A resposta à pergunta “O que fazer quando tudo vai mal” é simples - aproveite o momento para não perdê-lo depois, porque logo a crise vai passar e uma maré de luz virá! Mas, falando sério, para que as nuvens sombrias no alto se dispersem, basta seguir 9 passos simples, cuja eficácia foi testada pelo tempo.

Precisa de detalhes

Muitos de nós temos uma capacidade bem desenvolvida de exagerar. Para fazer isso, muitos usam uma técnica conhecida na teoria literária como hipérbole. Seu significado é exagero deliberado para aumentar o efeito, aprimoramento emocional e assim por diante. Na maioria das vezes, sob a frase “tudo está ruim” há um exagerado “algo específico”.

Em outras palavras, são determinados momentos ou situações dos quais depende estado geral pessoa. É aconselhável encontrá-los. Para fazer isso, você precisa de um pedaço de papel e uma caneta que “suportem” tudo de ruim. Muito provavelmente, desde a primeira linha, descobrir-se-á que não existem tantos motivos para a depressão.

Mas essas razões que existem e são especificamente definidas criaram o efeito de uma bola de neve que caiu descaradamente sobre ombros cansados. Se a mesma pergunta já está na sua cabeça há muito tempo: “O que fazer quando está muito ruim?”, é aconselhável começar a resolver a situação atual agora mesmo. O que, aliás, já está acontecendo.

Negativo ao mar

Para lidar com os problemas emergentes, você precisa de pelo menos entusiasmo e desejo. Mas de onde eles vêm quando tudo foi “comido” pelo estado “o que fazer”? Para mudar a situação, você terá que reunir as últimas forças e lançá-las em uma atividade de cura, que é diferente para cada pessoa.

Pode ser ir ao balneário, andar de bicicleta, patinar, pular na cama elástica, em geral, qualquer coisa que tire o negativo, substituindo-o pelo positivo. O principal é cansar-se fisicamente, descarregar as emoções gritando ou rindo e também mudar. Vale a pena, porque o que está em jogo é o comum condição emocional. É isto que determina a nossa disponibilidade para lutar para que as coisas melhorem. Não devemos esquecer que uma mente sã está em corpo saudável, É por isso comida saborosa e um sono completo – exatamente o que “o médico receitou”.

Humor negro

Às vezes, o humor negro e a auto-ironia permanecem subestimados como auxiliares na luta contra a depressão, mas muito se sabe sobre suas propriedades curativas no mundo da psicoterapia moderna. Talvez valha a pena pensar no que “falta” para um quadro completo de desesperança. Afinal, sempre pode ser pior. Rir de si mesmo, e isso é considerado um sinal personalidade forte, não apenas levanta o ânimo, espantando a bola de neve dos fracassos, mas também lembra que nem tudo está tão ruim quanto poderia ser.

Se você acha difícil encontrar um motivo para rir, então é hora de ir ao cinema, mas apenas para ver uma comédia. Os filmes são terapêuticos, então escolha algo incrivelmente explosivo.

Algoritmo de ações

Quando as emoções negativas tiverem passado um pouco, é hora de voltar à lista “negra”. Ao lado de cada item que “envenena vidas”, você pode escrever instruções detalhadas sobre como fornecer ajuda de emergência. cuidados médicos. Ou seja, pense em suas ações, nas chamadas formas de superar os problemas que surgiram, para determinar com clareza o que fazer se tudo estiver ruim.

O principal não é procurar soluções globais e sofisticadas, mas sim encontrar soluções acessíveis e opções simples, que são fáceis de fazer.

limpeza de primavera

Vale a pena admitir que raramente alguém, em todas as áreas da vida, ordem perfeita. Muitas coisas diferentes foram guardadas durante anos em uma longa caixa de tamanho imenso. Agora é o momento de fazer uma auditoria nesta “caixa longa”, tornando assim Limpeza geral nele.

Se você tem paixão por fazer algo, as melhorias começarão imperceptivelmente em pelo menos uma área da sua vida. Decorar móveis, viajar para parentes distantes, replantar flores serão um bom motivo para reformas vitais globais.

