O suco de repolho é uma bebida saudável e vital que pode dar ao nosso corpo muitas coisas necessárias e substâncias úteis. Sobre o que características benéficas suco de repolho existe, e como tomá-lo corretamente, falaremos em nosso artigo. O repolho é uma das hortaliças mais úteis porque possui propriedades muito valiosas. Este produto é saboroso e nutritivo, além disso, é um medicamento acessível que qualquer pessoa pode cultivar no seu próprio jardim. Ao comer repolho, você pode eliminar muitos problemas de saúde. Embora todos saibam que devido à fibra contida no repolho, esse vegetal é de difícil digestão, causando formação de gases. Para evitar esses problemas, é mais saudável beber suco de couve, recebendo as mesmas substâncias benéficas contidas no vegetal.

O suco de repolho espremido na hora contém vitamina C, que aumenta a resistência do organismo a infecções. Os cientistas calcularam que, para satisfazer a necessidade diária de vitamina C do nosso corpo, você pode comer cerca de 200 g de repolho. Além disso, o vegetal contém a vitamina K de que necessitamos, responsável pela plena formação dos ossos, bem como pela coagulação do sangue. O repolho e, portanto, o suco de repolho, contém vitaminas B e um conjunto muito rico de minerais, incluindo ferro, zinco, magnésio, fósforo, cálcio, potássio e outros elementos.

O que é muito bom para quem está perdendo peso é que o suco de couve tem muito poucas calorias (25 kcal por 100 ml). Esta é uma bebida dietética que irá ajudá-lo a se livrar de excesso de peso. O suco de repolho tem propriedades cicatrizantes e hemostáticas. É utilizado externamente, no tratamento de queimaduras e feridas, e para administração oral (no tratamento de úlceras). Use suco de repolho fresco com eficácia para tratar gastrites e úlceras. O efeito é garantido pela vitamina U contida no suco. Esta vitamina ajuda a regenerar as células das membranas mucosas do estômago e dos intestinos. O suco é usado no tratamento de hemorróidas, colite e processos inflamatórios que ocorrem no estômago e intestinos, além de sangramento nas gengivas.

O suco de repolho é usado como agente antimicrobiano que pode afetar alguns patógenos de doenças perigosas, como Staphylococcus aureus, bacilo de Koch e ARVI. O suco de repolho também é usado para tratar bronquite, em particular, pois pode diluir e remover o muco. Para este tratamento é recomendado tomar suco com mel para potencializar o efeito cicatrizante. O suco de repolho também é usado para restaurar o esmalte dos dentes, melhorar o estado das unhas, pele e cabelos. No diabetes mellitus, beber suco de repolho pode prevenir a ocorrência de doenças de pele.

O suco de couve definitivamente deve fazer parte da dieta de quem deseja perder o excesso de peso, devido ao seu baixo teor calórico e alta atividade biológica. Ao mesmo tempo, o suco de repolho pode saciá-lo muito rapidamente, sem obter calorias extras, e também evita a conversão de carboidratos em depósitos de gordura. O suco de repolho pode normalizar a função intestinal, removendo a bile estagnada no corpo, combate a constipação e ajuda a remover substâncias nocivas do corpo.

Como o suco contém ácido fólico, que auxilia na concepção e no pleno desenvolvimento do feto, é útil para as gestantes beberem. As vitaminas e minerais contidos no suco protegem contra infecções e resfriados.

Ao consumir suco de repolho, você deve seguir as regras. O suco tem contra-indicações e restrições. A bebida é capaz de dissolver e decompor as toxinas acumuladas no corpo, causando forte formação de gases no intestino, por isso não se pode beber mais do que três copos por dia. Você deve começar a beber começando com um copo e meio. Pelos motivos listados acima, o suco de repolho não é recomendado no pós-operatório, caso tenham sido realizadas operações na cavidade abdominal, e durante a amamentação, para gastrite com aumento da acidez, para doenças renais e problemas de pâncreas.

O mundo em que vivemos muitas vezes afeta o estado do nosso sistema nervoso, uma vez que está repleto de vários Situações estressantes, fadiga crônica e estresse sistemático. No entanto sistema nervoso deve ser constantemente monitorado e não sobrecarregado. Para isso, é necessário agilizar as preocupações do dia a dia, para as quais é necessário criar e aderir à rotina diária correta e, se necessário, frequentar um curso de psicoterapia, ioga, autotreinamento e outras atividades. Mas a maioria de uma forma simples o relaxamento é uma simples xícara de chá de ervas, perfumado e quente. maravilhoso remédio natural Calmante, que tem um efeito suave sobre os nervos desgastados durante o dia, é o chá da tarde. Os chás que relaxam o sistema nervoso ajudam a eliminar a irritabilidade, o esgotamento nervoso e a relaxar antes de dormir, superando a insônia. Falaremos sobre como o chá acalma o sistema nervoso em nosso artigo.

Chá de uma coleção de ervas aromáticas

Para preparar este maravilhoso chá, você deve levar plantas como erva de São João, hortelã-pimenta, camomila e flores de espinheiro em proporções iguais. Moa os ingredientes e depois colheres de sopa. eu. despeje água fervente sobre a mistura em uma xícara e deixe por 30 minutos, tampando com uma tampa. Coe a infusão resfriada e adicione uma pequena quantidade de mel. Beba enquanto dorme. Este chá acalma facilmente os seus nervos, mas é recomendável bebê-lo por no máximo dois meses.

Chá de limão

Para preparar o chá, misture partes iguais flores secas de tília e erva-cidreira, despeje a mistura com um copo de água morna e ferva por cerca de cinco minutos. O caldo é infundido por 15 minutos, filtrado, acrescenta-se uma colher de mel e leva-se para o chá. Se você tomar este chá regularmente, seu sistema nervoso reagirá com mais calma a diversos estímulos desagradáveis.

Chá de hortelã com erva-mãe

Misture camomila e erva-mãe 10 g cada, adicione 20 g de hortelã picada, flor de tília, erva-cidreira e morangos secos. Três colheres de sopa da mistura devem ser colocadas em 1 litro de água fervente e deixada por até 12 minutos. É necessário beber a infusão ao longo do dia, acrescentando um pouco de geléia ou mel se desejar. Esta infusão foi projetada não para suprimir completamente o sistema nervoso, mas apenas para acalmá-lo suavemente. Este chá deve ser bebido por muito tempo, sem risco de reações adversas prejudicial à saúde.

Chás calmantes simples

Misture 50 g de cones de lúpulo e raízes de valeriana, em seguida, prepare uma colher de sobremesa da mistura com água fervente, deixe por 30 minutos, filtre. Beba em pequenas porções ao longo do dia. É melhor beber um copo inteiro deste chá à noite. O produto acalma rapidamente os nervos e auxilia no combate à insônia.

Misture a erva de hortelã-pimenta e as raízes de valeriana em partes iguais, em seguida despeje água fervente sobre uma colher de sobremesa desta mistura, deixe por meia hora e filtre. Bebemos este chá de manhã e à noite, meio copo. Para potencializar o efeito, recomenda-se adicionar um pouco de erva-doce ou endro.

Melissa, raiz de valeriana e erva-mãe são ingeridas em proporções iguais e preparadas em uma xícara. Em seguida, infunda e filtre. Você precisa beber uma colher de sobremesa de chá antes das refeições.

