Lai pēc iespējas ilgāk saglabātu iedegumu ar ieguvumiem ādai, rūpīgi jāsagatavojas saules procedūrām, jāstimulē melanīna ražošana - pigments, kas epidermai piešķir zeltainus, bronzas vai šokolādes nokrāsas, kā arī aizsargā ādu , rūpēties par uzturu un mitrināšanu.

Atrodoties ultravioletajos staros, ir vērts ievērot vienmērīgu sadalījumu un pakāpenisku iedeguma režīmu, lai izvairītos no ādas apdegumiem. Šāds defekts neizskatās estētiski pievilcīgs, tāpēc iegūt vienotu tumšu nokrāsu un pēc tam ilgu laiku saglabāt skaistu iedegumu nedarbosies.

Kompetenta pludmales apmeklējuma shēma un piemērotu sauļošanās līdzekļu plaša izmantošana palīdzēs novērst UV staru iedarbības negatīvo seku parādīšanos. Jāpatur prātā, ka neatkarīgi no laika apstākļiem cilvēka āda vasarā reaģē uz sauli, pat ja ārā līst lietus.

Epidermas attīrīšanas rituāls no atmirušajām ragveida zvīņām palīdz iegūt gaidīto vienmērīgu iedegumu un padarīt to pēc iespējas ilglaicīgāku.

Ja jūs ignorējat šo procedūru, pastāv ādas dedzināšanas un lobīšanās risks, kas ievērojami sabojā tās izskatu un neļauj iegūt vienmērīgu jūras vai lauku iedegumu.

• Tīrīšana visiem ādas tipiem. Pīlingu ideālā gadījumā veic dažas dienas (3 vai 4) pirms parādīšanās pludmalē. Lai sagatavotu ādu sauļošanai, varat izmantot kosmētikas ķīmisko pīlingu vai izmantot pīlingu - vieglus pīlingus ar augļiem un pienskābēm, kas ļauj tīrīt mājās. Šādas manipulācijas ir piemērotas taukainas vai kombinētas dermas īpašniekiem. Normālam ādas tipam tiek izvēlēti smalki abrazīvie līdzekļi un skrubji. Meitenēm ar plānu, jutīgu ādu labāk izmantot gommage, kas nesatur abrazīvas (cietas) daļiņas. Ja jūs pērkat šādu līdzekli veikalā, tad priekšroka jādod kosmētikas līdzeklim ar apzīmējumu Sensitive. Šādi produkti papildus augļu skābēm bieži satur kopjošas sastāvdaļas, kas mīkstina, mitrina un baro ādu, padarot to gludu un elastīgu.
• Mitrinošs. Salona procedūru cienītājiem kosmetologi iesaka veikt neinvazīvas manipulācijas, lai piesātinātu ādu ar mitrumu, kā arī var ieteikt biorevitalizāciju vai mezoterapiju, ja ir norādes par šo paņēmienu izmantošanu. Ādas pašmitrināšanai mājās ir piemēroti: krēmi, losjoni, kosmētiskais piens, kas atbilst dermas veidam. Jums jāsāk tos aktīvi lietot nedēļu pirms ceļojuma uz kūrortu, no rīta un vakarā piesātinot ādu ar mitrumu.
• Melanīna sintēzes stimulēšana. Liela daudzuma antioksidantu - "skaistuma vitamīnu" E un A - patēriņš pasargās ādu no brīvo radikāļu negatīvās ietekmes. Krāsojošais pigments likopēns, kas atrodams gaišos augļos un dārzeņos, aktivizē organisma melanīna ražošanu, kas ir atbildīgs par konkrētu ādas toni. Ar jebkuru Vidusjūras diētas variantu palīdzību var iegūt un ilgstoši saglabāt skaistu dienvidu iedegumu. Tas piesātina omega-3 taukskābes no zivīm un jūras veltēm; polifenoli, pateicoties zaļumu un dārzeņu pārpilnībai, kā arī novērš vēža rašanos un attīstību.
• Īpaša kosmētika. Izvēloties mitrinātājus, lai sagatavotu ādu ultravioleto staru iedarbībai, dermatologi iesaka pievērst uzmanību kosmētikai. Sauļošanās pagarinātājs, kas ir iekļauts lielākajā daļā pasaules kosmētikas ražotāju līniju, palīdz dziļi mitrināt audus, ko nevar panākt ar parastajiem kopšanas līdzekļiem. Ar tās palīdzību āda saņems aizsardzību pret bojājumiem, tā mazāk mizosies, saglabās dziļu un bagātīgu toni. Pēc dušas uzklājiet pagarinātāju, atstājot to uz ādas līdz rītam.

Turklāt sākotnējie solārija apmeklējumi ar pakāpenisku ādas pielāgošanos ultravioletā starojuma iedarbībai ļauj iegūt un saglabāt iedegumu ilgu laiku. Eksperti iesaka sākt ar divu minūšu sesiju un tad topošais jūras iedegums kļūs noturīgāks, to varēs saglabāt ilgu laiku.

