากรรมของคุณ

คุณไม่สามารถปล่อยให้ตัวเองแตกสลายและโทษโชคชะตาสำหรับทุกสิ่งท่ามกลางฉากหลังของความเศร้าโศก ชีวิตสอนบทเรียนสำคัญที่เราต้องเรียนรู้หากเราต้องการเติบโตในระดับที่สูงขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องวิเคราะห์ของคุณ โลกภายในตามโครงการดังต่อไปนี้:

• ทำไมไม่มีใครชอบฉันเลย?คำถามนี้กระตุ้นให้คุณนึกถึงตัวละครของคุณ รูปภาพที่ปรากฏต่อผู้อื่น บ่อยครั้งปัญหาคือนิสัยที่ไม่ดี อารมณ์มากเกินไป หรือการคร่ำครวญอยู่ตลอดเวลา
• หากไม่มีใครรักคุณจริงๆ เราจะถามคำถามโต้แย้ง - คุณรักใคร?สิ่งสำคัญคือต้องแสดงสัญญาณความสนใจต่อผู้ที่ห่วงใยคุณ บุคคลอาจต้องมีท่าทางหลังจากนั้นเขาจะเข้าใจว่าถึงเวลาที่เขาต้องไปประชุมแล้ว ความกลัวว่าจะไม่มีการตอบแทนซึ่งกันและกันเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คน ๆ เดียวจะทำได้ คุณไม่ควรกลัวที่จะแสดงความสนใจผู้อื่น
• เหตุใดบุคคลจึงถูกหลีกเลี่ยงหรือทัศนคติของพวกเขาถูกเข้าใจผิด?เขาอาจมีความต้องการผู้อื่นมากเกินไป ซึ่งทำให้เขาเป็นอิสระเมื่อเทียบกับคนอื่นๆ ความปรารถนาที่จะพบ หุ้นส่วนในอุดมคติกลายเป็นตอนเย็นที่โดดเดี่ยวและความปรารถนาที่จะเป็นเพื่อนกับคนที่ประสบความสำเร็จทำให้คุณตกเป็นตัวประกันในรูปแบบต่างๆ ความคาดหวังไม่สอดคล้องกับความเป็นจริงเสมอไป ดังนั้นการพิจารณาทางเลือกที่มีอยู่จึงเป็นสิ่งสำคัญ
• จะไม่กลัวที่จะดำเนินการ แสดงความคิด รู้สึกเป็นอิสระจากภายในได้อย่างไร?มันเป็นเรื่องของความมั่นใจหรือขาดความมั่นใจ หากไม่มีทักษะนี้ผู้ชายจะไม่สามารถพบกับผู้หญิงได้ พนักงานไม่สามารถปกป้องสิทธิของเขาในที่ทำงาน คนเดินถนนไม่กล้าเข้าใกล้และพูดคุยกับคนแปลกหน้า ความกลัว “พวกเขาจะไม่เข้าใจฉัน ฉันจะไร้สาระ สิ่งที่พวกเขาคิดกับฉัน” บีบคั้นความพยายามทั้งหมด ไม่สำคัญว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรตราบใดที่คุณประเมินการกระทำและผลที่ตามมาอย่างสมเหตุสมผล ป.ล. วันนี้ เชิญคนพิเศษสำหรับคุณ กลุ่มคนไปร้านกาแฟ หรือมอบของขวัญให้กับคนที่คุณห่วงใย อย่ากลัวที่จะดำเนินการ!
• กุญแจสำคัญของปัญหาทั้งหมดคือการคิดเชิงลบเช่นกันใครชอบคนมองโลกในแง่ร้าย ซึ่งคุณได้ยินแค่ว่า “มีสงคราม ราคาขึ้น มีวิกฤติ และคุณรู้ไหมว่าคริสตินาอ้วนขึ้นและดูไร้สาระ นี่คือรูปถ่ายอุบัติเหตุเมื่อวาน" ลักษณะนิสัยเช่นนี้มีกลิ่นของข่าวร้าย การบ่น ความอิจฉา และอคติต่อผู้อื่น ง่ายกว่าที่จะเดินไปตามถนนสายที่เจ็ดและพูดคุยกับคริสตินาคนเดียวกันซึ่งเป็นจิตวิญญาณของ บริษัท

ความคิดที่ว่า “ไม่มีใครเข้าใจฉัน” เป็นสัญญาณแรกที่จะเข้าใจตัวเองดีขึ้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเห็นของคุณ ด้านที่อ่อนแอและก้าวข้ามขอบเขตปกติของเขตความสะดวกสบายของคุณ สิ่งที่เราพิจารณาว่าเป็นข้อบกพร่องอาจเป็นคุณลักษณะของเรา แต่สิ่งที่เราต้องทำคือมีความมั่นใจและตอบสนองมากขึ้น อย่ากลัวที่จะยืนยันตัวเอง แล้วคนอื่นๆ จะสามารถมองคุณในมุมที่ต่างออกไปได้ บทความนี้มีประโยชน์กับคุณหรือไม่? แบ่งปันบนโซเชียลมีเดีย เครือข่ายกับเพื่อน ๆ

จากการสังเกตของฉัน ผู้คนขัดแย้งกัน ประการแรกเนื่องจากขาดความเข้าใจซึ่งกันและกัน และหลังจากนั้นก็เนื่องมาจากขาดความเคารพซึ่งกันและกัน การทำความเข้าใจบุคคลอื่นนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด คุณต้องอยากทำก่อน ซึ่งมีคนไม่มากต้องการ โดยพื้นฐานแล้ว ทุกคนจะพยายามอธิบายจุดยืนของตนเองให้ชัดเจนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ จากนั้นจึงพยายามทำความเข้าใจจุดยืนของผู้อื่น หัวใจของทั้งหมดนี้คือความเห็นแก่ตัวซึ่งทำให้เราตาบอดและหูหนวก โดยทั่วไปแล้ว ความเห็นแก่ตัวไม่ใช่ลักษณะที่ไม่ดีของบุคคล นอกเหนือจากความจริงที่ว่าทุกคนมีคุณสมบัตินี้แล้ว มันเป็นหนทางแห่งความอยู่รอด ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้เลยที่จะถือว่าความเห็นแก่ตัวเป็นสิ่งที่ไม่จำเป็น แต่ความเห็นแก่ตัวโดยสิ้นเชิงมีแนวโน้มที่จะทำร้ายมากกว่าการช่วยเหลือ คนเห็นแก่ตัวอย่างเปิดเผยรีบเร่งเหมือนรถถังพยายามสนองผลประโยชน์ของตนเองเท่านั้นและเพิกเฉยต่อผลประโยชน์ของผู้อื่นโดยสิ้นเชิง อาจไม่จำเป็นต้องอธิบายว่าคนดังกล่าวมาถึงขีดจำกัดที่กำหนดเท่านั้น ซึ่งขึ้นอยู่กับความสามารถของพวกเขา ดังนั้นฉันจะไม่ทำเช่นนี้และทุกอย่างชัดเจน แต่ฉันจะดึงความสนใจของคุณไปยังตำแหน่งที่ถูกต้องซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างมีประสิทธิภาพในกรณีส่วนใหญ่

