Хүнд дайсагналцах шалтгаан нь юу ч байж болно. Хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй зан авир, бүдүүлэг харилцааны хэв маягаас эхлээд хачирхалтай хувцаслах зуршил хүртэл. Бидний хамгийн түрүүнд яаж харилцах вэ гэдгийг тодорхойлохыг хичээдэг тааламжгүй хүн, хэрэв энэ нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд үүнийг хийсвэрлэх боломжгүй бол? Дайсагналын мөн чанар юу вэ, тааламжгүй хүмүүстэй ямар зан үйлийг баримтлах ёстойг олж мэдэхийг хичээцгээе.

Дайсагналтын мөн чанар юу вэ?

Сэтгэл судлаачид хүнийг дайсагнаж буй шалтгаан нь хэтийн төлөв гэж хэлдэг. Төсөөлөл бол өөрийн зан чанараас дарагдсан чанарыг өөр хүнд өгөхөд үндэслэсэн хамгаалалтын хэрэгсэл юм. Энгийнээр хэлэхэд цочромтгой байдал нь бидний өөртөө зөвшөөрдөггүй зүйл эсвэл бидний хувийн зан чанарт байхыг зөвшөөрдөггүй зан чанарын шинж чанараас үүдэлтэй байдаг.

Ямар ч хүн тааламжгүй хүн байж болно: хамаатан садан, хүүхэд, хамт олон, хөрш, дарга. Цочролыг үүсгэдэг хүнтэй ойр дотно байх, байнгын харилцаа холбоо нь оршин тогтнох хордлого үүсгэдэг. Ойр дотны, гэхдээ тааламжгүй хүмүүстэй харилцах харилцаа нь уур уцаартай байгаадаа гэм буруутай мэдрэмжээс болж байнга мууддаг.

Таны дэргэд хүн бүдүүлэг юм уу, үл тоомсорлох нь тийм ч амар биш юм. Ямар ч тохиолдолд зохисгүй зан авирыг хуулбарлаж, өдөөн хатгалгад автах нь сонголт биш юм. Хүмүүсийн талаархи таны бодол субъектив гэдгийг бүү мартаарай. Таны хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй зүйл бусад хүмүүсийн хувьд хүлээн зөвшөөрөгддөг. Хэрэв та хүнд дургүй бол хүмүүс түүнийг харизматик, ярихад таатай гэж үздэг байх.

Тааламжгүй ярилцагчтай харьцахдаа тайван бай. Өдөөн өдөөн хатгалгад бууж өгөх нь хамгийн зөв шийдэл биш.

Хэрэв та туршилт хийвэл тааламжгүй хүнтэй хэрхэн харилцахаа илүү сайн ойлгох болно. Таныг уурлуулж буй хүнийг санаарай. Тэр ямархуу хүн бэ? Та түүний ямар чанарт дургүйг нь хэлж, түүнийг хуулбарлахыг хичээ. Түүний аяыг давтаж, хэллэгийг нь ашигла, түүн шиг хөдөл. Одоо та энэ хүнтэй хэрхэн харилцаж болох, ийм чанаруудыг эзэмшсэнээр амьдралын ямар бэрхшээлийг шийдэж болох талаар бодож үзээрэй.

Тааламжгүй хүнтэй харьцах түлхүүрүүд

Бид тааламжгүй хүмүүсийг амьдралаас бүрмөсөн устгаж чадахгүй. Муухай бүдүүлэг хүмүүсийг гудамжинд, тээврийн хэрэгсэлд, найз нөхөддөө зочлох, ажлын газар дээр нь олж болно. Та хаана ч таагүй хүнтэй харьцахдаа энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь таны мэдрэлийг хэмнэх болно. эерэг сэтгэл хөдлөлмөн мэдрэмж өөрийгөө хүндэтгэх. Тэгэхээр:

• Зохисгүй зан үйлийг бүү хуулбарлаарай. Хэрэв тантай харьцахаас зайлсхийж чадахгүй байгаа хүн зохисгүй авир гаргавал тэдний түвшинд хазайх нь инээдтэй шийдвэр юм. Сэтгэл хөдлөл ихсэх нь тийм ч амар биш тул хүмүүс бүдүүлэг зан авирыг автоматаар хуулбарладаг. Та бусадтай харилцахыг хүссэнээрээ харилцах ёстой гэдгийг санаарай. Мөн хэн ч хүмүүжилгүй бүдүүлэг хүмүүст дургүй.

