Veliko ljudi ima manijo beležk. Na primer moj :)
Prazen zvezek je poln obljub. Lahko razmišljate, ustvarjate, se izražate. Ko pogledate prazen zvezek, si ne morete kaj, da ne bi padli v skušnjavo, da bi prijeli za pero in začeli izpolnjevati njegove strani.
Kljub temu, da je prenosnikov ogromno, veliko ljudi dobesedno moli za prenosnike Moleskine milanskega podjetja Modo & Modo. Beležnice Moleskine so kakovostne, prenosljive, povsod jih lahko vzamete s seboj, imajo žep za shranjevanje zapiskov. Poleg tega imajo strani odlično teksturo: prijetne so na dotik, pero pa ne pušča sledi na zadnji strani.

1. Revija za prehrano in vadbo. Mnogi ljudje sanjajo o odlični postavi in ​​odličnem zdravju. Da bi to dosegli, morate najprej paziti, kaj jeste in kakšne vaje delate. Uporabite beležko, da vodite dnevnik svoje prehrane in vadbe.

Ustvarite predlogo za spremljanje, kaj jeste. Evidenco lahko na primer vodite po naslednjem principu: datum – ura – izdelek – velikost porcije – hranila – kalorije.

Poleg tega ustvarite drugo predlogo za spremljanje, koliko telovadite in koliko kalorij porabite. Če želite to narediti, lahko vodite evidence v naslednjem zaporedju: Datum - Čas - Dejanje - Trajanje - Porabljene kalorije.

2. Sledilnik vašega časa. V prazno beležko lahko zapišete, kako preživljate svoj čas. Enkrat za vselej določite, kam gre vaš čas. Poleg tega spremljajte naslednje:

Koliko časa porabite za prokrastinacijo (odlaganje stvari na pozneje)?
Kako pogosto si vzamete odmore?
Ali delate na enem projektu ali ste nagnjeni k večopravilnosti?
Koliko časa porabite za svoje glavne življenjske cilje?

Koliko časa zapravite za nepotrebno delo in nepomembne stvari?

3. Sledilnik stroškov. Dobra uporaba praznega beležka je uporaba za spremljanje stroškov. Določite naslednje:

Ali zapravljate denar za nepotrebne stvari?
Katere stroške je mogoče zmanjšati?

Ali vlagate denar v svoje izobraževanje, sredstva, ki prinašajo dohodek, ustvarjanje spominov za vse življenje, ali ga zapravljate?

4. Zaženite »Dnevnik z enim stavkom«.Če vam primanjkuje časa ali pisanje ni vaša stvar, poskusite voditi "dnevnik z enim stavkom". Vsak večer napišite en stavek o svojem dnevu. Lahko bi bilo naslednje:

"Danes je bil dober dan."
"Človek, ki je telefoniral med vožnjo, me je skoraj zbil z avtom. Celo moje življenje se mi je odvrtelo pred očmi."
"Danes sem končno končal svojo zgodbo."

Če to počnete 5 let, boste imeli 5-letni povzetek svojega življenja.

5. Začnite dnevnik hvaležnosti. Verjetno ste že večkrat slišali: ključ do sreče je, da se osredotočite na pozitivne vidike svojega življenja. Eden od načinov, da to storite, je, da vodite dnevnik hvaležnosti.

Znanstvene raziskave so potrdile ogromne koristi rednega zapisovanja, za kaj ste v življenju hvaležni. Najlažji način za vodenje dnevnika je, da si vsak večer, preden greste spat, vzamete nekaj minut in zapišete 5 stvari, za katere ste hvaležni.

6. Napišite "jutranje strani.""Jutranje strani" so neke vrste "preizkus peresa". Postali so znani po knjigi Julie Cameron "The Artist's Way". Ideja je, da si vsako jutro vzamete čas in napišete tri strani svojih misli. Napišite vse, kar vam pade na pamet. Opišite stvari, ki vas mučijo, naredite načrt za dan, stopite v stik s svojimi pravimi željami (kaj si resnično želite, ne tega, kar vam vsiljuje družba).

7. Ustvarite svojo življenjsko zgodbo. Naredite seznam hitrih vprašanj, ki vas bodo navdihnila, in začnite zapisovati svoje spomine v prazen zvezek.

Hitra vprašanja so lahko: Kaj pomeni vaš priimek? Kakšne zgodbe vam je dedek pripovedoval kot otroku? Kateri so vaši najljubši poletni spomini?

