Сэтгэл зүйчээс асуух асуулт:

Асуултанд сэтгэл судлаач Гладкова Елена Николаевна хариулав.

Сайн уу, Елена!

Нийгмийн үзэгдэл болох ганцаардал нь олон шалтгаантай! Мөн тус бүр нь тусдаа туршилт, судалгаанд хамрагдах ёстой! Гэхдээ энэ нь таны нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх эсвэл санаа зовох нь багасах болно гэж би бодохгүй байна!

Гэсэн хэдий ч, таны зөв тэмдэглэснээр танаас гарч болох зарим боломжит шалтгааныг та ядаж өөрөө тодорхойлохыг оролдож болно.

Магадгүй таны хувьд бид хамгийн ойр дотны хүмүүс болох эцэг эх, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ харилцахдаа бий болсон туршлагаас харилцаагаа бий болгох бүх арга барилаа авдаг гэсэн утгагүй бодол мэт санагдаж магадгүй юм.

Энэ тохиолдолд "Бага наснаасаа таны нөхцөл байдал ямар байсан бэ?" гэсэн асуултанд хариулахыг хичээ. Та гэр бүлдээ ганцаардаж байсан уу? Таны хувьд гэр бүлийн бусад гишүүдэд чухал ач холбогдол өгч байгаагаа юу баталж байсан бэ? Таны хувьд чухал бодлууд эсвэл хүсэл эрмэлзэл нь таны гэр бүлийн гишүүдийн хувьд хоосон сонсогдож байсан уу?"

Хэрэв танай гэр бүлд ахмад настнуудын санаа бодлыг харгалзан үзэж, өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байх эрхээ үгүйсгэдэг заншилтай байсан бол гэр бүлийн хамгийн "чухал" гишүүн эсвэл түүний "эрх мэдэлтэй" үзэл бодлыг золиосолж, үзэл бодол, хүслийг нь бүрмөсөн алга болгов. Хэрэв та гэр бүлийн бусад гишүүдийн хувьд, хэрэв та өөрийгөө илэрхийлэх боломжийн хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүлээж дассан бол, хэрэв таны анхаарлыг татах үйл ажиллагаа нь таны чадварыг батлах, таны үйлдлийг үнэлэхтэй холбоотой бол энэ нь ямар нэг зүйл гэсэн үг биш юм. Энэ нь таны анхаарал, сонирхлыг ийм байдлаар авахыг хүсч буй бусад хүмүүст сонирхолтой байж магадгүй юм. Ийм зан авир нь бусдад хэтэрхий хэт автсан мэт санагдаж болох бөгөөд таны хаягаар ижил төстэй үйлдлүүдийг хийх үүрэгтэй бөгөөд зарим хүмүүсийн хувьд хэн нэгний өмнө хүлээсэн аливаа үүрэг нь тэдний үйл ажиллагааг саажилттай болгож, хүсэл эрмэлзэл, мэдрэмжийн аяндаа илрэх "өрийн өр"-тэй адил юм. Нэмж дурдахад, харилцааг бий болгохын тулд ийм схемийг ашигладаг хүн заримдаа түүний хүчин чармайлтыг бусад хүмүүс үнэлдэггүй байдалд маш их зовиуртай хариу үйлдэл үзүүлдэг тул түүнд маш их хэрэгтэй байгаа харилцааг бий болгохын тулд түүний үйлдлүүд зөв болохыг баталгаажуулсан дохиогоор уядаг. тэрээр тодорхой хүмүүстэй тодорхой тохиолдолд харилцаа тогтоох ийм арга барил хангалтгүй байгааг хангалттай үнэлж чадахгүй байна.

Энэ бол бусадтай харилцах гэсэн таны хариуцлагагүй байдлын шалтгаануудын нэг юм.

Магадгүй таны анхаарлын хариуд бусдын анхаарлыг татах хүсэл нь бусдын таны өмнө хүлээсэн өрийн үүрэг мэт санагдаж, тэдэнтэй ойр дотно байхыг зөвшөөрөхгүй орхихыг хичээдэг чин сэтгэлийг агуулдаггүй байх. хэрэгтэй бол.

Өөрийгөө илүү сайн таньж, харилцаа тогтоох арга барилаа мэдэж эхлэх нь утга учиртай гэж бодож байна, тэр үед өөр хэн нэгэн таныг яагаад "хэн ч биш" гэж үзэхийг зөвшөөрч, энэ байдлыг засч залруулах боломжгүй байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Харилцаа бол таны зан авирыг хардаг толь юм: бид бусдад үзүүлсэн зүйлийнхээ тусгалыг олж авдаг, гэхдээ энэ нь бидэнд хэр нийцэх эсэх нь биднээс хамаарна! Хэрэв та ийм тусгалд сэтгэл хангалуун бус байвал зан авираа өөрчлөх хэрэгтэй. Гэхдээ энд, миний бодлоор, хийх ажил байгаа бөгөөд үүнийг мэргэжилтэнтэй хийх нь дээр. Энэ нь зөвхөн ажлын явцыг хурдасгахад туслах төдийгүй энэ "толин тусгал" дээр та өөрт хамааралгүй асуудлуудын хувилбаруудыг бус харин өөрийнхөө асуудлыг илүү хурдан харах боломжтой учраас илүү дээр юм. .

Өөрийгөө хайрлаж, хүндлэхээс эхэл! Тэгвэл та бусдын хайр, хүндэтгэл, сонирхлыг өөртөө татаж чадна.

5 Үнэлгээ 5.00 (2 санал)

"Салхинд унасан" киноны хэсгээс

Өнөөдөр бид амжилттай, үзэсгэлэнтэй, ухаалаг эмэгтэйчүүдийг урт удаан, удаан үргэлжлэх харилцааг бий болгохыг хүсдэг ч тэр болгонд бүтэлгүйтдэг эмэгтэйчүүдийг харах нь улам бүр нэмэгдсээр байна. Хэрэв эхэндээ шалтгаан нь эрэгтэй хүн, түүний зан чанар эсвэл зүгээр л нөхцөл байдалд байгаа юм шиг санагдаж байвал дараагийн бүтэлгүй хайр дурлал болгонд та өөрөөсөө илүү олон асуулт асуух болно. Мэдээжийн хэрэг, тохиолдол бүр хувь хүн байдаг, гэхдээ хувийн аз жаргалд хүрэх замыг хаадаг зан үйлийн ерөнхий хандлага байдаг. Аль нь болохыг бид танд хэлэх болно.

