IN predchádzajúce vydanie, Povedal som, Dnes už budem hovoriť o tom, ako ich správne umiestniť, aby pozornosť: dosiahnuť ich a dosiahnuť úspech.

P.s. Pravidelne si dávam ciele a ako dôkaz vám ukazujem môj Whatmanov papier, ktorý mi visel doma a na ktorom boli moje ciele na rok 2016. (teraz sú všetky hotové):

PPs. Dal som fotku, aby ste pochopili, že všetko, čo vám nižšie poviem, je z vlastnej skúsenosti (nič si netvrdím). Takto osobne dosahujem svoje ciele.

Schéma naozaj FUNGUJE a NAOZAJ POMÁHA DOSIAHNUŤ CIELE, a teda aj ÚSPECH! Samozrejme, za predpokladu, že budete konať, ak nebudete konať, aj keď máte správne stanovené ciele, nič z toho nebude. Myslím, že toto je už jasné, ale predsa 😀

A tak pripomínam pre tých, ktorí zabudli alebo vôbec nečítali predchádzajúci článok:

Cieľ- toto je konečný výsledok, ktorý si želáte, na dosiahnutie ktorého bol vyvinutý jasný, špecifický akčný plán s konkrétnym časovým rámcom na dokončenie plánu.

Príklad konečných cieľov:

• Spáliť TUKY (schudnúť) o 24 kg za 3 mesiace (február, marec, apríl).
• Naberte 10 kg SVALOV za 5 mesiacov (február, marec, apríl, máj, jún).
• Za 4 mesiace (február, marec, apríl, máj) zarobte a zinkasujte 5 000 dolárov a kúpte si „značkové“ auto.
• Za 1 mesiac (február) zarobte a zinkasujte 700 dolárov na nákup hodiniek „značky (značky)“.
• atď.

Konečný cieľ znamená konečný želaný VÝSLEDOK! Čo treba dosiahnuť!

Konečný cieľ musí mať podciele!

Čiastkové ciele- to je presne to, čo je potrebné urobiť, aby sa dosiahol konečný cieľ. Bez čiastkových cieľov je dosiahnutie vážneho konečného cieľa veľmi, veľmi ťažké a s najväčšou pravdepodobnosťou úplne nemožné.

No predstavte si, vaším konečným cieľom je SPALOVAŤ TUKY (schudnúť) o -24 kg za 3 mesiace (február, marec, apríl).

Bez jasného plánu (konkrétne kroky, čo a ako robiť, koľko schudnúť za týždeň, za mesiac, vo všeobecnosti, bez jasných krokov, čo a ako robiť v časovom rámci, ktorý potrebujete na dosiahnutie konečného cieľa v čase, keď to potrebujete), je nepravdepodobné, že budete mať niečo, čo bude fungovať.

Budete mať pochybnosti, čo ak to nevyjde, čo keď to nevyjde, čo keď sa nezmestím, vo všeobecnosti si nebudete istí sebou a svojimi schopnosťami. A sakra, toto je nesprávny prístup k veciam!

A keď existujú čiastkové ciele (konkrétne akcie, plán, koľko kilogramov potrebujete schudnúť za týždeň, za mesiac), pochopíte, že konečný cieľ nie je taký neuveriteľný a nedosiahnuteľný. A robiť toto, toto a tamto, v takom a takom časovom horizonte (podľa nášho príkladu schudnúť toľko za týždeň a za mesiac) = určite dosiahnete konečný cieľ v časovom rámci, ktorý potrebujete, čo najskôr ( bez čiastkových cieľov) sa vám zdalo akosi... potom rozmazané, nezrozumiteľné, neuveriteľné...

PRÍKLAD PODCIEĽOV, konečný cieľ: SPÁLIŤ TUKY -24 kg za 3 mesiace (február, marec, apríl)

3 mesiace; v každom mesiaci každý má 4 týždne, čo znamená 1 týždeň. (7 dní) schudnem o -2 kg a potom za každý mesiac stratím -8 kg, a teda za 3 mesiace dostanem presne tých -24 kg, ktoré potrebujem;

FEBRUÁR:

MAREC: celkovo schudnúť 8 kg; sú 4 týždne, -2 kg/1 týždeň (-2x4 = -8).

APRÍL: celkovo schudnúť 8 kg; sú 4 týždne, -2 kg/1 týždeň (-2x4 = -8).

SPOLU 3 ZA MESIAC (február.marec.apríl):-24 kg. (konečný cieľ dosiahnutý).

Takto vám v krátkosti ukážem príklad. Mohlo by to byť oveľa podrobnejšie. Presvedčte sa sami. Urobil by som to preto, lebo mi je už všetko jasné, t.j. Viem, že potrebujem schudnúť -2 kg za týždeň a za 1 mesiac by som v konečnom dôsledku mal schudnúť -8 kg. A tak 3 mesiace a dosiahnem svoj cieľ (-24kg).

Ak by neboli čiastkové ciele, nevedeli by ste dosiahnuť -24 za 3 mesiace. Pomysleli by ste si, sakra, dobre, potrebujem -24 kg za 3 mesiace. Ok, skúsim. Už to nie je správne. Nie je potrebné skúšať, musíte jasne vedieť, koľko musíte schudnúť za týždeň, za mesiac, aby ste splnili požadovaných -24 kg za 3 mesiace. Nemali by byť žiadne pochybnosti, nemalo by chýbať sebavedomie a sebadôvera. Musí existovať jasný konečný cieľ s jasnými čiastkovými cieľmi. To je všetko! Ak to nemáte, znamená to, že ste si nesprávne stanovili cieľ. A s najväčšou pravdepodobnosťou (pravdepodobne) to nedosiahnete. Preto je také dôležité, aby to bolo správne.

