Дорно дахины амтлагч, чамин стандарт бус бүтээгдэхүүнийг хайрлагчдын хувьд жингээ хасах үйл явц нь тааламжтай бөгөөд үр дүнтэй байдаг. Ийм бүтээгдэхүүн: шанцай, цагаан гаа, зөгийн бал, нимбэгЖингээ хасах халуун ногоог дунд зэрэг, фанатизмгүйгээр уух хэрэгтэй.

Жингээ хасахын тулд дорнын хольцыг хэрхэн зөв бэлтгэх, биеийг цэвэрлэх курс хэдэн өдөр үргэлжилдэг талаар бид цаашид авч үзэх болно.

Жин хасахад шанцай хэрхэн хэрэглэх вэ?

Саяхан шанцай нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг үр дүнтэй бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог. Үүний гол давуу тал нь бодисын солилцоог хурдасгах, хуримтлагдсан өөх тосны ордуудыг задлах.

Үүнээс гадна Цейлон амтлагч өлсгөлөнг дардагмөн бүх биеийн бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулдаг.

алдартай:

• ✅ Жин хасахад зориулсан цагаан гаа - хамгийн сайн ундааны жор
• ✅ Жингээ хасахын тулд цагаан гаа, нимбэгтэй цай хийх жор
• ✅ Жин хасах цагаан гаа цай - үр дүнтэй жор
• ✅ Жин хасах цагаан гаа уух жор
• ✅ Жингээ хасах нимбэгтэй ус хийх жор

Үр дүнтэй жин хасахын тулд зөвхөн өндөр чанартай халуун ногоотой үрэл бэлтгэхээс гадна бусад найрлагатай халуун ногоо хэрхэн зөв хослуулах талаар мэдэх нь чухал юм.

гайхалтай амтлагчаас гадна цагаан гаа, зөгийн бал, улаан чинжүү байх болно.

Үр дүнтэй жин хасахын тулд эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хэрхэн ашиглах талаар мэдэх нь чухал юм.

• Шанцай хэрэглэх түгээмэл арга бол нунтаг хэлбэрээр хэрэглэх явдал юм. Үүний үндэс нь буцалсан ус, цагаан гаатай цай, кофе, тэр ч байтугай kefir юм.
• Халуун ногоог зөөгч хэлбэрээр хэрэглэх нь тохиромжтой байх болно. Гэртээ та зөгийн бал, улаан чинжүү, нимбэг нэмсэн цагаан гаатай цай бэлтгэж болно. Бүрэн уусах хүртэл шанцай модыг халуун ногоо шиг дүрж эсвэл цацна.

Зөгийн балтай шанцай

Хамгийн алдартай бүтээгдэхүүн Жин хасахад шанцай, зөгийн бал орно. Эдгээр хоёр найрлагын хослол нь бодисын солилцоог хурдасгаж, хуримтлагдсан килограммтай идэвхтэй тэмцдэг.

Жин хасах зориулалттай шанцай нь зөгийн балтай хослуулан биеэс илүүдэл шингэнийг гадагшлуулж, бодисын солилцоог хурдасгаж, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Хоёр найрлага нь жингээ хасахад тустай байхын тулд хоёр бүтээгдэхүүнийг нэмэх шаардлагатай улаан чинжүү, алим, цагаан гаа, нимбэг нэмнэ.

Жор бэлтгэхийн тулд,хэрэгтэй:

• 1 халбага авна. халуун ногоо, цагаан гаа, зөгийн балтай цайнд нэмнэ. Энэ ундааг бага зэрэг нунтагласан улаан, хар чинжүү нэмээд ууж болно.

Жингээ хасахын тулд хэдэн өдөр шанцай, зөгийн бал уух вэ?

Энэхүү найрлага нь бие махбодоос хог хаягдал, хорт бодисыг зайлуулж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Халуун ногоотой найрлагыг уунаЦейлон амтлагч, зөгийн балнаас танд хэрэгтэй хоёр өдөрт нэгээс илүүгүй удаа.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд найман долоо хоног хүртэл завсарлагагүйгээр уухыг зөвлөж байна. Та өглөөний цайны өмнө өлөн элгэн дээрээ анхилуун үнэртэй ундаа уух хэрэгтэй. Хоолны жорыг хэрэглэхээс хэдхэн минутын өмнө бэлтгэх ёстой.