Equilíbrio como um axioma

Muitos cientistas de diferentes áreas concordam que tudo está equilibrado no mundo. Se desaparecer em algum lugar, logo aparecerá em outro lugar. Sim, em cada situação desagradável Há também um segundo lado da moeda, no qual um arco-íris está pintado em cores vivas;

• Seu vestido está rasgado? Houve a oportunidade de atualizar o estilo alterando-o na oficina.
• Foi demitido? É hora de fazer uma pausa e encontrar algo que valha mais a pena.
• Seu marido (esposa) foi embora? É disso que ele precisa, e uma nova vida começa para mim!

Cura Humildade

Às vezes as pessoas, procurando às pressas o que fazer quando tudo está ruim, precisam se acalmar e parar de fazer qualquer coisa. Há coisas que não dependem de nós. Naturalmente, para quem está acostumado a controlar o próprio destino, é muito difícil aceitar tal afirmação. Mas ninguém pode prever doenças, acidentes ou a perda de um ente querido.

É importante tentar perdoar o seu destino, aceitando seus “presentes” com humildade e gratidão. Isto é difícil, mas eficaz, porque um pouco de humildade e compreensão atrai amor, e raiva e ressentimento atraem ódio.

Boa ação

Se não sabemos o que fazer quando tudo vai mal, o mundo inteiro parece injusto, mimado, amargurado. Se o clima cinzento e sombrio for adicionado ao humor abatido, é garantido um encontro com a apatia. Para se aquecer ajudando o bem a derrotar o mal, você pode fazer algo de bom para outra pessoa.

Pode ser qualquer coisa: um jantar beneficente, presentes para crianças com necessidades especiais, visitando um paciente e assim por diante. Como resultado, isso nos ajudou antes de tudo, porque gratidão sincera cura dos outros, devolvendo a bondade triplicada ao longo do tempo. E a capacidade de partilhar e sacrificar leva a um alinhamento maduro de prioridades e valores. Não é à toa que dizem que a mão do doador nunca falhará.

Olhando no espelho

Se depois de algum tempo a situação não melhorou, apenas piorou, passando para o estágio crônico de derrotas em todas as frentes, então é hora de usar a artilharia pesada. É uma autoanálise crítica das próprias ações e comportamento. Um psicólogo, mentor espiritual ou outra pessoa com boa experiência de vida irá ajudá-lo a lidar com isso.

Vale a pena se perguntar: “O que fiz de errado?”, “Como respondo às solicitações de outras pessoas?”, “Como me sinto em relação ao cumprimento dos meus deveres?” O principal é permanecer honesto consigo mesmo. Somente sob esta condição você poderá se ver de fora. Tendo determinado qual padrão de comportamento atrai problemas, será muito mais fácil quebrar a cadeia de falhas.

Esses 9 passos foram criados para uma pessoa que se atormenta com a pergunta “O que fazer quando tudo vai ruim?” Cada etapa é uma pequena dica que leva à resposta. Aqueles que decidiram agir, crescer e mudar sua vida para melhor podem utilizá-los. Talvez haja pessoas em seu círculo que precisem de conselhos neste momento. Compartilhe esta postagem com eles para ajudá-los a lidar com a nuvem de problemas que paira sobre suas cabeças e evitar o início da Era Glacial.

Boa tarde, queridos leitores. Hoje eu gostaria de falar sobre a vida. Sobre o que fazer quando tudo está ruim e uma maré ruim chega. Esse estado de depressão pode facilmente levar a neuroses, apatia e depressão. É imprescindível sair dessa situação para que toda a sua vida não se transforme em um sofrimento sem fim.

Linha preta

Todos nós, de uma forma ou de outra, já passamos por momentos de depressão em nossas vidas. Quando tudo sai do controle, de manhã você não quer se levantar e sair da cama. Quando tudo que você pensa é que a vida é vazia e nada de bom vai acontecer. Tais pensamentos aparecem por vários motivos. Falhas na esfera profissional ou na vida pessoal. Perda de um ente querido, traição Melhor amigo. As situações são diferentes, mas as consequências são muitas vezes semelhantes.