Тэнэг хүнтэй бүү маргалд - таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс та хоёрын ялгааг олж харахгүй.

Зарим хүмүүс тэдэнтэй харилцах нь таны хувьд тааламжгүй гэдгийг ойлгохгүй байж магадгүй юм. Бусадтай шударга бай. Хэрэв та хүсэлтийг биелүүлж чадахгүй бол шалтаг тоолгүй шууд хэлээрэй. Хэрэв та харилцахыг хүсэхгүй байгаа бол болгоомжтой, зөөлөн мэдэгдээрэй.

Өөрийгөө "тааламжгүй хүн" болгохгүйн тулд чадах бүхнээ хий. Юуны өмнө бусдын цагийг хүндэл. Уулзалтаас хоцорчихоод өөрийгөө хүлээгээд байвал аймаар ядаргаатай. Бусадтай харилцахдаа зөвхөн та өөрийнхөө зан авирыг хянах боломжтой бөгөөд ярианы үр дүн танаас хамаарна гэдгийг санаарай. Заримдаа бид ярилцагчаа сонгож чадахгүй ч үйл ажиллагааны чиглэл нь биднийх байдаг.

Заримдаа бид хэн нэгэнд туйлын субьектив шалтгаанаар дургүй байдаг - энэ нь түүний дуу хоолойны өнгө, гадаад төрх эсвэл үнэр байж болно. Гэхдээ заримдаа харилцахаас зайлсхийх боломжгүй хүн үнэхээр хүндэтгэлтэй ханддаггүй. Мөн энэ тохиолдолд гол зүйл бол түүний түвшинд хазайхгүй байх явдал юм. Нэг талаараа үүнийг хийхэд маш хэцүү байдаг, учир нь харилцан ярианы үеэр хүмүүс ярилцагчийнхаа ярианы хэв маягийг ухамсаргүйгээр хуулж авдаг.

Тэнэг хүнтэй хэзээ ч бүү маргалд - хүмүүс та хоёрын ялгааг анзаарахгүй байж магадгүй.

Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн тухайд өөрийгөө тайвшруулах нь маш хэцүү байдаг. Хамгийн энгийн жишээ бол нийтийн тээвэрт хэн нэгэн бүдүүлэг үйлдэл хийх явдал юм - өөрийгөө барьж, хариу үйлдэл хийхгүй байх нь үнэхээр хэцүү байдаг. Та хүмүүстэй харилцахыг хүссэнээр нь харилцах хэрэгтэй гэдгийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй. Мөн хэн ч бүдүүлэг, бүдүүлэг хүмүүст дургүй.

Өөрчлөлтөд нээлттэй бай

Эхний уулзалт дээр "Энэ хүн надад тааламжгүй байна, би түүнтэй үргэлжлүүлэн харилцахыг хүсэхгүй байна" гэсэн хэв маягаар шошго нааж болохгүй. Бид бүгд сэтгэл санааны хувьд тийм ч их ядарсан, эсвэл муу санагдахгүй байна. Магадгүй та дараагийн удаа уулзахдаа тэр хүний ​​талаархи бодлоо эрс эсрэгээр өөрчлөх болно. Хүмүүс өөрчлөгдөж, хүн бүрт хоёр дахь боломж үргэлж байх ёстой.

Хувийн зүйл биш

Бидний хэн нэгний талаар юу гэж бодож байгаа, эсвэл хэн нэгэн бидний талаар юу гэж бодож байгаа нь бүгд объектив үзэл бодол биш харин субъектив зүйл юм. Хүн болгонд хэнийг ч биширч болохгүй. Ийм хүмүүс үргэлж шүтэн бишрэгчидтэй ижил тооны үзэн ядагчтай байх болно. Тиймээс, хэн нэгэн танд дургүй гэж бодох бүрт тэр хүн чамайг үзэн яддаг гэж бодож болохгүй. Магадгүй та хангалттай харилцаж чадаагүй юм болов уу? Гэхдээ энэ мэдрэмж нь тийм ч таатай биш бөгөөд үр бүтээлтэй харилцахад тус болохгүй, харин бүх зүйлийг улам дордуулдаг.