Beber meio copo de chá antes das refeições, preparado conforme a receita abaixo, pode acalmar os nervos e melhorar a digestão. Para prepará-lo, é necessário colocar 1 colher de chá em uma jarra de meio litro. erva-mãe, cones de lúpulo e chá verde, despeje água fervente, deixe por 12 minutos, coe. Adicione mel a gosto.

Chás calmantes complexos

Misture hortelã-pimenta, orégano, erva de São João e camomila em partes iguais. Em seguida, coloque uma colher de sobremesa da mistura em uma xícara, deixe, coe e acrescente o mel. Beba um copo deste chá pela manhã e antes de dormir.

Misture em proporções iguais hortelã-pimenta, raiz de valeriana, cones de lúpulo, erva-mãe e roseira brava moída. Uma colher de sopa da mistura deve ser preparada como chá, macerada e coada. Este sedativo deve ser bebido ao longo do dia.

Chás calmantes para crianças

Para preparar um chá calmante para crianças é preciso misturar flores de camomila, hortelã-pimenta e erva-doce em partes iguais. Em seguida, despeje água fervente sobre uma colher de sobremesa da mistura e leve ao banho de vapor por cerca de 20 minutos, coe. Recomenda-se dar este chá às crianças pequenas à noite, antes de dormir, uma colher de chá, pois pode acalmar, relaxar e normalizar uma alternância saudável de sono e vigília.

Os chás descritos em nosso artigo podem acalmar o sistema nervoso e normalizar a pressão arterial. Beber chá diariamente ajuda a melhorar o sono e a condição da pele. Plantas medicinais, incluídos nesses chás, ajudam a eliminar as olheiras, melhoram a visão e melhoram o funcionamento do estômago e dos intestinos.

Anteriormente, as pessoas não imaginavam que o café da manhã de uma pessoa pudesse consistir em várias bolinhas crocantes com frutas secas, cereais e leite. Mas hoje em dia essa comida não surpreende ninguém, pois esse café da manhã é muito saboroso e também fácil de preparar. Porém, tal alimento abre muita polêmica e discussão, pois é importante que as pessoas conheçam os benefícios e malefícios dos cereais matinais para a saúde humana. O próprio conceito de comida seca surgiu em 1863 e foi introduzido por James Jackson. O primeiro alimento foi farelo comprimido. Mesmo não sendo muito saboroso, era comida saudável. Os irmãos Kellogg apoiaram a ideia da comida seca já no início do século XX. Neste momento, tanto os americanos como os europeus foram tomados pela ideia de algo correto e Alimentação saudável. Naquela época, os irmãos produziam cereais matinais feitos com grãos de milho embebidos e passados ​​​​por rolos. Esses cafés da manhã pareciam mais massa crua, rasgada em pedaços. Eles foram ajudados por um acidente em que o corpo foi colocado em uma assadeira quente e esquecido. Assim foram criados os primeiros cereais matinais. Essa ideia foi adotada por muitas empresas, e o cereal foi misturado com nozes. Frutas e outros produtos.

Quais são os benefícios dos cereais matinais?

Nos últimos vinte anos, o café da manhã comum, composto por sanduíches e cereais, começou a ser substituído pelos secos. A principal vantagem dos alimentos secos é, antes de mais nada, a economia de tempo, o que é muito importante na nossa época. Completo e café da manhã adequado Poucas pessoas podem pagar hoje em dia. É por isso que o principal benefício dos cereais matinais é a sua simplicidade e cozimento rápido. Esses cafés da manhã são preparados de forma simples. Basta derramar leite sobre o cereal. Além disso, o leite pode ser substituído por iogurte ou kefir.

Durante a produção dos cereais matinais, todas as substâncias benéficas dos cereais são preservadas. Por exemplo, os flocos de milho são ricos em vitaminas A e E, enquanto os flocos de arroz contêm aminoácidos importantes para o nosso corpo. A aveia contém fósforo e magnésio. Mas, infelizmente, nem todos os pequenos-almoços são bons para o corpo humano; alguns deles podem ser prejudiciais.

O café da manhã seco inclui lanches, muesli e cereais. Os salgadinhos são bolinhas e bolinhos feitos de arroz, milho, cevada, aveia e centeio. tamanhos diferentes. Esses grãos são cozidos no vapor alta pressão, para preservar quantidade máxima microelementos e vitaminas úteis. Porém, com tratamento térmico adicional, por exemplo, por fritura, o produto perde seus benefícios. Quando você adiciona nozes, mel, frutas e chocolate aos flocos, obtém muesli. Para a produção de salgadinhos, são fritos flocos moídos, bem como diversos complementos. Muitas vezes as crianças adoram lanches, por isso são produzidos em formas diferentes. Alguns fabricantes adicionam diversos recheios aos lanches, inclusive chocolate. Porém, depois de adicionar açúcar e vários aditivos ao café da manhã, ele não será mais muito útil. Nesse sentido, para manter a saúde e o corpo, é melhor escolher cereais não processados ​​​​ou muesli com frutas e mel.

Por que os cereais matinais são prejudiciais?

A maioria produto prejudicial são lanches, pois seu preparo destrói maior quantidade de substâncias úteis. Uma porção desse café da manhã contém apenas cerca de dois gramas de fibra, enquanto nosso corpo precisa de até 30 gramas por dia. fibra dietética. É mais saudável comer cereais não processados ​​que não foram processados tratamento térmico. Este produto irá preencher o corpo com a quantidade necessária de fibra. Os lanches são prejudiciais devido à fritura, pois ficam ricos em calorias e gordura.

É necessário levar em consideração o alto teor calórico dos cereais matinais. Por exemplo, o conteúdo calórico dos travesseiros recheados é de cerca de 400 calorias e as bolas de chocolate têm 380 calorias. Bolos e doces têm teor calórico semelhante e isso não é saudável. Vários aditivos incluídos nos cereais matinais causam mais danos. É por isso que compre cereais crus para crianças, sem vários aditivos. Adicione mel, nozes ou frutas secas ao cereal matinal e evite produtos que contenham substitutos do açúcar.

Trigo, arroz e flocos de milho são muito fáceis de digerir porque contêm carboidratos simples. Isso enche o corpo de energia e fornece nutrição ao cérebro, mas o consumo excessivo desses carboidratos leva ao excesso de peso.

Os cereais matinais tratados termicamente são muito prejudiciais. Durante o processo de cozimento, a gordura ou óleo utilizado no processo de cozimento pode causar problemas cardiovasculares e aumento dos níveis de colesterol. Os cafés da manhã geralmente incluem intensificadores de sabor, agentes fermentadores e aromatizantes. Evite comprar produtos com tais aditivos.

Uma criança pode receber flocos a partir dos seis anos de idade, não antes, uma vez que as fibras grossas são difíceis de serem absorvidas pelo intestino da criança.

