Övergång från "Step" till "Running Man". För att lära dig att dansa shuffle måste du kombinera Steget och Running Man. För att göra detta behöver du bara göra en "steg" rörelse i en riktning och börja göra en "springande man" i den andra. Ta fem steg åt vänster, och när du sänker ditt vänstra ben för sista gången, vrid 90 grader framåt eller bakåt och använd det benet som ledande ben i "running man"-rörelsen.

• Gör en springande man på plats, eller om du är skicklig nog, gör det i en cirkel. Sedan, när du har båda fötterna på marken, lyft upp båda benen och börja "kliva". Du kan använda det här tricket för att gå framåt eller bakåt mellan rörelserna.

Övergång från "running man" till "walking man". Starta den löpande mannens rörelse på plats eller i en cirkel, vrid sedan 90 grader åt vänster eller höger och börja röra dig från vänster till höger, som i en gångrörelse. Vänta tills båda benen är i "running man"-positionen och lyft sedan endera benet och använd det som det upphöjda benet i "steg"-rörelsen och flytta i riktning mot det benet.

Vi varvar rörelser. Du kan växla mellan gång- och löpande manrörelser hur du vill. Du kan ta ett par steg och sedan vända dig om och börja göra den "springande mannen". Du kan göra "springmannen" två eller tre gånger och sedan omedelbart byta till "promenaden", göra några rörelser och återgå till den första rörelsen.

• Du kan betona en rörelse. Du kan fokusera på "steget", göra "springmannen" några gånger och gå tillbaka till stegen igen. Det är inte nödvändigt att använda de två rörelserna lika.

Lägg till rotation. Om du vill ta din dans till nästa nivå, måste rotation användas för både "step" och "running man". För att göra detta bör du vända dig i en cirkel under rörelsen varje gång ditt ben reser sig. Försök att göra detta långsamt först tills du vänjer dig vid den roterande rörelsen.

• För att rotera under "steget", sänk helt enkelt ditt alternerande ben så att det är i mitten av cirkeln medan du roterar din kropp genom rotationen av det upphöjda benet.

Lägg till dina armar i rörelsen. Självklart är benrörelserna huvuddelen av shufflen. Men när du har behärskat tekniken bör du vara mer uppmärksam på dina händer. Om du håller armarna vid dina sidor medan du dansar kommer du att se ut som en robot. Håll istället armarna lösa så att de är i harmoni med dina bens rörelser.

• Om du gör ett "steg", flytta dina armar när du placerar din upphöjda fot på marken eller lyfter den.
• Om du gör "running man", flytta sedan armarna i en lekfull, hiphop-stil.

Denna rörelse är grundläggande, utan den kommer du inte att röra dig någon annanstans. Samtidigt måste du lära dig den lika viktiga andra satsen (T-Shuffle). För att mer eller mindre finslipa dessa rörelser behöver du 1-2 månader, bli inte upprörd om du inte håller deadline, alla har sina egna standarder)) Har du lärt dig? Bra gjort, tänk på att du redan har bemästrat 50% av shuffle-dansen:DD. Men du ska inte genast springa till dina vänner med en kamera och spela in den första videon, tro mig, en video av en shuffle där du använder 2 rörelser är inte en video, dessutom, sådana filmer helt enkelt inte respekterar shuffle och får andra människor ( off topic) tror att shufflen är en dans från 2 rörelser, tråkiga ryckningar i benen, etc. Tro mig, det här ämnet har redan behandlats mer än en gång. Låt oss återgå till träningen... Så, du har bemästrat grunderna... Sedan kan du gå vidare till mer komplexa tekniker... Det tredje steget är att börja lära dig övergången från T-Shuffle till Running man och vice versa, lär dig att flytta med Running Man"a och T -Shuffle och även börja bemästra Kicks (kicks). Dessa rörelser är också viktiga, men de bör läras ut först efter att ha bemästrat den första basen. Nästa är Spins, Hat Tricks och Moonwalk. Ständigt finslipa alla rörelser, försök hitta lämpliga rörelser med dina händer, titta på videor från proffs på vår webbplats oftare och du kommer säkert att uppnå framgång i dansen.

1) Running Man

Nu om musiken.

