Todas as frases importantes devem ser silenciosas,
Todas as fotos com a família ficam sempre desfocadas.
A maioria pessoas estranhas sempre ótimo
E os motivos da felicidade são sempre insignificantes.
A coisa mais honesta que você ouve na cozinha à noite,
Afinal, se você fala sobre sentimentos - não por telefone,
E se você realmente chorar, então uive como um lobo,
Então esse é um eco triste para metade da área.
Músicas favoritas - todas com voz rouca,
Todos os meus poemas favoritos são desconhecidos.
Todas as pessoas arrogantes são sempre nulidades,
E todas as pessoas próximas nem sempre são locais.
Todas as reuniões importantes são sempre aleatórias.
Os súditos mais leais são traidores,
Palhaços engraçados estão todos tristes,
E os céticos teimosos são todos sonhadores.
Se a casa for aconchegante, definitivamente não é um castelo,
E o apartamento é antigo em Odessa.
Se você entrar em contato com alguém - para sempre, com firmeza.
Pode não ser o caso agora, mas você tem esperança!
Sim, é diferente agora, mas acredite que nos tornaremos realidade,
Se você mudar isso, mude toda a sua vida de uma nova maneira.
O que é mais importante não será esquecido,
E pensamentos brilhantes são sempre loucos.
Aqueles que riscaram os desnecessários estão livres,
Você precisa abandonar aqueles com quem você é muito diferente.
Afinal, se o clima não é de Ano Novo,
Isso significa que você está definitivamente comemorando isso com as pessoas erradas.

© Ok Melnikova

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O bom humor vem de pequenas coisas. O encontro com os amigos num café, o sorriso de um transeunte, uma corrida leve pela manhã podem nos proporcionar um momento de felicidade. Desfrute de emoções positivas, é tão simples! Principalmente na primavera, quando o sol brilha tanto.

Sorriso!

Mesmo quando você não está com vontade, basta sorrir para o seu reflexo, para um transeunte, e tudo ao seu redor ficará mais brilhante. Sorrir estimula o centro cerebral responsável pelos sentimentos de felicidade e você recebe um impulso de energia. Sorria com mais frequência, porque a alegria é contagiante! E não se surpreenda quando estiver sob os holofotes! Afinal, uma pessoa alegre sempre tem muitos amigos!

Cantar

Não importa se sozinho ou acompanhado. Foi comprovado que cantar reduz os hormônios do estresse, o que significa que reduz a ansiedade e alivia a depressão. Vá para um bar de karaokê! É possível que suas habilidades vocais atraiam a atenção de um cara bonito na mesa ao lado.

Fins de semana são feitos para ir ao cinema e comédias são... A melhor maneira rir com vontade. O riso ajuda a melhorar o seu humor e a distrair os problemas. Que ele te acompanhe todos os dias! Ria com mais frequência, ria de si mesmo! O humor ajuda em qualquer situação.

Dança

Ligue a música em casa e mova-se conforme seu corpo mandar. Você sente como ele está cheio de energia? Mas o fato é que na dança a pessoa expressa aqueles sentimentos que não consegue expressar em palavras. Jive, rock ou valsas de Chopin - escolha o que vai te dar bom humor hoje!

Coma um pouco de chocolate

Pequeno. Apenas 6 a 7 gramas desta iguaria por dia são suficientes para lhe dar uma dose de endorfinas e, com elas, prazer. Quer potencializar o efeito? Coma uma sobremesa de chocolate com um amigo.

Compre um vestido novo

Uma saia, sapatos, um macacão jeans que estão na moda nesta temporada... É gostoso comprar coisas bonitas, é duplamente gostoso chegar no dia seguinte ao escritório com roupa nova, e só andar pela rua é duplamente gostoso.

Além disso, fazer compras é uma oportunidade para melhorar seu condicionamento físico. Sim Sim! Está comprovado que se trata de uma espécie de treino: em 40 minutos de compras queimam-se 200-300 quilocalorias, exercitam-se os músculos das costas e dos braços.

Arranje um animal de estimação

Eles trazem conforto para sua casa e te deixam feliz, não importa o seu humor quando você volta do trabalho.

