Hur man beter sig?

Sköta sig själv. Det är välkänt att man inte ska se ett vilt djur i ögonen. Den som håller ett maskingevär i händerna behöver inte spotta på sina skor. Om du ser en berusad folkmassa på en mörk gata, gå åtminstone till andra sidan gatan. Det vill säga, provocera inte. Och allt kan vara en provokation, inklusive din existens i den här världen.
Specifikt - motsvarar tid, plats, omständigheter. Var ett exempel på vänlighet och ödmjukhet. Om du är en krigare - kämpa tappert, men slå inte i ryggen. Om en lärare - moderera din lärares verbala glöd - undervisa genom exempel. Om en moderator - visa också ett exempel på strikt efterlevnad av reglerna och en opartisk inställning till användare.

Kom ihåg att fred på planeten bara beror på dig. Det är denna position som kommer att göra dig osårbar.

Kommentarer

Om allt bara vore så här, och inte enligt broderskap. Och så, alla regler. Män respekterar de starka.

Så är det, för det mesta. Och kycklingar räknas på hösten. Frukterna av några av våra handlingar kommer mycket senare, och vi kommer inte alltid att kunna utvärdera dem korrekt. Och vi kommer att vara lyckliga: "För vad, ooh ???!")))

★★★★★★★★★★

Exacerbationer av psykisk ohälsa orsakad av väderfaktorer observeras vanligtvis på våren och hösten. De kallas säsongsbetonade.

Vid uppkomsten av en säsongsbunden exacerbation hos en psykiskt sjuk person bör de omkring honom behandla denna typ med försiktighet och inte i något fall provocera honom, eftersom sjukdomen från en trög nuvarande form kan gå in i ett våldsamt stadium, när patienten inte längre kontrollerar hans beteende, begår olämpliga handlingar och slår helt enkelt ut mot omgivningen. En sådan mentalpatient utgör en verklig fara för andra.

Anhöriga till patienten måste nödvändigtvis och brådskande ordna så att han träffar en psykiater. Ju tidigare du vänder dig till en psykiater, desto större är chansen att överföra sjukdomen till stadiet av remission (det är omöjligt att bota en psykisk sjukdom).

Under perioder med risk för förvärring av psykisk ohälsa (vår, höst) är det tillrådligt att vidta åtgärder för att skydda patienten från intellektuell aktivitet, förhindra patienten från att titta på TV-program och ta bort hans dator.

Trots det faktum att patienten är otillräcklig med en säsongsbunden förvärring av psykisk ohälsa, vet han mycket väl när och var du har råd att rasa och attackera andra. Psykiskt sjuka känner fysisk styrka mycket väl och så fort de möter skarpa reaktioner på sitt beteende avtar de snabbt, eftersom de är rädda för fysisk repressalier från en fysiskt starkare motståndare. Detsamma kan sägas om överföringen av förnuftsnormer.

Det vill säga när du träffar en person vars beteende tydliggör att han är psykiskt sjuk och hans sjukdom har förvärrats, är det bäst att avstå från kontakt med honom. Men om kontakt redan har inträffat, är det nödvändigt att visa psykopaten att du inte alls är rädd för honom. Så fort psykopaten känner att det finns en chans att "få" lugnar han sig snabbt och försöker lämna.

Instruktion

Schizofreni är en eller en grupp av polymorfa psykiska störningar associerade med tankeprocesser och känslomässiga reaktioner. Denna psykiska sjukdom visar sig i form av hallucinationer, vanföreställningar, social desorientering, beteendereaktioner och andra tecken som indikerar en psykisk störning i en persons personlighet.

Det är konstigt att dessa inte alltid tydligt manifesteras. Det finns människor som jobbar, åker på semester och bara har ett fullt liv, och andra misstänker ingenting. Vanligtvis ordineras patienter med en mild grad poliklinisk behandling: speciella läkemedel som måste tas under tillstånd. Men även här finns det "fallgropar": några av personerna med schizofreni slutar ta dem efter en tid, och med början av kallt väder (på hösten) upplever de en förvärring av sin sjukdom.

När inträffar höstens exacerbation av schizofreni? Som nämnts ovan inträffar det på hösten, nämligen i september. Det finns två faktorer som orsakar förvärringen av schizofreni höst-september: detta är naturligtvis en brist på vissa vitaminer och en märkbar brist på solljus. Eftersom förvärringen av psykisk ohälsa börjar redan i september - en period som fortfarande är rik på grönsaker, frukt och solljus, kan faktorerna som påverkar detta vara helt olika. Förresten, samtidigt lider vissa människor av olika depressioner.

Det är värt att notera att förvärringen av denna sjukdom kan hända inte bara på hösten utan också på våren. Vissa läkare är säkra på att under dessa två perioder utgör attacker av psykiska störningar ett tydligt hot mot patientens liv. Det är därför medicinsk personal strikt varnar: för närvarande behöver du inte sluta ta vissa mediciner som ordinerats av läkaren. Det går inte att komma ifrån detta - du måste komma överens med detta, annars kan du bryta ved.

Förresten, om vi går in i detaljerna om orsakerna till förvärringen av psykisk ohälsa, inklusive schizofreni, kan vi se att allt inte är så enkelt som det verkar. Förutom beriberi och brist på solljus finns det andra faktorer som påverkar höstens exacerbation av schizofreni och andra psykiska sjukdomar: föränderligt väder, klimatförändringar, förändringar i människans biorytmer, hormonella förändringar i kroppen, tryckfall i atmosfären m.m.

Ingen självbehandling! Om en person är i riskzonen bör han inte självmedicinera alls. Med höstens exacerbationer av schizofreni (och andra psykiska störningar) är det brådskande att besöka en läkare! Faktum är att ofta, på grund av höstens förvärring av denna sjukdom, börjar en sjuk person att lödas med alla möjliga healermetoder. Detta kommer bara att göra situationen värre.

Relaterade videoklipp

Vid schizofreni, liksom vid andra psykiska störningar, är det mycket viktigt att stabilisera den sjuke. Eftersom denna sjukdom för närvarande anses obotlig och oundvikligen leder till personlighetsdeformation, är upprätthållande av remission, minskning av antalet skov av största vikt.

För schizofreni är en typisk förändring av "ljusintervall" och exacerbationer. När sjukdomen precis börjar utvecklas kan återfallsögonblicken inte vara särskilt ljusa, orsaka otillräcklig ångest hos en person. Men med tiden blir problemet uppenbart, och ständigt förekommande exacerbationer leder till allvarliga konsekvenser. Om du inte försöker korrigera tillståndet, behandla inte schizofreni, om du ignorerar några misstänkta tecken redan i början kan du provocera fram en mycket snabb försämring av tillståndet.

Vilka är farorna med ständiga exacerbationer av schizofreni

Ju oftare en person hamnar i ett tillstånd av psykos, desto snabbare börjar personlighetsförändringarna att öka. Snabba framsteg leder till en märkbar försämring av livet, hotar den fysiska hälsan och kan vara dödlig om patienten vid ett ögonblick, oförmögen att hantera allt som händer, bestämmer sig för att begå självmord.

Regelbundna återfall leder till tätare sjukhusinläggningar. Å ena sidan kan vara på sjukhus hjälpa patienten till en lång remission. Å andra sidan gynnar permanent vistelse inom sjukhusets väggar inte en persons sinnestillstånd. Vid frekventa sjukhusinläggningar, inklusive tvångsvård, kan dessutom de ekonomiska kostnaderna öka.

När en person med schizofreni regelbundet upplever exacerbationer, blir han mer och mer tillbakadragen i sig själv. Smärtsam ångest, irrationell rädsla, konstant ångest, negativa tankar och tvångstankar blir starkare och förvärrar det allmänna välbefinnandet. Ofta blir frekventa exacerbationer orsakerna till utvecklingen av svår depression vid schizofreni. Avskildhet från världen och andra leder till ensamhet och ger ytterligare bränsle till sjukdomen.

De negativa aspekterna av regelbundna återfall inkluderar också:

• svårigheter att uppnå fullständig remission;
• minskning av tiden för "ljusintervall";
• svårigheter under återhämtningsperioden;
• snabbare förlust av färdigheter, förmågor, förmågor;
• en kraftig minskning av självkänsla och dominansen av självmordstankar i patientens sinne;
• benägenhet att skada sig själv (avsiktligt orsaka fysisk skada på sig själv).

Vad kan orsaka frekventa exacerbationer

Orsakerna till att hälsotillståndet för en patient med schizofreni snabbt försämras är oftast följande punkter:

1. avslag på terapi;
2. självjustering av dosen av läkemedel eller deras fullständiga uteslutning (vägran att ta);
3. överdriven fysisk aktivitet eller tvärtom en apatisk och passiv livsstil;
4. olika typer av berusning;
5. användningen av psykotropa ämnen, alkohol, olika stimulantia i nervsystemet;
6. somatiska sjukdomar, det finns tillfällen då även en enkel förkylning kan orsaka en förvärring av en psykisk sjukdom;
7. flytta till ett annat land, ändra klimat och tidszoner;
8. plötsliga förändringar i det vanliga livet, avvisande av den normala dagliga rutinen;
9. stress, starka känslomässiga omvälvningar, långvarig nervös / psyko-emotionell stress;
10. överhettning eller hypotermi.

Tecken på ett förestående återfall

Som regel ser tecknen likadana ut i början av sjukdomen, med utvecklingen av patologi och i en situation med trög schizofreni. Men deras svårighetsgrad kan gradvis utvecklas, öka.