Todos nós às vezes nos perguntamos como nos livrar dos gatos que nos arranham a alma. É fácil para uma pessoa cair estado depressivo e é muito difícil sair disso. Porque sentar e não fazer nada é muito mais fácil do que tentar melhorar sua vida continuamente. Às vezes você desiste e não quer viver.

Tais condições têm estágios diferentes, sintomas e outros problemas relacionados. Uma pessoa pode se tornar agressiva nesses momentos e odiar todos ao seu redor, até mesmo os mais próximos e queridos. Claro, seu ente querido quer ajudar, tentando tirar você da apatia. Mas é justamente isso que começa a me irritar ainda mais.

Num estado de depressão, é muito importante entender por que isso está acontecendo. Só então será possível dar os passos certos para uma mudança positiva. Simplesmente deixar os problemas no passado é a pior opção. Cada momento da vida de uma pessoa deve ser completo. Caso contrário, os fantasmas do passado irão alcançá-lo mais cedo ou mais tarde.

Quem é o mestre da sua vida

Mesmo que você não queira fazer nada e tudo esteja ruim, então esta é apenas sua decisão e escolha. Você deve sempre lembrar que somente você é responsável por sua própria vida. E não há necessidade de criar ilusões de que tudo está ruim por causa de alguém. Pode ser muito difícil, mas só assim você poderá corrigir tudo o que acontece com você.

Você não deve culpar a vendedora rude que foi rude com você pela manhã e que por causa dela você ficou de mau humor o dia todo. Foram vocês que escolheram fazer deste evento o destaque do dia. Afinal, você simplesmente não percebeu e seguiu em frente. Não é culpa do seu chefe que seu salário seja baixo e você não tenha dinheiro suficiente para pagar a hipoteca, pagar o empréstimo do carro e comprar comida. Foi você quem entrou em um buraco financeiro.

Você acha que não tem apoio de ninguém? Absurdo! O apoio deve sempre vir de você mesmo. Um dos meus bons amigos é artista. E periodicamente ela cai em estado de depressão. A musa foi embora, não há inspiração, minha vida pessoal não está dando certo, meus quadros não estão vendendo. Seus pais moram a vários milhares de quilômetros de distância. Sem amigos. Mas toda vez ela se recompõe e começa a trabalhar novamente. Estabelece novas metas para si mesmo e segue em frente.

Você deve se lembrar de uma vez por todas que somente você é responsável por sua vida. Até aprender a assumir a responsabilidade pelo que está acontecendo, você ficará infeliz. Definitivamente por causa de alguém. Entenda que ninguém pode influenciar sua vida. Nem amigos, nem um ente querido, nem pais, nem um chefe, nem um transeunte na rua. Só porque você está emocionalmente ligado a essas pessoas não significa que elas controlem sua vida. Pare de sentir pena de si mesmo e comece a viver para si mesmo, não para outra pessoa.

O que fazer

Se nada der certo para você, talvez você esteja indo na direção errada? Nunca conheci uma única pessoa que não tivesse sucesso em tudo. Deve haver pelo menos uma coisa em que uma pessoa possa ter sucesso. É uma ilusão que tudo está ruim. Isso não acontece. Você está se colocando deliberadamente nesse estado. Isso significa que você precisa dele para alguma coisa. Para que tenham pena de você, resolvam seus problemas, digam o quão bom você é ou qualquer outra coisa.

• Primeiro, pare de sentir pena de si mesmo. Você é um adulto que pode resolver qualquer problema. A autopiedade é, na verdade, dirigida aos outros. Veja como estou infeliz, tenha pena de mim, aprove minhas ações.
• Em segundo lugar, pare de esperar coisas de outras pessoas. Você está no controle de sua vida. Você escolhe e toma decisões. Ninguém mais pode fazer isso por você. Cada pessoa pode simplesmente interagir com outras, mas nada mais. Pare de culpar os outros pela sua infelicidade. Dessa forma, você definitivamente nunca resolverá o problema.
• Terceiro, comece a fazer alguma coisa. Ficar sentado em um lugar e chorando todos os dias o deixará ainda mais deprimido. Levante-se e entre em ação agora mesmo. Comece com algo pequeno e não tão pesado. Vá até o espelho, sorria para si mesmo e diga: vou conseguir, vai dar tudo certo! E seguir em frente. Não pare!