8. Izvedite revizijo različnih področij svojega življenja. Zelo pomembno je, da občasno ocenite različna področja svojega življenja, da jih izboljšate in napredujete. Takšne zapise lahko vodite v svojem zvezku.

Če na primer spremljate svojo energijo, lahko v beležko beležite ravni aktivnosti čez dan. Ali se počutite izčrpani po interakciji z določenimi ljudmi? Ali občutite izbruh energije, če čez dan pojeste jabolko? Kako se boste počutili, če boste malo zadremali?

9. Posvojite navado Leonarda da Vincija. Leonardo da Vinci je imel navado, da je kamor koli šel vedno s seboj vzel zvezek. V zvezek je risal ljudi, ptice, predmete, ki jih je lahko opazoval med sprehodi, zapisoval misli in opažanja. Preprosta navada zapisovanja zamisli je Leonardu omogočila, da si jih je podrobneje ogledal in jih sčasoma izboljšal.

Lahko uporabite beležko, da na primer zapišete imena likov v vaši prihodnji zgodbi, ime barve, ki ste jo pravkar odkrili, zanimiv dialog, ki ste ga slišali, ideje za nove bloge, pesmi, ki ste jih izmislili, recepte, ki jih želite poskusi in še kakšne misli.

10. Zapišite citate, ki so vam všeč. Tako lepo je samo sedeti z beležko pametnih misli in se popolnoma potopiti v njihovo modrost. Začnite si zapisovati citate, ki so vam všeč, in kmalu boste imeli cel zvezek, poln motivacijskih besed, ki vam lahko kadar koli dvignejo moralo.

11. Začnite voditi dnevnik. Dnevnik je opis vašega dneva. Vsebuje tudi vaše občutke in misli o dogodkih, ki so se vam zgodili čez dan. Mnogi ljudje uporabljajo posebne predloge, ki jim pomagajo pri vodenju dnevnika. Te predloge lahko naredite sami. To predlogo lahko uporabite kot primer:

• To me je danes nasmejalo;
• To mi je dalo misliti;
• To bi bilo danes treba storiti drugače;
• To sem se danes naučil;
• To je nekaj dobrega, kar sem naredil danes;

12. Vodite umetniški dnevnik. Umetniški dnevnik je podoben zgoraj omenjenemu dnevniku, vendar lahko vključite risbe, skice in okraske. Lahko tudi izrežete slike iz revij in jih prilepite v svoj umetniški dnevnik, dodate fotografije in druge vizualne elemente.

13. Zapišite ideje iz knjig, ki jih berete. Ko berete knjigo, da bi izvedeli nekaj novega, bo super, če napišete povzetek knjige. tako da zapišete glavne ideje, ki se vam zdijo zanimive. To lahko storite v obliki običajnih zapiskov ali v obliki možganskih zemljevidov. V bistvu svojo beležnico spremenite v skladišče znanja.

14. Vodite dnevnik ciljev. Dnevnik ciljev je močno orodje za doseganje prav teh ciljev. Prednost zapisovanja ciljev je v tem

• To vas prisili, da zapišete svoje želje, torej naredite prvi korak k njihovi uresničitvi;
• Zapisovanje ciljev je odličen način za izdelavo načrta za njihovo doseganje. To vam bo pomagalo premagati okoliščine in težave, ki vam lahko pridejo na pot;
• Lahko boste spremljali svoj napredek;
• To vas bo prisililo, da postanete bolj odgovorni.

15. Analizirajte svoje življenje. Sokrat je nekoč rekel, da je življenje brez analize nepopolno. Ne moremo doseči osebne in duhovne rasti, če si ne vzamemo časa za razmislek o svojem življenju.

Eden najboljših načinov za analizo svojega življenja je, da si postavite prava vprašanja, ki vas bodo pripeljala do pravih misli.

16. Naredite svoj seznam želja. Vzemite prazen zvezek in naredite seznam, kaj bi radi počeli v življenju. Zapišite stvari takole:

• Obiščite Pariz spomladi;
• Pojdite na karneval v Rio de Janeiro;
• Pojdite na Super Cup;
• Peljite družino v Disneyland;
• Napiši roman.

Uporabite lahko tudi Moleskine ali kateri koli drug zvezek, da napišete svojo Knjigo možnosti - nekakšen "Vodnik po sanjah".

17. Uporabite ga za pisne vaje.Če želite postati pisatelj ali izboljšati svoj pisateljski talent, bi morali pisati čim pogosteje. Da bodo vaše pisalne mišice napete, poiščite zbirko zanimivih tem esejev in jo uporabite za pisne vaje.