Ett vanligt tecken på ett förestående återfall är en förändring i den dagliga rutinen. En person kan börja sova dåligt och sedan helt möta ihållande sömnlöshet. Smakupplevelser förändras, hunger känns inte, eller omvänt uppstår en otyglad aptit.

Före en exacerbation kan patienten bli mycket ryckig, upprörd, alltför orolig och rastlös. Det finns dock fall då schizofreni också visar sig genom ett fullständigt sammanbrott, konstant dåsighet, apati, alltför uttalade depressiva tankar och resonemang om förestående död (oberoende av patienten själv eller uppnås genom självmord). Alla drastiska förändringar i beteende och relationer med världen bör andra uppmärksamma, eftersom detta också kan vara ett tecken på en annalkande psykos vid schizofreni.

Dessutom kan följande ögonblick ge ut ett kommande återfall:

• konstigt - på gränsen till delirium - resonemang, idéer, berättelser;
• svårigheter att formulera tankar, problem med att skriva (falla ur bokstäver, ändra ändelser, förlust av ord i en mening, och så vidare);
• förändringar i den känslomässiga bakgrunden;
• svårigheter att utföra dagliga aktiviteter och plikter, problem på jobbet eller i skolan, oförmåga att koncentrera sig, koncentrera sig, vara uppmärksam.

Ofta, när en exacerbation närmar sig, vägrar schizofrena plötsligt att fortsätta behandlingen av sin sjukdom, tar inte mediciner och besöker inte sin läkare. Gradvis kan patienten bli våldsam, aggressiv, irriterad och arg.

På våren börjar naturen vakna ur en lång vintersömn. Mycket ofta vid denna tidpunkt är det skarpa förändringar i lufttemperatur och atmosfärstryck. Alla dessa förändringar i väderförhållanden har stor inverkan på en persons fysiska och känslomässiga tillstånd.

Kroppsvärk, huvudvärk, trötthet, frekventa förkylningar, dåligt humör - allt detta är konsekvenserna av vårens ankomst. Och medan förkylningar och huvudvärk kan hanteras ganska enkelt med hjälp av mediciner eller läkande örter, är humörsvängningar och depression mycket svårare. Så låt oss svara på två frågor: varför förvärras psykiska sjukdomar på våren och är det värt att kontakta en specialist vid de första symptomen på dessa sjukdomar?

Varför uppstår de?

På våren uppstår psykisk ohälsa av följande anledningar:

Överspänning. I regel är det på våren som man aktivt börjar lägga planer för framtiden och genomföra de som redan är planerade. Det är hushållsfrågor (tvätta vintersaker, tvätta fönster, plantera om växter etc.), och ekonomiska frågor (vart ska man gå till sommaren, hur mycket pengar man ska lägga på att köpa nya saker till sommaren) och arbetsfrågor. Med en ökning av dagsljustiden börjar människor vanligtvis arbeta mer aktivt, deras arbetstid ökar, vilket förr eller senare leder till kronisk trötthet, överansträngning och depression.

Dålig ekologi. Smutsigt vatten och förorenad luft kan kraftigt undergräva en persons fysiska och känslomässiga hälsa. Naturligtvis förstörs de flesta bakterier och virus av immunsystemet, men på våren är detta försvar särskilt sårbart. Under perioden med skarpa temperaturförändringar är en person särskilt mottaglig för olika sjukdomar. Efter ytterligare ett slagsmål med bakterier blir immunförsvaret svagare, och nervsystemet blir mycket spänt, vilket kan orsaka eller förvärra psykisk ohälsa.

Allmän apati. En persons humör påverkas starkt av den känslomässiga stämningen i hans omgivning. Om alla hans släktingar, kollegor och till och med förbipasserande går som halvsovande och är i ett apatiskt tillstånd, kommer dessa känslor att överföras till honom. Samtidigt blir det psykiska tillståndet sämre också eftersom en person ofta använder alkoholhaltiga drycker och droger som botemedel mot depression och depression, vilket faktiskt bara förvärrar situationen.

Vem är föremål för dem?

Experter är säkra på att alla kan överleva vårens exacerbation. Men det finns vissa kategorier av människor som har svårt att göra detta. Dessa inkluderar:

Pensionärer. Hos äldre människor är immunförsvaret försvagat, och denna "svaghet" används aktivt av psykisk ohälsa.

Tonåringar. Ungdomars hormonella bakgrund är mycket instabil. Därav de frekventa humörsvängningarna, utbrott av aggression, apati, irritabilitet. Alla dessa negativa faktorer leder till utvecklingen av depression.

Sjuka och fysiskt försvagade människor. Det är inte värt att prata om den försvagade immuniteten hos en sjuk eller nyligen sjuk person. Under och efter sjukdom har kroppen brist på vitaminer och mikroelement, så hungerstrejker, dieter och andra abstinenser från högklassig mat är oacceptabla här.

Människor vars yrke går ut på att kommunicera med människor. Företagschefer, kontoansvariga, kassörer, försäljningsassistenter och representanter för vissa andra "sociala" yrken är mest benägna att stressa. Mycket ofta uppstår vissa tvister och meningsskiljaktigheter mellan människor, vilket på psykologernas språk säkert kan kallas arbetsstress. Och sådana påfrestningar ackumuleras gradvis och leder till utvecklingen av depression.

Vad har vi att göra med?

På våren förvärras oftast följande psykiska sjukdomar:

Depression. Ett depressivt tillstånd framkallar otillräcklig produktion av vissa hormoner under en period av förändringar i dagsljusetimmar, såväl som förändringar i lufttemperatur och atmosfärstryck, överdriven fysisk ansträngning, trötthet och överbelastning på jobbet.

Symtom på depression: sömnlöshet, minskad libido, apati, aptitlöshet, ångest, allmän svaghet, trötthetskänsla även på morgonen.

Om du inte vidtar några åtgärder för att behandla depression, kommer den med tiden att bli kronisk.

Psykos, paranoia, neuros, schizofreni. Dessa och några andra sjukdomar, som i regel förvärras på våren, är kroniska, det vill säga de botas inte helt. Det är möjligt att minska manifestationerna av dessa sjukdomar och dränka symptomen endast under överinseende av en läkare på en speciell klinik. Psykoterapi och läkemedelsterapi används ofta för att behandla dessa tillstånd.

Exogena psykiska störningar. Orsaken till en exogen störning är inte en inre, utan en extern (exogen) faktor, nämligen: alkohol, droger, droger, giftiga ämnen, skallskador, strålning etc.

På våren bör du helt överge eller minimera användningen av ämnen som en person kan bli beroende av.

Hur eliminerar man exacerbation?

Depression och vissa icke-kroniska psykiska störningar kan ibland hanteras hemma. På våren behöver du vara utomhus oftare, idrotta, sova tillräckligt, äta mer grönsaker och frukt. Om symtomen inte avtar, bör du besöka en läkare som individuellt kommer att utarbeta en behandlingskur.

För förtydligande vände vi oss till psykoterapeut Boris Suvorov.

Vad är det för fel på våren?

Begreppet "vårexacerbation" existerar verkligen. Men användningen av denna term är mer lämplig bland specialister, säger läkare. I den filistinska synen är betydelsen av detta fenomen överdriven. Ja, vissa psykiska sjukdomar har en stark säsongsvariation, till exempel bipolär affektiv sjukdom (eller den så kallade "manodepressiva psykosen"), cyklotymi, vissa former av schizofreni. Men det finns ingen uttalad säsongsvariation i manifestationen av de flesta känslomässiga störningar. Människor är vana vid att skriva av en massa saker för "vårexacerbationen", medan all stress påverkar patientens tillstånd, och inte bara den som han upplever när våren börjar.

Förresten, hur är det med våren? Det verkar som att det här är vinter, när det är kallt, mulet, korta dagsljus kan få även en frisk person till depression. Och på våren blir solen mer, naturen vaknar - det finns så många anledningar till glädje!

Faktum är att vårstress inte så mycket förknippas med vårens början som med den för långa vintern på våra breddgrader. Som en konsekvens av den långa vintern har vi brist på vitaminer och en allmän utmattning av kroppen. Dessutom, under lågsäsong, förändras vår ämnesomsättning, vilket påverkar frisättningen av signalsubstanser. Om kroppen på hösten förbereder sig för vintern och alla processer i den saktar ner, accelererar de på våren, och ofta ganska kraftigt. Ju friskare en person är, desto lättare är det att anpassa sig till dessa förändringar. Sjuka människor (inte bara mentalt, på våren förvärras alla kroniska sjukdomar) uthärda dem hårdare. Mycket beror på nervsystemets egenskaper: ju mer rörligt det är, desto mer känslomässigt instabil är en person och desto sämre tolererar han stress.

Håll dig på avstånd

Hur kan psykiskt sjuka och deras nära och kära förbereda sig för vårens exacerbation?

Patienter som observeras av en psykiater går vanligtvis själva till sjukhuset vid denna tidpunkt. De som, i ett otillräckligt tillstånd, vägrar läggas in på sjukhus tvingas in på kliniken. I milda fall - till exempel med cyklotymi - behövs inte sjukhusvistelse, men ett sanatorium, helst beläget någonstans i varma regioner, kommer att vara användbart. I allmänhet, i relationer med patienten, med hänsyn till särdragen i exacerbationsperioden, är det bättre för släktingar att öka avståndet ett tag - för att undvika oönskade överskott. Och om en person är tydligt psykiskt sjuk, men ännu inte har setts av en läkare, är det dags att vända sig till honom.

