Túto otázku si veľmi často kladú ľudia, ktorí sa snažia neustále zlepšovať a učiť sa pre seba niečo nové. Ľudia s pracujúcou ľavou rukou tvoria asi 15% celkovej populácie našej planéty. V Rusku sa počet ľavákov približne rovná 17 miliónom obyvateľov.

Počet ľavákov neustále pribúda, a to z toho dôvodu, že ich prestali preškolovať na pravú ruku. No ľudí s pracujúcou pravou rukou je stále väčšina, zatiaľ čo niektorí chcú ovládať písanie ľavou rukou. Niektorí ľudia chcú rozvíjať takúto zručnosť jednoducho zo záujmu, iní vedia, že si tak môžu rozvíjať pravú hemisféru mozgu a samozrejme myslenie, dobrú pamäť atď., iní si myslia, že sa im táto zručnosť môže hodiť. v každodenný život.

Je možné, aby sa pravák naučil písať ľavou rukou?

Zaujímavé! Existujú tisíce ľudí, ktorí si z nejakého dôvodu dali za cieľ naučiť sa písať ľavou rukou a zároveň byť pravákmi. Potvrdzujú, že všetko je možné, ak budete systematicky dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel.

Prečo by mal pravák písať ľavou rukou?

Niekto môže mať otázku – prečo to v našej dobe počítačov vôbec robiť? Odpoveď je, že písanie rukou má veľa výhod a môžete sa stať obojručným z nasledujúcich dôvodov:

• zbaviť sa stavu stagnácie;
• liečba depresie a iných problémov psychologickej povahy;
• rozvoj kreatívne myslenie;
• silný tréning pamäte;
• neschopnosť písať pravou rukou (napríklad zranenie).

Nejde o to, prečo sa chcete naučiť písať ľavou rukou. Najdôležitejšie je zvládnuť túto zručnosť. To všetko nie je také jednoduché, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Najprv by ste si mali všímať, ako prirodzene ľavák píše. Oplatí sa zaplatiť Osobitná pozornosť skutočnosť, že ruka takejto osoby sa najčastejšie v procese písania dosť silne ohne v zápästí.

Pre referenciu! Ide o to, že praváci dobre vidia, čo píšu. Pre ľavákov je však situácia zložitejšia. Od detstva sa nedali naučiť písať spôsobom, ktorý by im bol pohodlný, a preto sú vo všetkých smeroch sofistikovaní.

Môžete sa však riadiť niekoľkými tipmi.

Efektívna technika, ako sa naučiť písať ľavou rukou

Pozícia papiera. Stojí za to venovať pozornosť tomu, ako je papier umiestnený na stole. Skúste si predstaviť, čo to prekračuje stredová čiara, ktorá ho rozdeľuje na dve časti podľa pozície, v ktorej sa nachádzate. Táto čiara by tiež mala rozdeliť vaše telo na rovnaké polovice. Na písanie ľavou rukou bude určená časť umiestnená na ľavej strane.

Ľavý horný roh papiera by mal byť vyššie ako pravý. Predídete tak prílišnej únave ruky. Tiež všetko, čo napíšete, bude vo vašom zornom poli. To vám uľahčí písanie.

Písací papier. Budete si musieť zakúpiť notebooky pre študentov juniorské triedy. Pretože sa budete musieť pokúsiť urobiť rovné stehy.

Písací nástroj. Je dôležité správne držať predmet na písanie (ceruzku, pero atď.). Ľavou rukou musíte vziať pero o niečo vyššie ako pravou rukou vo vzdialenosti asi 3 cm od listu papiera. Pri štúdiu by ste si nemali príliš namáhať prsty a ruky, pretože tak vám čoskoro dojdú sily a písanie bude veľmi ťažké.

Veľkosť písmen. V prvých týždňoch tréningu by ste mali písať veľkými písmenami, pomôže vám to rozvíjať svalovú pamäť.

