ทุกปัญหาย่อมซ่อนโอกาสใหม่ๆ ริชาร์ด บาค

เราไม่สามารถแก้ปัญหาโดยใช้หลักการคิดแบบเดียวกับที่เราเคยสร้างมันขึ้นมาได้ Albert Einstein

จิตใจที่ไม่สร้างสรรค์จะสามารถเห็นคำตอบที่ผิดได้ แต่มีเพียงความคิดสร้างสรรค์เท่านั้นที่จะมองเห็นคำถามที่ผิด แอนโทนี่ เจย์

คุณจะไม่เข้าใจอะไรเลยถ้าคุณไม่เข้าใจว่ามีเสมอ อย่างน้อยสามวิธี มาร์วิน มินสกี้

ความล้มเหลวก็เหมือนมีด พวกเขาทำร้ายเราหรือรับใช้เราอย่างดี ขึ้นอยู่กับว่าเราจะพาพวกเขาไปด้านไหน เจมส์ รัสเซลล์ โลเวลล์

ความล้มเหลวคือโอกาสในการเริ่มต้นใหม่อย่างชาญฉลาดยิ่งขึ้น เฮนรี่ ฟอร์ด

ผู้ที่คิดเป็นเวลานานมักไม่พบ การตัดสินใจที่ดีที่สุด- ผม. เกอเธ่

การคิดมากไปเกี่ยวกับปัญหาของเราอาจทำให้เกิดความสับสนและวิตกกังวลได้ ถึงเวลาที่การวิเคราะห์และการไตร่ตรองเพิ่มเติมจะนำมาซึ่งอันตรายเท่านั้น ถึงเวลาที่เราต้องตัดสินใจและดำเนินการโดยไม่หันกลับมามอง ดับเบิลยู. ฟิลลิปส์

การแสดงประตูให้คนอื่นเห็น ง่ายกว่าการบอกทางออกให้พวกเขาเห็น วีสลอว์ บรูดซินสกี้

การตัดสินใจใด ๆ ที่คุณทำถือเป็นความผิดพลาด เอดูอาร์ด ดาลเบิร์ก

ไม่ว่าคุณจะเป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหาหรือคุณเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา เอลดริดจ์ คลีเวอร์

สำหรับทุกปัญหาที่สำคัญจะมีมาสเตอร์คีย์ เลสเซค คูมอร์

ปัญหามีสองประเภท - ที่ลึกซึ้งและแก้ไขได้ ผู้เขียนที่ไม่รู้จัก

ใน ชีวิตมนุษย์มีปัญหาที่สามารถแก้ไขได้โดยไม่ต้องสนใจมัน อาลี อับเชโรนี

ต้องใช้ความคิดมากมายในการยอมรับ การตัดสินใจที่รวดเร็ว- ผู้เขียนที่ไม่รู้จัก

ถ้าไม่จำเป็นต้องตัดสินใจก็ไม่จำเป็นต้องตัดสินใจ ลอร์ดฟอล์กแลนด์

ปัญหาส่วนใหญ่ไม่มีวิธีแก้ปัญหาหรือมีวิธีแก้ไขหลายประการ ปัญหาน้อยมากมีทางแก้ทางเดียวเท่านั้น เอ็ดมันด์ เบิร์กลีย์

การออกจากสถานการณ์อย่างมีเกียรติมักนำไปสู่ทางประตูหลัง ยูจีนิอุสซ์ คอร์คอสซ์

ตามกฎแล้ว การตัดสินใจครั้งใหญ่มักเกิดขึ้นในร้านอาหารบรรยากาศสบาย ๆ โจเซฟ ลาฟาแยต

ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับปัญหาป้องกันไม่ให้มันเกิดขึ้น.. ไม่ทราบผู้เขียน

ผู้ที่คิดเป็นเวลานานมักไม่พบทางออกที่ดีที่สุดเสมอไป ฟรองซัวส์ ปิแอร์ กิโยม กีโซต์

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดนั้นประกอบด้วยรายละเอียดที่เล็กที่สุด อเล็กซานเดอร์ ปูซานอฟ

คุณควรตกลงกับความจริงที่ว่าการตัดสินใจทุกครั้งนั้นช่างน่าสงสัย เพราะมันเป็นไปตามลำดับของสิ่งต่าง ๆ ที่เมื่อหลีกเลี่ยงปัญหาหนึ่งแล้ว คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในอีกปัญหาหนึ่ง นิคโคโล มาคิอาเวลลี

สถานการณ์ไม่ถือว่าวิกฤต เว้นแต่จะถือว่าวิกฤต ผู้เขียนที่ไม่รู้จัก

ไม่มีสถานการณ์ใดที่น่าเสียดายเช่นนั้น คนฉลาดไม่สามารถได้รับประโยชน์ใด ๆ จากพวกเขา แต่ไม่มีคนที่มีความสุขเช่นนั้นที่คนประมาทไม่สามารถต่อต้านตัวเองได้ ฟรองซัวส์ เดอ ลา โรชฟูโกลด์

การแก้ปัญหาคือหนทางสู่ความรู้ ฮันส์ เกออร์ก กาดาเมอร์

การตัดสินใจที่ไม่ดีคือการตัดสินใจที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ พับลิอุส ไซรัส

โดยพื้นฐานแล้วแต่ละคนดำเนินชีวิตตามความประสงค์ของตนเอง เจตนาอันแน่วแน่เป็นยาระงับประสาททั่วไป โนวาลิส

ผลที่ตามมาไม่ได้กำหนดการตัดสินใจของเรา มีเพียงเราเท่านั้นที่เป็นผู้ตัดสินใจเท่านั้นที่ทำเช่นนี้ คาร์ล เรย์มันด์ ป๊อปเปอร์

ไม่มีสถานการณ์ซ้ำ และแต่ละสถานการณ์ต้องการวิธีแก้ปัญหาที่แตกต่างกัน วิคเตอร์ แฟรงเกิล

บางครั้งไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้อง แต่ก็มีทางออกที่ดีกว่าเสมอ ฮารุน อากัตซาร์สกี้

การตัดสินใจที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ร้อนแรงนั้นมักจะดูสูงส่งและเป็นวีรบุรุษสำหรับเราเสมอ แต่ตามกฎแล้วจะนำไปสู่ความโง่เขลา... ฟรีดริช เองเกลส์

คุณไม่สามารถแก้ปัญหาได้จนกว่าคุณจะยอมรับว่าคุณมี แมคเคย์ ฮาร์วีย์

หากเราเจาะลึกปัญหาหนึ่งๆ มากพอ เราก็จะต้องมองว่าตนเองเป็นส่วนหนึ่งของปัญหา ดูชาร์ม สัจพจน์

ทุกปัญหามีทางแก้ ความยากเพียงอย่างเดียวคือการหามัน นาฟ เอฟวี่

อย่าบอกนะว่าปัญหานี้มันยาก ถ้ามันง่ายก็คงไม่มีปัญหา ฟอช เฟอร์ดินานด์

ตั้งคำถามตรงๆ แล้วมันจะส่งผลย้อนกลับมาที่คุณ ผู้เขียนที่ไม่รู้จัก

การตัดสินใจมักบ่งบอกว่าคนๆ หนึ่งเบื่อหน่ายกับการคิด โบเลน ราล์ฟ

การรับรู้ปัญหามีชัยไปกว่าครึ่งในการแก้ปัญหา ฟรอยด์ ซิกมันด์

หากคุณยืมเงิน 100 ดอลลาร์จากธนาคาร นั่นคือปัญหาของคุณ หากคุณเป็นหนี้ธนาคาร 100 ล้านดอลลาร์ นั่นเป็นปัญหาของธนาคาร ฌอง ปอล เก็ตตี้