Espero que você consiga se superar e aprender a estar no comando própria vida. É isso que ajuda você a alcançar o sucesso em qualquer área da vida. Quando uma pessoa percebe que não depende de ninguém, toda a sua vida muda de uma forma inimaginável e bela. Você definitivamente deveria tentar! Confira meus artigos sobre o tema "

Mesmo os indivíduos mais positivos e optimistas por vezes sentem vontade de desistir: as coisas não funcionam em lado nenhum - no plano pessoal, no trabalho, com os amigos... Só existe desespero e nada mais. O que fazer se tudo na vida estiver ruim? Apenas seja e o resto dará certo.

Algumas reflexões para apoiá-lo

Se tudo está ruim em sua vida, “o que fazer” deve se tornar a segunda pergunta. Mas primeiro você precisa mudar um pouco o seu pensamento e se apoiar.

A dor é apenas parte do crescimento

Se a porta se fechou na sua frente, é hora de seguir em frente. Muitas pessoas não começam a se mover até que as circunstâncias as obriguem a fazê-lo. Aqui estão eles! Mover!

A propósito, sobre a dor. Em algumas escolas chinesas de artes marciais, as crianças rompem deliberadamente os ligamentos durante o alongamento. A dor é intensa, mas depois fica mais fácil fazer as aberturas.

Isto deve passar também

Não há necessidade de citar o grande rei. Só não pense que a noite nunca vai acabar pela manhã e a ferida sempre vai doer. Isso não acontece!

Viva o momento em que tudo está bem com você e se você não tem ideia do que fazer se tudo estiver ruim na vida.

Reclamar e se preocupar não mudará nada

Sem comentários. Não se prive da força que pode ser usada para resolver seus problemas.

Todas as cicatrizes são apenas um símbolo de força

Eles mostram que você sobreviveu a uma provação. A ferida atual definitivamente sarará com uma cicatriz. Não deixe que eles o mantenham como refém e vivam com medo. Este é um sinal de triunfo.

Qualquer luta que você tenha é um passo à frente. Se você tiver que lutar contra o que é ruim, você vai para onde será melhor.

Pessoas más não são problema seu

Se eles estão tentando destruir ou derrotar você, sorria! Assim você se salvará, o que é importante se você não estiver cercado pelos mais decentes ou pessoas más. Seja você mesmo, mesmo que alguém diga coisas ruins sobre você. Não deixe ninguém quebrar você e mudar você. O ambiente muda (e nem sempre é você quem o atrai), mas você está com você para sempre.

Algo precisa ser deixado ir

Você precisa disso para continuar sua jornada. Mesmo que tudo saia do controle, siga em frente e não tenha medo de ficar com raiva, amar novamente ou cometer erros. De qualquer forma, o Universo está certo e por algum motivo esse “tudo está ruim” foi dado a você: tudo é tranquilo e calmo só no caixão, mas você não vai sentir mais.

O que fazer?

Pensar corretamente é o início da jornada. Mas o que fazer se tudo estiver ruim?

Resolvendo problemas

Você pode até fazer uma lista de tudo que está ruim: o nome do problema, a essência, como resolvê-lo e se pode ser resolvido. Algumas coisas podem ficar sem decisão, pois só precisam ser aceitas. E alguns problemas têm duas ou mais soluções. Algo levará anos para ser resolvido, mas se seu casaco favorito estiver rasgado, você poderá resolver isso em alguns dias.

Quando tudo está muito ruim e suas mãos caem, fica difícil conectar a lógica, mas é melhor fazer exatamente isso do que reclamar e se preocupar.

Pratique alguns esportes

A fórmula do sucesso aqui é simples. Em primeiro lugar, os exercícios ajudarão a lidar com o estresse e, em segundo lugar, os problemas podem ser resolvidos enquanto você trabalha consigo mesmo. E em vida nova você entrará com um corpo lindo e saudável.

