ความนับถือตนเองของบุคคลเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของ "แนวคิดของฉัน" ความนับถือตนเองคืออะไรและขึ้นอยู่กับอะไร?
ความนับถือตนเอง - มันขึ้นอยู่กับอะไร?
ปัจจัยหลักที่มักจะกำหนดความภาคภูมิใจในตนเองของบุคคลคือสถานะและความสามารถของเขาซึ่งเป็นสิ่งที่รับประกันความสำเร็จ นอกจากนี้ ความคิดเห็นของผู้อื่น ประสบการณ์ความสำเร็จและความล้มเหลว และทัศนคติของบุคคลต่อตัวเองมักจะมีอิทธิพล และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการตัดสินใจส่วนตัวของบุคคลนั้นเป็นไปได้เสมอ
ดังนั้น ปัจจัยหลายประการที่มีอิทธิพลต่อความนับถือตนเอง:
- สถานะ: ตำแหน่งของเขาในลำดับชั้นของผู้คนรอบตัว ทัศนคติ และการประเมินของพวกเขา คนที่เป็นกษัตริย์โดยกำเนิดมักจะมีความนับถือตนเองสูงกว่าผู้โพสต์โฆษณาที่ไม่ได้ลงทะเบียนเรียนในมหาวิทยาลัย ข้อเสนอแนะในปัจจุบัน หากคุณบอกใครซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าเขาเป็นหมู คงเป็นเรื่องยากที่จะไม่แสดงอาการฮึดฮัดไม่ช้าก็เร็ว ปรากฏการณ์ข้อเสนอแนะยังไม่ถูกยกเลิก ความสำเร็จในชีวิตหรือในสถานการณ์เฉพาะ หากภายในหนึ่งเดือน ชายหนุ่มสอบผ่านมหาวิทยาลัยยากๆ ได้สำเร็จ ได้เจอกับหญิงสาวทรงเสน่ห์ ที่ตอบสนองความรู้สึกของเขาและถูกลอตเตอรีหนึ่งล้าน - เป็นไปได้มากว่าความนับถือตนเองของเขาจะเพิ่มขึ้น แค่ขึ้นสวรรค์.. แบบแผนอิทธิพลของนิสัย ถ้า มนุษย์คุ้นเคยกับการคิดว่าตัวเองเป็นผู้แพ้ เขายังคงรับรู้ตัวเองแบบนี้แม้จะอยู่ท่ามกลางความสำเร็จก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนจะเปลี่ยนใจได้ทันที การวาดร่างกาย การเคลื่อนไหวที่เชื่องช้าและการงอตัว - ความนับถือตนเองลดลง เสียงที่ดังและมั่นใจ และเครื่องรัดตัวแห่งความมั่นใจ - ความนับถือตนเองเพิ่มขึ้น สภาพร่างกายและอารมณ์ คนที่เหนื่อยล้าและป่วยมักจะมีความคิดที่สดใสเกี่ยวกับตัวเองน้อยกว่าคนที่มีสุขภาพดี ร่าเริง และกระตือรือร้น ทัศนคติของบุคคลต่อตัวเอง หากบุคคลหนึ่งแก้แค้นตัวเองเพื่อบางสิ่งบางอย่าง เขาจะสามารถสร้างความประทับใจที่น่าขยะแขยงที่สุดเกี่ยวกับตัวเขาเองได้ หากบุคคลหนึ่งเป็นเพื่อนกับตัวเองเขาจะเห็นว่าตัวเองมีเสน่ห์มากขึ้น ความเชื่อในประสิทธิภาพของตนเอง ความมั่นใจในความสำเร็จ ศรัทธาในตนเอง และจุดแข็งของตนเอง เป็นสิ่งที่ช่วยได้มากสำหรับการมีความภาคภูมิใจในตนเองสูง และเรียบง่าย - ประสบความสำเร็จในชีวิต! ดู → ทางเลือกส่วนบุคคล ความนับถือตนเอง ตามคำนิยาม คือ การประเมินตนเอง คุณสมบัติ และคุณธรรมของตน ที่กระทำโดยตัวบุคคลเอง อีกด้วย ด้านข้างหากบุคคลไม่มีหัวของตัวเองบนไหล่และนี่ไม่ใช่สถานการณ์ที่ผิดปกติในความเป็นจริงแล้วในการเห็นคุณค่าในตนเองอย่างแท้จริงสิ่งที่บุคคลนั้นบอกเกี่ยวกับเขาส่วนใหญ่จะถูกส่งผ่าน ถ้า มนุษย์ด้วยหัวและเขาจะตัดสินใจเปลี่ยนความภาคภูมิใจในตนเองหรือไม่เขาก็สามารถทำได้อย่างสมบูรณ์แม้ว่าจะไม่สามารถทำได้ในทันทีก็ตาม ดู →