A dor, que as pessoas podem sentir periodicamente por vários motivos, pode arruinar todos os seus planos para o dia, arruinar o seu humor e piorar a sua qualidade de vida. A dor pode ser de natureza diferente, mas para se livrar dela as pessoas recorrem ao uso de analgésicos. Porém, poucas pessoas pensam que ao usar um anestésico podemos fazer mal à saúde, pois cada medicamento possui efeitos colaterais, que pode se manifestar em um organismo individual. No entanto, nem todos sabem que alguns produtos podem reduzir ou aliviar a dor, sendo bastante eficazes e sem expor o corpo a riscos adicionais. Claro, quando surge alguma dor, é necessário determinar a que está associada. A dor é uma espécie de sinal do corpo que indica que ele tem problemas. Portanto, você nunca deve ignorar a dor, e às vezes é impossível fazê-lo, pois ela lembra de si mesma, às vezes no momento mais inoportuno. Em nosso artigo falaremos sobre quais produtos podem aliviar a dor ou reduzir sua manifestação pelo menos por um tempo.

Pessoas com doenças crônicas que se manifestam periodicamente como dor podem ser submetidas a algum tipo de dieta analgésica para aliviar sua condição. Então, aqui estão os alimentos que podem aliviar a dor:

Cúrcuma e gengibre. Gengibre é experimentado e testado medicamento de muitas doenças, que podem efetivamente lidar com a dor. Por exemplo, na medicina oriental esta planta é usada para aliviar dores de dente. Para isso, é necessário preparar uma decocção de gengibre e enxaguar a boca com ela. A dor resultante do exercício e de distúrbios intestinais e úlceras pode ser aliviada com gengibre e açafrão. Além disso, estas plantas têm um efeito positivo na saúde renal.

Salsinha. Esta vegetação contém óleos essenciais, capaz de estimular a circulação sanguínea no corpo humano, incluindo o fornecimento de sangue órgãos internos. Quando a salsa é consumida, as habilidades adaptativas do corpo aumentam, o que acelera a cura.

Pimenta. Este é outro analgésico. No decorrer da pesquisa, foi revelado que a pimenta vermelha pode aumentar o limiar de dor de uma pessoa. As moléculas deste produto ativam a defesa imunológica do organismo e produzem endorfinas, que funcionam como analgésicos. Tradicionalmente, essa pimenta faz parte do cardápio de povos que vivem em condições naturais difíceis e realizam trabalhos físicos pesados.

chocolate amargo. Como mencionado acima, o hormônio endorfina, também chamado de “hormônio da felicidade”, é um analgésico natural. A produção deste analgésico natural é estimulada pela ingestão de chocolate. A capacidade do chocolate de trazer prazer é conhecida por todos, porém, este produto não só proporciona bom humor, mas pode aliviar sensações dolorosas.

Produtos integrais. Segundo alguns especialistas, a capacidade dos alimentos feitos de grãos integrais de aliviar a dor é excessivamente alta. Esses produtos contêm muito magnésio, o que ajuda a aliviar dores musculares. Além disso, esses produtos ajudam a aliviar dores de cabeça, pois protegem o corpo da desidratação.

Mostarda. A mostarda pode reduzir dores de cabeça decorrentes do excesso de trabalho ou de outros motivos. Basta comer um pedaço de pão barrado com mostarda fresca.

Cereja. É muito fácil eliminar as dores de cabeça comendo algumas cerejas maduras.

Alho. Este é outro produto ardente que pode aliviar a dor, e isso também se aplica à dor resultante de várias inflamações.

Citrino. Essas frutas têm propriedades analgésicas, assim como outros alimentos que contêm vitamina C. As frutas cítricas aliviam a dor por vários motivos. Além disso, essas frutas atuam como um tônico geral. Portanto, este é o primeiro produto a ser administrado a pacientes hospitalizados.

Canela. Outro importante remédio utilizado no combate a diversas inflamações e dores. A canela reduz os efeitos negativos do ácido úrico, cujos níveis elevados podem desencadear o desenvolvimento de muitas doenças, incluindo a artrite.

Todo mundo sabe que um travesseiro ortopédico é mais saudável do que um travesseiro normal de penugem ou de silicone. Atua como um suporte completo para o pescoço e a cabeça, sendo igualmente útil para pessoas doentes e saudáveis. Pode ser usado durante toda a vida, desde o nascimento.

Mas para que proporcione o efeito terapêutico ou preventivo desejado, é necessário abordar a escolha com responsabilidade. Como dormir travesseiro ortopédico e como escolher? Descreveremos todas as nuances neste artigo.

O que é um travesseiro ortopédico para dormir?

As almofadas ortopédicas possuem um design especial que evita a deformação da coluna cervical. Isso, é claro, pode funcionar se for perfeito para você. Na verdade, deve seguir a estrutura do pescoço. E garanta a posição correta do corpo durante o sono.

Use nossas dicas:

• o travesseiro deve ser pequeno, não mais largo que a cintura escapular;
• equipado com rolo denso;
• o preenchimento deve ser semirrígido, resistente a rugas, mas nas formas avançadas da doença, adquira um produto macio (para que durante o sono nos processos vertebrais superfície dura não aplicou pressão).

Recomenda-se dormir em modelos ligeiramente elevados em relação aos ombros. Ao mesmo tempo, o pescoço fica elevado acima da cabeça e evita a curvatura da cifose cervical. Esses modelos são geralmente equipados com rolos elásticos especiais.

Qual modelo você deve escolher? São muitos, mas os mais indicados para esta patologia são:

• Rolo ou formato crescente- com enchimento macio que não perde a forma, fixa o pescoço dos dois lados, mas dormir de lado é desconfortável.
• Forma retangular- deve haver saliências ao longo das bordas do modelo e uma reentrância no centro. A altura do produto deve ser selecionada com base na altura e largura da cintura escapular. Mas existem modelos com um rolo na parte central, isso não é tão significativo.

Antes de comprar, é aconselhável consultar um médico, só ele conhece todas as características anatômicas da sua coluna. Um travesseiro ortopédico devidamente selecionado impedirá a progressão da doença e ajudará na recuperação após a cirurgia.

Se suas costas, pescoço ou região lombar doerem, não atrase o tratamento, a menos que queira terminar em cadeira de rodas! Dor crônica nas costas, pescoço ou parte inferior das costas - Característica principal osteocondrose, hérnia ou outro doença grave. O tratamento deve começar agora mesmo...

Revisão dos fabricantes de travesseiros ortopédicos

Travesseiros ortopédicos costumam ser falsificados, por isso é melhor comprar esse produto em fabricantes famosos. Os principais fabricantes líderes incluem Trelax, Askona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Almofada ortopédica Trelax roller pf 209 roller:

• Seu formato anatômico foi desenvolvido com a participação de ortopedistas, de acordo com o sistema ANATOMIC.
• Alivia espasmos musculares, alonga suavemente os discos intervertebrais e elimina a dor.
• Feito de espuma de poliuretano altamente elástica. O rolo tem uma altura ideal, permitindo sua utilização em qualquer parte do corpo.
• Preço produtos sobre 2.000-25.000 rublos.

• Tem um grau médio de dureza, 2 almofadas de pescoço embutidas e um recesso no meio. Pode ser usado por pessoas com diferentes pesos e tamanhos de pescoço.
• Tem um efeito de memória único. Feito de material hipoalergênico - espuma viscoelástica. Alivia rapidamente a tensão muscular e elimina problemas de circulação sanguínea.
• preço médio 3.200 rublos.

Sonex tem formatos diferentes:

• Em forma de U tradicional, corrugado, composto por 5 rolos.
• Novas nanotecnologias são utilizadas em sua produção. Possui suporte ortopédico de alta qualidade para a cabeça.
• preço médio antes 2.000 rublos.