Sauļošanās noteikumi

Atbilstība dažiem ieteikumiem palīdz izvairīties no sauļošanās negatīvās ietekmes:

• Jums ir nepieciešams sauļoties pakāpeniski. Pirmajās dienās nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot saules procedūras, aprobežojoties ar 15-20 minūtēm pludmalē. Kad esat pieradis pie ādas, kad tā iegūst gaiši zeltainu nokrāsu, varat palielināt saules iedarbību līdz 45-60 minūtēm. Izmantojot šo metodi, iedegums ir vienmērīgs un ilgst ilgāk.
• Nav iespējams atrasties tiešos dienasgaismas staros no 11 līdz 16 stundām, jo ​​šajā intervālā tā darbība ir visagresīvākā, tāpēc pastāv liels apdegumu risks.
• Apsveriet savu ādas tipu un saules jutības līmeni. Baltās ādas skaistulēm jāizmanto sauļošanās līdzekļi ar augstu SPF indeksu un jāsamazina laiks, ko viņi pavada zem apdeguma stariem. Tumšādainiem cilvēkiem ir lielāka melanīna koncentrācija, tāpēc viņu āda ir vairāk pielāgota saules iedarbībai. Viņiem ir daudz vieglāk saglabāt iedegumu ilgu laiku, bet jums jāpārliecinās, ka tas ir vienmērīgs un skaists.
• Jums nevajadzētu apmeklēt pludmali tukšā dūšā vai tūlīt pēc ēšanas. Sauļošanās tiek veikta 1-1,5 stundas pēc ēšanas.
• Jūs nevarat gulēt pludmalē un ilgstoši gulēt nekustīgi, labāk ir aktīvi sauļoties.
• Saņēmis apdegumu, pat ar nelielu apsārtumu, ir jāatsakās apmeklēt pludmali vairākas dienas, izmantojot pantenolu un citus līdzekļus, lai atjaunotu ādas veselību.

Ādas kopšana brīvajā laikā

Būtu kļūda izmantot zemākā indeksa sauļošanās līdzekli, lai ātrāk iedegtu. Šādu tūlītēju iedegumu nebūs iespējams saglabāt ilgu laiku, un saules apdeguma risks šajā gadījumā ir liels.

Īsā atvaļinājumā, kas sastāv no 1-2 nedēļām, pirmās 2 dienas varat lietot krēmu ar SPF 50, nākamās pāris dienas - produktu ar SPF 30. Jums vajadzētu apstāties pie SPF 15 indeksa un vēl vairāk nesamaziniet, lietojot šo krēmu.

Pēc saules procedūrām āda ir jāatjauno, pat ja tā tām ir iepriekš sagatavota. Saule un jūras ūdens spēcīgi izvelk no tā mitrumu. Pēc katras pludmales apmeklējuma jums jāiet dušā, noskalojot sāli, un pēc tam atjaunojiet ādas mitruma līdzsvaru ar mitrinātāju. Tie var būt kosmētikas līdzekļi ar hialuronskābi, A un E vitamīniem un citiem antioksidantiem.

Uz sejas obligāta krēma uzklāšana ar augstu SPF indeksu palīdz saglabāt bronzas vai šokolādes nokrāsu ne tikai pirms pludmales apmeklējuma, bet arī pirms došanās ārā. Ar šo instrumentu jāapstrādā arī dekoltē zona.

Ja iedegums jau ir sasniedzis vēlamo toni, jums tas joprojām jāizmanto, lai aizsargātu ādu no staru iekļūšanas dziļi dermā, izraisot negatīvus procesus šūnās, brīvo radikāļu veidošanos, kas uzlabo ādas fotonovecošanos.

Kā saglabāt iedegumu ilgu laiku

Vasaras pigmentācijas noturība ir atkarīga no vietas un apstākļiem, kādos tā tika iegūta. Svarīga loma ir arī ādas individuālajām īpašībām. Piemēram, kādam izdodas turku iedegumu noturēt trīs vai četrus mēnešus, savukārt blondīnēm ar gaišu ādu tas ilgst ne vairāk kā divus mēnešus.

No Ēģiptes bronzas ādas tonis tā īpašniekus iepriecina aptuveni vienlaicīgi; spriežot pēc atsauksmēm, to ir iespējams saglabāt ilgāk tikai ar solārija palīdzību. Jūras iedegums, atšķirībā no vasarnīcas vai iegādāts upes krastā, tiek izskalots daudz ātrāk.

Diētas

Produktu izmantošana ir nepieciešama:

• ar A vitamīnu (piens, siers, liellopa aknas, olu dzeltenumi, aprikozes un citi);
• ar C vitamīnu (svaigas dabas veltes - ogas, augļi, dārzeņi);
• ar E vitamīnu (augu eļļas - saulespuķu, olīvu, kukurūzas, mandeles);
• ar beta karotīnu sastāvā (persiki, arbūzi, burkāni, melones, spināti un mango).

Produkti pēc saules

Ja ir palielināts ādas lobīšanās, tad pīlinga vietā labāk naktī lietot barojošu krēmu ar blīvu tekstūru, tas jālieto ne biežāk kā 1-2 reizes nedēļā. Šādi līdzekļi labi mitrina un baro ādu, taču karstā laikā tie nav aktuāli.