Цагаан гаа, шанцайтай kefir

Хурдан жингээ хасаж, хуримтлагдсан өөх тосыг арилгах маш сайн арга юм kefir-цагаан гаа коктейль.

Жингээ хасахад зориулсан цагаан гаа, шанцай бүхий кефирийг дараах жорын дагуу бэлтгэх хэрэгтэй.

1. 150 грамм kefir.
2. Шанцай амтлагч: саваа эсвэл нунтаг, 1 халбага.
3. 1 халбага үрж жижиглэсэн цагаан гаа.
4. Хутганы үзүүр дээр нэг чимх улаан чинжүү.

Kefir дахь хуурай хольцыг хольж, сайтар холино. Коктейль ууөглөөний цайны өмнө эсвэл хоолны дараа. Өдөрт нэг удаа хэрэглээрэй.

Ийм эрүүл ундааны гол өмч нь юм бодисын солилцооны үйл явцыг хурдасгах, өлсгөлөнг намдаах.

Цайны жор

Нэмэлт фунттай тэмцэх өөр нэг хэрэгсэл бол цагаан гаа шанцайтай цай уух.

Жин хасахад зориулсан цагаан гаа, шанцайтай цай энэ жорын дагуу бэлтгэсэн(та үүнийг аяганд эсвэл халуун саванд хийж болно):

• Цагаан гааны үндсийг хэд хэдэн зүсмэлүүдийг хайчилж, шанцай мод ав. Ямар ч саванд (термос, аяга) хийнэ. Энэ бүгдийг халуун усаар (90 градус) дүүргээд 20 минут байлгана. Уухаасаа өмнө үүссэн цайнд нэг халбага зөгийн бал нэмэхийг зөвлөж байна.

ХэрэгтэйМөн жингээ хасах жорууд нь:

Цагаан гаатай kefir хольц

• Үүнийг бэлтгэхийн тулд та нэг аяга kefir дээр хагас халбага үрж жижиглэсэн цагаан гаа нэмэх хэрэгтэй. Та эрүүл хольцыг өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй.

Цагаан гааны коктейль

• Та буцалж буй усаар асгаж, дусаах сараалжтай цагаан гаа зургаан хоолны халбагыг ашиглан ундаа бэлтгэх хэрэгтэй. Амтыг нь сайжруулахын тулд та цагаан гаа коктейль дээр нимбэгний шүүс, зөгийн бал, гаа, газрын хар чинжүү нэмж болно. Хоол бүрийн өмнө цагаан гаатай ундаа ууж болно.

Зөгийн бал-шанцай хандмал

• Бэлтгэх хугацаа нь нэг өдөр байна. Жорны нууц нь зөгийн бал-шанцай дуэтийг дусаах явдал юм. Ундаа уусны дараа жингээ хасах зорилгоор өдөрт гурван удаа хоёр долоо хоногийн турш хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Дээр дурдсан жорууд нь жингээ хасаж буй хүмүүсийн дунд удаан хугацаанд өөрсдийгөө бий болгосон. Цаг хугацаагаар туршсан, тэдгээрийг бэлтгэхэд хялбар бөгөөд илүүдэл жинтэй тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг.

Кефир, шанцай, цагаан гаа, улаан чинжүүний коктейль

Улаан чинжүү нь хоолны дуршил буурахад тусалдаг ба kefir нь ходоод гэдэсний замын чанарт нөлөөлдөг. Цагаан гаа нь дархлааг бэхжүүлж, Цейлон амтлагч нь цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулдаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хослол нь жингээ хасах төдийгүй бүхэл бүтэн биеийн эрүүл мэндэд тустай хүчирхэг, үр дүнтэй хольц юм.

Шанцай, цагаан гаа, улаан чинжүүтэй Kefir жорЖингээ хасахын тулд дараах байдалтай байна.

1. Та 1 шил kefir уух хэрэгтэй.
2. Түүнд нэг чимх чинжүү хийнэ, хагас халбага. цагаан гаа ба 2/3 tsp. шанцай амтлагч.
3. Үр хольцыг сайтар хольж, бэлтгэсний дараа шууд ууна.

Уг ундаа нь биеийн хамгаалалтын функцийг сайжруулж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, хуримтлагдсан өөх тостой идэвхтэй тэмцэх боломжийг олгодог.