ปัญหาที่เงียบงันไม่ได้หายไปเอง แต่เจาะลึกเข้าไปในตัวเราเหมือนการแพร่กระจาย ลีโอนิด เอส. ซูโครูคอฟ

ปัญหาหลักของอนาคตคือสภาพจิตใจของเราในปัจจุบัน เนสเตอร์ อูวารอฟ

ถ้าแก้ปัญหาได้ก็ไม่ต้องกังวล...ถ้าแก้ปัญหาไม่ได้ก็ไม่ต้องกังวล ผู้เขียนที่ไม่รู้จัก

การเข้าใจปัญหาของผู้อื่นนั้นง่ายกว่าการเข้าใจปัญหาของตัวเองเสมอ เด็กซ์เตอร์ มอร์แกน

พวกเขากล่าวว่าความจริงอยู่ระหว่างสองความคิดเห็นที่ขัดแย้งกัน ผิด! มีปัญหาระหว่างพวกเขา โยฮันน์ โวล์ฟกัง ฟอน เกอเธ่

ไม่มีปัญหาที่ไม่มีของขวัญล้ำค่าให้กับคุณ คุณกำลังสร้างปัญหาให้ตัวเองเพราะคุณต้องการของขวัญเหล่านี้อย่างยิ่ง ริชาร์ด บาค

ปัญหาของเราประการแรกคือสิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับมัน จอห์น ฟาวล์ส

การตัดสินใจจะง่ายกว่าถ้าคุณไม่มีทางเลือก นราสิมหา เรา

ถึงกระนั้นก็มีบางอย่างจากเบื้องบนไม่เช่นนั้นทั้งหมดนี้มาจากไหนในหัวของฉัน! มิคาอิล มัมชิช

ไม่มีอุปสรรคใดที่ผ่านไม่ได้ ดังนั้นเรามาเอาหัวโขกกำแพงกันต่อ มิคาอิล มัมชิช

หากคุณเข้าถึงปัญหาอย่างถูกต้องก็จะง่ายกว่ามากที่จะเอาชนะมัน มิคาอิล มัมชิช

ลองคิดดูว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นยากแค่ไหน แล้วคุณจะเข้าใจว่าความสามารถของคุณในการเปลี่ยนแปลงผู้อื่นนั้นไม่สำคัญเพียงใด วอลแตร์.

สำหรับคนส่วนใหญ่ ปัญหาของความรักคือการได้รับความรัก ไม่ใช่การรัก แต่เพื่อให้สามารถรักได้ ซึ่งหมายความว่าแก่นแท้ของปัญหาสำหรับพวกเขาคือการได้รับความรัก เพื่อที่พวกเขาจะได้รู้สึกรักตนเอง พวกเขาใช้หลายเส้นทางเพื่อบรรลุเป้าหมายนี้ ประการแรกซึ่งผู้ชายมักจะใช้คือการโชคดี เข้มแข็งและร่ำรวยได้มากเท่าที่สถานการณ์ทางสังคมเอื้ออำนวย อีกวิธีหนึ่งที่ผู้หญิงมักใช้คือทำให้ตัวเองมีเสน่ห์โดยการดูแลร่างกาย เสื้อผ้า ฯลฯ อย่างระมัดระวัง วิธีอื่นในการบรรลุความน่าดึงดูดใจของตนเองซึ่งใช้ทั้งชายและหญิงคือการพัฒนา มารยาทที่ดี, มีความสามารถในการสนทนาที่น่าสนใจ, ความเต็มใจที่จะช่วยเหลือ, ความสุภาพเรียบร้อย, ไม่โอ้อวด.ผู้เขียนที่ไม่รู้จัก

ทุกสิ่งสามารถพรากไปจากบุคคลได้ ยกเว้นสิ่งหนึ่ง: อิสรภาพสุดท้ายของบุคคล - เพื่อเลือกทัศนคติของเขาเองต่อสถานการณ์ใด ๆ เพื่อเลือกเส้นทางของเขาเอง วิคเตอร์ แฟรงเกิล

มนุษย์ถูกสร้างมาเพื่อความสุข เหมือนนกที่ถูกสร้างให้บิน วลาดิมีร์ กาลาคชันโนวิช โคโรเลนโก

ความสามารถของมนุษย์ยังไม่ได้ถูกวัด เราไม่สามารถตัดสินพวกเขาจากประสบการณ์ก่อนหน้านี้ได้ - บุคคลนั้นยังไม่กล้ามากนัก เฮนรี่ เดวิด ธอโร

คนก็เหมือนอิฐ เมื่อถูกเผาก็จะแข็ง จอร์จ เบอร์นาร์ด ชอว์

โลกเปิดทางให้คนที่รู้ว่าเขากำลังจะไปไหน เดวิด สตาร์ จอร์แดน

อะไรทำให้ปัญหาไม่สามารถแก้ไขได้?

ปัญหาดูเหมือนไม่สามารถแก้ไขได้เมื่อบุคคลหนึ่ง 1) ไม่รู้ว่าจะแก้ไขอย่างไร 2) รู้ แต่ทำไม่ได้

มาจัดการกับประเด็นแรกกันก่อน

บุคคลไม่ทราบวิธีแก้ปัญหาไม่เห็นวิธีแก้ไข

นี่เป็นสภาวะที่ยากที่สุด ประหม่า และไม่เป็นที่พอใจที่สุด เมื่อรู้อยู่แล้วแต่ทำไม่ได้ ง่ายกว่า ชัดเจนว่าต้องทำอะไร หน้าที่คือรวบรวมกำลัง และไม่รู้ว่าทำอย่างไรคน ๆ หนึ่งก็รีบวิ่งไปมองหาคนที่สามารถช่วยเขามองเห็นเส้นทางเหล่านี้ได้ เขาไปหาเพื่อน ค้นหาคำตอบบนอินเทอร์เน็ต และนัดหมายกับนักจิตวิทยา

ฉันได้ให้สูตรสากลเกี่ยวกับวิธีค้นพบวิธีแก้ไขปัญหาแล้ว เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เมื่อพิจารณาถึงปัญหานี้ ก็เพียงพอที่จะเปลี่ยนสถานทีภายนอกเป็นสถานที่ภายใน

คำอธิบายสำหรับปาฏิหาริย์นี้เป็นเรื่องง่าย บุคคลไม่รู้ว่า "อย่างไร" เมื่อคำอธิบายของปัญหาอยู่นอกเหนือขอบเขตอิทธิพลของเขา เมื่อคุณวางปัญหาไว้ในขอบเขตของคุณเองแล้ว วิธีแก้ไขจะปรากฏขึ้น

ดูตัวอย่างอีกครั้งว่าสถานทีมีการเปลี่ยนแปลงและปัญหาต่างๆ อย่างไร

ปัญหา: “ผู้หญิงที่ฉันรักไม่รักฉัน”

ปัญหานี้ไม่สามารถแก้ไขได้เนื่องจากวิธีแก้ปัญหาอยู่นอกเหนือขอบเขตอิทธิพลของมนุษย์ เรากำลังพูดถึงสิ่งที่บุคคลอื่นทำหรือไม่ทำใน ในกรณีนี้- ไม่รัก