สิ่งที่คุณต้องมีคือเข้าใจคนอื่น ฉันเข้าใจความซ้ำซากจำเจ แต่มันเป็นเรื่องจริง ปัญหาเดียวคือคุณไม่รู้วิธีทำ คุณทำได้เพียงแค่เดาเท่านั้น แต่ถ้าคุณทะเลาะกับคนอื่นบ่อยๆ คุณจะไม่เข้าใจพวกเขา ถ้าฉันบอกคุณว่าการเอาตัวเองเข้ามาแทนที่บ่อยขึ้นระหว่างการสนทนากับคนอื่นจะไม่ทำให้คุณเจ็บ แน่นอนว่านี่เป็นคำพูดที่ถูกต้อง แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะบรรลุผล คุณต้องมีความมั่นใจ ลักษณะทางจิตและจิตวิทยาที่ต้องพัฒนา ดังนั้น ฉันขอแนะนำให้คุณคิดถึงสิ่งที่คุณต้องการจากคู่สนทนาของคุณ และสิ่งที่เขาจะไม่ให้กับคุณง่ายๆ หากคุณกำลังแก้ไขปัญหาที่สำคัญสำหรับทั้งสองฝ่าย คุณไม่จำเป็นต้องแสดงจุดยืนของคุณอย่างเปิดเผย แค่ใช้ไหวพริบมากขึ้น ทุบตีพุ่มไม้ และทำซ้ำตำแหน่งของคู่สนทนาเพื่อชี้แจงด้วยวิธีนี้ อัตตาของคุณจะเร่งรีบคุณบังคับให้คุณขัดจังหวะคู่สนทนาเพื่อแทรกข้อโต้แย้งของคุณ แต่อย่ายอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจนี้ นับถือกันมากขึ้น. ฝั่งตรงข้ามและที่สำคัญที่สุด ให้โอกาสคู่สนทนาของคุณพูดคุยให้มากที่สุด นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้คน

หากคุณเงียบมากขึ้นและถามคำถามที่เกี่ยวข้องกับคำพูดของคู่สนทนา คุณจะประหลาดใจกับข้อมูลที่เขาจะให้คุณมากมาย สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณต้องทำให้สำเร็จด้วยวิธีนี้คือเจาะจงและรายละเอียดมากขึ้น ให้คู่สนทนาของคุณเข้าใจว่าคุณไม่เข้าใจเขาอย่างถ่องแท้แต่ต้องการเข้าใจจริงๆ คุณจะประหลาดใจ แต่เมื่อลืมจุดยืนของคุณ คุณจะเข้าใจจุดยืนของคนอื่น มันจะเหมือนกับว่าคุณกำลังสังเกตการสนทนาจากภายนอก และดังนั้น มันจะดูเป็นกลางสำหรับคุณมากขึ้น และในกรณีนี้จะสามารถเลือกได้มากที่สุด คำที่จำเป็นเพื่อแสดงจุดยืนของคุณอย่างมีความสามารถ คุณเห็นด้วยหรือไม่ว่ามีความแตกต่างระหว่างการสังเกตการสื่อสารของผู้อื่นและการมีส่วนร่วมในการสื่อสารดังกล่าวของตนเอง และถ้าคุณสังเกตเห็นคุณลักษณะนี้ คุณจะเข้าใจคนอื่นดีขึ้นเมื่อคุณมองพวกเขาจากภายนอก สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะคุณไม่ได้มุ่งความสนใจไปที่ตัวเองและความสนใจของคุณเพียงอย่างเดียว แต่เพียงแค่สังเกตอย่างใจเย็นและสบายใจ ดังนั้นพยายามทำตัวให้ผ่อนคลายและเป็นกันเองในการสนทนา แค่ฟังอีกฝ่ายแล้วคุณจะได้ยินเขา แต่เมื่อคุณได้ยินคุณเองจะเข้าใจว่าต้องทำอะไรและอย่างไรเนื่องจากมีผลประโยชน์ที่เป็นประโยชน์ร่วมกันสำหรับฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งคุณเพียงแค่ต้องมองหาพวกเขา

เมื่อคุณรู้ว่าคนอื่นต้องการอะไร คุณจะรู้ว่าจะให้สิ่งนั้นกับเขาได้ดีที่สุดอย่างไรเพื่อให้ได้มาซึ่งของคุณ นี่คือการแสดงอัตตาของคุณอย่างมีความสามารถซึ่งกำลังมองหาโอกาสในการสร้างความพึงพอใจในตนเอง แต่มีความชำนาญมากขึ้นพร้อมรับประกันผลประโยชน์ ด้วยวิธีนี้ ความเห็นแก่ตัวของคุณจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ เพราะว่ามันเป็นความเห็นแก่ตัวที่ชาญฉลาดซึ่งไม่ขัดแย้งกับคุณหรือผู้อื่น แน่นอนว่าอาจไม่จำเป็นต้องเข้าใจผู้อื่นเสมอไปและไม่ใช่ทุกหนทุกแห่ง บางครั้งการปกป้องจุดยืนของตนอย่างมั่นคงอาจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ตัวเลือกที่ยอมรับได้แต่โดยส่วนใหญ่แล้วการทำความเข้าใจคนอื่นก็เป็นสิ่งจำเป็น

การประเมินความสามารถของคุณและความสามารถของคู่สนทนาจะต้องเป็นไปตามวัตถุประสงค์ ในแต่ละกรณี คุณต้องประเมินความสามารถของคุณตามความเป็นจริงและจำนวนสูงสุดที่คุณสามารถดึงออกมาได้ แต่มีเพียงคุณเท่านั้นที่ควรรู้ข้อมูลนี้ คู่สนทนาของคุณควรเห็นความสามารถของคุณในเวอร์ชันที่สูงขึ้นเล็กน้อย เพียงแต่อย่าไปไกลเกินไป แต่คุณจำเป็นต้องรู้ความสามารถของคู่สนทนาของคุณในรูปแบบที่แท้จริง ยิ่งชัดเจนสำหรับคุณมากเท่าไร คุณก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นเท่านั้น และเพื่อที่จะเห็นโอกาสเหล่านี้ คุณต้องเข้าใจคู่สนทนาของคุณ รับฟังเขา รับข้อมูลเฉพาะเจาะจง ไว้วางใจ และรู้สึกสงบจากเขา ยิ่งเขาเปิดเผยตัวเองกับคุณมากเท่าไร คุณจะยิ่งเรียนรู้เกี่ยวกับเขามากขึ้นเท่านั้น และเมื่อคุณมีไพ่ทั้งหมดอยู่ในมือ อะไรขัดขวางไม่ให้คุณเล่นเกมที่คุณต้องการ? ดังนั้นรักษาความเห็นแก่ตัวของคุณไว้บนโซ่ตรวน ปล่อยให้มันทำงานภายในขอบเขตที่จำกัดเท่านั้น โดยไม่ส่งผลเสียต่อคุณหรือผลประโยชน์ของคุณ