Efektívne cvičenie pre ľavú ruku

Ak sa vy, ako pravák, práve teraz pokúsite napísať pár riadkov ľavou rukou, s najväčšou pravdepodobnosťou sa v nej budete cítiť slabí a neistí. Ak chcete posilniť svaly ľavej ruky a vyrovnať sa s pravou, musíte vykonať nasledujúce cvičenia:

1. Arteterapeuti z USA radia začať s kreslením symetrického obrazu oboma rukami súčasne.
2. Potom jednoducho nakreslite to isté každou rukou v poradí, nie synchrónne.
3. Súčasne používajte pravé a ľavá ruka, ale v rôznymi smermi.
4. Pokúste sa zopakovať ľavou rukou kresbu nakreslenú pravou.
5. Ľavú ruku používajte čo najčastejšie pri každodenných domácich prácach – česanie, čistenie zubov, jedenie.
6. Ak chcete použiť vizuálnu pamäť, napíšte na každú ruku „Vpravo“ a „Vľavo“. Keď začnete niečo robiť, okamžite si spomeniete, že musíte použiť ľavú ruku. Slovo „Left“ môžete nalepiť aj na predmety v domácnosti, ako je hrebeň.

Všetky vymenované cvičenia vyvinú návyk a prinútia mozog prepnúť. A na zvýšenie svalovej sily sú vhodné fyzické cvičenie. Môžete si hodiť malú loptičku a chytiť ju ľavou rukou, zahrať si s ňou bedminton či tenis alebo zdvíhať činky. Výborným cvičením na rozvoj manuálnej zručnosti je žonglovanie. Zo športu najlepšie výsledky prinesie plávanie. A samozrejme, veľkým pomocníkom pri rozvoji obojručnosti budú rôzne hudobné nástroje.

Motivácia. Najdôležitejšou zložkou každého úspechu je motivácia. Rozhodnite sa, prečo potrebujete písanie ľavou rukou. Koniec koncov, ak chcete študovať len kvôli procesu písania, potom sa vám to nemusí podariť.

Systematickosť. Aby ste dosiahli úspech v písaní ľavou rukou (alebo čímkoľvek vôbec), je potrebné pravidelné cvičenie. Raz týždenne by ste nemali sedieť 4-5 hodín nad listom papiera a snažiť sa písať listy ľavou rukou, je lepšie cvičiť 15-20 minút každý deň. Takto sa neunavíte, váš rukopis sa zlepší a výsledok bude výraznejší.

Včasný odpočinok. Ak počas tréningu zrazu pocítite bolesť v rukách a boľavé prsty, urobte si krátku prestávku a doprajte si odpočinok. Nepreťažujte sa, inak jednoducho stratíte záujem o hodiny.

Prax. Na dosiahnutie akýchkoľvek výsledkov je nevyhnutná prax, ktorá bude prebiehať pravidelne a neustále. V každom vhodnom okamihu by ste sa mali pokúsiť písať ľavou rukou. Ale ak potrebujete niečo podpísať dôležitý dokument, potom by ste mali opustiť túto myšlienku a podpísať sa pracovná ruka. Ľavou rukou môžete napríklad vyplniť svoj osobný denník. Tiež stojí za to venovať pozornosť všeobecnému vývoju ľavej ruky. Skúste použiť ľavú ruku na utieranie prachu alebo čistenie zubov. Mali by ste sa tiež naučiť kresliť touto rukou.

Ak si stanovíte cieľ a budete ho vytrvalo nasledovať, môžete dosiahnuť veľa. Výsledkom je dobré písanie pravou aj ľavou rukou.

Video: ako sa rýchlo naučiť písať ľavou rukou

Ak chcete rýchlo zvládnuť používanie ľavej ruky, môžete si pozrieť nasledujúce videá:

Schopnosť používať svoju nedominantnú ruku je skvelou príležitosťou na rozvoj nových talentov. To umožňuje koordinovať činnosť dvoch hemisfér ľudského mozgu. Ovládanie pravopisu ľavou rukou môže tiež zlepšiť vašu intuíciu a vycibriť zmysel pre humor.

