Sezóna bežeckých pásov, eliptík a činiek je opäť otvorená. Určite vám už váš tréner poradil, aby ste z posilňovne urobili návyk a nevynechávali tréningy ani pri cestách do zahraničia. Pre slobodnú komunikáciu s cudzincami o športe SM radí naučiť sa aspoň tieto základné slová a výrazy.

1. Barbell - bar

Kúpili ste si kartu do posilňovne a okamžite ste si zaobstarali nový Instagram, pretože, ako hovoria klebety: „Nebolo to fotené, to znamená, že sa to nestalo.“ V telocvični ste sa ako prvé odfotili s činkou a zverejnili obrázok s nasledujúcim popisom: „ Pri benchpresse používam 45 kilovú činku"(Pri benchpresse používam 50-kilovú činku.") A vôbec nezáleží na tom, koľko „palacinky“ skutočne vážia. Na fotke je to ťažko vidieť.

2. Cítiť pálenie – cítiť pálenie vo svaloch

Neočakávane ste dostali dovolenku aj bonus (nech sa stane čokoľvek!). Rozhodli ste sa minúť peniaze na nové plavky, no svetlo v šatni obchodu sa k vám ukázalo ako nemilosrdné. Netušiac, že ​​svetlo je tam usporiadané tak, že pridáva k blues aj supermodelkám, ponáhľali ste sa do posilňovne napumpovať brušné svaly. Prepracovanie konkrétneho svalu až do bolesti sa v angličtine nazýva pocit pálenia(pocit pálenia). Pridal som nejakú váhu navyše, aby som naozaj cítil pálenie("Pridal som váhu, aby svaly naozaj horeli.")

3. Náhradná pneumatika – „náhradná pneumatika“ alebo „záchranné koleso“ v páse

Keď ste v posilňovni pridávali kilá, napísal vám kamarát a spýtal sa, či by ste nechceli ísť večer do novej gruzínskej reštaurácie. Veľmi milujete khinkali, ale odvážne ste sa rozhodli neísť: už sa vám zdá, že vaša tukový záhyb na žalúdku to vyzerá rezervné koleso(náhradné koleso). Dodajme sami, že sa vám to asi zdá, ale v angličtine sa tomu môžete od kamaráta vysmiať takto: “ Snažím sa zbaviť mojej rezervnej pneumatiky"("Snažím sa zbaviť svojho životabudiča").

4. Činky – činky

Na dovolenke, ktorú máte radi moderný človek, zobrali so sebou minimum batožiny – dvoje džínsy, tri tričká a malú Športové vybavenie. Len aby neprestali trénovať ani na plážach Azúrového pobrežia (prečo nie) preriedených turistami. Vo všeobecnosti odložíme činky ( činka, prečítajte si [ˈdʌmbel]) do kufra a išli na letisko. Tam sa colník spýtal, prečo to potrebujete. A ty hovoríš tónom sebavedomého športovca: “ Ruky si väčšinou cvičím s činkami"(Zvyčajne cvičím ruky s činkami.")

5. Sed ľah / do sedu - cviky na brucho / napumpovanie brucha

Chceli ste si kúpiť kartu do posilňovne, ale žiaľ, vaša dovolenková cesta vám urobila obrovskú dieru v rozpočte. Teraz je posilňovňa pre vás nejaký čas nedostupná, no neklesajte na duchu a trénujte každé ráno na športovisku pri vašom dome. Ide okolo expat sused a pýta sa, čo tu robíš, taký opálený a ryšavý. Hovorte hrdo anglicky: " Snažím sa si sadnúť"("Snažím sa napumpovať brušné svaly").

6. Bench press / to bench press - bench press / vykonávať bench press

Prešiel mesiac, opäť ste si našetrili na posilňovňu a dokonca si najali osobného trénera (v angličtine - osobný tréner). Ukázal vám cvičenie, ktoré vyžaduje, aby ste si ľahli na chrbát na lavičku, ktorá drží činku, chytili činku oboma rukami a spustili ju na hrudník a potom narovnali ruky, aby ste zdvihli váhu.

Anglicky hovoriacim známym, ktorých šport vôbec nezaujíma, môžete povedať: „ Na budovanie sily používam bench press zakaždým, keď cvičím“(„Na budovanie sily používam bench press každý tréning.“) No pre tých, ktorí chodia do posilňovne každý deň, to bude znieť príliš očividne.