Não vá com tudo

Algumas pessoas pensam que quando tudo está ruim é preciso fazer festas e beber. Isso não vai melhorar a sua vida: os problemas não vão embora, mas os camaradas virão até eles: problemas de saúde, ressaca e falta de dinheiro. Para as meninas, a pele danificada e os quilos extras serão um bônus especial. Mas tome muito de uma vez amigo verdadeiro pode até ser útil...

Não esconda suas emoções negativas

Claro, não adianta reclamar constantemente e a dor nem sempre pode ser ajudada com lágrimas, mas você precisa desabafar e desabafar, não importa como você foi criado... Sim, você pode rugir, gritar e desmoronar (até mesmo nas pessoas mais próximas de você), quebre xícaras. E não apenas uma vez, mas quantas vezes for necessário na sua situação. Você ainda pode usar um notebook inteiro para drenar emoções negativas começar. O principal é que não entre no sistema, como o referido álcool. Mas é proibido alimentar sua raiva, ressentimento e outros truques sujos!

Não tenha medo de pedir ajuda

E não se trata apenas de ajudar pessoas “nossas” ou influentes. Se necessário, visite um padre, um psicoterapeuta, um mentor espiritual... Alguém que possa te curar... Em geral, não tenha medo da comunicação em períodos difíceis. Você entende que pode compartilhar seus problemas com alguém. Mas se você se fechar, também fechará a sua dor por dentro.

Pense (e diga) apenas coisas boas

Você pode sonhar com coisas boas e então elas também podem se materializar. Você não deve viver com a ideia de que o status quo (ou seja, tudo o que acontece hoje) é para sempre e você morrerá sozinho, sem amor e com o casaco rasgado. Não importa o quanto você se lembre da piada sobre um homem que só pensava mal de tudo, e um anjo da guarda sentou atrás dele e anotou tudo: o chefe é um bruto, a esposa dele é uma idiota, etc. Pensamentos, faça os pedidos e solicitações certos poderes superiores. O mesmo vale para conversas. Não apoie tópicos negativos que colegas, amigos ou vizinhos adoram discutir - você tem a sua própria opinião.

Amor

Esse sentimento sempre te levanta. Faça boas ações em nome das pessoas que você ama e a vida mudará para melhor. Se você não tem metade, ainda tem alguém para amar: amigos ou parentes, um animal. E, finalmente, mesmo as situações mais difíceis da vida não devem lhe dar um motivo para deixar de amar a si mesmo. Apenas ame a si mesmo, mesmo que seu marido tenha ido embora, seu casaco tenha sido rasgado e seu chefe tenha te cortado. O universo mudará sua atitude em relação a você somente se você amar a si mesmo.

No mundo moderno e dinâmico, praticamente todas as pessoas, mesmo que sejam uma pessoa superpositiva, passam por pequenas depressões. Quando tudo parece um beco sem saída. O que fazer quando tudo está ruim? Nada dá certo, nada cresce junto em lugar nenhum e a vida vira, em geral, algo incompreensível. Surge a questão premente: o que fazer quando as coisas não vão bem?

A regra principal e a mais importante - não entre em pânico, não procure alguém para culpar. Sente-se com calma e pense em como aconteceu que tudo acabou assim e não de outra forma. E acabou?





Anote todos os seus problemas em uma folha de papel que interferem em sua vida e o mergulham na depressão. Pense em quais problemas você pode resolver sozinho e quais esforços você precisa fazer. Qualquer coisa nesta lista pode ser eliminada com a ajuda de alguém. Bem, você só precisa aceitar algo (o mau tempo, por exemplo) e parar de perceber isso como um problema.

Aprenda a perceber o universo positivamente. Procurar lados positivos em tudo que o cerca ou aparece em seu caminho. Você foi atropelado por um carro que passava em alta velocidade enquanto você estava parado no cruzamento? Eu poderia ter derrubado. Portanto, fique feliz por ter sobrevivido. Aprenda a ver o lado positivo e alegre de cada evento. Lembre-se de que as circunstâncias que acontecem ao seu redor dependem da sua percepção.