STANOVENIE CIELOV = JE TO POTREBNÉ V PRENESENOM ZMYSLE TOHTO SLOVA!

Všetky vaše ciele musia byť zaznamenané písomne na papieri. V zošite, zošite, na papieri Whatman, na tabuli, v smartfóne, všeobecne, kdekoľvek chcete. Mať na pamäti ciele = čo to vlastne je? Čo to do pekla je? Toto je nesprávny prístup. Určite si STANOVTE Cieľ! počuješ? STAVTE SA! Záznam.

Všetko musí byť jasne uvedené: jasné, konkrétne konečné ciele s jasnými podcieľmi.

Formulujte svoje ciele čo najpresnejšie.

Ak CHUDNETE, KOĽKO? ZA KOĽKO?

Príklad: SPAĽTE TUKY -24 kg za 3 mesiace (február, marec, apríl).

Všetky. vidíš? Jasné vyhlásenie o cieli! Ak si napíšete cieľ: schudnúť do leta. Toto nie je cieľ. Toto je nejaká rozmazaná kravina, pretože... Neexistuje žiadny termín, ani koľko kg schudnúť, žiadne špecifiká. rozumieš?

Nebude správne formulovaný, jasný konkrétny cieľ, nebudú žiadne správne čiastkové ciele, v konečnom dôsledku, dobre, toto je nesprávny prístup k podnikaniu, takto sa nič nedosiahne!

Stanovte si ciele, ktoré môžete dosiahnuť (realizovať).

Ak tam zarobíte 10-20 000 rubľov mesačne a stanovíte si cieľ budúci rok zarobte si a kúpte si Ferrari, no, táto úloha je nad vaše sily a cieľ = nebude splnený.

Pretože skáčeš po hlave. rozumieš? Stanovte si reálne ciele, ktoré môžete v dohľadnej dobe dosiahnuť.

OKREM VAŠEHO STANOVENÉHO CIEĽA => VIZUALIZUJTE HO (FOTOGRAFOVANIE)!

Faktom je, že existuje priama súvislosť medzi tým, ako jasne vidíte cieľ a ako rýchlo ho dosiahnete. Čím je obraz rozmazanejší = tým je proces pomalší. A naopak, ak je to príliš jasné, veľmi rýchlo sa k nemu priblížite (k svojmu cieľu, k tomu, čo chcete).

Vizualizujte si teda svoj cieľ, priložte fotografie. To vás povzbudí/motivuje posúvať sa stále viac vpred, aby ste dosiahli to, čo chcete (realizovali svoj cieľ).

NEUSTÁLE PRACOVAŤ (AKT).

Nečinnosť vám nič neprinesie. Ak nie je žiadna akcia, aj keď existuje konečný cieľ (a čiastkové ciele) = nič z toho nebude. Musí existovať trvalé zamestnanie, pracujte a znova pracujte, aby ste dosiahli svoj cieľ (túžby, sny). A potom a až potom príde VÝSLEDOK.

Mimochodom, áno, na vašej ceste budete mať nepochybne ťažkosti, zlyhania, zlyhania, stres, zápchy atď. atď., bez toho to nejde. Ja, podľa prinajmenšom, Nepoznám ľudí, ktorí dosahujú svoje ciele pohybom v priamom smere. To je nemožné! No to sa nestáva.

Preto TIP: neboj sa. Nebojte sa vydržať a zlyhať (alebo zlyhať). Neprestávajte, neprepadajte depresiám atď. ale len pokračuj, buď pripravený urobiť veľa pokusov o realizáciu svojich cieľov (túžby, sny atď.) a všetky tieto zlyhania sú neoceniteľnou SKÚSENOU, ktorá ťa robí silnejším, lepším atď. ON ROZVÍJA LEN VÁS!

HĺBKEJŠIA (a efektívnejšia) schéma kontroly

Môžete ísť ešte hlbšie a neustále (denne) kontrolovať svoj život a čas:

1. NAJPRV SI URČITE KONCOVÉ CIELE(čo musíte dosiahnuť vy).
2. DENNE si ráno alebo večer (pred spaním) zapíšte do diára (budete potrebovať diár), čo musíte urobiť dnes (ak ste si to zapisovali ráno) alebo zajtra (ak ste si to zapisovali večer), pred spaním), aby ste sa priblížili k dosiahnutiu týchto konečných cieľov.
3. Pri plnení všetkých ÚLOH na daný deň - ak, samozrejme, chcete, aby váš život mal zmysel)) - treba sa povzbudit(zabaviť sa s priateľmi, ísť do kina, kúpiť si niečo, atď. atď.).

Drvivá väčšina ľudí nemá žiadne ciele. Sú len sny. Ale sny = nie ciele. SNY sú len sny, ktoré často zostávajú snami až do konca svojich dní. Na rozdiel od gólov! Správne si stanovte svoje ciele, neustále pracujte na ich dosiahnutí a úspech máte zaručený.

S pozdravom, správca.