ทำไมฉันถึงโง่ขนาดนี้? ใครก็ตามที่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ใหม่ที่ไม่คุ้นเคยสามารถถามคำถามที่คล้ายกันได้ นอกจากนี้ระดับการศึกษาและระดับการอ่านไม่ได้มีบทบาทใดๆ ที่นี่ เขาไม่รู้ว่าต้องทำอะไรเพราะเขาไม่ได้สร้างรูปแบบพฤติกรรมบางอย่างขึ้นมา

มันไม่น่ากลัว แต่มันทำให้คุณคิดมาก ความรู้ของคุณเองสามารถขัดขวางไม่ให้คุณรู้สึกมั่นใจในตนเองอย่างแท้จริงได้ในระดับหนึ่ง คนที่ทนทุกข์ทรมานจากการขาดความภาคภูมิใจในตนเองมักจะพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่เขาเริ่มสงสัยในตนเอง ความสามารถทางจิตและทรมานตัวเองด้วยคำถามว่า “แล้วถ้าฉันโง่ล่ะ”

ตามกฎแล้วคนที่ไม่พอใจกับความสัมพันธ์ของเขากับผู้คนรอบตัวเขาจะเริ่มมองหาความจริงภายในตัวเขาเอง ในบางกรณี การค้นหาอาจใช้เวลานานหลายเดือนหรือหลายปี เพื่อจะกำหนดคุณค่าที่แท้จริงของคุณ คุณต้องใช้เวลาเพิ่มเติม หากคุณไม่กดดันตัวเองและไม่รีบด่วนสรุป คุณสามารถกู้คืนได้ ความสงบจิตสงบใจ- สิ่งสำคัญคือการสามารถแยกแยะความรู้สึกของตัวเองให้เข้าใจได้ เหตุผลที่แท้จริงเหตุการณ์ปัจจุบัน.

สัญญาณของความหมองคล้ำ

ปกติเราประเมินตัวเองด้วยเกณฑ์อะไร? ท้ายที่สุดมันมักจะเกิดขึ้นที่เราพูดเกินจริงถึงข้อบกพร่องของเราเองโดยพิจารณาอย่างต่อเนื่องเพื่อให้เหมาะกับคอมเพล็กซ์ของเราเอง นิสัยในการติดตามประสบการณ์ของคุณอย่างต่อเนื่องสามารถกลายเป็นที่ยึดที่มั่นเมื่อเวลาผ่านไปและนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่น่าพอใจ คุณหมายถึงอะไรคนโง่? มาลองคิดดูสิ!

ไม่สามารถได้ยินคู่สนทนาได้

บุคคลเช่นนี้ไม่ใส่ใจอย่างยิ่งต่อสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา เขามุ่งความสนใจไปที่ความต้องการของตัวเองเท่านั้น และมักจะไม่สังเกตเห็นปฏิกิริยาของผู้อื่น

การไม่สามารถได้ยินคู่สนทนาในท้ายที่สุดส่งผลให้คนอื่นเริ่มมองว่าบุคคลดังกล่าวอยู่ไม่ไกลนัก จากภายนอกดูเหมือนว่าเขาไม่สามารถเข้าใจหัวข้อการสนทนาได้อย่างสมบูรณ์ไม่รู้ว่ากำลังพูดคุยเรื่องอะไรนั่นคือเขาเป็นตัวแทนที่โดดเด่นของคนโง่ ในความเป็นจริงบุคคลดังกล่าวให้ความสำคัญกับประสบการณ์ของตนเองมากเกินไป

ความสามารถในการเรียนรู้ไม่ดี

หากบุคคลหนึ่งมีปัญหาในการจดจำเนื้อหาใด ๆ เป็นไปได้ว่าเขามีความจุหน่วยความจำต่ำ ในขณะเดียวกันสมาธิก็จะประสบอย่างแน่นอน ผลงานไม่ดีที่โรงเรียนและที่อื่น ๆ สถาบันการศึกษามักจะสร้างความสงสัยในตนเองในระดับที่มีนัยสำคัญ และหนุ่มๆ หลายคนก็ถามว่า “ถ้าโง่วิชาการจะทำยังไง?” พวกเขาคิดว่ามันไม่มีประโยชน์เลยที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และนำความรู้ที่ได้รับไปประยุกต์ใช้ในทางปฏิบัติ ความสงสัยในตนเองอย่างที่สุดทำให้เกิดปัญหาเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสื่อสารและการตระหนักรู้ในตนเอง

มันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลที่มีสมาธิกับงานที่ทำอยู่ เมื่อคิดถึงคำถามที่ว่า “ฉันโง่และขี้เกียจจะทำยังไง” ควรมีคำแนะนำ แนวทางของแต่ละบุคคล- แต่ละคนมีเอกลักษณ์และมีลักษณะเฉพาะที่แตกต่างกัน

สาเหตุ

เพื่อที่จะสร้างความรู้สึกถึงตัวตนเช่นนั้น จำเป็นต้องมีเหตุผลที่ดี เพียงแต่ไม่มีใครคิดว่าตัวเองไม่มีตัวตนโดยสมบูรณ์ ความรู้สึกไร้ค่าถูกกำหนดโดยความรู้สึกไร้ประโยชน์ของตนเองและการไร้ความสามารถที่จะแสดงตัวตนในสังคมในทางใดทางหนึ่ง แม้จะต้องเผชิญกับความเข้าใจผิดครั้งหนึ่ง คนๆ หนึ่งก็คาดหวังการเยาะเย้ยไปตลอดชีวิต

บุคคลที่ไม่ปลอดภัยมักจะให้ความสำคัญกับสิ่งต่างๆ มากเกินไป แม้กระทั่งสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับตนเองโดยตรงก็ตาม แล้วอะไรคือสาเหตุที่ทำให้หลายคนคิดว่าตัวเองเป็นคนโง่? มาดูพวกเขากันดีกว่า

นิสัยชอบเปรียบเทียบ

เมื่อบุคคลหนึ่งรู้สึกโง่ ในกรณีส่วนใหญ่จะมีการสรุปโดยอาศัยการเปรียบเทียบข้อบกพร่องของตนเองกับจุดแข็งของผู้อื่น และนี่คือความผิดพลาดครั้งใหญ่! คนไม่สามารถจะเหมือนกันและมีความรู้เท่ากันในทุกด้านได้ เกือบทุกคนมีนิสัยชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น มันมาจากการขาดความมั่นใจในตนเอง ยิ่งเราค้นหาจิตวิญญาณมากเท่าไร การมุ่งความสนใจไปที่งานประจำวันก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น