Não tente “afogar” o problema com o álcool. Claro que vai ficar mais fácil para o fragmento, mas na manhã seguinte você estará de ressaca e sua carteira não vai te agradar com o conteúdo. Embora... um pouco de relaxamento esteja bem. Uma taça de bom vinho antes do jantar nunca fez mal a ninguém.

Experimente, enquanto enfrenta problemas que só precisa esperar, fazer algo útil, por exemplo, praticar esportes. Enquanto tudo isso se resolve, você colocará seu corpo em ordem. E eles esperaram, e os problemas desapareceram e o número ficou normal. OK?

Vá para Voluntários. Natureza humanaé projetado de tal forma que fica mais fácil para ele quando vê que outras pessoas estão em situação pior do que ele. E ninguém cancelou o bumerangue do bem. Funciona. Você tirará sua mente dos problemas resolvendo os problemas de outras pessoas.

Sinta-se à vontade para jogar fora sua negatividade. Quebre a louça, juro, no final. Mas sob nenhuma circunstância você deve nutrir sua dor, raiva e ódio. Isso é algo que você absolutamente não pode fazer. Bem, é claro, não tente descontar sua raiva em seus entes queridos. A liberação da negatividade deve ser realizada no ar; não direcione a raiva para um objeto específico.

Comunicar. Comunique-se não apenas com amigos, pessoas influentes no trabalho, comunique-se para a alma. Entre em contato com a comunidade online (um artigo sobre como se comunicar na Internet pode ser útil aqui) sobre um assunto de seu interesse, vá à igreja. Talvez seja a religião que possa ajudá-lo neste momento específico. Não hesite em pedir ajuda.

Não é à toa que dizem que a esperança morre por último. Você não precisa pensar que é o único com problemas e que ninguém mais está sofrendo, exceto você. O amanhã sempre chega. Depois da noite, o amanhecer definitivamente chega. Não importa quanto tempo dure a noite, o principal é que ela vai acabar definitivamente.

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O que fazer quando as coisas não vão bem? Agir. Uma pedra que rola não junta musgo. Se você se sentar com os braços cruzados e gemer alto sobre seu destino infeliz, nada irá a lugar nenhum e nada melhorará por si só.

Você terá que levantar o lombo e começar a se mover. Pense com a cabeça e trabalhe com os cotovelos. O que te faz pensar que alguém vai vir correndo e resolver tudo? Mova a cabeça, os braços, as pernas, o que quiser. Só não se esconda em uma concha e sofra sozinho.

Mas existem problemas que só o tempo e a paciência podem ajudar a superar. As tragédias que envolvem a perda de entes queridos só podem ser curadas com o tempo. Você só precisa aprender a viver novamente.

Está tudo ruim e eu não quero viver...

Vamos tentar ver exemplos de situações em que não está claro o que fazer quando tudo está ruim.

Por exemplo: meu marido foi embora. Dificuldade? É um problema, mas é tão crítico que você corra e se afogue por causa disso? Você se sentiu tão bem e confortável com essa pessoa que a vida sem ela perde todo o sentido? Muito provavelmente, na verdade, nem tudo era chocolate, afinal. E ele não abaixou o assento do vaso sanitário atrás dele, e pasta de dentes ele espalhou tudo na pia e jogou saquinhos de chá por toda a mesa, e tudo isso deixou você terrivelmente zangado e irritado. Ele ganhava pouco dinheiro e gastava em varas e linhas de pesca. Ele também gostava de fotos de estranhos nas redes sociais, e era preciso pensar se ele tinha amante ou não. Era? Era. Enfurecido? Foi irritante.

É isso, acalme-se. Não há mais irritação, aproveite. Agora há espaço para o príncipe, que imediatamente jogará os saquinhos de chá no lixo e limpará imediatamente as manchas de chá da mesa branca como a neve com um guardanapo. E ele vai andar de bicicleta com você nos finais de semana. E vocês vão montar um cachorro, escolhendo o cachorrinho mais engraçado de todos os oferecidos. Caso contrário, eles teriam ficado com tanta raiva por toda a eternidade com essas sacolas, limpando a mesa.

