Uma ciência chamada reflexologia sugere a substituição do uso de drogas por outras, mais de maneiras interessantes. Os cientistas nesta área acreditam que uma pessoa tem certos lugares no corpo, pressionando os quais você pode: remover dor de cabeça, livre-se de preocupações ou até mesmo cure a insônia.

Você pode imaginar? E isso não é mágica. E esta é uma ciência tão incomum. E, como dizem, só há uma maneira de verificar sua veracidade - verificar como funcionam esses mesmos pontos.

Bem? Você está pronto para uma pequena experiência? Então vamos.

Congestão anti-nasal

Temos certeza de que cada um de vocês está familiarizado com uma coisa tão desagradável como o nariz escorrendo. Geralmente ele chega no momento mais inoportuno. E é capaz de envenenar bastante nossas vidas. Se você acha que não há nada de errado com isso. Apressamo-nos em dissuadi-lo. Os médicos acreditam que a congestão nasal reduz a qualidade de vida mais do que doenças desagradáveis, como doenças pulmonares e até cardíacas.

Pode parecer incrível, mas você pode combater o nariz escorrendo com a automassagem. Para fazer isso, você precisa influenciar os pontos localizados nas ranhuras acima das asas do nariz. Basta massagear dois pontos simétricos ao mesmo tempo por 2-3 minutos. E você notará como o muco desagradável do nariz começará a se dissolver.

Alívio de estresse

Se algum de vocês não sabe, somos simplesmente obrigados a transmitir-lhe as seguintes informações. O estresse severo não só causa depressão moral, mas também piora saúde física pessoa. Nomeadamente, contribui para o aparecimento de: insónia, dores de cabeça, dores de estômago, sentimento constante fadiga, resfriados e exacerbação de doenças crônicas.

E agora você entendeu corretamente. Você precisa lutar contra ele! E agora vamos sugerir um método que qualquer pessoa pode dominar.

Sinta as pequenas depressões na parte de trás da cabeça, elas estão localizadas simetricamente, logo abaixo do osso occipital, na linha do cabelo, na junção da cabeça com o pescoço. Você pode massagear esses pontos um por um ou simultaneamente. A melhor maneira de fazer isso é com as pontas dos dedos médios, em movimentos circulares, no sentido horário.

Para aliviar o estado de ansiedade, geralmente 5 minutos dessa automassagem são suficientes. Você ficará surpreso, mas depois de tais ações você realmente se sentirá melhor. Não deixe de experimentar!

Dor de cabeça

O que poderia ser pior do que uma dor de cabeça ou enxaqueca? Quando isso acontece, é simplesmente impossível pensar em outra coisa. Concordo, você pode lidar com dores de cabeça sem comprimidos e pomadas especiais. Como você deve ter adivinhado, esta doença também desaparece rapidamente graças à massagem em certos pontos.

Um deles está localizado diretamente acima da ponte do nariz. Para encontrá-lo, desenhe mentalmente uma linha conectando as sobrancelhas. O ponto milagroso está localizado bem no centro. Além disso, pressioná-lo pode aliviar a tensão dos olhos.

Massagear dois pontos simétricos localizados acima das pontas externas das sobrancelhas também é eficaz. Os pontos estão localizados na linha do cabelo. Se massagear esses locais não aliviar completamente os desconfortos, certamente os reduzirá significativamente.

Como se animar?

Pense em você mesmo durante períodos de grande carga de trabalho na escola ou no trabalho. Certamente, neste momento o seu os melhores amigos são falta de sono e fadiga. Certo? Essas duas condições não permitem que você lide 100% com as tarefas diárias. O que é aquilo! Você mal consegue ficar de pé.

Se você não tiver tempo, deite-se e relaxe durante o dia. Tente influenciar o ponto localizado no entalhe acima do lábio superior. Este é o chamado “ponto de alegria”.

Outro local com função semelhante está localizado bem no centro da palma da mão. Massageie-o nas duas palmas das mãos e, em vez de letargia e sonolência, você sentirá como a energia preenche seu corpo.

Bem, para finalmente acordar, massageie os lóbulos das orelhas com os polegares e indicadores.

Uma massagem tonificante de cada ponto deve ser realizada com pressão bastante intensa por 30-60 segundos em cada local. Isso é tudo! Seu vigor está garantido!

Aliviando dor de dente

É claro que a acupressão não ajuda a curar dentes ruins. Mas, se não for possível ir ao dentista agora, a automassagem pode ajudá-lo a sobreviver até mesmo a sensações aparentemente insuportáveis.

O primeiro ponto pode ser encontrado entre o polegar e o indicador. Cerca de alguns centímetros da borda da membrana. Você o reconhecerá por sua pequena depressão.

Outro ponto eficaz para aliviar a dor de dente está localizado na junção dos maxilares superior e inferior. Quando os dentes estão fechados, os músculos neste ponto ficam ligeiramente salientes. Quando as mandíbulas estão relaxadas, uma depressão se forma neste ponto. Locais simétricos devem ser massageados - ao mesmo tempo. Normalmente, 2 a 3 minutos são suficientes para aliviar a dor.

Mas, se isso não ajudar melhor, corra imediatamente ao médico.

Para prevenir dores nas costas

Parece-nos que a maioria dos nossos leitores é bastante jovem. Porém, parece que mesmo em tenra idade, às vezes há a sensação de que você é um “velho avô”. Bem, a mesma coisa quando você fica sentado por um longo tempo e de repente se levanta e suas costas começam a doer.

Soa familiar? Essa dor é um dos motivos mais comuns para procurar ajuda médica. Pode estar associado a: discos espinhais, terminações nervosas, músculos e outras partes importantes do corpo. Quando você vai ao hospital, é claro, eles podem lhe oferecer um monte de métodos diferentes tratamento. Começando pelo alongamento e terminando com a cirurgia.