Solārijs

Ja vasaras pigmentācija sāk aktīvi nomazgāties, tad vairākas mākslīgās insolācijas sesijas palīdz palēnināt ādas gaišumu. Pēc sauļošanās gultas ir iespējams saglabāt iedegumu tādā pašā veidā kā pēc normālas ādas tumšošanās pludmalē.

Tabu par saunu un vannu apmeklēšanu

Šāds aizliegums kalpo vasaras pigmentācijas saglabāšanai, atsakoties tvaicēt ādu un izmantojot cietu mazgāšanas lupatiņu. Lai peldētos pēc relaksācijas jūrā, pietiek ar siltu dušu 5-10 minūtes un aktīvu ādas mitrināšanu, lai iedegums būtu ilgāks.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Barojošas maskas, kas mitrina ādu, palīdz ilgstoši miecēt mājās, izmantojot parastos produktus:

• Sajauc 2 dzeltenumus vistas olas, berzējot tos ar 1 ēdamkarote. l. silts medus un 1 ēdamkarote. l. olīvju eļļa. Apstrādājiet ādu ar viendabīgu masu, pēc 15 minūtēm noskalojiet ar siltu ūdeni bez ziepēm.
• Liepu infūzija. Žāvētus ziedus (30 g) ielej 0,5 litrus verdoša ūdens un atstāj apmēram stundu, izkāš un infūzijā atšķaida 50 g medus. Noslaukiet ādu ar iegūto toniku, pēc 15 minūtēm noskalojiet ar siltu, ērtu ūdeni.

Pēc atvaļinājuma pēc iespējas ilgāk palikt miecētam ir daudzu atpūtnieku sapnis. Jūras iedegums piešķir ādai skaistu šokolādes zeltainu nokrāsu. Ir nepieciešams veikt virkni pasākumu, lai to saglabātu ilgu laiku.

Noderīgs video par to, kā saglabāt iedegumu

Man patīk!

Pēc atgriešanās mājās mēģiniet pārmērīgi neizmantot pīlingu, taču nevajadzētu atstāt novārtā arī šo procedūru. Vecās šūnas mirst, āda kļūst gluda, iedegums izskatās skaists un vienmērīgs. Pēc procedūras neaizmirstiet ādu mitrināt, lai tā paliktu maiga un elastīga, un zeltains iedegums jūs iepriecinās pēc iespējas ilgāk.

Nelietojiet cietas mazgāšanas lupatiņas vai dušas cimdus - pretējā gadījumā ādas virsējais slānis pakāpeniski “nodils” līdz ar iedegumu. Dodiet priekšroku vieglajiem pīlinga līdzekļiem un kādu laiku atturieties no vannām un saunām.

Atcerieties sejas maskas darīt divas līdz trīs reizes nedēļā. Tie palīdzēs mitrināt un nomierināt ādu pēc intensīvas UV staru iedarbības.

Vai jūs sadedzinājāt un āda sāka lobīties? Izmantojiet nomierinošus krēmus, kokosriekstu eļļu vai citus ādas kopšanas līdzekļus, kas ietver alveju, zaļo tēju un kliņģerītes. Visefektīvākie ir speciāli farmaceitiski aerosoli vai krēmi apdegumiem.

Missoni © fotoimedia / imaxtree

Kādi "mājas" līdzekļi palīdzēs apdegumiem? Mēs jums pateiksim, kā sniegt sev pirmo palīdzību, izmantojot pieejamos rīkus.

Skābais krējums vai kefīrs

Mājās, ja gūstat apdegumus, jums palīdzēs skābs krējums vai kefīrs - piena produkti lieliski nomierina un atvēsina ādu. Uzklājiet kādu no tām nelielā daudzumā, un, kad produkts uzsūcas, noskalojiet ar siltu ūdeni.

Tas arī atdzesē ādu un samazina apsārtumu. Aptiniet biezpienu marli un ievietojiet saldētavā - un turiet, līdz tas sacietē. Pēc tam uz sadedzinātām ādas vietām uzklājiet marli ar sieru.

Gurķu sula

Gurķu sula samazina apsārtumu, atjauno veselīgu ādas toni un veicina ātrāku dzīšanu. Berzējiet gurķi uz smalkas rīves un iegūto maisījumu uzklājiet uz sadedzinātām ādas vietām. Pagaidiet 5-10 minūtes un nomazgājiet ar siltu ūdeni.