Чи хөлийнхөө үзүүр дээр зогс

Зарим хүмүүсийн хувьд хүслээ ил тод илэрхийлэх нь тийм ч амар ажил биш. Та энэ киног үзэхийг хүсэхгүй байна, салат биш, стейк идмээр байна, хуурай улаанаас болж цээж хорсож байна гэж тайвнаар мэдэгдэх нь танд ичгүүртэй, хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй зүйл мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ үнэхээр тийм гэж үү?

"Бриджит Жонсын өдрийн тэмдэглэл" киноны хэсгээс

"Хөлийн үзүүр дээр зогсох" гэдэг нь өөрөөсөө илүү дээр харагдах гэсэн үг. Энд хамгийн гайхмаар зүйл бол хамтрагчийн хувьд таны "хамгийн сайн" дүр төрх таны бодож байгаа шиг сэтгэл татам биш, харин ч эсрэгээрээ хэт их, зэвүүн байж магадгүй юм. Өөрийгөө сайн талаас нь харуулах хүсэлд зөвшөөрөл авах, хүлээн зөвшөөрөгдөх ухамсаргүй хүсэл байдаг. Гэхдээ хэрэв та илүү гүнзгий харвал энэ хандлага нь бага наснаасаа бий болсон - ээжийг аз жаргалтай, хайрлахын тулд та сайн охин байх ёстой. Тоглоомын талбай бүрээс сонсогддог хэллэгүүд - "өөрийгөө авч яв", "битгий завхай" эсвэл бүр "чи сайн охин уу?" - боловсролын соёлд бодитоор оёсон.

"Сайн охид"-ын асуудал бол тэд бусдад таалагдах хүслээсээ татгалзаж, өөрсдийгөө бүхэлд нь хүлээн зөвшөөрдөггүй, зөвхөн нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн зан үйлийг илүүд үздэг.

"Сайн охин" киноны хэсгээс

Интеграл зан чанар нь олон талт, аяндаа, реактив шинж чанартай байдаг. Нүдээ шалан дээр буулгахгүйгээр доромжлоход сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Анхны үнсэлтээс татгалзах нь хэрэв та үүнд хараахан бэлэн болоогүй бол эр хүн таныг сэтгэл хөдлөм гэж үзээд орхих вий гэсэн айдасгүйгээр энэ нь бас норм юм. Гэр бүлийн амьдралд "хөлийн үзүүр дээр зогсох" хандлага нь эмэгтэй хүн ямар нэгэн зүйлд дургүй болох бүртээ тэвчиж, биеэ барьдаг болж хувирдаг. Гэвч эрт орой хэзээ нэгэн цагт сахиусан тэнгэрийн тэвчээр ч дуусдаг: дараа нь үл анзаарагдам ханийн толгой дээр шороо асгардаг. Гэхдээ энэ бүх хугацаанд тэрээр хамгийн тохиромжтой харилцааны хуурмаг байдалд байсан.

Та харилцааны талаар ярьдаггүй

Тохиолдлын 90% -д нь харилцаан дахь бүх санал зөрөлдөөн, зөрчилдөөн нь тэдний хэрэгцээг бусдад зөв дамжуулах чадваргүйн улмаас үүсдэг. Бид ихэнхдээ дуугүй, ярианаас холдож, гомдож, хамтрагчдаа дургүйцлээ илэрхийлэхийг хичээдэг. Хүн бол нийгмийн амьтан бөгөөд харилцаа холбоогоо зөвхөн нүүрний хувирал, дохио зангаа төдийгүй харилцааны гол хэрэгсэл болох яриаг ашиглан бүтээдэг. Өөр хүний ​​хэрэгцээг ухамсарлахын тулд бид энэ хэрэгцээг сонсож, ухамсарлах хэрэгтэй гэж таамаглахад хэцүү биш юм.

Өөрийнхөө хүслийн талаар ярьж эхлэх хялбар арга бол үнэндээ та ажиллах шаардлагатай ур чадвар юм шиг санагдаж байна.

"Ноён хатагтай Смит" киноны хэсэг

Сэтгэл судлалд "танилцуулах" гэсэн үгийг ихэвчлэн ашигладаг, өөрөөр хэлбэл мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө ил тод зарладаг. Жишээ нь: "Чамайг надтай ийм өнгөөр ​​ярихад би уурладаг" эсвэл "Чи намайг танихгүй компанид ганцааранг минь үлдээхэд би маш их бухимддаг." Эхлээд харахад эдгээр хэллэгүүд нь буруутгахаас ялгаатай биш юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч сайтар судалж үзэхэд тэдний дотор бусдын зан авирыг үнэлж байгаа зүйл байхгүй, зөвхөн баримтууд л байгааг анзаарах болно.

Дүрмээр бол энэ нь түншээс тод хариу үйлдэл үзүүлдэг үнэлгээ бөгөөд үүнийг сөрөг байдлаар хүлээн зөвшөөрдөг гэдгийг санах нь зүйтэй. Эсрэгээрээ, мэдрэмжээ илэрхийлэхээр эхэлсэн хэллэгүүд нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх асар их боломж, үр дүнтэй яриа өрнүүлэх талбарыг агуулдаг. Гэр бүлийн эмчилгээнд сэтгэл судлаачийн оролцоотойгоор нээлттэй харилцааны ур чадварын ачаар хайртай хоёр хүний ​​олон эвлэлийг хадгалах боломжтой. Эхний үе шатанд ийм хэллэгийг ашигласнаар та өөрийнхөө тухай маш их зүйлийг хэлж, хайртай хүнийхээ талаар маш их зүйлийг ойлгож чадна.