Яг үүнтэй адил өвдөг чичиртэл уурлуулж суудаг хүн магадгүй Энэ мөчАжил хэргийн уулзалт дээр таны өмнө, өөр хэн нэгэнд маш тааламжтай, дур булаам байж магадгүй юм. Та зүгээр л түүний тааламжтай талыг мэдэхгүй байна. Тиймээс бид санал бодлоо дотроо хадгалж, бизнесийн уулзалтын үр дүнд нөлөөлөхгүй байхыг хичээдэг. Хэн ч чамайг найз гэж албадаагүй биз дээ?

Хошигнол, онигоог үл тоомсорло

Энэ бол хамгийн олон зүйлийн нэг юм хэцүү мөчүүд- онигоонд зөв хариулах эсвэл доог тохууг анзааралгүй орхих. Юу нь инээдтэй, юу нь тийм ч инээдтэй биш болохыг бид бүгд өөр өөр бодолтой байдаг. Хэрэв хэн нэгний хувьд нэг хошигнол туйлын хор хөнөөлгүй мэт санагдаж байвал нөгөөд нь бараг л үхлийн доромжлол байж болно. Мөн заримдаа хүн зориуд шоглоомоор таныг уурлуулах гэж оролддог. Яагаад өдөөн хатгалгад бууж өгөөд түүний түвшинд тонгойв? Зүгээр л чимээгүй байх нь илүү ухаалаг хэрэг юм.

Тайван ярьж, нүүрний хувирал, дохио зангаа хяналтандаа байлгахыг хичээ

Юу гэхээсээ илүү чухал зүйл бол ХЭРХЭН хэлэх нь чухал. Та өөрийгөө туйлын тайван, гэхдээ тэр үед та бараг хашгирч байна гэж хэлэхэд хэн ч чамд итгэхгүй. Яг үүнтэй адил хүн таны царайны илэрхийлэлээс өөрт чинь дургүйг тань амархан анзаарах болно. Дуу хоолойны тембрийг тайвшруулж, гар, хөлөө ажиглаж (тэдгээр нь огтлолцохгүйн тулд) Pockerface илэрхийлэлээ хадгалахыг хичээ.

Идэвхтэй сонсож сур

Хэрэв та хүн танд тааламжгүй байгааг аль хэдийн ойлгосон бол үүнд анхаарлаа төвлөрүүлж, энэ бодлыг толгойдоо дахин дахин бүү эргэлдүүл. Сөрөг зүйлийн талаар байнга бодож байхын оронд тэдний танд хэлж буй зүйлийг анхааралтай сонсох нь дээр. Ярилцлагын мөн чанарт анхаарлаа хандуулснаар тэд чамаас яг юу хүсч байгааг хурдан ойлгож, энэ таагүй харилцааг аль болох хурдан дуусгах боломжтой.

Цагийг хянаж байгаарай

Цаг хугацаа бол хамгийн хязгаарлагдмал хүний ​​нөөцийн нэг юм.

Энэ нь хэн нэгнийг залхаахгүй байхаар хэрхэн биеэ авч явах талаар илүүтэй. Цаг хугацаа бол хамгийн хязгаарлагдмал хүний ​​нөөцийн нэг юм. Энэ нь мэдээжийн хэрэг статус, мөнгөний хэмжээнээс үл хамааран хэнд ч зориулагдана. Тиймээс хүн ямар ч шалтгаангүйгээр, зүгээр л чухал мэт санагдахын тулд өөрийгөө хүлээх нь үнэхээр ядаргаатай байдаг. Үүнийг санаж, хүмүүсийг хүлээгдэж, хамгийн үнэ цэнэтэй нөөцөө үрэх хэрэггүй.

Хүнтэй харилцахдаа зөвхөн та өөрийнхөө зан байдлыг хянаж чадна гэдгийг санаарай. Таны ярианы үр дүн үүнээс хамаарна. Тийм ээ, заримдаа бид ярилцагч, хамтрагчаа сонгож чадахгүй ч биеэ хэрхэн авч явахаа өөрөө сонгож болно.