เมื่อบุคคลเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น เขาจะยอมรับความอ่อนแอของตนเองและปล้นพลังงานอันมีค่าไป ภาวะนี้ไม่สามารถนำไปสู่สิ่งที่ดีได้เนื่องจากเป็นอุปสรรคต่อการพัฒนา

ขาดความมั่นใจในตนเอง

การตระหนักรู้ถึงโอกาสของตนเองอย่างเต็มที่เท่านั้นจึงจะสามารถก้าวไปข้างหน้าได้ ทุกคนมีโอกาส แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจการนำความรู้ที่มีมาประยุกต์ใช้ในชีวิต การขาดความมั่นใจในตนเองเป็นอุปสรรคต่อภารกิจหลายอย่างและไม่อนุญาตให้บุคลิกภาพเปิดเผยตัวเอง ดังนั้นการตระหนักรู้ในตนเองจึงเป็นไปไม่ได้ เนื่องจากถูกขัดขวางด้วยความกลัวอันแรงกล้าต่อความพ่ายแพ้ที่อาจเกิดขึ้น

ความล้มเหลวแต่ละครั้งนั้นประสบมาอย่างยากลำบาก ราวกับว่าความสุขของแต่ละคนขึ้นอยู่กับมัน "ทำไมฉันถึงโง่ขนาดนี้?" - คน ๆ หนึ่งถามตัวเองอยู่ตลอดเวลาโดยถามตัวเองด้วยคำถามอื่น ๆ อีกมากมายเกี่ยวกับความต่ำต้อยของเขา ในกรณีส่วนใหญ่ เขาใช้เวลานานในการมองหาโอกาสในการสร้างตัวเองใหม่ เพราะมีความกลัวความเหงาอยู่ข้างในบวกกับความกลัวที่จะไม่ทัดเทียมกัน

ความแตกต่าง

การขาดความมั่นใจในตนเองเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนๆ หนึ่งเริ่มคิดว่าตัวเองล้มเหลว ไม่น่าแปลกใจเลยที่เขาไม่เข้าใจชีวิตมากนัก หากคุณคิดถึงความบกพร่องของตนเองอยู่เสมอ คุณจะไม่มีวันก้าวหน้าในเรื่องสำคัญและประเด็นสำคัญได้

การสงสัยในตนเองทำให้เป็นเรื่องยากมากที่จะสนุกกับชีวิต เข้าใจขอบเขตของชีวิต และเปิดมุมมองใหม่ๆ เป็นไปไม่ได้ที่จะประสบความสำเร็จหากคุณมองย้อนกลับไปที่ตัวเองตลอดเวลาเพื่อค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่หลากหลาย คุณไม่สามารถกดขี่ตัวเองด้วยความคิดอันเจ็บปวดเกี่ยวกับความไม่สมหวังส่วนตัวของคุณได้

การบาดเจ็บทางจิตใจ

สถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ร้ายแรงที่สุดที่สามารถบ่อนทำลายความมั่นใจในความสามารถของตัวเองเป็นเวลานาน เป็นเรื่องยากมากสำหรับคนที่เชื่อมั่นในความโง่เขลาที่ไม่อาจเข้าถึงได้ของเขาที่จะเริ่มรับรู้ตัวเองในทางตรงกันข้าม

บาดแผลทางจิตใจและความขัดแย้งภายในเป็นอุปสรรคสำคัญในการรู้สึกเหมือนเป็นคนที่มีคุณสมบัติครบถ้วน ความรู้สึกมีความสุขขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย และมันเป็นเรื่องส่วนตัวเสมอ

เมื่อมีความเชื่อมั่นภายในว่าคุณไม่สามารถเชี่ยวชาญทักษะพื้นฐานที่สุดได้ สิ่งนี้จะสร้างอุปสรรคต่อการสร้างความรู้สึกมีความสุขในตนเอง ดูเหมือนว่าคนๆ หนึ่งจะไม่สามารถทำอะไรได้เลย ความคิดดังกล่าวเป็นอันตราย: พวกเขาไม่ได้ช่วยปลูกฝังความมั่นใจในตนเอง แต่อย่างใด แต่เพียงโน้มน้าวใจบุคคลให้ล้มเหลวโดยสิ้นเชิง

ความขัดแย้งระหว่างบุคคล

อีกเหตุผลหนึ่งที่คนๆ หนึ่งอาจคิดว่าตัวเองเป็นคนใจแคบก็คือความรู้สึกขุ่นเคือง โดยปกติแล้วสิ่งนี้จะขัดขวางเราจากการรับรู้ความเป็นจริงโดยรอบอย่างเพียงพอ เมื่อความต้องการบางอย่างในชีวิตไม่ได้รับการสนอง บุคคลนั้นก็จะเกิดความขัดสนภายใน บางครั้งคนไม่เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาเพราะเขาได้พัฒนานิสัยคิดว่าตัวเองไม่สามารถเข้าใจสิ่งที่ธรรมดาที่สุดได้

ความขัดแย้งที่มีอยู่กับผู้คนมักจะขัดขวางการสร้างความสัมพันธ์ที่ปรองดองตามปกติ อารมณ์ เช่น ความกลัว ความโกรธ และความขุ่นเคือง ส่วนใหญ่ขัดขวางการพัฒนาตนเองและป้องกันไม่ให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจ บุคคลจำเป็นต้องรู้สึกว่าเป็นที่ต้องการและมีส่วนร่วมในชีวิตของผู้อื่นเสมอ

จะทำอย่างไร

เพื่อกำจัดความรู้สึกอึดอัดภายใน จำเป็นต้องดำเนินการบางอย่าง หากไม่ทำตามขั้นตอนที่เป็นรูปธรรม เป็นเรื่องยากมากที่จะหลุดพ้นจากความรู้สึกต่ำต้อย ถ้าฉันโง่ล่ะ? เมื่อถามคำถามดังกล่าว คุณควรเปิดเผยกับตัวเองอย่างตรงไปตรงมา การมีขั้นตอนที่ชัดเจนคุณสามารถกำจัดปัญหาได้อย่างรวดเร็ว

ทำงานด้วยความนับถือตนเอง

หยุดเรียกตัวเองว่าโง่ได้แล้ว! มันสำคัญมากที่จะต้องปลดปล่อยตัวเองจากความรู้สึกไม่สบายภายใน หากคุณต้องการเริ่มรู้สึกแตกต่างออกไปจริงๆ

ไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเองตลอดเวลาเพื่อพยายามรับมือกับปัญหาที่มีอยู่ เมื่อมีคนเรียกตัวเองว่าโง่ เขาก็ยอมรับความอ่อนแอของตนเอง เป็นไปได้มากว่าคนอื่นจะเริ่มรับรู้ตามนั้น อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าคนใจแคบจะไม่คิดถึงข้อบกพร่องของตนเอง