18. Začnite voditi jezikovni dnevnik. Ko se učite novega jezika, je izjemno pomembno, da zapišete vse, kar se naučite. Za to lahko uporabite dnevnik. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko vključite vanj:

• Zapišite si vsako novo besedo;
• Napišite slovnična pravila;
• Zapišite študijsko metodo, ki jo uporabljate, upoštevajte, kako učinkovita je;
• Zapišite pogoste napake, ki jih naredite, da jih boste lahko kasneje odpravili.

Preprosta beležka vam lahko pomaga izboljšati življenje. Kaj boš naredil s svojim zvezkom?
Tukaj je moj video za tiste, ki radi poslušate več

Prevod članka http://daringtolivefully.com/things-to-do-with-a-notebook

"Želela se je skriti v neko brezimno divjino in tam skrbno hraniti in negovati svoje drage spomine."

Haruki Murakami "Moj ljubljeni spremljevalec"

Torej, ne bojte se, ne bomo predlagali, da se skrijete v divjini. :) Imamo pa nekaj za ponuditi glede spominov. Med prazniki je čas, da se lotite ustvarjanja ročno izdelanega zvezka, v katerega boste shranili svoje najintimnejše stvari: ujete trenutke in čustva.

Izdelava takšnega »zvezka spominov« je zelo preprosta! Glavna stvar je, da imate pri roki osnovo, to je že pripravljeno beležko fotografije, nekaj kul nalepk, malo domišljije in dobre volje. :) Pozorno preberite naša priporočila in začnite ustvarjalni proces.

1. Beležnica. Lahko kupite kul zvezek s čudovitimi platnicami ali pa izberete bolj ustvarjalno pot: vzemite čisto navaden zvezek in sami oblikujte ovitek. (Zvezek, ki ga vidite na spodnji fotografiji, krasijo strani iz revije. Ja, ja! Slike, ki so vam všeč, morate samo izrezati, jih zlepiti skupaj in nato oviti okoli kupljene “podlage”).

2. Fotografije. Da bodo fotografije za vaš album živahne in zanimive, ne pozabite vzeti s seboj fotoaparata vsakič, ko greste od doma (naši posnetki so bili posneti z instant foto kamero Instax Mini 70). Nikoli ne veš, kaj se ti lahko zgodi kateri dan. Morda bo razlogov za fotografiranje veliko več, kot ste pričakovali. :)

3. Takojšnje fotografiranje s fotoaparatom. Posnemite takojšnje fotografije s fotoaparati, kot je npr Instax zelo preprosto, vendar obstajajo 3 nasveti, po katerih bo vaš strel najbolj uspešen:
a) Spremenite način fotografiranja glede na osvetlitev.
b) Pri zelo močni svetlobi so lahko slike videti preosvetljene. Da bi se temu izognili, fotografirajte v senci ali na temnem ozadju.
c) Pri fotografiranju selfija držite objektiv strogo pred obrazom. Na srečo ima Instax 70 mini ogledalo, v katerem lahko vidite, ali vse sodi v okvir. :)

4. Oblikovanje in dekor. Tu lahko daste domišljiji prosto pot! Fotografije v zvezku lahko spremljajo ljubki napisi, citati in vrstice iz pesmi. Strani lahko okrasite z različnimi nalepkami, bleščicami, natisnjenimi slikami iz tumblrja, izrezki iz revij in pletenico. Na primer, če ste šli v kino, da bi si ogledali dolgo pričakovani film, potem ne hitite, da bi vrgli vstopnico! Lahko ga tudi prilepiš v album za spomin :)

5. Raznolikost idej.Če dobro pomislite, lahko karkoli prilepite v zvezek! Tu je še nekaj zanimivih možnosti:
– razglednice, ki so vam jih podarili prijatelji
– ljubka sporočila vsem najljubših žvečilnih gumijev »love is«.
– nalepke/oznake vaših najljubših blagovnih znamk
– prejemki od dolgo pričakovanih in/ali dragih nakupov
– vizitke
– serviete/paketi sladkorja za enkratno uporabo iz vaših najljubših kavarn (če lahko obudi prijetne spomine, zakaj pa ne?)
– zapiske, ki sta si jih s prijateljem izmenjala med poukom :)
6. Navdih.Če so vas vse vaše ideje zapustile naenkrat, potem lahko v iskanju navdiha pogledate tukaj:

Med domoznanskimi ekspedicijami njihovi udeleženci ne le zbirajo avtentične zgodovinske in kulturne spomenike, temveč tudi zapisujejo zgodbe in spomine prič zgodovinskih dogodkov na obravnavano temo. Priporočljivo je, da te vnose vnesete v poseben »Zvezek za beleženje spominov in zgodb«.