Modelo de travesseiro Sonex

Askona é um fabricante russo popular:

• Disponível em vários tamanhos: 40x60, 42x66, 40x66.
• Feito de materiais que reduzem a pressão, reduz a temperatura da pele, proporciona suporte ideal para o pescoço, cabeça e coluna. Feito de 100% látex, gel ou espuma Memoform.
• Produz uma superfície texturizada e lisa, com e sem rolo.
• Preço Askona de 2500-3400 rublos.

Luomma - empresa russo-sueca produz travesseiros com formato anatômico especial para todas as faixas etárias:

• Uma técnica especial promove o correto posicionamento do sistema músculo-esquelético. Recomendado para nervos comprimidos e deslocamento vertebral.
• Feito de material elástico especial, com efeito memória, enchimento 100% poliuretano.
• Preço produtos 2390 rublos.

Modelo de travesseiro Luomma

Billerbeck - fabricante Alemanha:

• Ele é projetado para sono saudável, O enchimento é crina de cavalo. É um enchimento clássico único que proporciona alta elasticidade ao produto e excelente suporte para a cabeça.
• Muito durável, mantém bem a sua forma. A capa é feita de algodão, acolchoada por dentro com lã de ovelha.
• Lavagem a seco recomendada apenas. preço médio 3.000 rublos.

Por favor leia atentamente antes de usar símbolos na etiqueta, se houver instruções, leia.

Instruções de cuidados:

• Se estiver sujo, não use métodos de limpeza químicos.. É mais adequado usar fronhas e lavá-las conforme necessário a 40-50 C, com detergentes suaves.
• Depois de dormir, você não deve cobrir o travesseiro com cobertor, pois isso atrapalhará ventilação natural produtos. Uma vez por semana, leve o produto para Ar fresco(loggia, varanda, colocada no parapeito da janela). Mantenha longe da luz solar direta. Armazene apenas em casos especiais e não em sacos plásticos.
• Proteja o produto de saltos e impactos. Não bata nem agite vigorosamente. Isso levará à perda de forma.
• Se o enchimento for casca de trigo sarraceno, você não pode nem molhá-lo. Ventile-o regularmente e trate-o com aspirador de pó, uma vez a cada duas semanas.
• Se um produto feito de látex natural ou espuma viscoelástica estiver muito sujo, remova a sujeira: pegue uma esponja, aplique um pouco nela detergente e limpe a superfície. Em seguida, enxágue com água, não torça. Coloque sobre uma toalha, cubra com uma segunda e pressione um pouco. Seque por 12 a 15 horas à sombra.

A lavagem a seco é recomendada para travesseiros de espuma viscoelástica. Mas também é possível limpar a superfície com um pano embebido em água e sabão. Não é recomendado lavar produtos feitos de látex natural em casa;

Conclusão

Almofada ortopédica - coisa insubstituível para a saúde da coluna. Seu uso diário ajuda a prevenir muitas doenças do sistema músculo-esquelético, e ainda previne o aparecimento prematuro de rugas no rosto e pescoço. Escolha uma almofada com base na sua posição preferida para dormir, na sua altura, nas preferências pessoais e no efeito desejado!

Trabalho sedentário e de baixo nível atividade física durante o dia não é incomum hoje em dia. E se somarmos a isso o fato de que a maioria de nós passa a maior parte do dia, e muitas vezes à noite, em uma posição desconfortável, então não é surpreendente que as doenças nas costas sejam tão comuns.

Durante o dia, você pode caminhar ou fazer algo para mudar sua posição desconfortável para uma mais confortável, distrair-se ou fazer algum exercício. Mas à noite tudo depende do tipo de cama e travesseiro que você tem. Hoje, os produtos ortopédicos são muito populares. Eles podem salvá-lo de muitos problemas. Queremos falar sobre a escolha de uma almofada ortopédica em nosso artigo.

As funções deste produto já estão refletidas em seu nome. Afinal, esse item doméstico tem um efeito muito positivo na condição da nossa coluna durante o sono noturno. Almofada anatômica fixa o corpo em uma determinada posição. Além disso, é confortável dormir não só de lado, mas também deitado de costas. Além disso, uma posição confortável do pescoço e da cabeça durante a noite permite que a pessoa descanse bem e recarregue as energias com vigor e positividade para todo o dia seguinte.

Algumas pessoas pensam que dormir sem travesseiro é benéfico, embora desconfortável. Mas isso não é verdade. Esse sonho pode não apenas criar desconforto, mas também piorar o suprimento de sangue ao cérebro devido à compressão dos vasos sanguíneos e causar dor miofascial. Uma almofada ortopédica, se escolhida corretamente, resolve de uma vez por todas esse problema.

Com sua ajuda, é possível reduzir o risco de ocorrência e desenvolvimento de osteocondrose, pois reduz a carga na coluna vertebral e a intensidade da dor caso já existam alterações patológicas. Além disso, a falta de sono adequado pode levar à depressão, diminuição do desempenho, sonolência, irritabilidade, dores de cabeça por esforço excessivo e outros distúrbios. Ao descansar sobre um travesseiro anatômico, selecionado individualmente, todos esses problemas não irão incomodá-lo.

Almofadas ortopédicas são as que mais vêm formas diferentes e magnitude. Portanto, é fácil e conveniente escolher, dependendo dos seus parâmetros, exatamente aquele que é ideal para você. É muito importante não ter pressa e primeiro medir a distância entre os ombros em casa. A ajuda de um bom consultor de vendas também será indispensável, por isso o melhor é comprar uma almofada ortopédica em uma loja especializada.

Dependendo da forma

Se você tem ombros largos, escolha um produto com comprimento de 70-75 cm, e se você tem ombros estreitos, um travesseiro com menos de 60 cm é adequado. Se você decidir comprar um travesseiro para criança, então um comprimento. de 20 a 30 cm é suficiente.

Além deste parâmetro, é importante escolher um travesseiro de altura adequada, caso contrário só irá prejudicar você. Dois parâmetros são de grande importância aqui:

• como você mente enquanto dorme;
• com o que você dorme?

Se a sua posição preferida para dormir é lateral, você pode comprar um travesseiro com altura superior a 10 cm. Um produto com almofadas laterais que vai fixar a cabeça e evitar que o corpo fique na posição errada também é bom.

Se você dorme principalmente de costas ou de bruços, não deve comprar um travesseiro alto. Uma almofada ortopédica de 6 cm de altura é o ideal. Por favor pague Atenção especial em um produto com uma pequena depressão no meio.

Outro parâmetro importante na escolha de um travesseiro é o seu formato. Aqui não podemos dar recomendações sobre o que escolher, pois cada pessoa tem suas preferências. Vale apenas ressaltar que existem travesseiros não só para a cabeça, mas também para outras partes do corpo, por exemplo, embaixo das costas, braço, ombro. Exceto uso doméstico você pode carregá-los com você ou usá-los em seu carro.

Estrutura interna e material

O critério mais importante para a escolha de uma almofada ortopédica é, obviamente, o seu enchimento. Ele vem em vários tipos:

• látex ou sua variedade chamada “viscolatex”;
• gel refrescante;
• molas de látex de comprimento muito curto;
• espuma feita de um material especial de origem biológica.