Lembre-se, o universo não gosta do vazio. Se uma vaga for desocupada por um, outro a ocupará. “Um lugar sagrado, nunca está vazio”, e você, apegado ao passado, não cede ao futuro. Saiba aproveitar o momento.

Outro exemplo: trabalho chato que não traz prazer. Deixe-a cair. Existem tantas possibilidades agora. Basta olhar em volta. Veja, a Internet não é apenas entretenimento.

Se você se sente confortável trabalhando on-line em casa, por que se forçar a ir para um escritório enfadonho e se comunicar com pessoas de quem você não gosta? Para que algo mude ao seu redor, você precisa mudar por dentro. Tudo depende de você. Esta é a sua vida e você tem que vivê-la. Ninguém pode forçar ninguém a ser feliz.

Se você quer ser feliz, seja . A idade humana, em comparação com a escala universal, é curta. Simplesmente não há tempo para sofrimento e desânimo. Há tantas coisas interessantes por aí. E você prefere ficar parado, saboreando seus problemas. Para que?

Outro problema: brigamos com nossos parentes. Então faça as pazes. Ligue e faça as pazes. O estado de paixão em que vocês gritavam palavras ofensivas um para o outro em seus corações provavelmente já passou. Todo mundo já se acalmou, inclusive você. Mas seja mais sábio, ligue e descubra como você está. Sem voltar àquela última briga. Isto não é fraqueza, o primeiro passo, isto é sabedoria. E aqui orgulho é pecado, e o mais mortal. Por que você precisa do pecado? Além disso, tão desinteressante.

Quando uma pessoa está deprimida, mesmo os menores e mais insignificantes incidentes parecem tragédias universais. Mesmo um buraco banal na meia-calça pode desequilibrá-lo. Não há necessidade de explodir aqui bolhas de sabão, não faça de uma montanha uma montanha.

Nunca considere as pequenas coisas domésticas um problema. Estas são apenas coisas, coisas criadas para o seu conforto. Está rasgado, se estiver quebrado, jogue-o no inferno se não conseguir consertar. Mime-se com compras, substitua um item danificado por um novo e brilhante. As coisas existem para o homem e não vice-versa.

Então, em tal situação, apenas aproveite sua ida ao supermercado ou Centro de compras. Será ótimo simplesmente parar em um café ou ir ao cinema no caminho. Mime-se com um dia de folga com compras e entretenimento.

Na verdade, qualquer problema pode ser resolvido. Muitos problemas não são problemas, tudo depende de como você os trata. Quanto mais você sentir pena de si mesmo e reclamar, mais fundo será o buraco em que você se afunda. Para sempre, como o “Pai Nosso”, vale lembrar que todos os problemas, tanto a presença quanto a ausência, vêm da sua cabeça.

É especificamente a sua atitude em relação a todos os problemas e diretamente o seu desejo de lidar com as circunstâncias que ocorrem em seu caminho da vida. Esta é a SUA vida e só você pode decidir como será, tente encontrar harmonia em sua alma. Se você gosta de sofrer tristemente sozinho, ou se prefere viver de forma positiva e alegre, rodeado de pessoas que te amam e a quem você ama, só você pode decidir.

Então prepare-se, limpe o nariz e siga em frente, apenas em frente. A vida continua!

Às vezes nos perguntamos: por que tudo está tão ruim e o que fazer quando tudo está ruim? Eu me pergunto por que todas as pessoas falam constantemente sobre seus problemas: na família, no trabalho, com os amigos, na escola, na comunicação, etc. E são sempre as mesmas situações. Não é possível encontrar uma solução padrão adequada para cada caso?

Então, o que fazer quando as coisas vão mal?

Lembre-se de que absolutamente todos podem mudar suas vidas. Tudo que você precisa é desejo. E você precisa começar a mudar toda a sua vida com seus próprios pensamentos. Se você pensar constantemente apenas em coisas ruins, elas virão até você. Você já ouviu muitas vezes a frase de que os pensamentos são materiais. O que esta frase significa?