Hur troligt är det att mötas på våren på gatan eller i transport med en person i ett tillstånd av förvärring av psykisk ohälsa? Läkare anser att faran inte bör överdrivas, patienter i detta tillstånd är troligen på ett psykiatriskt sjukhus. Men om du fortfarande märker en person i närheten som beter sig olämpligt, är det bättre att gå åt sidan och inte i något fall gå in i diskussioner eller tjafsa med honom.

Är det möjligt att på något sätt skydda sig mot känslomässiga störningar på egen hand? För de personer som redan har fått diagnosen är en konsultation med den behandlande läkaren nödvändig. Resten, bara känslomässigt instabil, kan rekommenderas att dricka naturliga lugnande medel som säljs på apotek utan recept. De kommer att hjälpa till att normalisera den övergripande känslomässiga bakgrunden utan att orsaka oönskade biverkningar. I allmänhet bör varje person ta en närmare titt på sin hälsa under våren: gör allmänna förstärkningsprocedurer, träna, ta multivitaminer och följ rätt näring. Om sinnestillståndet inte förbättras av detta kan du alltid söka psykologhjälp.

Gamla människor som tappat vettet på höstdagarna har bråttom att lämna hemmet för att hälsa på sina sedan länge döda släktingar. Schizofreni slutar ta medicin och blir snart förvärrade. Vad gör folk galna?

Man tror traditionellt att det finns två huvudorsaker till höstexacerbationer. Detta är en brist på solljus, på grund av vilket kroppen producerar lite melanin och vitaminbrist. Nästan allt är inte så enkelt - höstens exacerbation av depression och psykisk ohälsa börjar i september, när det fortfarande är ganska lätt, frukt och grönsaker är gott om och billiga. Bristen på melanin och beriberi ska inte uteslutas, men det handlar inte bara om dem.

Numera förändras klimatet, allt oftare på gränsen mellan årstiderna sker kraftiga väderväxlingar, lufttrycksfall, hårda vindar och regn. Psykiatriker vet att under en storm, ett åskväder, en köldknäpp blir patienter rastlösa, upplever ångest och rädsla. Med åldern börjar upp till en tredjedel av den vuxna befolkningen lida av väderberoende - det är inte förvånande att de blir värre på hösten.

Den biologiska klockan spelar också sin roll - på sommaren är kroppen i en aktiv fas, lagrar näringsämnen, förbereder sig för reproduktion, på vintern sparar den på resurser med all kraft så att den orkar fly från kyla och hunger. Övergången från sommar till vinter åtföljs oundvikligen av hormonella förändringar, och varje förändring i hormonella nivåer påverkar humöret. Glöm inte att förkylningen i sig har en deprimerande effekt på en person.

Om vi ​​överväger de psykologiska aspekterna, påminner hösten människor om att närma sig ålderdom, oundviklig död. Fram till nyligen var allt runt omkring grönt, blommande och bar frukt - och nu, istället för en fest av färger, stiger matt slask, mild värme ersätts av fuktig kyla, och framför är "lilla döden", vinterdvala. Trist väder, kala grenar, otäckt regn - allt detta väcker en känsla av ensamhet, hopplöshet. Men i ett sådant obalanserat tillstånd finns det också styrkor - för konstmänniskor leder en viss obalans av känslor till utbrott av kreativ aktivitet, och forskare lyckas oftare än vanligt titta på problemet från en oväntad vinkel och göra en upptäckt.

Vem ska vara rädd för höstexacerbation, depression och blues? I riskzonen är personer som lider av meteosensitivitet, vegetativ dystoni, bipolär sjukdom, kronisk depression, hysteri, återhämtning från stora operationer och sjukdomar, som nyligen har haft en svår hjärnskakning, hjärnhinneinflammation, hjärninflammation, svår stress, förlust av en nära anhörig, gravida kvinnor, kvinnor som föder och ammar. En lätt "säsongsbetonad" minskning av humöret kan observeras hos personer med ett melankoliskt temperament, med asteni, schizoid och epileptoid personlighetsdrag.

Det är värdelöst att bekämpa höstdepressionen - du kommer bara att slösa bort din energi förgäves. Men självklart kan du rädda dig själv från problem. De bästa medicinerna är värme, ljus och ljusa färger. Försök att inte frysa, klä dig efter säsong, spara inte el till värmare. Fluffiga sjalar och filtar, mjuka tröjor och halsdukar, stickade "mormors"-strumpor och varma tofflor är underbara antidepressiva medel. Täck sängen med en röd filt, ställ en gul vas på nattduksbordet, häng girlander av paprika, färgglada lökar och små pumpor runt om i köket. Tänd ljus på kvällarna – våra förfäder visste med säkerhet att levande eld driver bort oro och rädsla.

Se till att äta frukost, lunch och middag - inget mellanmål. Starkt kaffe kan ersättas med varmt lindte med honung och en solig cirkel av citron - söta dofter kommer omedelbart att påminna dig om sommaren. Soppor och borsjtj sprängfyllda av värme ger styrka och håller dig varm i dåligt väder. Marin fisk innehåller värdefulla Omega-3-fettsyror - ingen blues är hemsk med dem.

För att hitta frid och förtroende i framtiden, försök att vända dig till dina förfäders erfarenheter - börja samla. Sakta, utan att rusa, koka flera sorter av höstsylt och häll den i en skål med dina egna händer. Bevara flera burkar med gurka eller honungssvamp, lägg ut svamp, äpplen eller plommon för att torka, lägg en påse utvald potatis i skafferiet. Detta kommer att skapa en känsla av säkerhet, det undermedvetna kommer inte längre att vara rädd för hunger. Och noggrant, meditativt manuellt arbete kommer att hjälpa till att slappna av, distrahera från dåliga tankar.

Försök att ge dig själv så många positiva känslor och levande intryck som möjligt. Vid bra väder kan du promenera i vackra parker och beundra de rika färgerna på lövverket. Gå till gymmet och gymmet, cykla, dansa - rörelsen stimulerar produktionen av endorfiner. Sälj fluffiga katter och lurviga hundar, rida hästar - kommunikation med en häst, enligt hippoterapeuter, stabiliserar psyket. Se komedier och tecknade filmer, bra sagor med barn. Läs bra böcker, fantasyromaner och roliga deckare. Gå på cirkus, beundra den verkliga magin. Och slutligen, försök att förvandla hösten till Boldinskaya - skriv poesi, berättelser, rita, komponera musik. Kreativitet hjälper dig att uttrycka dina överväldigande känslor.

Undvik gnällare, klagande, känslomässiga vampyrer, människor som är okänsliga och kalla. Gå bort från konflikter, särskilt med nära vänner, hantera klagomål och sorg ensam. Undvik sysslolöshet, planlöst tidsfördriv, tråkiga och ensamma kvällar. Ju mer aktiv du spenderar dina dagar, desto svårare är det för bluesen att komma nära dig!

Läs frågorna och markera varje punkt du håller med om.

1. Jag bråkar med vänner, kollegor, släktingar

a) aldrig - jag älskar dem!

c) nästan varje dag;

d) flera gånger om dagen.

a) liten och rastlös;

b) 7-8 timmar, inga problem;

c) 6-7 timmar, rastlös;

d) Jag känner antingen sömnlöshet eller dåsighet.

3. Det är svårt för mig att vakna på morgonen, jag känner mig ledsen eller arg

a) aldrig - jag är som en gurka på morgonen;

b) endast på arbetsdagar;

c) ganska ofta;

d) Jag hatar morgnar!

4. Under arbetet (både på kontoret och hemma) blir jag distraherad av bagateller, tar onödiga pauser

a) varför - det är bättre att avsluta snabbt;

b) händer om arbetet är tråkigt;

c) dra till det sista;

d) Jag har redan problem på grund av dessa förseningar.

5. Den senaste tiden tröttnar jag snabbt.

a) förutom att sitta still;

b) nej, allt är som vanligt;

d) Jag har inte tid att vila alls.

6. Jag har mörka, tunga tankar.

a) Jag hörde bara om dem från gnällande vänner;

b) ibland, om det finns en anledning;

c) tyvärr ganska ofta;

7. Något gör ont eller värker - mitt huvud, mage, rygg, leder

a) nej, jag klagar inte på min hälsa;

b) händer sällan;

c) ja, det gör ofta ont;

d) det är inte det ena som oroar sig för det andra hela tiden.

8. Människor runt mig tycker illa om mig, diskuterar och fördömer mig "bakom min rygg"

a) alla tänker väl om mig;

c) ibland märkt;

d) de viskar hela tiden bakom min rygg.

9. Den senaste tiden har jag hört "röster" i mitt huvud

a) Varför frågar du om detta?

c) nej, men jag får besök av tvångsmässiga, som om någon annans idéer;

10. Av hopplöshet och höstlängtan vill jag säga hejdå till livet

a) det är bättre att döda någon;

c) ja, en sådan önskan uppstod;

d) ofta kämpar jag med det.

6-15 poäng – du är helt frisk, max som hotar dig är en lätt höstblues.

16-24 - du har höstdepression. Rådgör med en psykolog, speciellt om du fick höga poäng på frågorna 6-10.

25 eller mer - din mentala hälsa är i stor fara. Se till att kontakta en psykolog, du kan behöva hjälp av en psykiater, sanatorium eller medicin.