Vai esat veicis visus iespējamos pasākumus, lai uzturēšanās laikā jūrā jūsu āda būtu izrotāta ar patiesi skaistu un vienmērīgu iedegumu? Lai saglabātu šo efektu, ir daudz, ko var darīt mājās. Iedegums uz ādas paliks ilgu laiku, ja:

• Mitrina ādu. Ir svarīgi, lai tas būtu hidratēts. Sausa āda, visticamāk, pārslās - un līdz ar to ātrāk atjaunojas, kā rezultātā iedegums pazūd ātrāk. Lai tas nenotiktu, rūpējieties par savu ādu katru dienu, izmantojot mitrinātāju, eļļas un citus produktus.
• Izvairieties no karstām dušām. Šis punkts ir tieši saistīts ar iepriekšējo: ja lietojat dušu, jūs paaugstināt ūdens temperatūru, mitrums no ādas augšējiem slāņiem iztvaiko, kas padara to dehidrētu. Atkal šī iemesla dēļ āda sāk lobīties - par iedegumu šādos apstākļos nav jārunā ilgu laiku. Tāpēc ūdenim jābūt siltam, bet nekādā gadījumā ne karstam.
• Nelietojiet pīlingu pārmērīgi. Regulāri pīlingojiet ādu. Bet atkārtot šo procedūru pārāk bieži tiem, kas vēlas ilgāk izbaudīt dienvidu iedegumu, tas nav tā vērts. Pīlings veicina aktīvāku ādas atjaunošanos. Šī iemesla dēļ viņa ļoti drīz iegūs tādu pašu izskatu, kāds bija pirms došanās uz jūru.
• Akcentējiet zeltaino toni. Jūs varat uzlabot efektu, kas iegūts zem saules, izmantojot kosmētiku. Izmantojiet vai tonējiet eļļu - tie padarīs jau miecētu ādu vēl tumšāku. Un, lai iedegumu "izlīdzinātu", izmantojiet tonālo krēmu, kas ir vairākus toņus tumšāks par ādu.

• Izmantojiet parasto ķermeņa eļļu. Tas, absorbēts, piešķirs tumšai un miecētai ādai skaistu mirdzumu.
• Dzeriet vairāk ūdens. Ādas mitrināšana un ķermeņa barošana ar ūdeni patiesībā nav tik vienkārša. Nepalaidiet to garām, ja vēlaties pagarināt iedegumu.

• Ēd pareizi. Iekļaujiet uzturā pārtiku, kas bagāta ar beta karotīnu (parasti tie ir sarkanīgi nokrāsoti dārzeņi un augļi - piemēram, burkāni, aprikozes, persiki), kas ir iesaistīti melanīna sintēzē - ne tikai izskats, bet arī uzturēšana ar to ir saistīts skaists iedegums.

• Izmantojiet tikai ļoti aizsargājošu krēmu. Daudzi cilvēki uzskata, ka, lietojot krēmu ar SPF 25 vai augstāku, viņi nekad nedeg. Bet situācija ir pavisam citāda: jo augstāka ir krēma aizsardzības pakāpe, jo ātrāk iedegums „iestiprināsies” un kalpos ilgāk.

• Pareiza grima ir vēl viens palīgs iedeguma pagarināšanā. Vislabāk ir lietot dekoratīvās kosmētikas līdzekļus siltos, maigos toņos. Olīvas, plūmes un jebkuras spilgtas krāsas skaisti izskatīsies arī uz miecētas ādas. Un, izmantojot marķieri, atcerieties iedegt ādai skaistu, veselīgu mirdzumu.

Grezna brūna ādas krāsa ir gandrīz katras otrās meitenes sapnis. Tātad, kā saglabāt iedegumu pēc jūras ilgu laiku un nenolobīties, nav viegli, tad jums jābūt pacietīgam un jāizmanto daudzi tautas un profesionāli līdzekļi.

Ko nedarīt

Vissvarīgākais iedeguma saglabāšanā ir tā pareizība. Ja āda ir sadedzināta, tad tā noteikti drīz sāks lobīties, to nevar novērst. Faktiski sauļošanās ir ķermeņa aizsardzības reakcija uz UV stariem. Epidermas virsmas slānī (to sauc arī par smaiļu) sākas aktīva šūnu dalīšanās, kuras noteiktā ātruma pārsniegšana var izvērsties par onkoloģiju. Ķermenis, lai palēninātu šo dalīšanos, sāk ražot melanīnu, kas iekrāso ķermeni patīkamos brūnos toņos.

Tāpēc pirmā lieta, kas jums jāzina, lai pēc jūras nenolobītos un saglabātu iedegumu, ir censties neapdegt saulē. Ķermenis kāps, kad tam trūkst noteiktu vielu vai uz virsmas paliek tikai atmirušās šūnas. Iemeslus var atšķirt pēc noņemamā slāņa veida:

1. Ja epidermas vienkārši pārslas vai izskatās dehidrētas, tad problēma ir barības vielu un mitrinošu vielu trūkums;
2. Ja tas slīd lielos gabalos, ķermenis tiek atbrīvots no problemātiskajām keratinizētajām šūnām.