Ľudia majú neukojiteľnú túžbu po poznaní a sebarozvoji.. Zrejme práve to tlačí mnohých, aj dospelých, k tomu, aby sa naučili písať ľavou rukou. Podľa štatistík je na svete asi 15 % ľavákov, no počet sa každým rokom citeľne zvyšuje. Ak si myslíte, že sa to dá ľahko naučiť, ste na omyle. Držte sa našich rád a pravopis ľavou rukou zvládnete ľahšie. Ľavá hemisféra je zodpovedná za činnosť pravej strany tela a pravá hemisféra „vedie“ ľavú stranu. Rozvoj pravej hemisféry mozgu dá impulz k rozšíreniu pamäte, zlepšeniu myslenia a ďalším veciam. Ľavá hemisféra nášho mozgu riadi analýzu, abstrakciu, klasifikáciu, algoritmus, indukciu. Teda racionálno-logické myslenie. Pravá hemisféra je umeleckou súčasťou našej osobnosti: obrazy, emócie, tvorivé schopnosti. Použite naše jednoduché tipy:

1. Umiestnenie listu papiera. Rozdeľte svoj stôl na dve zóny pomyselnou čiarou. Rovnaká neexistujúca priamka by mala rozdeliť váš trup kolmo k podlahe na dve polovice. Položte list na ľavú stranu stola. Snažte sa zabezpečiť, aby bol pravý horný roh vždy nižšie ako ľavý. Písmená treba písať dole, nie hore, ako zvyčajne. Toto umiestnenie listu papiera umožňuje viac úplná recenzia riadky napísané, menšia únava rúk a väčší priestor na písanie.
2. Ceruzka alebo pero. Držte písací nástroj o niečo vyššie ako zvyčajne. Najlepšie 2,5 alebo 4 cm nad papierom - to je spodná línia uchopenia. Snažte sa nepreťažovať prsty, pretože to povedie k rýchlej únave a neschopnosti pokračovať.
3. Papier. Začnite hodiny na linajkovom hárku papiera. To prispeje nielen ku krásnemu písaniu, ale pomôže vám to okamžite rozvinúť schopnosť držať rovnú čiaru. Za týmto účelom si zakúpte notebooky so špeciálnymi stranami. Keď sa prvýkrát začnete učiť, skúste písať paličkovým písmom, potom začnite používať veľké písmená. Homer absolvoval tento druh tréningu. Pokúste sa v každodennom živote používať ľavú ruku častejšie: robte si poznámky o telefónnych číslach priateľov, adresy známych atď.
4. Veľkosť písmen. Pri prvých krokoch by ste mali skúsiť písať abecedu veľkými písmenami, aby ste získali svalovú pamäť.

Tiež kúpiť univerzálna rukoväť, špeciálne vyrobená pre ľavákov. IN V poslednej dobe Pre túto cieľovú skupinu bolo vyrobených mnoho produktov na rôzne účely. Tvar takéhoto pera zodpovedá fyziologickým a antropometrickým charakteristikám pre písanie ľavou rukou. To vám pomôže správne držať ruku pri písaní a oddialiť prah svalovej únavy. Ďalšie tipy:

1. Kresliť jednoduché tvary . Ľudia, štvorce, kruhy atď. Vyfarbite svoje kresby alebo použite omaľovánky. To pomôže rozvíjať motorické zručnosti rúk. Najprv načrtnite obrysy „obrázku“ bodkami a potom ich spojte rovnou čiarou. Používajte obe ruky súčasne a kreslite synchrónne, postupne prejdite na prácu iba ľavou
2. Odolajte nutkaniu spojiť pravú ruku. Táto túžba sa často objavuje. Skúste mu odolať.
3. Bežné veci. Robte viac z bežných činností ľavou rukou: umývajte si zuby, vytáčajte telefónne číslo, jedzte príborom na obed atď.
4. Fyzicky posilnite ľavú ruku. Hádzanie loptičkou, cvičenie s činkami, tenis, bedminton.
5. Poskytnite vizuálnu pripomienku. Naznačte si nejakým spôsobom, že to slúži ako pripomienka:

• Omotajte si okolo palca svetlú niť pravá ruka.
• Môžete nosiť rukavicu.
• Napíšte si pripomienku na ruku.