Tento článok bude hovoriť o tom, ako si správne stanoviť ciele a následne ich úspešne dosiahnuť. Svoj život si budujeme sami alebo to za nás robia iní, preto je dôležité naučiť sa stanovovať ciele a dosahovať ich.

Človek podľa definície nemôže v živote dosiahnuť nič významné, ak nemá konkrétne ciele a jasný plán na ich dosiahnutie. Ak žijeme bez cieľa, tak takýto život stráca zmysel a strácame naň chuť.

Dúfam, že chápete, že v takejto situácii nemôže byť človek šťastný, úspešný a zdravý. Nie nadarmo mnohí „tréneri úspechu“, lektori a psychológovia hovoria o dôležitosti správne nastavenie ciele.

Aký je správny cieľ?

Konečný cieľ možno dosiahnuť len vtedy, ak je jasne a správne formulovaný. Vtedy sa zapnú všetky viditeľné a neviditeľné zdroje človeka, čo pomáha dosiahnuť želané.

Všetkým k zdravému človeku musíte mať v živote ciele. Inými slovami, je potrebné pochopiť, čo od života chcem, a aj to, o čo sa mám usilovať z pozície rozumu a múdrosti.

Je dôležité nielen cítiť svoje túžby, ale aj pochopiť, odkiaľ pochádzajú. Možno vás sklamem, ale väčšina cieľov a túžob, ktoré človek má, v konečnom dôsledku spôsobuje škodu a utrpenie.

Mnohé túžby v nás vznikajú pod vplyvom nášho okolia: rodičov, priateľov, televízie, vlastných nedokonalých životných skúseností. Ale vzhľadom na to, že ani my, ani okolitá spoločnosť nie sme ideálni, potom naše ciele a túžby zďaleka nie sú dokonalé.

Okrem toho článku poviem, že správny cieľ minimálne neškodí druhým a maximálne je nezištný a harmonický s vesmírom.

Človek je schopný žiť život s nadšením a prínosom pre celý svet len ​​vtedy, keď má v živote veľké ciele.

Máš nejaký cieľ, ktorý ťa núti každé ráno vstať? Inšpiruje vás to natoľko, že mnohé veci ustupujú do pozadia?

Je to veľké šťastie a šťastie mať v živote takýto cieľ. No takýto životný cieľ je vždy neoddeliteľne spojený s tým, že menej myslíme na seba a viac na druhých. Zamyslite sa nad týmito slovami.

Povedzme, že ste si predtým určili ciele, ktoré sú skutočne vaše a zároveň užitočné pre vás a ľudí okolo vás. Teraz to všetko musíme zariadiť čo najsprávnejšie a najefektívnejšie.

• Je potrebné rozvíjať túžbu dosiahnuť určitý cieľ

Musíme niečo vášnivo chcieť, odtiaľ pramení inšpirácia a nadšenie. Bez toho nič nedosiahneme a väčšina cieľov zostane len snami a ilúziami.

• Cieľ si treba zapísať na papier

Ciele musia byť napísané na papieri. Vtedy sa sny menia na ciele.

Ale dá sa povedať, že ciele sú vo vašej hlave a v každom momente si ich viete spomenúť a sformulovať. Problém je, že to nefunguje.

Počas dňa prebleskne ľudským mozgom asi 50 000 myšlienok (podľa vedcov). Keď si ciele napíšeme na papier, vyzdvihneme ich z desiatok tisíc iných myšlienok, z ktorých väčšinu pohodlne zabudneme.

Dávame tak našej mysli signál, pre ktorý sa ciele stávajú určitým majákom, ku ktorému sa začne uberať.

• Cieľ by mal byť čo najkonkrétnejší

Cieľ musí byť stanovený čo najkonkrétnejšie a najjasnejšie. Nejasné ciele sa zvyčajne dosahujú 2-5% času.

Napríklad nesprávny cieľ:

Chcem sa naučiť niekoľko cudzích jazykov

Správny cieľ:

Od januára 2020 hovorím plynule anglicky a nemecké jazyky, moja slovná zásoba 10 000 slov v každom jazyku.

• Jasné a presné pochopenie cesty k cieľu

Nestačí si ciele zapisovať, musíme vedieť aj to, ako ich dosiahneme. Keď máme konkrétne kroky, ktoré je potrebné urobiť na dosiahnutie cieľa, cieľ sa vyjasní a po prekonaní každého medzistupňa sa dostaví ďalšie nadšenie.

Ak sa vrátime k príkladu s cudzie jazyky, potom si môžete naplánovať nasledovné:

1. Vyberte si spôsob dosiahnutia cieľa (s tútorom, medzi rodenými hovorcami alebo samostatne);
2. Aká slovná zásoba a úroveň znalostí sa budú považovať za dosiahnutie cieľa;
3. Koľko času každý týždeň a koľko dní v týždni by sa tomu malo venovať;
4. Aké finančné náklady na to budú potrebné;
5. Urobte to pre každý jazyk samostatne.

To je v skratke všetko. Ak je to žiaduce, cieľ môže byť zapísaný ešte pozornejšie a tým vyššia je pravdepodobnosť jeho dosiahnutia.

Ako dosiahnuť svoje ciele?

Samozrejme, nestačí sa naučiť, ako správne stanovovať ciele. Musíte tiež dosiahnuť svoje ciele, inak, prečo strácať čas na toto všetko.