Spomine naj zapisujejo posebej usposobljeni člani odprave. Pred začetkom pogovora z informatorjem je priporočljivo sestaviti vprašalnik, na podlagi katerega bo pogovor temeljil na obravnavani temi.

Pogovor je treba podrobno posneti, poskušati zajeti vse podrobnosti zgodbe. Če je treba pogovor posneti z okrajšavami, je treba takoj po pogovoru posnetek ponovno prebrati in okrajšave dešifrirati. Morebitne popravke in dopolnitve posnetka naredi le tisti, ki ga je izdelal in izključno v skladu z željami informatorja. Vsakršna dopolnitev ali popravki, ki jih naredi druga oseba ali po opravljenem terenskem delu, so huda kršitev pravil vodenja terenskih dokumentov. Dovoljeno je le navajanje pozneje odkritih podatkov ali zgodovinskih in kulturnih spomenikov, povezanih s tem zapisom spominov. V takih primerih je priporočljivo reference dopolniti z datumom zapisa.

V »Zvezek spominov in zgodb« je priporočljivo vnašati na eno stran lista, vsak nov pogovor z informatorjem pa začeti beležiti na novi strani.

Pred začetkom pogovora o temi je priporočljivo zapisati naslednje podatke:

1. Kraj registracije (polni poštni naslov).

2. Podatki o informatorju (priimek, ime, patronim, starost, poklic, položaj in kraj dela itd.).

3. Kdo je snemal in datum snemanja.

Po končanem pogovoru in obdelavi posnetkov se je potrebno ponovno srečati z informatorjem in mu prebrati posnetek ter se tako prepričati, ali je pomenska vsebina zgodbe pravilno podana. Pomembno je tudi povabiti informatorja, da podpiše (avtorizira) snemanje pogovora. V tem primeru zapis pridobi pravice izvirnega dokumenta.

Ne smemo pozabiti, da so zgodovinska dejstva in še posebej njihova ocena, ki jo poroča informator, subjektivna. Poleg tega lahko pripovedovalec pozabi ali zameša nekatere podrobnosti davno minulih dogodkov, se ne spomni natančnih datumov, zemljepisnih imen, polnih ali natančnih imen udeležencev dogodkov itd. Zato je treba poročila enega informatorja preveriti v pogovorih z drugimi informatorji.

Beležnica Spomini in zgodbe je pomemben terenski dokument in tudi vir o obravnavani temi. Zato je priporočljivo, da se vključi v glavni fond muzeja.

Lokalni zgodovinarji pogosto uporabljajo opremo za snemanje zvoka za snemanje spominov in zgodb. Magnetni trak, na katerem je zapisana zgodba udeleženca ali očividca dogodkov, ki jih proučuje odprava, je verodostojen dokument in je vključen v glavni fond šolskega muzeja. Tak dokumentarni spomenik ima širši spekter uporabe. Živi glas pripovedovalca vzbuja iluzijo njegove prisotnosti v muzeju, v razredu in občutek vpletenosti v dogajanje, ki ga opisuje. Mladi raziskovalci pa se morajo zavedati, da so magnetni pomnilniški mediji manj trpežni od papirnatih in zahtevajo posebne pogoje in pogoje shranjevanja.

Zapisi spominov in zgodb, posneti na magnetnem traku, morajo biti evidentirani v posebnem popisu magnetnih posnetkov.

Popis magnetnih zapisov

Kasete z magnetnimi trakovi so označene v skladu s popisom magnetnih posnetkov. Na škatle, v katerih so shranjeni trakovi, je priporočljivo napisati priimke in začetnice informatorjev po vrstnem redu, v katerem so bile njihove zgodbe zapisane.

Beleženje spominov in zgodb na magnetne medije lokalne zgodovinarje osvobodi potrebe po stenografskih zapiskih. Priporočljivo pa je, da zgodbo, posneto na magnetnem traku, prenesemo v »Zvezek za beleženje spominov in zgodb« in besedilo overimo s podpisom informatorja.

Beležnica za snemanje fotografij

Pri domoznanskih ekspedicijah se s fotografijo evidentira stanje, okolje, v katerem so bili prepoznani zgodovinski in kulturni spomeniki, fotografirajo se osebe, ki so spomenike predale, ki so posredovale podatke o obravnavani temi, fotografirajo preostali zgodovinski in kulturni spomeniki. v okolju itd.

Za snemanje in opis zajetih sličic se uporablja »Photo Recording Notebook«.