Ahojte všetci, tu Andrey Kosenko.

Robiť známe veci novým spôsobom

Dnes pokračujeme v rozprávaní o sebarozvoji. Tentokrát vám poviem o celkom zaujímavom cviku, ktorý sám pravidelne cvičím a ktorý odporúčam aj vám. Toto cvičenie si od vás vyžiada veľmi málo času, doslova len pár minút denne, okrem toho ho môžete skombinovať s vašimi každodennými aktivitami, no bude mať veľmi, veľmi silný a pozitívny vplyv na rozvoj vášho mozgu.

Zmyslom cvičenia je teda toto: začnite robiť svoju každodennú rutinu a obvyklé postupy novým spôsobom. Napríklad, ak si zvyčajne čistíte zuby pravou rukou, potom si ich začnite čistiť ľavou rukou. Alebo ju pravidelne vymieňajte: jeden deň držte zubnú kefku v pravej ruke a druhý deň v ľavej. Alebo napríklad pracujete pri počítači, pravou rukou držíte myš, potom ju práve teraz vezmite a preneste do ľavej ruky a skúste chvíľu takto pracovať.

Stimulovať vývoj mozgu

Je jasné, že spočiatku bude váš mozog odolávať, budete cítiť nejaký pohyb myšlienok navyše, prehráte si všetky svoje činy a navyše ich budete ovládať. Ale po chvíli začnete rozvíjať nové spojenia a bude pre vás jednoduchšie ovládať myš ľavou rukou. Potom si po chvíli myš opäť prenesiete na pravú ruku a potom opäť na ľavú a takto môžete meniť ruku, s ktorou pracujete počas celého dňa.

Načo to je? To je nevyhnutné pre rozvoj vášho mozgu. Týmto cvičením sa vo vašom mozgu vyvinú nové nervové spojenia, aktivujú sa nové oblasti vášho mozgu, začne využívať viac svojich zdrojov, využívať viac svojho potenciálu. Navyše sa zvýši vaša koncentrácia. Pokúste sa jesť druhou rukou, to znamená držať vidličku, nôž alebo iný príbor v inej ruke ako zvyčajne, skúste vykonávať akékoľvek obvyklé činnosti druhou rukou. Môžete napríklad začať písať aj druhou rukou, to tiež výrazne stimuluje mozog, veľmi ho aktivuje.

Použime obe ruky

Navyše, ak napríklad pokračujeme v téme písania druhou rukou, potom odporúčam nasledujúce cvičenie: vezmite jedno pero do jednej ruky, druhé do druhej ruky a začnite paralelne kresliť nejakú postavu. Na začiatok môžete jednoducho nakresliť krížiky oboma rukami, potom cvičenie skomplikovať a jednou rukou nakresliť krížik a druhou nulu. Potom to ešte skomplikujete a jednou rukou nakreslíte štvorec a druhou trojuholník. Potom môžete dokonca začať písať rôzne slová rôzne ruky, to znamená, že jednou rukou napíšete jedno slovo a druhou rukou.

Ukazuje sa, že pri tejto činnosti bude váš mozog veľmi, veľmi rýchlo prepínať medzi jednou akciou a druhou, bude to veľmi „škrípať“, bude sa veľmi namáhať, ale takýto výbušný tréning je pre váš mozog veľmi, veľmi dobrý. Tak to skúste, cvičte a nemusíte to robiť príliš dlho, nemusíte pol hodiny sedieť a písať. Doslova maximálne päť minút kreslite dvoma rukami, píšte dvoma rukami. Vo všeobecnosti môžete zvyšok cvičení zaradiť počas dňa, len nimi nahraďte svoje obvyklé činnosti. To znamená, že druhou rukou si umyte zuby, presuňte myš do druhej ruky alebo použite príbor druhou rukou.