ความนับถือตนเองและระดับการพัฒนาตนเอง
วิถีชีวิต ความนับถือตนเองและคุณภาพในตนเอง ในหลาย ๆ ด้านขึ้นอยู่กับระดับการพัฒนาส่วนบุคคลของบุคคล ยิ่งระดับการพัฒนาบุคลิกภาพสูงเท่าไร ยิ่งมี “การประเมินตนเอง” มากขึ้นเท่านั้น ความสมเหตุสมผล มั่นคง และไร้เหตุผลก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ดู →
วิธีเพิ่มความนับถือตนเองให้สูงในเด็ก
มีหลายวิธีหลักในการยกระดับความภาคภูมิใจในตนเองของเด็ก อันดับแรก เส้นทาง- ชมเชยลูกในสิ่งที่เขามี ประการที่สองคือการเรียกร้องจากเด็กมากขึ้น และบรรลุผลที่ดีกว่าจากเขา ประการที่สามคือการสอนเขา ช่วยให้เขาเชี่ยวชาญชีวิต การศึกษาแบบตะวันตกมักจะเป็นไปตามแนวทางแรก การศึกษาแบบเอเชีย - ประการที่สอง และมีเพียงผู้ปกครองที่หายากเท่านั้นที่รวมแนวทางทั้งสามนี้เข้าด้วยกัน ดู →
ความนับถือตนเองที่เพียงพอ
ความนับถือตนเองจะเพียงพอหรือไม่ ความเพียงพอคือการตอบสนองความต้องการของสถานการณ์และความคาดหวังของผู้คน หากผู้คนเชื่อว่าบุคคลสามารถรับมือกับงานได้ แต่เขาไม่เชื่อในความแข็งแกร่งของตนเอง พวกเขาพูดถึงความนับถือตนเองต่ำ หากบุคคลหนึ่งประกาศแผนการที่ไม่สมจริง พวกเขาจะพูดถึงความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงเกินจริงของเขา เกณฑ์ที่สำคัญที่สุดสำหรับความเพียงพอของการเห็นคุณค่าในตนเองคือความเป็นไปได้ของแผนของบุคคล
ความเพียงพอของการเห็นคุณค่าในตนเองทั้งส่วนบุคคลและเฉพาะสถานการณ์
ความนับถือตนเองในสถานการณ์เฉพาะสามารถประเมินได้อย่างยุติธรรมว่าเพียงพอหรือประเมินต่ำไป: หากประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าบุคคลนั้นสามารถรับมือกับงานที่เขาไม่สามารถแก้ไขภายในได้เป็นเวลานานนั่นหมายความว่าความนับถือตนเองของเขาถูกประเมินต่ำไปอย่างเป็นกลาง . ตามกฎแล้วความเพียงพอของการเห็นคุณค่าในตนเองได้รับการยืนยันไม่เพียงแต่จากการปฏิบัติ (ผลลัพธ์ที่สามารถตีความได้ในรูปแบบต่างๆ) แต่ยังรวมถึงความเห็นของเจ้าหน้าที่ด้วย: ผู้เชี่ยวชาญในสาขาที่บุคคลประกาศข้อเรียกร้องของเขา ความพอเพียงของการเห็นคุณค่าในตนเองในสถานการณ์เฉพาะมักสอดคล้องกับประสบการณ์ ดู →
จะประเมินความเพียงพอของความนับถือตนเองส่วนบุคคลได้อย่างไร?