Existem também almofadas anatômicas com enchimento natural. Trata-se, por exemplo, da casca do trigo sarraceno, que facilmente assume a forma do corpo humano e o segura, descarregando os músculos e vértebras da região cervical e permitindo um bom descanso e sono. Lembre-se que tal produto requer cuidados e condições especiais de armazenamento.

Outros critérios de seleção

Além das diferenças de formato e estrutura, as almofadas ortopédicas diferem no fabricante e no preço. A produção destes produtos é realizada pelos mais países diferentes, entre os quais os mais populares são os travesseiros da Itália, Suécia, Alemanha, Finlândia, etc. Os produtos anatômicos da Rússia também são cada vez mais procurados no mercado moderno.

Por exemplo, entre os fabricantes na Rússia, as empresas líderes são Trivers, Trelax, Askona, Ormatek e muitas outras. Eles se estabeleceram há muito tempo no mercado russo e são conhecidos no exterior por seu material e enchimento de alta qualidade, bem como pela facilidade de uso.

Tempur da Dinamarca, Bedding Industries da Itália e muitos outros encontram seus clientes em todo o mundo.

A escolha de um travesseiro ortopédico deve ser feita com responsabilidade. Afinal, a qualidade do seu descanso noturno depende muito disso. É claro que os comentários de parentes e amigos conhecidos são muito importantes. Mas você não deve confiar totalmente neles, porque devido a caracteristicas individuais estrutura corporal, altura, peso, largura dos ombros, o que lhes convém perfeitamente não pode ser usado para você.

Se sentir desconforto ao descansar sobre um travesseiro, isso nem sempre significa que o produto não é adequado para você. Normalmente, a habituação, especialmente se você já dormiu sobre um travesseiro grande de plumas ou com enchimento sintético, ocorre em poucos dias. Se o incômodo não passar por um mês ou mais, o produto deverá ser trocado, pois você fez a escolha errada.

Se você dorme de costas com mais frequência do que do lado direito ou esquerdo, compre um travesseiro baixo. Se a sua posição favorita para dormir é de bruços, escolha uma posição baixa e macia. O colchão também é de grande importância na escolha de um travesseiro ortopédico. Quanto mais suave for, mais alto será necessário. Se você tem ombros largos, escolha um modelo mais alto e modelo grande. Se você quer colocar constantemente a mão sob a cabeça, então escolheu um travesseiro que não é alto o suficiente.

Lembre-se que dores no pescoço, dormência e desconforto são os principais sinais de um produto selecionado incorretamente. Além disso, antes de ir à loja comprar um travesseiro anatômico ou comprar em um site da internet, meça o comprimento dos ombros. O comprimento do travesseiro deve ser um pouco maior que isso.

Regras de cuidados com o produto

Para que seu travesseiro permaneça utilizável pelo maior tempo possível, você precisa seguir algumas regras simples. Estes incluem ventilação semanal obrigatória no exterior e cumprimento de todas as recomendações prescritas nas instruções. Lembre-se também: para não atrapalhar a ventilação do travesseiro, não cubra-o com cobertor e deixe-o formulário aberto durante todo o dia. Para o mesmo fim, não use tecidos muito densos ou grossos para fronhas.

A umidade da sala não deve ser alta. Seus indicadores acima de 65-70% prejudicam o produto. O manuseio cuidadoso é muito importante para durabilidade. Uma almofada ortopédica requer giro e agitação constantes; não deve ser jogada, esmagada ou guardada na posição errada por muito tempo.

Características comparativas de alguns tipos

Na maioria das vezes, um comprador que deseja comprar uma almofada ortopédica pela primeira vez se perde na variedade de formatos, tamanhos, tamanhos, enchimentos e fabricantes. Além disso, existem empresas que produzem produtos especializados destinados a infância e pessoas em recuperação de lesões e que já apresentam sérios problemas de coluna.

Gostaríamos de nos debruçar mais detalhadamente sobre o italiano e Fabricantes russos, cujos produtos são mais populares em nosso país. Na Rússia, como mencionado acima, várias empresas estão envolvidas na produção de travesseiros ortopédicos. Entre eles estão Trivers, Trelax, Askona e Ormatek. Fabricantes italianos conhecidos incluem empresas como Magniflex, MaterLux, Vefer e Sealy.

A categoria de preço dos produtos de empresas russas e italianas é aproximadamente a mesma. O custo médio de cada produto começa em 2.000 rublos. Os produtos italianos distinguem-se pela sua forma única e pelos materiais naturais utilizados. Na maioria das vezes, a parte superior dessas almofadas ortopédicas é curvada em forma de onda e tem diferentes níveis de altura, o que permite que uma pessoa se encaixe com mais conforto durante o sono.

A empresa russa Trelax produz almofadas ortopédicas de vários tipos e designs, adequadas para toda a família: dos mais novos aos mais velhos. Um diferencial deste fabricante é a presença em seu sortimento de produtos inusitados, por exemplo, travesseiros de grife para bebês, que cumprem perfeitamente sua função principal de correto posicionamento do corpo durante o sono e descarregamento da coluna cervical, além de proteger a criança de ferida.

O uso de travesseiros ortopédicos tem seus aspectos positivos e lados negativos. A seguir falaremos sobre os principais.

Vantagens de usar almofadas anatômicas

1. Absolutamente amigo do ambiente

Fabricantes conhecidos e comprovados usam apenas materiais de alta qualidade na produção dessas almofadas ortopédicas.

1. Segurança

Vale lembrar que um travesseiro ortopédico só se tornará totalmente seguro para a saúde humana se seleção correta. Caso contrário, seu uso pode resultar em dores nas costas e outros problemas.

1. Conforto e facilidade de uso

Graças a materiais de qualidade, utilizado na produção do travesseiro ortopédico, assim como seu tipo selecionado individualmente, cada um de seu sono será agradável e completo, pela manhã ao acordar você se sentirá completamente descansado.

1. Hipoalergênico

Diferente travesseiro de penas, a composição ortopédica é adequada para quase todos - independentemente do preço ou do fabricante.

1. Fácil de cuidar

Cada fabricante informará detalhadamente sobre os recursos de cuidado de seu produto na bula ou nas instruções de operação.

1. Posição correta do corpo durante o sono

Cada travesseiro ortopédico fixa suavemente o pescoço e a cabeça na posição correta durante todo o período de sono. Isso ajuda a evitar vazamentos e outros problemas.

1. Longo tempo de operação

Uma almofada anatômica vai servir por muito tempo, sem precisar de cuidados especiais, gastando dinheiro com lavagem a seco e tempo.

Desvantagens do uso de travesseiros ortopédicos

1. Preço

Hoje, apesar de sua popularidade, um travesseiro ortopédico não é um prazer barato.

1. Consequências de uma escolha errada

Um travesseiro anatômico de baixa qualidade ou selecionado incorretamente fará mais mal do que bem. Portanto, leve a sério a escolha dela, não confiando apenas nas opiniões de seus amigos e conhecidos, comerciais ou avaliações na internet. Considere seus parâmetros individuais e estrutura corporal.

Como você pode ver, existem muitos tipos de almofadas anatômicas. Todos eles diferem uns dos outros em forma, qualidade, estrutura, fabricante e categoria de preço. É muito importante escolher exatamente esse travesseiro, sobre o qual você dormirá com conforto e conforto, e ao acordar se sentirá cheio de forças e descanso. Para isso, leve em consideração todas as características de cada tipo de produto, avalie objetivamente seus parâmetros e escolha o mais adequado para você.