7. Na maximum – dajte zo seba to najlepšie

Počas tréningu sa rozhodnete prekonať seba a zvýšiť Váhový limit. IN anglický jazyk toto sa dá nazvať" na maximum“, a tí, ktorí sa pri tom natáčajú na smartfón, sa nazývajú fitness blogeri. Ani na jednom nie je nič zlé. Hlavná vec je robiť bench press pod dohľadom trénera a uistiť sa, že batéria na gadgete sa nevybije. Niekedy si dám maximum na bench press, aby som zapôsobil na svojich sledovateľov na Instagrame(„Raz za čas chcem ísť naplno na bench press, aby som zapôsobil na svojich sledovateľov na Instagrame.“)

8. Voľné závažia - voľné závažia (závažia)

Rozhodli ste sa študovať na populárnych anglických videoblogoch a spevniť si nielen telo, ale aj lexikón. Takže ste sa dozvedeli, že termín "voľné váhy" môže znamenať činky, činky a „palacinky“ pre činku - to znamená akékoľvek športové vybavenie, ktoré sa používa pri zdvíhaní závaží a nie je strojom. Teraz, keď sa vás ľudia pýtajú, ako prebieha vaše cvičenie, poviete toto: "Dávam prednosť voľným závažiam pred strojmi nautilus"(„Uprednostňujem „voľné závažia“ pred strojmi.)

9. Čerpať železo – cvičte vzpieranie, „pumpujte železo“

Niekoľko týždňov tréningu, megabajty video lekcií o kulturistike, správna výživa a nová veľkosť oblečenia - a to je všetko, teraz vás piatkové párty nezaujímajú. Priatelia vám zavolajú, aby vás pozvali na rave, a vy odpoviete, že nemáte čas na maličkosti a že by ste si radšej dali silový tréning v piatok večer. "Prepáčte, ale tento piatok som zaneprázdnený, idem do posilňovne načerpať železo"(„Prepáč, ale tento piatok som zaneprázdnený – idem do posilňovne pumpovať železo.“)

10. Tréning – tréning

Toto je anglický názov pre akúkoľvek sériu cvičení, ktoré sa môžu zlepšiť fyzické zdravie osoba. Preto môžete pokojne nazvať cvičenie ako cvičenie na bežiacom páse ( závitovnica) alebo rotoped ( stacionárny bicykel), a mačací bench press: po prvé mačka váži osem kilogramov a po druhé mu to nevadí. Včera som mal skvelý tréning. Keď som prišiel domov, bol som vyčerpaný(„Včera som si skvele zacvičil. Keď som sa vrátil domov, cítil som sa vyčerpaný.“)

11. 6-balenie abs - "kocky"

Ako prefíkaný človek ste si ešte v máji kúpili lístky k teplému novoročnému moru. A zároveň začali zdvíhať, aby si na výlet na pláž mohli uplatniť užitočnú športovú frázu: "Mám šesť brušákov"(doslova „brušáky ako šesť-pack“). Tento výraz opisuje brušné svaly, ktorých obrys pripomína siluetu šesťbalenia nealkoholických nápojov. Teda s jasne odlíšiteľnými „kocikami“. Len sen, nie absťák.

12. Dostať sa do formy – dostať sa do formy

Na halloweenskej párty ste odhodlaní byť najlepší a ukázať, čo ste dosiahli ideálna hmotnosť a fyzickej zdatnosti. Preto boli kostýmy grófa Draculu, Frankensteina a Homera Simpsona zamietnuté ako banálne a nespĺňajúce zadanie. Chcete vyzerať ako najúžasnejší kus všetkých čias, takže o svojom novom obleku hovoríte takto: "Idem na Halloweensku párty a chcem sa dostať do formy, aby som sa zmestil do kostýmu Rockyho Balboa!"(„Idem na halloweensku párty, takže sa chcem dostať do formy, aby som sa zmestil do kostýmu Rockyho Balboa!“).

Aby ste dostali do formy nielen svoje telo, ale aj angličtinu, prihláste sa na lekcia zadarmo v Skyengu. Učitelia vám pomôžu zostať na správnej ceste a robiť len to, čo je pre vás skutočne užitočné.

Od staroveku boli zrkadlá pripisované špeciálne vlastnosti. Každý deň pristupujeme k zrkadlu s inou náladou. Na prilákanie lásky a šťastia je dôležité vedieť, aké slová povedať pred zrkadlom.

Od pradávna ľudia pripisovali zrkadlu a odrazu v ňom nevysvetliteľné vlastnosti. So zrkadlom sa spája veľa starých legiend. Objavuje sa aj v mnohých ľudové povery. Koniec koncov, tento energeticky silný objekt je v dome každého a každý deň je v kontakte s človekom.

Sú slová, ktoré by sa nikdy nemali hovoriť pred zrkadlom. Koniec koncov, slová a frázy, ktoré vyslovíte pri pohľade na svoj odraz, by mali niesť pozitivitu a vieru v to najlepšie. Keď tomu uveríte, budete prekvapení, ako veľmi sa zmení váš život.