เพียงพอ ความนับถือตนเองส่วนบุคคล– สอดคล้องกับผลลัพธ์และข้อเท็จจริงที่แท้จริง ความคาดหวังของกลุ่มบุคคลอ้างอิง ไม่ใช่การประเมินความสามารถของตนสูงเกินไปหรือต่ำเกินไป ข้อจำกัดของตนเอง และตำแหน่งของตนในหมู่ผู้คน (กว้างกว่านั้นคือสถานที่ในชีวิตของตน) ความนับถือตนเองของบุคลิกภาพที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะมักขึ้นอยู่กับการประเมินของผู้อื่นซึ่งตนเองอาจไม่เพียงพอเสมอไป ยิ่งบุคคลเป็นผู้ใหญ่มากเท่าใด ความนับถือตนเองส่วนบุคคลของเขาก็จะยิ่งเพียงพอมากขึ้นเท่านั้น และในทางกลับกัน ยิ่งความนับถือตนเองของบุคคลนั้นเพียงพอมากเท่าไร สิ่งนี้ก็ยิ่งบ่งบอกถึงวุฒิภาวะของเขามากขึ้นเท่านั้น ดู →
ความนับถือตนเองไม่เพียงพอเช่น งานทำงานและเป็นปัญหาทางจิตบำบัด
ความนับถือตนเองที่ไม่เพียงพออาจจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง (เช่น ทำให้เพียงพอมากขึ้น) แต่สิ่งนี้ คนพิเศษสามารถถือเป็นทั้งงานและปัญหาส่วนตัวทางจิตบำบัดได้ เขาจะแก้ปัญหา (เขากำหนดบริบท ระบุเป้าหมาย วางประเด็นของแผน เริ่มทำงาน) ผู้คนมักกังวลเกี่ยวกับปัญหามากขึ้น และพวกเขาหันไปหานักจิตวิทยาและนักจิตบำบัด
การเห็นคุณค่าในตนเองในสถานการณ์เฉพาะมักถูกมองว่าเป็นงาน ส่วนการเห็นคุณค่าในตนเองส่วนบุคคลมักถูกมองว่าเป็นปัญหาทางจิตบำบัดส่วนบุคคล ดูการแปลปัญหาให้เป็นงาน
ทำไมคุณต้องรู้ว่าความภาคภูมิใจในตนเองของคุณนั้นเพียงพอหรือไม่?