Bem, espere, talvez primeiro tentemos superar a dor nas costas sozinhos. Não se preocupe! Isso realmente funciona. Até mesmo estudos mostraram que, para algumas pessoas, a acupressão é mais eficaz do que “coisas de médico”.

Então vamos começar

Lugar dedão mão esquerda na membrana entre o polegar e dedo indicador mão direita.

O ponto desejado está localizado logo abaixo da junção dos ossos do grande e dedo indicador. Pressione este ponto, de cima - com o polegar da mão esquerda e de baixo - com o dedo indicador da mão esquerda. Abaixe os dedos restantes da mão esquerda. Ao pressionar um determinado ponto pela primeira vez, você provavelmente sentirá uma leve dor ou sensação de queimação. Mas não se preocupe: isso significa que você clica no lugar certo e a dor logo passará. Você vai ver.

Aliviando Náuseas

Uma sensação desagradável quando o café da manhã, almoço ou jantar pede para sair pode surgir por vários motivos. Quer se trate de enjôo na estrada ou simplesmente de um produto estragado. O que quer que fosse. De qualquer forma, você gostaria de se livrar dele. É claro que não somos médicos, mas podemos ajudar contando-lhe sobre os mesmos “pontos mágicos”.

Para que a náusea te deixe em paz, você precisa encontrar lugar especial. Dê um passo 3 dedos abaixo da prega transversal do pulso e pressione o ponto entre os dois tendões grandes com o polegar.

Encontrei? Aqui está, a solução para o seu problema. Pressione firmemente em ambos os lados do pulso com o polegar e o indicador ou dedo médio. Em seguida, massageie suavemente, mas com força, em movimentos circulares por vários minutos. Você pode sentir alívio – imediatamente. Mas às vezes leva até 5 minutos.

Existe outro eficaz, mas menos método eficaz, suprimindo a náusea. Você precisa bater um pulso no outro, enquanto respira profundamente. Continue por alguns minutos até sentir a náusea parar.

Alguns podem achar que dar tapinhas ou esfregar os pulsos é mais fácil do que encontrar e massagear o ponto ideal. Mas, como já dissemos, em alguns casos esta técnica não funciona. E no final ainda é preciso cutucar um pouco os dedos.

Sono profundo

Muitas pessoas que sofrem de insônia estão interessadas em: “Será que uma pessoa tem um ponto que serve como um “interruptor do corpo”?” Eu queria e adormeci imediatamente. Nenhuma tortura ou contagem interminável de ovelhas com os olhos fechados.

Na verdade, cada pessoa possui vários desses “interruptores”. Ao pressionar pontos especiais, você poderá relaxar o máximo possível, o que permitirá eliminar os sinais de insônia.

O primeiro ponto é um local localizado a uma distância de 1 centímetro do canto externo do olho. Você deve massageá-lo com os dedos indicador e médio e não notará como a realidade se mistura com o sono.

O segundo ponto útil para adormecer é a área entre as sobrancelhas. Para ativá-lo, é necessário pressioná-lo várias vezes com o dedo indicador.

Bem, se você quiser que o sono chegue quase instantaneamente, você precisa pressionar os pontos acima do globo ocular com dois punhos. Depois disso, abaixe as pálpebras e tente ver com o olhar interior as próprias pernas.

Estado geral do corpo

Se de repente você ficou interessado - existe algum ponto que pode tonificar todo o seu corpo? Garantimos que isso existe!

E esse “lugar milagroso” fica logo acima das sobrancelhas, no meio da testa. Também é chamado de “terceiro olho”. Bem, se você pensou que ela tem algum tipo de poder mágico. Não é nada disso! Ao massagear a pele da testa com leve pressão, neste local a circulação sanguínea no corpo melhora significativamente, a tensão muscular é reduzida e a função cerebral é perfeitamente estimulada.

Pressionar esse ponto também ajuda a melhorar a concentração, alivia dores de cabeça e ajuda no cansaço ocular. Dizem também que a massagem regular neste ponto permitirá desenvolver um senso de intuição. Para ser honesto, nós mesmos não tentamos. Mas, se de repente você tiver sucesso, poderá ser considerado com segurança um poderoso médium.

Palpitações

Cada um de vocês pode encontrar situação desagradável quando você está sem fôlego, você não consegue recuperar o fôlego e seu coração está prestes a “pular para fora do peito” ou, pelo contrário, parar. Esse estado pode ocorrer após uma viagem apressada para a escola ou uma reunião importante.

E parece que já passou muito tempo desde então, mas seu coração ainda está batendo loucamente. Parar! Só não se apresse em buscar sedativos agora, dispersando um órgão já inquieto. Para este caso, também encontramos um ponto que o ajudará a recobrar o juízo.

O local responsável pelo funcionamento do coração está localizado na palma da mão, sob o polegar. Se você dobrar os dedos, o dedo indicador apontará diretamente para ele.

Se o seu pulso aumentar, massageie esse ponto em movimentos circulares, no sentido anti-horário. Quando lento - no sentido horário. Mas, em geral, isso é tudo. Seu coração está calmo e seu corpo está feliz porque desta vez não houve comprimidos.

Bônus

Listamos apenas alguns pontos do nosso corpo, cujo impacto pode ajudá-lo em algumas situações. Porém, não se esqueça que dependendo da intensidade e velocidade da pressão sobre um determinado ponto, você pode não só curar a si mesmo ou ao seu amigo, mas também prejudicar.