Pīlinga metode

1. Izmantojiet produktus ar dziļu hidratācijas indeksu. Pirmkārt, tie ir īpaši krēmi vai krēmi pēc sauļošanās. Tie ir piesātināti ar dabīgām sastāvdaļām un ķīmiskiem elementiem, kas saglabā mitrumu ādā pat visintensīvākajā karstumā. Nelietojiet glicerīnu - tas "iesūc" mitrumu no epidermas dziļajiem slāņiem un paātrina augšējā apvalka noņemšanas procesu;
2. Izmantojiet maigas ziepes vai dušas želeju, neizmantojiet ķīmiskus vai lētus mazgāšanas līdzekļus. Vairumā gadījumu labos želejos ir efektīvi mitrinātāji: eļļas, ekstrakti, ekstrakti. Tie palīdzēs barot un aizsargāt ķermeni no audu keratinizācijas;
3. Īpašas maskas un ietīšanas palīdzēs saglabāt iedegumu. Piemēram, no jūras aļģēm vai medus.

Bet, tajā pašā laikā, ja pīlings sākās uz sejas, tad process ir neatgriezenisks, jums ir jāatbrīvojas no cēloņa un jāmitrina. Mājās cukura vai kafijas skrubis var efektīvi noņemt svarus. Nekādā gadījumā vasarā neizmantojiet ķīmisku vai skābu pīlingu - tie var ietekmēt dabisko pigmentāciju. Vairākas reizes dienā noskalojiet seju ar kumelīšu buljonu vai rožu ūdeni un noteikti uzklājiet krēmu ar labu UV filtru (no 25). Tas palīdzēs saglabāt tumšu sejas krāsu pirmo reizi. Nākotnē tas atkal iedegsies. Kā krēmu analogu jūs varat pagatavot burkānu masku katru rītu, taču šī metode ir piemērota tikai tumšādainām meitenēm.

Foto - krēmi iedeguma pagarināšanai

Blondēm un rudmatēm vissvarīgākais ir atcerēties, kā ilgāk saglabāt iedegumu. Šāda veida meitenēm saule "pielīp" visātrāk un vismazāk turas uz epidermas. Pat tūlītēju apdegumu var pārvērst krāšņā iedegumā ar šī sviestu. Tas ir ne tikai dabisks antioksidants, bet arī lielisks dabisks pigmentācijas pastiprinātājs. Jūs varat arī izmantot kosmētiku ar kokosriekstu vai šī sviestu.

Krimas dienvidu iedegums vienmēr ir pārsteidzošs, tas pat ēnā atšķiras no tā, kas iegūts Krievijas centrā. Tas arī ilgst visilgāk, bet to var pagarināt, ja esat sadedzināts, burtiski līdz nākamajai sezonai:

1. Uzklājiet sev E, A vai beta karotīnu gan pirms, gan pēc sauļošanās. Šīs vielas ne tikai palīdzēs uzlabot pigmentācijas kvalitāti, bet arī palīdzēs aizsargāt iegūto pigmentu;
2. Nesvīst vannas istabā un vannā - pretējā gadījumā ķermenis ļoti ātri nolobīsies;
3. Peldēties zāļu tējas, piemēram, nātru, auklu vai kumelīšu, ir lieliski aktivatori.

Foto - E vitamīns

Nākamais noteikums ir galvenās izvēlnes sastādīšana. Saskaņā ar vadošo skaistumkopšanas uzņēmumu pētījumiem meitenes, kuras regulāri ēd persikus, arbūzus un burkānus, ilgst ilgāk. Tas ir saistīts ar to, ka šajos augļos ir noteikta viela, kas ietekmē organisma saražotā pigmenta daudzumu. Olīvas un olīvas ir sevi lieliski pierādījušas.

Un pats pamatlikums sauļošanās pagarināšanai ir augstas kvalitātes sauļošanās. Fakts ir tāds, ka, ja sākotnēji sauļojāties nepareizi, tad tumšā ādas krāsa neturpināsies ilgi. Tāpēc iepriekš sagatavojieties ceļojumam uz pludmali.

Video: padomi, kā saglabāt iedegumu

Kā sauļoties

Dienvidu iedegumu pēc atvaļinājuma var saglabāt ilgāk, ja pirms došanās uz pludmali to rūpīgi skrubējat. Pretējā gadījumā atmirušās šūnas izžūs un sāks uzņemt mitrumu no veselām, tas novedīs pie lobīšanās un dažādas pigmentācijas pakāpes (krāsaini plankumi uz ķermeņa). Mājas tīrīšanai varat izmantot:

1. Sāls vai cukurs;
2. Kafija;
3. Profesionāli skrubji vai dušas želejas ar īpašām piedevām.

Ja jums nekas nav pa rokai vai jūs jau esat pludmalē, tad vienkārši noslaukiet sevi ar smiltīm. Starp citu, šī ir lieliska celulīta un matu ieaugšanas novēršana pēc depilācijas. Kontrindicēts tikai brūcēm un griezumiem.

Foto - kafijas skrubis

Tālāk jums jāizvēlas pareizais sauļošanās krēms. Pat ziemā ir jāizmanto kosmētika ar UV filtriem, tas palīdzēs saglabāt vasaras iedegumu un sagatavot epidermu jaunajai sezonai. Olīveļļa ir lielisks aktivators. To var izmantot gan ķermenim, gan sejai. Arī olīvu ēteris palīdzēs pasargāt jūs no apdegumiem pirmajos saules aktivitātes mēnešos. Ja regulāri uzklājat pāris pilienus šī līdzekļa pēc dušas, pigmentācija saglabāsies vismaz pāris mēnešus ilgāk nekā parasti.