V tomto bode by ste už mali mať jasné a konkrétne ciele vo všetkých štyroch oblastiach života, napísané na papieri. Nezabudnite si tiež zapísať hlavný cieľ svojho života (viac o tom v článku, na ktorý odkazuje vyššie).

Nižšie sa dozviete veľmi jednoduché a veľmi efektívna technika dosahovanie cieľov.

• Podrobne si zapíšte plán na dosiahnutie konkrétneho cieľa.

O tom už bolo diskutované vyššie, ale mnohým ľuďom tento bod stále uniká alebo mu nepripisujú veľký význam. Pochopte, že toto je naozaj dôležité.

Sám som si niekoľko rokov jednoducho zapisoval želané ciele, no nevypracoval som si podrobné plány na ich dosiahnutie. V dôsledku toho sa mnohé z nich nedosiahli a bezpečne sa na ne zabudlo.

Dôležité je rozložiť hlavný cieľ na menšie ciele alebo medzistupne. Musíme jasne a jasne pochopiť, čo chceme ako výsledok dosiahnuť. Musíme jasne vidieť seba a realizáciu nášho cieľa o 5 rokov, 1 rok, mesiac, týždeň, 1 deň.

• Konajte každý deň

Neustále potrebujeme robiť niečo, čo nás približuje k cieľu. Venujte aspoň hodinu denne dosiahnutiu svojho cieľa.

Napríklad, ak chcete mať krásne, napumpované telo, musíte to robiť pravidelne fyzické cvičenie, študovať literatúru a videá na túto tému, jesť správne, dodržiavať rutinu a oveľa viac.

• Nájdite si vzor

Nájdite niekoho, kto už podobný cieľ dosiahol, kto je v tejto oblasti alebo činnosti najlepší. Čítajte a študujte jeho skúsenosti, ak je to možné, komunikujte s ním osobne.

Ako sa hovorí, na koho myslíme, tým sa stávame. Preto mudrci odporúčajú vždy myslieť na Boha, brať si príklad z vznešených osobností. Pre všednejšie účely si vezmite príklad z osoby, ktorá už niečo dosiahla najvyššia úroveň v čom chceš.

• Rozhodne sa vzdajte túžob, ktoré vám bránia dosiahnuť váš cieľ

Naučte sa vzdať sekundárnych cieľov a túžob, ktoré narúšajú dosiahnutie vášho hlavného cieľa. Na ceste k cieľu sú vždy nejaké prekážky alebo pokušenia, ktorým sa treba rozhodne vyhýbať.

Sústreďte sa na hlavný cieľ, myslite na to, ako sa budete cítiť, keď svoj cieľ dosiahnete. To vám pomôže prekonať prekážky na ceste k dosiahnutiu vášho cieľa.

• Pravidelne sa kontrolujte

Skontrolujte sa každý deň. Zabudli ste na svoj cieľ? Ideš zlým smerom? Čo ste dnes urobili, aby ste dosiahli svoj cieľ?

To vás vytrhne z ilúzií a ospalého stavu, v ktorom väčšina ľudí trávi celý život. Mnoho ľudí sa naučí, ako si stanoviť ciele, no potom nerobia nič a uviaznu v každodennej rutine.

Vždy si položte nečakané otázky:

Čo chcem o 1 rok, 5 rokov? Čo presne je potrebné urobiť, aby sa to dosiahlo? Robím to?

• Zapamätaj si to posledné slovo vždy za Bohom

Môžeme plánovať veľa vecí, snažiť sa dosiahnuť, no v jednom momente sa môže všetko dramaticky zmeniť. Preto je dôležité žiť v súlade so svetom okolo nás a dôverovať toku života a Bohu.

Mnohí z nás majú v živote problémy len preto, že nevieme žiť v súlade s prírodou a považujeme sa za múdrejších ako ona. Sme malou časťou Jedného Celku a musíme prijať Jeho ochranu.

Rozumný človek ide k zamýšľanému cieľu, ale nepripúta sa k výsledku a dôveruje Bohu, pretože vie, že Pán lepšie vie, čo je pre nás dobré a čo je škodlivé.

Bonus: približné ciele na rok, vďaka ktorým budete lepší

Takže ste si preštudovali ďalší článok a dozvedeli ste sa, ako si správne stanoviť ciele a potom ich dosiahnuť. Ale toto je všetko teória. Chcem, aby ste pre svoj život urobili niečo praktické a zmysluplné. Čítať o správnom stanovení cieľov a ich dosahovaní nestačí, musíte urobiť niečo iné.

Dôležité je napríklad stanoviť si konkrétne ciele, vďaka ktorým sa budete časom zlepšovať. A keďže hlavným cieľom tohto blogu je pomôcť vám zmeniť sa a stať sa šťastnejšími prijať bonus vo forme odporúčaných cieľov pre sebarozvoj.

Ak si tieto ciele vo svojom živote naozaj stanovíte a začnete ich dosahovať, potom prečistíte seba a svoje srdce, zvýšite si úroveň vedomia a kvalitu života.