Энгийн устай хослуулсан

Жин хасах зориулалттай шанцайтай ус нь хуримтлагдсан өөх тосыг багасгахад тусалдаг. Жор нь өчүүхэн ч гэсэн нэмэлт фунттай тэмцэх энэхүү энгийн арга нь үр дүнг авчирдаг.

Өглөөний цайны өмнө жин хасах ундаа уух нь маш тохиромжтой. Үүнийг бэлтгэхийн тулд шаардлагатайНэг аяга буцалсан усанд 0.5 халбага халуун ногоо уусгана.

Ундаа уутанд өдөрт нэг удаа 30 минут хэрэгтэй.

Жин хасах зориулалттай шанцайтай алим

Жингээ хасах үйл явц нь хоолны дэглэмд (чихэрлэг, өөх тос, тамхи татдаг, гурилан бүтээгдэхүүн) байхгүй байх явдал юм. Амттай хүмүүсийн хувьд өдөр тутмын цэсээ "чихэрлэх" сайхан арга бол шанцайны амтлагч, алим дээр үндэслэсэн жорыг ашиглах явдал юм.

Хоол хийх жор:

1. Алимыг хальсалж, хальслаарай.
2. Жимсний дотор зөгийн бал халбага хийж, шанцай амтлагчаар цацна (эсвэл саваа хэлбэрээр шанцай амтлагч хийнэ).
3. 200 градусын температурт зууханд хагас цагийн турш жигнэх (та жигнэх таваг хэрэглэж болно, эсвэл тугалган цаас хэрэглэж болно).

Ийм амттан нь хоолны дэглэмд удаан хугацаагаар байхаас гадна бие махбодид шаардлагатай витаминыг өгч, бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, хоол боловсруулах эрхтнийг хог хаягдал, хорт бодисоос цэвэрлэх болно.

Та хэр их жингээ хасаж чадах вэ?

Шанцай нь жингээ хасах үр дүнтэй хоол юм. Удаан хугацаагаар хэрэглэснээр та жингээ хурдан хасаж, бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг хурдасгах боломжтой.

Хэрэв та хоолны дэглэмээ баримталж, эрүүл хооллож, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг (спорт, бүжиг гэх мэт) удирдаж, хоолны дэглэмд шанцай нэмбэл бэлхүүсээ хэдэн см-ээр амархан багасгаж чадна.

Хэрэв та амтлагчаа өдөр бүр хэрэглэж заншвал хоолны дэглэм хэвээр байвал 3-4 кг жин хасна гэж жингээ хассан хүмүүс бичдэг. Хэрэв та хоолны дэглэмээ хэвийн болгож, зөв ​​тэнцвэртэй хоолонд ойртуулж чадвал шанцайтай хослуулан 10 кг хүртэл маш амархан бөгөөд хурдан турж чадна.

Ямар эсрэг заалтууд байж болох вэ?

Шанцайнд агуулагдах ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн асар том жагсаалтыг үл харгалзан зарим хүмүүс үүнийг хэрэглэхийг хориглодог.

Дараах тохиолдолд бүтээгдэхүүнийг бүү хэрэглээрэй.

1. Жирэмслэлт - умайн агшилтыг өдөөж, улмаар дутуу төрөлтийг өдөөж болно.
2. Хөхөөр хооллох - амт нь хөхний сүүнд дамждаг тул хүүхэд хөхүүлэхээс татгалзаж болно.
3. Гипертензи.
4. Цусны бүлэгнэлт бага байдаг - халуун ногоо нь цусыг шингэлдэг.
5. Ходоод гэдэсний замын өвчин - хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг.

Жингээ хасахад зориулсан энэхүү kefir коктейлийн хурц, халуун ногоотой үнэр нь айдас төрүүлдэг. Гэхдээ санаа зовох зүйл байхгүй - энэ ундаанд агуулагдах kefir болон шанцай нь бусад бүх найрлагаас илүү амттай байдаг.

1-ийн 1-н галерейг үзэх

Жин хасахад зориулсан kefir коктейлийн жор

Кефир өөрөө эрүүл байдаг нь нууц биш бөгөөд ерөнхий эрүүл мэндэд (хоол боловсруулалт, микрофлорыг сайжруулж, дархлааг бэхжүүлдэг) болон жингээ хасах үйл явцад тусалдаг. Тэр ч байтугай нэлээд байдаг. Гэсэн хэдий ч, цагаан гаа, шанцай, улаан чинжүү зэрэг хэд хэдэн анхилуун үнэрт амтлагч нэмж, kefir-ийн "жин хасах" чанарыг сайжруулах арга бий.