Olhe para o cachorrinho saltando desajeitadamente, para o gatinho brincando com uma bola - como você pode deixar de sorrir? Pesquisas mostram que interagir com animais libera o hormônio da felicidade.

Faça exercícios físicos

O exercício físico melhora não só a sua figura, mas também o seu humor. A razão para isso é a liberação de endorfinas no momento atividade física. Após o treino, você sentirá uma onda de força e apreciará seu reflexo no espelho.

Pegue os raios do sol da primavera

Sob a influência da radiação ultravioleta, é liberado o hormônio serotonina, responsável pelo bom humor. Tente sair com mais frequência na primavera, enquanto o sol ainda está suave.

Cause uma boa impressão

Quando você recebe olhares de admiração para si mesmo, seu humor melhora. Para brilhar é preciso muito pouco esforço: maquiagem estilosa, penteado, combinação certa de roupas. Isso significa que você se sentirá e ficará perfeito! Você nunca passará despercebido!

Há momentos na vida em que parece sombrio, triste e insuportável. Mas será que é realmente assim que as coisas são? Ou talvez o problema seja que perdemos de vista os muitos momentos positivos que nos acompanham a cada minuto? Talvez nos concentremos nos aspectos negativos do que está acontecendo e por isso deixamos de ver o positivo e de ser bom humor? Vamos tentar olhar em volta - e com certeza veremos que a felicidade está próxima, e a cada minuto temos muitos motivos para aproveitar a vida e ser felizes.

Então, cem motivos para ser mais feliz:

1. Cada novo dia é um quadro que ainda precisa ser pintado. Muitos artistas desenham pior que você. E algumas pessoas nem têm nada com que desenhar.
2. Mesmo que você não tenha nada agora, você tem vida, e ela tem tudo.
3. Você sempre pode se esconder da realidade sob um cobertor quente.
4. Não há problema em cometer erros, sorrir e não desistir.
5. Você pode se apaixonar, mesmo por quem não deveria, e ficar um pouco mais feliz.
6. Sempre há alguém que pode lhe dar um motivo para se alegrar.
7. Depois da chuva você pode ver um arco-íris.
8. Em algum lugar da Terra existe um lugar tão especial onde você é sempre bem-vindo e amado.
9. Quando a vida de repente lhe dá um limão, sempre há um motivo para pedir tequila e sal.
10. Existem amigos de verdade que sabem melhor do que você que comida deliciosa resta na geladeira.
11. Você pode olhar para o céu. É como um clima: impecavelmente cinza ou brilhante e imprevisível.
12. Você pode encontrar a felicidade sozinho ou pode dar a outra pessoa um motivo para aproveitar a vida.
13. A vida sempre tem sol, sexo e Ar fresco.
14. Você pode subir no colo de alguém, como na infância, cair no choro e reclamar para o mundo inteiro.
15. A música é a melhor cura para tudo e a melhor forma de aproveitar a vida.
16. Ao telefone, a qualquer momento você pode ouvir a voz do seu ente querido.

17. Os sapatos não são apenas bonitos, mas também confortáveis. Com eles salto alto e sinta-se feliz!
18. Somos únicos, como flocos de neve, mas todos queremos a mesma coisa: amor, perdão e... chocolate.
19. Muitas vezes há noites felizes e aconchegantes - livros, uma caneca de café quente e alguém próximo a você.
20. Você pode evitar repetir erros antigos, mas encontrar motivos para cometer novos.
21. Nem todas as meninas se casam com milionários. E nem todas as esposas de milionários são felizes.
22. SMS traz boas notícias.
23. A estação é um local de encontros, não apenas de despedidas.
24. Sempre há motivos para o divórcio se o casamento for um erro.
25. Cada dia nos deixa felizes, porque damos um passo em direção aos nossos sonhos e à felicidade.