Under inga omständigheter ska du börja träna med hård hardstyle, du kommer helt enkelt inte att kunna hänga med i slagen. Varför få dig själv och andra att skratta. Prova att dansa till klubbmusik (House, Trance, Electro, Electro House). Din huvudsakliga uppgift i början är att lära dig att falla i takt, oavsett vilken typ av musik. Om du känner dig redo för Hardstyle, prova Hardstyle. Har du inte tid? Var inte upprörd... kom tillbaka till klubbmusiken, snart lär du dig definitivt dansa snabbare, det viktigaste är tålamod och lust, resten följer efter.

Vad är dans?

Shuffle (shuffle, shuffle) är erkänt som en riktig hit 2017. Det här är ingen kampdans, utan ett sätt att uttrycka din världsbild för andra med hjälp av ditt kroppsspråk. Denna riktning kännetecknas av rörelser som imiterar dansaren som trampar på ett ställe med mjuka steg, och själva dansen är uppdelad i två varianter:

• australisk klassiker;
• malaysisk.

Själva dansen dök upp mot slutet av 80-talet på underjordiska arenor i den australiensiska staden Melbourne. Han föll av misstag i händerna på de breda massorna och började därefter aktivt göra framsteg, fånga de populära nattlivet i Melbourne och lite senare klubbfester över hela världen.

I början av 90-talet skiljde sig shuffle från den ursprungliga musikstilen av acid house och blev en separat dansriktning, vilket förändrade den musikaliska bakgrunden från tehno till trance och house. Samtidigt ändras hastigheten i rörelserna som utförs av dansaren också uppåt. Och tio år senare når dansens popularitet oöverträffade höjder tack vare olika videor på Internet och många omnämnanden i media.

Idag främjas denna danstrend av många populära DJ:s och kända festdeltagare från klubbbranschen i främmande länder i vårt land, denna danstrend har precis börjat utvecklas.

Hur man dansar shuffle: grundläggande övningar, video

Innan du börjar lära dig de grundläggande rörelserna i dansstilen måste dansaren sträcka ut musklerna i benen och armarna ordentligt för att förhindra att de sträcker sig. Denna regel gäller dock inte bara för shufflar.

Huvudrörelsen i dansen är glidande steg från sida till sida och fram och tillbaka, som imiterar en dansande persons gång på ett ställe. Denna rörelse fick termen Running man (running man), och därefter fungerade den som drivkraften för att välja namnet på dansriktningen - Shuffling, som översatt betyder "shuffla" eller "skjut fötterna längs golvet."

Utöver standardkombinationen finns det ytterligare fyra huvudpositioner i dansen:

• Teshka är en kombination av benrörelser som tillsammans representerar bokstaven T, när vänster fot rör sig växelvis från vänster till höger, och samtidigt rör sig den högra upp och ner på samma sätt.
• Kick - imitation av sparkar i luften eller på golvet. I denna rörelse är en av dem något framför, och den andra träffar den andra fotens plats. I det här fallet kan höjden på det upphöjda knäet variera på begäran av dansaren.
• Slide – klassiska glidrörelser.
• Spin - rullning, vilket är kroppens rotation runt sin axel medurs eller moturs. Denna rörelse utförs kaotiskt under dansprocessen, i den ordning du vill.

Idag använder shufflen ett stort antal dynamiska rörelser från andra populära dansstilar: popping, locking, liquid dance, breaking, etc. Dansare tar intressanta kombinationer och, genom att kombinera dem med varandra, skapar de en unik och oefterhärmlig dans.

Det är mer effektivt att lära sig dans genom att arbeta med en personlig tränare. Om detta inte är möjligt kommer följande videolektioner för nybörjare att hjälpa dig att lära dig att dansa shuffle hemma:

Blanda musik

Till en början dansades shufflen till vissa musikstilar - acid house och klassisk tehno, som senare övergick till trance och house. Idag utförs denna rytmiska dans till nästan vilken elektronisk musik som helst, vars val bara beror på dansarens personliga preferenser.

En hel timmes shuffle dansmusik finns med i denna mix:

Om du tränar länge och hårt kan du till och med uppnå följande resultat:

Lycka till!