Жин хасах коктейлийн нэг удаагийн найрлага:

• 200 гр kefir (өөх тосны агууламж 1% -иас ихгүй байна)
• 1 tsp хуурай шанцай нунтаг
• 1-2 tsp. нилээд сараалжтай цагаан гааны үндэс (эсвэл цагаан гааны нунтаг)
• 1 чимх улаан халуун чинжүү

Бэлтгэл:Энэ нь илүү хялбар байж болохгүй - зүгээр л жагсаасан бүх халуун ногоотой kefir-ийг сайтар холино. Зөвлөмж: Уух бүрийг уухын өмнө шууд бэлтгэх нь дээр.

Гэртээ жингээ хасах коктейлийг тус тусад нь эсвэл бүтэн өдрийн турш бэлтгэж болно (гэхдээ та өдрийн турш хөргөгчинд хадгалах хэрэгтэй!).

Гэрийн нөхцөлд турах коктейлийг хэрхэн, хэзээ хэрэглэх вэ

Гэртээ жингээ хасах зорилгоор kefir коктейлийг хэрэглэх олон сонголт байдаг - зарим хоолны дэглэмийн мэргэжилтнүүд хоол идэхээс 20-30 минутын өмнө уухыг зөвлөж байна. Коктейльд орсон бүх амтлагч нь хоолны дуршилыг бууруулж, бодисын солилцоог хурдасгах чадвартай байдаг.

Бусад нь эсрэгээрээ жингээ хасах зорилгоор цагаан гаа, шанцай, чинжүүтэй амталсан kefir-ийг хоолны дараа уух хэрэгтэй гэж үздэг бөгөөд үүнийг халуун ногоо, kefir нь бодисын солилцооны процессыг ихээхэн хурдасгадагтай холбон тайлбарладаг.

Жин хасахад зориулсан kefir коктейлийн нэг хэсгийг хуваах нь хамгийн тохиромжтой - хагасыг нь хоолны өмнө, нөгөө талыг нь дараа нь ууна.

Үүнээс гадна, kefir-ийг халуун ногоотой хамт хэрэглэхэд илүү хатуу нөхцөл байдаг - жингээ хурдан алдах. Жишээлбэл, ундааны нэг хэсэг нь оройн хоолыг бүрэн орлож чадна. Эсвэл энэ сонголтын талаар - жингээ хасах коктейль дээр бүтэн өдрийн турш мацаг барина уу!

Дадлагаас харахад гэртээ жингээ хасахад зориулсан энэхүү халуун ногоотой kefir коктейль нь ямар ч тохиолдолд харагдахуйц нөлөө үзүүлдэг - үдийн хоол эсвэл оройн хоолоо үүнтэй хамт "хүрээлэх" бол та удахгүй таны дуртай даашинзанд багтах болно, энэ нь таны хувьд хэтэрхий жижиг хэмжээтэй болсон. Мөн бүхэл бүтэн оройн хоолоо тураах коктейлээр сольсноор та хоёр сарын дотор 8-12 кг турж чадна!

Үр дүнг нь хэр удаан хүлээх вэ

Хэрэв та жингээ хасахын тулд халуун ногоотой коктейлийг хэрэглэх хамгийн радикал аргуудыг анхаарч үзэхгүй бол илүүдэл жингийн алдагдал нь ихэвчлэн дараах схемийн дагуу явагддаг: нэг сарын хугацаанд 4-6 кг.

Магадгүй ийм үр дүн нь зарим хүмүүст тийм ч гайхалтай биш юм шиг санагдаж магадгүй ч жингээ хасах энэ арга нь маш чухал эерэг талуудтай байдаг - жишээлбэл: өдөрт ердөө 2 порц халуун ногоотой турах коктейль уух (жишээлбэл, өмнө ба дараа нэг удаа) үдийн хоол, нөгөө нь - оройн хоолны өмнө болон дараа), та ердийн хоолны дэглэмээ нэг их өөрчлөх, хязгаарлах шаардлагагүй.

Өөх шатаах коктейль хэрхэн ажилладаг вэ?

Кефир, ялангуяа нэг хувь нь өөх тос, нүүрс ус, илчлэгийг хамгийн бага хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Цагаан гаа нь эргээд өөх тосыг шатааж, бодисын солилцоог сайжруулдаг. Кефир-цагаан гааны коктейль нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг. Цагаан гаа, шанцай зэргийг жингээ хасахад өргөн хэрэглэдэг. Шанцай нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, цагаан гааны сайн нэмэлт болдог.

Кефир халуун ногоотой коктейль нь өлсгөлөнтэй тэмцдэг тул хоолны өмнө уух ёстой гэсэн үзэл бодол байдаг. Гэхдээ ходоодны салст бүрхэвчийг цочроож болзошгүй тул цагаан гаа өлөн элгэн дээрээ идэж болохгүй.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд шөнийн цагаар цагаан гаатай kefir уухыг зөвлөж байна. Шөнийн цагаар кальци сайн шингэдэг. Жингээ хасах хамгийн тохиромжтой жор бол оройн хоолны оронд согтуу, kefir-халуун ногоотой коктейль юм. Энэ тохиолдолд бодисын солилцоо, цусны эргэлт сайжирч, kefir-д агуулагдах кальци нь өөх тосны хуримтлалыг шатаах үүрэгтэй хоёр гормоныг "ажлуулах" болно.

Kefir-цагаан гаа коктейлийн жор

Өөх шатаах коктейлийн жор нь олон янз байдаг. Жингээ хассан хүмүүс kefir-халуун ногоотой ундааг сонгох боломжтой.

Цагаан гаатай kefir, жор: ½ цайны халбага нунтагласан цагаан гаа 1% kefir аяганд нэмнэ. Хутгаж ууна.

Кефир ба шанцай, жор: нэг хувийн kefir аяганд ½ халбага үрж жижиглэсэн цагаан гаа, шанцай нэмнэ. Хэрэв хүсвэл нэг халбага зөгийн бал нэмж болно. Хутгаж ууна.

Цагаан гаа, шанцай, улаан чинжүүтэй кефир, жор: ½ цайны халбага нунтагласан цагаан гаа, шанцай, нэг чимх улаан чинжүү, нэг аяга өөх тостой kefir нэмнэ. Хутгаж ууна. Улаан чинжүүтэй ижил төстэй жор байдаг, гэхдээ шанцайгүй.

Шөнийн цагаар kefir өөх шатаах коктейль нь оройн хоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа ууна.

Кефир-цагаан гааны коктейль нь шинэхэн бэлтгэсэн согтуу байх ёстой. Хэрэв ундаа 30 минут ба түүнээс дээш хугацаагаар суувал ашигтай шинж чанараа алддаг.

Доорх коктейлийн жорууд нь оройн хоолыг хялбархан сольж болно. Эдгээр нь бүгд kefir дээр суурилдаг.

Алимтай цагаан гааны коктейль, жор: нэг том алимыг хальсалж, голыг нь авч, нэг аяга kefirтэй хольж, цагаан гаа, зөгийн балны халбага нэмээд хутгагчаар хутгана.

Oatmeal бүхий Kefir-цагаан гааны хольц, жор: 100 гр kefir бүхий цөөн тооны oatmeal асгаж, 15 минут байлгана. Үлдсэн 100 гр кефирийг 50 гр жимс, нэг халбага шанцай, ½ цайны халбага цагаан гаатай холино. Жимс, овъёосны хольцыг холино.

Kefir болон цагаан гаатай хоолны дэглэм

Ginger-kefir хоолны дэглэм нь хэд хэдэн сонголттой байдаг.

3 өдрийн хоолны дэглэм

Хамгийн түгээмэл: гурван өдрийн kefir-цагаан гаа хоолны дэглэм. Түүний нэг өдрийн цэс дараах байдалтай байна.

8:30 2 өндөг, зөөлөн чанасан эсвэл хатуу чанасан.
Нимгэн хэсэг хатуу бяслагтай нэг ширхэг шарсан талх.
Хоол идсэнээс хойш 30 минутын дараа - цагаан гаа, шанцай, чинжүүтэй нэг шил kefir 8:30 100 гр зуслангийн бяслаг.
Нимгэн зүсмэл бяслагтай шарсан талх.
Нэг чимх цагаан гаатай нэг аяга чихэргүй ногоон цай 8:30 Хоёр өндөгний шарсан өндөг.
50 гр бяслаг.
Цагаан гаатай нэг аяга чихэргүй ногоон цай

Хоолны дэглэмийн бүх оройн хоолыг нэг шил kefir-цагаан гааны коктейльоор солино. Энэ хоолны дэглэмээс гарах тусгай арга зам хэрэггүй.

Сарын турш хоолны дэглэм барина

Сарын турш боловсруулсан kefir хоолны дэглэм нь эрүүл хоолны дэглэмийн үндэс дээр суурилдаг. Энэ сонголтоор та өглөөг нэг аяга цэвэр кефирээр эхлүүлж болно. Эсвэл цагаан гаа-kefir коктейлийг ямар ч хоол идсэнээс хойш нэг цагийн дараа ууж, харин өдөрт хоёроос илүүгүй удаа ууна. Хоолны цэсэнд дараахь зүйлийг хориглоно.

• түргэн хоол;
• хиам, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн;
• дэлгүүрт худалдаж авсан сүмс, майонез;
• чихэрлэг карбонатлаг ундаа.

Kefir-цагаан гааны хольцтой жингээ хасах үр дүн нь сард 4 кг байна.

Цагаан гаатай kefir дээр моно хоолны дэглэм

Мөн kefir болон цагаан гаа дээр гурван өдрийн моно хоолны дэглэм байдаг. Өдрийн турш та цагаан гаа, хэрэв хүсвэл бусад халуун ногоотой 4-5 аяга kefir уух хэрэгтэй. Гэхдээ хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ийм хоолны дэглэмийг хатуу зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь гастрит эсвэл шархлаа үүсэх шууд зам юм.

Халуун ногоотой хоолны дэглэмийн эсрэг заалтууд

Кефир, цагаан гаатай хоолны дэглэмд жингээ хасахын өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Кефир-цагаан гааны хоолны дэглэм нь дараахь тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.

• ходоод гэдэсний замын өвчин;
• бөөрний өвчин;
• жирэмслэлт ба хөхүүл;
• коктейлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшил.

Шанцай, цагаан гаа, улаан чинжүүтэй Кефир нь жингээ хасах гайхалтай ундаа юм

Тусгай ундаа, коктейль нь жингээ хасахад зориулж шанцай, цагаан гаа, улаан чинжүүтэй kefir зэрэг нэмэлт фунтыг хасахад тусалдаг. Шүүмж нь үүнийг өөрөө туршиж үзээгүй хүмүүст үр нөлөө нь төсөөлөл биш гэдгийг тодорхой харуулж байна. Цагаан гаа, улаан чинжүүний хурц хурц үнэр нь бүхэл бүтэн сэтгэгдэлийг сүйтгэж, хоолны дэглэм барихаас бүрэн татгалзах болно гэж айх шаардлагагүй. Ямар ч байсан айрагны айрагны амт, шанцайны анхилуун үнэр нь өөхийг шатаах энэхүү коктейльд давамгайлдаг. Кефирийг хоол идэхээс 20 минутын өмнө халуун ногоотой хамт ууж болно - энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг дарж, хоолны дараа 15 минутын дараа - бодисын солилцоог хурдасгадаг. Та үүнийг өөрөөр хийж болно - нэг шил kefir-ийг хоёр нэгж болгон хувааж, нэгийг нь хоолны өмнө, нөгөөг нь хоолны дараа ууна. Жингээ хасах үйл явцыг хурдасгахыг хүсч буй хүмүүс, жишээлбэл, баярын өмнөх өдөр, нэг хоол, оройн хоол, kefir-ийн нэг хэсгийг халуун ногоотой сольж болно. Хамгийн радикал сонголт бол kefir мацаг барих өдөр юм. Мэдээжийн хэрэг, та энэ өдөр kefir-аас өөр зүйл хэрэглэж болохгүй.

Шүүмжээс харахад өөх шатаах коктейль уух стандарт горимд та 6 кг хүртэл илүүдэл жингээ хасах боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь эцсийн мөрөөдөл биш байж магадгүй юм. Гэхдээ гол зүйл бол хатуу хязгаарлалт хийх шаардлагагүй, учир нь олон хоолны дэглэм барихад хэцүү байдаг.

- 1 аяга өөх тос багатай kefir,
- 0.5 халбага. нунтагласан шанцай,
- 1/5 tsp. газрын улаан чинжүү,
- 1 халбага. сараалжтай цагаан гааны үндэс.

Хөргөсөн kefir, өөх тос багатай эсвэл бага өөх тосыг шилэн аяганд хийнэ.

Одоо нунтагласан шанцайгаа шилэн аяганд хийнэ.

Одоо нунтаг улаан чинжүү нэмнэ.

Цагаан гааны үндсийг хальсалж, хэрчиж, нилээд цавчих эсвэл тусгай сармис шахагчаар дамжуулна. Нэг аяга kefir дээр цагаан гаа хийнэ. Хатаасан, нунтагласан цагаан гаа биш харин үндсийг нь хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Одоо бүх зүйлийг холих шаардлагатай бөгөөд та тэр даруй ууж болно. Ерөнхийдөө бэлэн коктейлийг хөргөгчинд хадгалахгүй, хэрэглэхийн өмнө шинэ коктейлийг бэлтгэхийг зөвлөж байна. Улаан чинжүү нь хоолны дуршлыг бууруулж, kefir нь биеэс хорт бодисыг зайлуулах, хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгох, шанцай нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгох, цагаан гаа нь үрэвслийн эсрэг болон нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Айрагны ашиг тусыг ихэнх хүмүүс мэддэг. Гэхдээ зарим нэмэлтүүд нь энгийн kefir-ийг турах нөлөөтэй коктейль болгон хувиргах боломжийг олгодог гэдгийг хүн бүр мэддэггүй.

Бид юу яриад байгаа юм бэ?

Хэсэг хугацааны турш хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өвчтөнүүдэд жингээ хасахын тулд цагаан гаатай kefir уухыг зөвлөж байна. Идэвхтэй амьдралын хэв маягаас тайван хэв маяг руу шилжих эсвэл хоол тэжээлийн алдаа гарах үед илүүдэл жин үүссэн нөхцөл байдлын талаар бид ярьж байна. Настай холбоотой бодисын солилцооны үйл явц удааширч, арьсан доорх өөх нь илүү хурдан хуримтлагддагийг үгүйсгэхгүй.

Анхаарна уу.Соматик өвчний улмаас үүссэн илүүдэл жин (ялангуяа дотоод шүүрлийн системийн эмгэг) нь цогц арга хэмжээг шаарддаг. Хамгийн гол нь суурь болон дагалдах өвчнийг үргэлж эмчлэх явдал юм. Эмчилгээний арга хэмжээ авахгүй бол жин хасах ямар ч аргыг үр дүнтэй гэж үзэж болохгүй.

Жин нэмэхэд хүргэдэг өвчин байхгүй тохиолдолд хоолны дэглэмийг засах нь маш үр дүнтэй арга хэмжээ болдог. "Кефир + цагаан гаа" -ны хослол нь ийм залруулга хийхэд маш сайн хэрэгсэл гэж тооцогддог. Уг ундааны зарчим нь энгийн: kefir нь боловсруулалтыг хэвийн болгож, гэдэсний ургамлын нөхцөл байдлыг сайжруулдаг. Цагаан гаа бол жингээ хасахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бодисын солилцооны үйл явцыг өдөөдөг алдартай бодис юм.

Юу хийх шаардлагатай вэ?

Жингээ хасахын тулд цагаан гаатай kefir хэрхэн уух вэ: өдөр бүр эсвэл үе үе уу? Ийм ундааг хэрхэн зөв бэлтгэх вэ? Ямар нэгэн нюанс байна уу? Бид үүнийг олох болно.

Хоол хийх аргууд

Энд ямар ч төвөгтэй жор байхгүй, бүх зүйл маш энгийн. Доорх хэд хэдэн сонголтыг авч үзье.

• Сонголт №1

Шилэн kefir-д (өөх тос нь 1%) хагас халбага хатаасан нунтагласан цагаан гаа, шанцай нэмнэ. Бага зэрэг нунтагласан улаан чинжүү нэмнэ. Бүгдийг сайтар холино.

• Сонголт №2

Шинэ цагаан гааны үндэс (20 грамм) нилээд сараалжтай, нэг аяга kefir руу хийнэ, газрын шанцай (1/2 халбага) нэмнэ. Холимогийг хутгагчаар холих эсвэл сэгсэрч сэгсрэх нь дээр.

Ихэнхдээ асуулт гарч ирдэг: яагаад улаан чинжүү вэ? Энэхүү амтлагч нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, нэмэлт өдөөгч нөлөө үзүүлдэг. Бага хэмжээний халуун чинжүү таныг шатаахгүй. Гэсэн хэдий ч амт мэдрэмж өндөртэй хүмүүст чинжүүний хэмжээг зөвшөөрөгдөх хэмжээнд хүртэл бууруулахыг зөвлөж байна.

Хүлээн авах цаг хугацаа, нарийн мэдрэмж

Нарийн мэдрэмжүүд байдаг. Зарим хүмүүст цагаан гаа нь мэдрэлийн цочролыг үүсгэж, аяыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Үүнтэй төстэй үр нөлөөг олж мэдсэний дараа коктейлийг өглөө болтол дахин хийх нь дээр.

Гэдэс, давсагны ажлыг ажиглах нь адил чухал юм. Биеийн бие даасан шинж чанар нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Энэ ундаа нь мэдэгдэхүйц тайвшруулах, шээс хөөх эмтэй байх боломжтой. Эвгүй байдалд орохгүйн тулд уулзалтын цагаа бага зэрэг эргэн харах хэрэгтэй. Эдгээр бүх тохиолдолд хамгийн сайн зөвлөгч бол таны өөрийн хариу үйлдэл, мэдрэмж юм.

Алдаа, буруу ойлголт

Хоолны дэглэмийн гол хэсэг нь хатуу батлагдсан бөгөөд ямар ч гайхамшигт нөлөө үзүүлэхгүй. Ганц аяганд уусан цагаан гаатай кефир таныг туранхай болгохгүй. Энэ нь тогтмол байдал, тууштай байдал, түүнчлэн биеийн тамирын дасгал шаарддаг (жишээ нь та гэртээ дасгал хийж болно).

Кефир-цагаан гааны коктейль нь амьдралын хэв маягаа өөрчлөхгүйгээр, хоолны дэглэм барихгүйгээр жингээ хасах боломжийг танд олгоно гэсэн амлалтыг та аль хэдийн олж мэдсэн үү? Хэрэв та үүнтэй төстэй зүйл сонссон эсвэл уншсан бол эрүүл эргэлзэж байгаарай. Хоол хүнс байхгүй, түүний хэрэглээ нь арьсан доорх липидийн давхаргыг хүрээлэн буй эдэд ул мөргүй уусгах боломжийг олгодог. Бидний биеийн өөх тосыг зөвхөн хүчин чармайлт шаарддаг, ядрах мэдрэмж дагалддаг биеийн тамирын дасгалын үед л жинхэнэ боловсруулдаг.

Нэмж дурдахад илүүдэл өөхний нөөц буурч, дахин хуримтлагдахгүйн тулд та хоолны дэглэмээ тохируулах, багасгах эсвэл хасах хэрэгтэй болно.

• цэвэршүүлсэн өөх тос;
• "хурдан" нүүрс ус";
• архи, шар айраг юуны түрүүнд;
• түргэн хоол, "хоосон" илчлэг бүхий өнгөт хийжүүлсэн ундаа.

Цагаан гаатай жингээ хасахад зориулсан kefir нь зөвхөн оновчтой арга барилаар эерэг үр дүнг өгөх болно гэдгийг санаарай.

Эсрэг заалтууд

Энэ коктейлийг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд тийм ч их байдаггүй, гэхдээ энэ нь тэдгээрийг үл тоомсорлох шалтгаан биш юм.

• Бодисын солилцооны үйл явцыг өдөөх нь гастрит, шархлаа (ходоод, гэдэсний - энэ нь хамаагүй), ямар ч төрлийн хавдартай хүмүүст аюултай.
• Ийм нөхцөлд цагаан гаа, шанцай эсвэл чинжүүтэй харшил үүсгэхийг үгүйсгэхгүй, жорыг тохируулах эсвэл хэрэглэхгүй байх шаардлагатай.
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, сувилахуйн эхчүүдийн нэгэн адил хоолны дэглэмийн талаар эмч, хүүхдийн эмчтэйгээ тохиролцох ёстой.

Цагаан гаатай kefir нь жингээ хасах хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт юм. Уг ундааг тогтмол хэрэглэх, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, ерөнхий хоолны дэглэм нь хүссэн жингээ хасахад хүргэдэг.