Negativi in ​​fotografije, dobljeni kot rezultat fotografiranja v zvezi s preučevano temo, se skupaj z zvezkom posnetkov ob koncu ekspedicije prenesejo v zbirko šolskega muzeja. V tem primeru se negativi vključijo v glavni fond, iz njih posnete fotografije in zvezek fotografskih posnetkov pa v znanstveno-pomožni fond.

Bliža se več praznikov – dan starejših (1. oktober), dan učiteljev (5. oktober) in celo dan nasmeha (prav tako 5. oktober). Ker med prazniki ni prav nič časa, jih bomo za to fazo projekta združili. Tisti. Na vse se bomo takoj pripravili, sami pa se odločite, ali boste izdelali darila za enega od teh praznikov ali za vse skupaj. Mimogrede, hkrati lahko sodelujete v akciji »Podari nasmeh«, objavljeni v »KB za mame« ().

Danes vam ponujam prvo idejo za darilo ob dnevu starejših. to zvezek spominov.

Vas zanima, kaj sta se v otroštvu igrala vaša mama in oče (sedanji stari starši)? Kateri je njihov najbolj živ spomin na otroštvo? Kaj so jim podarili za praznike? Na primer, zelo me zanima. Lahko seveda samo vprašate, a priznajte, da je sredi vsakdanjega vrveža včasih težko najti čas za lagoden pogovor o starih časih. Našel sem naslednji izhod iz situacije - sem Beležnica spominov. To je enostavno narediti tudi z otrokom.

Če želite to narediti, morate vzeti najbolj navaden debel zvezek in okrasiti naslovnico po želji. Ne pozabite dati ustreznega naslova (na primer "Zapomni si vse ..."))). Uporabijo lahko barvni karton in papir, luknjače, kose blaga, mreže in različne dekoracije.

Kuverto prilepite na notranjo stran platnice in napišite »pravila« vodenja zvezka. V kuverto dajte seznam vzorčnih vprašanj, na katera bodo odgovorili vaši stari starši (lahko tudi brez vprašanj, včasih pa človek potrebuje kakšno izhodišče).

Primeri vprašanj:

- Kako ste praznovali rojstne dneve? Najbolj nepozabno darilo?

- Povej mi o svojih starih starših. Kaj so počeli?

- Kaj vas je zanimalo kot otroka? Mogoče je kaj nabrala? Ali pa ste hodili v kakšen krožek ali oddelek?

- Kje in kako ste spoznali očeta (mamo)?itd.

To je v bistvu vse. Ne pozabite k darilu priložiti pisala dveh barv – ena za vprašanja, druga za odgovore.

Zdaj bodo stari starši lahko počasi polnili zvezek spominov in ga nato posredujte svojim otrokom in vnukom. Morda vam bo to celo pomagalo izvedeti kaj novega o njih, odkriti do sedaj neznane plati, spoznati pa tudi sorodnike, ki ste jih pogrešali (vaše pradedke in babice).

Mimogrede, bodite pripravljeni na dejstvo, da boste morali narediti enega ali več dodatnih zvezkov. Navsezadnje ga lahko okusijo stari starši spominski zvezki to jim ne bo dovolj)).

In spomnil vas bom na pravila sodelovanja v projekt "Darilna delavnica".

Na blogu bo objavljenih več mojstrskih tečajev o domačih darilih, ki jih lahko skupaj z otroki pripravite za prihajajoče počitnice. Lahko uporabite te ideje ali, ko uresničite svoje, objavite zgodbo in fotografije na svojem blogu. Odsotnost spletnega dnevnika nikakor ne more vplivati ​​na vašo željo po sodelovanju v projektu - samo pošljite svojo zgodbo in fotografije na yasnayablogi @ gmail.com (odstranite presledke). V članku ne pozabite postaviti povezave do mojega bloga in omeniti mojega imena - Zhenya Yasnaya. Na stransko ploščo lahko postavite tudi pasico projekta.

Bp.blogspot.com/-5cdf4f-YqVY/TyZ_qqziwXI/AAAAAAAABKs/-8zoA_t7FdM/s200/banner_MP.jpg" style="width:150px" />

Ne pozabite napisati povezave do vašega članka v komentarjih. Dela sprejemamo do 7. oktobra! Po počitnicah bo pregledna objava z vsemi deli.
Ob koncu leta najbolj aktivne udeležence čaka nagrada presenečenja! Vsa dela sodelujočih so že objavljena v spletnem albumu, ob koncu leta pa bodo objavljena v e-knjigi.