เราจะปรับปรุงปัญหานี้ใหม่โดยการเปลี่ยนโลคัสได้อย่างไร

มีหลายตัวเลือก “ฉันกังวลเพราะผู้หญิงไม่รักฉัน” - แล้วปัญหาก็คือกังวล คุณสามารถทำงานด้วยความรู้สึก คุณสามารถทำงานด้วยความทุกข์ทรมานจากการเห็นคุณค่าในตนเอง ความขมขื่น และความกลัวการล่มสลายของความสัมพันธ์ “ สำหรับฉันดูเหมือนว่าพวกเขาไม่รักฉัน” - แล้วปัญหาคือต้องค้นหาว่าพวกเขารักฉันหรือไม่ แม้ว่าในกรณีหลังนี้สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทำไมคุณต้องเข้าใจ? เขาจะทำอะไรกับความรู้นี้? เขาจะจากไปและพยายามฟื้นฟูสมดุลหรือไม่? หากเป็นครั้งแรก ก็สมเหตุสมผลที่จะค้นหา แต่ถ้าเป็นครั้งที่สอง คุณสามารถทำงานได้อย่างสมดุลโดยไม่ต้องมีความรู้นี้

มีสูตรทั่วไปไม่มากก็น้อยสำหรับปัญหาดังกล่าวซึ่งต้องมีความเข้าใจในแนวคิดเรื่องความไม่สมดุล: "ฉันเสียเปรียบในความสัมพันธ์นี้" - แล้วปัญหาก็คือข้อเสียของมันเอง คุณสามารถแก้ไขได้ งานนี้เกี่ยวกับการลดการพึ่งพาบุคคลหนึ่งๆ และสร้างบุคลิกภาพของคุณในสาขาของเขา ซึ่งมีความสำคัญมากกว่าที่เป็นอยู่ในตอนนี้ ประการที่สองคือโอกาสที่จะเกินขอบเขตเล็กน้อยในขณะที่ยังคงอยู่ในสถานทีภายใน (จากมุมมองของจิตวิทยานี่คือ "เวทมนตร์" แต่ก็มี คำอธิบายทางวิทยาศาสตร์กล่าวคือไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งเหนือธรรมชาติ)

สถานที่ภายในเป็นชุดอวกาศที่ให้คุณเข้าไปในอวกาศที่ไม่มีอากาศและเยี่ยมชมดาวเคราะห์ต่างดาว ภายในขอบเขตของดาวเคราะห์ของตัวเอง (ขอบเขตของมันเอง) สถานที่นั้นอยู่ภายในแล้ว ชุดอวกาศจะถูกแทนที่ด้วยชั้นบรรยากาศ

ลองดูอีกปัญหาหนึ่ง คือ ตกงาน (สูญเสียสิ่งใดหรือใครก็ตาม แม้แต่ภรรยา)

ในพื้นที่ภายใน ปัญหานี้จะดูเหมือน “กังวลเกี่ยวกับการสูญเสีย” และ (หรือ) “ค้นหาสิ่งทดแทน” คุณสามารถแก้ไขปัญหาทั้งสองอย่างและแม้แต่ทั้งสองอย่างพร้อมกันได้ คุณไม่สามารถทำอะไรได้เมื่อต้องตกงาน งานได้สูญหายไปแล้วซึ่งอยู่นอกเหนืออิทธิพลของมนุษย์ แต่คนๆ หนึ่งสามารถทำอะไรบางอย่างจากประสบการณ์ของเขาได้ เขาต้องหาทางที่จะเปลี่ยน ชดเชย ปลอบใจ รับมือกับบาดแผลทางจิตใจที่เกิดขึ้นกับเขา (เพิ่มความนับถือตนเอง ฟื้นฟูความซื่อสัตย์ สร้างการป้องกันใหม่ และอื่นๆ)

โดยวิธีการเกี่ยวกับการบาดเจ็บ เมื่อมีปัญหากับบาดแผลเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องอยู่ในสถานทีภายในอีกครั้ง อาการบาดเจ็บเกิดขึ้นแล้ว (หรือดูเหมือนไม่สำคัญ) กลับไปไม่ได้แล้ว หน้าที่คือกำจัดทุกอย่าง ผลกระทบด้านลบ, ฟื้นตัว. (หรือคุณต้องกำหนดปัญหาไม่ใช่ "การบาดเจ็บของฉัน" แต่แตกต่างออกไป เช่น "การต่อสู้เพื่อสิทธิของผู้บาดเจ็บคนอื่น") ในการเยียวยาบาดแผลทางจิตใจนั้น “การแก้แค้น” หรือ “การให้อภัย” นั่นเอง วิธีทางที่แตกต่างการคืนความสมบูรณ์ภายในเป็นสิ่งสำคัญในการหาวิธีที่จะมีประสิทธิภาพสูงสุด แต่อย่าลืมเกี่ยวกับอนาคต บางคนเชื่อว่าหากไม่มีการแก้แค้น ความซื่อสัตย์จะไม่สามารถกลับคืนมาได้ แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป บางคนมั่นใจว่าถ้าคุณพยายามแก้แค้น คุณจะสูญเสียมากขึ้นเสมอ นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไปเช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาสถานการณ์ของคุณและเข้าใจอย่างถี่ถ้วนว่าทำไมคุณถึงต้องการแก้แค้น อะไรกันแน่ที่จะฟื้นฟูหรือไม่ฟื้นฟู บ่อยครั้งสิ่งนี้ให้เพียงภาพลวงตาของการฟื้นฟู "ความยุติธรรม" และ "การเคารพตนเอง" แต่บางครั้งก็ไม่ใช่แค่ภาพลวงตาเท่านั้น และคำถามเดียวก็คือการหาวิธีที่เหมาะสม

แต่นี่เป็นหัวข้อแยกต่างหากและหากทุกคนสนใจเรื่องนี้มากฉันจะแจ้งรายละเอียดเพิ่มเติมให้คุณทราบในภายหลัง

จำเป็นต้องเปลี่ยนสถานที่อยู่เสมอ แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะเลื่อนเข้าด้านในก็ตาม อย่างน้อยก็มีส่วนหนึ่งของปัญหาที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายในขอบเขตของตัวเองเสมอ ทุกสิ่งที่อยู่นอกขอบเขตนั้นแก้ไขไม่ได้ ไม่สามารถเข้าถึงได้ และไม่สมควรได้รับความสนใจในระยะยาว เนื่องจากไม่มีอะไรสามารถทำได้

แน่นอนว่าการรู้วิธีแก้ปัญหายังช่วยแก้ปัญหาได้น้อยมาก ยังคงต้องมีความแข็งแกร่ง นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันเขียนไว้ตอนต้นของโพสต์ว่าปัญหานั้นแก้ไขไม่ได้เมื่อบุคคลไม่รู้วิธีหรือรู้แต่ทำไม่ได้ ในการค้นหาวิธีการแก้ไขปัญหาที่อยู่ในโลคัสภายในนั่นคือภายใต้อิทธิพลของตนเอง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอะไรกำลังปิดกั้นพลังอยู่ ตามกฎแล้ว นี่คือ 1) ความหงุดหงิด (ไม่แยแส) หรือ 2) ความกลัว หรือที่เรียกว่าความไม่แน่นอน

ฉันจะบอกคุณถึงวิธีเอาชนะหรือโกงความคับข้องใจ และวิธีรับมือกับความกลัวและความสงสัยในตนเองเพื่อแก้ไขปัญหา

ในระหว่างนี้มีปัญหาสำหรับคุณในหัวข้อ "การเปลี่ยนโลคัสภายนอกเป็นโลคัสภายใน"