Pēc patīkamām brīvdienām pie jūras es vēlos ilgi saglabāt ne tikai atmiņas par brīnišķīgi pavadīto laiku, bet arī brūnās šokolādes iedegumu, kas dod mums maigo sauli jūras piekrastē. Lai to izdarītu, pietiek zināt dažus noslēpumus par miecētas ādas pareizas sagatavošanas un kopšanas tehniku.

Nedēļu jūrā pat cilvēkiem, kuru āda izceļas ar aristokrātisku bālumu, ir iespēja iegūt diezgan vienmērīgu un noturīgu bronzas iedegumu. Bet tumšādainām sievietēm pēc būtības vienkārši jāpavada vairākas stundas dienā saulē, lai sasniegtu lieliska kafijas krāsas āda.

Skaista iedeguma galvenos pamatus veido tikai trīs noteikumi: ādas iepriekšēja tīrīšana, laba aizsardzība miecēšanas laikā un atbilstošs uzturs un mitrināšana pēc saules iedarbības.

Pareiza sagatavošana

Lai labi iedegtu un, pats galvenais, vienmērīgi noliktos uz ādas, tā vispirms ir jātīra. Vislabāk ir izmantot īpašus līdzekļus: skrubjus un mizas. Tomēr šeit ir vairākas nianses. Nevajadzētu lietot produktus, kuru pamatā ir augļskābes, jo, notīrot ādu ar šādu skrubi, tieši pirms sauļošanās, jūs riskējat iegūt ādas apdegumu. Jo tie pastiprina saules staru iedarbību.

Lai mizas un skrubji iegūtu vislabāko efektu, sagatavošanās tīrīšanas procedūras jāsāk vismaz nedēļu pirms ilgi gaidītās atvaļinājuma. Šajā laikā jūs pietiekami labi sagatavosit ādu miecēšanai. Lai izvairītos no alerģijas pret veikalā nopērkamiem produktiem un saglabātu budžetu, sagatavojiet mājas pīlingu vai skrubi.

Receptes

1. Ar kafiju. Labākā izvēle šādam skrubim ir kafija, kas paredzēta alus pagatavošanai. Tas ir dabisks, labi sasmalcināts, bet tajā pašā laikā tam ir izturīga graudu struktūra, kas labi lobās un attīra ādu. Turklāt kafija piešķir papildu brūnu nokrāsu. Lai pagatavotu kafijas skrubi mājās, ņem 200 gramus maltas kafijas un sajauc to ar 1 tējkaroti jebkuras dabīgās eļļas. Piemēram, olīvu, dadzis vai ritentiņš. Jums ir jāpiemēro skrubis ar masāžas kustībām, labi iedarbojoties uz katru ķermeņa daļu. Tādējādi jūs ne tikai attīrāt ādu, bet arī padarāt to tvirtāku, tvirtāku un gludāku. Jo kafijas skrubis ir līdzeklis numur viens cīņā pret zemādas taukiem un apelsīna miziņu. Tiem, kam ir salds zobs un šokolādes cienītājiem, šo skrubi papildina 1 batoniņš ūdens peldē izkausētas tumšās šokolādes.
2. Ar jūras sāli. Pateicoties jūras sālim, epidermas augšējais slānis tiek attīrīts no visiem toksīniem un kaitīgām vielām. Un medus ļoti labi mīkstina un baro ādu gan procedūras laikā, gan pēc tās. Lai pagatavotu šo brīnumaino visa ķermeņa maisījumu, jums vajadzēs 200 gramus maltas jūras sāls bez krāsvielām un piedevām un 100 gramus šķidra medus. Lai uzklātu šādu skrubi, jums tas maigi jāsadala pa visu ķermeni plānā kārtā. Lai maisījums darbotos efektīvi, turiet to pie ķermeņa 5 minūtes un pēc tam ar masējošām kustībām iemasējiet skrubi no ādas.

Svarīgs padoms. Pirms jebkura ķermeņa skrubja lietošanas vispirms pārbaudiet, vai Jums ir alerģija pret kādu no mājas līdzekļa sastāvdaļām. Lai to izdarītu, uzklājiet sagatavoto maisījumu nelielā daudzumā uz plaukstas locītavas un pagaidiet 7-10 minūtes. Ja nav reakcijas (nieze, apsārtums), tad droši izmantojiet savu skrubi.

Šo procedūru biežums būs atkarīgs no jūsu ādas tipa. Normālai ādai tīrīšana ar skrubjiem ir atļauta 2 reizes nedēļā, taukainai - 3 reizes nedēļā, un, ja esat jutīgas un sausas ādas īpašniece, labāk izmantot skrubjus ne vairāk kā 1 reizi nedēļā.