Po vzore velikánov

Verte mi, že to má veľmi, veľmi silný vplyv na vývoj vášho mozgu. Napríklad ten istý Gaius Julius Caesar a povedzme Vladimír Iľjič Lenin, tí vedeli písať oboma rukami. Nebudeme uvažovať o prínose týchto ľudí do histórie, ale to, že to boli géniovia, že ich mozgy pracovali nadpriemerne, je nepopierateľné.

V skutočnosti to zvládne každý, dôležitá je len prax. Stačí si každý deň venovať päť minút a uspejete. Začnite preto hneď od aktuálneho momentu, presuňte myš do druhej ruky a vpred k rozvoju svojho mozgu. Som si istý, že uspejete!

Ďakujem všetkým, Andrey Kosenko bol s vami. Vidíme sa v ďalších kastách, ahoj všetci!

Ako sa naučiť písať ľavou rukou? Túto otázku si často kladú ľudia, ktorí sa chcú neustále zlepšovať a učiť sa niečo nové. Ľaváci tvoria približne 15 percent celkovej populácie V Rusku je počet takýchto ľudí asi 17 miliónov obyvateľov. A postupne pribúda aj ľavákov. A to všetko vďaka tomu, že verejné vzdelávanie prestali ich preškoľovať. Pravákov je však stále viac. A niektorí z nich sa pýtajú, ako sa naučiť písať ľavou rukou? Niektorí chcú získať takúto zručnosť jednoducho zo zvedavosti, iní vedia, že týmto spôsobom môžu rozvíjať správne, a teda aj myslenie, pamäť atď., zatiaľ čo iní veria, že im to bude v živote užitočné. Každodenný život.

Nezáleží na tom, prečo sa pýtate, ako sa naučiť písať ľavou rukou. Hlavná vec je urobiť to. A nie všetko je také jednoduché, ako sa neznalým môže zdať. Sledujte teda niekoho, kto je od narodenia zvyknutý písať ľavou rukou. Upozorňujeme, že ruka takého človeka sa pri písaní s najväčšou pravdepodobnosťou silne ohne v zápästí. Celý problém je v tom, že praváci vidia to, čo zobrazujú na papieri. Ale pre ľavákov je takáto recenzia veľmi problematická. A od detstva ich nikto nenaučil písať spôsobom, ktorý by im vyhovoval, a tak sú nútení byť vo všetkých smeroch sofistikovanejší. Môžete sa však riadiť niekoľkými radami.

Dávajte pozor na umiestnenie papiera na stole. Predstavte si, že cez ňu prechádza stredová čiara, ktorá ju rozdeľuje na dve polovice podľa vašej polohy. Okrem toho by táto čiara mala rozdeliť vaše telo na rovnaké časti. Na písanie ľavou rukou bude určená polovica, ktorá sa nachádza na ľavej strane vás.

Čo je ešte také dôležité na umiestnení papiera? Ľavý horný roh listu by mal byť umiestnený vyššie ako pravý. Vďaka tomu sa vaše ruky príliš neunavia. Navyše všetko napísané bude vo vašom zornom poli. Z tohto dôvodu je proces písania pôjde kamkoľvek jednoduchšie.

Čo sa ešte musíš naučiť písať ľavou rukou? Správne je držať v ruke ceruzku alebo pero. Ľaváci by to mali robiť vyššie ako praváci, teda vo vzdialenosti asi 3 centimetrov od papiera. V procese písania nemusíte nadmerne namáhať ruky a prsty, inak vám čoskoro dôjde sila a bude ťažké študovať.

V papiernictve si budete musieť kúpiť zošity, do ktorých bežne píšu žiaci základných škôl, teda linajkové. Koniec koncov, vaše línie by mali byť rovné. Vezmite prosím na vedomie, že v prvých týždňoch tréningu je lepšie urobiť písmená dostatočne veľké, takže bude efektívnejšie rozvíjať sa

Ak sa chcete naučiť písať ľavou rukou, musíte presne vedieť, prečo to potrebujete. Hlavnou zložkou úspechu v každom podnikaní je motivácia. Ak sa chystáte študovať len kvôli samotnému procesu, potom je nepravdepodobné, že by ste niečo dosiahli.