A saúde é importante para uma pessoa, para isso é preciso dormir o suficiente. Almofadas ortopédicas são excelentes ajudantes, ajudam a aliviar o desconforto na região cervical.

Um travesseiro ortopédico é mais saudável para a saúde do que um travesseiro de plumas ou de silicone.

Uma pessoa precisa de um travesseiro para apoiar o pescoço e a coluna posição vertical. Muitas pessoas não sabem dormir bem sobre um travesseiro ortopédico. A pose principal é: a cabeça apoiada na cama, o tronco no colchão. Assim cumprirá o seu objetivo principal - compensar o espaço entre a cabeça e o colchão.

A escolha certa do travesseiro ortopédico afeta a qualidade do sono e a saúde humana

Os produtos de dormir padrão consistem em um par de almofadas localizadas em níveis diferentes. Se você costuma dormir de costas, é recomendável colocar uma almofada baixa sob a cabeça; se dormir de lado, uma mais alta;

A almofada ortopédica para dormir é hipoalergênica.

Importante! A cabeça, pescoço e tronco devem formar uma linha.

Serve como suporte completo para pescoço e cabeça e é igualmente útil para pessoas doentes e saudáveis.

O uso de roupas de cama é um fator importante para a reposição de forças e preservação da saúde de alta qualidade. Existem algumas dicas úteis sobre como dormir bem em um travesseiro ortopédico.

• Coloque sobre uma superfície plana.
• Não deite de bruços. Assim, a coluna fica carregada.
• Para quem dorme de costas, recomenda-se o uso de produtos baixos e de dureza média para não comprimir a artéria carótida.
• Para travessas laterais, é melhor escolher algo mais firme.

As almofadas ortopédicas possuem um design especial que evita a deformação da coluna cervical.

Determinando a altura

Para determinar a altura apropriada, você precisa medir a distância da base do pescoço até a borda da clavícula. O valor resultante deve corresponder à altura do travesseiro. Se o seu pescoço não dói ou fica rígido ao acordar, significa que você fez as medidas corretamente e comprou o produto adequado para você.

Deve seguir a estrutura do pescoço. E garanta a posição correta do corpo durante o sono.

Como colocar corretamente

• O travesseiro deve estar sempre sobre uma superfície plana.

Almofada de cabeça ortopédica para adultos com reentrância para os ombros.

• Os produtos com efeito memória seguem o formato do corpo, são colocados de forma conveniente para o proprietário.

Um travesseiro ortopédico mudará radicalmente suas ideias sobre o que significa “dormir bem”.

• Se o objeto tiver formato de rolo: é necessário colocá-lo com um rolo mais alto se a pessoa estiver deitada de lado, e um rolo mais baixo se ela estiver de costas.

O formato pode ser clássico ou em forma de bagel.

Como escolher

O tamanho é selecionado de acordo com a largura dos ombros também é necessário calcular corretamente a altura do produto.

É o travesseiro que hoje chama a atenção de muitos médicos, não apenas de ortopedistas, neurologistas e vertebrologistas.

O enchimento é selecionado com base em suas características. Aqui estão algumas de suas variedades.

• Sintético. É feito como um objeto monolítico ou em forma de pequenas bolas. Dura muito tempo e não causa alergias. Tais acessórios podem causar suor na cabeça; recomenda-se ventilação frequente;

• Ecológico. É feito de arroz, casca de trigo sarraceno, bambu, algodão e ingredientes naturais semelhantes. Se tal travesseiro ortopédico for usado, ele terá que ser trocado com frequência, pois o enchimento interno se quebra com o tempo. O componente natural pode causar alergias, portanto, na hora de escolher, você deve saber se tem alergia.

Você pode desfrutar plenamente do efeito de massagem que este produto proporciona e da aromaterapia. Sua cabeça não vai suar.

• Gel. Não deve ser usado se houver problemas no nervo occipital.

São muito confortáveis ​​e podem assumir qualquer formato.

Como usar

A forma de usar uma almofada ortopédica depende do seu formato.

• Retangular clássico. Para qualquer uso.

Se preferir dormir de costas, o travesseiro de descanso deve ser baixo.

• Retangular com recorte. Para uma posição deitada.

O acessório ortopédico proporciona suporte estável para o pescoço e a cabeça em uma posição fisiologicamente correta durante o repouso e o sono.

• Retangular com dois rolos. Projetado para ser usado em posição lateral ou deitada.

A almofada, que fica sob a região cervical, deve ter dureza média, devendo ser utilizada uma superfície macia para a cabeça.

• Forma crescente. Adequado para qualquer uso, muito conveniente para transporte.

Os amantes de viagens podem procurar uma opção que seja conveniente para relaxar no assento do ônibus ou no carro em formato de ferradura.

• Retangular com recesso. Use apenas deitado.

Depois de acordar, no aparelho certo, você não deverá ter dor de cabeça.

Como um travesseiro proporciona uma boa ou má noite de sono

Um bom descanso ajuda a repor as reservas de força, preservar e manter a saúde. Um travesseiro ortopédico é um auxiliar direto nisso, que faz você dormir mais profundamente. Para fazer isso, você precisa assumir a posição correta para que não haja estresse na coluna.

Antes de dormir sobre um travesseiro ortopédico, é preciso verificar se ele atende a todos os critérios para que você possa se beneficiar do seu uso e a pessoa não sinta desconfortos e incômodos durante o repouso.

Se o travesseiro ortopédico não corresponder às características anatômicas do proprietário, o resto será ruim, pois a pessoa sentirá desconforto.

Se depois de dormir você sentir dores na nuca ou nas têmporas, procure um travesseiro com altura menor.

Dormir sem travesseiro é prejudicial ou benéfico?

Dormir sem travesseiro atrapalha a respiração, o que desacelera diretamente o metabolismo. Também pode contribuir para o desenvolvimento de certas doenças.

• Desenvolvimento de osteocondrose.
• Manifestação de inchaço.
• Pode ocorrer ronco.
• Distúrbios da pressão arterial.
• Retardando o fluxo sanguíneo para a cabeça.

Uma almofada ortopédica pode ter formato de círculo, polígono, oval, cilindro ou até mesmo disforme.

Como dormir durante a gravidez

Para as mulheres que estão esperando um bebê, são produzidas almofadas ortopédicas especiais para dormir, de formato oblongo, cujo comprimento deve ser igual à distância do chão ao peito. É colocado sob a barriga, entre os joelhos, e a parte superior sob o pescoço. Ao sentar, deve ser colocado na parte inferior das costas.

Postura desconfortável durante o sono é a causa de dores musculares e problemas de saúde.

Quando uma criança pode usar travesseiros ortopédicos?

Você não deve comprar essas roupas de cama para crianças menores de um ano de idade. Até essa idade não controlam os movimentos, podem sufocar ao serem enterrados nele e também é possível adquirir curvatura da coluna.

Qualquer travesseiro ortopédico infantil tem um recesso não muito profundo onde você pode colocar a cabeça.

As crianças crescem e se desenvolvem de forma diferente, por isso é recomendável consultar o pediatra do seu bebê para orientação sobre o uso desses produtos.