5 poäng eller mindre - din optimism är imponerande, men mest troligt är du i den maniska fasen av bipolär sjukdom - en person kan inte vara så lycklig utan anledning. Om du inte är nygift eller en upplyst munk, kontakta din läkare.

Säsongsbetonade exacerbationer av psykiatriska sjukdomar

IsraClinics konsulter svarar gärna på alla frågor om detta ämne.

Orsaker till höst- och vårexacerbationer

Sjukdomsprevention

Paranoia är ett tillstånd av konstant ångest, misstänksamhet, sjuklig svartsjuka, galna idéer och hallucinationer. De första tecknen på sjukdomen manifesteras av mindre konstigheter i beteende, förändringar i karaktär - patienten visar aggression mot andra, förstör relationer med nära och kära, börjar ryckas med ovanliga idéer och stängslar av sig från hela världen. Anhöriga till patienten vänder sig till specialister när symtomen blir akuta, patienten kan skada sig själv och andra.

Problemet med barns rädsla är ganska vanligt, nästan alla föräldrar möter det. Rädslor är verkliga och grundlösa - miljöfaktorer (våld i familjen, svåra relationer med jämnåriga) och neurotiska störningar (rädslor är fria, uppstår utan ett verkligt hot och förutsättningar) kan påverka barnet. Experter noterar att om ett barn är rädd för något är det viktigt att kontakta en psykolog, att ignorera problemet kan sedan leda till avvikelser.

Patienter med borderline personlighetsstörning visar ganska ofta en tendens till avvikande beteende, till användning av alkoholhaltiga drycker och droger. De är också benägna att skada sig själv och kan hota självmord. Det måste förstås att det inte kommer att fungera att bota en sådan kränkning i en session med en läkare - konstant övervakning av en psykiater och användning av psykokorrigerande droger är nödvändiga. Psykoterapi bör också läggas stor vikt vid. Psykiatern väljer ut farmakologiska läkemedel och ordinerar psykoterapi beroende på rådande klinisk bild.

Panikattacker kan knappast kallas en specifik sjukdom, det är snarare ett medvetandetillstånd under vilket en person känner intensiv rädsla, ångest och spänning. Det finns många tekniker för att hantera panik, och hemmetoder är ganska effektiva. I synnerhet rekommenderas det att ta en kontrastdusch, meditera, träna, göra massage och träna korrekta andningstekniker. Läkande örtinfusioner, till exempel gjorda på basis av kamomill, ger också en bra effekt. Det är tillrådligt att utesluta skadliga livsmedel och alkohol från kosten.

Orsaker och symtom på exacerbation av schizofreni

När en exacerbation av schizofreni inträffar verkar symtomen karakteristiska. Ofta är exacerbationer säsongsbetonade, men kan uppstå av andra skäl. I detta fall bör patienten läggas in på ett psykiatriskt sjukhus så snart som möjligt.

Schizofreni: allmän information

Schizofreni är en psykisk sjukdom som är endogen. Detta innebär att vissa inre orsaker är en faktor i dess utveckling.

Denna sjukdom kännetecknas av en kontinuerlig eller paroxysmal kurs, som ett resultat av vilket en förändring i personlighet uppstår.

Denna sjukdom kännetecknas av följande symtom:

1. Positiv. Denna grupp inkluderar tecken som är unika för en sjuk person. Det handlar framför allt om vanföreställningar och hallucinationer.
2. Negativ. Denna grupp inkluderar tecken som tvärtom är inneboende hos en frisk person, men de faller av hos en sjuk person. Dessa inkluderar känslomässiga störningar (minskning eller fullständigt försvinnande av känslor), letargi, en önskan att skydda sig från all kontakt med omvärlden, förlorat intresse för livet, humörsvängningar, katatoniskt syndrom, likgiltighet för sitt utseende, oförmåga att anpassa sig i samhället .
3. Oorganiserad. Det är förlusten av förmågan att tänka, handla och tala logiskt. Hos patienter manifesteras dessa tecken i långsamt tal och rörelser, hoppar i en konversation från ett ämne till ett annat, osammanhängande eller meningslöst tänkande. Ofta förstår en person inte innebörden av det han ser och hör varje dag, kan inte fatta beslut.

Schizofreni är den vanligaste av alla psykiska sjukdomar.

Perioden av exacerbation av schizofreni

Fasen av förvärring av sjukdomen markeras av en sjuk persons inträde i ett tillstånd av akut psykos. Psykos är i sin tur en plötslig förändring i patientens känslomässiga bakgrund (tillstånd) och beteende. Dessa störningar är förödande och påverkar inte bara patienten och hans livskvalitet, utan också människorna omkring honom. I ett tillstånd av exacerbation vid schizofreni, patienter:

• kan inte på ett adekvat sätt kontakta omvärlden och sig själva;
• tappa kontakten med verkligheten;
• förstår inte vad som händer runt omkring;
• inte orienterad i rum, tid;
• förstår inte deras plats i världen.

I allmänhet förstår inte patienterna vad som händer med dem. Tillståndet förvärras av inkonsekvensen av känslor, vanföreställningar, hallucinationer, som är en riktlinje för patienten, enligt vilken han agerar. Det är också viktigt att i ett tillstånd av exacerbation intensifieras alla förändringar i psyket som sker i denna sjukdom. En person blir ännu mer tillbakadragen, misstroende, misstänksam, förlorar absolut förmågan att kritiskt utvärdera vad som händer, inklusive med sig själv.

I det här tillståndet kan patienter inte fatta adekvata beslut, så människor från den närmaste omgivningen måste ta ansvar. De måste reagera adekvat på förvärringen av schizofreni hos patienten och lägga in honom på sjukhus så snart som möjligt på en psykiatrisk klinik. Detta förklaras av det faktum att patienter i detta tillstånd har en potentiell fara både för sig själva och för människorna runt dem, eftersom de till och med är kapabla till antisociala handlingar.

Symtom på exacerbation av schizofreni

Det är värt att notera att i ett tillstånd av psykos uppträder karakteristiska tecken som gör att du kan märka början av en exacerbation. Dessa tecken inkluderar:

1. Beteendeförändring. En person beter sig pretentiöst och excentriskt och drar uppmärksamheten till sig själv.
2. hallucinationer. Vanligtvis sång med en touch av kritik eller kommentarer.
3. Stängning. Patienten fokuserar bara på sig själv och på vad som händer inom honom.
4. Känslomässig bakgrund. Å ena sidan upplever en person ökad ångest, hjälplöshet. Å andra sidan utesluter hans känslor varandra. Detsamma gäller önskningar och handlingar.
5. Känslan av yttre påverkan. Det verkar för patienter som någon påverkar deras kropp, tankar, impulser utifrån.

Som regel börjar exacerbationsfasen med karakteristiska tecken. Följande symtom hjälper till att känna igen början av ett återfall:

1. Känslor. En person är orolig, rastlös, börjar plötsligt rusa omkring.
2. Ignorerar. Patienten är isolerad från samhället, stänger till exempel i ett rum, svarar inte om andra vänder sig till honom osv.
3. katatoniskt syndrom. Patienten kan frysa i onaturliga och obekväma positioner under lång tid eller tvärtom vara i ett tillstånd av upphetsning.
4. Aggressivitet. En person blir irriterad, även den minsta orsaken kan orsaka ilska och aggression.
5. Sömn- och aptitstörningar. Patienten kan lida av sömnlöshet, lida av mardrömmar, tappa aptiten.
6. Dåliga vanor. Om patienten röker eller dricker alkohol förvärras dessa vanor. Om de inte var där tidigare kan en person börja dricka alkohol eller röka.
7. talaktivitet. Patienten börjar prata med sig själv, hittar på meningslösa ord. Tal blir osammanhängande och ologiskt.

Patienter under en exacerbation känner ofta att de är utrustade med någon form av superkrafter, till exempel kan de läsa tankar, se framtiden etc. De kan också känna att de befinner sig i en annan värld eller dimension, tillskriva sig själva en annan social status ; känner att någon följer efter dem, tittar på, försöker göra något dåligt.

Patienter upplever kraftiga humörsvängningar. Ångest kan utan anledning förändras till ohämmat nöje och glädje; känslor av allmakt och utvaldhet kan plötsligt övergå till en känsla av skuld osv.

Varaktigheten av exacerbationsperioden är från 6 till 8 veckor, men kan vara längre. Ju tidigare patienten ges kvalificerad hjälp på sjukhuset, desto snabbare stabiliseras hans tillstånd.

Orsaker till exacerbation av schizofreni

Även den minsta orsaken kan leda till ett återfall av sjukdomen. Detta är svårigheten att förhindra exacerbation. Bland de vanligaste orsakerna identifierar läkare följande:

• påfrestning;
• konflikt eller instabil situation i familjen;
• alkoholmissbruk;
• yttre stimuli, till exempel hårda ljud, för starkt ljus.

Det vill säga faktorer som en frisk person inte ens kommer att uppmärksamma, en patient kan vara allvarligt "orolig". Sjukdomen kan förvärras under graviditeten, på grund av hormonella förändringar i kroppen.

En annan faktor är säsongsvariationer. Medicinsk statistik har redan visat att under höst-vårperioden ökar antalet patienter som diagnostiserats med schizofreni i speciella medicinska institutioner.

Patienter med en pälsliknande eller paroxysmal progredient form av sjukdomen är mer mottagliga för höst- och vårexacerbation. När längden på dagsljuset förändras förändras också kroppens biorytmer, det vanliga sättet att leva. En sådan reaktion av en sjuk persons kropp förklaras av det faktum att en kränkning av biorytmen omedelbart påverkar centrala nervsystemets funktion och produktionen av hormoner som reglerar hela organismens arbete.