Tu je zoznam cieľov na tento rok, ako zlepšiť seba a svoj život.:

1. Prevezmite zodpovednosť za svoj život. Naučte sa v každom okamihu neobviňovať iných, ale hľadať dôvody v sebe alebo ťažiť z lekcie, ktorú nám život dáva;
2. Naučte sa vstávať skoro ráno a chodiť skoro spať. Optimálne je každý deň zaspať o 21-22 hodine a vstať o 4-6 hodine ráno, bez ohľadu na deň v týždni alebo kalendár;
3. Zapojte sa do duchovnej praxe (modlite sa) alebo jednoduchej meditácie každý deň, počnúc 10 minútami denne;
4. Naučte sa robiť dychové cvičenia a robte ich aspoň 10 minút denne, veľmi to upokojuje a vytriezve myseľ;
5. Rozvíjajte v sebe odstup od peňazí, komplimentov, výsledkov výkonu, názorov iných ľudí, áut atď., Vďaka tomu budete stále slobodnejší a pokojnejší;
6. Naučte sa žiť v prítomnom okamihu a nesnívajte o budúcnosti ani neľutujte minulosť;
7. Sledujte svoje emócie a žite ich vedome (napríklad sa pristihnite, keď sa začnete hnevať a upokojíte sa, pretože to povedie len k zlým veciam);
8. Netrápte sa a neponáhľajte sa žiť, buďte pokojní, zvýši to vašu efektivitu;
9. Komunikáciu vyberajte veľmi starostlivo a filtrujte svoje prostredie (vrátane filmov, hudby, internetu atď.): čítajte - ;
10. Ovládajte svoju reč – prázdne štebotanie nám berie veľa energie;
11. Žite s humorom a viac sa usmievajte, zachmúrení ľudia sú sami nešťastní a ostatní ich nemajú radi;
12. A samozrejme, stanoviť si konkrétne a jasné ciele vo všetkých dôležitých oblastiach života na 1, 5 a 10 rokov.

Implementujte, stanovte si ciele správne a zlepšite svoj život! Buďte šťastní!

Ak bol tento článok pre vás užitočný, zdieľajte ho na sociálnych sieťach a prospejte ostatným!

Video príklad správneho stanovenia cieľa

Pozrite si video, v ktorom sa na živom príklade naučíte pravidlá správneho stanovovania cieľov:

http://site/wp-content/uploads/2017/06/kak-pravilno-stavit-celi.jpg 320 641 Sergej Jurjev http://site/wp-content/uploads/2018/02/logotip-bloga-sergeya-yurev-2.jpgSergej Jurjev 2017-06-05 05:00:30 2018-11-06 12:22:42 Ako si stanoviť ciele a dosiahnuť ich: tajný sprievodca

O metódach stanovovania cieľov a hlavných spôsoboch ich dosiahnutia. Akýkoľvek cieľ, bez ohľadu na jeho rozsah a zameranie, si vyžaduje seriózny prístup. Pohyb bez konkrétneho cieľa sa mení na reťazec chaotických akcií. Snívajte múdro a múdro implementujte!

V mojom kurze o zarábaní peňazí na internete, téme stanovenia správneho cieľa, som vyzdvihol celú kapitolu, ktorú považujem nielen za potrebnú, ale aj prvoradú.

V tomto článku popíšem techniky správneho stanovenia cieľa, hlavné procesy a spôsoby, ako dosiahnuť stanovený cieľ v živote človeka. Nie je žiadny zvláštny rozdiel v tom, aké sú tieto ciele. Mohli by to byť ciele na dosiahnutie ideálnych telesných proporcií resp finančné ciele, princíp je všade rovnaký.

Prečo si treba stanoviť ciele

Ak je to pre vás jednoduchšie, slovo „cieľ“ možno nahradiť slovom „sen“. Takto je to jednoduchšie, však? A pre väčšinu ľudí je otázka „Prečo sú potrebné ciele?“ okamžite zmizne sama od seba. Je dosť ťažké žiť bez sna. V podstate každý deň o niečom snívame. Môže byť veľké sny, napríklad túžba stať sa speváčkou alebo filmovou hviezdou, alebo môžu byť malé, napríklad dievčatá na diéte snívajú o malom kúsku sladkého, čerstvého, lahodného koláča.

Ale stále je rozdiel medzi snom a cieľom. Slovo sen znamená niečo nedosiahnuteľné a slovo cieľ môže znamenať to isté, rozdiel je však v tom, že svoje ciele dosahujeme a plány realizujeme. Ak človek nemá v živote jasný cieľ, stráca sa samotný zmysel jeho existencie ako jednotlivca. Aspoň to je typické pre všetkých predstaviteľov ľudskej rasy.

Mnoho ľudí sníva o šťastnom živote, ale pre nich toto šťastný život sa zdá nedosiahnuteľné, takže sny zostávajú snami. Ak si chcete položiť otázku „Ako dosiahnuť svoje ciele?“, musíte si myslieť minimálne „Teraz, keby som bol krásny, šikovný a mal milión dolárov, bol by som šťastný!“ a náreky "Aký som nešťastný!" ísť do plánovanieživota.

Otázka schopnosti správneho určovania a úspešného dosahovania osobných cieľov je hlbšia a ťažšia, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Nejde ani tak o sériu správnych krokov na ceste k úspechu, ale o typ myslenia človeka, o jeho svetonázor a postoj.

Aj keď poskytnete subjekt, ktorý nerozumie hodnote nadobudnutých vedomostí, neverí v seba samého alebo má postoj typu „Toto je môj údel, nič sa nedá robiť...“ jednoduchým a rýchlym 100% platný a efektívny algoritmus na dosiahnutie cieľov, bude pravdepodobnejšie nie využije namiesto toho, aby ho prevzali do prevádzky.