Залуус аа, бид сайтад сэтгэлээ зориулж байна. Үүний төлөө баярлалаа
Та энэ гоо сайхныг нээж байна. Урам зориг өгсөнд баярлалаа.
Бидэнтэй нэгдээрэй FacebookТэгээд -тай холбоотой

Тааламжгүй хүмүүс хаа сайгүй олддог - энэ нь хэтэрхий эрэлт хэрэгцээтэй дарга, баруун, зүүн тийшээ "үнэ цэнэтэй" зөвлөгөө өгдөг хамаатан садан эсвэл нийтийн тээврийн хэрэгслээр дуулиан шуугиантай аялагчид байж болно. Ийм хүмүүстэй харилцах нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж, сөрөг сэтгэл хөдлөл нь жинхэнэ ханиад шиг тархдаг гэж эрдэмтэд хэлэв. Гэхдээ ийм хүний ​​сөрөг нөлөөллөөс хамгаалж, харилцаа холбоог ашигтай болгох заль мэх байдаг.

1. Цохилтод өртөхгүй байх

Элэгдлийн зарчим нь Оросын сэтгэл судлаач Михаил Литвакийн "Сэтгэл зүйн айкидо" номонд дурдсан зөрчилдөөнөөс зайлсхийх арга юм. Номын зарчмуудын дагуу зөрчилдөөнөөс урьдчилан сэргийлэх, зогсоох нь түрэмгийлэгчийн энергийг өөрт нь эргүүлэн чиглүүлэх замаар үүсдэг. Энгийнээр хэлбэл, та "сэтгэл зүйн цохилт" авахдаа өндрөөс унасан муур шиг аашилж, зөөлрүүлээрэй. Энэхүү алгоритмыг гэр бүл, ажил, нийгмийн амьдралд амжилттай ашиглаж болно.

Хэрэв өрсөлдөгч тань таныг буруутгаж байгаа бол түүний хэлсэнтэй санал нийлээрэй.Хэд хэдэн удаа зайлсхийж, дайсан энэ мөргөлдөөнөөс хүлээгдэж буй сэтгэл хөдлөлийг хүлээж аваагүй тул замаа алдаж байна.

2. Уурласан өрсөлдөгчийнхөө хэллэгийн төгсгөлийг давт

Толин тусгал нь сэтгэлзүйн алдартай арга юм. Гэхдээ энэ нь хүний ​​зохион бүтээсэн зүйл биш, шимпанзе хүртэл овгийнхондоо толин тусгал хийх тактик хэрэглэдэг. Толин тусгал хийх нь нарийн үйл явц гэдгийг санаарай, өрсөлдөгч тань таныг түүнийг инээж байна гэж бодох ёсгүй.

Та ярилцагчийнхаа үгсийг өөрийн гэсэн утгаар дүүргэж давтах үед тэдгээрийг өөрийнх нь гэж ойлгодог. Ууртай хүн таны маргааныг хэсэгчлэн өөрт нь хамаатай бол сонсоход илүү хялбар байдаг.

3. Арбитрч оролцуулах

Хэн нэгнийг тусламж дуудах нь хэн нэгний араар нуугдах гэсэн үг биш юм. Гуравдагч этгээдийн оролцоо нь зөрчилдөөнийг шинэ талаас нь харж, мухардлаас гарах арга замыг олох боломжийг олгодог. Нейробиологийн үүднээс авч үзвэл маргаан нь заналхийлж буй нөхцөл байдал бөгөөд парасимпатикийн өдөөлтийг хариуцдаг рецепторууд юм. мэдрэлийн систем, тэд дохиолол дуугарч эхэлдэг. Тиймээс зөрчилдөөн дэх зуучлагч аянгын бариулын үүргийг гүйцэтгэж, шаардлагагүй сэтгэл хөдлөлгүйгээр таныг шүүх болно.

Хэн нэгнээс тусламж гуйх төлөвшөөгүйн шинж биш, харин ч эсрэгээрээ бодит амьдралын хуулиудыг ойлгож байгаагийн нотолгоо юм.

4. Төсөөллийн бялуугаар өөрийгөө дайлаарай

Бялуу нь маш амттай, амттай бөгөөд чихэрлэг амттай хүмүүст инээмсэглэл бэлэглэж чаддаг. Ууртай хүмүүст ийм төсөөллийн бялуу ихэвчлэн хэрэгтэй байдаг. Ихэнхдээ тэдний уур хилэн нь өөртөө эргэлзэх, эрх мэдлээ алдахаас айх, дургүйцэхээс үүдэлтэй байдаг. Битгий шуналтай бай, тэдэнтэй хоёр ширхэг төсөөллийн бялуу хуваа. Эцсийн эцэст жижиг зүйл өгснөөр ирээдүйд том ашиг тусыг авч болно.

IN зөрчилдөөний нөхцөл байдалхагас замд нь ярилцагчтайгаа уулз. Шаардлага нь үндэслэлтэй, үндэслэлтэй байх ёстой гэдгийг санах нь чухал - өөрийгөө бүү хэтрүүл.

5. Эвгүй нөхцөл байдалд байгаа тааламжгүй хүнийг төсөөлөөд үз дээ.

Гэмт этгээдэд хариу өгөх арга байхгүй, тэр бүр амаа нээхийг зөвшөөрдөггүй; Дүрслэх. Хэрэв та дарга чам руу хашгирч байна гэж төсөөлвөл, энэ нь ёс суртахууны урсгалыг даван туулахад илүү хялбар байх болно.

6. Түрэмгийлэгчийг тэжээх

Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх өөр нэг арга бол ууртай хүнд идэж болох зүйл (чихэр, жигнэмэг) санал болгох эсвэл түүнд лонх ус өгөх явдал юм. Бүх нууц нь та өрсөлдөгчдөө ямар нэг зүйл өгөхөд тэр хариу үйлдэл үзүүлэх, хагас замд тантай уулзах гэсэн ухамсаргүй хүслийг мэдэрдэг.

Үүнээс гадна, эрт дээр үеэс хоол идэх нь ариун утгатай байсан. Хамтран хооллодог хүмүүс нэг талаараа холбоотон болдог. Тэд эвлэрэх арга замыг олоход илүү хялбар байдаг. Тэгээд амаа дүүрэн хашгирах нь их асуудалтай.

Ухамсрын экологи. Сэтгэл судлал: Та амьдралаа өөрчилж, ямар нэг зүйлийг засч, дахин бодохоор шийдсэн үү? Эргэн тойрондоо байгаа хүмүүсийг хар. Магадгүй тэдний дунд чамайг үргэлж доош нь татаж, бухимдуулж, эерэг энергийг чинь булааж авдаг хүмүүс байдаг байх. Хэрэв та эдгээр хүмүүстэй харилцахаа больсон бол таны ертөнц хэрхэн өөрчлөгдөх талаар бодоорой.

Харьцахгүй байх нь дээр 10 төрлийн хүмүүс

Та амьдралаа өөрчилж, ямар нэг зүйлийг засч, дахин бодохоор шийдсэн үү? Эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хар. Магадгүй тэдний дунд чамайг үргэлж доош нь татаж, бухимдуулж, эерэг энергийг чинь булааж авдаг хүмүүс байдаг байх. Хэрэв та эдгээр хүмүүстэй харилцахаа больсон бол таны ертөнц хэрхэн өөрчлөгдөх талаар бодоорой.

Ийм төрлийн 10 төрлийн хүмүүсийг онцолъё.

Таны амьдралыг илүү дарамттай болгодог хүмүүс

Бид заримдаа стресс шаарддаг. Энэ бол үйл ажиллагааны өдөөгч, сэтгэлийг сэгсрэх явдал юм. Үүнээс үүдэлтэй стресс янз бүрийн нөхцөл байдалЭнэ нь тохиолддог бөгөөд үргэлж тохиолдох болно - энэ бол хэвийн, бүр ашигтай. Гэхдээ үг, үйлдлээрээ таныг санаатайгаар стресс, түгшүүртэй байдалд оруулдаг онцгой хүмүүс байдаг.

Ийм хүмүүс өөрсдийн асуудалд эцэс төгсгөлгүй ачаалал өгдөг. Тэдэнтэй харилцах нь эцэс төгсгөлгүй гаслах, гомдол сонсох гэсэн үг юм. Сөрөг сэтгэл хөдлөлчам руу урсгаж, чамайг цөхрөлийн байдалд оруулна. Ийм танилууд таныг ямар нэг зүйлд хийсэн хүчин чармайлт чинь дэмий хоосон гэдэгт итгүүлэхийг оролддог бөгөөд тэд таныг урам зориггүй болгодог. Ийм "найзууд" -аас өөрийгөө тусгаарлаж, харилцаа холбоогоо аль болох бага байлгах нь дээр.. Тэд бол энергийн цус сорогчид;

Хүмүүс таныг ашиглаж байна

Найз нөхдийн үүрэг бол аврах ажилд ирж, боломжтой бол сэтгэл санаа, санхүүгийн хувьд дэмжлэг үзүүлэх явдал юм.О. Жинхэнэ найз- хамгаалж, нандигнаж байх ёстой бэлэг. Анхны дуудлагаар найз нөхдөдөө тусламж үзүүлж, хувийн асуудлаа хойш тавих нь үүнийг шаарддаг. хайртай хүн, бидний сэтгэцийн хөгжлийн түвшинг харуулдаг лакмус тестийн нэг төрөл.

Чамайг хүндэлдэггүй хүмүүс

Хүн бүр хүндлэгдэхийг хүсдэг. Үл тоомсорлох эсвэл зохисгүй хандлага нь гомдоож, доромжилдог. Хэрэв таны найзуудын дунд таныг үл хүндэтгэдэг ийм ёс суртахуунгүй хүмүүс байгаа бол тэд таны анхаарлыг татах ёсгүй. Өөрийгөө үнэлэхгүй байхаас гадна тэд таны амьдралд юу ч авчрахгүй. Үг эсвэл байнгын хошигнол нь таны сэтгэл санааг сүйтгэдэг хүмүүсээс сал. Таныг хүндлэх ёстой хүн гэж харахыг хүсдэггүй хүмүүст цагаа бүү үр.

Чамайг гомдоосон хүмүүс

Бүх хүмүүс алдаа гаргаж, тэнэг зүйл хийдэг. Ялангуяа ойр дотны хүмүүсийн тухайд уучилж чаддаг байх хэрэгтэй. Бусдад дургүйцэх нь тухайн хүнийг дотроос нь устгадаг. Хэрэв таны эргэн тойронд байнга өвддөг, хийсэн үйлдэлдээ чин сэтгэлээсээ гэмшдэггүй хүмүүс байвал өөрөөсөө холдуул. Та өөртөө мазохизмыг хөгжүүлэх ёсгүй. Энэ нь юуны түрүүнд танд хор хөнөөл учруулж, таныг хайрладаг ойр дотны хүмүүст чинь сөргөөр нөлөөлнө.

Хүмүүс худалч

Бараг хүн бүр худлаа ярьж, ямар нэг зүйлийг чимэглэж, ямар нэгэн зүйл зохиож чаддаг. Худал хуурмагийн ихэнх нь хор хөнөөлгүй байдаг тул бид ярилцагчийг "үерлэж байна" гэж таамаглаж, бид өөрсдийгөө худал хэлэх дуртай. Энэ худал нь хор хөнөөл учруулахгүй бол энэ нь ойлгомжтой боловч үргэлж худал хэлдэг хүмүүс байдаг. Тэдний худал нь аюултай байж болно. Ийм "тохиолдлууд" нь таныг амархан урам хугарах болно, тэд чамайг ямар ч үед тохируулах болно. Итгэлгүйгээр нөхөрлөл гэж үгүй. Зөвхөн итгэж болох хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл. Таны амьдрал тайван болж, хайртай хүмүүстээ үргэлж итгэлтэй байх болно, зөвхөн ийм найдвартай хүмүүс л түшиг тулгуур болж чадна.

Хүмүүс хоёр нүүртэй хүмүүс

Нүүрэн дээр чинь нэг юм хэлээд араар чинь нэг юм хэлсэн хүн найз байж чадахгүй. Зөвхөн хулчгар, хоёр нүүртэн, новшнууд л үүнийг хийдэг. Тэдэнд шударга байх зориг алга. Ихэнхдээ энэ зан үйл нь хорон санаатай байдаг.: хэрүүл хийх, бухимдах, өвдөх. Тэд зүгээр л тааламжгүй хүмүүс биш, таны нэр хүндийг унагаж, карьерт тань саад болж, бүр амьдралыг чинь сүйтгэж болзошгүй аюултай амьтад юм. Энэ хоёр нүүртэй хүмүүсээс хол бай, тэдэнтэй битгий харьц. Зөвхөн ийм хүмүүсийг үл тоомсорлох нь таныг хор хөнөөлөөс хамгаалах болно.

Хувиа хичээсэн хүмүүс

Хүн бүр хувиа хичээсэн байдлаас болж зовж шаналж байдаг. Гэхдээ эго төвтэй хүмүүс байдаг. Тэд хэрхэн сайн харилцахаа мэддэг бөгөөд тэдэнтэй хамт байх нь маш хөгжилтэй байдаг. Тэд хэрхэн зөв, нулимс дуслуулан тусламж гуйхаа мэддэг тул татгалзах боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч та тэднээс харилцан анхаарал, дэмжлэг авахгүй. Тэд өгөх, туслах, золиослох чадваргүй. Эдгээр "хуурамч найзууд" нь нөхөрлөлийн хуурмаг байдлыг бий болгодог тул ялангуяа хор хөнөөлтэй байдаг. Та тэднээс тусламж хүсэх болно, гэхдээ тэд хамгийн чухал мөчид алга болно. Эцсийн эцэст тэдний хувийн ашиг сонирхол бусдын зовлон зүдгүүрээс дээгүүр байдаг.

Таныг хуучин амьдралын хэв маяг руу чинь буцаан татдаг хүмүүс

Бидний амьдрал байнга өөрчлөгдөж байдаг. Бид хөгжиж, оюун ухаанаа хөгжүүлж, шинэ зуршил олж авдаг. Эргэн тойронд шинэ хүмүүс, танилууд байх нь үнэхээр жам ёсны бөгөөд жам ёсны зүйл юм. Заримдаа таны хөгжлийг удаашруулж, доош нь татах, муу хандлагатай тэмцэхээс сэргийлж байгаа хүмүүсийн тухай ярьж байгаа бол хуучин нөхдөөсөө харилцаагаа таслах цаг ирдэг. Хэрэв найз тань чамтай хамт хөгжихийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд ашиг сонирхлоо хуваалцахаа больсон бол салсан нь дээр. Одоо хүн бүр өөрийн гэсэн замтай болсон. Амьдрал бол хөдөлгөөн, бүү зогс.

"Бага насны найз - чи түүнээс зугтаж чадахгүй" хүмүүс

Сургуулиас эхлээд хөгшрөлт хүртэл нөхөрлөх нь маш ховор. Бид найз нөхдөө сонирхол, ертөнцийг үзэх үзлээр нь сонгодог. Ойр дотны хүмүүсээсээ салах нь гунигтай, зовлонтой байж болно. урт жилүүд, энэ нь ангийнхан, ангийнхан эсвэл хамт олон байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь та тэр даруй, үүрд харилцаагаа таслах ёстой гэсэн үг биш юм. Утсаар холбогдож, баярын мэнд хүргэж, амьдрал хэрхэн өрнөхийг сонирхох нь хэвийн үзэгдэл юм. хуучин найз. Гэхдээ Одоо нийтлэг сэдэв, зорилгогүй хүнтэй харилцаж өөрийгөө зориудаар зовоох шаардлагагүй.

Таны цаг хугацаа, орон зайг дэмий үрдэг хүмүүс

Цаг хугацаа хурдан өнгөрч байна. Бид үргэлж ямар нэг зүйл хийж чадахгүй. Уулзсан болгондоо өөрийгөө үрэх шаардлагагүй. Таних хүмүүсийн тоог хязгаарла.Чамайг урамшуулж, дэмжиж, урам зориг өгдөг хүмүүст цаг зав, эрч хүчээ зориул. Амьдралдаа чанарыг бий болгож, ашигтай харилцаа холбоо. Олон тооныхоосон танилууд, утга учиргүй яриа нь зөвхөн таны цаг хугацаа, эрч хүчийг хулгайлж, сэтгэл санааг тань тогтворгүй болгодог.хэвлэгдсэн

Бид бүгд дэргэд байхад тэвчихийн аргагүй хүмүүстэй тааралдсан. Гэхдээ яах вэ? Хэрэв та дургүй хүмүүстэйгээ харилцахаас зайлсхийж чадахгүй бол хэрхэн үр дүнтэй ажиллаж, хэвийн байх вэ?