Idag ska vi titta på hur man lär sig att dansa shuffle. Vi kommer att beskriva rörelserna med hjälp av exemplet på tre huvudsakliga tillvägagångssätt. Vi kommer att prata om en dansstil som har sitt ursprung från Melbourne Shuffle. Denna roliga klubbdans dök upp på åttiotalet. Det hände på en musikfestival i Australien, i Melbourne.

Först och främst, för att förstå hur man blandar, bör du veta att dess kärna är att snabbt flytta från häl till tå. Denna dans är mest bekväm att framföra med elektronisk musik. Den moderna shufflen kom till stor del från LMFAO:s video till låten Party Rock Anthem. För att studera denna riktning måste du bemästra rörelserna "löpande man" och "steg". Sambanden mellan dessa element är också viktiga.

Steg

Låt oss gå vidare till det första alternativet för att lösa frågan om hur man lär sig att dansa shuffle hemma. Så vi står rakt, sprider våra ben, avståndet mellan dem ska vara 0,3 meter. Detta är utgångsläget för Steget. Lyft upp ditt högra ben. Vi flyttar den vänstra inåt. Höj den 15 cm Som ett resultat av rörelsen ska benet röra sig bort från kroppen. För att göra detta, höj knät upp och sedan inåt. Flytta ditt vänstra ben så att tårna pekar mot mitten. Samtidigt lyfter vi upp den. Flytta sedan ner höger ben.

springande man

Låt oss gå vidare till nästa metod för att lösa frågan om hur man lär sig att dansa shuffle. Vi sätter vår högra fot framför. Vi lämnar den vänstra på marken. Rör lätt vid marken med tårna på din högra fot. Sedan höjer vi den. Vi sträcker ut det. Lyft upp benet 15 cm. Detta måste göras på vänster ben. Den högra ska höjas. I nästa steg placerar vi den på ytan. Nu gör vi rörelsen med vår vänstra fot. Vi satte den på tårna. Detta gör det lättare att lyfta den under nästa steg. Vi upprepar de beskrivna stegen med det andra benet.

Kombination

Det finns ett annat sätt att lära sig att dansa shuffle. Vi gör övergången mellan "gå" och "springande man". Det är inte svårt. Vi gör en "steg"-rörelse i en riktning och en "springande man" i den andra. Vi tar fem steg åt vänster. Vi sänker benet en sista gång. Vi vänder oss 90 grader framåt. Vi använder benet som ett ledande ben för den "springande mannen". Vi gör denna rörelse på plats. Det kan också göras i en cirkel. Detta kräver dock ytterligare kompetens. Sedan sätter vi båda fötterna på jorden. Vi lyfter upp en av dem. Vi börjar ta ett "steg".

Du kan använda det här tricket för att gå både framåt och bakåt. Därefter fortsätter vi till "running man"-rörelsen. Vi startar det på plats eller i en cirkel. Sväng vänster 90 grader. Låt oss börja röra på oss. Vi rör oss från vänster till höger. Samtidigt upprepar vi elementen i "steg"-rörelsen. Som ett resultat bör båda benen vara i en "running man" position. Lyft upp ett av benen. Vi använder den för "steg"-rörelsen. Vi går i hennes riktning. Vi varvar rörelser. Låt oss ta några steg. Låt oss vända. Låt oss börja med "springmannen". Vi utför denna rörelse två gånger. Byt till "steg". Vi upprepar det flera gånger. Låt oss återgå till den första satsen. Du kan betona ett av elementen. Låt oss börja med "steget". Vi gör "running man" flera gånger. Låt oss gå tillbaka till "stegen".

Det är inte nödvändigt att använda de två rörelserna lika. För att ta dansen till en ny nivå kommer vi att använda rotationer för både "steget" och "springmannen".

Så vi tittade på hur man lär sig att dansa shuffle. Det finns fortfarande några små tips som kan göra den här processen enklare. Först och främst är den här riktningen bra eftersom den inte kräver speciella skor. Du kan bära vanliga sneakers på dansgolvet. På så sätt kan du må bra när du glider och svänger.

Liksom alla de roligaste och mest intressanta sakerna i världen dök shufflen upp av en slump på en av scenerna i Melbourne, Australien.