To by bolo ekvivalentné dať opici dáždnik po tom, čo mu ukázal, ako ho používať. Možno rozumie algoritmu akcií, ale je nepravdepodobné, že ocení skvelú príležitosť kedykoľvek sa schovať pred dažďom, je zvyknutá žiť bez dáždnika a pravdepodobne zo zvyku bude aj naďalej mokrá dážď alebo sa schováte v lístí stromov.

Ľudia naďalej žijú zo zvyku, aj keď im život nevyhovuje, naďalej závidia druhým a pochybujú o sebe, vedia, čo určite nechcú, ale nevedia, čo presne potrebujú, aby boli šťastní, boja sa zmien a majú veľa iné obavy a predsudky.

Už bolo napísaných veľa kníh a článkov, psychológovia vedú školenia a semináre na tému „Ako dosiahnuť svoje ciele“, ale iba podľa štatistík 10% ľudia uviedli do praxe teoretické vedomosti alebo praktické zručnosti, ktoré nadobudli.

Nestačí získať vedomosti o tom, ako dosiahnuť cieľ, potrebujete ísť do akcie, začať aplikovať poznatky v praxi. Sen treba premeniť na cieľ!

Áno, človek ani zďaleka nie je všemocný, sú ciele také vznešené a globálne, že život na ich dosiahnutie nestačí, ale to neznamená, že sú v princípe nedosiahnuteľné a že skúšanie je zbytočné.

Zvláštnosti myslenia cieľavedomého človeka

Cieľavedomý človek vždy dosiahne svoj cieľ, ak je jeho cieľ vo svojej podstate žiaduci, rozumný, humánny a krásny.

S cieľom rozvíjať sa odhodlanie a naučiť sa dosahovať svoje ciele, musíte si niekoľko zapamätať pravidlá:

Aby ste dosiahli svoje ciele znova a znova, je veľmi dôležité byť vďačný sebe, osudu, blízkym za všetko, čo bolo, je teraz a za to, že vždy je možnosť dosiahnuť ešte viac.

Ako dosiahnuť svoje ciele: 7 krokov na ceste k úspechu

Aby ste dosiahli to, čo chcete, psychológovia odporúčajú:

1. Správne formulujte cieľ.

Tento krok má veľký význam. Ak urobíte chybu pri formulovaní cieľa, existuje šanca, že nedosiahnete to, čo chcete, alebo keď to dosiahnete, nesplníte svoje vlastné očakávania.

Zvolený cieľ musí byť osobne významný, žiaduci a osobne určený človekom, ktorý ho chce! Človek sám musí silne a úprimne chcieť dosiahnuť cieľ a cítiť, že keď ho dosiahne, bude spokojný.

Cieľ musí byť konkrétny, relevantný, reálne dosiahnuteľný, merateľný a definovaný v čase.

Mala by to byť čo najjasnejšia úloha, napísaná pozitívnym spôsobom na kus papiera. Ešte lepšie je opísať váš cieľ mať samostatný notebook.

1. Popíšte súčasný stav vecí.

Situácia na momentálne- to je východiskový bod, ním sa začína cesta, porovnávajú sa s ním medzivýsledky, konečný stav vecí a dosiahnuté zmeny v živote.

1. Urobte si zoznam bonusov ktorý sa získa ako výsledok a spolu s dosiahnutím cieľa.

Bonusy sú tie výhody a ďalšie výhody, ktoré prinesie dosiahnutie toho, čo chcete. Čím viac ich nájdete, tým lepšie.

1. Urobte si zoznam možných vnútorných alebo vonkajších prekážok na ceste k cieľu.

Prekážky, ktoré je možné vopred odstrániť, byť eliminované, byť pripravený na zvyšok, premýšľať o možných akciách a brať do úvahy ich pravdepodobnosť pri zostavovaní plánu na dosiahnutie cieľa.

1. Urobte si plán na dosiahnutie svojho cieľa.

Ako dosiahnuť cieľ? Aké konkrétne opatrenia by sa mali prijať a v akom poradí?

Plán môže pozostávať len z jednej akcie alebo môže obsahovať veľa bodov a podbodov, v závislosti od zložitosti cieľa.

Po vytvorení plánu si ho musíte zapísať krok za krokom, krok po kroku, v správnom poradí.

Je dôležité pochopiť, že nie každý cieľ je možné dosiahnuť iba svojpomocne, preto si musíte premyslieť a zapísať, aké ďalšie znalosti, informácie, materiály, nástroje, veci, prostriedky atď. si musíte kúpiť a tiež vyrobiť. zoznam špecialistov, príbuzných, priateľov, mentorov, ktorých pomoc bude potrebná.

1. Konajte!

Denne musíte si znova prečítať svoj cieľ a robiť niečo, čo je napísané v akčnom pláne! Každý deň musíte urobiť kroky k svojim snom.

Pre udržanie motivácie si prečítajte zoznam bonusov a pre posilnenie sebavedomia si prečítajte popis toho, kde sa cesta začala. Ak sa vyskytnú prekážky, nájdite ich v zozname možných prekážok a upravte ďalšie kroky. Ak sa prekážka ukáže ako nečakaná, nestrácajte odvahu, ale hľadajte východisko z ich situácie.

Pomáha nevzdať sa na polceste a byť naďalej aktívny. vizualizácia– jasná a presná prezentácia cieľa, ako keby bol už dosiahnutý.