การกำหนดความเพียงพอของความภาคภูมิใจในตนเองทำให้สามารถ:
- ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการเพิ่มหรือลดความทะเยอทะยานและระดับความทะเยอทะยาน และพูดโดยทั่วไปเกี่ยวกับความเพียงพอส่วนบุคคลของบุคคลไม่มากก็น้อย
ปัจจัยหลักที่มักจะกำหนดความภาคภูมิใจในตนเองของบุคคลคือสถานะและความสามารถของเขาซึ่งเป็นสิ่งที่รับประกันความสำเร็จ นอกจากนี้ ความคิดเห็นของผู้อื่น ประสบการณ์ความสำเร็จและความล้มเหลว และทัศนคติของบุคคลต่อตัวเองมักจะมีอิทธิพล และที่สำคัญที่สุด การตัดสินใจส่วนตัวของบุคคลนั้นเป็นไปได้เสมอ
ดังนั้น ปัจจัยหลายประการที่มีอิทธิพลต่อความนับถือตนเอง:
- สถานะ: ตำแหน่งของเขาในลำดับชั้นของผู้คนรอบตัว ทัศนคติ และการประเมินของพวกเขา คนที่เป็นกษัตริย์โดยกำเนิดมักจะมีความนับถือตนเองสูงกว่าผู้โพสต์โฆษณาที่ไม่ได้ลงทะเบียนเรียนในมหาวิทยาลัย
- ข้อเสนอแนะในปัจจุบัน หากคุณบอกใครซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าเขาเป็นหมู คงเป็นเรื่องยากที่จะไม่แสดงอาการฮึดฮัดไม่ช้าก็เร็ว ปรากฏการณ์ข้อเสนอแนะยังไม่ถูกยกเลิก
- ความสำเร็จในชีวิตหรือในสถานการณ์เฉพาะ หากภายในหนึ่งเดือนชายหนุ่มสามารถสอบผ่านมหาวิทยาลัยที่ยากลำบากได้สำเร็จ พบกับหญิงสาวผู้มีเสน่ห์ที่ตอบสนองความรู้สึกของเขา และถูกลอตเตอรีเงินล้าน ความนับถือตนเองของเขาก็มีแนวโน้มเพิ่มขึ้น แค่ขึ้นสวรรค์..
- แบบแผนอิทธิพลของนิสัย ถ้าคนๆ หนึ่งเคยชินกับการคิดว่าตัวเองเป็นผู้แพ้ เขาจะยังคงรับรู้ตัวเองแบบนี้ต่อไปแม้จะอยู่ท่ามกลางความสำเร็จก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีเปลี่ยนใจทันที
- การวาดร่างกาย การเคลื่อนไหวที่เชื่องช้าและการงอตัว - ความนับถือตนเองลดลง เสียงดังและมั่นใจ และชุดรัดตัวแห่งความมั่นใจ - ความนับถือตนเองเพิ่มขึ้น
- สภาพร่างกายและอารมณ์ คนที่เหนื่อยล้าและป่วยมักจะมีความคิดที่สดใสเกี่ยวกับตัวเองน้อยกว่าคนที่ร่าเริงและเข้มแข็ง
- ทัศนคติของบุคคลต่อตัวเอง หากบุคคลหนึ่งแก้แค้นตัวเองเพื่อบางสิ่งบางอย่าง เขาจะสามารถสร้างความประทับใจที่น่าขยะแขยงที่สุดเกี่ยวกับตัวเขาเองได้ หากบุคคลหนึ่งเป็นเพื่อนกับตัวเองเขาจะเห็นว่าตัวเองมีเสน่ห์มากขึ้น
- ความเชื่อในประสิทธิภาพของตนเอง ความมั่นใจในความสำเร็จ ศรัทธาในตนเอง และจุดแข็งของตนเอง เป็นสิ่งที่ช่วยได้มากในการมีความภาคภูมิใจในตนเองสูง และเรียบง่าย - ประสบความสำเร็จในชีวิต! ดู>
- ทางเลือกส่วนบุคคล การเห็นคุณค่าในตนเองตามคำนิยามคือการประเมินตนเอง คุณสมบัติและคุณธรรมของตนเอง ซึ่งบุคคลนั้นเป็นผู้สร้างขึ้นเอง ในทางกลับกันหากบุคคลไม่มีหัวของตัวเองบนไหล่และนี่ไม่ใช่สถานการณ์ที่ผิดปกติในความเป็นจริงแล้วในการเห็นคุณค่าในตนเองอย่างแท้จริงสิ่งที่บุคคลนั้นบอกเกี่ยวกับเขาส่วนใหญ่จะถูกส่งผ่าน หากบุคคลที่มีศีรษะและจะตัดสินใจที่จะเปลี่ยนความภาคภูมิใจในตนเองเขาสามารถทำได้อย่างสมบูรณ์แม้ว่าจะไม่ใช่ในทันทีก็ตาม ดู>