10 slov, vďaka ktorým budete milovať sami seba

Samozrejme, najdôležitejším pravidlom je nikdy sa v odraze nevykašľať a pred zrkadlom nepoužívať slová, ktoré v sebe nesú negativitu. Aj keď nie ste spokojní s niečím o sebe alebo vo svojom živote, zabudnite na to, pozrite sa na svoj odraz a sebavedome a nahlas vyslovujte frázy, ktoré musia obsahovať nasledujúce slová:

• krása;
• zdravie;
• šťastie;
• Láska;
• radosť;
• bohatstvo;
• veselosť;
• sila;
• úspech.

Ako môžete použiť tieto slová pri pohľade na svoj odraz v zrkadle? Slová by sa mali vyslovovať pri pohľade na seba. Tieto afirmácie sú akousi kreatívnou vizualizáciou, pomocou ktorej môžete do svojho života pritiahnuť všetko, čo chcete.

Krása. Každý človek sníva o tom, že bude krásny a šťastný. Ale často, keď sa na seba pozriete do zrkadla, nedobrovoľne začnete vidieť nedostatky - dokonca aj tie, ktorým iní nepripisujú dôležitosť. Aby ste sa milovali, nemusíte experimentovať so svojimi. vzhľad- stačí akceptovať svoju prirodzenú krásu. Skúste povedať:

„Som najkrajší“ alebo „Som krásny a veľkolepý“.

Verte mi, aj tieto krátke frázy, vyslovené nahlas a sebavedomo, budú môcť zhmotniť. A po chvíli sa budete naozaj cítiť krásne. A drobné nedostatky vo vzhľade sa stanú vašimi charakteristický znak, ktorý vám dodá šarm.

Zdravie. Dobré zdravie potrebné pre každého človeka. A túžba byť zdravý je spoločná každému. Opakujte pred zrkadlom:

"Cítim sa skvele."

Čoskoro si všimnete, že menšie ochorenia vás už netrápia a návštevy lekára budú zriedkavé.

Šťastie. Samozrejme, samotný pojem „šťastie“ je pre každého človeka individuálny. Pre niektorých je šťastím láska, pre iných bohatstvo a pre iných naplnenie drahocennej túžby. Postavte sa pred zrkadlo a uveďte všetko, čo potrebujete, aby ste boli šťastní. A čo je najdôležitejšie, vedzte: čím silnejšia je vaša túžba, tým bližšie ste k jej naplneniu.

Láska. Samozrejme, že láska je potrebný prvokšťastie, či už je to láska k rodine, priateľom alebo láska k vášmu vyvolenému. Niektorí trpia neopätovanou láskou, iní hľadajú svoju osobu. Pri pohľade na svoj odraz povedzte:

"Chcem milovať a byť milovaný".

Buďte si istí: po nejakom čase nájdete svoju vzájomnú lásku.

Radosť. Nech to znie akokoľvek, mnohým ľuďom chýba radosť zo života. zlá nálada, apatia, zlyhania v práci a v osobnom živote zabíjajú vašu náladu a spolu s ňou aj radosť.

"Užívam si každý okamih v mojom živote."

Postupom času vás už nebude trápiť neustály boj s náladou a v živote bude oveľa viac radostných chvíľ.

Myseľ. Ak máte pocit, že nemáte dostatok vedomostí o svojich kolegoch a priateľoch, alebo ak ste niekedy neboli schopní viesť rozhovor, nemali by ste sa zaraďovať do zoznamu hlúpych ľudí. Povedzte svojmu odrazu:

"Moje duševné schopnosti sú lepšie ako ostatné."

Presvedčte sa o tom každý deň, no nezabudnite sa rozvíjať.

Bohatstvo. Túžba žiť bohato a nič si neodopierať už nie je pre nikoho hanbou. Niekedy je ľudskou prirodzenosťou chcieť to, čo si nemôže dovoliť. Práve v tejto chvíli premýšľa o svojej finančnej situácii a jej zlepšení. Aby ste to urobili, stále stojíte pred zrkadlom a zopakujte:

"Chcem zarobiť veľa peňazí," alebo iná možnosť: "Chcem zarobiť dobré peniaze."

Opakovaním tejto myšlienky a vynaložením úsilia vám pomôže dosiahnuť finančnú stabilitu.

Veselosť. Asi málokto z nás vstáva ráno so slovami: „Milujem svoj život a všetko mi vyhovuje.“ Ale ak túto jednoduchú frázu poviete pred zrkadlom každý deň, čoskoro zažijete lásku a iný postoj k svojmu životu.

sila. Veľmi často sa človek cíti bezmocný vo vzťahu k vonkajším problémom a vnútorným skúsenostiam. Povedz si:

"Ničoho sa nebojím".

Pocítite nával sily a budete schopní prekonať svoje obavy. A neprajníci budú môcť od vás dostať odmietnutie.

Úspech. Stanovené ciele sa musia dosiahnuť. Ale niekedy neexistuje žiadny konkrétny nápad, ako to urobiť. Nehnevajte sa a nevzdávajte sa. Povedzte pred zrkadlom:

"Dosiahnem všetky svoje ciele. Nebojím sa žiadnych prekážok.“

Zamerajte sa na svoje ciele a čoskoro sa splnia.