วางกรอบปัญหาต่อไปนี้ใหม่เพื่อให้ตำแหน่งเปลี่ยนจากภายนอกสู่ภายใน อาจไม่มีถ้อยคำเดียว แต่มีหลายถ้อยคำ

1. “เพื่อนร่วมงานของฉันทำให้ฉันรำคาญด้วยบทสนทนาโง่ๆ ในที่ทำงาน”

2. “แม่มักจะรบกวนคำแนะนำที่ไม่จำเป็น”

3. “ลูกไม่อยากทำการบ้าน”

4. “สามีของฉันขุ่นเคืองเพราะการมีเซ็กส์น้อยครั้งเกินไปและน่าเบื่อ”

5. “ไม่มีอะไรน่าสนใจเกิดขึ้นในชีวิต”

6. “ภรรยาของฉันบ่นเรื่องเงินอยู่ตลอดเวลา”

7. “เจ้านายเป็นคนโง่”

วันนี้ผมจะมาแบ่งปันเทคโนโลยีในการแก้ปัญหาใดๆให้กับคุณ ปัญหาชีวิต- มันใช้งานได้แม้ในกรณีที่เมื่อมองแวบแรกยังไม่มีวิธีแก้ปัญหา อ่านบทความนี้ให้จบ ผมได้เตรียมของขวัญมาให้คุณแล้ว

เมื่อพูดถึงปัญหา ก็มีเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่ยอดเยี่ยมอย่างหนึ่งเข้ามาในใจ ในระหว่างการสัมภาษณ์ พวกเขาถามคำถามว่า “คุณมีความสามารถอะไรบ้าง?” ผู้สมัครคิดและตอบว่า: “ฉันมีความสามารถอย่างหนึ่ง: ฉันสามารถเปลี่ยนงานพื้นฐานใดๆ ให้เป็นงานได้ สถานการณ์ที่สิ้นหวังที่มีปัญหามากมาย"

มนุษยชาติส่วนใหญ่มีพรสวรรค์ด้านนี้ ด้วยคำพูดง่ายๆนี้เรียกว่า “การสร้างจอมปลวกจากจอมปลวก” ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? สาเหตุหลักคือความพยายามที่จะแก้ไขปัญหาในขณะที่อยู่ในสภาวะตื่นเต้น ภาวะทางอารมณ์- จำเศษชิ้นส่วนจากภาพยนตร์เรื่อง “The Diamond Arm” หัวหน้า ทุกอย่างหายไปแล้ว”

ในปี 2008 ตอนที่ภรรยาของผมตั้งครรภ์ได้แปดเดือน หัวหน้าของบริษัทที่ผมทำงานอยู่ได้ประกาศปิดกิจการ ยังไง? ทำไม ทำไมตอนนี้? ความคิดผุดขึ้นมาในหัวของฉัน: “แล้วตอนนี้ล่ะ?” “ จะชำระคืนเงินกู้ที่ถอนออกไปที่ 36% ต่อปีได้อย่างไร” “อีกเดือนจะคลอด แต่ไม่มีเงินและหนี้ท่วมหัว…” บทสนทนาภายในเรื่องอารมณ์จบลงอย่างไร พักผ่อนสามวันด้วย ความดันสูง- ฉันแก้ไขปัญหานี้ด้วยการทำงานอย่างเต็มที่หรือไม่ ความร้อนสีขาว- ไม่แน่นอน ฉันแค่เสริมความแข็งแกร่งให้กับมันเท่านั้น เกิดอะไรขึ้นสามวันต่อมา? ฉันสงบลงและเริ่มแก้ไขปัญหานี้ ก่อนอื่นฉันโทรติดต่อซัพพลายเออร์ทั้งหมดและขอความช่วยเหลือในการหา ตัวเลือกที่เหมาะสมงาน. ส่วนใหญ่ตอบอัตโนมัติว่าหมายถึงอะไร (ไม่ชัดเจน: ฉัน สถานการณ์ของฉัน หรือ...)

เหตุการณ์นี้ทำให้ฉันมีโอกาสตัดสินว่าใครเป็นใครในสภาพแวดล้อมของฉัน คนหนึ่งตอบกลับ. ชื่อของเขาคือมิทรีซึ่งฉันจะขอบคุณไปจนวาระสุดท้ายของฉัน เขาแนะนำให้ฉันรู้จักกับคนที่ยอดเยี่ยมและเหมาะสม Pavel Viktorovich ที่ปรึกษาทางธุรกิจในปัจจุบันของฉัน และรอบใหม่ในอาชีพการงานและการพัฒนาส่วนบุคคลของฉันเริ่มต้นขึ้นในอาชีพการงานของฉัน

เมื่อวิเคราะห์สถานการณ์นี้แล้ว ฉันเข้าใจว่าเมื่อเกิดปัญหาใดๆ ขึ้น คุณต้องถามตัวเองด้วยคำถาม ไม่ใช่ "ทำไม" แต่ "เพื่ออะไร" เบื้องหลังการแก้ปัญหาใดๆ มักจะมีโอกาสที่เท่าเทียมกันหรือยิ่งใหญ่กว่าเสมอ

ฉันต้องการพูดสองสามคำเกี่ยวกับคำถาม ถามตัวเองด้วยคำถามไม่รู้จบว่า “ทำไม” คุณกำลังทำให้อารมณ์ร้อนขึ้นซึ่งบดบังสามัญสำนึกทั้งหมด และคุณขับรถไปสู่ทางตัน แน่นอนว่าคุณต้องเข้าใจสาเหตุของอุปสรรคนี้ แต่ควรตั้งคำถามดังนี้ “ปัญหานี้ส่งสัญญาณอะไรและวิธีแก้ปัญหาจะนำไปสู่อะไร” ปัญหาและอุปสรรคคือการฝึก

วิธีให้ตัวเองเป็นอันดับแรก รถพยาบาลเมื่อมีการทดสอบอื่นเข้ามาในชีวิตของคุณ โดยปกติแล้วทุกคนจะพูดว่า: "ใจเย็นๆ ทุกอย่างจะเรียบร้อยดี" จะสงบสติอารมณ์ได้อย่างไร? และสงบสติอารมณ์หมายความว่าอย่างไร?

ดังนั้นทันทีที่ชีวิตโยนความท้าทายมาให้คุณคุณต้องจำไว้ว่า” กฎทอง:: "อย่าแก้ปัญหาโดยใช้อารมณ์" จำสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเมื่อคุณประสบปัญหา? ชีพจรเต้นเร็วขึ้น หายใจผิดปกติ ศีรษะยุ่งเหยิง... พูดง่ายๆ ก็คือ ตื่นตระหนก การฝึกหายใจง่ายๆ จะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ได้

หายใจเข้าลึกๆ ยกแขนขึ้นราวกับพยายามดูดซับให้ได้มากที่สุด และลดแขนลงขณะหายใจออก มาทำแบบฝึกหัดนี้ด้วยกัน ขณะทำเช่นนี้ ให้มุ่งความสนใจไปที่การหายใจของคุณ พยายามหายใจเข้าและหายใจออกให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยแต่ละครั้งใช้เวลาตั้งแต่ 15 วินาทีถึง 30 วินาที ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งหากจำเป็น ผลลัพธ์ของแบบฝึกหัดนี้จะทำให้ชีพจรและการหายใจเป็นปกติและความพร้อมที่จะย้ายจากปัญหาไปสู่การแก้ปัญหา