Malé aj veľké ciele si vyžadujú vytrvalosť, vytrvalosť, sebavedomie, trpezlivosť, získavanie nových vedomostí, schopnosť strategicky a tvorivo myslieť, duševnú a fyzickú silu.

Snaha o cieľ rozvíja osobnosť, v procese jeho dosahovania človek rastie nad seba a prijíma z toho potešenie, a keď sa dosiahne cieľ, ešte viac sa utvrdí vo viere vo svoje schopnosti, pociťuje túžbu naďalej rásť a osobnostne sa rozvíjať.

Ako často sa vám darí dosiahnuť váš cieľ?

Či už sú vaše životné ciele veľké alebo malé, stanovte si ciele na ich dosiahnutie. Aby ste dosiahli niektoré veci, budete musieť stráviť celý svoj život a na dosiahnutie niektorých vám bude stačiť pár dní. Keď sa vaše plány a sny splnia, cítite ten neopísateľný pocit úspechu a dôstojnosti. Začať si plniť svoje sny sa môže zdať ťažké, ale my vám ukážeme, ako na to.

Kroky

Stanovte si dosiahnuteľné ciele

Stanovte si ciele v živote. Položte si niekoľko dôležitých otázok o tom, čo chcete vo svojom živote. Čo naozaj chcete dosiahnuť: dnes, o rok alebo počas svojho života? Odpovede na tieto otázky môžu byť celkom všeobecné, napríklad „Chcem byť šťastný“ alebo „Chcem pomáhať ľuďom“. Predstavte si, čo chcete dosiahnuť o 10, 15 alebo 20 rokov.

• Ciele môžu byť úplne iné, napríklad otvorenie vlastného podnikania, chudnutie alebo založenie rodiny jedného dňa.

1. Rozdeľte svoje životné ciele na menšie úlohy. Rozdeľte svoj život na konkrétne oblasti alebo oblasti, ktoré by ste chceli časom zmeniť alebo zlepšiť. Môžu to byť: kariéra, financie, rodina, vzdelanie alebo zdravie. Najprv si položte otázku, čo presne chcete dosiahnuť v každej oblasti svojho života do 5 rokov.

   • Pre takéto životný cieľ, ako napríklad: „Chcem byť fit“, môžete si stanoviť malé ciele, napríklad: „Chcem jesť zdravé jedlo“ alebo „Chcem zabehnúť maratón.“
   • Pre životný cieľ, ako napríklad: „Chcem mať vlastný podnik“, môžu byť ciele: „Chcem sa naučiť efektívne riadiť podnik“ a „Chcem si otvoriť vlastné kníhkupectvo“.

2. Stanovte si krátkodobé ciele. Teraz, keď už zhruba viete, čo chcete za pár rokov dosiahnuť, sa môžete sústrediť na plnenie konkrétnych úloh. Stanovte si primerané lehoty na splnenie úloh v prípade krátkodobých, nie viac ako rok.

   Premeňte svoje úlohy na kroky k dosiahnutiu vášho cieľa. Celkovo sa musíte rozhodnúť, prečo túto úlohu preberáte a k čomu prispeje. Tu je niekoľko dobré otázky otázky, ktoré si treba položiť: Stojí to za to? Oplatí sa začať teraz? Naozaj toto chcem?

   • Napríklad, ak sa chcete v živote dostať do formy, vaším krátkodobým cieľom môže byť vyskúšať si na 6 mesiacov nový šport, no položte si otázku, ako veľmi vám to pomôže zabehnúť maratón. Ak nie, zmeňte úlohu tak, aby sa stala ďalším krokom k dosiahnutiu vášho cieľa.

3. Pravidelne prehodnocujte svoje úlohy. Vaše životné ciele sa nemusia zmeniť, ale niekedy sa zamyslite nad tým, že si prehodnotíte svoje krátkodobé ciele. Podarí sa vám ich dosiahnuť v danom časovom rámci? Sú stále potrebné na dosiahnutie vášho životného cieľa? Buďte flexibilní pri stanovovaní krátkodobých cieľov.

   • Možno ste dosiahli dobré výsledky pri behu 5K a po niekoľkých tréningoch by ste mali zmeniť svoj cieľ z „beh 5K“ na „beh 10K“. Postupom času si môžete stanoviť ďalšie ciele, ako napríklad „zabehnúť polmaratón“ a potom „zabehnúť maratón“.
   • Na otvorenie vlastné podnikanie, po splnení úloh, ako je absolvovanie kurzov účtovníctva a nájdenie priestorov, si môžete dať za úlohu napríklad zobrať si malý podnikateľský úver, kúpiť priestory, získať licenciu od miestnej správy. Po zakúpení priestorov alebo ich prenájme získajte knihy, najmite personál a otvorte dvere svojho obchodu. Možno budete čoskoro premýšľať o otvorení druhého.

   Postupujte podľa efektívnej stratégie na dosiahnutie svojho cieľa

   1. Buďte konkrétni o svojich cieľoch. Predtým, ako si stanovíte cieľ, musíte vedieť, či môže byť odpoveďou na veľmi špecifické otázky: kto, čo, kde, kedy a prečo. Pri nastavovaní úlohy pochopte, ako užitočná bude pri dosahovaní vášho životného cieľa.