Ak si počas hodiny uvedomíte, že vás bolia prsty, nemusíte byť hrdinom. Doprajte si oddych. Medzi tréningami je potrebné robiť prestávky.

Aby ste dosiahli výsledky, potrebujete prax – pravidelnú a neustálu. Vždy, keď je to možné, mali by ste sa snažiť robiť si poznámky ľavou rukou. To však vôbec neznamená, že ak potrebujete podpísať dôležitý dokument, mali by ste experimentovať. Ale ľavou rukou si ľahko vyplníte vlastný denník. Pozornosť treba venovať aj jeho celkovému rozvoju. Skúste robiť veci, na ktoré ste zvyknutí ľavou rukou, ako je čistenie zubov alebo utieranie prachu. Pohyby budú spočiatku nepríjemné, ale časom to zmizne. Ľavou rukou sa musíte pokúsiť nielen písať, ale aj kresliť.

Ako vidíte, ak si stanovíte cieľ, môžete dosiahnuť veľa. Vďaka tomu budete môcť písať rovnako dobre pravou aj ľavou rukou.

Väčšina ľudí počas svojho života trénuje a rozvíja iba pravú ruku a ľavá má len pomocnú úlohu. Ale ak sú naše ruky navrhnuté rovnakým spôsobom, tak prečo sa neskúsiť naučiť, ako vykonávať rovnaké činnosti ľavou rukou, a prečo je to potrebné?

Odpoveď na túto otázku spočíva vo zvláštnostiach ľudského mozgu. Ľavá hemisféra ovláda logické myslenie, reč, písanie a je zodpovedná za prácu pravej polovice tela a pravá hemisféra je centrom intuície, tvorivého vnímania a koordinuje ľavú polovicu.

Podľa pozorovaní arteterapeutov sa kresby ľavou rukou vyznačujú mimoriadnou obraznosťou, emocionalitou a realizmom. To je typické pre umelcov aj tých, ktorí nikdy nemaľovali. Navyše ľudia, ktorým sa podarilo rozvinúť ľavú ruku spolu s pravou, si všímajú, ako sa zmenil ich život so zahrnutím intuície a aktiváciou tvorivého vnímania reality.

Podľa jednej z teórií klasickej psychológie je ľudská osobnosť súborom subosobností – rôznych vnútorných obrazov: Rodič, Dospelý, Dieťa. Prvé dve sú kritické, uvážlivé a racionálne. Žijú na ľavej hemisfére. A ten tretí, Vnútorné dieťa, spontánny, iracionálny, kreatívny – v práve.

Preto je rozvoj ľavej ruky o nadviazaní kontaktu s tvorivá podstata seba.

Rozvojom ľavej ruky človek robí mozog produktívnejšie, spája intuitívne, kreatívne kanály s logikou a racionalizmom.

Je tam niekoľko efektívnymi spôsobmi rozvoj ľavej ruky a pravidelným tréningom vás určite dovedie k dosiahnutiu.

Naučte sa písať ľavou rukou

Je to zábavná, aj keď náročná aktivita. Aby ste v tejto veci uspeli, . Pre človeka usilujúceho o sebarozvoj bude cieľom obohatenie logické myslenie tvorivý potenciál.

Aby bol tréning príjemný, musíte sa pohodlne vybaviť pracovisko. Stolová lampa sa teraz nachádza na pravej strane a ľavá strana stola zostáva voľná, pretože sa tam teraz nachádza ručička a podložka na písanie.

Štýlové pero a svetlý zápisník so zápisníkom vytvoria patričnú emocionálnu náladu, takže pri pohľade na ne sa vám bude chcieť pracovať. Na písanie budete potrebovať linajkový papier, pretože sa budete musieť znova naučiť písať. Hlavná vec je, že proces písania ľavou rukou prináša radosť, inak bude tréning čoskoro nudný a neúčinný.