Sauļojieties droši

Saule dod mums pozitīvas emocijas, D vitamīnu un uzlādē mūs ar pozitīvu. Bet diemžēl tas nav vienīgais, ko saules stari var mums dot. Ja sauļojaties, nezinot mēru, pastāv iespēja gūt apdegumus, priekšlaicīgu ādas novecošanos un pat ādas vēzi. Tāpēc, dodoties uz pludmali, vienmēr ievērojiet dažus vienkāršus noteikumus:

• Tieši pirms došanās uz pludmali vismaz 2 stundas iepriekš jāiet dušā vai vannā. Un nelietojiet parastās ziepes. Tā kā tas stipri izžūst ādu un atņem tai dabisko taukaino pārklājumu, kas aizsargā ādu no intensīvas saules iedarbības un apdegumiem. Vislabāk ir izmantot mīkstu želeju ar neitrālu pH.
• Tāpat kā pirms solārija apmeklējuma, jums nevajadzētu uzklāt grimu uz sejas. Tādā veidā iedegums gulēs vienmērīgi, un skropstu tušas vai lūpu krāsas dēļ uz ādas nebūs kairinājuma.
• Sastāvā izmantojiet sauļošanās līdzekli vai īpašas eļļas ar pantenolu un bisabololu. Šīs sastāvdaļas droši aizsargā ādu no apdegumiem un vienlaikus veicina vienmērīgu un skaistu iedegumu. Visus līdzekļus vajadzētu uzklāt plānā un vienmērīgā kārtā pusstundu pirms saules iedarbības.
• Ierodieties saulē drošā laikā, pirms 11:00 vai pēc 17:00. Kopš pārējā laika Saules aktivitāte ir visaugstākajā līmenī, un stari pietiekami ātri un dziļi iekļūst ādā, izraisot nopietnus apdegumus, pat lietojot aizsargkrēmus.

Mitrinošs pēc sauļošanās

Viens no svarīgiem laba un ilgstoša iedeguma nosacījumiem ir pietiekama ādas mitrināšana. Ja tas ir sauss, tad, ilgstoši atrodoties saulē, tas izdeg, nevis iegūst skaistu iedegumu.

Lai nostiprinātu tikko iegūto iedegumu, pietiek ar to, ka pēc uzturēšanās pludmalē noskalo ādu ar siltu ūdeni un to samitrina. Labākie līdzekļi pret to ir krēmi, kuru sastāvā ir pantenols, alovera vai biofīns. Pateicoties šīm sastāvdaļām, āda tiek atjaunota, tonizēta un saņem papildu mitrumu. Un, lai nostiprinātu un vēl vairāk saglabātu savu iedegumu, ādai izmantojiet smiltsērkšķu eļļu, tā baro ādu ar vitamīniem un piešķir tai papildu zeltainu krāsu. Tāpat daudzi kosmetologi iesaka stiprināt iedeguma pretestību, ēdot augļus un dārzeņus, kas bagāti ar beta karotīnu. Tas ir atrodams burkānos, ķirbjos, tomātos, sarkanajos piparos, hurmā, aprikozēs, melonēs, upenēs un persikos.

Mūsu padomi palīdzēs jums ne tikai ilgstoši saglabāt skaistu iedeguma toni, bet arī pareizi aizsargāt ādu no saules staru negatīvās ietekmes.

Gandrīz katra sieviete, gozējoties vasarā pludmalē, sapņo par skaistu un vienmērīgu iedegumu, kas var pārsteigt paziņas uz ilgu laiku. Un pašas sievietes, atklāti sakot, bauda tumšo sejas krāsu. Tomēr diemžēl laika gaitā jebkurš iedegums sāk izgaismoties, izbalēt, un rezultātā no zilganās nokrāsas nepaliek nekādas pēdas. Tāpēc sievietes uztraucas: kā saglabāt iedegumu ilgāk, kā padarīt to noturīgāku?

Vispirms jāatzīmē, ka sauļošanās ilgumu ietekmē tieši tas, kur jūs to ieguvāt: valstī, ciematā vai dienvidos, netālu no jūras. Ir zināms, ka jūras iedegumam ir tendence izbalēt ātrāk nekā ziemeļu iedegums. Iedegums, kas pareizi izveidots četrpadsmit dienu laikā uz tumšas ādas, ilgst vidēji apmēram 60 dienas, uz gaišas ādas - līdz 45 dienām un uz gandrīz baltas ādas - tikai 20 dienas. Protams, iedeguma intensitāte atšķiras arī atkarībā no ādas tipa. Bet jebkurā gadījumā ir dažas metodes tā saglabāšanai.

Galvenie iedeguma saglabāšanas noteikumi

Pievienojiet diētai A vitamīnu

Saules ietekmē āda kļūst sausa, tāpēc tā ir jāpapildina ar A vitamīnu no ārpuses un no iekšpuses. Lai to izdarītu, pēc dušas un vannas ieteicams lietot dažādas ķermeņa eļļas un katru dienu uzklāt pilienu retinola palmitāta uz brūnās maizes gabala (šo līdzekli var atrast gandrīz jebkurā aptiekā).