Cuidado

Os enchimentos ecológicos têm vida curta, então quando um travesseiro fica mais macio ou muda de formato, é hora de trocá-lo.

Segundo os médicos, os acessórios ortopédicos para dormir só são adequados para pessoas saudáveis.

Itens feitos de enchimento sintético requerem ventilação frequente e lavagem a seco.

Um acessório ortopédico para dormir é preenchido com material elástico, elástico, duro ou quebradiço.

Às vezes necessário limpeza externa, são vendidos produtos especializados para isso.

Escolher o travesseiro ortopédico certo é o primeiro passo para uma coluna saudável

VÍDEO: Como escolher uma almofada ortopédica.

Sonho bom vital para o corpo humano para restaurar a força e manter a saúde. As pessoas que sofrem de distúrbios do sono sofrem não só de fadiga, mas também de fraqueza, exposição frequente a várias doenças. Pode haver muitas razões para problemas de sono, mas a mais comum delas não reside na fisiologia, mas em uma posição corporal banal e desconfortável durante o repouso.

Produtos com propriedades ortopédicas podem ajudar a resolver este problema. As almofadas ortopédicas, ao contrário das variedades clássicas, são mais duráveis ​​​​e capazes de apoiar o corpo na posição correta, proporcionando ao seu dono o local de dormir mais confortável para lidar com enxaquecas e dores na coluna cervical.

Necessidade de aplicação

Nem um único projeto ortopédico pode curar uma pessoa da osteocondrose, mas tais produtos podem prevenir o desenvolvimento da doença e melhorar a condição física geral.

Os especialistas recomendam o uso de travesseiros ortopédicos para pessoas que sofrem de dores de cabeça, tonturas, problemas de sono, dores no pescoço e nas costas, bem como para quem tem osteocondrose cervical, doenças neurológicas e lesões na coluna vertebral.

A lista de indicações para uso de produtos ortopédicos é muito diversificada, mas isso não significa que absolutamente pessoas saudáveis você não deve usá-los. Devido ao relaxamento completo dos músculos durante o uso de travesseiros ortopédicos, um efeito sedativo é exercido no corpo, o que leva a um descanso de qualidade em um curto período de tempo.

Crianças de qualquer idade também se beneficiam com o uso de blocos ortopédicos, pois nessa idade ocorre o processo de formação do sistema musculoesquelético, o corpo precisa mais do que nunca de suporte adicional para postura.

Benefícios de uso

Um travesseiro ortopédico apoia a coluna em uma posição que promove a circulação sanguínea adequada durante o sono, o que leva à saturação das células cerebrais com oxigênio.

Os enchimentos utilizados na produção de travesseiros não causam reações alérgicas, possuem propriedades antissépticas e bom nível ventilação. O estofamento do travesseiro geralmente é feito de tecido de algodão e é agradável ao toque.

Os benefícios mais óbvios do uso de travesseiros ortopédicos incluem:

• Reduzindo dores na coluna;
• Melhorar a circulação sanguínea e, portanto, saturar o corpo com oxigênio;
• Livrar-se da apneia e do ronco;
• Distribuição de carga entre diferentes partes da coluna;
• Efeito relaxante no corpo;
• Fornecer um local de dormir confortável e de alta qualidade;
• Prevenção de doenças do sistema músculo-esquelético.

Requisitos do produto

O desenho ortopédico deve corresponder às características individuais de seu proprietário:

• Possuem dimensões que correspondam às proporções do corpo;
• O formato do bloco ortopédico deve corresponder às características do corpo e à posição preferida para dormir;
• A rigidez ortopédica da estrutura também é selecionada levando-se em consideração conceitos individuais de conforto;
• O tecido de enchimento e estofamento não deve causar reações alérgicas;

• As costuras do produto devem ser de alta qualidade;
• Almofadas ortopédicas com enchimento de alta qualidade devem restaurar rapidamente sua forma após impacto físico por bloco;
• Durante o sono, não deve haver vontade de mudar de posição, isso indica que a unidade ortopédica é de má qualidade ou escolhida incorretamente;
• O produto deve proporcionar máximo relaxamento muscular.

Na hora de escolher travesseiros infantis, os requisitos básicos do produto mudam:

• É importante adquirir produtos de materiais ecológicos. Os sintéticos podem causar reações alérgicas.
• A rigidez do produto deve estar abaixo da média.
• Os produtos devem ser fáceis de limpar e ter tampas substituíveis.

Variedades

As almofadas ortopédicas diferem não apenas na variedade de formatos, tamanhos e tipos de enchimentos, mas também na sua finalidade. Existem modelos pensados ​​para pescoço, costas, cabeça e até almofadas para bebês:

• Clássico Os travesseiros têm formato retangular e são indicados para pessoas que gostam de dormir de lado ou sofrem com dores na coluna.
• Almofada de pescoço Tem formato de meia-lua; esses produtos devem ser usados ​​por pessoas com doenças no pescoço ou simplesmente por quem se incomoda com dores no pescoço. O formato do produto foi pensado para quem gosta de dormir de costas.
• Almofadas lombares Projetado para uso diário durante o trabalho ou estudo, quando o corpo está sentado. Essas almofadas combatem o desenvolvimento de escoliose e osteocondrose.
• Infantil os modelos têm formato que lembra asas de borboleta; são recomendados para uso em bebês durante o sono para prevenir ou tratar o torcicolo.

Variedade de formas

Com base na sua forma, os blocos ortopédicos podem ser divididos em vários grupos:

• Forma cervical. Essas almofadas lembram a aparência de uma lua crescente.
• Formato de ferradura. Esses produtos têm formato um pouco semelhante ao grupo anterior, mas a diferença é que não são adequados para uso na posição deitada; são usados ​​​​em automóveis ou durante viagens aéreas.

• Em forma de cunha. As almofadas são projetadas para apoiar a coluna enquanto você está sentado.
• Forma retangular. Blocos de sono ortopédicos clássicos.
• Formato de rolo. Um rolo reto, também projetado para relaxar em posição supina.

Como escolher um tamanho?

Se o tamanho do produto não corresponder aos parâmetros do corpo, esses produtos farão mais mal do que bem. De acordo com as recomendações dos ortopedistas, deve-se escolher produtos cuja largura não ultrapasse o tamanho lugar para dormir. O comprimento padrão dos blocos ortopédicos varia de 40 a 80 cm com largura de 30 a 50, mas existem produtos com dimensões maiores e menores.

O momento mais crucial ao comprar um travesseiro é determinar se é necessário um travesseiro. Tem um grande impacto no conforto do produto. A altura varia de 5 a 15 cm. grande quantidade pessoas, a altura necessária é de 10 a 15 cm, e recomenda-se ter um local de dormir duro e largo.

Para determinar a altura mais adequada do travesseiro, você pode fazer medições contando a distância do ombro ao pescoço - essa será a altura ideal do produto.

Você aprenderá mais sobre como escolher uma almofada ortopédica no vídeo a seguir.