Vamos lembrar a mortal arte marcial chinesa - Dim Mag. É uma técnica de influenciar exatamente esses pontos de uma pessoa. Alguns cientistas que estudam esta técnica afirmam que o seu efeito é comparável a “um grave ataque cardíaco”.

Em outras palavras, pressionar determinados locais cria efeitos positivos e negativos na saúde humana. Um golpe desferido até certo ponto pode até levar à morte.

A arte de Dim Mag é mencionada em muitos filmes. Porém, o episódio mais famoso é do filme Kill Bill 2. Quando Beatrix Kiddo mata Bill com o soco de 5 dedos. Felizmente, o coração é um dos órgãos protegidos do nosso corpo. É protegido por: os pulmões, o diafragma e todo o tórax.

Tudo isso coloca o golpe de Beatrix Kiddo entre inúmeras técnicas praticamente impossíveis de serem realizadas em Vida real. Mas seja como for, pressione seu corpo - tome cuidado.

Mapa (atlas) de pontos de dor no corpo e pontos de tensão muscular (gatilhos)

Designações nas figuras:
A cor vermelha sólida mostra a principal zona de dor, a cor granulada mostra possíveis zonas adicionais. Os pontos de gatilho (pontos de estresse) são marcados com cruzes.

Cabeça e pescoço

Músculo trapézio

Padrão de dor referida e localização de pontos-gatilho na parte superior do músculo trapézio.

Músculo esternocleidomastóideo

O quadro da dor referida e a localização dos pontos-gatilho responsáveis ​​por ela no músculo esternocleidomastóideo direito. À esquerda está a porção esternal (superficial). À direita está a porção clavicular (profunda).

Músculo masseter

Localização de pontos-gatilho em várias partes músculo mastigatório. Vermelho sólido mostra a zona principal de dor, granulado - possíveis zonas adicionais.À esquerda está a camada superficial, as seções superior e intermediária. No centro está a camada superficial, a seção inferior. À direita está a camada profunda, parte do topo, logo abaixo da articulação temporomandibular.

Músculo temporal

Imagem de dor refletida em pontos-gatilho no músculo temporal esquerdo. Vermelho sólido mostra a zona principal de dor, granulado - possíveis zonas adicionais. O “raio” anterior da dor surge das fibras anteriores (TT1), os “raios” médios de TT2 e TT3, o “raio” posterior (supra) de TT4.

Músculo hióide medial

Uma imagem da dor referida (marcada em vermelho) e a localização dos pontos-gatilho responsáveis ​​por ela no músculo hióide medial. À esquerda está a área de dor externa que os pacientes podem apontar. À direita está uma foto da parte interna da dor passando pela articulação temporomandibular.

Músculo hióide lateral

Padrão de dor referida a partir de pontos-gatilho no músculo hióide lateral.

Digástrico

Imagem de pontos-gatilho e dor refletida por eles no músculo digástrico direito.

À esquerda está o abdômen posterior - vista lateral. À direita está o abdômen anterior - vista frontal.

Músculo suboccipital

Quadro de dor referida e pontos-gatilho no músculo suboccipital direito.

Padrão de dor referida (marcado em vermelho) e localização dos pontos-gatilho nos músculos semiespinhais. À esquerda está o ponto-gatilho superior no músculo semiespinal da cabeça. À direita está um ponto-gatilho na terceira camada do músculo semiespinal do pescoço.

Pontos-gatilho e o padrão de dor que causam no músculo esplênio direito da cabeça e pescoço. Nas fotos da esquerda há pontos-gatilho nos músculos esplênios da cabeça, no triângulo occipital. Nas fotos da direita há um ponto-gatilho superior que causa dor na região das órbitas oculares, um ponto-gatilho inferior que causa dor no ângulo do pescoço.

Vermelho sólido mostra a zona principal de dor, granulado - possíveis zonas adicionais.

Ombros, peito e braços

Músculo trapézio

Dor referida e localização de TT2 na parte superior do músculo trapézio, TT3, TT4 na parte inferior, TT5, TTb nas partes médias do músculo trapézio.

Músculo levantador da escápula

Quadro de dor mista causada por dois pontos-gatilho localizados no músculo levantador da escápula direito. Vermelho sólido mostra a zona principal de dor, granulado - possíveis zonas adicionais.

Músculos escalenos

Padrão complexo de dor causado por pontos-gatilho localizados nos músculos escalenos anterior, médio e posterior. Alguns pontos-gatilho podem ter apenas uma área persistente de dor referida.

Músculo peitoral maior

IO quadro da dor referida e a localização dos pontos-gatilho no grande músculo peitoral.

Na imagem mais à esquerda você pode ver como a dor refletida em dois pontos-gatilho localizados na parte central do músculo próximo ao esterno se sobrepõe. As figuras a seguir mostram: à esquerda - um ponto-gatilho na parte intermediária do esterno, no centro - o TT na parte clavicular, à direita - um ponto-gatilho na região da borda livre do músculo que forma a axila.

Ponto-gatilho no músculo peitoral menor direito e o padrão de dor que ele causa.

Quadro de dor referida causada por ponto-gatilho no músculo peitoral esquerdo.

Músculo subclávio

Quadro de dor referida causada por ponto-gatilho no músculo subclávio direito.

Músculo serrátil anterior

Padrão de dor referida causado por um ponto-gatilho localizado no músculo serrátil anterior direito. Vistas lateral, traseira e frontal.

Músculo serrátil posterior superior

Uma imagem de dor referida em pontos-gatilho no músculo serrátil póstero-superior direito. As áreas de dor constante são marcadas em vermelho sólido. As áreas de possível dor são marcadas com grãos. A imagem da esquerda é uma visão traseira. Na figura central, a escápula é retraída para frente e o ponto-gatilho fica acessível para palpação e injeção. A imagem à direita é uma vista frontal.