การไตร่ตรองที่พัฒนาแล้วหมายความว่าบุคคลนั้นฉลาดพอ มันเป็นเพียงว่าบางคนไม่รู้ว่าจะให้ความสำคัญกับตัวเองอย่างไร ค้นหาพวกเขาให้เจอ จุดแข็ง- คุณต้องเรียนรู้สิ่งนี้! การทำงานด้วยความภูมิใจในตนเองเริ่มต้นด้วยการยอมรับความเป็นตัวของตัวเอง เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุผลสำเร็จใดๆ ที่สำคัญ หากคุณไม่พยายามทำมัน

การศึกษาด้วยตนเองอย่างต่อเนื่อง

ถ้าฉันโง่ล่ะ? คำถามนี้มักจะเกิดขึ้นในใจสำหรับผู้ที่รู้สึกภาคภูมิใจในตนเองต่ำ และเพื่อที่จะรู้สึกมั่นใจ คุณจะต้องใช้ความพยายามอย่างมากจริงๆ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือเริ่มให้ความรู้กับตัวเอง การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองและช่วยปลดปล่อยพลังงานจำนวนมหาศาลที่สามารถนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่เป็นประโยชน์ได้

การศึกษาด้วยตนเองช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองอย่างไม่ต้องสงสัย ดังนั้นคน ๆ หนึ่งจึงเลิกคิดว่าตัวเองโง่และใจแคบ บางครั้งอาจต้องใช้ความพยายามอย่างมากเพื่อปลดปล่อยตัวเองจากความรู้สึกต่ำต้อยภายใน

การรับผิดชอบ

นี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญและจำเป็นเพื่อก้าวไปข้างหน้าต่อไปเมื่อมือของคุณยอมแพ้ การยอมรับความรับผิดชอบหมายความว่าคุณต้องหยุดบ่นเกี่ยวกับชีวิต

เมื่อเราหยุดตำหนิผู้อื่นสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเรา การเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้ก็เริ่มต้นขึ้น คุณต้องพยายามทำให้ความมั่นใจในตนเองของคุณเติบโตและแข็งแกร่งขึ้นทุกวัน หากยังไม่เสร็จสิ้นบุคคลนั้นจะรู้สึกถึงความล้มเหลวโดยสิ้นเชิงในสิ่งใดสิ่งหนึ่งและจะไม่สามารถเริ่มต้นธุรกิจใหม่โดยไม่รู้สึกผิด

ความรู้สึกโง่เขลาของตัวเองเป็นความรู้สึกส่วนตัวที่คุณต้องพยายามแก้ไข คุณไม่สามารถกำจัดปัญหาได้ในคราวเดียว เนื่องจากไม่มียาวิเศษ แต่คุณสามารถแก้ไขตัวเองและเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นได้

การพัฒนาทักษะ

ถ้าฉันโง่ล่ะ? คุณต้องพยายามพัฒนาความสามารถของคุณอย่างแน่นอน คุณไม่สามารถยืนนิ่งและไม่พยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองได้

การพัฒนาทักษะการสื่อสารมีส่วนช่วยเพิ่มผลผลิตโดยรวม จากนั้นงานใด ๆ ก็จะอยู่ในอุ้งมือของคุณและจะนำมาซึ่งความพึงพอใจทางศีลธรรม

จำเป็นต้องมุ่งมั่นเพื่อความรู้สึกปีติและการเติมเต็มทางวิญญาณ ยิ่งเราฝึกฝนตัวเองมากเท่าไร เราก็ยิ่งเตรียมพร้อมมากขึ้นเท่านั้น

ดังนั้นจึงไม่สายเกินไปที่จะพยายามเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของคุณ หากบุคคลหนึ่งรู้สึกไม่มั่นคงเมื่ออยู่กับผู้อื่นเนื่องจากขาดความรู้ นั่นหมายความว่าเขาจำเป็นต้องขยายวิสัยทัศน์ภายในของเขา ไม่จำเป็นต้องจมอยู่กับปัญหา คุณควรจำไว้เสมอว่ามีทางออกจากสถานการณ์ใด ๆ

ในค

คำถามสำหรับนักจิตวิทยา:

สวัสดี คำถามของฉันคือ: ทำไม MCH ของฉันซึ่งเราเพิ่งออกเดทด้วยตอนนี้ถึงไม่เข้าใจว่าคุณไม่สามารถเชิญเพื่อนของคุณมาเยี่ยมฉันได้ เขาไม่เข้าใจคำว่า "ไม่" เลย! แม่ของฉันเคยพูดกับเขาว่า:“ Lesha อพาร์ทเมนต์ของฉันนี่คืออพาร์ตเมนต์ของฉัน!” ฉันก็มีปัญหามากมายไม่น้อยไปกว่าเพื่อนของคุณเพราะฉันไม่วิ่งไปรอบ ๆ ทางเข้า!” (นี่คือหลังจากที่ Alexey เชิญเพื่อนของเขามาที่ทางเข้าของเรา และก่อนหน้านั้นเขาเชิญเขามาเยี่ยมเรา และเพื่อนของเขาประพฤติตนหยิ่งผยองอย่างยิ่ง) หลังจากการสนทนานี้ MCH ของฉันได้คุยกับเพื่อนของเขาเพื่อที่เขาจะได้ไม่ทำตัวหยิ่งผยอง เพราะเขาเองก็ทำให้เขาอับอายเช่นกัน แต่ปัญหาอยู่ตรงนี้แหละ วันหนึ่งแม่ไปหาเพื่อนคนหนึ่ง และฉันตัดสินใจชวนอเล็กซีย์มาเยี่ยม พูดคุย พูดคุยเรื่องของเรา ปัญหาของเราด้วย สุขภาพของผู้หญิง(ฉันมีมันและฉันตัดสินใจที่จะพูดคุยกับพวกเขา) ฉันโทรไปชวนเขาบอกว่าแม่ไปเยี่ยมเพื่อน อเล็กเซย์เริ่มบอกว่าเขาจะมาเยี่ยมฉันกับเพื่อนของเขา ไม่ใช่กับคนที่ประพฤติตัวไม่สุภาพ แต่กับคนอื่น เขาก็ปกติดี.. “ในเมื่อ” เขาพูด “แม่ของคุณไม่อยู่ที่นั่น งั้นฉันจะมากับเพื่อน” คุณอยากเจอฉันไหม? อย่างน้อยที่สุดก็ดื่มชาก็พอแล้ว” ฉันพยายามอธิบายให้ Alexey ฟังว่าฉันอยากอยู่กับเขาว่าเขาไม่น่าจะตกลงที่จะคุยเรื่องปัญหาส่วนตัวต่อหน้าเพื่อน ๆ ของฉันถ้าฉันชวนพวกเขามาเยี่ยมเขา แต่ Alexey บอกว่าเขาจะหารือเรื่องนี้ และโดยทั่วไปแล้ว "มันเป็นเรื่องไร้สาระ" ฉันต้องโกหกเขาว่าเพื่อนแม่ชวนฉันซึ่งเป็นคนเดียวกับที่แม่ฉันเคยไป แน่นอนว่านี่ไม่ใช่เรื่องจริง Alexey รู้เรื่องนี้เพราะเขาขอให้ฉันโทรจากหมายเลขโทรศัพท์บ้านของเพื่อนแม่คนนี้ ฉันโทรหาเขาตอนเย็นบอกว่าเพิ่งกลับมาจากเยี่ยมเยียน แน่นอนว่าการโกหกนั้นแทบจะไม่คุ้มเลย แต่ฉันไม่เข้าใจว่าจะอธิบายให้ Alexey ได้อย่างไรว่าเขาไม่สามารถเชิญเพื่อนมาที่บ้านของเราได้? แล้วทำไมเขาถึงประพฤติแบบนี้ไม่เข้าใจคำว่า "ไม่"?