Tipos de enchimentos

O material com que é feita a almofada ortopédica merece atenção especial na hora da compra, pois determina se o produto será suficientemente duro ou macio, confortável e prático de usar:

• Látex– material hipoalergênico que tem boa capacidade de manter sua forma. Os produtos feitos de látex são elásticos e possuem boa permeabilidade ao ar. Este material é ecologicamente correto e é um excelente material para a confecção de almofadas ortopédicas. O produto de látex atenderá seu proprietário por mais de 10 anos.
• As almofadas ortopédicas de poliéster são equipadas com um grande número de bolas, possuem baixo nível de rigidez, mas ao mesmo tempo suportam perfeitamente o corpo na posição desejada, proporcionando aos proprietários; estadia confortável. Produtos de poliéster Eles diferem no custo orçamentário, mas sua vida útil raramente excede 4 anos.

• Espuma de poliuretano tem a capacidade de seguir a forma do corpo humano devido a essas propriedades, as almofadas de espuma de poliuretano distribuem de forma mais eficaz a carga no sistema músculo-esquelético; A vida útil desses produtos chega a 8 anos.
• Produtos feitos de grânulos de poliestireno Eles não são encontrados à venda com muita frequência; esses travesseiros ortopédicos não se destinam ao sono diário; são mais usados ​​​​para relaxar ou viajar. A razão para isto é que este tipo de enchimento não é capaz de reter forma permanente. Prazo médio operação – 5 anos.
• Gel começou a ser utilizado na produção de travesseiros ortopédicos há pouco tempo, mas o travesseiro de gel rapidamente ganhou popularidade entre os compradores. Em primeiro lugar, distribuem bem a carga na coluna, e também possuem um efeito refrescante, que aumenta o nível de conforto durante o sono devido à superfície ser fresca e agradável ao toque, além de terem um efeito rejuvenescedor.

• Produtos ecológicos de casca de trigo sarraceno também possuem funções como a capacidade de repetir o formato anatômico da cabeça; além disso, as almofadas podem ser equipadas com elementos de massagem; O custo dos produtos é bastante baixo, mas a vida útil não ultrapassa 3 anos.
• Espuma viscoelástica – Este é um enchimento inovador para módulos ortopédicos. Apesar de os produtos feitos com ele serem caros, suas características são melhores em comparação com os blocos feitos com outras cargas. São estas almofadas que são recomendadas para utilização na presença de doenças do aparelho músculo-esquelético.

Alguns produtos têm “efeito memória”: são capazes de responder ao calor e à pressão, assumindo uma forma que acompanha de perto os contornos do corpo. São feitos de espuma viscoelástica - trata-se de um poliuretano que passou por um processamento especial, graças ao qual o material adquiriu a propriedade de lembrar a forma anatômica do corpo.

Como dormir corretamente?

Durante o sono, o corpo deve estar em uma posição que os músculos do corpo permaneçam em estado de relaxamento. Para dar um impulso de energia pela manhã e sentir-se cheio de energia, É necessário seguir duas regras na hora de organizar um dormitório:

• O colchão e travesseiro devem ser ortopédicos e apresentar os níveis de rigidez exigidos;
• Deve-se dar vantagem aos enchimentos resilientes e elásticos tanto para travesseiros quanto para colchões. Os produtos macios não conseguem acompanhar as curvas anatômicas do corpo.

Também é importante a posição em que uma pessoa dorme:

• Para osteocondrose Os médicos recomendam dormir de lado ou de costas. A posição em que a pessoa deita de costas com as pernas estendidas promove relaxamento completo. Também é útil dormir em posição fetal com um pequeno travesseiro sob a cabeça.
• Para quem reclama de dores nas costas, é indesejável dormir de bruços, pois é nesta posição que as vértebras cervicais e os músculos ficam tensos, aumentando o risco de curvatura da coluna vertebral.

Para garantir um sono saudável, é preciso prestar atenção não só ao travesseiro, mas também à cama e ao colchão. A superfície do módulo de dormir deve ser dura e plana com largura ideal para as dimensões humanas, ou seja, no mínimo 80 cm.

O que procurar na hora de escolher?

Ao adquirir uma almofada ortopédica, antes de mais nada você deve prestar atenção a características como:

• Forma;
• Dimensões;
• Altura;
• Preenchimento;
• Fácil de usar.

Todas as características acima devem atender às necessidades individuais da pessoa para quem o travesseiro é adquirido.

Um produto escolhido incorretamente só pode agravar a condição física de seu dono, por isso a escolha das almofadas ortopédicas deve ser abordada com grande responsabilidade.

Antes de adquirir um travesseiro ortopédico, é aconselhável testá-lo em ação, se possível, deitar sobre ele. Acontece que após a compra surgem reclamações de que as dores nas costas não passam, não há alterações e dormir ficou ainda mais incômodo do que antes. Tudo isto se deve ao facto da almofada ter sido escolhida sem ter em conta as necessidades individuais do proprietário.

As almofadas projetadas para apoiar a coluna cervical têm formato de meia-lua e modelos clássicos São um bloco retangular que possui uma pequena abertura para uma posição confortável da cabeça.

A principal diferença entre os produtos é o enchimento, e disso depende a qualidade da almofada ortopédica. Se, ao ser pressionado, o bloco não recuperar sua forma por muito tempo, isso indica um enchimento de baixa qualidade.

A escolha de um produto ortopédico depende dos parâmetros individuais do corpo, do tipo de local de dormir e da posição corporal que o proprietário do produto prefere assumir durante o sono:

• Para quem está acostumado a dormir de costas, é melhor escolher produtos com cintura baixa.
• Produtos com altura baixa também são indicados para quem gosta de colocar a mão embaixo da cabeça ou do travesseiro na hora de dormir.
• Para quem gosta de dormir de bruços, os blocos mais baixos e macios são indicados.
• Proprietários de camas macias devem dar preferência a produtos baixos, caso contrário a posição do corpo com travesseiros altos ficará anatomicamente incorreta.
• Para proprietários de colchões duros, a altura do produto deve ser maior.
• Em geral, não é recomendável comprar produtos altos; todos eles proporcionam uma posição categoricamente prejudicial aos músculos das costas e pescoço, o que causa dores de cabeça e espasmos musculares.

Avaliação dos fabricantes

Uma vasta gama de produtos apresentados pelos fabricantes permite adquirir uma almofada ortopédica, tendo em conta as características individuais do comprador, que pode escolher forma ideal, tamanho e custo do produto. Mas se a maioria dos clientes é livre para navegar em sua escolha, sabendo claramente o que precisa, outros ficam perplexos ao ver um grande número de fabricantes, e ainda assim cada um deles tem suas próprias características e vantagens.

O custo das almofadas ortopédicas de alta qualidade varia de 3.000 a 10.000 rublos. Produtos de produtores nacionais, portanto, distinguem-se por um preço acessível, mas não são inferiores em qualidade aos produtos importados. Os especialistas recomendam a compra de produtos de empresas que utilizam métodos de fabricação de acordo com o método de V. Dikul, Doutor em Ciências Biológicas.

Esses fabricantes incluem Askona, Mediflex, Ormatek e Sisse.”

Além disso, podemos destacar os principais fabricantes cujos produtos se diferenciam pela qualidade e confiabilidade. Breve revisão:

• Produtos da empresa Ikea familiar a todos os consumidores, sob a marca desta empresa vendem não só utensílios domésticos, móveis e eletrodomésticos, mas também almofadas ortopédicas. Uma vasta gama de produtos permite-lhe escolher uma almofada tanto para dormir como para a prevenção de lesões músculo-esqueléticas. Mas ainda é melhor dar preferência aos blocos ortopédicos de empresas especializadas na produção desses produtos.