Zrkadlá majú špeciálne energetické vlastnosti. 10 slov diskutovaných v tomto článku je len podpora. Nezabúdajte, že keď stojíte pred zrkadlom, nehovoríte s ním, ale sami so sebou. Preto by ste sa nemali báť a klamať sami seba. Buďte si istí svojimi slovami a hovorte úprimne!

Cez životná cesta Každý človek musí čeliť rôznym ťažkostiam. Môžu to byť menšie problémy v práci, hádka s blízkym, choroba alebo strata niekoho blízkeho. A v týchto ťažké okolnosti Je také dôležité vedieť, že v blízkosti je niekto, kto nebude šetriť vrúcnymi slovami podpory. Jedno vyslovené slovo totiž dokáže zahojiť krvácajúcu ranu alebo naopak spôsobiť ešte väčšiu ujmu. Zverejnené na webovom portáli

Dnes, žiaľ, ľudia podceňujú dôležitosť hovoreného slova. No práve v nich je ukrytá obrovská sila, ktorá dokáže človeku život dať aj vziať. Biblia hovorí: „Smrť a život sú v moci jazyka a tí, ktorí ho milujú, budú jesť jeho ovocie. Príslovia 18:22 Ako vidíme, jazyk má moc a napriek tomu, že je to malý úd, je to ten, ktorý ovláda všetko.

Prečo je také dôležité ponúkať slová povzbudenia v ťažkých časoch?

Faktom je, že keď človeka podporia a povedia mu, že spolu zvládnu akýkoľvek problém, že sú vedľa neho tí, ktorí ho milujú a pomôžu, tak tým posilnia toho, kto je v ťažkej situácii a dajú mu silu. Nedostatok pochopenia a podpory však môže zabiť aj tú najmenšiu nádej, že všetko bude v poriadku.

Slová podpory pre pacienta

Žiaľ, v živote sa stáva aj to, že nám do života prídu choroby. Niektoré z nich sú ľahko vyliečiteľné, iné majú vážnejšie následky a iné vedú k smrti. A keď sa dozvieme o chorobe blízkeho človeka, uvrhne nás to do šoku a zmätku. Čo však v tejto chvíli cíti samotný pacient? Samozrejme, že trpí viac ako ostatní. V jeho hlave sa môžu vynárať rôzne myšlienky a práve v tejto chvíli mu slová podpory pre pacienta môžu pomôcť cítiť sa nie sám a že stále existuje nádej.

Keď sa stretnete s podobnou okolnosťou, každý chápe, že je potrebné niečo povedať, ale ľudia to väčšinou nevedia nájsť správne slová a začnú prejavovať súcit. To je to posledné, čo pacient potrebuje. Naša účasť a milé slovo- to je to, čo pacient potrebuje. Práve to mu pomôže menej sa trápiť s vedomím, že je stále milovaný.

Aké slová podpory môžete povedať pacientovi?

1. Musíte svojmu milovanému povedať, že ho milujete a že nech sa stane čokoľvek, vždy tam budete.
2. Dajte komplimenty, chváľte niektoré zásluhy, dokonca aj tie najnepodstatnejšie. Pre pacienta môže byť táto zásluha skutočným výkonom.
3. O samotnej chorobe a o tom, aká šokujúca správa to bola pre vás, sa netreba baviť, je lepšie rozptýliť pacienta nejakou dobrou správou alebo v krajnom prípade vtipným vtipom.

Každý chorý človek potrebuje slová podpory a pozornosti. Práve to mu pomôže rýchlejšie sa spamätať a rýchlejšie sa zotaviť.

Slová podpory a sústrasti

Strata milovanej osoby je snáď najväčšou skúškou pre každého. A v tomto ťažkom období treba človeku poskytnúť pomoc a pozornosť, aby mohol prejsť touto cestou a začal opäť žiť plnohodnotný život. V tomto prípade by sa namiesto slov podpory hodili slová sústrasti. Svoju sústrasť však môžete vyjadriť rôznymi spôsobmi. Napríklad porovnajme dve možnosti.

1. "Úprimnú sústrasť! Všetko bude v poriadku!" – takáto podpora pôsobí úplne ľahostajne a vyznieva skôr ako formalita. Ako môže byť všetko dobré, ak je všetko veľmi zlé?
2. Alebo: „Prijmite, prosím, moju úprimnú sústrasť! Vedzte, že na moju pomoc sa môžete vždy spoľahnúť. Ak niečo potrebujete, vždy som tu! – pri takýchto slovách vás naozaj zohreje duša. Koniec koncov, vedieť, že existujú ľudia, ktorí sú pripravení pomôcť v akejkoľvek situácii, pomáha vyrovnať sa s mnohými ťažkosťami.