Detta hände under en musikfestival i slutet av 80-talet av förra seklet.

Dansen är både en produkt av klubb- och undergroundkultur den har ingen uppdelning av rörelser i kvinnligt och manligt, och deras enkla uppsättning låter en uttrycka sig på dansgolvet.

Och få ett bra konditionsträning, förresten.

Vi har samlat de bästa videolektionerna om hur man lär sig att dansa shuffle hemma.

Vad är en shuffle och hur man lär sig att dansa den hemma?

Grunden för rörelserna i denna dans är att röra sig från häl till tå i snabb takt.

"Blandar" översatt från engelska betyder "att glida fötterna längs golvet" eller "shuffla".

Det var detta ord som gav dansen dess namn. Till en början dansades det till acid house. Idag - till vilken elektronisk musik som helst.

Den moderna shufflen tar sina ledtrådar från LMFAO:s populära video från 2009 till låten "Party Rock Anthem".

Själva dansen är uppdelad i två typer: australisk och malaysisk (mer modern).

Vid första anblicken verkar det som att det är ganska enkelt att utföra alla dessa rörelser.

Men detta är bara vid första anblicken - för att bli en riktig partystjärna behöver du mer än en veckas hård träning.

Råd: när du börjar klasser, välj inte omedelbart hård, dynamisk musik. Din uppgift är att lära dig att falla under takten. För att dansa snabbt är det viktigt att behärska grundrörelserna med A plus.

Hur man lär sig att dansa shuffle hemma - grundläggande rörelser

"Running Man"

Blandningens huvudsakliga rörelse är att skjuta steg fram och tillbaka och från sida till sida.

Denna stiftelse, som vagt påminner om Michael Jacksons moonwalk och videorna från gruppen "Car-Man" från det hårda 90-talet, kallades "Running Man".

Videon nedan kommer säkert att motivera dig att börja dansa nu:

När shufflaren - dansaren - rör på sig verkar det som att han är i viktlöshet.

Du dansar på plats, ena foten lyfts upp och framåt i väntläge, den andra glider bakåt.

Sedan återgår den bakre foten till sitt ursprungliga läge, den främre foten går tillbaka.

Din uppgift är att falla under musikens takt. Denna kombination av rörelser anses vara standard.

Tips: Glöm inte före varje träningspass för att undvika skador och stukningar.

Utöver de som beskrivs ovan innehåller shufflen följande rörelser:

"T-steg"

Dansaren rör sig till höger med vänster fot, sedan till vänster. Foten rör sig endast åt vänster och höger enligt "fram och tillbaka"-principen.

Samtidigt rör sig höger fot upp och ner. Denna kombination av rörelser utförs i form av bokstaven "T".

Efter Running Man är denna rörelse den mest populära bland shufflers.

"Sparka"

Det är en imitation av sparkar på golvet som utförs i luften.

Ett ben är placerat något framför, det andra träffar platsen för den andra foten.

Knäet höjs till valfri höjd. Islagspunkten måste vara balanserad och kontrollerad.

"Glida"

De vanliga glidrörelserna som är karakteristiska för olika stilar finns också i shufflen.

"Snurra"

De rullar också kroppen runt dess axel eller mot den. Rörelsen under dansen utförs kaotiskt i den ordning du känner dig bekväm.

Råd: idag har ett stort antal rörelser från andra stilar läckt in i shufflen - popning, låsning, flytande dans, breaking, etc. Dansare tar de ljusaste elementen och kombinerar dem i fri form.

Utveckling av dansriktningen

Vi skrev redan ovan att shufflen först dök upp på dansgolven i Australien, varefter den förvandlades något och migrerade till Malaysia.

Idag, tack vare insatser från världens ledande DJ:s, dansas det på alla klubbar runt om i världen för självuttryck.

Du kan lära dig grunderna i shuffle på egen hand, eftersom det viktigaste i det är din individuella och unika stil.

Men det är en bra idé att ta några professionella lektioner för att få ner grunderna.

Tips: intressant faktum: många dansare strö talk på dess yta för att förbättra glidningen på golvet.

Slutligen, ytterligare en användbar video om hur man lär sig att dansa shuffle hemma med en handledning på ryska: