Ургамлын гаралтай ванн нь маш ашигтай бөгөөд мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, бүхэл бүтэн организмын аяыг нэмэгдүүлж, үсийг бэхжүүлж, арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг. Ургамлын гаралтай ваннд хэвтэж байхдаа үсээ норгож, ургамлын гаралтай декоциний шингээж, хуйханд массаж хийж, гар, үе мөчний массаж хийх хэрэгтэй. Эдгээр усанд орохоосоо өмнө шүршүүрт ор. Усанд орсны дараа усаар зайлах шаардлагагүй, үүнээс ч илүү саван хэрэглэх хэрэгтэй.
Усанд орох нь цусны эргэлтийг сайжруулж, нүх сүвийг тэлж, улмаар идэвхтэй бодисыг арьсаар хялбархан нэвтрүүлэх нөхцлийг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн орон нутгийн төдийгүй бүх биед нөлөөлдөг. Усанд орох нь эрүүл ахуйн болон эмийн аль алинд нь байж болно.
Зөвхөн пааландсан банн нь ургамлын дусаах банн бэлтгэхэд тохиромжтой гэдгийг санаарай.

Түргэн эдгэрэх, арьсыг нөхөн сэргээх зориулалттай ванн

Каламустай усанд орох

Бэлтгэх арга: буталсан calamus үндэслэг иш 5 хоолны халбагын буцалж буй ус 1 литр асгаж, 30 минутын турш термос шаардаж, дараа нь шүүж, банн руу хийнэ. Та буталсан үндэслэг ишийг самбай уутанд хийж, ваннд шууд буулгаж болно.
Усанд орох эмчилгээний үр нөлөө:ийм банн нь сэргээж, тайвшруулж, шархны эдгэрэлтийг дэмждэг.

Хусан нахиа бүхий банн

Бэлтгэх арга: 200-250 гр түүхий эдийг 1 литр буцалж буй усанд хийж 1 өдрийн турш ууна. Судсаар 1 литр ус тутамд 10 мл-ийн хэмжээгээр ваннд нэмнэ.
Усанд орох нөлөө:ийм банн нь ядаргаа тайлж, биеийн аяыг нэмэгдүүлж, арьсны үрэвслийг арилгах, хуурай арьсыг толигор болгож, чийгшүүлнэ.

Стресс, ядаргаа, стрессийг арилгахын тулд ванн

Valerian officinalis бүхий банн

Бэлтгэх арга: Нэг уут валерианы үндсийг 1 литр буцалж буй усанд хийнэ, бага дулаанаар 15 минут буцалгаж, дараа нь битүү саванд 3-4 цаг байлгана. Хэрэглэхийн өмнө шүүж, 36-37 хэмийн усны температуртай ваннд хийнэ. Та мөн эмийн сангийн архины дусаахыг валериан (1 ваннд 2 шил) хэрэглэж болно. Усанд орох хугацаа 10-15 минут байна.
Усанд орох нөлөө:Усанд орох нь мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг.

Hypericum perforatum бүхий банн

Бэлтгэл ажил: Усанд орохдоо нэг литр Гэгээн Жонны вандуй нэмнэ.
Усанд орох нөлөө ба хүлээн авалт:Ийм дусаахтай ванн нь суларсан арьсанд сайнаар нөлөөлж, хэт их ачаалал өгөхөд тусалдаг, мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг. Усанд орох хугацаа 15-20 минут байна.

Линден зүрхний банн

Бэлтгэх арга: 100 гр линден цэцгийг 2 литр хүйтэн усанд хийж 5-10 минут байлгаад 5 минут буцалгаад 10 минут байлгаад шүүж, ваннд хийнэ. Ийм банныг долоо хоногт нэг удаа хийдэг. Үргэлжлэх хугацаа - 20 минут хүртэл. Усны температур - 37 ° C.
Усанд орох нөлөө:Усанд орох нь нойргүйдэлд тусалдаг, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, хурцадмал байдлыг намдааж, тайвшруулдаг.

Арц банн

Бэлтгэх арга: 1 атга арц жимсийг 3 литр усанд хийж, 30 минут буцалгаж, дараа нь шүүж, ваннд хийнэ. Усанд орох нь мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг.
Усанд орох нөлөө:Ижил нөлөө нь ургамлын нимбэгний бальзамын декоциний баннтай байдаг.

Хэт их хөлрөхөөс хамгаалах банн

Царс модны холтостой банн

Бэлтгэх арга: 500 гр буталсан түүхий эдийг 4 литр ус руу хийнэ, 30 минут буцалгаж, дараа нь шүүнэ.
ванны нөлөө: банн хөлрөхөд тусалдаг.

Цагаан бургасны банн

Бэлтгэх арга: Нунтагласан бургасны холтосыг 5 халбага 2 литр хүйтэн усанд хийж, 8 цаг байлгаад дараа нь шүүж, ваннд хийнэ.
Усанд орох нөлөө:Хэт их хөлрөхөд усанд орох нь сайн.

Yarrow банн

Бэлтгэл ажил: Yarrow өвс 1 кг 3 литр ус хийнэ, 10 минутын турш шаардаж, 5 минут буцалгаж, өөр 10 минутын турш шаардаж, шүүнэ. Уг дусаахыг ванны усанд нэмж эсвэл дусаахад дэвтээсэн хөвөн арчиж биеийг нь арчина.
Усанд орох нөлөө:Усанд орох нь хэт их ажилд тусалдаг. Мөн хуурай, хагарсан эсвэл живх тууралттай арьсыг зөөлрүүлэхэд ашигладаг.

Мэргэн банн

Бэлтгэх арга: 1 кг нилээд жижиглэсэн мэргэн навчийг 3-4 литр хүйтэн усанд хийж, 5-10 минут буцалгаж, 5 минут буцалгаж, дахин 10 минут шаардаж, шүүж, ваннд хийнэ.
Усанд орох хүлээн авалт ба нөлөө:Усанд орох хугацаа 20-30 минут байна. Биеийн хэт их хөлрөх үед долоо хоногт нэг удаа усанд ордог.

Бэлтгэх арга: 1 кг нилээд жижиглэсэн мэргэн навчийг 3-4 литр хүйтэн усанд хийж, 5-10 минут буцалгаж, 5 минут буцалгаж, дахин 10 минут шаардаж, шүүж, ваннд хийнэ. Усанд орох хугацаа 20-30 минут байна.
Усанд орох нөлөө:Биеийн хэт их хөлрөх үед долоо хоногт нэг удаа усанд ордог.

Цусны эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг банн

Туулайн бөөр бүхий банн

Бэлтгэх арга: 500 гр шинэхэн хүрэн навчийг 1 литр буцалж буй усанд хийнэ, таглаатай саванд 30 минут байлгана, дараа нь шүүнэ. Та мөн туулайн бөөр үрийг ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд 1 аяга үрийг 1 литр усанд 20 минут буцалгана.
ванны нөлөө: банн нь цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны хялгасан судасны хананы тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлдэг.

Шарилжтай банн

Бэлтгэх арга: 1 кг шинэхэн, нилээд жижиглэсэн шарилжны өвсийг 3-4 литр хүйтэн усанд хийж 5-10 минут байлгасны дараа 5 минут буцалгаад шөлийг дахин 10 минут буцалгана. Шүүж, ванны усанд нэмнэ. Та шарилжны дусаахыг ашиглаж болно. Үүний тулд 250 гр хатаасан ургамлыг буцалж буй усаар асгаж, таган дор 30 минутын турш байлгана.
Усанд орох нөлөө ба үргэлжлэх хугацаа:Ийм усанд орохыг долоо хоногт нэг удаа оройн хоолны дараа 2 цагийн дараа, унтахаас 1-1.5 цагийн өмнө хийхийг зөвлөж байна. Процедурын үргэлжлэх хугацаа 20-30 минут байна. Усны температур - 36-37 ° C. Усанд орох нь цусны эргэлтийг сайжруулж, тоник үйлчилгээтэй (ялангуяа хурдан ядардаг хүмүүст хэрэгтэй), мөн арьсны унжилтыг арилгах сайн арга юм.

Хадлан тоостой ванн (хатаасан нугын өвс тараах)

Бэлтгэл ажил: 1 ваннд 500-600 гр тоос шаардагдана.
Усанд орох нөлөө:Энэ банн нь нөхөн сэргээх нөлөөтэй бөгөөд бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг.

Өдөөгч банн

Бэлтгэх арга: Чамомилын өвс, уулын өвс, гэзэгний өвс, валерианы үндэстэй үндэслэг иш, мөлхөгч ганга өвсийг ижил хэмжээгээр авч, ердөө 250-300 гр, ижил хэмжээний өвстэй холино. тоос шороо, шаардах.
ванны нөлөө: Энэхүү банн нь нөхөн сэргээх нөлөөтэй бөгөөд бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг.

Хуурай, барзгар арьсанд зориулсан ваннууд

Маалингын үр, chamomile цэцгийн decoctions бүхий банн

Хоол хийх: 100 мл бүрэлдэхүүн хэсэг бүрээс (маалингын үр, chamomile) бэлтгэсэн декоциний баннд нэмнэ.
Усанд орох нөлөө:биеийн хэт хуурай, барзгар арьсанд тусалдаг. Усанд орох хугацаа 10-15 минут байна.

Бахын ургамал, chamomile цэцэг нь дусаах нэмэлт нь банн

Бэлтгэх арга: дусаахыг бүрэлдэхүүн хэсэг тус бүрээс 100 граммаар бэлтгэнэ.
Усанд орох нөлөө:Усанд орох хугацаа 10-15 минут байна. Хэт хуурай арьсанд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Зөгийн бал, сүү, бүйлсний тос бүхий ванн (Клеопатра банн)

Бэлтгэх арга: Халаасан, буцалгаагүй, 1 литр сүү, өөр саванд (усан ваннд) - нэг аяга зөгийн бал хийнэ. Зөгийн балыг сүүнд уусгаж, 2 хоолны халбага бүйлсний тос нэмээд хольцыг усанд хийнэ.
Усанд орох нөлөө:Энэхүү банн нь арьсыг зөөлөн, толигор болгодог.

Бүйлстэй банн

Бэлтгэл ажил: 300 гр бүйлсний хивэг самбай уутанд хийж, халуун усанд дүрнэ. Нэг уут 2-3 удаа хангалттай. Та хивэг дусааж болно: 1-2 кг бүйлсний хивэг 4-6 литр маш халуун усанд хийнэ, дараа нь шүүж, уусмалыг ваннд хийнэ.
Усанд орох нөлөө:Усанд орох нь үрэвссэн арьсыг тайвшруулж, цочролыг арилгах, арьсны хуурайшилт, барзгар байдлыг арилгах, загатнахыг зогсооно.

Овъёостой банн

Бэлтгэх арга: 2-3 хоолны халбага овъёос хивэгийг хөвөн эсвэл самбай уутанд хийж, дараа нь ваннд эсвэл цоргоны доор өлгөж, ус нь хивэгээр дамжин өнгөрнө. Нэг уут 2-3 удаа хангалттай. Усны температур - 35-36 ° C.
Усанд орох нөлөө:Усанд орох нь үрэвссэн арьсыг тайвшруулж, загатнах, цочрох, хуурайшилтыг арилгана.

Нимбэгний банн

Бэлтгэл ажил: Шинэхэн зүссэн нимбэгний хальсыг буцалж буй усаар асгаж, хөргөнө. Хэрэв та хүйтэн ус асгавал 2 хоногийн турш шаардах хэрэгтэй.
Усанд орох нь цайруулах үйлчилгээтэй.

Нойргүйдэлд зориулсан ваннууд

Бэлтгэх арга: 2 атга chamomile цэцгийг 2 атга зүрхний навчит линден цэцэгтэй хольж, 1 литр буцалж буй ус хийнэ, зөөлөн гал дээр 15-20 минут буцалгаж, 3-4 цаг байлгасны дараа шүүнэ.
Усанд орох ба нөлөө:Усны температур - 36-37 ° C.

Усанд орох нь нойргүйдэл, арьсны цочрол зэрэгт ашиглагддаг.

Бэлтгэх арга: 1 кг өвсийг 3-4 литр хүйтэн усанд асгаж, 5-10 минут байлгаад 15 минут буцалгаж, 10 минут шаардаж, шүүнэ. Үүссэн шөлийг хагас хүртэл усаар дүүргэсэн ваннд хийнэ.
Банны хүлээн авалт ба үр нөлөө: Усанд орох хугацаа - 20-30 мин. Долоо хоногт 3-4 удаа унтахынхаа өмнө ууна. Усанд орох нь нойргүйдэлд ашиглагддаг.

Өдөр тутмын бужигнаанаас болж хүмүүс ядарч, ажлаасаа ирэхдээ хөдөлж ч чадахгүй болдог. Тиймээс би дахин хөгжилтэй, гэрэл гэгээтэй болохыг хүсч байна! Зөвхөн тайвширч, амрах нь үүнд тусална. Энэ үр дүнд хүрэхийн тулд халуун ус байдаг.

Олон жилийн өмнө бидний мэргэн өвөг дээдэс ургамал бүхий ванны эмчилгээг хийх санааг гаргаж ирсэн. Байгаль эх биш юмаа гэхэд бидний эрүүл мэнд, гоо сайханд өөр хэн анхаарах ёстой вэ! Ургамлын гаралтай усны журам нь залуу насыг уртасгаж, эрүүл мэндийг сайжруулдаг боловч үүний тулд та зарим нууцыг мэдэх хэрэгтэй.

Усанд орох дүрэм

Хэрэв та ванны эмчилгээг үр дүнтэй болгохыг хүсч байвал энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.

• Хэрэв та өдөр бүр халуун усанд ордог бол арьсны байгалийн бодисын солилцоо алдагдах тул эрсдэлд орох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Энэ дүрэм нь эрүүл ахуйн журамд хамаарахгүй.
• Хэрэв угаалгын өрөөний ус тийм ч халуун биш бол ийм журмыг долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа хийж болно.
• Усанд орох хугацаа 3-5 эсвэл 10-15 минут. Энэ хугацааг хэтрүүлэхгүй байх нь дээр.
• Хоол идсэний дараа усанд орохыг дор хаяж 2 цагийн дараа л зөвшөөрнө.
• Сэрүүн усанд таны сэтгэл сэргэж, урам зориг өгөх ба бүлээн усанд тайвшруулах үйлчилгээтэй.
• Цусны даралтыг тогтворжуулж, арьсыг хатууруулахын тулд халуун усаар арчилсны дараа 1-2 минутын турш хүйтэн шүршүүрт орж болно.
• Хэрэв та тослог арьстай бол усанд орохдоо даавуун алчуураар арьсаа үрээрэй. Хэрэв та хуурай арьстай бол услах процедурын төгсгөлд тосоор тосолж, хуурайшихгүй байх хэрэгтэй. Тогтмол сойз нь галууны овойлтыг арилгахад тусална.

Ургамлын гаралтай ваннууд нь хүний ​​биеийг эдгээх төдийгүй гоо сайхны нөлөөтэй байдаг тул үр дүнтэй байдаг. Эдгээр нь ядаргаа, булчингийн өвдөлтийг намдаах, нойрыг сайжруулж, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, арьсыг цэвэрлэж, залуужуулахад тусалдаг. Эмчилгээний ванны хүлээн авалтыг дор хаяж 10, дээд тал нь 15 процедураас бүрдэх курст явуулна.

Ургамлын гаралтай ванны жор

Ургамлын гаралтай банн нь паалантай ваннд хамгийн сайн бэлтгэгддэг. Ус авах хугацаа, усны температурыг хянахын тулд ямар ч цаг, усны термометр бэлтгэх шаардлагатай. Нэг процедурын үргэлжлэх хугацаа нь 36-38 градусын усны температурт 5-20 минут байж болно.

Ургамлын гаралтай ванны дүрэм

Эмийн дусаах жор. Ердийн жороор та 2 литр ус тутамд 100 грамм хуурай өвс авах хэрэгтэй. Хэрэв та шинэхэн өвс бэлтгэсэн бол дусаахыг дараах харьцаагаар хийнэ: хоёр литр усанд 600 грамм өвс авах хэрэгтэй.

Өвс нь хүйтэн устай саванд хийж, буцалгаад авчрах ёстой. Салбар, том иш, үндэс нь 15 минутын турш буцалгаж, шөлийг дусаах нь нэг цаг орчим байх ёстой. Дараа нь шөлийг шүүж, ваннд хийнэ, усны хэмжээг шаардлагатай хэмжээгээр авчирна.

Сэргээх банн

Бие махбодоо бэхжүүлж, сайжруулж, гоо сайхныг сайжруулахын тулд ерөнхий тоник ваннуудыг авах нь маш үр дүнтэй байдаг. Оройн хоолны дараа, 2-3 цагийн дараа та унтахаасаа өмнө энэ процедурыг эхлүүлж болно.

Эхлээд та 36 градусын температуртай ус асгах хэрэгтэй. Усанд аажмаар дүрж, тайвширч, гурван минутын турш хэвт. Дараа нь та халуун ус нэмж, угаалгын өрөөний температурыг 39 градус хүртэл нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Ийм температуртай усанд та 40-45 минутын турш хэвтэх хэрэгтэй. Дараа нь та усыг зайлуулж, 26-27 градусын температуртай усаар асгаж, алчуураар арчих хэрэгтэй. Усанд орсны дараа орондоо ор.

Анхилуун үнэрт банн

Зөвхөн ургамал бүхий банн нь арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг гэдгээрээ алдартай төдийгүй анхилуун үнэрт тос, эрдэс давс, далайн эрдэс бодис эсвэл бор замагнаас хийсэн бэлдмэлүүдтэй халуун ус юм.

Та лаа асааж, нүүрэндээ тэжээлийн маск хийж, сайхан хөгжим асааж, арван минутын турш амрах хэрэгтэй.

Гялалзсан арьсны үр нөлөөг авахын тулд процедурын өмнө биеийн тосыг хэрэглэх шаардлагатай. Процедурыг дуусгасны дараа арьсаа арчиж, зөөлөн алчуур ашиглан үхсэн арьсыг биеэс зайлуулах хэрэгтэй.

Тайвшруулах нөлөөтэй ургамлын халуун ус

Тайвшруулах ургамал бүхий банн нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд ядаргаа тайлах, тайвшруулах, нойрыг хэвийн болгох, стресстэй нөхцөл байдлаас ангижрахад тусалдаг.

Дараах ургамал бүхий банн нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.

• валерианы үндэс (мэдрэлийн сэтгэлийн хөөрлийг арилгах, нойргүйдэлээс ангижрах);
• hops, marsh cudweed, долоогоно (зүрхний неврозтой тэмцэх);
• шилмүүст боргоцой ба мөчрүүд (цочромтгой байдлыг арилгах);
• гэзэг ба celandine (тайван, амрах, нөхөн сэргээх зорилгоор);
• calamus greens (неврозын эмчилгээнд);
• шохойн цэцэг, шарилж, гаа (мэдрэлийн системийг тайвшруулах).

Тэнцвэрээ сэргээхийн тулд доор тайлбарласан нарийвчилсан жорын дагуу тайвшруулах ургамал бүхий ваннуудыг ашиглах хэрэгтэй.

Жор 1

Усанд орохын тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• хоп - 50 гр,
• намаг өвс - 50 гр,
• нарс зүү - 200 гр,
• долоогоно навч - 5 халбага,
• ус - 7 литр.

Ургамлыг хольж, 7 литр буцалж буй ус хийнэ, арван минутын турш хоол хийж, хагас цагийн турш шаардана. Дараа нь шөлийг шүүж, ваннд хийнэ. Ус 38-39 хэмээс илүү халуун байх ёсгүй.

Энэхүү ургамлын гаралтай ванн нь автономит үйл ажиллагааны алдагдал, цусны даралт ихсэх, зүрхний мэдрэлийн эмгэгийг арилгахад тусална.

Жор 2

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

• валериан - таван атга,
• ус - 1 литр.

Өвс рүү нэг литр ус хийнэ, бага дулаанаар 15 минут буцалгана. Дараа нь бид шүүж, ургамлын гаралтай ваннд түрхэнэ.

Энэхүү декоциний нь нойргүйдэл, мэдрэлийн цочролоос ангижрах, тайвшруулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. 15 минутын турш усанд орох хэрэгтэй. ойролцоогоор 37 градусын усны температурт.

Жор 3

Усанд орохын тулд танд хэрэгтэй болно:

• шохойн цэцэг - 3 tbsp. халбага,
• гаа - 2 tbsp. халбага,
• шарилж - 2 tbsp. халбага,
• эгц буцалж буй ус - 400 мл.

Ургамлыг хольж, буцалж буй усаар исгэж, дараа нь 15 минутын турш шаардана. Үүссэн шөлийг шүүж, устай ваннд нэмнэ.

Энэхүү ургамлын гаралтай банн нь мэдрэлийн системд тустай. Зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь диафоретик нөлөөтэй байдаг тул эдгээр банн нь илүүдэл жинг арилгадаг.

Жор 4

Танд хэрэгтэй болно:

• celandine - 100 гр,
• гэзэг - 500 гр (дүүргэсэн банн тутамд).

Ургамлыг бага дулаанаар 20 минут буцалгана. Хэрэв ваннд сууж байвал шөлний эзэлхүүний хагас нь хангалттай. Та үүнийг шүүж авах хэрэгтэй бөгөөд та үүнийг ашиглаж болно.

Энэхүү эмчилгээ нь тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай.

Жор 5

Нарс / шилмүүст мөчир, боргоцойтой банн.

Бүгдийг хүйтэн усаар хийнэ, 30 минут буцалгаад 12 цаг байлгана. Хэрэв ханд нь хүрэн өнгөтэй болвол энэ нь декоциний маш сайн чанартай гэсэн үг юм. Бүрэн угаалгын өрөөнд нэг хагас литр шөлийг шингэлнэ.

Ийм банн нь тайвширч, зүрх, мэдрэлийг бэхжүүлэхэд тусална.

Жор 6

Бэлтгэх:

• ногоон болон жижиглэсэн каламусын үндэс - 200 гр,
• celandine - 2 tbsp. халбага.

Массыг бага дулаанаар хагас цагийн турш нэрэх. Угаалгын өрөөнд усны температур 37 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой. Процедурын хувьд долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хагас цагийн турш ууна.

Энэ процедур нь неврозтой тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг.

Ургамлын гаралтай хөл банн

Хөлний ядаргаа, хавантай тэмцэхийн тулд усан эмчилгээнд хэрэглэж болох олон ургамал байдаг. Энэ нь өвслөг гэзэг, calendula, хамхуул, St. John's wort ашиглах нь хамгийн сайн арга юм. Та мөн жимсний хальсыг хэрэглэж болно, тэдгээрийн дотор анар нь хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг. Бид хамгийн алдартай жоруудын заримыг жагсаав.

Жор 1

Бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

• гэзэг - 2 tbsp. халбага,
• ус - 200 мл.

Буцалж буй усаар өвс асгаж, хагас цагийн турш шаардах шаардлагатай. Уг процедурыг ойролцоогоор 20 минутын турш хийх ёстой бөгөөд усны температур өрөөний температурт байх ёстой.
Уг хандмал нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг.

Жор 2

Шаардлагатай:

• календула цэцэг - 1 атга,
• ус - 1 литр.

Буцалж буй устай аяганд цэцэг хийнэ, дараа нь дулаанаас аваад хайруулын тавган дээр таглана. 30 - 45 минутын турш уусвэрийг татах ба дараа нь хөл банн руу юүлж, процедурыг гүйцэтгэнэ.

Ургамлын гаралтай энэхүү ванн нь эдгээх үйлчилгээтэй тул зураас, шалбархай, хөл ядрах, шалбарсан үед хэрэглэнэ.

Жор 3

Усанд орохын тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• нэг атга жижиглэсэн хамхуул навч,
• ус - 1 литр.

Судсаар хийх нь өмнөхтэй төстэй юм. Зөвхөн нэг ялгаа бий, процедурыг 10-15 минутын дотор хийдэг.

Жор 4

Судсаар бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• хоёр атга хамхуул эсвэл Гэгээн Жонны вандуй,
• ус - 1 литр.

Өвс дээр буцалж буй ус хийнэ, нэг цагийн турш уусвэрийг нь үлдээнэ. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь ойролцоогоор 20 минут байна.

Жор 5

Шаардлагатай:

• анар жимсний хальс - 2 tbsp. халбага,
• ус - 200 грамм.

Хальсыг нунтаглаж, ус хийнэ, дараа нь бага дулаанаар 15 минут буцалгаж, исгэж болно. 15 минутын турш хөлийн ваннд орж, хөлөндөө хүйтэн ус асгаж, алчуураар арчиж, арьсанд тэжээлийн тос түрхээрэй. Энэ нь хөлийг тайвшруулахад тусалдаг.

Ургамлын гаралтай хөлний ванны тусламжтайгаар тэд ядрах, хавдахтай тэмцэж, завгүй өдөртэй байсан бол булчингаа тайвшруулна. Ийм банн нь өндөр өсгийтэй гуталд дуртай эмэгтэйчүүдэд маш үр дүнтэй байдаг. Ургамлын гаралтай халуун ус нь маш үр дүнтэй, тааламжтай байдаг.

Энгийн ус нь гайхамшигтай шинж чанартай байдаг. Өглөөний хүйтэн шүршүүр таныг эрч хүчтэй болгох бол ургамлын гаралтай халуун ус таныг тайвшруулж тайвшруулна. Хэрэв та гоо сайхан, эрүүл мэнддээ анхаарал тавихаар нухацтай шийдсэн бол усанд орохдоо ургамлын гаралтай декоциний нэмнэ.

Халуун ургамлын халуун ус нь цогц эмчилгээ юм.Энэ нь булчинг дулаацуулж, энергийн түвшинд меридиануудыг нээж, лимфийн системийг идэвхжүүлдэг.

Арьс цэвэрлэх зориулалттай утастай банн

Усанд орохдоо банн руу утаснуудын декоциний нэмнэ. Энэ өвс нь хүчтэй цэвэрлэх нөлөөтэй.

• арьсны зөөлөн байдлыг өгөх;
• нүх сүвийг цэвэрлэж, батга, хар батга арилгах;
• цуврал нь хүүхдүүдийг усанд оруулахад маш их алдартай байдаг, учир нь энэ нь скрофулагаас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. Ийм ваннд та хүүхдийг долоо хоногт нэг удаа, савангүйгээр угааж болно.

Декоциний бэлтгэхийн тулд 15-30 грамм хуурай өвсийг нэг литр усаар асгаж, нэг литр ус хийнэ.

Ядаргаа тайлах хамхуултай ванн

Усанд орохын тулд шинэхэн хамхуул хэрэглэх нь дээр, учир нь түүний эдгээх шинж чанар нь илүү өндөр байдаг. Хамхуулыг том саванд уураар жигнэж, дусаахыг ургамлын хамт банн руу хийнэ.

Халгайтай ванн:

• хурцадмал байдлыг арилгах, сул булчинг бэхжүүлэх. Усанд орохдоо уурын хамхуулыг арьсанд үрэх нь сайн;
• ядаргаа арилгах;
• арьсны байдлыг сайжруулах.

Шилмүүст ургамлын мөчир бүхий банн

Арц, гацуур, гацуур эсвэл нарс нь нарс модны үнэлж баршгүй шинж чанартай анхилуун банн хийхэд тусална. Том саванд мөчрүүдийг халуун усаар жигнэж, зууханд хэдэн минут байлгаад ванн руу цутгаж, тав тухтай температурт шингэлнэ. Ийм банн нь цусны эргэлтэнд сайнаар нөлөөлдөг. Усан дотор сууж байхдаа хөл, тугалынхаа улны доор уураар жигнэхээс үлдсэн мөчрүүдийг хийж болно. Эдгээр нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, ядарсан хөлийг тайвшруулж, булчинг хэвийн байдалд байлгахад тусална.

Усанд орох "Испани нөмрөг"

Испани нөмрөг гэж нэрлэгддэг банн нь илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Үүнийг хийхийн тулд бид шилмүүст мөчрүүдийг том саванд хийж, хуудсыг халуун шөлөнд норгож, дотор нь бүрэн боож, хэвтээд биднийг хэд хэдэн хөнжилөөр боож өгөхийг хүснэ. Халуун хуудас аль болох удаан хөргөхгүй байх шаардлагатай бөгөөд ор нь хуурай хэвээр байх ёстой. Ийм борооны цувтай хүн дор хаяж хоёр цаг хэвтэх ёстой бөгөөд дараа нь алчуураар арчиж, тааламжтай зүйл уух хэрэгтэй. Хэрэв өөрийгөө бүрэн боож өгөх боломжгүй бол та асуудалтай газраа ийм борооны цуваар боож болно: хөл, доод нуруу, гар. Энэ процедурыг нөхөн сэргээх эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хөлстэй хамт хорт бодисууд биеэс гадагшилна.

Анхилуун үнэртэй тайвшруулах банн

Гаа, үхрийн нүд, бөөрөлзгөнө навч, календула болон бусад анхилуун үнэрт ургамлуудыг исгэж, энэ декоциний ваннд хийнэ, сайхан өнгөрүүлээрэй. Ийм усанд орсны дараа арьс удаан хугацаанд тааламжтай үнэртэй байдаг.

Зөвхөн 20 минутын дотор ургамлын гаралтай ванн нь алдагдсан сэтгэлийн амар амгаланг сэргээж, ядаргаа тайлахад тусална. Фито банн нь арьсыг залуужуулж, уян хатан болгоно. Гайхамшиг биш гэж үү?

Халуун усанд орох нь ядаргаа тайлж, зөөлөн тайвшруулна. Хөөсний хөөс, ургамлын анхилуун үнэр нь хэн нэгэнд хүүхдийн баяр баясгаланг үүсгэдэг. Бусад нь романтик адал явдалд татагдах болно. Усанд орох нь булчинг тайвшруулж, стрессийг тайлж, арьсыг арчилдаг. Усанд эмийн ургамлыг дусаах замаар ванны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Ургамлын гаралтай усанд орох ерөнхий дүрэм

Фито банн нь гэртээ хийж болох эрүүл мэндийг сайжруулах процедур юм. Усанд орох усанд ургамлын гаралтай декоциний эсвэл дусаахыг нэмнэ. Үр нөлөөнөөс хамааран ургамлын халуун ус нь янз бүрийн асуудлыг шийдэж чадна. Ургамлын эдгээх нөлөөг сайжруулахын тулд та ваннд чухал тос эсвэл далайн давс нэмж болно.

1. Усанд орох нь илүү хялбар байх болно. Та тодорхой дүрмийг мэдэх хэрэгтэй.
2. Усны температур нь биеийн температуртай тохирч байх ёстой. Хамгийн тохиромжтой нь энэ нь 36.6 -37 * юм.
3. Температур нь 40*-аас хэтрэхгүй байх ёстой.
4. Усанд орох хугацаа 15-20 минут байна.
5. Хэрэв та халуун усанд орох хугацааг нэмэгдүүлбэл урвуу үйл явц хурдасна. Арьс чийгээ хурдан гаргаж эхэлнэ. Усанд удаан хугацаагаар орсны үр дүнд арьс хурдан хатдаг.
6. Халуун усанд удаан хугацаагаар байх нь зүрх судасны системд муугаар нөлөөлдөг.

Ургамлаар гэрийн усанд орох дүрэм

Хэрэв та ванны усанд эмийн ургамлын декоциний, далайн давс, эфирийн тос нэмбэл бизнесийг таашаалтай хослуулж чадна. Гэртээ эрүүл мэндийн усны процедурыг хийх боломжтой болно. Таны угаалгын өрөө рашаан сувиллын газар болж хувирна.

1. Ургамлын халуун ус долоо хоногт 1-2 удаа болдог.
2. Нэг ваннд хангалттай хэмжээний ургамлын цуглуулга нь ойролцоогоор 200 гр байна. түүхий эд.
3. Ургамлын цуглуулгыг халуун саванд хийж, 1.5-2 цагийн турш дусааж, шүүж, ваннд хийнэ.
4. Та цуглуулгыг халуун устай саванд хийнэ, буцалгаад авчрах боловч буцалгаж болохгүй. Тууштай, чангал.
5. Ургамлын пигментээр будахаас сэргийлж эхлээд савны гуравны нэгийг усаар дүүргэхийг зөвлөж байна.
6. Ургамлын гаралтай усанд орохдоо саван болон бусад угаалгын нунтаг хэрэглэдэггүй.
7. Усны температур 37-38*.
8. Хэрэв та 40-42 * усны температуртай халуун усанд орвол дараа нь тодосгогч эсвэл сэрүүн шүршүүрт орох хэрэгтэй. Та халуун усанд удаан хугацаагаар байж чадахгүй.
9. Та температуртай фитованни авч чадахгүй.
10. 28-33 * усны температуртай сэрүүн ваннд 5-10 минутаас илүүгүй хугацаагаар ууж болно.

Тайвшруулах халуун усны ургамал

Хэрэв мэдрэл нь хязгаарлагдмал бол chamomile, нимбэгний бальзам, шохойн цэцэг, ганга, ганга, зүү зэрэг нь туслах болно. Ургамлын цуглуулгыг халуун саванд исгэж, 1.5-2 цагийн турш дусааж, ваннд ус хийнэ.

Фитобатын ерөнхий бэхжүүлэх цуглуулга

эмийн камомил

Морин сүүл

нарс зүү

хус навч

Ээж, хойд эх

гүзээлзгэнэ навч

Арьсыг цэвэрлэхийн тулд ургамал бүхий банн

хус навч

John's wort

Сарнайн дэлбээнүүд

бөөрөлзгөнө навч

эмийн камомил

гаа

Тослог арьсанд зориулсан фито ванн

Plantain

Календула

John's wort

Арц

Залуужуулах ургамлын халуун ус

эмийн камомил

гаа

хус навч

үхрийн нүд навч

Hibiscus дэлбээнүүд

Фитобат сэргээгч

үхэшгүй мөнхийн цэцэг

Мелисса явлаа

Залгамж өвс

ванны ургамал

эмийн камомиларьсыг зөөлрүүлж, зөөлрүүлж, харшил үүсгэдэггүй. Хамгийн зөөлөн бөгөөд батлагдсан гоо сайхны нөлөө. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.

Хоп боргоцой, нимбэгний бальзам, орегано: тайвшруулах үйлчилгээтэй. Энэ нь нойрны эмгэг, өдөөлтийг нэмэгдүүлэхэд ашиглагддаг.

Эвкалипт, гацуур, орегано: чангаруулах, нян устгах, ханиадны эсрэг үйлчилгээтэй.

лаврын навч: бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулна.

Календула, Гэгээн Жонны wort, гэзэг: арьсыг цэвэрлэж, үрэвслийг арилгана.

Лаванда цэцэг: нян устгах үйлчилгээтэй, тайвшруулах, нойргүйдэлд тусалдаг

Глицеринээр арьсыг зөөлрүүлдэг фито ванн

Арьсыг зөөлрүүлэхийн тулд глицериныг 500 гр хэмжээтэй усанд нэмнэ. усанд орох. Глицерин нь зөөлрүүлэх, тоник нөлөөтэй байдаг. Глицериныг ямар ч усанд нэмж болно.

Овъёостой банн

Oatmeal-ийн декоциний арьсыг сайн зөөлрүүлдэг. Үүнийг хийхийн тулд 250 гр хэмжээтэй уурын овъёосны будаа. буцалж буй ус, шаардах, омог, банн руу дусаах хийнэ. Та байгалийн даавуугаар хийсэн уутанд овъёосны будаа хийж, сайтар боож, халуун усны дор ваннд хийж болно.

Сүү, далайн давстай Клеопатра сүүтэй банн

Усанд ороход 2 литр бүлээн сүү шаардагдана. Ванны гуравны нэгийг усаар дүүргэнэ. 1 аяга далайн давс нэмнэ. Далайн давс уусах үед халуун сүүг ваннд хийнэ. Сүүтэй ванны температур 35*. Хүлээн авах хугацаа 20-30 минут.

Далайн давстай фито банн

Та ямар ч усанд далайн давс нэмж болно. Далайн давс нь эдгээх шинж чанартай байдаг. Хэрэв та хурцадмал байдлыг арилгаж, арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулахыг хүсч байвал далайн давсыг усанд нэмж оруулах хэрэгтэй. Далайн давстай усанд орохын ашиг тус, дүрмийн талаар нийтлэлээс уншина уу: Нэг ваннд нэг аяга далайн давс хэрэглэдэг.

Усанд орохдоо эфирийн тос нэмнэ

Эфирийн тос нь танд үнэлж баршгүй үйлчилгээ үзүүлж чадна. Тааламжтай эдгээх үнэр нь таныг тайвшруулж, сэтгэл санаагаа сайжруулж, хатан хаан шиг мэдрэх болно! Эфирийн тос бүхий анхилуун үнэрт ванны талаар илүү хэрэгтэй, сонирхолтой мэдээллийг нийтлэлээс уншина уу.

Усанд орохдоо тос түрхэх

Хэрэв таны арьс хуурайшиж, нэмэлт тэжээл шаардлагатай байгаа бол арьсандаа тэжээлийн тос түрхэхэд тустай. Усанд орохоос өмнө эсвэл дараа нь тос эсвэл тос түрхэж болно. Арьсанд түрхэхэд хамгийн тохиромжтой тос бол чидун, наргил мод, тоор юм. Усанд орохоосоо өмнө арьсанд тос түрхэх нь дээр. Бүх бие эсвэл хүссэн хэсэгтээ бага хэмжээний тос түрхэж, массаж хийнэ. Тос түрхэхээсээ өмнө арьс цэвэрхэн байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд усанд орохоосоо өмнө шүршүүрт орох хэрэгтэй.

Усанд орсны дараа шүршүүрт орно

Хэрэв та унтахынхаа өмнө тайвшруулах усанд ордог бол тодосгогч шүршүүрт орох шаардлагагүй. Тодосгогч шүршүүр нь сайн сайхан сэтгэлийг сэргээхэд тусалдаг. Халуун ус нь судсыг өргөсгөдөг бол хүйтэн ус нарийсдаг. Үүний үр дүнд судаснууд илүү уян хатан болдог. Үүний нэгэн адил тодосгогч шүршүүр нь арьсанд нөлөөлдөг.

Та тодосгогч сүнсэнд аажмаар дасах хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд та зөвхөн хөлийг халуун, хүйтэн усаар ээлжлэн асгаж, дараа нь бүх бие рүү шилжиж болно. Хүйтэн усанд өртөх хугацаа 4 секундээс хэтрэхгүй байх ёстой. Хамгийн эмзэг байдлын хувьд температурын зөрүү бага байж болно. Аажмаар та халуун, хүйтэн усны ялгааг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Ургамлын гаралтай ванны ашиг тус

Ургамлын цуглуулгын идэвхтэй байгалийн орц найрлага нь арьсны гадаргууг цэвэрлэж, сэргээдэг. Гоо сайхны олон согогийг арилгадаг. Ургамлын биологийн идэвхт бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсыг микроэлементүүдээр хангаж, зөөлөн, уян хатан болгодог. Та зуны улиралд эмийн ургамлыг бие даан бэлтгэж болно. Хэрэв энэ боломжгүй бол урьдчилан тодорхойлсон нөлөө бүхий ургамлын халуун усанд ороход бэлэн төлбөр байдаг.

Баннуудыг эрт дээр үеэс эрүүл ахуй, маш сайн эм болгон ашиглаж ирсэн.

Рашаантай банн, давстай банн, turpentine банн, ургамал бүхий халуун ус нь эдгээх шинж чанартай байдаг.

Гэртээ ургамлын банн бэлтгэхэд хялбар байдаг, жор нь хамгийн энгийн бөгөөд боломжийн үнэтэй байдаг.

Хүн бүр ургамлын гаралтай ванны жорыг өөртөө сонгох боломжтой бөгөөд сонголт нь усанд орохоос ямар үр дүнд хүрэхийг хүсч байгаагаас хамаарна. Жишээлбэл, банн нь мэдрэлийг цэгцэлж, нойрыг сайжруулахад тусалдаг.

Ургамлын гаралтай ванн нь тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Тайвшруулах банн нь 38-39 градусын температуртай байх ёстой.

• Тайвшруулах валериан банн . Валериан өвс нь мэдрэлийн системийн өдөөлтийг бууруулж, зүрх судасны систем, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгож, арьсны байдлыг сайжруулдаг.
• Тайвшруулагч эхийн банн . Motherwort бол маш сайн тайвшруулах үйлчилгээтэй. Унтахынхаа өмнө уусан эхийн банн таны нойрыг сайжруулна.
• Орегано бүхий тайвшруулах банн . Орегано нь тайвшруулж, өвдөлтийг намдааж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
• Тайвшруулах лаванда цэцгийн банн . Лаванда нь тайвшруулах, ариутгах, antispasmodic шинж чанартай байдаг. Гэдэс дүүрэх үед тусалдаг.
• Тайвшруулагч гаа банн . Peppermint нь тайвшруулах, үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
• Тайвшруулах мэргэн банн . Мэргэн мэдрэлийг тайвшруулж, нойрыг сайжруулдаг. Арьсны цочролыг арилгана.
• Хоптой тайвшруулах банн. Хопс нь мэдрэлийг тайвшруулж, нойрыг сайжруулахад тусалдаг.

Арьсанд зориулсан ургамал бүхий банн

Гэртээ, та арьсанд зориулсан ургамал бүхий халуун усанд орж болно. Арьсны ваннд үрэвслийг арилгах ургамлыг нэмдэг.

• Арьсанд зориулсан утас бүхий банн. Энэхүү цуврал нь арьсны янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг маш сайн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн юм. Түүний онцгой шинж чанараас шалтгаалан цувралыг шинэ төрсөн хүүхдийг усанд оруулахад ашигладаг.
• Арьсанд зориулсан chamomile бүхий банн . Chamomile нь бактерийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, арьсны цочролыг намдааж, мэдрэлийн системийг зөөлөн тайвшруулдаг.
• Арьсанд зориулсан календула бүхий банн. Calendula нь chamomile-тэй төстэй нөлөө үзүүлдэг, арьсны цочролыг багасгаж, улайлт, тууралтыг арилгахад тусалдаг.
• Арьсанд зориулсан хамхуулын ванн . Халгай нь үрэвслийн эсрэг, тоник нөлөөтэй, арьсыг зөөлрүүлж, жижиг шархыг хурдан эдгээдэг.

Ургамлууд - утас, chamomile, calendula, хамхуул нь үрэвслийг арилгахад маш сайн байдаг.

Арьсыг уян хатан болгох ургамлын халуун ус

Арьсыг уян хатан болгохын тулд хамхуул, гаа, chamomile, гэзэг, нимбэгний бальзам, ганга зэрэг халуун ус хэрэглэдэг.

Арц, царс модны холтос нь арьсанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг таннин агуулдаг бөгөөд үрэвслийг арилгадаг. Арьс илүү уян хатан болдог.

Арьсыг төгс өнгөлөг болгоно розмарин, шарилж бүхий банн .

100 грамм розмарин, шарилж авч, 3 литр буцалж буй усанд ургамлын хольцыг нэрэх. 30 минут шаардана. Шүүж, халуун усанд ургамлын гаралтай декоциний нэмнэ.

Жин хасах зориулалттай ванны ургамал.

• Ургамлын гаралтай банн нь жингээ хасахад амжилттай хэрэглэгддэг.
• Ихэвчлэн турах ваннд ургамал нэмдэг.
• Усанд орох дусаахыг 200 грамм ургамлын гаралтай цай, 2 литр буцалж буй уснаас бэлтгэдэг. Хагас цагийн турш исгэж, шүүж, ваннд хийнэ.
• Би жингээ хасахад зориулсан ванны жорыг та бүхэнд хүргэж байна.

1. Гаа, Гэгээн Жонны wort, хамхуул, хонго зэргийг тэнцүү хэмжээгээр авна.
2. Лаванда цэцэг, chamomile, arnica, шохойн цэцэг, хар өргөст цэцэг, yarrow, мэргэн зэргийг тэнцүү хэмжээгээр авна.
3. Мөр, chamomile, ганга, овъёосыг тэнцүү хэмжээгээр авна.
4. Орегано, календула, гаа, мэргэн зэрэгтэй тэнцүү хэмжээгээр авна.
5. Ганга 150 гр авч, celandine 20 гр нэмнэ.

IN ургамлын халуун усөөр өөр ургамал агуулсан байж болно, жишээлбэл:

Chamomile, лаванда, lungwort, гэзэг, ганга, мэргэн, орегано, хамхуул, утас.

Ургамлын гаралтай халуун усэрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудлыг нэг дор шийдвэрлэх, мөн жорогтхон ч төвөгтэй биш.