Aké slová teda povedať v ťažkých podmienkach?

• V prvom rade to musia byť premyslené slová. To, čo povieme, môže zmeniť život človeka k lepšiemu aj k horšiemu. Veď každé slovo, ktoré povieme, určite prinesie ovocie.
• Ak je človek sám v ťažkej situácii, potom nie je potrebné zaoberať sa jeho stavom a neustále každému hovoriť, aké je všetko zlé. Koniec koncov, tieto slová prinesú ovocie. Ťažkosti nás postihnú viackrát, preto sa musíme naučiť vyťažiť niečo pozitívne a láskavé aj z toho najhoršieho. A to je presne to, o čom hovoríme.

Biblia hovorí: „Povedal som: Dám si pozor na svoje cesty, aby som nezhrešil svojím jazykom; Budem držať svoje ústa na uzde, kým bude bezbožník predo mnou“ Ž.39:2

Naše nespútané slová môžu byť pre niekoho požehnaním alebo prekliatím. Preto aj pri vyjadrovaní slov podpory niekomu v ťažkých chvíľach by ste sa mali ovládať. Žiaľ, veľmi často sa ukáže, že ste chceli to najlepšie, no dopadlo to ako vždy. Preto je niekedy lepšie mlčať vôbec, ako povedať nejakú hlúposť, ktorá človeka raní až do špiku kostí.

Slová viery v ťažkých časoch

Sú okolnosti, za ktorých nemožno vysloviť slová nevery. Pochopte, že to, čo vo svojom živote hovoríme, je to, čo máme.

Presne toto urobil Ježiš.

Jedného dňa k nemu pristúpil muž, predstavený synagógy, ktorému zomierala dcéra. Predstavte si jeho smútok. Dievča, ktoré vychoval s láskou, trpí chorobou, na ktorú tento muž nemal liek. Obrátil sa k Bohu.

22 A hľa, prišiel jeden z predstavených synagógy, menom Jairus, a keď Ho uvidel, padol mu k nohám 23 a vrúcne Ho prosil: Moja dcéra má zomrieť. poď a polož na ňu ruky, aby sa uzdravila a žila. 24 Ježiš išiel s ním. Mnoho ľudí Ho nasledovalo a tlačilo na Neho.

Pán Boh vždy odpovedá na ľudské potreby. Ježiš išiel za predstaveným synagógy. Ale na ceste sa stalo niečo, čo prinútilo Ježiša zastaviť. Čas je veľmi vzácny. Dcéra zomiera, šéf synagógy má hrozné starosti. A v tomto čase sa Ježiš rozpráva so ženou, ktorá bola uzdravená tým, že sa Ho dotkla.

35 Kým to ešte hovoril, prišli od predstaveného synagógy a povedali: Tvoja dcéra zomrela. Prečo ešte otravujete Učiteľa? 36 Ale keď Ježiš počul tieto slová, hneď povedal predstavenému synagógy: Neboj sa, len ver. 37 A nikomu nedovolil, aby ho nasledoval, okrem Petra, Jakuba a Jána, brata Jakubovho.

Pozrite sa, aké dôležité sú slová. Muž stále veril. Ale prišli z domu a povedali, že ich dcéra zomrela. Ježišova prvá reakcia bola, že povedal: "Neboj sa, len ver." A predstavený synagógy poslúchol. V najťažších okolnostiach nevyslovil ani jedno slovo nevery. Nehysterčil, nekričal na svojich podriadených a nehneval sa. Zveril situáciu Ježišovi. A keď mu Ježiš povedal slová: „Neboj sa, len ver,“ urobil to. Nevzdal sa strachu. Podrobil sa viere.

38 Prichádza do domu predstaveného synagógy a vidí zmätok a ľudí, ktorí plačú a kričia. 39 On vošiel a povedal im: Prečo sa bojíte a plačete? dievča nie je mŕtve, ale spí. 40 A oni sa Mu smiali. Ale keď všetkých poslal, berie so sebou otca a matku dievčaťa a tých, ktorí boli s ním, a vojde tam, kde dievča ležalo. 41 A chytil dievča za ruku a povedal jej: „talifa kumi“, čo znamená: dievča, hovorím ti, vstaň. 42 A dievča hneď vstalo a začalo chodiť, lebo malo asi dvanásť rokov. Tí, ktorí to videli, zostali vo veľkom úžase. 43 Prísne im prikázal, aby sa o tom nikto nedozvedel, a povedal, aby jej dali niečo jesť.

V tomto príbehu je niekoľko prekvapivých vecí.

Spôsob, akým sa Ježiš správal.

Na východe je povolanie - smútok. Takíto ľudia sú pozvaní na smútočné udalosti. Ale Ježiš ich poslal preč, hoci sa mu smiali. A potom Ježiš povedal slová naplnené vierou a to, čo vyhlásil, sa stalo. Nepožiadal svoju dcéru, aby sa postavila. Vyhlásil to „panna, hovorím ti, vstaň“. A stalo sa.

Ale predovšetkým chcem upriamiť vašu pozornosť na tohto muža.

Ale situácia je naozaj hrozná. Milované dieťa zomrie. Nedá sa nič robiť. Keďže je vedúcim synagógy, nie je žiadnym chudákom a skúsil všetko možné. Ale nič nepomohlo.

Ale všimnite si jeho správanie okolo Pána.

Za celý ten čas vyslovil slová len raz. A toto boli slová viery. "Poď a polož na ňu ruky, aby sa uzdravila a žila." Keď prišiel k Ježišovi, hovoril slová viery. A keď to bolo veľmi ťažké, jednoducho mlčal. Počas celého tohto času však nikdy nevyslovil slová nedôvery, slová strachu alebo pochybností. ON nelamentoval: „Ach, Ježiš, moja dcéra je už mŕtva a leží v dome. Ako budem teraz žiť? Ale ty si neprišiel."

Bol ticho. A veril.

Niekedy sa viera prejavuje slovami. Ale sú chvíle, keď je to dokonca ťažké povedať. Ale buď ticho a ver ďalej. A táto viera sa zhmotní do toho, že uvidíte výsledok viery.

Aj malé veci majú neuveriteľný vplyv na život každého z nás. A tvoj tiež. A len pár slov môže výrazne zmeniť niečí život! Toto sú slová, ktoré by ste sa nemali hanbiť povedať každý deň svojim zamestnancom, kolegom, členom rodiny, priateľom a komukoľvek, komu na vás záleží.

"To si myslím"

Ste vodca, ale to vôbec neznamená, že ste múdrejší, múdrejší a bystrejší ako vaši zamestnanci. Podporte svoje rozkazy a rozhodnutia logickými vysvetleniami, dôvodmi a nielen svojím postavením a mocou.

Prirodzene, keď vysvetľujete svoje rozhodnutia, otvárate ich diskusii a kritike, ale otvárate ich aj zlepšovaniu. Sila vás vždy spraví „dobrými“ a spolupráca spraví každého správneho a pomôže každému spolupracovať.

"Mýlil som sa"

Všetci sa môžeme rozhodnúť nesprávne. To, čo teoreticky vyzeralo skvele, nemusí v praxi fungovať tak, ako sme očakávali. Nikdy neváhajte priznať svoju chybu, dokonca aj svojim zamestnancom. Pravdepodobne sa budete cítiť hlúpo, ale rešpekt ľudí nestratíte, naopak, získate si ho.

"Úžasný!"

Nikto nedostane dostatok chvály, ale všetci ju radi počúvame. Ak niekto urobil niečo dobre, určite o tom dotyčnej osobe povedzte. "Wow! Ako skvele si to urobil!"
Môžete sa dokonca trochu vrátiť v čase a spomenúť si, ako niekto niečo urobil skvelý pár pred týždňami: „Počúvaj, pamätám si, ako sa ti darilo v úlohe minulý mesiac...“ Táto veta motivuje zamestnanca k novým úspechom a ukazuje vašu pozornosť ľuďom, pretože ste si pamätali, čo urobil a ako dobre sa mu darilo.

Pochvala je dar, ktorý je pre darcu zadarmo a prijímajúcemu prináša veľkú radosť.

"Ďakujem a prosím"

Nastali niekedy situácie, keď ste darovali darček, no obdarovaný sa zdal nepríjemný a hanbil sa ho prijať? Tento moment určite trochu znížil vašu radosť z dávania.

To isté sa môže stať niekomu, kto vám dá darček. Nie je potrebné pokaziť radostný okamih, pretože všetko, čo musíte urobiť, je pozrieť sa osobe do očí a povedať „Ďakujem“. Ak ste dostali darček ako vďačnosť za nejakú službu, mali by ste odpovedať: „Nemáš zač!“ Radi pomôžu!"

Chválite druhých a dávate darčeky, dovoľte mi preto poďakovať aj vám!

"Môžeš mi pomôcť?"

Ak potrebujete pomoc, bez ohľadu na to, koho alebo čo žiadate, jednoducho úprimne povedzte: „Mohli by ste mi pomôcť?

Určite sa vám dostane pomoci. Zároveň je mierne viditeľná vaša zraniteľnosť, rešpekt voči tomu, koho ste oslovili a ochota počúvať. A to sú mimochodom vlastnosti skvelého vodcu a skvelého priateľa.

"Prepáč"

Všetci sa mýlime. Každý z nás má niečo, za čo môže požiadať o odpustenie: neopatrné slová, činy (alebo naopak nečinnosť) atď.