Även friska människor utsätts för säsongsbetonade humörsvängningar. Den enda skillnaden är att en frisk person kan kontrollera sina känslor, byta till intressanta aktiviteter utan att låta sig avskräckas. Till skillnad från friska människor är psykiskt sjuka inte kapabla till detta.

På hösten och våren upplever patienterna humörsvängningar.

Detta beror på att pälsliknande schizofreni just kännetecknas av en humörsvängning från ett depressivt till ett maniskt tillstånd. Säsongsfaktorn förstärker ytterligare manifestationen av dessa förhållanden. I psykiatrisk praktik kallas dessa säsongsvariationer för säsongsbetonade affektiva störningar eller SAD.

Varför finns det en förvärring av psykisk ohälsa under höst-vårperioden?

Människan är först och främst en biologisk varelse och den vitala aktiviteten i hennes kropp är föremål för dygnsrytmer. Förändringen av dag och natt, årstiderna - påverkar förloppet av interna processer, inklusive människokroppens mentala aktivitet.

Cykliteten hos mentala processer

Det mänskliga psykets cyklicitet observeras inte bara i normen, utan manifesterar sig också i form av en exacerbation av olika endogena sjukdomar. Med kallt väder och förkortning av dagsljuset på hösten ökar antalet mentalpatienter på sjukhus. Psykiska sjukdomar är kroniska till sin natur, med exacerbationsfaser under höst-vårperioden.

Enligt statistiken har antalet patienter på psykiatriska kliniker ökat med en fjärdedel sedan början av oktober. Människor med ökad emotionalitet uppfattar mer smärtsamt övergången från varmt väder till kallt väder och regn, en minskning av dagsljusetimmar. Höstens förvärring av psykisk ohälsa beror också på att människor under påverkan av solljus producerar serotonin (nöjeshormonet), och när det kommer molniga dagar minskar mängden serotonin. Många människor har irritabilitet, känslomässig instabilitet. Sommarens ljusa färger ersätts av grå nyanser, den tunga molniga himlen "trycker", förändringen i atmosfärstryck och vardagliga regn leder till det faktum att en person har en känsla av hopplöshet, det finns längtan, oro för hans framtid.

Hösten är en säsong av exacerbation inte bara av psykisk ohälsa, utan också av hjärt- och kärlsjukdomar och mag-tarmsjukdomar. Atmosfäriska tryckfluktuationer påverkar det mänskliga kärlsystemet och den neurovegetativa regleringen av inre organ och system. På hösten förvärras sjukdomar som depression, schizofreni, affektiva psykoser och epilepsi.

Klinik för säsongsbetonade återfall

Under hösten ökar inte bara antalet sjukhusinläggningar av patienter med endogena sjukdomar, utan även öppenvårdsläkare noterar ett ökat patientflöde. Vissa sjukdomar som fortsatte i en latent (latent) form, på hösten, manifesterar psykiska störningar sig fullt ut. Den ekonomiska krisen, analytikers prognoser om en försämring av människors liv i slutet av året och risken att förlora jobb och personliga besparingar orsakar en våg av psykiska störningar. Patienter med neuroser och panikattacker känner försämring av sitt tillstånd, anfall hos epileptiker blir vanligare. Höstens "mjälte" händer med alla människor i normen, hos psykiska patienter kan ett depressivt tillstånd sluta med självmord.

Patienter med depression och olika typer av psykoser kan vara farliga under höstens exacerbationsperiod, inte bara för dem själva, utan även för andra. Vissa patienter har idéer om att en stor fara hotar hela familjen eller samhället som helhet. Det har förekommit fall inom psykiatrin att psykiskt sjuka mammor kunde skada sitt barn.

Höstens exacerbation av schizofreni förekommer oftare hos män. De har ökade produktiva symtom - delirium och hallucinationer. Med tanke på att män dricker alkohol oftare och i stora doser är förvärringen av psykisk ohälsa mer uttalad hos dem. Genom sin biologiska natur är män mer aggressiva och därför är förvärringen av schizofreni på hösten förknippad med utförandet av olagliga handlingar, en ökning av antalet traumatiska hjärnskador.

Vissa patienter med schizofreni klagar till läkare i höstas över att de blivit attackerade av andras röster. Poliser noterar en ökning av medborgarnas klagomål om "ufo som landar på husets innergård" eller "verbal kontakt med utomjordingar." Det är psykiskt sjuka män som blir aktiva deltagare i olika demonstrationer, revolutioner och omvälvningar i landet.

Förebyggande av återfall

En viktig roll i förebyggandet av höstexacerbationer spelas av anhörigas och släktingars deltagande i en sjuk persons liv. Personer med psykisk ohälsa kan inte bedöma sitt tillstånd tillräckligt, vissa patienter slutar ta mediciner och män med schizofreni är benägna att drabbas av alkoholism, vilket förvärrar förloppet av den endogena sjukdomen. Anhöriga till patienten bör hänvisa honom till slutenvård eller öppenvård vid första tecken på förvärrad kronisk psykisk sjukdom.

Patienter med depression, psykoser, neuroser är mycket ofta rädda för att konsultera en psykiater, de försöker hantera symtomen och tecknen på sjukdomen på egen hand. Många patienter självmedicinerar, dricker olika mediciner som rekommenderats till dem av vänner eller de läser information på Internet. Det viktigaste är att kontakta en specialist i tid. Vissa patienter behöver inte så mycket medicinsk hjälp som psykoterapeutisk.

För att förhindra säsongsbetonade exacerbationer av depression och psykos, måste en person observera en sömn- och viloregim, rationell näring och ta multivitaminer. Måttlig fysisk aktivitet (löpning, simning) och sjukgymnastik (avkopplande bad, Charcots dusch) rekommenderas. Du bör avstå från psykoaktiva drycker - te och kaffe. Psykoterapeuten måste övertyga patienten om att det deprimerade tillståndet helt enkelt är resultatet av påverkan av naturliga faktorer på människokroppen.

På hösten rekommenderas att vara mer utomhus, promenera (om vädret tillåter), ändra situationen, lämna huset oftare, inte låsa in sig själv och sina tankar, gå på besök eller på teater. Att prata med vänner och bekanta hjälper dig att ta dig bort från negativa tankar. En del flyr från höstens depressiva städer och köper en veckolång resa till varma länder.

Psykoterapeuten ska hjälpa patienten att hitta ett sätt att slappna av, gå över till positiva tankar och aktiva aktiviteter under hösten.

Varför förvärras psykisk ohälsa på hösten?

Läkare säger att under höstmånaderna, först och främst, människor som kännetecknas av känslomässig mottaglighet mår sämre. Deras psyke lider av det faktum att det i naturen sker ett "landskapsbyte": dagarna blir svala och regniga, vädret är "styvt". Psykisk ohälsa under denna period förvärras, vilket är förknippat med biologiska faktorer.

Säsongsbetonade exacerbationer: vem är mest benägen att

Psykiatriker säger att mycket känslomässiga människor av båda könen möter detta problem. Det är allmänt accepterat att oupphörlig stress är orsaken till ökningen av antalet psykiska sjukdomar. Många människor är rädda för sin framtid, deras psyke klarar knappast tankar om den ekonomiska situationens bräcklighet, bristen på stabilitet i samhället osv.

Orsaken till framtida problem kan bildas i barndomen, när en person har varit sjuk med en infektionssjukdom, eller till och med tidigare - när han skadades under förlossningen. I framtiden kan han vara känslomässigt obalanserad. Psyket påverkas också av operationer som utförs under narkos. Generellt sett kan en kränkning av blodtillförseln till hjärnan av vilken natur som helst ha en sådan konsekvens som instabilitet i den känslomässiga sfären.

Varför reagerar vi på årstidernas växlingar

Den känslomässiga depressionen hos patienter, enligt psykiatriker, beror på förändringar i naturens tillstånd, i längden på dagen. Genom att uppleva påverkan av ett antal faktorer blir nervsystemet känsligare. Att minska solens aktivitet, förkorta dagsljustimmar, strålning, förändringar i magnetfältet leder till att hälsotillståndet förvärras, hormonella processer hämmas.

Människors liv fortsätter i cykler - dagligen, säsongsbetonad, årlig. De kommer i alla fall att reagera på årstidernas växlingar, oavsett om de har psykiska problem. Under höstmånaderna verkar kroppen protestera mot att det är mindre sol och mer moln, att naturen sakta dör. Personen blir mer känslomässigt instabil och irriterad.

Naturligtvis bestäms mycket av individuella psykologiska egenskaper. Om en person har problem med självkänsla, kan han på hösten känna en förvärring av ett depressivt tillstånd, uppfatta sitt liv som grått och meningslöst. Men även ganska friska och självförsörjande människor vid den här tiden på året börjar känna ångest och rädsla, apati, förvandlas till mer irriterade och nervösa personligheter.

Hur man förhindrar exacerbationer

Förvärringen av någon psykisk sjukdom är ett klassiskt "tecken" på hösten. Patienter med schizofreni och manodepressiv psykos kan uppleva allvarliga upplevelser, som ibland leder till dåliga konsekvenser. När exacerbationsfasen inträffar blir sjukdomsförloppet så varierande att patienternas beteende är praktiskt taget oförutsägbart. Ett stort antal psykiska sjukdomar åtföljs av aggression. Den kan vara dold eller öppen, riktad mot sig själv eller mot omvärlden.

