การอาบน้ำสมุนไพรมีประโยชน์มาก ช่วยเสริมสร้างระบบประสาท ปรับสีร่างกาย เสริมสร้างเส้นผม และส่งผลดีต่อผิวหนัง ขณะนอนแช่น้ำสมุนไพร คุณต้องทำให้ผมเปียก ปล่อยให้ผมแช่อยู่ในยาต้มสมุนไพร จากนั้นจึงนวดหนังศีรษะและนวดมือและข้อต่อ ก่อนที่จะอาบน้ำเหล่านี้ ให้อาบน้ำให้สะอาดเสียก่อน หลังอาบน้ำไม่จำเป็นต้องล้างออกด้วยน้ำ ใช้สบู่น้อยลงมาก
การอาบน้ำช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ขยายรูขุมขน ดังนั้นจึงสร้างเงื่อนไขสำหรับการซึมผ่านของสารออกฤทธิ์ผ่านผิวหนังได้ง่ายขึ้น ซึ่งไม่เพียงส่งผลกระทบเฉพาะในท้องถิ่นเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อร่างกายโดยรวมด้วย การอาบน้ำสามารถทำได้ทั้งเพื่อสุขอนามัยและการรักษาโรค
โปรดจำไว้ว่าเฉพาะอ่างเคลือบฟันเท่านั้นที่เหมาะสำหรับการเตรียมการอาบน้ำที่มีการแช่พืช

อาบน้ำเพื่อการรักษาอย่างรวดเร็วและการฟื้นฟูผิว

อาบน้ำด้วยคาลามัส

การเตรียม: เหง้า Calamus บด 5 ช้อนโต๊ะเทลงในน้ำเดือด 1 ลิตรทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 30 นาทีจากนั้นกรองและเทลงในอ่างอาบน้ำ คุณสามารถใส่เหง้าที่บดแล้วลงในถุงผ้ากอซแล้วหย่อนลงในอ่างโดยตรง
ผลการรักษาของการอาบน้ำ:การอาบน้ำนี้จะทำให้รู้สึกสดชื่น บรรเทา และส่งเสริมการสมานแผล

อาบน้ำด้วยต้นเบิร์ช

การเตรียม: เทวัตถุดิบ 200-250 กรัมลงในน้ำเดือด 1 ลิตรแล้วทิ้งไว้ 1 วัน เติมการแช่ลงในอ่างในอัตรา 10 มล. ต่อน้ำ 1 ลิตร
ผลการอาบน้ำ:การอาบน้ำนี้บรรเทาความเหนื่อยล้า ปรับปรุงสีผิว ขจัดกระบวนการอักเสบบนผิวหนัง ทำให้ผิวเรียบเนียนและให้ความชุ่มชื้น

อาบน้ำเพื่อคลายความตึงเครียด ความเหนื่อยล้า และความเครียด

อาบน้ำด้วยวาเลอเรียนออฟฟิซินาลิส

การเตรียม: เทน้ำเดือด 1 ลิตรลงบนถุงรากวาเลอเรียน ต้มบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 15 นาที จากนั้นทิ้งไว้ 3-4 ชั่วโมงในภาชนะที่ปิดสนิท ก่อนใช้งาน ให้กรองและเทลงในอ่างที่มีอุณหภูมิน้ำ 36-37°C คุณยังสามารถใช้วาเลอเรียนแช่แอลกอฮอล์ทางเภสัชกรรมได้ (2 ขวดต่อ 1 บาท) ระยะเวลาของการอาบน้ำคือ 10-15 นาที
ผลการอาบน้ำ:การอาบน้ำทำให้ระบบประสาทสงบลงได้ดี

อาบน้ำด้วยสาโทเซนต์จอห์น

การเตรียม: เติมสาโทเซนต์จอห์นหนึ่งลิตรลงในอ่างอาบน้ำ
ผลและการอาบน้ำ:การอาบน้ำด้วยการชงนี้มีผลดีต่อผิวหมองคล้ำ ช่วยในเรื่องความเหนื่อยล้า และเสริมสร้างระบบประสาท ระยะเวลาของการอาบน้ำคือ 15-20 นาที

อาบน้ำด้วยดอกลินเดนคอร์ดิโฟเลีย

การเตรียม: ดอกลินเดน 100 กรัมเทลงในน้ำเย็น 2 ลิตรแล้วทิ้งไว้ 5-10 นาทีจากนั้นต้มประมาณ 5 นาทีทิ้งไว้อีก 10 นาทีกรองแล้วเติมลงในอ่าง อาบน้ำดังกล่าวสัปดาห์ละครั้ง ระยะเวลา - สูงสุด 20 นาที อุณหภูมิของน้ำ - 37°C
ผลการอาบน้ำ:การอาบน้ำช่วยให้นอนไม่หลับ ช่วยให้ระบบประสาทสงบลง คลายความตึงเครียด และผ่อนคลาย

อาบน้ำด้วยจูนิเปอร์

วิธีเตรียม: ผลไม้จูนิเปอร์ 1 กำมือ เทน้ำ 3 ลิตร ต้มประมาณ 30 นาที แล้วกรองแล้วเทลงในอ่าง การอาบน้ำมีผลสงบเงียบต่อระบบประสาท
ผลการอาบน้ำ:การอาบน้ำด้วยยาต้มสมุนไพรเลมอนบาล์มก็ให้ผลเช่นเดียวกัน

อาบน้ำไม่ให้เหงื่อออกมากเกินไป

อาบน้ำเปลือกไม้โอ๊ค

การเตรียม: เทวัตถุดิบบด 500 กรัมลงในน้ำ 4 ลิตรต้มเป็นเวลา 30 นาทีแล้วกรอง
ผลการอาบน้ำ: การอาบน้ำช่วยให้เหงื่อออก

อาบน้ำด้วยวิลโลว์สีขาว

การเตรียม: เปลือกวิลโลว์ผง 5 ช้อนชาเทลงในน้ำเย็น 2 ลิตรทิ้งไว้ 8 ชั่วโมงจากนั้นกรองแล้วเทลงในอ่าง
ผลการอาบน้ำ:การอาบน้ำช่วยให้มีเหงื่อออกมากเกินไป

อาบน้ำด้วยยาร์โรว์

การเตรียม: เทสมุนไพรยาร์โรว์ 1 กิโลกรัมลงในน้ำ 3 ลิตรแช่ 10 นาทีต้ม 5 นาทีแช่ต่ออีก 10 นาทีกรอง เติมการแช่ลงในน้ำอาบหรือเช็ดร่างกายด้วยฟองน้ำที่แช่ในการแช่
ผลการอาบน้ำ:การอาบน้ำช่วยเรื่องความเหนื่อยล้า นอกจากนี้ยังใช้เพื่อทำให้ผิวที่แห้ง แตก หรือเป็นผื่นผ้าอ้อมอ่อนนุ่มอีกด้วย

อาบน้ำปราชญ์

การเตรียม: ใบสะระแหน่บดละเอียด 1 กิโลกรัมเทลงในน้ำเย็น 3-4 ลิตร ทิ้งไว้ 5-10 นาที ต้มประมาณ 5 นาที ทิ้งไว้อีก 10 นาที กรองแล้วเทลงในอ่าง
การรับและผลของการอาบน้ำ:ระยะเวลาของการอาบน้ำคือ 20-30 นาที อาบน้ำสัปดาห์ละครั้งหากร่างกายของคุณเหงื่อออกมากเกินไป

การเตรียม: ใบสะระแหน่บดละเอียด 1 กิโลกรัมเทลงในน้ำเย็น 3-4 ลิตร ทิ้งไว้ 5-10 นาที ต้มประมาณ 5 นาที ทิ้งไว้อีก 10 นาที กรองแล้วเทลงในอ่าง ระยะเวลาของการอาบน้ำคือ 20-30 นาที
ผลการอาบน้ำ:อาบน้ำสัปดาห์ละครั้งหากร่างกายของคุณเหงื่อออกมากเกินไป

อาบน้ำเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ

อาบน้ำด้วยเกาลัด

การเตรียม: เทใบเกาลัดสด 500 กรัมลงในน้ำเดือด 1 ลิตรทิ้งไว้ 30 นาทีในภาชนะที่มีฝาปิดแล้วกรอง คุณยังสามารถใช้เมล็ดเกาลัดได้ ในการทำเช่นนี้ ให้ต้มเมล็ดพืช 1 ถ้วยในน้ำ 1 ลิตรเป็นเวลา 20 นาที
ผลการอาบน้ำ: การอาบน้ำช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เพิ่มความมั่นคงของผนังหลอดเลือดฝอยของผิวหนัง

อาบน้ำด้วยบอระเพ็ด

การเตรียม: สมุนไพรบอระเพ็ดสับละเอียดสด 1 กิโลกรัมเทลงในน้ำเย็น 3-4 ลิตรแล้วทิ้งไว้ 5-10 นาทีจากนั้นต้มต่ออีก 5 นาทีแล้วต้มยาต้มต่ออีก 10 นาที กรองและเติมน้ำที่เตรียมไว้สำหรับการอาบ คุณสามารถใช้บอระเพ็ดแช่ได้ ในการทำเช่นนี้ให้เทน้ำเดือดลงบนสมุนไพรแห้ง 250 กรัมแล้วปิดทิ้งไว้ 30 นาที
ผลและระยะเวลาของการอาบน้ำ:ขอแนะนำให้อาบน้ำสัปดาห์ละครั้ง 2 ชั่วโมงหลังอาหารเย็นและ 1-1.5 ชั่วโมงก่อนนอน ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 20-30 นาที อุณหภูมิของน้ำ - 36-37°C การอาบน้ำช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต มีฤทธิ์บำรุง (มีประโยชน์โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เหนื่อยเร็ว) และยังช่วยรักษาผิวหย่อนคล้อยได้ดีอีกด้วย

อาบน้ำด้วยฝุ่นหญ้าแห้ง (โรยสมุนไพรทุ่งหญ้าแห้ง)

การเตรียมการ: สำหรับการอาบน้ำ 1 ครั้งคุณต้องใช้ฝุ่น 500-600 กรัม
ผลการอาบน้ำ:การอาบน้ำนี้มีผลในการฟื้นฟูและกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ

กระตุ้นการอาบน้ำ

การเตรียม: นำสมุนไพรคาโมมายล์, สมุนไพรปมวัชพืช, สมุนไพรหางม้า, เหง้าที่มีรากวาเลอเรียน, สมุนไพรโหระพาคืบคลานในปริมาณเท่ากัน รวม 250-300 กรัมแล้วผสมกับฝุ่นหญ้าแห้งในปริมาณเท่ากันแล้วใส่ลงไป
ผลการอาบน้ำ: การอาบน้ำนี้มีผลในการฟื้นฟูและกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ

อาบน้ำสำหรับผิวแห้งหยาบกร้าน

อาบน้ำด้วยยาต้มจากเมล็ดแฟลกซ์และดอกคาโมมายล์

การตระเตรียม:เติมยาต้มที่เตรียมจากส่วนประกอบแต่ละอย่าง 100 มล. (เมล็ดลินสีดและคาโมมายล์) ลงในอ่างอาบน้ำ
ผลการอาบน้ำ:ช่วยเรื่องผิวแห้งหยาบกร้านบนร่างกายมากเกินไป ระยะเวลาของการอาบน้ำคือ 10-15 นาที

อาบน้ำด้วยการเติมสมุนไพร toadflax และดอกคาโมมายล์

การเตรียมการ: เตรียมการแช่ในอัตรา 100 กรัมของแต่ละส่วนประกอบ
ผลการอาบน้ำ:ระยะเวลาของการอาบน้ำคือ 10-15 นาที แนะนำสำหรับผิวแห้งมาก

อาบน้ำด้วยน้ำผึ้ง นม และน้ำมันอัลมอนด์ (การอาบน้ำของคลีโอพัตรา)

การเตรียม: ให้ความร้อนโดยไม่ต้องต้มนม 1 ลิตรและน้ำผึ้งหนึ่งถ้วยในชามอีกใบ (ในอ่างน้ำ) ละลายน้ำผึ้งในนม เติมน้ำมันอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ แล้วเทส่วนผสมลงในน้ำอาบ
ผลการอาบน้ำ:การอาบน้ำนี้จะทำให้ผิวนุ่มและเรียบเนียน

อาบน้ำอัลมอนด์

การเตรียม: รำอัลมอนด์ 300 กรัมเทลงในถุงผ้ากอซแล้วใส่ในน้ำร้อน ถุงเดียวก็เพียงพอสำหรับ 2-3 ครั้ง คุณสามารถชงรำข้าวได้ โดยเติมรำอัลมอนด์ 1-2 กิโลกรัมลงในน้ำร้อนจัด 4-6 ลิตร จากนั้นกรองและเทสารละลายลงในอ่าง
ผลการอาบน้ำ:อาบน้ำบรรเทาผิวอักเสบ บรรเทาอาการระคายเคือง ขจัดความแห้งกร้านและความหยาบกร้านของผิว และหยุดอาการคัน

อาบน้ำด้วยข้าวโอ๊ต

วิธีเตรียม: รำข้าวโอ๊ต 2-3 ช้อนโต๊ะใส่ในถุงผ้าฝ้ายหรือผ้ากอซ แล้วนำไปแช่ในอ่างอาบน้ำหรือแขวนไว้ใต้ก๊อกน้ำเพื่อให้น้ำไหลผ่านรำข้าว ถุงเดียวก็เพียงพอสำหรับ 2-3 ครั้ง อุณหภูมิของน้ำ - 35-36°C
ผลการอาบน้ำ:อาบน้ำบรรเทาผิวอักเสบ ลดอาการคัน ระคายเคือง และผิวแห้ง

อาบน้ำมะนาว

การเตรียม: เปลือกมะนาวหั่นสดเทน้ำเดือดแล้วทิ้งไว้ให้เย็น หากเติมน้ำเย็นต้องทิ้งไว้ 2 วัน
การอาบน้ำมีผลทำให้ผิวขาว

อาบน้ำป้องกันการนอนไม่หลับ

การเตรียม: ผสมดอกคาโมมายล์ 2 กำมือกับดอกคอร์ดิโฟเลีย ลินเดน 2 กำมือ เทลงในน้ำเดือด 1 ลิตร ต้มโดยใช้ไฟอ่อนประมาณ 15-20 นาที ทิ้งไว้ 3-4 ชั่วโมง แล้วกรอง
การอาบน้ำและผลกระทบ:อุณหภูมิของน้ำ - 36-37°C

การอาบน้ำใช้สำหรับอาการนอนไม่หลับและการระคายเคืองผิวหนัง

วิธีเตรียม : นำสมุนไพรต่อเนื่อง 1 กิโลกรัม เทลงในน้ำเย็น 3-4 ลิตร ทิ้งไว้ 5-10 นาที ต้ม 15 นาที ทิ้งไว้อีก 10 นาที แล้วกรอง น้ำซุปที่ได้จะถูกเทลงในอ่างที่เต็มไปด้วยน้ำครึ่งหนึ่ง
การรับและการอาบน้ำ: ระยะเวลาอาบน้ำ - 20-30 นาที รับประทานสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งก่อนนอน การอาบน้ำใช้สำหรับอาการนอนไม่หลับ

เนื่องจากความเร่งรีบและคึกคักในแต่ละวัน ผู้คนจึงเหนื่อยล้า และเมื่อพวกเขากลับบ้านจากที่ทำงาน พวกเขาไม่สามารถขยับตัวได้ และฉันอยากจะร่าเริงและสดใสอีกครั้งจริงๆ! การผ่อนคลายและการผ่อนคลายเท่านั้นที่สามารถช่วยได้ ห้องอาบน้ำมีอยู่เพื่อให้บรรลุผลนี้

เมื่อหลายปีก่อนบรรพบุรุษที่ชาญฉลาดของเราเกิดแนวคิดในการอาบน้ำทรีทเมนท์ด้วยสมุนไพร ใครจะดูแลสุขภาพและความงามของเราได้ถ้าไม่ใช่แม่ธรรมชาติ! การบำบัดน้ำด้วยสมุนไพรช่วยยืดอายุความเยาว์วัยและปรับปรุงสุขภาพ แต่ด้วยเหตุนี้คุณจำเป็นต้องรู้เคล็ดลับบางประการ

กฎการอาบน้ำ

หากคุณต้องการให้ขั้นตอนการอาบน้ำของคุณเป็นประโยชน์ ให้ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ

• หากคุณอาบน้ำอุ่นทุกวัน ระบบเผาผลาญตามธรรมชาติของผิวอาจจะหยุดชะงัก จึงไม่คุ้มที่จะเสี่ยง กฎข้อนี้ใช้ไม่ได้กับขั้นตอนด้านสุขอนามัย
• หากน้ำในห้องน้ำไม่ร้อนมากก็สามารถดำเนินการได้ไม่เกินสัปดาห์ละสองครั้ง
• เวลาอาบน้ำคือ 3-5 หรือ 10-15 นาที อย่าให้เกินเวลานี้จะดีกว่า
• หลังจากรับประทานอาหารแล้ว อนุญาตให้อาบน้ำได้หลังจากผ่านไปอย่างน้อย 2 ชั่วโมงเท่านั้น
• ในน้ำเย็นคุณจะได้รับความสดชื่นและมีชีวิตชีวา และในน้ำอุ่นคุณจะได้รับความสงบ
• เพื่อควบคุมความดันโลหิตและทำให้ผิวหนังแข็งตัว หลังจากทำน้ำร้อน คุณสามารถอาบน้ำเย็นได้ประมาณ 1-2 นาที
• หากคุณมีผิวมัน ให้ถูผิวด้วยถุงมือผ้าฝ้ายเมื่ออาบน้ำ หากคุณมีผิวแห้ง หลังจากเสร็จสิ้นการบำบัดน้ำแล้ว ให้หล่อลื่นด้วยครีมเพื่อไม่ให้แห้งมากยิ่งขึ้น การแปรงฟันเป็นประจำจะช่วยขจัดขนลุกได้

การอาบน้ำสมุนไพรมีประสิทธิผลเพราะไม่เพียงแต่ช่วยรักษาเท่านั้น แต่ยังส่งผลด้านความงามต่อร่างกายมนุษย์ด้วย ช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า ปวดกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการนอนหลับและสงบระบบประสาท ทำความสะอาดและฟื้นฟูผิว การอาบน้ำเพื่อการบำบัดควรดำเนินการในหลักสูตรที่ประกอบด้วยขั้นตอนขั้นต่ำ 10 ขั้นตอนและสูงสุด 15 ขั้นตอน

สูตรอาบน้ำสมุนไพร

การอาบน้ำสมุนไพรควรเตรียมไว้ในอ่างเคลือบฟัน คุณต้องเตรียมนาฬิกาและเครื่องวัดอุณหภูมิน้ำเพื่อควบคุมระยะเวลาการใช้งานและอุณหภูมิของน้ำ ระยะเวลาของขั้นตอนเดียวอาจอยู่ที่ 5-20 นาทีที่อุณหภูมิน้ำ 36 ถึง 38 องศา

กฎการเตรียมการอาบน้ำสมุนไพร

สูตรการแช่ยา ตามสูตรปกติคุณต้องใช้สมุนไพรแห้ง 100 กรัมต่อน้ำ 2 ลิตร หากคุณเตรียมสมุนไพรสดให้ทำการแช่ในสัดส่วนต่อไปนี้: ใช้สมุนไพร 600 กรัมต่อน้ำสองลิตร

ควรวางสมุนไพรในชามน้ำเย็นแล้วนำไปต้ม การต้มกิ่งก้านลำต้นและรากขนาดใหญ่จะใช้เวลา 15 นาทีและการแช่ยาต้มควรใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง จากนั้นกรองน้ำซุปและเทลงในอ่างแล้วเติมน้ำตามปริมาตรที่ต้องการ

อาบน้ำฟื้นฟู

เพื่อเสริมสร้างและปรับปรุงร่างกายของเราและความงามของร่างกายของเรา การอาบน้ำเพื่อการฟื้นฟูมีประสิทธิภาพมาก หลังอาหารเย็น หลังจากผ่านไป 2-3 ชั่วโมง คุณสามารถเริ่มขั้นตอนนี้ได้ก่อนที่คุณจะเข้านอน

ก่อนอื่นคุณต้องเทน้ำที่มีอุณหภูมิ 36 องศา จมลงไปในน้ำอย่างช้าๆ ผ่อนคลายและนอนอยู่ที่นั่นเป็นเวลาสามนาที จากนั้นคุณต้องเติมน้ำร้อนเพิ่มอุณหภูมิในห้องน้ำเป็น 39 องศา คุณต้องนอนในน้ำที่อุณหภูมินี้เป็นเวลา 40 ถึง 45 นาที จากนั้นคุณต้องสะเด็ดน้ำและราดด้วยน้ำซึ่งมีอุณหภูมิ 26 - 27 องศาแล้วใช้ผ้าขนหนูถูตัว อาบน้ำเสร็จแล้วก็เข้านอน

อาบน้ำด้วยสารอะโรมาติก

ไม่เพียงแต่การอาบน้ำด้วยสมุนไพรเท่านั้นที่ขึ้นชื่อในเรื่องผลประโยชน์ต่อผิว แต่ยังรวมถึงการอาบน้ำด้วยน้ำมันอะโรมาติก เกลือแร่ การเตรียมจากแร่ธาตุทะเลหรือสาหร่ายสีน้ำตาลอีกด้วย

คุณต้องจุดเทียน ทำมาส์กหน้าบำรุง เปิดเพลงดีๆ และผ่อนคลายสักสิบนาที

เพื่อให้ผิวมีความมันวาว คุณต้องใช้น้ำมันสำหรับผิวกายก่อนทำหัตถการ หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนคุณจะต้องเช็ดผิวด้วยผ้านุ่ม ๆ เพื่อขจัดผิวหนังที่ตายแล้วออกจากร่างกาย

อาบน้ำสมุนไพรเพื่อการผ่อนคลาย

การอาบน้ำด้วยสมุนไพรผ่อนคลายมีผลดีต่อระบบประสาท ดีต่อการบรรเทาความเมื่อยล้า สงบเงียบ ทำให้การนอนหลับเป็นปกติ และกำจัดสถานการณ์ตึงเครียด

การอาบน้ำด้วยสมุนไพรต่อไปนี้ช่วยให้รู้สึกสงบ:

• รากสืบ (เพื่อบรรเทาความตื่นเต้นประสาทและบรรเทาอาการนอนไม่หลับ);
• ฮ็อพ, หนองคุดวีด, ฮอว์ธอร์น (เพื่อต่อสู้กับโรคประสาทหัวใจ);
• โคนต้นสนและกิ่งไม้ (เพื่อบรรเทาอาการหงุดหงิด);
• หางม้าและ celandine (เพื่อความสงบและผ่อนคลายการพักฟื้น);
• ผักใบเขียว (เพื่อรักษาโรคประสาท);
• ดอกลินเดน บอระเพ็ด และมิ้นต์ (เพื่อสงบระบบประสาท)

เพื่อให้เกิดความสมดุล คุณต้องใช้การอาบน้ำที่มีสมุนไพรผ่อนคลายตามสูตรโดยละเอียดที่อธิบายไว้ด้านล่าง

สูตรที่ 1

ในการเตรียมการอาบน้ำคุณจะต้อง:

• ฮ็อพ – 50 กรัม
• หญ้าแห้งมาร์ช – 50 กรัม
• เข็มสน – 200 กรัม
• ใบ Hawthorn – 5 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ – 7 ลิตร

ผสมสมุนไพรแล้วเทน้ำเดือด 7 ลิตร ปรุงเป็นเวลาสิบนาทีทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง จากนั้นกรองน้ำซุปแล้วเทลงในอ่าง น้ำไม่ควรร้อนเกิน 38-39 องศา

การอาบน้ำสมุนไพรนี้จะช่วยในเรื่องความผิดปกติของระบบอัตโนมัติ ความดันโลหิตสูง และโรคประสาทหัวใจ

สูตรที่ 2

ส่วนประกอบ:

• สืบ - ห้ากำมือ
• น้ำ – 1 ลิตร

เทน้ำหนึ่งลิตรลงในหญ้าแล้วต้มโดยใช้ไฟอ่อน ๆ ประมาณ 15 นาที จากนั้นกรองและใช้สำหรับการอาบน้ำสมุนไพร

ยาต้มนี้ขึ้นชื่อในเรื่องฤทธิ์สงบ บรรเทาอาการนอนไม่หลับและความปั่นป่วนทางประสาท อาบน้ำเป็นเวลา 15 นาที ที่อุณหภูมิน้ำประมาณ 37 องศา

สูตรที่ 3

สำหรับการอาบน้ำที่คุณต้องการ:

• ดอกลินเดน - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
• สะระแหน่ – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
• กลุ้ม – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
• น้ำเดือด – 400 มล.

ผสมสมุนไพรแล้วชงกับน้ำเดือด จากนั้นทิ้งไว้ 15 นาที กรองน้ำซุปที่ได้แล้วเติมลงในอ่างน้ำ

การอาบน้ำสมุนไพรนี้มีประโยชน์ต่อระบบประสาท ส่วนประกอบบางอย่างมีเอฟเฟกต์แบบ diaphoretic ดังนั้นการอาบน้ำดังกล่าวจึงช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินได้

สูตรที่ 4

คุณจะต้องการ:

• celandine – 100 กรัม
• หางม้า – 500 กรัม (ต่อน้ำที่เติม)

ควรเคี่ยวสมุนไพรด้วยไฟอ่อนประมาณ 20 นาที หากการอาบน้ำเป็นการอาบน้ำแบบซิทซ์ปริมาณยาต้มครึ่งหนึ่งก็เพียงพอแล้ว คุณต้องเครียดและคุณสามารถใช้มันได้

ขั้นตอนนี้ขึ้นชื่อในเรื่องของอาการสงบและผ่อนคลาย

สูตรที่ 5

อาบน้ำด้วยกิ่งสน/ต้นสนและโคน

เทน้ำเย็นให้ทั่วทุกอย่างแล้วต้มประมาณ 30 นาที จากนั้นทิ้งไว้ 12 ชั่วโมง หากสารสกัดเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล แสดงว่ายาต้มมีคุณภาพดีเยี่ยม เจือจางน้ำซุปหนึ่งลิตรครึ่งในอ่างน้ำเต็ม

การอาบน้ำนี้จะทำให้คุณสงบลงและช่วยทำให้หัวใจและเส้นประสาทของคุณแข็งแรงขึ้น

สูตรที่ 6

เตรียมตัว:

• ผักใบเขียวและราก Calamus สับ – 200 กรัม
• celandine – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน

ต้มส่วนผสมเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงด้วยไฟอ่อน ในห้องน้ำน้ำควรมีอุณหภูมิไม่เกิน 37 องศา ใช้เวลาไม่เกินสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงต่อขั้นตอน

ขั้นตอนนี้มีผลในการต่อสู้กับโรคประสาท

แช่เท้าด้วยสมุนไพร

มีสมุนไพรหลายชนิดที่สามารถใช้ในการบำบัดน้ำเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและอาการบวมที่ขาได้ วิธีที่ดีที่สุดคือใช้หางม้า ดาวเรือง ตำแย และสมุนไพรสาโทเซนต์จอห์น คุณยังสามารถใช้เปลือกผลไม้ก็ได้ ซึ่งผลทับทิมจะให้ผลดีที่สุด เราจะแสดงรายการสูตรอาหารยอดนิยมบางส่วน

สูตรที่ 1

ส่วนประกอบ:

• หางม้า – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
• น้ำ – 200 มล.

คุณต้องเทน้ำเดือดลงบนสมุนไพรแล้วปล่อยทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ขั้นตอนควรใช้เวลาประมาณ 20 นาที อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่อุณหภูมิห้อง
ทิงเจอร์มีผลสงบเงียบ

สูตรที่ 2

ที่จำเป็น:

• ดอกดาวเรือง - 1 กำมือ
• น้ำ – 1 ลิตร

เทดอกไม้ลงในชามน้ำเดือด จากนั้นยกลงจากเตาแล้วปิดกระทะ ทิ้งไว้ 30 - 45 นาที จากนั้นเทลงในอ่างแช่เท้าและทำตามขั้นตอนต่อไป

การอาบน้ำสมุนไพรนี้มีผลในการรักษา ดังนั้นจึงใช้เมื่อมีรอยขีดข่วน รอยถลอก ความเมื่อยล้าของขา และรอยถลอก

สูตรที่ 3

สำหรับการอาบน้ำคุณจะต้อง:

• ใบตำแยบดหนึ่งกำมือ
• น้ำ – 1 ลิตร

การแช่จะคล้ายกับครั้งก่อน มีข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียว: ขั้นตอนจะดำเนินการภายใน 10 – 15 นาที

สูตรที่ 4

เพื่อเตรียมการแช่คุณจะต้อง:

• ตำแยหรือสาโทเซนต์จอห์นสองกำมือ
• น้ำ – 1 ลิตร

เทน้ำเดือดลงบนสมุนไพรแล้วปล่อยทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง ระยะเวลาของขั้นตอนคือประมาณ 20 นาที

สูตรที่ 5

ที่จำเป็น:

• เปลือกทับทิม - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
• น้ำ – 200 กรัม

บดเปลือกและเติมน้ำ จากนั้นต้มเป็นเวลา 15 นาทีโดยใช้ไฟอ่อน จากนั้นปล่อยให้เดือด แช่เท้าเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นเทน้ำเย็นลงบนเท้า เช็ดด้วยผ้าขนหนู และถูครีมบำรุงลงบนผิว ซึ่งจะช่วยผ่อนคลายขาของคุณ

ด้วยความช่วยเหลือของการแช่เท้าด้วยสมุนไพร คุณสามารถต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและบวม และผ่อนคลายกล้ามเนื้อหากคุณมีวันทำงานที่ยุ่งวุ่นวาย การอาบน้ำแบบนี้มีประสิทธิภาพมากสำหรับผู้หญิงที่ชอบรองเท้าส้นสูง การอาบน้ำสมุนไพรมีประสิทธิภาพและน่าพึงพอใจมาก

น้ำเปล่ามีคุณสมบัติมหัศจรรย์ การอาบน้ำเย็นในตอนเช้าจะทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า และการอาบน้ำสมุนไพรร้อนจะช่วยผ่อนคลายและบรรเทาคุณ หากคุณตัดสินใจอย่างจริงจังที่จะดูแลความงามและสุขภาพของคุณ ให้เพิ่มยาต้มสมุนไพรเมื่ออาบน้ำ

การอาบน้ำร้อนด้วยสมุนไพรเป็นการบำบัดที่ครอบคลุม โดยเป็นการอุ่นกล้ามเนื้อ เปิดเส้นลมปราณในระดับที่กระฉับกระเฉง และกระตุ้นระบบน้ำเหลือง

อาบน้ำตามลำดับเพื่อทำความสะอาดผิว

เติมยาต้มจากเชือกลงในอ่างอาบน้ำ สมุนไพรนี้มีผลการทำความสะอาดที่แข็งแกร่ง

• จะช่วยให้ผิวนุ่มนวล
• ทำความสะอาดรูขุมขนและกำจัดสิวและสิวหัวดำ
• เชือกนี้เป็นที่นิยมอย่างมากในการอาบน้ำเด็ก เนื่องจากมีการป้องกันสกอฟูลา คุณสามารถอาบน้ำลูกด้วยการอาบน้ำสัปดาห์ละครั้งเท่านั้นโดยไม่ต้องใช้สบู่

ในการเตรียมยาต้ม ให้เทสมุนไพรเชือกแห้ง 15-30 กรัมกับน้ำ 1 ลิตร แล้วใส่ลงในกระติกน้ำร้อนที่เติมน้ำ 1 ลิตร

อาบน้ำตำแยเพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้า

ในการเตรียมการอาบน้ำ ควรใช้ตำแยสดจะดีกว่า เนื่องจากคุณสมบัติการรักษาจะสูงกว่ามาก ตำแยถูกนึ่งในภาชนะขนาดใหญ่และเทยาลงในอ่างอาบน้ำพร้อมกับสมุนไพร

อาบน้ำตำแย:

• บรรเทาความตึงเครียดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่อ่อนแอ เป็นการดีที่จะถูตำแยนึ่งลงบนผิวหนังขณะอาบน้ำ
• จะขับไล่ความเหนื่อยล้า;
• ปรับปรุงสภาพผิว

อาบน้ำด้วยกิ่งก้านของต้นสน

จูนิเปอร์เฟอร์สปรูซหรือสนจะช่วยให้คุณสร้างอ่างอะโรมาติกพร้อมคุณสมบัติอันล้ำค่าของเข็มสน ในภาชนะขนาดใหญ่ นึ่งกิ่งไม้ในน้ำร้อน วางไว้บนเตาสักครู่ แล้วเทลงในอ่างแล้วเจือจางให้ได้อุณหภูมิที่สบาย การอาบน้ำนี้มีผลดีต่อการไหลเวียนโลหิต ขณะที่คุณกำลังนั่งอยู่ในน้ำ คุณสามารถวางกิ่งไม้ที่เหลือจากการนึ่งไว้ใต้เท้าและน่องของคุณได้ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต บรรเทาอาการเมื่อยล้าของขา และช่วยให้กล้ามเนื้ออยู่ในสภาพดี

บาธ “เสื้อคลุมสเปน”

การอาบน้ำที่เรียกว่าเสื้อคลุมสเปนจะให้ผลที่ดีกว่า ในการทำเช่นนี้เรายังชงกิ่งสนในภาชนะขนาดใหญ่แช่แผ่นในน้ำซุปร้อนแล้วห่อตัวเราให้สนิทนอนราบแล้วขอให้พวกเขาห่อเราด้วยผ้าห่มหลายผืน จำเป็นที่ผ้าปูที่นอนร้อนไม่เย็นลงนานที่สุดและเตียงยังคงแห้ง คุณต้องนอนในเสื้อกันฝนเป็นเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมงหลังจากนั้นคุณควรถูผ้าเช็ดตัวให้ทั่วและดื่มอะไรที่น่ารื่นรมย์ หากไม่สามารถพันตัวเองได้จนสุด คุณสามารถพันเสื้อคลุมรอบบริเวณที่มีปัญหาได้ เช่น ขา หลังส่วนล่าง หรือแขน แนะนำให้ใช้ขั้นตอนนี้สำหรับการบำบัดฟื้นฟู เมื่อรวมกับเหงื่อสารพิษก็จะออกจากร่างกายด้วย

อาบน้ำให้กลิ่นหอมผ่อนคลาย

ชงใบสะระแหน่ ลูกเกด และใบราสเบอร์รี่ ดาวเรือง และสมุนไพรหอมอื่น ๆ เทยาต้มนี้ลงในอ่างอาบน้ำแล้วเพลิดเพลิน หลังจากอาบน้ำผิวจะมีกลิ่นหอมเป็นเวลานาน

ในเวลาเพียง 20 นาที การอาบน้ำด้วยสมุนไพรจะช่วยฟื้นฟูความสงบของจิตใจและบรรเทาความเหนื่อยล้า การอาบน้ำสมุนไพรช่วยฟื้นคืนความอ่อนเยาว์และความยืดหยุ่นของผิว นี่ไม่ใช่ปาฏิหาริย์ใช่ไหม?

การอาบน้ำอุ่นช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าและบรรเทาคุณอย่างอ่อนโยน ฟองโฟมและกลิ่นหอมของสมุนไพรทำให้บางคนมีความสุขแบบเด็กๆ คนอื่นๆ จะถูกดึงดูดเข้าสู่การผจญภัยสุดโรแมนติก การอาบน้ำเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ผ่อนคลายความเครียด และดูแลผิว ผลของการอาบน้ำจะเพิ่มขึ้นหากเติมสมุนไพรลงไปในน้ำ

กฎทั่วไปสำหรับการอาบน้ำสมุนไพร

การอาบน้ำ Phytotherapy เป็นขั้นตอนการรักษาและสุขภาพที่สามารถทำได้ที่บ้าน เติมยาต้มหรือแช่สมุนไพรลงในน้ำอาบ การอาบน้ำสมุนไพรสามารถแก้ปัญหาต่างๆได้ขึ้นอยู่กับผลกระทบ คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการรักษาของพืชได้โดยการเติมน้ำมันหอมระเหยหรือเกลือทะเลลงในอ่างอาบน้ำ

1. การอาบน้ำไม่ใช่เรื่องง่ายอีกต่อไป มีกฎบางอย่างที่คุณควรรู้
2. อุณหภูมิของน้ำควรสอดคล้องกับอุณหภูมิของร่างกาย ตามหลักการแล้ว นี่คือ 36.6 -37*
3. อุณหภูมิไม่ควรเกิน 40*
4. เวลาอาบน้ำคือ 15-20 นาที
5. หากคุณเพิ่มเวลาที่ใช้ในการอาบน้ำอุ่น กระบวนการย้อนกลับจะเร็วขึ้น ผิวจะเริ่มปล่อยความชุ่มชื้นอย่างรวดเร็ว จากการสัมผัสกับน้ำเป็นเวลานาน ผิวจึงแห้งเร็ว
6. การสัมผัสกับน้ำร้อนเป็นเวลานานส่งผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด

กฎการอาบน้ำสมุนไพรที่บ้าน

หากคุณเพิ่มยาต้มสมุนไพร เกลือทะเล และน้ำมันหอมระเหยลงในน้ำอาบ คุณสามารถรวมธุรกิจเข้าด้วยกันได้อย่างเพลิดเพลิน คุณสามารถดำเนินการบำบัดน้ำเพื่อพัฒนาสุขภาพที่บ้านได้ ห้องน้ำของคุณจะกลายเป็นสปารีสอร์ท

1. อาบน้ำสมุนไพร 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์
2. ส่วนผสมสมุนไพรในปริมาณที่เพียงพอสำหรับการอาบน้ำหนึ่งครั้งคือประมาณ 200 กรัม วัตถุดิบ.
3. ผสมสมุนไพรใส่ในกระติกน้ำร้อนทิ้งไว้ 1.5-2 ชั่วโมงกรองแล้วเทลงในอ่าง
4. คุณสามารถเทส่วนผสมลงในหม้อด้วยน้ำร้อน นำไปต้ม แต่อย่าต้ม ทิ้งไว้และเครียด
5. ขอแนะนำให้เติมน้ำหนึ่งในสามลงในอ่างก่อนเพื่อป้องกันการย้อมสีจากเม็ดสีพืช
6. อย่าใช้สบู่หรือผงซักฟอกอื่นๆ ขณะอาบน้ำสมุนไพร
7. อุณหภูมิน้ำ 37-38*.
8. หากคุณอาบน้ำร้อนที่มีอุณหภูมิน้ำ 40-42* หลังจากนั้นคุณควรอาบน้ำด้วยคอนทราสต์หรือน้ำเย็น คุณไม่สามารถอยู่ในอ่างน้ำร้อนเป็นเวลานานได้
9. คุณไม่สามารถอาบน้ำสมุนไพรได้หากคุณมีไข้
10. การอาบน้ำเย็นที่มีอุณหภูมิน้ำ 28-33* สามารถอาบน้ำได้ไม่เกิน 5-10 นาที

สมุนไพรผ่อนคลายสำหรับการอาบน้ำ

หากความเครียดของคุณถึงขีดจำกัดแล้ว คาโมมายล์ เลมอนบาล์ม ดอกลินเดน ไธม์ ไธม์ และเข็มสนจะช่วยได้ ผสมสมุนไพรต้มในกระติกน้ำร้อนทิ้งไว้ 1.5-2 ชั่วโมงแล้วเทลงในอ่างน้ำ