26. O céu se reflete em poças.
27. Existem lugares muito bonitos no mundo e há motivos para vê-los.
28. Existem empregos que trazem mais do que apenas dinheiro.
29. Sempre há algo para rir na vida.
30. Os olhos das crianças nos deixam felizes.
31. Adormecer e acordar ao lado da pessoa amada.
32. Nos momentos difíceis, ouça a voz da sua mãe: “Vai ficar tudo bem”.
33. Você não pode apenas chorar de felicidade, mas também esquecer como respirar.
34. Existem tantas estrelas no céu que podem ser contadas há mil anos.
35. O mundo não pode ser mudado apenas com a ajuda do Photoshop.
36. Todo dia é pequeno milagre.
37. O amor e a felicidade vivem em algum lugar próximo - não é um motivo para ser mais feliz?
38. Nossos sonhos se tornam realidade.
39. Banho quente- solução para muitos problemas.
40. Os verdadeiros homens ainda não morreram; ainda são capazes de nos alegrar.
41. Laranjas são pequenos sóis.
42. Quando o seu ente querido está longe, você pode vê-lo em um sonho.

43. Nada muda mais uma pessoa como a tintura de cabelo.
44. Sempre há um pequeno motivo caloroso para felicidade por perto.
45. Abraçar e beijar faz bem à saúde e ao humor.
46. ​​​​Se você comer mal, sempre haverá alguém que irá ouvir e ajudar.
47. Não são apenas as baterias que mantêm você aquecido aquecimento central.
48. A fé e a esperança ajudam você a viver e aproveitar a vida.
49. Também existe amizade verdadeira.
50. Beijar na chuva é emocionante.
51. A melhor cura para a depressão é sorvete e flores.
52. O futebol é um jogo que une a todos.
53. Os gatos não morrem, eles vão ao arco-íris para ficarem felizes por nós.

54. Sempre há dinheiro na sua carteira para uma coisinha bonita.
55. Sorria - melhor razão tornar o mundo mais brilhante.
56. Se você acredita em si mesmo, pode transformar sua vida em um feliz conto de fadas.
57. Se você fechar os olhos, poderá estar em qualquer lugar.
58. Quando as luzes se apagam, este é o melhor motivo para jantar à luz de velas.
59. Quando tudo vai mal, uma xícara de chá quente ajuda.
60. As distâncias não são um obstáculo quando há Internet.
61. Um excelente analgésico são as compras.
62. Para ser feliz você tem 2 braços e 2 pernas às vezes até a cabeça não dói.

63. Smileys e “vamos lá, tchau” são a melhor forma de resolver muitos problemas.
64. Se você dorme durante o nascer do sol pela manhã, há um motivo para ver o pôr do sol à noite.
65. Você não precisa assistir “Avatar” se não quiser.
66. Você pode encontrar seu destino na rua.
67. Um smartphone não é apenas um meio de comunicação, mas também uma forma de capturar um momento maravilhoso.
68. Você pode assistir filmes sem publicidade.
69. Existem médicos que sabem tratar.
70. A felicidade é a mão de uma pessoa querida em seu ombro.
71. Um peluche é o seu melhor amigo.
72. A neve é ​​a lembrança mais vívida da infância.
73. As melhores coisas acontecem inesperadamente.

74. Você pode se olhar não apenas no espelho, mas também nos olhos da pessoa amada.
75. É fácil ser bonito, e daí, é caro.
76. Sempre há pessoas que precisam da sua ajuda.
77. Se você não tem com quem conversar, esse é o motivo para pegar peixe - eles nunca vão discutir.
78. Nunca é tarde para aprender a ser feliz. E apenas estude.
79. Você não precisa atender o telefone, mas dance e alegre-se ao som da música do seu telefone.
80. Todo mundo tem uma marca de arranhão que lembra joelhos arranhados na infância.
81. O e-mail é o mais rápido do mundo.
82. O chocolate amargo faz bem à saúde.
83. Na primavera não só a natureza acorda, mas também o amor.
84. Existe alguém no mundo que precisa exatamente de você, simplesmente assim.

94. Depois da chuva, você pode chapinhar nas poças com os pés descalços.
95. Hoje alguém vai simplesmente sorrir para você sem motivo.
96. Se um sonho se tornar realidade, você poderá sonhar mais.
97. Usando uma webcam você pode se ver na TV.
98. Você pode colecionar qualquer coisa: flores, cogumelos, selos, olhares de admiração.
99. O amor nunca é infeliz, simplesmente acontece.
100. Você pode se alegrar todos os dias com o quão maravilhosa é a vida.

Embora, talvez, existam muito mais razões para aproveitar a vida do que 100.