I förebyggande syfte ordinerar psykiatriker behandling. Om någon närstående har en borderlinestörning, d.v.s. lider av psykopati eller neuros, sjukdomar vars orsak ligger i hjärnskador, då bör han få ökad uppmärksamhet.

Kvalificerad hjälp kommer först

Om en person inte initierar någon i sina problem, kommer han inte att kunna lösa dem. En psykiater bör komma till undsättning, vars uppgift först och främst är att fastställa en korrekt diagnos. Därefter ordineras behandling, som vanligtvis är komplex. Tillsammans med mediciner kommer tillståndet för proceduren att underlättas, som syftar till allmän förstärkning av nervsystemet och kroppen som helhet. Användbar all kontakt med vatten, aromaterapi, massagekurs. Eventuella stimulerande drycker, inklusive svart te och kaffe, är oönskade under en exacerbation. Den dagliga rutinen ska vara ordnad.

Höstens exacerbation av psykisk ohälsa

Tillstånden av neurotiska och schizofrena psykoser, som åtföljs av aggression, inträffar under hösten och är tillfälliga. Dessutom kan alla dessa psykiska sjukdomar pågå hela hösten.

Svängningarna i det mentala tillståndet under höstexacerbationen beror på biologiska faktorer. Solaktiviteten minskar, dagsljusetimmar förkortas och den fysiologiska rytmen sviker, vilket påverkar nervsystemet. Aktiviteten i den hormonella processen minskar, kroppens sårbarhet ökar och den börjar fungera dåligt.

Många kroniska sjukdomar, liksom ett antal psykiska störningar, har säsongsbetonade symtomutbrott. Psykotiska störningar, upplevelser som hallucinationer och irrationella idéer leder till oförutsägbart beteende. Exacerbationer anses vara särskilt farliga. Var den sjuke befinner sig vid denna säsongstid spelar ingen roll. Det är omöjligt att förutsäga sjukdomsförloppet, eftersom patientens tillstånd inte är statiskt och varierar.

Stressens påverkan är den främsta orsaken till ökningen av antalet psykiska störningar. Psyket påverkas av många faktorer, både externa - aggression, fientlighet i världen, terrorhot, landets instabila ekonomi och interna - konflikter med andra, rädsla för framtiden, ångest, vredesutbrott (både explicita och dolda) ), vilket kan leda till aggression. Dessutom påverkar ett sådant aggressivt tillstånd negativt andra och patienten själv.

Tecken på psykiska störningar

Manifestationer av symtom på en psykisk störning är olika och till och med individuella. Du kan bestämma dem genom utseendet på en person, av beteendets egenskaper. Det händer också att staten inte manifesterar sig på något sätt, men när som helst kan en person skada sig själv eller andra.

Människor som lider av psykisk ohälsa kan inte kontrollera sina handlingar eftersom de lever i en värld av sina egna bilder. De biokemiska processerna som äger rum i hjärnan förändras inte på begäran av en person. De svåraste fallen är när patienten hör en röst inom sig själv, som driver honom till fel handlingar, och personen inte kan inte lyda.

Ett tydligt tecken på en förändring i mental hälsa är en förlust av förståelse för verkligheten. I dessa ögonblick är en person inte medveten om verkligheten av vad som händer. En rik fantasi kan bilda idéer och planer, vars verklighet en person inte kan utvärdera.

Hur ska du reagera om en närstående börjar en period av exacerbation?

Att underskatta manifestationer av otillräckligt resonemang eller tro är riskabelt. Om en person, till exempel, hävdar att "två gånger två är lika med fem", och börjar bevisa sin sak. I en sådan situation ska man inte förvärra samtalet med förtydliganden, men man kan inte argumentera eller övertyga sig själv. Den optimala reaktionen är skyddande. Dessutom måste du träffa en läkare.

Vissa symtom på psykiska störningar är lätta att identifiera för nära och kära. Men tyvärr är anhöriga inte alltid tillräckligt känsliga för sådant mänskligt beteende. Du måste respektera självkänsla, visa omsorg, kärlek och förståelse. Följande förändringar i individens beteende bör vara en period av oro:

• om en av familjemedlemmarna kastade sig in i sig själv;
• personen har tappat aptiten;
• det fanns problem med sömnen;
• personen slutade kommunicera med nära och kära.

Långvarig nedsänkning i sig själv kan orsaka ett allvarligt tillstånd av depression och leda till allvarliga konsekvenser.

Om ett sådant beteende märktes, bör du försöka locka den här personens uppmärksamhet, starta en dialog, återgå till verkligheten. Den största hjälpen kommer att vara om du övertygar patienten att besöka en medicinsk anläggning.

Vilka är orsakerna till säsongsbetonade exacerbationer?

Att klara väderomslag är svårt för hjärnan. Exacerbationer gäller patienter oavsett kön. Men kvinnor är mer benägna att känna känslor, vilket leder till att representanter för det svagare könet uthärdar denna period svårare. Med åldern blir blodkärlen igensatta, hjärnaktiviteten är inte så hög och karaktären skärps, på grund av detta är äldre människor svårare att tolerera säsongsbetonade exacerbationer.

Kroppen anpassar sig till cykler av dagar, årstider och år. Därför är förändringarna olika under alla årstider. På våren uppstår irriterade känslor, trötthet, koncentrationen av uppmärksamhet minskar. Den ackumulerade utmattningen av nervsystemet och fysisk ansträngning orsakar en kraftig förändring i humöret.

På vintern kommer solen sällan fram, mestadels är vädret molnigt, det finns inte tillräckligt med solljus, kroppen lider av beriberi.

På sommardagar är det lätt för kroppen att samla på sig resurser, men när den är på topp, förbrukar den dem också snabbt. Med höstens början reagerar en person på en gradvis minskning av dagsljustimmar, förändringar i naturen, kroppen känner början av vintern.

Förebyggande åtgärder för säsongsbetonad exacerbation

Med utarmningen av nervsystemet hjälper reparativa läkemedel, speciella procedurer. Multivitaminer behövs, som innehåller en stor mängd grupp B, nootoper och läkemedel som förbättrar blodcirkulationen. Lugnande medel, antidepressiva och psykotropa läkemedel ordineras av en läkare för irritabilitet eller ångest. Men inte bara läkemedel har effekt. Avkopplande massage, vattenprocedurer, autoträningar hjälper bra.

Aromaterapi, lugnande örtteer kan också vara till hjälp. Att lyssna på musik, se positiva filmer är en sorts terapi. Under perioder av exacerbation bör starkt svart te och kaffe uteslutas från kosten.

Det rekommenderas att skapa en daglig rutin för att korrekt fördela tiden för arbete och vila. Men det är meningslöst att prata om förebyggande arbete för människor som arbetar i ett oregelbundet läge utan avbrott med oändliga brådska jobb.

Det är viktigt att komma ihåg att det är svårt att vara ensam med problem även för en absolut frisk person. Specialister inom psykiatriområdet kan hjälpa till i svåra situationer, och ett snabbt besök hos en läkare kommer att förhindra ett depressivt tillstånd.

Demens är en sjukdom som kännetecknas av en ihållande och irreversibel försämring av en persons intellektuella aktivitet, åtföljd av olika avvikelser i beteende och fysisk kondition.

De främsta orsakerna och symtomen på dromani

Dromani är en psykisk störning där en person ständigt känner en önskan att fly hemifrån. Patienter med dromani flyr, som de säger, "var.

Hur demens manifesterar sig hos män, kvinnor och barn

Idag står en person inför många problem, inklusive allvarliga sjukdomar som gör människor maktlösa. De flesta.

Metoder för att hantera ett nervöst tic

Nästan varje människa på jorden har mött en nervös typ. Inte alla ägnade vederbörlig uppmärksamhet åt detta problem. Om bock.

Typer och orsaker till afasi

Afasi påverkar den vänstra hjärnhalvan, som är ansvarig för tal- och motorapparaten. Samtidigt bevaras intellektuella förmågor, men problem med.

Som är perfektionist

Perfektionister är människor som internt tror på att det finns något idealiskt resultat. Dessutom bör detta resultat vara så mycket som möjligt bättre än andra.

Föräldraskap

Uppfostran av barn är en integrerad funktion som säkerställer det mänskliga samhällets utveckling och framsteg. Det har funnits många människor och teorier genom historien.

Schizotyp personlighetsstörning: symtom på psykopatisk schizofreni

En person som sticker ut bland sina medlemmar med excentrisk, konstigt beteende, ett speciellt sätt att tänka, går vanligtvis inte obemärkt förbi i samhället. I.

De mest kända allvarliga psykologiska störningarna

De flesta av de psykiska sjukdomarna, vars frekvens har ökat markant de senaste åren, tillhör den breda kategorin allvarliga psykiska störningar.

Alkomätare för trafiksäkerhet

Olyckor på vägarna på grund av en rattfull förare är tyvärr inte ovanliga, detta är också en vanlig orsak till arbetsskador och många andra.

Säsongsbetonade exacerbationer

Enligt statistik som citeras av Komsomolskaya Pravda lider en fjärdedel av dejtingsajtsbesökarna av olika psykiska sjukdomar. På hösten, under perioden med säsongsbetonad exacerbation, sprider dessa människor sina depressiva tankar och negativa känslor på andra, och på webben är det mycket lättare att göra detta och dessutom förbli anonyma. "Tidigare, på hösten, hoppade några av dessa patienter ut genom fönstren, kastade sig under hjulen. Nu snurrar dessa stackars virtuella romaner", säger psykologen och sexologen Vladimir Shahindzhanyan.