คอลเลกชันเสริมความเข้มแข็งทั่วไปสำหรับไฟโตบาธ

ดอกแคมะไมล์ทางเภสัชกรรม

หางม้า

เข็มสน

ใบเบิร์ช

โคลท์สฟุต

ใบสตอเบอรี่

อาบน้ำสมุนไพรเพื่อทำความสะอาดผิว

ใบเบิร์ช

สาโทเซนต์จอห์น

กลีบกุหลาบ

ใบราสเบอร์รี่

ดอกแคมะไมล์ทางเภสัชกรรม

สะระแหน่

ไฟโตบาธสำหรับผิวมัน

กล้าย

ดาวเรือง

สาโทเซนต์จอห์น

จูนิเปอร์

อาบน้ำสมุนไพรฟื้นฟู

ดอกแคมะไมล์ทางเภสัชกรรม

สะระแหน่

ใบเบิร์ช

ใบลูกเกด

กลีบดอกชบา

อาบน้ำสมุนไพรเพื่อความสดชื่น

ดอกอิมมอคแตล

เมลิสซาจากไป

การสืบทอดหญ้า

สมุนไพรสำหรับอาบน้ำ

ดอกแคมะไมล์ทางเภสัชกรรมปลอบประโลมผิว เนียนนุ่ม ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เอฟเฟกต์เครื่องสำอางที่อ่อนโยนที่สุดและผ่านการพิสูจน์แล้วมากที่สุด มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

กรวยฮอป, เลมอนบาล์ม, ออริกาโน: ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ใช้สำหรับความผิดปกติของการนอนหลับและเพิ่มความตื่นเต้นง่าย

ยูคาลิปตัส, เฟอร์, ออริกาโน: เสริมสร้างความเข้มแข็ง ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และต้านหวัด

ใบกระวาน: ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ

ดาวเรือง,สาโทเซนต์จอห์น,หางม้า : ทำความสะอาดผิว บรรเทาอาการอักเสบ

ลาเวนเดอร์: มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย สงบ ช่วยเรื่องนอนไม่หลับ

อาบน้ำสมุนไพรปรับผิวนุ่มด้วยกลีเซอรีน

เพื่อให้ผิวนุ่มขึ้น ให้เติมกลีเซอรีน 500 กรัมลงในน้ำ เพื่ออาบน้ำ กลีเซอรีนมีผลอ่อนตัวและเป็นยาชูกำลัง สามารถเติมกลีเซอรีนลงในอ่างอาบน้ำใดก็ได้

อาบน้ำข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตยาต้มช่วยให้ผิวนุ่มขึ้น ในการทำเช่นนี้คุณควรนึ่งข้าวโอ๊ตจำนวน 250 กรัม น้ำเดือดทิ้งไว้กรองและเทยาลงในอ่าง คุณสามารถใส่ข้าวโอ๊ตลงในถุงที่ทำจากผ้าธรรมชาติ มัดให้เรียบร้อย แล้วนำไปแช่ในอ่างน้ำร้อน

อาบน้ำนมของคลีโอพัตราด้วยนมและเกลือทะเล

สำหรับการอาบน้ำคุณจะต้องใช้นมอุ่น 2 ลิตร เติมน้ำให้เต็มหนึ่งในสามของอ่างอาบน้ำ เติมเกลือทะเล 1 ถ้วย เมื่อเกลือทะเลละลายแล้ว ให้เทนมอุ่นลงในอ่าง อุณหภูมิอ่างน้ำนม 35* เวลารับคือ 20-30 นาที

ไฟโตบาธกับเกลือทะเล

คุณสามารถเติมเกลือทะเลลงในอ่างอาบน้ำใดก็ได้ เกลือทะเลมีคุณสมบัติในการรักษา ควรเติมเกลือทะเลลงในน้ำหากคุณต้องการคลายความตึงเครียดและปรับปรุงสภาพผิว อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และกฎเกณฑ์ของการอาบน้ำด้วยเกลือทะเลในบทความ บริโภคเกลือทะเลหนึ่งแก้วต่อการอาบน้ำ

เติมน้ำมันหอมระเหยลงในอ่างสมุนไพร

น้ำมันหอมระเหยสามารถให้บริการอันล้ำค่าแก่คุณได้ กลิ่นหอมบำบัดที่น่ารื่นรมย์จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย ปรับปรุงอารมณ์ และรู้สึกเหมือนเป็นราชินี! อ่านข้อมูลที่เป็นประโยชน์และน่าสนใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับการอาบน้ำอะโรมาติกด้วยน้ำมันหอมระเหยในบทความ

การทาน้ำมันขณะอาบน้ำ

หากผิวแห้งและต้องการการบำรุงเพิ่มเติม การทาน้ำมันบำรุงลงบนผิวก็มีประโยชน์ ครีมหรือน้ำมันสามารถทาก่อนหรือหลังอาบน้ำก็ได้ น้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับทาผิวคือมะกอก มะพร้าว และพีช ควรทาน้ำมันบนผิวก่อนอาบน้ำจะดีกว่า ทาน้ำมันเล็กน้อยให้ทั่วร่างกายหรือบริเวณที่ต้องการแล้วนวด ผิวจะต้องสะอาดก่อนทาน้ำมัน โดยอาบน้ำก่อนอาบน้ำ

อาบน้ำหลังอาบน้ำ

หากคุณอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายก่อนนอน คุณไม่จำเป็นต้องอาบน้ำฝักบัวที่ตัดกัน การอาบน้ำที่ตัดกันช่วยให้คุณเติมพลังได้ดี น้ำร้อนจะทำให้หลอดเลือดขยายตัว ในขณะที่น้ำเย็นจะทำให้หลอดเลือดหดตัว ส่งผลให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นมากขึ้น การอาบน้ำแบบตัดกันก็มีผลเช่นเดียวกันกับผิว

คุณต้องทำความคุ้นเคยกับการอาบน้ำที่ตัดกันทีละน้อย ขั้นแรกให้เทเฉพาะเท้าโดยใช้น้ำร้อนและน้ำเย็นสลับกัน จากนั้นจึงนวดให้ทั่วร่างกาย การสัมผัสกับน้ำเย็นไม่ควรเกิน 4 วินาที สำหรับการละเอียดอ่อนที่สุด ความแตกต่างของอุณหภูมิอาจมีน้อย คุณสามารถค่อยๆเพิ่มความแตกต่างระหว่างน้ำร้อนและน้ำเย็นได้

ประโยชน์ของการอาบน้ำสมุนไพร

ส่วนประกอบทางธรรมชาติที่ออกฤทธิ์ของคอลเลกชันสมุนไพรช่วยทำความสะอาดพื้นผิวและฟื้นฟูผิว ข้อบกพร่องด้านความสวยงามหลายอย่างจะหมดไป ส่วนประกอบของพืชที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพจะทำให้ผิวหนังชุ่มชื่นด้วยองค์ประกอบขนาดเล็ก ทำให้ผิวนุ่มและยืดหยุ่น คุณสามารถเตรียมสมุนไพรได้เองในฤดูร้อน หากเป็นไปไม่ได้แสดงว่ามีการเตรียมการสำหรับการอาบน้ำสมุนไพรพร้อมผลที่กำหนดไว้ล่วงหน้า

การอาบน้ำถูกนำมาใช้ตั้งแต่สมัยโบราณเพื่อสุขอนามัยและเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยม

การอาบน้ำด้วยน้ำแร่ อ่างเกลือ อ่างน้ำมันสน และอ่างสมุนไพร ล้วนมีคุณสมบัติในการรักษาโรค

การเตรียมการอาบน้ำสมุนไพรที่บ้านเป็นเรื่องง่ายและเข้าถึงได้มากที่สุด

แต่ละคนสามารถเลือกสูตรการอาบน้ำสมุนไพรได้ด้วยตนเอง ตัวอย่างเช่น การอาบน้ำช่วยสงบประสาทและปรับปรุงการนอนหลับ

การอาบน้ำสมุนไพรช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย

การอาบน้ำผ่อนคลายควรมีอุณหภูมิ 38-39 องศา

• อาบน้ำอันเงียบสงบด้วยวาเลอเรียน . สมุนไพรวาเลอเรียนช่วยลดความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาท ปรับการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินอาหารให้เป็นปกติ และปรับปรุงสภาพผิว
• อาบน้ำผ่อนคลายด้วย motherwort . Motherwort เป็นยาระงับประสาทที่ดีเยี่ยม การอาบน้ำ Motherwort ก่อนนอนจะช่วยให้การนอนหลับของคุณดีขึ้น
• อาบน้ำผ่อนคลายด้วยออริกาโน . ออริกาโนบรรเทาลดความเจ็บปวดปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
• อาบน้ำลาเวนเดอร์ผ่อนคลาย . ลาเวนเดอร์มีคุณสมบัติในการปลอบประโลม ฆ่าเชื้อ และต้านอาการกระสับกระส่าย ช่วยแก้อาการท้องอืด
• อาบน้ำมิ้นต์ผ่อนคลาย . เปปเปอร์มินต์มีฤทธิ์สงบเงียบ ต้านการอักเสบและยาแก้ปวด
• อาบน้ำปราชญ์ผ่อนคลาย - Sage สงบประสาทและปรับปรุงการนอนหลับ บรรเทาอาการระคายเคืองต่อผิวหนัง
• อาบน้ำฮอปเพื่อการผ่อนคลาย ฮอปส์ยังช่วยสงบประสาทและปรับปรุงการนอนหลับ

อาบน้ำสมุนไพรเพื่อผิว

ที่บ้านคุณสามารถอาบน้ำด้วยสมุนไพรเพื่อผิวได้ สมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบจะถูกเพิ่มในการอาบผิวหนัง

• อาบน้ำด้วยซีรีย์เพื่อผิว ชุดผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ยอดเยี่ยมใช้ในการรักษาโรคผิวหนังต่างๆ เนื่องจากคุณสมบัติพิเศษ เชือกนี้จึงใช้สำหรับอาบน้ำทารกแรกเกิด
• อาบน้ำดอกคาโมไมล์สำหรับผิว - คาโมมายล์มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ บรรเทาอาการระคายเคืองผิวหนัง และบรรเทาระบบประสาทอย่างอ่อนโยน
• อาบน้ำดาวเรืองสำหรับผิว Calendula มีฤทธิ์คล้ายกับดอกคาโมมายล์ ลดการระคายเคืองผิวหนัง ช่วยบรรเทาอาการผื่นแดงและผื่น
• ตำแยอาบน้ำสำหรับผิว - ตำแยมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและฟื้นฟู ทำให้ผิวนุ่มขึ้น และช่วยให้แผลเล็กๆ หายเร็วขึ้น

สมุนไพร - เชือก, คาโมมายล์, ดาวเรือง, ตำแยเหมาะสำหรับการอักเสบ

อาบน้ำสมุนไพรเพื่อความยืดหยุ่นของผิว

เพื่อความยืดหยุ่นของผิว ให้อาบน้ำด้วยตำแย เปปเปอร์มินต์ คาโมมายล์ หางม้า เลมอนบาล์ม และไธม์

จูนิเปอร์และเปลือกไม้โอ๊คมีแทนนินซึ่งมีประโยชน์มากต่อผิวหนังและบรรเทาอาการอักเสบ ผิวจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

ปรับสีผิวให้สมบูรณ์แบบ อาบน้ำด้วยโรสแมรี่และบอระเพ็ด .

ใช้โรสแมรี่และบอระเพ็ด 100 กรัมผสมสมุนไพรในน้ำเดือด 3 ลิตร ทิ้งไว้ 30 นาที กรองและเติมยาต้มสมุนไพรลงในอ่างน้ำอุ่น

สมุนไพรอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก.

• การอาบน้ำสมุนไพรใช้ในการลดน้ำหนักได้สำเร็จ
• โดยปกติแล้วจะมีการเติมสมุนไพรจำนวนมากในการอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนัก
• เตรียมแช่น้ำจากชาสมุนไพร 200 กรัมและน้ำเดือด 2 ลิตร ปล่อยให้เดือดประมาณครึ่งชั่วโมง กรองแล้วเทลงในอ่าง
• ฉันนำสูตรการอาบน้ำสำหรับการลดน้ำหนักมาให้คุณทราบ

1. ใช้สะระแหน่ สาโทเซนต์จอห์น ตำแย และโรสฮิปในปริมาณเท่าๆ กัน
2. ใช้ลาเวนเดอร์ คาโมมายล์ อาร์นิกา ดอกลินเดน ดอกแบล็คธอร์น ยาร์โรว์ และเสจในปริมาณเท่าๆ กัน
3. ใช้เชือก ดอกคาโมไมล์ ไธม์ และข้าวโอ๊ตในปริมาณเท่าๆ กัน
4. ใช้ออริกาโน ดาวเรือง สะระแหน่ และเสจในปริมาณเท่าๆ กัน
5. ใช้โหระพา 150 กรัม และเติมเซลันดีน 20 กรัม

ใน อาบน้ำสมุนไพรอาจรวมถึงสมุนไพรต่าง ๆ เช่น

คาโมไมล์, ลาเวนเดอร์, ปอดเวิร์ต, หางม้า, ไธม์, เสจ, ออริกาโน, ตำแย, เชือก

อาบน้ำสมุนไพรแก้ปัญหาสุขภาพหลายอย่างพร้อมกันและ สูตรอาหารไม่ซับซ้อนเลย