Vždy požiadajte o odpustenie, ak chápete, že ste na vine. Len to nerobte s výhradami ako: „Je mi veľmi ľúto, čo sa stalo, ale vy sami ste sa mýlili...“ Takýmito vyhláseniami sa snažíte, aby sa váš partner cítil vinný. Len sa ospravedlň, povedz, že si sa mýlil. Nie viac nie menej. A potom môžete obaja začať komunikovať od nuly.

"Prosím Ukáž mi?"

Na rady sa časom zabudne, no vedomosti vám ostanú navždy. Vedieť ČO robiť je dobré, ale vedieť AKO a PREČO to robiť je na nezaplatenie.

Keď niekoho požiadate, aby vás naučil, ako niečo robiť, aby vám ukázal, ako to urobiť správne, stanú sa dve veci: po prvé, prejavíte úctu osobe, o ktorú ste požiadali. praktické rady, prejavujete dôveru v jeho skúsenosti a zručnosti. A po druhé, vy sami získate oveľa cennejšie poznatky.

Nežiadajte len o radu, požiadajte o zaučenie a školenie práve teraz. Z takejto interakcie profitujú obe strany.

"Dovoľte mi, aby som vám pomohol?"

Mnoho ľudí považuje požiadať o pomoc za prejav slabosti a so zatínaním zubov sa snažia urobiť všetko sami. Ale každý potrebuje pomoc.

Nie je potrebné sa pýtať: "Môžem s niečím pomôcť?" S najväčšou pravdepodobnosťou dostanete odpoveď: "Nie, všetko je v poriadku!"
Buďte výnimoční. Sami musíte vidieť, ako môžete danej osobe pomôcť a povedať: „Mám pár minút. Nechaj ma pomôcť?" Takto urobená ponuka hovorí o spolupráci, nie o vašej protekcii.
Ale po ponuke si naozaj vyhrňte rukávy a pomôžte, ako sa len dá.

"Ľúbim ťa"

V práci by ste tento výraz asi nemali používať. Ale vo svojej rodine, so svojimi najbližšími, povedzte to vždy, keď to cítite.

NIČ

Áno, niekedy najlepšie, čo môžete povedať, je nič. Ak ste naštvaní, nahnevaní, sklamaní - držte hubu. Myslíte si, že sa budete cítiť lepšie, ak to vypustíte von negatívne emócie, ale následky toho budú smutné.

Keď kritizujete zamestnancov, musíte pamätať na to, že výkon sa mení, ale pocity sú večné. Zášť z trápneho slova zostáva navždy.

Skôr ako niečo poviete, zamyslite sa nad tým, či ste situáciu pochopili správne? Možno ste urobili nesprávne závery o stave vecí na základe nesprávnych údajov alebo z iných dôvodov? Zamyslite sa nad tým, ako sa bude cítiť človek, ktorého chcete obviňovať. Poškodený pocit už nikdy nemôžete obnoviť sebavedomie od zamestnanca.

Buďte ticho, kým presne nebudete vedieť, čo povedať a ako vaše slová ovplyvnia budúcu situáciu.

Od staroveku sa zrkadlám pripisovali špeciálne vlastnosti. Každý deň pristupujeme k zrkadlu s inou náladou. Na prilákanie lásky a šťastia je dôležité vedieť, aké slová povedať pred zrkadlom.

Od staroveku ľudia pripisovali zrkadlu a odrazu v ňom nevysvetliteľné vlastnosti. So zrkadlom sa spája mnoho starých legiend. Objavuje sa aj v mnohých ľudových presvedčeniach. Koniec koncov, tento energeticky silný objekt je v dome každého a každý deň je v kontakte s človekom.

Sú slová, ktoré by nikdy nemali byť vyslovené pred zrkadlom. Koniec koncov, slová a frázy, ktoré vyslovíte pri pohľade na svoj odraz, by mali niesť pozitivitu a vieru v to najlepšie. Všetky príklady slov, ktoré odborníci na stránke zhromaždili v tomto článku, sú akýmsi základom, ktorý tvorí šťastie. Keď tomu uveríte, budete prekvapení, ako veľmi sa zmení váš život.

10 slov, vďaka ktorým budete milovať sami seba

Samozrejme, najdôležitejším pravidlom je nikdy sa v odraze nevykašľať a pred zrkadlom nepoužívať slová, ktoré nesú negativitu. Aj keď nie ste spokojní s niečím o sebe alebo vo svojom živote, zabudnite na to, pozrite sa na svoj odraz a sebavedome a nahlas vyslovujte frázy, ktoré musia obsahovať nasledujúce slová:

• krása;
• zdravie;
• šťastie;
• Láska;
• radosť;
• bohatstvo;
• veselosť;
• sila;
• úspech.

Ako môžete použiť tieto slová pri pohľade na svoj odraz v zrkadle? Slová by sa mali vyslovovať pri pohľade na seba. Tieto afirmácie sú akousi kreatívnou vizualizáciou, pomocou ktorej môžete do života pritiahnuť všetko, čo chcete.