Músculo serrátil posterior inferior

Um padrão de dor referida a partir de pontos-gatilho no músculo serrátil póstero-inferior direito.

Músculo grande dorsal

Padrão de dor referida e pontos-gatilho no músculo latíssimo do dorso direito. A imagem à esquerda mostra a localização usual de um ponto-gatilho na porção axilar do músculo. No centro está uma vista frontal. À direita está uma imagem de dor no ponto-gatilho inferior.

Músculo supraespinhal

Quadro de dor referida e localização de pontos-gatilho no músculo supraespinal direito.

Músculo infraespinhal

O padrão de dor referida e a localização dos pontos-gatilho no músculo infraespinal direito.

Músculo redondo menor

O padrão de dor referida e a localização do ponto-gatilho no músculo redondo menor direito.

Músculo redondo maior

Pontos-gatilho mediais e laterais (posterior e axilar) no músculo redondo maior direito e o padrão de dor refletido neles. À esquerda está o ponto-gatilho medial, à direita está o TT lateral.

Músculo subescapular

|Imagem de dor referida em pontos-gatilho no músculo subescapular direito.

Músculo rombóide

Quadro geral de dor em pontos-gatilho no músculo romboide direito.

Deltóide

Imagem de dor referida e localização de pontos-gatilho à direita músculo deltóide. À esquerda está uma imagem de dor causada por pontos-gatilho na parte anterior do músculo. As fotos da direita mostram um quadro de dor em pontos nas regiões posteriores.

Músculo coracobraquial

Padrão de dor e localização dos pontos-gatilho no músculo coracobraquial direito. Os pontos-gatilho podem ser encontrados na porção distal ou medial do músculo. Às vezes, a dor deles se espalha apenas até o cotovelo.

Bíceps braquial

Padrão de dor referida e localização de pontos-gatilho no músculo bíceps braquial.

Músculo braquial

Padrão de dor referida e localização de pontos-gatilho no músculo braquial direito. Observe que o ponto-gatilho mais superior pode causar compressão do nervo radial.

Músculo tríceps braquial

Imagem de dor referida e localização de pontos-gatilho no músculo tríceps braquial. À esquerda - TT1 na cabeça longa esquerda, TT2 na porção lateral da cabeça média direita. No centro - TT3 na borda lateral da cabeça lateral, TT4 profundamente na parte distal da cabeça média direita, no centro. À direita -TT5 profundamente na borda medial da cabeça medial direita.

Antebraços e mãos

Músculo do cotovelo

Localização dos pontos-gatilho no músculo do cotovelo e o padrão de dor refletido neles.

Extensores da mão

Padrão de dor referida e localização dos pontos-gatilho nos três principais extensores da mão do lado direito.

Localização dos pontos-gatilho no músculo braquiorradial direito e o padrão de dor refletido neles.

Extensores de dedo

Imagem de dor referida e localização de pontos-gatilho em três músculos selecionados - extensores de dedos da mão direita.

Localização do ponto-gatilho no arco de apoio direito da mão e o padrão de dor refletido nele.

Quadro composto de dor referida e localização de pontos-gatilho nos flexores direitos da mão e dedos.

Quadro de dor referida e localização de pontos-gatilho em dois músculos do polegar da mão direita.

Quadro de dor referida e localização de pontos-gatilho nos músculos interósseos da mão direita. Os pontos-gatilho podem ser encontrados em qualquer parte dos espaços interósseos. Às vezes eles são chamados de nós de Heberden.

Costas e estômago

Músculos paraespinhais superficiais

Inserção e localização dos dois grupos superficiais mais importantes de músculos paravertebrais (eretores da espinha).

Peitoral iliocostal

O padrão de dor referida e a localização dos pontos-gatilho no músculo iliocostal peitoral.

O padrão de dor referida e a localização dos pontos-gatilho na região torácica inferior e regiões lombares. Com letras latinas C, T, L, S e números indicam os níveis das vértebras dos departamentos correspondentes.

Músculos multífidos

O padrão de dor referida e a localização dos pontos-gatilho nos músculos paravertebrais profundos (multífidos e manguito rotador). À esquerda está um exemplo de pontos-gatilho nas regiões médio-torácica e sacral inferior. No centro e à direita está a localização do TT nesses músculos ao nível das vértebras L2 e S1.

Fixação e localização dos músculos paravertebrais profundos.

Músculos multífidos do pescoço

O padrão de dor referida e a localização dos pontos-gatilho nos músculos profundos do pescoço. Às vezes, esses pontos podem causar compressão do nervo occipital maior.

O padrão de dor referida e a localização dos pontos-gatilho no músculo iliopsoas direito.

Oblíquos

Um padrão de dor referida e sintomas viscerais de pontos-gatilho localizados nos músculos abdominais oblíquos (e possivelmente no músculo transverso). À esquerda - “azia” devido a um ponto-gatilho no músculo oblíquo externo, que se fixa à parede torácica anterior. À direita - dor na virilha e/ou escroto devido a um ponto-gatilho nos músculos da parede abdominal inferior-lateral.

Músculo reto abdominal

Padrão de dor referido e sintomas viscerais devido a pontos-gatilho no músculo reto abdominal. Esquerda e centro - dor bilateral nas costas, plenitude no abdômen, náuseas, vômitos podem ser causados ​​​​por pontos-gatilho na parte superior do músculo reto. Dor inferior bilateral semelhante pode ser causada por pontos na zona 2.

Pelve, nádegas e coxas.

Músculo quadrado lombar

Padrão de dor referida e pontos-gatilho no músculo quadrado lombar.

Os pontos-gatilho são indicados à esquerda e ao centro, podendo ser palpados logo abaixo da 12ª costela e logo acima do ílio. À direita estão os pontos-gatilho nas camadas profundas do músculo.

Esfíncter anal, músculo levantador do ânus, músculo coccígeo

Músculo obturador interno

O padrão de dor referida e pontos-gatilho nos músculos do assoalho pélvico.

Músculo glúteo máximo

Imagem de dor referida e pontos-gatilho em grande escala músculo glúteo. Os pontos-gatilho estão localizados: na porção superomedial esquerda (TT1) do músculo. No centro (TT2) está um ponto na região da tuberosidade isquiática. À direita está a porção inferior mais medial (MLP).

Músculo glúteo médio

Uma imagem de dor referida em pontos-gatilho no músculo glúteo lesionado.

Os pontos mediais (TT1) refletem dor na crista ilíaca, na articulação sacroilíaca e no sacro. TT2 estão localizados ligeiramente superior e lateral e referem dor abaixo das nádegas. TTZ reflete dor bilateral no sacro e na região lombar inferior.

Glúteo mínimo

As fotos mostram uma imagem de dor refletida em pontos-gatilho na porção anterior do músculo glúteo mínimo direito.

Zonas adicionais aparecem quando o músculo está totalmente envolvido no trabalho. Nas fotos da direita há pontos na porção anterior do músculo.

Músculo piriforme

Quadro geral de dor proveniente de pontos-gatilho no músculo piriforme direito. Os pontos laterais mais comuns (TT1)

Quadril e joelhos

Tensor da fáscia lata

Um padrão de dor referida a partir de pontos-gatilho no músculo tensor da fáscia lata direito. A fáscia da figura foi removida.

Sartório

Dor referida de três pontos-gatilho no músculo sartório direito localizado na Niveis diferentes. Vista anterolateral. Os pontos-gatilho neste músculo longo estão localizados superficialmente, às vezes logo abaixo da pele.

Músculo pectíneo

B Imagem de dor referida em pontos-gatilho do músculo pectíneo direito.

22 , 11:53

Ponto para dor na cabeça. Localizado entre o polegar e o indicador na intersecção dos ossos. Então o polegar ficará aproximadamente no meio da linha da vida, o dedo indicador lado reverso palmas das mãos (você pode fazer o oposto. Aqui você precisa pressionar com força. Se doer, então o ponto foi encontrado. Três a quatro pressões ativas e você não precisa tomar a pílula.


O ponto ajuda a baixar a pressão arterial, normalizar muitas outras coisas. A consciência ficará mais clara e a visão mais nítida. O zumbido nos ouvidos desaparecerá.
Pessoas experientes afirmam que este método de cura é usado na medicina militar. E nesta área o tratamento é significativamente diferente daquele simples a que todos estamos habituados. A medicina lá é extrema. Em condições militares, você precisa fazer tudo o mais rápido possível - curar rapidamente, recuperar o equilíbrio rapidamente, estancar o sangramento rapidamente.
Este mágico do ponto de vista médico está localizado na parte de trás do dedo médio, na almofada. Este ponto é bastante doloroso. Teremos que ser pacientes.
Você deve segurá-lo por um tempo relativamente curto – apenas um minuto. Mas vai parecer muito tempo. Depois disso, quaisquer sensações dolorosas desaparecem. As sensações dolorosas até na coluna desaparecem.

Ponto de ativação de força. Atenção! Somente se você juntar as pontas de todos os dedos é que ficará no buraco no centro da palma. Somente se sentir letargia, perda de forças, apatia, sonolência, massageie esse ponto.

Ponto de calor. Localizado na ponta da falange superior do dedo médio. O impacto no ponto ajuda a aquecer, estimula o metabolismo e alivia a ansiedade. Pode ser massageado em situações emocionantes, antes de um exame ou reunião importante.

Ponto coração. Localizado na ponta da falange superior do dedo mínimo. Ajuda com palpitações cardíacas.

Ponto sexy. Este é um estoma localizado a uma distância de 3 mm. Desde o início do crescimento das unhas dedo anelar. Somente se você perdeu o interesse em sexo oposto ou a sexualidade diminuiu, é necessário desbloquear os fluxos de energia que passam pelo meridiano do dedo anular.

Neste artigo falaremos sobre a vulnerabilidade do corpo humano, ou seja, sobre pontos de dor no corpo humano. Quais são os pontos problemáticos? Esses são os locais mais sensíveis ao impacto físico e com baixo limiar de dor. Atingir com precisão esses locais pode causar uma dor insuportável a uma pessoa ou privá-la de consciência.
Existem muitas dessas zonas no corpo humano, muitas delas são prudentemente escondidas pela natureza e de fácil acesso. No entanto, muitos permaneceram na superfície. É claro que a arte completa de atingir os pontos problemáticos é uma ciência completa que pode ser estudada por mais de um ano. Para usar a autodefesa, basta conhecer e ser capaz de acertar com precisão apenas alguns básicos.
Gostaria de falar separadamente sobre a destruição direcionada. Encontrar uma lista de instruções para a localização dos pontos dolorosos não é nada difícil, é difícil usá-la. O fato é que os pontos dolorosos são afetados por movimentos precisos e medidos, mas é extremamente difícil fazer isso em um duelo, quando o inimigo está constantemente se movendo e reagindo às suas ações, e também é difícil aplicar esforço suficiente sem treinamento especial. . Ou seja, cada que se deseja bater devem ser previamente estudados, os movimentos de golpe (podem ser golpes, mordidas, pressões, apertos, etc.) devem ser praticados até o automatismo e com a habilidade de aplicar força total. Para isso, são utilizados tanto um parceiro (estudo e precisão dos movimentos) quanto projéteis (trabalhar toda a força do impacto).
Portanto, aplicar pressão nos pontos problemáticos requer um trabalho meticuloso, mas o resultado vale a pena.

Os pontos mais vulneráveis ​​da cabeça.

Um golpe na têmpora.
A têmpora é um dos pontos fracos do crânio. Bem abaixo da têmpora está a artéria da membrana cerebral. A espessura média do crânio é de 5 milímetros, no local mais espesso tem 1 centímetro de espessura, na área das têmporas a espessura do crânio é de apenas 1-2 milímetros. Um golpe nesta área pode causar concussão, perda de consciência e morte.

Um golpe na base do crânio.

O ponto está localizado na base do crânio, na junção da parte posterior da cabeça e da primeira vértebra cervical. Um golpe fraco nesta área leva à perda de consciência, um golpe forte interrompe o nervo e leva à morte imediata.

Um golpe no topo da cabeça.
O ponto está localizado no topo da cabeça. É bonito fraqueza crânios Um golpe fraco até este ponto pode causar uma concussão. Um golpe forte pode danificar o cérebro, causar hemorragia e, por fim, morte.

Bata na nuca.
Este ponto está localizado no centro da parte posterior do crânio, na junção de vários ossos, e pode ser sentido como uma estrutura ligeiramente alongada. Esta cavidade é o ponto fraco da cabeça. Com um golpe fraco até este ponto, ocorre uma concussão e perda de consciência. Se o golpe for forte, pode causar hemorragia e morte.

Um golpe na sobrancelha.
Esses pontos estão localizados acima das sobrancelhas. Vasos sanguíneos e nervos passam por essas áreas. Um golpe moderado pode danificá-los e causar sangramento nos olhos e perda de consciência.

Um golpe no maxilar inferior.
Este ponto está localizado no canto da mandíbula, abaixo de onde se articula com a orelha. Um golpe nesta área quebra o osso em pequenos pedaços. Essa área também é conhecida como “área de nocaute” porque um chute lateral direcionado a ela atinge a coluna cervical, fazendo com que o oponente caia. Esta é uma das razões pelas quais, em combates reais, os lutadores costumam abaixar o queixo para cobrir a ponta do maxilar inferior.

Soco no queixo.
Se você traçar uma linha reta do canto da boca, uma certa perpendicular para baixo. Então, cruzando com a linha do queixo, será identificado um incrível ponto de derrota. Sua propriedade é que, mesmo que seja aplicado um leve golpe na direção da vértebra cervical, causará um efeito de nocaute.

Este ponto está localizado no osso nasal, entre as sobrancelhas. O osso nasal é grosso na parte superior e afinado na parte inferior; no centro há uma pequena veia que vai para a cavidade nasal. Um golpe nesta área pode facilmente danificar o osso nasal e causar sangramento intenso e dificuldade para respirar. Além disso, uma pancada no nariz é muito dolorosa e prejudica a visão.

Golpe na bochecha (acima da lateral da mandíbula)
este ponto é relativamente fraco. Um golpe leva a uma fratura da mandíbula e danos aos vasos sanguíneos e nervos circundantes. Se a boca do oponente estiver aberta e o golpe for desferido em um ângulo para baixo, a mandíbula cairá do encaixe, causando dor forte.

Uma pancada ou tapa nas orelhas.
Existem muitos vasos sanguíneos e nervos correndo perto das orelhas. Uma pancada nos ouvidos danifica o ouvido externo e o tímpano.

Um golpe no olho.
O olho é um dos locais mais vulneráveis ​​do corpo humano. Mesmo uma leve cutucada no olho com o dedo pode cegar temporariamente uma pessoa e causar-lhe fortes dores. A elasticidade do olho permite que não seja danificado mesmo com pressão profunda, portanto dosada, mas suficientemente forte esforço capaz de privar o inimigo de resistência, mas não o privará da vida ou da visão. Claro que existe um risco, o esforço neste caso não pode ser calculado com precisão, mas mesmo assim, ao salvar a sua vida, não se preocupe com a saúde do agressor.

Os pontos mais vulneráveis ​​do pescoço.

Um corte na nuca.
Este ponto está localizado próximo à terceira vértebra do pescoço. Um leve golpe causa deslocamento das vértebras, o que, como resultado, pressiona medula espinhal. Um golpe de força média nocauteará o oponente e pode levar a sérias complicações. Um golpe forte que interrompe os nervos da coluna leva à morte imediata.

Corte na garganta (cartilagem tireóidea)
A cartilagem tireóide (na linguagem comum, o pomo de Adão) é cercada por numerosos vasos sanguíneos e nervos, e atrás dela está a glândula tireóide. Uma pancada na garganta causa dor intensa e perda da capacidade de respirar. Se a cabeça do oponente estiver inclinada para trás ao golpear, o resultado do impacto será muito maior.

Os pontos mais vulneráveis ​​do torso.

Impacto no esterno (plexo solar)
O esterno está localizado no centro do corpo. Nesta área está o coração, abaixo do fígado e do estômago. Não há proteção em forma de costelas. Portanto, um golpe nesta área afeta diretamente o coração, o diafragma e os nervos entre as costelas. Uma pancada no ventrículo solar causa fortes dores nas paredes do estômago e dificuldade em respirar. O inimigo perde a capacidade de se defender. Um golpe severo pode causar sangramento estomacal, insuficiência cardíaca, ruptura do fígado, hemorragia interna, perda de consciência e, em alguns casos, até morte.

Um golpe entre duas costelas.
Normalmente os golpes são direcionados à 7ª, 8ª e 9ª costelas e suas cartilagens de ligação. À esquerda está a área do coração, à direita está o fígado. As costelas 5 a 8 são as mais curvas e mais fáceis de quebrar, especialmente onde os ossos encontram a cartilagem. Um golpe forte nesta área pode causar ataque cardíaco, danos ao fígado, hemorragia interna e possivelmente morte.

Um golpe nas costelas em movimento.
Costelas móveis estão na parte inferior peito. Estas são as 11ª e 12ª costelas. Eles não estão ligados ao esterno. Como as costelas não estão fixadas na frente, o impacto fará com que elas quebrem para dentro. Isto, por sua vez, pode levar à sua penetração no fígado ou baço, o que é mortal.

Um golpe ou pressão na axila.
Muitos vasos sanguíneos e nervos passam por esta área. Além disso, esta cavidade não possui proteção muscular ou óssea. Atacar esta área com os dedos pode causar uma sensação semelhante a um choque elétrico e perda temporária da capacidade motora da mão. A pressão forte pode causar danos aos nervos e vasos sanguíneos, dificultando a movimentação do braço.

Um chute ou mão no osso púbico.
Esta área é muito sensível. Um golpe é bastante doloroso e leva à incapacidade do inimigo de continuar a resistência.

Chute ou mão na virilha
Muitos nervos passam por este ponto, e acima estão os órgãos genitais e a bexiga. Um leve golpe nesta área causará dor muito intensa. Um golpe forte pode romper a bexiga e causar choque.

Um chute ou mão no cóccix.
Nesta área os nervos estão relativamente protegidos e um golpe forte pode danificar o centro sistema nervoso, causando dor intensa e possível paralisia.

Um golpe nos rins
Os rins estão localizados muito próximos à parede posterior da cavidade abdominal. Do ponto de vista anatômico, os rins não possuem proteção em forma de costelas e são muito vulneráveis. Quando atingido, ocorre dor intensa, ruptura renal e sangramento abundante são possíveis.

Um golpe na região das costas oposta ao coração.
Uma pancada neste ponto pode causar choque, pois tem efeito direto no coração. Esta exposição pode ser fatal.

Os pontos mais vulneráveis ​​das pernas.

Um golpe na rótula.
Um golpe nesta área causa dor intensa. A maior eficácia ocorre quando o membro de apoio no qual está concentrado o peso corporal é atacado. O resultado desse impacto será dano ao tecido sob a fíbula e a tíbia.

Um golpe na parte externa do joelho.
Este impacto fará com que a articulação se mova em uma direção não natural, dobrando-se para dentro, e causará danos nos ligamentos, bem como uma ruptura entre os ossos da articulação. Além disso, um golpe forte pode danificar o nervo fibular principal, causando dor intensa.

Dar em cima dentro joelho.
Esse impacto fará com que a perna dobre para fora e danifique os ligamentos e tendões ao redor da rótula. Melhor ângulo para o impacto, há um ângulo descendente agudo em direção às costas.

A prática ao praticar técnicas em pares deve ser sempre acompanhada pela prática da derrota Ou seja, a capacidade de atingir pontos dolorosos no corpo humano deve se transformar em uma habilidade na qual você não pensa mais, que atua por conta própria. Ao mesmo tempo, ao praticar golpes fortes, você deve se esforçar para executá-los precisamente nessas zonas.

Os pontos de dor são geralmente chamados de áreas do corpo humano que são mais sensíveis a danos. Mesmo um leve impacto sobre eles causa uma dor muito perceptível. É útil conhecer os pontos dolorosos do corpo humano para fins de autodefesa, uma vez que tal informação dá uma grande vantagem sobre o inimigo.

Para incapacitar uma pessoa ou matá-la, é necessária uma pressão ou golpe completamente insignificante em um ponto vulnerável, que inclui: orelhas, têmpora, olhos, nariz, lábio superior, queixo, pomo de Adão, base da faringe, nuca

Estamos falando daqueles locais do corpo humano que respondem ao impacto físico com maior desconforto. Portanto, deve-se influenciá-los apenas em casos extremos, por exemplo, para fins de legítima defesa.

Importante! A legítima defesa não justifica causar lesões corporais graves. De acordo com o artigo 108 do Código Penal da Federação Russa, o homicídio cometido quando os limites da legítima defesa são excedidos pode ser punido com uma pena de prisão de dois anos. Portanto, deve-se entender que qualquer fato que cause dano a uma pessoa pode acarretar punição adequada, independentemente dos motivos.

Algumas dessas áreas são bem conhecidas (por exemplo, virilha, globo ocular). Outros pontos problemáticos são conhecidos apenas por pessoas diretamente relacionadas às artes marciais.

Onde estão os pontos problemáticos?

Os especialistas identificam três grupos principais de pontos dolorosos localizados no corpo humano:

1. Cabeça. Aqui os mais sensíveis impacto físico são as seguintes áreas: olhos, têmporas, nariz, orelhas, queixo, lábios.
2. Pernas. Os pontos de dor estão localizados nos tornozelos, joelhos, pés e pernas.
3. Tronco. Nesta área os pontos mais vulneráveis ​​são: virilha, axilas, rins, plexo solar, costela falsa.

Cada um dos grupos acima deve ser considerado com mais detalhes.

Pontos de dor na cabeça

Mesmo um golpe leve na têmpora pode causar ferimentos muito graves ao inimigo.

Como o cérebro está localizado na cabeça, muita força nessa área pode ser fatal. Apesar de o crânio humano ser altamente durável, danificá-lo não é tão difícil quanto pode parecer à primeira vista. Portanto, deve-se ter cautela ao afetar a área da cabeça.

Os pontos de dor mais sensíveis da cabeça:

• Olhos. Os globos oculares são considerados uma das partes mais vulneráveis ​​do corpo humano. A exposição a eles com um spray de pimenta especial permite incapacitar quase completamente o inimigo. Se tal meio de autodefesa não estiver disponível, você pode limitar-se a pressionar esses pontos problemáticos. Os dedos indicador e médio são usados ​​com mais frequência para isso.
• Nariz. Mesmo com um golpe fraco no nariz, o inimigo terá a garantia de grande desconforto. O mais eficaz é o chamado golpe “cativante” no nariz. Para fazer isso, você precisa acertar a parte convexa do nariz com os nós dos dedos, o que causará ao oponente um choque doloroso e sangramento. Um golpe excessivamente forte pode quebrar o nariz do oponente, por isso é aconselhável controlar suas ações.
• Uísque. Este é um dos mais áreas perigosas. O crânio humano é mais vulnerável nesta área. É aqui que estão localizados os nervos traumáticos, bem como as artérias que podem causar hemorragias graves.

Importante! Acertar um oponente na têmpora é altamente indesejável, pois mesmo um golpe fraco pode causar um grave ferimento na cabeça. Com forte exposição, a morte é possível.

• Lábio superior. Ao desferir um golpe forte o suficiente em um ângulo de 30 graus, você pode causar queimação e sangramento em seu oponente.
• Queixo. Esta área deve ser afetada com as costas da mão, pois bater com o punho aumenta o risco de ferir a mão. É preferível um golpe deslizante de baixo e para o lado, o que causará hematoma ou deslocamento da mandíbula.
• Faringe. O ponto mais vulnerável é considerado a depressão localizada no ponto mais baixo. É melhor trabalhar com os dedos. Tal ataque pode causar dificuldades respiratórias. Mais consequências sériasé um espasmo pulmonar.
• Pomo de adão. Os especialistas recomendam o uso de alças rasgantes, mas qualquer ataque a este local é 100% eficaz.

Importante! Um golpe forte no pomo de Adão pode ser fatal. Portanto, um impacto médio nesta área será suficiente.

• Pescoço. Um golpe com as costas da mão na área sob a nuca pode nocautear o oponente.

Pontos de dor nas pernas

Antes de chutar o joelho, gire levemente e dobre a perna, o chute é desferido com a borda da sola

Os locais mais vulneráveis ​​nas pernas são:

• Joelhos. Ambos os golpes diretamente na rótula e na lateral do joelho são muito dolorosos. Eles são aplicados na borda da bota. Essa técnica tem efeito desarmante, contribuindo para danos à articulação do joelho e aos ligamentos.
• Tornozelos. O golpe é desferido através da borda externa da bota, que é mantida perpendicular ao tornozelo. Os especialistas não recomendam o uso nesse caso chute com o dedo do pé devido à sua baixa eficiência.
• Canela. Nesta área, o osso é o menos protegido. Um golpe a 1/3 da altura da canela é altamente eficaz. Deve ser aplicado com a borda externa do pé.
• Pé. É aqui que estão localizados os ossos mais frágeis e vulneráveis. Bater o pé com o calcanhar pode causar fratura se o oponente estiver atrás de você.

Pontos de dor no tronco

Aqui os pontos mais vulneráveis ​​são:

• Plexo solar. É melhor atacar esta área com o punho. Se o golpe for forte o suficiente, o oponente sente uma dor ardente, obrigando-o a se ajoelhar.

Importante! A exposição excessiva à área do plexo solar pode resultar em morte.

• Axilas. Como os nervos estão localizados aqui perto de pele, então um golpe certeiro pode causar fortes dores, incapacitando o inimigo por algum tempo.
• Rins. Os impactos nos rins causam o desenvolvimento de choque nervoso. É melhor golpear com o joelho ou com a ponta da palma da mão, mas lembre-se que sem o devido cuidados médicos uma pessoa pode morrer.
• Virilha. Um dos pontos de dor mais famosos do corpo humano. Um golpe forte o suficiente nesta área pode imobilizar o inimigo.
• Estômago. Um golpe forte nesta área força o inimigo a se curvar, após o que você pode usar golpes na nuca e nas costas.
• Costela falsa. Os golpes são aplicados de ambos os lados com o joelho, cotovelo ou ponta da palma.

Como determinar a força do impacto

Quão forte e preciso será seu golpe depende de suas habilidades individuais.

Dependendo da força com que atinge os pontos dolorosos do inimigo, o nível de dano possível é amplamente determinado. Deve-se lembrar que essas áreas não são apenas muito sensíveis à dor, mas também estão localizadas em centros vitais importantes e, portanto, um impacto muito forte sobre elas pode ser fatal.

Para determinar corretamente a força de impacto em um ponto doloroso, você deve usar um algoritmo de cinco níveis:

1. Golpe fraco, cujo objetivo não é causar dano ao oponente, mas sim distraí-lo ou intimidá-lo.
2. O segundo nível envolve aplicar força ao soco para desequilibrá-lo e ganhar tempo.
3. O terceiro é o nível mais comum, que é capaz de atordoar o inimigo, causando fortes dores ou dormência na área afetada. Via de regra, desta forma você pode neutralizar seu oponente por muito tempo.
4. O quarto nível envolve consequências graves na forma de perda de consciência e lesões. Às vezes, esse efeito nos pontos dolorosos provoca o desenvolvimento de paralisia.
5. Um ataque de nível cinco representa um perigo significativo para a saúde do inimigo e pode ser fatal.

É muito importante avaliar corretamente o nível de perigo e utilizar os conhecimentos descritos acima exclusivamente para autodefesa. Deve-se lembrar que nenhuma técnica de combate incentiva a morte deliberada do inimigo, portanto é recomendado um impacto moderado nos pontos de pressão.