หากการดำเนินการนี้ไม่ได้ผล ให้ไปยังแผน B ทิ้งปัญหาไว้แล้วออกไปเดินเล่น อากาศบริสุทธิ์- ฉันค่อนข้างจริงจัง... ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียว: มีคนรู้สึกแย่และต้องการคำตอบทันที ในกรณีอื่น ๆ การใช้เวลาครึ่งชั่วโมงในอากาศบริสุทธิ์จะก่อให้เกิดประโยชน์มากกว่าการนั่งโง่เขลาโดยไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรต่อไปหลายเท่า เชื่อฉันสิ จะไม่มีอะไรร้ายแรงเกิดขึ้นใน 30 นาที

หลังจากเดินแล้ว ให้เริ่มมองหาวิธีแก้ปัญหา แบบฝึกหัด "การระดมความคิด" ที่ยอดเยี่ยมที่สุดจะช่วยเราในเรื่องนี้ ในการทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ เราต้องใช้ปากกาและกระดาษหนึ่งแผ่น สามารถทำได้คนเดียวหรือกับคนอื่น

มีไว้เพื่ออะไร? เมื่อเกิดปัญหามันก็มายืนอยู่ตรงหน้าเรา ผนังคอนกรีตและป้องกันไม่ให้คุณมองเห็นโอกาสที่ซ่อนอยู่เบื้องหลัง หน้าที่ของเราคือ "ดัน" กำแพงนี้ให้กลายเป็นสะพานเชื่อมระหว่างสถานที่ที่เราอยู่ตอนนี้กับที่ที่เราอยากไป พูดง่ายๆ ก็คือ เปลี่ยนปัญหาให้เป็นเป้าหมายย่อย

เทคโนโลยีนี้ง่ายมาก เขียนปัญหาของคุณไว้ที่ด้านบนของกระดาษ จากนั้นเริ่มเขียนวิธีแก้ปัญหาทั้งหมดที่อยู่ในใจ ลืมความเป็นไปได้และสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ไปซะหมด เรื่องไร้สาระไม่ใช่เรื่องไร้สาระ มีจริงหรือไม่ ห้ามตัดต่อ ไม่คิด อย่าเก็บกดจินตนาการ ไม่เช่นนั้น คุณอาจพลาดสิ่งที่น่าสนใจที่สุดได้ เพียงนำแนวคิดทั้งหมดของคุณออกมาบนกระดาษ ความคิดทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดี การระดมความคิดช่วยให้คุณกำจัด "ขยะ" ในหัวของคุณและช่วยให้คุณเชื่อว่ามีทางออกจากสถานการณ์ได้มากกว่าหนึ่งทาง ไม่มีอะไรกระตุ้นให้เราดำเนินการมากไปกว่าความชัดเจนของทิศทาง

เมื่อคุณไม่มีไอเดียเหลือแล้ว ให้เลือกตัวเลือกสองสามข้อที่ทำให้คุณตื่นเต้นมากที่สุด แม้ว่ามันอาจจะดูน่ากลัวในขอบเขตก็ตาม อย่าลบตัวเลือกที่เหลือ พยายามค้นหาอย่างน้อยบางอย่างที่สามารถช่วยคุณได้

เมื่อระบุทางเลือกในการแก้ปัญหาแล้ว ให้เขียนแผนสู่ความสำเร็จและเริ่มดำเนินการตามเป้าหมายทันที

เมื่อเกิดปัญหาใด ๆ คุณต้องเข้าใจสิ่งสำคัญ: “ไม่เคยมีปัญหาในชีวิตเราที่เกินความสามารถของเราเกิดขึ้น และเบื้องหลังทุกปัญหาย่อมมีโอกาสเท่าเดิมหรือยิ่งใหญ่กว่านั้น” ความเข้าใจนี้จะเพิ่มความมั่นใจว่าคุณสามารถรับมือกับปัญหาใดๆ ได้

และตอนนี้ของขวัญที่สัญญาไว้ หากคุณมีปัญหาที่คุณไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง ให้แสดงความคิดเห็นในวิดีโอนี้ แล้วฉันจะเลือกสามปัญหาที่สำคัญที่สุด ตัวเลือกที่น่าสนใจและฉันจะช่วยคุณค้นหาวิธีแก้ปัญหาฟรีอย่างแน่นอน หากปัญหานี้กวนใจคุณจริงๆ รีบด่วนเลย

นั่นคือทั้งหมดสำหรับวันนี้ แล้วพบกันใหม่นะเพื่อนๆ

ในชีวิตเรามักจะต้องแก้ไขปัญหาต่างๆมากมาย อย่างไรก็ตาม พวกเราส่วนใหญ่แก้ปัญหาด้วยวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้ววิธีเดียว - วิธีที่เราคุ้นเคยซึ่งช่วยเรามากกว่าหนึ่งครั้ง ในบทความนี้เราจะพยายามขยายคลังแสงวิธีการของคุณในการแก้ปัญหาบางอย่างและเราจะเสนอวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการแก้ปัญหา แน่นอนว่าคุณเคยใช้มาหลายตัวแล้ว แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะอ่านตัวเลือกอื่นอีกครั้ง

อย่างไรก็ตาม ก่อนที่ฉันจะบอกคุณถึงวิธีแก้ปัญหา เราควรพูดถึงสิ่งต่อไปนี้ก่อน ทุกสิ่งในโลกนี้เชื่อมโยงถึงกัน นี่คือข้อเท็จจริงที่คุณไม่สามารถโต้แย้งได้ เช่นเดียวกับปัญหาในชีวิตของคุณ เราได้เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ไปแล้วในบทความก่อนหน้าของเรา แต่การทำซ้ำจะไม่เกิดขึ้น

หากคุณอาศัยอยู่บนโลกคุณจะต้องแก้ไขปัญหาไปตลอดชีวิต เห็นด้วยนี่เป็นเรื่องจริง ในเรื่องนี้ เนื่องจากมนุษยชาติยังไม่ได้คิดอะไรเกี่ยวกับวิธีการเอาชนะการก่อตัวของปัญหาในชีวิตของผู้คน ดังนั้น วิธีที่ดีที่สุดในการออกจากสถานการณ์นี้คือการรู้และนำไปปฏิบัติวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิผลมากที่สุด ปัญหาเพื่อให้การต่อสู้กับ "ความเป็นจริงตามวัตถุประสงค์" ดำเนินไปอย่างมีประสิทธิผลมากที่สุด

แต่ทำไมถึงไม่มี วิธีที่ดีที่สุดวิธีแก้ปัญหา? ทำไมจึงควรใช้? วิธีการที่แตกต่างกันเพราะบางทีก็เหนื่อยจนบางทีก็ดูเหมือนชีวิตกำลังเล่นตลกร้ายกับฉันอยู่นะ? ประเด็นก็คือในชีวิตมีสถานการณ์ที่หลากหลายซึ่งต้องการมากที่สุด การกระทำต่างๆ(ในกรณีของเราคือวิธีแก้ปัญหา) ไม่มีใคร “มีแต่ความจริงใจและ. วิธีที่มีประสิทธิภาพ» แก้ไขปัญหาชีวิต และโดยหลักการแล้วนี่เป็นข้อดีด้วยซ้ำ