ความนับถือตนเองและระดับการพัฒนาตนเอง
วิถีชีวิตแห่งความภาคภูมิใจในตนเองและคุณภาพส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับระดับการพัฒนาส่วนบุคคลของบุคคล ยิ่งระดับการพัฒนาบุคลิกภาพสูงเท่าไร ยิ่งมี “การประเมินตนเอง” มากขึ้นเท่านั้น ความสมเหตุสมผล มั่นคง และไร้เหตุผลก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ดู>
วิธีเพิ่มความนับถือตนเองให้สูงในเด็ก
มีหลายวิธีหลักในการยกระดับความภาคภูมิใจในตนเองของเด็ก วิธีแรกคือการชมเชยลูกในสิ่งที่เขามี ประการที่สองคือการเรียกร้องจากเด็กมากขึ้น และบรรลุผลที่ดีกว่าจากเขา ประการที่สามคือการสอนเขา ช่วยให้เขาเชี่ยวชาญชีวิต การศึกษาแบบตะวันตกมักจะเป็นไปตามแนวทางแรก การศึกษาแบบเอเชีย - ประการที่สอง และมีเพียงผู้ปกครองที่หายากเท่านั้นที่รวมแนวทางทั้งสามนี้เข้าด้วยกัน ดู>
รับบทความใหม่โดยตรงไปยังอีเมลของคุณ กรอกแบบฟอร์ม:
ความนับถือตนเองหรือความมั่นใจในตนเองเช่นเดียวกับคนอื่นๆ คุณสมบัติส่วนบุคคลเริ่มก่อตัวในวัยเด็ก พ่อแม่ของเรามีอิทธิพลอย่างมากต่อคุณสมบัตินี้ หากในวัยเด็กพ่อแม่ของเราไม่สามารถทำให้เรารู้สึกถึงความรักที่ไม่มีเงื่อนไขของพวกเขา ปัญหาเกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเองก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
ทุกคนจำเป็นต้องได้รับการยอมรับและรักในสิ่งที่พวกเขาเป็นอย่างยิ่ง สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กเพราะในวัยเด็กจะมีการวางรากฐานสำหรับการสร้างบุคลิกภาพ บ่อยครั้งพ่อแม่แสดงความรักตามหลักการ "สมควร - ไม่สมควร"
เกณฑ์อาจเป็นเกรดดี ช่วยงานบ้าน ประพฤติตัวอย่าง เป็นต้น ส่งผลให้เด็กมีความเชื่อที่ว่าความรักที่มีต่อเขาขึ้นอยู่กับว่าเขาเก่งแค่ไหน ความเชื่อนี้จึงถูกถ่ายทอดเข้าสู่วัยผู้ใหญ่
จากนั้นเมื่อเป็นผู้ใหญ่ ผู้คนจะเริ่มคิดว่าตนเองไม่สมควรได้รับความรักหรือผลประโยชน์ใดๆ เนื่องจากไม่ตรงตามเกณฑ์ที่กำหนด แต่ในความเป็นจริงแล้ว เกณฑ์และกรอบการทำงานเหล่านี้เป็นเพียงเรื่องสมมติ เช่น ผู้หญิงบางคนคิดว่าตนไม่คู่ควรกับความรักของผู้ชายที่ตนชอบเพราะไม่สวยพอ ภรรยายอมให้สามีทำให้ตัวเองอับอายเพราะพวกเขาคิดว่าตนเองไม่สมควรได้รับการปฏิบัติอื่นใดโดยไม่รู้ตัว
ความนับถือตนเองที่ต่ำสามารถสะท้อนให้เห็นไม่เพียงแต่ในความสัมพันธ์เท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงด้านอื่นๆ ของชีวิตด้วย เช่น อาชีพ การงาน งานอดิเรก งานที่เกลียดชังซึ่งมีเงินเดือนน้อยและมีเจ้านายเผด็จการก็เป็นสัญลักษณ์ของการสำแดงเช่นกัน คนไม่เชื่อในความสามารถของเขาและกลัวที่จะก้าวไปสู่การเปลี่ยนแปลง เขาคิดว่าเขาไม่ฉลาดพอ กล้าหาญพอ พึ่งพาตนเองได้เพียงพอ ฯลฯ
สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับกิจกรรมและงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบ ผู้คนไม่อนุญาตให้ตัวเองเข้าไปยุ่ง พวกเขาประณามตัวเองเพื่อพวกเขา โดยคิดว่ากิจกรรมเหล่านี้ว่างเปล่าและไร้ค่า ดังนั้นพวกเขาจึงจำกัดพลังงานและความสามารถของตน ท้ายที่สุดแล้วกิจกรรมที่ชื่นชอบแม้จะไม่มีนัยสำคัญที่สุดเมื่อมองแวบแรกก็สะท้อนถึงความสามารถที่มีอยู่ในตัวเรา และถ้าคุณพัฒนาสิ่งเหล่านี้ คุณก็จะประสบความสำเร็จและได้รับการยอมรับในที่สุด
ความกลัวที่จะรับผิดชอบและตัดสินใจใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงนั้นมีพื้นฐานมาจากการขาดศรัทธาในตนเองและจุดแข็งของตนเอง และความไม่เชื่อนี้เกิดขึ้นในสถานการณ์ต่างๆ มากมายที่เกิดขึ้นในชีวิตเราก่อนหน้านี้ พ่อแม่ที่ไม่เคยชมลูกหรือพูดถึงจุดแข็งของเขา แต่เพียงวิจารณ์ความผิดพลาดและข้อบกพร่องของเขาเท่านั้น ครูที่ไม่ได้สังเกตเห็นพรสวรรค์ของนักเรียน แต่ให้ความสนใจเพียงเท่านั้น ด้านที่อ่อนแอ- นี่เพียงพอที่จะทำให้แม้แต่คนที่มีพรสวรรค์โดยธรรมชาติมากที่สุดก็รู้สึกด้อยกว่าและบกพร่อง
ในความเป็นจริงไม่มีคนที่ไม่มีความสามารถ แต่ละคนเป็นบุคคลที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวซึ่งมีศักยภาพมหาศาลและความสามารถเฉพาะตัว สิ่งสำคัญคือการเชื่อในสิ่งนั้น ค้นหาพวกเขาในตัวเอง และพัฒนาพวกเขาอย่างต่อเนื่อง
ความนับถือตนเองอาจได้รับอิทธิพลจากประสบการณ์เชิงลบในอดีต สถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความล้มเหลว ความล้มเหลวในความพยายามบางอย่าง สิ่งสำคัญคืออย่าให้ความสำคัญกับแง่ลบเหล่านี้ นี่เป็นเพียงประสบการณ์ที่คุณสามารถเรียนรู้ได้ หากคุณมีความปรารถนาอย่างยิ่งที่จะดำเนินการตามแผน ก็จะมีโอกาสเกิดขึ้นอย่างแน่นอน คุณเพียงแค่ต้องเริ่มดำเนินการตามขั้นตอนแรก
ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะพัฒนาคุณภาพใดๆ แม้แต่ความมั่นใจก็ตาม และควรเริ่มด้วยการรู้จักตัวเอง เชื่อในความรู้สึก ความปรารถนาอันแท้จริงจะดีกว่า เพราะการตระหนักถึงแก่นแท้ความสามารถของคุณและ คุณค่าชีวิตจะเป็นก้าวแรกสู่ความมั่นใจในตนเอง 
รับบทความใหม่โดยตรงไปยังอีเมลของคุณ กรอกแบบฟอร์ม
ความนับถือตนเองมีบทบาทสำคัญในชีวิตของเรา คนที่มีความมั่นใจด้วย ภาคภูมิใจในตนเองสูงการประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิตนั้นง่ายกว่าเสมอ เราหมายถึงอะไรด้วยความนับถือตนเอง? เกิดอะไรขึ้นกับความนับถือตนเองสูง? จะเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้อย่างไร? เราจะพยายามตอบคำถามเหล่านี้ทั้งหมดในบทความนี้
การมีความมั่นใจหมายความว่าอย่างไร?