      • Byť vo forme má dosť nejasnú formuláciu. Preto sa oplatí vytvoriť viac konkrétny cieľ„bežať maratón“, ktorý sa zase dosahuje prostredníctvom krátkodobých cieľov - „bežať 5 km“. Keď si dáte takúto úlohu, odpovedzte na otázky: kto? - Ja, čo? - beh 5 km, kde? – v miestnom parku, kedy? – do 6 týždňov, prečo? – dosiahnuť svoj cieľ a zabehnúť maratón.
      • Ak chcete otvoriť svoj vlastný podnik, vytvorte si krátkodobú úlohu „absolvovať kurzy účtovníctva“. Vie odpovedať na nasledujúce otázky: kto? - Ja, čo? - kurzy účtovníctva, kde - v knižnici, kedy? – každú sobotu počas 5 týždňov, prečo? - na správu rozpočtu vašej spoločnosti.

   2. Vytvárajte úlohy, ktoré sa dajú merať. Aby bolo možné sledovať pokrok, ciele musia byť merateľné. „Budem chodiť viac“ je oveľa ťažšie hodnotiť ako „Každý deň prejdem 16 kôl“. V skutočnosti by ste mali mať niekoľko spôsobov, ako vyhodnotiť svoje výsledky.

      • „Beh 5 km“ je úloha, ktorú možno hodnotiť. Presne viete, kedy to musíte urobiť. Možno si budete musieť stanoviť iné krátkodobé ciele, ako napríklad „zabehnúť aspoň 3 km trikrát týždenne“. To všetko smeruje k cieľu, ktorý je pre vás stanovený, po dosiahnutí ktorého ďalším merateľným cieľom bude „zabehnúť 5 km za mesiac za 4 minúty“
      • Úloha „absolvovať kurz účtovníctva“ je tiež celkom merateľná. Toto sú špecifické hodiny, ktoré musíte absolvovať, prihlásiť sa a chodiť na hodiny raz týždenne. Menej špecifickou úlohou je „naučiť sa účtovníctvo“, nikdy nebudete vedieť, či ste cieľ dosiahli alebo nie, alebo či ste splnili úlohu, ktorú ste si stanovili.

   3. Buďte realistickí pri stanovovaní cieľov. Je dôležité posúdiť situáciu čo najúprimnejšie pre seba a pochopiť, aké realistické je dosiahnuť svoje ciele a či máte všetko na to, aby ste ich splnili. Položte si túto otázku, či máte dostatok vedomostí, času, zručností alebo prostriedkov.

      • Ak chcete zabehnúť maratón, musíte veľa času venovať behaniu. Ak nemáte dostatok voľného času, túto úlohu pre vás neprijateľné. V tomto prípade si nájdite pre seba inú úlohu, ktorá si vyžaduje menej času a môže vám pomôcť dosiahnuť váš globálny cieľ.
      • Ak si chcete otvoriť vlastné kníhkupectvo, no nemáte s takouto prácou žiadne skúsenosti, žiadny počiatočný kapitál, ani poctivo nerozumiete mechanizmu kníhkupectva a vôbec vás nebaví čítať, asi by ste sa mali vzdať svoj vlastný cieľ, pretože možno nedosiahnete úspech.

   4. Stanovte si priority. V každom okamihu svojho života musíte splniť niekoľko úloh. rôznych štádiách dokončenie. Je dôležité určiť dôležitosť úlohy alebo cieľa. Ak zistíte, že máte príliš veľa úloh na splnenie, budete sa cítiť preťažení. To povedie k tomu, že konečný cieľ sa nikdy nedosiahne.

   5. Sledujte svoj pokrok. Vstupy v osobné denníky alebo časopisy - skvelý spôsob sledovať pokrok pre osobné aj profesionálne účely. Sebahodnotenie je kľúčom k udržaniu motivácie k dosiahnutiu vášho cieľa. Táto metóda Dokonca vás to môže inšpirovať k tvrdšej práci.

      • Požiadajte priateľov, aby sledovali váš pokrok a pomohli vám zostať na správnej ceste. Napríklad, ak trénujete na veľké preteky, stretávajte sa pravidelne s kamarátom, ktorý vás povedie k zodpovednosti za vaše ciele.
      • Ak trénujete na maratón, zapíšte si svoje úspechy do denníka alebo denníka, ako ďaleko ste zabehli a za aký čas a ako ste sa pri tom cítili. Keď uvidíte, kde ste začali, budete viac motivovaní plniť náročnejšie úlohy.
      • Keď už zabehnete maratón, musíte si ujasniť, čo chcete ďalej. Chceli by ste zabehnúť ďalší maratón a zlepšiť si čas? Možno by ste chceli vyskúšať triatlon? Alebo sa chcete vrátiť k behu na 5 a 10 km?
      • Chcete sa po otvorení svojej predajne zapojiť do komunitného diania, literárnych klubov alebo klubov gramotnosti? Možno chcete zarobiť peniaze viac peňazí? Možno stojí za to otvoriť kaviareň v obchode alebo v susednej miestnosti?
   • Na stanovenie efektívnych cieľov použite metódu SMART. Metóda SMART sa využíva v práci trénerov, motivačných špecialistov, na personálnych oddeleniach a vo vzdelávacom systéme na zisťovanie cieľov, úspechov a postojov. Každé z písmen SMART je začiatkom konceptu, ktorý pomáha pri dosahovaní cieľov.