ข้อดีอีกอย่างคืออะไร? ประเด็นก็คือเมื่อแก้ไขปัญหาด้วยวิธีเดียว คุณจะกลายเป็นเหมือนเดิม ระดับใหม่ของการพัฒนา จิตสำนึกของคุณหลอมรวมประสบการณ์ของคุณในการแก้ปัญหาและ "วางมันไว้ข้างๆ" วิธีนี้แก้ปัญหาใน “ตู้กับข้าว” ของคุณ แล้วมีบางอย่างเกิดขึ้นในชีวิตและคุณพยายามแก้ไขปัญหาใหม่ คุณจะตัดสินใจอย่างไร? โดยธรรมชาติแล้วสิ่งที่คุณรู้และได้นำไปใช้ในทางปฏิบัติแล้ว อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าวิธีการเดียวกันจะสามารถช่วยในสถานการณ์ที่แตกต่างกันได้เสมอไป เราได้กล่าวไปแล้วว่าปัญหาแตกต่างออกไป

คุณจะทำอย่างไรในกรณีนี้? เห็นได้ชัดว่าคุณผู้ไม่เต็มใจกำลังพยายามค้นหาแนวทางใหม่ในการแก้ปัญหาของคุณ ปัญหาใหม่- ดังที่ท่านทราบ ใครก็ตามที่แสวงหาก็จะพบเสมอ ในความเป็นจริง ผู้คนมากกว่าหนึ่งพันล้านคนบนโลกอาศัยอยู่ก่อนคุณ ดังนั้นกรณีต่างๆ ที่คล้ายกับกรณีที่เกิดขึ้นกับคุณก็น่าจะเกิดขึ้นแล้ว และเป็นไปได้มากว่าสถานการณ์หรือปัญหาที่ "พิเศษ" ของคุณนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าการสำแดงชีวิตตามปกติ สร้างปัญหาให้กับคนธรรมดาที่อาศัยอยู่บนโลก

นั่นคือเหตุผลที่คุณควรศึกษาและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ อยู่เสมอ อีกครั้ง - ทุกสิ่งใหม่จะถูกลืมไปอย่างดี มองหาคำตอบของคุณในประวัติศาสตร์ ค้นหาคำตอบของคุณจากผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตน ด้วยวิธีนี้ คุณจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น และจะช่วยประหยัดเวลาได้มากอย่างแน่นอน ด้วยการคิดค้นวงล้อใหม่เป็นครั้งที่ร้อยล้าน เป็นการดีกว่าที่จะคิดค้นสิ่งใหม่ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสังคม แทนที่จะเสียเวลาไปกับการแก้ไขปัญหาที่ได้รับการแก้ไขเมื่อนานมาแล้วใน "ฟอรัม" ของดาวเคราะห์

นี่เป็นการสรุปคำเบื้องต้นหรือดีกว่านั้นคือการกำหนดอารมณ์ที่เหมาะสมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของบทความ ตอนนี้เรามาดูวิธีแก้ปัญหาโดยตรงกัน

1. แก้ไขปัญหาด้วยตัวเอง

วิธีการนี้เป็นวิธีการที่เก่าแก่ที่สุดที่มนุษยชาติรู้จัก มนุษย์ดึกดำบรรพ์พยายามจัดหาทุกสิ่งที่จำเป็นให้กับตัวเองก่อนเสมอ แม้ว่าในขณะนั้นจะมีความร่วมมือบางอย่างเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดำเนินการก็ตาม

และสิ่งนี้พูดมาก ดังนั้นแม้แต่คนดึกดำบรรพ์ก็เข้าใจ (แน่นอนว่าพวกเขาไม่เข้าใจทั้งหมดนี้ในทางวิทยาศาสตร์ แต่จากมุมมองเชิงปฏิบัติในชีวิตประจำวันล้วนๆ) ว่าปัญหาทั้งหมดสามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง แต่มันจะยากและไม่มีประสิทธิภาพ

บุคคลมีความสามารถและความสามารถบางอย่าง แต่เขาถูกล้อมรอบมากกว่านั้น หลากหลายชนิดข้อ จำกัด. ไม่ว่าคุณจะเป็นหมอเก่งแค่ไหนและบวกกับช่างเครื่อง คุณก็ไม่สนใจ นอกจากทักษะและความสามารถของคุณแล้ว คุณสมบัติทางวิชาชีพยังไม่ได้เป็นนักบินอวกาศ นักกีฬา นักโลจิสติกส์ และนักโลหะวิทยา คุณถูกจำกัดในตัวเลือกของคุณ

แม้ว่าพวกเขาจะมีความสามารถอย่างไร้ขีดจำกัดก็ตาม ดังนั้นจงใช้ประโยชน์จากความสามารถอันไร้ขีดจำกัดของคุณเพื่อครอบคลุมขีดจำกัดความสามารถของคุณ!

ข้อสรุปง่ายๆ จากที่นี่: ทำงานเฉพาะที่คุณสามารถทำได้ดีกว่า 90% ของผู้คนที่อาศัยอยู่ในเมืองของคุณ หากคุณกำลังเรียนเพื่อเป็นช่างเครื่องหรือทำงานอยู่แล้ว ถ้ารถคุณเสีย ก็ควรซ่อมด้วยตัวเอง เพราะคุณคือผู้เชี่ยวชาญเรื่องนี้ ในขณะเดียวกันอย่าพยายามแสดงความสามารถในการ "แฮ็ก" ของคุณด้วยการติดตั้งระบบปฏิบัติการใหม่ที่บ้าน

เชิญผู้เชี่ยวชาญและจ่ายเงินให้เขาจะดีกว่า นี่คือความงดงามของเศรษฐกิจแบบตลาด - คุณได้รับเงินมากมายจากการทำงานที่ดีกว่าคน 90% และคุณสามารถใช้เงินจำนวนนี้กับคนที่จะทำงานให้คุณด้วยคุณภาพและความเชี่ยวชาญระดับมืออาชีพ

2. มอบความไว้วางใจในการแก้ปัญหาให้กับมืออาชีพ

วิธีการแก้ไขปัญหานี้เป็นความต่อเนื่องเชิงตรรกะของวิธีการก่อนหน้า ความสวยงามทั้งหมด ทำงานอย่างมืออาชีพคือในกรณีส่วนใหญ่ จะดำเนินการได้ดีกว่าที่จะทำได้โดย "แจ็คแห่งการซื้อขายทั้งหมด" อย่างไรก็ตามเมื่อเลือกวิธีการแก้ไขปัญหานี้ให้จำไว้ว่า มืออาชีพที่ดีมันต้องเสียค่าใช้จ่ายและเป็นเงินที่เหมาะสม คำถาม: ฉันจะหาเงินที่เหมาะสมได้ที่ไหน? วิธีที่ง่ายที่สุดคือการเป็นมืออาชีพและรับเงินเดือนที่ดี! มันง่ายมาก

นี่คือแรงจูงใจในการดำเนินการของคุณ - เตะวิเศษเพื่อการพัฒนาตนเองในด้านกิจกรรมที่คุณเลือกให้เป็นเส้นทางชีวิตของคุณ

งานของมืออาชีพช่วยประหยัดเวลาของคุณ และที่สำคัญที่สุดคือความเครียดของคุณ เส้นประสาทที่ดีคุณจะยังต้องการมัน ดังนั้นพยายามมอบหมายปัญหาของคุณให้กับผู้เชี่ยวชาญในงานฝีมือของคุณให้มากที่สุด อย่าขี้เหนียว. พยายามใช้เวลากับสิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณ ไม่ใช่ "เรื่องไร้สาระที่ไม่อาจเข้าใจได้"

3. การแก้ปัญหาทางไกล (ฟรีแลนซ์)

ดังนั้นเราจึงดำเนินการตามรายการวิธีแก้ปัญหาทีละขั้นตอน ลำดับถัดไปอาจเป็นวิธีที่ทันสมัยที่สุดในการจัดการกับความยากลำบากในชีวิตที่นำเสนอ - นี่คือการมอบหมายงานให้กับฟรีแลนซ์