การเห็นคุณค่าในตนเองคือการประเมินตนเอง ความสามารถ คุณภาพ และตำแหน่งในหมู่ผู้อื่น ความนับถือตนเองเป็นคุณลักษณะที่สามารถควบคุมได้ ยิ่งกว่านั้น คุณสามารถควบคุมมันได้ และคนรอบข้างก็ควบคุมได้เช่นกัน
ขึ้นอยู่กับความนับถือตนเอง:
- ความสัมพันธ์กับผู้อื่น
- เรียกร้องกับตัวเอง
- ทัศนคติต่อความสำเร็จและความล้มเหลว
คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำมักจะยอมรับความล้มเหลวแม้เพียงเล็กน้อย
การสร้างความภาคภูมิใจในตนเองเริ่มต้นตั้งแต่วัยเด็กและต่อเนื่องไปจนถึงวัยรุ่น
นักจิตอายุรเวทสมัยใหม่แยกแยะความนับถือตนเองได้สามประเภท:
- ความนับถือตนเองเชิงบวกก่อตั้งขึ้นหากผู้ปกครองรัก เคารพ เห็นคุณค่าของความสำเร็จของบุตรหลาน และส่งเสริมความคิดริเริ่ม
- ความนับถือตนเองเชิงลบในทางตรงกันข้ามมันจะเกิดขึ้นหากทารกอยู่ในตำแหน่งที่ต้องพึ่งพาและอยู่ภายใต้การบังคับบัญชาเขาจะถูกวิพากษ์วิจารณ์อยู่ตลอดเวลา
- ใน วัยรุ่น ตามกฎแล้วเด็กทุกคนรู้สึกถึงความจำเป็นในการยืนยันตนเองและความปรารถนาที่จะค้นหาสถานที่ในชีวิต สิ่งสำคัญมากคือการปลูกฝังให้ลูกของคุณมีความภาคภูมิใจในตนเองอย่างเพียงพอ ชมเชยเขา และสนับสนุนความพยายามและความสำเร็จของเขา
มักมีคนที่มีความนับถือตนเองสูง ดูเหมือนว่าความมั่นใจก็คือ ระดับสูงเกิดอะไรขึ้นที่นี่? แต่สิ่งนี้ทำให้บุคคลมีแนวคิดที่บิดเบี้ยวเกี่ยวกับความเป็นจริงซึ่งสามารถนำไปสู่ในที่สุดได้ ผลกระทบด้านลบ- สิ่งที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้ก็คือคุณจะถูกเยาะเย้ย สิ่งสำคัญคือต้องประเมินตัวเองอย่างเพียงพอเพื่อไม่ให้พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ
ความนับถือตนเองที่เพียงพอคือความสามารถของบุคคลในการประเมินคุณธรรมที่แท้จริงของเขา บางครั้งมันก็ยากมากที่จะเข้าใจตัวเองและเข้าใจว่าสิ่งนี้อยู่ที่ไหน ค่าเฉลี่ยสีทองในการประเมินบุคลิกภาพของคุณ
สิ่งที่คุณควรใส่ใจ?
สิ่งที่คุณควรใส่ใจเมื่อวิเคราะห์ความภาคภูมิใจในตนเอง?
ชื่นชมและวิจารณ์ตัวเอง สังเกตว่าคุณชมเชยหรือวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมากขึ้นหรือไม่ คุณควรสรรเสริญตัวเองอย่างแน่นอน แม้แต่ความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม
วัยเด็ก: พ่อแม่ของคุณมีความสุขหรือไม่พอใจกับคุณ? มารดาและบิดาของเราสามารถสร้างความไม่มั่นคงในตัวเราด้วยการวิพากษ์วิจารณ์โดยไม่ต้องมีเจตนาร้าย ไม่ว่าในกรณีใด คุณต้องวิเคราะห์วัยเด็กของคุณและเริ่มสร้างความภาคภูมิใจในตนเองด้วยตนเอง
คุณสมบัติอะไรในตัวคนอื่นที่ดึงดูดคุณ? ควรยกตัวอย่างจากสิ่งที่ดีที่สุดเสมอ หากคุณพบว่าการเข้าใจตัวเองเป็นเรื่องยาก ให้ใส่ใจกับพฤติกรรมที่มีความมั่นใจของผู้คน สื่อสารกับผู้คนที่ประสบความสำเร็จและมีความมั่นใจ เรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเพิ่มความมั่นใจ
คุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อการดูหมิ่นและดูถูก? คนที่มีความมั่นใจในตนเองจะไม่ใส่ใจกับการดูถูกและความคิดเห็นที่ส่งถึงเขา มากที่สุดเขาจะตอบสนองด้วยเหรียญเดียวกัน ตรงกันข้าม แม้แต่คำพูดที่ไม่เป็นอันตรายก็อาจทำให้ผู้หญิงที่มีความนับถือตนเองต่ำไม่สบายใจได้
กระบวนการนอนหลับเกิดขึ้นได้อย่างไร? หากคุณหลับไปโดยไม่มีปัญหาและไม่มีอะไรรบกวนคุณแสดงว่าทุกอย่างชัดเจน - ทุกอย่างเรียบร้อยดีด้วยความนับถือตนเอง แต่ถ้าคุณไม่สามารถหลับได้นานและคิดทบทวนตัวเองได้ แสดงว่าความมั่นใจในตนเองของคุณอ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัด
จะเพิ่มความนับถือตนเองได้อย่างไร?
อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น และถ้าคุณเปรียบเทียบคุณจะต้องเท่ากับสิ่งที่ดีที่สุด
ดูแลตัวเองด้วยนะ. ทรงผมใหม่, ตู้เสื้อผ้ามีสไตล์ และ ร่างกายกระชับจะเพิ่มความมั่นใจในความน่าดึงดูดของคุณ และนี่คือความสำเร็จครึ่งหนึ่งแล้ว
สร้างเอกลักษณ์ มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ไม่จำเป็นต้องคัดลอกใคร สร้างโลกที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเอง ฉายแสงเชิงบวก
กรองคำวิจารณ์ อย่าเอาความคิดเห็นของคนอื่นมาใส่ใจ บ่อยครั้งพวกเขาเพียงต้องการทำร้ายและทำให้เราขุ่นเคือง จงมั่นใจอยู่เสมอ
ออกไปเที่ยวกับคนดีๆ ล้อมรอบตัวเองด้วยคนคิดบวกที่คอยเติมพลังให้กับคุณ อารมณ์ดี- มนุษย์เราเป็นสัตว์ฝูงและการสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเรา คิดบวกแล้วคุณจะดึงดูดคนดีๆ
ฝึกเทคนิคทางจิต (การสะกดจิตตัวเอง การทำสมาธิ) ไม่ใช่ข่าวอีกต่อไปว่าทุกชีวิตถูกสร้างขึ้นด้วยพลังแห่งความคิดของเรา ทำงานกับตัวตนภายในของคุณ ปล่อยให้ความสุขและความมั่นใจครอบงำอยู่ภายในอยู่เสมอ แล้วชีวิตของคุณก็จะเป็นไปตามที่คุณต้องการ
อย่าลืมรักและชื่นชมตัวเอง จากนั้นชีวิตจะให้ของขวัญเป็นการตอบแทนและผู้ชายที่มีค่าที่สุดและเพื่อนที่ดีจะอยู่ข้างๆคุณ