Эхлэхийн тулд "тэвчихийн аргагүй" хүмүүс ихэвчлэн биднээс тэс өөр байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Дэлхий ертөнц маш олон янз бөгөөд бусад хүмүүс тэс өөр үзэл бодол, итгэл үнэмшилтэй байж болно. Хэрэв бид эдгээр ялгааг илэн далангүй харвал ихэнх тохиолдолд ялгаатай гэдэг нь "буруу" эсвэл "муу" гэсэн үг биш, зүгээр л өөр гэдгийг бид ойлгож чадна.

Нэмж дурдахад тухайн хүнд яг юу болж байгааг бид мэдэхгүй. Магадгүй тэр яг одоо хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа бөгөөд байнгын стресс нь түүний зан төлөвт нөлөөлж байна. Тиймээс, хэн нэгнийг шүүж, түүнийг тааламжгүй гэж нэрлэхээсээ өмнө өрөвдөх чадварыг харуулж, нөхцөл байдлыг түүний нүдээр харахыг хичээ. Бусдыг ойлгохыг хичээгээрэй, магадгүй та тэдэнтэй илүү найрсаг харилцаа тогтоох боломжтой болно.

2. Эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл

Зөвхөн бидний дотор таагүй сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг хүний ​​​​зан чанаруудыг олж харах нь бидэнд илүү хялбар байдаг. Түүнтэй харилцах харилцааг илүү таатай болгохын тулд түүнд анхаарлаа хандуулахыг хичээ эерэг талууд. Үүний үр дүнд та эхлээд харахад үргэлж анзаарагддаггүй олон үнэ цэнэтэй чанаруудын талаар мэдэх боломжтой.

Та эдгээр чанаруудад анхаарлаа хандуулж, хамт ажиллагсдаа харуулсан гэж магтаж эхэлмэгц түүний зан байдал, үүнтэй зэрэгцэн таны харилцааны динамик сайнаар өөрчлөгдөж эхлэхийг харах болно.

3. Санаж байгаарай: та зөвхөн өөрийнхөө зан авирыг удирддаг.

Өөрийн санаа зовнилоо буруутгах нь амархан тодорхой хүнэсвэл нөхцөл байдлыг бүхэлд нь, гэхдээ харамсалтай нь, та нөгөөгийнхөө зан байдалд дургүй байсан ч үүнийг өөрчлөхийг оролдох нь хаашаа ч хүргэхгүй.

Бидний хүн нэг бүр зөвхөн өөрийн бодол, мэдрэмж, үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг бөгөөд үүнийг л хянаж чадна. Хичнээн ууртай, сэтгэл хангалуун бус байх нь хамаагүй - таны сэтгэл хөдлөл, зан авирыг өөр хэн ч биш зөвхөн та л удирддаг. Нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд та өөрийн хийж чадах зүйлдээ анхаарлаа хандуулаарай. Таныг бухимдуулж буй зүйлд хэрхэн хамгийн сайн хариу өгөх талаар бодож үзээрэй. Нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэхгүйн тулд эхний импульсийн хариу үйлдлийг хязгаарлахыг хичээ.

4. Хил хязгаар тогтоож сур

Хүн бүрийн хувийн хил хязгаар өөр өөр байдаг: зарим нь нээлттэй бөгөөд амьдралынхаа бүх нарийн ширийн зүйлийг амархан хуваалцдаг бол зарим нь ертөнцөөс өөрийгөө хааж, найз нөхдийн дунд ч чимээгүй байхыг илүүд үздэг.

Өөрийн болон хамт ажиллагсдынхаа хувийн хил хязгаарын аль алиных нь талаар тодорхой байх нь чухал. Хэрэв таны хил хязгаар зөрчигдсөн бол тэр хүн үүнийг ухамсаргүйгээр хийсэн байж магадгүй гэдгийг бодоорой: зүгээр л түүний хил хязгаар таныхаас хамаагүй бага байдаг. Энэ тохиолдолд өөрийн хил хязгаар хаана байгааг тодорхой, итгэлтэй, тайвнаар тайлбарлаж, тэдэнд өөрийн сонголт, хэрэгцээний талаар мэдэгдээрэй.

Ихэнх тохиолдолд танихгүй хүнтэй харьцахдаа аль нь хүлээн зөвшөөрөгдөх, юу нь доромжилсон хил хязгаарыг хаана байгааг мэдэхийн тулд тэднийг хангалттай сайн мэдэх хүртэл албан ёсны хил хязгаарыг баримтлах нь дээр.