คำตอบจากนักจิตวิทยาการแก้ปัญหา:

MCH ของคุณไม่มีขอบเขตส่วนบุคคล และอาจมีสาเหตุหลายประการ

ความเห็นแก่ตัวและการไม่เคารพคนที่คุณรัก

เหตุผลแรกคือการถือตัวเองเป็นศูนย์กลาง ซึ่งเขาคิดในลักษณะที่ความต้องการของเขาเองเท่านั้นที่สำคัญ ความต้องการของคนอื่นไม่สำคัญ ไม่น่าสนใจ ไม่คู่ควรกับความสนใจ และแม้แต่น่ารำคาญ การเอาแต่ใจตัวเองเป็นการปิดบังการไม่เคารพความต้องการ ความรู้สึก และความปรารถนาของผู้อื่นอย่างลึกซึ้ง

คนโรคจิตไม่รู้สึกถึงขอบเขตส่วนตัวของผู้อื่น

ที่สอง เหตุผลที่เป็นไปได้การละเมิดขอบเขตส่วนบุคคลอาจเป็นโรคทางจิตที่ปรับให้เข้ากับสังคมได้ หรือความผิดปกติทางบุคลิกภาพประเภทหนึ่งดังที่จิตแพทย์เรียกกันในปัจจุบัน ความผิดปกติทางบุคลิกภาพประกอบด้วยโรคจิตและการหลงตัวเองประมาณสิบประเภท โรคจิตเภทและการหลงตัวเองเป็นโรคร่วม คำว่าโรคร่วมหมายถึงโรคสองโรคที่แตกต่างกันในคน ๆ เดียว (โรคร่วม โรค - โรค) สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของความเสียหายทางจิตระดับที่ 4 ตามหลักการของช่องทางทางจิตเวช ซึ่งอธิบายไว้ในบทความเรื่อง "ระบบของอาการและอาการทางจิต"

การเลี้ยงดูที่ไม่ดีและการละเลยมารยาท

เหตุผลที่สามของพฤติกรรมอาจเป็นมารยาทที่ไม่ดีซ้ำซาก ความไม่รู้มารยาท และสิ่งที่เรียกว่าความโง่เขลาทางอารมณ์ โง่ทางอารมณ์ไม่เพียงเรียกว่าโรคจิตเภทที่สูญเสียความสามารถในการแสดงความรู้สึกอย่างเหมาะสม แต่ยังรวมถึงคนที่ไม่คุ้นเคยกับการคิดว่าอารมณ์จะเกิดขึ้นในคู่สนทนาหลังจากวลีและการกระทำของพวกเขา

ความรู้สึกหยาบคายเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการพัฒนาบุคลิกภาพในระดับต่ำมาก

โดยทั่วไปแล้ว คนที่มีพัฒนาการบุคลิกภาพในระดับต่ำจะไม่เข้าใจคำใบ้ สีหน้าไม่พอใจ หรือท่าทาง แต่พวกเขาเข้าใจการปฏิเสธเป็นอย่างดี ปฏิเสธที่จะสื่อสาร ความผิดพลาดของคุณคือคุณโต้ตอบต่อไปโดยเน้นคำพูดมากกว่าการกระทำ หากคุณไม่เปิดประตู ไม่ออกเดท ไม่โทรกลับ - นี่อาจเป็นสัญญาณหยาบคายที่พิธีกรจะเข้าถึงได้ บางทีเขาอาจจะเริ่มเดาว่าคุณไม่พอใจกับบางสิ่งและอาจคิดว่าเขาทำอะไรผิด สำหรับคุณนี่อาจดูเหมือนเป็นการกระทำที่หยาบคายใกล้จะแตกหักในความสัมพันธ์ แต่เป็นคนที่ไม่พัฒนา ทรงกลมอารมณ์พวกเขาไม่เข้าใจอะไรที่ละเอียดอ่อน พวกเขาไม่เห็นสัญญาณเหล่านี้

หลักสูตรการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์และการฟื้นฟูขอบเขตส่วนบุคคล

เมื่อคุณเห็นว่าคนๆ หนึ่งไม่เข้าใจสิ่งที่ชัดเจนในทางจิตวิทยาอย่างชัดเจน และในขณะเดียวกันเขาก็ไม่ใช่คนโรคจิต คุณก็จะเห็นการพัฒนาส่วนบุคคลในระดับต่ำ นี่คือวิธีที่นักจิตวิทยากำหนดข้อบกพร่องในการพัฒนาส่วนบุคคลโดยสิ่งที่บุคคลไม่เข้าใจ และเมื่อเห็นข้อผิดพลาดในการเลือกปฏิกิริยาและวิธีการพฤติกรรมพวกเขาจึงแนะนำหลักสูตรจิตบำบัด หากคนของคุณไม่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพหลักสูตรการพัฒนาส่วนบุคคลในหัวข้อขอบเขตส่วนบุคคลและหลักสูตรที่มุ่งพัฒนา ความฉลาดทางอารมณ์- หากเขาเป็นคนโรคจิต หลักสูตรการพัฒนาตนเองก็ไม่มีประโยชน์ เนื่องจากคนโรคจิตใช้ความรู้ทางจิตวิทยาเพียงเพื่อหลอกคนที่รักให้ได้รับทรัพยากรฟรี ทั้งหมดที่ดีที่สุดให้กับคุณ!

คุณอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือไม่? สถานการณ์ชีวิต- รับคำปรึกษาฟรีโดยไม่ระบุชื่อกับนักจิตวิทยาบนเว็บไซต์ของเราหรือถามคำถามของคุณในความคิดเห็น

โดยไม่ต้องอ้างว่ามีคะแนน IQ สูง ฉันจะให้ข้อเท็จจริงที่เชื่อถือได้ (ขอบคุณ Bill Gates อินเทอร์เน็ตที่มีชีวิตยืนยาวและคนญี่ปุ่นโดยทั่วไป) ว่ามีมากมาย ทฤษฎีทางวิทยาศาสตร์เสียงหัวเราะและความแตกต่างทั้งหมดรวมกันเป็นหนึ่งเดียว: เสียงหัวเราะทำให้ชีวิตยืนยาว พัฒนาความรู้สึกอารมณ์ขันช่วยให้ผู้คนคลี่คลายความก้าวร้าว (ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในตัวเรา ชีวิตประจำวัน) คลายความเครียด จากทั้งหมดที่กล่าวมา เราสามารถสรุปได้อย่างสมเหตุสมผลว่า การขาดอารมณ์ขัน ทัศนคติในแง่ร้ายต่อชีวิต เช่น “ทำให้สั้นลง ไม่ช่วย ไม่บรรเทา ไม่บรรเทา” เป็นต้น

รายละเอียดที่น่าสนใจมาก ตามสถิติ เด็กอายุ 5 ขวบหัวเราะ 300 ครั้งต่อวัน และผู้ใหญ่หัวเราะอย่างน้อย 20 ครั้งต่อวัน นักวิทยาศาสตร์ให้เหตุผลโดยตรงจากความจริงที่ว่าผู้ใหญ่มักไม่ค่อยพบว่าตัวเองอยู่ในเรื่องตลก สถานการณ์มากกว่าเด็ก สำหรับคำถามว่าทำไมเด็กถึงเติบโต แต่ผู้ใหญ่ไม่เติบโต ศาสตราจารย์ ลี เบิร์ค ให้คำตอบที่น่าทึ่ง

การทดลองที่ทำกับอาสาสมัคร 16 คนพบว่า คนที่รอชมภาพยนตร์ตลกมีฮอร์โมนการเจริญเติบโตเพิ่มขึ้น 87 เปอร์เซ็นต์ และสร้างเบต้าเอ็นโดรฟินเพิ่มขึ้น 1 ใน 3 เมื่อเทียบกับผู้ที่จะอ่านข่าวหนังสือพิมพ์ล่าสุดเกี่ยวกับการเมืองและภัยพิบัติ

และฮอร์โมนเบต้าเอนโดรฟินมีฤทธิ์ระงับปวดในร่างกายและช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า และฮอร์โมนการเจริญเติบโตมีบทบาทสำคัญในการรักษาภูมิคุ้มกัน

อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเรื่องจริง สำหรับการเติบโตของคะแนน IQ ที่เท่ากันเหล่านั้น และตอนนี้เกี่ยวกับอารมณ์ขันโดยตรง

การแกล้งกันและอารมณ์ขันเป็นคำที่คล้ายกันมากในแนวคิด แน่นอนเท่านั้น คุณต้องจองไว้ก่อนว่าการแกล้งกันนั้นควรเป็นการเล่นที่ไพเราะ ไม่เป็นอันตราย ไม่ทำให้ผู้อื่นอับอายหรือดูถูกบุคคล และแน่นอนว่าวันที่ดีที่สุดสำหรับเรื่องตลกทั้งหมดคือวันที่ 1 เมษายน

การเล่นตลกที่มีพรสวรรค์เป็นที่จดจำมาเป็นเวลานานและมักถูกมองว่าเป็นกิจกรรมที่น่าเชื่อถือ

สิ่งนี้เกิดขึ้นในช่วงกลางทศวรรษที่ 80 ข้อความต่อไปนี้ถูกตีพิมพ์ในหนังสือพิมพ์ Grozny Rabochiy หลังจากเสร็จสิ้นการทัวร์ในสาธารณรัฐ นักแสดงละครสัตว์เมื่อขนอุปกรณ์ประกอบฉากและสัตว์ต่างๆ ขึ้นรถม้า ก็ลืมกรงที่มีฮิปโปโปเตมัสไว้บนแท่น

และตอนนี้สัตว์ที่น่าสงสารกำลังทำงานหนักบนแท่นร้อนจากความกระหายและความหิวโหย พนักงานของสถานีรถไฟเรียกร้องให้ชาวเมืองกรอซนีนำของกินมาให้ฮิปโปกินและตั้งข้อสังเกตว่าจากการสังเกตของพวกเขา เขาชอบปลาทะเลชนิดหนึ่งในมะเขือเทศจริงๆ ฉันไม่สามารถนิ่งเฉยต่อปัญหาของน้องชายคนเล็กของเราได้ ฉันไปที่ร้าน ซื้อของกระป๋องเหล่านี้ แล้วรีบไปที่ชานชาลา... คำปลอบใจเดียวของฉันคือฉันห่างไกลจากความโดดเดี่ยว ตอนแรกเราทุกคนเดินไปรอบๆ สถานีเพื่อมองหากรงที่มีฮิปโปโปเตมัส และเมื่อเราตระหนักว่ามันเป็นเรื่องล้อเล่น เราก็ระเบิดเสียงหัวเราะอย่างควบคุมไม่ได้ และทุกคนก็หัวเราะเยาะตัวเอง มันไม่ได้เกิดขึ้นกับใครก็ตามที่จะขุ่นเคืองหรือบ่น และเสียงหัวเราะ 5 นาทีนี้อาจช่วยยืดอายุของเราได้อย่างน้อยหนึ่งปี

ฉันต้องสังเกตว่าการประชดตัวเองเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากเพราะมันช่วยให้คุณเข้าถึงชีวิตได้ง่ายขึ้นและกังวลน้อยลงเกี่ยวกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และเกี่ยวกับความซับซ้อนของคุณเอง

ไม่สามารถพูดได้ว่าถ้าคนไม่เข้าใจหรือไม่รับรู้เรื่องตลกเขาก็ขาดอารมณ์ขัน แต่บางครั้งเราก็ควรใช้จินตนาการ พวกเขาเล่นมัน - ฉันไม่เข้าใจ - ฉันขุ่นเคือง และมีความรู้สึกที่ชัดเจนที่นี่ ความนับถือตนเองกลายเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายต่อการขาดอารมณ์ขันของตัวเอง คนที่ขาดอารมณ์ขันโดยสิ้นเชิงถือเป็นปรากฏการณ์ที่น่าขบขันในตัวมันเอง

คุณอาจพูดได้ว่าอารมณ์ขันเป็นตัวบ่งชี้ก็ได้ สุขภาพจิตแต่เฉพาะในกรณีที่ความรู้สึกนั้นดีต่อสุขภาพเท่านั้น