Та яаж асуухаа мэдэхгүй байна

Оюун санааны хүч чадал, атгах чадвараараа заримдаа олон эрчүүдээс түрүүлдэг эмэгтэйчүүдийн тухай сэдэв өнөөдөр ялангуяа идэвхтэй яригдаж байна. Энэ чиг хандлага нь: хүчирхэг эмэгтэйчүүдийг сул дорой байхыг, эсвэл ядаж тийм мэт харагдахыг заадаг. Анхны болзоондоо кафе руу чек авчрахдаа тусламж гуйж, өөрсдөдөө анхаарал халамж тавихыг зөвшөөрч, хэтэвчээ мартахыг заадаг.

Энэ дүрд нэг хоёр удаа тоглоход буруудах зүйлгүй ч урт хугацааны харилцааны тухайд хүчирхэг эмэгтэйн амьдралын философи эрт орой хэзээ нэгэн цагт мэдрэгдэнэ. Тэд ямар эрчүүдийг ихэвчлэн татдаг вэ? Дүрмээр бол тэд зөөлөн, эелдэг, хэн нэгний үзэл бодлыг нэг их хэлэлцүүлэггүйгээр хүлээн авах чадвартай, таалагдах чадвартай, гүйцэтгэх чадвартай байдаг. Тэгээд ийм эмэгтэй хажуудаа ямар эрчүүдийг хармаар байна вэ? Хүчтэй, шаардлага тавьдаг, үзэл бодлоо хамгаалдаг, тууштай, барьцтай, өөртөө итгэлтэй, тууштай. Үнэн хэрэгтээ тэр өөртэйгөө адилхан эр хүнтэй хамт байхыг хүсдэг ч эсрэгээрээ таардаг.

"Явсан охин" киноны хэсгээс

Ихэнх тохиолдолд хүчирхэг эмэгтэйн зан байдал нь ээжтэйгээ хэцүү, тасарсан харилцаан дээр суурилдаг. Бага наснаасаа эхлэн охин янз бүрийн шалтгааны улмаас эхийн халамж, хайраас салж болно. Энэ тохиолдолд ээж нь охиныхоо амьдралд үнэн хэрэгтээ байдаг, гэхдээ тэр эцэг эхийн үүргийг цэвэр албан ёсоор гүйцэтгэдэг. Ийм харилцаанд гүн хайр, халуун дулаан, итгэлцэл байдаггүй.

Та бусад хүмүүсийн үзэл санааг хүлээн зөвшөөрдөг

Үе бүр бидний сонголтод нөлөөлдөг өөрийн гэсэн хэвшмэл ойлголттой байдаг. Жишээлбэл, өнөөдөр тэд эмэгтэйчүүдийг төрүүлдэг, сүйт бүсгүйд хэтэрхий удаан үлдсэн хүмүүсийг үл тоомсорлосон хэвээр байна. Ээжүүд охиддоо "Манай гэр бүлд бүх эмэгтэйчүүд 18 настайдаа гэрлэсэн" эсвэл "Бүх эрчүүд хуурч байна, гол нь цалингаа гэртээ авчрах" гэсэн цувралын суулгацуудыг дамжуулдаг. Мөн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд гэрлэлтээ цуцлуулах шийдвэр гаргасан хүмүүсийг бага зэрэг буруушааж байгаа мэт гэрлэсэн гэрлэлтийн статистикийг нийтэлсээр байна (

Би хамт ажиллагсадтайгаа ямар ч харилцаагүй, энэ шалтгааны улмаас би олон ажлыг сольж, шинэ газар болгонд бүгдийг шинээр эхлүүлэх хэрэгтэй болдог. Би маш сайн боловсролтой сайн мэргэжилтэн. Хүүхэд, өсвөр насныхаа туршид тэрээр янз бүрийн чиглэлээр суралцаж, өөрийгөө хөгжүүлэх чиглэлээр ажилласан. Гэсэн хэдий ч би хэзээ ч боловсролоороо сайрхдаггүй, өөрийгөө багаас дээгүүр тавих гэж оролддоггүй. Бэрхшээлүүдийн шалтгаан нь миний бардам зантай холбоотой юм шиг санагдаж байна, би юу ч хийж чадахгүй. Намайг шинэ газар ирэнгүүт бүх хамт олон надтай хурдан харьцдаг. Би юу ч хийсэн тэд надад сэтгэл хангалуун бус хэвээр байна. Сургууль болон их сургуульд найз нөхдийн хүрээлэлд ийм зүйл тохиолддоггүй тул би ийм хандлагад дасаагүй. Тэгээд ... яг ийм "хаалганаас эргэх". Үүнээс болж миний карьер зогсонги байдалд байна, эцэг эх маань ч гэсэн надад сэтгэл хангалуун бус байна, яагаад гэвэл намайг ямар ч байдлаар үр дүн өгөхгүй байгааг ойлгохгүй байна. Би ... би зүгээр л шинэ ажил хайхыг хүсэхгүй байна ... одоо би хагас жил ажиллахгүй байна. Одоо би хижаб өмсөх хэрэгтэй гэж бодож байгаа ч дараа нь би хаана ч харилцаа тогтоож чадахгүй байх магадлалтай. Туслаач.

Шашны үүднээс авч үзвэл:
Хэрэв та хэн нэгэнтэй огт харилцаагүй байсан бол ажлаас гадуур найз нөхөдгүй байх байсан. Хэрэв тийм биш бол харилцааны арга барилаа эргэн харж, ажлын баг дахь зан байдалтайгаа харьцуул. Ихэнхдээ хүмүүс, тэр ч байтугай амьдралдаа маш сайхан сэтгэлтэй ч гэсэн ажил дээрээ хэтэрхий хатуу байдаг тул хамт ажиллагсадтайгаа сайн харилцаа тогтоодоггүй. Шинжилгээ, харьцуулалт хийсний дараа зохих дүгнэлтийг гарга. Хэрэв та хэн нэгэнтэй ойртож, түүнтэй сайн, халуун дулаан, найрсаг харилцаа тогтоохыг хүсч байвал "Бие биедээ бэлэг өгч, бие биенээ хайрла" гэж хэлсэн Аллахын Элч (саллаллаху алэйхи вэ сэллэм)-ийн зөвлөгөөг дага. "Жамиул-ахадис", № 11014)

تهادوا تحابوا

Нэмж дурдахад дараагийн удаад ажилд орох, зугаалах гэх мэт зүйл хийх, байгальд хаа нэгтээ гарах зэрэгт хамт ажиллагсад төдийгүй найз нөхдөө ч урьж болно. Ийм уулзалт нь таныг нөгөө талаас багт өөрийгөө харуулахад тусална.
Хижаб өмсөх таны хүслийн талаар би зөвхөн энэ бол Төгс Хүчит Бурханы Өөрөө лалын шашинт эмэгтэйчүүдэд ногдуулсан жоруудын нэг гэдгийг л хэлье. Аллах Коран сударт: "Итгэгч (эмэгтэйчүүд) нүдэнд харагдах (нүүр, гарны зууван) хэсгээс бусад гоёл чимэглэлээ бүү харуулагтун, мөн цээжин дээрх хүзүүг нь гивлүүрээрээ далдлахыг хэл. мөн тэдний гоо үзэсгэлэнг бүү харуул ..." ("Ан-Нур", 31-р аят).

وَقُلْ لِلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنَّ وَيَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا مَا ظَهَرَ مِنْهَا وَلْيَضْرِبْنَ بِخُمُرِهِنَّ عَلَى جُيُوبِهِنَّ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ

Хижаб өмссөн мусульман эмэгтэй хараахан харамсаагүй байгаа тул илүү зоригтой, шийдэмгий бай!

Сэтгэл судлалын үүднээс авч үзвэл:
Би таны асуултын шашны талыг хөндөхгүй, учир нь энэ чиглэлээр теологич надаас илүү хариулах болно. Таны зан чанарын онцлог дээр анхаарлаа хандуулцгаая. Энэ нь чухал, учир нь та ямар ч нөхцөл байдалд орсон, ямар ч шийдвэр гаргасан байсан ч гэсэн та зан чанараараа өөрийгөө хэвээр үлдээх болно. Эхлээд та бардам гэдэг үгээр юу хэлэх гээд байгааг ойлгох хэрэгтэй. Бардам зан нь өөрөө өөрийгөө бусдаас илүү, тэднээс илүү гэж боддог гэсэн нэлээд аймшигтай зан чанар бөгөөд үүний төлөө Иблис цаг тухайд нь шийтгэгдсэн. Гэсэн хэдий ч таны захидлын текст бүхэлдээ (энэ бол миний хувийн бодол) таныг бардам гэж хэлэхгүй байна. Таны хувьд бардамнал нэрийн дор нуугдах гэж оролдсон өөртөө гүн гүнзгий эргэлзээ төрж магадгүй юм. Энэ нь хүн гүн гүнзгий дутуу цогцолбортой үед тохиолддог. Эхлээд та сэтгэлзүйн ямар нэгэн асуудалтай гэдгээ өөртөө зоригтойгоор хүлээн зөвшөөрч, бусдад атаархах далд мэдрэмж байгаа эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. Өөртөө итгэх итгэлийг олж авахад хэцүү ч энэ нь бүрэн боломжтой юм. Энэ тохиолдолд Уильям Жеймс өөрийн үед гаргаж ирсэн томьёог эргэн санах нь зүйтэй. Тэрээр аливаа үйл ажиллагаанд амжилтанд хүрэхийн хэрээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өсөж эхэлнэ гэсэн санааг дэвшүүлсэн. Энд гол зүйл бол та өөртөө бодитой зорилго тавьж, түүндээ хүрэхийн тулд хичээх явдал юм. Зорилгодоо хүрэхийн хэрээр та өөрийгөө илүү сайн таньж, дотоод хэрэгцээ, өөрийн ач холбогдлын мэдрэмжийг олж авах болно. Өөр нэг сэтгэл судлаач Альфред Адлер нэгэн цагт энэ сэдвээр маш сайн бичсэн байдаг. Тэр дундаа хүн зарим нэг дорд үзлээсээ ангижирч, хүмүүстэй илүү сайн харьцаж сурахыг хүсч байвал хоёр долоо хоногоос доошгүй хугацаанд эргэн тойрныхоо хүмүүст аль болох олон сайн үйлс хийх хэрэгтэй гэж тэрээр хэлэв. Мөн тэд танд адилхан хариулах эсэх нь хамаагүй. Хэрэв та хоёр аргыг (Адлер, Жеймс) хослуулбал аль чиглэлд шилжих нь тодорхой болно.
Одоо захидлын чинь нөгөө талыг хөндөе. Та аль ч багт харилцаа холбоо тогтоогоогүй гэж хэлдэг. Эдгээр үгс нь ямар утгатай болохыг, мөн тэдгээр нь яг яаж бүтэхгүй байгааг мэдэх нь чухал юм. Бид нарийвчилсан зүйл ярихгүй, бид зөвхөн гол зүйл дээр л анхаарлаа хандуулах болно: хамт ажиллагсдынхаа оронд байхдаа өөрийгөө хэрхэн мэдрэх вэ, та хэрхэн биеэ авч явах вэ? Энэ асуултын хариулт нь таны зан үйлийн зарим сэдлийг ойлгох боломжийг танд олгоно.
Гэхдээ хэрэв та миний таамаглаж байснаас үл хамааран бардам зантай бол энэ зан чанарын ноцтой байдал, түүний хор хөнөөлтэй үр дагаврыг бүрэн ойлгох хэрэгтэй. Таны нөхцөл байдлын сайн тал нь эдгээр үйл явдлуудыг даван туулсны дараа та өөрийгөө илүү ухамсарлаж, ойлгож эхэлдэг бөгөөд энэ нь оюун санааны өөрийгөө сайжруулах замд маш чухал алхам юм.

гэсэн асуултад хариулав.

Мухаммед-Амин Хажи Магомедрасулов
Дагестаны Исламын их сургуулийг төгссөн

Алиасхаб Анатольевич Мурзаев
Гэр бүл, хүүхдэд үзүүлэх нийгмийн халамжийн төвийн зөвлөх сэтгэл зүйч

Та шинэ залууг үнэхээр ноцтой байгаа гэж найдаж байна, гэхдээ та түүнд дассан даруйд харилцаа нь дуусна гэж үү? Та болзохоос залхаж, үдшээ хамтдаа дуртай телевизийн шоугаа үзэж өнгөрөөхийг хүсч байна уу? Та хэн нэгэнтэй удаан харилцаатай байдаггүй тул гэрлэх магадлал багатай гэж санаа зовж байна уу? Тэгвэл энэ нийтлэл танд туслах болно!

Тэгвэл яагаад эрчүүдтэй ноцтой харилцаатай байдаггүй юм бэ?

1. Та буруу залуусыг сонгосон

Дахин дахин та дуртай тармуур дээрээ гишгэж, тантай хамт байхыг хүсдэггүй эсвэл ноцтой харилцаатай байхыг хүсдэггүй залуусыг сонгож авдаг. Орондоо зөвхөн ховор (эсвэл ойр ойрхон) уулзалт хийх шаардлагатай хүнд дурлана гэж та дэмий хоосон найдаж байна. Шаардлагагүй үүрэг хариуцлага хүлээхийг хүсдэггүй хүнийг дахин бүтээхийн тулд та маш их хүчин чармайлт гаргасан. Тэгээд дараа нь та мухардалд орсноо ухаарсны дараа та дахин анхны байрлалаа аваад, таны торонд орохыг хүсэхгүй байгаа шинэ залуу руу явна.

Асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Нэгдүгээрт, өөрийгөө хуурч мэхлэхийг бүү зөвшөөр: хэрэв тэр залуу тантай ноцтой харилцаатай байхыг хүсч байгаа гэж хэлсэн ч түүний бүх үйлдэл эсрэгээр байвал тэр танд зүгээр л худал хэлж байна гэсэн үг. Хоёрдугаарт, өөрийгөө битгий хуураарай: та энэ бүхнийг хүлээх ёсгүй гэдгээ ил тод хүлээн зөвшөөрсөн хүнтэй гэр бүл зохиохыг хүсч байхдаа өөрийгөө даруу байлгаж, түүнд эсрэгээр нь хүсч байгааг батлах гэж бүү оролдоорой.

2. Та найз залуудаа хэтэрхий шүүмжлэлтэй ханддаг.

Та өөрийнхөө цорын ганц дүр төрхийг маш тод мөрөөдөж байсан тул шинэ залуугийн дутагдлыг олж илрүүлэхэд өөрийгөө барьж чадахгүй байв. Дараа нь өөр нэг нь нэмэгдэж, дараа нь өөр нэг нь нэмэгдэж, чиний одоогийн найз залуу чинь чамайг үүрд мөнхөд аз жаргалтай амьдрах хувь тавилантай хүн биш гэдгийг чи ойлгож байна ... Тэгээд үнэхээр тийм хүнтэй яаж хамт байж чадаж байна аа. ширээн дээрээс үйрмэгийг арилгахгүй байна уу, хумсаа хазаж байна уу, эсвэл хэв маягийн мэдрэмжгүй байна уу? Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та илүү сонгомол болж, тэр ч байтугай жижиг хасах нь таны хамтын ирээдүйг сүйрүүлэх аймшигт гамшиг гэж ойлгогддог.

Асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Та ч бас төгс бус, сонгосон хүн чинь тийм ч өхөөрдөм зуршил, зан араншингийн шинж чанарыг тэвчих хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Тэгэхээр ийм сонгомол байх нь үнэ цэнэтэй юу? Нэмж дурдахад таны өөртөө зориулж зохион бүтээсэн, өдгөө хажуугаар өнгөрч буй хүн бүрээс эр хүнийг хичээнгүйлэн хайж байгаа "Мистер Төгс" байхгүй байх.

3. Та үргэлж идэвхтэй байдаг

Түүнийг чамтай уулзахыг, цэцэг худалдаж авахыг, магтаалыг хэлэхийг хүлээхгүй. Та түүн рүү залгаад маргааш хаашаа явахаа хэлээд, дуртай баглаа руугаа хуруугаараа чиглүүлж, үс засалт, хувцаслалтынхаа талаар эелдэг үг хэлээрэй гэж яарч байна. Та идэвхтэй тоглоомонд өөрийгөө хязгаарлах чадваргүй тул та эхлээд мэдрэмжийн талаар ярьж эхэлдэг, хамтын ирээдүйн төлөвлөгөөгөө харилцан ярианд оруулдаг, мөн түүнийг нүүж, харилцаа холбоо тогтоохыг урихад ч бэлэн байна. Энэ бүхэнд хэтэрхий удаан хугацаа шаардагдах бөгөөд та түүний анхны алхмуудыг олон жилийн турш хүлээх хэрэгтэй юу?

Асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Энэ арга нь эрчүүдийг айлгадаг: тэд өөрсдөө анчны дүрд тоглох дуртай бөгөөд агнуурын тоглоом шиг санагддаггүй. Тиймээс, ийм арга барилаар та маш даруухан, нуруугүй ээжийн хүүтэй урт хугацааны харилцаа тогтоох боломжтой болно. Гэхдээ чамд хэрэггүй биз дээ? Дараа нь хосоороо бүх зүйлийг шийдэх хүслийг тэвчээрэй - эрэгтэй хүн санаачлагыг гартаа ав.

4. Та ганцаардахаас айдаг ...

Ингэснээр та түүнд бүх зүйлд таалагдах болно. Чи түүнд таалагдахын тулд өдөр тутмынхаа хэв маяг, дадал зуршлаа өөрчилдөг, тэр бол жинхэнэ шейх бөгөөд дэлхийн хамгийн сүүлчийн хүн юм шиг түүний хүссэн зүйлийг хийдэг. - Хамт амьдарч, цагийг өнгөрөөхдөө таныг аз жаргалтай болгож чадна (мөн ирээдүйд гэрлэх боломжтой!). Та түүнээс аяга тавгаа угаах, тараагдсан зүйлсийг цэвэрлэхийг шаарддаггүй, тэр ч байтугай буруу зүйл хийж байна гэж гацдаггүй, учир нь таны нэхэмжлэл түүнийг бухимдуулж магадгүй юм. Тэр таныг ямар нэгэн байдлаар гомдоож байна гэж битгий хэлээрэй, бүх саналыг анхааралтай авч хэлэлцээрэй, ганцхан удаагаа уурлахаас айж, санамсаргүйгээр үг хэлсний дараа тэр илүү найрсаг, ухаалаг эмэгтэй хайж магадгүй гэж айж байна.

Асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Энэ бол энгийн зүйл - та байлдан дагуулахыг хүсч буй, хамгаалахыг хүсч буй охин болох хэрэгтэй. Үүний тулд та өөрийгөө дахин хайрлаж, хэрэв эр хүн таныг байгаагаар тань ойлгохыг хүсэхгүй байгаа бол та түүнийг сонирхохгүй байна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Мөн ямар ч бүдүүлэг байдал нь таны эсрэг харилцан мэдрэмжийг төрүүлдэг үр болж чадахгүй. Тэр зөвхөн ядарч чадна.

5. Та тэдэнд бэлэн биш байна

Эсвэл та өөрөө ноцтой харилцаанд бэлэн биш байна уу? Мартаж чаддаггүй, хэдийгээр дэгээгээр ч юм уу, луйваргаараа ч ялгарах гэж хичээж яваа нэгэндээ гомдсон уу? Эсвэл та харилцааны заавал байх албагүй хэлбэрт сэтгэл хангалуун байгаа ч гэр бүл, найз нөхдийнхөө "Гэр бүл зохиох цаг нь болсон" гэсэн бодол таныг олны дунд "миний танихгүй хэн нэгнийг хайж олоход хүргэдэг. ДЭМБ"?

Асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Өөрийгөө сонсож, танихгүй хүмүүсийг сонсохоо боль. Хэрэв та одоо ноцтой харилцаатай байх шаардлагагүй гэдгээ ойлгож байгаа бол ганцаараа байх таашаалыг бүү үгүйсгэ - тэгвэл өдөр бүр илүү баяр баясгалантай байх болно. Таны эр хүн хамаатан садан, найз нөхдөө хайхрамжгүй, ямар ч заль мэхгүйгээр олдох нь гарцаагүй. Хэзээ нэгэн цагт та хоёр бие биетэйгээ уулзах ёстой учраас л.

Хэзээ орхиж, хэзээ цаашаа явахаа мэдэх нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд амьд үлдэх түлхүүр юм.

Бид харилцаагаа дуусгасан гэдэгт 200% итгэлтэй болох хүртэл бид үүнд итгэдэг. Энэ нь ойлгомжтой, учир нь бид хэдхэн жилийн дараа (эсвэл сар) хүнтэй маш их холбоотой болж, түүнийг "өсгөж" гэж хэлж чаддаг тул салах нь маш хэцүү байдаг. Та харилцаагаа хадгалахыг хичээж байгаа нь тодорхой байна: тэд илүү сайн болж өөрчлөгдөнө гэсэн найдвар үргэлж байдаг.

Хүн бүр харилцаагаа дуусгах тэр мөчид сүйрүүлэх зоригтой байдаггүй. "finita la comedy" хараахан ирээгүй байгаа бол аль хэдийн маш, маш ойрхон байгааг илтгэх 21 шинж тэмдгийг энд оруулав. Хэрэв та "Энэ бол бидний тухай юм" гэж хэлсэн бүх зүйлээс дор хаяж дөрөв нь байвал ердийнхөөсөө илүү нухацтай салах талаар бодоорой.

1. Гомдол

Та хамтрагчдаа байнга дургүйцдэг ч юу ч битгий хэлээрэй. Та харилцаагаа ингэж л хадгална гэж бодож байгаа ч үнэн хэрэгтээ хуримтлагдсан бүх сөрөг тал нь тасарч, холбоо тасрах үед л тааламжгүй мөчийг хойшлуулж байна.

Гомдол хаашаа ч явдаггүй, ялангуяа түүнийг үүсгэгч хүчин зүйлүүд арилдаггүй. Хэрэв асгарахгүй бол дотор нь хуримтлагдаж, стресс, өвчин үүсгэдэг гэсэн үг юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь харилцааг сүйтгэдэг - аажмаар боловч гарцаагүй.

2. үл хүндэтгэх

Хэрэв та болон таны хамтрагч бие биенээ үл хүндэтгэх хэмжээнд хүрсэн бол хуурмаг зүйлээ устгах цаг болжээ. Таныг үл хүндэтгэсэн хүнийг хайрлахаа болих шиг амархан зүйл байхгүй.

Хүмүүс бие биенээ хүндэтгэж, үнэ цэнийг нь ухамсарлахгүйгээр үргэлжлүүлэн хамт амьдрах боломжтой бөгөөд энэ нь түншийн хэрэгцээ, хүслийг үл тоомсорлоход хүргэдэг. За, ямар үргэлжлэлийг ярих вэ?

3. жигшил

Ямар шалтгаанаар жигшил зэвүүцлийг төрүүлсэн нь хамаагүй, энэ нь бүтэлгүйтэл, гадаад үзэмжийн өөрчлөлт эсвэл өөр зүйл юм. Түншүүд ямар ч нөхцөлд бие биенээ дэмжих ёстой, учир нь энэ нь ямар ч нөхцөлд, ялангуяа хувийн зарим асуудлын үед бидэнд маш их хэрэгтэй байдаг тийм дулаан биш гэж үү.

Хэрэв та бие биенээ үл тоомсорлож эхэлсэн бол харилцаанаас халуун дулаан сэтгэлийг хүлээж авахаа больж, ойлгодог найзтайгаа биш, харин чамайг буруутгадаг хүйтэн хүнтэй хамт амьдарвал яагаад үргэлжлүүлэх вэ?

4. Худлаа

Би чамд ямар ч мэдрэмжгүй "Би чамд хайртай" гэж хүнд хэлэх худлаа яриад байна. Чи түүнийг гомдоохоос айж байгаа ч үнэндээ түүнийг хамгаалахгүй, харин улам дордуулж байна. Үнэн гарч ирнэ: та насан туршдаа худлаа хэлж чадахгүй, тэр үед өөрийгөө болон хамтрагчдаа сүйтгэж болохгүй.

Хэрэв та өөртөө: "Бид аз жаргалтай байна, би баяртай байна, бүх зүйл сайхан байна" гэж хэлэх юм бол бүх зүйл таны хувьд дууссан гэж мэдрэх үед энэ нь бас бодит байдлаас зугтах явдал юм.

5. Үл итгэлцэл

Хэрэв та хамтрагчдаа итгэхгүй байгаа бол үүнд шалтгаан бий. Хэрэв тэд итгэлийг сэргээх боломжгүй тийм ноцтой юм бол яагаад энэ хүнтэй хамт үлдэх вэ? Амьдралынхаа туршид шалгаж, санаа зовж, мэдрэлээ үрэх үү?

6. Олон нийтийн газар тангараг өргөх

Хамтрагчийнхаа тухай сайн сайхан бүхнийг олон нийтэд хэлж болно. Мөн бүх муу зүйлсийг хувийн ярианд үлдээсэн нь дээр. Олон нийтийн газар хүнийг загнана гэдэг нь зөвхөн сөрөг хариу үйлдэл эсвэл далд дургүйцлийг хүргэх гэсэн үг юм.

Нэмж дурдахад, хэрэв та хамтрагчаа олны өмнө загнаж, эсвэл зүгээр л түүний талаар тааламжгүй хошигнол хийхийг зөвшөөрвөл энэ нь сэтгэл ханамжгүй байдал улам бүр нэмэгдэж байгаа гэсэн үг юм.

7. Зай

Та хамтрагчтайгаа сэтгэл хөдлөлийн холбоогоо аль хэдийн тасалсан тул бүх зүйл дууссан гэдгийг түүнд мэдэгдээрэй. Магадгүй зовлон зүдгүүр, эргэлзээ төрүүлэхгүйн тулд үүнийг даруй хийх нь дээр болов уу?

8. Хайрын нотолгоог шаардах

"Хэрвээ чи надад хайртай бол чи ..." Хүний амьдралыг ингэж удирдах нь маш их уруу татдаг бөгөөд хэрэв та энэ хэллэгийг хааяа сонсвол ямар нэг зүйл буруу болсон гэсэн үг.

Түүний мэдрэмжийг өөрчилж чадах цорын ганц хүн бол өөрөө бөгөөд таны зарим үйлдэл үүнтэй ямар ч холбоогүй юм.

За, хэрэв та өөрөө тэгж хэлэх юм бол энэ хүн танд үнэхээр хэрэгтэй эсэхээ бодоорой, тэр ямар нэгэн зүйл хийвэл тэр хүн хайртай болох уу? Мөн та өөрийгөө хэн бэ гэдгийг удирдаж чадах уу?

9. Олон нийтийн доромжлол

Хэрэв таны хамтрагч таныг нийгэмд нэг удаа доромжилж байсан бол тэр үүнийг дахин дахин хийх магадлал өндөр байдаг. Тэр орой их уусан, ааш муутай байсан нь хамаагүй.

Түншийг олон нийтэд доромжлох нь зөвхөн өөрийгөө гүн гүнзгий жигшсэн байдлын тухай өгүүлдэг бөгөөд та энэ хүнд хичнээн их хайртай байсан ч түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өөрчлөх, ажиллах хатуу хүсэлгүйгээр энэ нь нөхцөл байдлыг засахгүй. Үүнийг засахаас гадна хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг.

10. Өөр хүнтэй харьцах

Хэрэв таны хамтрагч өөр хүнтэй холбоотой бол - тэр түүнтэй найз байх эсвэл илүү ойр дотно харилцаатай болно гэж найдаж байгаа нь хамаагүй - эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ нь салалтад хүргэнэ.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь түншүүд бие биедээ бүрэн дүрэлзэж, бүх эрч хүчээ зөвхөн нэг хүнд өгөх ёстой гэсэн үг биш боловч өөр хэн нэгэнд хэт автах нь сэжиг, атаархал, дургүйцлээр дүүрэн байдаг.

Тиймээ, хэрэв таны хамтрагч өөр хүнд маш их татагдсан бол таны харилцаанд ямар нэг зүйл дутагдаж байгаа нь тодорхой боловч та түүнд үүнийг өгч чадахгүй. Мөн та өөр хүний ​​төлөө өөрийгөө хуурах ёсгүй.

11. Садар самуун явдалд хэт автах

Түншүүд хамтдаа порно үзэхэд хачирхалтай, буруу зүйл байхгүй. Зарим нэг дүр төрх нь дур булаам сэтгэлийг хөдөлгөж, дараа нь хамтрагчтайгаа орондоо туршиж үзэх шинэ зүйлийг олоход тусалдаг.

Гэвч хэрэв түншүүдийн аль нэг нь садар самуунд автсан бол бүрэн сэтгэл ханамж нь түүнийг үргэлж тойрон гарах болно: олон хүний ​​​​Граилыг эрэлхийлэхийн тулд тэрээр бэлгийн гажуудлын замд орж магадгүй юм.

Тиймээс, хэрэв та ийм загварт сэтгэл хангалуун бус байгаа бол энэ хэт донтуулагчийн үндсэн шалтгаан, болзошгүй үр дагаврын талаар бодож үзээрэй.

12. Сэтгэлийн үнэнч бус байдал

Зарим хүмүүс моногами бол харилцааны цорын ганц боломжит хувилбар гэж үздэг бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хэцүү бөгөөд бараг боломжгүй юм.

Хэрэв та янз бүрийн бэлгийн харьцаанд орохын тулд өөрчлөгдсөн бол харилцаагаа хадгалж үлдэх боломжтой, гэхдээ дотно харилцаатай байсан хүнтэй холбоотой сэтгэл хөдлөл байгаа бол харилцаагаа зогсоох цаг болжээ.

Хүмүүс хамтрагчийнхаа үнэнч бус байдлыг мэдээд хамгийн түрүүнд асуудаг асуулт бол "Чи түүнд хайртай юу?" Учир нь энэ нь харилцааны гол цөм нь бие махбодийн бус сэтгэл хөдлөлийн холбоо бөгөөд хэрэв энэ нь алга болвол танд өөр хийх зүйл байхгүй болно.

13. Мөргөлдөөнийг таслан зогсоох чадваргүй байх

Энэ нь зөвшилцөлд хүрэхгүй эцэс төгсгөлгүй тэмцэл болж эхэлдэг бөгөөд энэ нь аажмаар "таны хүссэнээр" болж, түншүүд тэмцлийнхээ үр дүнг хайхрахаа больсон.

Нэг дүрэм бий: хэзээ ч бие биедээ гомдож унтдаггүй. Мөн түүнд ямар нэгэн зүйл байгаа нь гарцаагүй.

Хэрэв түншүүдийн хэн нь ч бардамнал, маргаанд ялагч байх хүслээ тайвшруулж чадахгүй бол зорилгодоо хүрэхгүйгээр эвлэрэх гэрээ байгуулж чадахгүй бол энэ харилцаа цаашид үргэлжлэхгүй.

14. Далд ухамсар

Хэрэв та өөрийн мэдэлгүй таны харилцаанд хор хөнөөл учруулах зүйл хийвэл таны сэтгэл зүй танд үнэхээр хэрэгтэй зүйлийг хэлж өгдөг.

Та хүссэн бүхнээ бодож болно, гэхдээ таны үйлдэл таны бүх итгэл найдвар, итгэл найдвараас илүү бодит хүслийг илтгэдэг.

15. Сэтгэлд автах

Хэрэв таны хамтрагч архи, согтууруулах ундаа гэх мэт зүйлд хэт донтсон бол дэлгүүр хэсч, мөрийтэй тоглоом тоглодог, ажилдаа дуртай эсвэл секст дуртай бол та үргэлж хоёрдугаарт, тэр байтугай тавдугаар байранд байж, хүссэн сэтгэл хөдлөлийн холбоогоо олж авахгүй.

Хэрэв та ямар нэгэн дур сонирхолгүй бол таны хамтрагчийн донтолт нь зөвхөн түүний амьдралыг төдийгүй таны амьдралыг сүйрүүлж болзошгүй юм. Тийм ч таатай ирээдүй биш.

16. Өвдөлттэй хавсралт өмнөх

Хэрэв таны хамтрагч хуучин найз охин эсвэл эхнэр / нөхөртэйгээ ойр дотно харилцаатай хэвээр байгаа бол энэ нь харилцааг сүйрүүлж байна.

Хуучин хамтрагчдыг хүндэтгэх хэрэгтэй, ялангуяа та нийтлэг хүүхдүүдтэй бол анхны үүрэг нь одоогийн хамтрагчдаа оногдсон хэвээр байна. Хэрэв тийм биш бол хоёрдогч, шаардлагагүй мэт санагдах нь амархан бөгөөд энэ нь хагарах шууд зам юм.

17. Аюул заналхийлэл, сэтгэл хөдлөлийн шантааж

Энэ бол тодорхой тэмдэг юм. Сэтгэл хөдлөлийн шантаажийг ихэвчлэн хүчтэй хайр гэж сурталчилдаг ч энэ нь үнэндээ хяналт юм. Мөн хяналт нь эргээд мэдрэхүйгээ урвуулан ашиглах явдал юм. Эндээс харж байгаагаар нь зугтах хэрэгтэй.

18. Байнгын харьцуулалт, үнэлгээ

Таны хамтрагч таныг чамаас илүү дур булаам харагддаг, илүү их мөнгө олдог, ухаалаг, сонирхолтой хүнтэй харьцуулж байна уу? Энэ бол доромжлолын нэг хэлбэр юм. Хэн нэгний хашаанд өвс ногоорсон гэж бодож байвал тийшээ яв.

Хүмүүс олон талаараа ижил төстэй боловч өвөрмөц амьтад юм. Та хамтрагчаасаа сонсох нь битгий хэл өөрийгөө харьцуулах ч хэрэггүй.

19. хайхрамжгүй байдал

Бие биенээ тоохгүй бол яагаад хамт байх ёстой гэж?

20. Хавсралт алга болох

Өрөөний хамтрагчаа хүсэхэд буруудах зүйл байхгүй, гэхдээ хэрэв та харилцаанаас илүү ихийг хүсч байвал цорын ганц хамтрагч биш хамтрагчтайгаа бүү хамт бай. Та тухтай байна гээд битгий үлд.

21. Бие махбодийн хүчирхийлэл

Ямар ч шалтаг, тайлбар, нөхцөл байдал, амлалт хамаагүй. Чи зүгээр л явах хэрэгтэй.

Ерөнхийдөө харилцааны зөрчилдөөн нь өвдөлтөөс ангижрах арга зам боловч тэдгээрийн шалтгаан нь өөр байж болно. Энэ нь харилцаанд үүссэн сэтгэл ханамжгүй байдал, дургүйцлийг арилгах, шархыг цэвэрлэх, саад тотгорыг арилгах, харилцааг аврах арга байж болно.

Гэхдээ зөрчилдөөн нь харилцаагаа таслах, нөгөө хүндээ энэ нь дууссан, бие биенээ зовоох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг мэдэгдэх арга болж хувирдаг бол энэ нь өөр байдлаар тохиолддог.

Зарим зөрчилдөөнийг бусдаас ялгаж сурах нь дээр, эс тэгвээс энэ нь хоёр түншийн хувьд өвдөлт, муу байх болно.