Ako zariadiť notebook? Aby sa vaše ruky pri práci menej unavili, ľavý horný roh by mal byť umiestnený o niečo vyššie ako pravý a ľavý lakeť by mal byť pohodlne umiestnený na stole.

Na písanie ľavou rukou budete potrebovať písacie potreby, ktoré sú dlhšie ako zvyčajne, keďže ľavák drží ceruzku o niečo vyššie ako pravák, vzdialenosť od listu papiera po úchop pera je 3 - 4 cm.

Na rozvoj techniky písania budete potrebovať písanky pre ľavákov, aby ste napísali najskôr písmená a potom frázy, ako to robia prváci. Takto sa bude rozvíjať a rozvíjať technika písania. Ak takéto aktivity nie sú podľa vášho vkusu, môžete si zapísať svoje myšlienky alebo napísať svoje obľúbené citáty z kníh alebo obľúbené výrazy.

V prvých fázach výcviku je lepšie písať paličkovým písmom, potom prejsť na veľké písmená. Musíte začať písaním abecedy. Môžete použiť aj techniku ​​obkresľovania textu písaného ceruzkou perom. Pre zábavu je vhodná metóda zrkadlového písania. Opačné písanie s písmenami otočenými o 1800 pomôže dosiahnuť požadovaný výsledok. Urobil to Leonardo da Vinci, ktorého obe ruky boli rovnako vyvinuté. Navyše písanie sprava doľava je pre ľavákov s dominantnou pravou hemisférou prirodzené.

Ak chcete dosiahnuť úspech, musíte pravidelne cvičiť niekoľko minút. To prinesie viac výhod ako zriedkavý, ale dlhodobý tréning.

Tréning nie je obmedzený na špeciálne vyhradený čas. Ľavú ruku treba zaťažiť pri každej príležitosti. Zapíšte si napríklad telefónne čísla, recepty a iné užitočná informácia.

Tréning ľavej ruky si vyžaduje veľa trpezlivosti, času a úsilia.

A je nepravdepodobné, že budete môcť okamžite dosiahnuť viditeľné rýchle výsledky, takže na ceste k sebarozvoju budete musieť zásobiť trpezlivosť a vytrvalosť. Nemali by ste očakávať dobrú rýchlosť písania v prvých fázach tréningu, dôležitejšia bude kvalita písania, teda nacvičená zručnosť, ovládanie predtým neposlušnej ľavej ruky. Rýchlosť písania sa vyvinie v ďalšej fáze práce.

Nakreslite ľavou rukou

Najúspešnejší spôsob tréningu. Rozvíja sa totiž pravá hemisféra mozgu, kde sa skrýva tvorivý potenciál. Kreslenie umožňuje lepšie rozvíjať motoriku ľavej ruky. Najprv by ste mali dať bodky na papier, potom ich spojiť a urobiť schematický nákres. Synchronizované kreslenie je vhodné začať oboma rukami, pričom v práci postupne necháte ľavú ruku.

Pri každodennej práci používajte ľavú ruku

V každodenných situáciách neustále používajte radšej ľavú ako pravú ruku: umývanie zubov, česanie vlasov, používanie vidličky, lyžice a iného príboru. Keď zručnosti ešte nie sú vyvinuté, nemôžete používať ostré predmety: nôž, ihlu, holiaci strojček, aby ste sa nezranili.

Musíte neustále používať ľavú ruku, čím sa pohyby privedú do automatizácie. Nezabudnite na ciele rozvoja ľavej ruky, na posilnenie práce pozitívna motivácia aby hodiny nenudili a boli prospešné.

Nasledujúce techniky vám pomôžu zapamätať si tréning. Napríklad napíšte na dlane: „Vpravo“, „Vľavo“. Pri vykonávaní tej či onej akcie používajte radšej ľavú ruku ako pravú. Vizuálna pamäť bude určite fungovať. Hodinky bude užitočné nosiť nie na ľavej ruke, ale na pravej ruke. Nezvyčajný pocit vám pripomenie, že všetko teraz robí vaša ľavá ruka. Môžete nalepiť nálepky s nápisom: „Left“. rôzne položky domáce potreby (kľučky na dverách, telefón, chladnička, rýchlovarná kanvica).

Posilnite svoju ľavú ruku

Okrem písania je potrebné fyzické cvičenie na precvičenie ľavej ruky.

1. Cvičenie s loptou. Vyhoďte tenisovú loptičku a chyťte ju ľavou rukou. Po náraze lopty o stenu ju chyťte ľavou rukou. Je vhodné používať rakety a keď sa vaša zručnosť zlepší, veľké zameniť za malé. Triedy v telocvičňa s basketbalovým ihriskom pomôže zlepšiť činnosť ľavej ruky. Postavte sa napravo od basketbalového koša a vhoďte doň loptu ľavou rukou. Urobte 10 – 20 hodov. Okrem toho je užitočné naučiť sa driblovať s loptou rovnako ľahko ľavou rukou ako pravou. Ak chcete dosiahnuť výsledok, držte pravú ruku za chrbtom.
2. Hranie bedmintonu ľavou rukou prinesie hmatateľné výsledky.
3. Dvíhať závažia. Výkonové zaťaženie by sa malo prenášať z pravej ruky na ľavú. Na to sú vhodné ručné expandéry a činky. Hmotnosť by sa mala zvyšovať postupne.
4. Žonglovanie. Ide o užitočnú, vzrušujúcu a veľkolepú aktivitu, ktorá rozvíja obratnosť a koordináciu pohybov. Musíte žonglovať s tromi až štyrmi loptičkami.
5. . Väčšinové zariadenie hudobné nástroje Vyžaduje, aby obe ruky pracovali rovnako. Takže sa môžete naučiť hrať na gitare. Gitaristi venujú veľkú pozornosť vývoju prstov ľavej ruky. Na to určený celý systém cvičenia. Bude užitočné naučiť sa poraziť bubon.
6. Lekcia plávania. Dokonale rozvíja koordináciu a tým aj mozog. Pri všetkých druhoch plávania sú obe ruky zapojené rovnako.
7. Odstreďovanie po jedle. Ďalší dobrý spôsob rozvíjať ľavú ruku. Na túto aktivitu budete potrebovať loptičky na šnúrkach. Držte konce lán rukami a vykonajte rotačné pohyby.

Zoznam cvičení môže doplniť každý, kto sa chce venovať sebarozvoju, v súlade s vlastnou fantáziou a záľubami.

Rozvoj motoriky priaznivo vplýva na fungovanie mozgu, urýchľuje reakcie, myslenie sa stáva flexibilným. Najprv by ste však nemali očakávať rýchle výsledky. Opačný efekt je možný. Vďaka zvýšenej záťaži mozgu sa rýchlosť myslenia a koncentrácie výrazne spomalí, no akonáhle sa mozog adaptuje, začne pracovať oveľa efektívnejšie ako doteraz.

Skeptici sa čudujú: je to mýtus? A oplatí sa vynaložiť toľko úsilia? Vedci však už dávno dokázali súvislosť medzi manuálnym vývojom a funkciou mozgu. Pri vystavení reflexným bodom umiestneným na rukách sa impulzy posielajú do centrály nervový systém. Akupresúra ovplyvňuje vnútorné orgány. Napríklad pri masáži palec rúk sa dosiahne zvýšenie mozgovej aktivity.

Rozvoj ľavej ruky zlepšuje nielen mozgovú aktivitu, vďaka čomu „sivé bunky“ pracujú aktívnejšie, ale povzbudzuje vás aj k športovaniu, viac sa hýbete a zlepšujete si postavu. A v dôsledku toho dosiahnutie ďalšieho kroku na ceste k sebazdokonaľovaniu.

Získanie zručnosti používať obe ruky rovnako je rozvojom nového myslenia, prechodom ku kvalitatívnemu nová úroveňživot, obohacovanie logického, racionálneho princípu o kreativitu a intuíciu.