O homem é uma criatura complexa. Três componentes definem um indivíduo: espírito, mente e corpo. Cada uma de suas hipóstases desempenha suas próprias funções. O psiquismo, sendo um reflexo da realidade, ajuda a se adaptar ao ambiente, a mudá-lo de alguma forma ou a mudar a si mesmo. A psique humana realiza vários processos importantes que ajudam nas atividades. É difícil superestimar a atenção na vida de uma pessoa. Ajuda-nos a aprender, pensar, selecionar as informações necessárias e assim por diante. O que exatamente a atenção faz por nós, como ela é caracterizada e como desenvolvê-la? Tentaremos responder a todas as perguntas.

Processo mental - atenção

Muitas pessoas já ouviram e costumam usar essa frase como atenção humana. A psicologia define este conceito como o processo de fixação dirigida e concentrada da consciência em objetos específicos, pelo que são apresentados de forma clara e clara.

A atenção é responsável por diversas ações importantes em nossa consciência, com a ajuda das quais podemos perceber informações e escolher entre uma grande quantidade delas exatamente o que precisamos. As principais funções deste processo mental são:

• Estimular o trabalho necessário e desacelerar processos mentais desnecessários em um determinado momento. Por exemplo, precisamos lembrar várias frases literalmente. Durante este período de tempo, a análise deste texto é irrelevante, de modo que processos como memória, vontade, fala são imediatamente envolvidos, e o pensamento (especificamente, a análise) e a sensação ficam em segundo plano. É claro que todos os processos mentais estão interligados, portanto existem processos dominantes e secundários.
• Fornece triagem de informações percebidas por nós de acordo com nossas necessidades em um determinado período de tempo. Por exemplo, lemos um jornal e queremos ver uma receita lá Salada de ano novo. Todos nós lemos, mas atenção especial e a memorização visa especificamente esta salada.
• Garantir seletividade e concentração em um objeto ou ação específica muito tempo. Nesta função já tocamos um pouco nos tipos de atenção em psicologia, por isso iremos explicá-los com mais detalhes.

Que tipos desse processo mental existem?

Por ser a atenção multifacetada, pelo fato de outros processos mentais também ocorrerem em sua ação, suas variedades são classificadas por diversos lados. Assim, os tipos de atenção em psicologia são divididos dependendo do analisador líder, da atividade em que esse processo está envolvido, do foco em um objeto específico e assim por diante.

De acordo com o tipo de atividade em que esta pessoa participa processo mental, acontece:

• sensório-perceptual (receber informações pelos sentidos, por exemplo, quando uma pessoa ouve música ou acompanha o movimento de um objeto);
• intelectual (estamos atentos a qualquer problema que está sendo resolvido, esse processo inicia sua ação durante as operações mentais);
• motora (esse tipo de atenção se manifesta ativamente durante movimentos complexos, por exemplo, entre atletas ou dublês).

Em alguns casos, esses tipos são combinados em um processo. Isso acontece em situações difíceis operações cirúrgicas, engenheiros trabalhando com equipamentos e assim por diante.

Os tipos de atenção em psicologia também diferem dependendo do analisador: olfativa, auditiva, gustativa, cinestésica, visual e outras.

A atenção pode diferir em foco:

• interno - a pessoa concentra-se nas sensações que a incomodam dentro do corpo, o que muitas vezes acontece com a manifestação aguda de uma doença ou com um estado de espírito instável;
• externo - o processo visa o ambiente externo, o mundo;
• Borderline não são sensações internas, mas aquelas que vêm da superfície da pele e das mucosas.

O processo mental também é dividido de acordo com o grau de controle volitivo. Esses tipos de atenção são analisados ​​com mais frequência na psicologia, principalmente em crianças. A esfera volitiva é muito complexa e requer desenvolvimento constante não apenas em idade precoce, mas também em adultos. A força da própria personalidade é avaliada pela força de vontade na vida, portanto os mecanismos de seu desenvolvimento e ação são de grande importância para a manifestação da atenção.

1. Não atenção voluntária observado em crianças idade mais jovem quase sempre, até saberem mostrar a sua vontade. Esse olhar acontece com todos os adultos quando vemos algo interessante, brilhante ou ouvimos um som repentino. Neste caso, nenhum esforço é feito para se concentrar. Um teste pode ser uma palma repentina em um círculo de amigos - mesmo aqueles que não estão participando da conversa verão o que está acontecendo ali. Às vezes, cada pessoa tem seu próprio objeto de atenção involuntária. Depende de suas necessidades em um determinado período de tempo.
2. A atenção voluntária é considerada a atenção controlada pela vontade. Para atingir nosso objetivo, mesmo que não estejamos interessados ​​em algo, focamos nossa atenção em uma ação ou objeto específico. O processo de manter esse tipo de processo mental em um objeto pode ser fortalecido com a ajuda de ações direcionadas a esse objeto e com a remoção de quaisquer estímulos que distraem. O desenvolvimento da atenção voluntária começa aos 3-4 anos, quando a criança já consegue, se necessário, mantê-la sobre um objeto ou realizar determinadas ações que não lhe interessam. Um exemplo notável é aprender um poema em jardim de infância ou colecionar brinquedos.
3. Pós-voluntário, em outras palavras - transitório, primeiro requer certos esforços, depois se transforma em atenção não intencional (involuntária). Isso acontece na preparação para os exames - no começo é difícil nos forçar, depois a informação nos interessa e mergulhamos nela de cabeça.

Quais são as propriedades da atenção em psicologia?

Eles nos ajudam a entender quais operações mentais realizamos. Além disso, com a ajuda deles, podemos cobrir vários objetos com atenção e mudar o foco, dependendo das circunstâncias. As propriedades de atenção são divididas em dois subgrupos com base em quantos objetos ou ações queremos cobrir: aqueles direcionados a um único objeto e muitos.

Direcionado para um objeto:

• Concentração - frequentemente encontramos esta propriedade em vida cotidiana. Muitas vezes acontece que uma pessoa está brincando ou lendo e não se cansa disso. Nesse caso, ele tem uma concentração bem desenvolvida. Isto é muito boa propriedade para quem trabalha mentalmente em meio ao barulho. As crianças que não conseguem compreender o material da aula apresentam baixo nível de concentração.
• Estabilidade - difere da primeira propriedade pela duração, inclusão ativa. Por que as crianças do ensino fundamental costumam ter um pequeno número de aulas por dia? Porque eles não são capazes de perceber ativamente as informações por muito tempo.
• Seletividade - manifesta-se ao focar a atenção em um ou vários objetos. As propriedades da atenção são caracterizadas pelo fato de se cruzarem muito estreitamente. Essa propriedade é semelhante à concentração, ou seja, manifesta-se como concentração seletiva entre quaisquer estímulos, na maioria das vezes ruído. A seletividade é mais necessária durante o trabalho mental.

O próximo grupo inclui as propriedades da atenção em psicologia, que visam um certo número de objetos.

• Distribuição - uma pessoa realiza várias tarefas ao mesmo tempo (com plena consciência). Um exemplo marcante dessa propriedade é o comportamento de Júlio César, que conseguia realizar muitas ações ao mesmo tempo. Mas essas pessoas são raras, porque é impossível realizar de 4 a 7 ações de forma consciente e concentrada. Na maioria das vezes, muitos alcançam esse resultado realizando duas ações, quando uma delas se reduz ao automatismo. Se alguém pensa que pode agir como Júlio César, está confundindo distribuição com a seguinte propriedade, descrita a seguir.
• A comutabilidade é uma característica da atenção, sua propriedade na qual uma pessoa move conscientemente a atenção de um objeto para outro. Isso pode acontecer rapidamente, fazendo parecer que várias coisas estão acontecendo ao mesmo tempo. Esta propriedade é extremamente necessária para nós no dia a dia, pois nos ajuda a navegar e a nos adaptar a uma situação em constante mudança. A comutabilidade é fácil de treinar.
• Volume é a quantidade de informação que podemos pensar de forma clara e clara ao mesmo tempo. Nosso cérebro não consegue analisar todas as informações que chegam de fora, então a tarefa da atenção é dividi-las. Isso acontece com a ajuda do volume, que desde o nascimento praticamente não muda durante o treino. Quase todas as pessoas têm uma capacidade de atenção de 5 mais ou menos 2.

A relação entre memória e atenção

Memória e atenção em ciência psicológica são considerados dois processos intimamente relacionados. Primeiro nos adaptamos a uma situação em mudança, destacando os objetos que precisamos, depois nos lembramos deles. Os tipos e propriedades de memória já estão conectados aqui.

Além disso, são semelhantes na qualidade das informações recebidas. Tanto a memória quanto a atenção dependem de ter uma experiência sensorial enquanto se concentra em um objeto e se lembra dele. Este mecanismo de percepção está associado à nossa atitude em relação à informação, bem como ao nosso humor emocional no momento.

Nossa psique é realmente muito interessante. Podemos andar pela rua, sabendo onde passar por cima de um buraco na estrada, e não ter consciência disso. Muitas vezes fazemos muitas coisas automaticamente, pensando em algo completamente diferente. Como isso acontece? Esta é a principal característica da atenção e dos tipos de memória: distribuindo informações de fora, conectando os processos de memorização, comutação e concentração, encontraremos o caminho de casa sem erros, concentrando-nos nos problemas de estudo ou trabalho.

Emoções e atenção, ou Qual é o benefício das impressões?

Tirando informações úteis, queremos que seja bem lembrado. Mas isso nem sempre é possível – podemos nos distrair naquele momento, mudar para outra coisa e assim por diante. Portanto, nossas impressões vêm em socorro aqui. O interesse por um objeto impressionante nos deixa atentos e as emoções que surgem ajudam a desenvolver a memória de longo prazo. Ao nos concentrarmos nas emoções que tivemos e nas impressões que tivemos após determinada informação, podemos facilmente lembrar sua essência.

Peculiaridades da atenção das crianças

Uma criança nasce como lousa em branco- indefeso, terno e trêmulo. Desde o início, durante o curso normal da gravidez e do parto, todos os processos mentais que se desenvolvem ao longo da vida estão presentes. Quanto à atenção, esse processo mental também é inerente à criança - ela foca o olhar na mãe, estuda braços e pernas, brinca com brinquedos, adora desenhar e assistir desenhos animados. Todas as suas atividades não passam despercebidas. Ao mesmo tempo, existe uma pequena, mas muito nuance importante- as crianças não conseguem se concentrar especificamente em algo. Na primeira infância, o tipo ativo de atenção é involuntário. Com sua ajuda, a criança aprende e se adapta ativamente ao ambiente, conforme definido pela ciência da psicologia. Os tipos e propriedades da atenção nesta idade visam aprender e perceber novas informações sobre tudo o que rodeia o bebê.

Somente aos 3-5 anos começa a se formar a atenção voluntária, com a ajuda da qual a criança já consegue realizar algumas instruções e tarefas, mas ainda é muito difícil para ela se concentrar em um objeto por muito tempo. Durante este período, a atenção involuntária vem à tona.

Na idade escolar, quando ocorre a formação de uma personalidade holística, o desenvolvimento da atenção voluntária e pós-voluntária ganha gradualmente impulso. O professor desempenha um papel muito significativo no desenvolvimento deste processo mental, seus tipos e propriedades. São os professores que ajudam o aluno a organizar sua atenção, desenvolvendo assim propriedades como concentração, distribuição, seletividade e comutabilidade. Durante ensino médio a criança já decidiu o rumo que lhe interessa, que gostaria de se desenvolver. Se não houver problemas de saúde (por exemplo, hiperatividade, que depende diretamente das propriedades da atenção), depois da escola ele não terá problemas para absorver informações e se concentrar nelas.

Que mudanças a atenção sofre durante a adolescência e a idade adulta?

Na adolescência, o principal tipo de atividade é educacional e profissional. É nesta atividade que o processo mental em discussão continua a se desenvolver. O mecanismo, que é definido como o desenvolvimento da atenção, nesta idade inclui estruturas de personalidade como orientação, habilidades, motivação, formação de uma visão de mundo e outras. Meninos e meninas prestam atenção ao que antes de tudo lhes interessa e depois se obrigam a perceber a informação, demonstrando interesse por ela posteriormente. Assim, na adolescência, a pessoa tem todos os tipos de atenção e suas propriedades, continuando a se desenvolver.

O desenvolvimento da atenção (a psicologia define a infância e a adolescência como períodos de pico do processo mental em consideração) na idade adulta ocorre devido às orientações de valores previamente formadas de um adulto. A vontade de não permanecer no nível alcançado, a busca constante por novas informações, a vontade de aprender mais coisas novas, de praticar, de melhorar - essas são as principais forças motrizes internas, motivos que ajudam a pessoa a desenvolver não só a atenção, mas também outros processos cognitivos. Nessa idade ainda podem existir certas restrições que interferem no processo de desenvolvimento, por exemplo, baixo nível de escolaridade, estresse, atividades destrutivas qualidades pessoais e hábitos.

Processo mental em pessoas idosas

A própria idade nos faz pensar que teoricamente podem surgir problemas de atenção. Uma diminuição na funcionalidade da memória e da atenção ocorre entre os idosos. No período após 60-65 anos há mudanças estruturais no cérebro, que são acompanhados por processos de envelhecimento neurofisiológico e neuroquímico. As funções cerebrais compensatórias também diminuem devido a alterações na plasticidade neuronal. Como resultado, o idoso não consegue se adaptar às mudanças ambiente, o que significa que uma das principais funções da atenção está afetada. Além disso, as pessoas na velhice começam a ser atacadas por diversas doenças vasculares e degenerativas. Você pode apoiar seu corpo observando sua dieta, realizando tarefas simples, imagem saudável vida.

Diagnóstico de atenção

Para estudar as características da atenção humana, os psicólogos utilizam materiais de teste. São muitos, mas cada teste visa um tipo e qualidade específicos de atenção. Comer técnicas universais, que permitem conhecer o nível de desenvolvimento da atenção em geral. Na maioria das vezes, esses testes são utilizados para diagnóstico em crianças, adolescentes e adultos jovens. Na idade adulta, são utilizados questionários direcionados de forma restrita e com viés profissional.

Os principais métodos de estudo da atenção são: o método de Münsterberg, as tabelas de Schulte, o método das “10 palavras” e alguns outros, dependendo do objetivo do estudo. Essas tarefas são determinadas pela ciência da psicologia. Tópico "Atenção" em ultimamente surge com muita frequência, uma vez que os problemas associados a este processo mental atacam as crianças em idade pré-escolar e escolar, até os adultos sofrem de falta de concentração, distribuição e mudança.

Como desenvolver esse processo mental?

Não só psicólogos, mas também médicos, fonoaudiólogos, fonoaudiólogos e professores estão envolvidos no desenvolvimento da atenção. Como muito em nossas vidas depende desse processo mental, existem programas inteiros de pesquisa e desenvolvimento espécies individuais e propriedades.

Na prática psicológica, o aumento do nível de funcionamento da atenção é realizado de duas formas: aulas correcionais individuais e em grupo, às vezes podemos observar elementos de correção desse processo nos treinamentos de desenvolvimento da personalidade; Para tanto, o especialista seleciona exercícios especiais, dependendo do tipo de faixa etária isso vai funcionar. Você pode desenvolver a atenção por conta própria encontrando alguns exercícios ilustrados nos quais precisa encontrar ou rastrear algo, ou realizar determinadas ações.

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DESENVOLVIMENTO DA ATENÇÃO.

Desenvolvimento cultural da atenção segundo L.S. reside no fato de que, com a ajuda de um adulto, a criança assimila uma série de estímulos-meios (sinais) artificiais, por meio dos quais direciona ainda mais seu próprio comportamento e atenção.

Sequência geral de desenvolvimento cultural da atenção segundo L.S.é o seguinte: “Primeiro as pessoas agem em relação à criança, depois ela mesma interage com os outros, por fim, ela começa a agir sobre os outros, e só no final começa a agir sobre si mesma...”

A primeira série de estímulos que atraem a atenção da criança- estes são os próprios objetos circundantes, que com suas propriedades incomuns e brilhantes atraem a atenção da criança.

O primeiro estágio do desenvolvimento da atenção– primeiras semanas e meses de vida. O aparecimento do reflexo de orientação como sinal objetivo e inato da atenção involuntária da criança.

Inicialmente, a atenção da criança é involuntária e é causada pela qualidade dos estímulos externos: a criança é atraída por objetos brilhantes, brilhantes ou em movimento, sons altos, etc. Já no primeiro mês de vida, a criança apresenta algumas manifestações de atenção, quando estende a mão para o seio materno, procura-o, começa a fixar determinados objetos com o olhar e interrompe os movimentos ao ouvir sons altos.

A partir do segundo semestre, as crianças demonstram grande interesse pelos objetos ao redor, começam a olhar para eles, colocá-los na boca e girá-los nas mãos. A capacidade de manipular coisas expande significativamente o alcance dos objetos de atenção e a duração de sua retenção em qualquer objeto. Porém, nesta idade a atenção da criança ainda é muito instável. Assim que você lhe mostra outro objeto, ele deixa cair o primeiro no chão e pega o segundo. Ao ver qualquer coisa que lhe interesse, a criança começa a exigir, até chora se seus desejos não são satisfeitos, mas basta mostrar-lhe outra coisa naquele momento para que ela imediatamente se interesse pelo novo e se esqueça do que exatamente ele apenas exigiu.

Nesse período da vida, a atenção é atraída não apenas por objetos e pessoas, mas também por palavras, que a criança aos poucos começa a compreender. A segunda série de estímulos que atraem a atenção da criança- esta é a fala de um adulto, as palavras que ele pronuncia, que inicialmente atuam como estímulos-instruções que direcionam a atenção involuntária da criança.

O segundo estágio do desenvolvimento da atenção- final do primeiro ano de vida. O surgimento da atividade de pesquisa de orientação como meio de desenvolvimento futuro da atenção voluntária.

O terceiro estágio do desenvolvimento da atenção- início do segundo ano de vida. Detecção dos rudimentos da atenção voluntária sob a influência das instruções de fala de um adulto, direcionando o olhar para um objeto nomeado pelo adulto.

O quarto estágio do desenvolvimento da atenção- segundo ou terceiro ano de vida. Suficiente bom desenvolvimento a forma inicial acima de atenção voluntária. No segundo ano de vida, graças ao surgimento da capacidade de se mover de forma independente e à aquisição da habilidade não apenas de manipular um objeto, mas de realizar ações simples (por exemplo, pegar areia com uma pá), os objetos de a atenção se torna a mais vários itens, utilizado pela criança em suas atividades. Ao mesmo tempo, a atenção começa a se subordinar à tarefa desta ou daquela atividade, e surgem os rudimentos da atenção voluntária.

A formação desse tipo de atenção ocorre principalmente sob a influência dos adultos, que passam a mostrar às crianças requisitos diferentes(mantenha-se limpo, use certas coisas de uma determinada maneira, etc.).

O quinto estágio do desenvolvimento da atenção- quatro anos e meio a cinco anos. O surgimento da capacidade de direcionar a atenção sob a influência de instruções complexas de um adulto. Crianças em idade pré-escolar (4-5 anos) às vezes apresentam atenção intensa e sustentada, subordinada à atividade que realizam. Eles podem jogar um jogo que lhes interessa por muito tempo, ouvir atentamente as histórias dos adultos, mas mesmo nesses casos sua atenção ainda é caracterizada por uma distração significativa se outros objetos que lhes interessam começarem a afetá-los. Uma criança de 4 a 5 anos, por exemplo, ouve atentamente um conto de fadas, seus olhos brilham de vivo interesse, até sua boca está ligeiramente aberta de surpresa, mas então crianças brincando entram correndo na sala e os pensamentos da criança são imediatamente distraído do conto de fadas. Tudo isso sugere que as crianças em idade pré-escolar ainda não sabem como manter intencionalmente a atenção por muito tempo na mesma direção.

Numa experiência, pediu-se a crianças de 5 anos que apontassem numa imagem qual de um grupo de crianças que patinava num rinque de patinagem tinha perdido uma luva. Muitas das crianças não conseguiram dar conta dessa tarefa, pois sua atenção era constantemente distraída por outros objetos desenhados na imagem. Eles nunca conseguiram se concentrar na tarefa que lhes foi atribuída e examinar as mãos das crianças retratadas na imagem de acordo com ela.

A brincadeira desempenha um papel importante no desenvolvimento da atenção em crianças pré-escolares como principal atividade nessa idade. O jogo desenvolve não só a intensidade e concentração da atenção, mas também a sua estabilidade. Estudos demonstraram que a duração da brincadeira para uma criança de 6 anos pode chegar a uma hora ou mais, enquanto para uma criança de três anos muitas vezes não ultrapassa 20-25 minutos.

O sexto estágio do desenvolvimento da atenção- cinco a seis anos. O surgimento de uma forma elementar de atenção voluntária sob a influência da autoinstrução (baseada em AIDS).

Perto do fim idade pré-escolar a criança ganha alguma experiência no manejo da atenção, o que é um dos indicadores de sua prontidão para aprender na escola.

O sétimo estágio do desenvolvimento da atenção- idade escolar. Maior desenvolvimento e melhoria da atenção voluntária, incluindo a atenção volitiva.

A escola impõe exigências significativas à atenção das crianças. Na escola, o aluno deve ouvir atentamente o que é dito na aula, e estar atento não só ao que lhe interessa, mas também ao que não lhe interessa.

Nos escolares mais novos, a atenção involuntária ainda predomina, dependendo em grande parte do interesse pelo trabalho, da clareza do ensino, do impacto que o que o aluno vê e ouve nas aulas tem no lado emocional do seu psiquismo. Um aluno mais jovem pode facilmente pular o que é essencial no material didático e prestar atenção ao que não é importante apenas porque este o atrairá com suas características interessantes. Assim, ao contar os objetos retratados nas pinturas, as crianças podem facilmente prestar atenção não à quantidade, mas à sua cor, aparência, ou seja para algo sem importância para a conta.

A capacidade de atenção de um aluno mais jovem também não é grande. Geralmente é limitado a 2 a 3 objetos (enquanto em adultos abrange 4 a 6 desses objetos). Portanto, para que os alunos classes júnior prestou atenção suficiente a um grande número de objetos, é necessária uma percepção prolongada ou repetida desses objetos.

Os alunos do primeiro ano ainda têm pouca capacidade de distribuir a atenção. Se ele está concentrado, por exemplo, em escrever cartas, muitas vezes não percebe que está sentado incorretamente, segura a caneta incorretamente, colocou o caderno torto, etc.

O desenvolvimento insuficiente da atenção voluntária leva as crianças a uma percepção superficial. Isso é especialmente perceptível nas aulas de leitura da primeira série, quando uma criança, tendo compreendido corretamente parte de uma palavra, muitas vezes ainda não identifica suas partes principais e, portanto, lê a palavra inteira incorretamente.

No entanto, é característico de um aluno mais jovem, em comparação com uma criança em idade pré-escolar, que desenvolvimento rápido atenção voluntária. EM trabalho educativo Nem tudo é de interesse imediato. De vez em quando o aluno tem que fazer esforços para não se distrair do trabalho. Ele é encorajado a fazer isso pelas demandas do professor e pelas tarefas que lhe são propostas. Ao mesmo tempo, o próprio aluno percebe que o trabalho distraído leva a resultados indesejáveis ​​e, portanto, obriga-se a estar atento. Aos poucos, é na idade escolar que ele começa a desenvolver o hábito de estar atento, o que é importante para o aprendizado.

Adolescência caracterizado por maior intensidade, concentração e estabilidade de atenção do que em escolares mais jovens. Se um adolescente se interessa por alguma coisa, ele pode ficar atento por muito tempo. Sua atenção é determinada, além do hábito de estar atento, pelo surgimento de interesses natureza educacional. Ele quer fazer muito sozinho. Ele tem muita energia e atividade, e muitas coisas o interessam. Mas é justamente por isso que ele se distrai facilmente do trabalho, ainda lhe é difícil conter seus desejos, que o obrigam a buscar novas experiências; Ele busca a atividade, uma orientação ampla em uma vida que ainda não lhe é suficientemente familiar.

Devido a alguma impulsividade inerente a esta idade, é difícil para um adolescente controlar a atenção, mas mesmo assim as habilidades para direcioná-la e apoiá-la voluntariamente continuam a se desenvolver durante esse período. Um adolescente pode se obrigar a ficar atento ao realizar um trabalho que não lhe interessa, principalmente quando está interessado até mesmo no resultado de seu trabalho a longo prazo. Com orientação hábil do professor, o adolescente gradualmente começa a trabalhar no desenvolvimento da atenção voluntária.

Uma das características da atenção de um adolescente é a capacidade de controlar a expressão externa de atenção. Se um professor consegue perceber facilmente, pelo rosto e pela postura de um aluno mais novo, se a criança está atenta ou não, então o adolescente é muito bom em fingir que está concentrado no trabalho (especialmente em ouvir o que está sendo dito na aula), enquanto na realidade, seus pensamentos podem estar muito distantes dela.

A atenção dos adolescentes está associada à diferenciação de interesses que neles surge. Alguns adolescentes concentram-se melhor no trabalho físico, outros nas atividades mentais. Em algumas aulas, ao estudar uma matéria que lhe interessa, o adolescente pode ficar muito atento, em outras aulas, ao estudar outras disciplinas acadêmicas, sua atenção pode ser difícil de concentrar e muitas vezes é objeto de preocupação constante do professor.

A adolescência é caracterizada desenvolvimento adicional atenção, o que já determina o alto desempenho de um aluno do último ano. Ampla gama interesses cognitivos nesta idade garante o desenvolvimento intensivo da atenção involuntária e uma atitude consciente em relação à aprendizagem, compreensão das tarefas associadas à preparação para atividades futuras, ajuda a direcionar e manter a atenção voluntariamente. Embora o hábito de estar atento durante o trabalho já se desenvolva nos alunos do ensino fundamental e nos adolescentes, na adolescência atinge alto nível, e um aluno sênior é muito mais capaz de concentrar sua atenção mesmo em algo desinteressante ou difícil para ele.

Se um aluno do primeiro ano está mais atento aos fatos vívidos e tem dificuldade de se concentrar em algo abstrato, se um adolescente ainda dá preferência ao visual e ao concreto, embora já possa se aprofundar em generalizações e conclusões, então o jovem consegue manter a atenção mesmo depois, quando falamos de posições teóricas abstratas que não são diretamente apoiadas por posições visuais e concretas. Embora a forma e a apresentação do material sejam de grande importância para atrair a atenção de crianças e adolescentes, entre os escolares mais velhos ela não desempenha mais esse papel, e agora o conteúdo do ensino é especialmente importante.

Ainda jovens, os estudantes tornam-se participantes no trabalho produtivo; muitos deles realizam tarefas de produção com um grau considerável de qualificação. Eles já conseguem trabalhar com concentração por bastante tempo e resistir a todo tipo de distração. O sentido de dever desenvolvido nesta idade permite-lhes trabalhar com atenção mesmo quando as tarefas que realizam não lhes interessam imediatamente. Em particular casos difíceis(preparação para um exame, uma tarefa urgente no trabalho) os alunos do último ano podem mobilizar a sua atenção durante um longo período de tempo.

Uma das características da atenção dos alunos mais velhos quando trabalham na produção é uma capacidade significativamente maior do que na idade escolar primária e entre os adolescentes de controlar suas operações de trabalho e os resultados alcançados, de subordinar mais estritamente suas ações ao plano planejado e aos requisitos das instruções.

Quais são as maneiras de cultivar a atenção?

Um lugar de destaque na educação da atenção involuntária é ocupado pela formação nas crianças da capacidade de ver e ouvir, perceber o que está ao seu redor, observar fatos e fenômenos, e fazer isso sem muito esforço, devido ao desejo constante de se tornarem mais plenamente e conhecer melhor a realidade. Para fazer isso, você deve primeiros anos apresentar à criança a riqueza e a diversidade do mundo que a rodeia, ensiná-la a perceber o que está à sua volta, ensiná-la a reagir com sensibilidade a qualquer mudança no ambiente.

A principal condição para o aparecimento de atenção involuntária em escolares é a presença de interesse e emoções que seriam feitas por eles processo educacional bastante atraente.

Isso depende principalmente do material a ser estudado e dos métodos de sua apresentação. Em particular, a visibilidade do ensino desempenha um papel importante. A utilização de recursos auxiliares (pinturas, manequins, objetos de demonstração, etc.), demonstração de experimentos, envolvimento de fatos específicos e ilustrações da vida que afetam as emoções dos alunos - tudo isso torna o ensino interessante, desperta atenção involuntária e é necessário no séries mais baixas da escola. O uso da visualização requer, no entanto, que uma série de condições sejam atendidas. Antes de tudo, é preciso organizar corretamente a percepção do aluno, ensinando-o a perceber o que requer atenção. Para fazer isso, você precisa definir uma tarefa para ele - não apenas olhar para um objeto ou imagem, mas também, por exemplo, descobrir algo neles, responder a alguma pergunta, fazer uma comparação, etc. Tudo isso, ativando o pensamento dos alunos, ensina-os a estar atentos, a destacar o essencial e a perceber o principal. A qualidade da explicação do professor sobre o novo material é importante para atrair atenção involuntária. Brilhante na forma e rica em conteúdo, a história emocionalmente rica do professor atrai ainda mais a atenção involuntária dos alunos. Ao mesmo tempo, também aqui é necessário cumprir uma série de condições. A atenção é atraída quando os alunos aprendem algo novo na história do professor e algo que contém elementos do que lhes é familiar. Portanto, há necessidade de uma conexão entre o que está sendo comunicado recentemente e o que já é conhecido. É importante, ainda, que o que é desinteressante (e sempre pode ser em material novo) esteja conectado com o que interessa aos alunos. Fórmulas “enfadonhas” e leis abstratas da ciência ganham vida quando os alunos percebem que essas leis refletem fenômenos interessantes da natureza, da tecnologia, vida pública. É necessário que a apresentação do professor desperte o pensamento dos escolares, para que eles próprios pensem nas questões que neles surgem, se esforcem para saber o que vai acontecer a seguir, etc.

A atenção dos alunos à apresentação do novo material pelo professor surge principalmente quando a história do professor é viva e dinâmica. Se o assunto for abordado com lados diferentes e o assunto em estudo se revela em diversas conexões e relações, a atenção é muito mais estável.

Via de regra, os alunos ficam especialmente atentos quando o material é específico, vital e quando as crianças compreendem o seu significado. Às vezes um aluno não fica atento porque “perdeu o fio” das explicações do professor e deixou de entendê-lo. Tais casos ocorrem com mais frequência nas aulas de matemática e física, onde é absolutamente impossível ouvir conscientemente o que se segue sem compreender o anterior. No entanto, também há casos em que o aluno é muito simples e compreensível sobre o que está sendo dito na aula, fazendo com que sua atenção seja distraída por coisas estranhas. A atenção é melhor retida quando o aluno necessita de um trabalho de pensamento acessível a ele, o que, no entanto, exige algum esforço de sua parte.

Ao tentar tornar interessante a apresentação do material educativo, não se pode preocupar apenas com o entretenimento e tentar cativar as crianças com efeitos externos. Até alunos do primeiro ano, sem falar nos mais velhos, sentem-se bem quando o professor só quer entretê-los e quando lhes transmite conhecimentos necessários e úteis.

Ótimo valor a atividade estudantil é usada para atrair e manter a atenção; é necessário que não sejam ouvintes e espectadores passivos do que o professor diz ou faz, mas atuem eles próprios: perguntem, respondam, realizem experiências, etc.

Uma condição importante a atenção está voltada para o nível cultural geral dos alunos, ampliando seus interesses cognitivos, aumentando o leque de ideias, enriquecendo-os com conhecimentos e habilidades.

Um pré-requisito necessário para o desenvolvimento da atenção voluntária é a formação nos escolares de uma atitude consciente em relação à aprendizagem e ao cumprimento dos seus deveres.

Mesmo antes da escola, as crianças se esforçam para participar das atividades das pessoas ao seu redor. Na escola, a criança passa a fazer parte da equipe, não quer fazer tudo pior que os outros, se esforça para ganhar a aprovação do professor, leva em consideração a opinião dos companheiros - tudo isso é um forte incentivo para estar atento. O professor deve apoiar e desenvolver tudo isso de todas as formas possíveis.

A atenção voluntária é, antes de tudo, atenção organizada e, como a aprendizagem é uma atividade consciente, proposital e organizada de certa forma, a educação escolar é o meio mais importante de cultivar a atenção voluntária. É necessário, porém, que o aluno compreenda a importância da aprendizagem e o papel que a atenção desempenha no processo de aprendizagem. É importante garantir que ele compreenda cada tarefa individual que lhe é atribuída. Se um aluno tiver clareza sobre o que o professor quer dele e por que isso é necessário, é mais provável que ele esteja atento ao que é exigido dele. Uma indicação clara da finalidade do trabalho e uma explicação detalhada dos métodos para a sua implementação ajudam os alunos a imaginar mentalmente os resultados do seu trabalho e as formas de os alcançar, o que estimula a sua atenção voluntária.

O interesse pelo trabalho é de grande importância para atrair a atenção voluntária, não só direta, provocada pelo trabalho em si, mas também indireta - interesse pelos resultados da atividade. Se um aluno que não se interessa por matemática e fica distraído ao estudar matemática está convencido de que o conhecimento de matemática é necessário para trabalhar na área de tecnologia que lhe interessa, ele estará mais atento nas aulas de matemática.

Um papel importante na educação da atenção voluntária é desempenhado pela exatidão do professor, que deve ser consistente e sistemática. Ao apresentar certos requisitos aos alunos, é necessário garantir que material educativo e o trabalho que o aluno deveria fazer estava ao seu alcance e ao mesmo tempo não era muito fácil para ele. Se a primeira condição não for atendida, o aluno, convencido da futilidade de seus esforços, começa a se distrair do trabalho. No segundo caso, ao perceber que a tarefa é muito simples, facilmente fica desatento, pois deixa de fazer qualquer esforço necessário ao trabalho. É importante que o aluno esteja convencido de que completar a tarefa é possível para ele, embora exija esforço. Nestes casos, a atenção voluntária transforma-se facilmente em atenção involuntária, e surge um grande interesse em superar as dificuldades, em fazer um trabalho que no início parecia enfadonho. Ao cultivar a atenção involuntária e voluntária nos alunos, é necessário manter o equilíbrio correto entre os dois tipos de atenção. Se o processo educativo for pensado apenas para a atenção involuntária, a educação pode tomar o rumo errado: as crianças não desenvolverão a capacidade de superar as dificuldades. Se a aprendizagem se basear apenas na atenção voluntária, as aulas escolares perderão a atratividade necessária e provocarão uma atitude negativa em relação à aprendizagem. Portanto, ao ensinar as crianças a superar as dificuldades, o professor deve tornar o processo de aprendizagem bastante interessante, cultivando os dois tipos de atenção.

As características individuais de atenção são determinadas pelas características sistema nervoso:

Tipo de sistema nervoso forte – alta concentração e estabilidade de atenção; tipo fraco – baixa concentração e estabilidade;

Tipo móvel de sistema nervoso – alta alternância de atenção; tipo inerte - baixa comutabilidade.

Uma das características individuais da atenção é distração. A distração em alguns casos é causada por baixa concentração e estabilidade de atenção (incapacidade de concentrar a atenção), em outros casos – por baixa alternância (incapacidade de desviar a atenção).

Capítulo 2. Maneiras de desenvolver a atenção.

A atenção, como todos os outros processos mentais, tem formas inferiores e superiores. Os primeiros são representados pela atenção involuntária e os segundos pela atenção voluntária. A atenção direta também é uma forma inferior de seu desenvolvimento do que a atenção indireta.

O desenvolvimento da atenção significa o processo de melhoria de suas propriedades (concentração, estabilidade, volume, etc.). Este processo começa nos primeiros meses de vida da criança, quando ela tem apenas atenção involuntária, e continua à medida que cresce, enriquecendo cada vez mais a sua atenção com tipos voluntários baseados na experiência de vida.

Existem maneiras naturais e artificiais desenvolvimento de atenção. O caminho natural é determinado pelos lentos processos biológicos de desenvolvimento da própria psique humana. O caminho artificial envolve intensificar o desenvolvimento por meio de diversas técnicas e tecnologias psicológicas e requer consolidação periódica das qualidades adquiridas. A influência mais significativa no desenvolvimento da atenção é exercida pelos seguintes fatores:

fala desenvolvida sob influência do treinamento;

cópia (imitação) do comportamento dos adultos;

atividade mental.

Existem vários estágios no desenvolvimento da atenção. No estágio 1, há apenas sinais de atenção direta involuntária. Manifesta-se na forma de um reflexo de orientação, que garante a orientação da criança para algo incomum para ela que surge em uma determinada situação específica.

No estágio 2, o comportamento não-verbal desempenha um papel significativo no desenvolvimento da atenção.

adultos (expressões faciais, gestos, posturas), bem como parâmetros paralinguísticos de sua fala

(entonação, volume, pausas, etc.). São esses elementos que provocam uma reação na criança e lhe dizem para onde direcionar sua atenção. O desenvolvimento da atenção nesta fase também está associado ao complexo de revitalização, que se manifesta na reação emocional-motora da criança quando a mãe aparece ao lado dela ou ao som de sua voz.

No 3º estágio, a criança descobre meios de atrair a atenção dos adultos como fazer sons, virar a cabeça na direção de um adulto, etc.

Na 4ª etapa, o processo de desenvolvimento da atenção é acelerado devido ao desenvolvimento da fala. Aqui já podemos observar a reação voluntária da criança às palavras dos adultos que se dirigem a ela de forma emocional e enfática. Mas ele usa seu discurso principalmente para atrair a atenção de outras pessoas.

No estágio 5, a fala da criança começa a desempenhar um papel ferramenta direta gerenciando sua própria atenção. No entanto, durante este período, a atenção voluntária, ao contrário da atenção involuntária, é instável. A razão geralmente reside no mau controle dos próprios sentimentos e no aumento da emotividade.

No estágio 6, a atenção involuntária ainda predomina. Objetos e fenômenos visuais, brilhantes e incomuns do mundo circundante passam para a psique “fora de hora”. Ao mesmo tempo, ocorre um desenvolvimento ativo do controle sobre o comportamento em relação ao regime de frequência escolar, a subordinação à rotina diária, o surgimento de um meio de regulação do pensamento - a fala interna - também intensifica o desenvolvimento da atenção.

O 7º estágio é caracterizado por um nível de desenvolvimento da atenção que permite concentrar-se em alguma atividade relacionada ao desempenho de função profissional ou estudo. Ao mesmo tempo, as peculiaridades do desenvolvimento fisiológico nesta idade afetam negativamente as características das propriedades de atenção.

Existem vários testes de atenção e exercícios de treinamento de atenção que podem ser usados ​​no ensino de crianças porque são interessantes e úteis para o desenvolvimento geral da criança. Testes semelhantes também podem (e devem) ser usados ​​para populações mais velhas.

A atenção como processo mental, expressa no foco da consciência em determinados objetos, manifestando-se com frequência, gradualmente se transforma em um traço de personalidade estável - atenção. Nesse caso, o leque de objetos pode ser limitado a um ou outro tipo de atividade (e então falam de mindfulness nesta forma, e na maioria das vezes estamos falando de ocupações profissionais), ou pode se estender a todos os tipos de atividade ( neste caso eles falam sobre mindfulness como propriedade geral personalidade). As pessoas diferem no grau em que esta propriedade é desenvolvida. O caso extremo é chamado desatenção.É importante para o engenheiro saber o quão atento é o trabalhador e os motivos de sua desatenção, pois tudo isso está ligado aos processos cognitivos e à esfera emocional-volitiva do indivíduo.

Dependendo das formas de desatenção, podemos falar de três tipos. Primeiro tipo - distração. Aparece quando a atenção não é intensa e sujeita a distrações, muda com muita facilidade e involuntariamente de objeto para objeto, sem parar em nenhum. Este tipo de desatenção é figurativamente chamado de atenção “flutuante”. É o resultado da falta de competências para um trabalho focado.

Outro tipo de desatenção é caracterizado por alta intensidade e dificuldade de mudança de atenção. Isso surge devido ao fato de a atenção de uma pessoa estar focada em alguns eventos que aconteceram anteriormente, ou em fenômenos que uma pessoa encontrou, que ela percebeu emocionalmente.

O terceiro tipo de desatenção é resultado do excesso de trabalho. É causada por uma diminuição permanente ou temporária da força e da mobilidade dos processos nervosos. Caracterizado por uma concentração de atenção muito fraca e uma capacidade de mudança ainda mais fraca.

A formação da atenção plena consiste em gerenciar a atenção de uma pessoa no processo de seu trabalho e atividades educativas. Nesse caso, é necessário criar condições que contribuam para a formação de sua atenção:

• acostume-se a trabalhar em várias circunstâncias sem ser influenciado por distrações;
• exercer atenção voluntária;
• alcançar a consciência do significado social do tipo de trabalho realizado e um sentido de responsabilidade pelo trabalho executado;
• conectar a atenção com os requisitos da disciplina, etc.

O volume e a distribuição da atenção devem ser desenvolvidos como uma habilidade específica de trabalho para a realização simultânea de diversas ações em condições de ritmo de trabalho crescente.

O desenvolvimento da estabilidade da atenção deve ser garantido pela formação das qualidades volitivas do indivíduo. Para desenvolver a mudança de atenção, é necessário selecionar exercícios apropriados com uma explicação preliminar das “rotas de mudança”. Condição necessária ao desenvolver a atenção em uma pessoa - em nenhuma circunstância permita que ela faça qualquer trabalho descuidadamente.

A atenção não é exceção. Com a ajuda das descobertas e desenvolvimentos de psicólogos de todo o mundo, existem muitas maneiras de testá-lo e desenvolvê-lo, bem como a concentração e outros parâmetros relacionados a ele de uma forma ou de outra. Este artigo explicará quais métodos existem.

Tipos de atenção

Antes de falarmos sobre técnicas específicas usado em psicologia, vejamos o conceito em si. De acordo com as descobertas dos psicólogos, isso característica de qualidade percepção, não processo independente. Sua essência é proporcionar à pessoa a possibilidade de atividade mental seletiva, bem como garantir a escolha de um objeto de algum conjunto existente. O atendimento psicológico realizado por especialistas da área é dividido em três tipos principais: involuntário, voluntário e pós-voluntário.

A atenção involuntária é caracterizada pelo fato de surgir espontaneamente, independentemente do que a pessoa esteja fazendo e da ação que esteja realizando em um determinado momento. É causado pelo ambiente que cerca uma pessoa. Emoções e instintos também influenciam. Qualquer som, cheiro ou movimento no ambiente ativa instantaneamente uma resposta involuntária. É importante notar também que traços e associações de personalidade também se manifestam no momento da ativação da concentração. Por exemplo, se um estímulo provoca associações desagradáveis, haverá uma liberação emoções negativas. Emoções positivas destacam-se com uma associação agradável com o estímulo.

O segundo tipo de atenção, destacado pelos especialistas, é denominado voluntário. Sua diferença do involuntário é que é ativado pela própria pessoa por meio de uma ação consciente. Sua principal tarefa é concentrar o trabalho mental no alcance de algum objetivo claramente definido, sem se distrair com mais nada. Muitas vezes, uma reação voluntária pode ser chamada de ativa.

A atenção pós-voluntária é um tipo bastante específico. Segundo descobertas de psicólogos, é uma combinação dos dois tipos anteriores. Quando se manifesta, o ativo é ativado primeiro por um esforço de vontade e, após um certo período de tempo, como resultado da atividade emocional, ocorre uma transição da atenção voluntária para a involuntária.

Níveis de atenção

Os psicólogos também determinaram que a capacidade de uma pessoa se concentrar em uma coisa, focando o feixe de percepção nela. propósitos específicos, desenvolve-se com a idade. Como resultado, foram derivados níveis de reação, dos quais existem atualmente nove.

Na infância, a pessoa percorre um caminho no qual encontra os quatro primeiros níveis. Eles diferem na quantidade de objetos que caem e ficam fixados no campo de atenção da criança. Durante o período do nascimento aos 12 anos, a pessoa aprende passo a passo a registrar do nada ao grande quantidade processos, aumentando gradativamente seu número.

Nos próximos seis anos de vida e desenvolvimento, ou seja, no período dos 12 aos 18 anos, a pessoa desenvolve sua atenção, passando para os próximos níveis. Entre os especialistas eram chamados de “Uma Carta” e “Muitas Cartas”.

No período dos 18 aos 24 anos, a pessoa aprende ao longo da vida a arrumar um ou vários espaços. Assim, mais dois níveis são concluídos. E o último nível em que tudo está consertado ocorre após 24 anos.

Transtorno de atenção

No entanto, este, como qualquer outro processo de atividade mental, pode estar subdesenvolvido devido a distúrbios. Os principais que podem atrapalhar a concentração incluem os seguintes processos:

Estabilidade reduzida.
Reduzindo o volume.
Falha na comutação.

Cada um desses distúrbios tem pontos fracos, graças ao qual você pode corrigi-los e retornar a atenção ao estado normal. Mas vale lembrar que os resultados não podem ser alcançados de uma só vez. Os problemas de atenção não são corrigidos tão facilmente como gostaríamos.

Avaliação da atenção. Técnica Munsterberg

Münsterberg desenvolveu uma técnica que permite avaliar suficientemente o nível de concentração de cada pessoa de uma forma simples. Uma pessoa recebe uma série de letras nas quais 23 palavras são criptografadas. Dentro de dois minutos você precisa encontrar e sublinhar o número máximo de palavras. A avaliação é feita de acordo com o tempo gasto e a quantidade de palavras encontradas. Melhor resultadoé considerado aquele em que todas as palavras são encontradas antes de expirarem os dois minutos especificados para a conclusão da tarefa. O pior é considerado quando o tempo ultrapassa o especificado. Este teste de atenção alerta ainda que a quantidade de palavras decifradas e sublinhadas também impacta no resultado. De acordo com as regras desta técnica, para cada palavra não encontrada, é necessário adicionar 5 segundos ao tempo final para completar a tarefa.

Metodologia de avaliação utilizando tabelas Schulte

Os métodos para diagnosticar a atenção muitas vezes envolvem a execução de uma tarefa específica em um tempo limitado. Além disso, estas tarefas podem estar relacionadas com números, letras ou palavras. As mesas Schulte são uma das ferramentas que esta técnica pode utilizar. Com a ajuda deles, a atenção é avaliada da seguinte forma: números de 1 a 25 são colocados aleatoriamente nas células da tabela. A tarefa do sujeito é mostrar e nomear os números o mais rápido possível. Bom nível atenção será diagnosticada quando uma mesa não demorar mais que 40 segundos. O pior resultado é que uma tabela leva mais de 50 segundos.

Técnica de atenção 10 palavras

As técnicas de atenção nem sempre implicam tempo limitado. Alguns, por exemplo, “10 Palavras”, usam técnicas completamente diferentes para avaliar o nível de percepção de uma pessoa. Este teste de atenção consiste em uma série de palavras que não estão relacionadas entre si. A tarefa é reproduzir o máximo possível de palavras da memória após lê-las uma vez. Ao usar esta técnica, preste atenção bom resultado considera-se que é quando uma pessoa reproduz sem problemas oito ou mais palavras da série que lhe é apresentada. Um ponto importanteé que este teste utiliza não só a capacidade de concentração, mas também a memória de curto prazo, cujo treinamento também é bastante útil para a produtividade no trabalho.

Exercícios para concentração

Embora as técnicas de atenção sugeridas acima permitam determinar seu nível de concentração para definir o rumo do trabalho futuro, os exercícios dos quais falaremos agora ajudam você a aumentá-lo e a aprender a se distrair menos enquanto faz o trabalho.

Convencionalmente, todos os exercícios podem ser divididos em três níveis de dificuldade. O mais brilhante e exercícios famosos O primeiro nível é considerado “Linha”, “Daltônico” e “Voar”. Vejamos brevemente cada um deles.

“Line” é talvez o exercício mais simples que irá melhorar a sua concentração. Para completar você precisará de uma folha de papel e um lápis. Usando um lápis, a pessoa começa a desenhar uma linha reta no papel. A notícia é fácil. Percebendo que está distraído, o sujeito faz uma ligeira subida na linha, após o que continua a desenhá-la no nível original. Como resultado, a linha se assemelhará a um eletrocardiograma.

O exercício “daltônico” parece simples na aparência, mas na verdade é bastante complexo. Uma pessoa recebe uma série de palavras que nomeiam cores. As palavras estão escritas em cores diferentes. A tarefa é nomear sem erros as cores de cada uma das palavras da série proposta.

“Fly” é um exercício com o qual você pode desenvolver a concentração em todo um grupo de pessoas ao mesmo tempo.

Segundo nível de exercícios de concentração

Os exercícios deste nível visam desenvolver a reflexão - o principal meio gestão consciente esta característica e a vida em geral. Os mais famosos dos muitos exercícios são “Para onde minha atenção está direcionada” e “Leitura reflexiva”.

O terceiro nível de exercícios de concentração

O principal objetivo desses exercícios não é apenas desenvolver a capacidade de concentração, mas também ajudar a pessoa a alcançar o máximo equilíbrio emocional.

Isso é tudo o básico técnicas de atenção na psicologia moderna!