Imagine, você pensa constantemente que sua vida não tem esperança, que tudo nela está ruim, que seus filhos são desobedientes, seu marido é um bêbado, seu chefe é um idiota, etc. Então, de onde vem algo bom? Você só atrai emoções negativas. Comece a buscar aspectos positivos em sua vida, pense no que é bom e haverá mais positividade em sua vida.

Não basta apenas pensar no bem, porque a palavra também é material, então é preciso falar do bem. Com os amigos, em casa, no trabalho, diga que a vida está melhorando, está tudo bem. Se seus conhecidos começarem a discutir o assunto à sua frente: “para onde vai este mundo”, não apoie esta discussão. Afinal você sabe que tudo vai ficar bem, a vida melhora a cada dia.

Lembra do que passa na TV hoje? No noticiário há crise, assassinatos, devastação, tudo é ruim. É a mesma coisa nos filmes. Faz algum sentido assistir a esses programas? O que eles te dão? Afinal, você ainda não será capaz de mudar este mundo. Então faça o seu mundo interior, tornando-o brilhante e alegre.

Não tente afogar todos os seus problemas com o álcool. Eles só vão aumentar. Além disso, você perderá saúde e muito dinheiro. O mesmo vale para fumar. Este é um caminho direto para doenças constantes.

Podemos aconselhá-lo a praticar desporto: dá Emoções positivas, saúde. Não é necessário bater recordes, apenas uma corrida regular, piscina, exercícios matutinos. Não só revigora o corpo, mas também fortalece o espírito. Depois disso você não vai querer pensar no mal, decidir, como superar a depressão.

O amor sempre muda a vida para melhor. Ela traz um mar de positividade e felicidade para nossas vidas. Esse sentimento luminoso vira nossas vidas de cabeça para baixo, nos inspira a realizar proezas e alcançar o sucesso. Como pode haver depressão se você ama e é amado?

Mais dicas sobre o que fazer quando tudo vai ruim na vida

Não é verdade que você não possa evitar sua dor com lágrimas. Às vezes é suficiente chorar quando Eu me sinto mal ver a vida sob uma nova luz, compreender que ainda não acabou, que existem outros interesses na vida.

Tente analisar sua situação com imparcialidade. Ela está realmente tão triste? Olhe ao seu redor quantas pessoas ao seu redor estão em situação muito pior. Mas eles continuam a viver, a se alegrar e a lutar.

Quando tudo está muito ruim, você realmente quer se isolar, não ver ninguém, não se comunicar com ninguém. Este é o caminho errado. Pelo contrário, esteja entre pessoas que possam te ouvir e aliviar o seu sofrimento.

Pare de sentir pena de si mesmo: muitas pessoas passam por situações piores do que você. Tome uma atitude. Esta é a única maneira de mudar a situação. Ou comece uma nova vida.

Não se esqueça: “tudo o que se faz é para melhor”. Qualquer acontecimento na vida nos traz uma lição, nos ensina algo, nos alerta sobre algo. Situações difíceis construir caráter e nos tornar mais fortes.

Tente ver algo bom em algo ruim. O cara foi embora? Ótimo, agora você está livre para pesquisar novo amor. Demitido do seu emprego? Melhor ainda: você pode encontrar um emprego melhor com grandes ganhos. Procure sempre os prós entre os contras.

Não isole você e seu problema. Lembre-se que a vida não termina aqui e às vezes está apenas começando. Encontre algo para fazer para tirar sua mente dos problemas. E você entenderá que a vida é linda e interessante.

Não hesite em pedir ajuda a familiares ou amigos. Para qualquer pessoa, o apoio oportuno pode ser muito importante. Vai ajudar a resolver muita coisa problemas de vida e encontrar uma saída para qualquer situação.

Esqueça todos os seus medos, não tenha medo de nada. E esqueça o seu Mau humor . Depende de você se seus medos se transformarão em realidade. Ao lutar pela vitória, você não pode pensar em perder. Você precisa estar confiante na vitória. Nunca desista, não se desespere, e a vitória será sua.

Depois que o desespero passar, você poderá analisar a situação. E você vai entender que qualquer dificuldade é temporária, que um dia tudo passa. Nada dura para sempre e os problemas também não. Você só precisa se esforçar para melhorar sua vida.