ใครคือฟรีแลนซ์? ฟรีแลนซ์คือบุคคลหรือกลุ่มคนที่อยู่หลังกำแพงถัดไปหรืออีกซีกโลกหนึ่งและแก้ไขปัญหาของคุณด้วยค่าธรรมเนียมที่แน่นอน ในขณะเดียวกัน การสื่อสารทั้งหมดของคุณเกิดขึ้นโดยใช้คอมพิวเตอร์ผ่านทางอินเทอร์เน็ต หรือผ่านทางไซต์อิสระที่มีเนื้อหาเฉพาะเรื่อง

โดยพื้นฐานแล้วฟรีแลนซ์คือมืออาชีพคนเดียวกัน (หรืออย่างน้อยก็เป็นบุคคลที่เข้าใจปัญหาของคุณดีกว่าคุณมาก) ที่ทำงานให้กับงานของคุณและรับค่าตอบแทนสำหรับสิ่งนั้น

ยิ่งกว่านั้นเนื่องจากตอนนี้ทุกอย่างกลายเป็นระบบคอมพิวเตอร์อย่างมากก็มีปัญหาเช่นกัน เทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ตอนนี้มีมากเกินพอแล้ว ในขณะเดียวกัน เทคโนโลยีก็กำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วจนไม่มีใครตามทัน แถมยังได้ร่วมงานกันอีกด้วย โปรแกรมคอมพิวเตอร์เหมือนเอซจริง

ตัวอย่าง: คุณต้องการวาดโปสการ์ดใน Adobe Photoshop แต่คุณไม่รู้วิธีทำเลย จะทำอย่างไร? ถามเพื่อนคนหนึ่งของคุณ? อย่างไรก็ตาม ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะพบบุคคลที่: ก) มีทักษะที่จำเป็นและ b) จะหาเวลาให้คุณทำ "โปสการ์ด" ได้อย่างรวดเร็ว

ดังนั้นโปรดจำไว้เสมอว่าหากคุณประสบปัญหาเช่นการทำงานกับกราฟิกกับแอปพลิเคชันสำนักงานหรือเทปสีแดงของคอมพิวเตอร์อื่น ๆ โปรดทราบว่าผู้คนจากทั่วทุกมุมโลกพร้อมเสมอที่จะช่วยเหลือคุณ แน่นอนว่าไม่ฟรี แต่บริการของพวกเขาคุ้มค่าที่จะจ่ายจริงๆ ประหยัดเวลาอันมีค่าของคุณอีกครั้ง

ข้อสรุปจากข้างต้นมีดังนี้: หากคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์ โปรดติดต่อฟรีแลนซ์ได้เลย - พวกเขาจะช่วยคุณโดยไม่มีคำถามใด ๆ เอ่อ เศรษฐกิจตลาด...

4.ขอความช่วยเหลือจากญาติและเพื่อนฝูง

วิธีการแก้ปัญหานี้เป็นวิธีดั้งเดิมที่สุดวิธีหนึ่ง เพื่อนและญาติเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียงเพื่อเฉลิมฉลองวันเกิดและงานแต่งงานเท่านั้น วิธีการนี้ค่อนข้างน่าเชื่อถือเพราะว่า จะไม่ใช่คนข้างถนนที่จะช่วยคุณ

อย่างไรก็ตามการใช้วิธีนี้บ่อยครั้งจะเป็นปัญหาเพราะว่า ไม่มีใครชอบที่จะเบื่อบ่อยเกินไป ดังนั้นคุณควรติดต่อกับผู้คนให้มากที่สุดเพื่อไม่ให้กลายเป็นคนที่น่ารำคาญสำหรับใครคนหนึ่ง

คุณต้องเข้าใจด้วยว่าญาติและเพื่อนแก้ปัญหาของคุณได้ฟรีเป็นส่วนใหญ่ ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงใช้เวลาว่าง (และอาจจะไม่ฟรี) กับความยากลำบากของคุณ เกี่ยวกับเรื่องนี้ โปรดจำไว้เสมอว่าคุณกำลังขโมยพลังงานของคนอื่นโดยไม่ได้แทนที่ด้วยสิ่งใดเลย

โดยทั่วไป คุณควรขอความช่วยเหลือจากเพื่อน ญาติ และคนรู้จักให้มีเหตุผลมากขึ้น ติดต่อพวกเขาเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น อย่าทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขา - พวกเขาจะเป็นประโยชน์กับคุณมากในอนาคต

5. มีส่วนร่วมในเครือข่าย

ในบทความล่าสุดของเรา เครือข่ายคืออะไร เราได้บอกคุณเกี่ยวกับหลักการพื้นฐานและสาระสำคัญของเครือข่าย หากคุณประสบปัญหาที่เพื่อนของญาติที่คุณรู้จักเท่านั้นที่สามารถแก้ไขได้ ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องใช้ประโยชน์จากเครือข่ายของคุณอย่างเต็มที่ ในบทความเกี่ยวกับระบบเครือข่าย เราได้กล่าวถึงว่าการทำงานในระบบเครือข่ายนั้น ในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้คือการสื่อสารทางไกลเช่น สิ่งที่คุณต้องการในการแก้ปัญหาของคุณ

ชัดเจนว่าจะตัดสินใจอย่างไร ปัญหาที่คล้ายกันเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อมีคนจากสภาพแวดล้อมใกล้เคียงของคุณคุ้นเคยเท่านั้น คนที่เหมาะสม- ข้อสรุปจากเรื่องนี้ก็ง่ายๆ คือ สื่อสารให้มากที่สุด ผู้คนที่หลากหลายแล้วคุณจะมีความสุข ยิ่งเครือข่ายคนรู้จักของคุณมีขนาดใหญ่ขึ้น ปัญหาของคุณก็จะได้รับการแก้ไขโดยเร็วที่สุดมากขึ้นเท่านั้น อย่าลืมว่าไม่ควรใช้เครือข่ายมากเกินไป - เครือข่ายควรเป็นบวก

สรุป: ในบทความนี้เราได้ตรวจสอบแล้ว 5 วิธีในการแก้ปัญหาของคุณ- ลองใช้ให้หมดเพราะ... ทุกสถานการณ์ต้องมีวิธีการของตัวเอง คงจะดีไม่น้อยหากคุณเรียนรู้ที่จะผสมผสานวิธีการเหล่านี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการแก้ปัญหาชีวิตของคุณ

คุณรู้แล้วตอนนี้ 5 วิธีในการแก้ปัญหา.

แถบสีอ่อนและสีดำเป็นรูปแบบที่แท้จริงของการดำรงอยู่ของเราอยู่แล้ว แต่มันเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดว่าเวทีมืดที่ยากลำบากและยาวนานปรากฏขึ้น และในแต่ละวันใหม่ก็รู้สึกแย่ยิ่งกว่าครั้งก่อน ความยากลำบาก "ตก" กับเราอย่างแท้จริงจากทุกที่และเราไม่มีเวลาค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่สมเหตุสมผลสำหรับพวกเขา วิธีแก้ปัญหาความสัมพันธ์,ปัญหาครอบครัว,ปัญหาในที่ทำงานและในตัวคุณ? กล่าวอีกนัยหนึ่ง ช่วงเวลาที่คุณเข้าใจว่าจำเป็นต้องมีการบำบัดทางจิตที่มีประสิทธิผล เพราะเราเท่านั้น การเรียนรู้ที่จะแก้ปัญหา.