Kroniska sjukdomar dras till exacerbationer, inklusive en hel grupp psykiska störningar. Psykotiska upplevelser leder till farligt beteende, särskilt under en exacerbation, och beror inte på var den sjuke befinner sig. Dessa tillstånd kan jämföras med moln på himlen, när deras form förändras varje ögonblick. De varierar avsevärt, så förloppet och prognosen är oförutsägbar.

Den främsta orsaken till tillväxten av psykisk ohälsa är konstant stress. Rädsla för framtiden, den svåra ekonomiska situationen, terroristattacker, krig, aggression från omvärlden testar psyket, en persons mest värdefulla egendom. Var fjärde ryss behöver idag psykiatrisk hjälp. Ångest, explicit eller dold ilska påverkar humöret, vars störning ligger bredvid manifestationen av aggressivitet. Aggression kan riktas både mot sig själv och mot andra människor.

För endogena sjukdomar som manodepressiv psykos (MDP) och schizofreni är säsongsbetonade exacerbationer vanliga. Jag tror att många har ett par historier om möten med "konstiga typer". Inställningen till dem är som regel försiktig, och den första reaktionen vid direkt kontakt är fullständig förvirring. Det är inte klart vad man ska göra: antingen lugna personen eller springa iväg eller ring omedelbart en ambulans.

Att vi inte vet hur vi ska kommunicera med psykiskt sjuka är lätt att förklara. Ingen lärde oss detta. I århundraden ansågs de vara utstötta, de utsattes för livslång isolering och till och med fysisk förstörelse. Först i slutet av förra årtusendet började situationen förändras till det bättre. Åtminstone i väst anses mentalpatienter bara vara märkliga människor vars enda problem är att deras tänkande och handlingar inte passar in i allmänt accepterade normer.

Och ändå är det inte lätt att bryta den etablerade åsikten. Varje brott som begås av en psykiskt sjuk person orsakar ett brett folkstorm. Och om det upprepas hörs indignerade rop: "Varför släpptes en sådan farlig psykopat ut i naturen?!" Samtidigt är det ingen som frågar varför en återfallsmördare som avtjänat sin mandatperiod släpps. Men den överväldigande majoriteten av brottslingar och mördare är ganska sansade människor, som agerar av egenintresse, avundsjuka, svartsjuka - med ett ord, utgår från motiv som är begripliga för alla. Troligtvis beror den ökade rädslan för psykiskt sjuka just på det faktum att deras handlingar är oförutsägbara, och reaktionen på omvärlden är ofta otillräcklig.

Symtomen på psykisk ohälsa är olika. Ibland kan du omedelbart bestämma vem du har att göra med genom en persons konstiga eller hotfulla utseende, hans beteende. Men det händer också att en person inte visar sitt tillstånd på något sätt, men när som helst kan han skada sig själv eller andra. Den mentala patienten kan inte kontrollera sig själv, han lever i sin egen värld, biokemin i hans hjärna förändras oavsett önskningar. Om han börjar höra röster som pressar honom att döda, har han inget annat val än att lyda. När detta kommer att hända och om det överhuvudtaget kommer att hända är det ingen som vet. Det allvarligaste tillståndet hos sådana patienter kan dock vara i 3-4 månader. Under sex månaders vistelse på sjukhuset tas exacerbationen bort, och det är ingen mening att hålla en person kvar på apoteket längre. Han går ut till folk.

Och ändå, eftersom ingen är immun från att träffa en psykiskt sjuk person, skulle det vara användbart att lyssna på rekommendationerna från specialister som hjälper dig att hantera situationen.

Kom ihåg att konflikten inte i något fall bör eskalera. Patienter ska behandlas lugnt och vänligt. Människor med svår psykisk ohälsa är extremt känsliga för det känslomässiga klimatet i sin omgivning. Därför måste du vara uppmärksam på ditt beteende och dina gester. Var respektfull, försök att vara konsekvent och direkt, håll ett vänligt avstånd, tänk på att personen är sjuk och tillskriv symtomen inte till honom, utan till sjukdomen. Sådan taktik beror på elementärt sunt förnuft. Att skrika och svära kan till och med få en frisk person till vit värme.

Psykiskt sjuka tar ofta det de hör alltför bokstavligt. De kan misstolka ett skämt eller ett undvikande och reagera därefter.

Ett av de uttalade tecknen på en psykisk störning är förlusten av verklighetens gränser, när en person inte kan förstå var han är, inte vet vem han är, är dåligt orienterad i rum och tid. Detta tillstånd är typiskt för alkoholister som är i stadiet av delirium tremens, och för personer som har drabbats av en traumatisk hjärnskada som har fått organisk hjärnskada. Ju mer öppen och enkel du kommer att vara, desto mer lättillgängliga dina förklaringar, desto bättre. Det är sant att den här metoden kanske inte fungerar med alkoholister: i ett sådant tillstånd blir de oroliga och aggressiva, så i det här fallet är det bättre att ringa läkarna.

Emotionella fluktuationer är i allmänhet inneboende hos personer som lider av alkoholism. Med baksmälla-syndrom upplever de den så kallade dysforin: deras humör hoppar från ömhet (som dock inte räcker länge), till öppen illvilja. Huvudsaken här är att inte ta de talade orden eller handlingar personligen. Tänk på att detta är personens egna problem, erbjud dig att återgå till samtalet nästa gång han lugnar sig.

Hos människor med en rik fantasi kan man hitta ett sådant fenomen som en fluktuation av avsikter. De har en massa idéer, planer och tankar som de slumpmässigt tar tag i, utan att kunna bedöma om idén är verklig eller om de bygger ett slott i sanden. Försök att vara konsekvent, tydligt beskriva mål och mål och håll dig till en plan utan att låta konversationen hoppa från ett ämne till ett annat.

Psykiska patienter är mycket tvångsmässiga och tillgivna. Om du ofta blir uppringd av en person vars lämplighet du tvivlar på, fråga direkt om han blir observerad av en psykiater. Annars kan du bli hans ständiga lyssnare. Ha telefonnummer till klinisk psykiatri till hands för säkerhets skull.

Om din samtalspartner har svårt att koncentrera sig, försök att vara kortfattad, upprepa det som har sagts. Om han är överupphetsad fungerar inte ett samtal med honom. Du bör begränsa informationen, försök inte förklara någonting, håll den kort, förvärra inte diskussionen. "Äh-ha", "ja", "hejdå" - det är din taktik.

Ofta underskattar människor faran när de visar tillstånd som olämpliga bedömningar eller vanföreställningar. Grovt sett skiljer de sig från varandra genom att i det första fallet är en person säker på att "två gånger två är fem", och i det andra kan han dessutom "förklara" varför det är så. Du ska absolut inte fortsätta konversationen, hänge dig åt din nyfikenhet: du är inte en psykiater och du vet inte hur historien om utomjordingar eller spöken kan sluta. Din reaktion bör i första hand vara skyddande. Argumentera inte med patienten, räkna inte med en rationell diskussion, utan försök övertala honom att vänta på dig och omedelbart ringa det "sjätte laget". Det finns inga bättre alternativ för din egen säkerhet.

Psykiska patienter är benägna att få orimlig spänning och rädsla, ibland förvandlas till en fobi. Lägg märke till samtalspartnerns spänning, ge honom möjligheten att avbryta samtalet och gå. Om han är rädd måste du först och främst vara lugn själv.

Förresten, alla ovanstående tips kan vara användbara för dig inte bara i extrema situationer, utan också i vardagen. Vet du vad läkarna själva säger? "Människor är indelade i registrerade patienter, oregistrerade och psykiatriker." Håller med, det finns en viss sanning i detta talesätt. Och det ser ut som mycket.

I ett skämt om säsongsbetonade exacerbationer, faktiskt bara en bråkdel av ett skämt, resten är sant. Vissa experter är säkra på att säsongsvariationer till och med kan fungera som ett av de diagnostiska tecknen på ett visst psykiskt problem.

Både på våren och hösten observeras exacerbationer av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet och mag-tarmkanalen. Psykiatriker tror att detta är sekundärt, eftersom psykiska störningar är ansvariga för ökningen av inre sjukdomar. Det är de som leder till exacerbation av somatiska, med andra ord, kroppsliga sjukdomar.

Är alla psykiska sjukdomar mer uttalade på hösten?

Allt. Om dessa är grova psykiska patologier, såsom schizofreni och manodepressiv psykos, försöker psykiatriker, med kännedom om den säsongsbetonade faran, för att lindra nästa attack, genomföra förebyggande behandling för patienter vid det här laget. Detsamma görs om en person har borderlinesjukdomar, såsom neuros, psykopati och sjukdomar baserade på hjärnskador.

Vad brukar få en allmänt icke-sjuk person att reagera på höstsäsongens början?

Det finns många anledningar. Om en person under förlossningen eller i tidig barndom led av någon form av skada eller led av en infektionssjukdom (influensa, allvarlig tarminfektion, vattkoppor, mässling), åtföljd av delirium eller hallucinationer, är det mycket möjligt att han i framtiden kommer att manifestera sig på hösten och våren känslomässig obalans. Och inte bara en infektion eller skada är fylld med sådana komplikationer. Operationen av hjärnan, och därmed nervsystemet, påverkas av operationer som tidigare utförts under allmän narkos. Och tillståndet av hypoxi efter att någon har blivit galen i badet, i framtiden kan de påminna sig om ett eller annat symptom, inklusive till exempel tecken på vegetovaskulär dystoni.