Uzraugiet savu uzturu

Izvēlnē jāiekļauj olas, piens, burkāni, spināti, liellopa aknas, aprikozes un dažādi dārzeņi un augļi sarkanā un dzeltenā krāsā. Noteikti palieliniet beta karotīna devu, kas stimulē melanīna ražošanu. Beta-karotīns ir viens no spēcīgākajiem dabiskā miecēšanas aktivatoriem un fiksētājiem. Ievērojiet noteikumu, ka katru dienu, sākot pirms sauļošanās perioda, jāizdzer viena glāze burkānu sulas - tas palīdzēs iedegumam intensīvāk "gulēt" uz ādas un ilgāk nostiprināties.

Neaizmirstiet par ādas barošanu ar pietiekamu tauku daudzumu, kas atrodas pārtikā - šim nolūkam jums jāēd zivis (īpaši tuncis, lasis, skumbrija, sardīne), kā arī augu eļļas. Turklāt šie produkti satur arī tirozīnu - aminoskābi, kas atbalsta tumšo ādas pigmentu.

Nodrošiniet ādu ar mitrināšanu un aizsardzību

Noteikti uzklājiet ādai mitrinātāju. Parasti pēc saules apdegumiem āda kļūst ļoti sausa un tāpēc sāk lobīties, kā rezultātā jūs varat aizmirst par sauļošanos. Savukārt mitrināta āda ilgāk paliek miecēta.

Ja jums rodas jautājums, kā saglabāt iedegumu pēc jūras, izmantojiet īpašus produktus pēc sauļošanās. Tos lieto uzreiz pēc sauļošanās, bet jūs varat turpināt tos lietot pēc svētkiem, jo ​​tie veicina iedeguma ilgstošu fiksāciju.

Palīdzēs arī pagarinātāji vai vienkārši fiksatori - īpaša kosmētika, kas nostiprina iedegumu un saglabā to pēc iespējas ilgāk. Parasti tie ir bagātīgi mitrinoši kompleksi, kas atjauno un tonizē epidermu, kā arī nodrošina ādas atjaunošanās efektu. Daži pagarinātāji satur īpašas sastāvdaļas, kas piešķir ādai vilinošu, mirdzošu spīdumu.

Neaizmirstiet par maigu pīlingu

Laika gaitā ādas tonis kļūst mazāk pievilcīgs, kas nozīmē, ka ir pienācis laiks to atsvaidzināt. Protams, jūs vēlaties pastāvīgi uzturēt un uzlabot savu iedegumu, tāpēc daudzi izmanto solāriju. Tomēr pārāk bieža apmeklēšana noved pie sausas ādas. Šī iemesla dēļ dažas nedēļas pēc atvaļinājuma vislabāk ir viegli noslāņot un uzklāt ādai mitrinošu tonizējošu losjonu - tas palīdzēs iedegumam izskatīties svaigākam un ādai koptai.

Izvairieties apmeklēt pirti

Jums vajadzētu kādu laiku atteikties apmeklēt pirti un pirti, jo saules apdegums ļoti ātri "nolobās" no tvaicētās ādas. Tāpat atturieties no skrubju lietošanas.

Kas attiecas uz vannu, to nevajadzētu ņemt ļoti ilgi. Vanna ar augu eļļām un jūras sāli būs īpaši noderīga ādai un jo īpaši saules apdegumiem.

Tautas aizsardzības līdzekļi saules apdegumu novēršanai

Ir daudz efektīvu recepšu tiem, kas meklē atbildi uz jautājumu, kā ilgstoši saglabāt iedegumu, izmantojot tradicionālās metodes. Viens no tiem ir ādas skalošana vai berzēšana ar tēju vai kafiju. Turklāt tēja lieliski mitrina epidermu un savelk poras.

Vēl viens veids, kā saglabāt iedegumu, ir noslaucīt ādu ar kumelīšu vai stīgu uzlējumu. 8 ēdamkarotes žāvētu ziedu ielej ar litru verdoša ūdens, pārklāj un atstāj uz 2 stundām. Šo līdzekli ieteicams lietot katru dienu rīta procedūru laikā.

Arī burkānu maska ​​palīdzēs saglabāt tumšo ādas toni. Sarīvējiet burkānus uz smalkas rīves vai izspiediet nedaudz burkānu sulas un sajauciet ar olīveļļu, uzklājiet uz ādas 20 minūtes un pēc tam noskalojiet. Bet jāpatur prātā, ka šāda maska ​​ir kontrindicēta pārāk bālai ādai - tā var neiegūt tumšu nokrāsu, bet kļūt dzeltena.

Krabis no svaigi pagatavotas kafijas palīdzēs attīrīt ādu no netīrumiem un saglabāt iedegumu.

Tomātu maska ​​palīdzēs pagarināt īslaicīgu ādas tumšumu. Sasmalciniet divus tomātus, sajauciet ar vienu ēdamkaroti olīveļļas un četras ēdamkarotes biezpiena ar pilnu tauku saturu, uzklājiet uz ādas 20 minūtes un pēc tam vispirms noskalojiet ar aukstu un pēc tam siltu ūdeni.

Gurķi, citroni un piens uz laiku jāizslēdz no uztura, kā arī to produktu saraksts, kas palīdz rūpēties par ādu, jo tie balina ādu.

Video