หากคุณคิดว่าสถานการณ์ซับซ้อนเกินไปและอาการของคุณไม่มั่นคงหรือไม่สำคัญเลย จำเป็นต้องปรึกษากับนักจิตวิทยา และโดยทั่วไปถึงเวลาแล้วที่จะหยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเองและเริ่มดำเนินการที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยฟื้นฟูชีวิตจิตใจที่หายไป หลังจากนั้น !

สิ่งนี้สามารถทำได้อย่างไร?

กฎข้อที่ 1: ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัว

อย่าพยายามแก้ปัญหาทุกอย่างเพียงลำพัง จงค้นหามันด้วยกัน การตัดสินใจที่ถูกต้องเร็วขึ้นและง่ายขึ้น นอกจากนี้ การตระหนักถึงความช่วยเหลือจากภายนอกจะทำให้คุณมีพลังงานและทำให้คุณมีอารมณ์ที่สร้างสรรค์ หากคุณหยุดการนำทาง ชีวิตของตัวเองเนื่องจากความยากลำบาก ให้พูดว่า "หยุด" และขอความช่วยเหลือจากเพื่อนของคุณหรือจาก นักจิตวิทยาก็คือ บุคคลที่แก้ไขปัญหานั่นคืองานของเขา อาจถึงเวลาที่ต้องหยุดการรักษาตัวเองและไว้วางใจผู้เชี่ยวชาญแล้วหรือยัง?

กฎข้อที่ 2: ใจเย็นๆ

ข้อควรจำ: ยิ่งคุณอารมณ์เสียและยุ่งยากมากเท่าไร ตามกฎแล้วการค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ ความรู้สึกเชิงลบมักจะดึงดูดเฉพาะความคิดเชิงลบเท่านั้น พยายามแยกตัวเองออกจากปัญหา ปล่อยให้ปัญหาไม่ได้รับการแก้ไขในช่วงเวลาสั้นๆ เพียงแค่ใจเย็นลง อย่าลืม: .

กฎข้อที่ 3: อย่านำความยากลำบากในที่ทำงานมาสู่ชีวิตครอบครัวของคุณ

ตามหลักการแล้ว ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการทำงานในแต่ละวันของคุณไม่ควรส่งผลกระทบต่อชีวิตส่วนตัวของคุณ นำกฎหมายดังกล่าวมาใช้เมื่อออกจากงาน “เปลี่ยน” ไปใช้อย่างอื่นเรา การเรียนรู้ที่จะแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับงานในที่ทำงาน!

กฎข้อที่ 4: อย่าพยายามแก้ไขปัญหาทั้งหมดพร้อมกัน

ข้อผิดพลาดทั่วไปที่บางคนทำคือความปรารถนาที่จะสิ้นเปลืองพลังงานทั้งหมดในการแก้ปัญหาทั้งหมดไปพร้อมๆ กัน ตามกฎแล้ว บุคคลไม่สามารถแก้ไขปัญหาเดียวได้อย่างถูกต้อง สอนตัวเองให้จัดลำดับความสำคัญที่นี่ด้วย จัดการกับปัญหาที่สำคัญและเร่งด่วนที่สุดก่อน จากนั้นจึงค่อยจัดการกับปัญหาที่สำคัญรองลงมาเท่านั้น

กฎข้อที่ 5: เรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียด

สิ่งสำคัญที่ทำให้เกิดสถานการณ์ที่มีปัญหามากที่สุดคือความเครียดซึ่งดังที่ทราบกันดีว่าส่งผลเสียต่อสุขภาพและอารมณ์ของเรา และเนื่องจากเราได้รับเท่านั้น อิทธิพลเชิงลบสิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีรับมือกับมันจาก "ความเครียดที่ไม่ดี" ซึ่งเป็นทักษะสำคัญในการแก้ปัญหา สิ่งที่ขจัดความเครียดออกจากชีวิตคือสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขและประสบการณ์เชิงบวกมากมาย เช่น อ่านหนังสือที่น่าตื่นเต้น ปิกนิกท่ามกลางธรรมชาติกับเพื่อนๆ สนุกสนาน ท่องเที่ยว เล่นหมากรุก ฯลฯ ถ้าเข้า. เมื่อเร็วๆ นี้สถานการณ์ในชีวิตมีความตึงเครียดมาก ซึ่งหมายความว่าคุณควรทุ่มเทเวลามากขึ้นเพื่อฟื้นฟูความแข็งแกร่งของตัวเอง ไม่อย่างนั้นคุณจะพบวิธีแก้ไขปัญหาที่ถูกต้องได้อย่างไร

กฎข้อที่ 6: มองความยากลำบากจากมุมมองที่ต่างออกไป

เมื่อคุณสงบสติอารมณ์และหยุดวิตกกังวล ให้กลับไปสู่ปัญหาที่กวนใจคุณและพยายามประเมินและวิเคราะห์ปัญหาอย่างมีเหตุผลโดยไม่ต้องกังวลโดยไม่จำเป็น คุณแค่เรียนรู้ที่จะแก้ปัญหา (เช่นเดียวกับทุกคนบนโลก) แต่เป็นไปได้มากที่ตอนนี้พวกเขาจะดูทนไม่ไหวสำหรับคุณอีกต่อไป บ่อยครั้งที่ความยากลำบากของชีวิตดูเหมือนทนไม่ได้สำหรับเราเนื่องจากมีมากเกินไปและทั้งหมดจำเป็นต้องได้รับการดำเนินการทันที สิ่งนี้ทำให้บุคคลไม่มั่นคงเข้าสู่สภาวะของความเครียดซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะกระทำ

ทิ้งความยากลำบากไว้เป็นสิ่งอายุสั้นที่จะเอาชนะได้อย่างแน่นอน และสุดท้ายลงทะเบียนเพื่อขอคำปรึกษากับนักจิตวิทยา

เขาคือใคร - นักแก้ปัญหา?

นี่คือนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท มืออาชีพที่มีหน้าที่ช่วยเหลือผู้อื่นในการแก้ปัญหาและความยากลำบาก นี่ไม่ใช่แค่ขนมปังของเขาเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนสำคัญของความหมายของชีวิตของเขาด้วยหากนักจิตวิทยาคนนี้รักงานของเขาอย่างแน่นอน และอย่าคิดว่านักจิตวิทยาในที่ทำงานเพียงแต่ "พูดคุยอย่างสนุกสนาน" และ "ดื่มชา" เท่านั้น ในความเป็นจริง งานที่ดีนักจิตวิทยาได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในสาขาวิชาชีพที่ยากที่สุด ผู้เชี่ยวชาญจะต้อง:

ก)เอาใจใส่และมุ่งเน้นไปที่สถานการณ์และคำพูดของลูกค้าอย่างต่อเนื่อง

ข)ทำหน้าที่เป็นนักจิตวิเคราะห์ นักวิเคราะห์ และนักยุทธศาสตร์ในเวลาเดียวกัน

วี)เอาชนะอุปสรรคสำคัญจากจิตใต้สำนึกของคุณเอง ซึ่งพยายามจะทิ้งความทรงจำดีๆ สองสามอย่างเกี่ยวกับ “การที่ฉันมีสิ่งที่คล้ายกันในชีวิตของฉัน...”

ดังนั้นผู้ที่ไม่ใช่มืออาชีพจึงไม่อยู่นานในการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา - มันยากเกินไป มันยากกว่าที่ดูเหมือนกับผู้ที่ไม่รู้แจ้งเมื่อมองแวบแรก