Med andra ord, allt som leder till avbrott i blodtillförseln till hjärnan visar sig vanligtvis senare som känslomässig och viljemässig instabilitet och kan leda till säsongsbetonade exacerbationer. Anledningen är att hjärnan kanske inte klarar av plötsliga förändringar i vädret under övergången från en årstid till en annan.

Hur påverkar allt detta en persons liv?

Som alla psykologiska problem - först och främst på kommunikation. Till exempel visar depression sig som en dold avvisning av livet. Och om vi ser en protesterande, irriterad person som inte äger känslor är detta inget annat än ett nervöst sammanbrott. Psykoanalytiker kallar det att täppa till kommunikationskanalerna. Hos personer som lider av det ena eller det andra faller toppen av exacerbation som regel på hösten och våren.

Så om en person led av något i barndomen som påverkade hjärnans funktion, kommer han att lida av känslomässig obalans hela sitt liv på hösten?

Inte nödvändigtvis. Barnens hjärna har stor kompensatorisk förmåga, och allt kan återgå till det normala. Men om en sådan känslomässig instabilitet redan finns, bör föräldrar vara mycket uppmärksamma på barnet och hjälpa honom.

Vem är mer mottaglig för säsongsbetonade exacerbationer: kvinnor eller män, ung eller gammal?

Säsongsexacerbationer är inte beroende av kön. Men eftersom känslomänniskor lider av dem oftare, och det finns fler av dem bland kvinnor, är det svårare för kvinnor. När det gäller ålder, vid hög ålder är hjärnans resurser uttömda, blodkärlen förändras, karaktärsdragen blir skarpare. Allt detta kan leda till säsongsmässiga förändringar i hälsotillstånd.

Vad är anledningen till en sådan reaktion från människokroppen på årstidernas förändring?

En person lever i allmänhet i cykler - dagligen, säsongsbetonad, årlig. I detta avseende bör varje säsong diskuteras separat. På våren, skol- och arbetsåret slutar, hopar sig tröttheten. Barn den här säsongen påverkas av ökad arbetsbelastning på grund av examen och godkända prov. Det spelar ingen roll om barnet har psykiska problem alls, hans kropp reagerar fortfarande på säsongen.

På vintern förkortas dagsljuset, molnigt väder är oftare och bristen på solljus påverkar. Inte likgiltig för kroppen och det ökända beriberi. Våren är tiden före semestern. Irritabilitet, trötthet, emotionell instabilitet ackumulerad under året manifesteras oftare, förmågan att koncentrera sig på något, att hantera fysisk och känslomässig stress minskar. Nervös och fysisk utmattning orsakar frekventa humörsvängningar. Negativt tänkande råder.

När det gäller hösten, vid den här tiden, efter en sommarsemester, observeras vanligtvis inte trötthet och vitaminbrist. Men på sommaren är kroppen på topp, och lika snabbt som den samlar på sig resurser, spenderar den lika snabbt. När hösten kommer reagerar vi till och med på en knappt märkbar förkortning av dagsljuset, på naturens vissnande. Och detta är förståeligt: ​​kroppen känns: vintern är framför ...

Hur kan en person med en sådan säsongsbetonad reaktion manifestera sig hemma och på jobbet?

Det beror inte bara på vissa existerande psykologiska egenskaper hos individen, utan också på karaktären och uppfostran. Om en person har låg självkänsla och är benägen att få depressiva reaktioner, kan depressionen börja på våren och förvärras ännu mer till hösten. Känslomässig, ohämmad, intolerant mot andra, på hösten blir det ännu vassare och mer irriterad, det är ännu svårare för honom att stävja sina känslor, han blir ännu lättare kränkt, letar efter de skyldiga och är benägen att göra anspråk på andra . På hösten intensifieras rädslor, ångest, förväntan på något obehagligt, ibland skrämmande.

Jag vill att sommaren aldrig ska ta slut.

Hur påverkar allt detta arbete?

Det finns tillfällen då prestandan försämras och till och med förloras helt. Vet du varför de flesta planerar sin semester för den så kallade sammetssäsongen, slutet av augusti - början av september? När allt kommer omkring är detta inget mer än en önskan ... att förlänga sommaren, njuta av solen, värmen.

Betyder detta att polarnatten ökar den känslomässiga instabiliteten mer?

Utan tvekan har norrlänningar det svårast. Polarnatten har trots allt inte den bästa effekten på hälsan, inklusive mental hälsa. Många nordbor försöker lindra stress, ångest och depression med alkohol. Och det är ingen slump att det i norr är höjda löner och pensioner och långa semestrar.

Enbart piller räcker inte

Hur behandlas säsongsbetonade exacerbationer?

Flera tillvägagångssätt. Om nervsystemet är utarmat (på våren, före semestern), kommer allmänna stärkande läkemedel och procedurer att hjälpa. Dessa är multivitaminer med högt innehåll av B-vitaminer; nootropics - underlättar hjärncellernas arbete vid hypoxi: pyrocetam (nootropil), glycin, picamilon, pantogam; läkemedel som förbättrar cerebral cirkulation, såsom cavinton (vinpocetin), stugeron (cinnarizin). Vanligtvis skrivs de ut till äldre och de som har haft hjärnsjukdomar.

Men du bör inte begränsa dig till mediciner. En underbar effekt ges av massage, vattenprocedurer (undervattensdusch, Charcot-dusch, simning). Auto-träning hjälper också. Men det är bättre om en specialist väljer självhypnosformlerna. Aromaterapi med lavendelolja, mintolja kan vara användbar; bad med oljor eller örter, lugnande teer: med kamomill och mynta. En sorts terapi är att lyssna på bra musik, en bra film, speciellt om man ser den med hela familjen.

Under perioder av exacerbation bör stimulerande drycker undvikas: starkt svart te och kaffe.

Det rekommenderas att följa rätt arbetssätt och vila. Arbeta utan akutarbete, med raster, samtidigt. Om en person har varit utan semester i två år, är det nästan meningslöst att prata om någon annan förebyggande verksamhet.

"Själen måste behandlas med känslor, och känslor med själen"

Är det bättre att ta hela semestern på en gång eller dela upp den i delar, vila två gånger om året?

Allt beror på hur du vilar. Om en kvinna, under sin semester, dagligen utmattar sig själv genom att förbereda komplexa måltider, servera sin man, barn och gäster, kommer hon inte att vila. Dessutom måste behandlingen av känslor vara känslomässig. Det är bra att ge sig ut i naturen eller resa – se andra städer, få levande intryck. Några av dessa dagar kommer att hjälpa en trött kropp mer än en monoton lång semester. Även om du kopplar av i naturen på helgerna, kommunicerar med vänner, gynnar du redan din hälsa.

När det gäller resten två gånger om året, påverkar det nervsystemet positivt.

Var inte rädd, jag är med dig!

Vilket är det bästa sättet att lindra daglig stress, stress och trötthet efter en arbetsdag?

Samma vattenprocedurer, promenader, fysisk aktivitet. Bara promenader och belastningar ska inte vara ansträngande, utan trevliga.

Om en av dina vänner eller kollegor lider av känslomässig obalans, hur kan du hjälpa dem?

Det är önskvärt att se dem i lidandets fulla bemärkelse, och inte angriparen. Även om det inte är lätt när en person anklagar dig, gör påståenden, skandaler. Det är bra om andra förstår att även aggression vanligtvis kommer från en känsla av ens eget obehag. Flytta dig bort från personen i ögonblicket av känslomässigt utbrott, vänta tills han lugnar sig. Svara inte på förolämpningar. Du ska inte också instruera en gråtande tjej som är deprimerad och allt faller ur hennes händer: ”Du ska inte gråta! Du måste ta dig samman! Var stark! Moskva tror inte på tårar!"

Det är bättre att erbjuda din hjälp, säga att ni tillsammans kan övervinna allt, fråga vad som oroar henne, låt henne prata.

Alla kan inte hitta de rätta orden vid ett sådant ögonblick ...

Du kan säga "Oavsett vad som händer kan du lita på mig" eller "Vi kommer att vara tillsammans när det blir tufft för dig. Jag är på din sida (även om personen har fel). Jag kommer skydda dig. Vi kommer hitta en väg." Men man måste vara försiktig när man pratar med en person som är i obalans för att inte förolämpa honom. När allt kommer omkring nämnde vi att nervös stress är en igensättning av kommunikationskanaler. Kommunikationen måste återställas till det normala.

Det är inte lätt att hjälpa sig själv och andra i en sådan situation.

Men trots allt finns det specialister för detta: psykologer, psykoterapeuter, psykiatriker. En bra konsultation kan hjälpa i en svår situation, ta sig ur ett depressivt tillstånd. Alla problem kan inte lösas genom att vara ensam med dem. Det är oftast mer effektivt när hela familjen rådfrågas. När allt kommer omkring är barnens problem kopplade till föräldrarnas problem, och mannens känslomässiga svårigheter förvärrar fruns obalans.

Goda resultat ges av specialklasser i grupp, där människor lär sig att kommunicera fullt ut och effektivt. Vi kommer att anordna sådana grupper för barn och tonåringar under det nya läsåret i stadens gymnasium. Det finns många specialister i staden som skulle kunna anordna sådana kurser för vuxna. Men för att någon ska kunna ge dig en hjälpande hand måste du visa att du inte kommer att trycka undan den ...