“ยิ้มเถิด สุภาพบุรุษ” บารอนซึ่งเป็น Munchausen คนเดียวกันกล่าว

จำเรื่องตลกของช่างภาพนักข่าว Mussa Sadulaev เกี่ยวกับชนเผ่าในซิมบับเวซึ่งมีบรรพบุรุษเป็นชาวเชเชน เขาถ่ายภาพตัวแทนของชนเผ่านี้และพูดวลีที่จำได้ ภาษาเชเชน- เรื่องราวนี้ฉายทางโทรทัศน์ของพรรครีพับลิกันและในวันรุ่งขึ้นบนรถมินิบัส ในตลาด และตามท้องถนน ผู้คนต่างพูดคุยถึง "ข่าว" นี้และค่อนข้างจริงจัง และมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่ไม่อาจพูดได้ในกรณีนี้ว่าคนขี้ระแวง แต่คนที่มีอารมณ์ขันมองว่านี่เป็นเรื่องตลกในวันเอพริลฟูลและพูดถูก

แพทย์ชาวอเมริกันจากโรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์สามารถระบุสมองส่วนที่รับผิดชอบต่ออารมณ์ขันได้ ตามที่ผู้เขียนการค้นพบ Dina Shibata “โซนเสียงหัวเราะ” ตั้งอยู่ในส่วนล่างของกลีบหน้าผาก อย่างไรก็ตามหลังจากที่ไมโครสโตรคมีการแปลอย่างแม่นยำในบริเวณศีรษะนี้บุคคลนั้นอาจถูกกีดกันจากความสามารถในการเข้าใจเรื่องตลกโดยสิ้นเชิง และในขณะเดียวกันผู้ที่ชอบหัวเราะก็มีโอกาสเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดน้อยลง คุณได้ข้อสรุปอะไรบ้าง?

เราสามารถพูดได้ว่าทุกคนมีอารมณ์ขันและมีสไตล์ที่พัฒนาขึ้น ธรรมชาติสามารถให้มาได้ ไม่จำเป็นต้องพัฒนา อาจอยู่ในสถานะตัวอ่อนและจำเป็นต้อง “เลี้ยง” และแก้ไขเล็กน้อย แต่อย่างที่พวกเขาพูดกันว่ายิ่งคุณรวยมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น

มันอาจจะเป็นเรื่องน่าเศร้าโดยเฉพาะในที่ทำงานเมื่อทุกอย่างจริงจังเกินไป เป็นเรื่องดีที่ในเกือบทุกทีมมีคนที่เป็นโจ๊กเกอร์ที่มีโรคจิต (ยังไม่มีคนจำนวนมากขนาดนั้น) และเขานำความผ่อนคลายมาสู่บรรยากาศของประสิทธิภาพโดยทั่วไปและความจริงจัง... แต่ไม่มีใคร สอนเขาเรื่องนี้โดยเฉพาะและเล่มที่เขาไม่ได้ศึกษาเกร็ดเล็กเกร็ดน้อย ... ทันควันและเรื่องตลกเกิดขึ้นที่ปลายลิ้นและไม่เจ็บปวดและอยู่ในเรื่องสีเทาของสมอง ... และสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากบุคคล ความสามารถในการใส่สถานการณ์และข้อเท็จจริงบางอย่างในรูปแบบวาจาและนำเสนอเป็นเรื่องตลก แน่นอนว่าบุคคลนี้ต้องเป็นคนช่างสังเกตและเป็นนักจิตวิทยานิดหน่อย เขาต้องมีนิสัยอ่อนไหว แม้จะเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์... แล้วเราจะจบลงด้วยคนที่มีอารมณ์ขัน

การใช้ชีวิตอย่างมีอารมณ์ขันเป็นเรื่องง่ายกว่า - นั่นคือข้อเท็จจริง น่าเสียดายที่มันไม่ได้ถ่ายทอดด้วยยีนหรือทางมรดก แต่อย่าสิ้นหวัง เพราะอารมณ์ขันสามารถปลูกฝังและพัฒนาได้ และยิ่งคุณเริ่ม "การศึกษา" นี้เร็วเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น

เพื่อถอดความ การแสดงออกที่มีชื่อเสียงเราสามารถพูดได้ว่าอารมณ์ขันช่วยให้มีชีวิตอยู่ได้ มันส่งเสริมสุขภาพจิต: ท้ายที่สุดแล้วผู้ที่รู้วิธีหัวเราะเยาะตัวเองนั้นคงกระพัน

มันเกิดขึ้นที่คน ๆ หนึ่งอ่านหนังสือเก่งฉลาดและน่าสนใจ แต่ไม่เข้าใจเรื่องตลกเลย สถานการณ์ใด ๆ ก็มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเขา เป็นผลให้เขากำลังจมอยู่กับปัญหาที่ไม่คุ้มกับความจริง

โดยทั่วไป ตามที่นักจิตวิทยากล่าวไว้ ในทุกสถานการณ์ที่เราพบว่าตัวเองเกิดขึ้นในชีวิต 95% ของกรณีไม่สมควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง อย่างไรก็ตาม หลายคนสร้างภูเขาขึ้นมาจากภูเขา พวกเขาสูญเสียความมั่นใจในตนเอง ดังนั้นคอมเพล็กซ์อื่น ๆ และคนที่ซับซ้อนก็เป็นสิ่งที่แย่มาก คนที่มีไหวพริบจะไม่ยอมแพ้ต่อการดูถูกจะไม่ยอมให้ความคิดเชิงลบเข้ามาครอบงำเขาและจะไม่ยอมให้ใครมากำหนดความซับซ้อนใด ๆ ให้กับเขา ท้ายที่สุดแล้วในคลังแสงของเขามีอาวุธเป็นเรื่องตลกอยู่ นี้ วิธีที่ดีที่สุดดับความก้าวร้าวของผู้อื่นและแก้ไขข้อขัดแย้ง

นอกจากนี้ อารมณ์ขัน (แต่ใจดี ปราศจากการเสียดสีที่เป็นพิษ) ยังช่วยยืนยันตัวตน สร้างและปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างผู้คน และยังช่วยคลายความเครียดอีกด้วย

เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าคนที่ฉลาด พัฒนาแล้ว และมีจินตนาการมีอารมณ์ขันเป็นเลิศ ดังนั้นข้อสรุป - ก่อนอื่นคุณต้องพัฒนาจิตใจ เติบโตทางสติปัญญา: อ่านหนังสือ (ทั้งตลกและจริงจัง) สื่อสารกับคนที่มีไหวพริบมากขึ้น พบคนรู้จักใหม่ พัฒนาจินตนาการของคุณและ ความคิดเชิงบวก, ด้นสด.

และจำไว้ว่า: อารมณ์ขันเป็นผลดีต่อความน่าดึงดูดใจของคุณอย่างมาก ท้ายที่สุดแล้ว อารมณ์ขันก็คือเสียงหัวเราะ และเสียงหัวเราะก็เป็นยาที่ดีที่สุดอย่างที่เราทราบกันดี การขาดอารมณ์ขัน แม้ว่าจะได้รับการวินิจฉัย แต่ก็ไม่ใช่โทษประหารชีวิต ดังนั้นรักษาตัวเองนะเพื่อน ๆ รักษาตัวเองด้วยอารมณ์ขัน!