Krása. Každý človek sníva o tom, že bude krásny a šťastný. Ale často, keď sa na seba pozriete do zrkadla, mimovoľne začnete vidieť nedostatky – aj tie, ktorým iní nepripisujú dôležitosť. Aby ste sa milovali, nemusíte experimentovať so svojím vzhľadom – stačí akceptovať svoju prirodzenú krásu. Skúste povedať:

„Som najkrajší“ alebo „Som krásny a veľkolepý“.

Verte, že aj takéto krátke frázy, vyslovené nahlas a sebavedomo, sa môžu zhmotniť. A po chvíli sa budete naozaj cítiť krásne. A drobné nedostatky na vašom vzhľade sa stanú vašou charakteristickou črtou, ktorá vám dodá šarm.

Zdravie. Dobré zdravie je potrebné pre každého človeka. A túžba byť zdravý je spoločná každému. Opakujte pred zrkadlom:

"Cítim sa skvele."

Čoskoro si všimnete, že menšie ochorenia vás už netrápia a návštevy lekára budú zriedkavé.

Šťastie. Samozrejme, samotný pojem „šťastie“ je pre každého človeka individuálny. Pre niektorých je šťastím láska, pre iných bohatstvo a pre iných naplnenie drahocennej túžby. Postavte sa pred zrkadlo a uveďte všetko, čo potrebujete, aby ste boli šťastní. A čo je najdôležitejšie, vedzte: čím silnejšia je vaša túžba, tým bližšie ste k jej naplneniu.

Láska. Samozrejme, láska je nevyhnutným prvkom šťastia, či už je to láska k rodine, priateľom alebo láska k vášmu vyvolenému. Niektorí trpia neopätovanou láskou, iní hľadajú svoju osobu. Pri pohľade na svoj odraz povedzte:

"Chcem milovať a byť milovaný".

Buďte si istí: po nejakom čase nájdete svoju vzájomnú lásku.

Radosť. Nech to znie akokoľvek, mnohým ľuďom chýba radosť zo života. Zlá nálada, apatia, zlyhania v práci a v osobnom živote zabíjajú vašu náladu a spolu s ňou aj radosť.

"Užívam si každý okamih v mojom živote."

Postupom času vás už nebude trápiť neustály boj s náladou a v živote bude oveľa viac radostných chvíľ.

Myseľ. Ak máte pocit, že nemáte dostatok vedomostí o svojich kolegoch a priateľoch, alebo ak ste niekedy neboli schopní viesť rozhovor, nemali by ste sa zaraďovať do zoznamu hlúpych ľudí. Povedzte svojmu odrazu:

„Môj mentálna kapacita lepšie ako ostatní."

Presvedčte sa o tom každý deň, no nezabudnite sa rozvíjať.

Bohatstvo. Túžba žiť bohato a nič si neodopierať už nie je pre nikoho hanbou. Niekedy je ľudskou prirodzenosťou chcieť to, čo si nemôže dovoliť. Práve v tejto chvíli premýšľa o svojej finančnej situácii a jej zlepšení. Aby ste to urobili, stále stojíte pred zrkadlom a zopakujte:

"Chcem zarobiť veľa peňazí," alebo iná možnosť: "Chcem zarobiť dobré peniaze."

Opakovaním tejto myšlienky a vynaložením úsilia vám pomôže dosiahnuť finančnú stabilitu.

Veselosť. Asi málokto z nás vstáva ráno so slovami: „Milujem svoj život a všetko mi vyhovuje.“ Ale ak túto jednoduchú frázu poviete pred zrkadlom každý deň, čoskoro zažijete lásku a iný postoj k svojmu životu.

sila. Veľmi často sa človek cíti bezmocný vo vzťahu k vonkajším problémom a vnútorným skúsenostiam. Povedz si:

"Ničoho sa nebojím".

Pocítite nával sily a budete schopní prekonať svoje obavy. A neprajníci budú môcť od vás dostať odmietnutie.

Úspech. Stanovené ciele sa musia dosiahnuť. Ale niekedy neexistuje žiadny konkrétny nápad, ako to urobiť. Nehnevajte sa a nevzdávajte sa. Povedzte pred zrkadlom:

"Dosiahnem všetky svoje ciele. Nebojím sa žiadnych prekážok.“.

Zamerajte sa na svoje ciele a čoskoro sa splnia.

Zrkadlá majú špeciálne energetické vlastnosti. 10 slov diskutovaných v tomto článku je len podpora. Nezabúdajte, že keď stojíte pred zrkadlom, nehovoríte s ním, ale sami so sebou. Preto by ste sa nemali báť a klamať sami seba. Buďte si istí svojimi slovami a hovorte úprimne. Postupujte podľa našich ráda nezabudnite stlačiť tlačidlá a